Changer les rapports avec nos enfants et la couleur de...

L’éducation positive

Changer les rapports avec nos enfants

et la couleur de nos relations

Natacha Condo, ps. éd.Conseillère en prévention et en promotion de la santé

Ce soir, ensemble:

L’éducation positive, c’est quoi au juste?

Exit! Le parent parfait.

L’éducation positive, comment?

Changer notre regard sur l’erreur.

L’importance de la bienveillance et de l’empathie en éducation.

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L’éducation positive: c’est quoi au juste?

Alfred Adler (1870-1937), médecin autrichien et

fondateur de la psychologie individuelle (une théorieselon laquelle chaque individu est unique et les facteurssociaux ont un impact sur la formation de la personnalité), a

été un précurseur de l’éducation positive en posant ses

fondements. Il a mis le respect mutuel, la coopération

et l’encouragement au cœur de l’éducation;

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Petite histoire…

De nombreuses idées vont être développées au XXe

siècle sur le terrain et expérimentées avec succès,

comme par exemple les écoles Montessori;

Dans les années 90, tout s’accélère avec la

psychologie positive. Elle vient démontrer scientifique-

ment le lien entre: optimisme, encouragement, intelli-

gence émotionnelle, performance et épanouissement

de l’enfant;

Les découvertes en neuroscience donnent raison à ces

penseurs, chercheurs et éducateurs.

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Petite histoire…

Donc, comme nous l’avons vu, l’éducation

positive n’est pas un courant récent, ni une mode

passagère;

Elle n’est pas non plus une éducation permissive.

Vous posez vos attentes et vos limites clairement;

Non, les enfants ne font pas tout ce qu’ils

veulent!!!

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Préjugés…

L’éducation positive, c’est éduquer dans la fermeté et la

bienveillance, sans avoir à choisir entre l’une ou l’autre.

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Alors qu’est-ce que c’est?

Son but? Obtenir des résultats positifs à long terme et

développer l’autonomie et la collaboration.

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Alors qu’est-ce que c’est?

Des solutions à long terme qui favorisent le développement de

l’autodiscipline chez vos enfants;

La communication claire de vos attentes, règles et limites;

L’établissement d’une relation de respect mutuel avec vos

enfants;

L’enseignement à vos enfants d’aptitudes qui leur serviront

toute leur vie;

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Donc, l’éducation positive c’est:

Le renforcement de leurs compétences et de l’assurance qu’ils ont

en eux pour gérer les situations difficiles;

L’enseignement de la courtoisie, de la non-violence, de l’empathie,

du respect de soi, des droits et du respect d’autrui.

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Donc, l’éducation positive c’est:

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Exit! Le parent parfait!

Être parent, ce n’est pas facile!

Si on n’a pas de compassion d’abord pour soi,

on ne pourra pas en avoir pour nos enfants;

S’autoriser des erreurs et abandonner le mythe du

parent parfait c’est se libérer de la pression qu’on se met

et qu’on met aux enfants.

Si on y arrive, les liens seront renforcés, nous aurons une connexion

plus forte, les enfants seront moins stressés et l’ambiance familiale

plus sereine!

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Quelques constats…

Quand la pression monte, se retirer, faire quelque chose qui nous fait

du bien (prendre une douche ou un bain, se faire un thé…) pour se

recentrer et rester en contrôle.

Un bénéfice secondaire à cela? Vos enfants vous observent, quel

beau modèle d’autorégulation!

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Faire une pause!

Vous êtes encore sceptiques?

Qui sera le plus efficace selon vous? Le parent épuisé ou le parent

ressourcé?

Portez attention aux signaux d’alarme de votre corps.

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Ce qui est bon pour moiest bon pour toi!

Mieux gérer notre stress a, bien sûr, des impacts positifs sur nos

enfants;

Faire des activités qui nous procurent du plaisir, sortir de la « to-do list »!

Quand nous sommes stressés, nous sommes plus irritables, plus

impatients, plus intolérants, plus impulsifs… et une des conséquences

de ce stress est la difficulté à gérer nos émotions!

Tout cela est malheureusement aussi vrai pour nos enfants…

Voir la conférence en ligne.

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Et le stress…

Un mauvais sommeil ou des troubles du sommeil

peuvent avoir des conséquences à différents niveaux:

Cognitif: diminue la capacité de concentration et de

raisonnement;

Socio-affectif: affecte le contrôle des émotions;

Physique: a des impacts sur la croissance et le bien-

être.

