Cara Menurunkan Berat Badan ( Kenapa Diet Atkins )
-
Upload
smc-network -
Category
Lifestyle
-
view
277 -
download
2
Transcript of Cara Menurunkan Berat Badan ( Kenapa Diet Atkins )
![Page 1: Cara Menurunkan Berat Badan ( Kenapa Diet Atkins )](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022031910/587ac6b01a28ab760f8b47eb/html5/thumbnails/1.jpg)
SEGALAMACAMCARA.COM
Cara Untuk Turunkan Berat Badan
SlideShare Presentation Link
![Page 2: Cara Menurunkan Berat Badan ( Kenapa Diet Atkins )](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022031910/587ac6b01a28ab760f8b47eb/html5/thumbnails/2.jpg)
Kenapa Atkins?
Motif utama saya…..
Bagi saya masa terangkan…
Disarankan untuk gunakan headset juga…
![Page 3: Cara Menurunkan Berat Badan ( Kenapa Diet Atkins )](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022031910/587ac6b01a28ab760f8b47eb/html5/thumbnails/3.jpg)
Kenapa Badan Makin Gemuk
Sebab anda makan lebih daripada sepatutnya.
![Page 4: Cara Menurunkan Berat Badan ( Kenapa Diet Atkins )](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022031910/587ac6b01a28ab760f8b47eb/html5/thumbnails/4.jpg)
Udah Nasib Si Gemuk
Kaki KejangCepat penatNak pakai stoking pun susahKalau syiling yang dah jatuh, memang pakat
tak amek dah.Nak tahiyat akhir itu naya…
![Page 5: Cara Menurunkan Berat Badan ( Kenapa Diet Atkins )](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022031910/587ac6b01a28ab760f8b47eb/html5/thumbnails/5.jpg)
Kenapa Pula Kena Kurus
Untuk diri sendiriDan untuk pasangan
![Page 6: Cara Menurunkan Berat Badan ( Kenapa Diet Atkins )](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022031910/587ac6b01a28ab760f8b47eb/html5/thumbnails/6.jpg)
Apa Kaitannya Dengan SMC
Saja nak tolong…Tukang pujuk…
![Page 7: Cara Menurunkan Berat Badan ( Kenapa Diet Atkins )](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022031910/587ac6b01a28ab760f8b47eb/html5/thumbnails/7.jpg)
By Definition
Diet karbohidrat (sumber tenaga untuk badan ) Simple/complex ( tak perlu tahu )
Diet kaloriDiet lemak ( lagi lah tak perlu tahu )
Kira Kalori – Authority Nutrition
![Page 8: Cara Menurunkan Berat Badan ( Kenapa Diet Atkins )](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022031910/587ac6b01a28ab760f8b47eb/html5/thumbnails/8.jpg)
The Facts
Diet Kalori – Diet SeimbangDiet Karbo – Atkins ( Prinsip Asas )Fat Diet…
Diet Atkins Diet KaloriSyarat Utama
Tak boleh lebih 20g Tak boleh kurang daripada BMR
Kecepatan Cepat LambatDifficulty Susah Senang
Calculator.Net – Calorie CounterCalculator.Net – BMR ( Basal Metabolic Rate )AuthorityNutrition
![Page 9: Cara Menurunkan Berat Badan ( Kenapa Diet Atkins )](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022031910/587ac6b01a28ab760f8b47eb/html5/thumbnails/9.jpg)
Prinsip Asas Atkins
kalau makanan yang anda ambil lebih daripada sepatutnya, akan jadi lemak..
![Page 10: Cara Menurunkan Berat Badan ( Kenapa Diet Atkins )](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022031910/587ac6b01a28ab760f8b47eb/html5/thumbnails/10.jpg)
Kenapa Atkin lagi
Focus pada Protein kurangkan lapar Increase metabolic rate ( study link )
Supaya Ketosis terhasil( 20g )Sudah pasti akan cut caloriesLebih cepat…Increase HDLBukti 5 daripada 23 kajian..
![Page 11: Cara Menurunkan Berat Badan ( Kenapa Diet Atkins )](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022031910/587ac6b01a28ab760f8b47eb/html5/thumbnails/11.jpg)
Atkins Bukan Untuk Semua Orang
Pregnant dan sedang menyusukan bayiAlergik yang berpanjanganMemang ada masalah dengan buah pinggang
Urine Test – kesan kalau ada masalah buah pinggang.
Action Plan Untuk Diet
![Page 12: Cara Menurunkan Berat Badan ( Kenapa Diet Atkins )](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022031910/587ac6b01a28ab760f8b47eb/html5/thumbnails/12.jpg)
Thanks to
Dzul – taknakgemuk.blogspot.comhttps://www.atkins.com/https://www.facebook.com/dietatkinsmalaysia