Apie autorę

Lilo Traun (g. 1943 m.), 4 vaikų motina, žurnalo „Ab 40" redaktorė. Baigė reiki kursus, daug metų domisi ezoterika, čakromis, sveikatinimo temomis.

Č A K R Ų BALANSAS

Individuali čakrų balansavimo programa

7 energijos centrų balansavimas sveikatai ir savijautai gerinti

S) A L G A R V Ė

133 Versta iš:

Lilo Traun

Tr-49 CHAKRA-BALANCE Knaur MensSana, 2005

© 2 0 0 5 Droemersche Verlagsanstalt Th. Knaur Nachf. GmbH&Co.KG, Munich

©Vertimas į lietuvių kalbą, Danutė Šaduikienė, 2006

©Leidykla „Algarvė", 2006

ISBN 9955-604-36-0

T u r i n y s

Pratarmė 10

Įžanga 11

K a s yra čakros? 12

Jogos mokymo šaknys 12 Tausokite gyvenimo energiją! 13 Pasikliaukite savo nuojauta 15 Čakrų balansas - geriausias būdas energijai pasipildyti ir

puikiai jaustis 17 Be čakrų balansavimo šiandien sunku išsiversti 18

Sinerginis ir energinis poveikis 20 Darbas su atitinkamais čakrų tipais 21 Praktiniai patarimai 22 Visą dėmesį skirkite dominuojančiai čakrai 23

Koks jūsų čakros tipas? 25 Įvertinimas 30

Septyni čakrų tipai 32 Gamtos mylėtoja 33

Kliūtys ir pavojai 36 Perspektyvos 36

Kūrybingoji 38 Kliūtys ir pavojai 40 Perspektyvos 41

Jausmingoji 43 Kliūtys ir pavojai 45 Perspektyvos 46

6

Mylinčioji 48 Kliūtys ir pavojai 50 Perspektyvos 51

Sėkmingoji 53 Kliūtys ir pavojai 55 Perspektyvos 56

Intuityvioji 57 Kliūtys ir pavojai 59 Perspektyvos 60

Išmintingoji 62 Kliūtys ir pavojai 64 Perspektyvos 65

Kaip subalansuoti čakrų energiją: receptai ir būdai.... 67 Vaistažolės 70

Kompleksinis gydymo vaistažolėmis poveikis 71 Rinktinės vaistažolės ir jų poveikis 72 Čakras stimuliuojančios arbatos 89 Liepžiedžių arbata (1-oji čakra) 89 Lapačo arbata (2-oji čakra) 90 Šeivamedžio žiedų arbata (3-ioji čakra) 91 Roibos arbata (4-oji čakra) 92 Žalioji arbata (5-oji čakra) 93 Jonažolių arbata (6-oji čakra) 94 Ajurvedos mišinys (7-oji čakra) 94

Kvapų terapija 95 Praktiniai patarimai 96 Kvapieji aliejai - nuo anyžiaus iki tauriosios ramunės.... 98 Kūno aliejai - švelni čakrų priežiūros priemonė 121 Migdolų aliejus (1-oji čakra) 121 Kokosų aliejus (2-oji čakra) 122

Sezamų aliejus (3-ioji čakra) 122 Alyvmedžių aliejus (4-oji čakra) 123

7

Medetkų aliejus (5-oji čakra) 123 Avokadų aliejus (6-oji čakra) 124 Simondsijų aliejus (7-oji čakra) 124

Gydomieji brangakmeniai 126 Gydomųjų akmenų spalvinis poveikis 127 Kaip naudotis gydomaisiais akmenimis 129

Gydymas augaliniais ekstraktais 157 „Agrimony" (vaistinė dirvuolė; Agrimonia eupatoria)... 159 „Aspen" (drebulė; Populus tremula) 160 „Beech" (bukas; Fagus silvatica) 160 „Centaury" (širdažolė; Centaurium umbellatum) 161 „Cerato" (švininė šaknis; Ceratostigma willmottiana)... 162 „Cherry Plum" (kaukazinė slyva; Prunus cerasifera).... 163 „Chestnut Bud" (kaštonų pumpurai; Aesculus

hippocastanum) 163 „Chicory" (cikorija; Cichorium intybus) 164 „Clematis" (raganė; Clematis vitalba) 165 „Crab Apple" (laukinė obelis; Malus sylvestris) 166 „Elm" (guoba; Ulmus procera) 167 „Gentian" (kartusis gencijonas; Gentiana amarella).... 167 „Gorse" (dygiakrūmis; Illex europaeus) 168 „Heather" (šilinis viržis; Calluna vulgaris) 169 „Holly" (smailialapis bugienis; Ilex aquifolium) 170 „Honeysuckle"(sausmedis; Lonicera caprifolium) 170 „Hornbeam" (skroblas; Carpinus betulus) 171 „Impatiens" (sprigė; Impatiens glandulifera) 172 „Larch" (maumedis; Larix decidua) 173 „Mimulus" (muskusinė gėlė; Mimulus guttatus) 173 „Mustard" (dirvinė garstyčia; Sinapsis arvensis) 174 „Oak" (ąžuolas, Ouercus robur) 175 „Olive" (alyvmedis; Olea europoea) 176 „Pine" (paprastoji pušis; Pinus sylvestris) 176 „Red Chestnut" (raudonasis kaštonas;

Aesculus carnea) 177

8 „Rock Rose" (paprastasis saulenis; Helianthemum

nummularium) 178 „Rock Water" (gydomųjų versmių vanduo) 178 „Scleranthus" (vienmetė klėstenė; Scleranthus

annuus) 179 „Star of Bethlehem" (skėtinė paukštpienė;

Ornithogalum umbellatum) 180 „Sweet Chestnut" (taurusis kaštonas;

Castanea sativa) 181 „Vervain" (verbena; Verbena officinalis) 182 „Vine" (tikrasis vynmedis; Vitis vinifera) 183 „Walnut" (paprastasis graikinis riešutmedis;

Juglans regia) 183 „Water Violet" (vandeninė žibuoklė;

Hottonia palustris) 184 „White Chestnut" (kaštonas; Aesculus

hippocastanum) 185 „Wild Oat" (miškinė dirsė; Bromus ramosus) 186 „Wild Rose" (paprastasis erškėtis; šunrožė;

Rosa canina) 187 „Willow" (gluosnis; Salix vitellina) 187

Spalvos ir čakros 188 Spalvų poveikis sielai 189 Modernus gydymas spalvomis 190 Pasirinkite tinkamą spalvą čakros tipui 190

Atitinkamo čakros tipo energijos balansavimas 197 Gamtos mylėtojos čakrų balansavimas 198

Atsipalaidavimas ir psichologija 198 Sveikata ir gera savijauta 201 Grožis ir pusiausvyra 202

Kūrybingosios čakrų balansavimas 204 Atsipalaidavimas ir psichologija 204 Sveikata ir gera savijauta 207 Grožis ir pusiausvyra 208

_9

Jausmingosios čakrų balansavimas 210 Atsipalaidavimas ir psichologija 210 Sveikata ir gera savijauta 213 Grožis ir pusiausvyra 213

Mylinčiosios čakrų balansavimas 216 Atsipalaidavimas ir psichologija 216 Sveikata ir gera savijauta 219 Grožis ir pusiausvyra 220

Sėkmingosios čakrų balansavimas 222 Atsipalaidavimas ir psichologija 222 Sveikata ir gera savijauta 225 Grožis ir pusiausvyra 226

Intuityviosios čakrų balansavimas 228 Atsipalaidavimas ir psichologija 228 Sveikata ir gera savijauta 231 Grožis ir pusiausvyra 232

Išmintingosios čakrų balansavimas 234 Atsipalaidavimas ir psichologija 234 Sveikata ir gera savijauta 236 Grožis ir pusiausvyra 237

Rekomenduojama literatūra 240

Čakrų balansavimo programa padės jums subalan­suoti septynis energijos centrus (čakras). Naudodamosi paprasčiausiu būdu išsaugosite savo sveikatą bei įgy­site daugiau energijos ir gyvenimo džiaugsmo. Atliku­sios testą galite nustatyti savo čakrų tipą. Jūs išmok­site balansuoti savo čakrų energiją, tarkime, aromati­niais aliejais, augaliniais ekstraktais, gydomosiomis ar­batomis, spalvų terapija arba jogos pratimais. Panorė­jusios galite pačios sudaryti savo čakrų balansavimo programą - atitinkamus nurodymus rasite paskutinia­me knygos skyrelyje.

Septynios čakros turi įtakos ne tik organų funkci­joms, hormonų kiekiui ar kitiems organizmo proce­sams. Jos stipriai veikia mūsų jausmus, nuotaikas ir mintis, netgi visą mūsų gyvenimo pajautą. Balansuo­jant čakras pirmiausia naudojamas išbandytas komplek­sinis gydymo metodas - tai padės sužadinti čakras ir podraug kūną, sielą ir dvasią bei atpalaiduos užblokuo­tą energiją. Pradėjusios skintis kelią savo slaptų ener­gijos šaltinių link ir vis labiau tai įsisąmonindamos, ge­riau save pažinsite ir pasisemsite savo potencinių ga­lių. Taigi subalansuoti čakras naudinga ne tik dėl jūsų sveikatos, dvasios būsenos ar išvaizdos - jums atsi­vers ir didesnės asmenybės tobulinimo galimybės.

Linkiu jums visokeriopos sėkmės, naujų bei įdomių potyrių gilinantis į tai, ką turite brangiausia, - į pačius savo!

Lilo Traun

11

[žanga Dar neseniai žodis „čakros" daugeliui mūsų buvo

svetimybė, išties tarsi po septyniais užraktais paslėp­ta knyga. Net alternatyviuosius gydymo metodus ar Rytų filosofiją praktikuojantys žmonės dažnai turėjo tik miglotą supratimą apie čakras ir kaip jomis naudotis siekiant tobulėti. Tačiau laikai keitėsi - čakromis da­bar vis labiau domimasi. Dažnas joga užsiimantis, me­dituojantis arba besidomintis reiki bei kitais rytietiš­kais masažo metodais žmogų turi sukaupęs nemažą eksperimentų su energijos centrais patirtį. Gydytojai savamoksliai, gyvenimo patarėjai bei kiti terapeutai vis dažniau įsitikina, kokias dideles galimybes jiems atve­ria čakrų pažinimas.

Ši knyga skirta ne profesionalams, bet visiems skai­tytojams, kurie trokšta patys sau padėti. Subalansavus čakras įvyksta daugybė teigiamų pokyčių. Šios permai­nos reiškia ne vien pagerėjusią fizinę savijautą - dings­ta mus kamavę negalavimai, jaučiamės žvalesni ir ener-gingesni. Dar daugiau: stengdamiesi atrasti savąsias čakras skverbiamės gilyn į asmenybės klodus.

Prieš aptardami čakrų tipus, jų poveikį bei kaip pa­siekti vidinės ir išorinės dermės, trumpai apžvelgsime čakrų filosofijos ištakas.

Jei jus domina vien praktiniai dalykai, tolesnes pa­straipas galite praleisti.

12

Kas y r a č a k r o s ? Žodis „čakros" kildinamas iš sanskrito, senovės in­

dų išminčių kalbos. Jis dažniausiai verčiamas „jėgos" arba „energijos centru". Pažodžiui „čakra" reiškia „ra­tas" arba „sūkurys". Nieko nuostabaus, juk pagrindinė čakrų savybė - amžinas jų judėjimas. Iš tikrųjų jautrūs žmonės apibūdina čakras kaip energijos laukus, kurie apie savo ašj sukasi ratu arba verpetu.

Panašiai kaip vadinamųjų meridianų - plūstančios energijos kanalų, kuriais remiasi akupunktūros moks­las, čakrų neįmanoma moksliškai nustatyti. Čakrų ne­galima patikrinti nei lakmuso popierėliu, nei peršvies­ti rentgeno spinduliais. Vienintelis būdas įsisąmoninti čakras - įsijausti į save, atidžiai save stebėti ir su­kaupti kiek įmanoma daugiau potyrių.

Jogos mokymo šaknys

Nors čakrų tematika kai kuriuose sveikos gyvense­nos žurnaluose pateikiama kaip naujovė, šis mokymas susiformavo prieš tūkstančius metų. Su vidiniais ener­gijos centrais susietas reiškinys pirmąkart minimas jo­gos filosofijoje. Turime būti dėkingi rišiams, atradu­siems čakras. Šie senovės išminčiai ir aiškiaregiai nuo­lat medituodavo ir perduodavo savo patirtį iš kartos į kartą.

Rišių sukaupta informacija grindžiamas jogos mo­kymas, kuris galėjo atsirasti maždaug prieš 4-5 tūkstančius metų. Pirmieji rašytiniai liudijimai datuoti

daug vėliau, seniausi Indijos religiniai rašytiniai teks­tai - vedos kildinami ne vėliau kaip iš 1200-900 m. pr. Kr. Tik upanišadose (senovės indų religiniuose trakta­tuose), filosofinės-ezoterinės krypties vedų, sukurtų, kaip spėjama, 600-200 metų prieš Kristų, skirsniuose čakrų aprašymas konkretesnis.

Mūsų laikais čakroms skiriama daug dėmesio ir pas mus populiariose hatha jogos mokyklose. Dar labiau jų reikšmę pabrėžia kundalini jogos propaguotojai, nuolat siekiantys sukurti energijos darną tobulame kūne ir ją valdyti.

T a u s o k i t e g y v e n i m o e n e r g i j ą !

Pradėję gilintis į savo čakras, tarkim, eksperimen­tuoti taikydami tam tikrus čakrų balansavimo meto­dus, patys įsitikinsite mažesniais ar didesniais poky­čiais. Visų pirma pajusite didesnį energijos ir gyveni­mo džiaugsmo antplūdį. Nėra ko stebėtis - juk atras­dami čakras atrandame ir gyvenimo energiją.

Viena pagrindinių čakros užduočių - pasisemti iš aplinkos energijos ir ją tolygiai paskleisti po visą kūną. Ne veltui tradiciniuose piešiniuose čakros vaizduoja­mos kaip piltuvėlio formos žiedai, iš kurių tam tikrose kūno vietose veržiasi gyvenimo energija. Iš kiekvie­nos čakros ši energija pasklinda po visą organizmą per nesuskaičiuojamą daugybę ploniausių kanalų, sanskr. vadinamų nadis. Nelygu pasisemtos energijos kiekis -jūs jaučiatės arba puikiai ir kupini jėgų, arba atvirkš­čiai - dar labiau prislėgti ir bejėgiai.

14

Balansuodami čakras mokotės kontroliuoti savo energijos išteklius. Kiekvienas žmogus nuolat pasise-mia energijos valgydamas, kvėpuodamas, gerdamas vandenį, šildydamasis saulės spinduliuose bei bendrau­damas su kitais. Deja, kartais to nepakanka, nes dau­gybė veiksnių trukdo mums pasisemti energijos arba slopina ją čakrose.

Atsargiai, čakrų energijos vagys!

Gyvenimo energija yra svarbiausia, ką turite. Juo dau­giau energijos pasisemiate ir juo tolygesnis jos plūsmas per čakras ir per visą organizmą, juo rečiau skųsitės fiziniais ar dvasiniais negalavimais. Ir nors naudojantis čakrų balansa­vimo būdais veikiai prisipildo jūsų energijos talpyklos, tu­rėtumėte kasdien pasirūpinti energijos atsargomis.

Prie energiją pasiglemžiančių ir jos tėkmę slopinančių veiksnių priskiriami:

• su maistu gaunami nuodai (pvz., pesticidai), • pernelyg vienodas vitaminų stokojantis maistas, • nikotinas, • piktnaudžiavimas alkoholiu, • kasdienis stresas, • užterštas oras (pvz., didmiesčių), • negilus kvėpavimas, • judėjimo stoka, • didelis fizinis krūvis (pvz., profesionalų sportas), • mus neigiamai veikiantys žmonės, • miego stygius arba netinkamas miegas, • nepakankama kūno ir sielos priežiūra, • rūpesčiai, fobijos, pavydas, agresija, godulys, • nepakankamas savo gabumų ir galimybių įvertinimas.

15

Išmokus pajusti savo čakras, padidės jūsų pagaulu-mas ir jautrumas viskam, kas dedasi aplink. Laikui bė­gant pradėsite geriau suvokti, kas jums naudinga ir kas alina jūsų energiją. Čakrų balansavimas padės pa­spartinti šį procesą ir pasipildyti trūkstamos energi­jos. Tik taip išsaugosite savo sveikatą, gerą nuotaiką ir dvasią.

P a s i k l i a u k i t e s a v o n u o j a u t a

Kaip minėjome, indų kalbos žodis „čakra" verčia­mas įvairiai, pavyzdžiui, „energijos centras", sūkurys", „energijos šaltinis" ir kt. Jogos filosofijoje čakros sie­jamos su tam tikromis spalvomis, elementais, simbo­liais arba pirmykščiais garsais (mantromis). Senovėje čakros vaizduotos kaip išsiskleidę žiedai, kurių spal­vos ir žiedlapiai nevienodi, - nelygu jų vieta.

Klasikiniai čakrų simboliai

3-ioji

čakra

bambos čakra

(manipura)

geltona trikampis 10 saulės

rezginys,

skrandžio

duobutė

4-oji

čakra

širdies čakra

(anahata)

žalia hekso-

grama

12 krūtinės

centras

5-oji

čakra

kaklo čakra

(vishuddha)

žydra apskri­

timas

16 kaklas,

gerklos

6-oji

čakra

kaktos čakra

(ajna)

mėlyna sparnai 2 kaktos

vidurys

7-oji

čakra

momens čakra

(sahasrara)

violetinė

arba

auksinė

lotoso

žiedas

1000 momuo,

viršugalvis

Si tradicinė klasifikacija praktiškai tėra orientyras. Iš tikrųjų kiekvienas žmogus turi sukaupęs asmeninę patirtį, susijusią su čakromis. Kartais šie potyriai ati­tinka klasikinę klasifikaciją, tačiau pajusti savo energi­jos centrus galima ir kitokiais būdais.

Nebūtinai jūsų jaučiama šaknies čakra turi būti rau­donas žiedas su keturiais žiedlapiais. Geriausia kuo ma­žiau apie tai galvoti ir nusiteikti visai kitokiems poty­riams.

Kai kurie žmonės labai konkrečiai įsivaizduoja čak­rą, tarkime, kaip mirguliuojančias spalvas arba besisu­kančius aplink savo ašį šviesos laukus, net įžiūri, kaip kinta jų spalvos, veikiamos kai kurių brangakmenių, augalinių ekstraktų ar kitų medžiagų. Kiti jaučia šilu­mą, skruzdėlyčių bėgiojimą arba pulsavimą tose kūno

17

vietose, kuriose dažniausiai būna išsidėsčiusios septy­nios čakros. Pasitaiko ir tokių, kurie pradžioje apskri­tai nieko nemato ir nejaučia.

Beje, subalansuotos čakrų energijos poveikis leng­viau pajuntamas. Jei, tarkim, pasirinkusios tinkamą gy­dymo priemonę, atsikratysite širdies čakros energijos slopinimo, pasijusite pačios sau mielesnės. Bendravi­mas su partneriu, šeima, kolegomis pasidarys šiltes­nis, pasikeis ir jūsų požiūris į save pačią. Teigiamų jūsų gyvenimo, sveikatos ar asmenybės permainų pa­sieksite, subalansavusios čakrų energiją.

Jūsų potyriai, susiję su čakromis, negali būti nei „tinkami", nei „nevykę". Kiekvienas žmogus yra ne­pakartojama asmenybė, taip galima apibūdinti ir poty­rius. Todėl rekomendacijos šioje knygoje - toli gražu ne geležinės taisyklės, kurių turėtumėte laikytis, vei­kiau - orientyras. Tik jūs pati sprendžiate, kas jums geriausiai gali padėti. Ne taip svarbu, kaip to sieksite. Visada būkite gyvenimo sūkuryje - stebėkite, kas ap­link vyksta, ir visada kliaukitės savo nuojauta.

Balansuodamos čakras išlyginame energijos centrų pusiausvyrą paprasčiausiu būdu ir nė kiek sau nekenk-damos. Pagal jogos tradiciją, norint atpalaiduoti čakro­se slypinčią energiją, nebūtina pulti medituoti ar mo­kytis taisyklingai kvėpuoti (sanskr. pranajama). Šiuodu

18

metodai, be abejo, irgi rekomenduotini mūsų laikų va­kariečiams. Pirma, būtų gana neapdairu pradėti inten­syviai treniruotis be patyrusio jogos mokytojo pagal­bos. Mat netinkamai treniruojantis padariniai ir kūnui, ir sielai gali būti pragaištingi. Antra, mums trūksta iš­samesnių žinių apie hinduizmą, be to, mūsų kultūros tradicijos visai kitokios nei rytiečių. Nederėtų pamirš­ti, kad indų jogai visą gyvenimą treniruojasi kasdien, ištisas valandas, jų gyvenimo būdas gana asketiškas ir mums, vakariečiams, vargu ar priimtinas.

Čakrų balansavimo būdu kada panorėję be didelio vargo ir laiko sąnaudų gali naudotis įvairaus amžiaus, tikėjimo ar sveikatos būklės žmonės. Nereikia nei stu­dijuoti ezoterinės literatūros, nei specialiai maitintis, nei vienuoliškai gyventi. Atvirkščiai - geriausių rezul­tatų pasieksite, jei būsite nuoširdūs, ganėtinai smal­sūs, jei jaučiate poreikį eksperimentuoti ir reikšti sa­vo nuomonę.

Be čakrų balansavimo šiandien sunku išsiversti

Čakrų balansas - tai gydymo būdų ir strategijų vi­suma. Daugelis jų formavosi vakarietiškos kultūros ter­pėje. Pastaraisiais dešimtmečiais pradėjus taikyti ne­tradicinį gydymą - kompleksinį masažą, kvapų ar brangakmenių terapiją, vis dažniau susiduriama su čak­romis. Ne tik profesionalai ir savamoksliai gydytojai,

19

bet ir mėgėjai yra sukaupę nemažai žinių ir patirties šioje srityje. Esama įvairių nuomonių šiuo klausimu ir daugybė būdų žmogaus dvasinei būsenai pažinti. Ne veltui ne tik jogai, bet ir, tarkim, kvapų terapiją prak­tikuojantys gydytojai, sveikos gyvensenos patarėjai čakroms skiria vis daugiau dėmesio. Bet kuris mūsų gali įsitikinti, kad, be matomo kūno, dar yra energijos centras, kuris padeda išlaikyti kūno gyvybę. Čakrų ba­lansavimo būdas siūlo jums žengti vienu iš daugybės kelių to pažinimo link. Galbūt teisingiau būtų pasakyti: čakrų balansavimo būdas siūlo jums žengti daugelio iš­bandytu keliu...

Čakras balansuoti galima įvairiai

Čakroms balansuoti tinka daugybė priemonių, metodų

ar strategijų - jais galima švelniai išjudinti čakras, kartu

kūną ir sielą.

Pagrindiniai balansavimo būdai:

• eteriniai aliejai,

• augaliniai ekstraktai,

• vonios,

• brangakmeniai,

• atsipalaidavimo pratimai,

• spalvos,

• vaistažolės,

• gydomosios arbatos rūšys,

• masažai,

• meditavimas,

• jogos pratimai.

20

Sinerginis ir energinis poveikis

Naudodamos natūralias gydymo priemones, masa­žą, atsipalaidavimo pratimus ir kt. ilgainiui tinkamai subalansuosite čakrų energiją. Tai išeis jums j naudą, nes pavyks pasiekti ne tik kūno, bet ir jausmų, nuotai­kų, net mąstymo harmonijos. Čakrų balansavimas nau­dingas pirmiausia dėl sinerginio poveikio. Sinergija yra daugybės įvairių veiksnių sąveika.

Taigi, pagal čakrų teoriją, eteriniai aliejai, vaistažo­lės ar augaliniai ekstraktai daro poveikį ne tik kūnui ir sielai, bet pirmiausia žmogaus energiniam kūnui ir ypač jo čakroms. Apskritai visa, ką darote, valgote, kokius vaistus vartojate, kokiomis priemonėmis naudojatės, veikia ir jūsų čakras. Kiekvienas ekstraktas, aromatas ar akmuo savaip veikia, jis jums bus arba naudingas, priimtinas, arba nelabai tinkamas. Net paprasčiausi da­lykai turi energinį poveikį. Antai net labai svarbu, ko­kios muzikos klausotės - roko ar Mozarto ir Beetho-veno fortepijono muzikos. Ir ne tik todėl, kad ji būtų miela jūsų ausims. Muzika turėtų sužadinti ir jūsų čak­ras, kurios skirtingai reaguoja į muziką. Juo dažniau įsijausite į čakras, juo greičiau išmoksite pajusti sub­tiliausią jų poveikį. Ilgainiui įgusite atsirinkti, kas ska­tina ir kas trukdo jums tobulėti.

Čakrų balansavimas padės rasti lengviausią būdą jautrumui ugdyti, aiškiau suvokti savo poreikius.

Darbas su atitinkamais čakrų tipais

Kitame skyrelyje rasite išsamų čakrų testą. Tai pa­dės jums greitai nustatyti vyraujančią jūsų čakrą. Kiek­vienas žmogus turi dominuojančią čakrą - energijos centrą, kuris itin aktyvus ir stipriau nei kitos čakros veikia bei formuoja mūsų asmenybę. Iš jūsų vyraujan­čios čakros galima nustatyti, koks jūsų čakros tipas. Tarkim, žmonės, kurių širdies čakra dominuojanti, yra be galo gabūs ir mieli, nes meilė ir atjauta būdinga širdies čakrai. Čakros tipo žmonės - mylinčiosios su­geba bendrauti ir rūpintis aplinkiniais. Tačiau ne visi pasinaudoja tomis galiomis ir ugdo jas!

Iš čakrų aprašymo matyti visų čakrų tipų pranašu­mai, gabumai ir galimybės. Žinoma, ir jų ydos, todėl gali iškilti įvairių kliūčių ir pavojų. Tačiau žinodamos apie juos lengviau jų išvengsite. Kai atlikusios testą nustatysite, kuri jūsų čakra yra dominuojanti, nema­nykite, kad ji tokia ir liks visą gyvenimą. Dažnai po kelių mėnesių ar po metų gali paaiškėti, kad jūsų do­minuojanti čakra visai kita. Nesistebėkite. Juk esame gyvos būtybės, nuolat keičiamės ir tobulėjame, vienos lėčiau, kitos greičiau.

Po testo gali paaiškėti, kad priklausote mišriam ti­pui, tačiau tai įmanoma tik teoriškai. Praktiškai vienas tipas yra vyraujantis. Jei dar neapsisprendėte, kokiam čakros tipui save priskirti, mat testo rezultatas gali būti nevienareikšmis, patartume kliautis nuojauta! Juk niekas kitas nei jūs negali geriau žinoti apie jūsų ga-

bumus, pranašumus, ydas ir tobulėjimo galimybes. Nors galbūt ir ne visada aiškiai jas numanydamos, šir­dies gilumoje jaučiate, kuriuo keliu sukti.

Praktiniai patarimai

Čakrų balansas pirmiausia yra praktiškas būdas per trumpiausią laiką sukaupti patirties. Yra ir daugiau li­teratūros paslaptingųjų čakrų tematika (kaip antai jų priskyrimas elementams, indų dievybėms, planetoms, mantroms ir kt.), tačiau knyga skirta praktiniams po­reikiams.

Šia tematika esama ir daugiau literatūros. Jei ke­tinate susidomėti čakromis bei daryti joms harmoningą poveikį, pradžiai siūlome jums tris paprasčiausius būdus.

I 1. Pabandykite nustatyti, kuri čakra (tuo metu) yra vyrau­janti . Atlikite testą (26 p.) ir perskaitę išvadas nustaty­kite individualų tipą.

| 2. Harmoningomis poveikio priemonėmis žadinkite vyrau­jančios čakros energiją. Praktinėje knygos dalyje rasite nemažai rekomendacijų bei nedidelių grafikų, iš kurių galėsite spręsti, ar šios priemonės tinka jūsų čakros ti­pui. J e i tinka, telieka jomis naudotis ir atpalaiduoti jūsų dominuojančios čakros blokuojamą energiją, sužadinti energijos plūsmą kitose čakrose.

i 3. Sudarykite jūsų tipui tinkamiausių rekomendacijų sąra­šėlį. Galite jį pačios surašyti arba atsiversti paskutinį knygos skyrelį, kuriame siūloma programa kiekvienam

I čakros tipui.

23

Visą dėmesį skirkite dominuojančiai čakrai

Pagrindinis čakrų balansavimo tikslas - atpalaiduoti energiją jūsų dominuojančiame energijos centre, vadi­namojoje pagrindinėje čakroje. Kitaip tariant, turite naudotis tinkamais, vadinasi, atitinkančiais jūsų porei­kius vaistais, maisto produktais, kompleksiniais meto­dais. Tai labai paprasta: vadovaudamosi grafike pateik­tomis rekomendacijomis galite išsirinkti tinkamiausią jūsų tipui priemonę.

Stiprindamos kurią nors čakrą ne tik ją stiprinate. Balansuodamos čakras atkuriate energijos pusiausvy­rą ir dominuojančioje čakroje, ir visose septyniose čak­rose. Beje, šie procesai vyksta nepriklausomai nuo mū­sų valios, nes ilgainiui kitų čakrų energija savaime su­reguliuojama. Kodėl nereikia žadinti kurios nors čak­ros energijos atskirai? Tai galima paaiškinti paprastai. Septynios čakros išsidėsčiusios vienoje linijoje išilgai stuburo. Šie energijos centrai iš tikrųjų nėra atskirti vienas nuo kito. Atvirkščiai, pagal jogos filosofiją, juos sieja trys pagrindiniai energijos kanalai, kurie sanskrito kalba vadinami ida, pingla ir sušumna. Šiais kanalais tarp visų septynių čakrų nuolat cirkuliuoja energija. Sužadinta dominuojančios čakros energija paplūsta į kitas čakras.

Įvairiomis natūraliomis priemonėmis balansuodamos dominuojančią čakrą, atpalaiduojate energiją, kuri pa­sklinda į visas puses kaip ratilai aplink įmestą vande­nin akmenį.

24

Šioje knygoje patariama, kaip sužadinti čakrų ener­giją. Daugiau dėmesio skirkite sau, pasverkite savo pranašumus, galimybes bei trūkumus ir, naudodamosi tinkamomis priemonėmis, stenkitės ydų atsikratyti. Tada ženkite kitą žingsnį - balansuokite kitų čakrų energiją. Balansavimo formulė paprasta: subalansuoki­te energijos tėkmę dominuojančioje čakroje - o visa kita įvyks savaime!

Beje, praktiškai neįmanoma sužadinti energijos kiekvienoje čakroje skyrium.

Čakrų energijai balansuoti tinkamos įvairios prie­monės - augaliniai ekstraktai, masažai ar kvapieji alie­jai veikia ir kitas čakras. Norėdamos subalansuoti dau­giau čakrų išbandykite ir kitus būdus.

25

Koks j ū s ų čakros t ipas?

Šioje knygoje norėčiau pamokyti, kaip kuo papras­čiau balansuoti čakras. Užuot svarsčiusios, kurią čakrą stiprinti, kurios čakros energija, palyginti su kitomis, stipriausia, kuri iš čakrų svarbiausia norint subalan­suoti tam tikrą energiją, įsiminkite vieną dalyką - čak­ros tipą. Visa kita bus savaime.

Išsirinkti čakros tipą iš septynių pirmiausia padės jūsų pačių intuicija. Perskaitykite 33-62 puslapiuose aprašytus čakros tipus ir pasirinkite tokį, kuris atro­dys jums priimtiniausias. Jei visgi nepasitikite (vis dar) savo nuojauta arba esate linkusios pasirinkti „nešališ-kesnę" metodiką bandydamos nustatyti savo čakros ti­pą, galite atlikti testą. Tai labai pravers - gal pagrįstai abejojate pasirinktuoju čakros tipu. Mat jis nebūtinai turi sutapti su tuo metu jūsų jaučiamais potyriais. Čak­rų tipo aprašyme apsiribota jūsų galimybių, talentų, ga­bumų ir pranašumų išvardijimu. Tačiau ne visada šios savybės atsiskleidžia, tad jas nelengva atpažinti. Vos užmetusios akį galite ir klysti.

Dabar pereiname prie testo. Skirkite jam pakanka­mai laiko. Perskaičiusios klausimą įsigilinkite į jį. Pa­bandykite būti pačios sau nuoširdžios ir nesistenkite atsakyti, kaip, jūsų manymu, būtų „teisinga". Čia ne­gali būti jokių „teisingų" ar „neteisingų" atsakymų. Į visus klausimus atsakykite žodžiu „sutinku" arba „ne­sutinku"! Juo spontaniškesnis bus jūsų atsakymas, juo

26

geriau. Atitinkamoje skiltyje žymėkite raidę skrituliu­ku. Vėliau susumuokite rezultatus.

Patarčiau jums nusikopijuoti testą, o ne žymėti kny­goje. Vėliau, pasiekę šiokį tokį įdirbį su čakromis, ga­lėsite dar kartą atlikti testą ir palyginti, kas pasikeitė per tą laiką.

Taigi sėkmės atliekant testą!

Pasitikrinkite čakrų tipą - 5 dalių testas

1 DALIS Sutinku | Nesutinku

Esu apskritai laiminga ir patenkinta savimi G E

Greitai prarandu pusiausvyrą G A

Labai pavydul iau ju, kai mano partneris flirtuoja su

kitais (kitomis) D B

Labai retai vaikščioju, mano rankos ir/arba kojos

greitai šąla E A

Turiu seksualinių problemų arba jaučiu seksualinį

nepasitenkinimą G B

Dažniausiai nepasitikiu g y v e n i m u F A

Dažnai nesugebu valdyti emocijų B C

Norėčiau daugiau patirti pasitenkinimo ir aistros E B

Dažnai pristingu jėgų ir energijos bei jaučiuosi

išsekusi F A

Man trūksta g y v y b i n g u m o ir gyvenimo dž iaugsmo E B

Kartais baiminuosi ateities F A

Man sunku būti kūrybingai. Dažnai jaučiuosi, tarsi

mane kas nors blokuotų. E B

Dažnai nerimauju dėl finansinės padėties A F

27

Nuolat pykina dėl virškinimo sutrikimų, v idur ių

užkietėj imo ar paleidimo A E

jaučiuosi v ieniša. Man sunku užmegzti pažintį. F D

Mane kamuoja baimė, košmarai ir/arba miego

sutrikimai G B

II DALIS Sutinku Nesutinku

Mano partnerystės ryšiai yra problemiški ir/

arba esu išsituokęs (-usi) D A

Man sunkiai pavyksta įs ivaizduoti, kokių tikslų

turėčiau siekti A F

Dažnai renkuosi netinkamus ž o d ž i u s ir tik vėl iau

sus izgr imbu, kad įžeidžiau aplinkinius B E

Mane dažnai kamuoja depresija Ir man sunku

priimti sprendimus G A

Tik iu, kad sulig mirtimi viskas baigiasi F G

Dažnai skauda ir tempia apatinę nugaros dalį. B A

Esu linkusi manipuliuoti kitais

arba įkyrėti savo kalbomis E D

Turiu antsvorio problemų Ir/arba va lgymo sutrikimų C A

Yra bent v ienas du ž m o n ė s , kuriuos v isa širdimi

myliu E D

Po susitikimo su draugais jaučiuosi išsekusi D E

Norėčiau, kad mano vaizduotė būtų lakesnė F B

Man sunkiai pavyksta sėdėti ramiai ir medituoti A G

Rūpesčiai ir stresas dažnai atsiliepia skrandžiui C F

Norėčiau daugiau bendrauti su k o s m o s u ir skirti

laiko spirit izmui G C

28 29

30

Į v e r t i n i m a s

Susumuoti testo rezultatus labai lengva. Telieka su­skaičiuoti skiltyse sužymėtas raides. Pasižymėkite su­mą šalia raidžių:

A: B C D E F: G

f

A<0

Kurių taškų daugiausia surinkote? A: Gamtos mylėtoja B: Kūrybingoji C: Jausmingoji D: Mylinčioji E: Sėkmingoji F: Intuityvioji G: Išmintingoji

Jei surinkote vienodai taškų vienu dviem (ar dau­giau) atvejais, dar nereiškia, kad esate mišraus tipo. Vadinasi, jums nuolat rūpi jūsų energijos pusiausvyra (bent tam tikru jūsų gyvenimo laikotarpiu). Tokiu at­veju, vadovaudamosi 32 p. aprašymais, nustatykite, ku­rį čakrų tipą labiausiai atitinkate.

S e p t y n i čakrų t ipai

Suskaičiavusios raides ir susumavusios testo rezul­tatus, sužinosite, koks jūsų čakros tipas. Toliau apra­šytas kiekvienas čakros tipas. Atitinkamuose skyre­liuose išvardyta kiekvieno čakros tipo polinkiai, prana­šumai, teigiamos charakterio ypatybės, trūkumai bei problemos, taip pat patarimai, kaip save patobulinti.

Yra septyni čakrų tipai: gamtos mylėtoja, kūrybin­goji, jausmingoji, mylinčioji, sėkmingoji, intuityvioji, iš­mintingoji. Tai tinka ir vyrams, ir moterims. Toliau sąvokas pateiksime moteriškosios giminės, taip išveng­sime keblumų dėl dvilypumo. Kadangi tarp mūsų skai­tytojų moterų daugiausia, parankiau rašyti ne „gamtos mylėtojas", o „gamtos mylėtoja". Taigi atsiprašome vy­riškosios giminės skaitytojų. Tikimės, kad panorėję ir jie galės nustatyti savo čakros tipą.

33

G a m t o s m y l ė t o j a .

Šaknies čakra

Ar mėgstate vaikščioti po mišką, vasarą maudytis ežere, gulėti per atostogas paplūdimyje ir klausytis bangų mūšos? Turbūt ne kartą pasijutote tarsi užburta žiūrinti į žvaigždėtą dangų, visiškai pamiršusi, kas de­dasi aplinkui? Gal kitąkart jus pakeri saulėlydis ir jo spalvų žaismas? Galbūt koks nors gamtovaizdis trau­kia jūsų akis tarsi magnetas - pilna pieva gėlių, kalnų grandinė ar begalinės jūros platybės? Jei taip, jums ži­nomi dominuojančios čakros dalykai - meilė gamtai ir noras pasijusti pasaulio dalele.

Gamtos mylėtoją stipriai veikia pirmoji (šaknies) čakra. Jei tai jūsų čakros tipas, jums pavyks lengvai užmegzti ryšį su energijos centru ir kasdien pasisemti jėgų. Jei energija šaknies čakroje subalansuota, išties mylite gamtą.

Žmonės, priskiriantys save pirmajam čakros tipui,

34

tvirtai stovi ant žemės, jų ryšys su ja labai stiprus. Jiems patinka nakvoti palapinėje ar po atviru dangumi.

Užuot tūnojusi tarp keturių sienų, gamtos mylėtoja mėgaujasi vėjo taršomais plaukais, nebijo nei saulės spindulių, nei lietaus pliaupimo, drąsiai šoka j ežerą maudytis. Gamtos mylėtoja jautriai reaguoja į gamtos ritmą. Ji geriausiai jaučiasi ankstų rytą saulei tekant, ne per vėlai eidama gulti bei valgydama maistą, tinka­mą tam metų laikui. Dažnai jautriai reaguoja j mėnu­lį - ne tik fiziškai, bet ir tvarko namus bei sodą pagal mėnulio fazes.

