Baf ii bases anatomiques actualitzat

SISTEMA DIGESTIUSISTEMA DIGESTIU

ORGANSORGANS2.2. BOCABOCA3.3. FARINGE FARINGE 4.4. ESOFAGESOFAG5.5. ESTOMACESTOMAC6.6. INTESTI PRIMINTESTI PRIM7.7. INTESTI GRUIXUTINTESTI GRUIXUT8.8. RECTERECTE


BOCABOCA2.2. LLAVISLLAVIS3.3. DENTSDENTS4.4. LLENGUALLENGUA5.5. GENIVESGENIVES6.6. DENTSDENTS7.7. PALADARPALADAR8.8. PART DEL VESTIBOLPART DEL VESTIBOL


DENTS : incisius, canonins, molars i DENTS : incisius, canonins, molars i premolars. 20 nens, 32 adultspremolars. 20 nens, 32 adults


DENTSDENTS

INCISIUS CANINS PREMOLARS MOLARS DENTICIOSUPERIOR 4 2 4 0INFERIOR 4 2 4 0 1ª

TOTAL 20SUPERIOR 4 2 4 6INFERIOR 4 2 4 6 2ª

TOTAL 32


LA LLENGUALA LLENGUA Pupiles gustatives grans i petitesPupiles gustatives grans i petites MusclesMuscles4.4. Genigloso, fa treure la llenguaGenigloso, fa treure la llengua5.5. Estrogeso, ajuda a engolir l´alimentEstrogeso, ajuda a engolir l´aliment6.6. Hiogloso, la llengua quedi planaHiogloso, la llengua quedi plana


FARINGEFARINGE2.2. Superior, rinofaringeSuperior, rinofaringe3.3. Mitjana, ovofaringeMitjana, ovofaringe4.4. Inferior, laringolofaringeInferior, laringolofaringe


ESOFAGESOFAG2.2. 20 cm de llarg20 cm de llarg3.3. recorrer coll, torax i estomacrecorrer coll, torax i estomac4.4. Cervical, arriba a lálçada de la traqueaCervical, arriba a lálçada de la traquea5.5. Toracica, torax fins a lálçada del corToracica, torax fins a lálçada del cor6.6. Diafragmatica, fins léstomacDiafragmatica, fins léstomac7.7. Abdominal, léstomac Abdominal, léstomac


ESTOMACESTOMAC2.2. Cardias, valvula d´entradaCardias, valvula d´entrada3.3. Pilor, valvula de sortidaPilor, valvula de sortida4.4. Fundus, cos, antro pilorico, Fundus, cos, antro pilorico,

curvatura major i menor.curvatura major i menor.


INTESTI PRIMINTESTI PRIM2.2. Duode, 25cm primera part del Duode, 25cm primera part del

intesti primintesti prim3.3. Yeyuileo de 4 a 5 mtsYeyuileo de 4 a 5 mts


INTESTI GROSINTESTI GROS2.2. Cec o apendixCec o apendix3.3. AscendentAscendent4.4. TransversalTransversal5.5. DescendentDescendent6.6. Ileo-pelvicIleo-pelvic7.7. RecteRecte


RECTERECTE

SISTEMA DIGESTIU SISTEMA DIGESTIU

RESUMRESUM2.2. SALIVA AJUDA A DIGERIR ELS ALIMENTS, NETEJA LA BOCA.SALIVA AJUDA A DIGERIR ELS ALIMENTS, NETEJA LA BOCA.3.3. FARINGE I ESOFEG SON MUSCLESFARINGE I ESOFEG SON MUSCLES4.4. ES FORMA EL QUIMO (BOLA D´ALIMENTS)ES FORMA EL QUIMO (BOLA D´ALIMENTS)5.5. AIGUA I SUCRE SON ABSORVITS PEL CORRENT SANGUINIAIGUA I SUCRE SON ABSORVITS PEL CORRENT SANGUINI6.6. INTESTI PRIM ABSORCIO PER PART DE LA SANGINTESTI PRIM ABSORCIO PER PART DE LA SANG7.7. INTESTI GROS ES EL QUE ES EXPULSAT DEL COS INTESTI GROS ES EL QUE ES EXPULSAT DEL COS

http://www.youtube.com/watch?v=m6DjFwVJdvw

NECESITATS NUTRICIONALS I NECESITATS NUTRICIONALS I D´HIDRATACIO EN L´ESPORTD´HIDRATACIO EN L´ESPORT

NECESITATS NUTRICIONALS I DNECESITATS NUTRICIONALS I D´HIDRATACIO EN LÉSPORT´HIDRATACIO EN LÉSPORT

CONCEPTES BASICSCONCEPTES BASICS2.2. NECESSITAT DE COMBUSTIBLENECESSITAT DE COMBUSTIBLE3.3. CALORIACALORIA4.4. QUANTITAT DE CALOR NECESSARI PER QUANTITAT DE CALOR NECESSARI PER

AUGMENTAR 1 GR DÁIGUADE 14.5 A 15.5 GRAUS AUGMENTAR 1 GR DÁIGUADE 14.5 A 15.5 GRAUS A LA PRESSIO DÚN ATMOSFERAA LA PRESSIO DÚN ATMOSFERA


BALANÇ CALORICBALANÇ CALORIC2.2. DESPESSA ENERGETICA-INGESTA ENERGETICADESPESSA ENERGETICA-INGESTA ENERGETICA DESPESSA ENERGETICADESPESSA ENERGETICA

DESPESSA BASAL+DESPESSA FISICADESPESSA BASAL+DESPESSA FISICA


TIPUS DE COMBUSTIBLETIPUS DE COMBUSTIBLE2.2. MACRONUTRIENTSMACRONUTRIENTS3.3. MICRONUTRIENTSMICRONUTRIENTS


MACRONUTRIENTSMACRONUTRIENTSHIDRATS DE CARBONI, FUNCIO ENERGETICAHIDRATS DE CARBONI, FUNCIO ENERGETICA3.3. MONOSACARICS: GLUCOSA, FRUCTOSAMONOSACARICS: GLUCOSA, FRUCTOSA4.4. DISACARICS: SACAROSA,LACTOSA,MALTOSADISACARICS: SACAROSA,LACTOSA,MALTOSA5.5. POLISACARICS:GLUCOGENPOLISACARICS:GLUCOGEN

INDEX GLUCEMICINDEX GLUCEMIC + INDEX + RAPID A LA SANG (EXERCICI FISIC JA)+ INDEX + RAPID A LA SANG (EXERCICI FISIC JA) - INDEX – RAPID A LA SANG (+RECOMANABLE)- INDEX – RAPID A LA SANG (+RECOMANABLE)


LLISTAT D´ALIMENT RICS AMB HIDRATS DE CARBONILLISTAT D´ALIMENT RICS AMB HIDRATS DE CARBONI

TOT TIPUS DE FRUITATOT TIPUS DE FRUITATOT TIPUS DE VERDURATOT TIPUS DE VERDURACEREALS (ARROS, BLAT,BLAT DE MORO,CIBADA)CEREALS (ARROS, BLAT,BLAT DE MORO,CIBADA)LLEGUMS (LLENTIES,MONGETES,CIGRONS)LLEGUMS (LLENTIES,MONGETES,CIGRONS)DERIVATS DE LA FARINA, PA,GALETES, PASTADERIVATS DE LA FARINA, PA,GALETES, PASTASEMOLESSEMOLESSUCRES,MELS,DOLÇOS I DERIVATSSUCRES,MELS,DOLÇOS I DERIVATSBEGUDES ADULCORADESBEGUDES ADULCORADESPASTISSOS, GELATS PASTISSOS, GELATS


MACRONITRIENTSMACRONITRIENTSPROTEINES, AMINOACIDSPROTEINES, AMINOACIDS ESTRUCTURAL – COLAGENO I QUERALINAESTRUCTURAL – COLAGENO I QUERALINA REGULADORA – INSULINA I HORMONA DEL CREIXAMENTREGULADORA – INSULINA I HORMONA DEL CREIXAMENT TRANSPORTADORA – HEMOGLOBINATRANSPORTADORA – HEMOGLOBINA DEFENSIVA – ANTICOSSOSDEFENSIVA – ANTICOSSOS ENZIMATICA – SACAROSA I PEPSINAENZIMATICA – SACAROSA I PEPSINA CONTRACTIL – ACTINA I MIOSINACONTRACTIL – ACTINA I MIOSINA

ORIGENORIGEN ANIMAL - VEGETALANIMAL - VEGETAL ESENCIAL- NO ESENCIALSESENCIAL- NO ESENCIALS


MACRONUTRIENTSMACRONUTRIENTS

LLISTAT D´ALIMENTS RICS AMB PROTEINESLLISTAT D´ALIMENTS RICS AMB PROTEINES TOT TIPUS DE CARNSTOT TIPUS DE CARNS TOT TIPUS DE PEIX, MARISCTOT TIPUS DE PEIX, MARISC PERNIL, GALL DINDIPERNIL, GALL DINDI LACTICS – LLET, FORMATGES,IOGURTS I DERIVATSLACTICS – LLET, FORMATGES,IOGURTS I DERIVATS OUSOUS SOIASOIA SEITA SEITA


