Ceramah gaya hidup SIHAT kospen
-
Upload
daniel-ds-farhan -
Category
Healthcare
-
view
669 -
download
37
Transcript of Ceramah gaya hidup SIHAT kospen
![Page 1: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/1.jpg)
Oleh:DR.FAZILAHTON RAJULIN
![Page 2: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/3.jpg)
APAKAH PENYAKIT NCD?•Penyakit yang tidak boleh merebak dari seseorang individu kepada individu yang lain melalui jangkitan (not transmissible).•Tetapi jika anggota komuniti BERKONGSI FAKTOR RISIKO-Cara pemakanan dan gaya hidup tidak sihat ramai akan mendapat penyakit NCD 3
![Page 4: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/4.jpg)
BEBAN PENYAKIT NCD
6.2
![Page 5: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/5.jpg)
TIME BOMB
![Page 6: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/7.jpg)
• Penyakit NCD merupakan penyebab utama kematian pra-matang di Malaysia sejak tahun 1990an lagi.
– 12 orang ahli dewan rakyat dan dewan undangan negeri yang telah meninggal dunia sejak pilihanraya umum yang lepas mempunyai sejarah penyakit jantung atau diabetes.
7
![Page 8: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/8.jpg)
SEBAB KEMATIAN DI HOSPITAL HOSPITAL KERAJAAN NEGERI JOHOR 2005-2012
2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012
1 Certain infections and parasitic diseases
Certain infections and parasitic diseases
Disease of the circulatory system
Disease of the circulatory system
Disease of the circulatory system
Disease of the circulatory system
Disease of the circulatory system
Disease of the circulatory system
1331 1397 1468 1638 1655 1674 1721 130025.4% 25.0% 24.2% 25.5% 25.3% 26.0% 25.9% 24.5%
2 Disease of the circulatory system
Disease of the circulatory system
Certain infections and parasitic diseases
Certain infections and parasitic diseases
Certain infections and parasitic diseases
Certain infections and parasitic diseases
Certain infections and parasitic diseases
Certain infections and parasitic diseases
1213 1245 1327 1208 1419 1324 1332 109823.2% 22.3% 21.9% 18.8% 21.7% 20.5% 20.0% 20.5%
3 Disease of the respiratory disease
Disease of the respiratory disease
Disease of the respiratory disease
Disease of the respiratory disease
Disease of the respiratory disease
Disease of the respiratory disease
Disease of the respiratory disease
Disease of the respiratory disease
694 698 809 1009 1012 1060 1226 92213.3% 12.5% 13.3% 15.7% 15.5% 16.5% 18.4% 17.2%
4 Neoplasms Neoplasms Neoplasms Neoplasms Neoplasms Neoplasms Neoplasms Neoplasms
551 648 682 675 777 828 810 64110.5% 11.6% 11.2% 10.5% 11.9% 12.9% 12.2% 11.4%
5 Injury,poisoning and certain other consequence of external cause
Injury,poisoning and certain other consequence of external cause
Injury,poisoning and certain other consequence of external cause
Injury,poisoning and certain other consequence of external cause
Injury,poisoning and certain other consequence of external cause
Injury,poisoning and certain other consequence of external cause
Injury,poisoning and certain other consequence of external cause
Injury,poisoning and certain other consequence of external cause
456 428 431 429 431 389 385 3428.7% 7.7% 7.1% 6.7% 6.6% 6.0% 5.8% 6.4%
![Page 9: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/9.jpg)
![Page 10: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/10.jpg)
GAYA HIDUP GAYA HIDUP yang kita yang kita hilang hilang
![Page 11: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/11.jpg)
Kehidupan moden berteknologi tetapi tidak aktif
![Page 12: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/12.jpg)
Intermediate Risk Factors
FAKTOR RISIKO PENYAKIT TIDAK BERJANGKIT
Non-modifiable risk factors:•Age•Sex•Ethnicity•Genes
Modifiable risk factors:•Diet - unhealthy•Physical inactivity•Tobacco use
