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ESCUELA ANDALUZA DE ESPELEOLOGÍA Y DESCENSO DE CAÑONES

APUNTES DEL CURSO DE INICIACIÓN AL DESCENSO DE CAÑONES

JULIO 2014

CURSO: Iniciación al descenso de cañones

Usted se ha identificado como José Antonio Berrocal Pérez (Salir)

Página Principal ► Cañones-inicio

PRESENTACIÓN

Este curso parte de la necesidad de disponer de un material didáctico quesirva de apoyo en las enseñanzas de los cursos de descensos de cañonesque se imparten desde la Federación Andaluza de Espeleología, con laidea de reforzar y que sirva de guía a las formaciones impartidas en losmismos, en este caso Iniciación al Descenso de Cañones.

Se ha enfocado cada apartado de la manera más práctica posible de formaque todo tenga que ver, directamente, con la práctica deportiva encuestión.

La intención del Comité de Cañones y de los Técnicos Deportivos que hancolaborado con la confección de este recurso didáctico es la de servir debase homogénea para los participantes en los cursos impartidos, acordescon las enseñanzas de la Escuela Andaluza de Espeleología y Descensode Cañones de la FAE.

Tema 1

MÓDULO I. HISTORIA DEL DESCENSO DE CAÑONES.

Tema 2

Foro para ANUNCIOS Y NOVEDADES del curso.

Foro GENERAL DE CONSULTAS de los alumnos

CHAT para temas informales sobre el curso y más.

Bibliografía y créditos

Guía didáctica del curso

Historia

Autoevaluación Módulo 1: Historia del descenso de cañones

MÓDULO II. ORGANIZACIÓN Y FUNCIONES DE LA FAE.

Tema 3

MÓDULO III. MATERIAL.

Tema 4

MÓDULO IV. TÉCNICA.

Tema 5

MÓDULO V. SEGURIDAD.

Tema 6

MÓDULO VI. CONOCIMIENTO DEL MEDIO.

FAE, organización y funciones

Catálogo de Cuevas, Simas y Cañones de Andalucía.

Autoevaluación Módulo 2: Organización de la FAE

Material personal

Calzado

Uso de los cabos de anclaje

Material colectivo

EJERCICIO: Elección de un equipo para descenso de cañones.

Autoevaluación Módulo 3: Material

Técnicas de progresión

Autoevaluación Módulo 4: Técnica

Seguridad

Actuación en caso de accidente

Aguas vivas

Autoevaluación Módulo 5: Seguridad

El medio

Autoevaluación Módulo 6: Conocimiento del medio

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Tema 7

MÓDULO VII. ECOLOGÍA.

Tema 8

MÓDULO VIII. METEOROLOGÍA.

Tema 9

MÓDULO IX. CARTOGRAFÍA Y TOPOGRAFÍA.

Tema 10

MÓDULO X. ENTRENAMIENTO Y ALIMENTACIÓN.

Tema 11

Prácticas básicas: nudos y descendedores.

Ecología

Autoevaluación Módulo 7: Ecología

Meteorología

Autoevaluación Módulo 8: Meteorología

Cartografía - Topografía

El uso del GPS

Autoevaluación Módulo 9: Cartografía y Topografía.

Entrenamiento

Alimentación

EJERCICIO: preparar alimentación para una jornada en la montaña.

Autoevaluación Módulo 10: Entrenamiento y alimentación.

Realización de nudos

Montaje del descendedor de poleas

Montaje del descendedor de ocho

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Moodle Docs para esta páginaUsted se ha identificado como José Antonio Berrocal Pérez (Salir)

Página Principal

Tema 12

COMPLEMENTOS Y EXTRAS PARA EL CURSO

Montaje del ocho en modo imperdible

Nudos para unir cuerdas.

EJERCICIO: Realizar nudos básicos

AUTOEVALUACION: tipos de nudos.

EVALUACIÓN FINAL

Encuesta de satisfacción sobre el curso

Foro de despedida de la fase on-line del curso.

Blog de la Comisión de Cañones

Blog de la FAE #Cañones

Barranco de Majales

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Página Principal ► Cañones-inicio ► General ► Bibliografía y créditos

BIBLIOGRAFÍA CONSULTADA Y RECOMENDADA

* “Ecosistemas de agua dulce” de Emire B. Rodríguez Suarez.

* “Técnico deportivo en barrancos” de la E.E.A.M. Editorial Barrabés.

* “Manual de descensos de barrancos”. Escuela aragonesa de montañismo.

* “Manual técnico de descensos de cañones”. FFS y Escuela Francesa deCañones.

* “Necesidades del entrenamiento fisiológicos y nutricionales en espeleología”.María Luisa Barros Rodríguez, Bernardo Vila Gómez y Carlos Ares Vázquez.

* “Fuentes del montañismo I”. Universidad Internacional SEK.

* “Entrenamiento para deportes de montaña”. De Canals, Hernández y Soulié,

* “La preparación Psicológica del deporte”. Madelín González Figueredo yAmérica Ana Santoya Arévalo.

* “Técnica y preparación a la espeleología”. FEE.

* “Técnicas de anclajes”, de www.barranquismo.net

* Clasificación-acotación, de www.barranquismo.net

* “Factor de caída teórico”. Catálogo de Beal,

* “Manual de orientación”. Percy W. Blandford

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Han colaborado en los textos:

Francisco Javier Pérez Martínez.

Miguel Rodríguez Zambrana.

Javier Rodríguez Zambrana.

José A. Berrocal Pérez

Todos ellos TD2 en Espeleología y Descenso de Cañones de la FAE.

Fotografías:

Francisco Javier Pérez Martínez

José A. González Ranilla

José A. Berrocal Pérez

Manuel Durán Lorca

Revisión y chequeos de contenidos:

Olvido Tejedor Huerta

Carmen Rodríguez Caña

Alejandro Téllez Gotardi

Que han ayudado, con sus acertadas opiniones, a la mejora de los contenidos y a la revisión de lostextos.

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Última modificación: miércoles, 30 de enero de 2013, 14:11

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Página Principal ► Cañones-inicio ► General ► Guía didáctica del curso

Guía didáctica del curso

Guía didáctica.

Presentación del curso.

Este curso presenta varias de las posibilidades que ofrece la Web 2.0 para la enseñanza y aprendizajedel Descenso de Cañones en todas sus facetas.

Tiene como finalidad adquirir los conocimientos suficientes para poder realizar descenso deportivo decañones de dificultad media con autonomía de movimientos y seguridad personal.

Objetivos

1. Conocer los materiales tanto personales como colectivos para la práctica deportiva del Descenso deCañones.

2. Aprender y desarrollar procedimientos de seguridad durante los descensos, y de ayuda y auto-ayudaen emergencias esenciales.

3. Aprender las herramientas de comunicación esenciales sobre nuestros descubrimientos yexploraciones.

Contenidos

1: Historia del descenso de cañones

2: Organización y funciones federativas

3: Material

4: Técnica

5: Seguridad

6: Conocimiento del medio

7: Ecología

8: Meteorología

9: Cartografía y topografía

10: Entrenamiento y alimentación

11: Prácticas

12: Complementos a los contenidos del curso

Destinatarios

Este curso va dirigido a personas de todas las edades con autonomía de movimientos en el medionatural y espacios confinados así como en espacios acuáticos.


Cañones-inicio

Para seguir con éxito el curso es conveniente estar familiarizado con la plataforma y el uso habitual deInternet en el ámbito personal.

Es indispensable tener una dirección de correo electrónico personal y operativo durante todo el curso.

Metodología

El seguimiento y desarrollo del curso por parte de los participantes implica:

1. La lectura de los contenidos recogidos en las distintas unidades del curso siguiendo el ordenestablecido.

2. La realización de las tareas propuestas y su envío al tutor a través del aula virtual.

3. La comunicación entre los participantes y el tutor se realizará mediante los foros del aula virtual, enespecial en el de dudas y consultas. Es en ese foro donde se efectuará el apoyo a los participantespara que cualquier duda y su posterior respuesta ayude a los demás participantes, y que estos mismospuedan intervenir y aportar sus ideas y trabajar de esta manera de una forma colaborativa.

Tutor

El apoyo y seguimiento de las tareas de los participantes en este curso a distancia lo realizará el tutorasignado.

Cualquier duda o consulta se resolverá a través de los foros del aula virtual, que serán el medio decomunicación habitual, aunque para temas personales y particulares pueda utilizarse también lamensajería interna de la plataforma.

La respuesta del tutor se producirá en corto período de tiempo por el mismo medio. En general en lassiguientes 12 horas a la consulta, durante los días laborables.

Evaluación

Este curso consta de diez unidades de trabajo, sobre varias de ellas se enviará una tarea a través delaula virtual al tutor. En otras además se presentará una auto-evaluación en formato de tipo test.

Las tareas han sido diseñadas para profundizar en el conocimiento del tema y para que sean de utilidadal alumno/a. Se deben tener en cuenta las fechas previstas para la entrega de cada tarea quecorresponderá a cada uno de los temas en las que se divide el curso, más la auto-evaluación final.

Requisitos

- Un nivel de conocimientos mínimos para poder navegar por Internet sin problemas.

- Conexión a Internet para acceder al Aula Virtual, donde se encuentra:

Información sobre el funcionamiento del curso

Contenidos del cursoRecursosTestEjerciciosHerramientas de comunicación: foro, mensajeríaEnlaces a páginas de interés

Última modificación: jueves, 31 de enero de 2013, 09:01

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 1 ► Historia

MÓDULO I. HISTORIA DEL DESCENSO DE CAÑONES.

Al movimiento del romanticismo de finales del siglo XVIII, proveniente de Inglaterra yAlemania, se le puede considerar el germen del montañismo, el alpinismo y de lamisma manera la espeleología y o el descenso de cañones. En algunas obras deesta corriente filosófica se dejaba entrever el aspecto heroico y lo romántico de llegara sitios donde nadie ha llegado y de alcanzar cotas en principio inalcanzables.

Por supuesto los motivados por esta forma de pensar eran sobre todo aristócratas,burgueses y personas pudientes.

La historia del descenso de cañones está ligada íntimamente a la historia de laespeleología cuyo padre podemos considerar a Edouard Alfred Martel, ilustradonacido en 1859. Naturalista, poeta, fotógrafo, investigador incansable, fue elfundador de la Sociedad Espeleológica de Francia.

Martel comenzó la exploraciónde los cañones del Jura hacia elaño 1896 y los publicó en sulibro "France ignorée" en 1928.

Está considerado el padre de laespeleología moderna y eliniciador de las exploraciones ecañones carsticos.

Lucien Henri Cesar Briett se unió a Martel en sus exploraciones. Continuó la laborde Martel, con quien compartió expediciones. Es el autor de la primera obra que sepuede considerar puramente cañonera, “Bellezas del alto Aragón”, publicada en elaño 1913. Se trata de una descripción de barrancos de la zona y se le consideracomo la primera guía sobre la especialidad.

En estos albores de las exploraciones hay que tener en cuenta que las expedicionesempleaban técnicas primitivas, hasta el punto de adentrarse en los barrancos desdela parte baja, y para ello necesitaban, además de cuerda, escaleras, pértigas conganchos y porteadores que llevaran comida y ropa seca para todo el tiempo quedurara la exploración.

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Lucien Briet llevó una vida deaventurero.

Como fotógrafo se interesó por lospaisajes del Pirineo y en particular

por sus ríos y cañones.Esto le llevó a ser el mejor

conocedor y pionero en la difusiónde las bellezas pirenaicas.

En la década de 1930 se hace popular el “descenso” para la exploración de losbarrancos.

Para la década de los 50 se inventó el neopreno; pero no fue hasta bien entrada ladécada de los 60 cuando se pasó del jersey de lana y la barca de lona al traje deneopreno, siendo éste un cambio determinante para rebajar los tiempos que setardaban en la realización de descensos acuáticos largos, tal como es el caso del SaFosca en Palma de Mallorca.

En las décadas de los 60-70 se experimentó un gran auge de la actividad,explorándose los primeros cañones en Guara (Formiga, Vero…).

Tras los años 80, el 95% de los cañones que conocemos dentro del territorionacional ya se habían descubierto e instalado.

En 1995 se editó el primer manual técnico por el Club Punto Límite: “Manual detécnicas deportivas de cañones y barrancos”.

Son muchas la publicacionesque recogen guías,manuales y otros repertoriosde cañones de diferenteslugares del mundo.

El que aquí mostramos es laportada del "Manual deDescenso Deportivo deCañones", editado por laFederación Española deEspeleología y que seconvirtió muy pronto en unmanual de referencia.

En Andalucía la primera publicación viene de la mano de la propiaFederación con el libro "Descenso de cañones y barrancos enAndalucía" de José Manuel Fernández Sánchez, que vio la luz en el año

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1997.

La escasa bibliografía nos habla de la apertura del Cañon de Río Verde yotros de la zona a partir del 19 de junio de 1992 a cargo de un colectivo deespeleólogos granadinos de distintos clubes y que termina el 12 de octubredel mismo año con la topografía del Río Lentegi.

Las aperturas posteriores se suceden sin parar y las redes estan repletas derefencias a los mismos. Muchos de ellos estan recogidos enwww.cuevasdeandalucia.es , portal federativo que contiene información decuevas, simas y cañones de Andalucía.

En la actualidad existen más de 150 cañones aperturados en toda lageografía andaluza, que abarcan prácticamente, todos los grados dedificultad, y en donde las bellezas de la alta montaña se combinan con lafauna y la flora mediterránea. El único inconveniente es que la mayoría deellos están en Parques Naturales y sujetos a la obtención previa depermisos. Estas restricciones y prohibiciones hacen que tengamos queprogramar nuestras salidas con semanas de antelación.

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Última modificación: jueves, 19 de junio de 2014, 13:14

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 2 ► FAE, organización y funciones

MÓDULO II. ORGANIZACIÓN Y FUNCIONES DE LA FAE.

Organización y funciones de la FAE.

