Bulletin d’information interne

De l’association de personnes handicapées L’Éveil des Basques Inc. 589 rue Richard, Trois-Pistoles, Qc, G0L 4K0

Téléphone :418-851-2861 Télécopieur : 418-851-2864

Courriel : eveildesbasques@intermobilex.com

La mission

L'association de Personnes Handicapées l'Éveil des Basques a pour mission de base

- Promouvoir les droits et défendre les intérêts des personnes handicapées

- Promouvoir une meilleure intégration des personnes handicapées à la vie familiale, culturelle, sociale et sportive

- Permettre aux personnes handicapées de mener une vie active, d'être des citoyens à part entière en respectant le droit au travail, à l'éducation, au transport, aux loisirs, à l'accessibilité des lieux publics

- Favoriser le regroupement des personnes handicapées et de leurs parents, ainsi que toutes personnes intéressées par les problèmes des personnes handicapées

- Réaliser des projets concrets favorisant le mieux-être et l'épanouissement personnel des personnes handicapées

- Sensibiliser et faire des recommandations aux divers paliers d'administration, aux corps publics, aux marchands et à la population en général, pour améliorer l'environnement des personnes handicapées et favoriser le bien-être de ces personnes

- Gérer et administrer un service de transport adapté

Prochain journal: Octobre 2011

À l’Agence de santé et de services sociaux du Bas-Saint-Laurent (programme soutien aux organismes communautaires)

À la contribution des membres

À la contribution de divers commanditaires

Le bulletin est aussi disponible sur cassettes pour les personnes ayant des problèmes

visuels, de lecture ou de compréhension. Si vous désirez recevoir le bulletin sous cette

forme, veuillez nous en aviser.

Conseil d’administration 2010-2011

1e rangée: Lise Drapeau, trésorière

Jean-Paul Rioux, directeur

Réal Ayotte, président

Daniel Cyr, directeur

2e rangée:

Diane Gagnon, 1e vice-prés.

Claire Vallières, directrice

Gaétane Labonté, 2e vice-p

Sylvie Tremblay, directrice

Gemma Lagacé, secrétaire

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Bonjour,

Les vacances, quels mots magiques!!! Que de rêves ces simples mots déclanchent dans notre tête. Tout le monde a besoin d’un temps d’arrêt pour refaire ses forces et surtout briser la routine. Les vacances, tout comme la retraite, ce n’est pas « ne rien faire », mais c’est de faire les choses autrement.

Votre journal prend également une pause jusqu’en octobre afin de faire le plein d’idées nouvelles. Vos suggestions sont toujours les bienvenues. Ce journal est pour vous et s’il y a des sujets que vous désirez y voir traiter, faites-nous en part.

Bon été et au plaisir de vous revoir à l’automne.

Mona

Si l'on passait l'année entière en vacances,

s'amuser serait aussi épuisant que travailler. William Shakespeare

ENTRÉE EN FONCTION

DE LA LIGNE INFO-SOCIAL 811

Depuis le 1e Avril et pour une période d’un an, notre population a accès à la ligne info-social, en plus de la ligne info-santé. Lorsque la personne compose le 811, elle fait le 1 pour parler à une infirmière (24 heures par jour, 7 jours par semaine) et le 2 pour rejoindre un travailleur social (en semaine de 16h00 à 8h00 et la fin de semaine 24 heures sur 24).

Les travailleurs sociaux d’info-social sont en lien avec les intervenantes de l’accueil social (AEOR) du Centre de Santé et Services Sociaux des Basques. Ainsi, pour tous types de problématiques psychosociales (détresse, toxicomanie, problèmes familiaux ou conjugaux, situation de crise, besoin d’information sur des ressources sociales, etc.) en dehors des heures de bureau, vous pouvez composer le 811.

INFORMATIONS

15e Semaine québécoise des personnes handicapées Du 1er au 7 juin prochain, c’est à nouveau sous le thème rassembleur « Vivre à part entière » que l’événement se déploiera dans toutes les régions du Québec. Encore cette année, l’Office des personnes handicapées pourra compter sur l’implication de Martin Deschamps à titre de porte-parole et de Mathieu Gratton en tant que parrain d’honneur. Ils se joignent à l’Office pour saluer une dernière fois le coparrain d’honneur de la SQPH des dernières années, M. Gaston L’heureux, décédé en janvier dernier. 1981 Année Internationale des personnes handicapées L’année 1981 était proclamée Année Internationale des personnes handicapées. Notre organisme était alors déjà très actif en terme d’activités d’information et de sensibilisation. Voici un petit retour dans le temps

Le thème déterminé par notre association pour l’année était « Moi, j’y participe. Et toi ? » Les municipalités desservies par notre organisme avaient toutes proclamé officiellement, par résolution, lors de leur réunion mensuelle « l’Année Internationale des personnes handicapées », plusieurs en profitant d’ailleurs pour nous faire un don afin de nous aider à réaliser nos activités Parmi les activités réalisées, mentionnons : -Un stage d’information d’une journée : sur notre association (historique, fonctionnement, réalisations et projets, programmes d’activités, etc), l’Association Régionale de Loisirs de l’Est du Québec, le Service des Loisirs de la Ville de Trois-Pistoles, le CÉGEP de Rivière-du-Loup, le Centre d’Emploi du Canada, le CLSC, la Fédération des personnes handicapées et le Service de l’Éducation des Adultes

