ASICSKLINIKKA

TESTAAHYVINVOINNISTASI

ASKELEESINAUTI

ASICS KLINIKKA SYKSY 2014

Millä tasolla ikinä juoksetkaan, ASICS Klinikka huolehtii oikeiden välineiden valinnasta yhdessä jälleenmyyjäsi kanssa. Tarkistuta askelluksesi säännöllisin väliajoin.

ASICS Klinikka on suunnattu Sinulle, joka arvostat kehosi hyvinvointia ja haluat välttyä vääränlaisten jalkineiden aihauttamilta rasituksil-ta. Koulutettu ASICS fysioterapeuttimme analysoi ILMAISEKSI jalkasi ja askelluksesi. Yhdessä ammattitaitoisen ASICS asiantuntijan avulla he valitsevat Sinulle ominaisuuksiesi mukaiset jalkineet.

ASICS KLINIKKA ON SINUN HYVINVOINTIASI VARTEN.

JALKINEEN VALINNASSA HUOMIOITAVAT SEIKAT:

1 JALKINEEN KÄYTTÖTARKOITUS 2 JUOKSUALUSTA

3 JUOKSIJAN ASKELTYYPPI 4 JALKATERÄN MUOTO JA KORKEUS

5 JALKINEEN KOKO

Oletko jo asettanut itsellesi kauden juoksutavoit-teet? Me autamme Sinua tavoitteissasi, oli sitten kyseessä juoksutapahtuma, itsensä voittaminen, painon hallinta, uuden vuoden lupaus tai yksinker-taisesti halu nauttia juoksusta.

Syksyn ASICS juoksuvaatemallisto tarjoaa muodik-kaat ja tekniset tuotteet naisille ja miehille. Tekniset toteutukset vastaavat vaativankin juoksijan toiveita. Syksyn mallisto sisältää tuotteita sekä syksyn että talven kylmille keleille. Syksyn trendituotteena jatkaa kompressio trikoo. Kompressio trikoon tiukka istuvuus parantaa ryhtiä, tehostaa hapen-saantia, tukee lihaksia ja parantaa juoksusuoritusta.

ASICS-juoksukenkämallisto on laaja ja tarjoaasuorituskykyisen vaihtoehdon tasoon katsomatta.Lukuisat tekniset uudistukset syksyn malleissahoukuttelevat kokeilemaan näitä malleja. Juoksu-kenkäteemamme Mix Up Your Running kannustaakäyttämään useampia juoksukenkä käyttötarkoi-tusten mukaan. Pidemmälle lenkille saatat tarvitahyvää vaimennusta, kun taas vauhtiharjoittelustasaat paremman hyödyn kevyillä ja nopeilla kengillä.Useampien kenkien avulla harjoittelu tehostuu jamonipuolistuu, pystyt tasapainottamaan erityyp-pisten harjoitusten aiheuttamaan rasitusta, sekäennaltaehkäisemään rasitusvammoja. Samallapidennät myös kenkien käyttöikää.

MyASICS -virtuaalivalmentajan avulla voit rakentaa itsellesi harjoitusohjelman. Mobiilisovel-lus on tukenasi koko jakson ajan. ASICS Klinikka tarjoaa sinulle mahdollisuuden testata askeleesi ja Suomeen saapunut ASICS Foot ID -laite puoles-taan tekee tarkan 3D-skannauksen jalkateristäsi.

Olemme mukana juoksulenkilläsi!

EERIK TÖLLIEERIK TÖLLITUOTEPÄÄLLIKKÖ

VALMISTAUDUJUOKSUKAUTEEN

32

NIMI: Venla Savikuja, 23LENKKEJÄ: 3-4 kertaa viikossa

KILOMETRIÄ PER VIIKKO: noin 30 km1. JALKINEET: GEL-KAYANO 20

2. JALKINEET: GT-2000

Harjoittelen salilla paljon raskasta lihaskuntotreeniä jonka vastapainoksi lenkkeilen 3-4 kertaa viikossa. Lenkkien määrä vaihtelee riippuen salikertojen määrästä, sillä huolehdin tarkasti, että saan myös riittävästi lepoa. Juoksulenkkini kestävät puolesta tunnista tuntiin ja kilomterejä kertyy keskimäärin 30 km / viikko. Käytän GEL-Kayanoa lyhyemmillä lenkeillä ja pidemmillä lenkeillä käytössä on GT-2000. Uusin juoksukenkäni yleensä jokaisen kauden jälkeen. Opin aiemmin kantapään kautta huonoilla kengillä juostessani ja penikkataudin saatuani, että kunnon varusteilla on oikeasti merkitystä.

