BB Zdorovje

Специализированный журнал декабрь 2010

Здоровье

Экспресс-диета — марш-бросок за идеальными формами'14

Народная медицина '34

Детская стоматология: что нужно знать о детских зубах

'24

X З Д О Р О В Ь Е 2 6 н о я б р я 2 0 1 0 г о д а

СОДЕРЖАНИЕ

3

Проект ИД

Директор проекта Алексей ЩЕРБАКОВ

ВерсткаАлексей ВЕСЕЛЫЙЗита ЗАЛИВСКАЯ

ФотоAFI, Вилена МАКАРИЧСергей САМУЛЕНКОВ

Адрес редакцииул. Кр.Валдемара, 149, Рига, LV-1013тел. +371 67033011факс +371 67033060эл. почта: [email protected]

Отдел рекламытел. +371 67033011факс +371 67033010эл. почта: [email protected]

Отдел реализациител. +371 67033055эл. почта: [email protected]

Отдел подписки и доставкител. +371 67033055эл. почта: [email protected]

ИздательSIA "B&B Practicum"Рег. № LV40003817311

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов.

Перепечатка или другое использование материалов, опубликованных в журнале, возможна только с письменного разрешения редакции.

4 НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ7 СИМПТОМ Просто о простуде

10 ЗДРАВНИЦА Грязь, которая лечит: курорты Прибалтики

14 ТЕЛО Экспресс-диета — марш-бросок за идеальными формами

18 КОНТУР Филлеры — верные союзники в борьбе за красоту и молодость

24 СТОМАТОЛОГИЯ Детская стоматология: что нужно знать о детских зубах

28 ДИАГНОЗ Остеохондроз — атака на позвоночник

32 СПОСОБ Наука о гармонии, или Йога без стереотипов

34 НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА О пользе настоек на спирту

4

З Д О Р О В Ь Е 2 6 н о я б р я 2 0 1 0 г о д а 4

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

ИМБИРЬ КАК ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ

Современная медицина начала изучать чудесные свойства имбиря не так давно. В ряде последних исследований было доказа-но, что имбирь — это природное болеутоляю-щее средство. В одной из недавних работ уче-ные из Университета Джорджии (США) дока-зали, что прием 30—500 мг имбиря ежедневно в течение 36 недель помогает успешно бороть-ся с болью в коленях при остеоартрите. В отли-чие от лекарств это природное средство не обладает побочными эффектами.

Арсенал “косметики для похуде-ния” пополнится поистине революци-онной новинкой — блеском для губ, который поможет сбросить лишние килограммы. По статистике, дамы за всю жизнь съедают примерно два килограмма помады и блеска для губ. Разработчики надеются, что благода-ря новинке женщины смогут не столь-ко похудеть, сколько контролировать чувство голода, возникающее между приемами пищи. Теперь стоит только провести языком по губам — и голод мгновенно отступит. В состав ориги-нального блеска для губ будет вхо-дить экстракт экзотического растения худи, растущего в Южной Африке. Оно в десять тысяч раз активнее глюкозы и является мощным средством подавле-ния аппетита.

РАСЧЕСКА-ТЕЛЕПАТ

Кто сказал, что расческу можно использовать только для распутыва-ния локонов и укладки прически? Исследователи из Университета Далласа (США) создали устройство, которое способно контролировать умствен-ную и психическую деятельность своего хозяина или хозяйки. Оно дей-ствует по принципу щетки для волос. Такая щетка проходит через воло-сы, вступает в контакт с нервными окончаниями на голове и измеряет уровень неврологической деятельности. Изобретение уже опробовано на добровольцах. Все они признали, что такая “расческа” очень удобна, не вызывает негативных ощущений.

Традиционно прыщи лечат различными кремами, нередко дерматологи прописыва-ют пациентам антибиотики для уничтоже-ния бактерий. Однако если эти средства от прыщей и помогают, то появления видимых результатов приходится ждать много недель

и месяцев. Новейший высокотехнологич-ный пластырь для кожи, возможно, изба-вит миллионы людей от унизительных пры-щей гораздо быстрее и проще. На вид он тот же пластырь, но содержит особые молекулы, которые при соприкосновении с кожей соз-

дают незначительное электрическое поле, в котором бактерии не могут выжить. В нем также содержится салициловая кислота, с помощью которой омертвевшая кожа уда-ляется, а заблокированные ею фолликулы снова очищаются. Азелаиновая кислота в свою очередь убивает бактерии в порах. Три дня — и никаких прыщей.

ПОМАДА-ДИЕТОЛОГ

ЭЛЕКТРОПЛАСТЫРЬ — ВРАГ ПРЫЩЕЙ


НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

5

ЖВАЧКА НА ОБЕД Американские ученые активно трудятся над созданием необычной

жвачки со вкусом всех необходимых в рационе продуктов. Уникальность жевательной резинки будет в том, что она способна заменить обед из трех блюд. Но только по вкусу, разумеется. Такие чудеса возможны бла-годаря особой технологии, позволяющей помещать различные аро-матические добавки внутрь микроскопических капсул. При этом нуж-ный вкус появляется в строго определенное время. Секрет прост: каж-дая микрокапсула окружена жирной оболочкой, которая и не позволяет перемешиваться ее содержимому. На сегодняшний день уже разработа-на жевательная резинка со вкусами гаспачо, ростбифа, печеного карто-феля и сливочного мороженого.

УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ЛИНЗЫУченый из Израиля Зеев Залевски раз-

работал специальные контактные линзы, которые будут очень полезны людям, страдающим и близорукостью, и даль-нозоркостью. Он создал принципиаль-но новую технологию превращения стан-дартных линз в универсальные. Все дело в том, что в новых линзах свет от удален-ных и приближенных объектов собирает-ся в одной точке. Эта точка идеально под-ходит для фокусировки. Правда, новые линзы имеют и недостаток, впрочем, не очень значительный. Через них окружающий мир выглядит менее кон-трастным. Но, по мнению автора, люди со слабым зрением, близоруко-стью и дальнозоркостью смогут быстро приспособиться к этой особенно-сти новых линз и не испытывать при их ношении дискомфорта.

МИКРОЧИП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Британские хирурги изобрели устройство, ускоряю-щее обмен веществ и подавляющее чувство голода. Внешне устройство выглядит как маленькая пластиковая карточ-ка, вживляющаяся в область живота под кожу пациента. Микрочип создает импульсы, которые вырабатывают гор-мон PYY — именно этот гормон снижает аппетит и помогает быстрее усваивать и перерабатывать пищу организму. Таким образом, человек получает возможность избавиться от пяти килограммов лишнего веса в месяц, не прибегая к желудоч-ному шунтированию и липосакции. Этот чип могут исполь-зовать даже страдающие диабетом люди, избавленные от необходимых ежедневных инъекций инсулина.

МОЛОДИЛЬНАЯ ТРАВА-МУРАВА

Российские исследователи Московского института биохимической физики обнаружи-ли растение, которое обладает антивозрастны-ми свойствами.

Речь идет о траве под названием чабер. Данная трава используется в кулинарии в качестве приправы для блюд из овощей, мяса и рыбы. Чабер также издревле использова-ли как лекарственное растение. Специалисты в ходе исследования установили, что чабер имеет омолаживающие свойства.

По мнению экспертов, его можно добав-лять в чай, а также вдыхать аромат эфир-ных масел чабера, который нейтрализует пагубное воздействие свободных радикалов. Ученые уверены, что даже простое добавле-ние его в пищу может приостановить процес-сы старения.

6


Все о кашле и методах его лечения рассказы-вает Каспар Иванов, исполнительный директор и член правления ООО Silvanols.

— Кашель при простуде является защитным реф-лексом организма, пытающегося освободиться от про-дукта воспаления — мокроты (слизи), скопившейся в бронхах. В этой слизи активно действуют микробы — возбудители воспалительного процесса.

Поэтому главная задача правильного лече-ния — помочь слизи и содержащимся в ней микробам как можно быстрее и легче покинуть бронхи естественным путем.

Если кашель “неглубокий”, а температура не повышена, для лечения лучше пользоваться эффективными препаратами на основе лечебных трав. Без применения “тяжелой артиллерии” в виде химических медикаментов, недостатка кото-рых сегодня в аптеках нет. Silvanols же производит препараты, в основу которых положена природ-ная сила лекарственных растений.

КАКИМ БЫВАЕТ КАШЕЛЬ...* Сухой, “лающий” кашель.* Мокрый — продуктивный кашель, появ-

ляющийся в результате затянувшегося процес-са, отсюда — мокрота и даже гной.

* Спастический кашель, вызванный спазма-ми дыхательных путей.

...И ЧЕМ ЕГО ЛЕЧИТЬPectosan100 — универсальное средство от

всех разновидностей кашля. В состав Pectosan входит экстракт сосновых почек и сок цидо-нии, содержащий биоактивные вещества, которые снимают болезненные симптомы при астме, а также жидкий экстракт листьев плюща. Плющ как отхаркивающее средство используют в народной медицине уже с XVI века.

Для лечения сухого кашля подойдет баль-зам Larosan, в состав которого входят экс-тракты, содержащие биологически актив-ные вещества, мед, сок ягод... Например, экстракт сосновых почек помогает снять воспаление и укрепить иммунитет, экстракт цветов липы действует как болеутоляющее и жаропонижающее средство, целебные же свойства меда и лесных ягод известны с древних времен...

В случае продуктивного кашля следует упо-треблять Bronhosan. Входящий в состав этого бальзама чабрец является природным проти-вовоспалительным и дезинфицирующим сред-ством и значительно облегчает процесс откаш-ливания. Экстракт подорожника также ока-зывает противовоспалительное, смягчаю-щее и отхаркивающее действие. 90% основы Bronhosan составляет клюквенный сок, причем используется ягода лесная, впитавшая в себя всю силу природы.

Капсулы Bronhosan, в состав которых вхо-дят тимьян и сухой экстракт сосновой коры деревьев, произрастающих на территории французского Средиземноморья, — очень эффективное противовоспалительное сред-ство и мощный антиоксидант. Помогает людям с хроническим кашлем, вызванным работой на химическом производстве, при вдыхании пыли, ароматических веществ и табачного дыма.

ПРАВИЛЬНЫЙ ПОДХОДТрудно найти человека, хотя бы раз не

испытавшего на себе все прелести кашля. Может, поэтому зачастую мы сами можем оценить ситуацию и выбрать соответствую-щий препарат. Как правило, продолжитель-ность кашля — два-три дня, но в случае, когда защитные функции организма ослаблены, болезнь может протекать совсем по-другому. Температура поднялась выше 38,5 градуса, трудно дышать, а кашель и вовсе замучил? Самое время вызывать доктора.

Ну а если никаких осложнений и побочных явлений не наблюдается, природная сила лекар-ственных препаратов Silvanols поможет держать ситуацию под контролем и благополучно спра-виться с недугом.

Кашель под контролемОсень — время простуд и ОРЗ, спутником которых являет-ся кашель. Можно проглотить таблетку и... загнать кашель поглубже. Чего делать категорически нельзя.


СИМПТОМ

7

ЧТО ТАКОЕ ПРОСТУДА?Простудой в народе называют острое респи-

раторное заболевание (ОРЗ). Способствует заболеванию резкое переохлаждение тела, опасное вдвойне, если организм ослаблен и утомлен. Непосредственный виновник просту-ды — болезнетворные бактерии, до поры до времени спокойно обитающие в носу, глотке и бронхах каждого из нас. Здоровому челове-ку эти бактерии не опасны, но стоит иммуни-тету ослабнуть, как они начинают размножать-ся, вызывая фарингиты, тонзиллиты и прочие неприятные вещи.