•Alcohol•StressSocioeconomic, cultural &
environmental determinants:
•Globalization•Urbanization
Diabetes CancersLung DiseaseDEPRESSIONED (Erectile Dysfunction)
stroke
Heart DiseaseObesity/OverweightRaised blood pressureRaised blood glucoseAbnormal blood lipids
END POINT
![Page 13: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/13.jpg)
BERAPA % PENGARUH FAKTOR RISIKO TERHADAP
PENYAKIT…………………
![Page 14: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/14.jpg)
Prevalen Obesiti di Negara-Negara ASEAN (2010)
14
![Page 15: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/15.jpg)
Prevalen Diabetes di Negara-Negara ASEAN (2010)
15
![Page 16: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/16.jpg)
SITUASI BEBAN FAKTOR RISIKO NCD DI JOHOR (Kajian NHMS 4 2011)
FAKTOR RISIKO MALAYSIA JOHOR LELAKI JOHOR
WANITA JOHOR
PREVALENS KURANG PERGERAKAN FIZIKAL
42% 36% 48%
KEGEMUKAN 15.1% 16% 14% 18%
HYPERCHOLESTEROLAEMIA
35.1% 38% 31% 45%
MEROKOK 25.0% 26% 46% 4%
![Page 17: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/20.jpg)
SITUASI BEBAN PENYAKIT DM & HPT JOHOR (Kajian NHMS 4 2011)
NHMS 4(MALAYSIA)
NHMS 4(JOHOR)
LELAKI JOHOR
WANITA JOHOR
PREVALENS DIABETES MELLITUS
15.2% 13.4% 13.2% 13.8%
UNDIAGNOSED(DM)
8% 5.9%
PREVALENCE HYPERTENSI(HPT)
32% 36.4% 38.4% 34.3%
UNDIAGNOSED HPT
19.8% 22.4%
![Page 21: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/21.jpg)
Konsep KOSPEN MEMPERKASAKAN MASYARAKAT Masyarakat adalah bertanggungjawab untuk menjaga
kesihatan diri dan menentukan intervensi yang boleh dijalankan untuk mengurangkan faktor risiko
Melalui anggota KEMAS/RT dan juga sukarelawan(masyarakat) yang dikenal pasti dan dilatih yang akan memainkan peranan sebagai agen pengubah membentuk amalan sihat
TUBUH BADAN YANG SIHAT DIPERLUKAN UNTUK MENJAMIN DAN
MENINGKATKAN TAHAP SOSIO-EKONOMI INDIVIDU, KELUARGA DAN KOMUNITI SETEMPAT
21
![Page 22: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/22.jpg)
![Page 23: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/23.jpg)
23
Liputan yang boleh dicapai
oleh KKM
Liputan yang boleh dicapai dengan kolaborasi KKM dengan sokongan anggota sukarelawan
Anggota Sukarelawan sebagai agen pengubah membentuk
amalan sihat dalam masyarakat
P155
![Page 24: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/24.jpg)
24
Perubahan tingkah laku kepada yang positif melalui
intervensi di peringkat komuniti
ANGGOTA SUKARELAWAN SEBAGAI AGEN
PENGUBAH
![Page 25: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/25.jpg)
Objektif Penubuhan
1. Membentuk komuniti sihat dan produktif melalui pembudayaan amalan gaya hidup sihat dan persekitaran bersih & sihat(prohealth)
2. Mendekatkan dan meluaskan capaian program komuniti bagi membentuk komuniti sihat bebas dari Penyakit tidak berjangkit (NCD)25
![Page 26: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/26.jpg)
MEMPERKASAKAN INDIVIDU DAN KOMUNITI MENGENAI GAYA HIDUP
YANG SIHAT
26
Tiga strate
gi UTAM
A
1. Meningkatkan kesedaran
2. Pengetahuan – teori tingkahlaku3. Persekitaran yang menyokong gaya hidup yang sihat
![Page 27: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/27.jpg)
STRATEGI 1-MENINGKATKAN KESEDARAN & PENGETAHUAN
• Mempromosi penjagaan kesihatan diri– Menjadi ikon kesihatan kepada masyarakat– Ambil tahu tentang status kesihatan diri dan
masyarakat• BMI• Bacaan tekanan darah• Paras gula darah
– Membantu kakitangan kesihatan mempromosi program saringan kesihatan –penceaghan kanser wanita-payudara,kanser servik
– Promosi mulut ke mulut-berkongsi pengalaman
![Page 28: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/28.jpg)
Strategi 2-Mengubah Tingkahlaku Masyarakat
• Kearah Gaya Hidup Sihat– Pemakanan sihat– Aktiviti Fizikal– Hindari stress(minda sihat)– Tidak merokok– Jauhi Alkohol
