Cahier thématique à l'intérieur : Les professionnels vous conseillent · 2014-10-09 · Cahier...

Cahier thématiqueà l'intérieur :

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Ouvrez votre porte sur la beauté et l’enchantement

ÉCOSYSTÈMES PAYSAGERS · ENTRETIEN MINIMAL

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2 octobre • novembre 2014

Soufflée. Complètement. Je suissortie de la représentation du filmMommy dans un état second.L’impact qu’un film peut avoir surmoi se mesure aux minutes que jeprends pour remettre le pied dansla vraie vie. Or, les personnages etles scènes du film de Xavier Dolanm’habitent encore après 12 heures.Peu de films ont eu cet effet surmoi. American Beauty et A BeautifulMind font partie des titres quim’ont bouleversée. J’ajoute désor-mais Mommy à ma liste. Du mêmeréalisateur, j’avais vu J’ai tué mamère et Lawrence Anyways. Jen’avais pas aimé le premier, d’unnombrilisme trop criant. Par contre,le second m’avait séduite par sasensibilité, la beauté de ses imageset la performance plus grande quenature de Suzanne Clément (qui

excelle également dans Mommy).

Hier, j’ai visionné Mommy en com-pagnie de mon fils. Cette sortiemère-fils, banale en apparence,revêt une signification importantedans le contexte. Il y a quelquesannées, mon garçon a été diagnos-tiqué du trouble de personnalitélimite (Borderline) caractérisé parune grande impulsivité, une estimede soi déficiente et des relationspersonnelles des plus instables.Bref, un cancer de l’âme qu’il atenté de soigner, dès sa prime ado-lescence, à coup d’abus dedrogues et de médicaments. Audébut de sa vingtaine, j’ai dûmettre mes limites pour me proté-ger de la violence verbale qu’en-trainait la surconsommation de cessubstances illicites. Un jour, j’ai

décidé de mettre un terme à cetteescalade d’agressivité en appelantles policiers en renfort. De toutema vie, ce fut à la fois le geste leplus difficile à poser et le plus salu-taire pour notre relation. C’est à cemoment qu’il a compris jusqu’où jepouvais aller pour me faire respec-ter. Plusieurs mois ont passé avantque je reprenne contact avec lui.Au début, ce fut à doses homéopa-thiques, pour évoluer, quelquesannées plus tard, vers une relationtout à fait équilibrée. Aujourd’huiâgé de 30 ans, il vient de commen-cer une thérapie de groupe, pourson trouble, dans un établissementhospitalier universitaire de santémentale à Montréal. Encore fragile,il a peu d’amis et n’a jamais eud’amoureuse. Pourtant, il est sibeau, si fort et fondamentalementtendre et gentil.

Steve, un des principaux person-nages de Mommy, souffre égale-ment d’un trouble mental : celuide la déficience d’attention avechyperactivité (TDAH). Au début du

film, sa mère (la divine AnneDorval) le ramène chez elle afin deprendre le relais de l’institution oùil était placé. Les responsables dece centre ne veulent plus s’en occu-per à cause du comportement vio-lent dont il fait preuve. Avant departir pour ramener son fils chezelle, une des responsables lui fait lecommentaire suivant : « C’est pasparce qu’on aime quelqu’un qu’onpeut le sauver. » Et le mère derépondre : « Les septiques serontconfondus. » C’est là que débute lavalse des émotions pour Diane,cette mère seule qui tente avectout son amour de sauver son fils.Je ne vous dirai pas si les septiquesont été confondus. Je vous dirai,par contre, que j’ai reconnu l’im-mense peur qui nous tord le ventrequand l’enfant qu’on a mis aumonde vomit des injures innom-mables; l’impuissance qui montequand on a tout essayé, en vain;l’espoir qui s’éveille au moindresigne de progrès; le deuil de vivreune vie « normale » entourée d’unegentille brue et de beaux petits-

enfants. Le « J’peux-tu avoir untabarnak de break » vociféré parDiane dans une des scènes fortesdu film résume à elle seule toute ladétresse ressentie par une mèrequi se sent vampirisé par l’état deson fils.

C’est un kaléidoscope d’émotionsque les personnages, habités pardes comédiens exceptionnels, par-viennent à transmettre d’unefaçon magistrale à travers l’écran.Comment Xavier Dolan, du haut deses 25 ans, est-il arrivé à capter,avec autant de justesse et de sensi-bilité, l’essence de ce que vit unemère confrontée à cette réalité? Çarelève du génie des comédiens etdu réalisateur de pouvoir faire vivredes émotions si intenses sans tom-ber dans le pathos. De faire si bienparler les images et les mots en leslaissant se glisser dans notre cœurpour y demeurer des jours et desjours durant.

Ce film mérite un Oscar, rien demoins!

3

Danièle Crevier

Mère aimante, fils manqué!

Diane Jules

Turcotte et les canards

octobre • novembre 2014

PROCHAINE PARUTION : 4 décembre 2014Date de tombée (textes et publicité) : 19 novembre 2014

Éditrice : Danièle [email protected]

Pour informations :Louise Charbonneau

450 777-1222

ÉditeurIdémo Communication

Rédactrice en chefDanièle Crevier

CorrectricePaule Lorin

InfographisteLouise Charbonneau

ImpressionTranscontinental

Tirage7 000 exemplaires

CollaborateursLaurent BusseauMartin DuboisMarilynn Guay RacicotDiane JulesCatherine LamontagneAlain LampronLinda LéveilléeNathalie MartelCatherine PageMichel RenaudCharles-Antoine RobitailleAnny SchneiderMélissa Tougas

VOUS VOULEZ ANNONCER ?Représentants

Denis Boulanger, Waterloo 450 538-2760Louise Charbonneau, Bromont et région

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Photo de couvertureAnne Jutras, photographe · www.annejutras.com

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Collaborateurs recherchésVous êtes un passionné de votre milieu de vie et vous aimeriez écrire sur ce qui se passe dans votre région?Si vous êtes curieux et que vous avez de la facilité à vous exprimer par l’écriture, Ici Maintenant vous offrel’occasion de faire partie de son équipe de collaborateurs.Intéressé? Envoyez-moi un court texte (environ 100 mots) sur votre passion pour notre région.Danièle Crevier, éditrice, [email protected]

D'un côté, on laisse en liberté unhomme qui a assassiné ses deuxenfants et de l'autre, on tergiversesur la possibilité d'emprisonner unefemme qui a causé la mort de deuxpersonnes en voulant sauver descanards sur l'autoroute. Le premierest tenu comme « non criminelle-ment responsable » vu qu'il était« en état de psychose », comme siles autres assassins qui purgent leurpeine dans nos prisons étaient dansleur « état normal » au moment depasser à l'acte... L'injustice attise lesfrustrations et la violence, commes'il y en avait pas déjà assez dansl'air...! La deuxième a été déclaréecoupable de conduite dangereuseet de négligence criminelle. Onétale même ses qualités et diplô-mes pour atténuer la « stupidité » deson geste. Mes propres diplômesn'auraient pas suffi non plus à mefaire écraser ces canards: RÉFLEXE!La notion de protection est plusnaturelle chez l'être humain quecelle de tuer (en général). Je laisseaux experts la tâche de spéculer sur

la distance et la vitesse de la motoqui a percuté la voiture de MlleCanard qui était bel et bien immobi-lisée sur la voie de gauche...! Or, il estinterdit de s'arrêter ou marcher surl'autoroute, à moins de nécessité. LeCode de la sécurité routière ne défi-nit cependant pas LA nécessité. Àpart la panne d'essence, le char quisaute ou l'infarctus, il devrait établirune liste exhaustive d'animauxINUTILES qu'on se sentirait à l'aise(Full légal) d'écrapoutir; après avoir(bien sûr) identifié l'animal et jaugéla distance de freinage du véhiculequi nous suit. En espérant que leschiens et les chats ne figurent passur cette liste, faut-il foncer sur unorignal quand on a un char dans lerétroviseur? J'ironise bien sûr, mais ily a de ces circonstances dans la vieou le destin règne en roi et maître etce, malgré les précautions! Lesmeurtres et les accidents sont desfaçons violentes de mourir, maiselles existent néanmoins, entreautres à travers toutes les mères quipleurent sur cette planète, il y en a

une près de nous qui pleure la mortde ses deux « bébés » poignardés,une autre qui pleure celle de sonmari et sa fille qui sont les victimesde « l'affaire des canards » : HOR-REURS! Et il y a moi-même, quipleure son papa depuis 33 ans,disparu dans une collision frontaleferroviaire. Quelques années aupa-ravant, il m'avait raconté le choctraumatique qu'il avait vécu enfonçant sur un troupeau de vachesen plein jour; on n'arrête pas çacomme ça un train...

Méchant dégât! Et il y a Mlle canardpour qui un geste de bonté sponta-né envers des animaux s'est trans-formé en tragédie. Après 4 ans deharcèlement continuel je n'oseimaginer dans quel état elle est...?

Quatre ans à alimenter les « ru-briques de canards écrasés » !!!!Laissons-lui son permis de conduire,je doute qu'elle s'en serve anyway.

Guy Turcotte aurait-il écrasé lescanards ? J’en doute aussi.

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Nouvelles d’Ici

Pour le lancement du RBACG 2015-2016,

la Galerie Berick aura l'honneur d'avoir la présence de Madame Louise

Léveillé, artiste peintre reconnue mondialement, médaillée d'Or à Tunis

et d'Argent en France. Elle partagera avec vous ses connaissances sur le

Répertoire biennal des artistes canadiens en galeries, et à l'achat d'un

exemplaire du répertoire, Louise signera votre copie avec grand plaisir.

Plusieurs artistes seront présents pour vous et pourront eux aussi signer

vos copies.

Pour plus d'information, prière de consulter notre site :

www.meublesgalerieberick.com

Bienvenue à tous !

Assemblée générale annuelle de « ENFANTS MAYAS DU GUATEMALA »

Cette association, qui aide à la scolarisation des

enfants défavorisés d’un village guatémaltèque,

tiendra son assemblée générale annuelle le

jeudi 9 octobre 2014 à 19 h à la Bibliothèque

municipale du 608, rue du Sud à Cowansville.

Bienvenue à toutes les personnes intéressées.

Informations : 450 263-1127

Concert de Noël du 50e anniversaire de BromontLes billets du concert de Noël de Gregory Charles qui aura lieu le dimanche14 décembre à 15 h à l'église Saint-François-Xavier de Bromont sont en vente depuisle 18 septembre au Bureau d'accueil touristique de Bromont du 15, boulevard deBromont. Coûts : Parterre : résidants 40 $/ non-résidants 55 $Balcon : résidants 55 $ / non-résidants 65 $Information : 450 534-2006

À ne pas manquer chez Yoga SalamandreSamedi soir le 25 octobre 20 h, durant la retraite créative nous aurons en bonus,et ce sera ouvert à tous et toutes, l'extraordinaire conte du Vagabond Célesteraconté par Simon le conteur et accompagné par Benoît le bruiteur.

Dimanche le 26 octobre à 15h - Un concert de musique classique indienne offertpar deux virtuoses directement venue de Calcutta pour cette série de concert.

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Date : mercredi 5 novembreConférencière: Dominique HouleSujet: créations florales pour toutesoccasions

Créatrice d’ambiance et de composi-tions florales pour tous événements,madame Houle nous montre comment

créer des décorations de table, simpleset plus élaborées, pour Noël, et com-ment improviser avec assurance.Certains accessoires utilisés lors de ladémonstration seront en vente. Coursen art floral disponible sur rendez-vous.

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Dernière conférence de l’année à la Société d’horticulture Tournesol

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octobre • novembre 2014 5

Les festivités du 50e anniversairede Bromont ont débuté le 14 juin2014 avec un spectacle d’ouver-ture grandiose et elles se pour-suivent depuis. À Bromont, lesrésidents vivent au rythme desquatre saisons et, phénomènerare, une majorité d’entre euxattendent l’hiver avec impatien-ce. Des événements sont doncorganisés pour célébrer jusqu’aumois de mai 2015.

Le Parc scientifique Bromonten fêteDu 1er octobre au 31 octobre, lesrésidents de Bromont et lesemployés des entreprises du Parcscientifique Bromont sont invitésà se rendre sur la nouvelle pistecyclable du boulevard de l’Aéro-port, reliant le chemin Adamsvilleau boulevard Pierre-Laporte, enmarchant, en pédalant ou en

courant et à se prendre en photoou en vidéo devant l’entreprisede leur choix. Les participantsdoivent inscrire leur documentdans une des deux catégories,Citoyen de Bromont ou Employédu Parc scientifique Bromont, enremplissant un court formulairesur bromont.com.

