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Mtodos

Mtodo REBA (Rapid Entire Body Assessment). Disponible:http://www.ergonautas.upv.es/metodos/reba/reba-ayuda.php.

El mtodo permite el anlisis conjunto de las posiciones adoptadas por los miembros superiores del cuerpo (brazo, antebrazo, mueca), del tronco, del cuello y de las piernas. Adems, define otros factores que considera determinantes para la valoracin final de la postura, como la carga o fuerza manejada, el tipo de agarre o el tipo de actividad muscular desarrollada por el trabajador. Permite evaluar tanto posturas estticas como dinmicas, e incorpora como novedad la posibilidad de sealar la existencia de cambios bruscos de postura o posturas inestables. Cabe destacar la inclusin en el mtodo de un nuevo factor que valora si la postura de los miembros superiores del cuerpo es adoptada a favor o en contra de la gravedad. Se considera que dicha circunstancia acenta o atena, segn sea una postura a favor o en contra de la gravedad, el riesgo asociado a la postura.

PASOS PARA LA APLICACIN DEL METODO:

Grupo A: Puntuaciones del tronco, cuello y piernas.

El mtodo comienza con la valoracin y puntuacin individual de los miembros del grupo A, formado por el tronco, el cuello y las piernas.

Puntuacin del tronco

El primer miembro a evaluar del grupo A es el tronco. Se deber determinar si el trabajador realiza la tarea con el tronco erguido o no, indicando en este ltimo caso el grado de flexin o extensin observado. Se seleccionar la puntuacin adecuada de la tabla 1.

La puntuacin del tronco incrementar su valor si existe torsin o inclinacin lateral del tronco.

Puntuacin del cuello

En segundo lugar se evaluar la posicin del cuello. El mtodo considera dos posibles posiciones del cuello. En la primera el cuello est flexionado entre 0 y 20 grados y en la segunda existe flexin o extensin de ms de 20 grados.

La puntuacin calculada para el cuello podr verse incrementada si el trabajador presenta torsin o inclinacin lateral del cuello, tal y como indica la tabla 4.

Puntuacin de las piernas

Para terminar con la asignacin de puntuaciones de los miembros del grupo A se evaluar la posicin de las piernas. La consulta de la Tabla 5 permitir obtener la puntuacin inicial asignada a las piernas en funcin de la distribucin del peso.

La puntuacin de las piernas se ver incrementada si existe flexin de una o ambas rodillas. El incremento podr ser de hasta 2 unidades si existe flexin de ms de 60. Si el trabajador se encuentra sentado, el mtodo considera que no existe flexin y por tanto no incrementa la puntuacin de las piernas.

Grupo B: Puntuaciones de los miembros superiores (brazo, antebrazo y mueca).

Finalizada la evaluacin de los miembros del grupo A se proceder a la valoracin de cada miembro del grupo B, formado por el brazo, antebrazo y la mueca. Cabe recordar que el mtodo analiza una nica parte del cuerpo, lado derecho o izquierdo, por tanto se puntuar un nico brazo, antebrazo y mueca, para cada postura.

Puntuacin del brazo

Para determinar la puntuacin a asignar al brazo, se deber medir su ngulo de flexin. La figura 7 muestra las diferentes posturas consideradas por el mtodo y pretende orientar al evaluador a la hora de realizar las mediciones necesarias. En funcin del ngulo formado por el brazo se obtendr su puntuacin consultando la tabla que se muestra a continuacin (Tabla 7).

La puntuacin asignada al brazo podr verse incrementada si el trabajador tiene el brazo abducido o rotado o si el hombro est elevado. Sin embargo, el mtodo considera una circunstancia atenuante del riesgo la existencia de apoyo para el brazo o que adopte una posicin a favor de la gravedad, disminuyendo en tales casos la puntuacin inicial del brazo. Las condiciones valoradas por el mtodo como atenuantes o agravantes de la posicin del brazo pueden no darse en ciertas posturas, en tal caso el resultado consultado en la tabla 7 permanecera sin alteraciones.

Puntuacin del antebrazo

A continuacin ser analizada la posicin del antebrazo. La consulta de la tabla 9 proporcionar la puntuacin del antebrazo en funcin su ngulo de flexin, la figura 9 muestra los ngulos valorados por el mtodo. En este caso el mtodo no aade condiciones adicionales de modificacin de la puntuacin asignada.

Puntuacin de la Mueca

Para finalizar con la puntuacin de los miembros superiores se analizar la posicin de la mueca. La figura 10 muestra las dos posiciones consideradas por el mtodo. Tras el estudio del ngulo de flexin de la mueca se proceder a la seleccin de la puntuacin correspondiente consultando los valores proporcionados por la tabla 10

El valor calculado para la mueca se ver incrementado en una unidad si esta presenta torsin o desviacin lateral (figura 11).

Puntuaciones de los grupos A y B.

Las puntuaciones individuales obtenidas para el tronco, el cuello y las piernas (grupo A), permitir obtener una primera puntuacin de dicho grupo mediante la consulta de la tabla mostrada a continuacin (Tabla A).

TroncoPuntuaciones del grupo A

Cuello

123

PiernasPiernasPiernas

123412341234

1123412343356

2234534564567

3245645675678

4356756786789

546 7 8678 9 7 899

Tabla 12. Puntuacin inicial para el grupo A.

La puntuacin inicial para el grupo B se obtendr a partir de la puntuacin del brazo, el antebrazo y la mueca consultando la siguiente tabla (Tabla B).

Puntuaciones del grupo B

BrazoAntebrazo

12

MuecaMueca

123123

1122123

2123234

3345455

4455567

5678788

6788899

Tabla 13. Puntuacin inicial para el grupo B.

Puntuacin de la carga o fuerza.

