Avertisment DJUNA WOJTON Karmei... · 2020. 8. 5. · de durere sau furie. Ei au nevoie de sprijin...
Transcript of Avertisment DJUNA WOJTON Karmei... · 2020. 8. 5. · de durere sau furie. Ei au nevoie de sprijin...
Avertisment
Terapia vielilor trecute nu inlocuieqte tratamenhrl medicalsau psihiatric. Aceasta este o muncd de schimbare rcalizatdmai bine de cei care sunt echilibrali din punct de vederefizic Ai emotional. Adresali-vd unui medic dacd aveli o pro-blemd medicald. Daci sunteli sub tratament consultali-vdmedicul inainte de a vd investiga vielile trecute.
Dacd ati suferit un abuz emolional, fizic sau sexual incopilfuie va rugAm sa cAutali un ajutor profesional calificatpentru vindecarea traumei inainte de a explora regresiaviefilor anterioare. Persoanele care au experimentat abuzuriln copildrie au nevoie s6-gi elimine sentimentele suprimatede durere sau furie. Ei au nevoie de sprijin pentru depdqireaunor astfel de sentimente intense inainte de a-gi studia viefileanterioare.
Toate numele menliomte in aceastd carte au fost schim-bate pentru a le proteja intimitatea.
DJUNA WOJTON
VINDECAREA KARMEI
Eliminali blocajele din vielile trecuteOblineli dragostea, sindtatea qi fericirea
Traducerea in limba rom6n6
de Claudia Mihaela Vasiliu
gfiORFEU 2OOO
BUCURE$TI
Cnrfi qi alte resurse recomandate
Ananda Apothecary.http ://www.anandaapothecary.comEsenlele Florale Bach,http y'/www.bachfl ower. comBier, Jessica, ,,Aplicalii qi indicalii ale remediilor emoJio-
nale din esenle florale Bach", Las Vegas, NV: BalancingEssential Press, 1993.
Cunningham, Donna qi Andrew Ramer. ,,Dimensiunilespirituale ale vindecdrii dependenlelor", San Rafael, CA:Cassandra Press, 1988.
Esenle Florale,,Alchimia Deqertului",http ://www.desert-alchemy.com.Asociatia Internalionald a Producitorilor de Esenle
Florale,http ://fl oweressenceproducers.org.Cenhul Intemalional de Esente Florale,http ://www.fl ower-essences.com.Kaminski, Patricia gi Richard Katz, ,,Repertoriul esenlelor
florale: un ghid comprehensibil al esenlelor din flori dinAmerica de Nord Anglia, pentru o stare de bine emotionalSgi spirituald". Earth-Spirit, Inc., Box 459, Nevada City,cA, 9 59 59, 800-548-0075.
Scheffer, Mechthild. ,,Terapia cu flori Bach: teorie qipracticd".Rochester, VT:Healing Arts Press, 1988.
Cuprins
Mullumiri
IntroducerePropria mea cdldtorie karmic6Calea ta spiritualaRolul yoga in vindecarea karmicdCdutAnd vindecarea karmicdCele patru principii ale vindecdrii karmiceKarma gi reincarnareaProcesul de vindecare karmicd in patruetapeCutia de unelte karmiceInvitalie la schimbare
PARTEA IInstrumentele vindecdrii karmice
Capitolul 1 Lumea ta interioari
Cum vd influenleazd trecutul prezentulObstacolul karmicCinci tehnici pentru vindecarea karmicdExerciliu de respiralie
Stabilirea unei intenliiRelaxareaLa ce sd vd agteptali in timpul transeiExercitii de relaxareFili receptivi
7111314
171-9
21
2325
27
29
293234
3537383940
246 Vindecarea karmicd
Sunteti unicAcordarea find a simlurilor psihiceEsenle florale, plante $i cristale caxesporesc abilita!le psihiceDescoperili exerciliul potrivit pentrusimlurile psihiceExerciliul de clarsimlireYizualizali starea de bineY izualizar e a p ostimagineY izualizarea cdrtilor de tarotY izualizarea de distrugere a imaginiiY izualizar ea vindecdrii karmiceTratati-vd cu esenle floraleRezumat
Capitolul 2 Acte intdmpl5toare de vindecare
Trdsnetul karmicPatru pagi citre vindecarea karmicdDeclangatorii karmici - RecuperareDeclangatori karmici emofionali