-Vin d’honneur offert par notre association et proclamation de la Semaine -Conférences de Pierre Samson de l’Association régionale de loisirs de l’Est du Québec et de René Hébert

de l’Office des personnes handicapées -Visite des locaux de l’Oasis de l’enfance de St-Cyprien (maintenant nommé CRDI) -Visionnement du film L’handicapé sans handicap et causerie -Soirée organisée par l’Age D’Or de St-Mathieu -Démonstration d’artisanat et menuiserie -Visite du Musée St-Laurent, de l’usine d’embouteillage PEPSI, de l’atelier de fer ornemental -Conférence-causerie de Régis April, psychologue -Béquillethon et café terrasse La bouffe à l’ancienne -Partie de Basket-ball en fauteuil roulant -Mini-tournois (fers, pétanque, sacs de sable) -Pique-nique, soirées dansantes -Concours de photos pour les élèves du primaire

Ce fut également en 1981 que la politique « À part égale » fut mise en place. 30 ans plus tard, on peut constater que de nombreux progrès ont été réalisés dans l’amélioration des conditions de vie des personnes handicapées. Le travail n’est cependant pas terminé (loin de là). Nous en profitons pour remercier toutes les personnes qui ont permis, durant ces 30 années, de belles réalisations pour les personnes handicapées et leur famille

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Depuis plusieurs années maintenant, la troupe de théâtre « Les Bons Vivants » vous prépare

des soirées variétés des plus intéressantes. Sous l’habile direction de Mme Christine Pelletier,

enseignante en art dramatique à l’Éducation des Adultes, ces personnes handicapées nous

révèlent leur vraie personnalité, celle qui est à l'intérieur. L'apparence extérieure se conforme à

la façon dont ils sont formés à l'intérieur. Leur performance non seulement les aide, mais

change les attitudes de la société envers eux et notamment celui des proches, de la famille et

des parents. Ces personnes handicapées compensent généralement leur handicap par la foi, la

volonté, l’enthousiasme et l’art de se surpasser.

Tout au long de l’année scolaire, c’est 26 de personnes qui participent à des ateliers de

création artistique. Apprendre à s’exprimer, à se mouvoir dans l’espace, à dépasser leurs

limites afin de monter ensemble un spectacle, de le présenter au public, voilà leur premier

objectif.

C’est pourquoi nous vous invitons à venir les

encourager le 27 mai à la Salle Jean-Pierre

Gagnon de l’auditorium de l’école Polyvalente de

Trois-Pistoles à compter de 19 heures 30. Les

billets sont en vente auprès des membres de la

troupe et à la porte, au coût de $ 5.00

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INFORMATIONS

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Bonjour à tous, La fin des activités régulières approche de plus en plus et cela annonce l’arrivée de l’été à grands pas. Voici les dernières activités qui auront lieu avant la programmation estivale. Souper spaghetti, soirée variété et danse le 3 juin 2011 Cette année, la municipalité de St-Cyprien fête ses 125 ans d’existence. Pour cette occasion, nous vous invitons à participer à un souper spaghetti ainsi qu’à une soirée variété à la salle du Toupikois de St-Cyprien. Le souper débutera vers les 17h30. La soirée sera suivie de lypsings et d’une soirée dansante. Date : 3 juin 2011 Heure : 17h00 à 22h30 Lieu : Salle le Toupikois de St-Cyprien *Pour les gens qui sont intéressés à présenter un numéro lors des lypsing, veuillez informer Émilie ou Tania lors de votre inscription.* Si vous êtes intéressé, inscrivez-vous dès maintenant à Émilie ou Tania en téléphonant à l’Éveil au 851-2861. DATE LIMITE DE L’INSCRIPTION : Le 20 mai 2011 Tournoi de pétanque à Matane le 18 juin 2011 Le tournoi de pétanques de Matane a toujours lieu cette année! Date : Samedi 18 juin 2011. *Lunch pour le dîner (ou cantine sur place) et prévoir de l’argent pour le souper au MC Donald* Date limite d’inscription : Le 27 mai 2011. Le paiement de l’activité (le coût sera confirmé aux participants) doit être effectué à cette date. Vous pouvez vous inscrire dès maintenant en téléphonant à l’Éveil au 851-2861 auprès de Émilie ou Tania car les places sont limitées. Tournoi de Fer le 8 juillet 2011 à St-Cyprien Oyé Oyé!!! Prenez note que le tournoi de fer est de retour cette année. En espérant que la température sera des notres pour l’occasion. Vous recevrez une invitation spéciale au courant de

l’été avec toutes les informations concernant l’activité, Merci En espérant vous voir bientôt! Bonne période estivale à tous!

Émilie Saindon et Tania Santerre

Intervenantes communautaires

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La Semaine nationale de la santé mentale" Chaque année, lors de la première semaine du mois de mai, le réseau québécois de l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) vous convie à participer à la Semaine nationale de la santé mentale et à y débuter des actions de promotion en santé mentale.

