INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

HARI : PERTAMA TARIKH : 10 APRIL 2014 KHAMISDESTINASI : KUALA LUMPUR – KATHMANDU

TENTATIF0600H Bangun / Persiapan diri0620H Solat Subuh0800H Sarapan pagi0900H Urusan tukar matawang & beli barang keperluan di Sepang1100H Balik ke Hotel Bary Inn1200H Check out / Makan tengah hari 1300H Bertolak ke KLIA1500H Solat jamak takdim1800H Pemeriksaan bagasi1900H Masuk ke balai berlepas2005H Berlepas dari KLIA – Thribuvan International Airport dengan MH1140015H Tiba di Thribuvan International Airport0030H Dari TIA – Tibet Guest House menaiki bas mini0050H Check in di Tibet Guest House0100H Taklimat oleh pihak Himalayan Treasure Treking / guide0145H Solat jamak takhir0200H Kembara maya

ULASAN Alhamdulillah semangat dan moral begitu tinggi untuk berlepas ke Kathmandu bagi menjalani latihan pendakian setelah diraikan dalam Majlis Pelancaran Terengganu De Everest 2015 pada 09 April 2014.

Pemeriksaan bagasi di KLIA

HARI : KEDUA TARIKH : 11 APRIL 2014 JUMAATDESTINASI : KATHMANDU – TIBET GUEST HOUSE

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

TENTATIF0540H Bangun / Persiapan diri0610H Solat Subuh0700H Sarapan pagi0900H Urusan memilih pakaian dan alatan di Kedai TNF & Mountain Hard Ware1530H Makan tengah hari di Restoran Anatolia / Solat jamak takhir1745H Membeli barang keperluan persendirian1910H Solat jamak takdim2030H Makan malam di Restoran Anatolia2315H Taklimat pergerakan oleh KJ & jurulatih0000H Penyediaan bagasi0230H Kembara maya

ULASANPengalaman pertama berada di bumi Nepal. Suasana trafik jalan yang sesak dengan bunyi hong tanpa henti sungguh membingitkan telinga. Keadaan kedai di The North Face dan Mountain Hard Ware agak mempunyai status perkedaian yang sungguh berbeza dari kedai yang lain. Namun begitu, untuk mendapat saiz pakaian Asia khususnya bagi saya masih lagi sukar. Ini memaksa saya memilih seluar wanita untuk kegunaan semasa treking.

Urusan fitting pakaian di Butik TNF, Kathmandu

HARI : KETIGA TARIKH : 12 APRIL 2014 SABTUDESTINASI : KATHMANDU – POKHARA – AUSTRALIA BASE CAMP

TENTATIF

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

0530H Bangun / Persiapan diri0545H Solat Subuh0600H Sarapan pagi0700H Dari Tibet Guest House ke Thribuvan International Airport0845H Pengumuman cuaca kurang baik di Pokhara & penerbangan ditunda1130H Berlepas dari TIA ke Pokhara Airport dengan YT6751230H Tiba di Pokhara Airport1240H Dari Pokhara Airport ke Khare dengan bas mini1400H Memulakan treking di Khare1420H Minuman selamat datang di hentian trek1500H Menamatkan treking di Australia Camp / Berkhemah1530H Makan tengah hari1610H Solat jamak takhir1730H Sesi Kelas I – Equipment2000H Makan malam2030H Pemeriksaan kesihatan2100H Taklimat oleh Kem Sardar & jurulatih2150H Solat jamak takhir2210H Kembara maya

SESI KELAS I : 1730H CLIMBING EQUIPMENTS1. Climbing Helmet – reconized by UIAA2. Harness3. Locking Carabena – reconized by UIAA4. Figure of Eight – reconized by UIAA5. Jumar – go up to the rop / desending6. Boot – Carry Coblass7. Crampong8. Rop – dinamic & static9. Reverso – function like figure of eight but more function10. Advance Training Course (ATC) Guide – for resque11. Minitrection – good for resque12. Slim (rop) – small slim13. Ice axe & ice tool

ULASANPengalaman pertama adalah penerbangan ditunda kerana cuaca kurang baik. Namun begitu, Alhamdulillah penerbangan dapat diteruskan setelah beberapa jam. Hari pertama treking disambut dengan titisan hujan pada permulaan dan ketika menamatkan perjalanan di Australia Camp. Cuaca yang berubah secara tiba-tiba menjadi sejuk agak memeranjatkan hati. Namun keinginan untuk sampai ke puncak mampu membangkitkan semangat.