La carga o fuerza manejada modificar la puntuacin asignada al grupo A (tronco, cuello y piernas), excepto si la carga no supera los 5 Kilogramos de peso, en tal caso no se incrementar la puntuacin. La siguiente tabla muestra el incremento a aplicar en funcin del peso de la carga. Adems, si la fuerza se aplica bruscamente se deber incrementar una unidad.En adelante la puntuacin del grupo A, debidamente incrementada por la carga o fuerza, se denominar "Puntuacin A".

Puntuacin para la carga o fuerzas

PuntosPosicin

+0Si la carga o fuerza es menor de 5 Kg.

+1Si la carga o fuerza est entre 5 y 10 Kg.

+2Si la carga o fuerza es mayor 10 Kg.

Modificacin de la puntuacin para la carga o fuerzas

PuntosPosicin

+1La fuerza se aplica bruscamente

Tabla 15. Modificacin de la puntuacin para la carga o fuerzas.

Puntuacin del tipo de agarre.

El tipo de agarre aumentar la puntuacin del grupo B (brazo, antebrazo y mueca), excepto en el caso de considerarse que el tipo de agarre es bueno. La tabla 16 muestra los incrementos a aplicar segn el tipo de agarre. En lo sucesivo la puntuacin del grupo B modificada por el tipo de agarre se denominar "Puntuacin B".

Puntuacin del tipo de agarre

PuntosPosicin

+0Agarre Bueno: El agarre es bueno y la fuerza de agarre de rango medio

+1Agarre Regular: El agarre con la mano es aceptable pero no ideal o el agarre es aceptable utilizando otras partes del cuerpo.

+2Agarre Malo: El agarre es posible pero no aceptable.

+3Agarre Inaceptable: El agarre es torpe e inseguro, no es posible el agarre manual o el agarre es inaceptable utilizando otras partes del cuerpo.

Puntuacin C

La "Puntuacin A" y la "Puntuacin B" permitirn obtener una puntuacin intermedia denominada "Puntuacin C". La siguiente tabla (Tabla C) muestra los valores para la "Puntuacin C".

Tabla C

Puntuacin APuntuacin B

123456789101112

1111233456777

2122344566778

3233345677888

4344456788999

5444567889999

66667889910101010

777789991010111111

888891010101010111111

9999101010111111121212

10101010111111111212121212

11111111111212121212121212

12121212 1212 12 121212 12 12 12

Tabla 17. Puntuacin C en funcin de las puntuaciones A y B.

Puntuacin Final

La puntuacin final del mtodo es el resultado de sumar a la "Puntuacin C" el incremento debido al tipo de actividad muscular. Los tres tipos de actividad consideradas por el mtodo no son excluyentes y por tanto podran incrementar el valor de la "Puntuacin C" hasta en 3 unidades.

PuntosPosicin

+1Una o ms partes del cuerpo permanecen estticas, por ejemplo soportadas durante ms de 1 minuto.

+1Se producen movimientos repetitivos, por ejemplo repetidos ms de 4 veces por minuto (excluyendo caminar).

+1Se producen cambios de postura importantes o se adoptan posturas inestables.

Tabla 18. Puntuacin del tipo de actividad muscular.

El mtodo clasifica la puntuacin final en 5 rangos de valores. A su vez cada rango se corresponde con un Nivel de Accin. Cada Nivel de Accin determina un nivel de riesgo y recomienda una actuacin sobre la postura evaluada, sealando en cada caso la urgencia de la intervencin.El valor del resultado ser mayor cuanto mayor sea el riesgo previsto para la postura, el valor 1 indica un riesgo inapreciable mientras que el valor mximo,15, establece que se trata de una postura de riesgo muy alto sobre la que se debera actuar de inmediato.

Puntuacin Final

Puntuacin FinalNivel de accinNivel de RiesgoActuacin

10InapreciableNo es necesaria actuacin

2-31BajoPuede ser necesaria la actuacin.

4-72MedioEs necesaria la actuacin.

8-103AltoEs necesaria la actuacin cuanto antes.

11-154Muy alto Es necesaria la actuacin de inmediato.

Mtodo GINSHT (Gua tcnica para la evaluacin y prevencin de los riesgos relativos a la manipulacin manual de cargas). Disponible: http://www.ergonautas.upv.es/metodos/ginsht/ginsht-ayuda.phpIntroduccin

El mtodo est especialmente orientado a la evaluacin de tareas que se realizan en posicin de pie, sin embargo, realiza algunas indicaciones sobre los levantamientos realizados en posicin sentado que podra orientar al evaluador acerca del riesgo asociado al levantamiento en dicha postura, en cualquier caso inadecuada.

La gua se centra en la evaluacin de tareas de manipulacin manual de cargas susceptibles de provocar lesiones principalmente de tipo dorso-lumbar, estableciendo que podrn ser evaluadas tareas en la que se manejen cargas con pesos superiores a 3 Kg., al considerar que por debajo de dicho valor el riesgo de lesin dorso-lumbar resulta poco probable. Sin embargo, seala que si la frecuencia de manipulacin de la carga es muy elevada, aun siendo sta de menos de 3 kg., podran aparecer lesiones de otro tipo, por ejemplo en los miembros superiores por acumulacin de fatiga. En tales circunstancias, debera evaluarse el puesto bajo los criterios de otros mtodos orientados hacia este tipo de trastornos.

El objetivo ltimo del mtodo es garantizar la seguridad del puesto en estudio, preservando a todo trabajador de posibles lesiones. Como primera observacin, la gua considera que el riesgo es una caracterstica inherente al manejo manual de cargas y ningn resultado puede garantizar la total seguridad del puesto mientras exista levantamiento manual de cargas, slo ser posible atenuarlo corrigiendo, segn el caso, peso y/o condiciones del levantamiento. Por ello, como recomendacin previa a la propia evaluacin del riesgo, seala que, en cualquier caso, se debera evitar la manipulacin manual de cargas, sustituyndose por la automatizacin o mecanizacin de los procesos que la provocan, o introduciendo en el puesto ayudas mecnicas que realicen el levantamiento.

