BEZPIECZNE WAKACJE

Najważniejsze zasady podczas wypoczynku letniego

Opracowała:Magdalena Gil

  ZASADY OGÓLNE:

§ Zawsze mów rodzicom dokąd idziesz.

§ Nie otwieraj nikomu drzwi, gdy jesteś sam w domu.

§ Bądź ostrożny w kontaktach z obcymi.

BEZPIECZNE KORZYSTANIE ZE SŁOŃCA:

• Zakładaj czapkę i okulary przeciwsłoneczne.• Stosuj odpowiednie kremy z filtrem UV.• Pij dużo wody.• Nie przebywaj na słońcu zbyt długo, w godz. 10.00 – 14.00

chroń się w cieniu.

PODCZAS BURZY W TERENIE:

§ Nie chowaj się pod drzewami, słupami, masztami.

§ Nie dotykaj metalowych przedmiotów.§ Zejdź z góry / wyjdź z wody, gdy

widzisz zbliżająca się burzę.

§ Nie uprawiaj sportów w miejscach niedozwolonych.

§ Używaj tylko sprawnego sprzętu sportowego.

§ Stosuj zabezpieczenia podczas uprawiania sportów np. ochraniacze, kaski.

UPRAWIANIE SPORTÓW

NAD WODĄ• Korzystaj tylko ze strzeżonych kąpielisk.• Przestrzegaj regulaminu kąpieliska i słuchaj

poleceń ratownika.• Nie skacz na głowę do wody w nieznanych

miejscach.• Nie wskakuj do wody, gdy jesteś rozgrzany

– wchodź do wody stopniowo schładzając ciało.

• Korzystając ze sprzętu wodnego zakładaj kamizelkę ratunkową.

W GÓRACH• Sprawdź informacje pogodowe zanim

wyjdziesz w góry. Gdy widzisz, że pogoda się zmienia – zawróć.

• Wychodząc na wycieczkę, zostaw wiadomość, jaką trasę zaplanowałeś.

• Rozsądnie wybieraj trasy, dostosuj je do własnych możliwości.

• Nigdy nie schodź ze szlaku i nie oddalaj się od grupy.

• Weź ze sobą zapas wody i jedzenia, naładowany telefon komórkowy (z numerem ratunkowym do GOPR/TOPR).

• Pamiętaj o ubraniu dostosowanym do pogody i wygodnych butach.

W LESIE§ Stosuj się do zaleceń na tablicach

informacyjnych i znakach.§ Biwakuj i rozpalaj ogniska tylko w

wyznaczonych miejscach, pozostaw po sobie porządek.

§ Nie zakłócaj ciszy, nie niszcz siedlisk zwierząt, nie zbliżaj się do dzikich zwierząt, nie zrywaj roślin chronionych.

§ Nie zbieraj grzybów, owoców, jeśli nie jesteś pewny, czy są jadalne.

§ Chroń się przed kleszczami i komarami: zadbaj o ubiór osłaniający ciało i stosuj preparaty odstraszające owady.

PODCZAS WYCIECZKI ROWEROWEJ:

• Przestrzegaj przepisów drogowych.

• Zakładaj kask.• Dbaj o odpowiednie

wyposażenie roweru, światła.

wrower.pl

UWAŻAJ W SIECI: Nie ufaj osobom poznanym w Internecie:• Nie podawaj prywatnych danych, takich jak:

nazwisko, adres, numer telefonu. • Nie spotykaj się z osobami poznanymi w sieci bez

wiedzy i zgody Rodziców.• Nie odpowiadaj na zaczepki w sieci, ignoruj je. Jeśli

ktoś Cię obraża – zgłoś to Rodzicom lub Policji.• Kontroluj czas, jaki spędzasz przed ekranem.

Pamiętaj, że wirtualne spotkania nie zastąpią rzeczywistych…

Autor rysunku: Magdalena Gil

ZAPAMIĘTAJ NUMERY ALARMOWE

Jeśli zauważysz niebezpieczną sytuację lub jesteś jej uczestnikiem – dzwoń po pomoc.

www.miechow.eu

ŻYCZĘ WSPANIAŁYCH I BEZPIECZNYCH WAKACJI !!!

Opracowała: Magdalena Gil