Gamtos mylėtoja neskuba nieko versti aukštyn ko­jomis. Ji pasikliauja gyvenimu ir net kritinėmis akimir­komis jaučia, kad jis jos nenuvils. Labiau baiminasi ne dėl gamtos, kiek dėl žmogaus, dėl tų, kurie nedorai elgiasi su žeme. Gamtos mylėtoją gali ne juokais įsiu­tinti teršiantys aplinką, orą, paliekantys miške šiukš­les ar kitaip gamtą bjaurojantys žmonės. Jai neduoda ramybės viską naikinantys, nuodijantys chemikalais, miškus kertantys koncernai. Nelygu gamtos mylėtojos charakteris, ji arba narsiai gina žemę, vandenį ir kli­matą, arba netveria apmaudu įlindusi kur nors į kam­putį. Bet jei ryžtasi įgyvendinti sumanymus, priešinin­kai turėtų drebėti, nes stipri jos valia padės jai kalnus nuversti. Apdovanota nepaprastomis galiomis, prirei­kus ji gali būti ištverminga.

Žmonės, priskiriantys save 1-ajam čakros tipui, daž­niausiai nesiskundžia fizine sveikata. Jie mėgsta daug judėti. Nors ir nebūdami sportininkai mielai vaikšto ir

35

kvėpuoja grynu oru, leidžiasi į trumpesnes ar ilgesnes keliones arba visą dieną leidžia kalnuose - vasarą ko­pia į kalnus, žiemą slidinėja.

„Saugumas" ir „stabilumas" - gamtos mylėtojos mėgstamiausios temos. Puikiai jaustis ji gali tik „sau­gioje erdvėje". Erdvė čia suprantama bendrąja pras­me. Tai gali būti draugai, šeima, partneris. Žmonės, kurie daug žada, bet netesi pažadų, gali ją lengvai iš­vesti iš pusiausvyros, taip pat ją trikdo nepatikimi ar neprognozuojami asmenys.

Gerai jos savijautai įtakos turi ir materialinė gero­vė. Nebūtinai ji nori maudytis prabangoje. Tačiau ne­žinomybė dėl ateities jai yra baisiausia ir ji dažnai (bet ne visada) puikiai sugeba tvarkyti finansinius reikalus. Gamtos mylėtoja linkusi taupyti, todėl gali naudingai investuoti. Geriausiai jaučiasi dirbdama su žeme ir gamta susijusius darbus. Pirmojo čakros tipo žmonėms tobulėti padeda sodo darbai, augalų ar gyvulių priežiū­ra, lipdymas iš molio (pavyzdžiui, molinių puodų) arba akmentašystė, taip pat kiti amatai.

Rūpindamasi saugumu ir stabilumu gamtos mylėto­ja labai tausoja sveikatą, šalinasi visokių ekscesų. Kaip velnias kryžiaus vengia visko, kas trikdo pusiausvyrą ar stabilumą, pavyzdžiui, nikotino, narkotikų ar stiprių alkoholinių gėrimų. Vertina sveiką mitybą, stengiasi valgyti šviežią maistą, rupaus malimo produktus. Jei kartais pasiduoda silpnybėms, ją ima graužti sąžinė, jog netausoja savo sveikatos.

36 Kliūtys ir pavojai

Susiklosčius nepalankioms aplinkybėms, gamtos mylėtojos pranašumai gali lengvai virsti trūkumais. Pa­vyzdžiui, jai svarbu jaustis saugia. Saugumas bei stabi­lumas, be abejo, yra natūralus poreikis. Tačiau gali at­sitikti, kad tie dalykai jums per daug pradės rūpėti. Vis suksite galvą dėl finansų, kurie, šiaip ar taip, už­tikrina materialinę gerovę. Jei jūsų reikalai ims nekaip klostytis, baiminsitės ir rūpinsitės dėl ateities. Kita vertus, nesaugumo jausmas gali skatinti godumą, šykš­tumą ar agresyvumą.

Jei šaknies čakros energija blokuojama, gamtos my­lėtoja praranda tvirtą pagrindą po kojomis. Vis sunkiau jai pavyksta nebijoti būti savimi, siekti tolesnei raidai svarbių tikslų. Praradusi veiklos orientyrus gamtos my­lėtoja gali kartais pulti į depresiją arba neviltį.

Išsekimas blokuoja gamtos mylėtojos čakros ener­giją. Tada ją ima kamuoti apatinės kūno dalies negala­vimai - skausmai, tempimas nugaros apačioje arba žar­nyno problemos, valgymo sutrikimai, antsvoris, kaulų, dantų ligos bei su stresu susiję nemalonumai.

Perspektyvos

Balansuodamos čakrą per trumpą laiką atpalaiduo­site slopinamą dominuojančios čakros energiją. Ar jū­sų pasirinktas būdas tinkamas, įsitikinsite vėl atgavu-

37

sios energiją, gyvybingumą ir gyvenimo džiaugsmą bei juo užkrėsdamos aplinkinius.

Gamtos mylėtojai netrūksta optimizmo ir pasitikė­jimo savimi. Pirmiausia ji turėtų nepamiršti savęs bei artimųjų, stengtis išsaugoti tvirtą ryšį su gamta. Užuot gražbyliavusi ir tuščiai postringavusi, turėtų savo ener­giją kitur panaudoti - labiau rūpintis savimi ir artimai­siais, šeima ar draugais.

Balansuodama čakras, ypač 1-ąją, gamtos mylėtoja išsiugdys didesnį pasitikėjimą gyvenimu ir ateitimi bei išjudins daugelį dalykų, kurie vyksta pasaulyje arba yra susiję su jos pačios tobulėjimu.

38 K ū r y b i n g o j i

Sakralinė čakra

Galbūt vaikystėje esate parašiusi nedideles istori­jas ar net ištisas pasakas? Ar mėgstate skaityti roma­nus, žiūrėti filmus, kuriuose daug fantastiškų dalykų? Ar jums patinka kūrybinis darbas, nesvarbu, ar gamin­tumėte valgį, meistrautumėte, rašytumėte eilėraščius ar fotografuotumėte? Turbūt jums nesinori bendrauti su neįdomiais žmonėmis. Jei bent į kelis klausimus at­sakėte teigiamai, vadinasi, tai ir yra jūsų dominuojan­čios čakros pagrindiniai aspektai.

Kūrybingosios veiklumas pirmiausia pareina nuo antrosios čakros (sakralinės) aktyvumo. Jei jūsų čakra tokio tipo, tikriausiai jums lengva mėgautis gyvenimo malonumais. Kūrybingajai Dievas atseikėjo didelę por­ciją gyvenimo džiaugsmo ir ji sugeba juo džiaugtis, jei jos dominuojanti čakra nėra blokuojama.

Žmonės, kurie save priskiria antrajam čakros tipui, myli gyvenimą ir puikiai žino, kaip jį paversti tikra

39

švente, nors ir trumpam stengiasi praskaidrinti pilką kasdienybę. Jie nekenčia monotonijos.

Kūrybingoji moka džiaugtis gyvenimu, tai rodo ne­paprastas jos jausmingumas. Ji norėtų daug kuo mė­gautis - spalvomis, garsais, kvapais, žolynais, muzika ir kitais dalykais, kurie veikia mūsų jausmus. Kūry­bingoji kupina entuziazmo, ji girdi, mato, uodžia, ra­gauja ir liečia pasaulį. Ir nors šiame procese ne visada dalyvauja visi penki jos pojūčiai, bent vienas jų tikrai dominuoja. Kūrybingosios niekaip nepavadinsi nuobo­džia. Dažnai jos galva pramušta idėjomis, o sumany­mai tokie originalūs, kad pribloškia ne tik artimuosius, bet ir profesijos kolegas. Jei energija laisvai teka jos dominuojančioje čakroje, kūrybinės galios, rodos, nie­kada neišsenka. Jei ji užsidega kokia nors idėja, gali kalnus nuversti. Bet kokia veikla, susijusi su kūrybin­gumu ir estetika, balansuoja antrojo čakros tipo ener­giją. Ne veltui tokio tipo žmonės dažniausiai būna dai­lininkai, kompozitoriai, rašytojai, fotografai, skulptoriai, madų kūrėjai arba architektai. Tačiau kūrybingoji savo idėjas gali įgyvendinti ir dirbdama paprasčiausius dar­bus - pavyzdžiui, ruošdama spagečių padažą, įrengda­ma butą arba rinkdamasi drabužius. Kūrybingajai aktu­alios temos - aistra ir entuziazmas. Ją tenkina tik to­kia veikla, kuri jai gali įžiebti noro ir entuziazmo. Jai nesvetima ir erotikos tema. Kūrybingoji labai akyla ir ausyla. Ji mato bei girdi daugiau už kitus, todėl išmano savo seksualinės energijos galią, jai svetimas priešiš­kumas kūnui, asketizmas. Juk seksualinė energija yra viena žmogaus kūrybinių galių.

40

Jei nebūtų erotinės meilės tarp vyro ir moters, žmo­nija jau seniai būtų išmirusi.

Kadangi ji labai veikli, nestokoja entuziazmo bei aistros, puikiai sutaria ne tik su priešingos lyties part­neriu, bet ir, pavyzdžiui, su kolegomis ar kompanio­nais. Jei jos antrosios čakros energija subalansuota, jos gyvenimo džiaugsmas, didelis pasitikėjimas savimi ga­li užkrėsti ir kitus žmones, kuriems pritrūksta energi­jos arba kurie pakliūva j keblią padėtį.

Kliūtys ir pavojai

Be abejo, ir kūrybingoji turi ydų. Jos išryškėja dėl slopinamos dominuojančios čakros energijos. Tada kū­rybingosios gyvenimo švytuoklė gali judėti ne ta kryp­timi. Stiprios juslės, kurios padeda žmogui jaustis žva­liam, energingam, mėgautis savimi ir jį supančiu pa­sauliu, gali peraugti į savitikslį malonumų vaikymąsi. Antai gurmanas gali lengvai tapti rajūnu, o smaguris -malonumų ieškotoju. Taigi visada kyla pavojus, kad bet koks saiko viršijimas, nukrypimas ar ekscesai gali nie­kais paversti pagirtiną kūrybingosios gyvenimo aistrą ir jausmingumą.

Sutrikus antrosios čakros energijos pusiausvyrai, kūrybingoji gali be reikalo pradėti nerimauti. Begalinis kūrybingosios natūralumas ir lyg iš gausybės rago trykštančios idėjos gali sutrikdyti jos ramybę ir išvesti iš pusiausvyros. Tada jai nelengva atsipalaiduoti ar me-

41

dituoti, ji dažnai būna nervinga. Blogiausiu atveju bus sunku susikaupti, susilpnės jos kūrybinės galios. Gali kilti ir partnerystės bei seksualumo problemų, nes aist­ra greitai gali virsti neapykanta, pavyduliavimo jaus­mas kūrybingajai irgi nesvetimas. Jei antrosios čakros energija bus slopinama, gali sušlubuoti sveikata. Daž­nai moterys skundžiasi įvairiais lytiniais ir menstrua­ciniais sutrikimais, vyrai - impotencija ir prostatos su­sirgimais. Blokuojamos energijos padariniai gali būti ir inkstų ar šlapimo pūslės sutrikimai, skausmai pilvo apa­čioje arba nemalonus tempimas juosmens srityje.

Perspektyvos

Balansuodamos energiją dominuojančioje čakroje kartu sužadinsite ją ir kitose su ja susijusiose čakrose. Taip pagerinsite sveikatą ir savijautą. Atpalaidavusios antrosios čakros energiją vėl įgysite kūrybinių jėgų, vėl lengvai, tarsi žaisdama, imsitės kūrybinio darbo, atgausite dvasios ramybę.

Svarbiausia nejausite įtampos, kad ir kokio darbo imtumėtės. Idėjos jums pačios ateis į galvą, nereikės nė menkiausių pastangų, nes jūsų kūrybingumas sa­vaime liesis. Taigi jums nieko kita nebelieka, kaip nau­dotis šia dovana.

Beje, nebūtinai tie darbai turi būti dideli ir reikš­mingi. Jums nereikia kurti Brūcknerio simfonijos ar tapyti „Mona Lizą". Dar daugiau - įsitikinsite, kad vi­sada yra progų įgyvendinti savo fantazijas. Juo gerės-

42

nė jūsų dominuojančios čakros energijos pusiausvyra, juo daugiau poezijos rasis jūsų gyvenime. Ar gulėtu­mėte žolėje šiltą vasaros vakarą, ar klausytumėtės kla­sikinės muzikos, ar jaustumėte žemę po kojomis eida­ma basa per smėlį, ar mėgautumėtės kartu su drauge taure vyno - mokėkite džiaugtis kiekviena gyvenimo akimirka.

Kūrybingosios tobulėjimui labai svarbu, kad jos as­menybė nebūtų varžoma ir ji galėtų laisvai veikti. Jei tai pavyksta pasiekti, jos gyvenimo džiaugsmas ir jaus­mingumas pereina į aukštesnį dvasinį lygmenį. Tai pra­turtina ne tik ją, bet ir aplinkinius.

J a u s m i n g o j i

43

Bambos čakra

Gal norite pasakyti, kad išties esate patenkinta fi­zine savijauta? Gal sumanote kartais pasilepinti, pa­vyzdžiui, nueiti į masažo kabinetą, sauną ar skaniai pa­valgyti? Arba ankstyvą pavasarį mėgstate pasėdėti lau­ko kavinėje, mėgautis puodeliu kapucino bei pirmai­siais saulės spinduliais ir visiškai atsipalaiduojate? Ar jūs įsitikinusi savo jausmų tvirtumu? Ar nujaučiate, ku­ris jūsų sprendimas tinkamas, o kuris klaidingas, ar priimate sprendimus per daug nesukdama galvos? Ar manote, kad viskas, ko imatės, dažniausiai pavyks? Jei atsakiusios į vieną ar kitą klausimą, atpažinsite save, vadinasi, kai kurios jūsų dominuojančios čakros ypaty­bės - ne naujiena.

Jausmingoji labai stipriai veikiama trečiosios (bam­bos) čakros. Žmonės, priskiriantys save šiam čakros tipui, dažniausiai puikiai išmano savo jausmus, tarsi tai būtų savaime suprantamas dalykas. Kai kiti į klausi-

44

mą: „Kaip jautiesi?" atsako „Gana gerai" arba „Nela­bai", jausmingoji visada gali tiksliai apibūdinti savo sa­vijautą, kad ir kokia ji būtų - liūdna, nusivylusi, įširdu­si, laiminga ar linksma. Ji moka įvardyti net menkiau­sius atspalvius (pavyzdžiui, pasitenkinimą, džiaugsmą, entuziazmą).

Jausmingoji nemoka valdyti emocijų, jas greitai iš­lieja, jei trečiosios čakros energija nėra slopinama. Ka­dangi ji neabejinga savo ir kitų jausmams, dažniausiai labai mėgstama aplinkinių. Naudodamasi savo žavesiu ji daug ko pasiekia profesinėje, finansinėje veikloje ir asmeniniame gyvenime. Jai labiau rūpi ne užsibrėžtas tikslas ar kokios naujovės, bet pirmiausia „emocijų in­teligencija", o šioje srityje jausmingajai niekas negali prilygti.

Trečiojo čakros tipo žmonės gali pasitikėti savo sprendimais. Jie puikiai jaučia, kas jiems priimtina, kas spartina ar stabdo jų raidą. Daugelį sprendimų priima spontaniškai, per daug nesukdami galvos. Tačiau kone visada jų pasirinkimas būna tinkamas.

Jausmingajai ne visada patinka pernelyg sklandžiai besiklostantis gyvenimas. Ji mėgsta staigmenas ir pati jų kartais iškrečia. Jos spontaniškumas ne visiems prie širdies. Tačiau ji nenoriai leidžiasi supančiojama, lais­vės ji niekada neiškeistų į prisitaikėliškumą.

Jos gyvumas ir gyvenimo džiaugsmas kartais išreiš­kiamas ir per jausmingosios aktorinį talentą. Trečiojo čakros tipo žmonės sugeba ne tik įtikinti, bet ir suža­vėti. Jie lengvai randa bendrą kalbą su visais - gyve­nimo partneriu, menininku ar vadybininku, darbuoda-

45

miesi bet kurioje srityje - socialinėje, sveikatos ap­saugos ar mokslo. Jausmingosios spontaniškumas ir pa­sitikėjimas savimi užkrečia aplinkinius.

Jausmingoji gana puikiai žino ko norinti. Be to, jos labai stipri valios jėga. Jei jos niekas neslopina ir ji gali veikti įprastoje aplinkoje, pasikliaudama jausmais ir spontaniškumu, jai pavyksta išjudinti ne vieną didelį akmenį, kliudantį siekti tikslo.

Kliūtys ir pavojai

Jei jausmingosios dominuojanti čakra bus slopina­ma, jos ydos gali jai tapti kliūtimi, o jausmai - nebe-kontroliuojami. Teigiamos emocijos, deja, gali greitai virsti neigiamomis. Ypač pavydas, įtūžis ir pyktis gali drumsti jos sielos ramybę. Tiesa, šie staiga užplūdę jausmai irgi greitai išblėsta, tačiau gali būti per vėlu, nes žala bus padaryta.

Regis, jausmingosios tvirtumas, esant nepalankiai raidai, gali išgaruoti ir tada ji pasijus nesaugi, susikaus-čiusi, neryžtinga, persekiojama įvairių baimių. Kartais išryškėja ir dar viena, šiaip nebūdinga jausmingajai sa­vybė - abejingumas pačiai sau ir aplinkiniams. Visa tai tėra laikini kliuviniai, trukdantys atsiskleisti jausmin­gosios gyvastingumui, pasitikėjimui savimi, švelnumui bei atjautai arba įsisąmoninti savo pranašumus.

Sutrikus energijos pusiausvyrai, visą savo valią ji gali sukaupti konkuruodama arba siekdama žūtbūt lai­mėti. Tada jos elgesys egoistiškas arba negailestingas.

46

Subalansuoti čakros energiją jai trukdo nevisavertis miegas bei košmarai, kurie byloja apie dvasinius su­krėtimus.

Jei energija dominuojančioje trečiojoje čakroje ne­subalansuota, jausmingąją gali kamuoti ir fiziniai nega­lavimai. Jei ji negali išlieti savo jausmų arba reaguoti į kitų jausmus, dažnai kenčia jos virškinimo traktas. Ypač jautriai reaguoja skrandis ir žarnynas. Be to, jaus­mingoji dažnai skundžiasi emocinių sukrėtimų sukel­tais negalavimais. Be širdies ir kraujagyslių susirgimų ir virškinimo sutrikimų, prisideda alergija, galvos skausmai ir susilpnėjusi imuninė sistema.

Perspektyvos

Subalansavusios čakrą ir atpalaidavusios joje slypin­čią energiją, pajusite teigiamus sveikatos ir geros nuo­taikos pokyčius. Švelnios poveikio priemonės padės jums dvasiškai tobulėti. Jei jūsų energija laisvai tekės, vėl patirsite džiaugsmą, entuziazmą, palaimą.

Tokių akimirkų, kai jautiesi tarsi išmesta iš balno ir bandai gintis agresyvumu ar saviplaka, pasitaikys vis rečiau.

Kad galėtumėte pasisemti daugiau energijos, svar­bu pasikliauti nuojauta. „Mažiau galvoti, daugiau veik­ti" - šis patarimas padės jums greičiau siekti tikslo.

Jei energija ims lengvai tekėti per jūsų čakras, bus lengviau pasirinkti teisingą kelią. Teisingas jis bus ta­da, jei jį pasirinksite ne iš baimės, ne bėdų spiriamos

47

ar norėdamos pateisinti kitų lūkesčius, o klausydamo­si savo širdies balso. Pirmiausia jums reikėtų išsiaiš­kinti, ar verta siekti tų tikslų. Ne mažiau svarbu sie­kiant „didžiųjų tikslų" numatyti tarpinius etapus.

Juo lengviau jums pavyks atgauti pusiausvyrą ir dva­sios ramybę, juo labiau pasitikėsite savimi. Tai paste­bėsite ne tik jūs, bet ir jūsų partneriai, kolegos ir drau­gai. Prie jūsų valios tvirtumo prisidės ir energija, ku­rios jums prireiks, jei norėsite pakeisti savo gyvenimą ir aplinką.

Ugdykite spontaniškumą, gyvybingumą, o suabejo­jusios visada kliaukitės nuojauta. Taip sukaupsite nau­dingos patirties, turėsite progos susipažinti su nepa­prastais žmonėmis, kurie jums padės įgyvendinti ne vieną jūsų svajonę.

48

M y l i n č i o j i

Širdies čakra

Ar jums svarbu puoselėti draugystę? Ar galite iš­vardyti kelis žmones, kuriuos pavadintumėte išties ge­rais draugais? Ar jums labai svarbu, kad kiti jums būtų draugiški ir ar pačios stengiatės būti draugiškos? Ar jums skauda širdį matant kenčiančius žmones, tarkim, vaikus, priverstus gyventi gatvėje, arba po nelaimių visą turtą praradusius žmones? Ar sau patinkate kokia esate, nors puikiai žinote savo ydas? Jei į kelis klau­simus atsakėte teigiamai, vadinasi, atpažinote aiškius savo čakros požymius.

Mylinčiajai didžiausią poveikį daro ketvirtoji (šir­dies) čakra. Jei save priskiriate šiam čakros tipui, va­dinasi, jus supantys žmonės jums greičiausiai svarbes­ni už pinigus ar karjerą. Jūs branginate ne tik partnerį ar savo artimuosius, bet ir draugus bei gerus pažįstamus.

Jei dominuojančios ketvirtosios čakros energija sro­vena netrikdoma, mylinčioji moka užjausti kitus. Tai

4 9

dažniausiai lemia jos profesijos pasirinkimą. Šio čak­ros tipo žmonės dažnai renkasi slaugytojų ar medikų profesiją, yra socialiniai darbuotojai ar psichologai, jie daug pasiekia šiose srityse. Tačiau mylinčioji gali ir niekieno nepastebima darbuotis, pavyzdžiui, šeimoje ar draugų būryje.

Mėgstamiausios mylinčiosios temos yra tolerancija ir atvirumas. Jei jos čakros atviros, ji gali būti pakanti net tiems, kurių pažiūros ar nuomonės nebūtinai turi sutapti su josios. Todėl jai nesunku žvelgti į kitus su atida, nekreipti dėmesio į jų tariamas ydas ir mažes­nius bei didesnius trūkumus ir netgi juos pamilti. My­linčioji atlaidi ir savo trūkumams, kurie jai puikiai ži­nomi. Tačiau, jos nuomone, tobulų žmonių nėra ir ne­gali būti, tad ir ji - ne išimtis.

Draugai, pažįstami, artimieji ir kolegos šalia jos daž­niausiai jaučiasi saugūs. Ateina pas ją pasidalyti bėdo­mis, mat puikiai žino, kad ji išklausys ir, svarbiausia, iš visos širdies užjaus. Ketvirtosios čakros tipo žmo­nės dažnai yra idealūs - savo vaikams sąmoningai ar nesąmoningai skiepija tokias vertybes kaip meilė, švel­numas ir gailestis.

Mylinčiosios motiniškus (mylinčiojo tėviškus) jaus­mus gali patirti ne tik jų vaikai. Tai gali būti globos reikalingi asmenys.

Tarp žmonių, kurių širdies čakra dominuojanti, ran­dame ne tik auklėtojų, globėjų ir gydytojų, bet ir me­nininkų. Mylinčioji gali įvairiais būdais užgauti kitų žmonių širdies stygas. Nesvarbu, ar imtų į rankas mu­zikos instrumentą ar teptuką, rašytų eiles, kurtų di-

5°

dėsnius ar mažesnius kūrinius, viską galima apibūdinti vienu sakiniu: „Iš širdies į širdį".

Mylinčioji nepakenčia lėkštų santykių. Jei partneris jos nemyli visa širdimi arba jei ji negali atverti savo širdies draugei, anksčiau ar vėliau ji atsuks tokiems žmonėms nugarą. Mylinčiajai patinka būti priklauso­mai nuo kitų, susietai tvirtais ryšiais su jais svarbiais žmonėmis. Nors puikiai skiria sąvokas „priklausoma" ir „prisirišusi".

Jei energija jos širdies čakroje laisvai cirkuliuoja, jai pavyksta užkariauti kitų širdis, bet kartu ji stengia­si nesikėsinti į jų laisvę, nes žino, kad meilė gali kles­tėti tik nevaržoma. Būdama stipri asmenybė niekada nesumanys maldauti sau meilės ir palankumo. Ji pati dovanoja savo meilę neturėdama jokių išskaičiavimų ar kėslų. Jei į tą jos palankumą (taip dažniausiai ir bū­na) atsiliepiama, ji būna dėkinga, tačiau stengiasi būti nepriklausoma.

Kliūtys ir pavojai

Sutrikus energijos tėkmei ketvirtojoje čakroje, my-linčiosios tvirtybė gali susvyruoti. Taip dažniausiai at­sitinka, kai jos gyvenimą ima temdyti „meilės šešė­liai", pirmiausia pavydas ir per didelis prisirišimas. Jei jos meilė bus akla, partnerystės keblumų ji neišvengs, tai atsilieps jos santykiams su draugais ir pažįstamais. Jei jos meilė ne nuoširdi, o paremta egoizmu, blogiau­

si

siu atveju tai gali baigtis santykių nutrūkimu, o tokius dalykus, kaip žinoma, lydi negražios scenos.

Kita problema, galinti iškilti dėl blokuojamos čak­ros energijos, yra vienatvė. Baimė būti paliktai, atskir­tai arba ignoruojamai aplinkinių, mylinčiajai yra tikras košmaras. Tai gali virsti didžiausiu prakeiksmu: jos su­gebėjimas lengvai megzti socialinius ryšius ūmai su­bliūkšta, mylinčiajai vis kebliau darosi bendrauti.

Be bendravimo problemų, dar gali išryškėti abejin­gumas, egoizmas ir nusivylimas ar net apmaudas dėl to, kad jos meilė negali išsiskleisti visa jėga. Tada nuo­širdumą greit pakeičia nepakantumas, o sveiką egoiz­mą - abejonės pačia savimi. Dėl menkiausios kritinės pastabos mylinčioji labai kremtasi. Kūnas irgi jautriai reaguoja į ketvirtosios čakros energijos slopinimą. Ypač kenčia širdis, kraujotaka. Plaučių ligos, infekcijos, per­šalimas ir astma bei įvairūs odos susirgimai taip pat rodo, kad pats metas rūpintis pašlijusia vidine pusiau­svyra.

Perspektyvos

Čakrų balansavimo būdai padeda švelniai, nealinant organizmo, atkurti energijos darną jūsų dominuojan­čioje ir kitose čakrose. Taip atsikratysite daugelio fi­zinių sutrikimų bei negalavimų ar bent juos prislopin­site.

Svarbiausia, kad naudodamosi šiomis priemonėmis sužadinsite tai, ką geriausia turite. Jei energija nebus

52

slopinama, jūsų meilė diena po dienos vis stiprės, pati save pranoksite. Jūsų šiluma, vidinė ramybė ir nuošir­di užuojauta daug greičiau persiduos aplinkiniams. Tai palengvins ne tik jūsų profesinę užduotį, tarkim, so­cialinėje ar medicinos srityje, bet ir padės būti nuošir­desnei ir draugiškesnei aplinkinių atžvilgiu. Kadangi sugebate pavergti kitų širdis, turite skverbtis kuo gi­liau j energijos šaltinius. Tik tada būsite ramios, kad jūsų meilė nebus egoistinė, o skirta kitiems žmonėms. Naudodamosi siūlomomis priemonėmis, padedančiomis atkurti jums priimtiną aplinkinio pasaulio pusiausvyrą, nepamirškite savęs. Jei skirsite pakankamai dėmesio sau, galėsite būti naudinga ir kitiems. Būkite atidi ki­tiems, bet ir nepamirškite pasirūpinti pačia savimi. Iš­klausydama kitų bėdas paaukokite vieną kitą valandėlę ir sau - įsiklausykite į savo poreikius.

Meilės energija gali daryti stebuklus - keisti jus pačius, jūsų artimuosius, pasaulį. Naudokitės šiomis ga­limybėmis ir daugiau dėmesio skirkite teigiamoms sa­vybėms stiprinti. Tik nešvaistykite veltui energijos -nepeikite savęs. Jei pasirinksite meilės kelią, jūsų gy­venime tikėtini ir maži, ir dideli stebuklai.

S ė k m i n g o j i

53

Kaklo čakra

Ar tikrai žinote, ko norite, ir ar galite kitiems tai suprantamai paaiškinti? Ar jums lengvai pavyksta reikšti žodžiais mintis? Galbūt daug kuo domitės? Gal esate visapusiška asmenybė, gal turite daugiau nei vie­ną veidą? Ar dažnai galvojate apie tai, ką esate paty­rusios: sutiktus žmones arba ką kiti žmonės galvoja ir sako? Ar visada, ko imatės, pasiekiate? Jei teigiamai atsakėte bent į keletą klausimų, vadinasi, jums jau ži­nomi kai kurie jūsų dominuojančios čakros požymiai.

Sėkmingajai didelę įtaką daro jos penktoji (kaklo) čakra.

Jei priskiriate save šiam čakros tipui, vadinasi, jums pakanka energijos siekti didelių laimėjimų daugelyje gyvenimo sričių. Galite daug pasiekti ne tik profesinė­je veikloje, bet ir bendraudama su kitais ir jaustis lai­minga, nors sėkmė nebūtinai jums reiškia pinigus ir šlovę.

54

Jei penktosios čakros energija laisvai cirkuliuoja, sėkmingosios interesai neapsiriboja vien profesija. Ji domisi medicina, psichologija, ekologija, ekonomika ar menu. Ir nors savo srityje yra profesionalė ir nemažai pasiekusi, dažniausiai dar turi ir kitokių pomėgių.

Sėkmingoji turi kalbos dovaną. Paprastai ji neieško žodžio kišenėje, prireikus suranda tinkamus žodžius net pakliuvusi į keblią situaciją. Ji stengiasi nė vieno neįžeisti, todėl su ja malonu bendrauti,' ji yra mėgsta­ma pašnekovė ne tik draugų būryje, todėl dažnai sėk­mingai kopia karjeros laiptais. Ypatingomis progomis jos žodžiai gali daryti didelį įspūdį, prireikus gali pa­šnekovą mikliai apvynioti aplink pirštą. Sugeba pake­rėti ne vien parinkdama tinkamus žodžius arba savo iškalba. Jai pakanka ir paprastesnių priemonių. Tai kū­no kalba, gestai ir mimika. Kartais jai nereikia ištarti nė žodžio - viską pasako pasitikėjimo kupina išraiška jos veide.

Žmonės, save priskiriantys penktajam čakros tipui, turi dideles tobulėjimo galimybes. Jie ne tik moka ben­drauti ir reikšti mintis, bet ir gilinasi į daugelį dalykų. Tokio tipo žmonių dažniausiai būna tarp dainininkų, ak­torių, trenerių, gydytojų bei vadybininkų. Kadangi jie moka reikšti mintis ne tik žodžiais, bet ir raštu, gali būti rašytojai, scenaristai, poetai ar filosofai. Blaivus protas, sąmoningas tikslo siekimas jiems praverčia ir kitose srityse.

Sėkmingoji gali per trumpą laiką padaryti didelę pa­žangą dvasinėje plotmėje. Ji sėkmingai naudojasi tuo, ką išmokusi, ir pasirengusi praktiškai išbandyti. Ji mo-

55

kosi iš gyvenimo pamokų, žingsnis po žingsnio ieško tiesos ir įkvėpimo.

Kliūtys ir pavojai

Jei penktosios čakros energija slopinama, gali trikti visa raida. Tada kyla įvairios problemos, sėkmingoji gali prarasti pusiausvyrą bei jausti nepasitenkinimą. Anksčiau ar vėliau jos laukia dvasinės kančios, jei sėk­mę ji susies su materialine gerove. Pasiektas pripa­žinimas ir materialinė gerovė negali jos patenkinti, nes ji taip ir nesugebės atsiskleisti neradusi tinkamos dirvos.

Kūrybos krizė irgi gali būti susijusi su dominuojan­čios čakros sutrikusia energija. Šiaip neieškanti žodžio kišenėje sėkmingoji gali tapti neryžtinga ir susikaus-čiusi. Tada jai keblu reikšti mintis bei megzti tvirtus ryšius su aplinkiniais.

Kita jos yda, galinti išplaukti dėl nepalankios rai­dos, yra siekis būti dėmesio centre ir įkyrėti savo kal­bomis. Nors didelis pasitikėjimas savimi ir nemaža por­cija įtikinėjimo galios pašnekovams daro įspūdį, vis dėl­to juos erzina bandymas jais manipuliuoti arba juos perrėkti. Sutrikus kaklo čakros energijai, gali būti keb­lu skaitytis su kitais, atsikratyti išankstinės nuomo­nės. Kartais koją pakiša ir noras užimti lyderio pozici­ją. Savaime suprantama, tai gali baigtis dideliais gin­čais ir santykių nutraukimu. Kai kurie fiziniai negala­vimai, pavyzdžiui, jei šąla rankos ir kojos, kamuoja įvai­rios negalios, sustingę pečiai, sprandas, skausmai kak-

lo srityje, burnos ertmės bei dantenų uždegimas, balso sutrikimai (pavyzdžiui, užkimimas), rodo, kad metas subalansuoti čakrų energiją. Nuo patirto streso gali at­sirasti virškinimo, skrandžio arba miego sutrikimų, sėkmingoji praranda dvasios ramybę.

Perspektyvos

Jei save priskiriate šiam čakros tipui, turėtumėte kuo daugiau bendrauti. Stenkitės dalytis su kitais, kal­bėti ir klausytis, duoti ir priimti.

Subalansavusios čakrų energiją, būsite žvalios ir gy­vybingos.

Taigi daugiau laiko skirkite tiems dalykams, kurie skatina jūsų asmenybės raidą. Labiau rūpinkitės ne tik materialine gerove, bet ir dvasine būsena.

Jūsų dominuojančios čakros energijos subalansavi­mas teigiamai atsilieps jūsų sveikatai, patirsite gyve­nimo džiaugsmą. Tuo pati greitai įsitikinsite, nes pra­dėsite laisviau mąstyti. Ilgainiui suprasite, kokie daly­kai jums išties svarbūs. Žinodamos, ko siekiate per ar­timiausius metus, kokias savybes privalote ugdyti ir kaip įsivaizduojate save, kaip idealią asmenybę, sutau­pysite daug laiko ir energijos.

Svarbiausia yra pažinti save. Juo aiškiau save su­prasite, juo lengviau jums bus pasirinkti žmones, veik­los bei elgsenos būdus, kurie netrukdytų jums veikti.

Savęs pažinimo galite siekti medituodamos, ugdy­damos atidą, dažniau svajodamos, taip pat naudodamo­si įvairiais čakros balansavimo būdais.

57

I n t u i t y v i o j i

Kaktos čakra

Ar esate jautri? Gal matote ir jaučiate dalykus, ku­rie kitiems neprieinami? Ar dažnai galvojate, tarkime, apie save, gyvenimą, arba apie kitus šalia jūsų esan­čius žmones? Gal sakysite, kad svajojate įgyvendinti daugybę dalykų? Gal norėtumėte matyti kitokį - ge­resnį pasaulį? Ar tikite turinti gydomųjų galių ir galin­ti padėti žmonėms, kenčiantiems dėl fizinių ir dvasinių sutrikimų?

Jei atsakiusi į kelis klausimus, atpažinsite save, va­dinasi, jums jau žinoma viena kita jūsų dominuojančios čakros ypatybė.

Intuityvioji jaučia stiprų savo šeštosios (kaktos) čak­ros poveikį. Šio čakros tipo žmonės gali visiškai pasi­kliauti savo nuojauta. Jos dažnai, vos metusios akį, kiaurai mato kiekvieną, nes yra puikios žmonių psi­chologijos žinovės.

Beje, intuityvioji, turinti puikų išsilavinimą, retai ka­da pasižymi dideliu intelektu. Ji semiasi žinių ne tiek

58

iš knygų ir mokslo, kiek iš aukštesnio lygmens. Jei dominuojančios jos šeštosios čakros energija nėra slo­pinama, intuityvioji dar turi ir gydymo sugebėjimų. To­dėl dažniausiai šio čakros tipo žmonės būna gydytojai, reabilitologai, slaugytojai ar praktikuojantys gydytojai.

Intuityvioji daugiausia domisi kompleksiniu gydy­mu - burtininkavimu, reiki bei kitais energijos perda­vimo ir sielogydos būdais. Aktyviai veikdama gali pa­siekti didelių laimėjimų. Tačiau jos gydomosios galios gali būti ir ne visai akivaizdžios (nors nė kiek nemen­kesnės). Antai intuityvioji labai greitai pajunta, jei kal­ba pakrypsta nepalankia linkme, ir kaipmat imasi tai­syti padėtį. Tarpininkaudama ji gali naudotis ypatingo­mis galiomis ir taip palengvinti mūsų sambūvį.

Intuityviosios labai išlavintas septintasis pojūtis. Ji iš anksto nujaučia kai kuriuos dalykus. Kartais susap­nuoja įvykius, kurie vėliau išties atsitinka. Jei jos čak­rų energija subalansuota, ji sugeba labai greitai perim­ti naujoves, mat lengvai perpranta sudėtingiausias są­sajas. Tai padeda jai instinktyviai pasirinkti teisingą sprendimą. Numatydama situacijas ar įvykius ji dažnai apsisaugo nuo galimų pavojų.

Šeštosios čakros tipo žmonių ryšys su pasąmone itin glaudus. Jie apčiuopia ir išorines, ir vidines sąsajas. Tai gali būti susiję su žmonių santykiais - draugyste, šeimos reikalais ar asmeninėmis problemomis. Intuity­viajai puikiai žinomi jos pačios pranašumai ir trūkumai.

Vienas didžiausių jos pranašumų yra idealizmas. Ji nesitaiksto su esama padėtimi ir stengiasi kovoti su negerovėmis - dėl sveikesnės aplinkos, tobulesnio

59

žmonių bendravimo ar taikesnio gyvenimo. Intuityvio­ji žino, kad viską įmanoma pakeisti ir kad ji pati gali nemažai prisidėti prie šių permainų.

Nors ir nepasižymi itin gera nuovoka, intuityvioji kartais sugeba viską gerai apskaičiuoti ir apgalvoti. Jos asmenybė gana prieštaringa. Viena, savo žavesiu ji mo­ka patraukti į savo pusę žmones ir tuo sėkmingai nau­dojasi. Antra, linkusi užsisklęsti. Jei tas jos polinkis užmegzti vidinį ryšį labai stiprus, intuityvioji dažnai pasineria į meditaciją. Retas sugeba taip „atsijungti" ir gyvenimo šurmulyje mėgautis ramybe.

Kliūtys ir pavojai

Jos gyvenimą gali apkartinti kelios ydos, ypač jei slopinama jos dominuojanti čakra. Tada apie kokį nors budrumą negali būti nė kalbos, žemė ima slysti jai iš po kojų. Aukštai pakilusi, gali žemai kristi. Praradusi ryšius su kasdienybe, dažnai turi bėgti į iliuzijų pasau­lį, atsiriboti nuo aplinkinių.

Sutrikus dominuojančios šeštosios čakros energi­jai, intuityvioji gali nusivilti gyvenimu, baimintis dėl ateities arba pasijusti išsekusi.

Dėl to ją gali slėgti mintys apie vienatvę ir gyveni­mo beprasmybę. Kai kada intuityvioji pernelyg išpuiks­ta, kratosi atsakomybės, užsidega troškimu viską nai­kinti. Laimei, ne visada įgyvendina savo kėslus.

Šiaip sugebanti susikaupti, mokytis bei apčiuopti są­sajas intuityvioji, susiklosčius nepalankioms raidos ap-

60

linkybėms, gali elgtis priešingai - jai sunku susikaup­ti, mokytis ar orientuotis.

