Biblioteca Provincial de Córdoba

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deportes olímpicos

Triatlón: preparación, planificación, entrenamiento, competición por John Mora

Una herramienta fundamental para establecer las prioridades del entrenamiento, adaptar los ejercicios a su horario y planificar el éxito en los 1500 m a nado, 10 km. de carrera a pie y 40 km. de ciclismo en carretera que comprenden el triatlón.

Manual de tiro con arco: tiro con arco olímpico, torneos, caza por Kathleen M. Haywod y Catherine F. Lewis

Cuando se guían con eficacia los pasos que conducen al éxito, incluso el centro de la diana parece más grande. Este libro le da todo tipo de consejos y le ofrece 76 ejercicios diferentes con los que llegará a conocer los puntos clave de este deporte y, también aprenderá a mejorar las técnicas del tiro con arco olímpico, caza con arco, y la preparación y desarrollo de los torneos. Los capítulos e ilustraciones que componen el libro le explican la importancia de cada paso y le muestran cómo utilizar los ejercicios para corregir los posibles errores o vicios que tenga en su estilo.

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De la milla al maratón: entrenamiento para corredores de élite y recreativos, jóvenes y veteranos, sanos y enfermos por Ricardo Ortega Sánchez-Pinilla

Si bien es cierto que el correr un maratón y otras distancias menores se puede hacer con una preparación intuitiva o autodidacta, no es menos cierto que se puede correr mucho mejor si se sigue una preparación basada en las directrices y los conocimientos de personas que han demostrado sobradamente su experiencia a lo largo de muchos años entrenando a atletas de élite, preparando a corredores recreativos, iniciando a personas que nunca han hecho deporte.

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Iniciación a la esgrima por Yolanda Turón Marco

Un libro especialmente indicado para iniciarse en este deporte. Aporta juegos para niños y diversos ejercicios lúdicos relacionados con la Esgrima. Yolanda Turón realiza la aportación aragonesa a esta pequeña bibliografía. Una obra muy interesante para dar los primeros pasos en este apasionante mundo.

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m Cumbres de leyenda : un recorrido por la historia

del tour, a través de sus montañas más simbólicas por Carlos Arribas y Sergi López-Egea

Los Pirineos, los Alpes, alguna otra montaña aislada, algún volcán apagado no están en Francia para conformar una variada geografía física dentro de un hexágono sino, Tour mediante, leyenda, guerra, mito, epopeya, vía crucis, todo a la vez, y más, para transformarse en el escenario ideal de la memoria. De ello trata este libro, que podría ser una topografía de la leyenda, de tantos lugares únicos que permitieron a unos pequeños seres humanos encontrar la soledad del héroe y trascender de sí mismos, de nuestra raza, de nuestras miserias.

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El entrenamiento del triatlón : de don nadie al hombre de hierro por Hermann Aschwer

Este libro presenta el modelo de los cinco niveles: 1er nivel: distancias para todo el mundo -500 m, 20 km, 5 km-; 2º nivel: triatlón corto -1,5 km, 40 km, 10 km-; 3er nivel: entrenamiento del triatlón de media distancia -2 km, 80 km, 20 km-; 4º nivel: entrenamiento del ultratriatlón -3,8 km, 180 km, 42 km-; 5º nivel: clasificación de Hawai y coronación de Hawai-, con instrucciones amplias y planes exhaustivos de entrenamiento para cualquier distancia de triatlón, de modo que cualquier triatleta apasionado o también el principiante encuentra las ayudas necesarias para su distancia en concreto.

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Bádminton realizado en colaboración con la Badminton Association of England y la Federación Española de Bádminton

Esta obra recoge de modo conciso e ilustrado lo necesario para iniciarse en él o para repasar las reglas del juego, las técnicas, los golpes, el tanteo, el equipo e indumentaria, las tácticas, etc...

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Fútbol: del aprendizaje a la alta competición por Carlos Cantarero

El entrenamiento, la táctica, preparación física, la habilidad, el pase, el control, la conducción, regate y finta, la entrada, el tiro, el juego de cabeza, el portero, las estrategias, las escuelas de fútbol....