Des prix, dont des tablettesnumériques, seront tirés parmitoutes les participations danschacune des catégories. Égale-ment, l’auteur de la photo laplus originale pour chacune descatégories se verra attribuer desbillets pour le concert de Noël, lelivre et la vidéo commémoratifsdes 50 ans de Bromont. De plus,les meilleures photos seront uti-lisées dans le cadre de la cam-pagne « Je célèbre mes 50 ans ».Il est possible de consulter tous

les règlements sur bromont.com

Ski Bromont : 50 ans en lumièreC’est le titre de l’événement denovembre qui se déroulera le 21novembre dès 19 h. Cette activitéest presqu’unique à Bromontalors que petits et grands, dansle noir de l’hiver qui s’installe,espèrent l’ouverture de la stationde ski et l’illumination du plusgrand domaine skiable éclairé enAmérique du Nord. Au program-me : lumières en montagne entre19 h et 21h, musique avec l’ani-mation d’un DJ, jeux de kermes-se, tirages, séances de photo sou-venir et beaucoup de surprises !

Concert de NoëlC’est au chanteur, auteur compo-siteur, pianiste, musicien, acteuret animateur de grand talent,mais aussi grand ami de Bromont,

Gregory Charles que le comitéorganisateur des Fêtes du 50eanniversaire a fait appel pourcélébrer le Temps des fêtes àBromont. Gregory Charles accom-pagné de choristes fera vibrerl’église Saint-François-Xavier deBromont le 14 décembre pro-chain à 15 h avec les grands clas-siques de Noël. Les billets ont étémis en vente le 18 septembredernier et déjà plus de la moitiéont trouvé preneur. De l’anima-tion est prévue pendant tout lemois de décembre dans le Vieux-Village alors que les commer-çants de la rue Shefford invitentles gens à venir Découvrir notreâme.

Tournée des AnciensCanadiens présentée parCanadian TireEn janvier, on célèbre les sports

de glace. La Tournée des AnciensCanadiens s’arrête le 31 janvier à14 h à l’Aréna de Bromont.Plusieurs Bromontois auront lachance d’affronter une équipeformée de joueurs, aujourd'huiretraités du Grand Club, lesCanadiens de Montréal, dont plu-sieurs sont membres du Templede la renommée de la LNH. Lesbillets seront en vente bientôt.

« La diversité des événements etdes activités proposés témoignentdu dynamisme de Bromont et deses résidents. À Bromont, l’arrivéede l’automne et de l’hiver neralentit aucunement l’énergie deses citoyens qui profitent pleine-ment de chaque saison. Cetteprogrammation est donc à l’ima-ge de la ville », a indiqué lamairesse de Bromont, madamePauline Quinlan.

Les Fêtes du 50e anniversaire de Bromont se poursuiventCatherine Page, responsable des communications Ville de Bromont

Quand? Samedi 18 octobre de 9 h à 17 hDimanche 19 octobre de 10 h à 16 h

Où? Au club de golf Les Rochers Bleus550, route 139, Sutton

Quoi de Neuf? a le grand plaisir devous convier à sa 20e expo-venteartisanale qui aura lieu le 18 et 19octobre prochain.

Une invitation à passer une bellejournée dans un superbe décorchampêtre et à faire provision deproduits exquis confectionnéspar des artisans spécialementsélectionnés pour leurs piècesartisanales de haute qualité.

Que ce soit pour un objet uniqueet original pour soi-même oupour offrir en cadeau, Quoi deNeuf? propose toute une gammed’innovations en matière d’artisa-nat. On y retrouve plusieurs desexposants habituels ainsi qu’unbon nombre de nouveauxartistes. Avec 40 exposants, cetteexpo-vente présente une vastesélection de produits fabriqués àla main allant de bijoux à des

ustensiles en argentrecyclés à des jouetsen bois en passantpar des savons etmélanges artisanauxpour le bain et unchoix savoureux defudge, confitures,marinades et sauces.

Les nouveautés de cette année:des produits confectionnés enlaine mohair, alpaga, suède etpeau de mouton qui incluentpantoufles, chapeaux, de chicgilets, etc. ; des petits chapeauxen feutre d’un style unique ; destraineaux pour enfants ; des bal-luchons de style traditionnel ; unassortiment de cadeaux faits dematériaux recyclés ainsi qu’unegamme de produits à base d’ail.

Fidèle à la tradition, chaque arti-san offrira généreusement unede ses pièces pour un tirage dontles profits iront aux banques ali-mentaires de Sutton et de Lac-Brome.

Un beau rendez-vous d’automne !

Pour plus de détails : www.expoquoideneuf.com

ou communiquez avec SylvieTherrien, au 450 242-2056 ou [email protected]

L’expo-vente Quoi de Neuf? fête ses 20 ans

Événement d’Ici


Bilan : un bon été pour les sentiersà Bromont!Charles-Antoine Robitaille, Amis des sentiers de Bromont

Plein air d’Ici

Au moment de vous écrire ceslignes, il ne reste que quelquesjours d’été, certains arbres com-mencent à nous montrer leurscouleurs et l’air prend tranquil-lement un parfumd’automne. C’est undes plus beaux mo-ments de l’annéepour renouer avecnos sentiers.

Vous disposez main-tenant d’un nouveloutil pour ce faire. Eneffet, cet été, la Villede Bromont a produitune carte détaillée duréseau municipal dessentiers de Bromont.Cette carte est maintenant dis-ponible aux bureaux de la Ville,de Tourisme Bromont et danscertains commerces. La produc-tion de ce nouvel outil est lerésultat de nombreuses heuresde travail de plusieurs interve-nants. Cette sortie coïncide éga-lement avec la mise à jour de lasignalisation et de l’affichage dessentiers et l’attribution de nou-veaux noms à certains sentiers.

Nous souhaitons souligner l’ex-cellent travail réalisé par l’équipe

des loisirs de la Ville de Bromont,dans ce dossier, pour améliorernotre infrastructure et nousdoter de bons outils pour en pro-

fiter. Procurez-vousune carte et allez surplace constater lerésultat par vous-même. Profitez-enpour redécouvrir unde nos joyaux, leDomaine naturel dulac Gale, avec sonpoint de vue in-comparable du lacsur le sentier GrandDuc (G6) ou pourdécouvrir un secretbien gardé, à quel-

ques pas du Vieux-Village :les sentiers du mont Berthierportant le nom de la Balade etde la Boucle (B1 et B2).

Vous pourrez également en pro-fiter pour constater les travauxde réhabilitation qui ont été faitssur la Ceinture de randonnée(C1) dans le secteur de la rueHuntington ou pour découvrirun nouveau sentier donnantaccès au sommet du montHorizon qui porte le nom de laDivine (C14). N’oubliez pas d’ob-tenir votre carte d’accès, si vous

ne l’avez pas déjà fait, par le biaisde notre site www.sentiersbro-mont.org avant de vous aventu-rer dans les sentiers.

Nous espérons que vous serezenchanté par ces améliorationset ces nouveaux sentiers autantque nous le sommes.

Même si l’automne se pointetranquillement le bout du nezet que la saison estivale tire à safin, le travail n’est cependantpas encore terminé. Les Amiset la Ville ont, en effet, encorequelques chantiers en cours.Nous avons d’ailleurs une corvéede bénévoles prévue dans nossentiers cet automne. Inscrivez lesamedi 25 octobre à vos agen-das si vous souhaitez être desnôtres. L'horaire, le lieu et lesautres informations de la corvéeseront publiés sur Facebook de7 à 10 jours avant la corvée etpar courriel pour ceux qui sontabonnés à nos infolettres et InfoCorvées.

Au plaisir de vous voir dans lessentiers cet automne !

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Yoga au Mexiqueen déc 2014

et en Inde du Nordmars/avril 2015

7octobre • novembre 2014

Sports d’Ici

Ça y est, les journées sont de plusen plus courtes, le soleil se faittimide et les soirées nous donnentenvie de nous blottir au chaudplutôt que d’aller nager au lac.C’est le début de la transition entrenos belles saisons. Toujours troptôt, à mon humble avis, lorsqu’ils’agit de l’hiver qui approche.Surtout cette année avec l’été quia tardé à se pointer… Mais on lesait, c’est inévitable : il faut s’y faireet se préparer mentalement aufroid qui gagnera notre belle pro-vince d’ici peu. N’oublions pas,malgré tout, que nous sommeschoyés! Avec l’automne et le prin-temps, on a toujours un petitmoment pour s’adapter à tousces changements diamétralementopposés.

Ceci dit, cette année, j’aimeraiséviter d’emmagasiner du petitgras autour de mon ventre. Voussavez, celui qui apparait avecl’arrivée du froid et qui est si diffi-cile à perdre alors qu’on se prépa-re à l’été. Je n’y peux rien, le froidme donne une folle envie de boiredu vin en dégustant de bons fro-mages et comme mes activitésphysiques diminuent sensible-ment à cette période de l’année,inutile de vous faire un dessin.Moi, j’appelle ça le festival des

vêtements qui, subitement, ne mefont plus. Mais cette année, pasquestion de revivre cette situation.Ce sera différent. La vie m’a apprisune chose au cours des derniersmois : bousculer mes mauvaiseshabitudes, malgré l’impact surmon confort, peut redonner vieet envie de me battre pour ledemeurer.

J’en ai parlé à mes collègues et ilsm’ont proposé un remède-miracleà mon mal : le Cyclocross. Le cyclo-quoi? que je leur ai dit. Ça s’achèteà la pharmacie? « Ah non! Lecyclocross, Nath, c’est une disci-pline cycliste impliquant des obs-tacles qui te contraindront à poserle pied à terre et, parfois même,à transporter ton vélo! C’est ladiscipline qu’il faut pratiquer àl’automne et à l’hiver. Ça va tepermettre de continuer ta pro-gression et, jumelé avec l’entraîne-ment intérieur, tu seras sur labonne voie pour partir ta prochai-ne saison! » Prochaine saison? J’aià peine pédalé cet été! Je vienstout juste de vivre ma premièreexpérience sur le vélodrome avecl’initiation de routine.

Le cyclocross est un mélangehybride entre le vélo de route etde montagne, empruntant les

éléments les plus palpitants chezl’un et chez l’autre. Grimper,franchir des passages boueux,gravir des pentes raides, sauterpar-dessus des troncs d’arbres oudes barrières tout en zigzaguant,

ça demande de bien maîtriser leshabiletés techniques de la routeavec une intensité digne d’éveillerla passion animant les cyclistes.Mais par où commencer?

L’équipement!Je commence à m’inquiéter. Quevoulez-vous, c’est qu’il neige déjà àcertains endroits. Alors commentdevrais-je m’habiller pour ne pasfinir en glaçon? Je retourne auxsources pour quelques conseils enespérant, cette fois, de ne pas memettre les pieds dans les plats. Çane prend ni un, ni deux et on medit que j’ai posé la bonne ques-tion, car l’habillement est primor-dial pour avoir une expérience

agréable. On me recommandechaudement des vêtements spéci-fiques au vélo, en polyester, quirespire afin de protéger ma peaudu froid, mais aussi de la transpi-ration qui, dans un tissu différent,pourrait me geler jusqu’aux os!L’important est de choisir desvêtements plus longs et pluschauds et d’être bien dans ce quel’on porte. Bien que plus dispen-dieux, on m’assure que la différen-ce en vaut le prix. Pour les soulierset les pédales, on m’informe queceux de vélo de montagne serontparfaits pour commencer, mais iciencore, il y a une question deconfort qui peut faire varier lechoix final. Bref, avec ces dernièresinformations, je n’ai plus de raisonde reculer. Ne reste plus qu’àfoncer!

Résultat ? On a rapidement envied’essayer une course. Puisque lestrajets sont souvent de petitesboucles que l’on répète plusieursfois et qui peuvent s’effectuer en7 ou 8 minutes par tour, le désir dese surpasser en s’appropriant leterrain est réellement contagieux.La course repose donc sur letemps et non pas sur la distanceparcourue. On fait principalementappel à l’endurance. Les coureurssont informés du nombre de tours

à faire lorsqu’il leur en reste troisà effectuer avec comme uniquerepère le temps que devraitprendre la course à réaliser.Lorsque le meneur franchit laligne d’arrivée, les coureurs quirestent entament automatique-ment leur dernier tour, peu impor-te si le meneur les a doublés ounon au cours de l’événement.