![Page 29: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/29.jpg)
SUDUT PEMERIKSAAN SENDIRI DI TEMPAT AWAM
• Masjid,Surau,Balai raya,bangunan GPW,gerai• Melakukan pemeriksaan/aktiviti saringan
kesihatan dalam aktiviti tak rasmi-semasa bermain futsal,bersembang di warung,kelas masakan,kelas gubahan,j-robik
![Page 30: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/30.jpg)
Aktiviti saringan & tatacara mengambil tekanan darah diajar kepada penduduk
![Page 31: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/31.jpg)
MEMPERKASAKAN MASYARAKAT 1. SARINGAN KESIHATAN
Pengukuran Index Jisim Tubuh (berat badan kepada tinggi) /BMI
Pengukuran Tekanan Darah Pengukuran Gula Dalam Darah Pengukuran Tahap Ketagihan merokok
2. MEMBUAT TAFSIRAN MUDAH SARINGAN YANG DILAKSANAKAN3. MEREKODKAN DATA SARINGAN 4. MENJALANKAN INTERVENSI BAGI MENGURANGKAN FAKTOR RISIKO
31
![Page 32: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/32.jpg)
STRATEGI 3-Persekitaran Yang Menyokong Gaya Hidup Sihat
• Pemakanan Sihat– Budaya pengasingan gula daripada minuman– Budaya minum air kosong– Budaya hidangan buah-buahan & ulaman semasa
jamuan– Baca label makanan sebelum membeli– Jika makan diluar-pilih kedai /restoran/warung yang
bersih
![Page 33: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/33.jpg)
MAKANAN SIHAT SURVIVAL SKILL
![Page 34: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/34.jpg)
SURVIVAL SKILL
![Page 35: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/35.jpg)
‘ TEH TARIK KURANG MANIS’ ‘TEH KOSONG’
‘AIS KOSONG’‘AIR SUAM’
35
![Page 36: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/36.jpg)
STRATEGI 3-Persekitaran Yang Menyokong Gaya Hidup Sihat
• Kemudahan tempat/lokasi/infrastruktur untuk aktiviti fizikal-trek 10,000 langkah,gelanggang futsal/badminton/netball
• Aktiviti kecergasan secara berjadual dan meluas
![Page 37: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/37.jpg)
![Page 38: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/38.jpg)
STRATEGI 3-Persekitaran Yang Menyokong Gaya Hidup Sihat
• Persekitaran Bebas Asap Rokok– Majlis jamuan/keraian bebas asap rokok– Membanyakan kawasan bebas asap rokok dalam
komuniti;rumah,warung,kedai,restoran,– Tiada ashtray(tempat buang puntung rokok)
![Page 39: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/39.jpg)
Rambut Manusia
Partikel 2.5µm
Partikel Asap Rokok
![Page 40: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/40.jpg)
Asap Aliran Sisi
(70%)
Asap Aliran utama dihembus keluar
(80%)
Asap Rokok Pasif/basi
Asap Aliran Utama(30%)
Masuk paru-paru
(20%)
Asap rokok basi mengganggu keselesaan & mengancam kesihatan serta nyawa golongan bukan perokok
![Page 41: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/41.jpg)
KESAN ASAP ROKOK KEPADA PEROKOK PASIF• Asap aliran sisi yang keluar dari puntung
rokok mengandungi:2x > nikotin3x >tar5x >karbon monoksida50x > mengandungi bahan kimia yang
menyebabkan barah
![Page 42: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/42.jpg)
Syed Al Junid (2005)
YEARLY COLLECTION %
2006 2.452007 2.56 4.492008 3.02 17.972009 3.30 9.27
Royal Customs Malaysia Kutipan Cukai Rokok
2006-2009( RM billion)
Bandingkan dengan …
![Page 43: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/43.jpg)
![Page 44: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/44.jpg)
![Page 45: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/45.jpg)
![Page 46: Ceramah gaya hidup SIHAT kospen](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012306/589b98501a28abd63e8b49f3/html5/thumbnails/46.jpg)
Jaringan kerjasama antara agensi dan masyarakat melalui komunikasi berkesan dan
pembudayaan gaya hidup sihat secara berterusan dapat mengurangkan beban
penyakit dalam komuniti dan dapat melahirkan masyarakat yang sihat,cergas dan
sejahtera.