Bevægelse og sundhed

20
Bevægelse og sundhed Horne Skole 20. januar 2009

description

Bevægelse og sundhed. Horne Skole 20. januar 2009. Pilotprojekt i FMK 2007-08. Manual for sundhedsfremmende arbejde i skolen: Politikdannelse – hvad vil vi og hvorfor? Handleplan – hvordan virkeliggør vi politikken? - PowerPoint PPT Presentation

Transcript of Bevægelse og sundhed

Page 1: Bevægelse og sundhed

Bevægelse og sundhed

Horne Skole 20. januar 2009

Page 2: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 2

Pilotprojekt i FMK 2007-08

Manual for sundhedsfremmende arbejde i skolen:

Politikdannelse – hvad vil vi og hvorfor?

Handleplan – hvordan virkeliggør vi politikken?

Læseplan – hvordan kan man arbejde med

sundhedsfremme i hjemkundskab og idræt?

Page 3: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 3

Projektpakke fra UC Lillebælt

Udvikling af projekt

Udbredelse af projekt

Milepæle – status

Evaluering og det videre forløb

2 valgfrie oplæg

– fx om bevægelse og sundhed + mad og måltider

Page 4: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 4

Handler det om ham her?

Page 5: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 5

Skal vi have børn til at gøre sådan her?

Page 6: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 6

Eller er det bedre at få børn til at gøre sådan her?

Page 7: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 7

Da vores krop blev til, var fedme ikke et problem!

•Primitiv jæger: 23.000 skridt pr dag

•Fysisk aktivt moderne menneske: 10.000 skridt pr dag

•Inaktivt moderne menneske: 2.500 skridt pr dag

Page 8: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 8

Hvorfor er bevægelse vigtig?

Fordi vi er bygget til at bevæge os:

Vores krop er meget udholdende

Kroppen oplagrer så meget energi som den kan

Men… kroppen vil gerne holde energiforbruget

nede

Page 9: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 9

Bevægelse regulerer energiomsætningen

Page 10: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 10

Fysiske aktiviteter giver ægte oplevelser

kropslige oplevelser

er mere intense end

formidlede oplevelser

det styrker

selvværdet at lære

bevægelser

det giver status at

være god til at

bevæge sig

Page 11: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 11

Forskellige syn på bevægelse og sundhed

Fornuften råder

Det skal være sjovt at leve sundt

Det er samfundets skyld

Page 12: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 12

Fornuften råder

Information om sundt og usundt

Viden om hvorfor

Handlemuligheder

Selvstændige og bevidste valg

Page 13: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 13

Det skal være sjovt at leve sundt

Bevægelsesaktiviteter skal

være frivillige

Bevægelsesaktiviteter skal

være sjove

Bevægelsesaktiviteter skal

være selvorganiserede

Bevægelsesaktiviteter skal

være for alle

Page 14: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 14

Det er samfundets skyld

Transportformer skal

fremme bevægelse

Indretning skal

fremme bevægelse

Hverdagsrutiner skal

fremme bevægelse

Det skal være

besværligt at

fravælge bevægelse

Page 15: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 15

Forbrug af energi ved passiv kontra aktiv livsstil

8.6

Page 16: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 16

Idræt er et godt supplement til hverdagsmotion

Idræt er sjovt – hvis man er i form til det!

Hverdagsmotion styrker grundformen

Hverdagsmotion er rutiner i hverdagen

Page 17: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 17

Skab rammerne

Bevæg jer sammen

Fortæl hvorfor

Page 18: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 18

Læs mere:

Froberg, K m.fl., ”Børn og bevægelse”, ”Lægens bord,

DR Multimedie, 2003

Akselsen, K, m.fl., ”Sundhed, udvikling og læring”

Billesø og Baltzer, 2006

Hede, A, m.fl., Fremtidens puls – et debatoplæg om

fysisk aktivitet, Huset Mandag Morgen, 2006,

www.mm.dk/filer/fysisk.pdf

Page 19: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 19

Hvilket syn har du på bevægelse og sundhed?

Fortæl sidemanden om du kan genkende dit eget

syn på bevægelse og sundhed i de 3 perspektiver

Prøv at finde eksempler på hvordan dit syn på

bevægelse og sundhed viser sig i hverdagen

Page 20: Bevægelse og sundhed

UDDANNELSER I UDVIKLING – www.ucl.dk

04/22/23 side 20

Gruppeopgave

Spørgsmål til grupperne:

1. Hvad sker der på skolen med hensyn til bevægelse og

sundhed?

2. Hvordan fungerer det, vi gør nu?

3. Hvad kunne vi tænke os, der skulle ske på skolen med

hensyn til bevægelse og sundhed?

4. Hvilke muligheder og barrierer kan vi se?