Andebol introducao
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AndebolA aprendizagem dos «fundamentos» dos jogos de « invasão», em que se agarra e dribla a bola, Basquetebol e Andebol, deve ser assegurada na prática de “jogos infantis" ou em formas de jogo de preparação («jogos pré-desportivos»), preparando as bases de aptidão individual necessária a uma prática do «jogo formal» vocacionada para o aperfeiçoamento dessa prática (em equipa) e do próprio aluno.
Andebol
Andebol
Técnica Individual
Conteúdos a leccionar
Pega da bola
Passe de Ombro
Recepção alta, média, baixa
Remate parado
Remate em Salto
Andebol
Pega da BolaCom duas mãos é a forma mais segura de efectuar o contacto com a bola, no entanto a pega a uma mão é a mais utilizada.
Andebol
Pega da Bola
Componentes Críticas:
Mãos em concha
Dedos flectidos e afastados – polegares e indicadores formam um “W”
Com uma mão
Mão sobre a bola, dedos bem abertos
Bola é segura pelo polegar e mínimo, os outros dedos envolvem a bola
Andebol
Passe
O passe tem como objectivo colocar a bola num colega de equipa.
O mais utilizado é o de ombro, sendo com ele que se deve iniciar o ensino do passe.
O jogador que executa o passe é responsável pela chegada da bola ao seu destinatário.
Andebol
Passe de Ombro
Componentes Críticas:
Pé contrário à mão que lança ligeiramente avançado
“Armar o Braço” – elevado ao nível do ombro e flectido a 90º
“Chicotada” de Pulso e dedos na fase final
Bola dirigida para o peito do colega
Andebol
Passe de Ombro
Erros mais comuns:
Ângulo entre o braço e o antebraço é menor que 90 graus;
Passe feito com a perna avançada do lado do braço portador da bola;
Executa o passe empurrando a bola.
Andebol
Recepção
Gesto técnico que permite ao jogador ficar de posse da bola após um passe de um colega.
Objectivo é amortecer e agarrar a bola com segurança.
Recepção Alta; Média; Baixa.
Andebol
Recepção
Componentes Críticas:
Mãos em concha formando um “W” recepções altas e médias e um “M” na recepção baixa
Atacar a bola ( ir ao encontro da bola)
Amortecer a bola flectindo os braços
Andebol
RecepçãoErros mais comuns:
Braços rígidos no momento do contacto das mãos com a bola, não há amortecimento e a bola acaba por ser reflectida inviabilizando a recepção.
Não existência de uma superfície côncava (mãos e dedos) na altura de contacto com a bola reflectindo e inviabilizando a recepção.
O jogador não vai ao encontro da bola, aguarda imóvel que esta lhe chegue às mãos.
Andebol
Remate
É o gesto técnico que culmina todo o processo ofensivo.
O objectivo é introduzir a bola na baliza adversária – marcar golo.
Andebol
RemateComponentes Críticas:
Armar o braço à altura da cabeça, com o cotovelo afastado do tronco
Movimento de balanço do braço para trás com ampla rotação do tronco
O pé contrário ao braço de remate avançado, servindo de ponto de apoio;
Rematar com movimento rápido de extensão do braço e pulso, inclinação do tronco à frente e consequente avanço da perna contrária ao braço rematador;
Andebol
Remate
Erros mais comuns:
No “armar” do braço, cotovelo demasiado próximo do tronco, limitando a força e precisão do remate;
Insuficiente rotação do tronco
Não avança a perna contrária ao braço rematador
Andebol
Remate em SaltoComponentes Críticas:
3 apoios grande e rápidos (esquerdo-direito-esquerdo para destros; direito-esquerdo-direito para esquerdinos);
Salto sobre a última perna de apoio para cima e para a frente ( sem oposição);
M.I. contrário ao da impulsão, flectido com rotação externa e elevação do joelho;
Remate deve ser efectuado no momento mais alto do salto
Andebol
Remate em Salto
Erros mais comuns:
Na “armação” do braço, cotovelo demasiado próximo do tronco, limitando a força e precisão do remate;
Insuficiente rotação do tronco
Remate não é realizado no ponto mais alto;
Andebol
Ataque
Objectivos Ataque da baliza (finalização) Manutenção da posse de bola Provocar erros defensivos
Andebol
Ataque
Conteúdos a leccionar
Posição Base Ofensiva
Desmarcação
Ocupação Equilibrada do espaço
Combinação simples – “Passe e vai”
Sistema de Jogo Atacante
Ataque em Ferradura (Andebol de 7) ou Ataque em Trapézio (Andebol de 5)
Andebol
Posição Base Ofensiva
Serve como posição de partida para todos os movimentos e acções ofensivas de um jogador, facilitando os processos técnicos e movimentos.