La F.A.E. agrupa a más de 60 clubes repartidos por toda Andalucía, con más de1.000 deportistas federados que realizan actividades relacionadas con laespeleología, el descenso deportivo de cañones y el espeleobuceo (1).

Representa al colectivo espeleológico andaluz, de acuerdo con las normas vigentes,Ley 10/1990 del Deporte, R.D.1835/1991 sobre Federaciones Deportivas Españolas,Ley 6/1998 de 14 de diciembre del deporte en Andalucía.

El logotipo de la FAE es unaadaptación del de la FederaciónEspañola de Espeleología.

Se trata de una galleta circular con laleyenda Federación Andaluza deEspeleología alrededor y su centro coel diseño de esquema de alzado de usima estilizada.

Sobre la base las siglas FAE.

La FAE se encarga de toda la gestión administrativa, informativa, gestión de recursos(administrando los mismos), así como de la organización y realización del calendariooficial de competiciones en las modalidades de Técnicas de Progresión Vertical,Descenso de Cañones y Travesía en Cueva.Coordina trabajos a escala regional, sirviendo de puente entre las distintasprovincias. Aúna esfuerzos. Previene y mantiene equipos especiales de rescate encasos de accidente (Espeleosocorro Andaluz).

Tiene su centro docente, el Centro de Tecnificación Espeleológica, en el que seimparte la formación necesaria para la práctica espeleológica.

Lleva a efectos acuerdos con Organismos y Entidades de la Administración queredunden en beneficio del colectivo espeleológico en sus aspectos culturales,deportivos y medioambientales.

La Federación Andaluza de Espeleología es miembro de la Asociación Españolapara el Estudio del Cuaternario (AEQUA) y de la Sociedad Española de Espeleologíay Ciencias del Karst (SEDECK)

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Como cualquier otro club o asociación es la encargada de velar por el interés de susafiliados y del deporte de la espeleología en general.

Algunas de las labores administrativas que realiza son la tramitación de licencias,información, divulgación, documentación y organización de toda clase de eventosrelacionados con la espeleología y el descenso de cañones.

Los órganos de Gobierno son la Asamblea General y la Junta Directiva.

La Asamblea General la forman un total de 34 miembros en representación de losclubes, deportistas, técnicos y jueces.

La Junta Directiva la forman un presidente, dos vicepresidentes y un secretario-interventor.

Así mismo forman parte de la Junta Directiva, en calidad de vocales:

-Director del Comité Técnico

-Coordinador logístico del Espeleosocorro Andaluz

-Coordinador del Programa Andalucía Explora

-Director de la Escuela Andaluza de Espeleología

-Director de la Escuela Andaluza de Descenso de Cañones

-Directora de la Escuela Andaluza de Técnicos Deportivos

-Vocal de Descenso de cañones

-Vocal Competiciones

-Director Comité de Jueces

-Panel de Veteranos

-Comisión Mujer y Espeleología

-Comisión de Catálogo

-Comisión de Espeleotopografía.

A su vez se establecen varias áreas donde todo queda encuadrado:

1º. Área Técnico Deportiva:

- Programas de entrenamiento

- Competiciones; travesía/descenso cañones/ TPV, técnicas de progresión vertical

- Espeleosocorro andaluz

- Expediciones

- Escuelas deportivas.

2º. Área de Formación:

- Cursos

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- C.T.D. Villaluenga del Rosario

- Todo tipo de encuentros y campamentos.

3º. Área Científico-Deportiva:

- Andalucía Explora

- CATFAE, Catálogo Andaluz de Fenómenos Kársticos

- CIE, centro de interpretación espeleológica, en colaboración con elAyuntamiento de Montejaque

- Renovación y control de las zonas de trabajo

- Encuentros, congresos y jornadas científicas

- Biblioteca.

4º. Área Administrativa:

- Tramitación de licencias

- Habilitación de licencias con la FEE

- Seguros para actividades

- Información

- Divulgación

- Documentación.

La Escuela Andaluza de Espeleología y Descenso de Cañones tiene susede permanente en el Albergue de Villaluenga del Rosario (Cádiz)

Es, al mismo tiempo, el Centro de Tecnificación de la FAE.

En él se imparte formación que abarca desde cursos personales hastalos de Técnico Deportivo, además de Cursos Monográficos, y se realizael seguimiento de los Programas de Detección de Talentos Deportivosen Edad Escolar (PATEDE) patrocinados por la Consejería de Cultura yDeporte de la Junta de Andalucía.

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NOTAS:

1.- Datos del anuario de la FAE a fecha diciembre de 2011 y de la web de la FAE:www.espeleo.com...//...

Última modificación: lunes, 28 de enero de 2013, 13:03

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 2 ► Catálogo de Cuevas, Simas y Cañones de Andalucía.

CATALOGO DE CUEVAS, SIMAS Y CAÑONES DE ANDALUCIA

¿Qué es CatFAE?

Es el catálogo de cavidades y cañones de Andalucía. Se trata de una iniciativa de la FederaciónAndaluza de Espeleología (FAE) desarrollada en colaboración con la Asociación DeportivaEspeleológica Malagueña (ADEMA).

Acceso a CatFAE

Pueden acceder al catálogo los clubes y los federados que dispongan de clave. Las claves lasproporciona la Federación y los propios clubes.

CatFAE es un proyecto abierto que nace con la intención de que todos los espeleólogos puedanconsultar y añadir datos al catálogo. Las personas que no dispongan de clave pueden acceder aparte de los datos del catálogo como usuario invitado.

Objetivos

El proyecto CatFAE persigue un doble objetivo:

Promover la práctica de la espeleología y el descenso de cañones facilitando los datos necesarios paradesarrollar esta actividad.Establecer una plataforma colaborativa que permita a federados y clubes coordinar sus esfuerzospara el beneficio de todos.

De este modo, CatFAE ofrece a los espeleólogos coordenadas GPS, fichas técnicas, topografías,fotografías, así como información actualizada de una gran cantidad de cavidades y cañones. Al mismotiempo, CatFAE permitirá la comunicación entre federados de modo que será posible colaborarestrechamente para realizar multitud de actividades.

CatFAE es un proyecto abierto en el que los clubes, e incluso federados a título individual, podránañadir información al catálogo como coordenadas, fichas técnicas, comentarios actualizados sobre elestado de cavidades e incluso será posible agregar links a galerías de fotos o blogs con informaciónde utilidad sobre cavidades y cañones.

Finalmente, en la sección de agradecimientos expresamos nuestra gratitud y reconocimiento a loscompañeros y amigos que han contribuido desinteresadamente a mejorar el catálogo para que todos lodisfrutemos.

Software Libre

El portal web se ha implementado utilizando PHP y MySQL. CatFAE es un proyecto de todos yabundando en esta idea, el código fuente del proyecto se ofrece a la comunidad para que pueda serusado libremente bajo las condiciones de la licencia GNU GPL y se encuentra disponible para quienesquieran colaborar. Este hecho debe entenderse como una invitación abierta a participar en el desarrollodel catálogo, a toda persona que con ilusión quiera aportar algo al proyecto para el beneficio de todos.

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Consultas y aportaciones en el FORO

Desde un botón en la parte superior de la página o desde www.espeleo.org se puede acceder a unforo donde puedes plantear dudas y realizar aportaciones con nuevos datos sobre cavidades.

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 3 ► Material personal

MATERIAL

El material utilizado para el descenso de cañones está muy relacionado con elutilizado en la práctica de la escalada y la espeleología. De hecho muchos de loscomponentes se usan en la práctica de las modalidades deportivas anteriormentecitadas.

Sin embargo, algunos de estos componentes han sufrido ciertos cambios con motivode la evolución y especialización que a lo largo de los años a sufrido este deporte.

La mayoría de estos materiales entran en la categoría de EPI (equipo de protecciónindividual), con lo cual están sometidos a una serie de pruebas para suhomologación, adquiriendo unas certificaciones CE (conforme a exigencias) quegarantizan una calidad y seguridad, siempre que se usen dentro de los parámetrosde correcta manipulación para los que han sido fabricados.

Estas especificaciones y normas, así como los modos de uso para los que se hadiseñado cada producto, vienen detallados en los manuales que los acompañan.

A partir del año 2010 se han detectados réplicas de material debaja calidad exactamente iguales a los originales. La únicaforma de garantizar la autenticidad del producto es comprándoloa los habituales precios en proveedores especializados.

MATERIAL INDIVIDUAL

Es el equipamiento necesario que todo deportista debe llevar consigo para usopersonal durante el desarrollo de la actividad, garantizando la autonomía yseguridad necesaria durante la progresión.

Casco

Su función principal es evitar lesiones por el impacto de caída de objetos comorocas, troncos, etc...; o bien por caídas del propio deportista a distintos niveles.Existen diversos modelos, pero debemos tener en cuenta que estén homologadospara el impacto de objetos y que se puedan fijar a la cabeza de forma seguramediante correas.

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Casco Petzl Casco Luky

Neopreno

Necesario siempre que realicemos la actividad en barrancos con caudal de agua.

Existen infinidad de modelos en el mercado, algunos incluso especialmentefabricados para la práctica del descenso de cañones.

Lo ideal es que sea de unos 5 mm de grosor, provisto de cremallera en el pecho y aser posible gorro, sobre todo si vamos a realizar una actividad en lugares con aguasmuy frías y por tiempo prolongado.

Los neoprenos típicos de buceo, que suelen ser de dos piezas y capucha, son unaopción aceptable dada la relación calidad-precio.

Distintos modelos de trajes de neopreno deuna y dos piezas.

Con refuerzos en la culera. Dos piezas de b

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La vestimenta se completa con guantes y escarpines de neopreno, estos últimos sinsuela dura para que podamos ajustar bien el calzado

Escarpines reforzados. Guantes con las palmas reforzadacon resina adherente.

Arnés

Los arneses para el descenso de barrancos deben tener el punto de anclaje medio:ni alto como los de escalada, ni bajos como los de espeleología. Con esto se evita,en la medida de lo posible, que el deportista se dé la vuelta, sobre todo en cascadasde gran caudal.

Hoy en día existen numerosos modelos especializados. Los hay que incluso llevanuna capa de lona en la zona trasera para proteger el neopreno de las rozaduras conlas rocas.

Se pueden usar arneses destinados a otras modalidades (escalada, espeleológica),pero debemos tener en cuenta que si usamos uno de escalada, deberemosdesecharlo para la misma, puesto que debido al gran desgaste que sufre en losbarrancos no podemos garantizar que resista un factor de caída importante como losque se producen en la modalidad de la escalada.

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Modelo de Petzl con protección para eltraje de neopreno.

Modelo Niágara de Edelrid, también con pro

Cabos de anclaje

Su función principal es garantizar una línea de vida entre nosotros y los distintospuntos de anclaje que nos podemos encontrar en cabeceras, pasamanos ocualquier maniobra que lo exija.

Estudios recientes demuestran que algunos modelos comerciales absorben elimpacto a partir de factor de caída 1 y superior.

Lo mejor opción es confeccionarlo con cuerda dinámica de un diámetro mínimo de 9mm y lo uniremos a los mosquetones con el nudo simple o vaca, nudo de ocho opescador triple.

Los cabos de anclaje deben soportar un factor de caída 2.

El cabo de anclaje consta de un cabo corto de unos 35-40 cm. y otro largo de entre45-50 cm.

Es importante que quede al alcance de la mano cuando el brazo esté totalmenteextendido.

En los extremos llevará unos mosquetones sin seguro con gatillo tipo key-look,aunque se recomienda que al menos uno sea de tipo HMS con seguro, ideal paraciertas maniobras y situaciones comprometidas.

Procuraremos evitar el roce con piedras y aristas, sobre todo cuando nosencontramos suspendidos de él. Además prestaremos atención a la posición de losmosquetones, para evitar posibles aperturas inesperadas.

Modelo artesano con cordinodinámico.

Modelo comercial.

Mosquetones

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También llamados conectores, se emplean para unir elementos de la instalación odel propio equipo personal con otros dispositivos.

Existen muchos modelos, dependiendo de su forma, características, tamaño, etc.

Prestaremos especial cuidado de no golpearlos ni dejarlos caer desde alturas,desechando aquel del que podamos sospechar cualquier anomalía.

Las siglas HMS son una abreviatura del termino alemán Halbmastwurfsicherung, quesignifica "aseguramiento de medio ballestrinque".

Descendedor

Es el dispositivo destinado a permitirnos descender por la cuerda principal de unaforma segura y controlada.

Ocho

El más popular en este deporte. Hay que tener cuidado de que no se forme el nudode alondra, con lo cual quedaríamos bloqueados en la cuerda durante el descenso.

Piraña

Se trata de una evolución del ocho clásico. Su diseño evita el nudo de alondra,además de no tener que quitarlo del mosquetón para montarlo en la cuerda.

Permite al menos 3 modalidades de frenado.

Hydrobot

Descensor para utilizar con cuerda de 5 a 12 mm. en simple o en doble; también sepuede utilizar como bloqueador. Dispone de un imán que retiene la parte móvil.

Stop

Es un descendedor de polea que se usa con cuerda simple, dispone de freno deseguridad con el cual se bloquea la cuerda mientras no se pulse la palanca, siendoobligatorio el uso de un mosquetón de freno. El stop es muy popular en las técnicasde espeleología. En barrancos su uso se limita a grandes verticales, y nuncadirectamente sobre cascadas de agua o cuando el estado del agua resulte unpeligro a la hora de liberarse de la cuerda.

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Ocho y Piraña Hidrobot, Stop y Rac

Bloqueadores

Son aparatos que por sí solos, o combinados con otros, sirven para bloquearnos enla cuerda de forma permanente o transitoria, para ascender, descender auto frenado,etc.

Shunt

También denominado popularmente "pato", es un bloqueador muy polivalente y muyusado en este deporte. Sirve para bloquearnos permanentemente y combinado conel ocho se usa para descender auto frenado. También se usa para ascenderocasionalmente por la cuerda.