MACRONUTRIENTSMACRONUTRIENTSGREIXOS-LIPIDS (GLICERINA)GREIXOS-LIPIDS (GLICERINA)FUNCIO ENERGETICA ESTRUCTURALFUNCIO ENERGETICA ESTRUCTURAL

TIPUSTIPUS

7.7. SATURADES : CANSALADASATURADES : CANSALADA

9.9. INSATURADESINSATURADES MONOINSATURADES, OLI D´OLIVA FRUITS SECSMONOINSATURADES, OLI D´OLIVA FRUITS SECS POLINSATURADES, PEIX BLAU, LLEVORSPOLINSATURADES, PEIX BLAU, LLEVORS


MACRONUTRIENTSMACRONUTRIENTS

LLISTAT DÁLIMENTS RICS AMB GREIXOSLLISTAT DÁLIMENTS RICS AMB GREIXOS OLIOLI FRUITS SECSFRUITS SECS MANTEGAMANTEGA NATANATA OLEVESOLEVES ADVOCATADVOCAT LLAVORSLLAVORS ROVELL DÓUROVELL DÓU LACTICS SENCERLACTICS SENCER FORMATGES CURATSFORMATGES CURATS


MICRONUTRIENTSMICRONUTRIENTS

VITAMINES VITAMINES FRUITA DE TEMPORADAFRUITA DE TEMPORADA COMBINACIONSCOMBINACIONS


MICRONUTRIENTSMICRONUTRIENTS

MINERALSMINERALS VERDURES, HORTALITZES,VEGETALS,LLEGUMSVERDURES, HORTALITZES,VEGETALS,LLEGUMS


HIDRATACIOHIDRATACIO

AIGUAAIGUA BEGUDES ISOTONIQUESBEGUDES ISOTONIQUES


DIETA MEDITERRANEADIETA MEDITERRANEA CEREALS, VERDURA, FRUITACEREALS, VERDURA, FRUITA

ERRORS MES FRECUENTSERRORS MES FRECUENTS MASSA CEREALS I PAMASSA CEREALS I PA POCA VERDURA I VEGETALSPOCA VERDURA I VEGETALS POCA AIGUAPOCA AIGUA


ALTRES DIETESALTRES DIETES VEGETARIANAVEGETARIANA OVO-LACTO-VEGETARIANAOVO-LACTO-VEGETARIANA VEGANAVEGANA ENERGETICAENERGETICA MACROBIOTICAMACROBIOTICA CRUDIVORA-DIETA METABOLICACRUDIVORA-DIETA METABOLICA DE LA ZONA.....DE LA ZONA.....


DIETA DE LA ZONADIETA DE LA ZONA

40 HIDRATS DE CARBONI40 HIDRATS DE CARBONI30 PROTEINES30 PROTEINES30 GREIXOS30 GREIXOS


DIETA PER COMPETICIONSDIETA PER COMPETICIONS

DIETA ESCANDINAVADIETA ESCANDINAVA


Recomanacions abans del partitRecomanacions abans del partit Abans del partit, esmorzarAbans del partit, esmorzar, +- 3 abans del partit, +- 3 abans del partit Sucs, com més naturals millor (recent espremuts o els que Sucs, com més naturals millor (recent espremuts o els que

podem trobar el super a la nevera que són els de caducitat més podem trobar el super a la nevera que són els de caducitat més rapida i més rics amb vitamines)rapida i més rics amb vitamines)

Fruita, la del temps.Fruita, la del temps. Una llesca de pa torrat amb tomaquet, amb gall dindi, pernil, Una llesca de pa torrat amb tomaquet, amb gall dindi, pernil,

tonyina, un bikini, ens portarà els hidrats i proteina necesaria.tonyina, un bikini, ens portarà els hidrats i proteina necesaria.

Café, cafeina estimulantCafé, cafeina estimulant


Durant el partit Durant el partit

3.3. Un tall de platan a la mitja part (qui no ha vist per Un tall de platan a la mitja part (qui no ha vist per exemple un tenista entre joc i joc menjan un tall de exemple un tenista entre joc i joc menjan un tall de platan), el que hi cap en un puny de fruits secs platan), el que hi cap en un puny de fruits secs (grana).(grana).

4.4. Barretes energetiques, son la versio moderna del tall Barretes energetiques, son la versio moderna del tall de platan i els fruits secs, ara be és la més comode, de platan i els fruits secs, ara be és la més comode, pero tambe la mes cara.pero tambe la mes cara.

begudes isotoniques de colors, ideals per la begudes isotoniques de colors, ideals per la recuperació de liquids.recuperació de liquids.


Post partitPost partit

3.3. Fruita del tempsFruita del temps4.4. AiguaAigua5.5. Batuts de fruitaBatuts de fruita


Mai i com més lluny millor Mai i com més lluny millor

3.3. Begudes ensucrades i gasosesBegudes ensucrades i gasoses4.4. Bolleria industrialBolleria industrial5.5. Dolços industrialsDolços industrials6.6. Gelats industrialsGelats industrials7.7. Bosses de plastic amb alimentsBosses de plastic amb aliments

Pensem que els habits alimentaris dels postres fills, Pensem que els habits alimentaris dels postres fills, poden ser els habits alimentaris dels nostre nets i poden ser els habits alimentaris dels nostre nets i font de salud pels dos font de salud pels dos


RECOMANACIONSRECOMANACIONS

5 APATS5 APATS PORCENTATGES HC-PR-GR , 55-35-15, 40-30-30PORCENTATGES HC-PR-GR , 55-35-15, 40-30-30 + MICRONUTRIENTS,+VERDURES,+ PROTEINES+ MICRONUTRIENTS,+VERDURES,+ PROTEINES SOPAR LLEUGERSOPAR LLEUGER ELIMINAR MENJAR POC SALUDABLEELIMINAR MENJAR POC SALUDABLE

METABOLISME ENERGETICMETABOLISME ENERGETIC

VIES ENERGETIQUESVIES ENERGETIQUES2.2. ANAEROBIQUES, AMB MANCA D´OXIGENANAEROBIQUES, AMB MANCA D´OXIGEN3.3. AEROBIQUES, AMB OXIGENAEROBIQUES, AMB OXIGEN


ANAEROBIC ALACTICANAEROBIC ALACTIC2.2. SENSE OXIGIGENSENSE OXIGIGEN3.3. ATP, ADENOSI TRIFOSFATICATP, ADENOSI TRIFOSFATIC4.4. ADP, ADENOSI DIFOSFATICADP, ADENOSI DIFOSFATIC5.5. PC, FOSFOCREATINAPC, FOSFOCREATINA6.6. CAPACITAT BAIXACAPACITAT BAIXA7.7. GRAN POTENCIA GRAN POTENCIA 8.8. POCA DURADAPOCA DURADA9.9. RECUPARACIO RAPIDARECUPARACIO RAPIDA10.10. DURADA MENYS DE 20”DURADA MENYS DE 20”11.11. ATP : ADP+P+ENERGIAATP : ADP+P+ENERGIA12.12. PC+ADP : ATP+CREATINAPC+ADP : ATP+CREATINA


ANAEROBIC LACTICANAEROBIC LACTIC2.2. METABOLISME DE LA GLUCOSAMETABOLISME DE LA GLUCOSA3.3. GLUCOSA : ENERGIA + LACTICGLUCOSA : ENERGIA + LACTIC4.4. ACID LACTICACID LACTIC5.5. POTENCIA MENORPOTENCIA MENOR6.6. CAPACITAT SUPERIORCAPACITAT SUPERIOR7.7. RECUPERACIO LENTARECUPERACIO LENTA8.8. DURACIO ENTRE 30” FINS A 3´DURACIO ENTRE 30” FINS A 3´9.9. GLUCOSA + 2 ATP > 2 AC.LACTIC + 4 ATPGLUCOSA + 2 ATP > 2 AC.LACTIC + 4 ATP


AEROBIQUESAEROBIQUES2.2. PRESENCIA D´OXIGENPRESENCIA D´OXIGEN3.3. METABOLISME DE GLUCOSA I LIPIDSMETABOLISME DE GLUCOSA I LIPIDS4.4. DIPOSIT GLUCOSA LIMITATS > UTILITZACIO DIPOSIT GLUCOSA LIMITATS > UTILITZACIO