Aux Olympiques? Pour le moment, inutile de songeraux Olympiques avec cette disci-pline. Il y a déjà trop d’épreuvescyclistes selon le comité et le seulmoyen d’en ajouter serait d’ensoustraire une! Il y a bien eu despourparlers mentionnant la possi-bilité de faire une place au cyclo-cross dans les Olympiques d’hiver,mais avant que ça ne se produise,il y a encore du chemin à faire.Pour se conformer à la charte desJeux, il faut que le sport pratiquése déroule sur neige ou sur glaceafin de pouvoir être classé sportd’hiver. Ceci dit, rien ne nousempêche cependant de rêvergrâce au phénomène émergeantdes Fats bikes (dont je vous parle-rai dans mon prochain article) etde peut-être trouver une combi-naison susceptible de rendre ceprojet possible, un jour !

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Nathalie Martel, Centre national de cyclisme de Bromont

Cycloquoi ?


Mon expérience de vie m’aamené à beaucoup réfléchir surle thème de la guérison. D’abord,parce que j’ai personnellementconnu l’apparition et la dispari-tion de nombreux problèmes desanté majeurs. Ensuite, parceque mon travail de thérapeuteme permet de côtoyer des per-sonnes aux prises avec la mala-die et la souffrance sous diffé-rentes formes. Des gens quiparviennent à guérir complète-ment, partiellement ou pas dutout et ce, peu importe leurscroyances ou le type de méde-cine qu’ils privilégient.

Comment expliquer ce phéno-mène?Je dispose de bien peu de lignespour tenter de répondre à unequestion aussi complexe… Etje tiens à mentionner que je neprétends pas du tout détenirla vérité. Je préfère offrir uneréflexion plutôt que des répon-ses limitatives. Prenons d’abordconnaissance de la définition laplus populaire provenant duLarousse : « Disparition totale dessymptômes d'une maladie ou desconséquences d'une blessure avecretour à l'état de santé antérieur. »Cette définition correspond àl’approche médicale la plusconnue qui place généralementl’accent sur la suppression dessymptômes, soit par le recours àune médication ou par l’entremi-se d’une intervention chirurgica-le. Je ne peux pas m’en satisfaire,

car je crois que les symptômesreprésentent surtout le moded’expression d’un problème etque d’avoir réussi à les enrayern’a pas nécessairement permisd’en traiter la cause.

Je serais beaucoup plus à l’aiseavec une définition du genre :Disparition totale et permanentedes symptômes sans apparitiond’autres symptômes connexes…Car en s’intéressant à l’historiquedes problèmes de santé desgens, on peut rapidement com-prendre que lorsqu’on élimineun mode d’expression (symptô-me) sans être allé à sa source, lecorps en développe d’autres.Serait-ce parce que le messagen’a pas été entendu?

J’adhère plutôt à la croyancevoulant que le corps soit un toutdont chaque partie est constam-ment en interaction avec le reste

et que nos émotions jouent unrôle majeur au niveau de sonfonctionnement. Je crois aussique tous les traumatismes phy-siques, psychologiques et émo-tionnels génèrent une charge

énergétique perturbatrice quis’emmagasine dans le corps lors-qu’ils ne sont pas bien gérés. Jecrois finalement que la guérisonvéritable n’est pas possible tantet aussi longtemps que cescharges n’ont pas été libérées.

Nous intervenons surtout ensurface par la suppression forcéedes symptômes. Notre corpsdéveloppe des mécanismesd’adaptation compensatoiresprodigieux et nous confions ànotre mental le mandat d’élabo-rer des stratégies de plus en pluscomplexes qui permettent derester fonctionnels malgré lemal-être envahissant… Jusqu’à

ce que la dépression nous ralen-tisse, la maladie grave nous stop-pe ou le désordre mental nousdéconnecte de la réalité. Ce quireprésente alors un très gros défide guérison!

Guérir de quoi au juste?D’un corps blessé, déréglé etdont la survie est parfois mena-cée. D’un esprit tourmenté, dela peur de vivre, de la pulsionde détruire (soi-même ou sonentourage), d’une obsession deperformance, de vouloir domi-ner ou de tout contrôler. De cetteimpression d’être seul et inca-pable de véritablement connec-ter, de ces relations qui nousblessent, de ce besoin de tou-jours se protéger. Mais surtoutd’avoir été mal aimé et de conti-nuer à offrir ce cadeau empoi-sonné, à transmettre cet héritageà nos enfants.

Guérir comment?Bien entendu, il n’y a pas derecette magique ni de pilulemiracle, mais j’ai pu lire dansplusieurs ouvrages crédibles etobserver par moi-même que cer-tains facteurs semblent faciliterla guérison véritable :

• Être accueilli et accompagnépar une personne apte à offrirune présence thérapeutique(qualité de l’écoute, capacité àformuler des questions perti-nentes, non-jugement, respon-sabilisation)

• Être capable de reconnaitre,nommer et accepter sa souf-france

• Accepter la perte des bénéficesqui sont parfois rattachés à lamaladie (recevoir de l’attention,de l’amour, éviter des situationsnon désirées, contrôler son envi-ronnement)

• Une approche qui sollicite desmessages en provenance ducorps plutôt qu’en passant par lemental, car celui-ci fait souventpartie du « problème » alors ilpeut difficilement trouver lavéritable solution.

Si la guérison véritable est rare-ment obtenue, c’est qu’il fautd’abord avoir atteint les limitesde sa tolérance à la souffrance.Puis elle demande beaucoupde courage, car il faut accepterde remettre en question noscroyances, reconnaitre que notre« recette de vie » ne nous a pasapporté ce que l’on souhaiteet surtout ouvrir cette porteintérieure derrière laquelle nosblessures les plus profondes ontété mises en quarantaine. Lechemin de la guérison demandeun lâcher-prise qui fait générale-ment très peur et il faut parfoiss’y aventurer à quelques reprisesavant de pouvoir savourer legrand bien-être auquel il permetd’accéder…

Alain Lampron, Ba. Psy., M. Sc. Act. Phys.

Le courage de guérir

Santé d’Ici

Bien établie et connue à Bromontdepuis 2006, l'équipe de MarieDubois et de Lucie Courtemanchedu Groupe Sutton est en pleinchangement.

« Tout comme le marché immobi-lier, nous aussi on change », de direMarie et Lucie. C'est d'ailleurs danscette optique qu'elles ont agrandileur association en accueillantThérèse Prévost, courtier immobi-lier expérimentée et fort appré-ciée, qui a fait ses preuves àBromont et région sous une autrebannière. Le Groupe Sutton -

immobilier Estrie profite de l'occa-sion pour accueillir fièrementThérèse Prévost au sein de la ban-nière. Parlant de changement,l'équipe emménagera dès le 1er

novembre dans de nouveaux etspacieux locaux situés au 851,rue Shefford, juste au-dessus descommerces Edith Fleuriste etDoigté d'Art.

Une complicité véritable et immé-diate s'est créée lorsque les troiscourtières se sont rencontréespour discuter d'un partenariat.Elles partagent une même visionen termes de développement encontinu et d'offre de servicesinégalés. Bien que la passion pourl'immobilier les anime vivement,elles témoignent également d'une

réelle passion pour les gens etleurs projets. Ceci explique la fidé-lisation de leur clientèle qui revientau fil des ans avec de nouveauxprojets.

L'équipe renouvelée se voit insuf-flée de nouvelles idées, d'une nou-velle image dynamique et d'unemotivation à parfaire ses servicesauprès d'une clientèle en quête devendre leur propriété ou de déni-cher celle de leur rêve. Toujours àl'affût des dernières tendancesdéco, elles partagent leur visionde la mise en marché avec lespropriétaires dans le but de tirerle maximum de la valeur de lapropriété. La grande majorité desacheteurs ne peut imaginer autre-ment l'intérieur d'une propriété. Ilest primordial de mettre en mar-ché un produit qui suscitera dèsle départ l'intérêt des acheteurspotentiels.

« Nous tenons à ce que le clientsente que nous faisons équipeavec lui et que la réalisation de sonprojet passe par une stratégie etun plan d'actions bien établis.Notre but premier est d'aider les

gens à accomplir leurs rêves et departiciper à leur cheminement ».On se doit de souligner une desgrandes forces des associées : lanégociation. Négocier n'est paschose facile. C'est un art qu'ellesont su développer et maîtriser aufil des ans. « Les intérêts du clientsont d'une importance capitale etle but ultime c'est de lire le bon-heur sur son visage. »

Plus que jamais il faut miser sur lavisibilité et ça, l'équipe Dubois-Courtemanche-Prévost l'a biencompris. Elles savent tirent profitde l'utilisation des médias et réseauxsociaux qui sont devenus, il fautbien l'avouer, de véritables outilsde marketing. D'ailleurs l'équipe a

revampé l'image de son siteinternet et vous invite à le visiter :www.duboiscourtemancheprevost.com.

Au Québec, pas moins de 75 000à 80 000 transactions passentannuellement par un courtierimmobilier ce qui démontre bienque les clients reconnaissentl'importance d'être bien épaulés,informés et guidés dans une tran-saction où des centaines de mil-liers de dollars sont en jeu.

L'équipe Dubois-Courtemanche-Prévost est d'avis que le contexteactuel du marché incitera encoreplus les propriétaires à mettretoutes les chances de leur côté ens'offrant les services professionnelsd'un courtier immobilier.

Notre équipe est prête à participerà la réalisation de vos projets et devos rêves ! Visitez notre site internetwww.duboiscourtemancheprevost.com.

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9octobre • novembre 2014

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L’immobilier au cœur de nos vies

Les nouveaux locaux sont situés au 851, rueShefford, à Bromont..

“Le groupe sutton-immobilier estrie est fierd’accueillir Thérèse Prévost au sein de sabannière."

Les trois complices : Marie Dubois, LucieCourtemanche et Thérèse Prévost.

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Bien reclus dans des sous-solsd’églises ou derrière des portesanonymes, les bazars, friperies etcomptoirs familiaux sont unemine d’or de trouvailles uniqueset éthiques à prix mini. Bien qu’ils’en cache plusieursdans la région, cescavernes d’Ali Babasont souvent malperçues par la popu-lation mieux nantiequi n’ose pas en fran-chir les portes depeur de couper l’her-be sous le pied desgens dans le besoin.

Or, c’est tout le contraire. « Lemagasin s’adresse à toute lapopulation, peu importe le reve-nu des gens, et a besoin de leurappui », précise Norman Dunn,directeur général et fondateurde l’organisme SOS DépannageGranby. De fait, le plus souvent,les profits servent à financer desorganismes communautaires.

Par exemple, le Magasin généralde SOS Dépannage réinvestit100 % des dollars gagnés dans sabanque alimentaire qui permetde nourrir les familles moins biennanties.

« Heureusement, les préjugésentretenus par les gens issus dela classe moyenne à l’égard desbazars semblent s’estomper d’an-née en année », note M. Dunn. Eny achetant une table de cuisine,des jouets pour les enfants ou dequoi regarnir votre garde-robe,vous contribuez non seulementà améliorer le sort des plus

démunis, mais aussi à préserverl’environnement en évitantl’en fouissement d’objets encoretout à fait fonctionnels. Sanscompter toutes les économiesréalisées qui contribueront à lasanté de votre portefeuille. Ensomme, plus vous achetez,mieux c’est pour la communauté!

Convaincu? Voici quelques adres-ses à noter pour votre prochaineséance de magasinage éthique.Et, avant de partir, pensez àapporter les vêtements et lesarticles qui dorment dans vosplacards depuis bien trop long-temps!

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pour vous habiller? Le comptoirvestimentaire de l’Entraide St-Eugène a plutôt des airs defriperie chic où il est facile de s’yretrouver. Les pièces sont soi-gneusement sélectionnées –vous n’y retrouverez pas de vête-ments tachés ni troués – et sontclassées par taille, par couleur etpar morceau. 215, rue Robinson S, Granby

Le Magasin général de l’orga-nisme SOS Dépannage est unénorme bazar pour toute lafamille… et toutes les pièces dela maison! 327, rue Matton, Granby

Caché dans un garage de tôle àun jet de pierre de l’autoroute10, le comptoir familial deBromont propose une sélectionsuccincte d’items de qualité,principalement des vêtementset des articles pour enfants,dans un lieu inusité. Coup decœur pour la commis, qui est

des plus sympathiques!1934, boul. Pierre-Laporte, Bromont

Le sous-sol d’église de Waterloose transforme en marché écono-mique qui sent bon la boule àmites tous les jeudis et samedis.L’ambiance est festive – certainsclients s’y rejoignent pour unepetite jasette – et les bénévolessont chaleureux!5005, rue Foster, Waterloo

À Sutton, un véritable coffre auxtrésors de trois étages s’offre auxpirates aguerris les mercredis etsamedis! L’ancien presbytèrede l’église St-André est remplià craquer d’objets farfelus, dematériel pour la couture etd’items pour la maison. Uneporte adjacente mène au sous-sol de l’église où sont suspendusvêtements de qualité pourhommes et femmes. 89A, rue Principale N, Sutton

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NOUVEAUBLANCHIMENT

À LA CHAISE


M. Pierre Duhamel, directeurde l’Auberge Château-Bromont

Nommé au poste de directeurde l’Auberge Château-Bromontdepuis le 27 août, monsieurDuhamel saura faire profiterson équipe d’une solide exper-tise en gestion des opérations.Il a cumulé plusieurs annéesd’expérience à titre de gestion-naire de différents hôtels dontle Delta Sherbrooke, le DeltaCentre-ville et le Loews le Con-

corde à Québec. M. Duhamelest un gestionnaire motivé,dynamique ayant à cœur ledéveloppement de l’offre au-tant que la pertinence desrésultats.