Treenatessani arvostan myös, että käyttämäni vaatteet ovat teknisesti toimivia, hyvin hengittäviä ja poistavat kosteutta tehokkaasti ihon pinnalta etten vilustu. Minulle treenaaminen ja juoksu on elämäntapa. En harrasta dieettejä tai kausiluontoisia kuntokuureja, sillä treenaaminen sisältyy luonnollisesti minun jokapäiväiseen elämääni. Kerron treeneistäni ja kannustan ihmisiä kohti terveellisempää elämää myös blogissani: Elämää Venlan Silmin. http://venlasavikuja.fitfashion.fi

NIMI: Tuomo Salonen, 24LENKKEJÄ: 8-10 kertaa viikossa

KILOMETRIÄ PER VIIKKO: noin 80 km1. JALKINEET: GEL-DS TRAINER NEUTRAL

2. JALKINEET: GEL-SUPERJ 33

Juoksu merkitsee minulle omien rajojen testaamista. Ensisijaisesti se toteutuu juoksuradalla, mutta myös aikaiset aamulenkit marraskuisessa vesisateessa ovat omalla tavallaan omien rajojen testaamista - ja venyttämistä.

Juoksu on varusteiden osalta melko yksinkertainen harrastus. Silti - tai juuri siksi - käytettävät varusteet ovat hyvin tärkeitä: mukavat ja toimivat tekstiilit, sekä hyvin jalkaan ja omaan askellukseen sopivat kengät tekevät juoksemisesta mielekästä.

Kenkä väsyy lenkistä kuten juoksijakin, jotta saisit parhaat ominaisuudet esiiin, tarvitsee myös kenkien palautua tai ainakin kuivua kosteiden syyslenkkien välillä. Kannattaa myös muistaa, että erilaiset harjoitukset onnistuvat paremmin, kun kengän ominaisuudet ovat harjoitukseen soveltuvat. Vauhdik-kaammille lenkeille sopii hieman kevyempi tossu, kun taas esimerkiksi aamulla aikaisin aamulla juostu kevyt lenkki on miellyttävämpi tehdä vaimennetulla ja tukevalla kengällä.

Lisää Tuomon aktiivisesta juoksuharjoittelusta ja fiiliksistä löydät hänen Borzan parkaisut -blogissaan http://espoonborza.blogspot.fi, sekä Facebookissa: www.facebook.com/espoonborza800

ASICS Training Club -yhteisö aktivoi liikkumaan! Järjestämme ilmaisia liikuntatapahtu-mia ammattitaitoisten Training Club Agenttiemme avulla ympäri maan esim. yhteislenk-

kien ja puistojumppien muodossa. Sosiaalisessa mediassa tiedotamme tapahtumista, tarjoamme treenivinkkejä ja olemme mukana Suomen suurimmissa juoksutapahtumis-

sa. - Tule mukaan kaikille avoimeen, Suomen suurimpaan liikuntakerhoon!

#asicstrainingclub

WHAT’SNEXT?

2 JUOKSIJAA, 2 PROFIILIA,

2 TAVOITETTA, YKSI TAPA JUOSTAASICS TRAINING CAMP AGENTIT

VENLA JA TUOMO KERTOVAT HEIDÄN MOTIVAATIOISTAAN SEKÄ

JUOKSUKOKEMUKSISTAAN.

54

ASKELLUS ALIPRONAATIO NEUTRAALI LIEVÄ YLIPRONAATIO YLIPRONAATIO VOIMAKAS YLIPRONAATIO

Laaja ASICS juoksukenkämallisto kattaa jokaisen juoksijan tarpeet. Taulukosta näet mikä kenkätyyppi sopii sinulle.

ASIC

S JU

OKSU

KENG

ÄT

GEL-DS TRAINER 19 NEUTRAL

GEL-KAYANO 20

GEL-CUMULUS 16

GEL-PULSE 6

GEL-LYTE 33 3

GEL-NIMBUS 16

GEL-DS RACER 10

GEL-INDICATE

GEL-DS TRAINER 19

GEL-KINSEI 5

GEL-SUPER J33

GT-1000 2

GT-2000 2

TÄYDELLINEN ISTUVUUSYKSILÖLLISELLE ASKELEELLE.

RUNYOUR

MIX UP

GEL-HYPER SPEED 6

6 7

GEL-INDICATEUutuus!

FluidRide-välipohjalla, sekä kannan ja päkiän GEL-vaimennuksella varustettu juoksujalkine. Dynamic Duomax -pronaatiotuki ja kokopohjan mittainen Guidance Line -ohjaavuusura kontrol-loivat askelkontaktin linjaa koko lenkin ajan. Kannan korotus 10mm.

STRUCTURED CUSHIONING TUETUT KENGÄT

GEL-KAYANO 20 20 vuotta juoksukenkien edelläkävijänä

20-vuotis juhlamalli! Uudella FluidRide-välipohjal-la saavutat paremman tuntuman alustaan ja tehokkaamman liike-energian hyödyntämisen askelkontaktin aikana. Uudistunut FluidFit-päälli-nen parantaa jalkineen istuvuutta. Kannan korotus 10mm.

