Arbetsmetod utkast sepokt 09

SIRIUS FOTBOLL TIPSELIT

SPEL- OCH TRÄNINGSIDÉSIRIUS TIPSELIT

Arbetsutkast 1.0


Strategier spelidé:


Varför matchpulsering?


Kontringsspel:


Kontrollerande spel:


Dominerande spel:


Forcerande spel:


Träningsmetodik

Fyra tematräningar/vecka (viktat till anfallsspel)1. Anfallsspel, speluppbyggnad2. Anfallsspel, sista 1/33. Anfallsspel, behovstema4. Försvarsspel, individuellt och kollektivt

Två träningsformer (gäller alla teman):1. Momentträning/individuell träning

a. Maxtempo i utförandeb. Momentinriktningc. Upprepningard. Mindre instruktione. Taktisk koppling

2. Metodträning/individuellt anpassad kollektiv träninga. Taktisk grundb. Mer instruktionc. Helmoment - Delmetod – Helmetod

Metoder anfallsspel:1. Omställningar2. Rättvända spelare/Hur får vi rättvända spelare?3. Trianglar/vinklar4. Driva boll5. Skapa numerära överlägen

Metoder försvarsspel:1. Positionsförsvar2. Avsteg från positionsförsvar3. Individuellt försvarsspel4. Direkt återerövring

Ledstjärnor träning:1. All momentträning bör/skall vara riktningsbestämd2. Minst två fysträningar/vecka3. Igenkänningsgrad i övningar, variera genom ändrade förutsättningar ej

ändrad form4. All teknikträning/momentträning – taktiskt kopplad


Typträningar:

Anfallsspel, speluppbyggnad:Momentträning/individuell träning

a. Passningsövning: passning/mottagning ”Skottland”b. Passningsövning: ”Trezonsspel”c. Passningsövning: ”Diket”

Metodträning/individuellt anpassad kollektiv träninga. Passningsövning: ”rättvända spelare”b. Passningsövning: ”Trezonsspel” alt. ”Diket”c. Spelträning 7 v 7 alt. 11 v 11

Anfallsspel, sista 1/3:Momentträning/individuell träning

a. 2 v 1 alt. 1 v 1d. Avslut – tillslagsträninge. Inlägg/inspel

Metodträning/individuellt anpassad kollektiv träningd. Passningsövning: liten/stor ytae. Avslutsspel: två straffområden (5 v 3 i eget straffområde, 3

v 5 i offensivt straffområdef. Inläggsspel/korridorspel: två straffområden med korridorer

Försvarsspel individuellt och kollektivt:Momentträning/individuell träning

a. 1 v 1: grunder i individuella försvarsspeletb. 2 v 2 + 1: grunder i numerärt underläge försvarsspelc. 3 v 3 alt. 3 v 3 + 1: grunder i numerärt likaläge och

numerärt underläge försvarsspel

Metodträning/individuellt anpassad kollektiv träninga. 3 v 3: press + täckningb. 3 v 5: grunder i kollektivt försvarsspelc. 6 v 8: applicerat kollektivt försvarsspel


Prioriterade områden september/oktober:

Anfallsspel: Flankspel

1. Inlägg/inspel2. Numerära överlägen

Instick/genombrottspassningar Bollinnehav

1. Fokus: djupledsspel

Försvarsspel: Försvarsspel egen 1/3

1. Efter inlägg/inspel2. Mot instick/genombrottspassningar

Press bollhållare1. Pressteknik2. Arbetsinsats/maxinsats

Fysisk träning: Rehab

Teori: De fyra spelsätten

1. Introduktion2. Diskussion3. Matchanalys

Matchanalys - dokumentation1. Kollektiv2. Individuell

Arbetsmetod utkast sepokt 09

Documents

Transcript of Arbetsmetod utkast sepokt 09