M. Daniel Duquette, directeur de la restauration,Domaine Château-Bromont

Nommé à titre de directeur dela restauration du DomaineChâteau-Bromont depuis le 15

septembre, M. Duquette dé-tient des diplômes en gestionhôtelière de l’ITHQ et de l’Écolehôtelière des Laurentides enrestauration. Son expertise lui avalu un parcours enviable entant que directeur général deplusieurs établissements de vil-légiature des Laurentides (dontle Wyndham Cap Tremblant etImperia Hôtel-Suites) puis, àtitre de consultant externedans le domaine de la restaura-tion.

M. Mirsad Basic, chef exécutifDomaine Château-BromontM. Mirsad Basic a été promu autitre de Chef exécutif duDomaine Château-Bromontdepuis le 7 septembre. M. Basics’est distingué par son savoir-

faire, son leadership, la qualitéde son travail et son engage-ment envers l’entreprise.

M. Maxime Dextradeur, G.O.du Domaine Château-BromontDétenant un baccalauréat enkinésiologie, encadrementsportif, de l’Université deSherbrooke, M. Dextradeur aœuvré à la Ville de Sherbrookedans différents environnementsliés aux loisirs et au camp dejour. Depuis le 10 juillet, il fait

preuve d’une grande énergiedans la mise sur pied d’activitésqu’il propose autant à la clien-tèle individuelle du Domainequ’aux groupes corporatifs. Ilest un coordonnateur enjouéet sportif animé du désir de

faire goûter et connaitre lesattraits touristiques de Bromont.

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Plusieurs nominations au Domaine Château BromontLe Domaine Château-Bromont est fier d’annoncer les nominations suivantes au sein de son équipe.

Depuis juillet dernier, les mor-dus de culture ont accès à untout nouveau site Web tota-lement dédié au patrimoineartistique de Brome-Missisquoi.

Carrément Culture rassemble,sous forme de calendrier, tousles rendez-vous culturels de larégion : musique, danse, théâtre,littérature, arts visuels, etc.

Également, on y présente desportraits vidéo qui mettent envaleur les artistes du coin et ony propose des suggestions desorties à saveur artistique et

patrimoniale. Développé par leCLD de Brome-Missisquoi, leportail en est encore à sa pre-mière phase et devrait êtrecomplété sous peu. Une res-

source foisonnante à épinglerdans vos favoris!

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Tapis nattécomme autrefois


PublireportageTensions nerveuse et musculaire : fuir ou faire face?

Fuir ou faire facePetits et grands vivons des évé-nements adverses provoquanttension, peur, colère et anxiété.S’adonner en excès à des sub-stances (nourriture, alcool, tabac,psychotrope…) et/ou des com-portements (travail, jeu, sport,internet…) peut être un moyend’en fuir. Pour Victor Frankl,célèbre psychiatre ayant survé-cu aux camps Nazi, le soulage-ment accordé par l’évitementrenforce la fuite. Vous n’avezjamais l’opportunité d’appren-dre à confronter et ceci mine lasatisfaction de vos besoins etvotre développement. Coura-geusement, vous devez faire

face à l’adversité sans vousdonner la possibilité d’en fuir.Non seulement vous y exposezdélibérément, vous souhaitezmême vous y immerger.

Immersion (flooding)Le psychiatre Joseph Wolpe ladéfinit comme l’exposition pro-longée intentionnelle à del’anxiété relativement élevée. Ilcroyait que c’était similaire àl’abréaction, un phénomèneayant une longue histoire avecl’humanité, où vous parlez d’unsouvenir dérangeant qui estconnecté à vos besoins insatis-faits. Lors de sa description, vousexpérimentez des émotions en-vahissantes, semblez le revivreencore et ensuite sentez un grandsoulagement. Nicholas Malleson,un médecin britannique, soute-nait qu’il était nécessaire d’expéri-menter non seulement nos émo-tions, mais également toutes nossensations corporelles associées

pour apprendre à faire face aveccourage.

Immersion de tension musculaire (ITM)Selon Clair Davies, massothéra-peute et auteur de The TriggerPoint Therapy Workbook, l’im-mersion semble être au cœurde plusieurs méthodes psycho-thérapeutiques: thérapies del’exposition, l’aversion, l’implo-sion, entrainement de conscien-ce, désensibilisation systémiqueet reprogrammation par le mou-vement des yeux, etc. Toutess’occupent du répertoire d’émo-tions, mais aucune n’utiliseexclusivement les sensationscorporelles associées aux ten-sions musculaires. À cause de safocalisation corporelle et nonpsychologique, l’ITM fonction-ne même sans avoir une com-préhension de nos réponsesémotives ou de leur historique.L’ITM s’utilise de façon sécuri-

taire pour le soulagement auto-nome et/ou assisté de tensionsmusculaires, nerveuses, d’anxié-té, de colère, de peur, etc.

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L’ITM est en son centre, puisquemes manœuvres lentes et soute-nues révèlent la présence de vostensions musculaires via vos sen-sations. De plus, je vous invite à

les décrire, pour finalement lesdissiper avec votre respirationprofonde et consciente. Vousapprenez ainsi le langage devotre corps et vous développezun dialogue corps/esprit, voireune relation intime à vous-même.Cet apprentissage en faire faceestà la fois autonomisant et précieux.Plus de détails sur mon site web.

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Tout le monde connait la magni-fique floraison printanière desplantes à bulbes, comme lestulipes et les jonquilles. Cepen-dant, plusieurs jardiniers ravis àleur première expérience de plan-tation de bulbes sont par la suitedéçus de la piètre performancede leurs bulbes la deuxièmeannée, la floraison de plusieursvariétés déclinant de façon im-portante. Heureusement, toutesles variétés de bulbes ne péricli-tent pas ainsi la seconde année,certains bulbes se naturalisentfacilement.

Des bulbes printaniers qui senaturalisentLe terme naturalisation signifiequ’une plante non-indigène sur-vit, prospère et se multiplie dansdes conditions propices. Ainsi desbulbes naturalisés, une fois plan-tés, fleurissent la première annéeet refleurissent par la suite d’an-née en année, presque de façonaussi spectaculaire que la premiè-re fois, et ce, sans (ou presque)intervention.

Les plantes à bulbes, qui sontproches parentes de celles indi-gènes, se naturalisent habituelle-ment plus facilement que cellesqui ont été hybridées à de nom-breuses occasions pour améliorerleurs qualités esthétiques ouautres. Ainsi, malheureusement,les magnifiques tulipes perro-quets et la plupart des jonquillesdélicates deux couleurs ne senaturalisent pas.

Bulbes hâtifs naturalisablesBeaucoup de petits bulbes quifleurissent très tôt au printempsse naturalisent. Les crocus (zone3), les perce-neige (zone 4) et lesiris miniature (zone 3) nousapportent leurs bouquets decouleurs, année après année.

Un peu plus tard en saison, lesmuscaris bleus ou blancs, (zone2), prennent la suite. Tous cespetits bulbes peuvent se planterdirectement dans la pelouse oules plates-bandes.

Les scilles (zone 4), parmi mesbulbes favoris, produisent desfleurs semblables aux muscaris.C’est un petit bulbe qui estmagnifique dans les sous-bois etqui se naturalisent avec l’aide desécureuils qui les éparpillent.

Viennent ensuite les tulipes« Tarda », 12 cm jaune, « Greigii »(« Red Riding Hood »), au beaufeuillage qui ne dépassent pas30 à 35 cm, et les « Fosteriana »(Tul. fost. « Red Emperor » ou« Orange Emperor ») 35 à 45 cm,tous de zone 4. Et ensuite lestulipes simples hâtives : « Keizer-kroon », « Christmas Marvel » rose,« Couleur Cardinal » rouge.

Des tulipes mi-saisonJ’adore les tulipes doubles dontles fleurs ressemblent à celles despivoines. Les tulipes doubles« Carlton » rouge et les « MontTacoma » blanches sont mes pré-férées. Les « Symphonia » rouges,sont aussi magnifiques. Elles sonttoutes zonées 4.

Les tulipes « Orange Bouquet »,Zone 4, sont aussi spectaculaires.Chaque tige porte plusieurs fleursd’un orange flamboyant. Trèsvivaces, elles reviennent pendantde nombreuses années sans soinparticulier.

Des tulipes tardivesToutes les tulipes « Darwinhybrides » rouges, roses, oranges,jaunes et deux tons, mais parti-culièrement les tulipes « Darwinhybrides Apeldoorn » rouges,« Beauty Of Apeldoorn », jaunes,« Golden Apeldoorn » dorées et« Striped Apeldoorn » sont natu-ralisables. Ces bulbes sont sou-vent offerts en vrac dans lescentres jardins et les grandes sur-faces. Elles sont zonées 4 et ontune hauteur de 22 à 30 pouces.Les Tulipes Lilies : « Aladin »,« Maytime », « Ballade », « WhiteTriumphator », « Red Shine » et lestulipe frangée: « Burgundy Lace »rouges nous égayent aussi pen-dant de nombreuses années sanssoin particulier.

Jonquilles naturalisablesParmi les narcisses les plusvivaces, deux vieilles variétés rem-portent la palme de la pérennité :les grandes « King Alfred » et la« Carlton » aux fleurs jaunes,

zonées 3. Plusieurs autres jon-quilles et narcisses aux différentesteintes et textures délicates sontbeaucoup moins vivaces.

Les 8 conditions de cultureessentielles à la réussite :• Planter dans un sol bien drainé

assez léger ;

• Ajouter de la matière orga-nique, comme du compost ;

• Saupoudrer légèrement de lapoudre d’os dans le fond dutrou de plantation, mais pastrop et bien mélanger avec laterre pour ne pas attirer lesécureuils ;

• Planter les bulbes profondé-ment, 2 pouces ou 5 cm plusprofond qu’indiquer sur le sac.Ainsi, les bulbes se divisentmoins rapidement et vont vivreplus longtemps. Si vous mettezdu paillis par dessus la terre, ce

qui est recommandé, calculezl’épaisseur du paillis dans ledécompte total;

• Plantez au bon moment;

• Septembre, début octobre, pour les petits bulbes (perce-neige, crocus, muscari, scille…) ;

• Octobre pour les jonquilles ou

narcisses, les jacinthes et lestulipes hâtives ;

• Novembre pour les tulipes mi-saison et tardives.

• Gardez le sol frais, mais nondétrempé, principalement aprèsla plantation;

• Pour éloigner les écureuils, sau-poudrez un peu de poudre desang sur la terre après la planta-tion et au début du printemps. Pas trop, car c’est un engraispuissant. Répéter légèrementaprès une pluie jusqu’a la flo-raison printanière ;

• Au printemps, après la floraison,coupez les fleurs fanées et lais-sez les tiges jaunir avant de lescouper.

Vous pouvez constater qu’il exis-te de nombreuses variétés debulbes printaniers qui se natu-ralisent. Il est facile de les com-

mander sur les sites spécialiséssur Internet ou de les acheterdirectement dans les centresjardin ou les grandes surfaces.Vérifiez la consistance des bulbes.Si ceux-ci sont mous, ils ont euchaud ou sont vieux et ils ne sontplus très bons.

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passe par la vision ?e mois d’octobre est le Mois de la santé visuelle des enfants et rappelle à tous

les parents l’importance d’emmener leurs enfants passer régulièrement un examenvisuel afin de les aider à réaliser leur plein potentiel. Un enfant d’âge scolaire sur quatreprésente un trouble de la vision qui, pour la majorité, ne s’accompagne d’aucun symp-tôme aisément décelable. Vousn’avez donc aucun moyen, autreque l’examen visuel, de savoir sivotre enfant fait partie du quartdes enfants touchés.

Les troubles de la vue peuvent se manifester à l’école, en société ousur le terrain de jeu. En vous assurant que votre enfant jouit d’une bonnevision, vous lui permettez de jouer, d’apprendre, de socialiser et de profi-ter de tout ce que la vie a à lui offrir.

