Presentacin de PowerPoint

ANA Y ESTERSIN ELLAS NO SE PUEDE CRECER

CUAL ES EL ANABOLICO MAS CONSUMIDO POR EL HOMBRE

Sobre-EntrenamientoEvitar sobreentrenar: Cuando sobreentrenamos los msculos se queman y dejan de crecer, provocando la prdida que se puede reflejar en la bscula.A ms exceso de ejercicio por mas de dos horas sea aerbico a anaerbico incurrir en una perdida de masa, energa y a esto sumamos mala alimentacin.

El Gasto Calrico Si queremos evitar el catabolismo durante el entrenamiento no debemos sobre entrenarnos (max. hora y media), ya que el hgado slo tiene una reserva de 15 minutos y los msculos de hora y quince.

ANABOLISMO Y CATABOLISMO

ANABOLISMO Obtencin de energa externa para construir tejidoSucede por medio de la biosintesisAtp produccin de energia con ayuda de la Mitocondria

CATABOLISMODestruccin de tejido para obtener energiaSe produce amoniaco (consumo de proteina)El ciclo de krebs te quita o te daEs el enemigo nmero uno del atleta

Como evitar el Catabolismo?Hay dos maneras de evitar el catabolismo 1 de forma natural 2 sinttica o medicamentos

NaturalEn la natural hay dos partes: los alimentos que la naturaleza nos provee y los suplementos productos elaborados por el hombre en un laboratorio.Debemos comer de cada dos a tres horas(depende de la intensidad de la rutina) para que no haya catabolismo.En tiempo mximo en un gym no debe sobrepasar mas de la hora y media de entrenamiento. El sueo y los alimentos ricos en proteinas y calorias simples no complejas (frutas, leche, miel, azcar, melaza y cerveza.)

Aumentar el AnabolismoDormir lo suficiente: Es importante descansar de 7-8 horas, pueden ser intervalos de tiempo sueo igual a msculo en crecimiento esto se debe a la hormona de crecimiento q se produce durante el sueo.La hormona GH puede ser liberada de dos maneras con el sueo y un entrenamiento rigurosola GH estimula el crecimiento, reproduccin y regeneracin celular en humanos y animalesHormona de CrecimientoEl entrenamiento intenso hace que la HGH sea sintetizada y secretada por la glndula adenohipfisis de manera pulsativa ocurriendo en intervalos de 3 a 5 horas.El pico de GH ms grande y predecible ocurre alrededor de una hora despus del comienzo del sueo.Que afecta la produccin de hormona de manera positiva o negativa?: La edad, sexo, dieta, ejercicio, estrs y otras hormonas.El Glucgeno y el HgadoEl glucagn promueve que el hgado degrade el glucgeno en glucosa, sta es liberada al torrente sanguneo hasta restaurar el dficit de glucosa.En respuesta a una actividad fsica, el sistema nervioso secreta ACTH (Hormona adrenocorticotrpica), que estimula a las glndulas suprarrenales a la produccin de cortisol, que es un esteroide encargado de la protelisis muscular y estimular la gluconeognesis heptica y renal.

Situaciones Negativas de GlucogenoEl glucgeno heptico est completamente agotado y el muscular slo es usado en condiciones anaerbicas (contraccin) y no puede ir a sangre, porque el sistema enzimtico y de transporte en msculo no permite la utilizacin de glucosa proveniente del glucgeno. Si el msculo es sobre entrenado como es el caso del crossfit, puede traer complicaciones agudas como neurolgicas (fatiga, alucinaciones) y fsicas como sarcopenia (degradacin del msculo) y ms, cuando las concentraciones de cortisol son estimuladas por el ejercicio y el ayuno prolongado. Por otro lado, la elevacin de cortisol provoca inmunodeficiencia, aumentando la susceptibilidad a infecciones recurrentes.

Evitar el catabolismo gracias a la reserva de energia del higadoEl glicgeno se forma a partir de la glucosa presente en los glcidos: Azcar, fruta, pan, arroz, cereales, patatas, etc, se necesitan 48 horas (tiempo en el que debemos descansar para la recuperacion y crecimientpo muscular) para renovar las reservas, tiempo que se reduce si hay absorcin de lpidos.Es un Polmero de muchas ramificaciones, el glicgeno es almacenado sobre todo en el hgado y parte de l se almacena en los msculos.

Formas de EntrenamientoPara lograr un ptimo crecimiento muscular debemos lograr microfracturas musculares

INVERTIDO Y DE QUEMADA

RUTINA LINEAL en triserie

QUE SON LOS ANABOLICOS ESTEROIDES Y LOS ANABOLICOS

O ANA Y ESTER NATURALESTEROIDESLos esteroides son hormonas producidas por el cuerpo mismo

Los esteroides son hormonas segregadas por glndulas corporales y dispersadas por el torrente sanguneo.

SON PRODUCIDAS POR:La hipfisisGlndulas paratiroideasGlndula tiroidesPncreasGlndulas suprarrenalesEl timoLas gnadas (testculos)

Los AndrgenosHormona que provoca la aparicin de los caracteres secundarios masculinos, tales como la barba o el tono de la voz.

Los andrgenos son producidos por los testculos y la corteza suprarrenal

ESTAS SON TRES:* Androsterona* Testosterona* Androstendiona

En el laboratorio podemos hacer:Los esteroides son sintetizados por el colesterol dentro del cuerpo humano pero tambin son sintetizadas en forma artificial en laboratorios especializados.Tanto de los andrgenos como de las hormonas femeninas se sintetizan, los esteroides anablicos o simples esteroides que utilizan para aumentar la masa muscular.Otros tipos de esteroides son la vitamina D, y sus derivados, ya que son pre-hormonas.

