Nastavni predmet:fizičko vaspitanje Razred i odeljenje: Broj učenika: Mesto održavanja časa: spoljni teren Nastavna tema: atletika Nastavna jedinica: bacanje diska Tip časa: obrada Metoda rada: demonstracije i objašnjenja Oblici rada: individualni Nastavna sretstva: diskovi, štapovi, kamen, stalci čunjevi, prepone sanduk Obrazovni zadatak: razvijanje motoričkih sposobnosti primenom el. atleti Vaspitni zadatak: usvajanje i usavršavanje tehnike bacanja diska

STAV SPETNI, RUKE PRIRUČENE STAV SPETNI, RUKE PRIRUČITI SED NOGE SASTAVLJENE I SAVIJENE1-2. SAVITI TRUP NAPRED DO 1-2. RUKE U UZRUČENJU I VODORAVNI U KOLENU , RUKAMA OBUHVATITI VODORAVNOG POLO0ŽAJA, PRETKLON TRUPA (SAVITI TRUP NAPRED) KOLENAI ISTOVREMENO PODIĆI JEDNU 3-4. IZDRŽAJ I VRAĆANJE U P.P. (10-12X) 1-2. PODBOČITI SE I NOGE NOGU UNAZAD, I RUKE U STRANU OPRUŽITI KOSO UVISI MALO NAPRED (NAPRAVITI VAGU) 3-4. IZDRŽAJ I VRAĆANJE U P.P(6-8X)3-4. IZDRŽAJ I VRAĆANJE U P.P. (8-10X)

LEŽATI NA LEĐIMA RUKE OPRUŽENE STV KLEČEĆI KOLENA MALO RAZMAKNUTA LEŽATI NA LEĐIMA, RUKE PORED TELANA TLU PORED GLAVE 1-2. SAVITI TRUP DO VODORAVNOG POLO. 1-2. LAGANO PODIĆI OPRUŽENE 1SESTI BEZ POMOĆU RUKU I NOGU 3-4. IZDRŽAJ I VRAĆANJE U P.P. (10-12 X) I SASTAVLJENE NOGE DO OKOMI-TAKO DA NOGE NE DODIRUJU TLO, TOG POLOŽAJARUKAMA OBUHVATITI KOLENA LAGANO IH SPUSTITI U P.P. (8-10 X)2. VRATITI SE U P. P. (7-9 X)

LEŽATI POTRBUŠKE RUKE UZRUČENE LEŽATI POTRBUŠKE, NOGE I RUKE OPRUŽE- LEŽATI NA LEĐIMA, RUKE OPRUŽENE NA TLU; NE NA TLU I SASTAVLJENE; U STRANU;1-2. PODIĆI NOGE I DONJI DEO TRUPA 1-2. ISTOVREMENO PODIĆI SA TLA RUKE, 1-2. PODIĆI OPRUŽENE NOGE OKO-UNAZAD GORE I SPUSTITI IH NA TLO. NOGE I TRUP (SAVITI SE U LUK) I VRATI- MITO UVIS I SPUSTITI IH NA DESNU3-4. PODIĆI RUKE I GORNJI DEO TRUPA TI SE U P.P. (10- 12 X) STRANUNAZAD, I SPUSTITI IH NA TLO (8-10 X) 3-4. PODIĆI IH U OKOMIT POLOŽJ I VRATITI U P.P. ISTO U DRUGU STR. 6 X U JEDNU 6 X U DRUGU STR.

Datum:

DEO I VREME

SADRŽAJ DOZIRANJE

ORGANIZACIJA I ILUSTRACIJE

GLAVNI DEO 25 MIN.

“ A “ DEO20 MIN.

“B “ DEO 5. MIN.

IV ZAVRŠNI DEO3-5 MIN.

1. STVARANJE JASNE PREDSTAVE O TEHNICI BACANJA PUTEM KINOGRAMA, VIDEO SNIMKA ILI SAMOSTALNIM POKAZIVANJEM (SL1).

2. UPOZNAVANJEM SA DISKOM, MESTOM ZA BACANJE I NAJOSNOVNIJIM PRAVILIMA.

3. PRAVILNO DRŽANJE I IZBACIVANJE DISKA, IZMAHIVANJE DISKOM UZ IMITACIJU IZBAČAJA IZ MESTA.

4. UČENIKE POSTAVITI U JEDNU VRSTU TAKO DA STRANA PREKO PUTA BUDE SLOBODNA, RADITI SLEDEĆE;ŠTAPOM DUŽINE OKO 1m. (REKET ILI KAMEN) NAUČITI ZAVRŠNI POKRET - IZBAČAJ.U TU SVRHU MOŽE POSLUŽITI I KAMAEN 250-300 g. NA ISTI NAČIN NA KOJI SE BACA DISK.

5. UČENIKE POSTAVITI FRONTALNO I SVI RADE ISTO; UČENJE OKRETA BEZ DISKA.

6. UČENICI STOJE U ISTOJ FORMACIJI I RADE SLEDEĆE; ONI KOJI NEMAJU DISK RADE OKRET BEZ NJEGA A ONI KOJI IMAJU DISK RADE OKRET SA NJIM.

7. UČENJE TEHNIKE BACANJA DISKA U CELINI

ŠTAFETNA IGRA

NAKO0N STARTA, UČENIK TRČI, PREMEŠTA LOPTE U PRAZNE OBRUČE, TRČI SLALOM IZMEĐU STALAKA, PROVLAČI SE KROZ PRVU, PRESKAČE DRUGU I PROVLAČI SE KROZ TREĆU PREPREKU, PRESKAČE SUNOŽNO NISKU GREDU I PROTRČAVA KROZ CILJ (SL.3)

UČENICI SU PODELJENI U DVE RAZLIČITE GRUPE.SEDEĆI U KRUGU POKUŠAVAJU POGODITI ČUNJ KOJI SE NALAZI U SREDINI KRUGA.

SL. 1

SL 2.

SL. 3