Surveillez ces signes, ils pourraient indiquer la présence de troublesvisuels :• Maux de tête, sensibilité à la lumière, plissement des paupières, frot-

tement des yeux ou clignements excessifs ;• Tendance à se couvrir un œil ou à le fermer, ou encore à incliner la tête

pour regarder ;• Tendance à tenir les objets trop près ;• Faible intérêt pour la lecture et/ou la télévision ;• Difficultés à lire (tendance à perdre le fil de la phrase ou à suivre les

mots du doigt, omission de certains mots ou confusion des mots trèscourts) ;

• Irritabilité, attention de courte durée ou résultats inférieurs aux capa-cités.

Fréquence des examens visuelsL'Association canadienne des opto-métristes recommande d’effectuerun premier examen visuel dès l’âgede six à neuf mois ; au moins unexamen entre l’âge de deux à cinqans ; et un examen tous les ans àpartir de l’entrée à la maternelle,puisque la vision peut changer rapi-dement pendant la croissance.

Lunettes pour enfantsSi votre enfant a besoin d’une correction visuelle, votre docteur en opto-métrie tiendra compte d’un éventail de facteurs afin de fournir à votreenfant des lunettes sur mesure offrant une vision claire et confortable, demême qu’une apparence seyante. En choisissant une monture qui plait àvotre enfant, il sera plus enclin à les porter. Un ajustement adéquat estessentiel : la monture doit être droite, rester bien en place et ne doit paslaisser de marques rouges sur l’arête du nez ou à l’arrière des oreilles.N’oubliez pas, une période d’adaptation peut être nécessaire. Discutez-enavec votre professionnel de la vue.

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L’examen de la vue de votre enfant est couvert par la RAMQ jusqu’à l’âge de 18 ans.

Exergue : «Un enfant d’âge scolaire sur six qui a reçu un diagnostic de troubles d’appren-tissage présente en réalité un problème de vision susceptible d’être corrigé.»

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DLORS DE L'ACHAT D'UNE TABLETTE ÉLECTRONIQUE ? COMMENT FAIRE UN CHOIX ÉCLAIRÉ

Michael Côté – Informatique Bromont

Informatique Bromont est une entreprise située au 50, Chemin de Gaspé,Bromont, local C10, qui offre ses services tant au niveau résidentiel que com-mercial et qui se spécialise également dans la conception web et marketing.

epuis maintenant quelque temps, une nouvelle technologie a pris d’assaut le marché del’informatique : la tablette électronique.

Il est important de clarifier au départ qu’une tablette électronique ne remplace pas lesperformances d’un ordinateur de table ou d’un ordinateur portable. Par contre, sa popularité estgrandissante, car elle permet de remplacer l’utilisation « de base » d’un ordinateur. Alors, com-ment choisir de manière éclairée parmi la vaste gamme de produits sur le marché? C’est ce quenous allons tenter de démystifier pour vous, en expliquant sommairement certaines caractéris-tiques à considérer lors de votre achat telles que le système d’exploitation, la compagnie produc-trice et les spécifications techniques.

Tout d’abord, vous devez choisir votre système d’exploitation en sélectionner une de ces troisoptions. En premier lieu, le système IOS de Apple qui est disponible seulement sur le iPad et leiPad mini. Ce système est très performant en ce qui concerne sa synchronisation avec les autresproduits Apple, mais sa compatibilité avec les autres systèmes informatiques est très limitée.

Le meilleur exemple que nous puissions vous donner est la prise d’une photo avec votre iPad :elle se synchronisera automatiquement avec votre Mac ou votre iPhone compatible avec cettetechnologie, mais par contre, si vous possédez un ordinateur Windows, le seul moyen d’extrairevos photos sera de recourir à iTunes qui est particulièrement difficile à utiliser pour les nouveauxusagers de ce logiciel.

En deuxième lieu, vous trouverez un autre système d’exploitation disponible et très populaire :Android développé par Google. Pour l’instant, ce système est le plus répandu sur le marché, carplusieurs compagnies peuvent y accéder contrairement au Ios que seul Apple utilise, ou encore,le Windows 8 RT que très peu de compagnies ont eu le privilège d’utiliser. Financièrement, le sys-tème Android peut sembler intéressant pour le consommateur, car contrairement à l’IOS, 80 %des applications sont gratuites par le biais de Play Store (logiciel de Google qui permet de télé-charger les applications) alors que les applications de l’App Store (logiciel de Apple pour télé-charger les applications) sont payantes en moyenne dans 80 % des cas.

Un récent et nouveau système d’exploitation disponible sur le marché : le Windows 8 RT déve-loppé par Microsoft. C’est le petit nouveau de cette catégorie de produits, offert seulement depuisle 26 octobre 2012. Son plus grand avantage : c’est un système identique en tout point à celui desnouveaux ordinateurs évitant ainsi à ses utilisateurs de réapprendre un nouveau système au com-plet. Son désavantage pour l’instant : la faible quantité d’applications disponibles en raison de sasortie récente.

En résumé, le choix du système d’exploitation est lacaractéristique la plus importante à considérer lors devotre achat dépendant de l’utilisation que vous en ferez. Sivous possédez déjà un produit Apple à la maison, une tablette IOS de cette compa-gnie sera un choix judicieux. Pour tous les autres utilisateurs, le système Android constituégalement un très bon choix vu son étendue sur le marché et son choix infini d’applications.

Qu’en est-il des nombreuses compagnies qui produisent des tablettes, les unes très connues, lesautres moins? Les plus connues : Asus, Apple, Fu jitsu, Lenovo, Samsung. Leurs produits sont debonne qualité avec des spécifications intéressantes.

D’autres sont moins connues : Coby, Archas, Alur atek, Nextbook et une centaine d’autres fabri-cants.

Si vous décidez de faire l’achat d’une de ces tablettes, il vous faudra vérifier attentivement laqualité du produit, certains offrant des performances inférieures. De plus, il est très important deprocéder à un essai avant de finaliser votre achat afin de vous assurer qu’il conviendra à vosbesoins.

Dernier élément à prendre en considération : les caractéristiques techniques de la tablette élec-tronique que vous désirez acheter. Il s’agit du format de la tablette, de sa capacité de stockage ainsique du processeur qui est la vitesse d’exécution.

Il existe plusieurs types de formats de tablette qui varient en moyenne entre 7 pouces et 10,1pouces. Cette caractéristique est au choix de l’utilisateur, car elle n’affecte pas les performancesdu produit. L’utilisateur peut décider de choisir une tablette plus petite afin de faciliter ses dépla-cements ou d’en choisir une légèrement plus grande et plus lourde pour optimiser la visibilité.

L a capacité de stockage est la capacité d’emmagasiner des photos, des applications, des jeux, dela musique, etc. Elle peut varier entre 4 Go et 64 Go. Plus la capacité est grande, plus vous pour-rez sauvegarder de l’information.

Le processeur est le cœur de la tablette, c’est lui qui procure la vitesse d’exécution. Plus leprocesseur est puissant, plus la réaction de la tablette sera rapide. Pour cette caractéristique, il estimportant de s’informer adéquatement à votre expert chez Informatique Bromont lors de l’achat,car celui-ci s’assurera avec vous de faire le bon choix d’un processeur adapté à vos besoins.

En conclusion, même si vous ne retenez pas toutes ces informations, sachez que nos conseillersexperts en informatique sont là pour vous permettre de faire un choix éclairé, tout en répondantà vos questions afin que vous soyez satisfait de votre achat. @+

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uit-art libre, l'entreprise d'Inger Woest, participe àl'épanouissement des personnes par l'enseignement de lamusique et plus spécifiquement de la guitare. Peu importeson âge ou son expérience antérieure, l'élève avance à sonrythme dans un contexte encourageant tout en s'amusant eten développant de la discipline. Les cours, qui intègrent entreautres la théorie musicale et la lecture de partitions, sontpersonnalisés en fonction des besoins et des aspirations dechaque élève – que ce soit en guitare ou en chanson.

Inger Woest détient un baccalauréat en musique del’Université du Québec à Montréal (1994) ainsi que deuxdiplômes d’études collégiales : un en guitare classique del’École de musique Vincent-d’Indy (1987) et l'autre, enchanson de l’École nationale de la chanson de Granby (2000).Elle a enseigné à Vincent-d’Indy de 1990 à 2005. En 2004,elle fonde Guit-art libre. Inger s’est démarquée lors de nom-breux concours dont le Festival International de la chansonde Granby (2001 et 2002) et a produit l’album Wild Womanen 2012.

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Jeune relève bromontoiseDes jeunes de la relève bromontoise de 8 à 18 ans effectuent leurs premièresdémarches de prestation devant public. Ces jeunes talents offrent un spectacleémouvant, surprenant et remplit d’humour, sous ma direction musicale le 22novembre au Centre Culturel St-John.

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La vie moderne a bien des avantages,mais parfois son prix est élevé : dou-leurs, tensions chroniques, blessures,maux de tête sont de plus en plus cou-rants. L’évolution du rythme et du stylede travail a été plus rapide que la capa-cité de notre corps à s’y adapter. Voici7 façons d’améliorer vos habitudes auquotidien afin d’éviter des maux decou.

1) Avoir une posture justeChaque partie notre corps a une posi-tion juste, naturelle et bien à elle : latête aussi. Vu de côté, le lobe d’oreilledevrait toujours être aligné avec lemilieu de l’épaule. Saviez-vous quechaque pouce décalé vers l’avant ajou-te 10 livres au poids de la tête? C’estnul autre que le cou qui les supporte.

2) Reposer votre cou au quotidienNotre tête pèse en moyenne 12 à 13livres, soit l’équivalent d’une grosseboule de quilles. En appuyant votretête et votre cou régulièrement pen-dant des périodes de 10 à 15 minutes,vous donnerez une pause à vosmuscles. Vous aurez un regain d’éner-gie pour vous acquitter de vos tâches.Essayez-le!

3) Portez vos lunettes si vous en avezLorsque vous avez des troubles de lavue ou lorsque la fatigue oculaire s’ins-talle, vous projetez votre tête versl’avant afin de compenser. Porter seslunettes, c’est s’éviter des tensionsinutiles. De plus, les verres à foyers

progressifs demandent au cou desmouvements non naturels qui provo-quent des tensions au cou et mêmeau visage. Voyez votre opticien ouoptométriste pour l’ajustement et laprescription de lunettes adaptées.

4) Un poste de travail ajustéVous travaillez avec un ordinateur por-table? Vous utilisez votre téléphoneintelligent et ses 1001 applications?Votre tablette électronique est votremeilleure amie? Toutes ces nouvellestechnologies sont pratiques, mais bienpeu ergonomiques. Soyez attentif àvotre posture lorsque vous les utilisezet organisez-vous un poste de travailadapté.

5) Faire des étirementsLorsque vous travaillez de longuesheures devant l’ordinateur, prenez unemicro pause toutes les heures et faitesdes étirements légers. Cela préviendrala progression des tensions en vérita-bles douleurs chroniques. Privilégiez

l’étirement du trapèze, de l’élévateur del’omoplate et des rhomboïdes. Tenir aumoins 30 à 60 secondes chaque étire-ment.

6) Respirer profondémentQuand j’évalue la posture chez lesgens, ce qui inclut la respiration, 80 %d’entre eux ont une respiration super-ficielle, c’est-à-dire que leurs épaules etleur poitrine s’élèvent à l’inspiration.Vous respirez de cette façon? Efforcez-vous dès maintenant à laisser votreventre se gonfler en inspirant et ren-trer en expirant.

7) Soulever les objets correctementAvez-vous les trapèzes tendus?Montez-vous vos épaules vers vosoreilles lorsque vous soulevez vos sacsd’épicerie? Il est courant de contracterles muscles qui sont déjà surutilisés.Mauvaise habitude! Pourtant, vousavez des muscles dits « stabilisateurs »qui fixent vos omoplates à la cage tho-racique et vers le bas, vous permettantainsi de soulever des charges assezlourdes et cela, sans vous blesser. Cesmuscles stabilisateurs gagnent sou-vent à être réveillés par quelques exer-cices. Renseignez-vous.

Maintenant, prenez une pause, respi-rez et continuez votre lecture!

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7 façons d’éviter les maux de couMélissa Tougas, entraîneure et propriétaire d’Alinéa Santé

L’automne au Centred’action bénévole deWaterlooRencontre d’informationLe Centre d’action bénévole de Waterloo offre gratuite-ment une rencontre d’information sur les programmesofferts par Service Canada le lundi 17 novembre de9 h 30 à 11 h 30. Cette rencontre a pour but d’aider lescitoyens à mieux comprendre le système de revenu deretraite du Canada pour ainsi se prévaloir des presta-tions de retraite du régime public. Voici un aperçu desprogrammes : sécurité de vieillesse, supplément derevenu garanti, allocation, allocation au survivant,option, séparation involontaire, modification et reportde la sécurité de vieillesse ainsi que les informations surle renouvellement du passeport.