HARI : KEEMPAT TARIKH : 13 APRIL 2014 AHADDESTINASI : AUSTRALIA BASE CAMP – BHICOK DUERALI – TOLKA – LANDRUP

TENTATIF0530H Bangun / Persiapan diri0600H Solat Subuh0630H Sarapan pagi / Pemeriksaan Kesihatan0715H Istiadat pagi / Senaman

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

0730H Taklimat peta0740H Treking bermula0830H Tiba di Bhicok Duerali / Rehat seketika0915H Treking disambung1010H Tiba di Bhedi Karka / Bergambar1036H Tiba di Tolka / Makan tengah hari1240H Treking disambung1340H Menamatkan treking di Maya Guest House, Landrup / Berkhemah1420H Solat jamak takdim1600H Sesi Kelas II – Jenis Ikatan 1845H Solat jamak takdim1930H Makan malam2030H Taklimat oleh Kem Sardar & jurulatih / Pemeriksaan kesihatan2100H Kembara maya

SESI KELAS II : 1557H JENIS-JENIS IKATAN1. Single line figure of eight 2. Eight on bite3. Italian hitch 4. Clove hitch5. Single bowline & stoper 6. Double bowline follow through

ULASANTreking melalui beberapa perkampungan tradisional sungguh mengasyikan. Pemandangan sekeliling yang menarik dengan sosio budaya setempat banyak memberi pengajaran. Sungguh memeranjatkan masih terdapat kerja menghasilkan tiang dari kayu balak menggunakan kapak beliung dan bertani sara diri.

Pemandangan indah sepanjang perjalanan

HARI : KELIMA TARIKH : 14 APRIL 2014 ISNIINDESTINASI : LANDRUP – MODI KHOLA – JHINU GANDA – CHMRONG

TENTATIF0445H Bangun / Persiapan diri0510H Solat Subuh0552H Sarapan pagi0727H Istiadat pagi / Senaman0755H Treking bermula0915H Tiba di Modi Khola / Berehat seketika

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

1105H Tiba di Jhinu Guest House / Makan tengah hari1245H Treking disambung1430H Menamatkan treking di International Guest House, Chmrong / Berkhemah1450H Solat jamak takdim1650H Sesi Kelas III – Knots For Resque1915H Makan malam / Pemeriksaan kesihatan2030H Taklimat oleh Kem Sardar & jurulatih2120H Solat jamak takhir2145H Kembara maya

SESI KELAS III : 1650H KNOTS FOR RESQUE1. Fisherman knot (double) – sambung 2 tali2. Prusit knot3. Mashard knot4. Baldota knot

ULASANTreking semakin mencabar. Walaupun santapan mata begitu mengasyikan namun kesukaran trek (tinggi) mula terasa dan mengejutkan khususnya di Jhinu Ganda ke Chmrong yang terpaksa melalui anak tangga yang begitu banyak dan tinggi. Cuaca permulaan di Chmrong yang begitu sejuk agak memeranjatkan namun kemudiannya agak stabil. Kesan perjalanan yang jauh mula terasa di bahagian punggung.