Fiziniai negalavimai irgi yra susiję su slopinama čak­rų energija, ypač šeštosios čakros. Skundžiamasi skausmais kaktos ir pakaušio srityse, jie sustiprėja iš­tikus stresui. Intuityviąją dažnai kamuoja akių ligos ir silpnaregystė, ji linkusi sloguoti, greitai persišaldyti, dažni veido daubų uždegimai. Rečiau kenčia dėl įvairių fobijų, depresijos ir/arba chroniškų ligų, ypač nervinių sutrikimų. Pasitaiko ir pusiausvyros bei kraujospūdžio anomalijų, kurias lydi galvos svaigulys.

Perspektyvos

Naudodamosi čakrų energijos balansavimo progra­ma sužadinate dominuojančios čakros energiją. Natū­ralios ir švelnios priemonės teigiamai veikia jūsų svei­katą ir dvasinę būseną.

Netrukus pati pajusite, ar pasirinkote tinkamą ba­lansavimo būdą. Pirma, lengviau apčiuopsite esmę. La­biau kliausitės savo nuojauta, kuri jums pakuždės, kas šiuo metu išties svarbu. Antra, jūsų gebėjimas siekti idealo gali įgauti konkretesnį pavidalą. Geriau įsivaiz­duosite, kaip turėtumėte keisti savo gyvenimą, ko rei­kėtų imtis padėčiai taisyti. Jūsų sapnai jums padės pa­tirti daugiau džiaugsmo, pasitenkinimo ir laimės. Prieš užmigdama prašykite sapnų atsiųsti jums aiškių žen­klų, padėti jums ieškoti išeities arba naujų būdų, jei norite keisti netinkamą ar jums nepalankią elgseną. To-

61 bulinkite vaizduotės talentą, pavyzdžiui, skaitykite pa­sakas ir legendas, domėkitės nykštukų ir fėjų pasau­liu, apsilankykite jums imponuojančių dailininkų paro­dose. Pasistenkite neįsileisti į savo kasdienybę pilkų spalvų. Kiekviena proga naudokitės kerų galia ir leis­kitės kitų užburiama. Tai bus naudinga ne tik jums, bet ir jus supantiems žmonėms.

62 I š m i n t i n g o j i

Momens čakra

Ar gebate ramiai reaguoti iškilus keblumams? Ar galite tvirtinti, kad esate laiminga ir patenkinta? Ar tikite pomirtiniu gyvenimu? Ar jums lengva medituoti ir kada panorėjus atgauti vidinę ramybę? Ar dvasingu­mas jums - aktuali tema? Ar jaučiate poreikį kartais užsisklęsti ir atsiriboti nuo pasaulio šurmulio? Jei tei­giamai atsakėte bent į vieną ar daugiau klausimų, va­dinasi, pagrindinės dominuojančios čakros savybės jums yra žinomos. Jums didelę įtaką daro jūsų septin­toji - momens čakra. Šio čakros tipo žmonės dažniau­siai linksmi, ramūs ir jaučiasi harmoningais ryšiais su­sieti su visata. Kitaip nei daugelis, besivaikantys pini­gų, šlovės ar trumpalaikių malonumų, išmintingoji mo­ka atskirti pelus nuo grūdų. Pirmiausia ji žino stebuk­lingą ramybės galią, nes įsitikino, kad didžiausio lobio reikia ieškoti ne kur kitur, o savo viduje. Jei jos domi­nuojančios čakros energija neslopinama, išmintingajai

mažiausiai rūpi materialiniai ir finansiniai dalykai. Ji pasikliauja gyvenimu ir ramiai žiūri į viską, kas dedasi aplinkui. Kadangi geba gyventi čia ir dabar, jai nestin­ga lankstumo. Ją gali patenkinti ir elementarios gyve­nimo sąlygos, nes savo laimės ji nesieja su materialine gerove.

Išmintingoji seniai suvokė, kad gyvenimas duoda šansų pažvelgti į jo paslaptis, tereikia išlikti budriai ir tvirtai. Kad ir ko imtųsi - dirbtų, bendrautų, vaikščio­tų ar maudytųsi vonioje, net ir paprasčiausiai veiklai netrūksta polėkio.

Net jei reikalai klostosi prastai, jei, tarkime, ji su­serga ar yra užsipuldinėjama, arba turi įveikti kliūtis, jai pavyksta išsaugoti ramybę. Pasisėmusi vidinės energijos nuolat sukasi gyvenimo verpete, tuščiai ne­švaisto jėgų, o susitaiko su esama padėtimi. 7-osios čakros tipo žmonėms dvasingumo tema labai svarbi. Pirmiausia jie bando surasti nematomą tiesą, slypinčią už matomų dalykų. Tačiau dvasingumas - ne vien pra­regėjimo ieškojimas medituojant ar išpažįstant kokią nors religiją (nors dažnai taip būna). Dvasingumas -veikiau menas dvasinę dimensiją paversti veikla. Ne visi žmonės, kurių septintoji čakra yra dominuojanti, medituoja arba meldžiasi. Daugelis dvasingumą įpras­mina bendraudami, brangindami gamtą, kurdami ar gi­lindamiesi į žmogaus psichologijos klodus. Net didelių firmų vadybininkams dvasingumas gali praversti - juk svarbu ne vien išorė, būtina žvelgti giliau.

Išmintingoji puikiai jaučiasi dirbdama tokį darbą, ku­ris jai atrodo prasmingas ir suburia žmones. Ji dažnai

6 4

būna patarėja, gydytoja arba dvasinė mokytoja, puikiai jaučiasi vadovaudama savęs pažinimo, jogos ar medita­cijos kursams. Jos sugebėjimas veikti čia ir dabar su­buria aplink ją draugus, partnerius ar kolegas. Net pa­sirinkusi gana nepopuliarią profesiją gali užmegzti tvir­tus ryšius su ją supančiais žmonėmis ir išnaudoti dva­sines galias.

Išmintingoji galėtų būti puiki „stebukladarė". Jei jos čakros energija neslopinama, ji galėtų ir iš kirvio košę išvirti. Jos dažnas „triukas" - pakeisti sielvartą džiaugsmu arba tamsą - šviesa. Jos dėka sudėtingi san­tykiai perauga į draugystę, lengviau išbrendama net iš didžiausios krizės.

Kliūtys ir pavojai

Deja, daugelį gerųjų savybių, kurių nestinga išmin-tingajai, gali užgožti trūkumai. Sutrikus energijos pu­siausvyrai, išmintingoji neturi iš kur pasisemti jėgų. Tada pasipila įvairios bėdos - ji blaškosi, bėga nuo tik­rovės, tiki prietarais. Jei jos dvasinė būsena nestabili, gali išryškėti psichikos sutrikimų, kitais atvejais - po­linkis j fanatizmą.

Kita išmintingosios bėda - pernelyg didelis dėme­sys dvasiniams dalykams. Nors meditavimas, mėgavi­masis ramybe jai yra svarbūs, ji turėtų skirti daugiau laiko aistros polėkiui, gerai nuotaikai, gyvenimo džiaugsmui. Antraip rizikuoja prarasti gyvenimo sko­nį. Tada prisidėtų ir seksualinės problemos arba ji im­

tų neapkęsti savo kūno ir, be abejo, partnerio kūno. Baimė prisiliesti prie vadinamųjų žemiškų džiaugsmų gali grėsti dvasiniu išsekimu ir įvairiomis fobijomis, kurias netruks pastebėti aplinkiniai. Jie dažniausiai stengsis laikytis atokiai arba dar blogiau - ignoruos. Fobijų, miego sutrikimų, košmariškų sapnų arba nuo­latinio susirūpinimo priežastis gali būti septintosios čakros slopinama energija. Tada energijos ir gyvumo nestokojančią išmintingąją gali apimti apatija, liguistas užsispyrimas, kartais net perdėtas daiktiškumas. Tada net sunku įsivaizduoti, kad anapus šiurkštaus fasado slypi jautri, dvasinga asmenybė.

Jei jūsų dominuojančioje septintojoje čakroje ener­gijos pusiausvyra sutrikusi, tai gali atsiliepti ir jūsų sveikatai. Pavyzdžiui, dažnos infekcijos ar susilpnėjęs imunitetas. Chroniškos ligos ir alergijos, galvos skaus­mai, susilpnėjusi atmintis ir dėmesys. Kenčia ir judė­jimo aparatas - dažni sąnarių uždegimai, raumenų skausmai, reumatas, diegliai stuburo srityje. Sutrikus energijos pusiausvyrai septintojoje čakroje, retais at­vejais gali kamuoti nerviniai negalavimai, galūnių tir­pimas, miego sutrikimas ir/arba sustiprėjęs nuovargis.

Perspektyvos

Balansuodamos čakros pusiausvyrą išvengsite fizi­nių negalavimų, o jei per vėlai apsižiūrėsite, bent juos prislopinsite. Natūralios gydymo priemonės padės švel-

niai išlaisvinti blokuojamą energiją. Iškart pajusite už­plūstantį gyvenimo džiaugsmą. Suvoksite save kaip gy­vą visatos dalelę ir tas pojūtis suteiks jums jėgų at­sispindi baimei, rūpesčiams ar nuovargiui.

Jei manote esanti būtent šio čakros tipo, jums rei­kėtų neprarasti vidinių ryšių, rasti laisvą valandėlę ra­miai pabūti ir įsijausti į save. Kita vertus, neišsižadė­kite ir gyvenimo džiaugsmo - ir dangui, ir žemei su­raskite vietos. Tik jausdamos tuos du polius patirsite tikrąjį dvasingumą. Ne tik medituokite, pasinerkite į dvasingą veiklą bei kūrybą. Taip patirsite didelį pasi­tenkinimą ir išnaudosite savo šansus.

Ieškant atsakymų į amžinus egzistencijos klausi­mus, saviraiškos būdų, trokštant gilesnio pažinimo, die­viškos šviesos ar ryšio su dieviškais dalykais, kartais būtina kurį laiką atsiriboti nuo pasaulio šurmulio. Ug­dyti sąmoningumą ir atgauti vidinę ramybę jums galė­tų padėti religija ir ritualai.

Šiaip ar taip, jums svarbiau išsaugoti dvasios pu­siausvyrą ir jaustis laiminga. Tad turėtumėte mokytis mėgautis nesudrumsčiama ramybe, kurios negalėtų iš­sklaidyti nė didžiausias chaosas. Jei kada jums yra te­kę patirti šį jausmą, o tam jūs turite pakankamai po­tencijos, pavyks jį išgyventi kasdien.

67

Kaip s u b a l a n s u o t i čakrų energi ją: receptai ir b ū d a i

Dabar, sužinojusios apie čakras ir turbūt išsiaiški­nusios, kokiam tipui save priskiriate, galite pereiti prie praktikos, nes, kaip sakoma: „Gramas praktikos sve­ria daugiau nei tona teorijos" (Swami Sivananda). Kad pradžia būtų kiek įmanoma lengvesnė, susipažinsime su netradicinės medicinos priemonėmis. Naudodamosi jomis galite sau daug padėti, nes jos veikia ir gerina

• sveikatą, • išvaizdą, • savijautą, • dvasios pusiausvyrą, • dvasinę energiją, • čakrų aktyvumą. Kiekvieną aprašymą papildo čakrų grafikas. Pagal

šią lentelę lengva bus orientuotis, kuris iš rekomen­duojamų būdų tinkamiausias jūsų čakros tipui.

Skyrelyje „Gydomieji brangakmeniai" pavyzdžiu im­kime akvamariną. Be bendro pobūdžio informacijos, su­žinome, kaip šis akmuo veikia kūną ir sielą. Pabaigoje rasite grafiką.

68

7

6

Iš šio grafiko matome, kad akvamarinas jums tinka­miausias, jei esate 5-ojo ar 6-ojo čakros tipo. Tokiu atveju brangakmenis padeda subalansuoti jūsų domi­nuojančios čakros energiją. Bet jei dominuoja 2-oji čak­ra (kūrybingoji) arba 7-oji (išmintingoji), jums irgi gali būti naudingas šis akmuo.

1-osios, 3-iosios arba 4-osios čakrų tipams balan­suoti akvamarinas netinka. Tačiau tai nereiškia, kad jis jūsų neveikia ar net jums žalingas. Pirmiausia gerai įsižiūrėkite į grafiką. Antra, galite naudotis ir kitomis

i

! i

6 9

j u m s t i n k a m i a u s i o m i s b a l a n s a v i m o p r i e m o n ė m i s kaip

kvapų, auga l in ių e k s t r a k t ų , b r a n g a k m e n i ų arba spalvų

te rap i ja .

Praktiniai patarimai

Čia išvardyti toli gražu ne visi čakrų balansavimo bū-| dai. Tačiau ir tų pakanka čakrų energijai subalansuoti. Pas­

kutiniame skyriuje rasite energijos balansavimo programas kiekvienam čakros tipui atskirai. Tačiau nebūtina jas aklai vykdyti nuo pradžios iki galo. Galite pasirinkti tik tuos bū­dus, kurie, sprendžiant iš grafiko, jūsų čakros tipui tinka­miausi ir labiausiai jums prie širdies.

Pasirinkusios kurį nors kvapųjį aliejų ar augalinį eks­traktą, eksperimentuokite vieną dvi savaites. Arba balan­suokite čakrų energiją išbandydamos jūsų čakros tipui tin­kamas spalvas.

Šios rekomendacijos jums pasitarnaus pirmiausia kaip pagalbinė priemonė ir sutaupys daug laiko ieškant tiesiau­sio kelio. Šiaip ar taip, visada kliaukitės nuojauta - pasirin­kusios tą ar kitą būdą, pabandykite, kas iš to išeis.

Net jei rezultatus netrukus pajusite, neskubėkite. J e i pasirinkote kurį nors eterinį aliejų, brangakmenį ar vaista­žolę, luktelkite bent savaitę, geriausiai dvi tris. Per tą laiką sulauksite permainų, susijusių su jūsų požiūriu, sveikata, savijauta ir jūsų asmenybe.

Čakrų energijos balansavimas - ilgas procesas, tam ne­pakanka kelių dienų. Ramiai palaukite. Pasirinkite tinka­miausius būdus. J e i jūsų pasirinkimas tinkamas, sulig kiek­viena diena vis gerės jūsų savijauta - ir fizinė, ir dvasinė. Būkite lanksti: jei jums atrodys, jog pasirinkote ne tą prie-

7 0

| monę, išbandykite kitą. Balansuodamos čakrų energiją iš-I siugdysite geresnę nuojautą ir kūno inteligenciją.

V a i s t a ž o l ė s

Žinios apie augalų gydomąsias savybes tokios pat senos, kaip ir žmonijos istorija. Augalai buvo pirmas žmogaus vaistas, kiekviena tauta žinojo, kaip juos var­toti. Net šiandien, kai medicina tapo mokslo šaka ir sukūrė veiksmingų vaistų, tausojantis gydymas vais­tažolėmis dėl didelio efektyvumo itin populiarus. Dau­gelis pirmykščių tautų, kaip ir anksčiau, daugiausia gy­dosi vaistažolėmis, be vaistažolių neapsieina nė vienas užkalbėjimo seansas. Seniausi rašytiniai liudijimai apie vaistažolių naudojimą žinomi iš ankstyvųjų Egipto, In­dijos ir Kinijos kultūrų. Šiuolaikinio gydymo vaistažo­lėmis šaknų reikėtų ieškoti antikos laikais. Didieji gy­dytojai bei mokslininkai Hipokratas, Dioskuras ir Ga-lenas aprašė įvairių augalų gydomąjį poveikį. Vėliau vienuolynuose užveisti vaistažolių sodai tapo svarbiais gydymo vaistažolėmis centrais.

Garsiausia šio gydymo propaguotoja yra Hildegard von Bingen (1098-1179). Gydymu vaistažolėmis (ho­meopatija) visada rėmėsi tradicinė liaudies medicina, tad ši patirtis buvo perduodama iš lūpų į lūpas, iš kar­tos į kartą.

Homeopatai pirmiausia turėjo puikiai išmanyti au­galus, stebėti jų poveikį gydant įvairius negalavimus bei perduoti sukauptas žinias kitiems. Jų dėka šian-

71 dien labai gerai žinome apie įvairių augalų gydomąjį poveikį. Tad galime lengvai pasirinkti tinkamą vaistą susirgę įvairiomis ligomis.

Kompleksinis gydymo vaistažolėmis (homeopatijos) poveikis

Daugelio vaistažolių poveikis įrodytas ir moksliš­kai. Iš vaistinių augalų buvo išgautos ir ištirtos įvai­rios veikliosios medžiagos. Natūraliai sumišusių su ki­tomis vieno kurio augalo medžiagomis tų substancijų poveikis daug stipresnis nei atskirai naudojamų.

Gydomųjų savybių turi augalų karčiosios, rauginės medžiagos, alkoloidai, eteriniai aliejai, flavonoidai ir gli­kozidai. Jų poveikis organizmui yra didžiausias.

Nelygu vaistažolių veikliosios medžiagos, jos gali skatinti liaukų veiklą, dezinfekuoti, slopinti uždegimus, reguliuoti kraujospūdį, lengvinti kosulį. Dažniausiai vaistažolės veikia tam tikrus organus, todėl gali page­rinti, pavyzdžiui, širdies, inkstų arba virškinimo veiklą.

Vaistažolių poveikis didelis ne tik kūnui, bet ir dva­siai. Vieni augalai vartojami kaip raminamoji, migdo­moji, nuotaiką gerinanti, stimuliuojanti priemonė.

Vaistažolių poveikiu savo sveikatai esame įsitikinę ne kartą, užtat retas žino, kaip jos veikia dvasinę bū­seną. Vaistažolėmis galima reguliuoti čakrų energijos pusiausvyrą, jos veikia ir atskiras čakras - išlygina energijos pusiausvyrą, išlaisvina slopinamą energiją.

72

Vaistažolės vienu metu veikia kūną, dvasią ir sielą. Gydo ne tik įvairius kūno ar dvasios negalavimų simp­tomus, bet ir jų dvasines priežastis. Taigi homeopatija tiesiogine prasme yra kompleksinis gydymo būdas.

R i n k t i n ė s v a i s t a ž o l ė s i r j ų p o v e i k i s

Toliau pateikiamos vaistažolės ir žolelės, kurios gali padėti subalansuoti čakrų energiją. Daugelis jų - iš na­mų vaistinėlės ir yra gerai žinomos, kitos - mažiau. Galite vienų vaistažolių įsigyti vaistinėse, kitų - eko­logiškų produktų parduotuvėse.

Vaistažolės - tai ne stimuliatoriai, o veikliųjų me­džiagų sankaupa. Todėl jas vartoti derėtų saikingai, var­tojimo būdas dažniausiai nurodytas ant pakuotės. Jei abejojate, pasitarkite su vaistininku ar gydytoju, nes, kaip sakoma, gero daug nereikia, juolab vartojant vais­tažoles. Atvirkščiai. Jei siekiate subalansuoti čakrų energiją, dažnai pakanka nedidelio jų kiekio. Visada sai­kingai vartokite vaistažoles.

Ankstyvasis šalpusnis (Tussilago farfara L.)

Tai, kad ankstyvasis šalpusnis yra veiksminga prie­monė nuo kosulio, rodo jo lotyniškas pavadinimas (tu-sis - kosulys). Šalpusniuose yra daugybė įvairių veik­liųjų medžiagų: karčiųjų, gleivinės liaukų veiklą skati­nančių medžiagų, fitosterinų ir glikozidų.

73

Kadangi šalpusniai lengvina atsikosėjimą, mažina spazmus, slopina uždegimą, jie yra puikus vaistas nuo kvėpavimo takų ligų, ypač kosulio. Padeda ir sergant chroniška sloga, chronišku kosuliu. Jį vartoti ypač re­komendavo natūralaus gydymo metodo šalininkas S.Kneippas (1821-1897). Žinomas ir šalpusnių atpalai­duojamasis poveikis - lengviau pavyksta atsikratyti ak­lų įsitikinimų ir nelanksčios mąstysenos. Skatina lanks­tumą, geresnę orientaciją pasikeitus aplinkybėms. Ypač padeda balansuoti 4-osios ir 7-osios čakrų energiją. Ruošiama džiovintų ar šviežių šalpusnių lapų ar žiedų arbata, taip pat tinka kaip skalavimo priemonė.

Apyniai (Humulus lupulus)

Apie gydomąsias apynių savybes žinota dar antikos laikais, Hildegard von Bingen pradėjo juos rekomen­duoti kaip raminamąją priemonę. Apyniuose apstu įvai­rių karčiųjų medžiagų - lupulinų, metilbutenolių, be to, dervos ir rauginių medžiagų.

7 4

Dėl stipraus raminamojo poveikio apyniais dažniau­siai gydomi miego sutrikimai ir nervinis susijaudini­mas. Be to, gerina inkstų, šlapimo pūslės veiklą, virš­kinimą. Apyniai tinka ir plaukų priežiūrai.

Žinomas apynių poveikis dvasinei būsenai. Jie pa­deda atgauti vidinę ramybę ir pusiausvyrą, šalina ner­vinę įtampą ir streso padarinius. Apynių arbata gami­nama iš apynių spurgų. Apynių antpilu tinka skalauti plaukus, jo dedama į šampūnus.

7

6

sm 4 • fc?S&ISlll':-''' ̂

Čiobrelis (Thymus vulgaris)

Jau senovės Egipte čiobreliai naudoti kaip balzama-vimo priemonė ir vaistai. Be tikrojo čiobrelio, vartoja­mos ir kitos čiobrelių rūšys. Tai laukų čiobrelis (Thy­mus serpyllum), kuris veikia panašiai. Čiobreliuose aps­tu timolių, cimolių ir rauginių medžiagų.

Dėl stipraus dezinfekcinio, sekreciją skatinančio ir raminamojo poveikio dažniausiai vartojamas įvairaus pobūdžio kosuliui malšinti ir bronchitui gydyti, kaip

75

skalavimo priemonė nuo burnos ertmės ir gerklės už­degimų. Žinomas ir jo stiprinamasis poveikis skran­džiui, jais malšinama daugelis skrandžio negalavimų. Čiobreliai ypač stiprina dvasinę energiją. Didina atspa­rumą neigiamiems veiksniams, veja šalin niūrias min­tis, nereikalingus rūpesčius. Be to, padeda išlaisvinti 3-iosios, 4-osios, taip pat 5-osios čakrų energiją.

Dažniausiai geriama šviežių ar džiovintų čiobrelių žiedų arbata. Tinka vonioms ruošti, skalavimui, ver­tingas ir čiobrelių sirupas.

Dilgėlė (Urtica dioica L.)

Jau senovėje dilgėlė buvo mėgstama vaistažolė. Ir Hildegard von Bingen, ir Hipokratas rekomendavo ją vartoti nuo įvairių negalavimų. Be vitamino C ir kara-tinoidų, dilgėlėse apstu geležies, rauginių medžiagų ir silicio rūgšties.

Dilgėlės naudojamos skysčiams ir nuodams iš orga­nizmo šalinti, kai sergama šlapimtakių uždegimais ar

7 6

šlapimo nelaikymu. Taip pat praverčia gydant alergi­jas, mažakraujystę ar skrandžio sutrikimus. Malšina reumatinius, ypač podagros negalavimus.

Dilgėlė valo ne tik kūno, bet ir sielos nuodus. Pa­deda atsikratyti organizme susikaupusių šlakų ir nera­mių minčių bei rūpesčių. Be to, dilgėlė balansuoja 7-osios ir 2-osios čakros energiją. Šviežių ar džiovintų dilgėlių lapai dažniausiai naudojami įvairioms arbatoms ir vonioms ruošti, taip pat tinktūrai gaminti.

7

6

5 '

4 m

Erškėtuogė (Rosa canina L.)

Erškėtuogėmis vadinami įvairių rūšių rožių vaisiai. Didžiausią gydomąjį poveikį turi laukinės rožės erš­kėtuogės. Jos seniai pripažintos kaip vertingos vaista­žolės. Erškėtuogėse ypač daug vitaminų C ir A, raugi-nių medžiagų ir pektinų.

Dėl didelio vitamino C kiekio erškėtuogės dažnai vartojamos organizmui stiprinti. Jos praverčia gydant peršalimo ligas ir gripo infekcijas, ypač lengvai pasisa-

7 7

vinamas erškėtuogėse esantis vitaminas C kartu su ki­tomis veikliosiomis medžiagomis. Taip pat patartina vartoti norint apsisaugoti nuo infekcijų.

Erškėtuogės stiprina dvasines jėgas - suteikia pa­pildomos energijos ir ištvermės, kai, rodos, visos jė­gos jau išsemtos. Balansuoja 1-osios, 4-osios ir 7-osios čakrų energiją. Dažniausiai geriama erškėtrožių arba­ta. Iš jų dar gaminamas vynas ir vaisių tyrės.

Gudobelė (Crataegus oxyacantha L.)

Gudobelės žiedai balti, spygliai aštrūs. Labiausiai pa­plitusi Šiaurės Europoje. Joje apstu veikliųjų medžia­gų, flavonų, flavonoidų, terpeno rūgščių ir procianidinų.

Gudobelės padeda išvengti širdies susirgimų, geri­na širdies veiklą ir kraujo apytaką, mažina padidėjusį pulsą, širdies plakimą, skausmingus dūrius, skausmą šir­dies plote. Be to, reguliuoja kraujospūdį, stiprina širdį.

Įkvepia drąsos, ryžto, stiprina gebėjimą mylėti. Au-

78 galo energinis poveikis ypač palankus 4-osios čakros energijai balansuoti.

Iš gudobelės žiedų ar lapų ruošiama arbata. Galima įsigyti ir gatavų gudobelių preparatų. Tai lašai, kapsu­lės, dražė ar tabletės.

Gvarana (Paulliania cupana)

Gvarana gaunama iš Amazonės srityje augančio te­nykščio putokšlinio augalo, nuo senovės indėnų gen­tys ją vartoja nervų sistemai stimuliuoti ir maistui. Jo­je daugiausia veikliosios medžiagos - kofeino. Gvara­na tenykščiai gyventojai vartoja nuo žarnyno sutrikimų, vidurių pūtimo ir maistui. Europoje ji vertinama dėl žvalinamojo poveikio, dažnai vartojama vietoj kavos. Pradeda atsikratyti nuovargio ir greičiau atsigauti.

Gvarana stimuliuoja dvasinę būseną - įkvepia ener­gijos, stiprina pajėgumą, taip pat padeda sparčiau įveikti galimas dvasines krizes.

Galima įsigyti gvaranos kapsulių, dražė, miltelių ar

79

tablečių. Būna ir sausų mišinių bei gėrimų su koncen­truotais gvaranos priedais. Atsargiai: didelės gvaranos dozės gali sukelti nervų ar miego sutrikimus, todėl ne­viršykite nurodytos dozės.

Jonažolė (Hypericum perforatum L.)

Jonažolės plačiai paplitusios Pietų ir Vidurio Euro­poje. Dėl gydomųjų savybių jas rekomendavo vartoti Hipokratas ir Paracelsas. Jose yra hipericinų, hiperfo-rinų, įvairių rauginių medžiagų, flavonoidų ir eterinių aliejų.

Jonažolės ilgą laiką vartotos žaizdoms ir nudegi­mams gydyti, dabar - dažniausiai kaip natūralus anti­depresantas. Mažina streso simptomus, ypač nervinio pobūdžio skrandžio, miego sutrikimus.

Šios vertingos vaistažolės padeda praskaidrinti nuo­taiką, gelbsti nuo depresijos. Juolab ne tik išsklaido susierzinimą ir baimę, bet ir padeda atgauti dvasinę ramybę bei gerą savijautą.

Jonažolės palankiai veikia visų čakrų, ypač 6-osios,

8o

energiją. Jonažolių žiedai ir lapai naudojami arbatai ruošti. Taip pat yra daugybė gatavų jonažolių prepara­tų. Tai kapsulės, dražė, lašai arba tinktūros.

Kava (Piper methysticum)

Sis atogrąžų augalas įvairių vietos tautelių kultūro­se užima svarbią vietą. Kavos sudėtyje, be flavonoidų ir eterinių aliejų, yra ir kavapironų, susidedančių iš enolidų ir dienolidų.

Kava atpalaiduoja, slopina spazmus, todėl padeda nuo raumenų mėšlungio ir skausmingų mėnesinių. Daug stipresnis jos dvasinis poveikis. Mokslininkai įro­dė, kad kava padeda nusiraminti susinervinus, atsikra­tyti vidinio nerimo ir baimių. Sušildo sielą, skaidrina nuotaiką, padeda lengviau užmegzti ryšius ir atverti širdį aplinkiniams.

Europoje šių vaistažolių galima įsigyti tik gatavų. Nustatyto kiekio veikliųjų medžiagų kapsulėmis, dra­žė ar tabletėmis prekiaujama vaistinėse.

81

7

6

Kiaulpienė (Taraxacum officinale)

Be daugybės vitaminų ir rauginių medžiagų, kiaul­pienė turi cholinų, inulinų ir įvairių karčiųjų medžia­gų - taraksinų. Gerai valo kraują, ypač vartojama anks­tų pavasarį. Salina iš organizmo skysčius, varo tulžį, gerina virškinimą, kepenų veiklą, malšina skausmus, taiso apetitą. Kiaulpienės puikiai tinka gyvybingumui sužadinti ir naujoms dvasinėms jėgoms pasisemti. Ypač didina atsparumą stresui ir slopina neigiamus pojūčius. Vartojamos šviežios kiaulpienių šaknų ar lapų sultys arba iš jų ruošiama arbata. Ankstyvą pavasarį iš jaunų kiaulpienių lapų galima gaminti salotas.

82 Kraujažolė (Achillea millefolium L.)

Kraujažolės botaninis pavadinimas kildinamas iš graikų mitologijos, kurioje ji įamžinta dėl stipraus gy­domojo poveikio. Joje yra karčiosios medžiagos achi-leino, glikozidų, cineolio ir chamazulino.

Kraujažolės dažniausiai vartojamos dėl pilvo ertmės negalavimų ir moteriškų ligų. Jos gerina inkstų ir šla­pimo pūslės veiklą, malšina mėnesinių skausmus. Be to, skatina skrandžio ir tulžies pūslės sekreciją, grei­čiau užtraukia žaizdas.

Kraujažolės padeda nuo depresijos, dvasinių sukrė­timų. Žadina viltį, stiprina pirmykštį pasitikėjimą savi­mi, skatina kūrybines galias. Tinkamiausios 2-osios čakros energijai balansuoti.

Iš šviežių ar džiovintų kraujažolių lapų ir žiedų daž­niausiai gaminama arbata. Tinkamos vonioms ruošti, jų ištraukos naudojamos kompresams. Galima įsigyti kraujažolių sulčių.

83 Melisa (Melissa officinalis L.)

Dėl malonaus kvapo dažnai vadinama citrinine me­lisa. Ji auginta Viduržemio jūros baseine jau antikos laikais kaip gyduolė ir prieskoninė daržovė. Joje yra rauginių ir karčiųjų medžiagų, įvairių terpenų - citra-lių, citronealių ir linaoolų. Melisos vartojamos dažniau­sia nervinio pobūdžio skrandžio, virškinimo ir miego sutrikimams gydyti ir kaip migdomoji priemonė. Jų ra­minamasis poveikis praverčia esant įvairiems negala­vimams, kuriuos sukelia psichinė įtampa ir stresas. Tai nerviniai širdies skausmai, išsekimas ar migrena.

Raminamai veikia ir dvasinę būseną, be to, žvalina ir gaivina, išsklaido niūrias mintis ir liūdesį po stiprių dvasinių sukrėtimų. Energinis augalo poveikis palan­kus 4-osios čakros energijai balansuoti. Švieži ar džio­vinti melisų lapai dažniausiai naudojami arbatai ruošti. Gerai žinomos gatavos arbatos. Melisų galima įsigyti ir parduotuvėse.

84

Pankolis (Foeniculum vulgare mill.)

Pankolis dar antikos laikais mėgtas kaip vaistažolė ir prieskoninė daržovė. Hildegard von Bingen ją reko­mendavo nuo Įvairių negalavimų. Be karčiųjų ir raugi-nių medžiagų, labai svarbi sudėtinė medžiaga yra ane-tolis.

Pankolis dažnai vartojamas sutrikus virškinimui, dėl švelnaus poveikio tinka ir vaikams. Skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą, padeda nuo viduriavimo, varo iš žar­nyno kirmėles. Malšina uždegimo procesus, tad tinka kosuliui ir peršalimo ligoms gydyti.

Pankolis praskaidrina dvasią, stiprina įžvalgas ir su­vokimą, padeda atsikratyti energijos slopinimo ir blaš­kymosi. Energinis augalo poveikis tinkamiausias 3-io-sios čakros energijai balansuoti. Pankolių lapai ir sėk­los dažniausiai naudojamos arbatai ruošti arba maistui paskaninti. Sėklų galima ir šiaip pakramtyti, kad page­rėtų virškinimas.

85 Pipirmėtė (Mentha piperita)

Itin daug veikliųjų medžiagų turinti pipirmėtė yra gerai žinomų prieskonių - žaliosios mėtos (Mentha spi-cata) ir visur augančios vandeninės mėtos (Mentha aqu-atica) - hibridas. Joje apstu eterinio aliejaus, kuris su­sideda iš mentolio, karčiųjų ir rauginių medžiagų. Men-tolio ir kitų sudedamųjų pipirmėtės dalių sąveika mal­šina uždegimus ir veikia kaip antiseptikas. Pipirmėtės padeda esant tulžies pūslės, skrandžio ir žarnyno su­trikimams, skatina tulžies išsiskyrimą. Atleidžia spaz­mus, žvalina, taigi tinka vartoti nuo galvos skausmo ar svaigulio.

Pipirmėtės suteikia naujų jėgų ir energijos, kai, ro­dos, nebėra jėgų ilgiau tverti. Taigi lengviau pavyksta įgyvendinti būtinas permainas. Palankiai veikia 5-osios čakros energiją.

Iš šviežių arba džiovintų pipirmėtės lapų ruošiama labai skani arbata, ją galima gerti karštą arba šaltą.

86

Ramunėlė (Matricaria chamomilla L)

Gydomoji ramunėlių galia Įrodyta daugelyje mokslo darbų. Antikos laikais ir viduramžiais ją rekomenduota vartoti nuo moteriškų negalavimų ir po gimdymo. Iš veikliųjų medžiagų pažymėtini bisabololas, chamazule-nas, kumarinas, karčiosios medžiagos ir flavonoidai.

Ramunėlės malšina uždegimus, dezinfekuoja ir at­palaiduoja spazmus. Dabar jomis gydomi skrandžio ne­galavimai, burnos ertmės, gerklės uždegimai, persišal­dymo ligos. Tinka ir išoriškai naudoti - gerai gydo už­degimus ir nedidelius odos sužeidimus.

Ramunėlės raminamai veikia psichinę būseną, slo­pina baimės jausmą, sklaido rūpesčius, padeda atsipa­laiduoti. Ypač padeda atsilaikyti po didelių dvasinių su­krėtimų. Ramunėlės subalansuoja 3-iosios čakros ener­giją-

Veikliųjų medžiagų daugiausia ramunėlių žieduose, jie plikomi arbatai. Galima paruošti ramunėlių vonią, naudoti inhaliacijai ir kompresams.

87

Šalavijas (Salvia officinalis L.)

Botaninis šalavijo pavadinimas, kilęs iš lotyniško žo­džio salvare („gelbėtis", „gydyti"), rodo, jog ši vaista­žolė vertinta dar antikos laikais.

Šalavijuje yra daugybė karčiųjų, rauginių medžiagų ir terpenų - tujono, eukaliptolio ir kamparo.

Šalavijas dažniausiai vartojamas esant burnos ert­mės ir gerklės uždegimams. Tai priešuždegiminis, dez­infekuojantis, gleivinės liaukų veiklą skatinantis vais­tinis augalas. Puikiai padeda gydyti tonzilių uždegimą, skaudamą gerklę ar užkimimą. Be to, mažina naktinį prakaitavimą ir valo iš organizmo šlakus. Šalavijas pa­deda atgauti vidinę pusiausvyrą. Be to, tai puiki prie­monė nuo nervinės įtampos ir dvasinio išsekimo. Pui­kiai subalansuoja 5-osios čakros energiją. Švieži ir džio­vinti šalavijų lapeliai dažniausiai vartojami arbatai ruoš­ti. Šalavijų galima įsigyti skalavimui. Iš jų gaminami ir čiulpinukai.

Valerijonas (Valeriana officinalis L.)

Valerijonas, kaip vaistažolė, naudotas dar antikos laikais. Nuo seno labai vertintas liaudies medicinoje. Valerijono sudėtyje yra alkoloidų, eterinio aliejaus ir valerijono rūgšties.

Valerijonas ir dabar žinomas kaip natūralus migdo­masis ir švelnus raminamasis vaistas. Rekomenduoja­ma jį vartoti nervingiems ir išsekusiems žmonėms. Jis ne tik raminamai veikia nervus, bet ir atpalaiduoja trau­kulius, taip pat malšina galvos ir skrandžio spazmus.

Pirmiausia valerijonas padeda po stiprių dvasinių su­krėtimų. Išgėrus jo greičiau nusiraminama, atsipalai­duojama, atgaunama jėgų. Be to, valerijonas tinkamiau­sias norint subalansuoti 1-osios čakros energiją. Džio­vintos ir smulkintos valerijonų šaknys naudojamos ar­batai ir vonioms. Galima įsigyti gatavų valerijono kap­sulių ar tinktūros.

7

6

5 i

89

Č a k r a s s t i m u l i u o j a n č i o s a r b a t o s

Daugeliui žmonių žodis „arbata" asocijuojasi pir­miausia su juodąja arbata. Tačiau yra nemažai augalų, kuriuos užplikius galime paruošti skanios įvairių rūšių arbatos. Plikymo būdas labiausiai paplitęs ir vienas se­niausių norint gauti naudingųjų medžiagų.

Be to, arbatos veikliosios medžiagos naudingos ne tik organizmui. Mėgaudamiesi tinkamai paruošta arba­ta subalansuojame dvasinę pusiausvyrą ir stipriname sveikatą. Ne veltui išsklaidyti liūdesį, stresą ar nema­lonumus padeda karšta arbata, jos išgėrę vėl pasijun­tame pilni jėgų.

Skirtingos arbatos rūšys, žinoma, skirtingai veikia kūną ir sielą. Galima sakyti, kiekvienam atvejui yra tinkama arbata. Be to, jos skirtingai veikia čakras. Spe­cialiai paruoštos arbatos gali subalansuoti atskirų čak­rų energiją.

Liepžiedžių arbata (į-oji čakra)

Liepai senovės germanų mitologijoje teikiama ypa­tinga reikšmė. Mažalapės (Tilta cordata) ir daugiala­pės (Tilia platyphyllos) žiedai puikia tinka ruošti liep­žiedžių arbatai.

Liepžiedžių arbata geriama sergant gripo infekcijo­mis ir peršalimo ligomis, mažina karščiavimą. Labiau­siai vertinama dėl prakaitavimą skatinančio ir kūno

90

temperatūrą reguliuojančio poveikio. Ligonis greitai liaujasi karščiavęs. Be to, liepžiedžių arbata išvalo nuo­dus ir šlakus.

Arbata sušildo ir gaivina, gerina dvasinę savijautą, didina pasitikėjimą gamtos gydomosiomis galiomis. Liepžiedžių arbata tinkamiausia 1-osios čakros - gam­tos mylėtojos energijai balansuoti, padeda atgauti pu­siausvyrą ir tvirčiau pasijusti.

Suberkite j puodelį du arbatinius šaukštelius liep­žiedžių, užplikykite verdančiu vandeniu ir uždengusios palaikykite 5-10 minučių. Nukošusios gerkite kuo karš­tesnę. Geriausia liepžiedžių arbatą gerti prieš miegą.