Si finalmente el rediseo ideal anteriormente indicado no fuera posible, el mtodo trata de establecer un lmite mximo de peso para la carga bajo las condiciones especficas del levantamiento, e identificar aquellos factores responsables del posible incremento del riesgo para, posteriormente, recomendar su correccin o accin preventiva hasta situar al levantamiento en niveles de seguridad aceptables.

El procedimiento de aplicacin del mtodo es el siguiente:

1. Determinar si existe manipulacin de cargas, es decir el peso de la carga es superior a 3 Kg.

2. Considerar la posibilidad del rediseo ideal del puesto introduciendo automatizacin o mecanizacin de procesos o ayudas mecnicas. En tal caso acabara en este punto la evaluacin.

3. Recopilacin de datos de manipulacin de la carga, que incluyen:

3.1. Peso real de la carga manipulada por el trabajador.

3.2. Duracin de la tarea: Tiempo total de manipulacin de la carga y tiempo de descanso.

3.3. Posiciones de la carga con respecto al cuerpo: Altura y separacin de la carga cuerpo.

3.4. Desplazamiento vertical de la carga o altura hasta la que se eleva la carga.

3.5. Giro del tronco.

3.6. Tipo de agarre de la carga.

3.7. Duracin de la manipulacin.

3.8 .Frecuencia de manipulacin.

3.9. Distancia de transporte de la carga.

4. Identificar las condiciones ergonmicas del puesto que no cumplen con las recomendaciones para la manipulacin segura de cargas.

5. Determinar las caractersticas propias o condiciones individuales del trabajador que no se encuentran en optimas condiciones.

6. Especificar el grado de proteccin o prevencin requerido para la evaluacin, es decir el porcentaje o tipo de poblacin que se desea proteger al calcular el peso lmite de referencia.

7. Clculo del peso aceptable o peso lmite de referencia, que incluye:

7.1. Clculo del Peso terico en funcin de la zona de manipulacin.

7.2. Clculo de los factores de correccin del peso terico correspondientes al grado de proteccin requerido y a los datos de manipulacin registrados.

8. Comparacin del peso real de la carga con el peso aceptable para la evaluacin del riesgo asociado al levantamiento, indicando si se trata de un riesgo tolerable o no tolerable.

9. Clculo del peso total transportado, que podr modificar el nivel de riesgo identificado hasta el momento si dicho valor supera los lmites recomendados para el trasporte de cargas. As pues, el riesgo podr redefinirse como no tolerable an siendo el peso real de la carga inferior al peso aceptable.

10. Anlisis del resto de factores ergonmicos e individuales no implcitos en el clculo del peso aceptable que no se encuentran en optimas condiciones. El criterio del evaluador determinar en cada caso si se trata de factores determinante del riesgo y si dichas circunstancias conllevan un riesgo no tolerable para el levantamiento.

11. Identificacin de las medidas correctoras que corrijan las desviaciones que aumentan el riesgo de manipulacin manual de la carga y de su urgencia.

12. Aplicacin de las medidas correctoras hasta alcanzar niveles aceptables de riesgo. Se recomienda insistir en la mejora del puesto considerando todas las medidas preventivas identificadas, aun cuando el nivel de riesgo conseguido sea tolerable tras corregir slo algunas de las desviaciones.

10. En caso de haber realizado correcciones, evaluar de nuevo la tarea con el mtodo para comprobar su efectividad.

Consideraciones previas a la aplicacin del mtodo:

Previamente a la evaluacin es necesario considerar que:

1. El mtodo considera que existe "manipulacin manual de cargas", slo si el peso de la carga supera los 3Kg. El mtodo se basa en la prevencin de lesiones principalmente de tipo dorso-lumbar y en tales circunstancias (peso inferior a 3 Kg.), considera improbable su aparicin.

2. Si existiera manipulacin manual de cargas la primera medida a considerar debera ser la sustitucin de la misma, mediante la automatizacin o mecanizacin de los procesos que la provocan o introduciendo en el puesto ayudas mecnicas que realicen el levantamiento.

3. El mtodo est diseado para la evaluacin de puestos en los que el trabajador realiza la tarea "De pie". Sin embargo, a modo de orientacin, propone como lmite de peso para tareas realizadas en posicin sentado, 5 Kg., indicando, en cualquier caso, que dicha posicin de levantamiento conlleva un riesgo no tolerable y debera ser evitada.

4. Finalmente, si existe levantamiento de carga (ms de 3 Kg.), no es posible el rediseo ideal para su eliminacin y el levantamiento se realiza en posicin de pie, se proceder a realizar la evaluacin del riesgo asociado al puesto.

El resultado de la evaluacin clasifica los levantamientos en: levantamientos con Riesgo Tolerable y levantamientos con Riesgo no Tolerable, en funcin del cumplimiento o no de las disposiciones mnimas de seguridad en las que se fundamenta el mtodo.

Se asocia un Riesgo Tolerable a aquellas tareas de manipulacin manual de cargas que no precisan mejoras preventivas, puntualizando que cualquier manipulacin manual de cargas supone riesgo, aunque se considere tolerable y an siendo el riesgo mnimo, la introduccin de posibles mejoras en el puesto debera estar siempre vigente. As mismo, identifica como de Riesgo no tolerable, las tareas que implican levantamientos que ponen en peligro la seguridad del trabajador y que precisan ser modificadas hasta alcanzar niveles tolerables de riesgo, es decir, hasta cumplir con los criterios bsicos recomendados por el mtodo para prevenir el peligro derivado de la manipulacin manual de cargas.