Trois objectifs sont mis en avant : 1.Sensibiliser la population à l’importance de prendre soin de sa santé mentale autant que de sa santé physique ;

2. Sensibiliser les personnes au fait qu’elles ont un rôle important à jouer dans l’amélioration et le maintien de leur propre santé mentale et de celle des gens qui les entourent ;

3. Proposer à la population des moyens pour maintenir et améliorer sa santé mentale.

Louise Latraverse, comédienne et porte-parole de la Semaine nationale de la santé mentale

La Semaine nationale de la santé mentale. Bien sûr ! On entend parler de santé physique à longueur d'année, mais la santé mentale demeure le parent pauvre de la famille. Pour se garder en forme physiquement, il faut faire de l'exercice, bien manger, bien respirer, ne pas être trop stressé.

Mais pour se garder en forme mentalement, qu'est-ce qu'on fait ? Par quoi commence-t-on ? Quelle est la première chose qui monte, qui vous vient à l'esprit ?

– Euh... j'sais pas trop, euh... pas avoir trop de problèmes, pas trop s'en faire ?... – Oui, mais quand il y a des problèmes, qu'est-ce qu'on fait pour les régler ? – Euh... pas trop paniquer, euh... respirer par le nez...

Parmi toutes les personnes à qui j'ai posé la question, aucune n'a osé nommer « la confiance ». Et pourtant... N'est-elle pas la base des choix et des décisions que nous avons à prendre dans la vie ? On l'entend souvent. Et je me le dis moi-même :

– Oh non, j'suis pas assez bonne, ou, ça les intéressera pas, ou, j'y arriverai pas...

La peur maladive de ne pas être à la hauteur, d'oser peut-être gagner, de réaliser ses rêves. Et puis, la possibilité d'être heureux... Il faut avoir confiance en soi pour croire au bonheur. Avoir l'assurance qu'on est capable de mettre un pied devant l'autre jusqu'à l'obtention du but qu'on s'est fixé. Croire en soi et en les autres avec qui nous aurons à partager nos vies. « Confiance », ce mot magique qui semble appartenir à quelqu'un d'autre, est accessible à toi, à vous, à nous. S'approprier ce mot cette année. « CONFIANCE ».

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Rentre dans le rang ! Les diagnostics de troubles de l'attention explosent au même rythme que les prescriptions de Ritalin depuis quelques années. La faute aux enfants de plus en plus agités, ou aux intervenants qui concluent un peu vite à la pathologie? De l'avis du neuropsychologue Benoît Hammarrenger, expert québécois de la question, il n'y a aucun doute qu'il y a épidémie... de faux diagnostics. Lors d'une conférence livrée devant l'Association québécoise des troubles d'apprentissage, le Dr Hammarrenger a soutenu que l'on confond trop souvent des symptômes d'immaturité, de trouble envahissant du développement, ou même de la plus banale agitation pour de l'hyperactivité. Il rejoint en ce sens le professeur de psychologie de Harvard, William Pollack, qui estime qu'au moins la moitié des diagnostics médicaux en la matière, aux États-Unis, sont erronés. Êtes-vous surpris? Il suffit pourtant qu'un enfant bouge un peu plus que son prochain, aujourd'hui, pour qu'on le soupçonne de couver un quelconque trouble de comportement ou pire, un trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Le message inculqué par les enfants est sans équivoque: je bouge, donc je suis malade… Or, comme le résume avec justesse le Collège des médecins, «tout ce qui bouge n'est pas un TDAH!». En fait, à peine 3% à 5% des enfants d'âge scolaire en sont réellement atteints. On parle ici d'enfants qui présentent un trouble neuropsychologique - donc une maladie, à forte composante héréditaire - qui entraîne une forte dose d'inattention, d'agitation et d'impulsivité. Le problème, c'est que pour peu que l'on s'y attarde, on peut déceler ces traits de comportement chez presque tous les enfants, surtout les garçons! Il est ainsi fort inquiétant d'entendre ces parents, nombreux, raconter que leur enfant a reçu un diagnostic de TDAH en quelques minutes à peine, comme s'il s'agissait d'une vulgaire otite?! Cette dérive n'est peut-être pas généralisée, mais elle existe certainement, comme l'a confirmé le Dr Hammarrenger. Certains mettent la faute sur les médecins et psychologues, trop débordés. D'autres sur les parents, impatients de régler cette «déviance». Mais peu importe qui en est responsable, la victime est l'enfant mal diagnostiqué qui vivra longtemps avec ce stigmate que la pilule lui rappelle jour après jour. D'où la nécessité, avant de poser ce diagnostic aux lourdes conséquences, de suivre minutieusement le protocole médical permettant de distinguer l'enfant hyperactif de l'enfant turbulent. Cela signifie plusieurs rencontres dans au moins deux milieux différents, des évaluations psychologiques complémentaires et des grilles de mesures des comportements, à l'école et à la maison. Mais clairement, notre mèche collective est devenue trop courte pour s'empêtrer dans pareil protocole. Nous sommes intolérants aux baisses de performance. Nous sommes allergiques aux débordements des enfants. Il nous faut donc les éliminer le plus vite possible. Donc, les médicamenter. Du coup, on fait appel aux psychostimulants autant pour soigner les enfants malades, qui en ont réellement besoin, que pour faire rentrer dans le rang les enfants tout bonnement indisciplinés.