Lapačo arbata (2-oji čakra)

Lapačo arbatą labai vertino inkai. Jos žaliava - Pie­tų Amerikos džiunglėse augančio medžio Tabebuia avellandedeae plaušai. Lapačo arbatoje yra daug mine­ralinių medžiagų, mikroelementų ir vitamino C. Si ar­bata didina organizmo atsparumą. Be to, valo nuodus ir šlakus, išlygina rūgščių pusiausvyrą organizme.

Lapačo arbata teigiamai veikia dvasinę būseną - pa­deda atsispirti įvairioms negandoms ir džiaugtis švie­siomis gyvenimo akimirkomis. Sodrus jos aromatas ir rusvai raudona spalva maloniai nuteikia. Ji balansuoja 2-osios čakros tipo - kūrybingosios energiją, nes stip­rina gyvenimo džiaugsmą.

Gamindamos lapačo arbatą nenaudokite aliumininių indų. Ją galima paruošti visai dienai. Užvirinkite pusę

91

litro vandens ir įdėkite nedidelį valgomąjį šaukštą la­pačo plaušų. Penkias minutes pavirinusios, palaukite 15-20 minučių, kol pritrauks. Geriausia ją supilti į ter­mosą ir po truputį gerti. Patartina per dieną išgerti bent pusę litro arbatos. Tačiau galima gerti ir didesnį kiekį.

Šeivamedžio žiedų arbata (3-ioji čakra)

Šeivamedį, kaip vertingą vaistinį augalą, minėjo ir Hipokratas. Nuo seno iš šeivamedžio žiedų ruošiama arbata - vienas pagrindinių homeopatinių vaistų. Joje yra veikliųjų medžiagų - glikozidų, flavonoidų, raugi-nių medžiagų ir eterinių aliejų.

Šeivamedžio žiedų arbata - vienas pagrindinių na­tūralių vaistų nuo gripo infekcijų ir karščiavimo perša­lus. Mažina temperatūrą, skatina prakaitavimą, todėl jos išgėrus savijauta po nakties pagerėja, ligos eiga pa­lengvėja.

Šeivamedžio žiedų arbata švelniai veikia mūsų sie­lą. Jei jaučiatės prislėgtos ar nuliūdusios, išgėrusios arbatos suimsite save į rankas ir pasirūpinsite, kad vėl būtumėte laimingos. Šeivamedžio žiedų arbata padeda atsikratyti emocijų painiavos, gerai subalansuoja 3-io-sios čakros energiją, nes šildo ir maloniai veikia šio čakros tipo žmones.

Šeivamedžio žiedų arbatą patartina gerti šviežiai pa­ruoštą, karštą. Užplikykite puodelyje du arbatinius

92

šaukštelius šeivamedžio žiedų, pridengusios palaukite 10 minučių, kol pritrauks. Pakanka dukart per dieną gerti po puodelį.

Roibos arbata (4-oji čakra)

Roibos arbata kildinama iš Pietų Afrikos, kur auga roibos krūmas, dar vadinamas raudonuoju krūmu. Roi­bos arbatoje apstu C ir kitų vitaminų, vertingų mine­ralinių medžiagų - geležies, cinko, magnio, rauginių medžiagų ir kvercetino.

Roibos arbata lengvai pasisavinama ir tinka gerti kasdien besiskundžiantiems jautriu skrandžiu. Stipri­na imuninę sistemą, ypač praverčia žiemą, kai organiz­mui stinga vitaminų. Be to, padeda nuo miego sutriki­mų - išgėrus jos greičiau užmiegamą.

Raminamai veikia dvasinę būseną. Praskaidrina nuo­taiką, todėl vartokite, kai esate prislėgtos, nuliūdusios ar dažnai keičiasi nuotaika. Be to, teikia vidinės ramy­bės, padeda geriau suprasti kitus žmones ir jų savybes.

Išlygina dvasinę pusiausvyrą ir puikiai tinka 4-osios čakros tipo - mylinčiųjų energijai balansuoti.

Užplikykite puodelyje 1 arbatinį šaukštelį roibos la­pelių ir palaukite 3-5 minutes, kol pritrauks. Jos po­veikį pajusite išgėrusios per dieną tris puodelius. Į šias arbatžoles pridedama įvairių kvapiųjų priedų. Pirkda­mos atkreipkite dėmesį į arbatžolių sudėtį, kvapieji priedai turi būti iš natūralių žiedų, vaisių ar žolelių, o ne dirbtiniai kvapikliai.

93

Žalioji arbata (5-oji čakra)

Žalioji arbata dėl teigiamo poveikio kūnui ir sielai vertinta Kinijoje prieš kelis tūkstančius metų. Žaliojo­je arbatoje daug mineralinių medžiagų ir mikroelemen­tų, vitaminų, flavonoidų ir rauginių medžiagų.

Žaliosios arbatos poveikis žmogaus organizmui kom­pleksinis. Ji stiprina organizmo atsparumą, gerina virš­kinimą, apsaugo skrandį ir žarnyną, stiprina širdies veiklą ir kraujotaką. Kaip ir juodoji arbata ar kava, ža­lioji arbata taip pat stimuliuoja, tačiau šis poveikis daug švelnesnis skrandžiui, kraujo apytakai. Puikiai padeda susidoroti su dvasiniu nuovargiu ar išsekimu. Be to, įkvepia naujų jėgų, žvalina dvasią. Padeda susikaupti, blaiviau mąstyti. Tinka gerti 3-iosios čakros tipo žmo­nėms, kurie dažniausiai turi didelių užmojų.

Žaliąją arbatą reikia mokėti paruošti, kitaip ji bus karti. Dėkite į puodelį ne daugiau kaip pusę arbatinio šaukštelio žolelių arba 2-3 arbatinius šaukštelius į di­delį arbatinuką. Užvirinę vandenį, palaukite 5-10 mi­nučių, kol atvės, tada užpilkite arbatžoles. Jos pritrau­kia per 1-2 minutes. Galite dar kartą užpilti tas pačias arbatžoles, tik tada joms pritraukti reikės 3-4 minučių. Kad pajustumėte naudą, patartina išgerti žaliosios ar­batos bent 2-3 puodelius per dieną. Tik negerkite va­kare, nes neužmigsite.

94

Jonažolių arbata (6-oji čakra)

Dar antikos laikais jonažolė vertinta kaip vaistažo­lė. Joje yra hipericinų, hiperforinų, eterinių aliejų, įvai­rių rauginių medžiagų bei flavonoidų. Arbata ruošiama iš augalo žiedų ir lapų.

Jonažolių arbata tinka malšinti nervinio pobūdžio skrandžio sutrikimams ar kitiems streso sukeltiems simptomams. Taip pat patartina gerti sutrikus miegui -išgėrus arbatos greičiau užmigsite ir per naktj gerai pailsėsite.

Si arbata labiausiai vertinama dėl valomojo jos po­veikio. Tai natūralus antidepresantas, padedantis įveik­ti trumpalaikes ir ilgalaikes depresijas. Be to, teikia vidinės ramybės, išsklaido nervingumą, neryžtingiems žmonėms įkvepia drąsos ir pasitikėjimo savimi. Arbata balansuoja 6-ojo čakros tipo žmonių - intuityviųjų ener­giją, skatina sugebėjimą labiau save pažinti.

Įdėkite į puodelį 2 arbatinius šaukštelius arbatžo­lių. Užpilkite jas verdančiu vandeniu. Palaukite 8 mi­nutes, kol pritrauks. Arbatą galite gerti ir šaltą. Patar­tina kasdien dalimis išgerti 2-3 puodelius.

Ajurvedos mišinys - jogų arbata (7-oji čakra)

Indų medicina ajurveda jau seniai naudoja specia­lius arbatos mišinius, kurie padeda pasiekti kūno, dva­sios ir sielos dermės bei stiprina sveikatą. Tradicinės jogų arbatos sudėtyje yra daug žolelių, ji kvapi, sod-

95

raus skonio. Jogų arbata šildo ir žvalina kūną. Gerina kraujotaką ir virškinimą.

Be to, stiprina imuninę sistemą ir aprūpina organiz­mą svarbiomis gyvybinėmis medžiagomis. Teigiamai veikia dvasinę būseną. Stiprina kūno, dvasios ir sielos ryšį, palaiko vidinę pusiausvyrą. Ypač skatina dvasin­gumą ir balansuoja 7-osios čakros energiją.

Stiprina ryšio su visata pojūtį, tad puikiai dera iš­mintingųjų čakros tipo žmonėms.

Dažniausiai ruošiama įbėrus į verdantį vandenį 1 arbatinį šaukštelį arbatos mišinio. Mišinys verdamas 5-10 minučių, paskui 10-15 minučių laukiama, kol pri­trauks. Jogų arbata tradiciškai geriama su pienu ir tru­pučiu medaus. Nelygu mišinio sudėtis, arbatą galima ruošti įvairiai, ruošimo būdas nurodytas ant pakuotės. Patartina gerti dalimis po 2-3 puodelius kasdien, vėlai vakare geriau negerkite, nes ji žvalina.

K v a p ų t e r a p i j a

Kvapieji (eteriniai) aliejai - tai koncentruotos auga­lų ištraukos, išgaunamos iš įvairių augalo dalių - žie­dų, lapų, vaisių arba medienos, dažniausiai distiliuo­jant vandens garais arba šaltuoju spaudimo būdu. Kva­pieji aliejai gydymui naudoti prieš tūkstančius metų Egipte, vėliau antikos laikais. Kvapieji aliejai skleidžia intensyvų aromatą. Klinikiniais tyrimais nustatyta, kad uoslė per limfinę galvos smegenų sistemą tiesiogiai susijusi su jausmais ir pasąmone. Įvairūs kvapai gali atitinkamai nuteikti arba sužadinti prisiminimus. Ete-

9 6

riniuose aliejuose gausu sveikatai naudingų veikliųjų medžiagų. Jos dezinfekuoja, skatina sekreciją, atleidžia spazmus, ramina, malšina skausmą ir gerina miegą. Ypač efektyvus jų poveikis dvasinei būsenai - praskaid­rina nuotaiką, įkvepia energijos, mažina nuovargį ir iš­sekimą, padeda susikaupti.

Eterinių aliejų poveikis čakroms dvejopas. Mūsų nuotaika glaudžiai susijusi su čakromis. Čakros veikia mūsų jausmus, bet, kita vertus, savo ruožtu jie irgi daro poveikį energijos tėkmei čakrose. Teigiamas aro­matinių aliejų poveikis mūsų jausmams padeda balan­suoti čakrų energiją.

Kaip ir kitos natūralios medžiagos, eteriniai aliejai turi ypatingos dvasinės energijos. Eteriniai aliejai yra augalų, iš kurių jie išgaunami, ištraukos, todėl juose sukaupta stipri gydomoji energija. Aromatinių aliejų ener­giją pasisavina čakros, išlyginama energinė pusiausvyra. Įvairūs kvapieji aliejai skirtingai veikia atskiras čakras.

Praktiniai patarimai

Jei čakros energinei pusiausvyrai subalansuoti nau­dojatės kvapiaisiais aliejais, pirmiausia rinkitės koky­biškus, vertingus, natūralius aliejus. Dabar gaminama daug dirbtinių kvapų, kurie reklamuojami kaip identiš­ki natūraliems kvapiesiems aliejams. Tačiau juose nė­ra pirminio augalo esencijos, tad jų gydomasis povei­kis ne toks kaip natūralių eterinių aliejų. Eterinių alie­jų poveikiu galima įvairiai naudotis.

97

K v a p i o s i o s l e m p o s

Paprasčiausias metodas - kvapioji lempa, kuri sklei­džia aromatą patalpoje. Galima jų įsigyti pagal savo sko­nį. Svarbu, kad indas būtų pakankamai didelis, tada ne­reikės dažnai pilti vandens. Kvapiosios žvakės sklei­džia malonesnį aromatą nei elektrinės kvapiosios lempos.

Nesvarbu, kokio dydžio patalpa, pakanka įlašinti į vandenį 3-8 lašus aliejaus. Žiūrėkite, kad vanduo neiš­garuotų iki galo, nes aliejaus likučiai nemaloniai pa­kvips.

V o n i o s

Itin malonu pajusti eterinių aliejų poveikį sėdint karštoje vonioje. Veikliosios medžiagos pasisavinamos ne tik per uoslę, bet ir odą. Beje, prieš pildamos į vo­nią eterinius aliejus sumaišykite su puodeliu grietinė­lės arba 2-3 valgomaisiais šaukštais medaus. Taip jie geriau pasklis vandenyje. Į pilną vandens vonią pakan­ka įlašinti 5 lašus kvapiojo aliejaus.

M a s a ž a v i m o i r k ū n o a l i e j a i , l o s j o n a i

Eterinių aliejų įmaišoma į masažavimo ir kūno alie­jus, taip pat kvapiuosius losjonus. Tokiais mišiniais te­pama čakra, norint balansuoti jos energiją. Tam tinka bet kuris vertingas aliejus, pavyzdžiui, simondsijų, dai­gintų kviečių, migdolų ar avokadų.

Pagrindinis receptas. Sumaišykite 2-3 valgomuosius šaukštus pagrindinio aliejaus su 5-10 lašų eterinio alie­jaus. Jei norite pasidaryti kūno aliejaus atsargų, pripil-

7.

98 kite 50 ml talpos tamsaus stiklo buteliuką pagrindinio aliejaus ir įlašinkite 10-15 lašų eterinio aliejaus. Šį mi­šinį reikėtų sunaudoti per 2-3 savaites.

Taip pat galite aromatinti ir kūno losjonus. Jie turė­tų būti pagaminti iš natūralių medžiagų ir neparfumuoti.

Perspėjame

Eterinių aliejų jokiu būdu nenaudokite neskiestų, nes didelė jų koncentracija gali dirginti odą ar net sukelti kitas šalutines reakcijas. Ypač saugokite gleivinę ir akis. Patar­tina eterinius aliejus laikyti vaikams neprieinamoje vietoje. Kad išvengtumėte alerginių reakcijų, prieš sėsdamos į vo­nią pirmą kartą, eteriniais aliejais patepkite nedidelį odos plotą, pavyzdžiui, ranką. Nepadauginkite kvapiųjų aliejų, saugokite juos nuo tiesioginių saulės spindulių, laikykite sandariuose induose.

•

K v a p i e j i a l ie ja i - n u o a n y ž i a u s iki t a u r i o s i o s r a m u n ė s

Toliau supažindiname, kaip pagrindiniai eteriniai aliejai veikia mūsų kūną ir sielą. Žvilgtelėjusios į gra­fikus lengvai nustatysite, koks kvapusis aliejus tinka­miausias jūsų čakros tipui. Prieš tai atidžiai perskaity­kite kiekvieną aprašymą ir tik tada rinkitės idealius kvapus savo sielai.

99

Anyžius (Pimpinella anisum)

Anyžius jau senovėje laikytas vienu pagrindinių vaistinių augalų. Jo sėklos ir dabar vartojamos kaip maisto pagardas ir kaip natūralus vaistas. Eterinis alie­jus išgaunamas iš augalo vaisių. Anyžių aliejus atpalai­duoja spazmus, juo gydomi virškinimo sutrikimai. Ga­lima naudoti ir profilaktiškai. Padeda įveikti streso su­keltą nuovargį ir išsekimą. Malšina vidinį nerimą, pa­deda atgauti dvasinę pusiausvyrą. Pervargus ir išsisė­mus, kai menkiausios pastangos kainuoja nemažai jė­gų, anyžių aliejus įkvepia naujos energijos, greičiau at­sigaunamą, tvirčiau pasijuntama. Be to, lengviau atsi-spiriama įtampos sukeltam stresui ir nesiduodama taip lengvai išmušamam iš vėžių.

100

Apelsinas (Citrus sinensis)

Kaip ir daugelio citrusinių vaisių, apelsinų eterinis aliejus spaudžiamas iš vaisių luobelių šaltuoju presavi­mo būdu. Apelsinų aliejaus daugiausia gaunama Ispa­nijoje ir JAV.

Kvapų terapijoje šiuo aliejumi dažniausiai gydomos peršalimo ligos, jis greitai numuša temperatūrą, slopi­na uždegimus, stiprina imuninę sistemą. Be to, varto­jant pagerėja virškinimas, apetitas.

Apelsinų aliejus nepamainomas gydant depresijas -žadina gyvybines jėgas, skaidrina nuotaiką. Padeda ap­doroti liūdnus ir skausmingus potyrius ir gyvenimas vėl atsiveria visu grožiu ir teikia džiaugsmo.

7 ' '

6 -

Bazilikas (Ocimum basilicum)

Bazilikas kildinamas iš Pietų Azijos, dėl gydomųjų galių nuo senovės labai vertintas. Apie baziliko naudo­jimą sužinome iš ajurvedos.

101

Bazilikų aliejus atpalaiduoja spazmus, gerina virš­kinimą, skatina sekreciją, naudojamas kaip antiseptinė priemonė, gali net numušti temperatūrą. Be to, gerina virškinimą, dažnai naudojamas peršalimo ligoms gydyti.

Švelnina ir atpalaiduoja vidinę įtampą. Bemat išsklai­do niūrias mintis, pavydą ar pavyduliavimą. Įkvepia dva­sinės energijos, todėl švelnina išsekimą ir depresiją.

7 b

Bergamotė (Citrus aurantium bergamia)

Bergamočių aliejus gaunamas iš karčiojo apelsino porūšio vaisių luobelių. Pavadinimas susijęs su Italijos miestu Bergamu, kadaise svarbiu prekybos centru, kur prekiauta bergamočių esencija kvepalams gaminti.

Bergamočių aliejus tinkamas prižiūrėti odą, nes ją idealiai švarina. Padeda nuo inkštirų, išbėrimų ir de­dervinių.

Bergamočių aliejus raminamai veikia sielą, sklaido įvairias fobijas, padeda atsipalaiduoti, jei ruošiatės eiti pas dantų gydytoją ar laikote svarbų baigiamąjį egzami­ną. Vartojant šį aliejų greičiau pavyks išmesti iš galvos rūpesčius, atsikratyti baimių sukeltų miego sutrikimų.

102

Eukaliptas (Eucalyptus globulus)

Eukaliptą dėl jo gydomųjų galių nuo seno vertino senieji Australijos gyventojai. Eukalipto yra beveik vi­sų natūralių vaistų nuo peršalimo sudėtyje. Dėl sekre­ciją skatinančio ir antiseptinio poveikio jis tinka gydyti kvėpavimo takų ligas, stiprina imuninę sistemą, malši­na šlapimtakių uždegimus.

Eukaliptų aliejus gali praversti tiems, kurie minti­mis linkę grįžti į praeitį ir be reikalo kremtasi dėl se­niai praėjusių dalykų, visiškai pamiršdami dabartį. Eu­kaliptų aliejus skatina domėtis gyvenimu čia ir dabar ir pačiam kurti savo ateitį.

103

Greipfrutas (Citrus paradisi)

Kaip ir visi citrusiniai vaisiai, greipfrutas kildina­mas iš Azijos. Auginamas ir rytiniame Viduržemio jūros regione bei JAV. Greipfrutų aliejaus, spaudžiamo šaltuo­ju būdu iš vaisiaus luobelių, aromatas aitrus, sodrus.

Kvapų terapijoje greipfrutų aliejumi daugiausia gy­domi dvasiniai negalavimai, nors žinomas ir jo teigia­mas poveikis kūnui. Jis gaivina, žvalina, padeda atsi­gauti po ilgai trunkančių ar sunkių ligų. Be to, tai švel­ni apetitą žadinanti priemonė.

Vartojant greipfrutų aliejų pagerėja nuotaika, pasi-semiama naujų jėgų, lengviau susidorojama su kasdie­nėmis užduotimis. Greipfrutų aliejų patariama vartoti tiems žmonėms, kurie linkę atsiriboti nuo pilkos kas­dienybės ir pasinerti į tuščių svajonių pasaulį. Varto­damos šį aliejų lengviau suimsite save į rankas ir įgy­vendinsite savo sumanymus.

7

6

104

Jazminas (Jasminum officinalis, jasminum grandiflorum)

Tai labai brangus eterinis aliejus, nes jo išgavimo iš jazmino krūmo žiedų technologija gana sudėtinga. Sal­džiai kvepiantis aliejus nuo seno buvo paklausus kaip brangus kvepalų komponentas.

Kvapų terapijoje vartojamas moteriškų lyties orga­nų negalavimams gydyti. Atpalaiduoja spazmus, malši­na mėnesinių skausmus, gydo šlapimo pūslės sutri­kimus.

Jazminų aliejus šildo, skatina erotiškumą, todėl dažnai naudojamas kaip afrodiziakas. Juo gydomi psi­chinio pobūdžio erekcijos sutrikimai. Didina juslingu­mą, praturtina jausmus. Rekomenduojamas tiems, ku­riems sunkiai sekasi išsakyti jausmus, kurie negali at­sikratyti netikrumo jausmo, slopinimo arba neryžtin­gumo.

105 Kamparas (Cinnamomum camphora)

Kamparo aliejus gaunamas iš kamparmedžio medie­nos distiliuojant. Kamparmedžiai auginami Pietų Kini­joje ir Japonijoje. Azijos šalių liaudies medicinoje kam­paras nuo seno naudotas nuo įvairių ligų.

Kamparo aliejus skatina kraujotaką, todėl dažnai juo gydomi reumatiniai ir neuralginiai negalavimai. Sumai­šius jį su kitais aliejais įtrinamos skaudamos vietos. Gaivina, todėl puikiai malšina raumenų skausmus. Su­sirgus peršalimo ligomis kamparo aliejus yra ideali priemonė - lengvina kvėpavimą ir stiprina organizmo atsparumą.

Kvapusis aliejus gaivina ir stiprina dvasią. Imama labiau pasitikėti savo žiniomis ir sugebėjimais, taip pat savimi. Taigi jį reikėtų vartoti tiems, kurie per daug paiso kitų nuomonės, lengvai pasiduoda įkalbami, grei­tai išsižada ankstesnio nusistatymo.

.7 :?

6

106

Kartusis apelsinas (Citrus aurantium)

Kartusis apelsinas kildinamas iš Kinijos, tai dabar­tinių saldžiųjų apelsinų rūšių protėvis. Sodraus aroma­to eterinis aliejus gaunamas distiliuojant. Jo dedama ir j kvepalus bei likerius. Kartusis apelsinas daugiausia auginamas Viduržemio jūros srityje.

Aliejus didina kraujo krešėjimą, saugo nuo užkrėti­mo, taigi tinka skrandžio ir žarnyno infekcijoms gydy­ti. Padeda ir sergant chroniškomis ligomis. Stiprina or­ganizmą, žvalina, taiso apetitą, todėl po sunkių negala­vimų ligonis greičiau atsigauna. Galima paminėti dar vieną šio aliejaus savybę. Jis gerina gebėjimą susikaup­ti - atsirenkami tik svarbūs dalykai, be reikalo nesi-blaškoma. Karčiųjų apelsinų aliejų rekomenduojama vartoti tiems, kuriems sunku susikaupti arba kurie iš­kart sudeda ginklus vien pagalvoję apie kokią nors su­dėtingą užduotį.

7

6 3 \y\ 5 • K f t i S ^ S l ^ S ;

107

Kiparisas (Cupressus sempervirens)

Finikiečiai ir asirai garbino kiparisą kaip šventą me­dį, todėl jo gydomosios galios žinotos senovės Egipte ir Graikijoje. Kiparisų eterinis aliejus gaunamas iš me­džio vaisių ir spyglių distiliuojant.

Kiparisų aliejus veikia kaip dezinfekuojanti ir prieš­uždegiminė priemonė, skatina sekreciją, dažnai varto­jamas kvėpavimo takų infekcijoms ir peršalimo ligoms gydyti. Gali pagelbėti ir sergant šlapimtakių ligomis ar šlapimo nelaikymu.

Kiparisų aliejus įkvepia tvirtybės ir ryžto, todėl jį ypač rekomenduojama vartoti nedrąsiems žmonėms, kuriems sunkiai sekasi bendrauti arba kurie jaučiasi silpni, bejėgiai. Vartojant šį aliejų įgyjama daugiau pa­sitikėjimo savimi, šaltakraujiškumo, ne taip lengvai su­trinkama. Kiparisų aliejus didina ryžtą įgyvendinti su­manymus, ginti savo interesus.

7

6 , -P r

i o 8

Kvapusis šalavijas (Salvia sclarea)

Kvapusis šalavijas kildinamas iš Viduržemio jūros regiono, daugiausia jo auginama Prancūzijoje. Eterinis aliejus gaunamas distiliuojant. Kaip ir kitos šalavijų rū­šys, kvapusis šalavijas nuo seno naudotas gydymui.

Eterinis aliejus vartojamas kvapų terapijoje dėl ra­minamojo ir kraujospūdį mažinančio poveikio, taip pat sutrikus miegui ar kraujotakai bei esant dideliam krau­jospūdžiui. Stiprina nervus, malšina įvairius nervų skausmus. Vartojant kvapiųjų šalavijų aliejų lengviau atsispiriama galimiems stresams, nusiraminama, pasi­juntama tvirčiau. Padės sunkią akimirką nesugniužti, greičiau rasti bendrą kalbą su kitais žmonėmis.

Lanksčioji citrinžolė (Cymbopogon flexuosus)

Kvepiančių it šviežia citrina lanksčiųjų citrinžolių aliejus gaunamas iš atogrąžose - daugiausia Lotynų Amerikoje ir Indijoje augančio vaistinio augalo. Indijo-

109

je citrinžolė nuo seno gydytos infekcinės ligos ir karš­čiavimas.

Kvapų terapijoje citrinžolių aliejus yra veiksminga priemonė nuo odos ligų, kurias sukelia infekcijos arba odos parazitai. Malšina virškinimo sutrikimus bei skrandžio ir žarnyno infekcijas. Citrinžolių aliejaus kva­pai žvalina, padeda įveikti dvasinį nuovargį, stiprina ryžtą, išblaško stingulį, kuris kartais trukdo siekti už­sibrėžto tikslo. Si vaistažolė tinka tiems, kurie norėtų patys tvarkyti savo gyvenimą.

Levanda (Lavendula officinalis)

Levandų aliejus nuo seno buvo paklausus kvepalų gamyboje, ne mažiau žinota ir apie jo gydomąją galią. Aliejus gaunamas distiliuojant iš levandų, kurių dau­giausia auginama Prancūzijoje.

Levandų aliejus kvapų terapijoje daug kur naudoja­mas. Dėl priešuždegiminio, antiseptinio ir žaizdų giji­mą skatinančio poveikio levandų aliejumi tinka gydyti

110

įvairias odos ligas - nuo inkštirų iki saulės nudegimų. Be to, jo poveikis švelnus, dezodoruojamasis. Levandų aliejus gelbsti ir nuo širdies bei kraujotakos sutrikimų. Padeda nusiraminti ir atsipalaiduoti. Žmogus daugiau dėmesio ima skirti svarbiems dalykams, rūpintis dva­sine būsena.

lirtos (Melaleuca leucadendron)

Iš Pietų Azijoje ir Australijoje augančių mirtų žiedų ir lapų gaunamas mirtų aliejus. Šiuo aliejumi Malaizi­joje nuo seno gydytas viduriavimas ir judėjimo aparato negalavimai.

Mirtų aliejus malšina skausmą, atpalaiduoja, gerina kraujo apytaką, todėl juo įtrinamos reumato pažeistos kūno vietos, malšinami įvairūs raumenų skausmai. Pa­deda ir nuo žarnyno spazmų bei virškinimo sutrikimų.

Mirtų aliejus nepamainomas žmonėms, kurie norė­tų atsikratyti dvasinės įtampos. Ypač sunku atsipalai­duoti tiems, kurių energija veržiasi per kraštus. Var­

iu

tojant šį aliejų pavyks susikaupti prasmingiems dar­bams, užuot veltui švaisčius savo energiją.

7

&

Pačulis (Pogostemon cablin)

Pačulių aliejus gaunamas iš fermentuotų Pietų Azi­joje augančio pogostemono genties puskrūmio lapų. Dėl itin intensyvaus, salsvo žemės kvapo ilgą laiką buvo labai paklausus Europoje, pirmiausia kvepalų gamybo­je, nors tėvynėje vartotas ir kaip vaistinis augalas.

Pačulių aliejumi kvapų terapijoje daugiausia gydo­mos odos ligos. Padeda kovoti su odos infekcijomis ir grybeliniais susirgimais. Eterinis aliejus slopina stre­so sukeltus fizinius negalavimus. Padeda stiprinti pa­sitikėjimą savimi, ryžtą, lengviau prisitaikyti prie nau­jų gyvenimo aplinkybių. Idealus vaistas norint atsikra­tyti įtampos. Vartodamos kvapųjį aliejų sieksite tikslų nepasiduodamos kitų spaudimui ir taip išvengsite ne­reikalingo streso.

112

Paprastasis pankolis (Foeniculum vulgare)

Pankolis, plačiai paplitęs Europoje, dar antikos lai­kais laikytas vaistiniu augalu. Pankolių aliejus malo­niai veikia skrandį ir žarnyną. Tai puiki priemonė su­dirgusiam skrandžiui gydyti, nemaloniems simpto­mams - blogavimui ar vėmimui pašalinti. Pankolių alie­jus taiso apetitą, padeda atsikratyti nelanksčios mąs­tysenos, kuria pasižymi smulkmeniški žmonės. Per di­delis pedantiškumas slopina kūrybinį polėkį ir užkerta kelią asmenybės tobulėjimui. Vartodamos pankolių alie­jų neviršysite saiko ir įgusite tvarką palaikyti tik kai to išties prireiks.

" 3

Pipiras (Piper nigrum)

Pipiras kildinamas iš Pietų Indijos, nuo seno varto­tas liaudies medicinoje. Iš pipirų grūdelių spaudžiamas eterinis aliejus gerina kraujotaką, kartais nuo tiesiogi­nio sąlyčio oda gali parausti. Šiuo aliejumi įtrinamos reumato pažeistos vietos, šąlančios galūnės, gydomas žemas kraujospūdis, pusiausvyros sutrikimai.

Efektyviai veikia dvasinę būseną - įkvepia žemiš­kos energijos. Patartina vartoti tiems, kurie visur lin­kę ieškoti gyvenimo prasmės ir pamiršta patys gyven­ti visavertį gyvenimą. Be to, pipirų aliejaus erotizuo-jantis poveikis padeda įveikti seksualines blokadas.

Pipirmėtė (Mentha piperita)

Įvairios mėtų rūšys jau antikos laikais vartotos kaip daug mentolio turinčios vaistažolės. Pipirmėtės augi­namos daugelyje šalių dėl išgaunamo iš jų mėtų alie­jaus. Iš jų ruošiama ir arbata.

114

Pipirmėčių aliejus malšina uždegimus, šaldo, veikia kaip antiseptikas. Kvapų terapijoje juo gydomos kvė­pavimo takų infekcijos ir plaučių ligos. Malšina galvos skausmą ir migreną, mažina nuovargį, žvalina, įkvepia jėgų, stiprina dvasinę energiją. Padeda sukaupti jėgas, kai patenkama, rodos, į beviltišką padėtį. Pipirmėčių aliejus pravers, jei pristigsite jėgų užmojams įgyven­dinti, nes jis grūdina valią ir stiprina pasitikėjimą savo jėgomis.

7

Rozmarinas (Rosmarinus officinalis)

Daug kur pietiniuose rajonuose paplitęs rozmarinas yra vienas pagrindinių prieskoninių augalų. Vidurže­mio jūros regione prieš kelis tūkstančius metų jie nau­doti liaudies medicinoje kaip vaistiniai augalai. Rozma­rinų aliejus gaunamas distiliuojant vandens garais.

Rozmarinas įvairiai veikia organizmo funkcijas: di­dina kraujospūdį, gerina kraujotaką ir medžiagų apy­kaitą, valo nuodus. Juo dažniausiai gydomas žemas

115 kraujospūdis, širdies nepakankamumas, reumatiniai ne­galavimai, medžiagų apykaitos sutrikimai, taip pat per­šalimo ir kvėpavimo takų ligos.

Rozmarinų aliejus greitai pašalina nuovargį ir įkve­pia dvasinės energijos. Didina gebėjimą susikaupti ir gerina atmintį. Rozmarinų aliejų rekomenduojama var­toti ruošiantis sunkiems dvasiniams išbandymams ar pablogėjus dvasinei būsenai.

Rožė (Rosa damascena)

Rožių aliejus yra vienas brangiausių eterinių aliejų. Keliems gramams rožių aliejui gauti sunaudojama ma­žiausiai 10 kilogramų žiedlapių. Nuo seno rožių aliejus dėl natūralaus sodraus aromato labai paklausus kvepa­lų gamyboje.

Kvapų terapijoje rožių aliejumi sėkmingai gydomos moters lytinių organų ligos, taip pat krūties liaukų už­degimas. Tinka odos priežiūrai, stangrina ją ir saugo nuo sausėjimo.

116

Tačiau didžiausias rožių aliejaus poveikis dvasinei būsenai. Ne veltui jis vadinamas meilės aliejumi, mat didina meilės potenciją. Skatina pasijusti labiau ver­tam meilės ir susidomėjimo. Savimi pasitikintis žmo­gus ir aplinkiniams atrodo patrauklesnis, meilesnis.

7

6

Sandalmedis (Santalum album)

Sandalmedžių aliejus gaunamas iš Azijoje augančio baltojo sandalmedžio. Dėl malonaus medienos aromato iš jo gaminami drožiniai. Indijoje per religines apeigas, taip pat liaudies medicinoje sandalmedžiui teikiama ypatinga reikšmė.

Sandalmedžių aliejumi kvapų terapijoje daugiausia gydomos inkstų, šlapimo pūslės ir lytinių organų ligos, jis gerai varo šlapimą, malšina uždegimus, taip pat stip­rina imuninę sistemą, gerina žarnyno veiklą. Be to, stiprina organizmo atsparumą.

Sandalmedžių aliejus didina pasitikėjimą savimi. Jis daug gali padėti neryžtingiems ar abejojantiems žmo-

117

nėms. Be to, žadina erotinius jausmus - juslingumą, stiprina gebėjimą juo mėgautis. Todėl dažnai vartoja­mas, kai blokuojama seksualinė energija.

Smilkalai (Olibanum, Bosvvellia thurifera)

Jau seniai Rytų kultūrose smilkalai buvo labai mėgs­tami, o senovės Egipte imti vartoti ir gydymui. Dar Olibanum (lot., arab.) vadinamas smilkalų aliejus gau­namas distiliuojant iš Arabijoje augančio smilkalų me­džio (Boswellia carteri). Dėl uždegimus malšinamojo, dezinfekuojamojo ir sekreciją skatinančio poveikio smilkalų aliejus puikiai tinka kvėpavimo takų infekci­joms ir peršalimo ligoms gydyti. Kaip antiseptinė ir skausmą malšinanti priemonė, vartojamas esant krū­ties liaukų uždegimui, taip pat sergant Įvairiomis odos ligomis.

Smilkalai jau kelis tūkstantmečius naudojami per re­ligines apeigas, aliejaus aromatas žadina dvasingumą, atveria mūsų sąmonę nekasdieniams potyriams. Nau-

118

dojant smilkalų aliejų lengviau pasineriama j meditaci­nę būseną ir pasisemiama iš jos išminties.

Snaputis (Pelargonium graveolens)

Snapučių tėvyne laikoma Pietų Afrika, nuo seno vie­tos tautelių jie naudoti gydymui. Kvapusis snapučių eterinis aliejus išgaunamas iš augalo lapų distiliuojant.

Snapučių aliejaus poveikis antibakterinis, priešuž­degiminis, todėl vartojamas gydant kaklo, nosies ir au­sų infekcines ligas. Be to, valo organizme susikaupu­sius nuodus ir šlakus.

Snapučių aliejumi gydoma depresija, nes, kaip ma­noma, jis skaidrina nuotaiką ir žvalina. Ypač padeda prisitaikyti prie naujos situacijos pagimdžiusioms mo­terims - blaiviau suvokti tikrovę, negaišti laiko tuš­čioms svajonėms.

119

Šalavijas (Salvia officinalis)

Šalavijas plačiai paplitęs Viduržemio jūros regione. Senojoje Romoje dažnai vartotas kaip vienas pagrindi­nių vaistinių augalų. Šalavijų aliejus gaunamas iš šala­vijų lapų distiliuojant vandens garais.

Kvapų terapijoje šalavijumi stiprinamas ligų nualin­tas organizmas, gydoma mažakraujystė. Be to, tai priešuždegiminė dezinfekuojanti priemonė, juo sėkmin­gai gydomos persišaldymo ir kvėpavimo takų infekci­jos. Epilepsija sergantiems žmonėms draudžiama var­toti šalavijų aliejų!

Šalavijas grūdina valią. Padeda nevilties akimirko­mis siekti užsibrėžtų tikslų, ypač kai norima į viską numoti ranka. Šalavijas įkvepia ryžto ir energijos iš naujo imtis darbo, o prireikus - persiorientuoti.

120

7

Taurioji ramunė (Anthémis nobilis)

Taurioji ramunė kildinama iš Pietų Europos, papli­tusi visoje Europoje. Nuo antikos laikų vertinama kaip vaistinis augalas, jos poveikis panašus kaip tikrosios ramunės (Chamomilla recutita). Tauriųjų ramunių ete­rinis aliejus slopina uždegimus, dezinfekuoja. Padeda nuo kepenų, skrandžio ir žarnyno sutrikimų. Ramunių aliejumi gydomos ausų, odos ir kvėpavimo takų ligos, taip pat virškinimo sutrikimai.

Ramunių aliejaus poveikis švelnus, raminamas. Re­guliariai vartojant ramunėlių aliejų pavyksta išvengti hiperaktyvumo ir per didelio įkarščio. Ištikus stresui lengviau atsipalaiduojama. Galima vartoti prieš miegą, tada greičiau užmigsite ir miegas bus ramesnis.

7

121

K u n o al ie ja i - š v e l n i č a k r ų p r i e ž i ū r o s p r i e m o n ė

Natūralūs aliejai - tūkstančius metų naudoti kaip puiki odos priežiūros priemonė. Jie maitina odą, nes jų sudėtyje yra daug įvairių vertingų veikliųjų medžiagų, turinčių gydomųjų savybių.

Kūno aliejai nepamainomi darant masažą, jie minkš­tina odą, todėl procedūra daug malonesnė. Be to, gydo sumaišyti su eteriniais aliejais. Masažuojama oda leng­viau pasisavina aliejuje esančias veikliąsias medžiagas.

Kvapų terapijoje kūno aliejai dažnai maišomi su ete­riniais aliejais. Kūno aliejų dalis sudaro pagrindinę ar didesnę mišinio dalį. Ištepus odą šiuo mišiniu, eteri­niai aliejai bus naudingesni. Jie puikiausiai tinka ir čak­roms masažuoti, norint subalansuoti kurios nors čak­ros energiją. Įvairūs natūralūs aliejai ir be šių priedų palankiai veikia čakras. Naudojant kai kuriuos kūno aliejus, švelniai sužadinama atitinkamų čakrų energija.

Rekomenduojame septynias aliejų rūšis.

Migdolų aliejus (į-oji čakra)

Migdolų aliejus jau senovės Graikijoje ir Romoje, taip pat Indijoje vertintas kaip puiki kūno priežiūros priemonė ir vaistas. Jis išgaunamas iš saldžiųjų migdo­lų, yra skaidrus, malonaus, švelnaus kvapo.

Šaltuoju presavimo būdu gaunamas kokybiškas mig­dolų aliejus tinka net jautriausiai odai, todėl juo galima tepti ir kūdikio odą. Beje, migdolų aliejus yra ir ideali

vystančios odos priežiūros priemonė - aprūpina ją bū­tinomis maisto medžiagomis.