Inscriptions avant le 12 novembre au 450 539-2395.

Visite du Montréal souterrainLe Centre d’action bénévole de Waterloo vous invite àune sortie sécuritaire et divertissante en autobus.

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Au début de notre relation, monconjoint et moi avions cerné nosobjectifs de vie. L’un d’eux était defaire un gros voyage par année.Malgré l’arrivée des enfants,voyager est resté une prioritémême si ce n’est pas toujours desvacances…

Prenons l’hébergement parexemple. Nos besoins sontplus grands en termes d’espace,de service et de sécurité alorsque notre budget n’a pasaugmenté. Avec l’expérience,nous avons revu notre liste desessentiels.

Les essentielsCeux-ci comptent maintenantle climatiseur. Dans certainspays chauds, il est plus facile detrouver un climatiseur que desmoustiquaires. L’air frais fait fuirles moustiques, ce qui est plus

sécuritaire, en plus d’améliorerle confort des enfants qui peu-vent mieux récupérer la nuit.

La piscine, quant à elle, permetnon seulement de se rafraîchir,mais aussi d’occuper le tempsde nos joyeux bambins quiadorent patauger dans l’eau.

Elle est aussi idéale lorsqu’onveut juste aller jouer une petiteheure avant de poursuivre nosactivités. La plage est unimmense terrain de jeux, maisau retour, il y a assurément dusable qui aura réussi à s’incrus-ter pour tout cochonner!

On ne peut pas passer à côtédu frigo, l’option idéale pouréconomiser! Une chambre ouun appartement doté d’unecuisinette est généralementplus dispendieux et rarementbien équipé pour faire à man-ger comme à la maison. Cepen-dant, une chambre dotée d’unfrigo, ou avec un accès à celui-ci, vous permet de garder aufrais les breuvages, les colla-tions et le nécessaire pour vousfaire des sandwiches, à toutpetit prix!

Enfin, les aires communes nesont pas à négliger! En cas dechaleur trop intense ou de pluieou simplement pour changerd’air entre deux activités, il estagréable d’avoir une grandesalle (idéalement climatisée) ouencore un parc ombragé où lespetits pourront se dégourdir lesjambes.

Les genresNous avons essayé de nom-breuses options d’héberge-ment : de l’hôtel de luxe àl’appartement de l’habitant enpassant par l’auberge de jeu-nesse. Chaque option a sesavantages selon le temps quevous comptez y passer et laprestation de service recher-chée.

Lors de notre dernier voyage,nous avons découvert le réseau

Hosteling International (hihos-tel.com) qui regroupe 90 asso-ciations nationales, dans autantde pays, pour un total de 4 000auberges. Les prestations y sontsouvent supérieures pour unprix donné. Cependant, cer-taines auberges n’admettentpas les enfants ou offrent uni-quement des dortoirs.

Au printemps, nous avons testéle Samambaia Hostel, à Petropolisau Brésil. Notre bambin de deuxans y a adoré le terrain de jeuxainsi que la mini-ferme. Sanscompter que le propriétaireparlait couramment le français,l’anglais, le portugais, l’alle-mand, l’espagnol et l’italien!

Nous avons aussi testé Air bnb(airbnb.com), qui consiste à

louer le domicile dequelqu’un pour unepériode donnée.L’emplacement ducondo que nousavions loué pour lasemaine à Rio deJaneiro était génialpour un prix raison-nable après négociation.

Pour nous, la prochai-ne étape est le CouchSurfing (couchsur-fing.com) qui con-siste à aller à la ren-contre de l’habitanten échange d’unservice ou d’un cadeau. Nousavons nous-mêmes accueilliplusieurs voyageurs, mais péné-trer dans l’univers d’une autre

famille nous fera certainementvoyager autrement!

Catherine Lamontagne


Sylvie Guilmette, MBAPierre Maher

Courtiers immobiliers

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Voyager avec les enfants : l’hébergement


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Question quiz pour entrer dansle vif du sujet. Est-ce que l’ada-ge qui prétend que toute véritén’est pas bonne à dire est selonvous, VRAI ou FAUX ?

Peu importe votre réponse, onest loin d’être dans un sujetneutre quand on parle de véri-té et de mensonge. On a tousnos propres expériences etnotre opinion sur ce sujet. Pourma part, j’ai eu droit à un trau-matisme à l’automne dernierlors d’une formation en syner-gologie (science qui étudie lasignification des mouvementsdu corps), en apprenant l’am-pleur du phénomène du men-songe dans nos sociétés occi-

dentales. Voici, entre autres, ceque j’ai appris qui m’a forte-ment remuée. Même si théori-quement nous le dénonçons,nous avons une grande facilité àtolérer et même à nous complai-re avec le mensonge. Il y a desavantages à croire à certainsmensonges. La vérité est parfoistrop dérangeante pour qu’on aitenvie de l’entendre. Nous men-tons en moyenne 18 fois à l’heu-re. Nous nous faisons mentirentre 10 et 200 fois par jour. Leshommes mentent huit fois plusque les femmes lorsqu’ils parlentd’eux-mêmes. Les femmes pourleur part mentent davantagepour protéger leurs proches. Lescouples non mariés se mentent

trois fois plus que les couplesmariés.1 Ma légendaire naïvetéa été mise à rude épreuve. Moiqui, depuis mon enfance, avaisfait de l’authenticité ma valeurcharnière, j’ai été sidérée deprendre la mesure de l’omni-présence du mensonge et, parle fait même, de notre complai-sance à le tolérer, voire même àen être parfois complice.

Je vais donc essayer de réflé-chir avec vous sur les raisonspour lesquelles on ment autantet quels sont nos défis pourdevenir plus vrais. Malheureu-sement, on doit reconnaitreque notre société de consom-mation, basée sur l’image et le

paraître, nous conduit à nousaccommoder facilement dumensonge. Notre hyper con-sommation nous fait baignerdans l’univers du faire sem-blant et de l’artificiel. D’ailleurs,la publicité qui nous fait croirequ’il faut posséder toujoursdavantage pour être plus heu-reux est par définition totale-ment mensongère. Elle nousmaintient dans l’illusion et ledéni. Elle réussit même à nousfaire nous inventer des besoins.On fait semblant qu’on est heu-reux, pour faire comme lesautres, pour plaire et se confor-mer aux standards sociaux,mais surtout pour nourrir notreégo qui a une soif insatiable deparaître et de reconnaissance.

Il y a dérive quand pour rassu-rer notre besoin de sécurité, lescompagnies d’assurances, quifont des milliards de profits,nous convainquent que l’ondoit absolument être assurémur à mur. Il y a dérive quandon nous convainc que notreréussite sociale se mesure à lavaleur de notre auto et denotre maison. Il y a dérivequand les produits de beautésont essentiellement destinés àcacher, à camoufler, à mentir. Ily a dérive quand la publiciténous affirme que le Nutella estun excellent choix alimentairepour les enfants au déjeuner.

Si notre société de consomma-tion nous conduit irrémédia-blement au mensonge, il fautbien reconnaître que l’êtrehumain mentait bien avantl’arrivée des Wal-Mart. Quellessont les raisons qui nous inci-tent à mentir aux autres ?Fondamentalement, on mentpour se protéger. Pour proté-ger notre image qu’on veutmaintenir belle et positiveauprès de notre entourage.Le mensonge nous sert decachette pour ne pas révélerdes aspects de nous que l’on aoccultés, car selon nous, lesrévéler pourrait nous faireperdre la face … et notre place.Au fond, c’est la peur d’êtrerejeté et de ne pas être aiméqui nous fait, la plupart dutemps inconsciemment, agiravec inauthenticité. Cette peurde ne rien valoir et de se retrou-ver exclu est si viscérale qu’ellenous fait adopter la stratégiede « séduction » où l’on peut semaintenir toute une vie dans lemensonge, caché derrièrel’image que l’on projette desoi, bien à l’abri derrière nosmasques. Sans trop s’en rendrecompte, ce pattern nous faitentrer subtilement dans unmécanisme de déconnexionde soi : le déni, le refoulement,la fuite, la justification, la ratio-nalisation, la défensive, etc.Tous les moyens sont bons

pour ne pas se rencontrer envérité. Ainsi, on arrive à ne plusêtre capable de voir la réalitételle qu’elle est, on la déforme àpartir du faux moi défensifqu’on s’est construit. Ce fauxmoi nous sert à nous protégerde nos blessures d’amour et devalorisation. On se coupe denotre senti, pour éviter decontacter ce qui fait mal. On secoupe de la souffrance que l’ona enfoui très loin … au point dene peut-être même plus s’ensouvenir.

Le grand danger de cette cou-pure d’une partie de soi, c’estqu’à trop baigner dans la fuiteet le faire-semblant, on en arri-ve à se mentir à soi-même. Às’être pris tellement au sérieuxderrière nos fausses images etnos masques, que l’on finit parse croire en ne sachant plus quiest la personne qui est derrièrecette façade. On vit coupé desoi. Coupé de la partie la plusvivante et vibrante de soi.Coupé de son âme. On estdevenu un personnage.

Heureusement, la BONNE NOU-VELLE c’est que peu importejusqu’où on s’est enlisé dans leparaître et l’éloignement denotre authenticité, notre ÊTREest toujours là, intègre, danstoute sa beauté et sa grandeuret ne demande qu’à être révélé.Pour retrouver la richesse denotre vérité intérieure, c’est unevaste opération de décapagequ’il faut entreprendre. Enlever,les unes après les autres,les couches superficielles etfaus-ses pour retrouver notreESSENCE SACRÉE. Pour renouerle contact amoureux avec l’inti-me de son ÊTRE. Oui, vivre dansla vérité, c’est un grand acted’amour pour Soi. Un granddéfi, à la hauteur de notrenature spirituelle.

Si notre égo se complait dans lemensonge, notre âme elle,appelle à la vérité. Une véritéintérieure profonde où il y aune cohérence totale entre ceque l’on dit, ce que l’on fait et ceque l’on pense. On redécouvrele plaisir d’être soi-même danstoute sa liberté et son unicité.On goûte le bonheur d’ÊTRE,juste à RESPIRER et à vivreDEBOUT dans sa DIGNITÉ.

Je laisse ma conclusion à uneparole d’Évangile, encore bienpertinente en 2014. « LA VÉRITÉVOUS RENDRA LIBRES »

Vos commentaires sont lesbienvenus : [email protected]

1 Mentir de Christine Gagnon etChristian Martineau. Éditions Propul-sion. 2011

Vérité et mensongeLinda Léveillée, thérapeute en relation d'ÊTRE

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Bienvenue aux contracteurs et à l’autoconstruction!Clé en main disponible.

120, rue de l’Aubergiste, BromontUn site de choix.

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Au coeur du Vieux Village de Bromont, le projet résidentiel et architec-tural La Rive Gauche est rapidement devenu très populaire auprès desamateurs de nature et de plein air. Pour satisfaire une clientèle à larecherche de tranquillité, La Rive Gauche a choisi un environnementpaisible qui respecte le relief et les attraits naturels de l’endroit, dont leboisé, la rivière et les monts avoisinants.

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Hasards, coïncidence, chanceou synchronicité?Il me semble clair aujourd’hui,fruit de beaucoup de cheminparcouru sur la route du lâcher-prise et de la confiance profon-de, que la vie amène tout ce quidoit être par le biais d’événe-ments et de rencontres. Celaprovoque une pléiade demoments magiques de puresynchronicité où nous avonsl’impression que les astres sontbien enlignés et que tout nousarrive sur un merveilleux pla-teau d’argent.

Dans l’univers yogique, nousparlons beaucoup d’union.D’ailleurs, le mot yoga signifieunion en sanskrit et prend diffé-

rentes formes : l’union des éner-gies masculines et féminines,l’union de notre hémisphèrerationnel et intuitif et enfin,l’union des corps émotionnel,mental, physique, mais aussi

spirituel et éthérique. Quand lesdeux forces intérieure (Atma) etextérieure (Brahma) s’allient,tout se met en place si facile-ment, sans résistance, sansacharnement. Par la pratique duyoga nous pouvons unifier etpacifier cette rencontre entre

ces univers parfois si disparates,voire antagonistes, tant entermes de besoins que dans demoyens pour y répondre.