DE GREIXOSDE GREIXOS5.5. CARBOHIDRATS I PROTEINES = 4 KCAL/GCARBOHIDRATS I PROTEINES = 4 KCAL/G6.6. GREIXOS = 9 KCAL/GGREIXOS = 9 KCAL/G7.7. DEGARACIO HC-LIPIDS: ACETILCOADEGARACIO HC-LIPIDS: ACETILCOA8.8. CAPACITAT MOLT ALTACAPACITAT MOLT ALTA9.9. POTENCIA BAIXAPOTENCIA BAIXA10.10. RECUPERACIO LENTARECUPERACIO LENTA11.11. DURADA DE 90´ A 180´DURADA DE 90´ A 180´


FASES DEL METABOLISME ENERGETICFASES DEL METABOLISME ENERGETIC2.2. CAPACITAT CAPACITAT 3.3. POTENCIAPOTENCIA4.4. INERGIAINERGIA5.5. RECUPERACIORECUPERACIO


LLINDAR ANAEROBIC : FASE DE TRASPAS DEL LLINDAR ANAEROBIC : FASE DE TRASPAS DEL TREBALL OXIGENAT EL TREBALL SENSE OXIGENTREBALL OXIGENAT EL TREBALL SENSE OXIGEN

SISTEMA ENDOCRISISTEMA ENDOCRI

Definicio: sistema endocri o hormanal es el conjunt d´organs Definicio: sistema endocri o hormanal es el conjunt d´organs que alliberent hormanes per a diferentes funcions metaboliques que alliberent hormanes per a diferentes funcions metaboliques del nostre cos.del nostre cos.

Funcio: homeostasi, creixament, carácter sexual.Funcio: homeostasi, creixament, carácter sexual. Tipus: hipotalem, hipofisi, Tipus: hipotalem, hipofisi,

hopifisiodependents,hipofisioindependents, endocrines, hopifisiodependents,hipofisioindependents, endocrines, excrines.excrines.


GLANDULES ENDOCRINES: SUBSTANCIES ALLIBERENT A LÍNTERIORGLANDULES ENDOCRINES: SUBSTANCIES ALLIBERENT A LÍNTERIOR2.2. TIROIDAL: LA MES GRAN DE TOTES, CONTROLA LA RAPIDESA DE TIROIDAL: LA MES GRAN DE TOTES, CONTROLA LA RAPIDESA DE

LA CREMA DÉNERGIA.LA CREMA DÉNERGIA.3.3. PARATIROIDAL PARATIROIDAL 4.4. SUPRARENALS: REGULA LES RESPOSTES DE LÉSTRÉS SUPRARENALS: REGULA LES RESPOSTES DE LÉSTRÉS

(CORTISOL,ADRENALINA) (CORTISOL,ADRENALINA) 5.5. PANCREES: ANEX EL PUNT DIGESTIUPANCREES: ANEX EL PUNT DIGESTIU6.6. PITUITARIA (HIPOFISI): LA MES IMPORTANT, REGULA LES DEMES.PITUITARIA (HIPOFISI): LA MES IMPORTANT, REGULA LES DEMES.7.7. OVARIS: HORMONA FEMENINA OVARIS: HORMONA FEMENINA 8.8. TESTICLES: HORMONA MASCULINATESTICLES: HORMONA MASCULINA


GLANDULES EXOCRINES : SECRETA EL PRODUCTE GLANDULES EXOCRINES : SECRETA EL PRODUCTE A L´EXTERIORA L´EXTERIOR

2.2. LLACRIMALLLACRIMAL3.3. SUDORIPARESSUDORIPARES4.4. SEBACEASSEBACEAS5.5. MAMARIESMAMARIES6.6. SALIVALSSALIVALS7.7. PROSTATIQUESPROSTATIQUES


GLANDULES HOLOCRINES : REBUTGEN LES COESE DEL COS MORTESGLANDULES HOLOCRINES : REBUTGEN LES COESE DEL COS MORTES


HORMONES: PROTEINA O ASTEROIDE QUE EEN ELS ESSER HORMONES: PROTEINA O ASTEROIDE QUE EEN ELS ESSER PLURICEL.LULARS COORDINA L´ACTIVITAT CONJUNTA DE PLURICEL.LULARS COORDINA L´ACTIVITAT CONJUNTA DE LES CEL.LULESLES CEL.LULES

2.2. ESTIMULEN LA SISTESIS DEDETERMINADES SUSTANCIESESTIMULEN LA SISTESIS DEDETERMINADES SUSTANCIES3.3. REGULAN EL METABOLISME CEL.LULARREGULAN EL METABOLISME CEL.LULAR4.4. ESTIMULEN EL CREIXEMENT I LA DIFERENCIACIO ESTIMULEN EL CREIXEMENT I LA DIFERENCIACIO

CEL.LULARCEL.LULAR CLASIFICACIOCLASIFICACIO6.6. PROTEIQUESPROTEIQUES7.7. ESTEROIDESESTEROIDES8.8. RELACIO AMB ELS AMINOACIDSRELACIO AMB ELS AMINOACIDS


PRINCIPALS HORMONESPRINCIPALS HORMONES


HORMONES IMPLICADES AMB LÉXERCICI FISICHORMONES IMPLICADES AMB LÉXERCICI FISIC2.2. CORTISOL : PROCES ANTIINFLAMATORICORTISOL : PROCES ANTIINFLAMATORI3.3. INSULINA : REGULA SUCRE A LA SANGINSULINA : REGULA SUCRE A LA SANG4.4. TESTOSTERONA : ESTROGENSTESTOSTERONA : ESTROGENS5.5. ADRENALINA : SITUACIO DÉSTRESADRENALINA : SITUACIO DÉSTRES6.6. ENDORFINA :NEUROTRANSMISORSENDORFINA :NEUROTRANSMISORS7.7. SOMATOTROFINA : AFABOREIX LA RECUPERACIOSOMATOTROFINA : AFABOREIX LA RECUPERACIO

ADAPTACIO HORMONAL A LÉXERCICIADAPTACIO HORMONAL A LÉXERCICI

SINDROME DÁDAPTACIO : CONJUNT DE RESPOSTES FUNCIONALS SINDROME DÁDAPTACIO : CONJUNT DE RESPOSTES FUNCIONALS ADAPTATIVES DAVANT QUALSEVOLESTIMUL AGRESSOR O ESTRÉS I ADAPTATIVES DAVANT QUALSEVOLESTIMUL AGRESSOR O ESTRÉS I QUE ALTEREN EL SEU EQUILIBRI HOMEOSTATICQUE ALTEREN EL SEU EQUILIBRI HOMEOSTATIC

SISTEMA NERVIOSSISTEMA NERVIOS

1.1. CENTRAL : IMPLICACIO DEL CONTROL DE L´ACTE CENTRAL : IMPLICACIO DEL CONTROL DE L´ACTE MOTORMOTOR

2.2. PERIFERIC : IMPLICACIO EL EL CONTROL DELS PERIFERIC : IMPLICACIO EL EL CONTROL DELS SISTEMES I ELS APARELLS DEL COSSISTEMES I ELS APARELLS DEL COS

SISTEMA NERVIOS CENTRALSISTEMA NERVIOS CENTRAL SISTEMA NERVIOS CENTRAL : O VOLUNTARI INTERVE A LES FUNCIONS DE SISTEMA NERVIOS CENTRAL : O VOLUNTARI INTERVE A LES FUNCIONS DE

RELACIO, SENSIBILITAT I MOVIMENT. ESTA FORMAT PER L´ENCEFAL I LA RELACIO, SENSIBILITAT I MOVIMENT. ESTA FORMAT PER L´ENCEFAL I LA MEDULA ESPINAL. MEDULA ESPINAL.

SISTEMA NERVIOS CENTRALSISTEMA NERVIOS CENTRAL MEDULA ESPINAL :DÁQUÍ SORTEN UN MUN DE NERVIS QUE ARRIBEN ELS ULLS, MEDULA ESPINAL :DÁQUÍ SORTEN UN MUN DE NERVIS QUE ARRIBEN ELS ULLS,

ORELLA, LLENGUA, MUSCLES... I SI ELS POSSESIM UN DARRERA LÁLTRE FERIEN ORELLA, LLENGUA, MUSCLES... I SI ELS POSSESIM UN DARRERA LÁLTRE FERIEN MES DE 150 KM. ES LA CONTINUACIO DEL BULB RAQUIDI, FA UN DIT DÁMPLA MES DE 150 KM. ES LA CONTINUACIO DEL BULB RAQUIDI, FA UN DIT DÁMPLA ES DE COLOR BLANC I TÚNA LLARGADA DE 45 CMES DE COLOR BLANC I TÚNA LLARGADA DE 45 CM

SISTEMA NERVIOS CENTRALSISTEMA NERVIOS CENTRAL

L´ENCEFAL, ESTA FORMAT PEL CERVELL, CEREBEL, L´ENCEFAL, ESTA FORMAT PEL CERVELL, CEREBEL, BULB RAQUIDI,PONT DE VARIOLOBULB RAQUIDI,PONT DE VARIOLO


