CENTRO TERMOLUDICO ATENCIÓN PERSONALIZADA

INSTALACIONES DEPORTIVAS Y ESPACIOS

SALA DE FITNESS CON EQUIPACIÓN TECHNOGYM® Y POWER PLATE® LAGUNA DE HIDROTERAPIA (JETS AÉREOS Y SUBACUÁTICOS, CAMAS BURBUJAS, RÍO DE CORRIENTE) SAUNA – BAÑO DE VAPOR – DUCHAS CICLÓNICAS – JACUZZIS – SALA DE RELAX PISCINA DEPORTIVA 8 X 20 m Y PISCINAS EXTERIORES CONSULTA DE FISIOTERAPIA CON APARATOLOGÍA (ULTRASONIDOS – ELECTROESTIMULACIÓN, …) CABINAS DE TRATAMIENTOS ESTÉTICOS Y CORPORALES (EQUIPO DE PRESOTERAPIA)

HORARIO CENTRO TERMOLÚDICO DE CASCANTE 2011

Lunes a Viernes de 10:00 a 21:30 horas. Sábados, domingos y festivos de 10:00a 19:30 horas (Temporada de Invierno) Sábados, domingos y festivos de 10:00 a 21:30 horas (Temporada de Verano)

TARIFAS 2011

M.I. Ayuntamientode Cascante

www.termoludicocascante.com

FITNESS YNATACIÓNATENCIÓN

PERSONALIZADA

RESERVA TU CITAGRATUITA PARA:

· OPCIÓN A: ASESORAMIENTO BÁSICO· OPCIÓN B: RUTINA PERSONALIZADA· OPCIÓN C: RUTINA PERSONALIZADA

ABONADO ANUAL – ABONADO DE MES OPCIÓN A Servicio incluido en la cuota de abonado a la instalación.

ABONADO ANUAL NO ABONADO ANUAL OPCIÓN B € 00,71 € 00,8

1 SESIÓN ABON. BONO 10 AB.* 1 SESIÓN NO ABON. BONO 10 NO AB. OPCIÓN C 35,00 € 297,00 € 45,00 € 450,00 €

* Los abonados a la instalación en cualquiera de sus modalidades tienen un descuento del 15% en el bono de 10 sesiones, ya aplicado en la tarifa que se muestra. Existe la posibilidad de compartir las sesiones y bonos de entrenamiento personalizado en formato de grupo reducido para el desarrollo de sesiones de pádel, pilates, yoga, natación, watsu, etc.

TARIFAS ENTRE 2 ENTRE 3 ENTRE 4 1 SESIÓN ABONADO 35,00 € 17,50 € 11,66 € 8,75 € BONO 10 ABONADO 297,00 € 148,50 € 99,00 € 74,25 € 1 SESIÓN NO ABONADO 45,00 € 22,50 € 15,00 € 11,25 € BONO 10 NO ABONADO 450,00 € 225,00 € 150,00 € 112,50 €

OPCIONES

FITNESS Y NATACIÓNATENCIÓN PERSONALIZADASERVICIO ENTRENADOR PERSONAL

Telf: 948 844 538 – Fax: 948 844 539 Avd. Fuentes Dutor s/n - 31520 - Cascante (Navarra) [email protected]

atencion personalizadaA5 1500und.pdf 1 19/05/2011 18:18:06

OPCIÓN B: RUTINA PERSONALIZADA Especialmente indicado para: Usuarios que se inician en la práctica de ejercicio físico o que realizan un programa

de ejercicio de alta intensidad, jóvenes de 13 a 15 años, mayores de 69 años o usuarios lesionados, enfermos o con alguna situación especial o usuarios con algún factor de riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular.

Usuarios que desean descender su porcentaje graso o reafirmar y tonificar los principales grupos musculares.

Usuarios que desean realizar ejercicio físico para prevenir, compensar o tratar una dolencia, lesión o situación especial.

Usuarios que desean mejorar su condición física general o específica para superar una prueba deportiva o examen de oposición.

Usuarios que necesitan la ayuda de un programa de entrenamiento que garantice su continuidad (adherencia al ejercicio físico).

Objetivos: Elaborar un programa de entrenamiento individualizado (“Rutina Personalizada”) en

base a los motivos o propósitos del usuario a corto plazo (4 – 6 semanas). Medir y controlar la consecución de los objetivos establecidos en la rutina mediante

tests fiables y reproducibles al inicio y final de la rutina. Asesorar al usuario de forma específica en orden a sus intereses y motivaciones.