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L’importance du sommeil… souvent sous-estimée

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L’éducation positive,comment ça marche?

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Les bases!

Observez votre enfant, même dans le moment difficile, et

repérer ce qu’il fait de bien.

Par exemple: il n’en fait qu’à sa tête!

Indépendance, autonomie, esprit critique…

Le laisser aller à fond dans les choses où il excelle! C’est bon

pour l’estime de soi et la confiance.

Cultivez des souvenirs heureux: collages, montages photos…

Trouvez du plaisir dans de petits moments simples en famille.

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Bâtir avec les forces

Utilisons-la, mais pour se centrer sur le positif ;-)

Repartez de zéro quand vous faites une intervention, sans ressasser

une liste de mauvais comportements;

Trouvez de petits moments pour investir votre enfants en individuel.

Laissez-le choisir l’activité.

Faites l’exercice au souper: « Le plus beau moment de ma journée et

pourquoi? »

Comme parent, terminez votre journée en vous rappelant 2 choses

positives qu’a fait votre enfant dans la journée, ce simple exercice nous

place dans de bonnes dispositions.

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L’attention sélective… Attention!

Montrez l’exemple!

Dès le plus jeune âge, l’enfant observe le

comportement des adultes et le reproduit, c’est ce

qu’on appelle l’apprentissage par imitation.

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L’éducation positive Vous êtes un modèle!

Montrez à votre enfant qu’il est important pour vous.

Dites-lui je t’aime dans tous les contextes et pas de

façon automatisée.

Petits gestes au quotidien: câlins, mot dans la boîte à

lunch, note dans l’agenda…

Soyez présent totalement; le temps de qualité est

important pour solidifier une relation.

« L’amour n’est pas une récompense, c’est un carburant! »

Isabelle Filliozat.

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L’éducation positive Exprimez votre amour

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L’éducation positive Les modalités!

Pourquoi est-ce si important?

Par respect envers soi;

Pour garder votre énergie;

Par respect pour les enfants: autonomie et confiance

en soi.

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Arrêter de répéter.

Lors de la première annonce d’une consigne,

assurez-vous d’être face à votre enfant et qu’il vous

regarde dans les yeux;

Vous pouvez vérifier s’il a bien compris et même lui

demander de vous dire ce qu’il a retenu;

S’il ne coopère pas par la suite, faites un rappel

visuel et, sinon, appliquer la conséquence prévue.

Énergie récupérée pour tous et exit

la frustration!

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L’éducation positive Comment?

Les assumer et les communiquer, mais avec le

message « Je »;

Cela permet à l’enfant d’entendre votre point de vue

sans se sentir attaqué ou jugé;

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L’éducation positive Assumer ses émotions

S’il y a une mauvaise interprétation de ce qu’est

l’éducation positive, ça mènera à des difficultés à

mettre des limites. Ce cadre est essentiel à

l’épanouissement des enfants et au bien-être de tous!

1- tout n’est pas négociable;

2- ce qui est négociable ne l’est pas en permanence;

3- le cadre est pour tous! (parents inclus;-)

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Savoir poser un cadre!

Aucune recherche sérieuse n’a démontré leur efficacité. Au contraire,

elles provoquent souvent un manque de motivation, la perte du lien, la

révolte;

Les 4 R de la punition: Rancœur, Revanche, Rébellion, Retrait

(dissimulation: la prochaine fois, je ne me ferai pas prendre);

L’objectif de l’éducation positive n’est pas de supprimer la punition,

mais de la rendre utile en privilégiant des alternatives plus efficaces à

long terme et moins nocives pour la relation.

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L’éducation positive Éviter les punitions

Reliée: est logiquement liée au comportement;

Respectueuse: est mise en place avec fermeté et bienveillance. Elle

ne doit pas impliquer de dévalorisation, de culpabilisation ou

d’humiliation;

Raisonnable: n’est pas démesurée et paraît juste à l’enfant comme à

l’adulte;

Révélée à l’avance: l’enfant connaît les « règles du jeu » s’il fait le

choix d’un comportement inapproprié.

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Les 4 R desconséquences logiques

Reliée: est logiquement liée à la problématique;

Respectueuse;

Raisonnable;

Aidante: elle est utile et enseigne. Elle permet à l’incident

de devenir une opportunité d’apprentissage.

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La solution comparée àla conséquence logique

Ces questions nous permettent d’explorer avec eux les conséquences de

leurs choix mais aussi leur utilité:

À ton avis, qu’est-ce qui a provoqué cette situation?