И ВСЕ ЖЕ ЗАЦЕПИЛА...Несомненно, повышение температуры тела,

кашель, насморк, отсутствие аппетита не достав-ляют никакого удовольствия, но именно с их помощью организм противостоит простуде. И как с ней бороться, он сам прекрасно знает. При повы-шении температуры тела наш организм выраба-тывает интерферон — особый белок, который одинаково хорош и против бактерий, и против вирусов. Причем чем выше температура — тем больше интерферона. Сбили температуру, едва она успела подняться, — интерферона выработа-лось недостаточно. Следовательно, и болезнь не отступит, пока иммунная система не найдет дру-гие способы противостояния инфекции.

Поэтому простудившись, не рекомендуется:* сбивать температуру (если она не подни-

мается выше 38—38,5 градуса);* принимать сосудосуживающие капли

против насморка;* пить препараты, угнетающие кашель.

ЖАР В ТЕЛЕВсем известно: температура упадет, как

только хорошенько пропотеешь, а обиль-ное питье способствует потоотделению. В качестве напитков подойдут отвары трав, разнообразные компоты и морсы и самая обыкновенная вода — главное, чтобы они были не слишком холодными и не слиш-ком горячими. Чем ближе температура напитка к температуре тела, тем лучше — быстрее подействует.

Лучшим потогонным эффектом облада-ет отвар малины. Хорош также мед, особенно липовый. Температура снижается и при согре-вании вдыхаемого воздуха, поэтому в комнате

Просто о простудеОтношение к простуде у большинства из нас несерьезное: в самом деле, не грипп, не ангина, не воспаление легких — так, слегка заложен нос, першит в горле, немного знобит... Шерстяной шарф на горло, чай с малиновым вареньем, укутаться хорошень-ко — и на боковую... По большому счету, ничего страшного в простуде нет. Кроме возможных осложнений, если ее не лечить или лечить неправильно.

Илзе ЦВЕТКОВА

8


СИМПТОМ

должно быть прохладно и свежо, тогда как сам “болезный” должен быть одет тепло.

Если жар все же не спадает, придется при-нять таблетку парацетамола, но эффект от этого будет ниже, чем от всего вышеперечисленного.

НАСМОРК НАСМОРКУ РОЗНЬНасморк — симптом, как правило, вирусно-

го заболевания, так что при обычной простуде его может и не быть. Насморк мешает инфекции про-никнуть дальше: в горло, в легкие, а сама слизь содержит особые противовирусные вещества.

Поэтому раз уж угораздило простудиться, важно не позволить слизи засохнуть. Для увлажнения носо-вых ходов прекрасно подходят разного рода физио-логические растворы, сгодится и обычная кипяче-ная вода с небольшим добавлением соли. Другие варианты лечения насморка — масло облепихи, шиповника или ментоловое. Из народных средств — луковый сок, разведенный кипяченой водой в пропорции 1:4. Сосудосуживающие капли приме-нять не надо. В конечном итоге они лишь ухудша-ют дело, а как известно, насморк пройдет сам собой — или через неделю, или через семь дней.

КОГДА КАШЕЛЬ ДУШИТПри простуде слизь скапливается не только в

носу, но и в легких. Удаляется эта слизь (мокрота) при помощи кашля. Как и при насморке, здесь важно не допускать высыхания мокроты. Поэтому никако-го бронхолитина, если только доктор не прописал. При сухом кашле в начале заболевания эффективны муколитики (пектусин, лакричный сироп и другие), увеличивающие количество мокроты и разжижаю-щие ее. А когда кашель стал влажным — отхарки-вающие препараты (мукалтин, бромгексин, амбро-бене). Для лечения кашля могут помочь и народ-ные средства. Из черной редьки с медом получает-ся целебный напиток, прекрасно справляющийся с сухим кашлем. Можно пить подслащенный луко-вый сок (по две-три ложки в день) или смесь све-жевыжатого морковного сока с теплым моло-ком (1:1). Чтобы избавиться от кашля во время простуды, можно натереть грудь медвежьим жиром или свиным салом и закутаться поте-плее. Хороши также и обычная йодистая сетка или мешочек с разогретым овсом или солью, положен-ный на грудь.

Ингаляции — еще одно проверенное средство, усиливающее отход мокроты, тем самым улучшая состояние при простуде. Можно воспользоваться специальным ингалятором или просто подышать, накрывшись одеялом, над кастрюлей с заваренной ромашкой, мятой или чабрецом. Полезно и просто пить настой мать-и-мачехи или ромашки.

ДЕРЖАТЬ ОБОРОНУОсобенно легко простыть весной и осенью, а

также в конце зимы, когда резок перепад днев-ных и ночных температур. Именно в это время надо усиленно поддерживать свой организм. Для укрепления иммунитета необходимо правильно питаться, принимать мультивитаминные ком-плексы и специальные препараты, укрепляющие иммунитет. Но этого недостаточно.

“Закаляйся, если хочешь быть здоров!” — эта строчка из популярной некогда песни должна стать девизом для каждого, кто хочет забыть о простуде. Поэтому не стоит прене-брегать той же утренней зарядкой или коро-тенькой пробежкой. И вообще — меньше кутаться и чаще ходить босиком.

Ну а если простуда все же зацепила — лечить немедленно, не обманываясь ее кажущейся без-обидностью. Ведь на фоне простуды “подце-пить” вирус гриппа легче легкого.

ИЗ БАБУШКИНЫХ ЗАКРОМОВ

* Еще наши бабушки говорили: чтобы не заболеть, нужно пить куриный бульон! Странно, но до недавнего време-ни ученые не придавали большого значения этому профи-лактическому средству. Однако в ходе исследований выяс-нилось, что употребление куриного бульона влияет на под-вижность нейтрофилов, лейкоцитов, защищающих орга-низм от инфекций и активирующих иммунную систему.

* До сих пор многие практикуют такой способ профилак-тики простудных заболеваний: разрезают луковицу попо-лам и оставляют в комнате. Помещение быстро заполня-ет специфический запах, который и защищает нас от бакте-рий и вирусов. Ученые до сих пор не проверяли, насколько это средство эффективно, но, как показывает практика, оно действительно работает. Правда, подходит этот способ для начальной стадии заболевания.

* Согласно выводам медиков, мед гораздо эффективнее многих лекарств от насморка. В нем содержатся вещества, которые не просто снимают симптомы простуды, а лечат ее. Особенно это касается насморка. Была исследована реакция 11 штаммов микроорганизмов на мед. Оказалось, что при контакте с ним погибают практически все бактерии и виру-сы, даже те, которые устойчивы к действию антибиотиков.

X З Д О Р О В Ь Е 2 6 н о я б р я 2 0 1 0 г о д а 9

В связи с этим медики рекомендуют принимать меры, направленные на укрепление организма в целом и иммун-ной системы в частности. Ведь практика показывает, что чем раньше начата профилактика, тем больше шансов усто-ять перед простудой и вирусом. Но даже и в том случае, когда болезнь нагрянула, всегда найдется выход из ситуации.

Citrokaps C — один из действенных препаратов и для лече-ния простуды, и для ее профилактики. Уникальное сочетание иммунорегулирующих и антиоксидантных свойств препара-та обеспечивает ему широчайшую терапевтическую эффек-тивность. Он уменьшает симптомы простуды и связанные с ней неприятные ощущения, благотворно влияет на иммунную систему организма и кровеносные сосуды, способствует очи-щению организма и обладает антиоксидантными свойствами.

Данные формулы не являются синтезированными лекар-ствами, в состав Citrokaps C входят только натуральные, при-родные компоненты. Препарат сделан в виде капсул, поэто-му, принимая его, человек не испытывает неприятных ощу-щений, связанных с горечью входящего в состав грейпфрута.

ЭКСТРАКТ СЕМЯН ГРЕЙПФРУТАБлагодаря имеющимся в составе биофлавоноидам и

полифенолам экстракт обладает антибактериальным, про-тивовирусным и антиоксидативным действием. Тем самым он очень эффективен во время простуды, воспалений слизи-стых оболочек, в случае инфекционных заболеваний кожи, как средство, очищающее организм (освобождает организм от патогенных микробов, не уничтожая нормальную микро-флору человека; выводит лишний холестерин), а также при борьбе с вирусами гриппа и герпеса. Экстракт семян грейп-фрута улучшает усвояемость витамина C, что также является дополнительным фактором укрепления организма.

ВИТАМИН CЭто физиологический антиоксидант и коэнзим. Участвует

в процессах оксидации и редуцирования, в обмене углеводов. Аскорбиновая кислота стимулирует синтез кортикостероидов, в результате чего укрепляются стенки кровеносных сосудов, умень-шается их проницаемость и ускоряется восстановление тканей. Витамин C повышает защитные силы организма и охраняет клет-ки от разрушительного воздействия свободных радикалов.

СУХОЙ ЭКСТРАКТ КОРНЯ ЭХИНАЦЕИПротивовоспалительное, антибактериальное, противо-

вирусное, а также укрепляющее иммунитет средство. В нем много необходимых для организма микро- и макроэлементов

— железа, цинка, селена, серебра, марганца. Содержащийся в корнях гликозид кофеиновой кислоты повышает сопротив-ляемость организма инфекционным и вирусным заболева-ниям и ускоряет процесс выздоровления.

Citrokaps C — надежный щит от простудыОсень в разгаре, а это значит, что простуда и грипп подстерегают нас на каждом углу. Характерные сим-птомы простуды — общая слабость, недомогание, боли в грудной клетке, кашель — сухой или с мокротой, повышенная температура тела. Заболеем мы или нет, зависит не только от погоды или от того, встретим-ся ли мы с инфекцией. Ведущим фактором, определяющим возможность развития болезни, является состо-яние нашей иммунной системы. Именно при снижении иммунной защиты наш организм подвергается ата-кам всяческих заболеваний, в том числе и простудных.

Состав и дозы Суточная доза (2—3 капсулы)

Одна капсула содержит:

Экстракт семян грейпфрута 300 мг

Витамин C 60 мг

Сухой экстракт корня эхинацеи 90 мг

10


ЗДРАВНИЦА

Кому необходима лечебная грязь

Процедуры с лечебной грязью могут помочь при следующих видах заболеваний:

— болезни опорно-двигательного аппарата;— ревматизм;— разные виды полиартрита (ревматоид-

ный, инфекционный, дистрофический);— болезни мочевыводящей системы у муж-

чин;— гинекологические заболевания (включая

бесплодие);— болезни уха, горла, носа и глаз;— кожные заболевания;— невриты (ревматические, инфекцион-

ные) и т.д.

Противопоказания для грязелеченияГрязелечение противопоказано:— беременным женщинам с любым сроком;— людям с критичным истощением орга-

низма и упадком сил;— больным активной стадией туберкулеза;— тем, у кого есть серьезные проблемы с

сердцем (стенокардия, аритмия и т.д.);— при наличии злокачественных опухолей

и любых кровотечений.

Литва Самые известные курорты Литвы — это

Паланга, Бирштонас и Друскининкай. Паланга — это не только климатический, но и бальнео-логический курорт; здесь действуют несколько

Лечебные грязи в медицине используются много лет. Уже древние египтяне, римляне, греки для лечения использовали грязь. В настоящее время пелойдотерапия, а именно так называется грязелечение, широко применяется в различных странах мира. А прибрежные районы Балтийского моря богаты залежами тор-фяных болот. Как известно, торф — это продукт длительного разложения растительных организмов. Как и почему он действует на организм человека так благотворно, объясняется просто. Грязевые процедуры, дей-ствуя через кожные механические, термические, химические, болевые и другие рецепторы, вызывают слож-ные рефлекторные реакции. В результате в коже высвобождаются биологически активные вещества, кото-рые начинают влиять на все системы организма.

Грязь, которая лечит: курорты Прибалтики

Предлагают санатории

КРЦ “Яункемери “Янтарный берег” Санаторий “Белоруссия”

грязевые аппликации 3 3 3сероводородные ванны с грязевым экстрактом 3 3грязевые тампоны 3 3электрогрязь 3 3


ЗДРАВНИЦА

11

здравниц, например, реабилитационный центр Vituris, в которых широко применяются грязе-вые ванны, и этим процедурам здесь уделяется большое внимание.