La aplicacin del mtodo comienza con la recopilacin de informacin: Datos de manipulacin manual de la carga, condiciones ergonmicas que definen el puesto e informacin relativa al trabajador que realiza la actividad.

Datos de manipulacin manual de la carga

A continuacin se detalla la informacin relativa a la manipulacin manual de la carga requerida por el mtodo:

Peso real de la carga en Kilos: Posicin de la carga con respecto al cuerpo, definida por:

La altura o Distancia Vertical (V) a la que se maneja la carga: distancia desde el suelo al punto en que las manos sujetan el objeto.

La separacin con respecto al cuerpo o Distancia Horizontal (H) de la carga al cuerpo: distancia entre el punto medio de las manos al punto medio de los tobillos durante la posicin de levantamiento.

En la Figura 1 se muestra la forma correcta de medir dichas distancias.

Las condiciones concretas bajo las que se realiza el levantamiento quedan reflejadas en los llamados "factores de correccin o de reduccin". Cada factor identifica una caracterstica propia de la manipulacin manual de cargas considerada por el mtodo como determinante de la seguridad.

El peso mximo recomendado para la manipulacin manual de cargas, en condiciones ideales de levantamiento puede verse reducido o corregido por unas condiciones inadecuadas de manipulacin, consideracin reflejada en los clculos mediante la introduccin de dichos factores de correccin.

Los valores que toman los diferentes factores, varan entre 0 y 1, en funcin de la desviacin de cada factor respecto a las recomendaciones optimas para la manipulacin manual de cargas, identificndose con la unidad aquellos factores que cumplen con las condiciones consideradas como correctas para la realizacin de levantamiento.

Las condiciones de levantamiento, o factores de correcciones consideradas por el mtodo incluyen:

Desplazamiento vertical de la carga: es la distancia que recorre la carga desde que se inicia el levantamiento hasta que finaliza la manipulacin.

Desplazamiento VerticalFactor de Correccin

Hasta 25 cm1

Hasta 50 cm0.91

Hasta 100 cm0.87

Hasta 175 cm0.84

Mas de 175 cm0

Giro del Tronco: ngulo formado por la lnea que une los hombros con las lneas que une los tobillos, ambas proyectadas sobre el plano horizontal y medido en grados sexagesimales.Giro del troncoFactor de correccin

Sin Giro1

Poco Girado ( Hasta 30) 0.9

Girado ( Hasta 60) 0.8

Muy Girado (90) 0.7

Tipo de agarre: condiciones de agarre de la carga.

Tipo de agarre:Factor de Correccin

Agarre bueno

1

Agarre regular

0.95

Agarre malo

0.90

Frecuencia de Manipulacin: este factor queda definido por el nmero de levantamientos realizados por minuto (frecuencia) y la duracin de la manipulacin.

Duracin de la manipulacin

1 h/da1 h y 2 h2 h y 8 h

Factor de correccin

1 vez cada 5 minutos10.950.85

1 vez/minuto0.940.880.75

4 veces/minuto0.840.720.45

9 veces/minuto0.520.300.00

12 veces/minuto0.370.000.00

> 15 veces/minuto0.000.000.00

Otro factor considerado como fundamental por el mtodo para determinar el riesgo asociado a la tarea es la magnitud del transporte de la carga. Dicho factor se considera a partir de la recopilacin de la siguiente informacin:

Duracin total de la tarea en minutos: tiempo total de manipulacin de la carga menos el tiempo total de descaso.

Distancia de transporte de la carga: distancia total recorrida transportando la carga durante todo el tiempo que dura la tarea, medida en metros.

Condiciones ergonmicas:

En este punto, se recopila la informacin relativa a las condiciones ergonmicas del puesto, dicha informacin se obtiene a partir de una serie de cuestiones, cuya respuesta afirmativa sealar aquellos factores que pueden influir negativamente en el riesgo.

El criterio del evaluador deber determinar, en cada caso, cmo afecta al resultado final del mtodo el incumplimiento de las condiciones ergonmicas recomendadas, sealando si son determinantes o no para la seguridad del puesto.

La siguiente tabla muestra la relacin de cuestiones vinculadas a las condiciones ergonmicas de levantamiento:

SNo

Se inclina el tronco al manipular la carga?X

Se ejercen fuerzas de empuje o traccin elevadas?X

El tamao de la carga es mayor de 60 x 50 x 60 cm?X

Puede ser peligrosa la superficie de la carga?X

Se puede desplazar el centro de gravedad?X

Se pueden mover las cargas de forma brusca o inesperada?

X

Son insuficientes las pausas?X

Carece el trabajador de autonoma para regular su ritmo de trabajo?X

Se realiza la tarea con el cuerpo en posicin inestable?X

Son los suelos irregulares o resbaladizos para el calzado del trabajador?X

Es insuficiente el espacio de trabajo para una manipulacin correcta?X

Hay que salvar desniveles del suelo durante la manipulacin?X

Se realiza la manipulacin en condiciones termohigromtricas?X

Existen corrientes de aire o rfagas de viento que puedan desequilibrar la carga?

X

Es deficiente la iluminacin para la manipulacin?

X

Est expuesto el trabajador a vibraciones?

X

Tabla 6. Cuestiones para la recopilacin de informacin sobre las condiciones ergonmicas

Condiciones individuales

A continuacin, y para finalizar con la fase de recogida de datos, el evaluador deber responder, al igual que en el apartado anterior, a una serie de cuestiones esta vez referidas a las caractersticas propias del trabajador que realiza el levantamiento. Las respuestas afirmativas servirn como gua de identificacin de factores crticos para la tarea. Nuevamente el evaluador deber determinar la influencia de dichas condiciones individuales sobre el resultado final proporcionado por el mtodo.

SNo

La vestimenta o el equipo de proteccin individual dificultan la manipulacin?