Lambang kedaulatan negara, megah berkibar di mana juaHARI : KEENAM TARIKH : 15 APRIL 2014 SELASADESTINASI : CHMRONG – SINUWA – DOVAN

TENTATIF0445H Bangun / Persiapan diri0515H Solat Subuh0620H Pemeriksaan kesihatan0658H Sarapan pagi / senaman0738H Istiadat pagi / senaman0815H Treking bermula0940H Tiba di Tilche Guest House / Berehat seketika1040H Tiba di Sinuwa Guest House / Makan tengah hari

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

1245H Treking disambung1433H Tiba di Bamboo Guest House / Berehat seketika1535H Menamatkan treking di Dovan Guest House / Berkhemah1600H Minum petang1800H Sesi Kelas III1900H Makan malam1929H Taklimat oleh Kem Sardar & jurulatih2000H Pemeriksaan kesihatan2030H Solat jamak takhir2100H Kembara maya

SESI KELAS IV : SYMPTOMS OF ALTITUDE SICKNESS

Symptoms of altitude sickness usually develop between six and 24 hours of being at high altitude.

Symptoms of mild altitude sickness

headache nausea and vomiting dizziness tiredness loss of appetite upset stomach feeling unsteady shortness of breath increased heart rate difficulty sleeping generally feeling unwell

The symptoms are usually worse at night.

Symptoms of severe altitude sickness

worsening of the symptoms described above a persistent, irritable cough breathlessness (even when resting) bubbling sound in the chest coughing up pink or white frothy liquid clumsiness and difficulty walking irrational behaviour double vision convulsions (fits) drowsiness confusion

ULASANCabaran treking semakin terasa. Aras ketinggian makin bertambah. Tumpuan gunung salji yang semakin jelas terus menaikan semangat bagi meneruskan perjalanan. Namun lenguh di bahagian punggung semakin terasa.

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

Di hujung sana sasaran pendaki

Kaya dengan pelbagai sosio budaya

HARI : KETUJUH TARIKH : 16 APRIL 2014 RABUDESTINASI : DOVAN – HIMALAYA GUEST HOUSE – DUERALI

TENTATIF0445H Bangun / Persiapan diri0515H Solat Subuh0643H Pemeriksaan kesihatan0702H Sarapan pagi0745H Istiadat pagi / senaman0810H Treking bermula0945H Tiba di Himalaya Guest House / Berehat seketika1120H Menamatkan treking di Duerali Guest House / Berkhemah1240H Makan tengah hari1500H Sesi Kelas V – Praktikal Abseiling & Repelling1650H Minuman petang / Pemeriksaan kesihatan1830H Makan malam 1900H Taklimat oleh Kem Sardar & jurulatih

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

1945H Solat jamak takhir2030H Kembara maya

SESI KELAS V : 1500H PRAKTIKAL ABSEILING & REPELLINGProsedur

1. Safety line2. Marchard knot3. Figure of eight

ULASANCuaca di Duerali sungguh mengejutkan. Pertama kalinya diuji dengan hujan salji yang begitu sejuk sekali. Alhamdulillah, kerana masih lagi diberi keupayaan untuk meneruskan perjalanan yang semakin meninggi.

Good viewHARI : KELAPAN TARIKH : 17 APRIL 2014 KHAMISDESTINASI : DUERALI – MACHAPURCHARE

TENTATIF0515H Bangun / Persiapan diri0545H Solat Subuh0700H Pemeriksaan kesihatan / Sarapan pagi0745H Istiadat pagi / Senaman0825H Treking bermula

- melalui kawasan runtuhan salji & runtuhan batu- berehat mengikut keperluan masing-masing

1135H Menamatkan treking di Machapurchare Base Camp / Tidur di bilik1215H Makan tengah hari1400H Sesi Kelas VI

- Peta & Simbol- Meninjau persekitaran sebenar

1630H Minum petang1830H Makan malam / Pemeriksaan kesihatan1915H Taklimat Kem Sardar & jurulatih2010H Solat jamak takhir

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

2100H Kembara maya

SESI KELAS VI : 1400H PETA & SIMBOL1. Kandungan / Butiran pada peta2. Tanda-tanda persekitaran semulajadi

a. Morainb. Solid rockc. Avalanchd. Redgee. Cerung

ULASANPemandangan sekeliling semakin mengasyikan. Sesekali dikejutkan dengan sosio budaya yang telah lama terpadam di tanah air kita. Lebih mengejutkan apabila melihat porter membawa dua batang kayu yang besar dan sekumpulan pekerja yang sedang memahat batu untuk dijadikan batu-bata. Inilah antara pengajaran yang sungguh bermakna. Manakala perjalanan semakin mencabar perasaan khususnya apabila melalui kawasan runtuhan salji dan batu yang berbahaya.