В санаториях курорта Бирштонас Versme и Tuple, применяющих процедуры с мине-ральной водой и лечебной грязью, проводит-ся лечение заболеваний дыхательных путей, пищеварительного тракта и других заболе-ваний.

В Друскининкае также активно использу-ется лечение торфяными грязями, которые содержат вещества антимикробного и биости-мулирующего действия. В санатории Egle для лечения используется торфяная грязь, добы-ваемая в принадлежащем ему Йовайшяйском карьере. Сейчас там предлагают процедуры-аппликации с использованием белой лечеб-ной грязи, насыщенной минеральной водой. Занимаются грязелечением и в других сана-ториях Друскининкая — Draugyste, Belorus, Vilnius, Lietuva.

Латвия — ЮрмалаКурорт Юрмала считается уникальным,

так как содержит три ведущих курортных фактора: климатотерапию, бальнеотерапию и конечно, грязелечение. Для лечения опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, неврологических, гинекологических и других болезней в здравницах Юрмалы при-меняются лечебные грязи с торфяных болот в Слоке и сапропелевые грязи озера Каниерис. Торфяная грязь улучшает обмен веществ и снимает воспаления, а сапропелевая, которая образуется на дне пресных водоемов, омола-живает кожу и снабжает ее полезными веще-ствами. В Юрмале процедуры пелойдотерапии можно получить в комфортабельных и пре-красно оборудованных крупных санаториях “Янтарный берег”, “Белоруссия”, в курортно-реабилитационном центре Jaunkemeri и оздо-ровительном центре отеля Viktorija 91.

ЭстонияВ различных районах Эстонии можно

найти лечебные грязи, оздоровительное действие которых было известно в народ-ной медицине еще в далеком прошлом. Так, одно из самых востребованных предложе-ний — известный эстонский курорт Пярну, который славится целебным микроклиматом и комфортабельными здравницами. В част-ности, санаторий Mudaravila, где с помо-щью грязелечебных процедур лечат мно-гие заболевания. Прекрасные условия для санаторно-курортного отдыха есть и на остро-

ве Сааремаа, где опыт грязелечения насчиты-вает уже 175 лет. Например, в Центре здоро-вья и отдыха Fra Mare в Хаапсалу — грязевой столице Эстонии, где первый санаторий поя-

Грязь, которая лечит: курорты Прибалтики

12


ЗДРАВНИЦА

вился в 1825 году, или в Spa-Hotel Men, рас-положенном прямо на берегу моря в столи-це Сааремаа, городе Курессааре. К услугам клиентов в этих и других отелях предлагают-

ся самые разнообразные процедуры: грязеле-чение, жемчужные ванны, парафиновые про-цедуры, разнообразные массажи, музыкотера-пия, ароматерапия, солевые комнаты и мно-гое другое.

Калининградская областьИспользование торфа калининградско-

го месторождения “Горелое” осуществлялось еще на бывших курортах Восточной Пруссии. Лечебный среднеразложившийся, низкозоль-ный, пресноводный бисульфидный торф обла-дает очень высокими тепловыми свойствами и содержит большое количество органических веществ. Именно им и только из этого урочища пользуются практически все санатории русской Прибалтики.

Светлогорский санаторий “Янтарный берег” окружен сказочно красивым лесопарком, где уже сам воздух является одним из лучших лекарств. Плюс к этому собственная минераль-ная вода, торфяные грязи, янтарная терапия, современное диагностическое и лечебное обо-рудование. В санаториях Светлогорска “Янтарь” и “Отрадное” тоже широко применяется грязе-вая терапия (аппликации, гальваногрязь, СМТ-грязь) с применением местных пресноводных грязей.

По иронии судьбы Зеленоградск, несмо-тря на название, не такой зеленый, как Светлогорск, зато как раз более светлый. Когда-то Зеленоградск считался королевским курортом, сохранились виллы XIX века, сей-час в них расположены пансионаты и сана-тории. Пелойдотерапией местными торфя-ными высокоэффективными грязями славят-ся зеленоградские санатории “Зеленоградск” и “Чайка”.

14


ТЕЛО

Срочно худеемБыстрая диета номер один. В течение трех

дней — только вареная курица. Причем порция должна быть довольно маленькой, всего 600 граммов в день. Итак, курица делится на три части и съедается на завтрак, обед и ужин. Пить можно только воду.

Вторая быстрая диета рассчитана на три-четыре дня. На завтрак: одно яйцо и стакан чая без сахара. На обед можно съесть 150 г

Так уж мы, женщины, устроены: выглядеть сногсшибательно хочется всегда, а времени, чтобы худеть постепенно и пра-вильно, естественно, катастрофически не хватает. Вот тут-то и приходят на помощь так называемые экспресс-диеты. Правда, апеллировать к ним лучше только в виде исключе-ния. Ведь давно доказано, что быстро худеть как минимум — не полезно.


Экспресс-диета — марш-бросок

за идеальными формами


ТЕЛО

15

обезжиренного творога и запить стаканом кефира или овощного сока. В полдник — 150 г вареной нежирной рыбы или мяса птицы. Кроме этого, можно съесть овощной салат без соли, заправленный лимонным соком. А на ужин — стакан настоя из успокаивающих трав. Вполне возможно, что на третий день ни рыба, ни мясо просто “в горло не полезут”. Тогда их можно заменить на 150 г вишни или клубники.

Быстрая диета номер три — актерская. Рассчитана на четыре дня. Есть можно толь-ко вареный рис без соли и сахара, а пить толь-ко томатный сок. А последний день этой диеты для кого-то покажется неожиданным, но, пожа-луй, самым приятным — в течение него можно побаловать себя бутылкой вина!

Четвертая быстрая диета годится для тех, у кого крепкий и здоровый желудок. Завтрак: стакан воды с 5 каплями лимонно-го сока и 1 ст. ложкой меда. Этот “нектар” выпивается немедленно, а уже через 10—15 минут можно подкрепиться несладким кофе или чаем. На обед — вареное мясо и овощи. Все продукты без соли и сахара, а масса съе-даемого обеда не должна превышать 500 г, что вовсе не мало. А вот ужин — это что-то: 200 г капусты отваривается в течение 20 минут в малом количестве воды. Когда капуста сварится, есть ее не надо! В данном случае потребляется исключительно отвар. Если перед сном невыносимо захочется есть, можно выпить стакан обезжиренного кефи-ра. Выдержать эту диету довольно трудно, но результат впечатляет: можно сбросить 5 кг за четыре дня.

На радость сладкоежкамКак известно, на пути к стройной фигу-

ре существуют очень жесткие ограничения. Отказ от сладкого — это главное правило всех экспресс-диет. Впрочем, есть быстрые диеты, которые ориентированы именно на употребле-ние сладостей.

Весьма жесткая шоколадная диета рассчита-на на 4—5 дней. Выдержать такой режим очень непросто, но самые стойкие могут рассчиты-вать на эффектный результат — минус 3—6 кг. Диета предусматривает употребление 90 г горь-кого шоколада в день — по 30г в три приема. И ничего больше. Каждая из “трапез” запивает-ся несладким черным кофе с небольшим коли-чеством обезжиренного молока. Из других жид-костей разрешается пить зеленый чай или воду, но только через три часа после еды.

Существует и леденцовая диета, когда еже-дневно с чистой совестью можно съедать до 75 г леденцов в день. Одно но — их необходимо рассасывать в те моменты, когда чувство голо-да становится особенно острым. Количество воды или чая без сахара не ограничивается. Пользоваться леденцовой диетой можно не более трех дней, а похудеть реально на 3—4 килограмма.

Фруктово-овощная феерияМногие диеты для похудения рекоменду-

ют ограничивать продукты с высоким содер-жанием глюкозы, к которым относится, напри-мер, виноград. Трехдневная виноградная диета основана именно на употреблении этого лаком-ства, позволяя при этом похудеть на 2 кг. В пер-вый день диеты рекомендуется съесть полкило винограда, во второй — полтора, в третий — 2 кг. При этом дневную порцию необходимо раз-

16


ТЕЛО

делить на пять приемов пищи. Плюс вода, тра-вяные чаи и отвары — как минимум 2 л за день.

Другой вариант — банановая диета. Практиковать ее можно два-три дня, не доль-ше. Дневной рацион сводится к двум-трем бана-нам и трем стаканам обезжиренного молока. При этом бананы можно печь, варить, тушить... Результат — минус 3 кг.

Отличный вариант похудеть на 2—3 кг за три дня— арбузная диета. Количество употребляемо-го продукта определяется довольно просто: на 10 кг массы тела — килограмм арбуза в день. Правда, перед тем, как приступить к ней, будет не лишним проверить состояние своих почек.

Огуречная диета достаточно жесткая, но очень эффективная и даже незамысловатая. В дневном рационе: 1—2 кг свежих огурцов и 2 л воды или зеленого чая. При ее соблюдении проще простого избавиться от 2—3 кг за день.

Дополнительная нагрузкаДля успешного экспресс-похудения недоста-

точно “поистязать” себя диетой. Чтобы сжигать жир, мышцы должны работать. И без упражнений тут никак нельзя обойтись. Дело в том, что ощу-щая недостаток пищи, организм начинает пере-варивать собственные мышцы, тогда как жир — это неприкосновенный запас, и расходуется он в последнюю очередь. А физическая нагрузка помо-жет сохранить мышцы в полном объеме. Поэтому сгодится даже самая простенькая зарядка: потяги-вания, круговые движения руками, наклоны впе-ред и в стороны, махи ногами, подъем ног в поло-

жении лежа... Чтобы жир сгорал там, где надо, желательно массировать эти участки тела — это вызовет усиление притока крови и жировые клет-ки будут сгорать активнее и быстрее.

Это важно знать* Все быстрые диеты — это серьезное испы-

тание для организма. Поэтому прежде чем начать питаться по какой-нибудь диете, необхо-димо проконсультироваться с врачом.

* Быстрые диеты всегда ограничены по време-ни. Чтобы не навредить здоровью, придерживать-ся их дольше, чем рекомендуется, ни в коем случае нельзя.

* Переход к новой системе питания спосо-бен вызвать неприятности с кишечником. Чтобы этого не случилось, следует позаботиться о про-филактике дисбактериоза кишечного тракта. Тем более что существует много препаратов, кото-рые поддерживают в норме состояние кишечной микрофлоры.

* Практически все диеты для похудения базируются на ограничении рациона, а сле-довательно, ведут и к сокращению полез-ных для организма веществ и микроэлемен-тов. Поэтому во время диеты не стоит пре-небрегать витаминно-минеральными ком-плексами.

* Диета — это своеобразная проверка организма на стрессоустойчивость. Нельзя переходить к диетическому режиму питания в неуравновешенном психологическом состоя-нии — чревато нервным срывом.


ЗДОРОВЬЕ

17

Пять лет назад президент компании DK Daugava Айгар Вайварс был первым и пока остается единственным бизнесменом в стра-не, наладившим выпуск на латвийский рынок молочных продуктов премиум-класса в стеклян-ной таре. А в 2008 году он же выступил про-тив диктата крупных торговцев и начал разви-вать сеть собственных фирменных магазинов. Сейчас в Латвии уже работают 32 такие точки. И продукция, которая здесь предлагается, отли-чается от той, которой в основном заставлены полки супермаркетов.

Прежде всего это молоко. Оно предлагает-ся как в стеклянной, так и в картонной упаков-ке. С точки зрения сохранности всех свойств продукта стекло предпочтительнее. В бутыл-ках реализуется молоко 3,5-процентной жир-ности, а на долю тетрапаков пришлась продук-ция 2-процентной жирности. На его изготов-ление идет сырье, поставляемое с собствен-ной фермы и закупаемое у латвийских кре-стьян. Оно проходит строжайший отбор по бак-териологическим и микробиологическим пока-зателям. Поступающее на завод охлажденное молоко сепарируется, достигая нужной жир-ности, пастеризуется (нагревается до темпера-туры +79 градусов) и разливается в тару. Тем самым в процессе производства обеспечивает-ся сохранность максимума полезных свойств продукта.