Lors d’un de mes nombreuxvoyages en Inde, je m’étais dit -avant mon départ - que j’allaism’ouvrir aux signes de la viesans pour autant chercher deGuru (maître dans le sens positifdu terme, c’est-à-dire quelqu’unqui détient un savoir et nousle transmet par des enseigne-ments). Même si je pratiquaisdéjà le yoga depuis plusieursannées, je ne me sentais pasencore prêt à avoir la responsa-

bilité d’enseigner et de guiderdes gens sur la voie yogique.Et pourtant, j’ai rencontré mesfuturs professeurs de yoga,Chatena et Vishva, dans unenavette d’aéroport à HongKong! Chatena m’a interpellépour me complimenter sur mon

foulard indien qui comportaitdes inscriptions en sanskrit –qu’elle m’a d’ailleurs traduites.Les trouvant fort sympathiqueset ayant plusieurs heures de-vant nous avant notre corres-pondance pour l’Inde, je me suismis à faire mon yoga devant lesgrandes fenêtres de l’aéroport.J’ai demandé à mes nouveauxamis s’ils faisaient du yoga, ce àquoi ils ont répondu affirmative-ment et avec un grand sourire,ils se sont joints à moi. Aprèsquelques minutes à observerleur reflet dans les fenêtres, ilétait évident qu’ils n’étaient pasà leur première pratique. C’est

alors qu’ils m’ont dit qu’ilsétaient formateurs pour profes-seurs de yoga, notamment àOttawa. Je suis reparti avec leurcarte professionnelle en pocheen me disant que j’irais sûre-ment les visiter un jour. Bienque l’Inde soit un grand pays,quelques mois plus tard, nousnous sommes retrouvés parhasard sur un pont piétonniermarchant en sens inverse au-dessus du Gange. Coïncidenceou synchronicité?

Je venais de trouver mes pre-miers enseignants pour m’ac-compagner à devenir profes-seur de yoga! Ce fut un proces-sus de plus de deux ans, carmême après plus de 10 ans depratique, je ne me sentais pasprêt à enseigner. C’est à lafaveur des retrouvailles auQuébec d’une amie rencontréeà Rishikesh en Inde dans l’ash-

ram (lieu de vie dédié à unepratique spirituelle, souventyogique) où enseignaient mesprofesseurs que tout s’est joué.Elle m’a regardé dans les yeux etm’a dit : « Rendu où tu es dans tavie, avec tout le bagage d’ensei-gnement, de connaissance duyoga et de la méditation, si tu terefuses de devenir professeurde yoga, c’est de l’égoïsme! Tuas le devoir (dharma) de parta-ger avec les autres toutes sesrichesses acquises au fil des anset des voyages. »

Alors, ce fut clair pour moi quetoutes ces rencontres et tous cesévénements avaient leur raisond’être profonde. Tout commel’exprime si bien cette phrasepigée dans l’un de nos paniersremplis de cartes plus inspi-rantes les unes que les autres :« (…) les coïncidences sont desmiracles déguisés qui te protè-gent de la fatalité » ! Au plaisir devous croiser au détour du che-min Brandy, au bord de la riviè-re, là où Yoga Salamandre vousconvie à un voyage au pays desmultiples rencontres et où lesynchronisme de la vie opère.

La synchronicité vue par un yogi!Martin Dubois, professeur de yoga et coordonnateur du projet collectif et éco-responsable Yoga Salamandre au Lac-Brome


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Digestives, diurétiques, galactagogues,pectorales, toniques ou révulsives, laplupart des graines représentent lamémoire millénaire de leur espèce etsont des gages de longévité pour tousceux et celles qui en consomment régu-lièrement.

Exotiques ou faciles à cultiver ici, voiciquelques graines et semences aroma-tiques et thérapeutiques courantes,mais encore trop méconnues et sous-utilisées. La plupart d’entre elles secueillent à la fin de l’été, là où ellespoussent, évidemment!

Sinon, si vous en achetez dans uneboutique santé ou dans une herboris-terie, choisissez-les avec l’étiquettecertifié bio et garanti sans OGM, seulgage d’efficacité. C’est un choix pluscrucial que jamais!

Quelques précieuses apiacées ouombellifères condimentaires

Aneth Anethum graveolensMême désormais présent dans lesaménagements paysagers, grâce àses grandes ombelles jaune vif,l’aneth est très utilisé dans lesconserves. À la fin de l’été, ses feuilleset fleurs se vendent en bouquets,dans les fruiteries, pour assaisonnerles classiques marinades et autrescornichons dans le vinaigre.Plus concentrées en arômes, quel-ques graines équivalent à une tigefleurie du plant. L’aneth est digestif,diurétique, tonique et aphrodisiaque.

Anis vert Pimpinella anisumAh! L’anis! Petite graine si nuancée et

sucrée, souvent gobée sous forme debonbons fabriqués par les nonnes del’Abbaye de Flavigny ou encore qu’onretrouve dans les biscuits alsaciens deNoël que j’aime tant depuis la petiteenfance! L’anis vert est un anti-gazefficace, déodorant de l’haleine etmême un parasiticide qui fonctionnebien, surtout au niveau intestinal. Sonhuile essentielle éloigne les pouxaussi efficacement que la lavande.

Cumin Cuminum cyminumAutre belle apiacée des prés, originai-re de la Méditerranée, très utiliséedans les pains germaniques et lachoucroute, sans compter les fro-mages gras comme notre mythiquemunster alsacien!Il est galactagogue, car il aide à lasécrétion lactée des nourrices etdiminue les risques de coliques dubébé. Riche en progestérone, c’estaussi une graine digestive, anti-gaz,et surtout aphrodisiaque et profer-tilisant. À mettre dans les pains mai-son, les soupes-repas et les plats delégumineuses. Idéalement broyées aumortier et ajoutées à la dernièreminute!

Cardamome Eletteria cardamomumSerties par dizaines dans une petitecapsule, les graines de cardamomeverte sont des plus aromatiques etagréables à croquer pour désinfecterla bouche ou rafraîchir l’haleine.Originaire du Moyen-Orient, on l’uti-lise infusée dans le café ou ajoutéeaux tajines et à certains desserts,compotes et entremets. La cardamo-me a des propriétés aphrodisiaqueset euphorisantes.

Céleri Apium graveolensLes tiges de céleri sont rafraîchis-santes et diurétiques, mais ses grainesaussi sont hautement thérapeutiques.On les emploie comme assaisonne-ment, autant dans le Bloody Mary quedans la cuisine du terroir ou Comfortfood, laquelle est parfois un peu lour-de. Ajoutées en fin de cuisson, ellesaident à mieux digérer. Les grainessont employées en cure d’au moinsune semaine contre la bronchite, lacystite et surtout les rhumatismeschroniques. À préparer en décoction àraison de deux grammes par tasse età boire l’estomac vide.

Fenouil Foeniculum vulgareSes odorantes semences concentrentdes huiles essentielles (anéthol, fen-chène...). Elles sont très digestives etdésodorisantes, autant pour l’haleineque la sueur, sans oublier les gazintestinaux. Le fenouil est aussi recon-nu comme un puissant diurétique etpectoral.

NOTE IMPORTANTEIl faut éviter de consommer les apia-cées (ombellifères) en cure ou engrande quantité s’il y a des antécé-dents de cancers hormono-dépen-dants et ou des allergies au soleil avectaches pigmentaires. En éviter aussil’usage prolongé si on prend des anti-coagulants ou des hypotenseurs deprescription.

Autres familles et semences trèsthérapeutiques

Fenugrec Trigonella faenum graecum C’est une légumineuse ou brassicacée

très riche en protéines. On le consom-me habituellement germé commecrudité dans les salades ou sand-wiches. Les graines sont si dures qu’ilfaut absolument les faire tremper puisbouillir pendant une quinzaine deminutes avant de les consommer endécoction deux à trois fois par jour.Le fenugrec a aussi un bon effet régu-lateur du taux de sucre donc indiquédans la plupart des faiblesses reliéesau pancréas. Il soulage la bronchite ettonifie les muscles respiratoires.Ses effets sont galactagogues etaident même à augmenter le volumedes seins, même sans qu’on soitenceinte. Pas mal moins couteuxqu’un implant!!! Par contre, consom-mé régulièrement, le fenugrec donneune étrange odeur à la sueur.

Genévrier Juniperus communisLes baies de genévrier sont utiliséesdans nombre de plats européenscomme le civet de lapin ou le ragoûtde cerf, sans oublier la célèbre chou-croute. Autre spécialité auquel il amême donné son nom : le gin. Faitede ses baies distillées, cette boissonest un des alcools blancs les plusappréciés au monde. On peut simple-ment en mâcher quelques baiescontre l’indigestion, surtout stoma-cale, mais aussi contre les cystites,lithiases rénales bénignes et lesrhumatismes chroniques venant desreins fatigués.

Moutarde Brassica alba, nigraAncienne crucifère désormais classéecomme brassicacée, c’est une desplantes à graines pour condiment desplus connues et utilisées en cuisine,

au quotidien. En grains, en poudre ousurtout comme pâte combinée à duvinaigre, soit en moutarde forte dite« de Dijon » ou à l’Américaine, coloréeau curcuma, elle trône sur presquetoutes les tables. Son nom vientde mustum ardens : moût ardent.Employée sous forme de cataplasmeou en «mouche de moutarde» appli-quée sur le thorax en cas de bronchitepour « faire sortir le méchant » ouencore sur un furoncle pour le faireaboutir.

Sésame Sesamum indicumRare de sa famille des pédialacées, ellefut déjà cultivée en Syrie il y a 3000ans. On en extrait surtout son huileéquilibrée en acides gras essentiels eten vitamines A et E. Très régénératrice,et même anti UV , elle est peu rancis-sible. Les graines de sésame entièressont riches en calcium: (1000 mg par100 grammes ) et en fibres, mais pourles consommer, il vaut mieux acheterson beurre (tahini), les piler ou les pas-ser au mini-robot afin d’éviter d’irriterles intestins. On peut également lesgriller à sec et les mélanger au sel demer, à la mode japonaise, pour enfaire du gomasio ou sel enrichi .

ConclusionAvec ces délicieuses semences si diffé-rentes, parsemées çà et là au quotidien,sous diverses formes et recettes dansvotre assiette ou dans vos tasses, ellesne seront que plus assimilables etaromatiques, et finalement, plusréjouissantes!

infos : annyschneider.com

Aromatiser et prolonger sa vie grâce aux graines aromatiquesAnny Schneider, auteure et herboriste-thérapeute accréditée

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Mon premier contact avec AlainLampron fut par le biais d’un cour-riel. En effet, il a été le premier denombreux lecteurs à avoir réagià mon éditorial de février sur maséparation. Le contenu de sonmessage m’a touchée et m’adonné le goût de le découvrir àtravers son site web (www.alain-lampron.ca). Un être riche de motset de vie s’est alors dévoilé à moi.Je ne pouvais laisser passer l’occa-sion de lui offrir de devenir uncollaborateur régulier du journalet il a accepté. Nous nous sommesrencontrés. J’ai été impressionnée.Suffisamment pour me dire que siun jour j’avais besoin de soinsprofessionnels dans son domained’expertise, c’est vers lui que j’irais.Et j’y suis allée.

Le corps allié du mentalAlain Lampron est un spécialisteen soins « cranio-sacré ». Ce terme(traduction de « craniosacral ») estissu des mots crâne et sacrum,signifiant qu'une attention parti-culière est portée à la circulationdu liquide céphalorachidien dela tête jusqu'au coccyx, le siègemême de notre système nerveuxcentral. Il s'agit d'une approcheissue d'un long travail de recher-che et d'expérimentations effec-tué par John Upledger D.O, M.M.O.

qui avait d'abord reçu une forma-tion en ostéopathie. C'est d'ail-leurs pourquoi les deux tech-niques présentent de nombreusessimilarités, sans être tout à faitsemblables.

Alain Lampron possède égale-ment une formation en psycholo-gie. Il est détenteur d’un bac enpsychologie doublé d’une maitri-se en psychologie sportive. Etc’est là que ça devient intéressant!En effet, l’alliage corporel et psy-chologique crée une approcheunique qui accélère le travail thé-rapeutique. « On part de ce que lecorps est prêt à faire remonter àla conscience. On déjoue alors lesmécanismes de protection del’égo en accédant directement,par le biais du corps, aux chargesémotionnelles qui ont été misesen quarantaine. Quand on met enplace les conditions pour faciliterles mécanismes de libération parle corps, le mental devient alors unobservateur et n’interfère généra-lement pas dans le processus. Letraitement est donc plus efficace.C’est comme si au lieu de jeter nossacs de déchets au sous-sol enrefermant vite la porte, on les metau chemin pour que le camion lesramasse ». Cette dernière phraseillustre parfaitement l’approche

de Psy-corporel qui met l’accentsur la libération de la charge émo-tive plutôt que sa compréhensionintellectuelle, favorisant ainsi unprocessus d’auto-guérison en pro-fondeur. La compréhension vienttout naturellement par la suite.