LÉNCEFALLÉNCEFAL EL CERVELL, CONTROLA LÁCTIVITAT FISIOLOGICA I ELS IMPULSOS EL CERVELL, CONTROLA LÁCTIVITAT FISIOLOGICA I ELS IMPULSOS

GENERATS EN CONTACTE AMB EL NOSTRE ENTORN GENERATS EN CONTACTE AMB EL NOSTRE ENTORN CONTE EL CENTRE NERVIOS DE LA PERSONALITAT, ELS SENTIMENTS, EL CONTE EL CENTRE NERVIOS DE LA PERSONALITAT, ELS SENTIMENTS, EL

PENSAMENT I EL MOVIMENT VOLUNTARI. PESA 1.35 GR PENSAMENT I EL MOVIMENT VOLUNTARI. PESA 1.35 GR


LÉNCEFALLÉNCEFAL EL CEREBEL REGULA LA COORDINACIO DE LÁCTIVITAT MUSCULAR, EL TO EL CEREBEL REGULA LA COORDINACIO DE LÁCTIVITAT MUSCULAR, EL TO

MUSCULAR I LÉQUILIBRI. REP INFORMACIO INTERNA I EXTERNA, DELS MUSCULAR I LÉQUILIBRI. REP INFORMACIO INTERNA I EXTERNA, DELS MUSCLES ARTICULACIONS, DE LÓIDA PER INFORMA DE LA POSSICIO DEL MUSCLES ARTICULACIONS, DE LÓIDA PER INFORMA DE LA POSSICIO DEL COS. COS.


LÉNCEFALLÉNCEFAL EL BULB RAQUIDI, ES LA CONTINUACIO DE LA MEDULA EL BULB RAQUIDI, ES LA CONTINUACIO DE LA MEDULA

ESPINAL QUE ES FA MES GRAN QUAN ENTRE EL CRANI. SESPINAL QUE ES FA MES GRAN QUAN ENTRE EL CRANI. SÉNCARREGA DEL COR, LA RESPIRACIO, LÁCTIVITAT ÉNCARREGA DEL COR, LA RESPIRACIO, LÁCTIVITAT SEXUAL, LA MASTICACIO DELS ALIMENTS I ELS ESTORNUTS. SEXUAL, LA MASTICACIO DELS ALIMENTS I ELS ESTORNUTS. UNA LESSIO DEL BULB RAQUIDI REPRESENTA LA MORT A LUNA LESSIO DEL BULB RAQUIDI REPRESENTA LA MORT A LÁCTA, ATURADA CARDIORESPIRATORIA.ÁCTA, ATURADA CARDIORESPIRATORIA.

SISTEMA NERVIOS PERIFERICSISTEMA NERVIOS PERIFERICCONTROLA ELS SISTEMES I APARELLS VITALS DE MANERA CONTROLA ELS SISTEMES I APARELLS VITALS DE MANERA

INVOLUNTARIAINVOLUNTARIA

3.3. SISTEMA NERVIOS SIMPATIC:SISTEMA NERVIOS SIMPATIC: DISTRIBUCIO DE GANGLISDISTRIBUCIO DE GANGLIS 8 CERVICALS8 CERVICALS 12 DORSALS12 DORSALS 5 LUMBARS5 LUMBARS 5 SACRES5 SACRES 1 COCIGI 1 COCIGI

SISTEMA NERVIOS PERIFERICSISTEMA NERVIOS PERIFERIC

SISTEMA NERVIOS PARASIMPATIC, LA SISTEMA NERVIOS PARASIMPATIC, LA SEVA FUNCIO ES RELAXAR O INHIBIR. SEVA FUNCIO ES RELAXAR O INHIBIR. ELS TROBEM A NIVELL ENCEFALIC I A ELS TROBEM A NIVELL ENCEFALIC I A NIVELL DE PLEXE SOLARNIVELL DE PLEXE SOLAR

SISTEMA NERVIOSSISTEMA NERVIOS

SISTEMA RENALSISTEMA RENAL

FUNCIONSFUNCIONS2.2. DEPURACIODEPURACIO3.3. CONDUCCIOCONDUCCIO4.4. ENMAGATZEMATGEENMAGATZEMATGE

SISTEMA RENALSISTEMA RENAL RONYONS : ORGANS QUE FILTREN LA SANG DE LÁPARELL CIRCULATORI I PERMETEN LRONYONS : ORGANS QUE FILTREN LA SANG DE LÁPARELL CIRCULATORI I PERMETEN L

ÉPULSSIO DE LÓRGANISME MITJANTÇANT LÓRINA DE DIVERSOS RESIDUS METABOLICS ÉPULSSIO DE LÓRGANISME MITJANTÇANT LÓRINA DE DIVERSOS RESIDUS METABOLICS QUE HA GENERAT LÓRGANISME. TENEN FORMA DE PESOL, DEL TAMANY D´PUNY I DÚN PES QUE HA GENERAT LÓRGANISME. TENEN FORMA DE PESOL, DEL TAMANY D´PUNY I DÚN PES DE 125 A 155 GR UBICATS EL RETROPERITONEU. CADA DIA PROCESSEN 180 LITRES DE SANG, DE 125 A 155 GR UBICATS EL RETROPERITONEU. CADA DIA PROCESSEN 180 LITRES DE SANG, PER PRODUIR 1.5 LITRES DÓRINA. PER PRODUIR 1.5 LITRES DÓRINA.

LA SANG ENTRA EN ELS RONYONS PER UNA ARTERIA QUE ES RAMIFICA AMB MULTIPLES LA SANG ENTRA EN ELS RONYONS PER UNA ARTERIA QUE ES RAMIFICA AMB MULTIPLES CAPILARS ELS QUALS ES REUNEIXEN DE NOU EN UNA VENA QUE SURT DELS RONYONS.CAPILARS ELS QUALS ES REUNEIXEN DE NOU EN UNA VENA QUE SURT DELS RONYONS.

LA SANG I UNA MICA DÁIGUA QUE FORMEN LÓRINA EXPULSEN LES SUBSTANCIES LA SANG I UNA MICA DÁIGUA QUE FORMEN LÓRINA EXPULSEN LES SUBSTANCIES RESIDUALS CAP A LÉXTERIOR. ES SALUDABLE PEÑS ROYONS VEURE MOLTA AIGUA I NO RESIDUALS CAP A LÉXTERIOR. ES SALUDABLE PEÑS ROYONS VEURE MOLTA AIGUA I NO RETENIR LÓRINA A LA BUFETARETENIR LÓRINA A LA BUFETA


RONYORONYO

3.3. ZONA INTERNA HILIORENALZONA INTERNA HILIORENAL4.4. DOS ZONES EXTERNES ESCORÇADOS ZONES EXTERNES ESCORÇA5.5. INTERNA : MEDULA (PIRAMIDE DE MALPIGHI)INTERNA : MEDULA (PIRAMIDE DE MALPIGHI)6.6. PARTS : FASE FIBROSA I ADIPOSAPARTS : FASE FIBROSA I ADIPOSA


UNITAT FUNCIONAL: NEFRONAUNITAT FUNCIONAL: NEFRONA2.2. GLOMERUL RENAL, FILTREGLOMERUL RENAL, FILTRE3.3. TUBULS RENALS, REGULA NIVELL DE SALS TUBULS RENALS, REGULA NIVELL DE SALS 4.4. URETERS +- 25 CM DE LLARGADA, BAIXES LÓRINA FINS LA URETERS +- 25 CM DE LLARGADA, BAIXES LÓRINA FINS LA

BUFETA (250-500 ML DÓRINA) I DÁQUÍ A LÉXTERIOR PER LBUFETA (250-500 ML DÓRINA) I DÁQUÍ A LÉXTERIOR PER LÚRETRAÚRETRA


ADAPTACIONS RENALS A LÉXERCICI FISICADAPTACIONS RENALS A LÉXERCICI FISIC

3.3. DISMINUEIX EL FLUX SANGUINIDISMINUEIX EL FLUX SANGUINI4.4. DISMINUEIX EL FLUX PLASMATICDISMINUEIX EL FLUX PLASMATIC5.5. DISMINUCIO DE LA DIURESISDISMINUCIO DE LA DIURESIS6.6. DISMINUCIO DE LÉXCRECIO DÓRINADISMINUCIO DE LÉXCRECIO DÓRINA7.7. PROTENURIAPROTENURIA


URETERURETER ES EL TUB ORINARI QUE PORTA L´ORINA DESDE ELS ES EL TUB ORINARI QUE PORTA L´ORINA DESDE ELS

RONYINS FINS LA BUFETA, SOL FER UNS 25 CM I 3- 4 MM RONYINS FINS LA BUFETA, SOL FER UNS 25 CM I 3- 4 MM DE DIAMETREDE DIAMETRE

ZONA SUPERIOR, ILIACA I INFERIORZONA SUPERIOR, ILIACA I INFERIOR PORCIONSPORCIONS5.5. LUMBARLUMBAR6.6. ILIACAILIACA7.7. PELVICAPELVICA8.8. INTRAMURALINTRAMURAL

SISTEMA RENALSISTEMA RENAL BUFETA : ORGAN BUIT MUSCULOS-MENBRANOS QUE BUFETA : ORGAN BUIT MUSCULOS-MENBRANOS QUE

ACUMULA L´ORINA PROCEDENT DEL URETER PER ACUMULA L´ORINA PROCEDENT DEL URETER PER EXPULSAR-LA DEL COS PER LA URETRA.EXPULSAR-LA DEL COS PER LA URETRA.

