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Animação em Lares e Centros de Dia

A maioria dos idosos, institucionalizados, têm muitos problemas a nível motor, têm

dificuldade a movimentarem-se sozinhos e aqueles que são independentes

passam pouco tempo na instituição, aliás na maioria das vezes vão apenas ao

centro para fazerem as refeições.

Os idosos podem-se considerar:

Dependentes (os que necessitam de apoio vital)

Semi-dependentes (os que necessitam de cuidados pessoais e de

enfermagem).

Autónomos (os que necessitam de supervisão próxima).

Independentes com ajuda ou independentes.

Relativamente aos idosos dependentes e semi-dependentes, que estão todo o dia

na instituição, passam todo o dia sentados a ver televisão, a dormir e muitas das

vezes apenas a pensar. São poucos os que saem para ir dar um passeio ou

apenas andar um pouco e nesta altura do ano ainda se movimentam menos.

O processo de envelhecimemento, não se desenvolve do mesmo modo, em todas

as pessoas. No entanto é importante ter em mente:

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Entre as várias alterações fisiológicas decorrentes do processo de envelhecimento as

funções do sistema nervoso central, tais como a aprendizagem e memória.

Estas alterações podem comprometer o bem-estar bio-psico-social do idoso impedindo

a continuidade da sua vida social de forma participativa, interagindo com os familiares

em particular e com a sociedade no geral.

O processo de envelhecimento é um acontecimento patológico e marco inicial para a

contagem regressiva de suas vidas, alguns idosos abandonam a preocupação de se

manterem participativos no ambiente social em que vivem, entregando-se reforma de

forma passiva, inativa e cada vez menos reflexiva, o que, por sua vez, pode

representar um prejuízo incondicional à saúde mental e física do indivíduo, além de

constituir-se factor de risco para o declínio cognitivo e para a demência.

A "perda" de memória não está ligada somente às alterações anátomo-fisiológicas,

mas também à diminuição do exercício cognitivo e da motivação no processo de

aprendizagem e memória.

Assim, como se recomenda exercícios físicos aos idosos para manter sua saúde

física, deve-se estimular o cérebro com actividades que exijam atenção, concentração

e pensamento lógico, o que contribui para o aumento da actividade cerebral.

Momentos de lazer

Entende-se que o lazer tem uma função de descanso e divertimento o lazer, na 3ª

idade traduz uma possibilidade de aprender, produzir e criar”.

O idoso tem direito a momentos de lazer através de actividades de diversão

que os enriqueça, podendo optimizar a experiência cultural do seu tempo -

entendido aqui como um período que vai além da vida adulta e abarca o seu

"hoje".

Compreender o lazer na vida do idoso é fundamental para possibilitar que ele

ocupe um lugar de sujeito, e não de simples objecto que "sorri, pula e dança".

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Através dos programas de ocupação, os idosos têm mais disposição para realizar as

actividades de vida diária, têm as suas dores pré-existentes atenuadas ou afastadas,

existe uma ampliação dos laços de amizade, redescoberta do sentido e do prazer de

continuar a viver, além de possibilitar o encontro de novos parceiros.

É necessária uma consciencialização por parte dos idosos, para que se

estejam informados das actividades de lazer.

Os responsáveis pela promoção destas experiências precisam ampliar a

divulgação dos eventos e propostas socioculturais que possibilitem a

participação do público idoso, proporcionando-lhes maior acesso e

diversificação das suas actividades de lazer

1 – Sensibilização/Motivação

O que se propõe tem que ter em conta:

• A satisfação e as necessidades

• Os centros de interesse

• O nível de consciência

2 – Elementos potencialmente líderes

• Importância do reconhecimento de indivíduos que influenciam o grupo.

3- Importância do reconhecimento de indivíduos que influenciam o grupo

• Incentivar, participar, colaborar, actuar, organizar, agir…

4 – Princípios operativos para a organização e desenvolvimento de actividades

• Partir das situações em que se encontram as pessoas

• Necessidade de articulação dos projectos

• Não propor tendencialmente actividades padronizadas e não repetir as

mesmas.

Ociosidade

“ O ócio tem tido um tratamento mais preventivo e libertador, a partir das actuações da

animação sociocultural, e mais cultural, lúdico, festivo e recreativo a partir da

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educação do ócio em si mesmo(...) Os estudos do ócio necessitam do conhecimento

da realidade a que se tem acesso a partir de programas de animação.”

Quando se fala em ociosidade é importante saber o que significa e com que conceitos

se relaciona.

Etimologicamente, ociosidade refere-se ao vício de ocioso, que por sua vez quer dizer

aquele que não trabalha. Outros conceitos que significam o mesmo que ociosidade

são: repouso, preguiça, sossego.