Raminamai veikia mūsų dvasią, stiprina gyvenimo tikėjimą. Be to, jj vartojantis žmogus pasijunta tvirtai stovintis ant kojų. Todėl puikiai tinka 1-osios čakros tipui - gamtos mylėtojos energijai balansuoti.

Kokosų aliejus (2-oji čakra)

Kokosų aliejus arba kokosų riebalai gaunami iš au­gančių atogrąžų srityse palmių vaisių minkštimo. Indų gydomoji medicina ajurveda šį aliejų ypač vertina. Saldy­tas aliejus kietėja, o pašildytas labai greitai skystėja.

Kokosų aliejus atgaivina, švelniai vėsina kūną, to­dėl vasarą juo galima įtrinti odą. Veikia raminamai, drėkina ir daro odą švelnią. Tai puiki sausų plaukų prie­žiūros priemonė. Vartojantį kokoso aliejų žmogų užvaldo gyvenimo džiaugsmas, optimizmas, kūrybinis nusiteiki­mas. Jo švelnų poveikį galima greitai pajusti, jis puikiai balansuoja 2-osios čakros tipo - kūrybingosios energiją.

Sezamą aliejus (3-ioji čakra)

Sezamų aliejaus gydomosiomis galiomis prieš tūks­tančius metų naudojosi indų medicina ajurveda ir Ti­beto liaudies medicina. Jame apstu prisotintų riebiųjų rūgščių ir linolio rūgšties.

Sezamų aliejus puikiai įsigeria į odą. Jis šildo ir ma­loniai veikia, tad vartojamas nuo mėšlungio, raumenų

123

skausmo ir reumatinių susirgimų. Be to, slopina užde­gimus, tinka jautrios odos priežiūrai. Sezamų aliejus atkuria emocijų pusiausvyrą ir didina jautrumą. Ypač didelis jo stiprinamasis, harmoningas poveikis 3-iosios čakros tipui - jausmingajai.

Alyvmedžių aliejus (4-oji čakra)

Nuo seno alyvmedžių aliejus dėl gero skonio ir tei­giamo poveikio žmogaus sveikatai itin vertintas visa­me Viduržemio jūros regione. Siame aliejuje, be kitų vitaminų, apstu vitamino E, antioksidantų ir vertingų nesočiųjų riebalinių rūgščių. Pirkite tik kokybišką na­tūralų alyvmedžių aliejų.

Daugelyje mokslo darbų ne kartą įrodytas teigia­mas alyvmedžių aliejaus poveikis širdies veiklai, krau­jospūdžiui, virškinimo ir imuninei sistemoms. Dažniau­siai vartojamas sąnarių negalavimams gydyti. Oda pa­sisavina daugybę alyvmedžių aliejuje esančių maisto medžiagų, be to, jis malšina uždegimus. Vartojant šį aliejų didėja nuoširdumas, gebėjimas suprasti kitus. Pa­deda subalansuoti 4-osios čakros energiją, todėl jį tu­rėtų rinktis mylinčiųjų čakros tipo žmonės.

Medetkų aliejus (5-oji čakra)

Medetkų aliejus gaunamas iš medetkų žiedų. Sis vertingas vaistinis augalas paplitęs visoje Europoje. Be kitų naudingų medžiagų, jame yra daug karotino.

124

Medetkų aliejus malšina odos uždegimus, .saulės nu­degimus, raumenų ir nugaros skausmus, spartina giji­mą. Tinka ir jautriai odai.

Medetkų aliejus stiprina įžvalgas ir saviraišką. Ypač palankiai veikia 5-osios čakros energiją. Rekomenduo­jamas 5-osios čakros tipui - sėkmingajai.

Avokadų aliejus (6-oji čakra)

Avokadų aliejus spaudžiamas iš avokadų vaisių. Sis atogrąžų medis kildinamas iš Pietų Amerikos. Jo vai­siai palyginti turtingi riebalų ir vitaminų - A, D ir E, pantoteno rūgščių bei kitų B grupės vitaminų ir leci-tinų.

Avokadų aliejus - ideali sausos odos priežiūros prie­monė. Iš jo oda pasisavina daugybę maisto medžiagų, juo tinka tepti ir jautrią odą. Be to, veikia raminamai, apsaugo odą nuo ankstyvo raukšlėjimosi.

Avokadų aliejus stiprina suvokimo sugebėjimą, ska­tina nuojautą. Ypač puikiai balansuoja 6-osios čakros energiją, tad tinka čakros tipui - intuityviajai.

Simondsijų aliejus (7-oji čakra)

Simondsijų aliejus iš tikrųjų yra skystas vaškas, iš­gaunamas iš Meksikos dykumose augančio bukmedžio (Simmondsia chinensis). Simondsiją indėnai jau seniai

125

naudojo odos ligoms gydyti. Atšaldytas kietėja, pašil-džius greitai suskystėja.

Simondsijų aliejus drėkina odą, praturtina ją tauso­jančiais vitaminais, malšina uždegimus. Tinka bet ko­kiai odai prižiūrėti, tausoja ją, maitina, mažina jautru­mą. Sausą odą natūraliai drėkina, ji darosi elastinga.

Simondsijų aliejus raminamai veikia dvasinę būse­ną, tačiau nedidina nuovargio. Vartodamas ją žmogus pasijunta tvirtai stovintis ant kojų. Aliejus švelniai ba­lansuoja 7-osios čakros energiją, tad puikiai tinka šiam čakros tipui - išmintingajai.

Praktiniai patarimai

Patartume rinktis tik kokybišką bei natūralų aliejų, iš­gaunamą šaltuoju presavimo būdu iš ekologiškai auginamų augalų. Laikykite ji tamsioje vėsioje vietoje, per ilgai laiko-

į mo aliejaus kokybė pablogėja.

Ruošdamos pasirinkto kūno aliejaus ir eterinių aliejų mišinį, kitam kartui palikite kuo mažesnį kiekį. Geriausia supilkite aliejų į ne didesni nei 50 ml tamsaus stiklo bute­liuką, įlašinkite 10-20 lašų eterinio aliejaus. Šį mišinį sten­kitės sunaudoti per 2-3 savaites.

Norėdamos vienam kartui pasitepti odą, pasiruoškite eterinio aliejaus mažame indelyje. Tam pakaks 5-10 lašų kvapiojo aliejaus 2-3 valgomiesiems šaukštams kūno alie­jaus. Nedideliam odos ploteliui patepti užteks 3 lašų kva­piojo aliejaus ir 1 valgomojo šaukšto kūno aliejaus mišinio.

126

G y d o m i e j i b r a n g a k m e n i a i

Gydomoji akmenų galia žinota tūkstančius metų. Se­novėje gydomaisiais akmenimis naudotasi visame pa­saulyje. Tai rodo įvairių senųjų civilizacijų - Afrikos, Azijos ar Amerikos tautų gydymo praktika. Daugelis tų akmenų, ir dabar tebenaudojamų, buvo ne tik gydo­mieji, jie naudoti per religines, magijos apeigas.

Įvairių kultūrų naudotų akmenų gydomųjų galių ap­rašymas be galo panašus. Gydymas akmenimis forma­vosi ilgus amžius, ištisos kartos kaupė žinias ir stebė­jo jų poveikį. Todėl skirtinguose žemynuose tų pačių akmenų paskirtis buvo panaši.

Apie gydomąsias akmenų savybes žinota dar vidur­amžiais Graikijoje ir Romos imperijoje. Tačiau daugiau­sia žinių sukaupta vėlgi senovės Egipte.

Gydymo akmenimis praktika formavosi viduram­žiais. Tai liudija ir Hildegard von Bingen veikalai, ku­riuose ji rašo apie gydymą brangakmeniais. Šiuolaiki­nėje gydymo brangakmeniais terapijoje gydomi įvairūs negalavimai.

Kaip ir gydymas augaliniais ekstraktais, šis meto­das daug kur praverčia. Čia neapsiribojama vien ligos simptomų gydymu, gilinamasi ir į ligos priežastį - su­trikusią kūno, sielos ir dvasios harmoniją. Akmenų gy­domosios galios šiaip neįmanoma išmatuoti taikant tra­dicinius mokslinius metodus, nes ji susijusi su akme­nų dvasine energija. Gydomąją galią lemia ne tik jų medžiaginė sudėtis, bet ir skleidžiama energija. Todėl gydomieji akmenys ypač tinka norint subalansuoti

127

energiją tose čakrose, kurias labiausiai veikia dvasinė energija. Jau senovės Indijoje gydomaisiais akmenimis bandyta veikti čakras. Tik pastaraisiais dešimtmečiais žiniomis apie dvasinę energiją ir brangakmenių gydo­mąją galią imtas grįsti veiksmingas gydymo metodas.

Gydomųjų akmenų spalvinis poveikis

Akmenų spalvų galia labai stipri, jų skleidžiama švie­sa intensyvesnė nei kitų spalvingų daiktų. Spalvų po­veikis susijęs su vieno ar kito akmens gydomąja galia.

Raudoni akmenys žvalina, grūdina valią, žadina ero­tinius jausmus. Jie stimuliuoja žmogaus organizmą, ge­rina medžiagų apykaitą, skatina gyvybines funkcijas. Panašus ir geltonos spalvos akmenų poveikis, jie la­biau veikia mūsų jausmus, skaidrina nuotaiką, atpalai­duoja slopinamą energiją. Be to, stiprina organizmo funkcijas, ypač imuninę sistemą.

Mėlynos spalvos gydomieji akmenys, atvirkščiai, ra­mina. Jei kamuoja baimė ar slegia rūpesčiai, jie padeda atsipalaiduoti. Atleidžia raumenų spazmus, gerina virš­kinimą. Žalios spalvos akmenys padeda atgauti pusiau­svyrą, įkvepia vilties ir suteikia ryžto. Be to, atnaujina organizmą, valo nuodus iš įvairių kūno audinių.

Skaidrūs akmenys, pavyzdžiui, visiems žinomas kal­nų krištolas, praskaidrina sielą ir dvasią, stiprina įžval­gas ir supratimą. Be to, valo ir atpalaiduoja kūną, įkve­pia jėgų.

128

Jūs pastebėsite, kad gydomųjų akmenų priskyrimas vienai ar kitai čakrai ne visada atitinka jų spalvinį po­veikį. Spalvinis poveikis tėra dalis jų gydomosios ga­lios, mat jie skleidžia ypač stiprią dvasinę energiją. Tar­kim, geltonasis citrinas tinkamiausias balansuoti 1-osios čakros energijai, nors geltona iš tikrųjų yra 3-iosios čak­ros spalva. Be abejo, šio akmens poveikį stiprina ir spal­va, tačiau stipresnė jo skleidžiama dvasinė energija.

Pasikliaukite nuojauta

Nors gydomųjų akmenų naudojimo patirtis siekia tūks­

tančius metų, rinkdamosi tinkamą akmenį bei juo naudo­

ji damosi, aklai nepasitikėkite tradicijomis. Čia labai svarbu

jūsų nuojauta, visada įsiklausykite Į vidinį balsą! J e i per­

skaičiusios akmenų aprašymą susidomėsite kokiu nors ak-

, meniu, pirmiausia jį paimkite, palaikykite rankoje keletą

* minučių ir įsijauskite į skleidžiamą energiją.

Po kelių bandymų netrukus pajusite, ar jums šis akmuo išties tinkamas. Taip pat elkitės ir ruošdamosi jį nusipirkti. Išsirinkite bet kurį akmenį ir įsitikinkite, ar j is jums tinka, ar teigiamai veikia. Taigi šiuo atveju geriausias patarėjas yra jūsų pačių nuojauta.

Šiaip ar taip, patartina ir pačioms eksperimentuoti su gydomaisiais akmenimis, kad galėtumėte patikrinti jų gy­domąsias galias ir juos išbandyti. Tik taip išsirinksite tin­kamiausius akmenis, kurie darys teigiamą poveikį jūsų svei­katai ir jūsų čakrų energijai.

129

Kaip naudotis gydomaisiais akmenimis

Gydomieji akmenys - tinkamiausia sveikatos profi­laktikos priemonė. Juos paprasta naudoti, jie neturi kenksmingo šalutinio poveikio. Tai ypač svarbu sie­kiant balansuoti čakrų energiją. Gydomuosius akmenis galima įvairiai naudoti: išoriškai arba geriant gydomų­jų akmenų vandenį bei eliksyrą.

A k m e n ų d ė l i o j i m a s ant k ū n o

Dažniausiai gydomieji akmenys dedami tiesiai ant kūno arba nešiojami kartu su pakabučiais ir grandinėlė­mis. Norint subalansuoti čakrų energiją, patartina gydo­muosius akmenis dėti tiesiai ant kūno. Atitinkamas ak­muo dedamas ant kūno toje vietoje, nelygu kurią čakrą norima paveikti. Geriausia, kai akmuo liečiasi su oda, nors jo energija čakrai perduodama ir per plonus drabužius.

Geriausia dėti plokščius akmenis, apvalius reikėtų prilaikyti rankomis. Gydomieji akmenys laikomi ne trumpiau nei 5-10 minučių, tik tada pajusite jų tikrąjį poveikį. Prieš tai paaukokite kelias minutes laiko ir ramiai pabūkite vienos, kad galėtumėte įsijausti į ati­tinkamas čakras.

Daugelį gydomųjų akmenų galima nešiotis ištisas dienas kuo arčiau vienos ar kitos čakros. Pavyzdžiui, 4-osios ir 5-osios čakros tipo žmonėms patartina ne­šioti pakabučius arba kaklo grandinėles, 1-osios, 2-osios ir 3-iosios čakros žmonėms - kelnių kišenėje. Mažus akmenėlius galite pritvirtinti lipnia juostele. Svarbiau­sia, kad akmuo liestųsi su oda, retkarčiais palaikykite jį rankose.

130

V i d i n i s n a u d o j i m a s

Gydomųjų akmenų galią balansuojant čakrų energi­ją pajusite ir gerdamos atitinkamai paruoštą vandenį ar eliksyrą.

Gydomųjų akmenų vandens ar eliksyro galime leng­vai pasigaminti.

1. Gydomųjų akmenų vanduo Rutulėlio dydžio gydomąjį akmenį įmeskite į stikli­

nę tyro šaltinio vandens, kuriame nėra angliarūgščių, ir pridengę lėkštute per naktį palaikykite. Kitą dieną taip paruoštą vandenį išgerkite mažais gurkšneliais. Galima vieną ar kelis akmenukus įmesti į didesnį gra­finą ir reguliariai pilti šviežio vandens.

2. Gydomųjų akmenų eliksyras Eliksyras gaunamas palaikius akmenį raudonajame

vyne. Akmuo dedamas į nedidelę taurę raudonojo vy­no ir laikomas uždengtas pusę dienos. Rinkitės koky­biškesnį sausą raudonąjį vyną. Gydomojo eliksyro ga­lima pasigaminti iškart kelioms dienoms - geriama tris­kart per dieną po pilną arbatinį šaukštelį.

A k m e n ų k r ū v e l i ų d ė l i o j i m a s

Gydomųjų akmenų galia galima naudotis ir išdėlio­jus juos gyvenamajame kambaryje, miegamajame ar įprastoje meditavimo vietoje. Atitinkamo dydžio gydo­mųjų akmenų krūvelės patalpoje sukuria ypač malonią atmosferą. Į mažesnes krūveles sudėliotų gydomųjų akmenų energija skleidžiama mažesniu spinduliu nei

131

didesnių krūvelių. Krūvelėmis sudėliotų gydomųjų ak­menų poveikį labiau pajusite, jei tam iš anksto nusi­teiksite, pavyzdžiui, medituodamos.

Agatas

Jau senovės Graikijoje šis akmuo, žinomas kaip achates, naudotas, kaip vėliau ir romėnų, gydymo tiks­lais. Dėl spalvų kaitaliojimosi ir ruoželių mielai nešio­tas ir kaip puošmena. Agatu puoštos grandinėlės, jie dovanoti keliautojams kaip laimės amuletai.

Agatų telkinių daugiausia Meksikoje, Brazilijoje, In­dijoje ir Vokietijoje. Jų būna įvairių spalvų - dažniau­siai mėlyni, raudoni ir rusvi. Manoma, kad agato ne­šiotojui lengviau pavyksta atsispirti blogai įtakai, todėl jis nešiotas kaip amuletas. Rusvasis agatas padeda iš­laikyti sakralinės čakros, raudonasis - bambos čakros, mėlynasis - kaklo čakros energijos pusiausvyrą. Brang­akmenių terapijoje agatai daugiausia naudojami nėštu­mui išsaugoti, jie stiprina imuninę sistemą, švelnina dvasinį sukrėtimą.

7

132

Akvamarinas

Lot. aqua marina reiškia vanduo, nes melsvai ža­lias akmuo išties primena jūros spalvą. Daugelyje le­gendų ir mitų akvamarinui skirta daug vietos. Anksty­vuoju krikščionybės laikotarpiu jis laikytas Marijos ne­kalto prasidėjimo simboliu. Tačiau akvamarinas nau­dotas ir kaip gydomasis akmuo. Tibeto medicinoje ir dabar itin vertinamas dėl intensyvaus gydomojo povei­kio.

Didžiausi jo telkiniai Mianmare, Sibire, Brazilijoje ir JAV. Akvamarinų būna žalsvų ir šviesiai mėlynų, mė­lynieji akvamarinai retesni ir labiau vertinami nei žals­vi. Akvamarino poveikis raminamasis, jis padeda išlai­kyti pusiausvyrą, todėl tinkamas kaklo ir kaktos čakrų energijai balansuoti. Brangakmenių terapijoje akvama­rinais dažniausiai gydomos alergijos, stiprinamas orga­nizmo atsparumas. Jis yra nepamainomas neaiškaus ne­rimo kamuojamam arba besiblaškančiam žmogui. Ne­galint dėl ko nors apsispręsti jis padės priimti tinka­miausią sprendimą.

133

Ametistas

Ametistas žinotas senovės Graikijoje (gr. amethys-tos - „neleidžiantis apsvaigti nuo alkoholio"). Pavadi­nimas rodo, kad jis apsaugo nuo girtumo ir jausmų pai­niavos. Ametistas vertintas daugelio tautų. Tikėta, kad jis atbaido piktąsias dvasias bei demonus. Budistų vie­nuoliai medituodami naudoja ametistą, jis ramina ir skaidrina mintis.

Ametistų telkinių daugiausia Australijoje, Šri Lan­koje, Brazilijoje ir Meksikoje. Jie violetinės spalvos, juo spalva sodresnė, juo stipresnis akmens poveikis.

Ametistas veikia mūsų dvasinę būseną, stiprina dva­sines jėgas, skaidrina mintis, gilina įžvalgas. Be to, šis akmuo tinkamiausias 7-osios čakros energijai balansuo­ti. Brangakmenių terapijoje ametistas praverčia norint susikaupti, juo malšinami galvos skausmai, gydomi miego sutrikimai. Jis nepamainomas ištikus stresui ar kamuojant neaiškiam nerimui.

7

134

Chrizoprazas

Graikai ir egiptiečiai labai vertino chrizoprazą kaip retą gydomųjų galių turintį akmenį. Graikijoje juo gy­dytas nevaisingumas ir psichikos ligos. Senovės Egip­te naudotas kaip gydomasis akmuo. Perdarytą į gemą nešiodavo kaip amuletą, saugantį nuo negerų jėgų.

Daugiausia jo telkinių Indijoje, Pietų Afrikoje, Aust­ralijoje ir Brazilijoje. Jis obuolio žalsvumo, išmargintas auksaspalvėmis dėmelėmis.

Manoma, kad chrizoprazas padeda atsikratyti netik­rumo jausmo, pagilina įžvalgas. Balansuoja širdies ir momens čakrų energiją. Brangakmenių terapijoje chri-zoprazais gydomos širdies ir kraujotakos ligos, tinka ir kraujui valyti. Kamuojamiems aukšto kraujospūdžio ak­mens gydomoji galia tikrai pravers. Chrizoprazas išly­gina dvasinę pusiausvyrą, slopina vidinį nerimą, pade­da atsikratyti nuotaikų svyravimo.

7

6 •

5 »

4 •

i •

2 «

1 •

135

Citrinas

Nors senovėje Egipto ir Indijos kultūros buvo nu­tolusios viena nuo kitos, ir egiptiečiai, ir indai citriną aukodavo Saulės dievams. Sis akmuo garbintas ne. tik dėl geltonos spalvos, bet ir dėl jo poveikio. Iš citrinų gaminti amuletai kovotojams ir kariams turėjo įkvėpti kovos ryžto ir drąsos. Sis akmuo buvo mėgstamas, nes manyta, kad teikia jėgų ir stiprybės.

Citrinų telkinių daugiausia Ispanijoje, Prancūzijoje ir JAV. Citrinas nėra geltonas kaip citrina, greičiau blyškiai geltonas. Spindintys geltoni akmenys dažniau­siai pagaminami dirbtinai - deginant ametistus, tačiau jų poveikis neprilygsta tikrojo citrino galiai. Citrinas įkvepia optimizmo ir stiprina pasitikėjimą savimi. To­dėl mielai nešiojamas kaip saugantis ir laimę nešantis akmuo. Jis balansuoja ir pirmųjų dviejų čakrų energiją. Brangakmenių terapijoje naudojamas norint nuteikti li­gonį greičiau pasveikti, sužadinti gyvybines jėgas ir įkvėpti ryžto. Gerina medžiagų apykaitą, stiprina imu­ninę sistemą, gali subalansuoti hormonų pusiausvyrą. Citrinas - nepamainomas pagalbininkas kamuojamiems depresijos ar ištiktiems didelio streso.

136

Geltonasis jaspis

Jau antikos laikais apie geltonąjį jaspį Graikijoje ir Egipte žinota kaip apie gydomąjį akmenį, tačiau dau­giausia jis naudotas kaip afrodiziakas. Be to, geltona­sis jaspis laikytas sutuoktinių laimės akmeniu, kuris neva padėdavęs išvengti kivirčų ir garantuoti laimingą gyvenimą.

Geltonojo jaspio telkinių daugiausia JAV, Indijoje ir Egipte. Brangakmenių prekiautojai siūlo ir tamsraudo-nių bei rusvų atspalvių jaspių, tačiau jų poveikis ne visai toks kaip geltonųjų jaspių. Geltonasis jaspis ska­tina nuoširdumą, užuojautą, supratimą. Jis subalansuo­ja pirmųjų trijų čakrų energiją. Brangakmenių terapi­joje juo gydomi žarnyno negalavimai, virškinimo sutri­kimai.

137

Geltonasis topazas

Geltonasis topazas antikos laikais naudotas amule­tams gaminti. Jie turėję apsaugoti žmogų bei garan­tuoti jam sėkmę. Jis žinotas ne tik Viduržemio jūros baseine, bet ir Indijoje. Indų naudotas kaip gydomasis akmuo, padėdavęs lengviau nugrimzti į meditacijos bū­seną.

Geltonojo topazo telkinių daugiausia JAV, Indijoje ir Brazilijoje. Jis skaidrus, geltonos spalvos, todėl ski­riasi nuo bespalvių, mėlynųjų ar baltųjų topazų.

Geltonasis topazas valo ir atpalaiduoja, todėl pade­da išsklaidyti blokuojamą energiją. Ypač balansuoja bambos ir momens čakrų energiją. Brangakmenių te­rapijoje juo sureguliuojama imuninė sistema, spartina­mi gijimo procesai. Be to, žinomas ir valgymo sutriki­mus šalinantis jo poveikis.

138

Gintaras

Gintaras naudotas akmens amžiuje, iš jo gaminti pa­puošalai ir amuletai. Tai sustingę spygliuočių sakai, juo­se dažnai randama inkliuzų - augalų ar gyvių fragmen­tų. Todėl jis laikytas ypatingu magišku akmeniu ir daž­nai nešiotas, kad atbaidytų piktąsias dvasias bei demo­nus. Senovėje jj buvo pamėgę keliautojai - įsidėdavo gintarą vykdami į kelionę. Vaikams dažnai dovanoti ne­dideli gintaro pakabučiai, turėję juos saugoti ir nešti laimę.

Daugiausia gintaro randama Baltijos šalyse, taip pat Sibire, Kanadoje ir Australijoje. Gintaras yra permato­mas, gelsvai rusvas tarsi skaidrus medus.

Gintaras spinduliuoja itin šiltą, gyvybės kupiną ener­giją, kuri stiprina gyvybines jėgas ir pasitikėjimą savi­mi. Švelniai balansuoja ir 2-osios, ir 3-iosios čakrų energiją. Brangakmenių terapijoje naudojamas dėl me­džiagų apykaitos sutrikimų, taip pat odos išbėrimų ar astmos.

7

139

Granatas

Granato viduramžiais būta vieno pagrindinių ir mėgstamų brangakmenių. Jam priskirtos magiškos ga­lios, sakoma, kad jis švyti tamsoje. Vertintas ir seno­vės Romoje kaip papuošalas bei gydomasis akmuo. Ne veltui jo lot. pavadinimas lapis granatus - „grūdėtasis brangakmenis".

Granatų telkinių daugiausia JAV, Alpėse ir Šri Lan­koje. Esama įvairių atspalvių granatų - raudonųjų, rus­vųjų, juodųjų, mėlynųjų, žaliųjų ir oranžinių, tačiau gy­domųjų galių teturi raudonasis granatas.

Granatas labiausiai vertinamas kaip dvasinės ener­gijos šaltinis. Taip pat yra ideali priemonė norint suba­lansuoti šaknies ir sakralinės čakrų energiją. Granatas įkvepia jėgų ir kūnui, todėl brangakmenių terapijoje naudojamas kaip gyvybinių galių žadintojas po ilgos li­gos, seksualinių sutrikimų ar senėjimo problemų ka­muojamiems žmonėms. Liūdesio ar nevilties prislėg­tiems patartina nešioti granatą arčiau kūno.

Hematitas

Hematito pavadinimas kildinamas iš graikų kalbos žodžio haima - „kraujas". Hematitas ypatingas tuo, kad šlifuojamas vandenį nudažo raudonai. Senovėje žmo­nės manė, kad tai akmens kraujas. Dabar žinoma, kad tai susiję su dideliu trivalentės geležies oksido kiekiu. Senovėje dažnas karys imdavo hematitą eidamas į mū­šį, mat tikėta, kad jis apsaugo nuo sužeidimų.

Daugiausia hematito telkinių yra Alpėse, Švedijoje ir JAV. Tai spindintis tamsiai žalios spalvos akmuo, į akis krinta jo metalinis blizgesys.

Hematitas įkrautas pirmykštės su žeme susijusios energijos. Jis padeda balansuoti 1-osios čakros energi­ją. Dėl stipraus poveikio kraujui, kaip ir anksčiau, mėgstamas kaip talismanas ir kaip gydomasis akmuo. Brangakmenių terapijoje naudojamas stabdant krauja­vimą susižeidus, spartina žaizdų gijimą ir saugo nuo komplikacijų. Nepamainoma mažakraujystės gydymo priemonė. Manoma, kad hematitas įkvepia ryžto ir va­lios ginantis nuo skaudžių likimo smūgių.

141

Hiacintas

Hiacintas, kurį, anot legendos, sukūrė Apolonas, dėl grožio seniai vertintas visame Viduržemio jūros basei­ne. Dažnai iš jo gaminti kulto ir ritualiniai reikmenys.

Hiacinto telkinių daugiausia Australijoje, Madagas­kare ir Šri Lankoje, taip pat nemažai jo išgaunama ir Norvegijoje. Tikrasis hiacintas yra permatomas arba skaidrios raudonos spalvos.

Hiacintas gydo ir dvasinius, ir fizinius negalavimus. Balansuoja visų čakrų, ypač 1-osios ir 7-osios, ener­gija

Brangakmenių terapijoje naudojamas daugybei ne­galavimų, dažniausiai karščiavimui gydyti, taip pat plau­čių funkcijos ir virškinimo sistemos sutrikimams.

Padeda lengviau įveikti gyvenimo ar profesinės veiklos krizes, mat įkvepia energijos ir didina ištvermę.

7

G

4 m

142 Kalnų krištolas

Kalnų krištolas žinotas beveik visose senosiose ci­vilizacijose. Jis laikytas tyrumo simboliu ir buvo pa­grindinis daugelio tautų - romėnų, actekų kulto apeigų elementas. Kartais naudotas norint apsisaugoti nuo nei­giamos energijos bei piktų dvasių.

Didžiausi kalnų krištolų telkiniai yra JAV, Brazilijo­je ir Alpėse. Nuostabi kalnų krištolo savybė yra jo skaidrumas - jis permatomas kaip vanduo.

Kalnų krištolo valomasis ir skaidrinamasis poveikis teigiamai veikia visų čakros tipų žmones. Brangakme­nių terapijoje šis akmuo stiprina kitų gydomųjų akme­nų poveikį. Namuose laikomas kalnų krištolas taip pat sukurs energijos įkrovų kupiną, jaukią atmosferą.

7

6

1 © |

Koralai

Koralai yra jūrų gyvūnų sukalkėję griaučiai, jie tel­kiasi atogrąžų ir paatogrąžių vandenyse ir sudaro gar-

143 siuosius koralų rifus. Daugelio senųjų kultūrų būdavo perdaromi į papuošalus ir laikyti meilės simboliu. Egip­te koralų aptinkama ir valdovų kapvietėse, jie turėję juos saugoti nuo piktųjų dvasių ir palengvinti sielai per­eiti į anapus. Afrikietiškose kultūrose koralais nuo se­no naudotasi norint apsisaugoti nuo piktų kerų.

Koralų telkinių daugiausia Australijos, Afrikos ir Ja­ponijos šiltų jūrų seklumose, kur jiems palankios sąly­gos tarpti. Jų būna baltų, juodų, rožinių, oranžinių arba raudonų. Beje, raudonųjų koralų gydomasis poveikis didžiausias.

Koralai nuo seno laikomi meilės simboliu. Jie spin­duliuoja meilę ir atveria širdį jų nešiotojui. Labai švel­niai veikia šaknies, bambos ir širdies čakrų energijos pusiausvyrą. Brangakmenių terapijoje vertinamas jų poveikis širdies veiklai ir kraujotakai - padeda regu­liuoti kraujospūdį, švelnina širdies negalavimus. Išse­kus ar pavargus įkvepia naujų jėgų.

7

144

Lazuritas

Lazurito pavadinimas kildinamas iš arabų kalbos žo­džio lazhvard - „mėlynas". Jau prieš kelis tūkstantme­čius lazuritas naudotas kaip papuošalas, asirai jį vadino dangaus akmeniu, turinčiu dieviškųjų galių. Daugelis pasaulio tautų priskiria lazuritui gydomąsias galias. Pie­tų Amerikoje naudotas norint apsisaugoti nuo piktųjų jėgų, kitose gentyse jis turėjęs prišaukti lietų.

Lazurito telkinių daugiausia Afganistane ir NVS ša­lyse, nemažai jų ir Čilėje. Jų būna įvairių mėlynų at­spalvių. Beje, tamsmėlyni lazuritai vertingesni, jų gy­domoji galia didesnė nei žydrų. Manoma, kad lazuritas sklaido nežinomybę, valo, todėl padeda atsikratyti blo­gos įtakos ir slogių minčių, be to, mielai nešiojamas ir kaip amuletas. Jis puikiai subalansuoja 6-osios čakros energiją. Brangakmenių terapijoje naudojamas daugiau­sia nuo galvos skausmų, migrenos, akių ligų. Lazuritas stiprina imuninę sistemą ir stabdo uždegiminius pro­cesus. Juo gydomi kaktos ir veido daubų uždegimai. Lazuritas gali pagelbėti negalintiems apsispręsti ar nuolat abejojantiems žmonėms.

7

145

Mėlynasis safyras

Mėlynasis safyras laikomas vienu paklausiausių brangakmenių. Senovėje laikytas išminties ir pažinimo akmeniu - Egipte ir Graikijoje vertintas kaip gydoma­sis akmuo. Safyras buvo karalių ir valdovų akmuo, nes tikėta, kad jo savininkas įgyja daug galios ir išminties.

Mėlynųjų safyrų telkinių daugiausia JAV, Australi­joje, Indijoje, Šri Lankoje ir Kinijoje. Jie skaidrūs, mė­lyni ir tamsiai mėlyni. Juo mėlyna spalva sodresnė, juo stipresnis jo poveikis.

Mėlynasis safyras žvalina ir įkvepia daug energijos. Geriausiai balansuoja pirmųjų trijų čakrų energiją. Brangakmenių terapijoje mėlynasis safyras padeda iš­sklaidyti jausmų ar minčių painiavą bei liguistas iliuzi­jas, įveikti baimę ir paniką. Be to, naudojamas judėji­mo aparato negalavimams, pavyzdžiui, podagrai ar reu­matui gydyti.

10.

146

Mėlynasis turmalinas

Mėlynasis turmalinas antikos laikais buvo paklau­sus kaip puošmena, dažnai perdirbtas į gemą ir nešio­tas kaip amuletas. Šiaurės Amerikoje mėlynasis tur­malinas naudotas per iškilmingas ceremonijas, akmuo esą padeda užmegzti ryšj su dvasių pasauliu, mirusiais protėviais. Jis naudotas tam tikriems gydymo ritualams atlikti.

Mėlynųjų turmalinų telkinių daugiausia Pakistane ir Afganistane, taip pat JAV. Jie yra skaidrūs, sodrios mėlynos spalvos.

Mėlynasis turmalinas padeda stiprinti dvasią, gilinti tikrovės bei kitų sąmonės klodų įžvalgas. Brangakme­nių terapijoje juo naudojamasi siekiant dvasios atgai­vos, didesnio dėmesio sutelkimo, atminčiai stiprinti, taip pat smegenų ligoms gydyti. Stiprina organizmą sergant įvairiais infekciniais susirgimais - nuo vaikų ligų iki gripo.

147

Oniksas

Oniksas, kuris viduramžiais žinotas kaip gydomasis akmuo, anksti pradėtas vertinti dėl nepaprasto povei­kio. Graikai ir romėnai jį naudojo kulto reikmėms, esą taip lengviau buvę bendrauti su dievais. Pietų Ameri­koje per šventinimo ceremonijas šis akmuo buvo ne­pamainomas.

Didžiausi onikso telkiniai yra Pietų Amerikoje, JAV, taip pat Indijoje. Šiaip oniksas juodas, bet būna ir su baltais ruoželiais. Šiame akmenyje slypi didžiulė ener­gija. Jis balansuoja visų čakrų, ypač 7-osios, energiją. Brangakmenių terapijoje juo dažniausiai gydomos bak­terinės arba virusinės infekcijos, nes oniksas stiprina organizmo atsparumą. Tinka ir vaikų ligoms, akių ne­galavimams gydyti. Didina ištvermę ištikus krizei, sklaido nuovargį.

7 ...

6 « I

148

Opalas

Senovėje daugelis tautų opalą laikė magišku akme­niu, neva padedančiu užmegzti ryšį su aukštesnėmis jėgomis. Graikams ir senovės romėnams jis buvo mei­lės ir pasitikėjimo akmuo, o Indijoje turėjęs saugoti nuo likimo smūgių. Regis, Australijos aborigenai vieni pirmųjų naudojo šį akmenį kaip papuošalą bei gydymo tikslams.

Didžiausi opalų telkiniai Australijoje, Brazilijoje, jų yra ir JAV. Yra vaivorykštinių atspalvių juodųjų, žyd­rųjų, žaliųjų ir net baltųjų opalų.

Opalai skleidžia šilumą ir energiją, padeda stiprinti pasitikėjimą savimi, išsklaidyti baimes. Balansuoja abie­jų viršutinių čakrų energiją. Brangakmenių terapijoje juo dažniausiai gydomos kraujo ligos. Padeda ir nuo įvairių skrandžio bei virškinimo sutrikimų. Neryžtingi ir nervingi žmonės turėtų nešioti opalą kuo arčiau kū­no, nes jis įkvepia jėgų ir pasitikėjimo.

7

6

Rausvasis kvarcas

Rausvasis kvarcas nuo seno laikomas grožio ir ero­tikos simboliu. Senovės Graikijoje net manyta, kad tai meilės dievo Eroto dovana žmonijai. Afrikoje, senovės Romoje ištekėjusios moterys norėdamos pastoti ne­šiodavo šį akmenį, perdarytą į gemą. Viduramžių Euro­poje rausvasis kvarcas imtas naudoti kaip afrodiziakas.

Šio kvarco atmainos telkinių yra daugiausia JAV ir Brazilijoje, nemažai jo aptinkama Madagaskaro saloje, taip pat Pietų ir Rytų Afrikoje. Akmuo skaidrus, raus­vos spalvos. Beje, sodresnio atspalvio rausvojo kvarco iš Madagaskaro gydomoji galia didesnė.

Rausvasis kvarcas spinduliuoja teigiamą energiją, kuri žadina erotinius jausmus ir juslingumą. Be to, pa­deda atsikratyti rūpesčių, slogių minčių bei emocijų. Rausvasis kvarcas gerai balansuoja 1-osios, 2-osios ir 4-osios čakrų energiją. Brangakmenių terapijoje šiuo akmeniu gydomi krūtų susirgimai, odos ligos, valoma užteršta oda. Rausvąjį kvarcą turėtų nešioti nemokan­tys suvaldyti pykčio ar nuotaikų kaitos bei depresijos kamuojami žmonės.

150 151

Rubinas

Rubino pavadinimas kildinamas iš lotyniško žodžio ruber - „raudonas". Rubinai jau antikos laikais buvo vertingiausi brangakmeniai. Dėl švytinčios raudonos spalvos senovės Graikijoje jie laikyti žemės kraujo sim­boliu ir buvo brangiausias papuošalas. Romėnams ru­binas buvo meilės ir erotikos akmuo.

Rubinų telkinių daugiausia Tailande, Pakistane ir Mianmare. Jie skaidrūs rausvos bei purpuro spalvos. Beje, sodresnio raudonumo akmenims priskiriamas di­desnis poveikis.

Rubinas visais laikais vertintas pirmiausia dėl jo sti­muliuojančios, šiltos energijos. Ne veltui jis - meilės simbolis, nes žadina juslingumą ir erotinius jausmus. Rubinas balansuoja 1-osios, 2-osios ir 4-osios čakrų energiją. Brangakmenių terapijoje rubinu gydomi sek­sualiniai sutrikimai, jis teigiamai veikia lytinę funkciją. Be to, švelnina širdies veiklos ir kraujo apytakos su­trikimus. Sveikata nesiskundžiantys žmonės jį gali nau­doti profilaktiškai - rubinas padeda pašalinti iš kraujo ir kepenų šlakus bei nuodus.

Smaragdas

Jau viduramžiais smaragdai laikyti brangiausiais ak­menimis. Graikijoje ir Romoje iš jų gaminti papuošalai turėjo didelę paklausą, nors naudoti ir kaip gydomieji akmenys. Egipte šie nepaprasti akmenys buvo mote­riškumo ir vaisingumo simbolis, jie aukoti deivės Izi­dės garbei. Apie smaragdus žinota ir Pietų Amerikoje, jais gydytos sunkios ligos, iš jų gaminti amuletai.

Smaragdų telkinių daugiausia aptinkama Pakistane, Indijoje ir Kolumbijoje. Tai skaidrūs mineralai, jie bū­na šviesiai žali ir tamsžali.

Smaragdai padeda išlyginti energijos pusiausvyrą, vienur papildyti energijos, kitur jos perteklių absor­buoti. Smaragdai gerai balansuoja 4-osios čakros ener­giją. Jie padeda beveik nuo visų, taip pat chroniškų li­gų, malšina stiprius nuolatinius skausmus. Švelnina pu­siausvyros sutrikimus ir galvos svaigulį. Slopina didelį nervingumą ir vidinį nerimą. Todėl jį patartina su sa­vimi nešiotis ištikus stresui.