Tuetut jalkineet ovat varustettu ASICS Dynamic Duomax - ja Duomax-pronaatiotuella. Jalkineen Impact Guidance System (I.G.S.) on suunnitel-tu kontrolloimaan askelkontaktia kohti neutraalia askellinjaa. Jalkineen kiertojäykkyystuki ja ohjaavuusura yhdessä pronaatiotuen kanssa eivät korjaa jalan virheasentoa, vaan pyrkivät kontrolloimaan mahdollista jalan ylipronaatiota.

Jalkineet on varustettu passiivisella GEL-vaimennuksella ja aktiivisesti vaimentavalla välipohjalla. GEL-vaimennus vaimentaa jalkaan kohdistu-vaa tärähdystä ja vähentää niveliin kohdistuvaa rasitusta. Kengän välipohja hyödyntää liike-energiaa tehostaen askelkontaktin nopeutta ja rullaavuutta. Peruskestävyysharjoitteluun tarkoitettu jalkine.

GT-2000 2 Moninkertainen testimenestyjä

Kannan ja päkiän osalta GEL-vaimennettu juoksujalkine uudella FluidRide-välipohjalla. Dynamic Duomax -pronaatiotuki kontrolloi jalan mahdollisen ylipronaation neutraaliin askellinjaan. Kannan korotus 10mm.

GT-1000 2 Loistava treenikenkä

Uudistunut välipohja, sekä kannan ja päkiän GEL-vaimennus takaavat loistavan juoksutuntuman. Kannan korotus 10mm.

98

GEL-NIMBUS 16 Malliston paras vaimennus

ASICS-malliston parhaiten vaimennettu neutraalin kategorian juoksujalkine. Kevyt ja kimmoisa FluidRide-välipohja yhdessä uuden ulkopohjan kanssa tekee jalkineesta entistäkin rullaavamman. Kannan korotus 10mm.

GEL-CUMULUS 16 Treenikaveri kaikille juoksijoille

Nyt myös GEL-Cumulus on varustettu kimmoisalla ja kevyellä FluidRide-välipohjalla joka tehostaa juoksemista. Kannan ja päkiän GEL-vaimennus yhdessä Guidance Line -ohjaavuusuran kanssa huolehtivat juoksun turvallisuudesta koko lenkin ajan. Kannan korotus 10mm.

GEL-PULSE 6 Loistava treenikenkä

Uudistunut välipohja, sekä kannan ja päkiän GEL-vaimennus takaavat loistavan juoksutuntu-man. Kannan korotus 10mm.

CUSHIONING NEUTRAALIT KENGÄT

GEL-KINSEI 5 Täydellisyyttä tavoitteleva

Monipuolinen juoksujalkine, joka edustaa suunnittelun viimeisintä kehitystyötä. Uudistettu kannan muotoilu ja kengän leikkaus, sekä jalan muotoa mukaileva nauhoitus saa ASICS -mallis-ton lippulaivan mukautumaan jokaisen juoksijan tarpeisiin. Kannan korotus 10mm.

Neutraalit jalkineet on suunniteltu neutraalille ja alipronatoivalle askeltyy-pille. Myös nämä jalkineet pitävät sisällään Impact Guidance System (I.G.S.) -kokonaisuuden, joka koostuu kiertojäykisterakenteesta, ohjaa-vuusurasta ja vaimennuksesta. Näiden jalkineiden ohjavuus on suunni-teltu toimimaan siten, että jalkine tukee ja ohjaa askelta siinä vaiheessa kun jalan oma tukilihaksisto alkaa väsymään ja askellinjan virheet korostuvat.

GEL-vaimennus ja aktiivinen välipohjavaimennus ehkäisevät jalan lihaksistolle ja nivelille kohdistuvaa rasitusta. Peruskestävyysharjoitte-luun tarkoitettu jalkine.

1110

GEL-DS TRAINER 19 Legendaarisen ”dessin” uusin versio

Uudessa GEL-DS Trainer -juoksujalkineessa on tehostettu jalkineen päällisen istuvuutta ja hengittävyyttä. Välipohjan kevyt Solyte -materi-aali ja kannan ja päkiän GEL-vaimennus tehosta-vat askelkontaktin tuntumaa ja vaimennusta. Kannan korotus 10mm.

GEL-DS TRAINER 19 NEUTRAL Neutraali versio dessistä

Vastaavalla päällisellä ja välipohjalla kuin GEL-DS Trainer 19, mutta ilman Dynamic Duomax -pronaatiotukea. Neutraalille ja alipronatoivalle askeltyypille. Kannan korotus 10mm.