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i Guía maestra del entrenamiento del ciclista : más rápido, más fuerte y más en forma. Empiece a ganar con el mejor entrenador de ciclismo del mundo por Chris Carmichael con Jim Rutberg

Chris Carmichael ha entrenado a muchos de los mejores ciclistas del mundo, y ahora ofrece sus extraordinarios sistemas de entrenamiento, programas de pico de forma y los exclusivos ejercicios que le ayudarán a encontrar el entrenamiento definitivo.

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Baloncesto: dominar la zona: cómo realizar y cómo atacar defensas en zona por Don Casey y Ralph Pim

La defensa en zona se ha apoderado de la pista, desde el nivel profesional hasta el de los más jóvenes. No se trata de la vieja defensa individual, esto es juego en equipo, una estrategia poderosa para dominar a los adversarios y pararlos antes de que lleguen al aro.

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El maratón: ¡puedes hacerlo! por Jeff Galloway

Este libro enseña cómo entrenarse y poder terminar un maratón. Por medio de un programa de entrenamiento a largo plazo, en el cual el principal componente es el descanso andando, personas de todos los niveles de aptitud física se podrán entrenar sin problemas y llegar a la meta. El maratón se presenta como uno de los mayores retos a alcanzar, pero hay que correrlo sacando fuerzas de los recursos físicos y mentales de uno mismo a lo largo de un período de tiempo prolongado.

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Tenis de mesa por Jean-Philippe Gatien, Olivier Breton

¿El tenis de mesa? Un deporte espectacular que conquista cada día nuevos adeptos, que apasiona, fascina y divierte por sus múltiples facetas. Hay pocos jardines en nuestro entorno rural, pocos espacios dedicados al enfrentamiento en las áreas urbanas que no estén equipados con una mesa de ping-pong. Pero el tenis de mesa es también, desde 1988, un deporte olímpico que requiere una técnica esmerada, una gran concentración y una táctica estudiada. Esta obra les ofrece la posibilidad de conocer mejor el tenis de mesa, de saborear su aspecto social y de apreciar una disciplina que pone de relieve la seriedad y la inteligencia necesaria para su aprendizaje.

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Cama elástica por José Ginés Siu

Esta obra pone al alcance de todos los aficionados, practicantes y entrenadores, una amplia gama de ejercicios, progresiones de enseñanza y técnicas de ejecución, emanadas directamente de su intensa experiencia. Mayor importancia tienen, si cabe, los sistemas de vigilancia y ayuda al ejecutante. Expuestos de forma gráfica y sencilla, suponen un medio eficacísimo para la prevención de lesiones y accidentes. A la vez, aceleran el proceso de aprendizaje e imprimen en el alumno la confianza necesaria desde el primer momento.

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Manual del corredor de competición por Bob Glover, Shelly-Lynn Florence Glover

Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrará desde el entrenamiento de base con ejemplos de programas para correr distancias específicas, el entrenamiento de la velocidad con un programa simplificado de 12 semanas, hasta el entrenamiento específico para el maratón. Asimismo, se presentan directrices para la planificación del propio entrenamiento, indicaciones para la nutrición del deportista junto con la prevención de las lesiones y enfermedades más comunes entre los corredores.

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Manual del corredor: guía para corredores

principiantes y de nivel intermedio por Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-Lynn Florence Glover

Este libro es tanto un manual sobre la condición física como un manual para corredores. Se presentan varios capítulos sobre bienestar integral: la combinación de salud y buena condición física, en los que se incluyen temas tan importantes como la nutrición, el control del peso y el estrés. Asimismo se explican las formas de prevenir las afecciones cardíacas, el asma, la osteoporosis y la artritis, entre otros. Luego, se presentan los programas de entrenamiento para corredores principiantes, principiantes avanzados y corredores de nivel medio y cómo prepararse para un maratón para aquellos que quieran afrontar el reto.

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El libro total del judo / Patricia Harrington

Se enseña en este manual la historia del judo, su ambiente, las técnicas básicas, los puntos esenciales para convertirse en instructor, los requisitos de grado para los diferentes niveles, el reglamento, etc.