La funcin principal de los Anablicos EsteroidesInflar y rellenar

EsteroidesLos esteroides tienen varias funciones dentro del cuerpo humano, entre los que destacan la regulacin de distintas funciones del organismo como el metabolismo de carbohidratos, protenas y lpidosRegula el equilibrio de los electrolitos y la homeostasis (metabolismo), que regula las funciones que existen dentro del cuerpo y los niveles de agua en las clulas del cuerpo.Tambin regula los niveles del sistema cardiovascular, renal, musculo esqueltico y sistema nervioso.

Uso clinicoSidaCncerVejez prematuraImpotenciaRehabilitacin en uciPerdidas de masa muscularY en casos como en la falta de la vitamina D, (que es un esteroide), en enfermedades autoinmunes como la esclerosis mltiple, artritis reumatoide, enfermedad de Crohn, el lupus, diabetes tipo 1, leucemia linfoctica crnica, ciertos tipos de cncer e incluso demencia.

TestosteronaEl andrgeno ms abundante en los hombres es la testosterona, producida primariamente en los testculos. La testosterona, as como el estrgeno, es un poderoso regulador del metabolismo,la testosteronaes una hormona benfica, ya que aumenta la recuperacin y fuerza muscular, as como tambin el metabolismo del cuerpo para que aumente su masa muscular, regula la cantidad de grasa del cuerpo.

ConclusinANABOLICOLos anablicos son todas las sustancias que ayudan a la produccin de tejido muscular (entre los cuales esta la pechuga de pollo), y por lo tanto son indipensables para el desarrollo normal del individuo.ESTEROIDE Los esteroides anabolicos, son derivados de la testosterona cuya funcion es imitar su alto nivel anablico, mientras mas efectivos son, mas efectos secundarios, aqu es donde juega un papel muy importante el conocimiento, la dosificacin y los niveladores.

Entonces un anabolico es todo aquello que ayuda a la sintesis de protenas en el tejido muscular como la famosa pechuga de pollo.

MUSCULO RELLENOQUE ES UN CICLOUnciclo de Esteroides Anablico AndrognicosoEAAsoanabolizanteses un esquema o programa de administracin dosificado, basado en unacombinacinestratgica deesteroides, con la finalidad de aumentar al mximo los resultados obtenidos por el atleta, disminuir los efectos secundariosy reducir al mximo elcostoeconmico con respecto a lo natural y a los esteroidesa usar. En ingles se conocen como stack o cycles.

Qu es un mono-ciclo de esteroides anablico-andrognicos?

Un mono-ciclo es uncicloen donde se le e emplea un (1)Esteroide + protectores + postciclo. Muchos de estosmonociclosestn mal diseados y generan ms problemas que el uso decicloscon mayor cantidad deesteroides. Combinar inteligentemente dos o msanablicos nos permite compensar los defectos de unesteroidecon las bondades del otro y viceversa, no quedando lugar para defectos o debilidades de ningn tipo en elciclo. Losmonociclospor lo general son llevados a cabo porprincipiantesmal asesorados que creen que la mejor forma en la que unnovatodebe comenzar es utilizando un soloanabolizante. Hay algunosmonociclosque funcionan y otros que no. Eso depende del esteroideen cuestin.

Ejemplo de TIPOS DE CICLOS Cclo bsico de masa magra para intermedios :Dianabol (Anabolex), Boldenona (Equipoise Undecilinato de Boldenona), Polysteron (Sustanon), Nolvadex (Taxus, Tamoxifeno), Winstrol, HCG (Pregnyl) y Serophene (Clomid, Omifin, Clomifeno)

Cclo bsico de masa para principiantes : Dianabol (Anabolex), Decadurabolin, Polysteron (Sustanon), Nolvadex (Taxus, Tamoxifeno), Winstrol, HCG (Pregnyl) y Serophene (Clomid, Omifin, Clomifeno).Medicamentos mas usadosDeca-DurabolinAnadrolDianabolSustanonTestoviron DepotWinstrol DepotPrimobolan DepotProvironNolvadexHCGClomifenoClenbuterolBoldenonaAnavarTrembolonaMasteronHGHSilimarinaLegaln

Que es un PostcicloEs el protocolo a respetar en respuesta al alto contenido de testosterona en el organismo el, cerebro detiene la produccin de esta hormona, es entonces donde entran los niveladores o activadores de las mismas para contrarestar esa orden y dar una informacin contraria. Estos medicamentos mas usados son:Hormona de crecimiento (HGH o HCG)Tamoxifeno (taxus)Proviron

Recomendaciones Durante el Proceso de Ciclado Respetar el tiempo de entrenamiento una hora y media max, o ms siempre y cuando que la suplementacin antes durante y despues sea excelente.Alimentacin correcta un minimo de 6 a 8 veces diaSuplementacin correcta y adecuada.Hacer un entrenamiento consciente, si desconoce como hacerlo, en lo posible con un buen asesor o profesional (ESNEIDER) competente en entrenamiento CON CICLADO.

SugerenciasSi siente miedo, desconfianza, dudas no lo intente o no lo haga.Si quiere sentirse seguro o segura comience por medicamentos mas seguros que no va tener efectos adversos o secundarios.Inyectarse o tomar las dosis minimas por semana.Investigue o pregunte hasta que se sienta decidido o decidida.

NADA ES DAINO HASTA QUE EXAGERAMOS EN SU CONSUMO

DE NADAHAROLD IVANOVICHDeportlogo - Farmaclogo Deportivo Rehabilitacin Fsica y Deportiva Esttica InvasivaCorreo :Deportologo_haroldivanovich@yahoo.com