blog healthy grocery list 2020...OBST Bananen Äpfel Zitronen Beeren (frisch oder tiefgekühlt)...
Transcript of blog healthy grocery list 2020...OBST Bananen Äpfel Zitronen Beeren (frisch oder tiefgekühlt)...
OBSTBananenÄpfelZitronenBeeren (frisch oder tiefgekühlt)
GEMÜSEZwiebel KarottenKnoblauch PilzeZucchini BrokkoliPaprika grünes BlattgemüseSalatgurke Tomaten
PROTEINEier regionaler FischTofu RinderhackHühnerbrust
MILCHPRODUKTE & PFLANZLICHE ALTERNATIVEN
(Pflanzen-)MilchHüttenkäseQuarkNaturjoghurt oder Kokosmilch-Joghurt
KOHLENHYDRATEglutenfreie Haferflocken* Quinoa*(Süß-)Kartoffeln* VollkornmehlVollkornnudeln VollkornbrotReis* Linsen*
GESUNDE FETTEungesalzene Nüsse KokosölErdnussmus OlivenölMandelmus LeinölLeinsamen ChiasamenAvocados
IN DOSENKidneybohnen ThunfischKichererbsen TomatenMais
FERMENTIERTE LEBENSMITTELSauerkraut Rote BeteKombucha
KRÄUTER & GEWÜRZEBasilikum ZimtKoriander ChiliPetersilie PaprikaRosmarin OreganoThymian
GETRÄNKEGrüntee Kräutertee
FÜR DIE VORRATSKAMMERdunkle Schokolade Balsamico-EssigHonig oder Ahornsirup getrocknete Datteln
GESUNDEEINKAUFSLISTE
*glutenfrei