Astuces-Vivre en santé sans diète · 2020-03-17 · Astuces pour vivre en santé sans diète...
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Astuces pour vivre en santé sans diète Ajouter de la couleur dans son assiette avec des légumes et des fruits Participer à des activités sociales amusantes Savourer ses aliments sans culpabilité Apprécier son corps pour tout ce qu’il peut faire Nourrir la confiance en soi Se faire des compliments S’accepter comme on est Apprendre à reconnaître ses signaux de faim et de satiété Dormir suffisamment Méditer Cuisiner plus souvent à la maison Faire une activité physique qu’on aime Écrire dans un journal Boire plus d’eau Faire du bénévolat Passer plus de temps à l’extérieur
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Astuces pour vivre en santé sans diète
Ajouter de la couleur dans sonassiette avec des légumes etdes fruitsParticiper à des activitéssociales amusantesSavourer ses aliments sansculpabilitéApprécier son corps pour toutce qu’il peut faireNourrir la confiance en soiSe faire des complimentsS’accepter comme on est
Apprendre à reconnaître sessignaux de faim et de satiétéDormir suffisammentMéditerCuisiner plus souvent à la maisonFaire une activité physique qu’onaimeÉcrire dans un journalBoire plus d’eauFaire du bénévolatPasser plus de temps à l’extérieur