Un parcours riche en expériencesde vieC’est un long cheminement per-sonnel qui a amené Alain à finale-ment apprendre à être heureuxet à se donner le droit d’être lui-même. Il n’hésite pas à parler dela combinaison grande sensibili-té/milieu dysfonctionnel/intelli-gence qui a provoqué chez lui, il ya plusieurs années, une « égotite »,soit une inflammation de l’égo!Cet état de mal-être où il n’a vécuqu’à travers les yeux des autres,avec en arrière-plan une constan-te insatisfaction et des actesd’autosabotage, a fini par affecter

son corps et par déclencher desproblèmes de santé importants(hypoglycémie, maladie de Crohn,arythmie cardiaque sévère) audébut de la trentaine. Il lui a mêmefallu une épreuve ultime où l’ac-ceptation de la mort lui a finale-ment permis de véritablementlâcher prise et de s’ouvrir à la vie. Ila ainsi pu développer la capacitéde voir le beau et le bon, de deve-nir son meilleur ami, d'établir desrelations saines, de prendre soinde son corps, de ne plus être l'es-clave des besoins insatiables del’égo et de ne plus être limité pardes mécanismes de protectionbasés sur la peur de souffrir.

Fort de cette nouvelle relationavec lui-même, il apporta son aideà divers organismes de la régionoeuvrant dans le soutien aux per-sonnes dans le besoin. Son chemi-nement le mena ensuite à suivreune formation de thérapeute encranio-sacré à la clinique Colibri deFrelighsburg avec Sandra Parkin-son, qui fut elle-même l’élève dufondateur John E. Upledger.

Un accompagnement en dou-ceur et en sécuritéPour en avoir fait l’expérience, jepeux dire que cette approche estunique. En effet, elle diffère de ses

semblables par le fait que le théra-peute pose des questions d’ordrepsychologique à certains momentslors des manipulations. Dans moncas, ce processus a fait remonter àla surface des émotions et desimages du passé. Mon corps aégalement réagi au traitement pardes mouvements de contrac-tions/relâchements. Toutes lesséances se sont passées dans uneatmosphère de douceur et desécurité. Vraiment fort agréableet… efficace comme approche!« La plupart des gens viennentconsulter pour des maux phy-siques, mais en cours de route ilss’ouvrent à d’autres dimensions etle travail va alors dans une direc-tion non anticipée. Je peux direque ma clientèle actuelle est com-posée de personnes qui veulentaller en profondeur afin de réglerdes choses qu’elles ont trainéestoute leur vie. » En conclusionAlain précise qu’il ne peut accom-pagner chaque personne quedans le respect de son rythme etlà où elle veut aller. « Quand unepersonne est mûre, il y a de lamagie! »

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PublireportagePsy-corporel : toucher le corps et le mentalDanièle Crevier

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Jusqu’au 1er novembre prochain,l’artiste-peintre Michèle Kramerexpose ses œuvres sous le thèmeBouquet de bonheur.

Michèle Kramer est née àMontréal. Elle affiche un intérêtmarqué pour les arts dès l’ado-lescence. Modèle aux Beaux-Artsde Montréal, elle entreprend desétudes en art dramatique, suiviesd’une courte carrière de comé-dienne. Elle s’initie à la peintureau début des années ’60.

Pendant plusieurs années ellefait carrière en communications

et relations publiques, puis re-prend ses activités artistiques àParis en 1989 : ateliers d’expres-sion culturelle avec le professeurJosé Miguel des Beaux-Arts deParis, expositions à l’Ambassadedu Canada. Puis, en 1995, deretour au Québec, cours d’aqua-relle et ateliers libres en dessin etpeinture à l’huile avec des profes-seurs reconnus. Dès lors, sa pro-duction artistique prend un essorconsidérable. Expositions solo etde groupe au Québec, en Europeet aux États-Unis; participation àde nombreux symposiums; réci-piendaire de nombreux prix.

Son style figuratif, à la limite del’impressionnisme, s’affirme deplus en plus à mesure qu’elledécouvre et s’inspire des mer-veilleux paysages des Cantons-de-l’Est. Son sujet préféré restesans doute les fleurs, dans leschamps, le jardin, en vase ou enpot. Elles lui permettent unegrande liberté de création,autant dans la diversité de leursformes que la variété de leurscoloris.

« La nature est la source inépui-sable de mon inspiration. Lespaysages champêtres, les jardins

et surtout les fleurs de toutescatégories et de toutes formes,revivent à jamais dans mes toilessous mes élans créatifs. Mon pin-ceau recherche tantôt les tonsfrancs et les contrastes vifs, tantôt

la douceur et la magiedes alliages. Ma palettede couleurs se veut flam-boyante, joyeuse, ani-mée. Elle reflète monéternel optimisme et majoie de vivre.Le rouge est toujours àl’honneur ».

Heures d’ouverture de la biblio-thèque : Lundi au jeudi : 13 h à 20 h Vendredi 13 h à 17 h Samedi 10 h à 14 h

L’artiste-peintre Michèle Kramer exposeà la bibliothèque de Bromont

L’edition 2014 du projet « Jeune releve bromontoise »est lancee! Cette activite offre aux jeunes artistes(musique, chant, danse, poésie et humour) une occa-sion de vivre une experience de scène unique qui auralieu le samedi 22 novembre prochain. Les candidatsselectionnes devront offrir une prestation devant lepublic et auront le privilege d’etre en-cadres par un met-teur en scene et une musicienne professionnels. Pouretre admis, il faut d’abord presenter son dossier qui seraetudie par un jury puis, s’il est retenu, le candidat devrase presenter a une audition. Pour participer, il faut donc

etre disponible pour toutes les etapes du projet :

1. Audition : le samedi 25 octobre

2. Rencontre d’information (pour les participants ayant ete retenus lors de la pré-sélection) le samedi 1er no-vembre

3. Mise en place des interpretations en master class le samedi 8 novembre.

4. Mise en scene du spectacle le dimanche 16 novembre.

5. Journee du spectacle le samedi 22 novembre, toute la journee et en soiree.

Toutes les rencontres ont lieu au Centre culturel St-Johnde Bromont, au 593 rue Shefford.

Information et formulaire d’inscriptionPour obtenir le formulaire d’inscription au concours oupour plus d’informations, vous pouvez visiter la pagedu concours au www.centreculturelstjohn.com oucommuniquer par courriel a l’adresse suivante :[email protected].

Jeune relève bromontoise 2014 – 6e édition CANDIDATS RECHERCHÉS

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Espace montagneux, le montBrome est le plus haut sommetdu relief montérégien situé surle territoire de la ville deBromont, Canton de Shefford.Anciennement connu sous lenom anglophone de WestShefford, c'est en 1964 quel'homme d'affaires et maire deCowansville, Roland Désourdy,donne le nom francophone deBromont en fusionnant Bromeet mont.

Culminant à 553 mètres et âgéde 125 millions années, ce montest constitué de plusieurs sous-reliefs qui ont reçu les noms demont Horizon, mont Joie et montSpruce. Avec les monts Gale(365 mètres) et Shefford (522mètres), les sommets du montBrome représentent la fin duprolongement du plateauappalachien vers la vallée duSaint-Laurent que constituentles montagnes Vertes du Ver-mont aux États-Unis, The GreenMountains.

Une toponymie née en Angle-terre : BROME ou BROOMEBROME vient de l'ancien anglo-

saxon Broome, nom d'une an-cienne paroisse médiévale duComté de Suffolk en Angleterrequi fut répertorié par JohnMarius Wilson dans l’ImperialGazetteer of England and Walespublié en 1870. Comme Shef-ford, Bedford, Granby ou Sutton,ce nom anglais est apparu au

Québec avec les Loyalistes, cespremiers colons américainsdemeurés fidèles à la Couronnebritannique durant la Révolu-tion américaine (1776-1783).Historiquement, le nom Bromedésignait d'abord le canton voi-sin de Shefford en 1793, pourfinalement devenir aussi Lac-Brome (ancien Lac Yamaska) et

mont Brome à proximité du villa-ge West Shefford (Bromont) surla carte du géomètre-arpenteurJoseph Bouchette en 1815.

Gardons en mémoire que, bienavant la création officielle desCantons-de-l'Est (Eastern Town-ship) entre 1792 et 1830, le

mont Brome était couvert d'es-paces forestiers, sauvages etdangereux que parcouraientles chasseurs et guerriers abé-naquis des villages Odanak(Saint-François) et Wôlinak(Bécancour) depuis le XVIIesiècle. Premiers explorateurs dela région, les Abénaquis (enalgonquin Wôbanaki « Peuple du

Soleil Levant ») utilisaient lesrivières et les reliefs monta-gneux comme point de repèregéographique, laissant en héri-tage une toponymie ancestra-le, comme Yamaska signifiant« marécage avec grenouille/cra-paud ».

Par le passé, les premiers colonsinstallés dans la vallée deShefford (Bromont aujourd'hui),dès 1797, ont été confrontés àune nature hostile et sauvage.Voyager dans un espace « où lebouleau blanc poussait si densequ'un cochon ne pouvait traver-ser la forêt » était une aventurepérilleuse avec la crainte desaccidents ou des mauvaises

rencontres. Sans aucune routeaménagée, ces premiers habi-tants traçaient leur propre voie.

En 1804, Samuel Lawrence, deWest Shefford, doit aller àWestford au Vermont pour seprocurer des métaux avec unattelage de boeufs. Il construitun traineau avec un gros troncsur roue, tiré par « les vigou-reuses bêtes qui trainèrent cettecharge à travers des cheminsmalaisés et des ruisseaux dange-reux (…) mais les chemins étaientsi méchants que l'arbre de couchese brisa trois fois. (...) Le bruit de lacharge de fer que faisait la voitureen passant sur les roches, lescorps d'arbres et autres obstaclesattirait au passage de cettevoiture. Elle captait beaucoupd'attention, car elle était la pre-mière à pénétrer par ce chemin siau fond des terres ».

Sources historiques : Thomas,Cyrus, Histoire de West Shefford,publié en1877.

Le mont Brome : une histoire en relief...Laurent Busseau, historien sans frontière

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Pour une deuxième annéeconsécutive, l’entrepreneureGeneviève Lévesque de laGalerie Artêria de Bromont,s’est vue nominée au presti-gieux « Prix des Femmes d’af-faires du Québec » dans la caté-gorie « Entreprise active àl’International ». Son implica-tion auprès des artistes émer-gents québécois dans la pro-motion à l’international de leurtravail ainsi que sa volonté defaire briller la culture québé-coise à l’étranger lui ont valuune place bien méritée parmiles nominées.

Initiative unique au Québec,ce concours annuel valorisel'excellence des femmes dansleur milieu d'affaires et contri-bue à leur succès. Ainsi, ilreconnaît les Québécoises quise démarquent par leur savoir-faire et leur savoir- être, leursréalisations et leur rayonne-ment dans toutes les sphèresde l'économie québécoise, auplan national et international.Le dévoilement des gagnantesde la 14e Édition aura lieu lorsdu Gala du 5 novembre pro-chain au Palais des congrès deMontréal.

Fondée en 2008, Artêria sespécialise dans l’exportationd’œuvres d’art contempo-raines d’artistes Québécoisdans plus d’une quinzaine depays en plus de posséder unegalerie à Bromont. Un travailaudacieux, original et de quali-té (peinture, sculpture, photo-graphie, verre) est promu parla galerie. Sa mission est defavoriser la création d’emploischez les artistes émergents eten milieu de carrière tout encontribuant au rayonnementde la culture québécoise àl’étranger.

Geneviève Lévesque, directrice de laGalerie Artêria, nominée au « Prixdes Femmes d’affaires du Québec »

Ces 3 ateliers de croissance personnelle se vivent à travers une approche d’art thérapie puissante et originale : leJeu de sable. C’est un outil exceptionnel pour se connecter à soi en y créant des images fortes qui nous révèlentnotre monde intérieur. Il s’agit simplement de se laisser aller à exprimer ce que l’on vit par la mise en scène d’unevariété de figurines et de petits objets dans un bac de sable. Ces rencontres thématiques avec le Jeu de sableont cet immense avantage de nous permettre de grandir et de guérir tout en étant dans le plaisir et la créativité.Pour en savoir davantage sur les ateliers de croissance avec le Jeu de sable, consultez ma page Facebook.

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Cahier thématique à l'intérieur : Les professionnels vous conseillent · 2014-10-09 · Cahier...

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