Cambie los Refrescos!. …las sodas y las bebidas energéticas son sólo calorías vacías? …las...
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Cambie los Refrescos!
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…las sodas y las bebidas energéticas son sólo calorías vacías?…las bebidas deportivas sólo debe utilizarse si usted ha estado haciendo ejercicio al menos una hora.
¿Sabía usted que ...
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¿Sabía usted que ...
Tomando sodas o bebidas
azucaradas puede
dañar los dientes!
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Las sodas y las bebidas energéticas
están cargados de
cafeína!
¿Sabía usted que ...
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¿Cuánto azúcar tiene una soda?
1-Soda de 20 onzas = 16-18 cucharadas de azúcar
1- Bebida Monster de12 onzas =
13 cucharadas de azúcar
Algunas tienen más!
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¿Cuál es la mejor bebida y al mismo tiempo, la menos costosa?
AGUA!• Es necesario beber 8-10 vasos de agua cada día.• Todas las partes del cuerpo dependen del agua.• El agua transporta nutrientes a las células, elimina las toxinas y mantiene la humedad de los tejidos de el cuerpo.
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¡Agua! ¡Agua! ¡Agua!
• ¿Tiene la escuela un fácil acceso al agua?
• ¿Tienen sus hijos una botella rellénable para el agua?
• ¿Están en funcionamiento las fuentes de agua en la escuela?
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Mantenga memoria de lo que usted bebe!
• ¿Cuántas bebidas azucaradas están bebiendo sus hijos cada día?
• ¿Cuántos vasos de leche?
• ¿Cuánto jugo están consumiendo los niños?
• ¿Cuánta agua?
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Consejos oportunos…
• Ahorre dinero y calorías—
Evite la Soda
• ¡Evitando una soda al día puede ahorrarle el aumento de 26 libras al año!
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Consejos oportunos…
–Sea un buen ejemplo.
–Que vean a ustedes tomar agua.
–Dígales de la importancia de el agua en sus cuerpos.
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Hoy es un buen día para iniciar su jornada!
Si usted no cuida de su cuerpo, ¿dónde vivirá?
Para obtener más consejos e información ir a www.ActionForHealthyKids.org
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Que tenga una vida saludable!