DIETA MEDITERRANEA

Y TEST

EQUIPO 4

BIOQUÍMICA

6° “E”

KARLA MAYTE VARGAS DAMIAN

DIETA MEDITERRANEA PARA UNA PERSONA DIABETICA

ALIMENTOS PORCIÓN

Verduras Ingerir de 2 a 4 raciones de verduras al día (ensalada o un plato de verduras)

Frutas Consumir de 2 a 3 frutas enteras al día

Aceite de oliva Ingerir de 30 a 60 ml al día(Equivale a 3-6 cucharadas soperas de aceite)

Legumbres Consumirlas de 3 a 5 veces a la semana

Cereales Ingerir de 2 a 4 veces a la semana.Consumir integrales y en porciones moderadas.

Huevo Consumir de 3 a 4 veces a la semana

Carne Consumir de 2 a 4 raciones a la semana

Pescado Consumir de 3 a 5 raciones a la semana.

Vargas Damián Karla Mayte N.L. 33

TEST BIOQUIMICA

6° “E”Vargas Damián Karla

Mayte N.L. 33