7

152 153

Tigro akis

Tigro akies akmuo seniai naudotas kaip papuošalas bei gydymo tikslais, ankstyvaisiais amžiais laikytas ma­gišku akmeniu. Senovės graikai ir romėnai garbino tig­ro akį. Arabai tikėjo, kad šis akmuo gali apsaugoti jo nešiotoją. Arabijoje tigro akis buvo vyriškumo ir ryžto simbolis, padėdavęs apsispręsti sunkiomis akimirko­mis. Amerikos žemyne tigro akis irgi panašiai vertin­ta, dažniausia jį savo reikmėms naudodavo aiškiare­giai, jis buvęs nepamainomas ir per religines apeigas.

Didžiausi tigro akies telkiniai yra JAV, Australijoje, Pietų Afrikoje ir Indijoje. Tai mirguliuojantis aukso gel­tonio arba aukso rausvumo akmuo, nupoliruotas žybčioja.

Tigro akies akmuo įkvepia energijos. Jis laikytinas ir ryžtingumo simboliu, nes stiprina valią ir susikaupi­mą. Gerai balansuoja 2-osios ir 3-iosios čakrų energi­ją. Brangakmenių terapijoje naudojamas gydant vyriš­kų lyties organu ligas, taip pat judėjimo aparato sutri­kimus - pradedant sąnarių skausmais, reumatu iki os­teoporozės. Tigro akis padeda įveikti depresiją, neviltį ar neryžtingumą. Jei sunku dėl ko nors apsispręsti, pa­tartina nešiotis tigro akies akmeni.

Topazas

Topazas senovėje turėjęs saugoti žmogų, iš jo ga­minti įvairūs laimės amuletai. Akmuo simbolizavo lais­vę ir stiprybę, šios savybės turėjusios persiduoti jo nešiotojui. Senovės Indijoje topazu dažnai naudodavo­si medituojantieji ir skaitantieji šventuosius tekstus. Be to, jam teikta didelė reikšmė ir per įvairius užkal­bėjimo seansus.

Topazo daugiausia randama Indijoje, Brazilijoje ir JAV, nemažų telkinių yra Šri Lankoje ir Urale. Jis yra skaidrus, gali būti bespalvis, baltos ar mėlynos spal­vos. Geltonasis topazas vadinamas auksiniu, jo povei­kis nuo kitų šiek tiek skiriasi.

Topazas atpalaiduoja ir taurina, taigi gali padėti at­sikratyti dvasinės ir fizinės energijos slopinimo. Be to, saugo nuo žalingo poveikio, skatina atsikratyti netin­kamų įpročių. Topazas puikiai balansuoja 2-osios, 6-osios ir 7-osios čakrų energiją. Brangakmenių tera­pijoje naudojamas gydant alergijas ir astmą. Baltasis topazas padeda sutrikus medžiagų apykaitai, o mėly­nasis - gydant kaklo ir gerklės negalavimus.

154

Turkis

Daugeliui kultūrų ir pirmykščių tautų turkis ir da­bar tebėra vienas vertingiausių gydomųjų ir žmogų sau­gančių akmenų. Jau senovės Egipte garbintas kaip iš­minties akmuo, naudotas papuošalams gaminti bei dė­tas į karstus mirusiesiems. Tibete nuo seno turkis yra mėgstamas papuošalas, naudotas ir kulto reikalams, kaip padedantis susikaupti maldai ir meditacijai. Piet­vakarių JAV Pueblo srities indėnai turkį laikė vertin­giausiu akmeniu. Jis naudotas per religines ceremoni­jas ir ritualus lietui prišaukti, taip pat turėjo saugoti nuo piktųjų dvasių. Apdirbtas turkis naudotas įvairiems papuošalams ir ritualiniams reikmenims gaminti.

Turkio aptinkama daugiausia Arizonoje, Meksikoje, Tibete, Kinijoje. Akmuo yra turkio spalvos. Juo spalva lygesnė ir sodresnė, juo turkio poveikis stipresnis.

Manoma, jog turkis stiprina ir taurina dvasią, padeda išsklaidyti niūrią nuotaiką ir baimes. Sis akmuo puikiai balansuoja 4-osios, 5-osios ir 6-osios čakrų energiją. Brangakmenių terapijoje turkis naudojamas gydant įvai­rias ligas: odos susirgimus, kvėpavimo takų bei plaučių negalavimus. Malšina skausmus, padeda įveikti košmarus ir fobijas. Jei bijote skristi lėktuvu ar keliauti, jūsų baimę gali sumažinti su savimi į kelionę paimtas turkio akmuo.

7

6

4 • JĮjfc 3 • ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ M ^ ^ ^ S f c

155

Ugniaspalvis opalas

Ugniaspalvis opalas, kuriam priskiriamos magiškos galios, jau seniai vertintas kaip amuletas. Indijoje jį nešiodavę norėdami apsisaugoti nuo piktos lemties, an­tikos laikais opalas laikytas meilės akmeniu. Graikai ir romėnai jį labai vertino, tikėta, kad per jį galima ben­drauti su dievais. Ugniaspalvių opalų daugiausia išgau­nama Brazilijoje ir JAV, didesnių telkinių dar esama Australijoje ir Javoje. Šis akmuo pakeri ugniniu raudo­numu, todėl vadinamas ugniaspalviu. Ugniaspalvis opa­las teikia energijos ir pasitikėjimo savimi, jo nešioto­jas spinduliuoja šilumą ir patrauklumą. Brangakmenių terapijoje ugniaspalvis opalas padeda stiprinti organiz­mą bei gydyti su krauju susijusius negalavimus. Jei jus kamuoja baimė, neryžtingumas ar esate labai nervin­gos, turėtumėte nešioti ugniaspalvį opalą - taip leng­viau atsipalaiduosite, labiau pasitikėsite savimi.

l 5 6

Žadeitas

Žadeitas Kinijoje senovėje vertintas kaip brangak­menis, iš jo gaminti papuošalai ir kulto reikmenys. Sis mineralas žinotas ir Arabijoje bei Egipte, daugiausia naudotas kaip amuletas. Iš žadeito gaminti ypatingi amuletai, turėję garantuoti jo nešiotojui ramybę ir nuo­voką, apsaugoti nuo kivirčų. Be to, jis vertintas ir kaip meilės akmuo, mielai dovanotas vestuvių proga.

Didelių žadeito telkinių esama Kinijoje, Tibete ir Mianmare, nemažai šių mineralų išgaunama ir Kana­doje. Jų būna žalsvų ir tamsžalių, kartais net išmargin­tų baltomis ar pilkomis dėmelėmis.

Žadeitas skleidžia ramybę ir taiką. Sis akmuo tinka 3-iosios ir 4-osios čakrų energijai balansuoti.

Brangakmenių terapijoje juo gydomi inkstų ir šlapi­mo pūslės sutrikimai, stiprinama imuninė sistema. Pa­tariama nešioti žadeitą linkusiems karščiuotis arba ren­giantis konfliktu gresiančioms deryboms.

7

6

5

157

G y d y m a s a u g a l i n i a i s e k s t r a k t a i s

Gydymo augaliniais ekstraktais pradininkas - 20 a. pradžioje Anglijoje gyvenęs dr. Edvardas Bachas. Sis gydytojas ir tyrinėtojas taikė Friedricho Samuelio Hah-nemanno homeopatinio gydymo metodus. Gydymo au­galų ekstraktais metodas, kaip ir homeopatija, yra kom­pleksinis. Jis pirmiausia veikia dvasinę sferą.

Kaip ir čakrų terapijoje, gydymo augaliniais ekstrak­tais tikslas - subalansuoti dvasinę energiją, o tai savo ruožtu veikia organizmą. Gydydamas pacientus home­opatiniais vaistais E.Bachas pastebėjo, kad vaistų po­veikis labiau pareina nuo paciento asmenybės nei nuo ligos simptomų. Jis įsitikino glaudžia kūno, dvasios ir psichikos sąveika. Savąjį gydymo augaliniais ekstrak­tais metodą E.Bachas grindžia tuo, jog ligų ir skausmo priežasčių reikia ieškoti dvasinėje sferoje. Dvasinių konfliktų galima atsikratyti daugiau dėmesio skiriant dvasinei būsenai.

Tai vienas efektyviausių netradicinių gydymo me­todų. Jis rekomenduojamas gydant fobijas, nuotaikų kai­tą, įvairius dvasinius sukrėtimus ar depresiją. Kartu prisideda prie sveikatos gerinimo, nes pašalina kūno negalavimų priežastis.

Klasikinėje gydymo augaliniais ekstraktais prakti­koje naudojami 38 augaliniai ekstraktai, kuriuos E.Ba­chas aptiko gamtoje ir pats išbandė. Vieni jų - vadina­mieji ekstra lašai ypatingiems atvejams (Rescue Reme-dy) yra penkių ekstraktų mišinys. Jų gydomasis povei­kis pareina ne nuo įeinančių į jų sudėtį cheminių

i 5 8

medžiagų, o nuo augalų ekstraktų - savotiškų infor­macijos nešėjų. Mat juos ruošiant saulės spindulių vei­kiamos atitinkamų augalų gydomosios savybės perduo­damas šaltinio vandeniui.

Augalinis ekstraktas gaminamas taip: į indą su van­deniu įlašinami keli ekstrakto lašai, pilama truputis al­koholio, kad geriau konservuotųsi. Daugelyje vaistinių galima įsigyti įvairių augalų ištraukų, šie ekstraktai ga­minami ir pagal užsakymą.

Augalų tinktūros veikia ne tik dvasinę būseną, bet ir įvairias čakras. Renkantis tinkamą augalinį ekstrak­tą būtina atsižvelgti į čakros tipą. Rekomenduojame jums populiariausius augalinius ekstraktus. Pradėjus juos vartoti dažnai ne iškart pajuntamas teigiamas po­veikis, kartais tai ilgėliau trunka.

Vartojimo būdas

Norėdamos subalansuoti čakras gerkite augalinius eks-£ traktus triskart per dieną, geriausia prieš valgį. Užlašinki-1 te ant liežuvio 4-5 lašus, tačiau iškart neprarykite, palaiky-• kite burnoje, tada jų poveikis stipresnis. Prireikus galite 1 vartoti kas valandą po 3 lašus.

Atkreipkite dėmesį

Toliau aprašyti 38 augaliniai ekstraktai. Salia patei­kiamas čakrų grafikas, iš kurio galėsite nustatyti tinka­miausią jūsų čakros tipui ekstraktą. Ne visi ekstraktai, kurie balansuoja jūsų dominuojančią čakrą, padės įveikti

159

jus kamuojančias dvasines problemas. Galite suabejoti dėl vieno dviejų, daugiausia trijų augalinių ekstraktų tin­kamumo. Norėdamos išsirinkti optimalų ekstraktą, turė­tumėte atsižvelgti ne tik į čakrų grafiką, bet ir į E.Bacho rekomenduojamą jų naudojimo paskirtį.

„Agrimony" (vaistinė dirvuolė; Agrimonia eupatoria)

„Judriems, linksmiems, sąmojingiems, nelinkusiems vaidytis ir tiems, kuriuos menkiausias nuomonių ne­sutapimas arba ginčas išmuša iš vėžių. Dėl ramybės jie pasiryžę daug ką atiduoti, net išsižadėti savo suma­nymų. Kartais bando dangstyti sąmoju ir šmaikštumu savo problemas arba vidinį bei išorinį neryžtingumą, todėl yra labai mėgstami. Tačiau dažnai griebiasi alko­holio ar kvaišalų, taip tikėdamiesi save paakinti, pra­linksminti ir atsiriboti nuo problemų".

Tokiems žmonėms sunkiai sekasi reikšti mintis ir jausmus, todėl jie kartais bando apsimetinėti, slėpti tik­ruosius jausmus. Ekstraktas „Agrimony" padės elgtis natūraliai.

7

i 6 o

„Aspen" (drebulė; Populus tremula)

„Jei nežinia ko bijomasi ir net neįmanoma to paaiš­kinti, pagrįsti, bet vis tiek neapleidžia bloga nuojauta, kad kas nors įvyks baisaus. Tokios neaiškios fobijos gali persekioti dieną naktį. Dažniausiai vengiama pasa­koti apie tai kitiems".

Žmogų nuolat kamuoja neaiški baimė, menkiausias dalykas gali paveikti jo psichiką. Augalinis ekstraktas „Aspen" padės jam įsigilinti, kas sukėlė tą baimę, ir atsikratyti nereikalingo slogučio.

„Beech" (bukas; Fagus silvática)

„Visiems, kurie mano, jog visa, kas juos supa, turė­tų skleisti gėrį ir grožį. Nors dažnai atsitinka atvirkš­čiai, jie sugeba širdyje puoselėti gėrį. Žinodami, jog tobulėti galima skirtingais būdais, jie stengiasi būti at­laidūs ir pakantūs".

161

Tokie žmonės ne kartą nusivils ir nusimins, nes ne viskas pasaulyje tobula ir darnu, kaip jie to norėtų. Au­galinis ekstraktas „Beech" padės jums nepasiklysti tarp blogio ir gėrio, šie reiškiniai neatskiriami nuo as­menybės raidos, nes gyvenime viskas turi prasmę.

7

6

5 •

4 • flliįS; 3 v IBSHflHn 2 »

„Centaury" (širdažolė; Centaurium umbellatum)

„Ramiems, draugiškiems ir paslaugiems žmonėms, kurie iš kailio neriasi stengdamiesi kitiems padėti. Au­kodamiesi dėl kitų dažnai neapskaičiuoja savo jėgų. Jų troškimas pagelbėti toks didelis, kad iš gelbėtojų ilgai­niui tampa vergais".

Būdami geros širdies stengiasi daryti daugiau nei iš jų reikalaujama. Todėl rizikuoja užleisti užsibrėžtų tiks­lų jgyvendinimą. Jie bet kada pasirengę padėti ir puola pagalbon, tačiau kartais patys pristinga jėgų ir jiems nelieka laiko galvoti apie savo pačių poreikius. Auga­linis ekstraktas „Centaury" padės daugiau dėmesio skirti asmenybės tobulėjimui.

11.

162

„Cerato" (švininė šaknis; Ceratostigma vvillmottiana)

„Tiems, kuriems trūksta ryžto dėl ko nors apsi­spręsti. Jie mieliau kreipiasi į kitus patarimo ir dažnai patarėjais nusivilia".

Tokie žmonės nesiryžta priimti kokių nors sprendi­mų, nes bijo suklysti arba jų ankstesnis sprendimas buvęs klaidingas. Tačiau prisiklausę patarimų ima dar labiau blaškytis. Vartodamos ekstraktą „Cerato" leng­viau atgausite pasitikėjimą savimi ir nesigailėsite kly­dusios.

7

6

>•

i 6 3

„Cherry Plum" (kaukazinė slyva; Prunus cerasifera)

„Tiems, kurie bijo prarasti sveiką protą arba baimi­nasi, kad kiti jų neišvestų iš kantrybės. Nes tada jie galėtų pridaryti baisių ir siaubingų dalykų, kurie pa­tiems atrodo smerktini, tačiau vis tiek juos traukia".

Toks žmogus būdamas pernelyg jautrus lengvai pa­siduoda kitų įtakai, kuri gali jį neigiamai veikti. Varto­damas „Cherry Plum" pasisems vidinių jėgų, kurios jam padės atsispirti.

7

6 •

5

„Chestnut Bud" (kaštonų pumpurai; Aesculus hippocastanum)

„Tiems, kurie per mažai mokosi iš gyvenimo, todėl vėliau daug laiko sugaišta spręsdami kasdienes gyve­nimo užduotis".

Tokie žmonės nesugeba pasinaudoti gyvenimo pa­tirtimi, todėl dažnai kartoja vis tą pačią klaidą. „Chest­nut Bud" padės stiprinti atidumą, tinkamai naudotis patirtimi.

164

„Chicory" (cikorija; Cichorium intybus)

„Tiems, kurie per daug rūpinasi kitų reikalais ir tu­pinėja apie vaikus, gimines ir draugus. Jiems amžinai knieti daryti tvarką. Nuolat tobulina tai, ką, jų many­mu, dar reikėtų tobulinti, ir jaučiasi labai laimingi. Taip pat trokšta, kad šalia visada būtų jų globotiniai".

Tokie žmonės persistengia rūpindamiesi kitais. Jie mano, kad tai yra jų gyvenimo prasmė, ir norėtų glo­botiniams primesti savo valią. „Chicory" padės suvok­ti, jog kiekvienas žmogus yra individas, būtina skaity­tis su jo norais ir sumanymais, jį remti bei skatinti, užuot laikius jį nuosavybe.

7

6

5 • .

165

„Clematis" (Raganė; Clematis vitalba)

„Svajotojams, kurie niekaip negali pakirsti iš svajo­nių ir kuriuos gyvenimas menkai domina. Veikiau tai -ramūs žmonės, tačiau nesijaučia laimingi, nes jiems la­biau rūpi ateitis nei dabartis".

Jie viliasi sulaukti geresnių laiku, kada pagaliau ga­lės įgyvendinti svajones. Susirgę per mažai skiria sau dėmesio. Kartais net trokšta mirti tikėdami geresne ateitimi arba vildamiesi po mirties susitikti prarastą mylimą žmogų.

Tokie žmonės susitaiko su esama padėtimi, nesi­stengia siekti tikslų, dažnai linkę svajoti. „Clematis" suteiks naujų gyvenimo jėgų, žvalumo, aktyvumo ir ap­sisprendimo ryžto.

7

6

5 s 4 • •lilPf feiiįSii

166

„Crab Apple" (laukinė obelis; Malus sylvestris)

„Tai švarinimosi vaistas. Daugiausia gelbsti tiems, kurie amžinai jaučiasi nešvarūs. Kartais tas nešvaru­mo pojūtis susijęs su smulkmenomis. Kitąsyk - su rim­ta liga. Tačiau liga - niekis, palyginti su nešvarumo pojūčiu".

Abiem atvejais susiduriame su tokiais žmonėmis, kurie siekia žūtbūt atsikratyti kokio nors visas jų min­tis užvaldžiusiu dalyko. Jiems tai atrodo gyvybiškai svarbu, jie pasiryžę net gydytis. Jei gydymas nepade­da, net puola j neviltį. Jie įsitikinę, kad neva ideali šva­ra ir sterilumas padeda žmogui gerai jaustis. „Crab Ap­ple" padeda išvalyti iš organizmo nuodus ir šlakus bei atsikratyti perdėto rūpinimosi švara. *•

167

„Elm" (guoba; Ulmus procera)

„Tiems, kurie daro gerus darbus ir tariasi gyvenan­tys pagal pašaukimą. Jie viliasi nuveikti gyvenime ką nors reikšminga, dažniausiai žmonijos labui. Kartais baisiausiai nusivilia suvokę, jog pasirinko per sunkią užduotį arba ji viršija žmogaus jėgas ir yra neįgyven­dinama".

Tokie žmonės užsibrėžia nerealius tikslus, jų idea­lai neįgyvendinami. Tačiau jų ryžtas greitai išblėsta, jei užduotis jiems pasirodo neįveikiama. „Elm" padės tokiais atvejais sutelkti jėgas, nepasiduoti ir kitąkart blaiviau apskaičiuoti savo galimybes.

„Gentian" (kartusis gencijonas; Gentiana amarella)

„Tiems, kurie linkę greitai nusiminti. Suėmę save į rankas jie dar galėtų padaryti didelę pažangą. Tačiau menkiausia abejonė ar kliūtis juos vėl išmuša iš vėžių ir visas jų ryžtas išgaruoja".

i 6 8

Tokie žmonės stokoja pasitikėjimo savimi, todėl greitai nusimena ir praranda drąsą. Be to, dažnai lygi­na save su kitais, esą kiti daug geresni ir gabesni už juos. „Gentian" įkvepia gyvenimo energijos ir skatina pastebėti teigiamus dalykus bei pasipildyti naujų jėgų ir ryžto.

„Gorse" (dygiakrūmis; Ulex europaeus)

„Tiems, kurie prarado bet kokią viltį, kad jiems dar kas nors gali padėti. Tiesa, jie leidžiasi įkalbami aplin­kinių išmėginti visus įmanomus vaistus ir gydymą, ta­čiau vis tiek tvirtina, kad tai nieko negelbės".

„Gorse" yra vaistas sergantiems sunkiomis ligomis, kurie palaidojo bet kokią viltį pasveikti. Jis juos išva­duos iš tamsos ir beviltiškumo, įkvėps pasitikėjimo gy­vybinėmis jėgomis ir vidinėmis galiomis.

169

7

6 •

5 •

4 *

„Heather" (šilinis viržis; Calluna vulgaris)

„Tiems, kurie žūtbūt trokšta draugijos, nesvarbu kieno. Jie jaučia nenumaldomą poreikį aptarti su kitais savo problemas ir jaučiasi baisiai nelaimingi palikti, nors ir neilgam, vieni".

Tokių žmonių tyko dvejopi nemalonumai. Pirma, jie neapdairiai elgiasi rinkdamiesi pirmą pasitaikiusį pa­šnekovą, nes rizikuoja pasiduoti neigiamam poveikiui. Antra, nuolat klodami kitiems savo bėdas įkyri patys sau ir aplinkiniams. „Heather" padės susigrąžinti dva­sinę pusiausvyrą, labiau klausytis kitų, užuot pačiam pretendavus atsidurti dėmesio centre.

170

„ Holly" (smailialapis bugienis; Ilex aquifolium)

„Tiems, kuriuos kartais užplūsta negeros mintys, kaip antai pavydas, pavyduliavimas, kerštas bei nepa­sitikėjimas, arba kamuoja įvairūs pykčio ir apmaudo protrūkiai. Galbūt tų žmonių dvasinės kančios išties didelės, net jei, regis, nėra pagrindo būti nelaimin­giems".

Įvairios negeros mintys ir jausmai užplūsta, kai ne­mokame atsispirti išorinei įtakai. Geriausias būdas at­sikratyti neigiamų dalykų - daugiau dėmesio skirti gy­venimo gėriui. Tai padaryti padės „Holly".

7

6

5

4 •

J

2 •

1 •

„Honeysuckte" (sausmedis; Lonicera caprifolium)

„Tiems, kurie dažnai mintimis nuklysta į praeitį, nes joje jie arba buvo laimingi, arba turėjo gerų draugų, arba ilgisi praradę didžiausią savo svajonę. Retai kada jiems pavyksta įtikėti nauja laime".

171 Įsikibę į praeitį, apnikti liūdesio ir pasidavę likimui,

jie niekaip negali atsikvošėti ir pradėti planuoti jei ne ateitį, tai bent dabartį bei išnaudoti pasitaikančias ga­limybes. „Honeysuckle" pasirūpins, kad jie vėl atsi­vertų naujovėms, pasirengtų gyvenimo užduotims bei iššūkiams ir džiugiau žvelgtų į ateitį.

„Hornbeam" (skroblas; Carpinus betulus)

„Tiems, kurie mano, jog gyvenimo našta jiems yra dvasiškai ir fiziškai nepakeliama. Kasdienybė atrodo per sunki jų pečiams, nors šiaip jie sugeba susidoroti su kasdienėmis užduotimis. Tai vaistas ir tiems, kurie mano, jog nebūtina pasipildyti dvasinės ir fizinės ener­gijos norint sėkmingai pradėti dieną".

Tokiems žmonėms dažniausiai stinga ne tiek jėgų, kiek motyvacijos užduotims įgyvendinti. Todėl juos greičiau apleidžia jėgos ir ištinka stresas. „Hornbeam" padės sutelkti dvasines bei fizines jėgas, užduotys ne­beatrodys tokios sunkios, padidės pasitikėjimas savo jėgomis.

„Impatiens" (sprigė; Impatiens glandulifera)

„Tiems, kurie moka greitai mąstyti, veikti ir todėl norėtų viską greitai ir nedvejodami daryti. Susirgę jie svarsto, kaip kuo greičiau pasveikti. Jiems stinga kan­trybės bendrauti su lėtesnės mąstysenos žmonėmis, nes jie tai laiko nereikalingu ir tuščiu laiko švaistymu. Jiems vis knieti tokius lėtapėdžius progai pasitaikius paraginti. Jei taip padaryti nepavyksta, jie linkę dirbti ir mąstyti jiems įprastu tempu, atsiriboję nuo žmonių".

Per tą greitumą bendraudami su kitais gali nebeiš­tverti ir prapliupti pykčiu. „Impatiens" jiems padės su­lėtinti gyvenimo tempą, dažniau pasinerti į ramybės bei atsipalaidavimo būseną.

7

6

173

„Larch" (maumedis; Larix decidua)

„Tiems, kurie įsitikinę esantys ne tokie darbštūs ir gabūs. Jie nenori patikėti savo sėkme, todėl visada nu­siteikę pačiam blogiausiam. Be to, jiems stinga drąsos, jie nė trupučio nesistengia ko nors siekti".

Tokiems žmonėms stinga savikliovos, kuri būtina gyvenimo sunkumams įveikti. Susikūrę neigiamą įvaiz­dį ir nuolat lygindami save su kitais, jie tarsi bėga iš mūšio lauko. Vartodami „Larch" ims labiau vertinti sa­ve, supras, kokie jie nepakartojami.

7

6

„Mimulus" (muskusinė gėlė; Mimulus guttatus)

„Tiems, kuriuos baugina neišvengiami dalykai - li­gos, skurdas, vienatvė, tamsa, nelaimės ir tragiški at­sitikimai, kitaip tariant, kurie bijo kasdienybės. Jie sle­pia savo nuogąstavimus ir baimes, retai kada dalijasi su kitais".

Kitaip nei tie, kuriuos kamuoja neaiškus nerimas, jie gali konkrečiai įvardyti savo baimę. Jiems būtina

174

priimti tuos iššūkius ir įveikti su nemaloniais, skaus­mingais potyriais susijusią baimę. „Mimulus" padės su nauja energija tobulinti asmenybę, labiau savimi pasi­tikėti.

„Mustard" (dirvinė garstyčia; Sinapis arvensis)

•

„Tiems, kurie kartais būna prislėgti arba apimti ne­vilties. Tarsi užplaukęs šaltas tamsus debesis būtų už­temdęs sielą bei užgesinęs gyvenimo džiaugsmą. Be­je, sunku net paaiškinti ar pagrįsti tuos nevilties pro­trūkius. Tada, be abejo, nelengva būti laimingam ar linksmam".

Tokie žmonės pasijunta nesaugūs, kai nei iš šio, nei iš to juos užplūsta neviltis ir tamsa. „Mustard" pa­dės jiems priimti šį iššūkį ir gerai įsižiūrėti į tamsą, sustiprins ryžtą ir įkvėps energijos, todėl krizę bus lengviau įveikti.

175

„Oak" (ąžuolas; Quercus robur)

„Tiems, kurie gulėdami ligos patale stengiasi žūt­būt išsikapstyti. Taip pat ir tiems, kurie iš paskutinių­jų stengiasi deramai atlikti savo pareigas. Jie vis ieško naujų priemonių bei galimybių ir nė negalvoja pasiduoti, kad ir kokia kebli atrodytų padėtis. Dažnai pyksta patys ant savęs, jei liga ar nelaimingas atsitikimas trukdo jiems atlikti pareigas arba jie nebeišgali padėti kitiems. Tai drąsūs žmonės, dažnai kovojantys su didelėmis nege­rovėmis, neprarandantys vilties ir nepasiduodantys".

Šiems stipriems žmonėms sunku atsipalaiduoti. „Oak" padės įsisąmoninti, kad negalima visko vienam apžioti, būtina retkarčiais leisti sau atsipalaiduoti ir pa­sikliauti likimu.

176

„Olive" (alyvmedis; Olea europoea)

„Tiems, kurie po ilgų dvasinių ar fizinių kančių jau­čiasi išsisėmę ir pavargę, jog, regis, nebėra jėgų ko nors imtis. Jiems kasdienis gyvenimas tėra juodas, niū­rus darbas".

Jėgų praradimo ir nuovargio priežastys gali būti įvai­rios - ilgai trunkanti liga, dvasinis sukrėtimas, miego stoka ir kvaišalų vartojimas. „Olive" vėl suteiks fizinių ir dvasinių jėgų.

7

„Pine" (paprastoji pušis; Pinus sylvestris)

„Tiems, kurie jaučiasi dėl visko kalti. Net jei ir se­kasi, nori, kad sektųsi dar geriau. Jie nepatenkinti nei savo pačių pastangomis, nei rezultatais. Sunkiai dirba ir jautriai reaguoja į klaidas, kartais prisiimdami ir kitų klaidas".

Tokie žmonės kenčia dėl nepagrįstos kaltės. Jie vi­sada stengiasi viską daryti tobulai. „Pine" padės jiems įveikti nepamatuotą kaltės jausmą, esą jie galėję dar labiau pasistengti, ir labiau vertinti savo laimėjimus.

177

„Red Chestnut" (raudonasis kaštonas; Aesculus carnea)

„Tiems, kurie per daug dėl kitų nerimauja. Dažniau­siai jie nebesirūpina savimi, o tiems, kuriuos myli, au­koja viską, dėl jų kankinasi, nuogąstauja, kad jiems ne­atsitiktų kas nors bloga".

Rūpintis artimais žmonėmis - geras dalykas, tačiau reikia jausti saiką, jo neviršyti ir per daug nesikišti į kitų reikalus. „Red Chestnut" padės po truputį išsklai­dyti nepamatuotus nuogąstavimus, nebeįkyrėti nei sau pačiam, nei artimiesiems.

1/8

„Rock Rose" (paprastasis saulenis; Helianthemum mummularium)

„Padeda ištikus bet kokiai bėdai, kai, rodos, nebėra vilties, įvykus nelaimingam atsitikimui arba užgriuvus netikėtai ligai, kai ligonį apima paniška baimė, arba kai padėties beviltiškumas persiduoda aplinkiniams".

Būtent „Rock Rose" pravers pakliuvus į keblią pa­dėtį, įkvėps ryžto, padės išlikti šaltakraujiškam. Be to, rekomenduojamas silpnų nervų žmonėms, kurie grei­tai susijaudina.

„Rock Water" (gydomųjų versmių vanduo)

„Tiems, kurie be galo pedantiški ir per tą didelį kruopštumą net atsižada galimų džiaugsmų ir malonu­mų nuogąstaudami, kad tai gali atsiliepti jų darbui ir veiklai. Jie labai reiklūs, negailestingi sau ir norėtų

179

visada būti stiprūs, sveiki ir darbingi. Vis tikisi būti kitiems pavyzdžiu, užkrėsti savo idėjomis ir taip padė­ti kitiems tobulėti".

Tokie žmonės racionalūs, kietakakčiai ir savo įsiti­kinimų kartais aklai laikosi. Tačiau griežtumą retkar­čiais painioja su jėga. „Rock Water" padeda įsąmonin­ti, kad švelnumu, nuolankumu pavyksta įveikti užsi­spyrimą, atkaklumą, o atsipalaidavusiam ir lanksčiam žmogui lengviau gyventi ir prisitaikyti.

7

6

„Scleranthus" (vienmetė klėstenė; Scleranthus annuus)

„Tiems, kuriems sunku apsispręsti, kai tenka rink­tis vieną iš dviejų galimybių, nes ir viena, ir kita jiems atrodo tinkamos. Tai tyleniai, nemėgstantys savo bėdų aptarinėti su kitais".

Tokie žmonės sutrinka, kai iš daugybės galimybių turi rinktis tinkamiausią. Kitaip nei linkusieji prašyti

i 8 o

kitų patarimo, jie patys galynėjasi su šia užduotimi. „Rock Water" padės apsispręsti ir išmokys gilintis j svarbiausius dalykus.

„Star of Bethlehem" (skėtinė paukštpienė; Ornithogalum umbellatum)

„Tiems, kurie pakliuvo j aklavietę ar kitokią bėdą ir jaučiasi nelaimingi. Tai įvairūs dvasiniai sukrėtimai po sukrečiančios žinios, mylimo žmogaus praradimas, po nelaimingo atsitikimo patirtas šokas ir kiti dalykai. Šis vaistas veiksmingas ir tiems, kurių niekaip neįmano­ma paguosti".

Tie žmonės kadaise buvo patyrę didelį sukrėtimą ir praradę dvasinę pusiausvyrą, todėl paguoda menkai te­padeda. „Star of Bethlehem" padės atgauti pusiausvy­rą, įkvėps jėgų lengviau apdoroti šį sukrėtimą.

181

„Svveet Chestnut" (taurusis kaštonas; Castanea sativa)

„Gali pagelbėti, net jei neviltis tokia didelė, kad, atrodo, neįmanoma iš jos išbristi. Tokiomis akimirko­mis užgriuvusi našta, rodos, viršija fizines ir dvasines jėgas, nedaug tetrūksta, kad pasiduotum, sukluptum. Regis, vienintelė išeitis - destrukcija ir savinaika".

„Sweet Chestnut" - vaistas didžiausios nevilties ir skausmo kamuojamiems žmonėms. Tai padės suvokti, kad juodas gyvenimo tarpsnis - dar viena galimybė to­bulėti ir sukaupus ryžto įžengti į naują pakopą.

182

„Vervain" (verbena; Verbena officinalis)

„Tiems, kurių galva pramušta įvairių idėjų, kurie tvirtai įsitikinę savo principų teisingumu, todėl retai kada jų išsižada. Trokšdami įpiršti savo pažiūras ki­tiems, jie sukaupia visą savo valią ir ryžtą. Ir sirgdami nesiliauja dirbę, net jei kolegos į tą darbą seniai numo­jo ranka".

Šie žmonės greitai užsidega entuziazmu, deja, per daug įkyriai kiekviena proga bruka savo įsitikinimus. Todėl dažnai apsunkina ne tik save, bet ir įkyri aplin­kiniams stengdamiesi žūtbūt įpiršti savo nuomonę. Var­todami „Vervain" greičiau suprasite, kaip svarbu atsi­žvelgti ir į kitų nuomonę. Tada pavyks lengviau atsi­kratyti nebūtų idėjų.

183

„Vine" (tikrasis vynmedis; Vitis vinifera)

„Savimi pasitikintiems ir gabiems žmonėms, kurie pasikliauja savo sėkme ir mano, jog ir kitiems turėtų pavykti, jei šie sektų jų pavyzdžiu. Mat įsitikinę, kad jie viską tinkamai daro. Vadovauja juos supantiems žmonėms net susirgę. Prispyrus bėdai jais galima pa­sikliauti - tokie žmonės gali kalnus nuversti".

Jiems netrūksta pasitikėjimo savimi, jie puikiai ži­no, ko nori, ir mielai už viską prisiima atsakomybę. Deja, linkę šokdinti kitus. Šiems vadovauti linkusiems žmonėms „Vine" padės skaitytis su kitų nuomone.

„VValnut" (paprastasis graikinis riešutmedis; Juglans regia)

„Šie žmonės žino, ko siekia, ir stengiasi įgyvendin­ti savo idealus. Tačiau lengvai pasiduoda kitų įtakai ir,

184 užsikrėtę jų entuziazmu, kartais susigundo atsisakyti savo idėjų ir tikslų. Šie vaistai padidins jų atsparumą ir apsaugos nuo nepageidaujamo poveikio".

Nors ir žinodami, ko siekia gyvenime, dažnai išsi­žada savo tikslų, nes lengvai pasiduoda kitų įtakai. „Walnut" padės jiems atsilaikyti, pasirinkti savąjį kelią ir apsisaugoti nuo svetimos įtakos.

„Water Violet" (vandeninė žibuoklė; Hottonia palustris)

„Tiems, kurie mėgsta būti vieni, nesvarbu, ar svei­ki, ar ligoniai. Tai tikri tyleniai: tyliai vaikšto, mažai kalba, o jei kalba - ramiu balsu. Šiaip jie gabūs, labai savarankiški ir savimi pasitikintys. Jiems menkai terū­pi kitų nuomonė. Jie žengia pasirinktuoju keliu, laikosi atokiai ir nekliudo kitų. Dažnai tai išmintingi ir talen­tingi žmonės. Jų vidinė ramybė ir ramumas - tikra pa­laima aplinkiniams".

185

Šie žmonės stengiasi laikytis atokiai, nes bijo už­megzti artimesnius santykius, todėl dažnai jaučiasi vie­niši. „Water Violet" įkvėps jiems ryžto žengti pirmą žingsnį suartėjimo link ir atskleisti savo sugebėjimus.

7

„White Chestnut" (kaštonas; Aesculus hippocastanum)

„Tiems, kurie nepajėgia atsikratyti įkyrių minčių, idėjų ar argumentų, be paliovos plūstančių į jų sąmo­nę. Taip atsitinka, kai žmogus per mažai domisi kuriuo nors dalyku, kuris galėtų patraukti jo dėmesį. Todėl visokios mintys ir vaizdiniai įkyriai sukasi galvoje ir ilgainiui tampa tikra kankyne. Žmogus praranda ramy­bę, nebegali susikaupti dirbdamas, tinkamai įsijausti į džiaugsmus ir malonumus".

„White Chestnut" skatina susikaupimą ir padeda be­siblaškančiam žmogui atsikratyti trikdančių minčių.

186

„Wild Oat" (miškinė dirsė; Bromus ramosus)

„Garbėtroškoms, norintiems pasiekti gyvenime ką nors reikšminga. Jie norėtų sukaupti kuo daugiau patir­ties, mėgautis viskuo, kas įmanoma, džiaugtis gyveni­mu. Blogiausia, kad jie blaškosi, kol pasirenka veiklos sritį. Nors ir būdami ambicingi, nejaučia ypatingo pašau­kimo. Todėl būna nepatenkinti, jei iškyla nesklandumų".

Jie amžinai ieško ką nors nauja, įdomaus, bet pasi­rinkę ilgiau negali tverti. „Wilde Oat" padės pasirinkti tinkamą veiklos sritį ir ramiai joje darbuotis.

187

„Wild Rose" (paprastasis erškėtis, šunrožė; Rosa canina)

„Tiems, kurie abejingi viskam, kas dedasi aplink, nusiminę plaukia pasroviui. Jie susitaiko su lemtimi ir nė piršto nepajudina, kad galėtų pakeisti savo padėtį ir nors kiek pasidžiaugti gyvenimu. Kantriai kenčia liki­mo smūgius".

Tokie žmonės pamažu atsiriboja nuo jausmų pasau­lio, visiškai pasiduoda lemčiai ir abejingumui, nes tik taip mano galintys apsisaugoti nuo likimo smūgių. „Wild Rose" padės įveikti jausmų blokadą ir sužadinti gyvenimo meilę.

„Willow" (gluosnis; Salix vitellina)

„Nesėkmę ar nelaimę patyrusiems žmonėms kar­tais būna sunku susitaikyti su negailestingu likimu, ypač jei jie įsivaizduoja gyvenimą, klotą vien rožėmis. Taip pat jiems atrodo, kad jie nenusipelnė tokio lem-

188

ties išbandymo. Todėl labai kremtasi, net nustoja do­mėtis tais dalykais, kurie anksčiau jiems teikdavo džiaugsmo ir pasitenkinimo".

Jie jaučiasi nepelnytai nuskriausti ir laiko save au­komis. Taip jie užkerta kelią savo pačių tobulėjimui. „Willow" padės jiems suvokti, kad išbandymai, tarki­me, liga - tai dar viena galimybė tobulėti, rasti išeitį iš keblių situacijų ir prisiimti atsakomybę dėl ateities.

S p a l v o s i r č a k r o s

Dar viena puiki čakrų balansavimo priemonė - spal­vinis poveikis. Mat kiekvieną čakrą veikia atitinkama spalva. Tai susiję su gydomąja spalvų galia, apie kurią prieš kelis tūkstančius metų buvo žinoma Indijos, Egip­to ir Graikijos kultūroms. Atitinkamomis spalvomis gy­dyti fiziniai negalavimai ir sužeidimai. Tačiau į spalvas jautriausiai reaguoja mūsų dvasinė ir psichinė būsena. Turbūt pastebėjote, kad jus maloniai nuteikia, skatina

189

veikti ar žadina ypatingus prisiminimus kuri nors spal­va. Kartais spalvos veikia mus nepastebimai - nuo ati­tinkamos spalvos pagerėja ar pablogėja mūsų savijauta.

