AUKŠTOJOJE MOKYKLOJE AUKŠTOJOJE MOKYKLOJE STUDIJUOJANČIŲ STUDENTŲ STUDIJUOJANČIŲ STUDENTŲ

NUOVARGIO IR MOKYMOSI NUOVARGIO IR MOKYMOSI KRŪVIO TARPUSAVIO RYŠYSKRŪVIO TARPUSAVIO RYŠYS

Dovilė Anusaitė ir Greta ŽakevičiūtėDovilė Anusaitė ir Greta Žakevičiūtė

Darbo vadovasDarbo vadovas

Doc. Dr. R. BubnysDoc. Dr. R. Bubnys

22

Pranešimo tikslas Pranešimo tikslas

Išsiaiškinti aukštojoje mokykloje Išsiaiškinti aukštojoje mokykloje studijuojančių studentų nuovargio ir darbo studijuojančių studentų nuovargio ir darbo krūvio problemas, atskleidžiant jų krūvio problemas, atskleidžiant jų tarpusavio ryšį.tarpusavio ryšį.

33

RespondentaiRespondentaiTyrime dalyvavo 79 socialinio darbo specialybės Tyrime dalyvavo 79 socialinio darbo specialybės studentaistudentai

45,6

31,6

22,8

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

Procentai

Pirmas kursasAntras kursasTrečias kursas

44

NuovargisNuovargis

Nuovargis yra fiziologinis, laikinas darbingumo ir Nuovargis yra fiziologinis, laikinas darbingumo ir organizmo funkcinių galimybių sumažėjimas po organizmo funkcinių galimybių sumažėjimas po sunkaus ar įtempto darbo.sunkaus ar įtempto darbo.

Nuovargis apima visas organizmo sistemas, bet Nuovargis apima visas organizmo sistemas, bet labiausiai – centrinę nervų sistemą. Ilgas, labiausiai – centrinę nervų sistemą. Ilgas, sunkus ir įtemptas darbas sumažina organizmo sunkus ir įtemptas darbas sumažina organizmo darbingumą ir darbo našumą, pablogėja bendra darbingumą ir darbo našumą, pablogėja bendra savijauta, dėmesys, atmintis, darosi sunkiau savijauta, dėmesys, atmintis, darosi sunkiau susikoncentruoti, žmogus subjektyviai jaučiasi susikoncentruoti, žmogus subjektyviai jaučiasi pavargęs.pavargęs.

55

Darbo krūvisDarbo krūvis

Darbo krūvis – daugiadimensinė koncepcija. Paprasčiausias apibrėžimas būtų toks: tai sąnaudos, kurias dirbantieji patiria vykdydami užduotis. Studento darbo (mokymosi) krūvis – laikas (išreikštas valandomis), kurio, kaip manoma, reikia vidutiniam statistiniam studentui tam tikroje studijų pakopoje (lygyje), kad pasiektų apibrėžtus mokymosi siekinius. Šis laikas apima visas mokymosi užduotis, kurias privalo atlikti studentas (pvz., paskaitas, seminarus, praktinius užsiėmimus, savarankišką darbą, apsilankymus darbo vietose, egzaminus ir pan.)

66

Nuovargio problemos, susijusios su Nuovargio problemos, susijusios su mokymusimokymusi

77

Iš 79 tyrimo dalyvių:Iš 79 tyrimo dalyvių:62% respondentų patvirtino, kad didelis darbo 62% respondentų patvirtino, kad didelis darbo krūvis paskaitų metu jiems sukelia nuovargį, bet krūvis paskaitų metu jiems sukelia nuovargį, bet tik 5,1% sutiko su teiginiu, kad kolegijoje keliami tik 5,1% sutiko su teiginiu, kad kolegijoje keliami per dideli reikalavimai.per dideli reikalavimai.68,4% - spėja laiku atlikti užduotus darbus.68,4% - spėja laiku atlikti užduotus darbus.Su teiginiu : “Paskaitų metu mane vargina Su teiginiu : “Paskaitų metu mane vargina aplinka, kurioje esu”, sutiko 20,3% apklaustųjų.aplinka, kurioje esu”, sutiko 20,3% apklaustųjų. Daugelis apklaustųjų (49,4%) abejojo, kad Daugelis apklaustųjų (49,4%) abejojo, kad mokymasis yra maloni ir pasitenkinimą teikianti mokymasis yra maloni ir pasitenkinimą teikianti veikla, tik 6,3% respondentų nesutiko su šiuo veikla, tik 6,3% respondentų nesutiko su šiuo teiginiu.teiginiu.50,6% - mano, kad daugelis paskaitų yra 50,6% - mano, kad daugelis paskaitų yra monotoniškos.monotoniškos.

Nuovargio formosTeiginys SutinkaStudijuodamas (-a) jaučiu energijos trūkumą; 49,4%

Po dienos kolegijoje jaučiuosi išsekęs (-usi); 74,7%

Pastebiu, kad esu išsiblaškęs (-iusi); 34,2%

Man būdingi dažni nuotaikų svyravimai; 46,8%

Jaučiu abejingumą ir apatiją mokymuisi; 20,3%

Paskaitose trūksta darbinės nuotaikos, nes jaučiuosi pavargęs (-usi);

36,7%

Pastebiu, jog vis dažniau laukiu kada baigsis paskaitos; 82,3%

Darbo dienos pabaigoje (po paskaitų) aš jaučiuosi tarsi ,,išspausta citrina”;