Помимо собственно молока предприятие выпускает широкий спектр молочных продук-тов. Среди них — кефир и незаслуженно забытая нынче ряженка, йогурты и творог, сыр и сливоч-ное масло. Они изготавливаются по классиче-ским рецептам. К примеру, в йогурте, расфасо-ванном в стеклянную тару, нет никаких искус-ственных добавок с литерой Е. Наполнителем для него служит варенье, которое изготавли-вает по специальному заказу предприятие Pure Food. Это позволяет предлагать потребителям йогурты с нестандартными вкусами, например, облепиховым. Cливочное масло действитель-но изготовлено из сливок, а не из пальмового масла. То же самое касается сыра и творога. А в сметане вы не найдете столь распространенно-го нынче крахмала, который почти повсеместно

применяется для при-дания густоты изде-лию.

Хлеб вместе с молочными про-дуктами издав-на составлял осно-ву рациона жителей Латвии. И хлебопе-ки в местечке Серене А й з к р а у к л ь с к о г о края предлагают классические кисло-сладкий и ржаной хлеб, изготовленные по рецептам наших предков. Основой служит ржаная мука, богатая клетчаткой и минеральными веще-ствами. В процес-се производства не применяются различные улучшители и разрыхлители, за счет которых пекари скрывают недостатки некачественно-го сырья. Поэтому брожение теста и рост опары здесь происходит за счет естественных процес-сов, и караваи сохраняют максимум полезных свойств. Технологи предприятия эксперименти-руют, предлагая хлеб без дрожжей, на натураль-ной закваске.

Такой хлеб требует особого к себе отно-шения и не вызывает изжоги. К тому же он не черствеет чуть ли не на следующий день, что происходит с большей частью хлебобулочных изделий. Вкус подчеркивают различные добав-ки, начиная от семян подсолнуха или тмина и заканчивая такими оригинальными продукта-ми, как мед или кусочки помидоров.

Ориентация на натуральные продукты, изго-товленных с минимальным количеством искус-ственных добавок с литерой Е, стало одним из путей развития пищевой индустрии. Людям надоело питаться “едой Франкенштейна”, и они внимательно изучают этикетки, выбирая товар, изготовленный по классическим рецептам. Продукция многоотраслевой компании Daugava полностью соответствует их запросам.

Компания DK Daugava выбрала качествоУ молочных продуктов, украшенных фирменным знаком компании DK Daugava — дубовым листочком, и хлеба под торговой маркой Serenes давно сформировался свой круг преданных потребителей. Они знают, что покупают качественные продукты. В чем же кроется секрет фирмы?

18


КОНТУР

Филлеры — верные союзники в борьбе за красоту и молодость

Редко какая женщина на вопрос о ее возрасте ответит однозначно. Правда, когда ты молода, тебе и вопросов таких не задают — все налицо. И каждая надеется, что молодость — это навсегда. Да вот беда — время вспять не повернешь, а эликсира молодости пока не придумали, и в ближайшее время такого чуда тоже не предвидится. Ну а сегодня, когда отражение в зеркале больше не радует, а кремы самых известных производителей, увы, не помогают скрыть влияние времени, скорой помощью к нам мчится контурная пластика.

Яна ДУБРОВСКАЯ В ответе за все — гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота есть практически во всех тканях нашего тела. И везде выполня-ет несколько очень важных миссий. Первая — транспортирует и распределяет воду в тка-нях. Вторая — удерживает жидкость, связы-вая ее в межклеточном пространстве, повы-

шая тем самым сопротивление тканей “ужи-манию”. Третья — защищает суставы и глаза. При ее нехватке уменьшается количество вну-трисуставной жидкости, развивается артрит. И, наконец, главное — она отвечает за красо-ту кожи. К сожалению, так уж сложилось, что с возрастом кожа начинает терять ее, ту самую гиалуроновую кислоту. После тридцати лет ее

Область применения филлеров:3 Губы и губные морщины3 Носогубные морщины3 Глубокие мимические морщины на щеках3 Опущенные уголки рта3 Межбровные складки, морщины на лбу3 "Гусиные лапки"3 Вдавленные шрамы3 Впалые щеки3 Приобретенная худоба щек


КОНТУР

19

количество сокращается на 15%, после соро-ка — на 20%, после пятидесяти — на 60%. А когда организму чего-то не хватает, ниче-го иного не остается, как вводить это извне.

Возвращение объема В последнее время заметно изменились

взгляды на омоложение лица. Возникло поня-тие “объемного старения”. Мы знаем, что с возрастом уменьшается объем как подкожно-жировой клетчатки, так и костной ткани. Одновременно происходит птоз (смещение вниз, обвисание) тканей под действием гра-витации. В результате юношеские пропор-ции изменяются, лицо начинает выглядеть усталым, постаревшим. Чтобы вернуть ему молодость, нужно восполнить потерянный объем. Поэтому филлеры по особым схемам вводят в область под глазами, в скулы и слез-ные борозды. Это дает комплексный эффект — сразу возникает ощущение свежести. При этом, если процедура выполнена правильно, не возникает эффекта “накачанности”, а лицо выглядит естественно-привлекательным.

Заполнители морщин Использование инъекционных препара-

тов, их еще называют филлеры (от английско-го fill — “наполнять”), относится к контурной пластике лица. Предназначены они в основ-

ном для заполнения морщин. Гиалуроновая кислота — естественный компонент кожи и хрящей — вот уже больше десяти лет исполь-зуется в производстве заполнителей морщин. Проведено полное исследование этих препа-

20


КОНТУР

ратов, они полностью безопасны и не содер-жат аллергенов.

Суть методики проста: препарат находится в стерильном шприце. Тонкой иголочкой врач вводит его прямо под морщинку, наполняя ее ровно настолько, чтобы выровнять рельеф кожи и чтобы та стала гладкой.

К тому же современные филлеры не просто выравнивают морщины, но и повышают упру-гость и эластичность кожи, стимулируют рост собственных тканей, восстанавливают кожу и укрепляют контур лица. Некоторыми филлера-ми даже возможно исправить дефекты формы носа, скорректировать форму скул или подбо-родка. Филлеры не влияют на работу мышц, не меняют лицо, они просто убирают морщинки и складки, тем самым делая его моложе.

Разделение по группамСамых популярных филлеров четыре:

Рестилайн, Перлайн, Ювидерм, Суржидерм. Друг от друга они отличаются в основном плотностью. Чем она выше — тем и выше воз-раст пациента, которому филлер подойдет.

Рестилайн выбирают для работы с мими-ческими морщинами. У этого препарата совсем легкая консистенция, поэтому бороть-ся с серьезными глубокими морщинами он не в состоянии. Срок его работы — около полуго-да или чуть больше.

Более плотный и долгоиграющий филлер — Перлайн. В отличие от Рестилайна он спо-собен заполнить более серьезные морщины. Например, с помощью Перлайна заполняют носогубные складки, им же можно скорректи-ровать овал лица.

Ювидерм — самый плотный из филлеров. Его обычно используют для коррекции глубо-ких морщин, появляющихся в старшем воз-расте.

Суржидерм — относительно новый препа-рат. Придумали его во французских лаборато-риях, специальным образом обрабатывая гиа-луроновую кислоту. Его позиционируют как один из самых “долгоиграющих” филлеров. Минимальный эффект Суржидерма — около девяти месяцев, максимальный — чуть боль-ше года.

Тоже операцияПо сути, процедура филлинга — та же опе-

рация. И при ее проведении применяется проводниковая анестезия (как при лечении зубов), при этом пациент не испытывает абсо-лютно никаких дискомфортных ощущений. Впрочем, иногда достаточно даже анестезиру-ющего крема.

Процедура введения филлеров длится всего 15—30 минут, и уже вскоре проявляет-ся положительный эффект, который сохра-няется на протяжении нескольких месяцев. Например, в возрасте до 45 лет морщины абсолютно разглаживаются уже через неделю или десять дней. Правда, у тех, кому больше 45, могут остаться небольшие заломы.

Случаются и побочные эффекты от проце-дуры филлинга — может быть отек, который держится очень долго, изменение цвета кожи в месте инъекции, уплотнения, асимметрия. Но все это носит временный характер и под-дается лечению.

Противопоказания к процедуре филлин-га тоже есть. К их числу относятся беремен-ность, период лактации, инфекционные забо-левания кожи, а также аутоиммунные забо-левания и обострение хронических заболева-ний. Абсолютным противопоказанием явля-ется наличие в зонах предполагаемой коррек-ции перманентных филлеров, таких как сили-кон или биополимерный гель.

На заметку: после филлинга не рекомен-дуется прикасаться к местам введения пре-парата и наносить макияж в течение хотя бы шести часов.

И главное: проводить процедуру филлин-га могут только прошедшие обучение этой методике врачи, имеющие высшее медицин-ское образование, специализацию по дер-матологии и повышенную квалификацию в области косметологии. Саму же процеду-ру можно проводить только в медицинских учреждениях с лицензией на деятельность в терапевтической или хирургической кос-метологии.


Искусственный хрусталик — вторая молодость наших глаз

О методах современной офтальмоло-гии, помогающих вернуть человеку пол-ноценное зрение, рассказывает профес-сор и руководитель Глазного реабилита-ционного центра Игорь СОЛОМАТИН.

— К 40—45 годам глаза постепен-но теряют былую способность автома-тически настраивать зрение от дальних расстояний к ближним, и наоборот. Вся причина в хрусталике. Хрусталик, кото-рый есть в глазу у каждого человека, — это всего лишь оптическая линза, толь-ко биологическая, живая. А значит, как и все живое, он может со временем изме-няться и стареть: мутнеть, становиться плотным и неподвижным. В результате гораздо труднее читать и писать, быстро “перестраивать” зрение.

А это значит, что обойтись без очков (для чтения или бифокальных) будет проблематично. Но есть специальности, где применять очки довольно сложно, скажем, там, где люди работают в усло-виях повышенного давления, затемнен-ности, задымленности, да и, в принципе, сама по себе зависимость от очков и кон-тактных линз обременительна.

Проблема, связанная с ухудшени-ем зрения, — катаракта. Старение орга-низма приводит к увеличению плотно-сти хрусталика и его помутнению, вслед-ствие чего хрусталик становится есте-ственной преградой на пути лучей света.

Единственный известный на сегод-няшний день эффективный метод реше-ния этих проблем — пересадка искус-ственного хрусталика. Главное требова-ние к искусственному хрусталику, как, впрочем, и к естественному — его про-зрачность. Второе — он должен быть переносим глазом. Третье — он должен быть мягким и пластичным. Могут ли сегодняшние технологии по изготовле-нию искусственных хрусталиков помочь избавиться человеку от проблем со зре-нием? И главное, может ли искусствен-ный хрусталик по своим оптическим свойствам сравниться с естественным? Ответ однозначный — может!

До недавнего времени считалось, что оперировать возрастную или прогресси-рующую катаракту следует только после

того, как она “созрела”. На современном этапе достижения офтальмологии тако-вы, что не следует ждать, пока катарак-та созреет. Чем быстрее ее удалить, тем быстрее пациент вернется к привычно-му образу жизни.

Сегодня одним из самых действен-ных методов лечения катаракты при-знан способ ультразвуковой факоэмуль-сификации (фако — хрусталик, эмуль-сификация — дробление) при парал-лельном вживлении искусственного хру-сталика. В результате операции помут-невший хрусталик заменяется прозрач-ным, лучи света теперь свободно про-ходят внутрь глаза, и зрение пациента улучшается. Главное достоинство этого способа — максимальная безопасность. Этот вид операции также называют “жемчужиной” офтальмологии — опера-ция проводится через микроразрезы, нет даже необходимости накладывать швы. Зрение улучшается практически сразу, а искусственное микрочудо уже больше не мутнеет, и при отсутствии других глаз-ных заболеваний менять новый хруста-лик уже больше никогда не понадобится.

