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责任编辑：张 逸两性私语社区版 '+

!枕边心事"

法式深吻

别以为吻很简单，吻有浅尝辄止，

也有如胶似漆；有缠绵悱恻，也有激情

无限。唇、舌和口腔内壁存在极为丰富

的感觉神经，因此刺激这些部位，可以

产生很强的助性效果。这种深吻有时

也可以单独引发高潮，即便没有性器

官的接触。避免吸吮式接吻，因为嘴唇

黏膜非常脆弱，过度吸吮会产生淤血。

腹肌

锻炼腹肌并非只是男人的专利，

女性也可以进行腹肌锻炼———如果她

们想要获得更强烈的高潮。绷紧小腹，

同时收缩阴部肌肉，保持10秒钟。每

天坚决锻练两次，坚持一个月，肌肉收

缩将更有力，高潮也会更容易获得。

短时禁欲

7天不嘿咻，上床有惊喜。如果男

人 7天不嘿咻，血液中的睾酮含量会

上升，而睾酮实际上影响着男人床上

的表现。睾酮会促进雄性第二性征和

性成熟，还能作用于中枢神经系统。当

睾酮出现一个峰值的时候，男人的性

欲望和持久力都会更强。

热水袋

人在38℃时的欲望最为强烈。爱

爱时把热水袋放在臀部下面，可以感

受到更强烈的愉悦感。这是因为温暖

的热水袋可以使骨盆处的血液循环更

加流畅，让性爱器官在较短的时间内

被唤起。温热的感觉也可以避免爱爱

中频繁的运动带来的肌肉痉挛，而且

热水袋可以起到坐垫的作用，使两个

人找到更好的性爱体位。

润滑剂

润滑剂冷藏保存，夏季使用，将带

来别样的情趣。通常润滑剂配合保险

套使用的时候，要看清说明书标注的

是否油性润滑剂。如果是，请远离它。

建议使用水性润滑剂，它不仅质感更

天然，可以被皮肤吸收，而且和安全套

或性玩具兼容，更不会弄脏床单。

声音

无论是动听的情话，还是性高潮

时的呻吟，都是激发情欲和快感的重

要刺激。还可以选择前奏温婉、中间激

烈、尾调缓和的音乐助性，时长最好在

30分钟左右。

血型

对于血型与爱爱时间长度的关

系，从生理角度还没有较为科学的研

究，但可以从不同血型的性格找到蛛

丝马迹：B型血的人通常性格活泼，不

求结果，只在乎过程，极为重视现在。

在爱爱过程中，他们往往会注重另一

半的感受，不断地沟通，等待对方的高

潮，所以爱爱时间会比较长。对于爱爱

时间，不包括前戏时间的话，3～7分

钟是适当的，7～13分钟则是人们希

望的理想时间长度，超过这个时间就

太久了，少于3分钟则太短。

情商

伦敦大学国王学院研究人员调查

发现：情商较高的女性，获得性高潮的

次数足足比情商低的女性高出一倍。

如果情商不高而想获得高潮的机会，

除了爱爱时有意增强肌肉的张力，还

可以在用力时吸气，不要呼气———那

样会让你的高潮班车一再晚点。

硬度

爱爱质量取决于勃起时的软硬程

度，比阴茎长短、大小甚至性交时间与

频率等因素都重要。成为“硬汉”，除了

坚持裸睡，每天慢跑 30分钟可以改

善阴茎局部的微循环。

尺寸

来自哥伦比亚大学性爱健康研究

所的报告指出：当他还在炫耀自己“小

兄弟”长度时，84%的女性表示，在嘿

咻中他们的尺寸再长也不能带来更多

的快感，因为快感主要集中在阴道口

附近。对于女性性爱器官来说，阴道各

段对性刺激的反应是不同的。阴道

2/3上段没有神经末梢分布，而阴道

下段l/3富含神经纤维，所以对于接触

有反应的神经末梢都集中在阴道口附

近，阴道外段 1/3要比内段 2/3更富

有性感觉。这也说明，女性性满足的决

定因素并不在于“小兄弟”的长短。

手指

有一种说法：通过观察男人食指

与无名指的长度比值，可以看出阴茎

长度：两指比值越小，阴茎长度越长；

反之亦然。英国利物浦大学的一项研

究报告则证实，手指长短还能推测性

欲强弱。这是因为阴茎的长度通常是

由激素控制的，在男孩的胚胎期，母亲

子宫中的雄性激素，特别是睾丸酮对

此有重大影响，所以他手指的长短是

性爱能量的证据。

暴露

参加舞会时不必为穿衣而发愁，裸

露的黄金比例是40％，这样的女性吸

引男人的数量最多，是那些把自己裹得

严严实实的女人的两倍，而那些裸露超

过 40％的女人产生不了更大的吸引

力。性爱学家金赛表示：长时间感官刺

激后，人体的性能力唤起就会

不再敏感，如果只是适度暴

露，反而更能增加神秘感。

抑郁

单身的人往往

会感觉心情不好、

无名火起、自我怀

疑，其实这是因为

长期单身生活造成的抑郁。精液中含

有不少能对抑郁症起治疗作用的激

素，比如雌激素、黄体酮和睾丸激素

等，而且很容易被女性吸收。如果和另

一半进行嘿咻，可能就会起到情绪稳

定的作用。