HARI : KESEMBILAN TARIKH : 18 APRIL 2014 JUMAATDESTINASI : MACHAPURCHARE – ANNAPURNA BASE CAMP

TENTATIF0515H Bangun / Persiapan diri0545H Solat Subuh0700H Pemeriksaan kesihatan / Sarapan pagi0745H Istiadat pagi / Senaman0825H Treking bermula1150H Menamatkan treking di Annapurna Base Camp1230H Makan tengah hari1330H Solat jamak takdim1500H Sesi praktikal1730H Balik ke khemah / minum petang1830H Makan malam / Pemeriksaan kesihatan1915H Taklimat Kem Sardar & jurulatih2010H Solat jamak takhir2100H Kembara maya

SESI PRAKTIKAL1. Cara penggunaan crampon

a. Pemakaian

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

b. Berjalan atas salji – kawasan rata, berbukit & membuat trek

ULASANMaka bermulalah kehidupan di alam salji yang menyejukkan. Pertama kalinya berkhemah dengan dilitupi salji. Mula belajar berwuduk dan beristinjak dengan salji. Sesekali terasa lenguh badan kerana kesejukan.

Bersemangat wajaHARI : KESEPULUH TARIKH : 19 APRIL 2014 SABTUDESTINASI : ANNAPURNA BASE CAMP

TENTATIF0515H Bangun / Persiapan diri0545H Solat Subuh0730H Sarapan pagi / Pemeriksaan kesihatan0830H Istiadat pagi0845H Bergerak ke lokasi latihan Abseiling, Rock Climbing & Ais Climbing

- Pack Lunch disediakan di lokasi1530H Tiba di khemah1600H Minum petang1630H Solat jamak takhir1800H Makan malam1900H Taklimat oleh Kem Sardar & jurulatih1950H Solat jamak takhir2030H Kembara maya

SESI PRAKTIKAL : 0915H – 1500H 1. Abseiling2. Rock climbing3. Ice climbing

ULASAN

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

Suasana persekitaran sungguh mengasyikan. Pengalaman pertama berlatih di kawasan salji, adakala memeritkan. Komplikasi kesihatan mula terasa khususnya perut mula berangin dan adakalanya sakit kepala.

Khemah Malaysia di Annapurna Base Camp

HARI : KESEBELAS TARIKH : 20 APRIL 2014 AHADDESTINASI : ANNAPURNA BASE CAMP

TENTATIF0520H Bangun / Persiapan diri0540H Solat Subuh0730H Pemeriksaan kesihatan0800H Sarapan pagi0845H Istiadat pagi0900H Sesi Praktikal I – Teknik Menyelamat1200H Makan tengah hari1330H Sesi Praktikal II – Jumaring, Abseiling & Repayling1600H Minum petang 1630H Solat jamak takhir1800H Makan malam1845H Taklimat oleh Kem Sardar & jurulatih1915H Pemeriksaan kesihatan2000H Solat jamak takhir2120H Kembara maya

SESI PRAKTIKAL I : 0900H – 1200H1. Teknik menyelamatkan diri ketika avalanch – gelungsor, gulingan & baring kepala dahulu

SESI PRAKTIKAL II : 1330H – 1600H1. Jumaring2. Abseiling

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

3. Repelling

ULASANKeadaan kesihatan semakin berubah. Kandungan angin dalam perut semakin terasa. Kekerapan membuang air besar semakin ketara hingga 3 kali sehari. Keseronokan menjalani latihan adakalanya terbantut apabila terasa angin memulas di dalam perut. Namun pengalaman menjalani latihan ini sungguh bermakna.