Методика настолько щадящая, что иногда пациенту предлагают замену еще прозрачного хрусталика на индивиду-ально подобранную линзу с целью кор-рекции близорукости или дальнозорко-сти. Такая возможность очень актуальна для пациентов, которые хотели бы изба-виться от очков или контактных линз, но которым по какой-либо причине нельзя проводить лазерную коррекцию зрения. К тому же благодаря достижениям совре-менной медицины в арсенале нашей клиники наконец появились искусствен-ные мультифокальные хрусталики, кото-рые по принципу действия напомина-ют прогрессивные очки, пользуясь ими можно одинаково успешно смотреть и вдаль, и видеть все вблизи без очков.

В тех случаях, когда естественная аккомодация еще не утрачена, в глаз без удаления естественного хрустали-ка могут имплантироваться так назы-ваемые факичные линзы. Они позволя-ют сохранять способность глаза видеть предметы и вблизи, и вдали. По своей

сути имплантация факичных линз анало-гична коррекции при помощи контакт-ных линз. Только контактные линзы оде-ваются на роговицу, а факичные линзы имплантируются внутрь глаза с сохране-нием природного хрусталика. В отличие от контактных линз факичные линзы — не временные “помощники”. Они корри-гируют зрение раз и навсегда, оставаясь невидимыми, и не вызывают никаких неприятных ощущений для человека.

Безусловно, методика всех вышепере-численных операций детально отработа-на, а производятся они при помощи самой совершенной аппаратуры. Огромную роль в микрохирургии глаза выполняет уровень подготовки специалистов, которые про-водят подобные операции. Важно, чтобы врач имел не только хороший теорети-ческий, но и длительный практический опыт в данной сфере медицины. Ведь в его руках — зрение человека. В глазном центре доктора Соломатина представлены самые современные технологии, аппара-тура и материалы, а также накоплен зна-чительный опыт работы, который позво-ляет специалистам клиники для каждого клиента подобрать наиболее оптимальное именно для него решение проблемы ухуд-шения зрения.

Если вы хотите обрести свободу от очков и контактных линз, специали-сты глазного центра др. Соломатина с радостью вам помогут! Записаться на консультацию можно по телефонам: 67217317, 67217318, 20016968.

www.acucentrs.lv

Зрение — наш проводник по этому миру. С его помощью мы получаем практи-чески всю информацию. К сожалению, ежедневная работа за компьютером, бешеный темп жизни и, наконец, возраст негативно сказываются на зрении.

22


ЗДОРОВЬЕ

Альтернатива обычным методикам

Есть как минимум две причины считать больные зубы серьезной проблемой. Первая относится к кариесу — его коварный харак-тер дает о себе знать в самый неподходя-щий момент. Вторая связана с эстетикой — нездоровые зубы портят внешность значи-тельно больше, чем, скажем, отсутствие приче-ски или макияжа. Объективно оценить состояние своих зубов может далеко не каждый, относясь к тому же кариесу, как к чему-то незначительному. И напрасно, ведь по сути кариес — это поврежде-ние зуба, которое в дальнейшем может привести к разрушению зубных тканей, и что более суще-ственно — к сердечно-сосудистым заболевани-ям. Стоматолог, как правило, чаще всего борет-ся именно с последствиями кариеса, пытаясь наи-более надежно и эстетично восстановить зубные ткани при помощи различных материалов, в част-ности композитом. И сегодня во многих стомато-логических клиниках практикуется метод восста-новления зубов этим материалом. К сожалению, светоотверждаемые композиты себя не оправ-дывают — рыхлая структура материала быстро разрушает-ся, он легко “окрашивается” под воздействием кофе, чая и т.д. и, наконец, под ним может появиться вторичный кариес. Исследования показали, что композит хорош, когда полость в зубе маленькая, не более 25% от объема зубных тканей. А если зуб утерян с корнем? Тут и начинается долгий поход за новыми зубами. Почему долгий? Потому что при исполь-зовании традиционных методик протезирования от момен-та первичного обращения до получения возможности вновь улыбаться без смущения может пройти не одна неделя.

Итак, и в первой ситуации, когда большая пломба может принести больше вреда, чем пользы, и во вто-рой на выручку придет CEREC-технология, которая бла-годаря применению фарфоровых вкладок, автоматиче-ски выточенных с высокой точностью и “спроектирован-ных” с использованием компьютерных технологий, позво-

лит всего за одно посещение стоматолога сделать проблемный зуб неотличимым от соседних здоро-вых. Причем не только внешне, но и по функцио-нальным характеристикам.

Стоматологическая клиника ELSIA предлагает своим пациентам именно эту технологию. В миро-вой стоматологической практике CEREC — далеко не новая методика, однако у нас в Латвии она толь-ко начинает свое победное шествие.

Что такое CEREC?Если не слишком углубляться в технические

детали, то суть ее довольно проста для понимания. CEREС — это сокращенное название от Chairside Economical Restorations of Esthetic Ceramic. По-русски это можно объяснить так: система экономичной и эстетичной керамической реставрации.

Cистема CEREC позволяет прямо в кабине-те врача всего за одно посещение пациента без установ-ки каких-либо временных протезов конструировать и изготавливать биосовместимые, имеющие вид естествен-ных зубов реставрации (коронки, вкладки и коронки на имплантате) из высококачественной и стойкой безметал-ловой керамики.

Как это работает?Итак, вы обратились к стоматологу по поводу необходи-

мой реставрации одного или нескольких зубов. Начало лече-ния вполне традиционно. Сначала необходимо удалить пора-женные ткани зуба с помощью обычной бормашины и про-извести его обработку для установки вкладки, правда, такая обработка будет более щадящей, чем при обычном подходе. Далее в процесс изготовления нового зуба включаются высо-кие технологии.

CEREC — новая улыбка за один деньПроблемы с зубами есть у многих — белыми, идеально ровными зуба-ми обладают от рождения немногие счастливцы. Остальным приходит-ся добывать красоту в стоматологиче-ских клиниках, потратив порой нема-ло денег, и, самое главное, столь дра-гоценного для современного делового человека времени.


ЗДОРОВЬЕ

23

Тр а д и ц и о н н ы е слепки с успе-хом заменяет про-грамма трехмер-ного компьютер-ного моделирова-ния. Инфракрасная камера делает трех-сторонний снимок поверхности зуба, а вся процедура построения корон-ки проводится при помощи компью-тера. Недостающая часть зуба видна на мониторе в 12-крат-ном увеличении, что позволяет учесть все особенности “архи-тектуры” будущего зуба и обеспечивает высочайшую точность моделирования. Когда все линии будущего зуба прорисованы, специальная компьютерная программа производит вычисление объема вкладки. Тут же все параметры передаются на шлифовальный блок, выполняющий процедуру вытачивания вкладки по задан-ным размерам. То, с чем в зуботехнической лаборатории справляются за два-четыре дня, CEREC сделает за двад-цать минут. Вкладка встанет на отведенное место с пер-вого раза и воссоздаст форму зуба с потрясающей точно-стью. Плюс безукоризненная эстетика — даже при бли-жайшем тщательном рассмотрении границы между “род-ным” и “искусственным” зубами видно не будет.

Неоспоримые преимущества * Все манипуляции выполняются за одно посещение

— для визита к стоматологу и полноценной художествен-ной реставрации зуба нужен примерно час времени вместо обычных двух или трех поездок. Что не создает неудобств, связанных с работой или другими жизненными обстоятель-ствами. К тому же это очень удобная процедура для тех, кто приехал в Латвию из-за границы с определенной целью — вылечить зубы или подкорректировать свою улыбку за минимально короткий срок.

* Весь процесс — подготовка зуба, моделирование коронки или винира, их автоматическое вытачивание на оборудовании и установка пациенту — находится в руках одного человека: вашего лечащего врача.

* Пациент по желанию может наблюдать за процессом изготовления нового зуба и принимать непосредственное участие в его моделировании.

* Безметалловая керамика обладает высочайшей проч-ностью и хорошей термоизоляцией.

* Имеется полная палитра исходных тонов, что дает воз-можность сделать новый зуб визуально неотличимым от остальных.

* Коронки из оксида циркония инертны, не вызывают раздражения тканей полости рта и хорошо взаимодейству-ют со всеми структурами зуба. А главное — у них однород-ная структура и прозрачность, эстетически соответствую-щая тканям зуба.

Несмотря на видимую простоту CEREC-метода, от сто-матолога требуются глубокие знания для его применения,

ведь высокие технологии требуют и соответствующего к себе отношения. Врач клиники ELSIA Ильяс Вахитов — настоящий мастер своего дела, подаривший улыбку мно-гим. К тому же в современной стоматологической кли-нике ELSIA все направлено на то, чтобы пациент здесь не испытывал никакого дискомфорта — уютная обстанов-ка, внимательное и доброжелательное отношение персо-нала, записаться на прием можно в удобное для каждого клиента время. А цены на процедуру эстетической рестав-рации CEREC по сравнению с другими клиниками прият-но удивят.

Стоматологическая клиника ELSIAАдрес: ул. Стабу 46/48, Рига

тел. +371 267 267 04

ДО

ПОСЛЕ

ДО

ПОСЛЕ

24


СТОМАТОЛОГИЯ

ДОБРЫЙ ДОКТОРВизит к стоматологу и манипуляции доктора

дети переживают иначе, чем взрослые. И пер-вое посещение стоматолога зачастую является определяющим в дальнейших взаимоотноше-ниях ребенка с докторами. Очень важно, чтобы маленький пациент не боялся. Собрались идти к стоматологу — возьмите с собой ребенка. Сам он медицинским процедурам подвергаться не

будет, а всю ситуацию воспримет как совершен-но нормальную и безобидную. И ни в коем слу-чае не нужно рассказывать своему чаду о соб-ственном негативном опыте посещения стома-толога.

И еще: прием должен вести профессионально подготовленный детский стоматолог, учитываю-щий особенности психологии и анатомии ребен-ка. Желательно, чтобы малыша в развитии наблю-дал один и тот же доктор. Он сможет не только прививать ему навыки гигиены, давать рекомен-дации по питанию и своевременно лечить, но и подружиться с ребенком.

ОСТОРОЖНО, КАРИЕС!Кариес — болезнь заразная, ее вызывают

бактерии-стрептококки, живущие во рту. Нет бактерий — нет кариеса. А попадают они в рот ребенка только благодаря нам, взрослым. Вот наглядный пример: мамочка, гуляющая с малы-шом в парке, поднимает оброненную пустыш-ку, облизывает ее и благополучно водружает в рот ребенку, будучи в полной уверенности, что таким образом обезопасила свое чадо от всех напастей. И невдомек любящей мамочке, что в

Детская стоматология: что нужно знать о детских зубах

Яна ДУБРОВСКАЯ

Умиление от беззубой улыбки малыша в первые пять месяцев его жизни несравнимо ни с чем. Ну а когда у ребенка проре-зается первый зуб — так и вовсе настоящий праздник. Зубки растут, и случается, что вкупе с ними прорезаются и пробле-мы... Ошибка многих родителей в том, что они не спешат пока-зать своего малыша стоматологу, считая, что молочные зубы не нуждаются в особой заботе — все равно ведь выпадут. На самом же деле от правильного ухода в раннем детстве зависит здоровье зубов в будущем.



25

эту секунду она награждает ребенка кучей буду-щих проблем с зубами. На то и существуют про-стые правила гигиены — не есть и не пить из посуды ребенка, не давать ему ничего со своей ложки или вилки, не целовать малыша в губы, чтобы в дальнейшем у него не было проблем с зубками. Впрочем, редко кто из родителей при-держивается этих правил.