GEL-DS RACER 10 Kisakenkä vailla vertaa

Uudistunut malli on entistäkin kevyempi ja paremmin rullaavampi juoksujalkine. Kengän kevyt pronaatiotuki kontrolloi jalan mahdollista virheasentoa ja tuo kiertojäykkyyttä jalkineeseen suorituksen viimeisille kilometreille. Kannan korotus 8mm.

Speed-kategorian jalkineet on tarkoitettu vauhti- ja vetoharjoituksiin, sekä suoritusjalkineiksi. GEL-vaimennuksesta ja kevyistä ohjaavuusrakenteista huolimattamutta jalkineiden pääargumenttina on keveys ja rullaavuus. Jalkineet vaativat juoksijalta hyvää juoksutekniikan hallitsemista.

SPEED

GEL-HYPER SPEED 6Huipputason kilpajuoksujalkine

nopeaan juoksuun.

Saumaton kengänpäällinen ehkäisee hiertymiä, parantaa istuvuutta ja vähentää kengän kokonaispai-noa. Magic Sole -väli ja -ulkopohja minimoi painon ja tarjoaa parhaan mahdollisen hengittävyyden. Päkiän alla GEL-vaimennus. F.A.S.T. Drop -geometrian matala kannankorotus on suunniteltu taloudelliseen, rullaavaan ja nopeatempoiseen juoksuun.Kannan korotus 6mm. 1312

ASICS-FYSIOTERAPEUTIT SUOSITTELEVAT USEAMMAN KENKÄPARIN KÄYTTÖÄ JUOKSUHARJOITTELUSSA

Jari KinnunenASICS-lähettiläs

Alaraajojen fysioterapiaan ja selkärangan toimintaan erikoistunut urheilufysioterapeutti

Juoksuharrastajien keskuudessa viime aikoina trendiksi noussut luonnollinen juoksu ei ole niin uusi asia kuin sen saamasta huomiosta voisi kuvitella. ASICS-fysioterapeutti Jari Kinnunen valaisee, että kyse ei ole mistään suuresta filosofiasta, vaan huippujuoksijoidenkin käyttämästä nopeavauhtisemmasta juoksutek-niikasta, jossa päkiä osuu alustaan ennen kantapäätä.

”Luonnollisessa juoksussa jalkaterän lihakset toimivat itsessään iskunvaimentimina. Tästä syystä kyseinen juoksutekniikka sopii parhaiten hyväkuntoiselle ja pidempään lajia harrasta-neelle juoksijalle, jolla on jo edellytyksiä tämän vaativamman tekniikan omaksumiseen.

Luonnollisen juoksun suosion kasvu, liian nopealla aikavälillä siirtyminen käyttämään pelkästään ohutpohjaisia kenkiä, malttamatto-muus opetella tekniikkaa oikein sekä mahdolli-nen jalkaterän virheasento, ovat näkyneet jalkaterän ja säären alueen rasitusperäisinä vaivoina, liittyen luonnollisen juoksun haastei-siin. Tyypillisimpiä ongelmia ovat mm. akilles- ja kantapääkivut sekä ns. penikkatauti. Jos kudokset joutuvat liian nopeasti mukautumaan uuteen tilanteeseen, seurauksena voi olla tulehdustila tai jokin muu rasitusperäinen vamma”, Kinnunen toteaa.

Luonnollisen juoksun aloittamisen alkuvaihees-sa ei kannata miettiä kilometrimääriä tai sykettä vaan keskittyä tekniikkaan, jotta vältettäisiin ikävät ongelmat.

”Tukeva kenkämalli on juoksuharrastuksen alussa parempi kuin ohutpohjainen juoksutos-su. Luonnollisen juoksutekniikan voi hyvin opetella paksummillakin kengillä ja siirtyä ohuempiin tekniikan ja kunnon kehittyessä. Juoksua harrastavalla onkin hyvä olla useam-mat kengät eri käyttötarkoituksiin ja tilanteisiin”, muistuttaa Kinnunen.

Nyrkkisääntönä : pidemmillä peruskestävyyslen-keillä tukevampi kenkämalli ja vauhdikkaammilla lyhyemmillä lenkeillä ohutpohjaisempi malli. Harrastejuoksijalle tämä on oiva yhdistelmä.

Luonnolliseen juoksuun suunnatuissa kengissä, kuten syksyn ASICS-uutuusmalleissa GEL-Lyte 33 ja GEL-Super J33, kantapään ja päkiän korkeuseroa on laskettu, jolloin jalan asento on tasaisempi ja soveltuu erinomaisesti luonnolli-seen juoksutyyliin. Näissä kengissä alustatun-tuma on erittäin hyvä. Myös tukevammissa malleissa kantapään droppi (kanta /päkiä korkeusero) on pieni, joten nekin sopivat mainiosti luonnolliseen juoksuun.