Puño y Básico

Muy utilizados en espeleológica, se trata de bloqueadores de palanca cuya misiónprincipal es la maniobra de ascenso por cuerda combinado con otro bloqueador enel pecho (croll). Se recomienda llevar a mano en cañones complejos o pococonocidos, y en general debe incluirse algún juego en el equipo colectivo para casosde emergencia, tensado de tirolinas, etc.

Croll

Su funcionamiento es idéntico al del puño, pero está diseñado para llevarlo en elarnés de pecho.

Tanto el puño como el croll son aparatos complementarios, quedando prohibido suuso de forma individual pues no están diseñados para funcionar en solitario, salvo encasos muy específicos.

Tibloc

Mínima expresión de un bloqueador, necesita ser posicionado con la mano hastaque se le transfiera la carga. Es muy práctico como equipo de emergencia gracias asu reducido tamaño.

Ropeman

Un poco más grande que el tibloc, dispone de un muelle que hace que se mantengasolo en la posición en la que se coloque.

Futurabody

Nuevo bloqueador ventral de 80 gramos de peso y reducidas dimensiones, útil parallevar en la mochila y usar en casos de emergencia.

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Shunt Puño Croll Tibloc Ropeman

Arnés de pecho:

Es una pieza fundamental del equipo cuya su misión principal es ceñir el bloqueadorde pecho (croll) al cuerpo. Su uso en descenso de cañones no está muy extendido,pero es conveniente buscar algún modelo que no ocupe ni pese en exceso, y sulugar idóneo de transporte sería en un sitio accesible en la mochila.

El arnés de pecho se puede improvisar con una cinta plana, un cordino o similar.

Serpentín de cinta. Arnés de pecho simple.

Daisy Chain

Se trata de un dispositivo muy útil de autoaseguramiento. Además sirve paraasegurar a los demás miembros del grupo, para improvisar una pedaleta para laascensión, una bandolera porta material, y todo lo que se nos pueda ocurrir. Hayque tener mucho cuidado a la hora de utilizarla y no insertar varios bucles con elmismo mosquetón, ya que corremos el riesgo de quedar sustentados sólo por lascosturas.

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Dos modelos distintos de Deisy Chain Atención al modo

Para más información con este video:

Navaja

Se emplea además de para cortar el pan, para cortar anillos de cuerda o cinta quenos sirvan para montar cabeceras, también para quitar anillos viejos y paraliberarnos de la cuerda en ciertas situaciones comprometidas, o para rescatar a uncompañero en apuros. Debe ser pequeña y que se pueda abrir con una sola mano,además deberemos tenerla en lugar fácilmente accesible. Se suele atar con unpequeño cordino o banda elástica para evitar su perdida.

Navaja plegable de Petzl Navaja de hoja fija con funda protectora.

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Manta térmica y vela de emergencia

En situaciones de larga espera, accidentes propios o de los compañeros, osimplemente tener que pasar la noche al raso, esto te puede ayudar bastante eincluso salvar la vida. La manta se echa por encima o se improvisa un toldo conayuda de la cuerda, y seguidamente se pone la vela encendida dentro, con lo queconseguimos calentar el aire interior y por lógica nuestro cuerpo. También se suelenusar mantas confeccionadas con telas de parapente que proporcionan un buenabrigo y tienen la ventaja de poderse volver a guardar tras su uso y ocupar muypoco.

Manta térmica. Vela de fabricación artesanal.

Silbato

Se usa para comunicarse con el resto de compañeros cuando el ruido del agua o laorografía del terreno nos impiden ver u oír al compañero.

No se suelen emplear los silbatos de bolita interna, ya que son propensos aobstruirse.

Se llevan en lugares accesibles.

Silbato acoplado al propio cascoy sujeto por cordino.

Linterna

Preferentemente un frontal pequeño y que soporte en lo posible el agua.

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Puede sernos útil para pernoctar en caso de emergencia o salir del cañón por lanoche, si es posible.

Modelo de frontal ultraligero Frontal Tika de poco peso y quesoporta el agua.

Hornillo de emergencia

Ideal para calentar pequeñas latas de comida, infusiones, etc. En caso deproblemas, puede ser muy útil en un vivac de emergencia. Funciona concombustible sólido y es plegable, con lo cual ocupa poco espacio.

Éste u otro modelo compacto seránmás adecuados que los de bombonasde gas.

Bidón estanco

Sirve para proteger la comida, linterna, manta, encendedor, etc.

Los más funcionales son los de 6 litros, pues en ellos cabe gran cantidad de objetos,aunque existen más variedad de tamaños.

Botes de distintas capacidades. Bolsa para ropa.

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Cañones-inicio

Saca de cañones

Normalmente fabricada en PVC, los tirantes son regulables, además de disponer dehebillas de rápida liberación, útil cuando quedemos atrapados en un rebufo u otrasituación similar.

Tendrá que flotar, si no es así se puede meter un trozo de esterilla en el espaldar.

También dispondrá de agujeros que permitan la rápida evacuación del agua.

Modelo de Rodcle especial paracañones.

Saca de Seland Mochila de Altus.

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 3 ► Calzado

CalzadoDeberá ser de buena calidad, a ser posible especial para el descenso de cañones.

Gran parte de las lesiones producidas en cañones son torceduras de tobillos ycaídas debido a resbalones producidos por las rocas húmedas y el musgo que seencuentra en ellas, que por norma suele ser muy resbaladizo. Es por tantoconveniente que las botas tengan una buena suela adherente y sujeten bien eltobillo.

Botas de marca Five Ten Canyonnerde diseño especial para cañones.

Botas de caña alta de la marca BastardCanyon Guide de diseño especial paracañones.

Características técnicas de una de las botas más extendidas entre los deportistas.

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¿Por qué tenemos que usar cabos de anclajes?

Los cabos de anclajes son:n Imprescindibles para garantizar la seguridad en aquellas maniobras que precisen del empleo de cuerdas como medio de seguridad o progre-sión, instalaciones fijas, progresión por pasamanos, paso de fracciona-mientos, rapeles guiados, etc.n Necesarios para trabajar en las cabeceras de los rapeles, permane-ciendo unidos a estas mientras se gestionan las maniobras de cuerdas, y el tránsito de los deportistas in-tegrantes del grupo, evitando la caída accidental del deportista, que podría producirse por la pérdida de la estabilidad debido a la presencia de superficies deslizantes, la fuerza del agua o como producto un movi-miento brusco e incontrolado de un compañero.n Fundamentales en ciertas manio-bras de autosocorro, como el auto-desbloqueo de urgencia, cortes de cuerda, tanto directos como indirec-tos, etc.n Garantizan nuestra integridad al sufrir una caída absorbiendo gran parte la energía que se genera.

¿Por qué emPlear cabos de anclajes con caPacidades de

absorción de energía?

Es frecuente encontrar a deportistas que emplean como cabos de ancla-jes elementos no adecuados para este fin, principalmente por su mala o nula capacidad de absorción de la energía producida en el transcurso de una caída, aspecto al que en al-gunos casos no siempre se le presta la debida atención por parte del co-lectivo de deportistas.

Para una mejor comprensión de la importancia dinámica de este elemento de protección individual

debemos conocer y comprender una serie de factores que inciden direc-tamente en la seguridad, estos son la Fuerza de Choque (en adelante FCH) y el Factor de Caída.

Cuando nos detenemos tras su-frir una caída por la acción de los elementos de protección, el cabo de anclaje en este caso, nuestro cuer-po tiende a “seguir cayendo” por la acción de la energía cinética gene-rada durante la caída, esta energía que el elemento de protección no ha sido capaz de absorber es la que recibe nuestro cuerpo y es lo que se conoce como FCH. En el cálculo de esta fuerza, la única variable es el Factor de Caída, luego se encuentra directamente relacionado con este concepto.

Para una comprensión adecuada del Factor de Caída hay que enten-derlo desde su aspecto más teórico, Factor de Caída Teórico (en adelante FCT), y lo que realmente sucede, Fac-tor de Caída Real (en adelante FCR)

El FCT, para entendernos, no es más que una interpretación al pie de la letra de este concepto, recor-demos que este se puede definir como la relación existente entre la longitud de la caída y la cantidad de cuerda o elemento que destina-mos a absorber la energía producida durante la retención de dicha caída, en nuestro caso el elemento desti-nado a retenernos sería nuestro cabo de anclaje. Esta relación dará un valor numérico como resultado de dividir la longitud de la caída entre la longitud de nuestro cabo de anclaje, generando una mayor FCH cuanto mayor sea el resultado de ese valor numérico.

Pongamos como ejemplo el típico caso de FC 1, en el que el punto cen-tral de nuestro arnés se encuentra a la misma altura que el anclaje de cabecera, uniéndonos a esta a tra-vés de nuestro cabo de anclaje, con

un metro de longitud total entre sus extremos, mosquetón y punto cen-tral del arnés incluidos. Si en este punto sufrimos una caída esta ten-drá una altura, o “fase de vuelo”, de un metro de distancia (despreciemos la elongación de los diferentes ele-mentos implicados en el proceso). Si aplicamos la formula arriba men-cionada para calcular el FCT, esta nos dará un resultado de 1 FCT 1.

El análisis del FCR es algo más complejo, aunque lo simplificaremos un poco. Siguiendo con el ejemplo anterior, hay que tener presente que en la distancia total de nuestro cabo de anclaje encontramos una serie de elementos que tienen una escasa capacidad de disipación de la ener-gía, e incluso que carecen de esta al ser completamente estáticos, como es el caso de los mosqueto-nes (despreciando su parámetro de flexibilidad). Estas consideraciones son despreciables en las longitudes normales producidas en otras activi-dades de montaña, como es el caso de la escalada, pero en caídas cortas

con longitudes de cuerda pequeñas como es el caso de nuestros cabos de anclaje, son consideraciones a tener muy en cuenta.

Si analizamos nuestro cabo de anclaje, veremos que tiene una longitud total de un metro, de los cuales 10 cm corresponden al mosquetón que anclamos al an-claje de cabecera, y que otros 10 cm corresponden a la distancia del elemento de unión al arnés (punto central), que según el modelo po-drá estar compuesto por un maillón de cierre, un anillo metálico, o encontrase directamente unido al elemento textil que lo forma. Esto supone que si nos encontramos a la altura del anclaje, al sufrir una

caída ésta tendrá un FCT de 1, pero en realidad habrá sufrido una caída de 1 m para la cual dispondremos tan solo de 80 cm de elemento de disipación de la energía, la cuerda de nuestro cabo de anclaje y sus correspondientes nudos, ya que de esta distancia tendremos que restar la longitud del mosquetón y la del punto central del arnés, lo que su-ponen unos 20 cm menos, luego el FCR será de 1´25, mientras que en un FCT 2, en realidad tendremos un FCR de 2´5.

Las variables que pueden influir sobre el FCR, pueden ser favorables, reduciendo la energía que se pueda producir como en el caso de las caí-das pendulares o sobre superficies inclinadas, en las que la fricción del deportista con la roca durante la caída disminuirá la energía gene-rada en esta, al margen de los otros riesgos que se pueda dar. O bien, desfavorables, como puede ser el caso de una caída libre sobre la ver-tical en la que se produce la mayor cantidad de energía. *1

El uso de Cabos de Anclaje en el Descenso Deportivo de Cañones

Francisco josé garcía algabaDirector de la Escuela Española de Cañones

Para la realización de una práctica segura del descenso deportivo de cañones, precisamos de una serie de elementos que van a garantizar nuestra integridad durante el desarrollo de la actividad, en especial durante el transcurso de las maniobras de progresión vertical, sin menospreciar a

aquellos necesarios en la progresión horizontal, que también influyen en nuestra seguridad como lo pueden ser la protección térmica o el calzado.

dentro de los materiales necesarios para realizar una progresión vertical segura y autónoma, hace-mos uso de los cabos de anclajes, aunque no es inusual encontrar a practicantes que carecen de este elemento, o emplean uno manifiestamente inadecuado.

Para analizar esta pieza fundamental del equipo personal deberemos responder a varias cuestiones.

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Al contrario de lo que pudie-se parecer, en todo el proceso de disipación de la energía producida durante una caída, los nudos son los elementos con mayor capaci-dad de absorción de esta, aunque con el uso tengamos la sensación de que se encuentren apretados en extremo, esta idea es errónea ya que aun realizando una progresión por cuerda muy agresiva y antina-tural las tensiones que generare-mos se encontrarán entorno a los 3 kN conservando aún la mayoría de sus cualidades dinámicas. Al sufrir una caída los nudos se aprie-tan con mayor o menor intensidad en función de la energía generada, reduciendo su futura capacidad de absorción. Si sufrimos una nueva caída sobre estos nudos ya azo-cados fuertemente, la FCH puede aumentar entre un 21% y un 32% según la configuración de nudos que hayamos empleado, es por eso que tras sufrir una caída importan-te debemos desechar nuestro cabo de anclaje ya que en sucesivas caí-das repetitivas podemos superar su resistencia hasta el punto en el que acabara partiendo, en el caso más extremo. *1

A la hora de elegir un determina-do cabo de anclaje, si éste carece de propiedades dinámicas, toda la energía generada en una caída la absorberá nuestro cuerpo, que de seguro saldrá muy mal parado en este proceso, sufriendo daños más o menos graves en función del FCR y de la FCH que se hayan producido. De todo esto, deducimos la impor-tancia, de emplear cabos de ancla-jes con capacidades dinámicas.

¿qué normativa aFecta a nuestros cabos de anclajes?

Al igual que en espeleología, los cabos de anclajes que empleamos en cañones, carecen de normativa específica que los regule, si bien podemos encontrar dos normas que pueden tener relación.

La UNE-EN 958, que regula a los cabos de anclajes empleados en las Vías Ferratas, los cuales están dota-dos de un elemento de disipación de energía, por fricción, o desco-sido, siendo estos por su configu-ración y dimensiones poco o nada indicados para nuestra práctica de-portiva, por lo que es un material que debemos desechar como equi-po de protección individual.