Características: Entrevista personal con evaluación previa a la práctica de ejercicio físico. Medición antropométrica y del nivel de fitness mediante tests fiables y reproducibles

al inicio y final de la rutina. Suministro de rutina personalizada para 4 – 6 semanas.

OPCIÓN C: ENTRENADOR PERSONAL

OBJETIVOS GENERALES 1. Acercar a los diferentes sectores de la población los beneficios que la práctica de

ejercicio físico regular y controlado tienen sobre el estado físico y psíquico de la persona.

2. Posibilitar el aumento de rendimientos deportivos en todos aquellos usuarios deportistas o aficionados, que pertenezcan o no a un club deportivo.

3. Posibilitar el desarrollo de programas de prevención, terapéuticos y rehabilitadores en aquellos usuarios que por su especial situación lo necesiten.

CARACTERÍSTICAS 1. Ofrece un tratamiento individualizado, donde la planificación de los contenidos, tipos

de ejercicios, intensidad y duración de los mismos están adaptados a los intereses y objetivos de cada participante.

2. Preserva la integridad del participante, evitando técnicas de ejecución incorrectas, ejercicios o actividades contraindicadas y usos inadecuados del equipamiento e instalaciones.

3. Existe un control continuo de los progresos y consecución de los objetivos propuestos.

4. Existe un equipo multidisciplinar de profesionales de la salud y el ejercicio físico en continua comunicación y a disposición del usuario (fisioterapeuta, técnico fitness y técnico natación).

5. Tiene un carácter relacional, donde el Centro Termolúdico se convierte en un punto de encuentro de personas con gusto por la práctica de ejercicio físico y actividades de relax, en el que se intercambian pareceres e inquietudes.

6. Tiene un carácter educacional, donde el participante crece en autonomía y en capacidad de decisión, desarrollando una actitud crítica en la planificación de su propio ejercicio y en hábitos nutricionales y de salud.

Indicado para: Personas sanas de entre 16 y 69 años que quieren comenzar o continuar un programa de ejercicio físico independientemente de su experiencia en la práctica de ejercicio físico en agua o en salas de fitness. Objetivos: Asesorar al usuario de forma general en todo lo concerniente al ejercicio físico

regular y controlado, desde un enfoque saludable. En agua: Enseñar la correcta utilización de los diferentes elementos acuáticos

(chorros) y espacios zona de aguas (sauna, baño de vapor, duchas ciclónicas, jacuzzis, …) y asesorar en la técnica de nado más recomendable.

En sala fitness: Enseñar el correcto funcionamiento de las diferentes máquinas y aparatos de la sala, así como la técnica de ejecución correcta de los ejercicios a realizar y las actividades, tiempos, repeticiones e intensidades más recomendables.

Características: En agua: Asesoramiento in situ con ayuda de pósters y material didáctico expuesto

en la zona de aguas. En sala fitness: Entrevista personal con evaluación previa a la práctica de ejercicio

físico y suministro de rutina de familiarización de libre acceso.

Especialmente indicado para: Todos los usuarios independientemente de su edad, estado de forma, estado de salud, de su conocimiento y experiencia en la práctica de ejercicio físico y de los motivos o propósitos que tengan (descender el porcentaje graso, tonificar y reafirmar grupos musculares, ganar volumen, superar pruebas deportivas u oposiciones, garantizar la adherencia al ejercicio físico, prevenir, compensar o tratar una dolencia o situación especial, superar fobias o miedos al agua, aprender a nadar, perfeccionar la técnica de nado u otros deportes, etc…). Objetivos: Diseñar un plan de entrenamiento individualizado en base a los objetivos

establecidos conjuntamente entre entrenador y usuario, a corto (4 – 6 semanas), medio (6 meses) y largo plazo (1 año).

Medir y controlar la consecución de los objetivos establecidos mediante los tests más adecuados a sus necesidades.

Asesorar al usuario de forma específica en orden a sus intereses y motivaciones. Características: Entrevista personal con evaluación previa a la práctica de ejercicio físico, medición

mediante tests específicos y suministro de informe detallado con todos los resultados obtenidos.

Elaboración de un plan de entrenamiento con objetivos a corto, medio y largo plazo. Suministro de todas las rutinas personalizadas que sean necesarias.

Entrenador personal presencial y en exclusividad en el desarrollo de la sesión de ejercicio físico respaldado por un equipo multidisciplinar de profesionales de la salud.

GENERALIDADES SERVICIOS DE NATACIÓN Y FITNESS

OPCIÓN A: ASESORAMIENTO BÁSICO