1514

GEL-SUPER J33 Monipuolista juoksuharjoittelusi

Vuoden 2014 uutuusmalli Natural Running -kategoriassa. Suunniteltu neutraalille ja ylipronatoivalle askeltyypille. Kannan alla oleva GEL-vaimennus mahdollistaa myös turvallisesti askelkontaktin toteutumisen kannan kautta. Erittäin kevyt ja mukautuva päällinen takaa erinomaisen istuvuuden. Kannan korotus 6mm.

GEL-LYTE 33 3Monipuolista juoksuharjoittelusi

Neutraalille ja alipronatoivalle askeleelleLuonnollisen juoksu tekniikan juoksujalkine neutraalille tai alipronatoivalle askeltyypille. Kevyt ja hengittävä päällinen takaa loistavan istuvuu-den. Kannan korotus 6mm.

NATURAL RUNNING LUONNOLLINEN JUOKSEMINEN Luonnollisen juoksun -kategorian jalkineet sallivat ohjaavuuden ja tuennan sijaan jalan oman luonnollisen askelkontaktin aktivoiden jalan omaa lihaksistoa. Kenkien matalampi kannan korotus auttaa kehittämään oikeanlaista juoksutekniikkaa. Tarkoitettu monipuolista-maan juoksuharjoittelua lyhemmillä lenkeillä, jolloin juoksijan oma lihaskunto jaksaa ylläpitää oikeaa juoksutekniikkaa koko lenkin ajan.

1716

GEL-FUJISENSOR 3 G-TX Maastoon ja haastaviin olosuhteisiin

Huippuvaimennettu juoksujalkine erittäin pitävällä ulkopohjan kuvionnilla ja materiaalilla.Kannan korotus 10mm.

GEL-FUJITRAINER 3 G-TX Kevyt ja rullaava maastojuoksujalkine

Kannastaan GEL-vaimennettu juoksujalkine haastaviin maasto- ja keliolosuhteisiin. Kannan korotus 10mm.

GEL-FUJITRABUCO 3 G-TX Kevyt ja rullaava maastojuoksujalkine

Kannasta ja päkiästä GEL-vaimennettu trail-juok-sujalkine ylipronatoivalle askeltyypille. Erittäin pitävä ulkopohjan kuvionti ja materiaali huolehti-vat turvallisesta juoksukokemuksesta myös haas-tavissa olosuhteissa. Kannan korotus 10mm.

GEL-CUMULUS 16 G-TX Neutraalille askeleelle haastaviin

olosuhteisiin

Tuttu GEL-Cumulus 16 vedenpitävällä GORE-TEX kalvolla. Pitävällä ulkopohjan materiaalilla ja kuvionnilla saavutetaan turvallinen juoksukoke-mus myös liukkaamissa olosuhteissa. Kevyt ja kimmoisa FluidRide-välipohja. Kannan korotus 10mm.

GEL-FUJISETSU G-TX Nastakenkä lumelle ja jäälle

Nastoitettu, vedenpitävällä GORE-TEX-kalvolla varustettu juoksujalkine talvikäyttöön. Rullaava välipohja tarjoaa tarkan tuntuman juoksualustaan kaiken haastavimmissakin olosuhteissa. Kannan korotus 10mm.

ASICS-talvijuoksujalkineiden tuotekehittelyn päämääränä on turvalli-nen ja miellyttävä liikkuminen myös kaikkein vaikeimmissa juoksuolo-suhteissa. Uudet pohjamateriaalit ja erityinen pohjan kuviointi varmis-taa pitävän askelkontaktin myös märällä, likaisella ja epätasaisella alustalla. Päällisessä käytetty Gore-Tex-kalvo pitää jalan kuivana myös sohjossa ja vesisateessa. Näiden ominaisuuksien lisäksi saat samas-sa jalkineessa tutut huippuunsa hiotut ASICS-juoksukenkäteknologiat.

TALVIJUOKSUKENGÄTJATKA JUOKSUHARRASTUSTA TURVALLISESTI TALVELLAKIN

GEL-PULSE 6 G-TXHaastaviin olosuhteisiin

GEL-Pulsen ”talviversio” vedenpitävällä GORE-TEX-kalvolla sekä uudella ulkopohjan materiaalilla ja kuvionnilla. Kannan korotus 10mm.

GT-1000 2 G-TX Tuettu kenkä haastaviin olosuhteisiin

GT-1000 2 -juoksujalkine vedenpitävällä GORE-TEX-kalvolla. Liukkaisiin olosuhteisiin suunniteltu ulkopohjan materiaali ja kuvionti tekevät juokse-misesta miellyttävää myös haastavissa olosuh-teissa. Duomax-pronaatiotuella varustettu malli sopii neutraalille ja ylipronatoivalle askeltyypille. Kannan korotus 10mm.

