6 - 1 2 t h á n g

Ch? ?? ?n u?ng cân b?ng giúp tr? phát tri?n kh?e m?nh

B? sung ch?t ??m, ???ng, chú tr?ng rau xanh, trái cây và ?u tiên

các s?n ph?m ??t chu?n h?u c?, ... giúp c? th? tr? dung n?p d??ng

A R T I C L E

ch?t lành m?nh.

Bé phát tri?n kh?e m?nh, có tu?i th? ý ngh?a là mong mu?n c?a

ph? huynh trên hành trình nuôi con. Bên c?nh trò chuy?n, ??c sách

và h??ng d?n con m?t s? k? n?ng c?n thi?t, ph? huynh c?ng tích

c?c tìm ki?m các gi?i pháp dinh d??ng an toàn và cân b?ng ?? con

phát tri?n kh?e m?nh, m?t trong s? ?ó chính là các s?n ph?m có

ngu?n g?c t? thiên nhiên nh? s?a b?t h?u c?.

7 phút?? ??c Aug 24, 2020

Nguyên t?c dinh d??ng cân b?ng cho tr?Ch? ?? dinh d??ng h?p lý ph?i ?áp ?ng ?? nhu c?u c? th? trong các giai ?o?n phát tri?n khác nhau, giúp

thai nhi và tr? nh? t?ng tr??ng toàn di?n, t?i ?u. ?n u?ng ?? ch?t, ??m b?o s? l??ng l?n ch?t l??ng giúp ??y

lùi b?nh t?t, t?ng n?ng su?t ho?t ??ng và c?i thi?n cu?c s?ng m?i l?a tu?i.

Theo Vi?n dinh d??ng Qu?c gia Vi?t Nam, m?t b?a ?n cân ??i c?n ?? 4 nhóm th?c ph?m chính: b?t ???ng

(ch? y?u t? các lo?i ng? c?c), ch?t ??m (th?t, cá, tr?ng, s?a, các lo?i ??u, ??...), ch?t béo (m? ??ng v?t, d?u

th?c v?t), nhóm vitamin và khoáng ch?t (các lo?i rau, c?, qu?...). Dinh d??ng h?p lý là n?n t?ng c?a s?c

kh?e và trí tu?. Do ?ó, ph? huynh c?n chú tr?ng các nhóm ch?t trong b?a ?n m?i ngày c?a tr?.

Nhóm b?t ???ng là ngu?n cung c?p n?ng l??ng quan tr?ng cho c? th? ho?t ??ng. Nên thay ??i các lo?i ng?

c?c khác nhau ?? làm ?a d?ng b?a ?n, t?ng c??ng l?i ích s?c kh?e cho tr?.

Nhóm ch?t ??m cung c?p các thành ph?n thi?t y?u nh?m ??m b?o c? th? t?ng tr??ng và duy trì nhi?u ho?t

??ng s?ng, t?ng s?c ?? kháng và ch?ng l?i b?nh t?t. C?n ?n ph?i h?p c? th?c ph?m giàu ??m ??ng v?t

(th?t, cá, tr?ng, s?a) và ??m th?c v?t (t? các lo?i ??u, ??). Ngoài ra, các lo?i th?t ?? (th?t heo/l?n, th?t bò)

ch?a nhi?u s?t, có th? phòng thi?u máu, thi?u s?t ?óng vai trò quan tr?ng v?i tr? nh?, ph? n? có thai... Tuy

nhiên, n?u s? d?ng th?t ?? quá nhi?u s? t?ng nguy c? m?c các b?nh tim m?ch, ung th?, gout... Ph? huynh

nên b? sung l??ng ??m ??y ?? và phù h?p cho bé theo t?ng giai ?o?n.

Nhóm ch?t béo cung c?p n?ng l??ng cho c? th? ho?t ??ng và t?ng tr??ng, h? tr? h?p thu vitamin tan trong

d?u, m? nh? vitamin A, D, E, K. M? ??ng v?t th??ng ch?a nhi?u ch?t béo bão hòa, khó h?p thu, vì th? nên

h?n ch? dùng. M? cá và m? gia c?m ch?a nhi?u ch?t béo ch?a bão hòa có l?i cho s?c kh?e, nh?t là omega 3,

6 và 9. Các lo?i d?u th?c v?t t?t cho tim m?ch nh? d?u ??u nành, d?u mè, d?u h??ng d??ng, d?u h?t c?i...

Không nên ?n quá nhi?u món xào, rán, n??ng, mà nên t?ng c??ng món lu?c, h?p ?? gi?m m?t ch?t dinh

d??ng và không bi?n ??i thành ch?t có th? gây tác h?i cho s?c kh?e.

Nhóm vitamin và khoáng ch?t (các lo?i rau, c?, qu?...) cung c?p các y?u t? vi l??ng c?ng nh? các ch?t b?o

v?. Rau lá màu xanh s?m và c? qu? màu vàng cung c?p vitamin A giúp m?t sáng kh?e, b? sung s?t h?n ch?

thi?u máu thi?u s?t. Ngoài ra, rau qu? còn ch?a nhi?u ch?t x?, ch?t ch?ng oxy hóa.

Ph? huynh c?n chú tr?ng các nhóm ch?t dinh d??ng trong b?a ?n c?a tr? m?i ngày.