Dentro de esta norma no se en-cuentran las placas disipadoras de energía, que algunos deportistas emplean en la confección de sus ca-bos de anclajes, como la placa Kisa de Kong Climbing®, cuyo empleo abordaremos más adelante.

La otra norma que si nos afecta más directamente, y no por que de-bamos cumplir, ya que es una norma de aplicación en el marco laboral en materia de protección contra las caídas en altura y no en el deporti-vo, sino porque resulta muy común su empleo por un gran número de deportistas, la norma en cuestión es la UNE-EN 354, referente a los Ele-mentos de Amarre en los Equipos de Protección contra caídas en altura.

Algunos deportistas emplean como cabos de anclajes, elemen-tos manufacturados industrial-mente y sometido a esta norma, como es el caso de la Espelegyca

de la marca Petzl® y el cabo Doble Anclaje de la marca Fixe®. Pruebas en laboratorios han demostrado que los comportamientos de los cabos de anclaje manufacturados con bandas de fibras (cinta plana) frente a las caídas de FC 1 (las más probables en nuestra activi-dad), son más desfavorables con respecto a los realizados mediante cuerdas tanto en las pruebas de tensión estática como dinámicas, por lo que estos últimos se hacen más aconsejables, mientras que los manufacturados con cinta de-berían ser totalmente desechados ya que en algunas pruebas ciertos modelos han llegado a superar los 15 kN, por encima de los 12 kN es-tablecidos como tope fisiológico que puede tolerar una persona.

Siempre se ha creído que algunos cabos de anclaje manufacturados con cinta poseían unas costuras que se descosían ante una caída, lo que disipaba parte de la energía generada, la propia norma que los regula (UNE-EN 354) lo desmiente, al establecer que un elemento de amarre debe resistir como mínimo una fuerza de 22 kN, sin separa-ción, desgarramiento, ni rotura de ninguna de sus partes.

No obstante algunos fabricantes de material especializados, comer-cializan elementos de amarre dobles asimétricos certificados con la norma UNE-EN 354, elaborados con cuerda dinámica de 10 mm y sus extremos rematados mediante costuras, sien-do esta una opción más interesante que el empleo de elementos de ama-rre de bandas de fibra, al ser estos últimos totalmente estáticos. Como ejemplo a los elementos de amarre elaborados con cuerda encontramos la serie Dyna Pro de Beal® o el Pro-greso de la marca Petzl®. No obstan-tes hay que tener presente que un cabo rematado con un nudo absorbe más energía que uno rematado con una costura.

Un inconveniente que se nos pre-senta con el empleo de elementos manufacturados industrialmente es su talla invariable, lo que hace que no se adapte a la ergonomía del usuario. Así como el excesivo volu-men del cabo debido al diámetro de la cuerda empleada.

En el mercado también se pueden encontrar cabos de anclajes dobles asimétricos confeccionados para uso deportivo con cuerda dinámica y sus terminales cosidos, siendo sus ventajas e inconvenientes los mis-mos que los elementos de amarre dinámicos ya expuestos.

Visto esto, entendemos que la opción más técnica, segura y acon-

sejada, es la de emplear cabos ma-nufacturados por nosotros mismos, presentando dos ventajas impor-tantes por un lado sus cualidades dinámicas, no solo por el empleo de cuerda dinámica, sino por la ab-sorción de energía que produce el apriete de los nudos y por el otro, el estar adaptado a nuestras propias necesidades ergonómicas.

¿cómo conFeccionar los cabos de anclajes?

Existen diferentes configuraciones y para su elaboración debemos aten-der a los siguientes puntos:

¿con que tiPo de cuerda?

La experiencia, así como ciertas pruebas realizadas han venido a demostrar que la opción de los ca-bos de anclaje confeccionadas con cuerdas dinámicas de 9 mm. de diámetro (la que se emplea en las cuerdas tipo doble), en sus diferen-tes modalidades, presenta un mayor número de ventajas sobre el resto de sistemas (actualmente se están fabricando cuerdas dinámicas de uso en simple de diámetros inferio-res a 10 mm, lo que puede suponer una buena elección).

En primer lugar analicemos las características del material de base, la cuerda dinámica tipo doble, de la cual destacaremos las siguientes definiciones y características:n cuerda doble: Cuerda dinámica que cuando se usa de forma doble como elemento de la cadena de se-guridad es capaz de frenar la caída del usuario.n sistema de fabricación Kern-mantel: Cuerda compuesta de un alma y un recubrimiento en forma de envoltura (concepto de alma/funda).n deslizamiento de la envoltura (funda): No debe ser superior a 20 mm.n elongación estática: El 12%.n elongación dinámica: No debe superar el 40% durante la primera caída en cada muestra de ensayo.n Fuerza máxima de choque en la cuerda: No debe superar los 8 kN durante la primera caída en cada muestra de ensayo.n número de caídas: Debe soportar al menos 5 ensayos de caída factor 2, consecutivos sin romperse, con una masa de 55 ± 0,1 kg.

¿que nudo utilizar?

Mucho se ha hablado de la resisten-cia de los nudos (carga o resisten-cia residual), dependiendo esta de

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Su funcionamiento se puede ver in-fluenciado por la humedad o el au-mento de grosor de la cuerda como consecuencia del envejecimiento, etc. No es una opción muy común, ya que las anteriormente expuestas son más interesantes. (Imagen 5)

¿qué mosquetones emPlear en los cabos de anclaje?

Todos los mosquetones que emplee-mos junto a nuestros cabos de an-claje deberán estar de acuerdo con la norma EN 12275. En función de su ubicación en el cabo de anclaje se hace interesante emplear un tipo u otro, si bien no es una norma o regla sí resulta bastante interesante seguir estas pautas:

n cabo corto: Mosquetón básico tipo B, de cabeza plana, con siste-ma antienganche tipo Key-Lock o similar, y de gatillo recto, con una resistencia con el gatillo abierto, mínima, de 10 kN, si carece de sis-tema de cierre de seguridad. Faci-lita el anclaje en los eslabones de las cadenas y el interior de algunas placas con anilla. Los gatillos cur-vos en este tipo de mosquetones no son muy recomendables por la facilidad que tienen para permitir la salida involuntaria de la cuerda en ciertas posiciones de giro o torsión del mosquetón.

n cabo largo: Mosquetón tipo K diseñados para Vía Ferrata, con un sistema de seguridad del gatillo del mosquetón muy intuitivo que evita aperturas accidentales en determi-nadas circunstancias, conducción de grupos, reuniones colgadas, etc. y será muy útil en ciertas acciones de autosocorro, como la realización del nudo dinámico por ejemplo.

n Punto de unión al arnés: Mos-quetón de cierre de rosca, Quicklink, tipo Q, de acero inoxidable, para unirlo a aquellos arneses cuyo punto central es de base textil, o maillon semicircular de zicral para los arne-ses que precisen de éste elemento como dispositivo de cierre.

nas pruebas desliza entre 3 y 9 cm. según el FC. Tiende a deslizar a par-tir de los 4 kN azocándose defini-tivamente, permaneciendo azocado aproximadamente hasta los 11 kN momento en el que vuelve a desli-zar o se rompe en función del tipo de cuerda, estado de ésta, etc. En ese deslizamiento de la cuerda no se aprecian daños significativos por fricción en la camisa de ésta*2. Los mejores resultados de absorción de energía se consiguen en combina-ción con el nudo de medio pescador.

n 4º Placa Kisa (Kong clim-bing®): No es un nudo, sino una placa disipadora empleada como punto central del cabo de anclaje por la que se pasa la cuerda de una forma determinada en función del diámetro de esta. Su justificación de uso radica en sus capacidades de ab-sorción de la energía, comenzando a funcionar con fuerzas superiores a los 1.5 kN y 4 kN en función del diámetro de la cuerda y el número de vueltas que se realicen en el apa-rato. Como inconvenientes supone el hecho de tener un elemento metáli-co de cierto tamaño más en el punto central del arnés, precisando de un maillón para aquellos arneses con un punto central textil o metálico, lo que aumenta los valores del FCR.

tivamente grande, es decir para su azoque definitivo consume algo de cuerda por lo que hay que prever un sobrante suficiente de esta para evitar que se consuma el cabo libre y se deshaga. Este nudo por su pro-pia configuración se estrangula en el mosquetón, por lo que no se nece-sita ningún elemento adicional para inmovilizarlo, ahora bien, en la fase de apriete el nudo tiende a vascular en el mosquetón pudiéndose colocar al principio del gatillo del mismo posicionando el nudo de una forma inadecuada al entrar éste en carga, circunstancia esta a la que debemos prestar la debida atención. Por otro lado el azoque que hace el nudo sobre el mosquetón imposibilita el recuperar este una vez apretado el nudo definitivamente. Este azoque hace que no se pueda emplear en el extremo de unión al arnés ya que si bien un extremo lo azoca, el otro lo afloja, por lo que no sirve como nudo central en los cabos de ancla-jes dobles asimétricos, así como lo incómodo de manipular el nudo azo-cado en el punto central del arnés para otras configuraciones de cabo de anclaje. El medio pescador triple es algo más resistente que el doble, aunque ambos son perfectamente válidos. (Imagen 4)

n 3º nudo ballestrinque: Se tra-ta de una opción muy técnica. Em-pleado como nudo central en los ca-bos de anclajes dobles asimétricos, presenta dos ventajas importantes para este fin en primer lugar es un nudo muy corto aspecto a tener en cuenta a la hora de calcular el FCR, y su facilidad de regulación, lo que va a permitir tener un cabo de anclaje regulable, característica útil sobre todo para alcanzar ciertas cabeceras con comodidad y en determinadas acciones de autosocorro. Al moverse por el punto central del arnés du-rante las maniobras de progresión vertical nunca llega a azocarse en profundidad, por lo que en caídas importantes tiende a deslizar un poco, según los resultados de algu-

muchos factores, tipo de cuerda, diámetro, forma de confeccionar el nudo (levógiro o dextrógiro), edad de la cuerda, humedad de esta, etc. Como generalidad se podría decir que durante el primer año de vida de la cuerda su resistencia con un nudo se encuentra entre 1/3 y 1/2, acercándose a ½ pasado el primer año. En el caso que nos afecta, la confección de cabos de anclaje, los nudos con el uso se van azocando firmemente por lo que las diferen-cias de resistencia entre éstos dejan de ser importantes pasando a ser un aspecto no determinante, siéndolo otros aspectos como el volumen por ejemplo.

Dentro de los nudos que pode-mos emplear en la confección de cabos de anclajes destacaremos los siguientes por sus ventajas especí-ficas para este fin.

n 1º nudo simple o de vaca: Que podemos emplear en cualquiera de los extremos del cabo de anclaje, tanto para el mosquetón como para el punto de unión al arnés. Dentro de sus ventajas destacamos su es-caso volumen lo que hace que sea menos vulnerable a los efectos del desgaste por fricción contra la su-perficie de la roca en los destrepes y moleste menos en el punto central del arnés, así como su menor lon-gitud. El mosquetón debe inmovili-zarse en la gaza del nudo con una goma o similar para evitar que éste gire y se coloque en una posición desfavorable al entrar en carga, para esta acción podemos cortar un pequeño trozo de una cámara de bicicleta vieja. Este nudo permi-te sacar el mosquetón del cabo de anclaje en caso de necesidad, como podría ser en una eventual acción de autosocorro. (Imagen 3)

n 2º nudo de medio pescador doble o triple: Con una buena re-sistencia, superior a la del ocho, aunque como ya se ha menciona-do no es un aspecto determinante. Se trata de un nudo relativamente corto, con una fase de apriete rela-

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experimentados y con un alto ni-vel técnico. Sencillamente consiste en llevar un único cabo de anclaje de una longitud adecuada a la ac-tividad a realizar y las necesidades ergonómicas del usuario. Su ven-taja no es más que la disminución de peso (una media de 160 g), que lógicamente deberá ir acompañada con otras disminuciones, lo que aligerará bastante el peso total del equipo. Dentro de sus inconvenien-tes están la complejidad técnica de progresión en pasamanos horizon-tales instalados en fijo y maniobras durante la ascensión por cuerda, limitaciones en las maniobras de autosocorro, necesidad de un alto grado de habilidad y conocimientos técnicos del usuario.(Imagen 9)

arnés que será un nudo simple. Su ventaja principal radica en la cla-ridad de empleo en las maniobras sin cruces ni posiciones incómodas, así como constituir la configuración que mayor amplitud proporciona precisamente por encontrarse los cabos separados y no unidos por un nudo central. Su desventaja princi-pal es tener dos nudos en el punto central del arnés aumentando el número de elementos presentes en éste con la consiguiente reducción de espacio.(Imagen 8)

n 4º cabo de anclaje simple: Esta es una configuración muy es-pecífica reservada tan solo para ac-tividades muy concretas (descensos en solitario o de velocidad, donde el peso es determinante) y solo aceptable para deportistas muy

el cabo más largo nos proporcionará una mayor libertad de movimientos. (Imagen 6)

n 2º cabo de anclaje doble asi-métrico regulable: La confección es similar a la anterior, así como deberemos tener las misma conside-raciones para calcular las distancias de los cabos. En el punto de unión del cabo de anclaje al arnés el nudo elegido será el ballestrinque, lo que nos permitirá regular la longitud del cabo en base a nuestras necesida-des, eso si, una vez regulada habrá que dar un pequeño tirón para que el nudo se azoque y no quede suelto. Su principal ventaja es su capacidad de regulación. Ante determinados factores de caída el nudo balles-trinque tiende a deslizar un poco, acción que absorbe parte de la ener-gía producida, sin que se aprecien apenas daños en la cuerda. Por otro lado la posibilidad de regular el cabo según nuestras necesidades, aunque para esta circunstancia podemos disponer de otras opciones. Durante su uso presenta las mismas venta-jas e inconvenientes que el sistema anterior, así como hay que tener las mismas consideraciones a la hora de confeccionarlo. (Imagen 7)

n 3º cabos de anclajes inde-pendientes asimétricos: En esta configuración tendremos dos cabos de anclajes independientes y de di-ferente longitud, cada uno con sus dos extremos terminados; en uno irá el mosquetón mientras que el otro se unirá al punto central del arnés. En cada cabo tendremos dos nudos, el que se emplea para el mosquetón que podrá ser un pesca-dor doble o triple o un nudo simple, y el de unión al punto central del

¿qué tiPos de cabos de anclajes Podemos emPlear?