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La Magnétothèque change de nom et devient Vues et Voix

Après 35 ans d'existence, la Magnétothèque change de nom et modernise son image. Le premier producteur de livres sonores au Québec s'appellera désormais Vues et Voix. « Il était important de rentrer dans le 21e siècle, a déclaré Marjorie Théodore, sa

présidente-directrice générale. Vues & Voix se fait plus que jamais un devoir de promouvoir l'accès à la culture et à l'éducation. Nous aspirons maintenant à devenir un véritable catalyseur dans le domaine de l'accès à l'information, pour ainsi contribuer à favoriser l'égalité des chances pour tous au sein de la francophonie des Amériques. » Depuis 2005, Bibliothèques et Archives nationales du Québec (BAnQ), est chargé de diffuser la collection de 12 000 livres sonores de la Magnéthothèque. Les abonnés du Service québécois du livre adapté, d'où sont diffusés les livres produits par Vues et Voix, sont toujours plus nombreux et les gens empruntent de plus en plus de documents. Ce succès résulte des efforts combinés de Vues te Voix de même que du transfert des livres sonores en mode audionumérique, ce qui facilite leur accessibilité et leur diffusion. Plus de 120 000 personnes sont aveugles ou malvoyantes au Québec, empruntent régulièrement des livres sonores sur CD ou en ligne. Ce nombre va augmenter dans les prochaines années d'où la nécessité pour l'organisme d'augmenter sa production. « La dégénérescence maculaire qui fait des ravages, à partir de 55 ans, c'est une personne sur trois », explique Marjorie Théodore qui prévoit l'arrivée des baby-boomers qui sont des gens qui ont été sur le marché du travail et qui veulent rester informés. À propos de Vues et Voix L'organisation a connu une évolution importante depuis sa fondation, il y a 35 ans. D'abord destinée à répondre aux besoins pédagogiques d'étudiants non-voyants, la Magnétothèque, au fil du temps, a ajouté les personnes ayant une déficience perceptuelle à ses usagers. Œuvrant depuis 1976 à rendre l'imprimé accessible sous forme sonore, La Magnétothèque, maintenant Vues et Voix, a pris un tournant stratégique en 2009 et s'est attachée davantage à promouvoir l'égalité des chances, le renforcement de la cohésion sociale et les droits fondamentaux.

À titre d'institut culturel à vocation sociale et humanitaire, Vues et Voix travaille pour l'accès à l'information, à l'éducation et à la formation - tant au niveau local, régional, national qu'international - en développant des produits culturels destinés, en priorité, aux personnes avec incapacité.

Vues et Voix c'est: • 800 livres sonores adaptés par an, en français; • un réseau de 450 bénévoles; • 22 employés permanents; • Canal M est diffusé en direct à travers le Québec et le Canada, dans près de 2 millions de foyers, par l'intermédiaire des services numériques offerts par les entreprises de distribution par câble et par satellite.

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Directeur de l’État civil Depuis le 1er janvier 1994, c’est auprès du Directeur de l’état civil que les citoyens peuvent obtenir les documents officiels relatifs aux événements d’état civil, c’est-à-dire les certificats ou les copies d’actes de naissance, de mariage, d’union civile et de décès ainsi que les attestations. Le directeur de l’état civil est le seul officier public de l'état civil au Québec et son mandat est prévu par le Code civil du Québec. Il est chargé notamment de tenir le registre de l’état civil du Québec et d'en assurer la publicité en délivrant des documents authentiques relatifs aux événements d'état civil.

Le certificat et la copie d'acte sont constitués selon les données de l’acte original, et conformément à l'orthographe qui y est utilisée, et non d’après les informations fournies dans le formulaire de demande de certificat et de copie d'acte. De plus, les documents sont imprimés dans la langue dans laquelle l'événement a été inscrit. Afin que l’identité des personnes inscrites au registre de l’état civil du Québec soit protégée, un certificat ou une copie d’acte ne peut être délivré qu’aux personnes mentionnées à l’acte concerné par la demande et celles qui justifient de leur intérêt.

Deux documents d’identification doivent être joints à la demande:

• un document d'identité valide avec photo; • une preuve de domicile valide. Vous pouvez effectuer une demande de l'une des trois façons suivantes : par Internet, par la poste ou à un comptoir de services. Votre demande est traitée dans un délai normal ou accéléré. Le coût, le délai de traitement et le mode de livraison varient selon le type de traitement et le mode de transmission que vous choisissez.

Le tableau suivant présente les informations nécessaires pour orienter votre choix.

Veuillez prendre note que les certificats émis dans les presbytères sont valides seulement pour les institutions religieuses.

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Un nouveau bâtiment pour L'InterAction

À Rivière-du-Loup, le Centre régional de réadaptation en déficience physique L'InterAction occupera un nouvel édifice à compter de l'été 2012.

Le Centre de santé et de services sociaux (CSSS) de La Mitis, dont relève L'InterAction,

n'avait d'autre choix que de faire construire un nouveau point de service puisque 45 personnes

travaillent maintenant pour le centre dans ce secteur.

La construction de l'édifice devrait commencer au cours de la prochaine saison estivale. Le

CSSS de La Mitis et l'Agence de la santé et des services sociaux du Bas-Saint-Laurent

débourseront 3,8 millions de dollars pour la construction de ce nouveau point de service.

« On a besoin d'avoir des infrastructures, un point de service à nous pour accueillir tous ces

intervenants-là et tous les programmes en déficience motrice, déficience du langage, déficience

auditive, déficience visuelle et neurotraumatologie », explique la directrice générale du CSSS

de La Mitis, Isabelle Malo.