1918

Tekninen sukka kuuluu jokaisen juoksijan varustekokonaisuuteen. Sukka tehostaa kengän istuvuutta. ASICS juoksusukissa käytetty

antibakteerinen lanka estää allergiset reaktiot ja ehkäisee hiertymien syntymistä. Sukat on anatomisesti muotoiltu istumaan

täydellisesti jalan mukaan.

Koot: 35-38, 39-42, 43-46, 47-49

TÄYDELLINEN ISTUVUUSYKSILÖLLISELLE ASKELEELLE.

Pimeässä hohtava kudos

Suoja nauhoituksenpuristusta vastaan

Kantapään suoja,parantaa istuvuuttaja estää rakkojen syntymisen

Joustava kaaren tukiparantaa istuvuutta

Vaimentavat paneelit parantavat istuvuutta

Litteä sauma varpaissaehkäisee

hiertymien syntymistä

Antibakteerinen lanka ehkäisee allergisia reaktioita ja rakkojen muodostumista

KAYANO SOCK SPORT COMPRESSION SOCK

WINTER RUNNING SOCK2PPK WOMENS SOCK 2PPK PULSE SOCK NIMBUS SOCK

GEL-NIMBUS 16 GSTulevaisuuden huippu-urheilijalle

Huipputason neutraali juoksijalkine aktiiviselle lapselle monipuoliseen liikkumiseen ja vapaa-aikaan.

Erityisesti lapsen kasvava jalka vaatii kengältä ominaisuuksia, joita valitettavan usein aliarvioidaan. Aikuis-iän jalkaongelmista huomattava osa johtuu vääränlaisista jalkinevalinnoista jalan kehitysvaiheen aikana. Jotta nuoren jalka pääsisi kehittymään normaalisti, kannattaa lasten kenkiin kiinnittää erityistä huomiota.

GEL GT-1000 2 GSHuippuominaisuuksia lapsen ehdoilla

Loistavalla vaimennuksella ja istuvuudella suunniteltu lasten juoksujalkine aktiiviselle lapselle. Kevyellä pronaa-tiotuella varustettu malli pyrkii kontrolloimaan jalan mahdollista ylipronaatiota.

ISTUVA JALKINE TAKAA OIKEANLAISEN KEHITTYMISEN.

2120

Kantapää nousee

Nauhoita jalkine normaalisti molemmilta puolilta. Jätä viimeiset reiät nauhoittamatta. Pujota vasemman ja oikean puolen nauhat kevyesti omien puoltensa reikien läpi ulkokautta. Näin reikien viimeisiin väleihin syntyy silmukat. Pujota nauhat silmukoiden läpi ristiin ja kiristä. Loppu-tuloksena on lukkonauhoitus, joka pitää kanta-pään tukevasti kenkää vasten.

Ahdas varvastila

Aloita nauhoitus pujottamalla nauha jalkineen ulkoreunan ylimmästä reiästä ulkokautta läpi. Siirry seuraavaksi sisäreunan alimpaan reikään. Jatka nauhoittamista normaalisti molemmin puolin ylös asti. Kiristäessäsi nauhat kiinni kengän päällinen nousee hiukan jättäen varvas-alueelle enemmän tilaa.

KENGÄN NAUHOITUS

Kapea kantapää, leveä päkiä

Käytä nauhoitukseen kaksia lyhyitä nauhoja. Nauhoita jalkineen alimmat reiät toisella nauhal-la, ja ylimmät toisella. Kahden erillisen nauhan ansiosta voit jättää päkiäosan löysäksi ja kiristää yläosan. Kenkäsi yläosassa voit käyttää lukkonauhoitusta. Lukkonauhoitus tekee kenkäsi kantapäästä tukevan.

Holvikaaren kipu

Aloita jalkineen alaosan nauhoittaminen nor-maalisti. Lähestyessäsi kengän puoliväliä vedä nauhat suoraan ylimpään reikään ohittaen keskivälin reiät. Nauhoituksen keskiosa jää löysäksi ja näin päällinen sekä iltti antavat jalkaholville enemmän tilaa.

Jalkamme ovat yksilöl-liset. Myös jalkineiden

leikkauksissa sekä istuvuudessa on eroja. Oikeanlaisella nauhoi-

tuksella saat jalkineesi istumaan paremmin

jalkaasi.

Nautit liikunnasta enem-män ja saat jalkineit-tesi ominaisuuksista

enemmän irti. Seuraavat nauhoitusohjeet on

suunniteltu parantamaan kengän istuvuutta tyypil-lisissä istuvuutta heiken-

tävissä tapauksissa.

2322

ILMAINEN MY ASICS -VIRTUAALIVALMENTAJA ON VERRATON APU TAVOITTEIDEN SAAVUTTAMISEKSI.