Dispondremos de varias posibilida-des a la hora de elaborar nuestros cabos de anclaje, siendo algunas de ellas muy específicas.

n 1º cabo de anclaje doble asimétrico fijo: Confeccionaremos un cabo de anclaje doble de forma que un extremo será de mayor lon-gitud que otro, teniendo siempre en cuenta que el cabo largo deberá estar al alcance del usuario en sus-pensión pura, así como el elemento del que este suspendido, mosquetón o bloqueador de mano por ejemplo. Mientras que el cabo corto normal-mente tendrá una distancia tal que apoyando el codo en el punto cen-tral del arnés tengamos al alcance de la mano el mosquetón del cabo; no obstante, las longitudes de los cabos y la elección de los nudos se realizará en base a las necesidades del usuario, siendo lo más habitual el empleo del nudo simple para el punto central, y el pescador doble o triple o el nudo simple para los extremos. Es la configuración más común, dentro de sus ventajas des-tacaremos la limpieza de elementos en el punto central del arnés, y como contras los cruces entre los cabos que se hacen en su manipu-lación, en este aspecto debemos tener en cuenta que el cabo largo debe colocarse del lado de nuestra mano hábil ya que este es el cabo que uniremos al bloqueador de puño en la maniobra de ascenso por cuer-da y será el que se empleará en la mayoría de las cabeceras para una buena gestión de éstas durante el transito de deportistas, ya que al ser

BIBLIOGRAFIA*1 Campagne de tests sur les longes utilices pour les déplacements sur cordes semi-statique. Junio de 2006 Chamonix, Syndicat Francais des École Française Entreprises de Travaux en Hauteur.*2 Estudio de resistencia de nudos para la escalada. Escuela Militar de Montaña y Operaciones Especiales de Jaca 1998.Canyonisme, manual Tecnique Fedération française de spéléologie Fedéra-tion française de la montagne et de l´escalade.Técnica de Espeleología Alpina. Ediciones Desnivel.Fichas Técnicas Kong Climbing®.UNE-EN Equipos de alpinismo y escalada. Sistemas de disipación de ener-gía para uso en escalada vía Ferrata. Requisitos de seguridad y métodos de ensayo.UNE-EN 354 Equipos de protección individual contra caídas en altura. Elementos de amarre.UNE-EN 12275 Equipos de escalada y alpinismos. Mosquetones. Requisi-tos de seguridad y métodos de ensayo.

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 3 ► Material colectivo

MATERIALES COLECTIVOS

A modo de visión general y para que los términos empleados te sean conocidosdetallamos algunos elementos .

Cuerda:

A saber de ella que está compuesta por un trenzado interior denominado alma y unafunda exterior que es la que vemos y la que se deteriora con mas prontitud, conocidacomo camisa.

Dependiendo de su elasticidad las hay dinámicas, (empleadas en escalada) ysemiestáticas, empleadas en espeleología y descensos de cañones.

Madeja de cuerda

Anclajes:

Se denomina anclaje a los distintos tipos de fijación que utilizamos para asir lacuerda sobre las que nos aseguramos o progresamos.

Pueden ser naturales como árboles, puentes de roca, abrazar una roca grande oempotrar algo en una fisura de la roca. Son las menos aconsejables por loimpredecible de su comportamiento ante posibles sacudidas o tracciones noprevistas.

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Cañones-inicio

Sobre roca empotrada. Sobre arboles y troncos empotrados. Sistema Abalakov: con taladro y cosidoAquí usado como re

De más confianza son los anclajes artificiales, la mayoría de ellos derivados de usosindustriales como las clavijas, spits, parabolts, tornillos multimontis, químicos. Cadauno de ellos tienen distintas especificaciones y resistencias.

Distintos tipos de fijaciones y chapas.

Cabeceras:

Se denomina de esta manera a los anclajes dispuestos para ser utilizados comopunto de descuelgue de un rápel. Como norma de seguridad una cabecera deberáestar fijada sobre dos anclajes como mínimo y se deben de usar ambos: uno comoanclaje principal y otro como reaseguro.

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 4 ► Técnicas de progresión

MÓDULO IV. TÉCNICA.

PROGRESIÓN HORIZONTAL

Andando

Partiendo de la base que nuestro paso, por leve que sea, erosiona ya sea pordesgaste o por compactación, debemos tener presente cómo y por dónde caminar.

En el caso de los accesos y los retornos, evidentemente lo mejor es no salirnos delsendero marcado y de esta manera no aumentaremos nuestra huella en el medio.Dentro del barranco, en tramos de caminatas horizontales y siempre que éste lopermita y disponga de sendero alternativo, debemos de andar por él: además de noaumentar la erosión, estaremos ahorrando energías al caminar.

Si no hay opción de sendero alternativo debemos de nadar todo el tiempo que seaposible, y cuando no quede más remedio debemos procurar pisar roca antes quegraba, y ésta antes que tierra, puesto que es en este suelo donde se forma la basede la cadena trófica de los organismos que habitan en el río.

Al mismo tiempo hay que tener en cuenta que no es admisible, en un grupo dedeportistas, que ocasionen contaminación acústica con gritos innecesarios, ni lacontaminación visual por el abandono de restos que se suelen dejar atrás. Es unaobligación ineludible sacar con nosotros toda la basura que produzcamos: restos decomida, botes, latas , plásticos,... y en casos de lugares particularmente sensibles,nuestros propios restos orgánicos en recipientes adecuados.

Nadando

En tramos de aguas profundas donde sea necesario nadar cierta longitud, así comoen largas permanencias en zonas acuáticas o muy húmedas, nos podríamosencontrar con casos de hipotermia. Para ello es vital de disponer del neoprenoapropiado ya que éste va a ser nuestra principal protección térmica.

Otro de los problemas que nos podemos encontrar, a parte de los movimientos deagua peligrosos, son posibles tirones musculares y agotamiento al intentar mantenerun ritmo por encima de nuestras posibilidades físicas. Como norma generaldebemos de mantener ritmos adecuados y éste es para cada uno, el que le permitahablar mientras avanza.

Para ahorrar energía en la superación de lagos amplios podemos colocar la mochilaa modo de flotador, por delante nuestra, y agarrarnos a ella con los brazosextendidos. Una práctica habitual es la de avanzar de espaldas controlando siemprehacia donde nos dirigimos.

PROGRESIÓN VERTICAL

Tobogán

Una vez comprobado la posibilidad de su realización, debemos de colocarnos lo mástendidos posibles y con los brazos recogidos (manos sobre los muslos o brazoscruzados sobre el pecho). Lo ideal es que los codos no sobresalgan para noengancharos, y que no vayamos sentados, puesto que si la rampa por la que nosdeslizamos no llega hasta el agua es muy probable que nos desequilibremos yterminemos entrando al agua con la cara por delante.

Podemos utilizar el mismo tobogán para pasar las mochilas al compañero que hayaido primero.

El modo descontrolado de afrontar untobogán o rampa puede originar lesiones.

Vertical y con los brazos recogidos sobre elpecho, para caer de pie en el agua será lamejor posición.

Saltos

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NO es una práctica recomendable en barrancos en exploración o pococonocidos.

Una vez se haya comprobado la ausencia de obstáculos bajo el agua quedesaconsejen dicha práctica, se puede proceder a la realización del salto, elcual vamos a dividir en varias fases:

- Impulso: aunque parezca simple, se producen muchos accidentes por iniciar elsalto con los dos pies a la vez, y en el peor de los casos con un saltito que loprecede, lo cual lo hace extremadamente peligroso, puesto que un resbalón en esemomento puede tener consecuencias catastróficas.

Mientras caemos, y sobre todo en saltos de gran altura, debemos de movernoslibremente con la intención de mantener el equilibrio y prepararnos para larecepción.

- Recepción o entrada en el agua: debemos de entrar con las piernas en posiciónligeramente flexionadas; aunque manteniendo cierta tensión en ellas. Los brazosdeben de estar recogidos, o bien en los laterales del cuerpo o bien recogidos con lasmanos en el pecho; y lo que es más importante: la cabeza debe de estar mirandohacia arriba, así nos ahorraremos la entrada de agua a presión por la nariz.

- Una vez bajo el agua, debemos de abrir piernas y brazos para impedir hundirnosdemasiado.

Los saltos los podemos realizar con la mochila puesta, siempre y cuando la llevemosceñida a la cintura para impedir que nos golpee la cabeza, y al mismo tiempo nossirve de flotador para no hundirnos más de la cuenta.

Rápel

Cuando llegamos a zonas verticales debemos de hacer uso de las técnicas de rápel.Los aparatos utilizados para estas prácticas se han presentado en el apartado dematerial y su uso se tratará en el apartado de prácticas.

Al descender en rápel debemos tener en cuenta:

- Nada de tirones ni saltitos durante la bajada, ya que con esto aumentamos laposibilidades de romper la cuerda, sobre todo si tiene cualquier tipo de roce.

- Comprobar que tomamos la dirección correcta, para no añadir rocesinnecesarios a la cuerda.

- No alejarnos de la vertical, puesto que con el más mínimo resbalón haremosun péndulo más o menos grande, con el riesgo que esto conlleva.

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Rápel guiado

Si el líder de grupo observa que la recepción de un rápel es peligrosa debido amovimientos de agua, debe de instalar un sistema para asegurar el descenso a loscompañeros. Para ello se instala una cuerda tensa desde la misma cabecera delrápel a algún punto alejado de la recepción conflictiva. Los compañeros bajanhaciendo rápel de forma normal y con su baga anclada a esta segunda cuerdatensa. Con esto se consigue que cuando se tenga contacto con el agua, se estéfuera de la zona de peligro.

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Oposiciones

La superación de pasos estrechos nos obliga, en ocasiones, a la utilización de pasosde escalada que nos pueden servir tanto para bajar como para subir por zonas enlas que las paredes estén relativamente cerca.

Oposición en X Oposición en L

Desviador

Instalación auxiliar realizada para evitar un roce puntual de la cuerda en un rápel.Para ello, procurando algún punto de apoyo a un lado u otro de la línea de rápel, sefija una cuerda con un mosquetón o maillón abierto. Al llegar hasta el lo colocamospor encima de nuestro descendedor continuamos con el descenso. Si la desviaciónes mucha o no estamos seguros de nuestra destreza utilizaremos la baga de anclajepara asegurarnos al propio desviador y evitar un péndulo y perder el anclaje.

Esquema de la instalación de un desviador de cuerda.

Pasamanos

Se denomina así a una cuerda sujeta a una sucesión de anclajes que se utiliza parasortear un paso aéreo o para aproximarnos a la cabecera de un rápel. Comodisponemos de dos vagas, en ningún momento quedaremos sin estar anclados a lainstalación. Procuraremos colocar la parte larga del mosquetón del lado de la pared.

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Porteo de la mochila

Como norma general diremos que la postura idónea de portear la mochila esllevándola ceñida a la cintura, y esta postura nos puede servir para andar, nadar,saltar al agua y rapelar siempre y cuando no haya un cierto volumen de agua. Sirapelamos con ella en la espalda no hace falta mucho volumen de agua para que alincidir sobre ella nos voltee en medio de un rápel (Fig. 1). Si nos disponemos arapelar una cascada con agua lo ideal es colgarla del mismo arnés en corto (Fig. 3),para impedir por un lado que nos voltee, y en caso de recepción con movimientos deagua peligrosos, que ésta llegue antes que nosotros y nos arrastre al fondo (Fig.2).

En caso de nado, nos podemos despreocupar de ella atándola con el cabo largo ydejándola flotar de forma independiente, o la podemos colocar delante nuestra yutilizarla de flotador.

En pasos donde la dificultad hace imprescindible el quitarse la mochila podemosutilizar el siguiente sistema para pasarla de forma segura y sin golpearla en exceso:

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Fig.1.- Modo norecomendado

Fig. 3.- Transporte de lamochila de forma correcta enla cintura.

Fig.2.- Modoincorrecto.

METODOS DE FORTUNA

Un incidente dentro del cañón nos puede llevar a perder alguna parte delmaterial, aquí se muestran algunas fórmulas para poder suplir la falta del equipo.

Arnés pélvico de fortuna.Se realiza con cinta plana o cuerda de 9 mm.

Modelo de arnés de pecho de fortuna realizado concinta plana.

Dinámico en HMSpara rápel.

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Última modificación: jueves, 19 de septiembre de 2013, 17:32

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 5 ► Seguridad

MÓDULO V. SEGURIDAD.

Partiendo de la base de que nos movemos por entornos que combinan verticalidad ycaudal de agua, no es necesario insistir en la peligrosidad de la actividad y no sedebe descuidar ningún aspecto dentro de este campo.

Lo primero que nos debemos exigir a nosotros mismos y a los que vengan connosotros, es un equipo acorde con la actividad a desarrollar, así como una formafísica capaz de afrontar el descenso programado.

Como parte del trabajo y obligación de la persona que organiza la entrada, debe dehaberse informado del parte meteorológico, así como del caudal en caso de lluviasrecientes; y si fuera pertinente, que no se producirán sueltas de agua de presas quepuedan afectar al caudal del cañón.

También tendrá que ser conocedor del cañón, y por lo tanto de las vías de escape ausar en caso de ser necesario. De él es la decisión de entrar o no en el cañón siencuentra circunstancias que pueden perjudicar a la seguridad del grupo.

La seguridad sin embargo no es solo cosa del líder del grupo, ya que todos en lamedida de nuestras posibilidades debemos cooperar. Empezaremos por revisarnosunos a otros la correcta colocación del equipo, y una vez que vayamos progresandodebemos procurar ver y que nos vea otro compañero. También podemos colaborarasegurando en los rápeles a los compañeros desde abajo, en pasos estrechos odelicados indicar dónde o cómo colocarse, y en los saltos indicando la mejorrecepción posible y el nivel de agua. A fin de cuentas, es un deporte de equipo.