Le nouveau bâtiment sera situé à proximité du stationnement du CSSS de Rivière-du-Loup, qui

a cédé un terrain qui accueillera la bâtisse.

« Ça va nous permettre de faire une construction de 1500 mètres carrés, donc à peu près sur

deux étages, 750 mètres carrés par étage. C'est une construction quand même assez importante

dont on prévoit débuter les travaux probablement à la fin de l'été 2011 », indique Mme Malo.

Le personnel de L'InterAction prendra possession de ses locaux au début de l'été 2012.

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Bien plus qu’une histoire de Jeux Paralympique

Aux Jeux Paralympiques américains présentés au début des années 2000 à Seattle, 9 athlètes handicapés étaient sur la ligne de départ pour la course du 800 mètres. Dès que la cloche annonçant le début de la compétition retentit, les coureurs et les coureuses se mirent à l’oeuvre avec un désir en commun, soit de gagner, de se dépasser…

À la mi-course, alors que les athlètes étaient éparpillés sur la piste, un garçon tomba, fit quelques tonneaux et commença à pleurer. Un lourd silence envahit alors le stade, où étaient regroupés plusieurs milliers de spectateurs et spectatrices. Les 8 autres sportifs l’entendirent pleurer. Sans aucune exception, ils ralentirent et regardèrent en arrière.

Ils s’arrêtèrent, puis rebroussèrent chemin. Une jeune fille aux prises avec le Syndrome de Down décida alors de s’agenouiller aux côtés du garçon en pleurs afin de le consoler. Après un court instant, elle lui demanda : « Ça va mieux ? »

Devant le geste de solidarité de ses rivaux, le jeune homme se releva péniblement. C’est alors que les 9 participantEs se prirent par les épaules et marchèrent ensemble en ligne droite vers la ligne d’arrivée.

La foule présente au stade se leva d’un seul coup et applaudit à tout rompre. Et les applaudissements durèrent pendant de longues minutes…

Les personnes qui ont été témoins de ce moment en parlent encore aujourd’hui. Pourquoi?

Parce qu’au fond de nous, nous savons que l’aspect le plus important dans la vie est bien plus que de gagner pour soi. En effet, ce qui est le plus important dans la vie, c’est d’aider les autres à progresser, à gagner ! Et ce, même si cela implique de ralentir ou de modifier notre propre course!

Aujourd'hui, qui pourrais-tu aider à gagner?

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Le Brain Gym ou la gymnastique du cerveau du cerveau

Le psychopédagogue, Dr. Paul Dennison, de la Californie, a présenté il y a quelques années une nouvelle approche The brain gym activities, inspiré du T'ai Chi et de l'Acupuncture. Il a commencé par faire des ateliers avec des enfants handicapés et cela a donné d'excellents résultats. Ensuite, il a appliqué cette approche auprès des enfants dans des classes régulières et même à des adultes.

Le Brain gym, aussi appelé la gymnastique du cerveau ou kinésiologie éducationnelle, est un programme qui utilise des mouvements simples afin de stimuler l'interaction entre le corps et l'esprit. La gymnastique du cerveau aide à l'élimination du stress et permet conséquemment d'augmenter le potentiel d'apprentissage à son maximum en aidant donc à développer la mémoire, à communiquer plus facilement, à mieux s'organiser dans la vie de tous les jours et à se concentrer sur les différentes tâches à accomplir. Cette technique aide à la coordination des deux hémisphères du cerveau. Il est important de se rappeler que l'hémisphère droit est relié avec le côté gauche du corps et vice-versa. Si votre hémisphère gauche est dominant, vous êtes une personne plutôt rationnelle, logique et analytique. Si c'est votre hémisphère droit qui est dominant, vous êtes une personne qui peut être émotionnelle, créatrice et intuitive.

Le Brain gym contribue à mettre en relation les deux hémisphères en améliorant l'efficacité des communications entre les cellules nerveuses et les centres fonctionnels situés au cerveau, ce qui va amener la personne à être plus attentive, plus concentrée et plus efficace dans les différentes tâches qu'elle aura à accomplir. Les exercices de ce programme contribuent à une meilleure utilisation du cerveau. On doit bouger pour se sentir mieux et bien avec soi-même.

Les bienfaits du Brain Gym:

Améliore la concentration et la clarté d'esprit; Prévient les états émotionnels négatifs tels que la dépression, l'anxiété et la colère; Améliore la mémoire; Augmente la coordination corporelle; Aide à contrôler le stress; Rend l'apprentissage facile et agréable; Augmente l'estime de soi et la joie.

Afin de vous donner un aperçu de cette technique, voici un exercice qui va vous permettre d'être bien prêt et bien centré sur votre travail. Dosez vos énergies selon votre capacité. Un exercice à faire 2 fois par jour pendant 10 minutes:

Vous pouvez le faire debout ou assis. Faire un mouvement répétitif croisé avec vos bras et vos jambes (coller ensemble votre coude droit avec le genou gauche tout en levant la jambe et vice-versa). Cet exercice est le plus facile et le plus efficace pour se réveiller. Ce mouvement peut aider la personne à se concentrer davantage.

