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Arbeit mit Emotionen
„ Bevor der Verstand
....“
Basisemotion Angst
Inge Liebel-Fryszer [email protected]
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Charles DarwinEvolutionsbiologe
THE DESCENT OF MAN
London 1874
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“Die Abstammung des
Menschen”
“ Man still bears in his bodily frame the
indelible stamp of his lowly origin.”
„ Der Mensch trägt in seinem Körperbau
noch immer den unauslöschlichen Stempel
seines niedrigen Ursprungs.“
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Jaak Panksepp
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Panksepps primäre emotionale
Motivationssysteme• FEAR (ANGST) - Flucht
• RAGE (ZORN) - Kampf
• PANIC/GRIEF (PANIK/VERLUST)
Bindungsschrei
• CARE (LIEBE)
• SEEKING (NEUGIER) - explorieren
• PLAY (SPIEL)
• LUST
Panksepps primäre emotionale
Motivationssysteme• FEAR (ANGST) - Flucht
• RAGE (ZORN) - Kampf
• PANIC/GRIEF (PANIK/VERLUST)
Bindungsschrei
• CARE (LIEBE)
• SEEKING (NEUGIER) - explorieren
• PLAY (SPIEL)
• LUST
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Basis Emotionen
“Kulturunabhängig”
Freude
Wut/Ärger
Ekel
Furcht/Angst
Verachtung
Trauer
Überraschung
• Scham
• Schuld (soziale
oder moralische
• Emotionen)
• Interesse
Nach Dornes
und Ekman
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Affekt, Emotion, Gefühl,was den nun !
Mischemotionen
Deckemotionen / blended
Emotions
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„Ein Affekt ist ein evolutionär
(stammesgeschichtlich) verankerter
ganzheitlicher körperlich-seelischer
Zustand von unterschiedlicher
Qualität, Dauer und
Bewusstseinsnähe“Luc Ciompi/ Elke Endert, Gefühle machen Geschichte; Vandenhoek & Ruprecht 2011,
Affektlogik
„Affects are the subjectively
experienced aspects of emotions,
commonly called feelings.“
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ENERGIEMUSTER
Ein Affekt ist auch Energie
Energiemuster werden bereitgestellt, um
dasjenige tun zu können, was das aktivierte
emotionale Handlungssystem gebietet.
Angst will Schutz und Sicherheit herstellen
durch Fliehen oder durch
Hilferufe/Kontaktsuche
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Zeichne die die Aktivierung deines Körpers ein: Wie verändert sich dein Körpergefühl wenn du Angst hast ? (Weniger und schwächere Aktivität)
Zeichne die die Aktivierung deines Körpers ein: Wie verändert sich dein Körpergefühl wenn du Angst hast ?
(Mehr und stärkere Aktivität)
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Bodily map of emotions (L. Nummenmaa
et al 2013)
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Emotion und Gedanken
Unbewusst und automatisiert –
Bewusstheit ermöglicht Steuerung
Reiz
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Alternative Auslosung der Instinkte durch “Mitfuhlen” (sympathy)
− Unspezifische angeborene Disposition Tendenz bei gesellig lebender Gattungen
− Neigung, als Folge der Wahrnehmung von Instinktverhalten bei Artgenossen dasselbe instinktive Verhalten und die damit assoziierten Emotionen und Handlungsimpulse zu zeigen
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Was löst dieses Bild an Körperreaktionen
aus ?
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Und dieses ?
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…und die ?
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Angst = Primäremotion
Funktion:
• Gefahrenabwehr und Gefahrenlernen
Stellt Energie zur Verfügung, um zu fliehen
Panik = Primäremotion, soziale Emotion
(Bindung)
Funktion: Überleben durch Bindung
Stellt extreme Energie zur Verfügung –
Bindungsschrei/ Tränen
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Beratung, Therapie ist Lernen
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Was habe ich gesehen/gehört
Wirkungen ?