НАДЕЖНАЯ ЗАЩИТАГлубокие фиссуры (маленькие бороздки и

углубления на поверхности зубов) жеватель-ных зубов как детских, так и взрослых, осо-бенно подвержены кариесу: их очень тяжело чистить и поэтому они являются идеальным местом скопления бактерий. Герметизация фиссур считается самым эффективным и надежным методом профилактики кариеса во всем мире. Во время этой процедуры фис-суры зубов плотно заполняются композит-ным материалом. В результате чего становит-ся невозможным проникновение микроорга-низмов, образование зубного налета и разви-тие кариеса. Активные ионы фтора в соста-ве герметика дополнительно укрепляют зуб-ную эмаль в области фиссур. Герметизировать фиссуры целесообразно в первые три года после прорезывания зуба — молочного или постоянного.

ЛЕЧИМ ЗУБИКЕсли болезнь не запущена и кариес захва-

тил только поверхностный слой, зубки просто серебрят — это давний и хорошо проверен-ный метод лечения зубов без бормашины. Но у него есть существенный недостаток: выпа-дающие в процессе реакции соли серебра чер-ного цвета оставляют на эмали темные пятна. Поэтому в настоящее время серебрение усту-пает место реминерализующей терапии. Зубы в этом случае покрывают специальным соста-вом, который насыщает их фтором, закры-вает пораженную кристаллическую решет-ку эмали и позволяет приостановить процесс. Естественный цвет эмали при этом не теряет-ся. Если же разрушение пошло вглубь, ставят пломбу. Лечение проводят под общей анесте-зией. Когда поражение кариесом настолько велико, что простая пломба не сможет выдер-жать нагрузку, в качестве временной меры врач использует металлические или пластмас-совые коронки. Их основная задача — сохра-нить молочный зуб до того момента, когда он будет меняться на постоянный.

Самый печальный приговор стоматолога: зуб нужно удалять. Мера необходима в двух слу-чаях: при сильном разрушении зуба или когда молочный выходит из графика естественного выпадения и мешает прорезаться постоянно-му зубу.

ИСПРАВЛЕНИЕ ПРИКУСА Красивые ровные зубы от природы даны

не каждому. Нередко они растут слишком ску-

ченно или, напротив, редко, криво или вооб-ще поперек, формируется неправильный при-кус. Ортодонтия — направление в стоматоло-гии, занимающееся диагностикой и лечени-ем зубочелюстных аномалий. Первый осмотр ребенка ортодонтом должен быть проведен на третьем-пятом году жизни, именно в этом воз-расте можно распознать отклонения от нормы и исправить аномалии прикуса с помощью эла-стичных аппаратов, носящих название “трей-неры”.

В зависимости от вида и степени отклоне-ния от нормы для детей школьного возраста могут применяться специальные ортодонтиче-ские пластинки или аппараты. Такое лечение может занять от одного года до четырех лет. Продолжительность процедуры существенным образом зависит и от конструкции аппарата. Специалист по детской ортодонтии после обсле-дования может решить, что целесообразнее выбрать для лечения ребенка — съемный аппа-рат или несъемную ортодонтическую техни-ку, называемую брекетами. Многие дети начи-нают носить брекеты в период смены зубов: на восьмом-девятом году жизни. Рост челюсти в этом возрасте еще не завершен и поэтому дет-ская ортодонтия может удачно исправить недо-статки. Ну а игнорирование их чревато удале-нием зуба.

26



ЗДОРОВАЯ ПРОФИЛАКТИКАДабы избежать кариеса и прочих зуб-

ных напастей, требуется не так уж много. Достаточно простого соблюдение гигиены полости рта и — что не менее важно — пра-вильного питания. Что касается первого, то применение зубных паст для детей рекомен-дуется с двухлетнего возраста. Но взрослые должны помнить, что любознательность и все-ядность детей иногда не знает границ, — при чистке зубов они глотают до половины пасты. Поэтому чистить зубы взрослыми пастами им нельзя — нужны специальные, детские. Для самых маленьких лучше покупать гелевые пасты с фруктовым вкусом, а мятные и менто-ловые добавки нередко вызывают у детей тош-ноту. С 12 лет можно переходить на детские

пасты с низкой абразивностью, но высоким содержанием фтора, который нужен зубам в период роста. Но и тут нужно соблюдать осто-рожность, ведь избыток фтора может вызвать флюороз — опасное заболевание зубов. Что касается отбеливающих паст и паст с анти-бактериальными добавками, то детям пользо-ваться ими нельзя ни в коем случае.

Правильное питание — одна из главных составляющих здоровых и крепких зубов. В рационе должно быть больше сырых фруктов и овощей, орехов, семян, рыбы. Полезны нату-ральный йогурт, частично обезжиренное моло-ко и маложирные сыры. Эти продукты содержат кальций, который помогает расти зубам здоро-выми и крепкими. И минимум сладостей. Ведь сахар — основная причина кариеса.


ЗДОРОВЬЕ

27

Эстетика красивой улыбки

Да, действительно, если семейную жизнь еще можно как-то восстановить, то где же нам взять новые зубы? Представьте себе очарова-тельную красавицу или уверенного бизнесмена, или мамочку с малышом на руках и… без одно-го или двух передних зубов. Некрасиво. Да и для здоровья вредно. Еще не так давно потеря зубов считалась безвозвратной утратой. Но в наши дни даже полностью беззубую челюсть можно превратить в сверкающее улыбкой совершен-ство. Это похоже на фантастику, но современ-ной имплантологии это под силу!

Зуб состоит из корня и коронки. Коронка — видимая часть зуба, которую мы чистим зубной пастой. А другая, невидимая часть, — это корень, удерживающий коронку в челюсти. Если потерян зуб, то прежде всего надо восстановить корень. Имплантаты или, как говорят стоматологи, имплан-ты, — это и есть новые искусственные корни.

Что происходит после утраты зубов и что удается восстановить с помощью имплантатов? Кость, которая ранее удерживала в себе корень, больше не получает полноценной нагрузки, а значит, и полноценного питания из-за отсут-ствия корня зуба. В результате она начинает разрушаться. Имплантаты помимо того, что они визуально имитируют нормальные здоровые зубы, предоставляют челюстной кости возмож-ность функционировать, не подвергаясь разру-шению и сохраняя таким образом пропорции лица. Если челюстная кость уже частично раз-рушена, в нашей клинике используется самая современная методика ее восстановления — так называемый синус-лифтинг, то есть уплотнение и восстановление разрушенной кости за счет собственных элементов крови.

Кроме того, не надо забывать и об одном из главных преимуществ имплантатов перед мосто-видными протезами — об отсутствии необходи-мости обтачивать живые соседние зубы!

Современные имплантаты изготавливаются из экологичных материалов — таких, как титан, оксид циркония и других. Установка одного имплантата занимает меньше часа, но после опе-рации для его приживления должно пройти неко-торое время. Сам процесс приживления искус-ственного зуба занимает от трех до шести меся-

цев. В этот период для сохранения эстетики, пока приживаются постоянные имплантаты, сверху они могут быть закрыты временными коронка-ми. Максимально возможный показатель при-живления имплантатов в современной стомато-логии равен 99,8%. После приживления на него устанавливается надстройка — и он готов к уста-новлению постоянной коронки. Мысль, что ничто искусственное не заменит естественное, совре-менная имплантология эффективно опровергает, показывая, что имплантаты дают ощущение соб-ственных зубов и не изменяют вкуса пищи.

Как любой метод лечения, имплантация имеет ряд доводов “за” и “против”. В нашей клинике каж-дый случай рассматривается отдельно, в зависи-мости от пожеланий пациента. Кроме того, предо-ставляется услуга кредитования, что может сделать мечту о прекрасной улыбке реальностью! Времена, когда съемные зубы ночуют отдельно от хозяина на прикроватном столике, уходят в прошлое. В про-шлом остаются и высокие цены на услуги имплан-тации. Ждем вас в нашей клинике и надеемся, что сервис и цены вас приятно удивят!

И последнее. Хочу пригласить вас посетить наш сайт: www.lauvaszobs.lv и напомнить, что детям и подросткам до 18 лет стоматологиче-ские услуги в нашей клинике оказываются бес-платно в рамках государственной программы.

— Думаю, вы слышали афоризм амери-канского сценариста Хью Уиллера: “Потеря любовника, или мужа, или даже двух мужей восполнима, но потеря зуба — это настоящая ката-строфа”, — рассуждает директор стома-тологической клиники LAUVAS ZOBS Светлана ЩЕМЕЛЕВА.

Рига, Межа 3, тел. 67615422, моб. тел. 22306673

28


ДИАГНОЗ

ЧТО ОН ТАКОЕ?Остеохондроз — это заболевание позвоночни-

ка, вернее, его связочного аппарата. Проще гово-ря — нарушение обмена веществ в межпозво-ночных хрящах. Измученные постоянной нагруз-кой, они истончаются, деформируются и зажима-ют нервы и сосуды позвоночного столба, вызы-вая боль. А нервные и хрящевые ткани не восста-навливаются, поэтому, заработав остеохондроз, иным приходится жить с ним всю жизнь.

КАК ЕГО РАСПОЗНАТЬ?Чтобы убедиться в отсутствии остеохон-

дроза, достаточно отрицательно ответить на несколько вопросов.

* Замечали ли вы периодичную или посто-янную тяжесть в области спины, онемение или напряжение спинных мышц?

* Бывают ли у вас так называемые мурашки на коже шеи, спины или поясницы?

* Случаются ли прострелы в области спины или тянущая боль в шее или руках?

* Попробуйте поднять руки вверх. Доставляет ли это вам боль?

* Не беспокоят ли вас боли при поворотах или наклонах головы?

* Случаются ли у вас головокружения?* Немеет ли у вас спина, руки или шея?* Страдаете ли вы от шума в ушах и/или тошноты?Если вы хоть на один вопрос ответили поло-

жительно — вот он и пожаловал, остеохон-дроз. В этом случае незамедлительно нужно обратиться к врачу. К какому? К травматологу, неврологу или хотя бы к терапевту.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ Привести к появлению этого заболевания

могут очень многие факторы.1. Наследственность: часто по наследству

передается сама структура межпозвоночного хряща, и в таком случае появляется предраспо-ложенность к болезни.

2. Болезни спины: это и искривление позво-ночника (сколиоз, кифоз, лордоз), и слабая широчайшая мышца спины. Все это делает нагрузку на позвоночник неравномерной, что и приводит в конце концов к дефектам хряще-вой ткани.

3. Однообразный или тяжелый труд. Насчет тяжелого физического труда все понятно: пре-вышается допустимая по силе и продолжитель-ности нагрузка на позвоночник — появляется остеохондроз. Это заболевание неизбежно и для

Остеохондроз — атака на позвоночникЗачастую умение, что называется, держать спинку зависит не только от нашего желания. Один из врагов хорошей осанки — остеохондроз. Как известно, нагрузка на позвоночник человека минимальна в положении лежа. Ну не лежать же нам, в самом деле, всю жизнь! Впрочем, и под “лежачий камень вода течет”...



ДИАГНОЗ

29

тех, кто трудится в одной и той же позе. К при-меру, менеджер, ежедневно сидящий за ком-пьютером, или повар, постоянно склонившийся над разделочной доской.

4. Травмы или нарушение обмена веществ: обычный авитаминоз или гиповитаминоз могут нанести непоправимый вред позвоночным хря-щам. Что уж тут говорить о серьезных травмах или нарушении обмена веществ.

ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА

Как известно, предупредить болезнь легче, чем ее лечить. Тем более, ничего сложного в ней нет, и никаких специальных усилий про-филактика остеохондроза не требует. Первым и едва ли не самым главным пунктом являет-ся забота о здоровье позвоночника. Для этого просто-напросто нужно постоянно заниматься спортом или хотя бы гимнастикой, что поможет развить спинной мышечный корсет и улучшить кровообращение.