2.2. TE FORMA ESFERICA TE FORMA ESFERICA 3.3. PARTS : VERTEX, COS I BASEPARTS : VERTEX, COS I BASE

SISTEMA RENALSISTEMA RENAL URETRA : EXPULSA A LÉXTERIOR LÓRINA QUE VE DE LA BUFETA URETRA : EXPULSA A LÉXTERIOR LÓRINA QUE VE DE LA BUFETA

A PARTIR DE LA MICCIO I TAMBE SERVEIX PER PART DELS HOMES A PARTIR DE LA MICCIO I TAMBE SERVEIX PER PART DELS HOMES COM EL PAS DEL SEMEN DE LÁPARELL REPRODUCTOR QUE COM EL PAS DEL SEMEN DE LÁPARELL REPRODUCTOR QUE ABOQUEN A LA PROSTATA FINS A LÉXTERIORABOQUEN A LA PROSTATA FINS A LÉXTERIOR

2.2. PROSTATICAPROSTATICA3.3. MENBRANOSAMENBRANOSA4.4. ESPONJOSAESPONJOSA

ANATOMIA DE LES ANATOMIA DE LES EXTREMITATS INFERIORSEXTREMITATS INFERIORS

ANATOMIA OSSIA DEL MALUCANATOMIA OSSIA DEL MALUC

COXALCOXAL6.6. ILIONILION7.7. ISQUIONISQUION8.8. PUBISPUBIS



SACRESACRE



GLUTIGLUTIPSOAS ILIAC MENOR-MITJAR-MAJORPSOAS ILIAC MENOR-MITJAR-MAJOR



ADDUCTOR : CURT , MITJA I LLARGADDUCTOR : CURT , MITJA I LLARG



TENSOR DE LA FASCIA LATATENSOR DE LA FASCIA LATAOBTURADOR, INTERN, EXTERN.OBTURADOR, INTERN, EXTERN.



SACRE-ILIACA SINFICI-PUBIANA SACRE-ILIACA SINFICI-PUBIANA



COXO FEMORALCOXO FEMORAL


ANATOMIA OSSIA DEL GENOLLANATOMIA OSSIA DEL GENOLL

TIBIA, PERONE I FEMURTIBIA, PERONE I FEMUR


ANATOMIA MUSCULAR DEL GENOLLANATOMIA MUSCULAR DEL GENOLL

CUADRICEPSCUADRICEPS5.5. BAST INTERNBAST INTERN6.6. BAST EXTERNBAST EXTERN7.7. RECTE ANTERIORRECTE ANTERIOR8.8. CRURALCRURAL



ISQUIOTIBIALSISQUIOTIBIALS4.4. SEMITENDINOSSEMITENDINOS5.5. SEMIMENBRANOSSEMIMENBRANOS6.6. BICEPS CRURALBICEPS CRURAL



POPLITI SARTORIPOPLITI SARTORI


ARTICULACIO DEL GENOLLARTICULACIO DEL GENOLL

LLIGAMENTSLLIGAMENTS4.4. INTERIORINTERIOR5.5. EXTERIOREXTERIOR6.6. LATERALSLATERALS7.7. CREUATSCREUATS


ANATOMIA DEL TORNELLANATOMIA DEL TORNELL

TARSTARS

METATARSMETATARSFALANGESFALANGES


ANATOMIA DEL TORNELLANATOMIA DEL TORNELL

TARSTARS4.4. CUBOIDESCUBOIDES5.5. ASTRAGALASTRAGAL6.6. ESCAFOIDESESCAFOIDES7.7. CALCANICALCANI8.8. CUNYES (3)CUNYES (3)


ANATOMIA MUSCULAR DEL TORNELLANATOMIA MUSCULAR DEL TORNELL

FLEXOR LLARG DEL POLZEFLEXOR LLARG DEL POLZE FLEXOR LLARG DELS DITSFLEXOR LLARG DELS DITS EXTENSOR LLARG DEL POLZEEXTENSOR LLARG DEL POLZE EXTENSOR LLARG DELS DITSEXTENSOR LLARG DELS DITS TIBIAL ANTERIORTIBIAL ANTERIOR TIBIAL POSTERIORTIBIAL POSTERIOR PERONEO LATERAL LLARGPERONEO LATERAL LLARG PERONEO LATERAL CURTPERONEO LATERAL CURT SOLISOLI BESSONSBESSONS


ARTICULACIO DEL TORMELLARTICULACIO DEL TORMELL

TORMELLTORMELLCHOPARTCHOPART

LISFRANCLISFRANCDITSDITS


ARTICULACIO DEL TORMELLARTICULACIO DEL TORMELL

ANATOMIA OSSIA ANATOMIA OSSIA EXTREMITATS SUPERIORSEXTREMITATS SUPERIORS

CLAVICULA CLAVICULA OMOPLAT O ESCAPULAOMOPLAT O ESCAPULA

ANATOMIA OSSIA ANATOMIA OSSIA EXTREMITATS SUPERIORSEXTREMITATS SUPERIORS

HUMERHUMER RADI RADI CUBITCUBIT

ANATOMIA MUSCULAR ANATOMIA MUSCULAR EXTREMITATS SUPERIORSEXTREMITATS SUPERIORS

ESTERNOCLEIDOMASTOIDEOESTERNOCLEIDOMASTOIDEO

TRAPEZITRAPEZI


ANGULAR DEL OMOPLAT SUBCLAVIANGULAR DEL OMOPLAT SUBCLAVI


PECTORAL MAYORPECTORAL MAYOR PECTOTAL MENORPECTOTAL MENOR


SERRAT LATERAL ROMBOIDE SERRAT LATERAL ROMBOIDE

MAJOR I MENORMAJOR I MENOR


RODO MAJOR-MENORRODO MAJOR-MENOR SUPRAESPINOS I SUBESPINOSSUPRAESPINOS I SUBESPINOS DELTOIDE DELTOIDE

ANATOMIA EXTREMITATS SUPERIORS ANATOMIA EXTREMITATS SUPERIORS ARTICULACIO DE L´ESPATLLAARTICULACIO DE L´ESPATLLA

ESTERNO-COSTO-CLAVICULARESTERNO-COSTO-CLAVICULAR ACROMIO-CLAVICULARACROMIO-CLAVICULAR ESCAPULO-HUMERAL ESCAPULO-HUMERAL


ESTERNO-COSTO-CLAVICULARESTERNO-COSTO-CLAVICULAR


ACROMIO-CLAVICULAR ESCAPUL-HUMERALACROMIO-CLAVICULAR ESCAPUL-HUMERAL

ANATOMIA MUSCULAR DEL BRAÇANATOMIA MUSCULAR DEL BRAÇ

BRAQUIAL ANTERIOR BICEPS BRAQUIALBRAQUIAL ANTERIOR BICEPS BRAQUIAL

ANATOMIA MUSCULAR DEL BRAÇANATOMIA MUSCULAR DEL BRAÇ

TRICEPS BRAQUIALTRICEPS BRAQUIAL

ARTICULACIONS DEL COLZEARTICULACIONS DEL COLZE

HUMER CUBITALHUMER CUBITAL HUMER RADIALHUMER RADIAL RADI CUBITAL SUPERIORRADI CUBITAL SUPERIOR RADI CUBITAL INFERIORRADI CUBITAL INFERIOR


HUMER CUBITAL-RADIALHUMER CUBITAL-RADIAL


RADI CUBITAL SUPERIOR-INFERIORRADI CUBITAL SUPERIOR-INFERIOR

ANATOMIA OSSIA DEL CANELLANATOMIA OSSIA DEL CANELL

CARPCARP METACARPMETACARP FALANGESFALANGES

ANATOMIA OSSIA DE LA MAANATOMIA OSSIA DE LA MA

CARPCARP FILERA DISTALFILERA DISTAL TRAPEZITRAPEZI TRAPEZOIDETRAPEZOIDE OS GRANOS GRAN OS GANXOSOS GANXOS

ANATOMIA MUSCULAR DE LA MAANATOMIA MUSCULAR DE LA MA

FLEXOR LLARG DIT POLZEFLEXOR LLARG DIT POLZE


ABDUCTOR LLARG DIT POLZEABDUCTOR LLARG DIT POLZE FLEXOR PROFUND DITSFLEXOR PROFUND DITS


EXTENSOR DITSEXTENSOR DITS EXTENSOR CURT DIT POLZEEXTENSOR CURT DIT POLZE EXTENSOR LLARG DIT POLZEEXTENSOR LLARG DIT POLZE

MUSCULATURA CINTURA ABDOMINALMUSCULATURA CINTURA ABDOMINAL

PARTSPARTS2.2. POSTERIORPOSTERIOR3.3. ANTERIORANTERIOR4.4. LATERALLATERAL

Figura 1, esquema de la musculatura abdominal. RA: Recto anterior que va del proceso Xifoideo del esternón, los cartílagos de las costillas 5º, 6º y 7º hasta la cresta del pubis, tubérculo del pubis y en la parte frontal de la sínfisis púbica. OI: Oblicuo Interno, que va desde la Cresta ilíaca y el ligamento inguinal a la línea alba del recto anterior OE: Oblicuo Externo, que va desde la 5º a 12º costillas Toráxicas a la cresta iliaca y ligamento inguinal. T: Transverso abdominal, que va desde las 6 costillas inferiores, y la Cresta ilíaca a la línea alba del recto abdominal.