Qu’est-ce que tu essayais de faire?

Comment te sens-tu par rapport à ce qui s’est passé?

Qu’as-tu appris?

Comment feras-tu la prochaine fois?

Comment penses-tu résoudre la situation?

Penses-tu que ce que tu as appris pourra te servir à l’avenir?

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L’éducation positive Les questions de curiosité:

L’éducation positive les met à contribution pour résoudre un

problème ou régler une situation, on cherche des solutions et

non des coupables:

1- identifier la compétence manquante;

2- explorer: réfléchir ensemble à des stratégies et les mettre par écrit

avec un engagement;

3- entraîner: encourager et supporter l’enfant dans l’utilisation des

stratégies.

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Aider les enfants à acquérir des compétences de vie

Les apprentissages ne se font pas de façon instantanée:

1- observation: votre enfant vous regarde faire;

2- entraînement 1: il essaie avec vous;

3- entraînement 2: il le fait seul sous votre supervision;

4- autonomie: il le fait tout seul!

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L’éducation positive Prendre le temps…

Aidez votre enfant à identifier et comprendre ce qu’il vit: nommez

l’émotion et cherchez la cause;

Écoutez-le: sans l’interrompre ou donner de conseil, faites preuve de

patience et d’ouverture;

Faites preuve d’empathie: sans dramatiser ni minimiser;

Proposez-lui des stratégies d’autorégulation et d’évacuation du stress

(relaxation, activités physiques, le coin du calme);

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Apprendre à mieux gérerles émotions

Lui permettre d’exprimer ses émotions de façon créative, constructive

et appropriée;

Accueillir les larmes avec bienveillance, elles relâchent une tension

émotionnelle. Ne pas nier ce que vit l’enfant;

Explorer différents outils d’expression selon l’âge: le dessin,

l’écriture…;

Créer une boîte à soucis avec les plus grands. Pour les plus petits,

faire une histoire le soir qui reprend la situation avec des personnages

et des marionnettes.

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Apprendre à mieux gérerles émotions

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L’éducation positive Sortir des luttes de pouvoir!

Annoncez les changements et les conséquences à l’avance plutôt que

de bousculer;

Expliquez vos décisions; cela donne du sens aux actions et limite les

frustrations;

Choisir vos batailles en lui donnant du pouvoir sur certaines choses

(par exemple, choisir lui-même ses vêtements);

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Apprendre à mieuxgérer les émotions

Accepter qu’il soit en conflit avec vous occasionnellement; il apprendra

l’indépendance et l’autonomie… tant qu’il ne prenne pas le contrôle de

la situation;

Ne pas réagir à chaud. Si votre enfant s’oppose et ne coopère pas,

prenez un moment pour retrouver votre calme avant d’intervenir et

faites un retour pour éviter la répétition de la même situation;

Appliquer les règles définies ensemble, sans charge émotionnelle.

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Apprendre à mieux gérer les émotions

Élaboration de décisions familiales;

Augmentation de l’adhésion aux règles;

Diminution des luttes de pouvoir;

Développe son sens des responsabilités et son autonomie;

Il apprend le raisonnement, la recherche de solution et l’importance

d’être aussi attentif aux besoins des autres;

L’affrontement laisse place à la complicité!

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Impliquer vos enfants:Des impacts positifs!

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Tâches ménagères: l’enfant acteur de la vie familiale

Oui mais comment?

Ce n’est pas que je suis si intelligent, c’est

que je reste plus longtemps avec les

problèmes.Albert Einstein

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L’éducation positive Cultiver la persévérance

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Changer notre regardsur l’erreur

L’état d’esprit de développement est basé sur la croyance

que vos qualités fondamentales sont des choses que vous

pouvez cultiver par vos efforts. Bien que les gens puissent

être différents de beaucoup de façons - de par leurs talents

et aptitudes initiales, leurs intérêts ou leur tempérament -,

chacun peut changer et se développer par le travail et

l’expérience.

Carol Dweck, 2006. Changer d’état d’esprit: une nouvelle

psychologie de la réussite.