Spalvų poveikis sielai

Spalvų poveikis žmogaus sielai žinomas nuo seno. Todėl spalvų terapija užėmė tvirtas pozicijas tarp dau­gybės kitų gydymo būdų. Net modernusis mokslas pri­pažįsta spalvų poveikį, nors jo mechanizmas dar ne iki galo atskleistas. Nustatyta, kad įvairių spalvų sužadin­ti jutimai tiesiogiai veikia mūsų jausmus ir nuotaiką. Raudoni ir oranžiniai atspalviai stimuliuoja, skatina veikti, žadina erotinius jausmus (ne veltui esama rau­donųjų, o ne žaliųjų žibintų kvartalų...). Mėlyna spalva šaltesnė, ji veikiau atpalaiduoja ir ramina. Raminamai veikia ir žali atspalviai, be to, jie išlygina dvasinę pu­siausvyrą. Geltonos spalvos poveikis žvalinamasis bei stimuliuojantis, todėl praskaidrina nuotaiką.

To poveikio stiprumas priklauso nuo spalvų sodru­mo ir ryškumo. Antai gelsvai žalsva spalva ne taip ra­minamai veikia kaip, tarkim, tamsiai žalia, nes geltona spalva dirgina. Blyškių spalvų, tarkim, rausvų, povei­kis daug silpnesnis nei sodrių raudonų spalvų.

Jau Goethe savo veikale „Spalvų mokslas" atkreipė dėmesį į spalvų poveikį sielai. Rudolfas Steineris pa­brėžė spalvų įtaką žmogaus sielai, Valdorfo mokyklose ir antroposofinės krypties klinikose spalvų poveikiu grindžiama asmenybės raida ir gydymas.

190

Modernus gydymas spalvomis

Moderni spalvų terapija, kuri susijusi su spalvų po­veikiu sielai ir kurią daugiausia propagavo šveicarų psi­chologas prof. dr. Maxas Lūscheris, pastaruoju metu tapo populiari. Iki šiol spalvomis daugiausia gydyti psi­chikos ir psichosomatiniai sutrikimai. Ligoniai apšvie­čiami specialiomis spalvotomis lempomis arba spalvo­tais filtrais, prireikus galima apšviesti ir tam tikras kū­no vietas.

Tarkim, depresiją padeda gydyti geltona ir oranžinė šviesa, nes geltona spalva skaidrina nuotaiką, stimu­liuoja. Gydymo rezultatai gali būti stulbinami. Priešin­gai, hiperaktyviems vaikams labiau tinka raminanti mė­lyna spalva. Spalvų terapija praverčia gydant migreną, kai kurias odos ligas, psichosomatinius sutrikimus.

Pasirinkite tinkamą spalvą čakros tipui

Kitaip nei moderni spalvų terapija, dar žengianti pir­muosius žingsnius, spalvų poveikis čakroms žinotas jau prieš tūkstančius metų.

Atitinkamų čakrų spalvos stimuliuoja ir balansuoja čakrų energijos pusiausvyrą. Tai puiki priemonė susi­doroti su įvairiomis čakrų ydomis ir problemomis.

Jus galite pagerinti savo savijautą labai paprastai. Pasirūpinkite, kad jūsų aplinkoje būtų būtent toji spal­va, kuri geriausiai balansuoja jūsų dominuojančią čak­rą. Įdomu, kad daugelį žmonių traukia būtent jų čakros tipą atitinkanti spalva.

i-o j i čakra (gamtos mylėtoja): raudona

1-osios čakros spalva raudona. Tai valios ir energi­jos išraiška, ji simbolizuoja gyvybę su visomis ištako­mis. Tai byloja ir šios spalvos stimuliuojantis bei žva-linamasis poveikis. Kartu ši spalva jaudina ir stiprina erotinius jausmus. Spalvų terapijoje raudona spalva naudojama gyvybiškai svarbioms organizmo funkcijoms sužadinti bei dėl kraujospūdį didinančio poveikio - ska­tina širdies veiklą, pagilina kvėpavimą. Energija, kurią įkūnija raudona spalva, pasklinda po visą kūną. Be to, raudonos spalvos spindėjimas žadina didelį pasitikėji­mą ir stabilumą, todėl padeda tvirčiau žengti gyvenimo keliu. Raudona puikiai tinka gamtos mylėtojoms. Juo daugiau raudonos spalvos ją supa, juo geriau balansuo­jama 1-osios čakros energija. Tačiau raudona spalva reikėtų naudotis saikingai. Patalpoje vyraujanti raudo­na spalva netrukus gali pabosti ir net skatinti agresiją.

Raudona spalva geriausiai veikia, jei jos būna ne­daug, pakanka tik kelių raudonos spalvos detalių, pa­vyzdžiui, raudonos spalvos kaklaskarės, pagalvėlių, ke­lių raudono atspalvio plytelių vonios kambaryje arba raudonų rožių puokštės. Pagal savo skonį galima pasi­tiesti raudoną kilimą arba įsirengti kambaryje raudonų atspalvių kertelę. Pačios spręskite, kiek turėtų būti raudonos spalvos, kad galėtumėte gerai jaustis. Eks­perimentuokite su raudonais atspalviais - nuo švelnaus rausvumo iki ryškaus arba vyno raudonumo.

192

2-oji čakra (kūrybingoji): oranžinė

2-osios čakros spalva oranžinė. Tai džiaugsmo, jaus­mingumo ir kūrybinės energijos spalva. Oranžinė, kaip ir raudona, stimuliuoja ir žvalina, be to, didina juslin­gumą ir erotiškumą. Oranžinė ir raudona spalvos didi­na kraujospūdį, gerina širdies veiklą, pagilina kvėpavi­mą. Jos abi naudojamos spalvų terapijoje.

Oranžinė skatina kūrybinę energiją, be to, turi įta­kos seksualumui ir gyvybingumui. Žadina gyvenimo džiaugsmą ir optimizmą. Oranžinė spalva tinkamiausia kūrybingiems žmonėms, nes balansuoja 2-osios čak­ros energiją. Sužadina kūrybines galias, padeda paste­bėti gyvenimo grožį.

Oranžinė spalva yra džiugi ir šilta, todėl pagyvina namų aplinką. Oranžinės pagalvėlės, patalynė ar užuo­laidos sukuria patalpoje džiugią ir malonią nuotaiką. Naudokite oranžinę spalvą kiek jūsų širdis geidžia, pa­vyzdžiui, galite išdažyti sienas švelnia oranžine spal­va. Rinkdamosi drabužius pagyvinkite juos oranžiniais atspalviais. Labai gražiai atrodo oranžinės spalvos ak­sesuarai, batai arba margaspalvės medžiagos.

3-ioji čakra (jausmingoji): geltona

3-iosios čakros spalva yra geltona, ji įprasmina džiaugsmą, spontaniškumą ir gyvumą. Jokia kita spal­va nedaro sielai tokio didelio poveikio kaip geltona - ji skatina veikti, skaidrina nuotaiką, todėl dažnai ja gy-

193

domas prislėgtumas ir depresija. Geltona spalva pade­da įveikti žiemos depresiją arba sušvelnina ją.

3-ioji čakra valdo jausmus, todėl geltona spalva jai tinkamiausia. Jausmingus ir optimistiškus žmones ne­jučia traukia ši spalva. Truputis saulės geltonumo - ir jų nuotaika kaipmat pasitaiso.

Geltoni akcentai vonios kambaryje ar virtuvėje įkvėps jums polėkio visai dienai - būsite gerai nusitei­kusios. Puikiai dera ryškiaspalviai geltoni rankšluosčiai, saulės geltonumo veidrodžio rėmas arba džiugiomis geltonomis spalvomis marginti indai. Ryškiai geltonos drabužių detalės pagyvina aprangą, ypač jei jos derina­mos su šviesiomis spalvomis. Kartais geltona spalva gali dirginti nervus, todėl patartume dekoruoti butą ne vien geltonais atspalviais. Pasikliaukite savo nuojauta, kiek geltonos spalvos turėtų būti jūsų aplinkoje.

4-oji čakra (mylinčioji): žalia

4-osios čakros spalva yra žalia. Tai darnos ir ramy­bės spalva. Dažnai vadinama vilties spalva, teikia ra­mybės, ugdo supratimą ir nuoširdumą. Dėl harmoni­zuojamojo ir raminamojo poveikio žalia spalva dažnai praverčia gydant nervingumą ir stresą. Nors meilės spalva dažniausiai laikoma raudona, su 4-ąja čakra -dvasinės meilės buveine siejama žalia spalva. Raudona iš tikrųjų yra erotiška spalva. O tikroji meilė neapsiri­boja vien fizine aistra. Tai ir užuojauta, supratimas, nuoširdumas aplinkiniams. Žalia spalva teikia darnumo

13.

194

tarpusavio santykiams. Taip pat ji tinkamiausia 4-osios čakros tipui - mylinčiajai, nes geriausiai balansuoja do­minuojančią čakrą.

Žalios spalvos teigiamą poveikį pajusite dėvėdamos žalsvo atspalvio drabužius ar pasirūpinusios atitinka­ma aplinka - žalių atspalvių patalyne, kilimais ar užuo­laidomis. Tačiau didžiausias yra ant palangių ar balko­ne auginamų žaliuojančių augalų poveikis.

Mėgaukitės šiomis spalvomis vaikščiodamos po miš­ką, parką ar būdamos sode.

5-oji čakra (sėkmingoji): žydra

5-osios čakros spalva yra žydra. Tai saulės apšvies­to dangaus, tyrumo spalva. Žydra spalva padeda siekti atsipalaidavimo ir gaivumo, greičiau užmigti, lengviau nugrimztamą į meditacinę būseną. Ne mažesnis jos po­veikis ir medžiaginėje plotmėje: mažina kraujospūdį, didina deguonies kiekį kraujyje.

Žydra yra aiškumo spalva, ji turi teigiamos įtakos bendravimui - lengviau reiškiamos mintys, padidėja įtaigos jėga, greičiau atskiriami pelai nuo grūdų, nes žydra spalva sklaido slogias emocijas ir minčių painia­vą. Darosi lengviau rasti tinkamus žodžius savo min­tims reikšti. 5-ojo čakros tipo žmonėms žydra spalva gali daug kur praversti, ne tik atkurti dominuojančios čakros energijos pusiausvyrą.

Jei ketinate apsupti save žydrais atspalviais, būtinai atsižvelkite į šios spalvos poveikį. Patalpa, kurioje vy­rauja vien žydros spalvos, labiau tinka darbui. Tačiau

195

gyvenamoji patalpa ilgainiui ims dvelkti šalčiu. Žydra spalva labiau tinka darbo kambariui ar rašomajam kam­peliui, jau nekalbant apie miegamąjį - čia jos ramina­masis poveikis labai praverstų. Stipriausias baltame ar tamsiame fone atsispindinčios žydros spalvos poveikis, pavyzdžiui, ant grindų stovinčios didelės vazos arba di­delio formato paveikslai, nutapyti žydrais atspalviais.

6-oji čakra (intuityvioji): mėlyna

6-osios čakros spalva yra mėlyna. Tai intuicijos ir savęs pažinimo spalva, nes ji asocijuojasi su pasąmo­nės tamsa. Mėlyna spalva, kaip ir žydra, atpalaiduoja sielą. Beje, mėlyna spalva geriau nei žydra padeda pa­sinerti į meditacinę būseną, taip pat greičiau migdo. Abi spalvos sėkmingai naudojamos spalvų terapijoje, jų poveikis organizmui labai panašus. Mėlyna spalva irgi mažina kraujospūdį ir didina deguonies kiekį kraujyje.

Mėlyna ir tamsiai violetinė spalvos stiprina intuici­ją, savęs pažinimą, ugdo savivoką. Gilina mąstymą, pra­turtina vaizduotę. Intuityvioji mėgsta svajoti radusi laisvą valandėlę. Mėlyna spalva padeda jai atsiriboti nuo pasaulio triukšmo ir pasisemti išminties iš vidinių šal­tinių. Ši spalva geriausiai balansuoja 6-osios čakros energiją.

Jei norite savo aplinką praturtinti mėlynais atspal­viais, turėtumėte neviršyti saiko, nes mėlynos spalvos poveikis gali būti pernelyg stiprus. Poilsio kambariui galima įsigyti mėlynų pagalvių ar užtiesalų, tai padės greičiau atsipalaiduoti, pasisemti naujų potyrių. Mėly-

196

nų atspalvių turėtų būti ten, kur dažniausiai medituo­jate, miegamajame arba ant rašomojo stalo. Žinoma, teigiamą energinį poveikį turi ir mėlynos spalvos dra­bužiai, skaros ar papuošalai.

7-oji čakra (išmintingoji): auksinė spalva, violetinė

7-oji čakra siejasi su aukso ir violetine spalva. Vio­letinė spalva nuo seno yra viena vertingiausių ir tau­riausių spalvų, nes simbolizuoja kaitos būseną, be ku­rios neįmanomas naujos formos atsiradimas. Kartu vio­letinė yra praregėjimo spalva.

Auksinė spalva laikoma viena vertingiausių ir tauriau­sių spalvų vien dėl jos sąsajų su tauriuoju metalu. Ir vio­letinė, ir aukso spalva nuo seno daugelyje religijų yra ypatingos spalvos, siejamos su dvasingumu ir dievišku­mu. Violetinė ir auksinė spalvos stiprina dvasingumą ir ryšio su kosmosu pojūtį. Jų poveikis ypač justi medituo­jant, greičiau pasineriama į dvasinės ramybės būseną. Rekomenduotinos 7-osios čakros tipui - išmintingajai sie­kiant subalansuoti dominuojančios čakros energiją.

Violetinių ir auksinių spalvų turėtų būti daugiausia atsipalaidavimui, meditavimui arba paprasčiausiam po­ilsiui skirtose patalpose. Tokių atspalvių gali būti mie­gamajame ar svetainėje, pavyzdžiui, pakabinkite pa­veikslėlių, įsigykite statulėlių.

Kartais keli spalviniai taškeliai sustiprina šį efektą, nes į dideles spalvines plokštumas ilgainiui nereaguosite.

197

A t i t i n k a m o čakros t ipo e n e r g i j o s b a l a n s a v i m a s

Tolesniuose skyreliuose rasite septynias čakrų ba­lansavimo programas - kiekvienam čakros tipui atski­rai. Jei atlikote testą (p. 26), galite rinktis programą, kuri labiausiai atitinka jūsų čakros tipą. Pasitelkusios daugybę švelnių būdų, kurie tinkamiausi jūsų čakros tipui, greičiau ir efektyviau atkursite savo dominuo­jančios čakros energijos pusiausvyrą nei naudodamosi kuriuo nors kitu metodu.

Šios programos tebūnie jums pirmas žingsnis ir orientyras. Ilgainiui galėsite kaitalioti įvairius balansa­vimo būdus. Galbūt ne visada turėsite galimybių pasi­naudoti pateiktomis rekomendacijomis. Dėl laiko sto­kos kartais galite atsisakyti vieno kurio nors būdo, svarbu pasirinkti tinkamą kryptį. Pradžioje pasistenki­te dažnai nekaitalioti pasirinktų būdų. Geriausia būtų juos išbandyti mažiausiai mėnesį, vėliau jau galite kai­talioti. Per tą laiką sukaupsite daugiau patirties ir įsi­tikinsite, kokie būdai tinkamiausi jūsų čakrų energijai balansuoti.

Kiekviena programa suskirstyta į tris poskyrius: • atsipalaidavimas ir psichologija, • sveikata ir gera savijauta, • grožis ir pusiausvyra. Kiekviena programa skirta atitinkamai čakrai, ta­

čiau bet koks balansavimo būdas apskritai veikia ne

198

tik čakras, bet ir jūsų psichinę būseną, sveikatą, gerą savijautą ir išvaizdą. Taigi linkiu jums visokeriopos sėkmės diegiant savąją čakrų balansavimo programą.

G a m t o s m y l ė t o j o s č a k r ų b a l a n s a v i m a s

Sios programos pagrindinis tikslas - subalansuoti 1-osios čakros energiją. Ji skirta būtent jums, jei save priskiriate šiam čakros tipui. Išbandykite rekomenduo­jamus būdus bent mėnesį, kol pajusite pokyčius, o pri­reikus galėsite pasirinkti kitą programą.

Atsipalaidavimas ir psichologija

B e n d r i p a t a r i m a i g a m t o s m y l ė t o j a i

• Raudona spalva reguliuoja 1-osios čakros ener­giją. Jūsų gyvenime turėtų atsirasti daugiau rau­donų atspalvių. Dėvėkite raudonus šalikus ar nertinius, naudokite raudonus užtiesalus ar pa­talynę, išklijuokite vonios kambaryje kelias rau­donas plyteles, progai pasitaikius pastatykite ant stalo puokštę raudonų rožių.

199

• Reguliariai vaikščiokite gamtoje. Net ir esant prastiems orams neatsisakykite nors trumpam pasivaikščioti. Naudokitės kiekviena proga ir vaikščiokite po mišką, pievą arba basa braidyki­te po smėlį. Tada pasikrausite naujos energijos.

• Mylėkite gamtą. Jei įmanoma, dirbkite sode ar gryname ore, daugiau judėkite. Stenkitės svei­kai maitintis ir gerai išsimiegoti.

T i n k a m a s a u g a l i n i s e k s t r a k t a s

Žemiau pateikiami augaliniai ekstraktai tinkamiausi jūsų čakros energijai balansuoti. Išsirinkite tik vieną, būtent tą, kuris geriausiai jums tinka (jų aprašymus ra­site skyrelyje „Gydymas augaliniais ekstraktais", 157 p.).

„Aspen", „Beech", „Cerato", „Elm", „Gentian", „Rock Rose", „Scleranthus", „Star of Bethlehem", „Swe-et Chestnut", „ Water Violet".

• Gerkite kasdien triskart per dieną po 4-5 lašus prieš valgį.

G y d o m i e j i k v a p a i

Pasirūpinkite, kad jūsų gyvenamosiose arba darbo patalpose būtų tinkamas oras. Įpilkite į garinimo lem­pą rekomenduojamų eterinių aliejų mišinių - jie ge­riausiai subalansuoja jūsų dominuojančios čakros ener­giją. Kvapų poveikio pakaks vieną du kartus per dieną.

Tinkamiausi mišiniai čakros tipui - gamtos mylėtojai. • 4 lašai pačulių arba 2 lašai pipirų aliejaus; • 3 lašai anyžių ir 3 lašai sandalmedžių aliejaus; • 4 lašai levandų ir 2 lašai karčiųjų apelsinų aliejaus.

A t s i p a l a i d a v i m a s i r v a i z d u o t ė s k e l i o n ė s

Apsivilkusios patogius drabužius atsigulkite ant nu­garos ir lengvai užsiklokite, kad nebūtų šalta. Užsi­merkite, giliai įkvėpkite, iškvėpkite ir atsipalaiduoki­te. Ar jaučiate, kaip šiltėja ir apsunksta jūsų kojos, pė­dos, nugara, rankos, galva, visiškai atsipalaiduoja jūsų veido raumenys.

Dabar įsivaizduokite saulėlydį. Jūs einate plačiu smėlio paplūdimiu, prieinate statų šlaitą. Žemyn lei­džiasi raudonos šviesos nutviekstos didžiulės uolos. Jūs bėgate basa raudonu smėliu ir jaučiate, koks jis švel­nus ir šiltas. Saulės spinduliai šildo jūsų kūną. Raudo­nos saulės spinduliai sodriai dažo uolas ir paplūdimį. Brisdamos per minkštą smėlį stebite nuolatinį rausvos šviesos žaismą virš uolų. Galų gale įsitaisote ant aukš­čiausios uolos ir mėgaujatės spalvų žaismu. Ar jaučia­te, kaip nuo uolų ir smėlio sklinda šiluma?

Grįžkite į tikrovę pamažu leisdamos išblėsti šiam paveikslui. Įtempkite kūno raumenis ir kelis kartus gi­liai įkvėpkite ir iškvėpkite. Tada atsimerkite ir vėl pa­sijuskite esančios čia ir dabar.

M e d i t a v i m a s

Atsisėskite ant grindų sukryžiavusios kojas ir sten­kitės nesikūprinti. Ne pro šalį pasikišti plokščią pagal­vėlę, tada bus lengviau sėdėti tiesiai, atsipalaidavus. Kitąsyk galite įsitaisyti ir ant kėdės, tik jokiu būdu neatsiloškite, ištiesinkite nugarą. Uždėkite rankas ant šlaunų ar kelių, užsimerkite, atpalaiduokite pečius, sprandą ir veido raumenis.

2 0 1

Apie nieką negalvokite ir keliskart giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, kol kvėpavimas pasidarys tolygus. Įkvėp-damos ar iškvėpdamos kartokite mintyse frazę: „Aš esu ramybė". Stenkitės kvėpuoti lėtai ir visiškai atsi­palaidavusios. Įkvėpdamos mintyse kartokite: „Aš esu", o iškvėpdamos - „rami". Šią frazę kartokite min­tyse porą minučių, kol pagaliau pajusite vidinę ramy­bę. Tada baikite medituoti, giliai įkvėpkite, iškvėpkite, atsimerkite ir keletą minučių mėgaukitės ramybe.

Sveikata ir gera savijauta

Valerijonų arbata. Norėdamos subalansuoti 1-o-sios čakros energiją turėtumėte kasdien gerti po puo­delį šios arbatos. Įdėkite į puodelį 1-2 arbatinius šaukš­telius valerijono šaknų, užpilkite šaltu vandeniu ir už­virinkite. Palikite pridengtą 15 minučių, kol nusistovės.

G y d o m i e j i b r a n g a k m e n i a i

Išsirinkite iš rekomenduotinų brangakmenių jums tinkamiausią - arba kliaukitės savo nuojauta, arba va­dovaukitės aprašymu skyrelyje „Gydomieji brangakme­niai" (126 p.).

Gulėdamos ant pilvo užsidėkite akmenį ant stubur-galio ir laikykite po 10 minučių kasdien. Galite jį pri­laikyti ranka, kad nenuslystų. Nešiokite akmenį su sa­vimi visą dieną - geriausia kelnių kišenėje. Tinkamiau­si akmenys jūsų dominuojančios čakros energijai ba­lansuoti: citrinas, ugniaspalvis opalas, geltonasis jas-

pis, granatas, hematitas, hiacintas, rožinis (rausvasis) kvarcas arba rubinas.

Grožis ir pusiausvyra

J o g o s prat imai

Sis pratimas ypač padeda subalansuoti dominuojan­čios čakros energiją. Darykite šį pratimą kasdien ne­valgiusios. Apsivilkite patogius drabužius ir būtinai kreipkite dėmesį į tempimo intensyvumą. Darydamos pratimą kvėpuokite giliai ir laisvai.

Atsigulkite ant nugaros, išsitieskite, užsimerkite. Len­kite per kelį dešinę koją, kol pėda atsidurs šalia kairės kojos kelio. Paskui pamažu lenkite dešinį kelį į šalį grin­dų link. Lenkite, kol pajusite lengvą tempimą. Išbūkite tokia poza sulig dviem trimis įkvėpimais ir iškvėpimais. Grąžinkite kelį į pradinę padėtį, pamažu ištieskite koją ir atsipalaiduokite. Tą patį darykite su kita koja ir kartokite pratimą tai viena, tai kita koja tris kartus.

203

M a s a ž a s

Į indelį įlašinkite 4 lašus levandų ir du lašus sandal-medžių aliejaus, pridėkite 2 valgomuosius šaukštus migdolų aliejaus. Pašildykite aliejaus mišinį vandeny­je. Pirmiausia masažuokite stuburą sukamaisiais jude­siais. Likusiu aliejumi įtrinkite blauzdas ir šlaunis nuo apačios į viršų, paskui glostomaisiais ir sukamaisiais judesiais trinkite sėdmenis, kol aliejus visiškai įsigers į odą.

Kaip p a r u o š t i v o n i ą

Galite balansuoti dominuojančios čakros energiją ir maudydamosi vonioje. Svarbu naudoti tinkamus jūsų čakrai eterinius aliejus. Prieš maudydamosi sumaišy­kite eterinius aliejus su 100-200 ml grietinėlės, pridė­kite 2-3 valgomuosius šaukštus medaus - taip leng­viau pasklis vandenyje kvapiųjų aliejų veiksmingosios medžiagos. Paruoštą mišinį prieš maudymąsi pilkite į karštą vandenį. Vandens temperatūra neturi viršyti 40 laipsnių. Pakanka pasidaryti tokią vonią kartą du kar­tus per savaitę.

• Jūsų dominuojančiai čakrai balansuoti rekomen­duojame tokį mišinį: 2 lašai sandalmedžių, 2 la­šai pačulių, 4 lašai anyžių aliejaus.

204 K ū r y b i n g o s i o s č a k r ų b a l a n s a v i m a s

Sios programos tikslas - subalansuoti 2-osios čak­ros energiją. Si programa tinkamiausia, jei save priski­riate šiam čakros tipui. Bandykite rekomenduojamus būdus mažiausiai mėnesj, kol įsijausite. Tik tada dary­kite išvadas, pasverkite savo potyrius ir prireikus keis­kite.

Atsipalaidavimas ir psichologija

B e n d r i p a t a r i m a i k ū r y b i n g a j a i

• Oranžinė spalva balansuoja 2-osios čakros ener­giją. Pasistenkite, kad jus suptų oranžinės spal­vos. Dėvėkite tos spalvos marškinėlius, šalikus ar nertinius, naudokite oranžines antklodes bei patalynę arba išdažykite kambario sienas švelnia oranžine spalva.

• Stenkitės mėgautis gyvenimu. Atverkite sielą pa­saulio grožiui ir paruoškite sau nedidelę šven­tę - prie taurės vyno, žvakių šviesos, gražios mu­zikos...

• Ieškokite sąlyčio su vandeniu. Dažniau plaukio­kite, braidykite ežere ar upėje, trumpam pasi­nerkite į vonią.

205 • Tapykite, pieškite, fotografuokite, muzikuokite

arba meistraukite. Svarbiausia užsiimkite kūry­ba. Lavinkite vaizduotę skaitydamos pasakas.

• Išmokite sakyti „taip" pačiai sau - savo džiaugs­mui, savo kūnui ir savo jausmingumui.

T i n k a m a s a u g a l i n i s e k s t r a k t a s

Šie augaliniai ekstraktai ypač tinka balansuoti jūsų čakros tipo energiją. Išsirinkite iš jų vieną, būtent tą, kuris sprendžiant iš aprašymo jums tinkamiausias (ap­rašymą rasite skyrelyje „Gydymas augaliniais ekstrak­tais", 157 p.)

„Agrimony", „Crab Apple", „Honeysuckle", „Horn-beam", „Mimulus", „Olive", „Pine", „RockRose", „Star of Bethlehem", „Sweet Chestnut", „Wild Oat".

• Vartokite triskart per dieną prieš valgį po 4-5 lašus.

G y d o m i e j i k v a p a i

Pasirūpinkite tinkamu oru gyvenamosiose ar darbo patalpose. Į garinę lempą įpilkite įvairių eterinių aliejų mišinio - tai padės subalansuoti jūsų dominuojančios čakros energiją. Kvapų poveikio pakaks vieną du kar­tus kasdien.

Tinkamiausi mišiniai čakros tipui - kūrybingajai: • 4 lašai karčiųjų apelsinų ir 2 lašai pipirų aliejaus; • 3 lašai greipfrutų ir 3 lašai apelsinų aliejaus; • 4 lašai jazminų ir 2 lašai anyžių aliejaus.

2 0 6

A t s i p a l a i d a v i m a s i r v a i z d u o t ė s k e l i o n ė

Apsivilkite patogius drabužius ir atsigulkite ant nu­garos. Apsiklokite, kad nebūtų šalta. Užsimerkite, gi­liai įkvėpkite, iškvėpkite, atsipalaiduokite. Ar jaučiate, kaip šyla ir apsunksta jūsų pėdos, kojos, nugara, ran­kos, galva, veido raumenys visiškai atsipalaiduoja.

Įsivaizduokite, kad einate siauru taku palei nedide­lę upę, kuri vingiuoja per laukus ir virsta kriokliu. Jus visiškai apkurtina vandens šniokštimas ir ūžesys ir daugiau nieko negirdite. Tekantis vanduo šokinėja per akmenis ir į krantą plakasi bangelės. Saulės šviesa at­sispindi vandenyje ir kiekviena bangelė vis kitaip blyks­teli. Jūs sėdatės ant šiltos pakrantės uolos ir pliuške-natės basomis kojomis vėsiame gaiviame vandenyje. Ar jaučiate, kaip vanduo srovena po jūsų kojomis. Mė­gaukitės šiuo pojūčiu, vandens jėga, viską gožiančiu jo šniokštimu.

Grįžkite į tikrovę leisdamos palengva išblėsti šiam paveikslui. Įtempkite kūno raumenis ir keliskart giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Tada atsimerkite ir pasijuskite esančios čia ir dabar.

M e d i t a v i m a s

Sėskite ant grindų sukryžiavusios kojas ir stenki­tės sėdėti tiesiai, nesikūprindamos. Gerai būtų pasi-kišti plokščią pagalvėlę, tada bus lengviau laikytis tie­siai ir atsipalaiduoti. Kitąsyk galite įsitaisyti ir ant kė­dės, tik neatsiloškite, laikykite nugarą tiesią. Uždėkite rankas ant šlaunų ar kelių, užsimerkite ir atpalaiduo­kite pečius, sprandą ir veido raumenis.

Apie nieką negalvokite, keliskart giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, kol kvėpavimas pasidarys tolygus. Įkvėp-damos ir iškvėpdamos mintyse kartokite frazę „Aš esu jėga". Stenkitės kvėpuoti lėtai ir visiškai atsipalaida­vusios. Įkvėpdamos mintyse kartokite: „Aš esu", iš­kvėpdamos - „jėga". Kartokite šią frazę mintyse porą minučių, kol išties pajusite savyje šią jėgą. Baikite me­dituoti, giliai įkvėpkite, iškvėpkite, atsimerkite ir ke­letą minučių mėgaukitės ramybe.

Sveikata ir gera savijauta

Dilgėlių arbata. 2-osios čakros energijai subalan­suoti patartina kasdien išgerti po 2 puodelius dilgėlių arbatos. Į puodelį įberkite 1-2 arbatinius šaukštelius dilgėlių ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palaukite 8 mi­nutes, kol pritrauks.

G y d o m i e j i b r a n g a k m e n i a i

Išsirinkite iš rekomenduojamų gydomųjų akmenų tinkamiausius, pasikliaukite savo nuojauta arba vado­vaukitės aprašymu skyrelyje „Gydomieji brangakme­niai", 126 p. Uždėkite išsirinktą akmenį ant pilvo -maždaug per tris pirštus žemiau bambos ir laikykite kasdien maždaug po 10 minučių. Galite prilaikyti ak­menį rankomis. Laikykite jį prie savęs visą dieną -geriausia kelnių kišenėje. Tinkamiausi akmenys jūsų sakralinei čakrai subalansuoti: agatas, gintaras, citri­nas, geltonasis jaspis, granatas, rausvasis kvarcas, ru­binas, tigro akis, topazas.

208

Grožis ir pusiausvyra

J o g o s p r a t i m a s

Sis pratimas ypač tinkamas sakralinės čakros ener­gijai balansuoti. Darykite šj pratimą bent kartą per die­ną nevalgiusios. Apsivilkite patogiais drabužiais, kreip­kite dėmesį j tempimo intensyvumą. Kvėpuokite giliai ir laisvai.

Atsisėskite ant grindų, nugara tiesi, kojos ištiestos. Įtempkite pilvo raumenis, įtraukite bambą. Uždėkite rankas ant šlaunų ir apglėbusios ištiestas kojas lėtai tieskite jas žemyn iki pat pėdų, galvą lenkite prie ke­lių. Lenkitės tol, kol pajusite malonų tempimą. Pra­džioje nebūtina prispausti kelių prie grindų, lenkda-mosi žemyn galite juos kiek sulenkti. Geriausia ranko­mis pasiekti pėdas ar bent blauzdas. Atsiremkite galva į kojas ir išbūkite tokia poza du tris įkvėpimus ir iš­kvėpimus. Įtempkite pilvo raumenis ir pamažu grįžki­te į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą tris kartus.

Kelio bučinys

209

M a s a ž a s

Į indelį įlašinkite 4 lašus sandalmedžių ir 2 lašus apelsinų aliejaus, pridėkite 2 valgomuosius šaukštus kokosų aliejaus. Pašildykite mišinį vandenyje. Glosto­maisiais, sukamaisiais judesiais masažuokite pilvą že­miau bambos. Likusiu aliejumi įtrinkite apatinę nuga­ros dalį ir sėdmenis, kol aliejus susigers į odą.

Kaip p a r u o š t i v o n i ą

Dominuojančios čakros energiją galite balansuoti ir maudydamosi vonioje. Svarbu naudoti jūsų čakrai tin­kamus eterinius aliejus. Prieš maudymąsi sumaišykite eterinius aliejus su 100-200 ml grietinėlės ir pridėkite 2-3 valgomuosius šaukštus medaus.

Taip kvapiųjų aliejų aromatinės medžiagos geriau pasklis vandenyje. Prieš maudymąsi paruoštą mišinį pilkite į karštą vandenį. Vandens temperatūra vonioje turi būti ne aukštesnė kaip 40 laipsnių. Pakanka išsi­maudyti tokioje vonioje vieną dukart per savaitę.

Jūsų sakralinei čakrai balansuoti rekomenduojame tokį mišinį: 2 lašai karčiųjų apelsinų, 2 lašai rožių ir 4 lašai jazminų aliejaus.

2 X 0

J a u s m i n g o s i o s č a k r ų b a l a n s a v i m a s

Ši programa padės jums puikiai subalansuoti 3-io-sios čakros energiją. Išbandykite rekomenduojamus bū­dus bent mėnesį, kol pajusite jų poveikį. Tik tada nu­spręsite, ar jie jums tinka, ir prireikus keisite.

Atsipalaidavimas ir psichologija

B e n d r i p a t a r i m a i j a u s m i n g ą j a !

• Geltoni atspalviai balansuoja 3-iosios čakros energiją. Pasirūpinkite, kad jų būtų vonios kam­baryje ar virtuvėje, pavyzdžiui, išklijuokite gel­tonų plytelių ar pakabinkite geltonų rankšluosčių. Rinkitės ryškiai geltonus drabužius arba įsigyki­te geltonų užtiesalų, patalynės ar kilimų.

• Bet kokioje situacijoje vadovaukitės ne protu, o jausmais, laisvai juos liekite. Pasikliaukite savo nuojauta ir vidiniu balsu.

• Ugdykite aktorinius sugebėjimus - įstokite į dra­mos būrelį ar užsiimkite kokia kita veikla, kuri jums teiktų pasitenkinimo.

2 1 1

T i n k a m a s a u g a l i n i s e k s t r a k t a s

Šie augaliniai ekstraktai tinkamiausi jūsų čakros ti­po energijai balansuoti. Pasirinkite iš šio sąrašo vieną, būtent tokį, kuris sprendžiant iš aprašymo jums tinka­miausias (aprašymą rasite 157 p., skyrelyje „Gydymas augaliniais ekstraktais").

„Chestnut Bud", „Gentian", „Holly", „Larch", „Mi-mulus", „Rock Rose", „Star of Bethlehem", „Sweet Chest­nut", „ Walnut", „Wild Oat", „ Wild Rose".

• Vartokite triskart per dieną po 4-5 lašus.

G y d o m i e j i k v a p a i

Pasirūpinkite, kad jūsų gyvenamojoje patalpoje ar darbo vietoje būtų tinkamas oras. Į garinę lempą įpil­kite eterinių aliejų mišinių - jie padės subalansuoti jū­sų dominuojančios čakros energiją. Pakanka garinti šiuos mišinius pakaitomis vieną du kartus per dieną.

Tinkamiausi mišiniai jausmingosios čakros tipo žmo­nėms:

• 4 lašai ramunėlių ir 2 lašai rozmarinų aliejaus; • 3 lašai citrinžolių ir 3 lašai mirtų aliejaus; • 4 lašai rozmarinų ir 2 lašai levandų aliejaus.

A t s i p a l a i d a v i m a s i r v a i z d u o t ė s k e l i o n ė

Apsivilkite patogius drabužius ir atsigulkite ant nu­garos. Dėl visa ko apsiklokite, kad nebūtų šalta. Užsi­merkite, giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, atsipalaiduoki­te. Ar jaučiate, kaip šyla ir apsunksta pėdos, kojos, nugara, rankos, galva, atsipalaiduoja veido raumenys.

Įsivaizduokite, kad giedrią vasaros dieną einate ba­sa per pievą ir mėgaujatės saulės šviesa ir šiluma. Pie­va geltonuoja nuo gėlių, jos spindi saulėje. Oras šiltas, net žolė po jūsų kojomis šilta ir sausa. Nuo vėjo dvelks­mo oras ribuliuoja ir švelniai glosto jūsų odą. Jūs išsi­tiesiate žolėje ir šildotės saulėje, geriate jos spindu­lius. Į akis tvyksteli kažkas šviesaus, jūsų dėmesį pa­traukia galvas į saulę tiesiančios saulėgrąžos.

Grįžkite į tikrovę pamažu leisdamos išblėsti šiam reginiui. Vėl įtempkite kūno raumenis ir keliskart gi­liai įkvėpkite ir iškvėpkite. Tada atsimerkite ir pasi­juskite esančios čia ir dabar.

M e d i t a v i m a s

Atsisėskite ant grindų sukryžiavusios kojas ir sten­kitės sėdėti tiesiai, nesikūprindamos. Po savimi galite pasikišti plokščią pagalvėlę, tada bus lengviau sėdėti tiesiai, atsipalaidavus. Kitąsyk galite įsitaisyti ant kė­dės, tik neatsiloškite, laikykite nugarą tiesią. Uždėkite rankas ant šlaunų ar ant kelių, užsimerkite, atpalai­duokite pečius, sprandą ir veido raumenis. Apie nieką negalvokite, keliskart giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Įkvėpdamos ir iškvėpdamos mintyse kartokite frazę: „Aš esu gyvybė". Taip kartokite šią frazę porą minu­čių, kol savyje pajusite pulsuojančią gyvybę. Baikite medituoti, giliai įkvėpkite, iškvėpkite, atsimerkite ir keletą minučių mėgaukitės ramybe.

213

Sveikata ir gera savijauta

Apynių arbata. Norėdamos subalansuoti 3-iosios čakros energiją vakare išgerkite didelį puodelį apynių arbatos. Įdėkite į puodelį 1-2 arbatinius šaukštelius apynių spurgų ir užplikykite verdančiu vandeniu. 10 minučių palaikykite indą pridengtą, kol pritrauks, ir gerkite arbatą šiltą.

G y d o m i e j i b r a n g a k m e n i a i

Pasirinkite iš rekomenduojamų gydomųjų akmenų jums tinkamiausius - kliaukitės savo nuojauta arba va­dovaukitės aprašymu skyrelyje „Gydomieji brangakme­niai", 126 p.

Atsigulkite ant nugaros. Uždėkite išsirinktą akme­nį ant pilvo - maždaug per keturis pirštus virš bambos po krūtine. Galite prilaikyti rankomis, kad akmuo ne­nuslystų. Taip laikykite kasdien maždaug po 10 minu­čių. Nešiokite su savimi akmenį visą dieną, geriausia -kelnių kišenėje. Tinkamiausi akmenys jūsų bambos čakros energijai balansuoti: agatas, gintaras, geltona­sis jaspis, geltonasis topazas, žadeitas, koralai arba tig­ro akis.