Ice climbingHARI : KEDUA BELAS TARIKH : 21 APRIL 2014 ISNINDESTINASI : ANNAPURNA BASE CAMP

TENTATIF0520H Bangun / Persiapan diri0550H Solat Subuh0730H Pemeriksaan kesihatan0800H Sarapan pagi0840H Istiadat pagi0900H Sesi Praktikal – Ice Climbing1200H Makan tengah hari1220H Sambung praktikal1600H Balik ke khemah1710H Minum petang1824H Solat jamak takhir1850H Makan malam1940H Taklimat oleh Kem Sardar & jurulatih2030H Solat jamak takhir2145H Kembara maya

SESI PRAKTIKAL : 0900H – 1600H1. Ice climbing – single Ice axe & double ice axe2. Abseiling3. Jumaring4. Repelling5. Cramponing

ULASAN

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

Perubahan kesihatan semakin terasa dengan kandungan angin dalam perut yang semakin banyak. Kesukaran berkentut menjadi permasalahan. Kekerapan membuang air besar semakin meningkat hingga 5 kali sehari khususnya beberapa minit selepas makan. Masa tidur menjadi singkat kerana menahan rasa sakit perut yang memulas.

HARI : KETIGA BELAS TARIKH : 22 APRIL 2014 SELASADESTINASI : ANNAPURNA BASE CAMP

TENTATIF0520H Bangun / Persiapan diri0550H Solat Subuh0730H Pemeriksaan kesihatan0800H Sarapan pagi0840H Istiadat pagi0900H Praktikal I – Self Resque & Making Iglu1220H Balik ke khemah / Makan tengah hari1400H Praktikal II – Tandem Repayling1620H Minum petang1745H Solat jamak takhir1830H Makan malam1915H Taklimat oleh Kem Sardar & jurulatih1950H Pemeriksaan kesihatan2030H Solat jamak takhir2120H Kembara maya

SESI PRAKTIKAL I : 0900H – 1220H1. Self resque – Classic style & with jumar2. Making Iglu – outdoor -16ºC change to 0ºC inside

SESI PRAKTIKAL II : 1400H – 1620H1. Tandem repelling (resque) – menurunkan pesakit

ULASANPengalaman latihan sungguh menarik. Setiap hari mempelajari sesuatu yang baru. Namun penumpuan adakalanya terbantut kerana sakit perut. Hari ini merupakan pengalaman pertama membuang air besar

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

di kawasan salji dan bersuci menggunakan salji. Namun Alhamdulillah, tidur semakin baik walaupun menahan sakit perut.

Iglu – menaikkan suhu -16ºC kepada 0ºC

HARI : KEEMPAT BELAS TARIKH : 23 APRIL 2014 RABUDESTINASI : ANNAPURNA BASE CAMP

TENTATIF0426H Bangun / Persiapan diri0520H Solat Subuh0630H Wake Up Tea0730H Sarapan pagi / Pemeriksaan kesihatan0825H Istiadat pagi0900H Sesi Praktikal I – Resque & T-Anchor1200H Makan tengah hari di lokasi1220H Sesi Praktikal II – Circuit Travel1540H Balik ke khemah – ribut petir1630H Minum petang1915H Taklimat oleh Kem Sardar & jurulatih2015H Pemeriksaan kesihatan2030H Solat jamak takhir2120H Kembara maya

SESI PRAKTIKAL L : 0900H – 1200H1. Resque – buat safety & pasang jumar dengan marshard knot2. T-Anchor – gali parit 50cm & tanam ice axe diikat tali

SESI PRAKTIKAL II : 1220H – 1540H1. Circuit travel –

a. Jumaring – mendakib. Jumaring & ice axe – mengiringc. Abseiling – 2 step

ULASANAlhamdulillah, walaupun dengan rehat badan (tidur) yang begitu singkat dengan terus menahan rasa sakit perut yang memulas, segala aktiviti latihan masih mampu diikuti dengan baik. Hari ini merupakan

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

pengalaman kedua membuang najis di kawasan salji dengan memakai crampon. Kesukaran dalam terpaksa telah memberi pengajaran yang baik untuk adaptasi dengan persekitaran.