RECTE ANTERIORRECTE ANTERIOR TRANSVERSTRANSVERS OBLIC INTERN, EXTERNOBLIC INTERN, EXTERN QUADRAT LUMBARQUADRAT LUMBAR


PART ANTERIORPART ANTERIOR


PART POSTERIORPART POSTERIOR2.2. QUADRAT LUMBARQUADRAT LUMBAR

MUSCULATURA ZONA ABDOMINALMUSCULATURA ZONA ABDOMINAL

EXERCICIS ABDOMINALSEXERCICIS ABDOMINALS

MUSCULATURA ZONA LUMBARMUSCULATURA ZONA LUMBAR

EXERCICIS ZONA LUMBAREXERCICIS ZONA LUMBAR

FONAMENTS BIOMECANICS DEL COS HUMAFONAMENTS BIOMECANICS DEL COS HUMA

PRINCIPIS BIOMECANICS DEL COS HUMAPRINCIPIS BIOMECANICS DEL COS HUMA

3.3. OSSOSOSSOS4.4. ARTICULACIONSARTICULACIONS5.5. LLIGAMENTSLLIGAMENTS6.6. TENDONSTENDONS7.7. MUSCULSMUSCULS8.8. PALANQUES PALANQUES 9.9. FRONTISSES, EIXOSFRONTISSES, EIXOS10.10. CABLESCABLES11.11. REFORÇOS I TANQUESREFORÇOS I TANQUES

PRINCIPIS BIOMECANICSPRINCIPIS BIOMECANICS

MECANICAMECANICA

CINEMATICACINEMATICA

3.3. MOVIMENTMOVIMENT4.4. VECTOR POSICIOVECTOR POSICIO5.5. VECTOR DESPLAÇAMENTVECTOR DESPLAÇAMENT6.6. TRAJECTORIATRAJECTORIA7.7. VELOCITATVELOCITAT

DINAMICA.DINAMICA.

3.3. MASSAMASSA4.4. FORÇAFORÇA5.5. CENTRE DE MASSESCENTRE DE MASSES6.6. MOVIMENT DE FORÇAMOVIMENT DE FORÇA

PRINCIPIS BIOMECANICSPRINCIPIS BIOMECANICS

LLEI DE NEWTONLLEI DE NEWTON

3.3. INERCIAINERCIA4.4. Pº FONAMENTAL DINAMICAPº FONAMENTAL DINAMICA5.5. ACCIO-REACCIOACCIO-REACCIO

PRINCIPIS BIOMECANICSPRINCIPIS BIOMECANICSFORCES QUE ACTUEN EN EL MOVIMENT HUMAFORCES QUE ACTUEN EN EL MOVIMENT HUMA

FORÇES EXTERNESFORÇES EXTERNES

4.4. FORÇA DE GRAVETATFORÇA DE GRAVETAT5.5. FORÇA NORMALFORÇA NORMAL6.6. FRICCIOFRICCIO7.7. RESISTENCIA A LRESISTENCIA A L

´AIRE´AIRE

FORÇES INTERNESFORÇES INTERNES

4.4. FORÇA MUSCULARFORÇA MUSCULAR5.5. FORÇA FORÇA

LLIGAMENTOSALLIGAMENTOSA6.6. FORÇA TENDINOSAFORÇA TENDINOSA

CENTRE DE GRAVETAT I CENTRE DE GRAVETAT I EQUILIBRI DEL COS HUMAEQUILIBRI DEL COS HUMA

MOMENT D´INERCIAMOMENT D´INERCIA

BIOMECANICA DEL COS HUMABIOMECANICA DEL COS HUMA

EIXOS I PLANSEIXOS I PLANS


SEGONS PARTICIPACIO QUANTITATIVA DEL COS SEGONS PARTICIPACIO QUANTITATIVA DEL COS HUMAHUMA

5.5. ANALITICS : INTERVENEN 1 O 2 ARTICULACIONS ANALITICS : INTERVENEN 1 O 2 ARTICULACIONS D´UN MATEIX SEGMANT CORPORAL D´UN MATEIX SEGMANT CORPORAL

6.6. SINTETICS : 2 O MES ARTICULACIONS DE SINTETICS : 2 O MES ARTICULACIONS DE DIFERENTS SEGMENTS CORPORALSDIFERENTS SEGMENTS CORPORALS

7.7. GLOBALS : LA MAJORIA DE REGIONSGLOBALS : LA MAJORIA DE REGIONS


ANALITICANALITIC SINTETIC SINTETIC GLOBALGLOBAL

http://davidsaorin.files.wordpress.com/2009/11/baby.jpg

CLASSIFICACIO DE LÉXERCICICLASSIFICACIO DE LÉXERCICI SEGONS ELS EIXOS I ELS PLANS DEL COSSEGONS ELS EIXOS I ELS PLANS DEL COS

PLA FRONTALPLA FRONTAL4.4. ABDUCCIO, ES SEPARA DEL COSABDUCCIO, ES SEPARA DEL COS5.5. ADDUCCIO, SÁPROPA EL COSADDUCCIO, SÁPROPA EL COS PLA ANTERIOR POSTERIORPLA ANTERIOR POSTERIOR7.7. FLEXIO, ANGLE QUE ES TANCAFLEXIO, ANGLE QUE ES TANCA8.8. EXTENSIO, ANGLE QUE SÓBREEXTENSIO, ANGLE QUE SÓBRE

ELS MENBRES INFERIORS SÁNOMENA FLEXIO-ANTEVERSIO, EXTENSIO-ELS MENBRES INFERIORS SÁNOMENA FLEXIO-ANTEVERSIO, EXTENSIO-RETROPULSIO RETROPULSIO

PLA HORITZONTALPLA HORITZONTAL ROTACIO, GIR EIX LONGITUDINALROTACIO, GIR EIX LONGITUDINAL GIR DESPLAÇAMENT DEL CENTRE DE GRAVETAT EN RELACIO A UN GIR DESPLAÇAMENT DEL CENTRE DE GRAVETAT EN RELACIO A UN

PUNT FIXEPUNT FIXE

CLASSIFICACIO DE LÉXERCICICLASSIFICACIO DE LÉXERCICI

MOVIMENT AMB DOS O MES PLANAMOVIMENT AMB DOS O MES PLANA

4.4. CIRCUNDICCIO, LA PART DISTAL DEL SEGMENT FA UNA CIRCUNDICCIO, LA PART DISTAL DEL SEGMENT FA UNA CIRCUNFERENCIA O UN ELIPSE I LA PART PROXIMAL RESTE CIRCUNFERENCIA O UN ELIPSE I LA PART PROXIMAL RESTE FIXEFIXE

5.5. OSCILACIO, MOVIMENT PENDOLAR EN PLANS DIFERENTSOSCILACIO, MOVIMENT PENDOLAR EN PLANS DIFERENTS6.6. BALANCEIG, MOVIMENT PENDOLAR AL MATEIX PLABALANCEIG, MOVIMENT PENDOLAR AL MATEIX PLA7.7. PRONACIO, CAP A BAIXPRONACIO, CAP A BAIX8.8. SUPINACIO, CAP A DALTSUPINACIO, CAP A DALT9.9. REPULSIO, REACCIO RAPIDA DÚN RECOLZAMENTREPULSIO, REACCIO RAPIDA DÚN RECOLZAMENT


SEGONS TRAJECTORIA A LÉSPAISEGONS TRAJECTORIA A LÉSPAI2.2. TRANSALCIO, DESPLAÇAMENT EN RELACIO A UN PUNY FIXETRANSALCIO, DESPLAÇAMENT EN RELACIO A UN PUNY FIXE3.3. RECTILINI, TOTES LES PARTS DEL COS FAN EL MATEIX RECTILINI, TOTES LES PARTS DEL COS FAN EL MATEIX