My ASICS -sivustolla voit luoda sinulle tavoitteesi mukaisen harjoitusohjelman. Älypuhelinsovellus muistuttaa sinua tulevasta juoksulenkistä, analysoi suorituk-

sesi ja seuraa edistymistäsi. Voit myös kerätä oman treeniporukan Facebook-ka-vereistasi. - Asettakaa yhteiset tavoitteet ja saavuttakaa ne koko ryhmän voimin!

PYSY MOTIVOITUNEENA JA SAAVUTA TAVOITTEESI MY ASICS -VIRTUAALI-VALMENTAJAN AVULLA.

LUE KOODI JA

TUTUSTU LISÄÄ!

Mukana on jo tuhansia tyytyväisiä juoksijoita ympäri maailman:

”Kiitos ASICS! Noudatin minulle suunniteltua ohjelmaa kirjaimellisesti ja paransin ennätystäni puolimaratonilla yli 19 minuuttia!”Allyson, UK

”Kiitos ASICS loistavasta ohjelmasta! Olen testaillut ohjelmaa parin viikon ajan ja aloitin juuri treenaamaan sen avulla lokakuussa juostavaa maratonia varten. Olen noudattanut monia treeniohjelmia tätä ennen, mutta tätä on niin helppo käyttää, että olen suositellut sitä yrityksemme kaikille urheiluverkoston jäsenille (noin 500 jäsentä eri maissa). Kiitos ASICS!”Juha, FIN

”Kiitos MY ASICS! Olen kehittynyt sen avulla valtavasti ja onnistuin pääsemään ensimmäisen puolimaratonini maaliin Tällä hetkellä treenaan toista puolimaratoniani varten – ja tietysti MY ASICSin avulla. En malta odottaa, että näen kuinka paljon olen kehittynyt! Kiitos MY ASICS -palvelulle loistavista treenioh-jelmista ja motivoinnista!”Claire, US

BETTER YOUR BEST with my.asics.fi

SUPPLIER AND PARTNER:HENKILÖKOHTAINENJUOKSUSUUNNITELMASI

2524

SPEED GORE JACKETGore Windstopper® -juoksutakki suojaa tuulelta ja sateelta. Suojaava materiaali joustaa myötäillen kehon liikettä ja siirtää tehokkaasti kosteuden materiaalin ulkopuolelle. Etu- ja takapuo-lella heijastavat yksityiskohdat takaavat näkyvyyden pimeällä.

JERSEY HALF ZIP TOPIstuva pitkähihainen juoksupaita, jonka meleerattu polyesteri eristää kehon lämpöä tehokkaasti hengittäen. Paidan helmas-sa vetoketjullinen tasku pienten tavaroiden säilyttämiseen.

Heijastavat yksityiskohdat etu- ja takapuolella takaavat näkyvyyden pimeällä.

WIND JACKET

STRIPE TIGHT

STRIPE SHORT SLEEVE TOP

SPEED GORE TIGHTGore Windstopper® -juokutrikoon etupuoli on tuulelta ja kosteudelta suojaavaa materiaalia. Windstopper-kalvo on joustava ja hengittävä. Trikoon takaosan materiaali on harjattua ja lämmittäväa polyesteria, joka siirtää tehokkaasti kosteuden pois ihon pinnalta.

Trikoon takana vetoketjullinen tasku pienille tavaroille. Lahkeiden suojatut vetoketjut helpottavat pukemista ja heijastavat yksityiskohdat takaavat näkyvyyden pimeällä.

TEKSTIILI MIEHET

2726

LEG BALANCE TIGHTTehokas verenkierto parantaa hapenottokykyä ja palautumista – ASICS Leg Balance -trikoon kompressiovahvikkeet laskeutuvat vyötäröstä alas reiden yli etupuolelle tukemaan polviniveltä ja lumpiota. Vahvikkeet aimentavat askeltaessa aiheutuvaa lihastärinää, jolloin lihas väsyy vähemmän ja suoritus tehostuu. Tämä nopeuttaa suorituksesta palautumista. Myös rasitusperäinen loukkaantumisriski pienenee. Lantio-osan tiukka vyötärö puristaa lantion aluetta ja parantaa alaselän ryhtiä. Lantion pysyessä ryhdikkäänä askelpituus kasvaa, juoksu tehostuu ja rullaa paremmin.

WINTER JACKETLämmin talvijuoksutakki jonka etupuolen ja hihojen joustava SoftShell-materiaali suojaa tuulelta ja sateelta. Selässä ja kainaloissa ohuempi hengittävä materiaali myötäilee liikettä ja siirtää tehokkaasti kosteuden takin ulkopuolelle. Takin etu- ja takapuolella heijastavat yksityiskohdat takaavat näkyvyyden pimeällä.