HARI : KELIMA BELAS TARIKH : 24 APRIL 2014 KHAMISDESTINASI : ANNAPURNA BASE CAMP

TENTATIF0436H Bangun / Persiapan diri0530H Solat Subuh0700H Wake Up Tea0800H Sarapan pagi / Pemeriksaan kesihatan0840H Istiadat pagi0900H Sesi Praktikal – Resque 1200H Balik ke khemah / Makan tengah hari1450H Solat jamak takhir1530H Ujian Praktikal1830H Makan malam1915H Taklimat oleh Kem Sardar & jurulatih2015H Pemeriksaan kesihatan2100H Solat jamak takhir2135H Kembara maya

SESI PRAKTIKAL : 0900H – 1200H1. Resque – ahli kumpulan sakit / terjatuh2. Membawa turun pesakit yang tidak mampu bergerak dengan kawalan dari atas

a. Safety lineb. Boldata knotc. Italian hitchd. Marshard knot

UJIAN PRAKTIKAL : 1530H- Buat 8 jenis ikatan- Adjust crampon- Emergency kes – snow bland

ULASAN

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

Alhamdulillah, tidur pada malam tadi lebih baik dari semalam. Walaupun pagi ini merupakan sesi latihan terakhir di kawasan salji namun rasa sakit perut terus memaksa untuk menjadikan kali ketiga membuang najis di kawasan salji dan bersuci dengan salji. Pengalaman latihan pagi ini sungguh berguna khususnya ketika berhadapan dengan suasana kecemasan untuk menyelamat. Manakala ujian praktikal pada petang begitu menguji keberkesanan minda atas apa yang dilalui.

HARI : KEENAM BELAS TARIKH : 25 APRIL 2014 JUMAATDESTINASI : ANNAPURNA BASE CAMP – DUERALI – BAMBOO

TENTATIF0520H Bangun / Persiapan diri0550H Solat Subuh0600H Wake Up Tea0700H Sarapan pagi / Pemeriksaan kesihatan0740H Istiadat pagi0800H Treking bermula1120H Tiba di Duerali / Makan tengah hari1215H Treking disambung1420H Tiba di Bamboo Guest House / Berkhemah

- keadaan khemah & duffer bag basah kerana hujan1540H Solat jamak takhir1700H Sesi Kelas – Slim menggantikan harnes1830H Makan malam / Pemeriksaan kesihatan1930H Taklimat oleh Kem Sardar & jurulatih2030H Solat jamak takhir2110H Kembara maya di dewan makan kerana khemah basah

SESI KELAS : 1700H – 1830H- Menggunakan slim / tali 1.2M untuk menggantikan harness semasa kecemasan- Guna ikatan bowline

ULASANAlhamdulillah tidur pada malam tadi adalah tidur yang paling baik sepanjang berada di ABC ini. Manakala rasa perut memulas juga berkurangan menjadikan perjalanan turun ke Duerali dan Bamboo agak lancar.