T? ch?c Y t? th? gi?i WHO khuy?n cáo nên ?n ít nh?t 400 gram rau qu? m?i ngày, giúp phòng ch?ng các

b?nh m?n tính nh? b?nh lý tim m?ch, ung th?, ?ái tháo ???ng, béo phì... Theo các chuyên gia dinh

d??ng, t? nh?, tr? th??ng ít ???c cha m? gi?i thi?u và t?p thói quen b? sung rau qu? trong b?a ?n hàng

ngày khi?n bé có ph?n l? l?m nhóm th?c ph?m này. Cha m? c?n ch? ??ng l?a ch?n và gi?i thi?u ?a d?ng

th?c ph?m v?i tr?, ?u tiên các th?c ph?m h?u c? nh?m ??m b?o tính s?ch và an toàn, thân thi?n v?i ???ng

ru?t c?a tr?.

Nhi?u m? tr? chú tr?ng ??n s?a b?t h?u c? dành cho conS?a m? là th?c ?n t?t nh?t cho s?c kh?e và s? phát tri?n toàn di?n c?a tr?. T? ch?c Y t? Th? gi?i (WHO)

khuy?n cáo nên cho tr? bú s?a m? hoàn toàn trong 6 tháng ??u ??i và duy trì càng lâu càng t?t.

C? th? tr? nh? khá nh?y c?m, nh?t là h? tiêu hóa và h? mi?n d?ch còn non y?u. Do ?ó, c?n s? d?ng các s?n

ph?m s?ch, dinh d??ng ??t tiêu chu?n h?u c? giúp ??m b?o an toàn cho tr? và tr? thành xu th? tiêu dùng

???c ph? huynh l?a ch?n. Vì v?y, các s?n ph?m h?u c? ra ??i, trong ?ó bao g?m s?a h?u c? hay còn g?i là

s?a organic.

Ch? H?ng Hoa (TP HCM) cho bi?t chu?ng th?c ph?m h?u c?, s?a b?t công th?c h?u c? vì ch?a hàm l??ng

các vitamin (A, D, E, K, B1, B2, B6, B12) và khoáng ch?t (canxi, s?t, i-?t, và k?m), hàm l??ng ch?t béo

omega-3, omega 6 ??t t? l? phù h?p, có l?i cho s? phát tri?n cân b?ng, toàn di?n c?a tr?.

S?n ph?m h?u c? ch?a các axit béo không bão hòa ?a th?, omega-3, axit linoleic liên h?p (CLA) - thành

ph?n góp ph?n gi?m nguy c? m?c m?t s? lo?i ung th?. Nhi?u lo?i amino axit cho c? th? ???c tìm th?y v?i

hàm l??ng cao trong s?a b?t h?u c?. "Tr??c ?ó, tôi và h?i m? b?m s?a mê s?a công th?c NAN Optipro 4,

NAN Supreme 3 c?a Nestlé. V?y nên khi bi?t ??n s?n ph?m NAN Organic 3 - b??c ??t phá c?a th??ng hi?u

này thì tôi r?t yên tâm v? thành ph?n dinh d??ng s?ch và cân b?ng t? thiên nhiên, góp ph?n giúp tr? phát

tri?n kh?e m?nh", ch? Hoa chia s?.

Các s?n ph?m có thành ph?n t? thiên nhiên, k?t h?p công ngh? cao h? tr? giúp tr? kh?e m?nh.

V?i mong mu?n h? tr? các m? nuôi con kh?e m?nh, Con C?ng h?p tác Nestlé - th??ng hi?u ???c nhi?u bà

m? tin dùng - phân ph?i dòng NAN Organic 3, v?i thi?t k? dinh d??ng phù h?p h? tr? tr? h?p thu t?t, tiêu

hóa t?t, t?ng c??ng mi?n d?ch và phát tri?n toàn di?n. NAN Organic 3 v?i các thành ph?n nh? s?a tách

béo, ??m Whey & ???ng Lactose làm t? 100% ngu?n s?a ??t ch?ng nh?n tiêu chu?n h?u c? kh?t khe c?a

NASAA - c? quan ch?ng nh?n h?u c? hàng ??u t? Australia.

?? ??t ???c ch?ng nh?n h?u c? t? nh?ng tiêu chu?n kh?t khe c?a NASAA, NAN Organic 3 có ngu?n s?a

h?u c? ???c thu ho?ch t? ?àn bò kh?e m?nh, v?i m?t ?? ch?n nuôi phù h?p, ???c ch?n th? t? do, không

tiêm hormone t?ng tr??ng, tôn tr?ng quá trình sinh s?n t? nhiên không có s? can thi?p nhân t?o gây bi?n

??i gen. ?àn bò ???c nuôi b?ng 100% th?c ?n organic v?i 3 không: không thu?c tr? sâu, không phân bón

t?ng h?p, không kháng sinh. Nh? ?ó, NAN Organic 3 s? h?u ngu?n dinh d??ng ch?t l??ng và an toàn t? t?

nhiên dành cho tr? nh?.

??n v? phân ph?i c?ng ?ánh giá cao uy tín c?a Nestlé - t?p ?oàn v?i h?n 150 n?m kinh nghi?m trong l?nh

v?c nghiên c?u và phát tri?n, có quy mô l?n trong n?n công nghi?p th?c ph?m. Hãng có 25 trung tâm

chuyên nghiên c?u s?n ph?m m?i kh?p th? gi?i, v?i 5.000 chuyên gia và là th??ng hi?u ???c nhi?u bà m?

Vi?t yêu thích. H?n 150 n?m kinh nghi?m v? dinh d??ng tr? nh?, Nestlé k? v?ng mang ??n s?n ph?m ch?t

l??ng và gi?i pháp dinh d??ng cho tr?, ??ng hành v?i ph? huynh theo ?u?i nh?ng gì t?t ??p nh?t vì s? kh?i

??u kh?e m?nh cho con.

Trích d?n:https://vnexpress.net/che-do-an-uong-can-bang-giup-tre-phat-trien-khoe-manh-4073871.html