Detectorii karmici emolionaliDeclangatorii karmici emo{ionaliExerciliul de activare karmicd emotionald
Declangatori karmici fiziciDeteclorii karmici fiziciDeclanqatorii karmici fi ziciExerciliul frzic de activa.re karmicd
Activatori karmici mentaliDetectorii karmici mentaliDeclanqatorii karmici de tip mentalExerciliul de activare karmicd in planmental
Cuprins 247
Punefi-vd centura de siguranld - reamintire 72gi reprogramare
Meditalia oglinzii magice 72Esenle florale care intensifica meditatia 75Afrrmafiile 75Alte situalii 7 6Remedii cu esente florale - reintdrire 79Rezumat 79
Capitolul 3 Prefacerea voastra spirituald 81
Pilotul automat 81
Rdscrucea karmicd 83
Meditalia rdscrucii karmice ?'7
Exerci{iul rdscrucii karmice 8tiExemple de urmdrit 88Afirmafiile rdscrucii karmice 89Esente florale pentru rAscrucea karmicd 90
Cum ajungeli la miezul probiemei 91Simptome versus cauze 93lJtilizarea unei mantre pentru a vd pune 94in legdturi cu sinele
Ceasul karmic 95Meditalia de setare a ceasului karmic 96Om - sunetul unitAtii 97Afirmaliile ecasului karmicEsenle florale ale ceasului karmic
Revizia generald spiritualSZona de disconfort a prefacerii spirituale
Talmeq-balmegul karmicExerciliul de descdrcare ftzicd adezordinii karmice
434445
45
48495051515l5354
s5
555758596l6363646566666769707t
989899
101102
Exerciliul de descdrcare emo{ionalS 9i 104mentalS a dezordinii karmice
248 Vindecarea karmicd
Ritual de purificareEsenle florale pentru prefacereaspiritual6Rezumat
Capitolul 4 Vindecarea modelelor karmiceModele karmiceBagajul corporal
Exerciliul de recuperare a bagajuluicorporalMeditatia de cur5fire karmicdMeditalia de reprogramare a bagajuluicorporalAfi rmafiile bagajului corporal
^ Esenle florale ale bagajului corporalInveliguri de vind
Exerci{iul de regdsire a problemelorlegate de un inveliq de vind karmicReamintili-vd inveligurile de vindEliberati-vd de inveliqurile de vin6Reprogramarea inveligului karmic devindAfirmafiile inveligului de vindEsente florale ale inveligului de vind
Filtre de soarldExerciliul de recuperare a filtrelor desoartAMeditalia filtrului de soartdColajul karmicAfirmaliile filtrului de soartd
Egalizator de balanldExerciliul de regdsire a compensatorilorkarmici
Cuprins
scala karmicResurse suplimentareRezumat
PARTEA IILegdturile karmice cu ceilalli
Meditatia egalizatorului de scald karmic 135' Afirmaliile compensatorului karmic 136Esenle florale pentru egalizatorul de 137
249
105106
107
109109111113
1141t6
1171181r8120
r22123124
125125126129
129130131132t34
t37138
139
162
163r63164
Capitolul 5 Temelia karmici l4lFauza karmica l4lcostumul karmic 143
Exercitiul costumului karmic 146Meditalia costumului karmic 147
Benefrciile familiale 149Exerciliul pentru beneficiile familiale 149Costumele karmice gi viefile anterioare 150
Mnemosina - meditalia de reamintire 151
Afirma{iile costumului karmic 156
Esenle florale ale costumului karmic 156
Resurse suPlimentare 157
Mantale karmice 157
Mantale karmice cu membrii existenli ai 159familieiExerciliul de vindecare al mantalei 16lkarmiceMeditalia de vindecare a mantaleikarmiceAfi rmatii le mantalei karmiceEsenfe florale ale mantalei karmiceRezumat
250 Vindecarea karmicd
Capitolul 6 Cum sd vindecdm relatiilefamiliale
Rolul cosmicRelatii de familie karmice
Catalizatori karmiciLec{iile catalizatorului karmicExerci(iul pentru catalizatorul karmicRitualuri de renagtereBaia ritualdPostura yoga restaurativd
, Yizualizarea c64ilor de ta.rot pentrurena$terea spiritualaEsen{e florale ale catalizatorului karmic
Instructori karmiciExerciliul pentru antrenorii karmiciEsenle florale pentru antrenorii karmici