Следующее — постоянно следить за осан-кой и походкой, не горбиться и не сутулиться. Идеальная осанка — это когда голова и спина находятся на одной вертикали, плечи расправ-лены, лопатки не выпирают, грудь приподнята, а живот втянут.

Еще желательно как можно чаще висеть на турнике, растягивая позвоночный столб и давая ему отдохнуть.

Не менее важно обеспечить себе такой сон, при котором позвоночник будет принимать правильное положение. Но при этом матрас должен быть достаточно жестким, чтобы позво-ночник принял удобную природную позу.

К профилактике можно отнести и сбаланси-рованное, витаминизированное питание — в рационе должны присутствовать рыба и море-продукты, орехи, бобовые и различные молоч-ные продукты. Плюс к этому — комплексные витамины.

Губительной нагрузкой для позвоночника является и лишний вес, отсюда и вывод — не переедать и не поправляться.

МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ Деформация хряща — процесс необрати-

мый. И все же... Если не вылечить остеохондроз, то приостановить его развитие вполне реально. Методов лечения существует множество.

1. Медикаментозное лечение — это обе-зболивающие, противовоспалительные, про-тивоотечные препараты. Возможно исполь-зование различных мазей, которые помо-гут убрать болевой синдром. А также целый перечень лекарств, которые улучшат крово-обращение, расслабят мышцы и поспособ-ствуют восстановлению хрящей. Но такое лечение придется постоянно повторять, так как время действия подобной терапии огра-ничено.

2. Физиотерапия. К этому разделу отно-сятся электрофорез, лечение с помощью

магнитов, различных лечебных грязей, уль-тразвука или тока. Подходящий метод выбе-рет врач, ведь для некоторых процедур суще-ствует ряд противопоказаний. Вот, напри-мер, массаж категорически противопоказан людям с любыми доброкачественными обра-зованиями.

3. Рефлексотерапия. Это лечение поза-имствовано на Востоке и основано на воз-действии на определенные активные точки человеческого тела. Это и иглоукалывание, и специальное прогревание, и инъекции. Все методы этого раздела не только снимают боль и другие неудобства, но и оздоравлива-ют весь организм.

4. Мануальная терапия — тоже популярный метод лечения. Очень напоминает массаж, так как мануальный терапевт проводит манипуля-ции с позвоночником, что называется, голы-ми руками. Вот только массаж — это работа с мышцами, а мануальная терапия проводится с позвонками и связками с приложением опре-деленных усилий. Очень результативный спо-соб лечения. Но только при условии очень высо-кой квалификации и солидном опыте мануаль-ного терапевта.

5. Хирургическое вмешательство прово-дится с целью удаления грыжи и ликвидации деформации позвонков. Все это — результат запущенной болезни.

6. Лечебная физкультура. Комплексы упражнений здесь варьируются в зависи-мости от стадии и локализации заболева-ния. Для начала лучше походить на ЛФК в поликлинику или реабилитационный центр, запомнить все упражнения и обязательно ежедневно делать их дома.

7. Существуют и другие методы лечения остеохондроза: это и лечение пиявками (гиру-дотерапия), и народные методы, предполагаю-щие растирки на основе пчелиного яда, мура-вьиного спирта или ношение перцового пла-стыря. Но перед таким лечением не мешало бы посоветоваться с врачом, ведь то, что спас-ло одного, может не помочь или даже навре-дить другому.

30


ЗДОРОВЬЕ

“Сильный пол” — мифы и реальность

Хочу отметить, что в работе съезда приняли участие не только врачи разных специальностей, но и социологи, демографы, экономисты и даже... политики. В чем же дело? Почему такой акцент именно на мужском здоровье? То, что население Земли стареет, уже давно не новость. Люди стали жить дольше. Правда, в основном за счет жизни в экономиче-ски развитых странах. Но! Даже в этих благополучных реги-онах разница между средней продолжительностью жизни мужчин и женщин не в пользу “сильного пола”, а в некоторых странах эта разница составляет 11—14 лет!!!

Почему в вопросе продолжительности жизни “сла-бый пол”, как мы называем женщин, имеет преимуще-

ство перед нами, мужчинами? Есть несколько доказан-ных объяснений этой диспропорции. Примерно в 30% слу-чаев виновата генетика, в 70% — мы сами: вредные при-вычки, образ жизни, стрессы. Но одной из главных при-чин является уровень тестостерона (мужского полового гормона) в организме человека. Да, этот гормон “сделал” из человека мужчину. Но, к сожалению, этот гормон силы и мужества очень капризен и чувствителен — понервни-чал, перенапрягся, приболел и т.п. — уровень тестостеро-на в крови снижается. А это приводит к серьезным послед-ствиям. Тестостерон отвечает за очень важные функции в организме, как то:

3 увеличение мышечной массы,3 сжигание жира,3 активизация обмена веществ,3 поддержание повышенного интереса к женскому полу,3 обеспечение вторичных половых признаков,3 контроль за выработкой и качеством сперматозоидов,3 защита от сердечно-сосудистых заболеваний,3 продление молодости и увеличение продолжительно-

сти жизни.Совместные исследования кардиологов и эндокриноло-

гов показали, что одна из главных причин инфаркта у моло-дых мужчин — транзиторный (т.е. временный) дефицит тестостерона в организме.

Так и хочется воскликнуть: “Берегите мужчин!”. Но пра-вильнее будет обратиться прямо к мужчинам со словами: “Берегите себя!”.

Очень важно, как мужчина сам к себе относится. Дело в том, что ложное представление мужественности, навязанное нам еще в детстве (терпи, не хнычь, не жалуйся и т.д. — ты же мужчина!), а также несформированное представление о том, что хорошее здоровье является залогом успеха и благо-получия, заставляют мужчин молча терпеть до последнего. Кому и зачем это надо?

Даже если самочувствие приличное, не стоит пренебре-гать такими мерами, как систематическое измерение артери-ального давления, ежегодная диспансеризация. Разработана специальная профилактическая программа для мужчин. Эта программа помимо собеседования уролога включает в себя посещение терапевта, кардиолога, эндокринолога, гастро-энтеролога, а также определенные лабораторные обследо-вания.

Во всем этом, безусловно, мало удовольствия. Но один-два дня, посвященных своему здоровью, экономит немало денег и времени, позволяя выявить проблему и решить ее.

И еще — никогда не занимайтесь самолечением и про-пускайте мимо ушей рекламы чудо-средств, которые могут решить все ваши мужские проблемы.

Всего вам самого доброго, а главное — здоровья! Все в ваших сильных руках!

Владимир АНДРЕЮК, уролог поликлиники VIA UNA

Совсем недавно мне посчаст-ливилось принять участие в большом международ-

ном симпозиуме под названием Men’s Health World Congress, который проходил во Франции. Этот съезд посвящен исключительно и только одному вопросу — мужскому здоровью.


Прояснить ситуацию поможет Улдис МАУРИНЬШ, хирург-флеболог и руководи-тель клиники Dr. U.Mauriņa vēnu centrs.

— Лазер — это всего лишь технология и один из хирургических инструментов, и приобретение современного лазерного оборудования вовсе не гарантирует хоро-шего исхода операции.

В нашей клинике в 2002 году мы начи-нали с лазера старого поколения и сразу столкнулись с проблемами: для пациен-тов и сама операция была болезненной, и послеоперационные неприятные ощу-щения сохранялись достаточно долго. Вторым шагом стало внедрение диодно-го лазера нового поколения. Он обладает волновым диапазоном 1 470 нанометров, и во время операции энергия абсорбирует-ся не в присутствующем в венозной крови гемоглобине, а непосредственно в веноз-ной стенке.

Важно учитывать и то, что лазер ново-го поколения надо комбинировать с новы-ми лазерными радиальными проводами. В моей практике бывали случаи, когда ко мне обращались пациенты, проопери-рованные в других клиниках, с жалобой на сильную боль. Сонография показыва-ла, что операция проводилась при помо-щи лазерных проводов старого образца с очень высокой термической энергией, которая концентрируется в одном пункте венозной стенки и перфорирует ее.

Таким образом, благодаря лазеру нового поколения и передовым тех-нологиям мы добились того, что без-болезненно проходят и сама опера-ция, и послеоперационный период. Этот метод позволяет лечить и очень пожи-лых людей, и пациентов с незаживаю-щими трофическими язвами, и моло-дых активных людей, которые после опе-

рации могут в тот же день приступать к работе. С оборудованием старого поко-ления такого результата и такого косме-тического эффекта быть не могло.

Технологии не должны становиться самоцелью, они нужны только в том слу-чае, когда есть специалисты, умеющие с ними работать.

Следует отметить и то, что специалист должен очень четко разбираться, какие вены нужно оперировать и какую энер-гию использовать. Энергии мало — вена может открыться, много — можно сжечь ткани вокруг вены, что вызовет боль. Второй немаловажный аспект — опыт врача-флеболога. Проведенных им опера-ций в год должно быть не меньше ста.

Консультативный центр здоровья Vēnu centrs уже на протяжении десяти лет спе-циализируется на лечении венозных забо-леваний. Флебологи центра зарекомен-довали себя как высококлассные специ-алисты в лечении болезней вен и веноз-ной недостаточности. Более того, в своей работе они используют самые передовые медицинские технологии, что позволяет в короткий срок, малотравматично и без-болезненно проводить лечение различных заболеваний вен.

Операция на венах — без болиВ Латвии немало медицинских учреждений, предлагающих многим из нас решить проблемы, связанные с венозными заболеваниями ног, при помощи современных лазерных тех-нологий. Выбор — это всегда хорошо. Но не всегда пациенты знают, по каким критериям следует выбирать клинику и врача, которым можно доверить свое здоровье.

32


СПОСОБ

Наука о гармонии, или Йога без стереотипов

Спорт или философия?Термин йога произошел от санскритского слова

“йодж” или “йудж”, означающего единение или союз. Часто йогу считают элементом индуизма или буддизма, но это неверно. Йога — это способ дости-жения конкретных целей, а не религия. В последнее время под термином “йога” понимают набор стан-дартизированных упражнений, полезных для под-держания физической формы. Но несколько тыся-челетий назад, когда возникло это направление как одна из составных частей Аюрведы, его цель была совершенно иной. Йога считалась искусством быть счастливым, здоровым и душой, и телом.

На физическом уровне позы йоги, называемые асанами, предназначены для того, чтобы тонизи-ровать тело, делать его более сильным и гармонич-ным. Благодаря практике этих поз позвоночник ста-новится более гибким и выносливым к нагрузкам, увеличивается приток крови к органам, таким обра-зом, оздоровляются все системы в теле.

На уровне ментальном (умственном) в йоге используется техника контроля дыхания (пранаяма) и медитации (дхьяна), чтобы успокоить, очистить и дисциплинировать ум. Большинство людей, которые используют йогу для размышления, находят, что это увеличивает их гибкость и уменьшает напряжение.

Основные направления йогиЛюди практиковали йогу в течение тысяч лет

в Индии. Конечная цель или главная задача у всех этих упражнений была общая: освобождение от циклов реинкарнаций, называемое мукти или кай-валья. Однако методы и содержание каждого из направлений были разные.

Крия-йога — это моральный, этический аспект йоги, который предусматривает внутреннее и внеш-нее очищение. Крия-йога предшествует Хатха-йоге и может быть охарактеризована как “дисциплина нравственности”. Ученик, изучающий йогу, должен избавиться от собственных недостатков, отрица-тельных черт характера, вредных привычек, неве-жества, воспитывая в себе только положительные качества, без которых гармония невозможна.

Хатха-йога — физические упражнения. С ее помощью совершенствуется физическое тело, т.к. для более глубокого изучения философии йогов, медитации и самосовершенствования необходимо здоровое тело. Для правильной координации мыс-лей, их фиксации в одной определенной точке, для лечения рассеянности, препятствующей размыш-лениям, хатха-йога предлагает физические сред-ства — определенные положения тела, или асаны. Асана — это неподвижная поза, благодаря которой

Многие люди задаются вопросом: “Что такое йога?”. Кто-то называет йогу гимнастикой или аэробикой, кто-то считает ее религией, кто-то думает, что йога — это различные фокусы, наподобие хождения по воде или левитации...