Otra labor común es el porteo de líquidos y alimentos de acuerdo con el tiempo quenos podría llevar del descenso, así como algunos alimentos ricos en azúcares.

Debemos conocer el código acústico y el gestual.

Código acústico

Este código se emplea en los casos en los que no podemos ver al compañero y o elruido del agua hace imposible la comunicación. Vamos a citar las tres posturasempleadas más comunes.

- Una pitada- - - - - - -STOP.

- Dos pitadas - - - - - -LIBRE.

- Tres pitadas - - - - - Dame cuerda.

Evidentemente, cada grupo o en cada momento puede redactar una clave concreta.

Código gestual.

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En otras ocasiones podremos comunicarnos con los compañeros con gestos, cuyosignificado se suele interpretar rápidamente de manera intuitiva.

Stop, de lejos Stop, de cerca Resbaladizo

Asegurarse con cabo deseguridad

Dirección lateral a seguir Obstáculo peligroso

Dar cuerda Dirección vertical a seguir La cuerda

Alargar cuerda de rápel Cortar cuerda Llamar la atención

Nadar NO Ven hacia mí

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Problemas en el agua Rápido Recupera cuerda

Todo bien Saltar. Precisar Señala la altura del agua

SOCORRO Soltar cabo de anclaje

Factor de caídaSiempre que tengamos que usar cuerdas como modo de asegurarnos y progresar,tenemos que tener claro cómo colocarnos para mantener este factor siempre pordebajo de límites. En la información facilitada en cuerdas, cabos de anclajes, etc. seespecifica el factor de caída máximo al que se puede someter el producto, y estecoeficiente se halla despejando una fórmula matemática muy simple.

Las cuerdas semiestáticas empleadas en el descenso de cañones están diseñadaspara no sobrepasar el factor de caída 1, y en el caso de las cuerdas dinámicas esecoeficiente es el 2, por ello son las que se emplean en la confección de cabos deanclajes. Cuando estemos anclados mediante cabos de anclajes a un pasamanos oa una cabecera, en ningún momento debemos encontrarnos en una posición maselevada que el de los anclajes. En otra situación difícilmente estaremos en peligrodebido al factor de caída.

Sistemas de acotación de cañones.

La acotación es válida para un caudal medio o normal, en período habitual de lapráctica, y donde el nivel de agua es bajo pero no necesariamente en pleno estiaje.Está calibrado para un grupo de 5 personas, en situación de descubrimiento delcañón (a vista) y cuyo nivel de práctica está adecuado al nivel técnico del descenso.

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Una búsqueda personal y adicional de dificultad no añadirá ésta a la acotación deldescenso.

Los cañones se acotarán de la manera siguiente:

Así tendremos por ejemplo un descenso v2 a3 III o v5 a6 V que por simplificación sepodrán expresar como 2.3.III o 5.6.V.

TABLA DE DIFICULTADES

DIFICULTAD v: CARÁCTER VERTICAL a: CARÁCTER ACUÁTIC

1

Muy fácil

- No hay rápeles, cuerda inútil para la progresión.

- No hay escaladas/destrepes.

- Ausencia de agua o agua en calma

- Natación opcional.

2

Fácil

- Presencia de rápeles de acceso y ejecuciónfáciles inferiores a 10 m.

- Pasos de escalada/destrepes fáciles y pocoexpuestos.

- Natación en agua en calma de men

- Saltos de simple ejecución inferiore

- Toboganes cortos o de débil pendie

3

Poco difícil

- Verticales con poco caudal.

- Presencia de rápeles de acceso y ejecuciónsimples inferiores a 30 m, separados por zonasque permitan el reagrupamiento.

- Colocación de pasamanos simples.

- Marcha técnica que necesita atención(colocación de apoyos precisa) y búsqueda deitinerario sobre terreno deslizante, inestable,accidentado, caótico o en agua.

- Pasos de escalada/destrepe (hasta 3c), pocoexpuestos y que pueden necesitar de cuerda.

- Natación en agua en calma de men

- Progresión con corriente débil.

- Saltos de ejecución simple de 3 a 5

- Toboganes largos o con cierta pend

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Bastante difícil

- Verticales con caudal débil a medio que puedeempezar a plantear problemas de desequilibrio obloqueos.

- Rápeles de acceso difícil y/o superiores a 30 m.

- Encadenamiento de rápeles en pared conreuniones cómodas.

- Control de rozamientos.

- Colocación de pasamanos delicados,recepciones de rápel no visibles desde la salida ocon salida a nado.

- Pasos de escalada/destrepe hasta 4c o A0,expuestos y/o maniobras de aseguramiento oprogresión con cuerda necesarias.

- Permanencias en agua prolongadaimportante pérdida de calor corporal

- Corriente media.

- Saltos de ejecución simples de 5 a

- Saltos con dificultad de salida, trayerecepción inferiores a 5 m.

- Sifón ancho de menos de 1 m de loprofundidad.

- Toboganes largos o de fuerte pend

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Difícil

- Verticales con caudal medio a fuerte, descensodifícil que necesita de gestión de la trayectoria y/odel equilibrio.

- Encadenamiento de rápeles en pared conreuniones aéreas.

- Permanencias en agua prolongadaimportante pérdida de calor corporal

- Progresión en corrientes bastante fpueden influir en las trayectorias de de natación (paradas, contras...).

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- Salida de marmitas durante el descenso.

- Apoyos deslizantes o presencia de obstáculos.

- Desinstalación de cuerdas complicada(nadando...).

- Pasos de escalada/destrepe expuestos hasta 5co A1.

- Dificultades obligatorias unidas a fepuntuales de aguas vivas (drossagesrebufos...), que pueden provocar el bpuntual del deportista.


- Saltos con dificultad de salida, trayerecepción de 5 a 8 m.

- Sifón ancho de hasta 2 m de longituprofundidad.

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Muy difícil

Expuesto

- Verticales con caudal fuerte a muy fuerte.

- Cascadas consistentes, superación muy difícilque precisa de una gestión eficaz de la trayectoriay/o del equilibrio.

- Instalación de reuniones delicadas en anclajesnaturales (bloques empotrados...)

- Acceso o salida de rápel difícil (colocación depasamanos delicados...)

- Pasos de escalada/destrepe expuestos hasta 6ao A2.

- Apoyos muy deslizantes o inestables.

- Marmitas de recepción fuertemente agitadas.

- Progresión en corrientes fuertes qulas operaciones de natación (paradacontras...).

- Movimientos de agua acusados (drlavadoras, rebufos...), que pueden pbloqueos bastantes prolongados del


- Saltos con dificultad de salida, trayerecepción de 8 a 10 m.

- Sifón ancho de hasta 3 m de longituprofundidad.

- Sifón técnico hasta 1 m con corrien

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Extremadamentedifícil

Muy expuesto

- Verticales con caudal muy fuerte aextremadamente fuerte.

- Cascadas muy consistentes, superaciónextremadamente difícil que necesita unaanticipación y una gestión específica de la cuerda,de la trayectoria, del equilibrio, de los apoyos y delritmo.

- Pasos de escalada/destrepe expuestos porencima de 6a o A2.

- Visibilidad limitada y obstáculos frecuentes.

- Pasos por marmitas con movimientos de aguapoderosos en el curso o al final de rápeles.

- Control de la respiración, pasos en apnea.

- Progresión en corrientes muy fuertehacen extremadamente difíciles las ode natación (paradas, contras...).

- Movimientos de agua violentos (drolavadoras, rebufos...), que pueden pbloqueos del deportista.

- Saltos de ejecución simples de más

- Saltos con dificultad de salida, trayerecepción de más de 10 m.

- Sifón ancho de más 3 m de longitudprofundidad.

- Sifón técnico y encajonado de más corrientes o sin visibilidad.

TABLA DE COMPROMISO/ENVERGADURA(Estas referencias deben ser ponderas según el perfil del grupo).

COMPROMISO/ ENVERGADURA CRITERIOS

I

- Posibilidad de ponerse a salvo de una crecida de forma rápida y

- Escapatorias a lo largo de todo el recorrido.

- Tiempo total de recorrido (acceso, descenso, retorno) inferior a

I I

- Posibilidad de ponerse a salvo de una crecida en 1/4 h. máx de

- Escapatorias en 1/2 h. máx de recorrido.

- Tiempo total de recorrido (acceso, descenso, retorno) de 2 a 4 h

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I I I

- Posibilidad de ponerse a salvo de una crecida en 1/2 h. máx de

- Escapatorias en 1 h. máx de recorrido.

- Tiempo total de recorrido (acceso, descenso, retorno) de 4 a 8 h

I V

- Posibilidad de ponerse a salvo de una crecida en 1 h. máx de re


- Tiempo total de recorrido (acceso, descenso, retorno) de 8 h. a

V

- Posibilidad de ponerse a salvo de una crecida en 2 h. máx de re


- Tiempo total de recorrido (acceso, descenso, retorno) de 1 a 2 d

V I

- Posibilidad de ponerse a salvo de una crecida de más 2 h. de re

- Escapatorias a más de 4 h. máx de recorrido.

- Tiempo total de recorrido (acceso, descenso, retorno) de más d

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 5 ► Actuación en caso de accidente

CONSEJOS EN CASO DE ACCIDENTE.

Múltiples son las causas que pueden ocasionar un percance que puede obligarnos avariar nuestros planes y horarios, e incluso a tener que pedir ayuda para un posiblerescate.

Las más frecuentes son traumatismos en la parte inferior del cuerpo debido aresbalones o pasos en falso que suelen terminar como esguinces, luxaciones o en elpeor de los casos fracturas.

Tampoco debemos olvidarnos de hipotermias, agotamiento hasta el punto de que lapersona se siente incapaz de avanzar, hidrocuciones, ahogamientos ydesprendimientos de rocas de las paredes del propio cañón.

Sea como fuere debemos ser capaces de poner a salvo y en lugar seco alcompañero y brindarle los primeros auxilios que se precisen. Posteriormente, evaluarla gravedad y coordinar las acciones a seguir.

En caso de lesión grave, con la ayuda de mantas térmicas, sacas, cuerdas y lasvelas que debemos de llevar en nuestro equipo personal, habrá que improvisar unpunto caliente, puesto que dependiendo de la hora lo mas fácil es que algunostengan que pasar la noche junto al accidentado. Para estos casos es muy útil eldisponer de un infernillo (tipo militar) de combustible sólido, capaz de calentar unvaso de sopa o de infusión que aunque no alimenta, sí que reconforta.

Lo más lógico es que alguno se quede junto al accidentado mientras que una uotras dos personas proceden a pedir ayuda por teléfono, que en la mayoría de lasocasiones es fuera de las partes estrechas y más cerca de civilización.

La persona que pide ayuda debe ser capaz de dar la información lo más completaposible, dando el punto lo más exacto posible y explicando el tipo de lesión quesufre el accidentado.

Hay que saber que para llamar al 112 solo hace falta que el móvil tenga batería yque se consiga una mínima cobertura.

Si el accidentado se encuentra en una zona con paredes altas a su alrededor y sinespacio cerca para que un helicóptero pueda aterrizar, hay que recalcar que senecesita un helicóptero con cabrestante, de esta manera podemos estar ahorrandohoras de espera al herido.

Otro método que podemos acordar con un par de familiares es el de avisar en elmomento de entrar al cañón, dando una hora aproximada de salida y con un margende una o dos horas para volver a establecer contacto con alguno de los familiares,de forma que si el contacto no se produce pasadas unas horas más, ellos serían losencargados de dar la voz de alerta al 112.

Imaginaros que en el accidente nos quedamos sin cuerdas y nos encontramos entre

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dos rápeles, esta fórmula vendría muy bien.

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Última modificación: lunes, 28 de enero de 2013, 13:03Nav

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 5 ► Aguas vivas

MOVIMIENTOS DE AGUAS VIVAS

Introducimos este apartado simplemente para dar a conocer la fisionomía de algunosmovimientos de aguas que se pueden considerar peligrosos. Aunque este curso nocapacita para la gestión de estos pasos, sí que es conveniente conocer dónde sepuede encontrar el peligro.

Contracorriente

Se presenta cuando una corriente de agua bordea un obstáculo. Por ejemplo, un bloqueaislado, un ángulo de roca, la parte interior de una curva o de un meandro.

Rebufo

Movimiento continuo de agua, circular y de eje horizontal. No hace falta muchaaltura, se puede dar desde medio metro de altura, y por el contrario a partir de 3metros. Si en la poza hay profundidad suficiente, tiende a convertirse en una seta deagua (salvo con fuertes caudales).

Remolino

Movimiento de agua de eje vertical. Se crea por lo tanto un movimiento circularcontinuado del que sólo se escapa la corriente de agua que está en la periferia.Poca peligrosidad.

Drosage

Se produce cuando una corriente de agua choca con el exterior rocoso de una curvao contra un lateral. Al impactar el agua desciende, arrastrando cualquier cosa que seencuentre en la superficie.

Seta de agua

La forma una cascada de más de 3 ó 4 metros al incidir en una poza profunda,puede ir acompañada de un rebufo.

Sifón

Se forma cuando una corriente de agua, o parte de ella, atraviesa por debajo de unobstáculo sumergido o semisumergido.

Encorbatado

Situación que se crea cuando una corriente de agua impacta de lleno sobre unasuperficie rocosa u otro obstáculo.

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 6 ► El medio

MÓDULO VI. CONOCIMIENTO DEL MEDIO.

Tipos de suelos.

El cincelado de los barrancos lo determina la lenta erosión de la corriente fluvial, ycuando hablamos de tallado y erosión tenemos que pensar en “tiempo geológico”.Evidentemente cada tipo de roca aporta una fisionomía característica al paisaje. Acontinuación nombramos las más características y sus rasgos principales:

- Caliza: tipo de roca abundante y permeable, fácilmente erosionable, en ella se dangrandes verticales y formaciones caprichosas. También abundan las filtracionesy sumideros, originándose en ellas complejas redes hidrográficas, muyinteresante desde el punto de vista deportivo.