Bulgdri de zgurd karmiciExerciliul rebutului karmicEsenle florale ale rebutului karmic
Ciocniri karmiceExercifiul pentru ciocnirea karmicdPonturi despre ciocniri karmiceY izualtzarea ciocnirii karmiceEsente florale ale ciocnirii karmiceRezumat
PARTEA III Vindecarea legdturilor karmice
Capitolul 7 Vindecarea rela{iilor karmiceTrezirea karmici
RAmA$ile karmiceRdmdqile karmice care compenseazdY iztalizwea iertdrii
CuPrins
Esenle florale ale rdmAqiFi karmiceExerciliul ramegilei karmiceExercitiul de iertareExercitiul de trezire a rdzbunirii karmiceRitualul de elibeiare
Rdzbunarea karmicdExercitiul de trezfue a rdzbundrii karmiceRitualul de eliberareEsente florale ale rdzbundrii karmice
Valori karmiceExerciliul valorilor karmiceY iztalizarea alragerii dragosteiAfi rmaliile valorilor karmiceEsenle florale ale valorilor karmiceRezumat
Capitolul 8 Vindecarea relatiilor sentimentalekarmice
Relatii karmiceSteaguri rogii karmice
Exercitiul steagului roqu karmicMeditalia pentru relaliile karmiceAfirmaliile steagului rogu karmicEsente florale ale steagului rogu karmic
Reludri karmiceReludri karmice cu actori noiExerciliul reludrii karmiceY iztalizarea rcluirii karmice cu ajutorulcdrlilor de tarotAfi rmaliile reluirii karmiceEsenJe florale ale relulrii karmice
Umbre karmiceExerciliul umbrei karmice
165
r65t67167169170170t7t172173
1731,74
176t77177179180180182t82183183184
185
187187189192195
251
195194194197197t96197197200200202203203204204
205
2052072tl212215216216218221222
223223224225
252 Vindecarea karmicd
Meditalia momentelor inghelateAfirmaliile umbrei karmiceEsenlele florale ale umbrei karmice
Schimbul karmic de roluriExercitiul schimbului karmic de roluriVizualizarea schimbului karmic de roluri cuajutorul cS4ilor de tarotAfirtnaliile schimbului karmic de roluriEsente florale ale schimbului karmic de roluri
Concluzii
Dictionar karmic
Anexe
Cdrti gi alte resurse recomandate
Cuprins
226228228229232232
234234
235
237
241
244
245
Editura Orfeu 2000www.orfeu2000ki.ro
VE oferd:
- CirJi din domeniile:S[nitate, ecologieRomdnii qi strlmoqii lorSpiritualitate, religie
$tiinld qi spiritArta de a reugiDivinalieFenomene $i puteri oculteEnigme, ipoteze
- Cristale $i pietre fine specifice fiecirei zodii.
- Beligoare parfumate li esenle volatile.
- Ldmpi pentru aromaterapie.
- Produse Feng Shui 9i radiestezie
- Muzic6 pentru relaxare 9i meditalie.
Vizitati-ne in strada Lascir Catargiu nr' 16' ap. I'Sector 1, Bucuregti sau contactali-ne la:
Telefon: Romtelecom - 021 3137300Orange - 0746 153 580;cosmote - 0763 909 669Vodafone - 0732782944
Email: [email protected]
Site: www.orfeu2000ki.rowww.aryanahavah.ro
Adresi corespondell: O.P.77 - C.P. 39
Program: Luni-Vineri: orele 10-18,00.SAmb[ta: orele l0-14,00.
CAPITOLUL 1
Lumea ta interioari
Ori de cAte ori explorezi necunoscutul, e bine si ai unghid, ca sd gtii la ce sA te a$tepli, cAnd pdtrunzi adAnc insinele tdu, te scufirnzi de-a dreptr:l intr-o cu totul altd lume.In acest capitol, vd voi indruma prinhe tehnicile necesatepentru a naviga in acest tedtoriu nou. Veli invita cum sdvd focalizali mintea gi cum sI vd relaxali corpul, cheilecare vd trezesc simturile de medium.
Pe mdsurd ce vd veli dezvolta mugchii psihici, ai intuitiei,veli invdla de asemenea cum sd aveti acces la inlelepciu-nea fiintei voastre interioare, superioare. Ve{i fi iniliati inputerea vindecdtoare a esentelor florale. invdtAnd.acestetehnici vd veli pregiti pentru multe experiente minunatecare vA a$teaptA odatd cu imbarcarea in cdldtoria karmicd.