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El entrenamiento físico del jugador de tenis :

fisiología, entrenamiento, programación, sesiones por Hervé Le Deuff

La evolución del tenis ha demostrado hasta que punto es necesario integrar un programa de entrenamiento físico específico en la formación del jugador. Para aguantar los largos enfrentamientos, los tenistas, que cada vez golpean más fuerte la pelota, no sólo deben tener resistencia, sino que tienen que desarrollar cualidades de fuerza, potencia, velocidad y relajación. Un trabajo físico adaptado y personalizado es la rampa de lanzamiento para preparar el cuerpo para múltiples esfuerzos. Contribuye a prevenir los excesos y a reducir los riesgos de saturación psicológica del jugador al permitirle explotar al máximo su potencial.

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Gimnasia rítmica por Tatiana Lisitskaya

La gimnasia rítmica deportiva surge como deporte en la década de los 30, en la Unión República Socialistas Soviéticas. Este deporte, creado originalmente de forma exclusiva para la mujer, tiene sus antecedentes históricos en los movimientos y sistemas gimnásticos que con diversos sistemas surgen en el siglo XVIII en toda Europa Occidental.

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Tenis: golpes y tácticas : mejore su juego con un análisis paso a paso y fotografías multiángulo por John Littleford y Andrew Magrath

Un libro práctico con un enfoque único para el aprendizaje del tenis. Desde el servicio, la derecha y la volea hasta el remate y el globo; los golpes se muestran visualmente desde cinco ángulos: frontal, trasero, izquierda, derecha y cenital. Esta visión “desde todos los ángulos” muestra la colocación precisa de los pies, del cuerpo y de la raqueta que le permitirá adoptar fácilmente la postura correcta para ejecutar un revés ganador o para añadir a su derecha un efecto liftado letal.

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Iniciación al baloncesto: consideraciones para una

enseñanza eficaz por Carlos López Calbet

Construir un proceso de enseñanza-aprendizaje óptimo es el objetivo al que se enfrentan los profesores y entrenadores.El logro de este objetivo depende en gran medida de su intervención pedagógica, de su capacidad para diseñar tareas de aprendizaje que, respetando las características propias que debe tener un aprendizaje para ser significativo, estén fundamentadas en los conocimientos que nos brindan las distintas áreas relacionadas con el baloncesto.

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Voley playa: aprendizaje, entrenamiento y organización por David Mata Verdejo, Gerardo de la Encarnación Gosálbez, Fernando Rodríguez Sánchez-Gontán

Este deporte ha recorrido un largo camino desde que empezó a jugarse en la playa de Santa Mónica en California, hace más de setenta años. Todos los aspectos relacionados con su aprendizaje, entrenamiento y organización de torneos y circuitos son tratados exhaustivamente en este práctico manual, indispensable para jugadores, entrenadores, monitores, promotores deportivos, etc. También, por su carácter didáctico, resulta de gran utilidad para quienes simplemente buscan divertirse con un juego que ayuda a la formación del niño y contribuye a mantener una buena salud y forma física en la madurez y tercera edad.

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Taekwondo por David Mitchell

El taekwondo es un arte marcial coreano y un deporte de combate. Una forma de entrenamiento mental, deporte nacional de Corea, así como también un deporte olímpico, con técnicas para asestar patadas que son consideradas las mejores por los conocedores de las artes marciales de todo el mundo. David Mitchell narra la historia del arte y cómo se desarrolló. Las posiciones, las armas del cuerpo y sus técnicas se describen detalladamente, así como los métodos de combinar series de movimientos. También se explica lo que son el sparring arreglado y libre, cuáles son los mejores ejercicios...

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Voleibol táctico por Juan José Molina Martín y

Cristòfol Salas Santandreu

La táctica deportiva constituye para muchos autores el elemento central de los deportes de oposición-colaboración. En estos deportes el análisis de la técnica es insuficiente para comprender el enfrentamiento entre los contendientes. En este tipo de deportes, también reconocidos como deportes de situación, es imprescindible asumir que tanto el individuo como el equipo están sometidos a un continuo proceso de estímulo-respuesta sobre el que intervienen una serie de parámetros adyacentes cuyo peso dentro del proceso es de difícil valoración.

