Autoestima de Mi Amor

7/24/2019 Autoestima de Mi Amor

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Es el concepto que tenemos de nuestra vala.

Basado en todos los pensamientos,sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros hemos ido recogiendo hasta ahora en nuestra vida.


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Nuestra autoestima es un valor cambiante.

A veces crece. Otras veces, decrece.

Es el resultado de una

auto evaluacinuede ser

positiva o negativa


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!na buena autoestima"avorece los #xitos.

Al vivir m$s #xitos, es m$s "$cil soportar alg%n "racaso.


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&'ivo o no en concordancia con mis valores(

)eali*amos una valoracin continua de nuestrasconductas+y esto siempre nos a"ecta

Esta valoracin se incorpora yse relaciona con el concepto del s mismo.


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a autoestima descansa sobre

tres pilares

-Amor a uno mismo/onciencia de mi propio valor

-'isin del s mismoercibo mis lmites y

capacidades de "orma equilibrada

-/on"ian*a en uno mismo0oy capa* de lograr misob1etivos


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a autoestima y nuestras relaciones

2nconscientemente buscamos personascon una autoestima parecida a la nuestra.

2n"luye tambi#n sobre nuestra relacin amorosa.

Es di"cil creer en el amor del otrocuando nuestra opinin sobre nosotroses negativa.


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En la relacin /uando tenemos una

buena autoestima, no utili*aremos tanto nuestra

energa para ganar seguridad y paracon"irmarnos denuestro propio

valor.


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&/u$l es mi valor(

Yo soynica

no?

Nadie vale

m$s quenadie


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/ ompartimos el hecho de ser humano. Aunque tambi#n somos di"erentes,

%nicos e intrans"eribles.

/ada uno de nosotros lleva consigosu propia historia.


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3actores que in"luyen sobrenuestra autoestima

/uidados recibidos en la ni4e*

Estilo educativo de nuestroscuidadores 5nutricin versus crtica6

Nuestra "orma de ser y nuestras decisionesen cada momento

Exigencias y expectativas de nuestros padres,cultura, sexo, ra*a.


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&7u# nos ocurrecuando estos cuidados

son caracteri*ados por la "alta de sentimiento de pertenencia,"alta de a"ecto, rigide*, ambig8edad,exigencias inapropiadas,inseguridad+(

9al ve*, nos paramosen nuestro crecimientopersonal, "alt$ndonos con"ian*a, Nuestra autoestima

resulta entonces precaria.


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/on buenos cuidados en atencin,a"ecto y reconocimiento/recemos y creceremos con"iando enresolver nuestrosproblemas, tolerar las "rustraciones,lograr nuestras metas, tener amigos+

dis"rutar de nuestra vida


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0in embargo, a vecesincluso en las peorescondiciones de vida, seconsigue desarrollar

una resilencia, estacapacidad para soportarlas intemperies y a"rontar di"icultades.


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:ay quien incluso encuentra

"uer*aspara desarrollarse y crecer a%nen condiciones de vidaespecialmente penosas .


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0e centran en el ;aqu y ahora


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2ncorporan cualquier elemento de la realidad queles puede alimentar.

=esarrollansu potencial


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En todo caso, es m$s "$cil crecer si lohacemos con alguien a nuestro ladoque nos alienta a desarrollar todonuestro potencial.


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Obst$culos

0ndrome de la per"eccin B%squeda del ;todo o nada< =edicar poco tiempo a pensar >uegos psicolgicos os ;debera

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