BAB 1

PENDAHULUAN

1.1. Latar Belakang

Olahraga kini sudah menjadi kebutuhan masyarakat secara luas. Terbukti dari

bertumbuhnya pusat-pusat olahraga serta dipenuhinya ruang- ruang publik pada

hari libur oleh masyarakat yang berolahraga. Hal ini menunjukkan bahwa

olahraga bukan hanya sekedar kebutuhan, namun sudah menjadi gaya hidup.

Umumnya mereka melakukan olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh serta

menjaga kesehatan, akan tetapi tidak sedikit juga mereka yang melakukannya

karena hobi atau mengejar prestasi. Salah satu syarat penting untuk mendapatkan

kualitas kehidupan yang baik adalah stamina dan kebugaran tubuh harus prima.1

Kekuatan otot, jantung, paru-paru serta stamina yang bugar sangat dibutuhkan

untuk mendapatkan kualitas seks yang baik. Dua bentuk latihan bisa

meningkatkan kualitas seksual. Aerobik atau kardio jenis latihan ini untuk

meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, serta melatih stamina. Luangkan

waktu minimal 30 menit dalam satu hari untuk berjalan kaki, joging, bersepeda

atau berlari. Berenang, yoga dan pilates juga bisa menjadi pilihan yang baik.

Aerobik atau latihan kardio melatih kekuatan jantung dalam memompa darah dan

mengalirkannya  ke seluruh tubuh sehingga dapat beraksi lebih lama.1

Untuk itu didalam penulisan makalah ini saya akan mengulas sekelumit hal-

hal yang mengenai tujuan olahraga yang bertujuan untuk meluruskan kembali

atau mengembalikan kembali tujuan olahraga ke rel semula. Inilah hal yang

menjadi salah satu latar belakang penulisan karya tulis ini yang semua itu tidak

lain hanya untuk memberikan manfaat bagi orang lain.1

1.2. Rumusan masalah

Mengapa olahraga harus dilakukan dalam kehidupan ada apa kaitannya

olahraga dengan seksualitas. Kedua hal yang berkaitan dengan berolahraga secara

rutin hal ini akan membantu meningkatkan kesehatan baik itu secara rohani

maupun jasmani maka dari itu perlu dibahas tentang perlunya olahraga dalam

kesehatan tubuh dan juga kesehatan seksualitas.