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Mesures fiscales et personnes handicapées : L'Office des personnes handicapées du Québec propose un tout nouveau guide

l'Office des personnes handicapées du Québec annonce la publication du Guide des mesures fiscales à l'intention des personnes handicapées, de leur famille et de leurs proches. Ce document regroupe l'ensemble des mesures fiscales, tant provinciales que fédérales, dont peuvent bénéficier les personnes handicapées, leur famille et leurs proches. Ces mesures permettent de compenser les coûts supplémentaires liés à une déficience ou à une incapacité. L'ouvrage compte 29 fiches d'information faciles à consulter. Chaque fiche indique en quoi consiste la mesure, qui y est admissible, comment en bénéficier, et propose des références pertinentes. Il s'adresse aux personnes handicapées, à leur famille et leurs proches et à toute personne ayant à remplir des déclarations de revenus pour autrui.

Le Guide des mesures fiscales à l'intention des personnes handicapées, de leur famille et de leurs proches peut être consulté directement sur le site Web de l'Office à : www.ophq.gouv.qc.ca

Le guide comprend

Provincial

• Montant pour déficience grave et prolongée des fonctions mentales ou physiques • Montant pour autres personnes à charge • Frais médicaux • Frais pour soins médicaux non dispensés dans votre région • Crédit d'impôt pour aidant naturel • Crédit d'impôt pour relève bénévole • Crédit d'impôt pour répit à un aidant naturel • Crédit d'impôt pour maintien à domicile d'une personne âgée • Crédit d'impôt pour frais médicaux • Crédit d'impôt pour frais de garde d'enfants • Prime au travail adaptée • Déduction pour produits et services de soutien à une personne handicapée • Exemption et remboursement des taxes sur les appareils médicaux et les médicaments • Remboursement de taxes : véhicule adapté au transport d'une personne handicapée • Retrait d'un REER au bénéfice d'une personne atteinte d'une déficience fonctionnelle

Fédéral • Montant pour personnes handicapées • Montant pour une personne à charge admissible • Montant pour personnes à charge âgées de 18 ans ou plus et ayant une déficience • Montant pour aidants naturels • Frais médicaux • Frais de scolarité, montant relatif aux études et montant pour manuels • Montant pour la condition physique des enfants • Montant pour l'achat d'une habitation • Supplément remboursable pour frais médicaux • Prestation fiscale pour le revenu de travail • Déduction pour produits et services de soutien à une personne handicapée • Frais de garde d'enfants • Remboursement de la taxe d'accise fédérale sur l'essence • Régime enregistré d'épargne-invalidité (REEI)

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Gâteau au fromage et au chocolat parfumé à l’amaretto (un vrai délice, vous m’en donnerez des nouvelles)

Croûte 1¼ 310 ml brisures de gaufrettes au chocolat ou biscuit graham 2c/tab 30 ml sucre ¼t 60ml beurre fondu Garniture(remplissage) 1lb 500g fromage à la crème ½ t 125ml sucre fin 6 on 180g chocolat mi-amer 2 gros œufs ½c/thé 2 ml essence d’amande 1/3 t 80 ml amaretto 2/3 t 160 ml crème sure Garniture (dessus) 2 on 60g chocolat mi-amer 1 c/thé 5 ml beurre

Mélanger brisures de biscuits, sucre et beurre fondu. Beurrer un moule 8 pouces et tapisser du mélange obtenu, le fond et les parois jusqu’à mi-hauteur. Réfrigérer le plat pendant que vous préparez la garniture de remplissage.

Fouetter le fromage à la crème jusqu’à ce qu’il soit onctueux et tout en continuant à battre doucement, ajouter graduellement le sucre puis les œufs, un à la fois. Incorporer le chocolat refroidi, les essences d’amande et de vanille, la liqueur et la crème sure.

Fouetter à la vitesse minimum jusqu’à ce que tout soit totalement homogène. Verser dans le moule à gâteau.

Cuire à 300°F (150°C) pendant une heure puis éteindre le four et y laisser reposer le gâteau pendant une autre heure. Refroidir le gâteau à la température de la pièce, puis le placer au réfrigérateur 24 heures.

Fondre le chocolat avec le beurre et en recouvrir le gâteau

(démouler le gâteau avant de le mettre au réfrigérateur)

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Santé Chaque année, bon nombre de Canadiens et de Canadiennes deviennent malades à la suite de la consommation d'aliments. L'Agence de santé publique du Canada, Santé Canada et l'Agence canadienne d'inspection des aliments travaillent en collaboration étroite avec les autorités de la santé pour protéger le public contre ces éclosions.