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Juegos acuáticos educativos : hacia una

competencia motriz acuática (6-12 años) por Juan Antonio Moreno Murcia

Propuesta de juegos de aplicación directa en el medio acuático para niños entre seis y doce años. De contenido esencial para todos aquellos técnicos que se encuentran inmersos en la enseñanza de las actividades acuáticas. Presenta un modelo de enseñanza fundamentado en una metodología a través del juego, en el que, utilizando el modelo integrado de enseñanza combina los métodos más tradicionales con los más contemporáneos. A lo largo del texto se muestran todas aquellas variables que influyen de una manera directa en el proceso de enseñanza-aprendizaje de las actividades acuáticas, indicando cuál es el mejor camino para que el practicante descubra cada una de las habilidades motrices acuáticas que son necesarias dominar para estar predispuesto a conseguir el dominio de las habilidades deportivas acuáticas.

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Preparación física completa para el tenis (United

States Tennis Association) por Paul Roetert, Todd S. Ellenbecker

Basado en el programa de entrenamiento de la USTA que combina los ejercicios prácticos con el desarrollo de las habilidades en pista. Ayudara a aumentar la fuerza, potencia, agilidad, flexibilidad, rapidez y aguante del jugador en la pista.

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Tratado general de gimnasia artística deportiva por Vladimir Smolevskiy, Iuriy Gaverdovskiy

El libro, perteneciente al programa de preparación de los entrenadores diplomados, consta de siete partes que abarcan: la gimnasia como modalidad deportiva; las bases técnicas, estructura y didáctica de los ejercicios gimnásticos; los ejercicios gimnásticos por modalidades; el sistema de preparación básica en gimnasia; el entrenamiento del gimnasta; las competiciones y exhibiciones y el sistema de abastecimiento de la clases de gimnasia, en las que el uso de la terminología científica se reduce al mínimo y a su forma más simple, prestando gran importancia a los dibujos y tablas que además de acompañar al texto, aportan información adicional.

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Iniciación al judo / Javier Antonio Tamayo Fajardo

Cualesquiera que sean los méritos físicos del judo, su aplicación más importante (a diferencia de otras actividades físico-deportivas que se practican más habitualmente en las clases de educación física en Primaria) es el desarrollo de la personalidad, que se consigue por medio del entrenamiento, el cual, incluye el estudio de aspectos filosóficos y espirituales de la vida, adquiriéndose (entre otras cosas) atributos de índole cultural, sentido del equilibrio, confianza en uno mismo e independencia de pensamiento. Siendo, todos ellos, elementos esenciales en el desarrollo personal del niño.

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Las Olimpiadas griegas por Ramón Teja

En este libro el lector encontrará una interesante descripción de los distintos Juegos que se celebraban en la antigua Grecia con amplia documentación histórica y gráfica.

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Ciclismo de por vida : montar en bicicleta hasta los

100 años por Roy M. Wallack y Bill Katovsky

Para evitar todos los obstáculos de este deporte y disfrutar de por vida de una buena forma física, el plan general de Ciclismo de por vida incluye: Estrategias de entrenamiento para disfrutar de la mejor forma física a cualquier edad ; Plan de fortalecimiento antienvejecimiento para mejorar la musculatura y el tiempo de reacción ; Una rutina exclusiva de 10 ejercicios de yoga para ciclistas ; Cómo superar las lesiones habituales, como la espalda y rodilla de ciclista ; Consejos de entrenadores famosos para escalar, asir el manillar o tomar las curvas...

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La iniciación deportiva: la natación por José Mª Cancela Carral, Emerson Ramírez Farto

El propósito de este libro es exponer y guiar el proceso de iniciación a la natación, para lo cual hemos dividido este volumen en dos partes. Una primera parte en de la cual se realiza una revisión histórica de la metodología de enseñanza en el campo de la natación, presentando diferentes programas llevados a cabo en distintos lugares tanto de España, como de fuera de nuestras fronteras. la segunda parte propone y analiza las diferentes etapas a tener en cuenta en el desarrollo de cualquier proceso pedagógico en la natación, para finalizar dicha etapa profundizando en los estilos de nado (crol, espalda, braza y mariposa) así como en las salidas y los virajes...

