AUTO-ESTIMA

• Valorização de si mesmo

Origem

• - A auto-estima começa na infância, a partir de como as pessoas nos tratam, ou seja, as experiências do passado exercem influência significativa quando adulto

Como perde-se a auto-estima

• -Desilusões, frustrações, situações de perda ,quando não se é reconhecido por nada que faz e falta de reconhecimento por si mesmo.

Auto-estima baixa

• insegurança,inadequação,• perfeccionismo, • dúvidas constantes, • incerteza do que se é, • sentimento vago de incapacidade, • de não conseguir realizar nada, • de não ser capaz de ter alguém que a ame, não

se permitindo errar e com muita necessidade de agradar.de ser aprovada, reconhecida pelo que faz e nem sempre pelo que é .

Como fortalecer a Auto-estima?

• Através do autoconhecimento, ou seja, quando o indivíduo consegue desenvolver o amor por si mesmo.

• Amar-se é condição básica para elevar a auto-estima.

• È preciso ter consciência de quem se é de verdade, pois só assim será capaz de mudar aquilo que realmente te incomoda ou te faz sofrer e valorizar o que tem de bom.

Auto estima e as Escolhas dos Relacionamentos• A auto estima alta atraem pessoas com

as mesmas características, gerando uniões saudáveis, criativas e harmoniosas.

• A auto estima baixa acaba atraindo ou mantendo relacionamentos destrutivos e dolorosos.

• , confiar em si mesmo, ouvir a intuição, acreditar em sua voz interior, respeitar seus limites, reconhecer seus valores, expressar seus sentimentos sem medo, sentir-se competente, capaz e se tornar independente da aprovação dos outros, tudo isso faz com que a auto-estima se eleve.