8/16/2019 BK TOPIK 4

1/26

Assalamuala

m Wr. Wb.

8/16/2019 BK TOPIK 4

2/26

KELOMPOK 5

• Adisa Alfani F.• Alda Najwa P.

• Baihaky Muhammad I.

• alma Nabilah M.

• !ahwa Nurullia P.

8/16/2019 BK TOPIK 4

3/26

TOPIK 4

TETAP TERSENYUM•  Perbedaan hormon antara remaja laki-laki dan perempa

•  Pen"arh perbahan hormon pada pera#aan remaja!

•  Pera#aan $an" mn%l akibat dari perbahan pberta#!

• Sita#i-#ita#i $an" dapat menimblkan #tre## pada rem

• &an"kah-lan"kah ata %ara men"ata#i #tre##!

• 'akta dan mito# tentan" #tre##!

8/16/2019 BK TOPIK 4

4/26

". P#rb#daan h$rm$n an%ara maja lakdan (#r#m(uan

 JenisKelamin

NamaHormon

Fungsi

Laki'laki )#s%$s%#r$n 'P#r%umbuhan rambu% di k#%iak dan $r#(r$duksi'P#r%umbuhan $%$%

P#r#m(uan Pr$*#s%#r$n 'm#n*a%ur siklus haid

'm#n*#mban*kan jarin*an (ayudara'm#nyia(kan rahim (ada wak%u k#ha

Es%r$*#n +$rm$n ini mun,ul (ada saa% r#majab#rusia -'" %ahun./un*si dari h$rm$'(#r%umbuhan u%#rus01a*ina dan %ub'(#r%umbuhan rambu% di k#%iak dan $r#(r$duksi

'(#rk#mban*an (ayudara dan (in**u'an%i$ksidan dan (#l#bar (#mbuluh d

8/16/2019 BK TOPIK 4

5/26

 2. Pengaruhperubahan hormon

pada perasaan rema

8/16/2019 BK TOPIK 4

6/26

PerempuanEsterogen

Es%#r$*#n r#ndah 2M#rasa ,#mas0 %aku%0l#kas marah0 mudah%#rsin**un*0 suli%

k$ns#n%rasi0 *u*u(0m#rasa %idak b#r*una3 %idak b#rhar*a0s%r#ss dan bahkan adayan* sam(ai d#(r#si.

Es%#r$*#nM#rasa (#r,

dan b#rs#

8/16/2019 BK TOPIK 4

7/26

Perempuan

ProgesPr$*#s

r#ndah 2 m#ny#b

(#rasaan n(ada diri0 bin

dan m#n*a

8/16/2019 BK TOPIK 4

8/26

Testosteron tidak stabil

dapat menyebabkan remajalaki-laki juga merasakanperubahan mood lekasmarah tersinggunglayaknya P!" pada remaja

perempuan. Testosteron juga diyakini mempengaruhisi#at agresi# pada remajalaki-laki dan juga perasaansuka terhadap la$an jenis.

%aki-%aki

8/16/2019 BK TOPIK 4

9/26

(! Pera#aan $an" mn%l akibat dari perbahan

Pada saat perubahan hormon dan fisik, maka terdapa

perubahan dari perasaan yang dialami oleh remaja, se

• Merasa lebih dekat dan bergantung kepada teman s

• Merasa lebih jauh dan tidak lagi beruntung kepada a

keluarga termasuk orang tua

• Sering merasa marah dan frustasi• Sering mengalami perubahan perasaan yang tiba-tib

senang menjadi sedih

• Mudah merasa bingung

• Mulai merasa tertarik dengan lawan jenis.

8/16/2019 BK TOPIK 4

10/26

• !erasa kha$atir dengan penampiladan bakat yang dimiliki

• !erasa penasaran dengan tubuhseseorang

• !erasa kesal dengan peraturan-peryang dibuat oleh anggota keluargaataupun guru

• !erasa seperti orang de$asa yangmandiri dan ingin diperlakukan denpenuh hormat

• "ekaligus merasa seperti anak-anak

8/16/2019 BK TOPIK 4

11/26

(. "ituasi-situasi yang dapat menimstress pada remaja

)i mulai dari mengambil keputusan untuk*

•  mengambil keputusan untuk pa'aran atau

• Karir apa yang ingin mereka 'apai di masamendatang

• +saha yang dilakukan untuk mengembangk

diri yang unik  Jika berulang lagi akan *• !erendahkan keper'ayaan diri mereka

• !enjatuhkan nilai-nilai akademis

• !embuat remaja menyalahkan diri dan meragumereka sendiri

8/16/2019 BK TOPIK 4

12/26

,. %NKH-%NKH T+

/0 !ENT""T0E""

8/16/2019 BK TOPIK 4

13/26

. T01K NF" PNJ"trees dapat membuat kita bernapaspendek.Hal ini sebenarnya akan dapatmeningkatkan stress itu sendiri./obalah

bersantai sejenak dan bernapas lebih pe.Tarik napas panjang dari hidung dankeluarkan dari mulut.