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Natación deportiva. Enfoque científico : bases biomecánicas, técnicas y psicológicas : aprendizaje, evaluación y corrección de las técnicas de natación por Didier Chollet

Esta obra viene a ocupar un espacio de interés para técnicos y formadores vinculados a las actividades acuáticas. En especial para aquellos que realizan su labor en el ámbito de la natación deportiva. En ella se desarrolla el estudio de las diferentes técnicas propulsivas utilizadas en la natación competitiva. Su tratamiento se organiza en diversos apartados, que incluyen desde las bases biomecánicas, hasta los aspectos a considerar para desarrollar adecuadamente el proceso de análisis, aprendizaje, corrección y evaluación de esas técnicas.

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Voley playa: aprendizaje, entrenamiento y organización por David Mata Verdejo, Gerardo de la Encarnación Gosálbez, Fernando Rodríguez Sánchez-Gontán

La historia de la Marina Deportiva en España y en todo el mundo es muy breve. Comienza cuando las condiciones socioeconómicas mejoran lo suficiente par poder disponer de tiempo libre y de fondos necesarios para la mera subsistencia. Si las otras marinas tienen una historia varias veces milenaria, la deportiva anda por el siglo si prescindimos de aficiones aisladas de reyes o príncipes. Esta historia, más que una mera exposición de hechos, es la explicación del nacimiento, desarrollo e influencia social de la Marina Deportiva.

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Ejercicios en el agua para todos : más de 100 ejercicios con variaciones... por Jane Katz

Más de 100 ejercicios con variaciones, programa progresivo para lograr mantener la forma física, entrenamientos específicos para: natación sincronizada, embarazo, aprender a nadar, ejercitación para diversos deportes, etc.

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Natación : técnica, entrenamiento y competición /

Ernest W. Maglischo

Esta obra explica lo que los nadadores deben hacer, por qué se deben ejecutar las técnicas y el entrenamiento de una forma particular. Una característica importante del libro es el análisis técnico exhaustivo y perspicaz de los cuatro estilos principales: libre, espalda, braza y mariposa. Junto con el texto se presentan más de 500 fotografías e ilustraciones, incluyendo fotografías de nadadores de nivel internacional que muestran una técnica perfecta. También se presenta una explicación completa de la base fisiológica de los métodos de entrenamiento más efectivos que apoyan la instrucción técnica, incluyendo ejemplos de sesiones y programas de entrenamiento con todo detalle para cada prueba competitiva.

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Anatomía del nadador por Ian McLeod

74 efectivos ejercicios para mejorar la fuerza muscular en la natación. Con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas a todo color altamente ilustrativas de los músculos implicados en las salidas, los virajes y los cuatro estilos de competición (crol, braza, mariposa y espalda), que muestran cómo cada ejercicio es un elemento fundamental para el rendimiento en natación.

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Bebés nadadores : adaptación al medio acuático del

niño de 0 a 6 años por Claudie Pansu

Ilustrado con numerosas fotografías, este libro explica cómo favorecer, en el medio acuático, el desarrollo psicocorporal de los niños (mejora de sus movimientos, mayor precisión en sus gestos) y cómo facilitar la socialización (relación con los padres, intercambio con su entorno) tanto de niños normales como discapacitados, a los que se les dedica un apartado especial.

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Actividades acuáticas infantiles: del descubrimiento

a las primeras brazadas por Michel Pédroletti

El autor propone un método completo para acompañar a los más jóvenes en su descubrimiento del agua y sus primeros baños. Su obra se basa en dos nociones fundamentales: el placer y la seguridad.

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El cuerpo y el agua : la mediación en psicomotricidad por Catherine Potel

Especialista en psicomotricidad, la autora aprovecha su doble experiencia con los bebés y sus padres, y con niños y adultos psicóticos, para desentrañar los puntos esenciales que hacen de la actividad acuática una mediación corporal beneficiosa en la simbolización, que se abre a la capacidad para jugar utilizando el cuerpo como «mediador y apuesta relacional entre dos psiques y entre la psique y el mundo».