X

Es inadecuado el calzado para la manipulacin?

X

Carece el trabajador de informacin sobre el peso de la carga?X

Carece el trabajador de informacin sobre el lado ms pesado de la carga o sobre su centro de gravedad (En caso de estar descentrado)? X

Es el trabajador especialmente sensible al riesgo (mujeres embarazadas, trabajadores con patologas dorsolumbares, etc.)?X

Carece el trabajador de informacin sobre los riesgos para su salud derivados de la manipulacin manual de cargas?X

Carece el trabajador de entrenamiento para realizar la manipulacin con seguridad?X

Tabla 7. Cuestiones para la recopilacin de informacin sobre las condiciones individuales

Una vez finalizada la fase de recogida de datos, el mtodo contina realizando el clculo del llamado Peso Aceptable o peso lmite de referencia.

Clculo del Peso Aceptable: El Peso aceptable se define como un lmite de referencia terico, establecindose que si el peso real de la carga es mayor que el Peso aceptable, el levantamiento conlleva riesgo y por tanto debera ser evitado o corregido.

El clculo del Peso Aceptable parte un peso terico recomendado, segn la zona de manipulacin de la carga, en condiciones ideales. Si las condiciones de levantamiento no son las consideradas como correctas durante el manejo de la caga, el peso terico inicialmente recomendado se reducir, resultando un nuevo valor mximo tolerable (Peso Aceptable).

Adems de determinar el valor asociado a los diferentes factores de correccin (tablas de la seccin "Datos de manipulacin manual de la carga".), el evaluador deber indicar el porcentaje o tipo de poblacin al que hace referencia el estudio, o grado de proteccin requerido, dado que dicha circunstancia afectar directamente a los lmites de peso recomendados por el mtodo.

A continuacin se detalla la obtencin del resto de valores necesarios para el clculo del Peso Aceptable no especificados en puntos anteriores, como son el Peso Terico y el factor correspondiente a la poblacin a la que protege el estudio:

Obtencin del Peso Terico

La consulta de la Tabla 7 permitir determinar el valor del Peso Terico, definido como el peso mximo recomendado en funcin de la zona de manipulacin de la carga, considerando que el trabajador realiza la tarea en condiciones "ideales" de levantamiento, es decir, cumpliendo con los criterios bsicos recomendados para la correcta manipulacin de cargas.

Si la manipulacin de la carga se realiza en ms de una zona se se considerar aquella que resulte ms desfavorable para el clculo del peso terico. Cuando la manipulacin se d en la transicin entre una zona y otra podr considerarse un peso terico medio entre los indicados para cada zona.

AlturaSeparacin con respecto al cuerpo o distancia horizontal de la carga al cuerpo

Posicin de la carga cerca del cuerpoPosicin de la carga lejos del cuerpo

Altura de la cabeza13 kg.7 Kg.

Altura de los hombros19 kg.11 kg.

Altura del codo25 kg.13 kg.

Altura de los nudillos20 kg.12 kg.

Altura de media pierna14 kg.8 kg.

Datos vlidos para el 85% de la poblacin

Tabla 8. Tabla de obtencin del valor del Peso Terico recomendado, en funcin de la zona de manipulacin, en condiciones ideales de manipulacin.

Figura 3. Representacin de los posibles valores del Peso Terico, en funcin de la zona de manipulacin, en condiciones ideales de manipulacin.

Factor de correccin de la poblacin protegida:

Los datos de Peso terico recogidos en la tabla 8, son vlidos, en general, para prevenir posibles lesiones al 85% de la poblacin. Si se deseara proteger al 95% de la poblacin los pesos tericos se veran reducidos casi a la mitad (factor de correccin = 0,6), aumentando el carcter preventivo del estudio.

Si por el contrario se evaluara el riesgo para un trabajador de caractersticas excepcionales, especialmente entrenado para el manejo de cargas, los lmites mximos de peso terico aumentaran considerablemente (factor de correccin = 1,6), de manera que los resultados obtenidos por el mtodo podran exponer gravemente al resto de trabajadores menos preparados.

Grado de Proteccin% Poblacin protegidaFactor de correccin

En general85%1

Mayor proteccin95%0.6

Trabajadores entrenadosDatos no disponibles1.6

Tabla 9. Factor de correccin de la poblacin protegida.La siguiente frmula, ilustra el clculo del valor del Peso Aceptable. En ella el Peso Terico es corregido por las condiciones reales de manipulacin de la carga representadas por los distintos factores de correccin.

Factores de correccin

Peso terico

Poblacin protegida

Desplazamiento vertical

Giro del Tronco

Tipo de agarre

Frecuencia de Manipulacin

Peso aceptable

(Resultado)

x

x

x

x

x

=

Tabla 10. Clculo de Peso Aceptable.

Anlisis de la Tolerancia del Riesgo

Obtenido el Peso Aceptable el mtodo compara dicho valor con el Peso real de la carga para determinar la tolerancia del riesgo y si son necesarias o no medidas correctivas que mejoren las condiciones del levantamiento:

Comparacin del Peso Real con el Peso AceptableTolerancia del RiesgoMedidas

Si el Peso Real de la carga es menor o igual al Peso AceptableRiesgo tolerable(*) no son necesarias medidas correctivas

Si el Peso Real de la carga es mayor que el Peso AceptableRiesgo no tolerableSon necesarias medidas correctivas

Tabla 11. Tolerancia del Riesgo en funcin del Peso real de la carga y del Peso Aceptable.

(*) Si alguno de los factores de correccin no cumple con las condiciones ideales de levantamiento (valor menor a la unidad), an siendo el riesgo tolerable, pueden recomendarse medidas correctivas que corrijan dichas desviaciones mejorando la accin preventiva.