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L’enfant comme un êtreen développement

Facultés et talents inscrits dans le marbre;

Ont plus de difficulté à oser se lancer et persévérer

dans leurs apprentissages;

Leurs performances ne sont pas vécues comme le

résultat de leurs actes, mais comme une preuve de leur

valeur intrinsèque;

Ont tendance à développer des comportements

nuisibles à leurs apprentissages;

Cet état d’esprit peut contribuer au développement de

l’anxiété de performance;

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L’éducation positive État d’esprit fixe

Considèrent les nouvelles expériences comme un

risque d’échec, préfèrent s’en tenir à ce qu’ils

maîtrisent déjà;

Confrontés à un mauvais résultat, cherchent des

excuses ou quelqu’un à blâmer, sans analyser leur

propre part de responsabilité;

Considèrent que ceux qui sont doués doivent réussir

sans travailler, évitent l’effort ou abandonnent

rapidement les activités lorsque celles-ci deviennent

plus difficiles.

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L’éducation positive État d’esprit fixe

Voient l’effort comme une nécessité pour parvenir à

un meilleur résultat;

Acceptent leurs erreurs comme un moyen

d’apprendre;

Se laissent moins abattre par un échec;

Sont en général plus tenaces dans leurs

apprentissages.

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État d’esprit de développement

Réaction émotionnelle: ef: je suis nul

ed: j’ai pas compris

Pensées: ef: je ne suis pas doué

ed: je n’ai pas assez étudié

Actions: ef: j’abandonne

ed: je vais étudier plus

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Réactions à l’échectrès différentes

L’état d’esprit n’est pas inné, mais adopté en très jeune

âge selon les expériences vécues à l’école et à la

maison;

Ces états sont malléables;

En soulignant davantage les efforts fournis pour

arriver à un résultat dans le positif comme le

négatif;

En commentant les actes de l’enfant plutôt que sa

personne.

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L’éducation positive Bonne nouvelle!!!

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Empathie et bienveillanceen éducation

Les parents sont les personnes qui exercent l’influence la plus

importante sur l’apparition et le développement de l’aptitude innée

de l’enfant à l’empathie;

Plus l’enfant prend conscience de ses propres émotions et des

effets qu’elles ont sur lui, plus il est capable de reconnaître les

états affectifs de son entourage et plus il est conscient des effets

produits par les différentes émotions;

Dès 18 mois, un enfant peut réagir à la détresse d’un autre enfant

en tentant de le consoler ou en allant chercher un adulte pour

l’aider.

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L’éducation positive L’empathie

Une relation positive entre l’enfant et ses parents peut contribuer à

son bien-être et à sa réussite;

Les enfants ont plus de succès lorsqu’ils se sentent aimés,

compris, acceptés et protégés;

L’enfant apprend comment avoir des relations aimantes avec

d’autres personnes dans sa vie lorsqu’il a des interactions

positives avec ses parents dans le quotidien, cela les amène à se

tourner plus facilement vers d’autres personnes en cas de besoin;

Lorsque les parents font preuve de calme et de souplesse devant

les défis de la vie, ils apprennent à leur enfant comment gérer le

stress de façon positive!

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La relation parent-enfant, c’est important?

« La bienveillance c’est porter un regardaimant sur l’autre, compréhensif, sansjugement en souhaitant qu’il se sente bien eten y veillant. »Catherine Gueguen

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L’éducation positive La bienveillance

Quand on se centre sur le comportement (méchant,

irrespectueux…), on risque de prêter de mauvaises intentions à

l’enfant, de se fâcher et d’avoir une attitude et des actions qui

peuvent le stresser davantage. L’enfant ne maîtrise pas ses

émotions et a besoin de soutien. Il n’est pas en train de vous

manipuler ou de faire des caprices;

Quand on se centre sur le besoin sous-jacent de l’enfant (triste,

frustré, incompris…), on risque d’être interpellé et empathique et

de poser une intervention empreinte de bienveillance;

Et n’oubliez pas de distinguer l’enfant de ses actes…

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Le besoin plutôt que

le comportement…

Il se peut que l’enfant soit plus tendu le soir, voir insupportable et

facilement en crise;

Une fois dans son environnement connu et sécuritaire, il évacue le

stress vécu dans la journée (il faut avouer que c’est pareil pour l’adulte

;-) ;

Le fait de lui faire raconter sa journée lors d’un moment tranquille peut

l’aider. Posez-lui par contre des questions précises si vous voulez

discuter!

Avoir des routines établies pour les soirs de semaine aide à être moins

bousculé et permet de se détendre les quelques heures à passer en

famille.