Cum vi influenfeazi trecutul prezentul
CAnd Heather avea 18 ani, a fost diagnosticatd cu unchist ovarian de mlt imea unui grapefruit. Dupi operaliade indepirtare a chishrlui, ea a dezvoltat endometrioz[ 9isuferea din cauza durerilor menstruale severe. CAtiva animai terziu, chistul a crescut la loc, astfel incdt a tribuit sdsuporte o noud intervenlie chirurgicali. Doctorii au emisipoteza c6, acest chist va reprezenta o problemd cronica desdnAtate gi i-au prescris un tratament cu anticonceptionale.
30 Vindecarea karmicd
Oric6t de scdzutA ar fi fost doza de anticonceplionale,hormonii o frceau pe Heather sd se simta ca 9i cdnd ar fifost intr-un carusel emotional. O clipd rAdea gi in urmAtorul
minut fierbea de firie. A inceput sI acuze migrene 9i sE
relinA fluide, incAt se simtea umflatd ca o balend. Mai mult,
nu se mai bucura de partidele de sex cu soful ei, din cauza
dispareuniei. Aceasta i-a afectat mariajul.Heather se simtea prinsd intr-un cerc vicios' Dacd lua
celelalte medicamente prescrise, fie adormea imediat, fieera aldt de apaticd, inc6t se simfea ca un zombi. Nu putea
nici si conducd o maqin6 dacd lua aceste medicamente. Ca
atare, nu se putea duce la muncd. Ea suferea de aceastd
afecliune cronicd de vreo 12 ani, schimbdnd ocazional me-
dicul, in cdutarea unui sfat nou.
Heather credea cd e condamnati sE igi indure boala pentru
totdeauna. Totuqi, intr-o noapte, cend inchiriase un film, s-a
intAmplat un lucru ciudat. In timp ce urmirea scena vio-lului din filmul ,,Acuzatul", a inceput sd o doard stomaculgi si se simtd atat de rAu incat nu a putut sd urmdreascd
filmul p6nd la sfArgit. S-a gdndit cd reaclia ei era neobig-
nuitd, de vreme ce nu fusese niciodatd molestatd sexual sau
atacati,.A doua zi, in timp ce stdtea la coadd la un magazin
alimente dietetice, Heather a dat htampletor peste o
de-a mea. Citind descrierea procesului de regresie cdtre vie-
tile anterioare, a devenit interesat[; poate cd o experi
dintr-o viatd anterioard ar putea explicd reaclia ei emoliintensd la filmul respectiv. Cu toate acestea, se temea
solul ei nu va fi de acord. Va crede probabil cd gia piminlile. in ciuda temerilor qi-a programat totugi o intdlnirecu m1ne.
inainte de regtesie, am rugat-o pe Heather si lase
Lumea ta interioard 31
incredere.in imaginile pe care le va vedea cu ochii minlii,chiar dacd i se vor pdrea ciudate. in timpul regresiei, Heatherstdtea intinsi cu fala in jos pe o masd de masaj, in timp ce
o muzicd b16ndd se auzea in fundal. Am inceput hipnozavorbindu-i pe un ton linigtitor. A lnceput sd se relaxeze qi a
intrat intr-o stare profundd de trans6. Ea s-a imaginatfbc6nd o cdldtorie cu trenul, inapoi in timp gi spaliu, intr-oaltd via|iZr. C6nd trenul s-a opdt gi s-a deschis uga, iatd ceea
ce a experimentat:
,,Sunt o fald drdgu!5 de 15 ani gi 1in in mAnd un cog. Minumesc Rosita. E soare gi senin. Sunt undeva in Americade Sud. Sunt pugin speriatd. Ma aflu inS-o piald in aer liber.Sunt mulli vAnzdtori care oferd legume, animale, haine...Am cu mine o bucatd de stofi ca sd o vAnd unuia dintrenegustori. Bhrbdtii din pia!6 mi fixeazi. Nu-mi place cumse uitd la mine. Vreau sd md duc acas6".
Am rugat-o pe Heather sd treacd la sursa problemei ei.
,,Trdiesc impreund cu pdrintii qi sora mea. Tatdl meu o batepe mama care nu i se impotriveqte deloc. in casd sultemtatate ca nigte servitoare". Heather a inceput sd suspine.
,,Plec. Md mut din casd. Un bdrbat vine sd md ceard in cd-sdtorie. Sau m-a cumptuat? Se intAmpld la fel ca gi cu mama.CasAtoria e un aranjament economic. Mi-e fricd. Plecdm,cdrdnd nigte sacoge mari. Acest om are cam cincizeci deani, iar eu sunt doar o adolescent6."