颜色

美国著名性健康心理专家凯斯·

艾伯罗指出，当男性看到红色时更容

易激发欲望，而女性看到淡紫色的时

候更容易动情，看到红色就性趣锐减。

艾伯罗的研究还发现，由于妻子的性

动机更易受到环境的影响，所以卧室

色调应以妻子的感受为主，一般应遵

循相反相成的原则，即色调所体现的

情趣应与妻子在公开场合所表现的性

格特征相反。热情奔放的妻子可选米

黄色，拘谨恬淡的妻子多选橙色、淡

红。相反的颜色会促使妻子全身心地

投入性生活，激发调动她平常不轻易

流露的丰富情感。从朝向看，朝南或朝

东的房间用中间色为好，朝西可用冷

色，朝北则用暖色较合适。家具摆设总

体上要取暖色，以增强温馨的气氛。

皮肤饥渴

在爱爱中，每个女性都渴望得到

抚摸和亲吻，有些女性对于抚摸到了

饥渴的状态，其实这是心理性的皮肤

饥渴症。造成这一心理阴影的原因是

因为在幼小时缺乏足够的关爱和亲

吻，成年后自然如饥似渴，每次爱爱的

时候，只喜欢被抚摸和亲吻，而拒绝实

质性的内容。

性爱垃圾

某次性爱中的不欢而散，某次吵

架后的嘿咻，某次他心理或者身体出

轨的证据……都留下了若有若无的阴

影，每次嘿咻时旧恨新仇一起涌上心

头……给自己的性爱系统格式化一

下。带着橡皮擦上床嘿咻，梳理一下性

爱习惯，然后共同制定一个全新的两

个人的性爱模式，这需要不断的磨合

和尝试。把以前的性爱记忆封存，在嘿

咻的时候不要用作比较，其实这并不

是困难的事情———有那么多的偶像明

星值得去幻想呢。

私处整形

小阴唇整形术、阴道松弛矫正术、

阴道口狭窄或闭锁整形术、阴蒂整形术

是目前比较成熟的私处整形术。私处整

形能够改善性器官存在的缺陷、提升外

生殖器的美观度。但是没有

直接证据表明，私处整形之

后，爱爱满意度就会直线上

升。性能力和性水平是与整

体的激素水平和性爱技巧

紧密相关的，私处整形只能

提高性心理的满意度，而不

能带来性生理的改变。

杜宏伟

我和她都是户外运动爱好者!

一年中有二三个月行走在丛山峻岭

间" 我和她提出下次外出时要试试

野战!她说野战想想就不舒服!草地

里面肯定有虫子!坚决反对!我忽然

反应过来!难道她是和别人试过了#

你的意思是她和虫子试过？其

实，她说的确实没错，野战真的不如

空调房舒服，而最近武汉一对情侣

天台野战酿成的悲剧不知道能否给

你的想法降降温。

我的她竟然是静电体质! 我俩

一做激烈运动! 就会彼此电击$$

真的很疼啊% 不过! 我确实挺喜欢

她!也挺喜欢和她做!该怎么办#

如果你们不想办个发电厂解决

城市电力紧缺问题，那每次那个的

时候，关门，在卧室里打开空气加湿

器，觉得湿度上来之后再激烈运动，

一定要够湿润。

我觉得有点尴尬! 去逛街的时

候!在商场看到一对蕾丝边!我竟然

无耻地硬了&为什么我看到蕾丝边!

反而感觉更兴奋#

能硬说明你是个真直男。没必

要感到羞耻，你应该对自己的男性

魅力和体力充满自信。

我老婆最近总是让我和她一起

坐地铁! 她说因为地铁上总是有人

骚扰她! 我觉得她是自我保护过度

了!甚至晚上跟我滚床单的时候!都

开始说你们男人全是色鬼! 反应冷

淡!她是不是得了性冷淡#

虽然说起来会被女性轻蔑，不

过，被强暴幻想其实真的是一种性

快感需求，而且，不止是女性有，男

人所谓的遇到投怀送抱的艳遇期待

也不过是“被陌生异性强行给睡了”

的男权风格想象。

男人是不是都喜欢那些年轻的

女孩# 女人一旦年过!"

!就开始胸

部下垂! 皮肤松弛! 身材也开始走

形!整个人都没有当年的娇艳动人!

男人应该也就不会主动追求这样的

女人了吧#

你听说过“御姐控”这词儿吧？

这类男性最大的特点是对萝莉美少

女完全不感兴趣，却对那种颇有成

熟韵味，举手投足间自信妩媚、身材

凹凸有致的女人极为偏爱。实际上，

不同类型的女人都有男人爱。

男人是不是都十分在意自己的

尺寸啊# 我老公总是喜欢在事后追

着我问!他的够不够大#跟我之前的

男朋友比够不够好# 可是我并不觉

得尺寸是爱爱里最重要的事儿啊%

男人都是什么心理#

实际上，尺寸跟技术相比，女人

还是更重视后者，不少男人已经意

识到了这一点。你可以适当地夸夸

他，他知道自己能让你高潮尽兴就

会很高兴了。他之所以总问你这样

的问题其实还是因为爱你，才格外

在意你的感受。

野战的确不舒服

性商越高越快乐

完美的夫妻生活需要真挚的感情、澎湃的欲望、新鲜的感觉，也需要合理的技

巧与科学的知识。在这个信息碎片化的时代，我们为你整理出17个性爱关键词，

帮助你不让欲望因酷暑而消失，永远保持蓄势待发的状态。