STRIPE TIGHT

STRIPE TOP SHORT SLEEVE

JERSEY LONG SLEEVE HALF ZIP

TEKSTIILI NAISET

2928

TEKSTIILIT NAISET

ASUSTEET JA TARVIKEET

RUNNING BOTTLE BELTJuomapullovyössä 4 pientä pulloa sekä vetoketjullinen tasku pienille tavaroille. Kaikki pullot sekä säilytystasku ovat irrotettavissa, joten lyhyemmälle lenkille voi lähteä esimerkiksi kahdella pullolla.

BASIC GLOVE

MP3 POCKET

RUNNING WAISTPACK / ONE BOTTLE

REFLECTIVE VESTErittäin kevyt ja hengittävä heijastinliivi säädettävällä tarrakiinnityksellä. Edessä ja takana isot heijastavat yksityiskohdat takaavat näkyvyyden pimeällä.

3130

WINTER TIGHTIstuvan talvitrikoon pehmeä ja harjattu sisäpinta lämmittää lihaksia. Trikoon takaosassa vetoketjullinen tasku pienten tavaroiden säilyttämiseen. Lahkeiden suojatut vetoketjut helpottavat pukemista. Heijastavat yksityiskohdat etu- ja takapuolella takaavat näkyvyyden pimeällä.

WINTER GLOVESMiesten ja naisten juoksukäsine, jossa kämmenselässä tuulenpitävä Windlock-materiaali. Käsineen kämmenpuolella joustava ja hengittävä materiaali, sekä sormessa kosketusnäy-tölle sopiva pinta. Heijastavat yksityiskohdat takaavat näky-vyyden pimeällä.

WINTER BEANIETuulelta suojaava pipo, jossa pehmeä ja harjattu sisäpinta. Hengittävä materiaali eristää lämpöä suojaten päätä kylmältä. Käännettävissä myös musta puoli ulospäin.

WINTER HEADBAND

SPEED HYBRID JACKETLämmin talvijuoksutakki jossa etupuolella kevyt Cocona®-kuituvanu. Hihojen sekä olkapäiden joustava ja hengittävä softshell-materiaali suojaa tuulelta ja sateelta. Hihoissa ja kainaloissa ohuempi hengittävä materiaali myötäilee liikettä ja siirtää tehokkaasti kosteuden takin ulkopuolelle.

TALVIJUOKSUTEKSTIILIT WINTER HALF ZIP TOPLämmin pitkähihainen talvijuoksupaita suojatulla vetoketjulla. Paidan pehmeä ja harjattu sisäpinta eristää kehon lämpöä siirtäen kosteuden paidan ulkopuolelle. Paidan helmassa vetoketjullinen tasku pienten tavaroiden säilyttämiseen. Heijastavat yksityiskohdat etu- ja takapuolella takaavat näkyvyyden pimeällä.

3332

YOUR FEET HAVE SPOKEN

HENKILÖKOHTAINEN JALKA-ANALYYSI

ASICS FOOT ID -järjestelmä kerää jalkaterästä monipuolista tietoa ja erikoiskoulutettujen ASICS FOOT ID -asiantuntijoiden suositukset takaavat sen, että jokaiselle löytyy juuri omaan askeleeseen sopivin ja omaan jalkaan istuvin ASICS-juoksukenkä. Valinta perustuu mielipiteiden ja arvioiden sijaan tosiasioihin ja erittäin tarkkoihin mittauksiin, joten se on puolueeton ja ennennäkemättömän luotettava.

FYSIOTERAPEUTTI TÄYTTÄÄ:

Jalan pitkittäiskaaren rakenne:Vasen Oikea normaali normaali

matala matala korkea korkea

Jalan poikittainen kaari:Vasen Oikea aktivoituu aktivoituu

ei aktivoidu ei aktivoidu

Jalan toiminnallinen arvio:Vasen Oikea normaali normaali

ylipronaatio ylipronaatio alipronaatio alipronaatio

kantaisku ulkoreunalle kantaisku ulkoreunalle tukivaihe pronanoi tukivaihe pronanoi

Malli

ASIAKAS TÄYTTÄÄ:

Liikun: 1–2 3–4 5 kertaa viikossa.Pääasiallinen juoksu (kilpailu, kilpakuntoilu)

liikuntamuoto: juoksu (aktiivikuntoilu) juoksu (satunnainen kuntoilu)

kävely, sauvakävely joku muu, mikä

Juoksu / asfaltti tms.kävelyalusta: hiekka, sora tms.

tasaiset metsäpolut, nurmi tms. epätasaiset polut tms.

metsämaasto, kallioinen maasto joku muu, mikä

Harjoittelumäärä / 0–20kmviikko: 20–40km

40–60km 60–80km

yli 80km

Mahdolliset jalkateräalaraajaongelmat: nilkka

sääri, pohje polvi

reisi lonkka, lantio

alaselkä

VUORONUMERO:

3534

asics.fi/KAIKKEAURHEILUUN

ASICSKLINIKKA