Heather a tdcut c6teva minute, apoi a inceput sn phng5.,,Oh, Doamne ! Mi violeazd! Mi folosegte pentru satisfa-cerea lui. E dezgustitor. El e vulgar gi urAt". CAnd Heathers-a oprit din pldns, iam cerut sd-qi descrie durerea ca pe oimagine. Ea qt-a vintalizat suferinfa rezid:uald ca pe untubercul ghimpos ce cregtea in uterul ei. S-a imaginat apoitdindu-l cu ni$te foarfece de grddind. CAnd tubercului adispdrut, s-a vdzut umplAnd spaliul rdmas gol cu luminaaurie a energiei de vindecare.o lreme deoparte scepticismul. Am lndrumat-o sd
32 Yindecarea karmicd
I-am cerut sa scaneze acea viatd gi sE fie deschisd laodce alta informalie pe care ax putea-o primi. ,,Nici ofemeie din sat nu se bucurd de respect. Sunt tratate ca nittecetAleni de mdna a doua". Heather a vizualizat-o pe Rosita
intr-o buld roz de 1umin6. Ea i-a trimis dragostea gi accep-
tarea ei Rositei qi a eliberat-o in lumina albd a dragostei
universale. Heather a dat frecdrei celule din corpul eipermisiunea si functioneze in perfecti stare de sdndtate 9ivitalitate. Apoi am afirmat amdndoui cd Heather e o femeie
frumoasd care meritl si fie implinitd din toate punctele de
vedere, inclusiv sexual.Cdnd Heather a ie$it din hansd, s-a simlit impdcatd qi
mai ugoard. I-am sugerat si ia esenfa de flori de mdr pidu-rel - pentru a continua eliberarea de sentimentele de rugine,
care s-ar fi putut acumula din acea via!5 anterioari - im-preund cu esenla de crin de munte, pentru a-gi integrasexualitatea cu eul feminin.
in ur-mdtoarea zi, lui Heather i-a venit menstrualiapentru prima datd in ultimii doi ani. Ciclul ei menstrual adevenit de atrurci regulat. Un an mai tArzig ginecologul adeclarat-o clinic sdndtoas6. Nu mai existau urme de chisturisau de endometriozd. Durerile ei menstruale obignuiau sd
fie atAt de cumplite incdt o tintuiau la pat, De la gedinla
noastri de regresie, crampele ei dureroase au dispirut. Numai trebuie s6 ia anticonceptionale 9i se simte cu adevdratbine. Cdliva ani mai taziu mi-a trimis o felicitare de Crdciun'cu o fotografie a celor doi copii ai ei.
Obstacolul karmic
Nu existd rteo dovadd cd Heather ar fi tr6it in Americade Sud intr-o altd viald. Nu conteazi asta. Ceea ce este
Lumea tq interioard 33
important este cA procesul de vindecare karmicd i-a oferitcontexhrl necesar pentru a se conecta cu un conflict sufletescnerezolvat qi de al transforma.
Secvenla violului din filmul urmdrit i-a 'declanqat lui
Heather sentimentele nerezolvate de abtz sexual. Dup6 12ani de antecedente medicale ginecologice, a fost in cele dinurmd pregdtiti sd se .confrunte cu componenta emolionalaa sexualitdlii ei rdnite. Nu vom qti niciodatd dacd ea a fostintr-adevdr violatd intr-o viald anterioard. Poate cd adAncin sinea ei simlea cd a avea o slujbd competitivd in lumeaa Facerilor ii ,,viola" leminitatea.
Regresia lui Heather a ajutat-o sd igi restabileasce auto-stima ca femeie gi s6-qi reinventeze viala sexuald. Deqi aprimit tratament medical pentru simptomele ei, ea nu igitratase probiema sufleteascd gi ca atare nu se vindecase.
Aqa cum gtim, corpul, mintea gi spiritul srmt legate in modholistic. Conflictele sufletegti nerezolvate pot crea blocajeenergetice pe care eu le numesc ,,obstacole karmice". Acesteblocaje ne afecteazd modul in care gAndim, simlim, necomportim gi ne congtientizdm corpul. Problemele sufleteqtinerezolvate ale lui Heather au avut impact asupra stdrii eide bine fizicd gi emofionald.