Finalizado el anlisis comparativo del Peso real de la carga y el Peso aceptable, el mtodo evala un ltimo factor: la distancia transportada por el trabajador soportando la carga. Aunque el Peso real de la carga no supere al Peso aceptable (Riesgo tolerable), el transporte excesivo de la carga puede modificar dicho resultado si se incumplen los lmites recomendados.

El peso total transportado, se define como los kilos totales que transporta el trabajador diariamente, o lo que es lo mismo durante la duracin total de la manipulacin manual de cargas (descontados los descanso).

Determinacin del peso transportado:

Peso transportado al da (Kg) = Peso de la pieza(Kg) * N de viajes

La consulta de la tabla 12 permitir al evaluador determinar si la distancia total recorrida y los kilos acumulados transportados, cumplen con los lmites considerados como tolerables o por el contrario conllevan un riesgo excesivo.

Distancia de transporte (metros)Kilos/da transportados (valores mximos recomendados)

Hasta 10 m.10.000 kg.

Ms de 10m.6.000 kg.

Tabla 12. Lmites de carga acumulada diariamente en un turno de 8 horas en funcin de la distancia de transporte.

Por tanto, para la evaluacin del riesgo en funcin de la distancia y la carga transportadas se deber realizar la siguiente comprobacin:

Distancia recorrida y peso transportadoTolerancia del Riesgo

La distancia de trasporte 10 m.Peso trasportado 10.000 kg.Riesgo tolerable (*)

Peso trasportado >10.000 kg.Riesgo no tolerable

Distancia de trasporte > 10 m.Peso trasportado 6.000 kg.Riesgo tolerable (*)

Peso trasportado > 6.000 kg.Riesgo no tolerable

Tabla 13. Tolerancia del Riesgo en funcin de la distancia y la carga transportada.

(*) La gua puntualiza, que desde el punto de vista preventivo no se debera transportar la carga distancias de ms de 1 metro y nunca ms de 10 m.

El mtodo, tras la evaluacin cuantitativa de la tolerancia del riesgo, establece la necesidad de analizar en profundidad las respuestas obtenidas en los cuestionarios referidos tanto a las condiciones ergonmicas como individuales del trabajador. Dicho anlisis tendr un carcter subjetivo, y responder a los criterios preventivos de cada evaluador, que deber resolver si dichas condiciones conllevan un riesgo tolerable o no al margen del resultado obtenido hasta el momento.

Mtodo OWAS (Ovako Working Analysis System) Disponible: http://www.ergonautas.upv.es/metodos/owas/owas-ayuda.php

El mtodo asigna cuatro dgitos a cada postura observada en funcin de la posicin de la espalda, los brazos, las piernas y de la carga soportada, configurando de este modo su cdigo identificativo o "Cdigo de postura".

Para aquellas observaciones divididas en fases, el mtodo aade un quinto dgito al "Cdigo de postura", dicho dgito determina la fase en la que ha sido observada la postura codificada.

a) Posiciones de la espalda: Primer dgito del "Cdigo de postura": Para establecer el valor del dgito que lo representa se deber determinar si la posicin adoptada por la espada es derecha, doblada, con giro o doblada con giro. El valor del primer dgito del "Cdigo de postura" se obtendr consultado la figura que se muestra a continuacin (Figura # 1).

Posicin de espaldaPrimer dgito del Cdigo de postura.

Espalda derecha: El eje del tronco del trabajador est alineado con el eje caderas-piernas.

1

Espalda doblada: Existe flexin del tronco. Aunque el mtodo no explicita a partir de qu ngulo se da esta circunstancia, puede considerarse que ocurre para inclinaciones mayores de 20 (Mattila et al., 1999).

2

Espalda con giro: Existe torsin del tronco o inclinacin lateral superior a 20.

3

Espalda doblada con giro: Existe flexin del tronco y giro (o inclinacin) de forma simultnea.

4

Tabla 1. Codificacin de las posiciones de la espalda.

b) Posiciones de los brazos: Segundo dgito del "Cdigo de postura": Este valor ser 1 si los dos brazos estn bajos, 2 si uno est bajo y el otro elevado y, finalmente, 3 si los dos brazos estn elevados, tal y como muestra la siguiente figura de codificacin (Figuara # 2).

Posicin de los brazosSegundo dgito del Cdigo de postura.

Los dos brazos bajos: Ambos brazos del trabajador estn situados bajo el nivel de los hombros.

1

Un brazo bajo y el otro elevado: Un brazo del trabajador est situado bajo el nivel de los hombros y el otro, o parte del otro, est situado por encima del nivel de los hombros.

2

Los dos brazos elevados: Ambos brazos (o parte de los brazos) del trabajador estn situados por encima del nivel de los hombros.

3

Figura # 2: Codificacin de las posiciones de los brazos

c) Posiciones de las piernas: Tercer dgito del "Cdigo de postura": Con la codificacin de la posicin de las piernas, se completarn los tres primeros dgitos del "Cdigo de postura" que identifican las partes del cuerpo analizadas por el mtodo. La figura # 3 proporciona el valor del dgito asociado a las piernas, considerando como relevantes 7 posiciones diferentes.

Posicin de las piernasSegundo dgito del Cdigo de postura.

Sentado

1

De pie con las dos piernas rectas con el peso equilibrado entre ambas

2

De pie con una pierna recta y la otra flexionada con el peso desequilibrado entre ambas

3

De pie o en cuclillas con las dos piernas flexionadas y el peso equilibrado entre ambas. Aunque el mtodo no explicita a partir de qu ngulo se da esta circunstancia, puede considerarse que ocurre para ngulos muslo-pantorrilla inferiores o iguales a 150 ngulos mayores sern considerados piernas rectas.

4

De pie o en cuclillas con las dos piernas flexionadas y el peso desequilibrado entre ambas. Puede considerarse que ocurre para ngulos muslo-pantorrilla inferior o igual a 150. ngulos mayores sern considerados piernas rectas.