За свою длительную историю йога (некоторые источни-ки упоминают цифру в 9 000 лет) накопила колоссальный багаж техник и методик, некоторые из которых обособи-лись в самобытные течения и ушли по Гималаям в Китай и другие регионы. Например, Цигун, Ушу и прочие виды еди-ноборств. Есть гипотезы, что йога пришла с севера, то есть с территории нынешней России, а туда — от атлантов (к коим причисляют и Шиву), которые успели спастись во время гибели Атлантиды.


СПОСОБ

33

достигается полная отрешенность от собственно-го тела. Именно хатха-йога с ее асанами приобрела такую широкую популярность в современном мире. Хатха-йога — основа, и без нее к следующим ступе-ням йоги приступить не получится, так как человек, не умеющий контролировать себя, может и себе навредить, и окружающим.

Джняна-йога — познание. Это более тонкий поиск, направленный на объединение мыслей, стремление проникнуть в объект своих размышле-ний и слиться с ними.

Бхакти-йога — самоотречение. Позволяет добить-ся душевной сосредоточенности поклонением богу. Иными словами, это стремление привести свое пове-дение в соответствие со своими убеждениями.

Карма-йога — долг и действие. Это умение медитировать в обычной повседневной жизни, наблюдать за своими эмоциями, мыслями и контро-лировать их. Практика карма-йоги помогает выра-ботать много хороших качеств в человеке, таких как терпимость, трудолюбие, бескорыстность, аккурат-ность, внимательность, настойчивость, терпение.

Раджа-йога — это направление йоги подразу-мевает под собой овладение контролем над созна-нием и умом посредством медитации, но уже под чутким контролем мастера.

Мантра-йога — путем повторения звуков, зву-коподражательных слов, мистических фраз изменя-ется обычное течение мыслей.

Лайя-йога. Она также основана на звуке, но этот звук внутренний, непроизносимый. Обе эти дисци-плины позволяют раскрыть все возможности, которые заключены в душевной сосредоточенности.

Правильное питаниеОптимально йога сочетается с такой жизнен-

ной философией как вегетарианство. Однако это не является обязательным условием для занятий йогой. Главное правило здесь — не переедать. Это важно и с точки зрения питания, и с точки зрения этики. Каноны йоги гласят, что наполнять твер-дой пищей нужно только половину желудка, чет-верть — водой, а другую четверть оставлять свобод-ной. Это золотое правило должно соблюдаться при каждом приеме пищи, особенно, если занимаешь-ся йогой регулярно.

Желательно, чтобы пища была полезной и вкус-ной. В рационе в нужном объеме должны присут-ствовать молочные продукты, и в целом он должен быть сбалансированным.

В здоровом теле — здоровый дух

Йога стала предметом изучения многих спе-циалистов, и они пришли к выводу, что йогиче-ские техники позволяют достичь релаксации и уменьшить стресс. Она обладает теми же поло-жительными эффектами, что и хорошо продуман-ная программа упражнений, увеличивая общий уровень здоровья и выносливости и снижая вред, приносимый человеку повседневным стилем жизни. Ведь йога строится на том, что некоторые позы тела в сочетании со схемой дыхания могут влиять на настроение и самонастройку челове-

ка, таким образом, помогая телу вернуть форму и вылечиться самостоятельно. Те, кто практикуют йогу, говорят о том, что она помогает улучшить жизнь во всех ее аспектах.

Что касается медитации, она многократ-но подвергалась исследованию разнообраз-ных ученых. Невзирая на все дебаты, кото-рые вызывала эта тема, ее влияние на умень-шение стресса и увеличение сосредоточения, безусловно положительно. Сегодня медита-цию даже рекомендуют медицинские ассоци-ации как первый шаг к оздоровлению, кото-рый, возможно, сделает менее трудоемким дальнейший курс лечения.

В связи со всеми этими радужными перспекти-вами йога в последнее время становится все попу-лярнее, вытесняя с первых позиций аэробику и фит-нес. Из-за этого возникает типичное заблуждение, что йога — это те же занятия спортом, как бег, пла-вание и гимнастика. Однако йога требует не про-сто нескольких часов в день для оздоровления, она постепенно начинает менять образ жизни.

По некоторым иссле-дованиям, йога помо-гает понижать кровя-ное давление, улуч-шает чувство благо-состояния челове-ка и может помочь людям, страдаю-щим от астмы. Совсем недавно выяснилось, что после 6-месяч-ной программы заня-тий йогой уменьшает-ся усталость у людей, болеющих рассеян-ным склерозом.

34


НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

О пользе настоек на спиртуИлзе ЦВЕТКОВА

Разница естьСледует различать настои и настойки.

Настои делаются на воде путем заварива-ния кипятком трав и частей растений, их кипячением, отвариванием и многочасовым настаиванием. Несмотря на доступность, у настоев есть два существенных недостатка. Во-первых, их достаточно долго и хлопот-но готовить, во-вторых, они мало хранятся, даже в холодильнике. Поэтому их надо гото-вить регулярно, каждые несколько дней. Другое дело — настойки. Настойка — это спиртовая вытяжка из лечебного препара-та. Спирт — прекрасный растворитель и очень эффективно высасывает из исходного материала все полезные компоненты. Кроме того, алкоголь 50—70% крепости облада-ет высоким бактерицидным действием. Еще одним прекрасным качеством настоек кроме их эффективности является очень большой период хранения. Он, как правило, быва-ет не менее двух-трех лет. А это позволяет использовать исходные материалы в пери-од их максимальной силы и эффективности и легко заготавливать необходимое количе-ство настойки вплоть до следующего сезона. Даже если ничего пока не болит.

Готовим правильноПроцесс приготовления лекарственных

настоек несложен, но чтобы лекарство дей-ствительно несло тот эффект, на который рас-считано, необходимо соблюдать некоторые правила. Измельченные растения помеща-ют в сосуд (стеклянную бутылку или банку), заливают спиртом или водкой, закупорива-ют и выдерживают при комнатной темпера-туре в течение семи суток. Чаще всего на одну часть измельченного лекарственного средства берут такое количество спирта, чтобы получи-лось пять объемных частей готовой настойки: например, из 20 г растения должно получить-ся 100 мл настойки. Через неделю настойку сливают, хорошо отжимают остатки растений и фильтруют через несколько слоев марли. Профильтрованная настойка должна быть

прозрачной, независимо от цвета. В таком виде “лекарство” сохраняет свои лечебные свойства несколько лет. Применяют настойки в виде капель или в виде примочек и компрес-сов, а также при растирании.

Что и для чегоТравяные настойки наряду с настоями и отва-

рами издавна используются для лечения самых разнообразных заболеваний. Перечислить все — задача нелегкая, но кое-что порекомендо-вать можно.

Мятная настойка

Свежесобранную мяту измельчить и залить спиртом. 10—20 капель настойки развести в ½ стакана воды.

Применение:— лечение болей в животе, тошноты, рвоты;— лечение рахита и золотухи у детей.Настойка из имбирного корняНастойка готовится из примерно 400—500

граммов корня, который надо очистить или тщательно вымыть, натереть на крупной терке, засыпать в бутылку и залить крепкой водкой в объеме 700—1 000 мл.

Применение:— лечение бронхиальной астмы. Настойку

пьют два раза в день по чайной ложке на полста-кана воды после еды.

Настойка корня валерианыНастойка готовится из измельченного корня

и водки в соотношении 1:5.Применение:— лечение бессонницы, нервного возбуж-

дения, неврозов, спазмов сосудов, мигрени. Разовый или систематический прием: 10—20 капель настойки по мере необходимости или два-три раза в день.

Говорят, в разумных дозах алкоголь даже полезен. И чего греха таить, водка или еще лучше спирт — прекрасные “транспортеры” полезных веществ, содержащихся в лекар-ственных растениях. С их помощью они быстрее всасывают-ся в кровь и лучше усваиваются организмом. А уж народная медицина в этом знает толк.


НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

35

Настойка корней и листьев крапивы двудомнойВзять 2 части корней крапивы, 1 часть чес-

нока и залить 20 частями водки.Применение:— лечение лихорадки, малярии. Принимать по 1

ст. ложке три раза в день в разбавленном водой виде;— лечение склероза. Принимать по 1 ч. ложке за

30 минут до еды и 1 ч. ложку на ночь. Курс лечения — до тех пор, пока не будет выпито 500 мл настойки.

Настойка травы зверобоя20—30 г травы зверобоя заливают 100 мл водки.Применение:— лечение стоматита и заболеваний полости

рта. Полоскание полости рта раствором из 30—40 капель настойки зверобоя и 100 мл теплой воды;

— лечение и профилактика туберкулеза. Принимать по 40—50 капель настойки три раза в день после еды;

— лечение выпадения волос. Втирать настойку в кожу головы.

Настойка ромашки аптечнойНастойка делается из 40 г соцветий ромаш-

ки и 100 мл спирта.Применение:— лечение стоматита и болезней полости рта,

язвочек, повреждений слизистой оболочки. Одну часть настойки растворить в 10 частях горячей воды.

Настойка листьев алоэПять свежих крупных листьев алоэ мелко

порезать, залить 500 мл водки. Настаивать в теплом месте 12—15 дней, ежедневно взбал-тывая.

Применение:— лечение саркомы. Принимать по ст. ложке за

два часа до еды три раза в день. Если начнется рас-стройство желудка, сделать перерыв на неделю;

— лечение туберкулеза. Разбавить настойку чистой водой (1 часть настойки и 2 части воды). Принимать по одной рюмке три раза в день.

Настойка из плодов и корней шиповникаПлоды шиповника надо размять и запол-

нить ими примерно 2/3 пол-литровой бутыл-ки, доверху залить водкой. Настаивать 15 дней в темном месте, ежедневно встряхивая.

Применение:— лечение и профилактика атеросклероза.

На кусочек сахара рафинада накапать 20 капель настойки плодов шиповника и рассосать его;

— лечение ревматизма. Принимать настой-ку из корней шиповника в первые три дня по 1 ст. ложке три раза в день, а затем по рюмке.

Настойка чеснокаНастойка из чеснока — мощное средство очи-

щения и оздоровления организма, профилак-тическое средством от многих болезней. Надо взять некоторый объем мелко нарезанного или истолченного чеснока и залить его двойным по объему количеством крепкой водки или спирта. Настаивать не менее недели, лучше две, ежеднев-но взбалтывая, в теплом месте, лучше на солнце.

Применение:— лечение и профилактика атеросклероза. 8—10

капель настойки разбавить в чайной ложке холодной воды, принимать три раза в день за 15 минут до еды;

— лечение при воспалении легких, бронхов, бронхиальной астмы. Принимать по ½ чайной ложки три раза в день;

— лечение гипертонии. Принимать по 20 капель три раза в день перед едой, за 15 минут в течение трех недель;

— лечение головной боли и головокруже-ния. Принимать ежедневно по 20 капель на пол-стакана молока;

— лечение малокровия (анемия). Принимать по 20 капель на полстакана молока три раза в день;

— лечение ревматизма. Принимать по 10 капель два-три раза в день за 20—30 минут до еды;

— лечение стенокардии, гипертонии, скле-роза, шума в ушах, головокружения. Принимать по 20 капель ежедневно на полстакана молока.

Настойка плодов боярышника

10 г сухих плодов боярышника залить 100 мл водки и настаивать 10 дней, процедить.

Применение:— стимулирование сердечной мышцы,

усиление коронарного кровообращения, лече-ние аритмии и тахикардии, снижение кро-вяного давления. Принимать по 10 капель с водой три раза в день до еды.

BB Zdorovje

Documents

Transcript of BB Zdorovje