Ceea ce rdmdne nerezolvat din trecutul nostru poate flpurtat in prezentul nostru. in cazul lui Heather, chisturilegi endometrioza erau semneie unei probleme mai adAnci.Ea se simtea neputincioasd ca femeie. Odatd ce blocajulconlindnd trauma psihicd a lui Heather a fost indepdrtat incursul regresiei, ea s-a simJit eliberatd de ,,obstacolul karmic"care ii afecta sinltatea. Ea s-a simlit mai bine 9i mariajulei s-a imbundtdfit. Nu a mai fost limitatd de stdri de dispozilieschimb6toare gi de durorea fizicd. Heather a dobdndit liber-tatea interioare pentnr a-Fi crea o viala mai bogat6. Aceastaeste esenla vindecdrii karmice.
34 , Vindecarea karmicd
Cinci tehnici pentru vindecarea karmici
Folosind experienla lui Heather ca model, str examindm
acum cum puteli explora vie{ile anterioare pe cont propriu.
Acestea sunt tehnici pe care trebuie sd le stdpAnili pentru a
vd putea vindeca gi transforma:
. - Fixafi-vi o intentie: decideti ceea ce wefi sd schimbali'
A $ti ce dorili este primul pas pentru a obtine ceea ce weli'
- Relaxafi-vi: linigtiii-vd mintea 9i trupul. Aceasta viva ajuta si deschideli porli de comunicare cu fiinta voastr[interioard superioard.
- Fi{i receptivi: folosili-vb de simtul intuiliei pentru a
cdp[ta acces la injelepciunea sufletului vostru.
- Vizualizati starea de bine: rezolvati problemele com-
binind simboluri vizuale qi afirmalii.
- Tratafi-vi cu es€nle florale: luati esenle florale pentru
a vi ajuta sd rdmAneli pe drumul cel bun qi a evita rec6-
derea in vechile gabloane.
Heather nu a fost constientd cd problemele ei ginecolo'
gice erau legate de o viatd anterioari. Ea a intrat in biroul
meu cu dorinta de a qti de ce a reactionat exagerat cAnd a
urmdrit un film. Venind cu intentia de a invdla ceva despre
ea insdqi, a descoperit sursa primard a suferintei ei. Rezol-
varea problemei de sinitate s-a dovedit o surprizd totald
pentru ea.
Pdn relaxare profundd, Heather a fost capabili sd pri-
measEE informafii de la eul ei Euperior, Fiind receptivd la
sinele superiot, a primit mesajul cd era timpul s6 se eon'
ftunte ou eomponenta emolionald a problemei ei dc sfulEtate,
Degi era frumoas[ gi capabilb din punct de vedere fizie, nu
se simlea confortabil cu propria-i feminitate. Nu conptientiza
faptul cd se simfea neputincioasi ca femeie.
Lumed ta intetioard 35
CAnd Heather a acordat un simbol vizual suferinteipenuu a o reprezenta, a fost capabild sd se elibereze detrauma pdstratA in memoria celulard a corpului. S-a vdzutcu ochii minlii tdind un tubercul spinos gi umplAndu-qipelvisul cu lumind pentru a indepdrta acest blocaj. Apoigi-a reprogramat mintea prin afirmarea feminitdlii qi puteriiei. Pasul final a fost sd ia, timp de o luni dupd regresiahipnoticd, esenla florald, pentru a mentine continuitateaprocesului de transformare. Esenla florald a aclionat ca untratament 9i a ajutat-o s5-9i integreze schimbdrile in viat6.
E simplu sA vA accesaii lumea interioard odat6 ce $tilicum. Ca invSfarea oricirui lucru, cu cAt practici mai mult,cu atAt vei deveni mai bun. Eforturile vd vor fi rdspldtite.Se poate sd vd simlili ciudat cdnd incepeli sd practicatiaceste tehnici. Dar cu cdt veli lucra mai mult cu ele, cu atdtvd vor pirea mai uqoare.
Stabilirea unei intenfii
A gti ceea ce doregti este primul pas pentru a face acelIucru sd devind realitate. De aceea e important sd{i stabi-le$ti leludle pe care vrei sd le atingi prin explorarea karmeigi a viefilor anterioare.
in partea de sus a primei pagini din jumal scrieli intre-barea: ,,Ce weau?" Acum rdspundeli la intrebare. Definili-vascopurile. Fili specifici. Rdspunsul ar putea sd semene cuunul din urmatoarele exemple:
- Vreau sd cunosc sursa problemei mele de greutate;
- Vreau si qtiu de ce relatia mea cu mama este at6t dedificilS;
- Vreau sA $tiu de ce ebuie sd md chinui atAta pentrua-mi atinge lelurile;
- Vreau si gtiu de ce mA tem de apd;
- Vreau sd qtiu de ce iubesc cultura francezd;
36
- Vreau sd afluanterioarS.