55,7%

Ryte, kai tik atsikeliu ir turiu eiti į kolegiją, jaučiuosi pavargusi; 20,3%

Aš jaučiuosi emociškai išsekęs (-usi). 16,5%

99

Pojūčiai pasireiškiantys nuovargio Pojūčiai pasireiškiantys nuovargio metumetu

11%

14%9%

9%

24%

5%7%

16%5%

Pagausėjęs prakaitavimas

Padidėjęs kraujospūdis

Galvos skausmai

Pablogėjusi atmintis

Apetito praradimas

Nemiga

Sutrikęs virškinimas

Burnos džiūvimas

Sumažėjęs fizinis aktyvumas

1010

Santykiai su kitais kolegijos Santykiai su kitais kolegijos bendruomenės nariaisbendruomenės nariais

1111

83,5% - jaučiasi gerai atlikdami darbus 83,5% - jaučiasi gerai atlikdami darbus grupėje;grupėje;

79,7% apklaustųjų jaučiasi visiškai pritapę 79,7% apklaustųjų jaučiasi visiškai pritapę kolegijos bendruomenėje;kolegijos bendruomenėje;

70,9% respondentų teigė, kad jų ir 70,9% respondentų teigė, kad jų ir dėstytojų santykiai nėra įtempti;dėstytojų santykiai nėra įtempti;

19% - paskaitų metu stengiasi būti 19% - paskaitų metu stengiasi būti geresniais už kitus studentus, 49,4% - geresniais už kitus studentus, 49,4% - abejojo, 31,6% nesutiko su šiuo teiginiu;abejojo, 31,6% nesutiko su šiuo teiginiu;

21,5% norėtų, kad juos geriau suprastų 21,5% norėtų, kad juos geriau suprastų kolegijos bendruomenė.kolegijos bendruomenė.

1212

PoilsisPoilsis

1313

24%26%

18%32%

,,Aš turiu pakankamai laiko poilsiui"

,,Man reikia daug laiko ilsėtis,kad nejausčiaunuovargio",,Manau, jog mano poilsis yra tinkamas, kad geraipailsėčiau",,Manau, kad mokymosi atostogų laikas yra pertrumpas"

Atsipalaidavimo būdaiTeiginys Dažnai Retai NiekadaSurūkau vieną kitą cigaretę; 34,2% 12,7% 53,1%

Išgeriu taurę vyno ar šampano; 16,5% 55,7% 27,8%

Išgeriu butelį alaus; 11,4% 34,2% 54,4%

Išgeriu degtinės, konjako ar kitų stiprių gėrimų; 8,9% 36,7% 54,4%

Einu į koncertą ar teatrą; 16,5% 63,3% 20,2%

Sportuoju; 26,6% 58,2% 15,2%

Einu į kavines, restoranus; 27,8% 62% 10,2%

Leidžiu laiką gamtoje; 49,4% 49,4% 1,2%

Leidžiu laiką su šeima; 70,9% 26,6% 2,5%Leidžiu laiką su draugais; 91,1% 8,9% 0%

Žiūriu televizorių; 55,7% 39,2% 5,1%Klausausi muzikos; 91,1% 7,6% 1,3%

Skaitau knygas ar žurnalus. 35,4% 54,4% 10,2%

1515

Nuovargio ir mokymosi krūvio Nuovargio ir mokymosi krūvio tarpusavio ryšystarpusavio ryšys

Atlikus tyrimų rezultatų analizę išryškėjo ryšys:

Studentai paskaitų metu, patiriantys didelį darbo krūvį, kuris jiems sukelia nuovargį, dažnai jaučiasi emociškai išsekę (r=0,32; p=0,004).

Studentai, kurie darbo dienos pabaigoje (po paskaitų) jaučiasi tarsi ,,išspausta citrina”, skundžiasi pagausėjusiu prakaitavimu (r=0,33; p=0,002).

Besimokantys mano, jog jiems kolegijoje keliami per dideli reikalavimai, jaučiasi emociškai išsekę. (r=0,37; p=0,001).

Studentai, kurie laiku spėja atlikti užduotus darbus, nejaučia emocinio išsekimo (r=0,3; p=0,006).

Besimokantys, kurie nespėja laiku atlikti užduočių mano, kad jiems paskaitų metu užduodamos užduotys per sudėtingos, todėl dažnai po jų jaučia nuovargį (r=0,4; p=0,00).

Vienu metu (per trumpą laikotarpį) turintys atlikti daug įvairių mokymosi užduočių, teigia, kad ryte, tik atsikėlus, jaučiasi pavargę (r=0,44; p=0,00).

Išvados1. Kuo didesnį darbo krūvį, dėl skiriamų mokymosi

užduočių, patiria studentai, tuo didesnį nuovargį jie jaučia.

2. Daugelis studentų jaučia nuovargį, todėl ieško įvairių atsipalaidavimo būdų. Daugumai iš jų padeda atsipalaiduoti muzikos klausymas, leidžiamas laikas su šeima bei draugais.

3. Studentai, kurių santykiai su kitais kolegijos bendruomenės nariais yra teigiami, nejaučia abejingumo ir apatijos mokymuisi, laiku spėja atlikti užduotus darbus - rečiau jaučia nuovargį.

RekomendacijosRekomenduojama studentams, siekiantiems išvengti problemų, susijusių su nuovargiu, tikslingai planuoti savo mokymosi laiką bei nepamiršti, jog po įtempto darbo reikia atsipalaiduoti.Dėstytojams rekomenduojama tikslingai apgalvoti teikiamų užduočių skaičių, priklausomai nuo tame semestre studijuojamų dalykų skaičiaus.Visiems rekomenduojama atsiminti: ką nudirbsi šiandien, nebereiks rytoj - neatidėk rytdienai to, ką gali padaryti šiandien.