TRAJECTE I EL MATEIX TEMPS.TRAJECTE I EL MATEIX TEMPS.4.4. CURVILINIS, QUALSEVOL DE TRANSLACIO QUE NO SIGUI CURVILINIS, QUALSEVOL DE TRANSLACIO QUE NO SIGUI

RECTILINIRECTILINI5.5. CIRCULARS, TRAJECTORIA AL VOLTANT DÚN PUNT FIXE CIRCULARS, TRAJECTORIA AL VOLTANT DÚN PUNT FIXE

AMB RADI CONSTANTAMB RADI CONSTANT6.6. ROTACIO, QUAN EL CENTRE DE MASSES NO ES MOU EN ROTACIO, QUAN EL CENTRE DE MASSES NO ES MOU EN

RELACIO A UN PUNT FIXERELACIO A UN PUNT FIXE


SEGONS LA SEVA CONTRACCIO MUSCULARSEGONS LA SEVA CONTRACCIO MUSCULAR2.2. ISOTONICA : CONCENTRICA-EXCENTRICAISOTONICA : CONCENTRICA-EXCENTRICA3.3. ISOMETRICA : NO HI HA MOVIMENTISOMETRICA : NO HI HA MOVIMENT

http://2.bp.blogspot.com/_P9vMLQ9cCO4/TE3579bnWjI/AAAAAAAAFQ8/DSbno0ZsI9s/s1600/yoga.jpg


SEGONS LÁCCIO MUSCULARSEGONS LÁCCIO MUSCULAR2.2. AGONISTA : FA LÁCCIOAGONISTA : FA LÁCCIO3.3. ANTEGONISTA : EL CONTRARIANTEGONISTA : EL CONTRARI4.4. SINERGISTA : DONA EQUILIBRISINERGISTA : DONA EQUILIBRI5.5. FIXADOR : BLOQUEJAFIXADOR : BLOQUEJA

ANAL.LISI CINEMATIC DEL COLPEIG AMB EL PEUANAL.LISI CINEMATIC DEL COLPEIG AMB EL PEU

PRE-TIRPRE-TIR2.2. FIXACIO DE PEU I CAMA DE RECOLZAMENT, FIXACIO DE PEU I CAMA DE RECOLZAMENT,

EXTENSIO ISOTONICA EXCENTRICA DEL SOLI I EXTENSIO ISOTONICA EXCENTRICA DEL SOLI I DELS BESSONS, CONCENTRACIO ISOTONICA DEL DELS BESSONS, CONCENTRACIO ISOTONICA DEL TIBIAL, EXTENSIO DEL QUADRICEPS EXCENTRICA TIBIAL, EXTENSIO DEL QUADRICEPS EXCENTRICA I CONTRACCIO ISOTONICA DELS ISQUIOTIBIALS. I CONTRACCIO ISOTONICA DELS ISQUIOTIBIALS. EXTENSIO DEL GLUTI ISOMETRICAEXTENSIO DEL GLUTI ISOMETRICA

3.3. RETROVERSIO DE LA CAMA DE COLPEIG AMB UNA RETROVERSIO DE LA CAMA DE COLPEIG AMB UNA CONTRACCIO DEL BESSO I EL SOLI, EXTENSIO CONTRACCIO DEL BESSO I EL SOLI, EXTENSIO DEL TIBIAL, TOTES ISOMETRICA I EXTENSIO DEL TIBIAL, TOTES ISOMETRICA I EXTENSIO ISOTONICA DEL QUADRICEPS I CONCENTRACIO ISOTONICA DEL QUADRICEPS I CONCENTRACIO ISOTONICA DEL ISQUIO.CONCENTRACIO ISOTONICA DEL ISQUIO.CONCENTRACIO ISOTONICA DEL GLUTIISOTONICA DEL GLUTI

4.4. TAMBE UNA EXTESIO I UNA CONCENTRACIO TAMBE UNA EXTESIO I UNA CONCENTRACIO ISOTONICA EN EL PSOASILIAC EN LA CAMA TANT ISOTONICA EN EL PSOASILIAC EN LA CAMA TANT DE XUT COM DE RECOLZAMENT.DE XUT COM DE RECOLZAMENT.

5.5. ELS MUSCLES ABDOMINALS, PECTORALS I DELS ELS MUSCLES ABDOMINALS, PECTORALS I DELS BRAÇOS FAN LA FUNCIO SINERGISTA I DE BRAÇOS FAN LA FUNCIO SINERGISTA I DE FIXACIO DE L´ACCIOFIXACIO DE L´ACCIO

ANAL.LISI CINEMATIC DEL COLPEIG AMB EL PEUANAL.LISI CINEMATIC DEL COLPEIG AMB EL PEU

TIRTIR2.2. CONCENTRACIO ISOMETRICA DE TOTS ELS CONCENTRACIO ISOMETRICA DE TOTS ELS

MUSCLES DE LA CAMA DE RECOLZAMENT, MUSCLES DE LA CAMA DE RECOLZAMENT, CONCENTRACIO ISOMETRICA DEL CONCENTRACIO ISOMETRICA DEL QUADRICEOS, EXTESIO ISOTONICA DELS QUADRICEOS, EXTESIO ISOTONICA DELS ISQUIO, CONCENTRACIO ISOMETRICA DELS ISQUIO, CONCENTRACIO ISOMETRICA DELS BESSONS I SOLI I EXTENSIO ISOMETRICA DEL BESSONS I SOLI I EXTENSIO ISOMETRICA DEL TIBIAL. EL GLUTI DE LA CAMA DE TIR TIBIAL. EL GLUTI DE LA CAMA DE TIR EXTENSIO ISOTONICA.EXTENSIO ISOTONICA.

3.3. EN QUAN ELS MUSCLES ABDOMINAL ES EN QUAN ELS MUSCLES ABDOMINAL ES CONTRAUEN, AL IGUAL QUE ELS PECTORALS CONTRAUEN, AL IGUAL QUE ELS PECTORALS ISOMETRICAMENT AL IGUAL QUE ELS ISOMETRICAMENT AL IGUAL QUE ELS LUMBARS.LUMBARS.

4.4. ELS MUSCLES DE LES EXTREMITATS ELS MUSCLES DE LES EXTREMITATS SUPERIORS SERVEIXEN PÈR EQUILIBRA EL SUPERIORS SERVEIXEN PÈR EQUILIBRA EL COS EN EL MOMENT DE L´ACCIO. COS EN EL MOMENT DE L´ACCIO.

ANAL.LISI CINEMATIC DEL COLPEIG AMB EL CAPANAL.LISI CINEMATIC DEL COLPEIG AMB EL CAP

1.1. PER AGAFAR IMPULS PEL SALT HEM DE PER AGAFAR IMPULS PEL SALT HEM DE FLEXIONAR LES CAMES I ELS BESSONS I FLEXIONAR LES CAMES I ELS BESSONS I EL SOLI FERAN UNA EXTENSSIO EL SOLI FERAN UNA EXTENSSIO EXCENTRICA AL IGUAL QUE EL EXCENTRICA AL IGUAL QUE EL QUADRICEPS.PEL QUE FA EL TIBIAL I ELS QUADRICEPS.PEL QUE FA EL TIBIAL I ELS ISQUIO FERAN UNA CONTRACCIO ISQUIO FERAN UNA CONTRACCIO ISOMETRICA. ELS ABDOMINALS ES ISOMETRICA. ELS ABDOMINALS ES CONTRAURANN I ELS LUMBARS SCONTRAURANN I ELS LUMBARS S´EXTENDRAN. PEL QUE FA ELS BRAÇOS ´EXTENDRAN. PEL QUE FA ELS BRAÇOS ELS TINDREM PER EQUILIBRA EL COS.ELS TINDREM PER EQUILIBRA EL COS.