Vindecqrea karmicd
daci imi cunosc solul dintr-o viatd
Nu vd grdbili sd vd scrieti intenliile. Puteii sd vd stabililicAte scopuri vreli. Cu cdt aveli o idee mai clard despre
ceea ce vreti, cu atat veli obJine rezultate mai bune.
Acum stabilili-vA un termen, o data limitd. Fili reali$tiin legdturd cu durata pe care o puteli acorda exerciliiior gi
meditaliilor. Vreli sd terminali cate un capitol pe sdptimAnd
sau pe lund? Aveli de gdnd sd practicali exerciliile dimi-neala, dupd cind sau ?nainte de culcare? Programalivd timpulin agenda de intdlniri sau in organizatorul personal. S-arputea sA vreti chiar sd setaJi o alarmd folosind computerulsau sd stabilifi alte modalitali de reamintire.
Construifi-vd apoi o echipd de sprijin. Poate veli dori sd
impeffigili ceea ce faceli cu un prieten sau doi astfel incdtei sd vd suslini in eforturile voastre. Cine vd poate indruma,prin schimbdrile pe care le veli face? Cine vd poate line pe
drumul cel bun cAnd acesta incepe sd devini dificil? Pro-gramali-vd niqte emailuri sau apeluri telefonice de indrumare.
in final, scrie{i-vd o scrisoare (voud ingivd), incepdndcu ceea ce weti se obdneli. Care este miza? Ce puneti injoc? De ce e important sX faceJi aceastd muncd? Cumputeli beneficia de pe urma vindecdrii karmice?
C6nd terminafi scrisoarea, faceti trei fotocopii. Puneti-iein plicuri timbrate auto-adresate. Notali-vd in orar sd lepune{i la pogtd c6nd incepeli capitolele 3, 5 qi 7 din aceastd
earte. in aceste clipe veli dori sd vd aduceli aminte voudtngiva eE aste este importarrt, oonhacarfuid orice rezistenlatn ealea progresului, E fuesc sa ve opirnefl schimbArii pentru
ca e mai ugor gi mai eonfottabil sa vA lEsEIi ln voia sorlii,A obfine ceva de valoare nccesit6 perceverenfd, implicare
gi hot[r6re. Orice rezultat dorit, de la a sl[bi la a cAqtiga o
medalie de aur, presupune un anumit efort suslinut. Dacivreli sd reuqili, trebuie sd vA antrenali qi sd iegili in afara
Lumea td interioard 37
zonei voastre de conforl. Trebuie sd insistali c6nd vd lovitide barierele care vd impiedicd de la indeplinirea intenliilorvoastre. Puterea de a vd rdmdne devotali voud inqivd vd vapeimite sI ffiumfali.
Relaxarea
Este cheia de a obJine simlul clarviziunii. Capacitateade a vd relaxa corpul la comandd vd va fi de folos catehnicd de autohipnozd gi practicd yoga. CAnd vd concentrali .
mintea asupra unui lucru, incepeli sd hrdnili puterea deconcentrare. Este cheia antrenamentului de armonizare acorpului cu mintea.
Crearea unui spaliu sacru in casi vd va ajfia in trans-cenderea din lumea obignuit[ in tirAmul spiritual. E binesd vi amenajali o camerd sau un co11 dintr-o camerd undesd practicati exercitiile din aceastd carte. Veli dori sd gdsiliun loc liniqtit unde sd nu fili deranjat. CAnd sunteli acolo,inchideli celularul, puneli pagerul pe modul silenlios qi ldsalicisula vocald sI rdspundd la apeluri in locul vostru. Infor-mali membrii familiei cd aveli nevoie de un timp pentruvoi ingivd gi cd nu veli fi disponibil.
FolosiJi o canapea sau eliberali un loc pe podea ca sd
stali intinqi. E pldcut si folosili o pdtura sau un prosopimpdturit ori o pernd, cAnd stali pe podea.
Poate veli dori sd puneti niqte muzicd de meditalie.Odatd ce aii gdsit locul potrivit, vd puteli crea un altar,
fblosind o misu{d, un suport de lemn sau o egarfE agezatipe podea. GAsili o imagine a divinitdtii voastre preferate,ingenrlui, invdtrdtorului spiritual, animalului totemic, strdmo-gului sau sfAntului venerat pe care sd le puneli in centrulaltarului vostru. Puteli include un simbol religios care aresemnificalie pentru voi, ca de exemplu crucea, pentagram4steaua iui David. Puteli adduga de asemenea un obiect
38 Vindecareq karmicd
natural, precum un cristal, o roc6, o piatri semipretioasd, o
scoicd sau o pan6. E pldcut sd includeti lum6nari qi beJi'goare parlumate.