Ao pensar em ociosidade na terceira idade estamos a falar do tempo que o idoso tem

livre, no qual não exerce qualquer actividade.

Para a nossa sociedade, a chegada da idade da reforma é sinónimo de tempo livre, de

extinção do trabalho e das rotinas diárias, é como se fosse férias vitalícias. É verdade

que o idoso possui maior liberdade temporal, ou seja, pode gerir o seu tempo diário da

forma como desejar sem se sentir obrigado a cumprir horários e tarefas. Mas por

vezes esta liberdade não é muito positiva pois frequentemente, para Homem, a

chegada à idade da reforma transporta sensações negativas como perda de papéis

sociais, reconhecimento, actividade, sentimento de utilidade e solidão.

No quadro seguinte são apresentados pontos positivos e negativos que a reforma tem

para o idoso.

Positivo Negativo

Não há constrangimentos.

Tempo livre.

Não é necessário relógio.

Gere-se livremente o tempo.

Tem-se numerosos passatempos.

Possibilidade de se ocupar a si,

do conjugue, da família.

Os sonhos podem ser finalmente

realizados.

Fazer coisas que nos agradam.

Estar sempre de férias.

Estar disponível e aberto aos

convites.

Tornar-se o ”tapa buracos” para a

família (tomar conta dos netos,

trabalhos domésticos aborrecidos,

bricolage, etc. que não é possível

recusar.

Dispõe-se de muito tempo e não

se sabe o que fazer dele.

A falta de dinheiro impede a

realização dos desejos.

Está-se menos em forma e a

fadiga chega mais depressa.

Sente-se que se é inútil ou o meio

encarrega-se de o transmitir.

É-se velho.

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Surgem outros constrangimentos:

doenças, mais obrigações

familiares.

O aborrecimento; já não se sente

o estímulo como dantes.

A perda dos colegas.

Perda de um trabalho e de

reconhecimento.

Formas que ajudam a combater os efeitos negativos da ociosidade trazida

pela entrada na reforma

Entrar na Terceira idade não deve ser encarado como sinónimo de apatia e

depressão, sentimentos que estão directamente ligados à ociosidade. Se a chegada

da reforma deixa mais tempo livre, há que investir em actividades lúdicas que ajudam

a deixar de parte a tristeza e a evitar o isolamento., para tal é importante procurar

obter uma velhice bem sucedida.

A velhice bem sucedida está associada à conciliação de três importantes categorias

de condições. A primeira é a reduzida probabilidade de doenças, em especial as que

causam perdas de autonomia. A segunda consiste na manutenção de um elevado

nível funcional nos planos cognitivo e físico, o que por vezes é denominado por velhice

óptima. A terceira é a conservação de empenhamento social e de bem-estar

subjectivo.

A principal forma de o idoso combater os sentimentos negativos que o excesso de

tempo livre, sem ocupação nenhuma, lhe traz é procurar desenvolver qualquer

actividade que lhe traga prazer e realização pessoal. Para isso o idoso deve satisfazer

a necessidade de se distrair.

A distracção é uma necessidade de todo o ser humano, quem se diverte com uma

ocupação agradável com o fim de se descontrair física e psicologicamente satisfaz

esta necessidade fundamental

As pessoas de idade têm necessidade, na medida das suas capacidades, de ter

actividades recreativas.

Quando se fala em distrair-se surgem os conceitos de “distracção” e de “recreação”.

Petit Roher define a palavra Loisir (tempo livre) com “ o estado em que é loisible,

permitido a alguém fazer ou não fazer alguma coisa, e define Récréation (recreação,

distracção) como “uma descontracção, um divertimento após uma ocupação mais

séria.

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Desta forma cada pessoa ocupa o seu tempo livre com actividades recreativas,

normalmente determinadas pelos seguintes objectivos: descontrair, divertir, realização

pessoal, criatividade e transcendência dos sentidos. Estes são os sentimentos que os

idosos devem procurar no momento da sua vida onde o tempo livre é imenso, para

assim se sentirem activos, úteis e bem com a vida e consigo próprios, atingindo assim

uma velhice bem sucedida.

Participação em actividades planeadas

As pessoas de idade têm tendência a executar actividades de tempos livres

que desempenharam ao longo de toda a vida, se o seu estado de saúde e

situação financeira o permitirem.

Ambiente institucional

As actividades, nas instituições, são estruturadas e adaptadas às necessidades

dos utentes.

O valor que se atribui aos tempos livres depende do grupo cultural a que se

pertence

Motivação

- - Conversar com o utente sobre aquilo que gosta mais.