Causes communes des toxi-infections alimentaires: Listeria Listeria monocytogenes (communément appelé Listeria) est un type de bactérie souvent présent dans les aliments et ailleurs dans l'environnement qui peut causer une maladie rare mais grave appelée listériose, en particulier chez les femmes enceintes, les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Dans les cas graves, elle peut entraîner une infection du cerveau, voire la mort. Après avoir manipulé des aliments, en particulier des aliments crus comme la viande et le poisson, bien nettoyer toutes les surfaces utilisées avec un désinfectant pour la cuisine (suivre le mode d'emploi sur le contenant) ou une solution d'eau de javel (5 ml d'eau de javel dans 750 ml d'eau), et rincer à l'eau; Salmonella La Salmonella est une bactérie naturellement présente dans l'intestin des animaux (en particulier chez les volailles et les porcs), des oiseaux, des reptiles, de certains animaux de compagnie et de certaines personnes. Elle est également présente dans l'environnement. Les personnes qui consomment des aliments contaminés par la Salmonella sont susceptibles de contracter la salmonellose. E.coli Escherichia coli (appelé aussi E. coli ) est une bactérie qui se trouve à l'état naturel dans les intestins du bétail, de la volaille et d'autres animaux.. Les aliments contaminés par des bactéries, des virus et des parasites peuvent vous rendre malade. De nombreuses personnes ont déjà souffert d'une toxi-infection alimentaire sans même le savoir. Ces maladies, qu'on appelle aussi parfois « empoisonnement alimentaire », peuvent présenter des symptômes semblables à ceux de la grippe. Comme beaucoup d'autres bactéries nocives qui pourraient se trouver dans nos aliments, la bactérie Salmonelle est détruite lorsque les aliments ont cuit jusqu'à ce que leur température interne soit sûre. Shigella La Shigella est une bactérie qui est présente naturellement dans l'intestin des humains et des autres primates. Les personnes qui boivent de l'eau ou consomment des aliments contaminés par la Shigella sont susceptibles de contracter la shigellose. La plupart du temps, la shigellose se transmet d'une personne à une autre. La bactérie peut également être transmise par les mouches. Les personnes infectées par la bactérie peuvent être porteuses. Par conséquent, la meilleure façon d'éviter les toxi-infections alimentaires consiste à adopter une hygiène appropriée et des pratiques de manipulation et de préparation sûres des aliments. Se laver les mains est l'une des meilleures façons de prévenir la propagation des toxi-infections alimentaires. Vous lavez-vous les mains pendant au moins 20 secondes avec de l'eau chaude et du savon avant et après avoir manipulé des aliments? Il faut également se les laver avant de passer d'un aliment à un autre. Vos surfaces de travail et vos ustensiles sont-ils propres et désinfectés? La désinfection aide à ralentir la multiplication des bactéries et à prévenir les toxi-infections alimentaires.

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DÉSINFECTANT À L'EAU DE JAVEL

• Mélangez 5 ml (1 c. à thé) d'eau de Javel avec 750 ml (3 tasses) d'eau dans un flacon pulvérisateur étiqueté.

• Après avoir nettoyé les surfaces de travail et les ustensiles, vaporisez-les de désinfectant et laissez agir un moment.

Rincez abondamment à l'eau claire et laissez sécher à l'air (ou utilisez un linge à vaisselle propre).

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COIN LECTURE

Auteure québécois bien connue, Marie Laberge nous présente son dernier roman: « Le goût du bonheur » Québec, 1930. Gabrielle est mariée avec Edward depuis bientôt dix ans. Entre la maison de l'île d'Orléans et celle de la Grande-Allée, elle mène une vie bien remplie, entourée de ses cinq enfants. De toute évidence, il s'agit d'un mariage heureux. Mais cette chose qui devrait être si simple fait pourtant froncer bien des sourcils dans l'entourage de Gabrielle. Décidément, le bonheur est sus-pect en cette époque où notre sainte mère l'Église nous dit que nous ne sommes pas sur terre pour être heureux, mais pour accomplir notre devoir. Dans le premier volet de cette grande trilogie romanesque, qui a connu un succès sans précédent au Québec, Marie Laberge brosse une large fresque de la société d'avant-guerre. Elle nous fait par-tager le destin de personnages si vrais qu'ils semblent bondir de la page. Grâce à son art de traduire les mouvements du coeur les plus subtils ou les plus inavouables, elle éclaire de l'intérieur une époque où, sous la gangue des conventions sociales et de la religion, les passions ne brûlaient pas avec moins de force qu'aujourd'hui.

Édition: Boral Auteur: Marie Laberge Coût: 18.95$

Utilisateurs gaucher Si vous êtes gaucher, vous voudrez peut-être modifier le fonctionnement de la souris pour en simplifier l’utilisation. Par défaut, le bouton gauche de la souris est le bouton principal, et le bouton droit est le bouton secondaire. Le premier sert à sélectionner et déplacer des éléments, tandis que le second permet d’afficher une liste de commandes relatives à l'élément sélectionné. Les utilisateurs gauchers trouveront éventuellement plus simple que le bouton principal se trouve sous leur index gauche plutôt que sous l’index droit.

Pour inverser les boutons de la souris Ouvrez SOURIS dans le Panneau de configuration.

Dans l'onglet Boutons, sous Configuration des boutons,. Cliquer sur Configuration du dispositif. Répondre aux questions posées.

On vous demandera de quel côté du clavier vous voulez utiliser la souris

Remarques • Pour ouvrir SOURIS, cliquez sur Démarrer, sur Panneau de configuration, puis double-cliquez sur SOURIS • Après avoir effectué un tel changement, n'oubliez pas d’inverser les instructions ultérieures concernant l’utilisation de la souris. Par exemple, pour cliquer avec le bouton droit, vous devrez désormais cliquer avec le bouton gauche, et cliquer ou double-cliquer avec le bouton droit.

Quiz– Bien manger sur le pouce!