5

Arrodillado.

El trabajador apoya una o las dos rodillas en el suelo.

6

Figura # 3: Codificacin de las posiciones de las piernas

d) Cargas y fuerzas soportadas: Cuarto dgito del "Cdigo de postura". Finalmente, se deber determinar a qu rango de cargas, de entre los tres propuestos por el mtodo, pertenece la que el trabajador levanta cuando adopta la postura. La consulta de la figura # 4 permitir asignar el cuarto dgito del cdigo en configuracin, finalizando en este punto la codificacin de la postura para estudios de una sola tarea.

Cargas y fuerzas soportadasCuarto dgito del Cdigo de postura.

Menos de 10 Kilogramos.1

Entre 10 y 20 Kilogramos2

Mas de 20 kilogramos3

Figura # 4: Codificacin de la carga y fuerzas soportadas

Categoras de riesgo: El mtodo clasifica los diferentes cdigos en cuatro niveles o Categoras de riesgo. Cada Categora de riesgo, a su vez, determina cul es el posible efecto sobre el sistema msculo-esqueltico del trabajador de cada postura recopilada, as como la accin correctiva a considerar en cada caso.

Categora de RiesgoEfectos sobre el sistema msculo-esquelticoAccin correctiva

1Postura normal sin efectos dainos en el sistema msculo-esqueltico.No requiere accin

2Postura con posibilidad de causar dao al sistema msculo-esqueltico.Se requieren acciones correctivas en un futuro cercano.

3Postura con efectos dainos sobre el sistema msculo-esqueltico.Se requieren acciones correctivas lo antes posible.

4La carga causada por esta postura tiene efectos sumamente dainos sobre el sistema msculo-esqueltico.Se requiere tomar acciones correctivas inmediatamente.

Tabla 5. Tabla de Categoras de Riesgo y Acciones correctivas.

Nota: a cada categora de riesgo se le ha asignado un cdigo de color con el fin de facilitar su identificacin en tablas.

Finalizada la fase de codificacin de las posturas y conocidas las posibles categoras de riesgo propuestas por el mtodo, se proceder a la asignacin de la Categora del riesgo correspondiente a cada "Cdigo de postura". La tabla 6 muestra la Categora de riesgo para cada posible combinacin de la posicin de la espalda, de los brazos, de las piernas y de la carga levantada.

Piernas

1234567

CargaCargaCargaCargaCargaCargaCarga

123123123123123123123

EspaldaBrazos

11111111111222222111111

2111111111222222111111

3111111111223223111112

21223223223333333222333

2223223233344343334234

3334223333344444444234

31111111112333444111111

2223111112444444333111

3223111233444444444111

41233223223444444444234

2334234334444444444234

3444234334444444444234

Figura # 6: Tabla de clasificacin de las Categoras de Riesgo de los "Cdigos de postura".

Una vez calculada la categora del riesgo para cada postura es posible un primer anlisis. El tratamiento estadstico de los resultados obtenidos hasta el momento permitir la interpretacin de los valores del riesgo. Sin embargo, el mtodo no se limita a la clasificacin de las posturas segn el riesgo que representan sobre el sistema msculo-esqueltico, tambin contempla el anlisis de las frecuencias relativas de las diferentes posiciones de la espalda, brazos y piernas que han sido observadas y registradas en cada "Cdigo de postura".

Los valores del riesgo calculados para cada posicin permitirn al evaluador identificar aquellas partes del cuerpo que soportan una mayor incomodidad y proponer, finalmente, las acciones correctivas necesarias para el rediseo, en caso de ser necesario, de la tarea evaluada.

Tal y como se ha indicado con anterioridad, el mtodo no contempla el clculo del riesgo para la carga soportada, sin embargo, puesto que el manejo de cargas queda reflejado en los "Cdigos de postura" obtenidos, un anlisis porcentual de los rangos de cargas que maneja el trabajador puede alertar al evaluador sobre la necesidad de profundizar en el estudio de cargas aplicando mtodos especficos para tal fin.

Mtodo Rula

Grupo A: Puntuaciones de los miembros superiores.

Puntuacin del brazo

Figura 1. Posiciones del brazo.

PuntosPosicin

desde 20 de extensin a 20 de flexin

extensin >20 o flexin entre 20 y 45

flexin entre 45 y 90

flexin >90

Figura 2. Posiciones que modifican la puntuacin del brazo.

PuntosPosicin

+1Si el hombro est elevado o el brazo rotado.

+1Si los brazos estn abducidos.

-1Si el brazo tiene un punto de apoyo.

Puntuacin del antebrazo

Figura 3. Posiciones del antebrazo.

PuntosPosicin

1flexin entre 60 y 100

2flexin < 60 > 100

Figura 4. Posiciones que modifican la puntuacin del antebrazo.

PuntosPosicin

+1Si la proyeccin vertical del antebrazo se encuentra ms all de la proyeccin vertical del codo

+1Si el antebrazo cruza la lnea central del cuerpo.

Puntuacin de la Mueca

Figura 5. Posiciones de la mueca.

PuntosPosicin

1Si est en posicin neutra respecto a flexin.

2Si est flexionada o extendida entre 0 y 15.

3Para flexin o extensin mayor de 15.

Figura 6. Desviacin de la mueca.

PuntosPosicin

+1Si est desviada radial o cubitalmente.

Figura 7. Giro de la mueca.

PuntosPosicin

1Si existe pronacin o supinacin en rango medio

2Si existe pronacin o supinacin en rango extremo

Grupo B: Puntuaciones para las piernas, el tronco y el cuello.

Puntuacin del cuello

Figura 8. Posiciones del cuello.

PuntosPosicin

1Si existe flexin entre 0 y 10

2Si est flexionado entre 10 y 20.