- Encorajar a partilha de sentimentos e experiências passados e presentes.

- Passar algum tempo junto do utente.

- -Criar um clima simpático e exprimir a sua alegria por ter passado algum

tempo junto do utente.

A importância que a convivência tem para os idosos

Termo convivência vem do latim: cum (com) + vivere (viver), que significa viver com

alguém, com alguma coisa, alguma ideia.

A convivência permite uma troca permanente de afecto, de carinho, de ideias, de

sentimentos, de conhecimentos, de dúvidas.

O ser humano para se desenvolver a todos os níveis precisa de conviver com

diferentes pessoas, em diversos meios e com diferentes realidades.

A convivência tem como objectivo estimular física, mental e socialmente os idosos.

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Ao relacionarmo-nos com os outros partilhamos e adquirimos conhecimentos novos

que muito nos valorizam como pessoas.

Para o idoso, é muito importante continuar a participar activamente na sociedade,

pertencendo a grupos ou associações para assim desenvolver novos conhecimentos e

também partilhar aquilo que sabe e conhece. Assim ele sentir-se-á mais vivo, com

uma melhor auto-estima e motivado para a vida.

A motivação das pessoas idosas, em geral vai diminuindo, isto porque por um lado

obstáculos vão surgindo, cada vez mais difíceis de ultrapassar (como doenças), e por

outro lado, a consciência de que o fim está próximo e que por isso não vale a pena

investir muito.

Para ajudar os idosos a manter o seu bem-estar e a qualidade de vida é necessário

promover a motivação. Tanto a família como técnicos devem estar aptos a

compreender, intervir e avaliar o comportamento do idoso, levando-o a atingir melhor

os objectivos que se propõe, isto é, promovendo-o em todos as dimensões, não se

limitando a remediar situações já existentes, antes prevenindo-as, na medida do

possível.

Animação Lúdica

A animação lúdica é um tipo de animação que tem como objectivo divertir as pessoas

e os grupos, ocupar o tempo, promover convívio e divulgar os conhecimentos, artes e

saberes. Este tipo de animação está especialmente dirigido para o lazer, o

entretenimento e a brincadeira.

Áreas de animação que fazem parte da animação lúdica:

Desporto e recreio;

Turismo Sénior;

Visitas culturais;

Gastronomia;

Actividades de ciência;

Jogos de magia;

Jogos e rábulas;

Internet.

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É importante que estas áreas sejam desenvolvidas com os idosos pois para além de

trabalhar a sua parte física trabalha também a parte social, de convivência e a parte

cognitiva e psicológica.

Desporto e Recreio

Esta animação engloba actividades físicas que pode ser praticado em equipa ou

individualmente, com ou sem fins competitivos.

Os desportos mais aconselháveis para os idosos são o atletismo, os jogos tradicionais,

a natação, o ténis, a pesca, o golfe e a marcha.

As actividades recreativas são realizadas em e para o grupo e têm por objectivo o

recreio, o convívio, a solidificação das relações sociais e o desenvolvimento

comunitário. Como actividades recreativas tem-se os bailes (carnaval, final de ano,

etc.), os torneios de jogos de cartas, os desfiles de moda, as marchas populares, as

festas de aniversário e dos santos populares, as procissões, os jornais de parede, os

piqueniques, a decoração de casas ou ruas com flores e outros adereços de papel,

concursos de poesia, prosa ou fotografia, etc.

Turismo sénior

A animação no turismo sénior deve ser entendida com “um conjunto de actividades,

que transformam o ver em envolver, o viver em conviver, desafinando o turista numa

estratégia de desenvolvimento pessoal e humano numa determinada fase do seu

percurso de vida” (Peres, 2003, in Lopes, 2006, p.334).

Quando se planeia uma viagem com idosos deve-se ter em atenção se o local para

onde se vai e onde vão ficar instalados está preparado para acolher pessoas com

dificuldades de locomoção.

Visitas Culturais

As visitas culturais são idênticas ao turismo sénior, a grande diferença é a duração,

enquanto o turismo sénior remete para vários dias as visitas têm, por norma, a

duração de um ou dois dias.

Principais roteiros das visitas culturais:

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Museus;

Exposições;

Cidades e monumentos históricos;

Teatro e cinema;

Feiras;

Parques Naturais.

Gastronomia

Na vida dos idosos a gastronomia assume um papel fundamental, quer como

consumidores, quer como executantes. É também na culinária que os idosos se

podem sentir mais úteis, devido aos seus conhecimentos e experiências.

Ao trabalhar a culinária é possível:

Aprender a distinguir ervas aromáticas, bebidas, molhos, cheiros e

sabores.