Crearea unui spatiu sacru va sugera in plus subcon-qtientului cd luali in serios explorarea spirituald. Aga cum
un dormitor confortabil faciliteazd un somn odihnitor'folosirea unui loc special pentru studiul vielilor anterioare
vd va ajuta sd construili un rezervor de energie ocultd,
permi!6ndu-vd sd vd relaxali in stiri de trans6. Dupd cAteva
siptimdni de uz constant, veli simli o atmosferd de pace inspaliul vostru sacru.
La ce si vi aqtepta{i in timpul transei
CAnd intri intr-o stare profundd de relaxare, poli sA te
simli foarte greoi, ca qi cdnd corpul tdu s-ar fi topit inpodea. Sau itri poli simli corpul foarte uqor, plutind sus
ldngd tavan. Se poate sd simlili cd-vd e cald. Dacd sim{ifi ocdldurd intensd e un semn bun. inseamnd cd vd accesali
energia de vindecare. Puteli avea senzalia de gddilat sau
de unde de electricitate pulsAnd prin corpul vostru. Uniioameni vdd cu ochii minlii culori, allii se simt ca 9i c6nd
s-ar umple cu lumind. Poli sd ai senzalia cA te inva{i.Toate aceste experienle sunt frecvent intdlnite. Nu existi o
releta anume, o modalitate ..corecta" unica.
in timp ce realizali exerciliul de relaxare profunda,
puteli sd devenili con$tient de tensiunea sau durerea pe
care le pdstrali in corp, tot a$a cum puteti sim{i febra mus-
culard dupd ce v-a!i intors de la sala de forld. Permiteii-vdsd congtientizali aceastd durere. Experimentarea disconfor-tului va indepdrla adesea durerea.
Dacd v-a!i reprimat emoliile, probabil cd ele vor ieqi lasuprafald. a;a ca veli deveni congtient de ele. Mul^li oameni
simt tristele sau mdnie cdnd intrd in transd. ln timpul
Lumea tq interioarU 39
relaxdrii, dacd simlili vreo emotie, permiteli-vd sd o simliliqi apoi l4safi-o sd dispard de la sine. Trdirea emotiei res-pective v6 va elibera de ea. IJnii oameni nu se pot relaxa qi
nu se simt bine cu minJile lor competitive. Dacd descope-
rili cd vi se intdmpli asta, fili rtrbddtori. Relaxarea profunddnecesitd timp 6i practicE. Poate veti dori sd reducefi aportulde cofeind gi zah6r. Vd recomand sd vd apucati de un cursde taiji sau yoga sau sd respirali adinc. Implicali-v5 ln oriceactivitate care vi ajutd sd vd concentrafi. Aceste practici vdpermit sd vl controlali mintea gi sd cdlEtoriti in st6ri alterate
de congtiin!5 cu mat mare ugurin{6.
Exerci{ii de relaxare
inainte sd incepeti practicarea tehnicii urmdtoare de
relaxare, asigwali-vi cE stali lntr-adevdr conforlabil. Ebine sd vd sprij initi spatele prin plasarea unei perne subgenunchi cAnd stati intinqi pe spate. Asigura{i-vd c[ vd e
suficient de eald, Temperatura corpului scade cAnd intrali intransd qi existd tendinla sd simlili cd vd e frig. Acoperili-vdcu o p4turd sau cu un qal, Ldsalivd zece minute pentruterminarea acestui exerci{iu. Poate veli dori sd il inregis-trali pe o casetA, cu o patzd de un minut dupd fiecareinstruc!iune .
Urmali acegti pagi:
- Stali intinqi pe spate, cu bratele de o parte qi de
cealaltd a corpului gi palmele intoarse cu fala in sus;
- Simldi forta de relaxare intrAnd in vdrfurile picioare-lor. SimliJi-o cum trece prin ciJcdie 9i prin tdlpile picioarelor.
- Forla de relaxare urcd in gambe gi apoi spre genunchi;
- Ldsali-vd coapsele sd se rela;eze complet;
- Relaxalilvd pelvisul, qoldurile qi coloana lombard infe-rioar6;
- Relaxali-vd trunchiul gi cutia toracicd;