Arte dormir
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Alfaro Flores Alan Marlon González Mujica Cecilia Ramírez Maldonado Mauricio Tejero Santaella Alejandra Xaca Cárdenas Karla Mariana
Índice
Introducción
1. Definición
2. Clasificación del sueño 2.1 Cantidad
2.2 Calidad
3. Consecuencias de no dormir adecuadamente 3.1 En las habilidades cognitivas
3.2 En el juicio moral
3.3 En las emociones
4. Conclusión
Juicio Moral
“[…] todo juicio moral se hace
sobre un fundamento o base
que podemos descubrir
cuando le preguntamos a la persona ¿por qué lo haces?
[…]” (El juicio moral y el
juicio ético, 2011).
Investigaciones psicológicas por (William Killgore) sugieren:
ADOLESCENTES Y ADULTOS
La privación de sueño produce un
efecto de debilitamiento en el proceso de toma de
decisiones.
El no dormir adecuadamente perjudica el sistema nervioso y evita que los tejidos dañados durante el día se regeneren.
Falta de sueño afecta
• Aspecto emocional del cerebro
• Nos hace mas propensos a depresiones
• Causa enfermedades mentales
(centrodepsicologia, 2007)
Según estudios que realizó al neurólogo Matthew Walker: “[…] no dormir las horas necesarias (7 a 8 horas diarias) conduce a comportamiento primarios e irracionales.”
Uno de los aspectos más importantes del sueño es el aprendizaje ya que este es esencial para la vida humana e interviene en:
Procesos psicológicos
Procesos conductuales
Es un estado fisiológico que implica:
Actividades para el equilibrio
psíquico y físico
Cambios de funciones corporales
Intensa actividad cerebral
Dormir es una necesidad ya que nos
reanima para seguir activos y en buenas
condiciones para seguir viviendo.