A posição base ofensiva é adoptada assim que o jogador ganha a posse de bola e inicia o processo ofensivo.
Andebol
Posição Base
Componentes Críticas: Membros Inferiores afastadas à largura dos ombros; Ligeira flexão dos membros inferiores; Membros Superiores ligeiramente flectidos Mãos abertas à altura do peito.
Andebol
Posição Base
Erros mais comuns:
Corpo tenso;
Membros Superiores estendidos ao longo do corpo;
Membros Inferiores estendidos perdendo rapidez de acção
Andebol
Desmarcação
Tem como objectivo abrir uma linha de passe, entre si e o companheiro com bola (“quebra do alinhamento”)
Critério de Êxito
O aluno sem posse de bola desloca-se no espaço com o objectivo de a receber.
AndebolOcupação Equilibrada do espaço
Tem como objectivo evitar a aglomeração do espaço de jogo (manter o alinhamento).
Critério de Êxito
Após iniciativa de uma acção atacante sem sucesso (por ex. desmarcação), o aluno deve recuperar de imediato o alinhamento, permitindo a continuidade ao ataque.
Andebol
Combinação simples
“Passe e Vai”
• É a combinação mais simples e adequada ao ataque contra defesa individual.
Andebol
“Passe e Vai”
É uma acção entre dois jogadores.
Critério de ÊxitoApós passe, o aluno desloca-se em direcção à baliza, tentando abrir uma linha de passe ofensiva criando uma situação de superioridade numérica com o objectivo de finalização.
Andebol
“Ataque em Ferradura ou Trapézio”
Critério de Êxito: O aluno demonstra atitude ofensiva. Aplica as acções ofensivas aprendidas com o objectivo de finalizar.
AndebolCritério de Êxito:Com posse de bola
“Passa e vai” tenta ganhar superioridade numérica para finalizar
Sem posse de bola
Desmarca-se com intenção de abrir uma linha de passe que lhe permita a finalização não conseguindo recupera o alinhamento
“Ataque em Ferradura ou Trapézio”
Andebol
Defesa
Objectivos da Defesa Defesa da baliza Recuperação da posse de bola Provocar erros ofensivos
Andebol
Defesa
Conteúdos a leccionar
Posição Base Defensiva
Acompanhamento do jogador com e sem bola
Intercepção
Sistema Defensivo
Defesa Individual
Andebol
Posição Base Defensiva
Serve como posição de partida para todos os movimentos e acções defensivas de um jogador, facilitando os processos técnicos e movimentos.
A posição base defensiva é adoptada assim que um jogador perde a posse de bola e inicia o processo defensivo.
Andebol
Posição Base Defensiva
A atitude base defensiva permite entrar em acção com a rapidez que as circunstâncias o exijam.
Andebol
Posição Base
Componentes Críticas:
Peso do corpo igualmente distribuído pelas duas pernas e manter uma flexão alternativa entre as duas pernas no sentido de melhor vencer a inércia
Os braços semi flectidos com as mãos colocadas ligeiramente acima da linha dos ombros
Andebol
Posição Base
Erros mais comuns Corpo tenso Braços estendidos ao longo do corpo Demasiado afastamento das pernas.
Andebol
Acompanhamento defensivo
Após perda de posse de bola pela sua equipa adopta de imediato uma atitude defensiva interpondo-se entre o seu adversário directo e a sua baliza, tentando:
Recuperar a posse da bola
Impedir ou dificultar a progressão em drible, o passe e o remate.
Andebol
Intercepção
Após perda de posse de bola pela sua equipa adopta de imediato uma atitude defensiva tentando:
Interceptar a bola, colocando-se numa posição diagonal de defesa, para intervir na linha de passe do adversário.
Andebol
Sistema Defensivo
Defesa Individual
Cada jogador defende um atacante específico, sendo por ele responsável durante todo o tempo em que a outra equipa tiver a posse da bola
Critério de Êxito:
Aplica as acções defensivas mais adequadas às situações.
Andebol
Guarda-Redes
Enquadra-se com a bola, sem perder a noção da sua posição relativa à baliza, procurando impedir o golo.