8/16/2019 BK TOPIK 4

14/26

2. 31/0KN )ENN 40N

Ketika stress sebaiknya kita e5preperasaan kita.3erbi'ara dengan olain dapat men'erahkan pikiran k

dan #okus pada peme'ahanmasalah.!eminta bantuan ketikamasalah mun'ulakan menghindaberkembangnya masalah lebih se

8/16/2019 BK TOPIK 4

15/26

6. 3erlibur 7satu men4i(%akan si%uasi yan* %#nan* di(ikiran ki%a a

hal yan* baik un%uk m#rin*ankan rasa s%r#s%idak bisa s#lalu lari dari masalah0 %a(i ki%a b#rmim(i. P#jamkan ma%a dan bayan*kan s%#m(a% %#nan* yan* da(a% m#mbua% ki%a m

%#nan* dan san%ai.

8/16/2019 BK TOPIK 4

16/26

(. PE0HT1KN

KEN9!NN F1"1KKi%a (#rlu m#mas%ikan bahwa ki%am#man* nyaman d#n*an si%uasis#k#lilin* %#rmasuk s#,ara fsik.

M#n**unakan (akaian yan* nyamanadalah hal yan* (alin* mudahdilakukan.

8/16/2019 BK TOPIK 4

17/26

,. !E0:T T+3+

!akan makanan sehat dan tidur 'ukakan memberikan energi pada pikirtubuh kita.Jangan terlalu banyak

mengkonsumsi ka#einseperti kopitdan gula.

8/16/2019 BK TOPIK 4

18/26

;.3E04%H0B#r$lahra*a akan da(a% m#mban%um#lan,arkan (#r#daran darah dan ju*m#njadi sarana un%uk m#lu(akan s#j#

maslah yan* s#dan* dihada(i.

8/16/2019 BK TOPIK 4

19/26

8/16/2019 BK TOPIK 4

20/26

=. T+0 :KT+ 6ika ki%a in*in m#n*#rjakan banyak hal

wak%u yan* sama akan m#njadi b#bandiri ki%a s#ndiri. #baiknya bua% da/%ar yan* harus dik#rjakan k#mudian %anda

(#rsa%u yan* %#lah dis#l#saikan

8/16/2019 BK TOPIK 4

21/26

7. KE)A+I BA)A 8I&IK#%ika ki%a dihada(kan d#n*an si%uasim#n#kan0 maka %in**alkan masalah

i%u jan*an ,am(uri urusan $ran* lain. 6ika m#n#mukan hal ini %#rima saja

dulu dan k#mudian (#rlahan ki%a bisab#rusaha m#n#mukan wak%u yan*

%#(a% un%uk m#n*ubahnya.

8/16/2019 BK TOPIK 4

22/26

"9. MEN:A8A&I BA+WA K )I8AK PE&L ELAL BEN

K#%ika %#rjadi s#ua%u hal yan* %idak s#sd#n*an ,ara ki%a maka ki%a bisa b#k#rjaa%au b#rk$m(r$mi0 hindari k$n/r$n%asi.

8#n*an k$n/r$n%asi akan m#nin*ka%kank#%#*an*an dan s#mua $ran* m#njadinyaman.

8/16/2019 BK TOPIK 4

23/26

. !enangis adalah hyang $ajar

Pada usia berapapun adalah hal yang wajar dan nountuk menangis. Menangis ketika stress dapat mer

beban yang kita rasakan, dan juga dapat mencegah

kepala atau konsekuensi fisik lainnya. Harus diinga

hendaknya bukan menangis yang berlebihan atau psetiap situasi yang kita alami.

8/16/2019 BK TOPIK 4

24/26

12. CARI HAL YANG POSITIF

SEKITAR KITA Jangan terpaku pada kelemahan kit

Kumpulkanlah hal-hal yang positi# darkita dan berbahagia lah dengan keleb

kita tersebut.

; FAK)A 8AN MI)O )EN)AN

8/16/2019 BK TOPIK 4

25/26

Pu%us(a,aranm#ru(ak

ansumb#rs%r#ssu%amaba*i

P#n#li%ianm#nunjuka

n bahwasumb#rs%r#ss

u%ama ba*ir#majaadalahs#k$lah

dan

%un%u%an

maja (#r#m(uanbiasanya m#n*#l$las%r#ss d#n*an ,ara

m#n*hada(inya a%aum#min%a ban%uan$ran* lain s#(#r%i

%#man a%au $ran*%ua.#dan*kan r#maja laki'

laki ,#nd#run*m#n*hindari

m#ny#l#saikanmasalah d#n an ,ara

MI

FAKTA

;. FAK)A 8AN MI)O )EN)AN<)&E

8/16/2019 BK TOPIK 4

26/26

:""%!%1K+! ::bb