E U S F O

O N C E R U T A

I N S S I A R

T S E T O R A C

I T A L

U S J

U A E

M E G A R O F

I R E C S E L A

C I H W N A D S

S T E É I D É T I T

S Z L T R P E E

N A L O A R G

S O U V

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Réponses:

1– Oeufs 8– Fromage

2- Congélateur 9– Escaliers

3– Raisins 10– Sandwich

4– Carottes 11– Diététiste

5– Lait 12– Pretzels

6– Jus 13– Granola

7- Eau 14– Vous

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L'oeil du menuisier

Un menuisier avait un bel atelier où il exerçait son métier avec amour. Un jour, en l'absence du patron, les ouvriers se réunirent en grand conseil. La séance fut longue et animée et parfois même véhémente. Il s'agissait d'exclure de l'honorable assemblée un certain nombre de membres.

• L'un d'eux prit la parole : "Nous devons expulser notre soeur la scie, parce qu'elle déchiquette tout et fait grincer les dents. Elle a le caractère le plus mordant de toute la terre !".

• Un autre intervint : "Nous ne pouvons pas garder parmi nous notre frère le rabot. Il a un caractère coupant et tatillon au point d'éplucher tout ce qu'il touche".

• "Frère marteau, protesta un autre outil, a un sale caractère, lourdeau et violent. C'est un vrai cogneur. Sa façon de battre sans cesse jusqu'à taper sur les nerfs de tout le monde, est plus que choquante. Chassons-le !".

• "Et les clous ? Peut-on vivre avec des gens piquants ? Qu'ils s'en aillent tous ! Sans parler de la lime et de la râpe. Leur compagnie est cause de continuelles frictions. Chassons aussi le papier de verre : il ne semble exister que pour égratigner son prochain !".

Ainsi débattaient avec de plus en plus d'animosité les outils du menuisier. Ils parlaient tous en même temps. Le marteau voulait expulser la lime et le rabot qui, à leur tour, voulaient se débarrasser des clous et du marteau. Et ainsi de suite. A la fin de la séance, tout le monde avait exclu tout le monde. La réunion fut brusquement interrompue par l'arrivée du menuisier. Tous les outils se turent quand ils le virent s'approcher de son établi. L'homme prit une planche et la scia avec la scie mordante. Il la rabota avec le rabot qui pèle tout ce qu'il touche. Soeur la hache, qui blesse cruellement, soeur la râpe à la langue rugueuse, frère papier de verre qui gratte et égratigne : tous entrèrent en action, l'un après l'autre. Le menuisier prit ensuite les frères clous au caractère piquant ainsi que le marteau qui frappe et percute. Il se servit de tous ses outils avec leurs défauts, leur caractère insupportable et, grâce à eux tous, il fabriqua un berceau. Un magnifique berceau pour accueillir un bébé qui allait naître. Puis il attaqua son dernier projet : un bateau qui allait permettre de mener à bon port des gens éloignés les uns des autres par un océan de préjugés.

ANNIVERSAIRES

À toutes les personnes qui ont célébré ou célébreront leur anniversaire en MAI , JUIN et JUILLET nous souhaitons une très heureuse journée de fête.

Bonne fête et laissez-vous parler d’amour !

N.B. Nos informations proviennent majoritairement de documents pris sur le Web et de documents reçus à l’Éveil.

Ces textes ne sont pas destinés à remplacer les conseils d’un médecin ou autre praticien de la santé. Le contenu ne représente pas forcément l’opinion de la direction de l’éveil et celle-ci n’assume aucune responsabilité ni obligation découlant de toute erreur ou omission survenues dans ces articles, ni de l’usage de toute information ou de tout conseil contenus dans ces derniers.

MAI JUIN JUILLET

Pendant la messe, l'orage éclate et la foudre tombe sur le clocher.

Plus terrorisé encore que ses fidèles, le prêtre se retourne vers eux :

-Mes frères, dit-il, arrêtons la messe et prions !

Moi, raconte une brave mère de famille lors de la réunion du conseil de classe, je me suis fait une règle d'embrasser mes enfants chaque soir, avant qu'ils aillent se coucher !

Moi aussi ! fait une autre mère en soupirant ! mais le plus dur, c'est de me tenir éveillé jusqu'à ce qu'ils rentrent à la maison.

Diane Ouellet Hélène Lavoie

Gilbert Rioux Lina Lavoie

Guillaume Lord Tracy Holland

Marguerite Talbot Josée Lavoie

Jean-Guy Harel Nicole Ouellet

Aurélie M. Bernier Madone Ouellet

Lucienne St-Jean Christine Pelletier

Odile Belzile Jean-Guy Dubé

Normand Gagnon Marc Parent

Réjean Morin Éric Pomerleau

Nathalie Beaulieu Carole laforest

Martine Malenfant Jean-Claude Boucher

Denis Levesque

La famille de Mme Florence Bérubé Bélanger, décédée le 7 avril

à l’âge de 82 ans

L’association de personnes handicapées l’Éveil des Basques

offre ses plus sincères condoléances à:

Guylaine Devost

Gaétane Labonté

Jean-Paul Rioux

Carole Sénéchal

Lyne Harvey

Lise Drapeau

Reynald Roussel

Benoît Levesque

Liguori Dubé

Jacqueline Rioux

Jimmy Jean

Daniel Cyr

Claire Vallière

Fernand Ouellet

Francine Cimon

Jean Dumont