Grožis ir pusiausvyra

j o g o s p r a t i m a s

Sis pratimas tinkamiausias bambos čakros energijai balansuoti. Darykite pratimą bent kartą per dieną ne-

2 1 4

valgiusios. Vilkėkite patogiais drabužiais ir būtinai at­kreipkite dėmesį į tempimo intensyvumą. Kvėpuokite giliai ir laisvai.

Atsisėskite ant grindų, kojos ištiestos, pėdos su­glaustos. Pakiškite rankas po sėdmenimis ir remkitės jomis į grindis, rankų plaštakas nukreipkite pėdų kryp­timi. Įtempkite pilvo raumenis ir dubenį, atsispirkite plaštakomis nuo grindų, kelkite kojas ir dubenį. Pasi­stenkite išbūti tokia poza liesdamos grindis tik pėdo­mis ir rankomis. Blauzdos, dubuo, krūtinė ir galva iš­silenkia (neužverskite galvos), laikykite ją liemens lygyje. Rankas, pilvą, dubenį ir pėdas stipriai įtempki­te. Taip išbūkite keletą sekundžių, iškvėpkite, nuleis­kite dubenį ant grindų. Kiek atsipalaidavusios pakarto­kite pratimą vieną du kartus. Atsargiai: jei skundžia­tės negalavimais riešų ar alkūnių srityje, nedarykite pratimo!

Stalo pozicija

215

M a s a ž a s

Į indelį įlašinkite 4 lašus levandų, 2 lašus jazminų, pridėkite 2 valgomuosius šaukštus sezamų aliejaus. Pa­šildykite šį mišinį vandenyje. Glostomaisiais, sukamai­siais judesiais masažuokite viršutinę pilvo dalį. Liku­siu aliejumi įtrinkite apatinę pilvo dalį ir apatinę nuga­ros dalį, kol aliejus susigers.

Kaip p a r u o š t i v o n i ą

Galite subalansuoti dominuojančios čakros energiją ir maudydamosi vonioje. Svarbu naudoti jūsų čakrai tin­kamus eterinius aliejus. Prieš maudydamosi sumaišy­kite aliejus su 100-200 ml grietinėlės ir 2-3 valgomai­siais šaukštais medaus - taip lengviau vandenyje pa­sklis veikliosios kvapiųjų aliejų medžiagos. Paruoštą mišinį prieš maudymąsi pilkite į karštą vandenį. Vandens temperatūra vonioje neturi viršyti 40 laips­nių. Pakanka pasidaryti tokią vonią vieną dukart per savaitę.

Jūsų dominuojančios čakros energijai balansuoti re­komenduojame tokį mišinį: 2 lašai bazilikų, 4 lašai ra­munėlių, 2 lašai rozmarinų aliejaus.

216

M y l i n č i o s i o s č a k r ų b a l a n s a v i m a s

Naudodamosi šia programa lengvai subalansuosite 4-osios čakros energiją. Bandykite šiuos būdus bent mėnesį, kol pajusite jų poveikį. Tik tada nuspręskite, ar jie jums tinka.

Atsipalaidavimas ir psichologija

B e n d r i p a t a r i m a i m y l i n č i a j a i

• Žalia spalva puikiai balansuoja 4-osios čakros energiją. Dėvėkite žalius marškinius, nertinius ar kelnes, rinkitės švelnių žalių atspalvių pataly­nę, kilimus ar užuolaidas ir pasirūpinkite, kad jū­sų kambaryje būtų kuo daugiau žalumos, įsigyki­te kambarinių ir balkono augalų.

• Pabandykite visiems sutiktiems žmonėms rody­ti daugiau dėmesio. Mokykitės išklausyti kitus. Bet neskriauskite ir savęs.

• Jei turite vaikų, pasistenkite su jais praleisti kuo daugiau laiko. Arba bendraukite su partneriu ar draugu. Pasistenkite dirbti socialinį darbą - pa­dėkite tiems, kuriems, jūsų manymu, jūsų pa­galba būtina.

• Palepinkite save. Suraskite retkarčiais laiko pa­būti su savimi ir įsiklausykite į savo poreikius.

217

T i n k a m a s a u g a l i n i s e k s t r a k t a s

Šie augaliniai ekstraktai tinkamiausi jūsų čakros ti­po energijai balansuoti. Išsirinkite tik vieną - būtent tokį, kuris sprendžiant iš aprašymo jums tinkamiau­sias (aprašymą rasite 157 p., skyrelyje „Gydymas au­galiniais ekstraktais").

„Agrimony", „Beech", „Centaury", „Chicory", „He-ather", „Olive", „Pine", „Red Chestnut", „Rock Rose", „Star of Bethlehem", „Sweet Chestnut", „ Willow".

• Vartokite triskart per dieną po 4-5 lašus prieš valgį.

G y d o m i e j i k v a p a i

Pasirūpinkite tinkamu oru gyvenamosiose ar darbo patalpose. Į garinę lempą įpilkite eterinių aliejų miši­nių - tai padės subalansuoti jūsų dominuojančios čak­ros energiją. Pakanka garinti šiuos mišinius pakaito­mis vieną du kartus per dieną.

Tinkamiausi mišiniai mylinčiosios čakros tipo žmo­nėms:

• 3 lašai levandų ir 3 lašai bergaminio aliejaus; • 4 lašai levandų ir 2 lašai eukaliptų aliejaus; • 5 lašai rožių aliejaus.

A t s i p a l a i d a v i m a s i r v a i z d u o t ė s k e l i o n ė

Vilkėdamos patogius drabužius atsigulkite ant nu­garos, užsiklokite, kad nebūtų šalta. Užsimerkite, gi­liai įkvėpkite, iškvėpkite, atsipalaiduokite. Ar jaučiate, kaip šyla ir apsunksta jūsų pėdos, kojos, nugara, ran­kos, galva, atsileidžia veido raumenys.

218 Įsivaizduokite, jog einate miško proskyna. Virš jū­

sų galvos - medžių šakos. Saulės spinduliai prasiskver­bia pro medžių lapiją ir užlieja mišką švelnia žalsva šviesa. Aplink nė gyvos dvasios, tik čiulba paukščiai ir tyliai šnara vėjyje medžių lapai. Jūs žengiate iš medžių paūksmės ir sėdatės aukštoje žolėje šalia proskynos. Tankaus miško supama proskyna pilna gyvybės ir įvai­riausių atspalvių žalumos. Sulig kiekvienu vėjo dvelk­telėjimu justi eglių spyglių, bukų ar kaštonų lapų aro­matas, sumišęs su samanų ir žemės kvapu. Jūsų pirš­tai glosto gaivią žolę, jus apima visiška ramybė.

Grįžkite į tikrovę leisdamos pamažu išblėsti šiam reginiui. Dabar įtempkite kūno raumenis, keliskart gi­liai įkvėpkite, iškvėpkite, atsimerkite ir vėl pasijuski­te esančios čia ir dabar.

M e d i t a v i m a s

Atsisėskite ant grindų sukryžiavusios kojas ir sten­kitės sėdėti tiesiai, nesikūprindamos. Pasikišus plokš­čią pagalvėlę bus lengviau sėdėti atsipalaidavus. Pri­reikus galima įsitaisyti ant kėdės, tik neatsiloškite, lai­kykite nugarą tiesią. Uždėkite rankas ant šlaunų ar ke­lių, užsimerkite, atpalaiduokite pečius, sprandą ir vei­do raumenis.

Apie nieką negalvokite, keliskart giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, kol kvėpavimas pasidarys tolygus. Pagal kvėpavimo ritmą kartokite frazę „Aš esu meilė". Kvė­puokite lėtai ir visiškai atsipalaidavusios. Įkvėpdamos mintyse kartokite „Aš esu", iškvėpdamos - „meilė".

219

Taip porą minučių mintyse kartokite šį sakinį, kol iš­ties pajusite palaimingą meilę. Baikite medituoti, giliai įkvėpkite, iškvėpkite, keletą minučių mėgaukitės ra­mybe.

Sveikata ir gera savijauta

Melisų arbata. Norėdamos subalansuoti 4-osios čakros energiją turėtumėte per dieną išgerti 2-3 puo­delius melisų arbatos. Užplikykite 2 arbatinius šaukš­telius melisų žolelių vienam puodeliui. Pridengusios palikite 10 minučių pritraukti.

G y d o m i e j i a k m e n y s

Išsirinkite iš rekomenduojamų gydomųjų akmenų jums tinkamiausią - pasikliaukite nuojauta arba vado­vaukitės jų aprašymu skyrelyje „Gydomieji brangak­meniai" (126 p.).

Atsigulkite ant nugaros. Uždėkite išsirinktą akme­nį ant krūtinės ir laikykite kasdien apie 10 minučių. Galite akmenį prilaikyti rankomis. Nešiokite akmenį su savimi ištisą dieną - geriausia kelnių kišenėje ar kaip pakabutį. Tinkamiausi akmenys jūsų širdies čak­ros energijai balansuoti: chrizoprazas, žadeitas, kora­las, rausvasis kvarcas, rubinas, smaragdas, turkis.

Grožis ir pusiausvyra

J o g o s p r a t i m a s

Sis pratimas tinkamiausias širdies čakros energijai balansuoti. Darykite jj bent kartą per dieną nevalgiu­sios. Apsivilkite patogius drabužius, atkreipkite dėme­sį į tempimo intensyvumą, Kvėpuokite giliai ir laisvai.

Atsigulkite ant nugaros, ištieskite virš galvos ran­kas, pasidėkite jas ant grindų plaštakomis į viršų, su­lenkite per kelius kojas ir jas kiek praskėskite. Įtemp­kite pilvo dubens raumenis, įtraukite bambą ir išpūs-kite pilvą. Iš lėto kelkite dubenį. Ar jaučiate, kaip stu­buro slanksteliai vienas po kito slenka aukštyn. Tvir­tai remkitės pėdomis į grindis. Nekeisdamos pozos į grindis remkitės tik pėdomis, pečiais ir sprandu - šlau­nis ir liemenį išlenkite. Po dviejų gilių įkvėpimų ir iš­kvėpimų palengva nuleiskite nugarą ir dubenį. Prati­mą kartokite tris kartus.

Atsargiai: nedarykite šio pratimo, jei kamuoja mig­rena ar galvos skausmai, svaigsta galva, spengia ausy­se arba turite bėdų dėl kaklo slankstelių!

Tiltelis

M a s a ž a s

Įlašinkite į indelį 4 lašus rožių, 2 lašus bergaminio citrinmedžio aliejaus, pridėkite 2 valgomuosius šaukš­tus šaltuoju presavimo būdu išspausto alyvmedžių alie­jaus. Pašildykite mišinį vandenyje. Įtrinkite glostomai­siais, sukamaisiais judesiais krūtinę, o likučiais - vir­šutinę pilvo dalį ir šonkaulius, kol aliejus įsigers.

Kaip p a r u o š t i v o n i ą

Balansuoti dominuojančios čakros energiją galite ir specialiomis voniomis. Svarbu naudoti tinkamus jūsų čakros tipui eterinius aliejus. Prieš maudydamosi su­maišykite eterinius aliejus su 100-200 ml grietinėlės ir 2-3 valgomaisiais šaukštais medaus - kvapiųjų aliejų veikliosios medžiagos geriau pasklis vandenyje. Pilki­te paruoštą mišinį į karštą vonią. Vandens temperatū­ra vonioje neturi viršyti 40 laipsnių. Pakanka paruošti tokią vonią vieną du kartus per savaitę.

Rekomenduojame mišinį, kuris turėtų subalansuoti jūsų širdies čakros energiją: 4 lašai rožių, 2 lašai bazi­likų ir 2 lašai pačulių aliejaus.

S ė k m i n g o s i o s č a k r ų e n e r g i j o s b a l a n s a v i m a s

Naudodamosi šia programa subalansuosite 5-osios čakros energiją, jei manote esanti šio čakros tipo. Ban­dykite šiuos būdus bent mėnesį. Tik tada spręskite, ar jie jums tinka.

Atsipalaidavimas ir psichologija

B e n d r i p a t a r i m a i s ė k m i n g ą j a !

• Žydra spalva išlygina 5-osios čakros energijos pu­siausvyrą.

• Pasirūpinkite, kad jus suptų kuo daugiau žydrų atspalvių. Nešiokite žydrus šalikus ar nertinius, įsigykite žydrų antklodžių ir patalynės, išklijuo­kite vonios kambaryje kelias žydras plyteles, pa­kabinkite paveikslus ar plakatus, kuriuose daug dangaus žydrynės.

• Nesukite galvos dėl finansinės sėkmės, labiau rū­pinkitės visuomenės laimėjimais. Stenkitės pra­turtėti ne tik materialiai, bet ir dvasiškai.

• Kuo daugiau domėkitės kalbos dalykais. Moky­kitės svetimų kalbų, tobulinkite tartį, lankykite oratorystės kursus, arba kūno kalbos ir/ar žmo­nių tarpusavio bendravimo seminarus. Mokyki-

223

tės aiškiai formuluoti savo poreikius, įdėmiai iš­klausykite kitus žmones.

• Raskite laiko medituoti, domėkitės savo sapnais, veskite sapnų dienoraštį.

T i n k a m i a u s i a s a u g a l i n i s e k s t r a k t a s

Šie augaliniai ekstraktai tinkamiausi jūsų čakros ti­po energijai balansuoti. Išsirinkite tik vieną, jums tin­kamiausią pagal aprašymą (jį rasite skyrelyje „Gydy­mas augaliniais ekstraktais", 157 p.).

„Cerato", „Elm", „Heather", „Impatiens", „Larch", „Oak", „Pine", „Roch Rose", „Rock Water", „StarofBet-hlehem", „Sweet Chestnut", „Vervain", „Vine", „Wil-lovo ".

• Gerkite triskart per dieną po 4-5 lašus prieš valgį.

G y d o m i e j i k v a p a i

Pasirūpinkite tinkamu oru gyvenamosiose ir darbo patalpose. Įpilkite į garinę lempą eterinių aliejų miši­nių - jie geriausiai subalansuos jūsų dominuojančios čakros energiją. Pakaks kvapiuosius aliejus garinti vie­ną dukart per dieną.

Tinkamiausi eterinių aliejų mišiniai sėkmingosios čakros tipo energijai balansuoti:

• 4 lašai šalavijų ir 2 lašai jazminų aliejaus; • 4 lašai kiparisų ir 2 lašai citrinžolių aliejaus; • 3 lašai pankolių ir 3 lašai šalavijų aliejaus.

224

A t s i p a l a i d a v i m a s i r v a i z d u o t ė s k e l i o n ė

Apsivilkite patogiais drabužiais, atsigulkite ant nu­garos ir užsiklokite, kad nebūtų šalta. Užsimerkite, gi­liai įkvėpkite, iškvėpkite, atsipalaiduokite. Ar jaučiate, kaip šyla, apsunksta jūsų pėdos, kojos, nugara, rankos, galva, visiškai atsileidžia veido raumenys.

Įsivaizduokite giedrą dangų. Jūs basa einate palei didelį skaidrų ežerą, po jūsų kojomis girgžda akmenė­liai. Vandens paviršius lygus, jame matote savo veido atspindį. Brendate į vandenį ir mėgaujatės jo gaivia vėsa. Įsitaisote ant didelio akmens pakrantėje ir žiūri­te į spindinčią dangaus mėlynę. Toli horizonte plau­kioja nedideli balti debesėliai. Sekate juos akimis, de­besėliai ima sklaidytis ir visai išnyksta, dangus vėl iš-sigiedrija. Įsijauskite į dangaus tyrumą.

Grįžkite į tikrovę leisdamos pamažu išblėsti šiam reginiui. Įtempkite visus raumenis ir keliskart giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Atsimerkite ir vėl pasijuskite esančios čia ir dabar.

M e d i t a v i m a s

Sukryžiavusios kojas atsisėskite ant grindų ir sten­kitės sėdėti tiesiai, nesikūprinti. Po sėdmenimis pa­kišta plokščia pagalvėlė padės jums geriau įsitaisyti ir atsipalaiduoti. Galite įsitaisyti ant kėdės, tik neatsiloš-kite, nugarą laikykite tiesią. Uždėkite rankas ant šlau­nų arba ant kelių, užsimerkite, atpalaiduokite pečius, sprandą ir veido raumenis.

Apie nieką negalvokite, keliskart giliai įkvėpkite, iškvėpkite, kol kvėpavimas bus tolygus. Įkvėpdamos

225

ir iškvėpdamos mintyse kartokite frazę „Aš esu har­monija". Kvėpuokite lėtai ir visiškai atsipalaiduokite. Įkvėpdamos mintyse sakykite: „Aš esu", o iškvėpda­mos - „harmonija". Kartokite šią frazę keletą minučių, kol išties pajusite kūno ir sielos harmoniją. Baikite me­dituoti, giliai įkvėpkite, iškvėpkite, atsimerkite ir trum­pam mėgaukitės ramybe.

Sveikata ir gera savijauta

Šalavijų arbata. Norėdamas subalansuoti 5-osios čakros energiją rytais ir vakarais gerkite po puodelį šios arbatos. Užplikykite 1 arbatinį šaukštelį šalavijų vienam puodeliui. Palaukite 8 minutes, kol pritrauks, tada nukoškite. Galite gerti ir šaltą šalavijų arbatą pri­dėjusios medaus.

G y d o m i e j i b r a n g a k m e n i a i

Išsirinkite iš rekomenduojamų gydomųjų akmenų kurį nors vieną tinkamiausią arba pasikliaudamos savo nuojauta, arba vadovaudamosi aprašymu skyrelyje „Gy­domieji brangakmeniai" (126 p.).

Gulėdamos ant nugaros uždėkite išsirinktą akmenį ant kaklo duobutės tarp menčių ir laikykite maždaug 10 minučių. Galite jį prilaikyti rankomis. Taip darykite kasdien. Nešiokite gydomąjį akmenį ištisą dieną - ge­riausiai pakabintą ant grandinėlės.

Tinkamiausi akmenys jūsų kaklo čakrų energijai ba­lansuoti: agatas, akvamarinas, žydrasis safyras, turkis.

15.

226

Grožis ir pusiausvyra

J o g o s p r a t i m a s

Sis pratimas ypač padeda subalansuoti jūsų kaklo čakros energiją. Darykite pratimą bent kartą per dieną nevalgiusios. Apsivilkite patogius drabužius, būtinai at­kreipkite dėmėsi i tempimo intensyvumą. Kvėpuokite giliai ir ramiai.

Pradinė padėtis - sėdėsena sukryžiuotomis kojomis. Stenkitės stuburą laikyti kiek Įmanoma tiesų ir neju­dinti dubens. Taisyklingą sėdėseną palengvins po sėd­menimis pakišta kieta pagalvėlė. Sudėkite rankas prie­šais krūtinę plaštakomis j viršų. Iškvėpdamos paleng­va lenkite galvą į priekį žemyn ir tempkite sprandą. Nekeisdamos pozos triskart lėtai ir giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Paskui pakelkite galvą aukštyn, padarykite trumpą pertrauką ir kartokite pratimą du kartus.

M a s a ž a s

Įlašinkite į indelį 4 lašus šalavijų, 2 lašus pankolių aliejaus ir pridėkite 2 valgomuosius šaukštus medetkų aliejaus. Pašildykite mišinį vandenyje. Lengvais suka­maisiais judesiais atsargiai įtrinkite sprandą ir krūti­nės dalį po raktikauliu, kol aliejus įsigers.

Kaip p a r u o š t i v o n i ą

Čakros energiją galite balansuoti ir specialiomis vo­niomis. Svarbu parinkti tinkamiausių jūsų čakros tipui eterinių aliejų. Sumaišykite eterinius aliejus su 100-200 ml grietinėlės ir 2-3 valgomaisiais šaukštais me-

227

Kalno poza

daus - taip geriau pasklis vandenyje kvapiųjų aliejų veikliosios medžiagos. Prieš sėsdamos į vonią pilkite šį mišinį į karštą vandenį. Vandens temperatūra netu­rėtų viršyti 40 laipsnių. Tokios vonios jums pakaks per savaitę vieną du kartus. Jūsų kaklo čakros energijai balansuoti siūlome pasidaryti tokį mišinį: 4 lašai pan­kolių, 2 lašai jazminų ir 2 lašai citrinžolių aliejaus.

228

I n t u i t y v i o s i o s č a k r ų e n e r g i j o s b a l a n s a v i m a s

Si programa padės jums pirmiausia subalansuoti 6-osios čakros energiją, jei manote esanti būtent šio čak­ros tipo. Bandykite bent mėnesį, kol įsitikinsite, ar šios priemonės jums tinka.

Atsipalaidavimas ir psichologija

B e n d r i p a t a r i m a i i n t u i t y v i a j a i

• Mėlyna spalva padeda balansuoti 6-osios čakros energiją. Pasirūpinkite, kad jūsų aplinkoje būtų kuo daugiau mėlynos spalvos. Tai galėtų būti mė­lynos spalvos marškinėliai, šalikai, mėlynas so­fos ar lovos užtiesalas. Mėlyna spalva jūsų gyve­namosiose patalpose neturėtų būti dominuojan­ti, vienas kitas akcentas - mėlyna pagalvėlė, ki­limėlis, staltiesė ar atitinkamo atspalvio papuo­šalas tik sustiprins jos poveikį.

• Neišsižadėkite savo idealų. Pagalvokite, kaip galė­tumėte prisidėti prie teigiamų pasaulio permainų.

• Mokykitės įsiklausyti į savo nuojautą. Pabandy­kite daugiau vadovautis jausmais, o ne protu. Klausykite vidinio balso.

229

• Gilinkitės į fantazijų pasaulį - pasakas, sapnus ar paveikslus. Tai suteiks jūsų gyvenimui naujų spalvų. Raskite laiko atsiriboti nuo pasaulio ir medituoti.

T i n k a m a s a u g a l i n i s e k s t r a k t a s

Rekomenduojame augalinius ekstraktus jūsų čak­ros energijai balansuoti. Išsirinkite vieną tinkamiausią sprendžiant iš aprašymo (jį rasite 157 p., skyrelyje „Gy­dymas augaliniais ekstraktais").

„Aspen", „Cherry Plum", „Chicory", „Clematis", „Im-patiens", „Red Chestnut", „Rock Rose", „Star of Bethle-hem", „Siveet Chestnut", „Vine", „Walnut", „White Chestnut".

• Gerkite triskart per dieną po 4-5 lašus prieš valgį.

G y d o m i e j i k v a p a i

Pasirūpinkite tinkamu oru gyvenamosiose ar darbo patalpose. Garinkite eterinių aliejų mišinius, jie padės subalansuoti jūsų dominuojančios čakros energiją. Pa­kaks juos pakaitomis garinti vieną dukart per dieną.

Tinkamiausi eterinių aliejų mišiniai intuityviosios čakros tipo energijai balansuoti:

• 4 lašai karčiųjų apelsinų ir 2 lašai kamparo alie­jaus;

• 4 lašai bergaminių citrinmedžių ir 2 lašai pipirų aliejaus;

• 3 lašai kvapiųjų šalavijų ir 3 lašai bergaminių cit­rinmedžių aliejaus.

230

A t s i p a l a i d a v i m a s i r v a i z d u o t ė s k e l i o n ė

Apsivilkite patogius drabužius, atsigulkite ant nu­garos. Galite apsikloti, kad nebūtų šalta. Užsimerkite, giliai įkvėpkite, iškvėpkite, atsipalaiduokite. Ar jaučia­te, kaip šyla ir apsunksta jūsų pėdos, kojos, nugara, rankos, galva, atsileidžia veido raumenys.

Įsivaizduokite nakties dangų. Jūs einate tamsoje tuš­čia jūros pakrante, danguje virš galvos spindi žvaigž­dės. Jus glosto maloni nakties šiluma, jaučiate sūrų jū­ros kvapą. Tylu, tik į krantą ritmingai daužosi bangos. Išsitiesiate šiltame smėlyje ir žiūrite aukštyn į žvaigž­dėtą dangų. Juo ilgiau žiūrite, tuo daugiau žvaigždžių matote, kol pagaliau pasiklystate beribėse dangaus pla­tybėse. Staiga pastebite sidabrinį švytėjimą - virš jū­ros teka mėnuo. Mėnulio šviesoje spindi jūros platy­bės. Ar jaučiate, kaip jūros toliai ir dangaus bedugnė pripildo jūsų sielą?

Grįžkite į tikrovę pamažu leisdamos išblėsti šiam reginiui. Įtempkite kūno raumenis, keliskart giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Atsimerkite ir vėl pasijuskite esančios čia ir dabar.

M e d i t a v i m a s

Sukryžiavusios kojas atsisėskite ant grindų, stenki­tės sėdėti tiesiai, nesikūprinkite. Galite pakišti po sa­vimi plokščią pagalvėlę - tada bus lengviau sėdėti tie­siai, atsipalaidavus. Galima įsitaisyti ant kėdės, tik jo­kiu būdu neatsiloškite, laikykite nugarą tiesią. Uždėki­te rankas ant šlaunų ar kelių, užsimerkite, atpalaiduo­kite pečius, sprandą, veido raumenis.

231

Apie nieką negalvokite, keliskart giliai įkvėpkite, iškvėpkite, kol kvėpavimas bus tolygus. Pagal kvėpa­vimo ritmą mintyse kartokite frazę: „Aš esu šviesa". Kvėpuokite lėtai ir ramiai. Įkvėpdamos mintyse saky­kite: „Aš esu", iškvėpdamos - „šviesa". Keletą minu­čių kartokite mintyse šią frazę, kol išties pajusite sa­vyje šviesą. Baikite medituoti, giliai įkvėpkite, iškvėp­kite, atsimerkite ir keletą minučių mėgaukitės ramybe.

Sveikata ir gera savijauta

Jonažolių arbata. Norėdama subalansuoti 6-osios čakros energiją išgerkite per dieną nuo dviejų iki trijų puodelių šios arbatos. Užplikykite 2 arbatinius šaukš­telius jonažolių 1 puodeliui. Palaukite 8 minutes, kol pritrauks, tada nukoškite.

G y d o m i e j i a k m e n y s

Išsirinkite iš rekomenduojamų gydomųjų akmenų jums tinkamiausią arba pasikliaudama nuojauta, arba vadovaudamasi aprašymu skyrelyje „Gydomieji bran­gakmeniai", 126 p.

Atsigulusios ant nugaros kasdien dėkite išsirinktą akmenį ant kaktos ir laikykite apie 10 minučių. Galite jį prilaikyti rankomis. Nešiokite su savimi gydomąjį ak­menį visą dieną - geriausia kaip pakabutį.

Tinkamiausi akmenys jūsų kaktos čakros energijai balansuoti: akvamarinas, mėlynasis safyras, mėlynasis turmalinas, ugniaspalvis opalas, lazuritas, opaias, topa­zas, turkis.

232

Grožis ir pusiausvyra

J o g o s p r a t i m a s •

Šis pratimas tinkamiausias kaktos čakros energijai balansuoti. Darykite jį kasdien bent kartą nevalgiusios. Dėvėkite patogius drabužius, atkreipkite dėmesį į tem­pimo intensyvumą. Kvėpuokite giliai ir ramiai. Atsi­sėskite ant kulnų - keliai suglausti, nugara tiesi. Ga­lite pasikišti pagalvėlę tarp sėdmenų ir kulnų. Iškvėp-damos pamažu lenkitės į priekį - ar jaučiate, kaip vie­nas po kito pasislenka jūsų stuburo slanksteliai. Ran­kos užpakalyje prie kulnų. Kakta palieskite grindis. Du tris kartus giliai įkvėpkite, iškvėpkite, paskui lėtai at­sitieskite - stuburo slanksteliai ima slinkti žemyn. Ven­kite staigių judesių. Dar kartą pakartokite pratimą.

Atsargiai: nedarykite šio pratimo, jei sergate pilvo ertmės uždegimais, mėnesinėmis, jei padidėjęs krau­jospūdis ar skauda galvą.

Kūdikio poza

233

M a s a ž a s

Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį avokadų aliejaus su 2 lašais karčiųjų apelsinų aliejaus.

Užsimerkite, smiliumi ir didžiuoju pirštu mažais su­kamaisiais judesiais trinkite šiuo mišiniu kaktą, kol aliejus įsigers. Atsargiai: stenkitės, kad aliejaus nepa­tektų į akis, po masažo būtinai nusiplaukite rankas.

Kaip p a r u o š t i v o n i ą

Galite balansuoti dominuojančią čakros energiją ir specialiomis voniomis. Svarbu pasirinkti tinkamiausią jūsų čakros tipui eterinį aliejų. Prieš šią procedūrą su­maišykite eterinius aliejus su 100-200 ml grietinėlės ir 2-3 valgomaisiais šaukštais medaus, taip geriau pa­sklis vandenyje veikliosios kvapiųjų aliejų medžiagos. Pilkite mišinį į karštą vandenį. Vandens temperatūra vonioje neturėtų viršyti 40 laipsnių. Tokios vonios pa­kanka kartą du kartus per savaitę.

Balansuoti kaktos čakros energiją geriausiai pade­da toks mišinys: 3 lašai karčiųjų apelsinų ir 4 lašai kva­piųjų šalavijų aliejaus.

234

I š m i n t i n g o s i o s č a k r ų e n e r g i j o s b a l a n s a v i m a s

Naudodamosi šia programa puikiai subalansuosite 7-osios čakros energiją, jei manote esančios būtent šio čakros tipo. Bandykite rekomenduojamus būdus ma­žiausiai mėnesį. Tada galėsite įvertinti rezultatus.

Atsipalaidavimas ir psichologija

B e n d r i p a t a r i m a i i š m i n t i n g o s i o m s

• 7-osios čakros energijos pusiausvyrą sureguliuoja violetinė arba auksinė spalvos. Įsigykite šviesiai violetinės spalvos staltiesių, užtiesalų arba pana­šaus atspalvio drabužių. Pakaks spalvinių akcentų. Nepamirškite ir aukso spalvos. Tai galėtų būti auk­sinės staltiesėlės, paveikslų rėmai arba papuošalai.

• Domėkitės dvasiniu pasauliu - netradiciniais gy­dymo metodais bei tikėjimais, užkeikimais, būri­mu taro kortomis, astrologija. Skaitykite jus do­minančią religinę ar filosofinę literatūrą. Blaiviai žiūrėkite į gyvenimą. Stenkitės būti lanksti, tada lengvai rasite išeitį iš keblių situacijų. Įsisąmo­ninkite tik tai, kas vyksta čia ir dabar.

• Skirkite dėmesio ne tik dvasiniam, bet ir visuo­meniniam gyvenimui. Linksminkitės, šokite ir mėgaukitės gyvenimu kiek širdis geidžia.

235

T i n k a m a s a u g a l i n i s e k s t r a k t a s

Šie augaliniai ekstraktai ypač padeda balansuoti jū­sų čakros tipo energiją. Išsirinkite tik vieną jums tin­kamiausią sprendžiant iš aprašymų (juos rasite 157 p., skyrelyje „Gydymas augaliniais ekstraktais"):

„Cherry Plum", „Clematis", „Crab Apple", „Honey-suckle", „Mustard", „Rock Rose", „Rock Water", „Star of Bethlehem", „Sweet Chestnut", „Vervain", „White Chestnut", „ Wild Rose".

• Gerkite kasdien triskart po 4-5 lašus prieš valgį.

G y d o m i e j i k v a p a i

Pasirūpinkite tinkamu oru gyvenamosiose ar darbo patalpose. Vieną du kartus per dieną pagarinkite šių eterinių aliejų mišinių - jie padeda subalansuoti jūsų dominuojančios čakros energiją.

Tinkamiausi mišiniai jūsų čakros tipui: • 4 lašai smilkalų ir 1 lašas mirtų aliejaus • 3 lašai mirtų ir 3 lašai pelargonijų aliejaus • 3 lašai greipfrutų ir 3 lašai smilkalų aliejaus.

A t s i p a l a i d a v i m a s i r v a i z d u o t ė s k e l i o n ė

Apsivilkusios patogius drabužius atsigulkite ant nu­garos, užsiklokite, kad nebūtų šalta. Užsimerkite, gi­liai įkvėpkite, iškvėpkite, atsipalaiduokite. Ar jaučiate, kaip šyla ir apsunksta jūsų pėdos, kojos, nugara, ran­kos, galva, visiškai atsileidžia veido raumenys.

Įsivaizduokite priešais save aukštą kalną, jūs kopiate keliu, vedančiu viršūnės link. Abipus stūkso stačios uo­los, žaliuoja pušys, oras prisisunkęs jų aromato. Jūs per­žengiate uolą, priešais atsiveria kalnų pieva, palengva ky-

236

lanti aukštyn. Eidamos per pievą jaučiate, kaip saulė šil­do jūsų kūną, jūs užuodžiate daugybės margaspalvių žo­lynų aromatą, po jūsų kojomis veši žalias kilimas. Dabar jums vieni niekai įveikti nedidelį atstumą iki viršūnės. Užkopusios įsitaisote tarp kvepiančių žolynų, jūsų žvilgs­nis sklendžia žemyn virš slėnio, plytinčio po jūsų kojo­mis. Kokia palaiminga tyla ir ramybė kalno viršūnėje!

Grįžkite į tikrovę, giliai įkvėpkite, iškvėpkite. Atsi­merkite ir vėl pasijuskite esančios čia ir dabar.

M e d i t a v i m a s

Sukryžiavusios kojas atsisėskite ant grindų, stenki­tės laikytis tiesiai, nesikūprinkite. Pasikišus po sėd­menimis plokščią pagalvėlę bus lengviau išlaikyti tin­kamą sėdėseną. Galite įsitaisyti ant kėdės, tik jokiu būdu neatsiloškite, laikykite nugarą tiesią. Rankas už­dėkite ant šlaunų arba ant kelių, užsimerkite, atpalai­duokite pečius, sprandą ir veido raumenis.

Apie nieką negalvokite ir keliskart giliai įkvėpkite, iškvėpkite, kol kvėpavimas bus tolygus. Mintyse pagal kvėpavimo ritmą tarkite frazę: „Aš esu ramybė". Sulig įkvėpimu mintyse sakykite: „Aš esu", sulig iškvėpi­mu: „ramybė". Mintyse kartokite šią frazę keletą mi­nučių, kol išties pajusite savo minčių ir jausmų ramy­bę. Baikite medituoti, giliai įkvėpkite, iškvėpkite, atsi­merkite ir keletą minučių mėgaukitės ramybe.

Sveikata ir gera savijauta

Šalpusnių arbata. Norėdamos subalansuoti 7-osios čakros energiją kasdien gerkite po du puodelius šios

237

arbatos, galite pasaldinti ją medumi. Vienam puodeliui arbatos paruošti imkite 2 arbatinius šaukštelius šal­pusnių ir užplikykite. Uždenkite ir palaukite 10 minu­čių, kol pritrauks, tada nukoškite.

G y d o m i e j i b r a n g a k m e n i a i

Išsirinkite iš rekomenduojamų gydomųjų akmenų jums tinkamiausią - pasikliaukite nuojauta arba vado­vaukitės aprašymais skyrelyje „Gydomieji brangakme­niai", 126 p.

Patogiai atsisėskite ir kasdien maždaug po 10 mi­nučių laikykite uždėjusios akmenį ant momens. Galite jį lengvai prilaikyti rankomis. Neišsiskirkite su gydo­muoju akmeniu visą dieną - geriausia jį nešioti kaip pakabutį. Tinkamiausi akmenys jūsų momens čakrai balansuoti: ametistas, mėlynasis safyras, chrizoprazas, ugniaspalvis opalas, geltonasis topazas, hiacintas, onik­sas, opalas, topazas.

Grožis ir pusiausvyra

J o g o s p r a t i m a s

Šis pratimas tinkamiausias momens čakros energi­jai balansuoti. Darykite pratimą kasdien bent kartą ne­valgiusi. Vilkėkite patogiais drabužiais, būtinai atkreip­kite dėmesį į tempimo intensyvumą. Kvėpuokite giliai ir ramiai.

Darykite įtūpstą kaire koja pirmyn per metrą ir vi­są kūno svorį perkelkite ant kairės kojos. Tieskite abi rankas į priekį, paskui kelkite jas aukštyn ir suglaus-

2 3 8

Pusmėnulio poza

kite delnais j viršų. Neužverskite galvos, tik šiek tiek pakelkite akis į viršų. Pajutusios lengvą nugaros ir de­šinės šlaunies tempimą, dukart įkvėpkite, iškvėpkite, nuleiskite rankas ir grįžkite į pradinę padėtį. Paskui trumpam atsipalaiduokite ir darykite įtūpstą dešine ko-

239

ja. Pratimą pakaitomis tai viena, tai kita koja darykite po du kartus.

Atsargiai: nedarykite pratimo, jei turite stuburo slankstelių kremzlės anomalijų arba skundžiatės nuga­ros bei kelio sąnario skausmais.

M a s a ž a s

Sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą simondsijų aliejaus su 3 lašais smilkalų aliejaus. Šiuo mišiniu pirštų galiu­kais gerai įtrinkite galvos odą ir palaikykite 10 minu­čių, paskui nusiprauskite po dušu. Saugokite akis, už­simerkite trinkdamos galvą.

Kaip p a r u o š t i v o n i ą

Dominuojančios čakros energiją galite balansuoti specialiomis voniomis. Svarbu pasirinkti tinkamiausius jūsų čakros tipui eterinius aliejus. Prieš sėsdamos į vonią sumaišykite eterinius aliejus su 100-200 ml grie­tinėlės ir 2-3 valgomaisiais šaukštais medaus - vande­nyje geriau pasklis kvapiųjų aliejų veikliosios medžia­gos. Pilkite paruoštą mišinį į karštą vandenį. Vandens temperatūra vonioje neturėtų viršyti 40 laipsnių. To­kios vonios jums pakaks vieną du kartus per savaitę.

Jūsų momens čakros energijai balansuoti siūlome paruošti tokį mišinį: 2 lašai mirtų, 4 lašai smilkalų ir 2 lašai pelargonijų aliejaus.

Rekomenduojama literatūra

Bach, Dr. Edward/Petersen, Jens-Erik R.: Heile dich selbst mit den Bachblüten. Knaur, München 2000

Dürckheim, Karlfried von: Hara - Die Erdmitte des Menschen. Scherz, München 1983

Govinda, Kalashatra: Atlas der Chakras. Ludwig, München 1999

Govinda, Kalashatra: Tantra-Geheimnisse östlicher Liebeskunst. Ludwig, München 2000

Govinda, Kalashatra: Chakra Praxisbuch. Ludwig, München 2002

Leadbeater, C.W.: Die Chakras. Bauer, Freiburg 1986

Lübeck, Walter: Das Aura-Heilbuch. Windpferd, Aitrang 1997

Röcker, Anna Elisabeth: Übungsenheiten Yoga. Südwest, München 1999

Simpson, Liz: Chakra Healing. Gaia Books, London 1999

Sivananda Yoga Zentrum: Yoga für alle Lebensstufen. Gräfe et Unzer, München 1985

Trokes, Anna: Das grosse Yogabuch. Gräfe et Unzer, München 2000

Lilo Traum

ČAKRŲ BALANSAS

Individuali čakrų balansavimo programa

7 energijos centrų balansavimas sveikatai ir savijautai gerinti

Viršelio dailininkė Deimantė Rybakovienė

Leidykla „Algarvė", Rinktinės g. 3/11, LT-09200 Vilnius. EI. p. algarve@takas.lt

Spausdino AB spaustuvė „Aušra", Vytauto pr. 23, LT-44352 Kaunas. EI. p. ausra@ausra.lt

Interneto puslapis: http://www.ausra.lt Užsakymas 1702