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Natación educativa:enseñanza práctica por Elena Ramírez Rico, Javier Gimeno Galindo

La fundamentación, tanto teórica como práctica, de las posibilidades que tiene el medio acuático; cómo se estructura y se lleva a cabo la enseñanza de la natación educativa y la forma de gestión y programación de dichas actividades acuáticas son entre otros los temas que se tratan en este libro.

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Manual de equitación : guía completa para montar

caballos y ponis / Zoe St Aubyn

Guía completa para montar caballos y ponis. Fundamentos de la equitación, aumentar la afición a la hípica, mejorar las técnicas y ayudarle a adquirir mayor confianza sobre el caballo, todo en un solo volumen. Desde técnicas básicas para principiantes hasta tácticas para jinetes más avanzados: cómo conseguir los máximos beneficios de la equitación. Una combinación de ejercicios paso a paso y programas de práctica para afianzarse en este deporte. La equitación es un deporte cada vez más popular. Constituye una estupenda actividad social y una de las pocas en las que los hombres y las mujeres compiten en igualdad de condiciones.

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La escuela de equitación para niños de Linda Tellington-Jones

Por primera vez, Linda Tellington-Jones expone detalladamente y de una forma muy personal su trabajo con el TTEAM, pensando en los niños. Con numerosas secuencias paso a paso, ejemplos y experiencias personales, este libro también será apreciado por los jinetes adultos.

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Fundamentos del hockey sobre hierba por Santiago Fernández Aragüez

100 ejercicios de prepración física. 320 gráficos. 70 ejercicios técnico-tácticos. Tests y planes de entrenamiento. Principios fundamentales del hockey hierba. Test técnicos. Perfeccionamientos de técnicas. Metodología práctica. Preparación física. El entrenamiento del jugador de hockey. Tácticas del juego...

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Ideario olímpico: discursos y ensayos por Pierre de Coubertin

"Lo más importante no es ganar, si no competir, así como lo más importante en la vida no es el triunfo, si no la lucha, lo esencial no es haber vencido, sino haber luchado bien". Pierre de Coubertain

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Deportistas andaluces en los juegos olímpicos de la era moderna por Pepe Díaz

El estudio se realiza desde los Juegos de la I Olimpiada de Atenas, 1896, inicio de los Juegos Olímpicos de la Era Moderna hasta los Juegos de la XXVIII Olimpiada de Atenas, 2004 y, evidentemente, con menos profundidad en los Juegos de la I, III, IV, V y XI Olimpiada de Atenas, 1896, San Luis, 1904, Londres, 1908, Estocolmo, 1912 y Berlín, 1936, en los que España no participó, así como los de la VI, XII y XIII Olimpiada, correspondientes a 1916, 1940 y 1944, que no se celebraron como consecuencia de las dos Guerras Mundiales.

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1013 ejercicios y juegos polideportivos: deportes de

cooperación-oposición (baloncesto, balonmano, fútbol, hockey, rugby, voleibol, waterpolo) por Jordi Ticó Camí

El libro es una recopilación de ejercicios y juegos, es decir, de situaciones metodológicas que comprenden actividades de tipo lúdico en las que siempre existe una orientación hacia experiencias de carácter sociomotriz aplicables a cualquier realidad educativa. Asimismo, el libro ha sido creado para ayudar y ser una guía en la enseñanza de los deportes, adaptando el lenguaje y los contenidos a la praxis profesional. El carácter polideportivo asume la convicción de que la iniciación deportiva debe plantearse desde un punto de vista polivalente.

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Gran historia de las Olimpiadas y de los deportes

Contiene: 1. De Atenas 1896 a Roma 1960 -- 2. De Tokio 1964 a Seúl 1988 -- 3. Barcelona'93. Biografías Olímpicas -- 4. De actividades subacuaticas a ciclismo -- 5. De Colombicultura a Motociclismo -- 6. De Motonáutica a Waterpolo -- suplememento 1. Fin de siglo

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La bicicleta: mito, técnica y pasión

Historia de la bicicleta, su mejora y perfeccionamiento, su extensión.Un libro para los más aficionados de este medio de locomoción, con imágenes y textos muy interesantes.

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