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

Megah berkibar lambang kejayaan

HARI : KETUJUH BELAS TARIKH : 26 APRIL 2014 SABTUDESTINASI : BAMBOO – CHOMRONG – JHINU DANDA

TENTATIF0520H Bangun / Persiapan diri0540H Solat Subuh0600H Wake Up Tea0700H Sarapan pagi / Pemeriksaan kesihatan0730H Pertukaran cenderahati dengan pelancong Sweden0745H Istiadat pagi0800H Treking bermula1140H Tiba di International Lodge, Chmrong

- makan maggie sebagai alas tengah hari 1420H Treking disambung

- International Lodge ke Jhinu Lodge 2329 anak tangga1510H Menamatkan treking di Jhinu Lodge / Makan tengah hari1700H Sesi Kelas – Equipment for Everest1845H Pemeriksaan kesihatan1900H Makan malam2015H Majlis Perhargaan untuk semua2130H Solat jamak takhir2200H Kembara maya di bilik

SESI KELAS : 1700H – 1900H EQUIPMENTS FOR EVEREST1. Sandle2. Sport shoes3. Camp shoes for high mountain4. Down shoes5. Stokin – Liner (North Face) & summit socks (rhone company)6. Normal treking – heavy liner7. Underware – nilon (cotton can’t)8. Sun block – Nevea SP30 & 50

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

9. Lips bum – +20 / Aloevera10. Down suit – Mountain Hard Ware11. Buff / thermal12. Glove – thin (Mountain Hard Ware) & miton (Black Diamond)13. Chip – connect to satelit (avalanch transmiter)14. Sun Glass15. Helmet16. Head lamp17. Dry cell – Duracell with spare18. Medication – Dimox, Dixamed, Blister tape, Oral Rehydration Salts (Nava Jeevan)19. Gogle – Black & White20. Mask oxygen – 2 types regulator

ULASANWalaupun tidur di dewan makan kerana keadaan khemah yang basah, namun kesejukan sungguh terasa tanpa sleeping beg. Alhamdulillah sakit perut yang sudah hampir seminggu semakin stabil walaupun masih berulang apabila makan. Perjalanan menurun adakalanya terasa sakit di bahagian hujung kaki. Terasa begitu mencabar untuk melepas Bamboo ke Chmrong. Langkah menjadi semakin terkawal untuk melalui 2329 anak tangga bermula di International Lodge, Chmrong ke Jhinu Lodge. Alhamdulillah, inilah tidur yang terbaik sepanjang ekspedisi ini.

Sebelum meninggalkan Annapurna Base Camp

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

Perjalanan menuju ke Duerali

HARI : KELAPAN BELAS TARIKH : 27 APRIL 2014 AHADDESTINASI : JHINU DANDA – SIWAI – NAYAPOOL-9 - POKHARA

TENTATIF0535H Bangun / Persiapan diri0550H Solat Subuh0600H Wake Up Tea0700H Sarapan pagi / Pemeriksaan kesihatan0740H Istiadat pagi0800H Treking bermula0935H Tiba di Coffee House / Rehat seketika1125H Tiba di Siwai Restoran / Makan tengah hari1220H Treking disambung1435H Tiba di Checking Point – urusan permit keluar1445H Treking disambung1520H Tiba di Nayapool-9, Salyan (pekan)1550H Menaiki bas ke Pokhara1735H Tiba di Hotel Meera, Pokhara1830H Makan malam di cafe Hotel Meera

- taklimat oleh jurulatih sementara menunggu makanan1945H Keluar bersiar di bandar Pokhara2100H Balik ke hotel / Solat jamak takhir2200H Kembara maya

ULASANAlhamdulillah kerana dengan izinNya jua segala perjalanan aktiviti dapat dilalui dengan jaya dan selamat. Perjalanan menurun yang agak jauh ini telah memberi impak yang sungguh hebat di bahagian sendi dan hujung jari kaki, terasa kebas dan sakit. Namun sakit perut yang dilalui seminggu semakin pulih.

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

Check point akhir di Birethanti

TERENGGANU DE EVEREST 2015

LAPORAN SESI LATIHAN

ANNAPURNA BASE CAMPPOKHARA, NEPAL

10 HINGGA 27 APRIL 2014

INTRODUCTORY ALPINE TRAINING WITH TENT PEAK (THARPU CHULI) 5,663M ASCENT

Disediakan oleh

MOHD REDZAUDDIN ISMAIL