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« Il est insupportableà la maison! »

Quand l’enfant vit une émotion négative et qu’il est submergé, cela

déclenche un grand stress, donc une libération d’hormones du stress;

Quand l’enfant, dans ces moments, est privé de réconfort, de calme,

de compréhension et de tendresse parce que l’adulte crie et le punit, le

stress devient encore plus intense, son cerveau devient envahi par ses

hormones;

L’ocytocine, pour sa part, est sécrétée lors de relations agréables et

tendres. C’est aussi une molécule « anti-stress » puisque, entre autre,

elle diminue la production de cortisol et la réaction de peur;

Elle apporte une sensation de bien-être, favorise l’empathie, soude les

relations et renforce le lien parental.

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Les hormones sontaussi de la partie!

Ces neurones jouent un rôle dans l’imitation mais aussi dans le

déchiffrage des intentions et des émotions d’autrui;

Ils ont 2 fonctions: observation ou exécution d’une action et

compréhension et reconnaissance de l’intention qui sous-tend l’action;

La même zone s’active dans notre cerveau, même si on observe et

que ce n’est pas nous qui faisons l’action et c’est la même chose pour

les sentiments;

Donc, on comprend l’autre par le ressenti et non par la pensée. Plus ce

système est actif, plus l’empathie sera forte. Il rend aussi les émotions

contagieuses!

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Des neurones miroirs?!?

« Traitez les gens comme s’ils étaient ce qu’ils devraient être et vous les

aiderez ainsi à devenir ce qu’ils peuvent être ».

Johann Wolfgang Von Goethe

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Nous sommes un miroir

pour l’enfant

La simple action de donner, ou même seulement l'intention, activecertaines zones du cerveau liées à la sensation de bonheur;

Le Dr David Servan-Schreiber expliquait que « ...dans les études sur lesgens qui sont plus heureux dans leur vie que les autres, on décèlesystématiquement deux facteurs : ils ont des relations affectives stablesavec des êtres proches et ils sont impliqués dans leur communauté »;

L'hormone du stress est moins présente dans le sang et nous sécrétonsplus de sérotonine, l'hormone de la bonne humeur. Même chez lesenfants, on voit que, lorsqu'ils sont gentils et qu'ils offrent ou partagentleurs jouets, ils sont plus heureux.

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L’éducation positive Apprenez-leur la générosité!

Sentiment de fierté;

Recevoir de la gratitude est bon pour l’image de soi et la confiance ensoi;

La générosité vient avec le sentiment d’utilité qui, lui, a un sensexistentiel.

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Apprenez-leur la générosité!

1- Je détermine des objectifs à long terme pour mon enfant;

2- Je lui procure chaleur ET structure;

3- Je comprends son raisonnement et ses sentiments;

4- Je résous les problèmes avec lui!

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En bref, si je suis dansla parentalité positive…

Questions?

Commentaires?

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Références

Dweck, C. Changer d’état d’esprit: une nouvelle psychologie de la réussite. Éd. Mardaga. 2010.

Gordon, M. Les racines de l’empathie. Changer le monde, un enfant à la fois. Presses de

l’université Laval. 2014. 253p.

Gueguen, C. Pour une enfance heureuse. Repenser l’éducation à la lumière des dernières

découvertes sur le cerveau. Éd. Robert Laffont, 2014. 367p.

Lupien, Sonia. Par amour du stress. Ed. au carré. 2010. 275p.

Nelsen, J. La discipline positive. En famille, à l’école, comment éduquer avec fermeté et

bienveillance. Éd du Toucan. 2012. 414p.

Seligman, M. L’école de l’optimisme, développer la résilience chez l’enfant. Éditions de l’Homme,

2013. 342p.

Vallerand, N. Révision Chevrier, N. Le stress des parents. Naître et grandir. Volume 12. Numéro

8. Novembre 2017.

p 6-15.

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Vidéos

Dweck, C. Le pouvoir de croire que vous pouvez vous améliorer:

https://www.youtube.com/watch?v=_X0mgOOSpLU

Gueguen, C. Et si on changeait notre regard sur l’enfant.

https://www.youtube.com/watch?v=_8Hia3KRUww

Gueguen, C. La bienveillance est fondamentale.

https://www.youtube.com/watch?v=M1rBwiQ-wzY&t=153s

Seligman, M. La psychologie positive :

https://www.youtube.com/watch?v=9FBxfd7DL3E

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https://www.youtube.com/watch?v=_X0mgOOSpLU

https://www.youtube.com/watch?v=_8Hia3KRUww

https://www.youtube.com/watch?v=M1rBwiQ-wzY&t=153s

https://www.youtube.com/watch?v=9FBxfd7DL3E

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