2.2. EN QUAN EL COLPEIG INTERVENDRAN EN QUAN EL COLPEIG INTERVENDRAN ELS PECTORALS AMB UNA EXTENSSIO ELS PECTORALS AMB UNA EXTENSSIO ISOMETRICA, ELS TRAPECIS I DELTOIDES ISOMETRICA, ELS TRAPECIS I DELTOIDES ES CONTRAURAN I AMB UN MOVIMENT ES CONTRAURAN I AMB UN MOVIMENT DA DARRERA A DAVANT PEL COLPEIG DA DARRERA A DAVANT PEL COLPEIG AMB EL CAP PER PART DEL AMB EL CAP PER PART DEL ESTERNOCLEIDOMASTOIDEOESTERNOCLEIDOMASTOIDEO

ANAL.LISI CINEMATIC DEL COLPEIG AMB EL CAPANAL.LISI CINEMATIC DEL COLPEIG AMB EL CAP

1.1. EN QUAN A LA CAIGUDA DESPRES DEL EN QUAN A LA CAIGUDA DESPRES DEL SALT ES PRODUEIX EN TOTS ELS SALT ES PRODUEIX EN TOTS ELS MUSCLES UNA CONTRACCIO PER MUSCLES UNA CONTRACCIO PER AMORTIGUAR LA AMORTIGUAR LA CAIGUDA.CONCENTRACIO ISOMETRICA CAIGUDA.CONCENTRACIO ISOMETRICA ABDOMINAL, EXCENTRICA, EXTENSIVA ABDOMINAL, EXCENTRICA, EXTENSIVA LUMBAR. ELS QUADRICEPS EXTENSSIO LUMBAR. ELS QUADRICEPS EXTENSSIO

2.2. CONCENTRICA, AL IGUAL QUE ELS CONCENTRICA, AL IGUAL QUE ELS BESSONS I EL SOLI. ISQUIO I TIBIAL BESSONS I EL SOLI. ISQUIO I TIBIAL CONTRACCIO ISOMETRICA. ELS BRAÇOS CONTRACCIO ISOMETRICA. ELS BRAÇOS EQUILIBRANT LA CAIGUDAEQUILIBRANT LA CAIGUDA

ANAL.LISI CINEMATIC D´UN SAQUE DE BANDAANAL.LISI CINEMATIC D´UN SAQUE DE BANDA

1.1. TOTS ELS MUSCLES DEL PLA FRONTAL FAN UNA TOTS ELS MUSCLES DEL PLA FRONTAL FAN UNA EXTENSSIO ISOMETRICA PER AGAFAR IMPULS PER EXTENSSIO ISOMETRICA PER AGAFAR IMPULS PER FER EL SAQUE, TIBIALS, QUADRICEPS, PSOAS, FER EL SAQUE, TIBIALS, QUADRICEPS, PSOAS, ABDOMINALS, PECTORALS. EL TRICEPS I ELS ABDOMINALS, PECTORALS. EL TRICEPS I ELS EXTENSORS DEL BRAÇ, FAN UNA EXTENSSIO EXTENSORS DEL BRAÇ, FAN UNA EXTENSSIO CONCENTRICA PER PODER AGAFAR LA PILOTA AMB CONCENTRICA PER PODER AGAFAR LA PILOTA AMB FORÇA I ELS BICEPS I FLEXORS INTERIORS UNA FORÇA I ELS BICEPS I FLEXORS INTERIORS UNA CONTRACCIO PER LLANÇAR LA PILOTA.ES CONTRACCIO PER LLANÇAR LA PILOTA.ES PRODUEIX UNA CORBATURA DEL COS PER PRODUEIX UNA CORBATURA DEL COS PER LLANÇAR LA PÌLOTA EL MES LLUNY MILLORLLANÇAR LA PÌLOTA EL MES LLUNY MILLOR

ANAL.LISI CINEMATIC DÚN FORA DE BANDAANAL.LISI CINEMATIC DÚN FORA DE BANDA

1.1. EL FER EL LLANÇAMENT ES PRODUIX EL SENTIT CONTRARI TANT EN EL EL FER EL LLANÇAMENT ES PRODUIX EL SENTIT CONTRARI TANT EN EL PLA FRONTAL COM EL DE DARRERA. EN LÁBDOMINAL ES PRODUEIX UNA PLA FRONTAL COM EL DE DARRERA. EN LÁBDOMINAL ES PRODUEIX UNA CONCENTRACCIO ISOMETRICA PER PODER LLANÇAR LA PILOTA LLUNY. EN CONCENTRACCIO ISOMETRICA PER PODER LLANÇAR LA PILOTA LLUNY. EN LES EXTREMITATS INFERIORS TAMBE ES PRODUEIX UNA CONTRACCIO LES EXTREMITATS INFERIORS TAMBE ES PRODUEIX UNA CONTRACCIO ISOMETRICA PER NO MOURE ELS PEUS DEL TERRA EL MOMENT DE FER EL ISOMETRICA PER NO MOURE ELS PEUS DEL TERRA EL MOMENT DE FER EL LLANÇAMENTLLANÇAMENT

ANAL.LISI CINEMATIC ATURADA DE UN PORTERANAL.LISI CINEMATIC ATURADA DE UN PORTER

ES PRODUEIX UN IMPULS DE LES ES PRODUEIX UN IMPULS DE LES EXTREMITATS INFERIORS SEMBLANT EL EXTREMITATS INFERIORS SEMBLANT EL SALT AMB EL CAP, PERÒ AMB UNA FLEXIO SALT AMB EL CAP, PERÒ AMB UNA FLEXIO DE LA CAMA MES ACCENTUADA CAP EL DE LA CAMA MES ACCENTUADA CAP EL COSTAT ON ES VOLEM LLANÇAR. TAMBE COSTAT ON ES VOLEM LLANÇAR. TAMBE TENIM LA AJUDA DE LES EXTREMITAT TENIM LA AJUDA DE LES EXTREMITAT SUPERIORS QUE AJUDEN EN LA SEVA SUPERIORS QUE AJUDEN EN LA SEVA INERCIA A FER MES GRAN L´IMPULS. INERCIA A FER MES GRAN L´IMPULS. DESPRES ES PRODUEIX UN ESTIRAMENT DESPRES ES PRODUEIX UN ESTIRAMENT PER PART DE TOTS ELS MUSCLES A FI I PER PART DE TOTS ELS MUSCLES A FI I AFECTE DE PODER ARRIBAR CAP A LA AFECTE DE PODER ARRIBAR CAP A LA DIRECCIO DE PILOTA. DIRECCIO DE PILOTA.

ANAL.LISI CINEMATIC ATURADA DE UN PORTERANAL.LISI CINEMATIC ATURADA DE UN PORTER

1.1. FLEXIO DE LES CAMES AMB UNA EXTENSIO ISOTONICA DELS BESSONS, FLEXIO DE LES CAMES AMB UNA EXTENSIO ISOTONICA DELS BESSONS, SOLI , QUADRICEOS I CONTRACCIO DEL TIBIAL I ELS ISQUIO, PRODUINT-SOLI , QUADRICEOS I CONTRACCIO DEL TIBIAL I ELS ISQUIO, PRODUINT-SE EN EL MOMENT DE LÍMPULS ELS MOVIMENTS CONTRARIS EN LES SE EN EL MOMENT DE LÍMPULS ELS MOVIMENTS CONTRARIS EN LES EXTREMITATS INFERIORS, ESTIRAMENT ISOMETRIC DEL OBLIC EXTREMITATS INFERIORS, ESTIRAMENT ISOMETRIC DEL OBLIC ABDOMINAL, DE LÁBDOMINAL, EXTIRAMENT DEL BRAÇOS ISOMETRICS, ABDOMINAL, DE LÁBDOMINAL, EXTIRAMENT DEL BRAÇOS ISOMETRICS, BICEPS, FLEXORS, EXTENSORS TRICEPS, LUMBARS, TRAPECIS, DELTOIDES.BICEPS, FLEXORS, EXTENSORS TRICEPS, LUMBARS, TRAPECIS, DELTOIDES.

2.2. A L´HORA DE LÁTERRATGE ES PRODUEIX UNA CONTRACCIO ABDOMINAL, A L´HORA DE LÁTERRATGE ES PRODUEIX UNA CONTRACCIO ABDOMINAL, DELS OBLICS, ISQUIO, BESSONS ISOMETRICA PER AMORTIGUAR LA DELS OBLICS, ISQUIO, BESSONS ISOMETRICA PER AMORTIGUAR LA CAIGUDA. CAIGUDA.

3.3. CADERA, OBLICS, ESPATLLA, DELTOIDES, PATEIXEN MOLT AMB ELS CADERA, OBLICS, ESPATLLA, DELTOIDES, PATEIXEN MOLT AMB ELS ATERRATGES DELS PORTERS.ATERRATGES DELS PORTERS.

EXERCICIS PER LA MUSCULACIOEXERCICIS PER LA MUSCULACIO

ABDOMEN RECTE-OBLICABDOMEN RECTE-OBLIC

http://es.tinypic.com/





EXERCICIS PER LA MUSCULACIOEXERCICIS PER LA MUSCULACIO QUADRICEPS-ISQUIOTIBIALS-BESSONSQUADRICEPS-ISQUIOTIBIALS-BESSONS







LUMBARS-GLUTIS-DORSALSLUMBARS-GLUTIS-DORSALS









EXERCICIS PER LA MUSCULACIOEXERCICIS PER LA MUSCULACIO AVANTBRAÇ-BICEPS-TRICEPS-HOMBROSAVANTBRAÇ-BICEPS-TRICEPS-HOMBROS


PECTORALSPECTORALS


EXERCICIS VARISEXERCICIS VARIS

Baf ii bases anatomiques actualitzat

Education

Transcript of Baf ii bases anatomiques actualitzat