KG 1 Systemische Methoden
KG 2 Nonverbale Ebene / Emotionen
KG 3 Emotionsregulation
KG 4 Ressourcenaktivierung/Zeitachse
KG 5 Beziehung
Tauschen Sie sich aus und melden 3
Beobachtungen zurück - Sprechblase
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Interventionen
• Reframing
• Stressskala
• BASK – Körper einbeziehen
• Emotionsregulation – Achtsamkeit
• Zeitachse -
• Teilearbeit
• Lösungsorientierung
• Kleine Schritte
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Arbeit im Fenster der Stresstoleranz
• Körperspannung und
Stressmuster sehr
genau beobachten
• Emotionsregulierung
• Pacing und Leading
Unteraktivierung »Lähmungs«-Reaktion«
Überaktivierungs-Zone - Flucht-Reaktion -
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ANGST
B für Behavior – Verhalten
A für Affects – Affekt
S für Sensations – Wahrnehmung: (Vakog) V
isuell, A uditiv, K inästhetisch, O lfaktorisch, G
ustatorisch
K für Knowledge – Gedanken
Das BASKet-Modell (nach B. Braun 1988)
biondi – praxisbezogenes material
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VAKOG
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Vergangenheit _Jetzt _ Zukunft
BASK-Dimensionen:
Verhalten Gefühl Empfindung Denken
Erfahrungen
Ich werde erwischt und
dann …
Angstphantasien
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Vergangenheit _Jetzt _ Zukunft
BASK-Dimensionen:
Verhalten Gefühl Empfindung Denken
Rekonstruktion und
Erinnern
Angsterfahrungen,
Ressourcen &
BewältigungBeruhigung
Achtsamkeit
Präsenz
Auf Ressourcen
basierende
positive
Zukunftsideen &
Ziele
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Somatische Marker Körpergedächtnis
• Emotionales Erfahrungsgedächtnis speichert
Bewertungen von Erlebtem
• ANGSTSPEICHER: Was ist in der Welt
bedrohlich ? (somatische Marker)
• Bei Aktivierung durch Hinweisreize
Körperbotschaften
• Entscheidung auf der Basis somatischer
Marker ist schneller
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Vergangenheit _Jetzt _ Zukunft
BASK-Dimensionen:
Verhalten Gefühl Empfindung Denken
Wenn über Nacht ein
Wunder geschieht ☺Erinnern, Rekonstruktion
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Vergangenheit _Jetzt _ Zukunft
BASK-Dimensionen:
Verhalten Gefühl Empfindung Denken
Ich werde erwischt und
dann …
Traumatische Erinnerungen
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Ressourcen - Belastungen
• Was ist alles im emotionalen
Angstspeicher konditioniert ? (Qualität und
Quantität)
• Wie kamen diese Erfahrungen in den
Angstspeicher - Bindungserfahrungen ?
• Ressourcen und Bewältigungsressourcen
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Ressource Bindungserfahrung
1. Epistemic trust – Furchtkonditionierung
wird mit den Bindungspersonen gelernt
2. Eltern die viel Angst haben ( Krieg,
Vernachlässigung) geben dies unbewusst
weiter ( Gespenster im Kinderzimmer)
3. Häufig fehlen dann Erfahrungen von
Beruhigung, Ermutigung, Lob nach
Bewältigung)
4. Diese müssen dann in Beratung und
Therapie „erarbeitet“ werden
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Welche Strategien hat der Klient? –
Kommunikationsangebote macht er?
• Ich habe Angst – Beruhigung durch andere
kenne ich nicht !
• Ich habe Angst und kontrolliere möglichst viel,
helfen Sie mir dabei!
• Ich habe Angst und brauche Dich !
• Ich habe Angst – erinnern Sie mich nicht dran !
Mir kommt dann alles hoch!
• Ich habe doch keine Angst !
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Ressourcenbetonung
Im Hier und
Jetzt
Bewältigungs-
ressourcen
Kleine Schritte
Zukunft
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Angstspeicher
Was habe ich in meiner Biographie für
Erfahrungen mit Angst ?
Wie sind meine Bindungspersonen mit
Angst umgegangen ?
Wie habe ich beängstigende Situationen
bewältigt ?
Wie wirken diese Erfahrungen im Hier und
Jetzt fort ?