8/19/2019 Bomboane Raffaelo Varianta Keto

1/2

bomboane Raffaelo varianta keto....

am batut bine albus de ou pana se face spuma tare..am adaugat nuca de cocos,indulcitor stevia si

esenta de vanilie...am dat la cuptor pana s-a legat totul bine...am lasat sa se raceasca si cu mana

am facut bilute in care am bagat o aluna sau o afina...se dau la frigider pana se intaresc bine...pofta

buna!!!

cel mai delicios mod de a-ti incepe ziua...

pancakes cu fructe de padure...

pentru cele doua din imagine am folosit un ou,50 ml smantana lichida,50 g nuca de cocos,un pic de

stevia,coaja de portocala si 2 linguri de apa...am amestecat totul si am prajit in tigaia de teflon...

este un desert mic dejun foarte satios si gustos...pofta buna!!!

Biscuit

biscuiti keto...am amestecat 250 g nuca de cocos cu un ou intreg,2 albusuri,100 g smantana siindulcitor dupa gust dupa care le-am dat la cuptor pana s-au rumenit...pofta buna!!!

pizza cu blat din seminte macinate de in,de susan si floarea soarelui amestecate cu ou si

smantana....deasupra am pus suc de rosii, kaizer de casa, masline, ardei gras rosu si cascava

snack-uri keto

ingrediente:

100 g parmezan razuit(se poate folosi si cascaval sau orice branza mai tare)

20 g seminte de susan

1 oua

30 g smantana de gatit

am amestecat totul si am prajit la foc mic in tigaia de teflon fara ulei...se intorc pe ambele parti si se

servesc atat calde cat si reci

din cantitatile de mai sus mi-au iesit 18 bucati...pofta buna!!!

batoane crunchy cu nuca de cocos...

am folosit 250 g nuca de cocos macinata,200 g smantana de gatit, 2 oua,stevia si coaja de

portocale....

am amestecat totul si am intins in tava intr-o foaie mai groasa...am dat 20 de minute la cuptor,amscos foaia,am taiat batoanele si le-am mai pus inca 10 minute pe un gratar in cuptor ca sa se usuce

mai bine....

am topit 30 g de ciocolata 85% cu care am ornat peste....

8/19/2019 Bomboane Raffaelo Varianta Keto

2/2

piscoturi keto...

am batut bine 2 oua intregi, am adaugat 130 g nuca de cocos macinata fin cu rasnita de

cafea,indulcitor stevia si praf de copt...am copt la 180 grade 25 de minute...

crochete de conopida...am fiert conopida in apa cu sare,am lasat-o sa sescurga bine,am desfacut buchetele in bucatele

mici,am adaugat parmezan si oua, si am prajit crochetele in tigaia de teflon fara ulei..