- Granito: al contrario que la caliza esta roca es muy dura y permeable, y elencontrarse un cañón en este tipo de suelo suele ser debido a la coincidenciacon algún tipo de fractura del mismo. Característica de este suelo son los bolosredondeados, toboganes pulidos y marmitas de poca profundidad.

- Arenisca: debido a la poca compactación y falta de resistencia de sus paredes nosuelen darse verticales importantes ya que suelen sucumbir fácilmente a losderrumbes, por ello rara vez encontraremos cauces encajonados y profundos.

- Ígneas: son las procedentes de erupciones volcánicas, más o menos antiguas.Configuran morfologías muy peculiares

- Rocas metamórficas: este tipo de conglomerados son difíciles encuadrar, ya quesus características son proporcionadas el porcentaje de los materiales que laforman y la orientación de los estratos del propio barranco.

Indicadores de calidad del agua.

Podemos catalogar la calidad del agua de los cañones dependiendo del tipo demacro invertebrado que habita en él.

Empezaremos por especies que necesitan aguas limpias y bien oxigenadas dondedesarrollarse. Tal es el caso de la “Efímera”, “Perla” y "Megalóptero".

Estos casos son larvas de insectos alados que viven bajo agua hasta que les llega elmomento de la eclosión y se trasforman.


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EFÍMERA MEGALOPTERO MAXIMA CORYDALUS PERLA

Se han dispuesto de mayor a menor exigencia en calidad de agua. Los tressiguientes suelen vivir en zonas altas de los ríos en aguas claras.

GÁMBARO O PULGA DEAGUA

TRICÓPTERO ANCYLUS

Los últimos mostrados admiten aguas pocos oxigenadas y soportan cierto grado decontaminación, en algunos casos orgánicas y en otras contaminaciones químicas deherbicidas o similares. Son por tanto sintomáticas de aguas poco fiables.

SIMÚLIDO ERISTALIS TENAX, LARVA ASELLUS

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Última modificación: miércoles, 30 de enero de 2013, 14:03

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 7 ► Ecología

MÓDULO VII. ECOLOGÍA.

Ecosistema de un río.

La cantidad, variaciones y regularidad de las aguas de un río son de enormeimportancia para las plantas, animales y personas que viven a lo largo de su curso.Los ríos y sus llanuras de inundación sostienen diversos y valiosos ecosistemas, nosólo por la capacidad del agua dulce para permitir la vida sino también por lasabundantes plantas e insectos que mantiene y que forman la base de las cadenastróficas. En el cauce de los ríos, los peces se alimentan de plantas y los insectos soncomidos por aves, anfibios, reptiles y mamíferos. Fuera del cauce, los humedalesproducidos por filtración de agua e inundación albergan entornos ricos y variados, nosólo importantes para las especies autóctonas, sino también para las avesmigratorias y los animales que utilizan los humedales como lugar de paso en susmigraciones estacionales. Los ecosistemas de los ríos (fluviales) puedenconsiderarse entre los más importantes de la naturaleza y su existencia dependetotalmente del régimen de los mismos. Por lo tanto, se debe tener gran cuidado parano alterar este régimen al actuar sobre el río y su cuenca, ya que una gestión pocoresponsable de los recursos del agua o su sobre explotación pueden tener efectosdesastrosos para el ecosistema de ribera.

Para poder seguir disfrutando del espectáculo de la naturaleza es preciso contribuir a suconservación. Si algo es hermoso conservémoslo así para las generaciones futuras.Que tus hijos disfruten de los mismos entornos en los que lo haces tú ahora.

Apuntes sobre contaminación (química).

Los ríos han sido utilizados como sumideros para los desechos de la agricultura y dela industria. Gracias a su corriente y naturaleza ecológica, los ríos son capaces deregenerarse por sí mismos al admitir cantidades asombrosas de afluentes. Sinembargo, todos los ríos tienen un límite de capacidad de asimilación de aguasresiduales y fertilizantes provenientes de las tierras de cultivo. Si se supera estelímite, la proliferación de bacterias, algas y vida vegetal consumirá todo el oxígenodisuelto en el agua (eutrofización) y ahogará a insectos y peces, lo que destruyetodo el ecosistema fluvial ya que se interrumpen las cadenas tróficas.

La contaminación del agua por sustancias químicas que no suelen estar presentesen el sistema puede tener terribles consecuencias, ya que los ríos son muyvulnerables al envenenamiento por los productos tóxicos que generan la minería, lasfundiciones y la industria, tales como metales pesados (plomo, cinc, cadmio…),ácidos, disolventes y PVCs (policloruros de vinilo). Estas sustancias químicas no sólodestruyen la vida en el momento en el que se produce la contaminación, sino quetambién se acumulan lentamente en los sedimentos y suelos de la llanura deinundación. Las mutaciones y esterilidad que provocan en los animales al comer lavegetación que crece sobre estos terrenos contaminados —en la que se concentranlos contaminantes—, pueden conducir a la destrucción irreversible de comunidadesnaturales enteras y a la permanente degradación de los paisajes. El ser humano no

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está exento de los peligros que se derivan del consumo del agua o de los alimentosque proceden de estos ríos y suelos contaminados. Los problemas para la saludpública que pueden presentarse son reales, aunque no están suficientementeestudiados.

Desde un punto de vista más cercano a la práctica deportiva y centrándonos encabeceras de ríos de montañas, debemos de tener presente la sensibilidad a lasalteraciones de sus condiciones ambientales, empezando por la proliferación desenderos que nos sirvan para aproximarnos a él, hasta los peligros de unamasificación de “deportistas”.

Tipos de contaminaciones que pueden afectar a la calidad ambiental delbarranco:

- Contaminación acústica.

- Contaminación visual (abandono de desechos, aunque sean de carácterorgánico)

- Variaciones del lecho (movimientos de fondos aunque sean involuntarios)

- Proliferación indiscriminada de instalaciones.

Comportamiento en la naturaleza, normas de comportamiento en el medio.

- No formar grupos excesivamente numerosos.

- Ser conscientes de las posibles medidas de protección o regulación a la quepuede estar sometido el barranco al que nos dirigimos.

- Respetar períodos de nidificación y cría.

- Evitar salirnos de caminos marcados para no aumentar la erosión.

- Realizar la actividad realizando el menor ruido posible.

- No molestar a la fauna que nos podamos encontrar.

- Respetar las plantas que nos podamos encontrar.

- Nadar en todo lo posible y procurar no pisar nunca fondos arenosos.

- No abandonar ningún tipo de residuo.

- Evitar proliferación de instalaciones.

- No saltar de forma innecesaria.

- Procurar no modificar el relieve (rocas, ramas,...)

- En definitiva se trata de no dejar rastro de nuestro paso por el cañón ycomportarnos con todo el respeto al medio natural del que seamos capaces.

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 8 ► Meteorología

MÓDULO VIII. METEOROLOGÍA.

La meteorología (del griego µετέωρον (meteoron): ‘alto en el cielo’, meteoro; y λόγος(logos): ‘conocimiento, tratado’) es la ciencia interdisciplinaria, fundamentalmenteuna rama de la Física de la atmósfera, que estudia el estado del tiempo, el medioatmosférico, los fenómenos allí producidos y las leyes que lo rigen.

La importancia de poder prever el tiempo afecta a numerosos aspectos de la vidacotidiana. Es necesario tanto para agricultura como para la navegación, y hastamilitarmente.

Ya sea a través de Internet o de los programas TV, deberemos estar al tanto de los cambios detiempo antes de abordar un descenso.

En lo que se refiere al deporte que nos toca, la principal preocupación es laseguridad por los cambios de caudal que puede provocar una tormenta repentina.

En alta montaña los cambios de tiempo pueden llegar a ser muy repentinos, y esprecisamente en estos terrenos donde el encauzamiento del barranco, normalmenteen V, tiene menos escapes y donde las subidas del nivel del agua pueden darse deforma más rápida; a diferencia que en otro cauce más abierto o en forma de U.

En un porcentaje muy alto de ocasiones se puede prever el tiempo que va a hacer:bastaría con consultar por Internet o cualquier otro medio el tiempo que va a haceren la zona en la que vamos a desarrollar la actividad. Esta misión es obligación de lapersona que organiza la salida, pero en el caso de hacerlo un grupo de amigos, noestaría de más que cada uno independientemente se interesara por esta consulta.

Las lluvias fuertes o repentinas no son la única complicación meteorológica que nospodemos encontrar dentro de un cañón. En la alta montaña y con presencia deneveros, el mero hecho de disfrutar de un sol fuera puede alterar sustancialmente elcaudal del cañón, variando el nivel de primera hora de la mañana de forma peligrosadebido a la gran cantidad de nieve derretida que puede originar el deshielo.

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Para saber cómo nos puede afectar una lluvia en el interior de un cañón, podemosintuirlo si conocemos varias características del relieve:

- Inclinación de paredes: esto nos indicará la rapidez con la que puede subir elagua

- Cuenca de recepción: comparable a la parte ancha de un embudo, mientrasmás grande sea, mayor poder de captación y de volumen de agua

Si partimos del supuesto de una tormenta de verano en alta montaña y que no se hapodido predecir de ninguna manera, la única variable que no podremos controlarserá la cantidad y velocidad del agua que caerá. En estos casos casi con totalseguridad se ocasionará una subida repentina del caudal, y tras la lluvia una bajadarápida del nivel, habiéndose enturbiado y arrastrado todo tipo de sedimentos, rocas,ramas e incluso árboles.

Si no tenemos el escape a mano, lo más aconsejable es buscar un sitio alto en elque ponernos a salvo y en seco, y allí esperar a que el nivel del agua se normalice.Para estos momentos viene muy bien la manta térmica, la vela y el infiernillo, nodebemos enfriarnos.

De manera informativa decir que meterse en una actividad como el descenso decañones en plena temporada de lluvias es una temeridad innecesaria.

Tras la temporada de tormentas tenemos que tener en cuenta que los lechosfluviales han variado con respecto a la última vez que lo recorrimos; y antes derealizar cualquier salto es conveniente inspeccionar la recepción, para noencontrarnos obstáculos que puedan originar accidentes y chafar el descenso a lapersona en particular y al grupo en general.

Las predicciones en las cadenas autonómicas ylocales de TV suelen ser algo más precisas quelas consultas muy generales.

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 9 ► Cartografía - Topografía

MÓDULO IX. CARTOGRAFÍA Y TOPOGRAFÍA.

Vamos a empezar por hablar de la topografía de un cañón. Lo podíamos definircomo el mapa de las dificultades que nos vamos a encontrar a lo largo del descensodel mismo y del que podemos sacar distintas informaciones. Por un lado podemosver lo largo del recorrido, y por lo tanto el tiempo que nos podría llevar encondiciones normales; por otro lado podemos deducir los metros de cuerda que noshacen falta, así como el tipo de instalación, las dificultades acuáticas másimportantes que podemos encontrarnos y algo tan necesario como la posibilidad deescapes a lo largo del recorrido.

Como ejemplo sirva la simbología empleada en muchas de las guías publicadas.

Desde este manual de iniciación os vamos a mostrar los términos más empleados encartografía, lo que valdrá para asentar las bases de esta práctica.

* Cartografía: es la ciencia que se encarga de la elaboración de los mapas.

* Mapa: Se denomina así a la representación de una parte de la corteza terrestre,normalmente en una superficie bidimensional.

Dependiendo de la finalidad con la que se elaboran, los mapas podrán ser decarreteras, políticos, de calidad de suelo,…. El que a nosotros nos interesa es eltopográfico.

Mapas topográficos: en ellos se intenta representar fielmente los accidentes delterreno, y destacan la utilización de colores, curvas de nivel y leyendas propiasde estos mapas.

Para la práctica de cualquier tipo de actividad en la naturaleza debemos estarfamiliarizado con la utilización de los mapas y el hecho de poder ubicarnos y buscarel camino que más nos convenga en cada momento.

Siempre se ha dicho que el camino más corto entre dos puntos es la línea recta,pero la realidad es que en esa línea recta podemos encontrarnos pasos imposiblesde superar; si ha esto le sumamos que estamos cansados, que está empezando allover fuerte o que desgraciadamente estamos ayudando a algún compañero que hasufrido un esguince de tobillo, el saber orientarse disponiendo de un mapa pasa aser una habilidad de suma importancia para un final feliz.

Desde luego no hay mejor forma de aprender a orientase y a interpretar los dibujosde un plano que el ponerse a ello y aprovechar cualquier salida a la naturaleza parair adquiriendo manejo en estas artes.

* Leyendas: todo mapa dispone de ellas. Se trata de un cuadro donde se explicaqué significan los dibujos empleados en la elaboración del mismo. Pueden ir desdeiglesias hasta pozos de agua.

* Escala: indica la relación que hay entre una medida en el campo y una medida enel plano. Por ejemplo, en un mapa a escala 1:25.000, cada centímetro del mapaequivaldría a 25.000 centímetros (25 metros) en el terreno. Para el caso que nosocupa nos interesa que el mapa sea del valor más pequeño posible, para que deesa manera se puedan apreciar más los detalles, aunque la superficie representadaen el plano no sea muy grande. Es preferible un plano escala 1:10.000, a otro escala1:100.000.

Los mapas de carreteras suelen esta hechos a escala 1:300.000

Los de información topográfica a escala 1:50.000 y los más modernos a escala1:25.000.

Los mapas de gestión administrativa están a escala 1:10.000

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Otras escalas menores (1:5.000 y 1:1.000) se utilizan para planificación urbanística.

* Curvas de nivel: comparables a las isobaras en los mapas del tiempo, son líneasque unen puntos de la geografía que tienen la misma altitud, y dependiendo de laescala del mapa pueden venir representadas cada 10, 20, 25, 50 ó 100 metros.Teóricamente no se tocan, y cuando en un plano apreciamos zonas donde seamontonan podemos deducir que se trata de paredes verticales; si por el contrariose encuentran muy distanciadas unas de otras, significa poco desnivel.