3Para flexin mayor de 20.

4Si est extendido.

Figura 9. Posiciones que modifican la puntuacin del cuello.

PuntosPosicin

+1Si el cuello est rotado.

+1Si hay inclinacin lateral.

Puntuacin del tronco

Figura 10. Posiciones del tronco.

PuntosPosicin

1Sentado, bien apoyado y con un ngulo tronco-caderas >90

2Si est flexionado entre 0 y 20

3Si est flexionado entre 20 y 60.

4Si est flexionado ms de 60.

Figura 11. Posiciones que modifican la puntuacin del tronco.

PuntosPosicin

+1Si hay torsin de tronco.

+1Si hay inclinacin lateral del tronco.

Puntuacin de las piernas

Figura 12. Posicin de las piernas.

PuntosPosicin

1Sentado, con pies y piernas bien apoyados

1De pie con el peso simtricamente distribuido y espacio para cambiar de posicin

2Si los pies no estn apoyados, o si el peso no est simtricamente distribuido

Puntuaciones globales Tras la obtencin de las puntuaciones de los miembros del grupo A y del grupo B de forma individual, se proceder a la asignacin de una puntuacin global a ambos grupos.

Puntuacin global para los miembros del grupo A.Con las puntuaciones de brazo, antebrazo, mueca y giro de mueca, se asignar mediante la tabla 13 una puntuacin global para el grupo A.

BrazoAntebrazoMueca

1234

Giro de MuecaGiro de MuecaGiro de MuecaGiro de Mueca

12121212

1112222333

222223333

323333344

2123333444

233333444

334444455

3133444455

234444455

344444555

4144444555

244444555

344455566

5155555667

256666777

366677778

6177777889

288888999

399999999

Tabla 13. Puntuacin global para el grupo A.

Puntuacin global para los miembros del grupo B.De la misma manera, se obtendr una puntuacin general para el grupo B a partir de la puntuacin del cuello, el tronco y las piernas consultando la tabla 14.

CuelloTronco

123456

PiernasPiernasPiernasPiernasPiernasPiernas

121212121212

1132334556677

2232345556777

3333445566777

4555667777788

5777778888888

6888888899999

Tabla 14. Puntuacin global para el grupo B.Puntuacin del tipo de actividad muscular desarrollada y la fuerza aplicada: Las puntuaciones globales obtenidas se vern modificadas en funcin del tipo de actividad muscular desarrollada y de la fuerza aplicada durante la tarea. La puntuacin de los grupos A y B se incrementarn en un punto si la actividad es principalmente esttica (la postura analizada se mantiene ms de un minuto seguido) o bien si es repetitiva (se repite ms de 4 veces cada minuto). Si la tarea es ocasional, poco frecuente y de corta duracin, se considerar actividad dinmica y las puntuaciones no se modificarn. Adems, para considerar las fuerzas ejercidas o la carga manejada, se aadir a los valores anteriores la puntuacin conveniente segn la siguiente tabla 15:

PuntosPosicin

0si la carga o fuerza es menor de 2 Kg. y se realiza intermitentemente.

1si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y se levanta intermitente.

2si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y es esttica o repetitiva.

2si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10 Kg.

3si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es esttica o repetitiva.

3si se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas.

Tabla.15 Puntuacin para la actividad muscular y las fuerzas ejercidas.

Puntuacin Final: La puntuacin obtenida de sumar a la del grupo A la correspondiente a la actividad muscular y la debida a las fuerzas aplicadas pasar a denominarse puntuacin C. De la misma manera, la puntuacin obtenida de sumar a la del grupo B la debida a la actividad muscular y las fuerzas aplicadas se denominar puntuacin D. A partir de las puntuaciones C y D se obtendr una puntuacin final global para la tarea que oscilar entre 1 y 7, siendo mayor cuanto ms elevado sea el riesgo de lesin. La puntuacin final se extraer de la tabla 16.

Puntuacin CPuntuacin D

1234567+

11233455

22234455

33334456

43334566

54445677

64456677

75566777

85567777

Tabla 16. Puntuacin final.

SHAPE \* COMFORMATO

Recomendaciones

Por ltimo, conocida la puntuacin final, y mediante la tabla 17, se obtendr el nivel de actuacin propuesto por el mtodo RULA.

As el evaluador habr determinado si la tarea resulta aceptable tal y como se encuentra definida, si es necesario un estudio en profundidad del puesto para determinar con mayor concrecin las acciones a realizar, si se debe plantear el rediseo del puesto o si, finalmente, existe la necesidad apremiante de cambios en la realizacin de la tarea. El evaluador ser capaz, por tanto, de detectar posibles problemas ergonmicos y determinar las necesidades de rediseo de la tarea o puesto de trabajo. En definitiva, el uso del mtodo RULA le permitir priorizar los trabajos que debern ser investigados.

La magnitud de la puntuacin postural, as como las puntuaciones de fuerza y actividad muscular, indicarn al evaluador los aspectos donde pueden encontrarse los problemas ergonmicos del puesto, y por tanto, realizar las convenientes recomendaciones de mejora de ste.

NivelActuacin

1Cuando la puntuacin final es 1 2 la postura es aceptable.

2Cuando la puntuacin final es 3 4 pueden requerirse cambios en la tarea; es conveniente profundizar en el estudio

3La puntuacin final es 5 6. Se requiere el rediseo de la tarea; es necesario realizar actividades de investigacin.

4La puntuacin final es 7. Se requieren cambios urgentes en el puesto o tarea.

Puntuacin Global Grupo B

Cargas o fuerzas

Actividad muscular

Puntuacin D

Cuello

Tronco

Piernas

Brazo

Mueca

Antebrazo

Giro mueca

Puntuacin C

Puntuacin Final

Puntuacin Global Grupo A

Cargas o fuerzas

Actividad muscular