Estimular a criatividade na preparação de alimentos.

Manter e transmitir receitas antigas e tradicionais, como licores, doces,

enchidos, etc.

Aproveitar e reutilizar diversos alimentos.

Actividades de Ciência

As actividades de ciência não são muito vulgares na animação de idosos, no entanto

podem proporcionar momentos muito interessantes e didácticos. Ao apresentar-se

algumas experiências científicas, os idosos manifestam a sua surpresa ao

descobrirem como acontecimentos com que lidaram a vida toda, tem explicações

muito simples.

Jogos de Magia

Os jogos de magia também não são muito usados na animação, mas pode

proporcionar bons momentos de entretenimento. Existem truques simples de cartas,

cordas ou moedas, que qualquer idoso pode aprender para depois apresentar aos

colegas numa festa ou passeio.

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Jogos e Rábulas

Os jogos de mesa e as rábulas ou paródias são um excelente promotor de

entretenimento e lazer entre os idosos, estabelecendo o convívio e a interacção entre

eles.

Alguns jogos que podem ser desenvolvidos são as damas, o Pictionary (jogo em que é

necessário adivinhar uma palavra através de desenhos), o dominó, o xadrez, o

monopólio (jogo em que objectivo é ganhar dinheiro com a venda e compra de

imóveis), Trivial Pursuit (jogo de cultura geral), o Scrable (jogo de construção de

palavras), o galo, etc.

Nas rábulas estão incluídas as anedotas, histórias, pequenos actos teatrais, mímica,

provérbios, etc.

Internet

O uso da informática, e da internet, pelos idosos pode abrir novas

possibilidades de contacto com outras pessoas, realidades e culturas.

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EXEMPLOS DE ACTIVIDADES SÓCIO-CULTURAIS E RECREATIVAS

Com objectivo promover o Envelhecimento Activo e Bem Sucedido, o serviço de alojamento temporário e/ou permanente, da Casa da Eira disponibiliza as seguintes Actividades / Ateliersde Animação Sócio-Cultural:

Atelier de Artes - Visa proporcionar aos utentes a possibilidade de se exprimirem

através das artes plásticas e dos trabalhos manuais (pintura, desenho, construções simples, colagens, dobragens, entre outras). A expressão plástica têm ainda o objectivo de desenvolver a motricidade, a destreza e precisão manual e a coordenação psicomotora, aumentando a auto-estima e auto-confiança do idoso.

Atelier de Alfabetização - Porque nunca é tarde para se aprender, foi criado um

projecto de alfabetização. São realizados vários exercícios com o objectivo de exercitar a destreza manual e o treino da escrita.

Atelier de Jogos Culturais e Recreativos – Visa promover o convívio entre os residentes, realizando ao mesmo tempo estimulação cognitiva.

Aulas de Manutenção e Reabilitação Física – Realizam-se exercícios físicos, que

pretendem contribuir para a melhoria do estado de saúde do idoso, nomeadamente ao nível da:

• Capacidade cardio-respiratória; • Tempo de reacção; • Força muscular; • Capacidade cognitiva; • Promoção das relações inter-pessoais; • Diminuição de patologias como a depressão e ansiedade.

Comemoração de Dias Festivos

Comemoração do Dia da Arvore: O encontro teve como principal objectivo incentivar a relação inter-geracional e potenciar a relação entre o idoso e a criança, relevando para a importância desta ultima valorizar os conhecimentos e vivencias do idoso na nossa sociedade. Foram realizadas actividades de animação, e ainda se plantaram árvores e flores. (Participaram no convívio os idosos da Casa da Eira e alunos da Escola de Parada).

Comemoração do Stº António: A actividade teve como principal objectivo o estímulo ao convívio e à festa entre os idosos e a comunidade local.

Comemoração de Aniversários: Porque a vida deve ser comemorada, e mais um ano significa, determinação perante as dificuldades da vida (saúde, entre outras), a Casa da Eira estimula a festa, o convívio e a alegria entre o aniversariante, os colegas

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residentes, a família, e colaboradores, num dia com muita animação!

Carnaval: Com o objectivo de estimular a criatividade e incentivar o convívio, realizou-se uma festa em que os idosos criaram as suas próprias máscaras. A actividade decorreu com muita alegria e animação!

Visitas e Passeios:

Passeio à Romaria de Nª Srª do Aviso (Freguesia de Serapicos): Participação dos idosos da Casa da Eira na Festa Religiosa de Nª Srª do Aviso. O convívio entre idosos e população em geral, e a pratica religiosa foram os principais propósitos do Passeio