* Declinación magnética: es la diferencia en grados entre el norte magnético (P.N.M.)y el norte Geográfico (P.N.G.).

Para cortos recorridos esta diferencia es totalmente despreciable.

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Topografía del cañón del Lentegí (Granada)

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Simbología general para croquis de cañones.

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El USO DEL GPS EN MEDIO NATURAL

En la actualidad el manejo de un aparato GPS es cada vez más frecuente debido a su exactitud ymanejo intuitivo. El Sistema Global de Posicionamiento (GPS), como tantas otras aplicaciones se derivade industria bélica, más concretamente de la americana. Se basa (para que lo entendamos) en laecolocalización de los murciélagos, siendo necesario para ello estar al descubierto y que nuestroreceptor esté en línea directa como mínimo con 3 satélites de los muchos que orbitan la atmósferaterrestre. Desde luego mientras mas satélites estén a la vista, más precisa será la información que nosproporciona. Dentro de un cañón la eficacia es relativa, ya que al estar flanqueados por altas paredes,su utilidad queda limitada al tramo de cielo al que podemos acceder.

Representación gráfica de la constelación de satélites que sirven para el Sistema de PosicionamGlobal.

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GPS de Garmin que admite mapas para facilitarla navegación.

La cartografía moderna digitalizada y la naveghe mejorado la accesibilidad a cañones en terconocidos.

Por otro lado, su presencia para guiarnos en accesos a cabecereas y retornos a los lugares dondedejamos los coches de apoyo marca la diferencia. Lo mismo sucede en caso de accidentes, ya quepodemos buscar un sitio elevado para poder determinar nuestra posición al servicio de emergencias112, al helicóptero y equipos de rescate con una exactitud de muy pocos metros.

Evidentemente, el manejo profundo de estos aparatos necesitaría un curso monográfico donde seaprendería tanto el manejo individual como la conjugación con ordenadores, planos y programas paraconseguir sacar el máximo rendimiento de dicha herramienta.

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Los receptores GPS y la fotografía aérea hacen una perfecta combinación para planificar rutas llegar de forma segura a nuestro destino.

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 10 ► Entrenamiento

MÓDULO X. ENTRENAMIENTO Y ALIMENTACIÓN.

¿Qué tipo de ejercicio se realiza en la espeleología y el descenso de cañones?

El esfuerzo que se realiza es de tipo aeróbico en su práctica totalidad, recayendosobretodo en piernas y brazos.

Globalmente la resistencia aeróbica comprende el 90% de la actividad, por lo que suentrenamiento es fundamental. Para ello proponemos tres formas básicas deentrenamiento: carrera, bicicleta y natación, además de sesiones de pesas paratrabajar algunas zonas muy específicas. La carrera incide mucho sobre piernas ypoco sobre brazos y tronco; la natación lo hace sobre brazos, menos sobre piernas ypoco sobre tranco; la bicicleta incide mucho sobre piernas y algo menos sobrebrazos y tronco pero en cantidad aceptable, por lo que puede ser el método másequilibrado. No obstante nos decantaremos por el método que nos sea más fácil derealizar atendiendo a las particularidades de cada deportista (por ejemplo, el esquíde fondo sería un buen método de entrenamiento, pero no todos los deportistastienen facilidades para practicarlo)

De igual manera que los atletas se preparan para una competición que tendrá lugaren una fecha concreta, los entrenamientos se plantean para que en ese momento seesté en el mejor momento posible de preparación y hasta la fecha se plantea elentrenamiento deportivo.

- La Preparación Física es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poneren forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollandosus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales queposibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico, y obtener el máximorendimiento deportivo posible.

- En la actualidad, no existe ningún deporte que no necesite de la Preparación Físicacomo instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento. Algunosdeportes requieren mayor trabajo físico que otros. Por ejemplo, a nadie se leocurriría pensar que un jugador de fútbol, de rugby o de baloncesto de primer nivelno necesita un programa trabajo de preparación física.

- Esta concepción es lógicamente equivocada, dado que hasta los deportes menosactivos físicamente tienen su programa de preparación física, aunque este programasea más simple y menos intenso.

- La Preparación Física tiene 2 etapas principales:

1- La Preparación Física General.

2- La Preparación Física Específica.

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La Preparación Física General, se refiere al desarrollo de todas las cualidadesfísicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesariaspara la práctica de cualquier deporte, como así también del desarrollo de todos losgrupos musculares, de todas las funciones orgánicas, sistemas energéticos y demovimientos variados.

- Mediante la Preparación Física General, obtendremos las condiciones básicas,elementales para una posterior Preparación Física Especial, debido a que algunascualidades desarrolladas en esta etapa, como por ejemplo la fuerza y la resistencia,dan origen al desarrollo de otras cualidades específicas como la velocidad, lacoordinación, la flexibilidad, la habilidad, etc.

- La Preparación Física General debe realizarse durante el período preparatorio, (llamado también de pretemporada), o sea en una etapa lo más lejana posible alperíodo de actividad o competencia, debido a que el organismo necesita un tiempode adaptación al trabajo de por lo menos 4 a 8 semanas.

La Preparación Física Específica, se refiere al desarrollo de las cualidades físicas,grupos musculares, sistemas energéticos, funciones orgánicas, movimientosespeciales y adecuaciones del trabajo a las necesidades particulares de unadeterminada actividad deportiva.

- Sin una buena Preparación Física General, es casi imposible realizar unaPreparación Física Específica eficaz, debido a que ésta se basa en los presupuestosfísicos establecidos en la Preparación Física General.

- La Preparación Física Específica se realiza en una etapa cercana a la actividad, eincluso durante el período de actividad o competición. Se trata de desarrollaraquellas cualidades especiales requeridas por las técnicas y exigencias de laactividad, realizando ejercicios semejantes a los gestos y movimientos propios de laactividad que permitan adecuar al organismo a la realidad deportiva que se practica.Aquí se desarrollan cualidades como la coordinación, la habilidad, el equilibrio, lavelocidad, la flexibilidad, la fuerza explosiva, etc. que nos permitan ser transferidos yaplicados a las técnicas y a las tácticas específicas del deporte elegido, con mayoreficacia.

Esquema distribución y ciclos del entrenamiento:

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Hasta este punto sólo hemos tratado el aspecto físico del deporte; aunque no menosimportante es el aspecto psíquico del mismo. De nada nos sirve estar físicamentepreparados si a la primera dificultad o contratiempo no somos capaces deadaptarnos a inconvenientes o problemas que transcurren durante la actividad, oincluso si un cambio de humor o el más mínimo gesto nos hace enfadarnos ocontestar mal a un compañero con el que vamos a estar durante una campaña de 3días, por ejemplo.

Concepto de preparación psicológica

Es el conjunto de procedimientos que tienden a formar y desarrollar cualidades,capacidades y estados que demanda la actividad deportiva para la obtención derendimientos elevados.

Su principal tarea es garantizar el Estado Psicológico Óptimo del deportista para ladificultad de la actividad.

La preparación psicológica del deportista consiste en:

• Contribuir al perfeccionamiento de procesos psíquicos:

- Percepciones especializadas, representaciones, atención, memoria, pensamiento yotros.

• Formar cualidades psíquicas de la personalidad del deportista.

• Crear estados psíquicos óptimos durante el entrenamiento y la actividad.

• Desarrollar habilidades para controlar estados psíquicos.

• Contribuir al desarrollo de conocimientos acerca de las actividades y competenciasque se han de celebrar.

• Crear atmósfera positiva en colectivos de deportistas.

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 10 ► Alimentación

Bases para una alimentación equilibrada.

Es evidente que podríamos especificar una alimentación específica para cada tipo defase del entrenamiento pero este cometido se nos escapa de lo específico de estemanual, así que nos ceñiremos a la alimentación antes durante e inmediatamentedespués de la realización de una actividad espeleológica.

Algunos consejos:

* Beber antes de tener la sensación de sed.

* Añadir hidratos de carbono al agua pero sin excedernos de su concentración.

* Experimentar con nuevas combinaciones de bebidas en entrenamientos, nunca ensalidas importantes o competiciones.

* A lo largo del día comer alimentos ligeros ricos en glúcidos (galletas, barrasenergéticas) cada 60 o 90 min.evitando la ingesta de cantidades importantes duranteel esfuerzo.

* Evitar las horas de mayor insolación en las que se producirán pérdidas importantesde agua.

* Salir a un ritmo muy suave, lo que facilitará el calentamiento progresivo de nuestroorganismo y la utilización de las grasas corporales, ahorrando las reservas deglucógeno.

* Un ritmo suave y continuo de marcha es más económico que un ritmo alto,permitiendo llegar a destino en mejor estado.

* Los envases deben ser herméticos y permitir el poder cerrar repetidas veces..

* Con respecto a los envases y embalajes, se debe evitar llevar vidrio a la montaña.Es fácil que se quiebre y un posible corte pondrá fin a la salida.

* Aunque el alcohol es una bebida calórica, ésta tiene otros efectos sobre elorganismo que no son compatibles con la actividad en montaña. Al ser vasodilatador genera una sensación de calor, pero ayuda a que lo perdamos más rápido.Afecta el sistema nervioso impidiendo un funcionamiento normal.

Por estos motivos NO se debe llevar alcohol a la montaña.

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Barritas de frutos realizadas de forma artesanal. Bebidas isotónicas, geles y barritas ecomerciales.

Antes de la salida:

* Planificar los alimentos que vamos a ingerir con anterioridad a la salida.

* Ingerir alimentos ricos en polisacáridos (glúcidos de absorción lenta como arroz,espagueti, pan, etc.)

* Guardar una reserva de alimentos y líquidos para emergencias.

* Verificar antes de salir que llevamos agua suficiente planificando los lugares deabastecimiento (fuentes, refugios, ríos, lagos, etc.)

* La preparación de la salida comienza dos o tres días antes llevando una dietaequilibrada y rica en hidratos de carbono para llenar las reservas de glucógeno.

Durante la salida:

* Beber de forma constante a lo largo de la salida.

* No beber más de 250cc cada vez.

* Durante el esfuerzo tomar bebidas hipotónicas (menor concentración de sales queel organismo)

Después de la salida:

* Después del esfuerzo recuperar los iones perdidos mediante bebidas isotónicas.

* Reducir la ingesta de proteínas en las comidas posteriores a un esfuerzo intenso.

* La cena debe completar la dieta recuperando en lo posible lo perdido durante eldía, poniendo atención a las sales minerales y al agua.

Enlace a una página que te explica como preparar tus propias barritas energéticas, a tu gusto:

PINCHA AQUÍ

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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 11 ► Realización de nudos

A.- Nudo de pescador doble

Moodle Docs para esta página

1. Para hacer anillos de cordino.

2. Anillos para anclajes.

3. Para poner como seguridad a final de cuerda.

B.- Nudo de pescador simple

1. Para anillos de cordino.

2. Para poner como seguridad al final de cuerda.

C.- Ocho "8" para una o dos cuerdas

1. Se puede utilizar para cualquier cosa, es el más seguro.

D.- As de guía o "Bouling"

1. Es un nudo que bajo tensión corre hasta tensarse.

2. Para atarse bajo las axilas en caso de necesitar hacer un rescate con pocos medios.

4. También se usa mucho en el montaje de tirolinas y pasarelas para amarrar la cuerda a cadauno de los puntos fijos (árbol, poste...)

E.- Nudo simple para una o dos cuerdas

1. Este nudo también puede correr bajo tensión.

2. Se puede usar para unir dos cuerdas (con nudos de seguridad).

3. Para cualquier cosa con anillos.

F.- Ocho doble

1. Principalmente para anclajes de cabeceras.

2. Se utiliza más en espeleología.

G.- Ocho "8"

1. Este es el mejor ocho para anclajes de cabeceras.

2. Útil para cualquier cosa.

H.- Nudo simple

1. Para encordarse a la reunión rápidamente.

2. Para tope final de cuerda al "rapelar".

I.- Machard

1. Es un nudo autobloqueante, deja pasar la cuerda en una sola dirección. Se emplea entécnicas de fortuna.

2. Para subir por cuerdas fijas.

3. Autoasegurarse.

NOTA: (La información aquí recogida sobre nudos, así como la fotografía que encabeza este punto ha sido tomada de la páginaweb: http://www.teleline.es/personal/rds00002/castella.htm


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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 11 ► Montaje del descendedor de poleas

PRÁCTICA.

Montaje del descendedor de poleas.

Montaje del descendedor depolea.

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En la serie de imágenes quesiguen, realización del nudode bloqueo.


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Página Principal ► Cañones-inicio ► Tema 11 ► Montaje del ocho en modo imperdible

MANIOBRA: Colocación del descendedor de 8 en “SistemaImperdible”Autor: Francisco José García Algaba

USOS

Sistema empleado para evitar una caída fortuita o involuntaria durante la manipulación dedescendedor al colocarlo en la cuerda o extraerlo de la misma

LA MANIOBRA PASO A PASO:

· Descendedor unido al arnés por su orificio grande con el empleo de un mosquetón

· Colocar la cuerda en descendedor e introducirla por la parte inferior del orificio grande y pasándolapor la parte superior del orificio pequeño.

· Extraer el descendedor del mosquetón.

· Girar el descendedor y unirlo al arnés por el orificio pequeño con la ayuda del mosquetón.

· Para la extracción de la cuerda realizar la maniobra invirtiendo los pasos anteriores.


VENTAJAS· Evita la caída involuntaria del descendedor por una mala manipulación del mismo.

· Previene las quemaduras producidas por descendedores sobre calentados durante el descenso

· Facilidad de manipulación con las manos entumecidas por el frío

INCONVENIENTE· Pensado tan solo para formas especificas de empleo del descendedor de ocho (ocho clásico o

vertaco)

· Ineficaz para ocho rápido.

· Dificultad de ejecución con descendedores pequeños.

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