Feche os olhos. Quero que vc veja o problema, sinta, oua, saiba o que se fala ou o que se ouve desse problema. Gosto ou cheiro, talvez tenha.O que mais forte? Imagens, sentimentos?- sentimentosEntra mais fundo nos sentimentos, mesmo que te incomode.Seu problema de onde e de quando?J sabe? Tem uma idia boa? O que esse contexto abrange?O que voc faz pra ter esse problema? Quais so os comportamentos que as pessoas vem, ouvem sobe o que vc faz?J sabe 3 ou 4? Desses qual o mais importante? Quero que vc defina?Como vc no seu mundo interno exerce as habilidades que vo produzir esse problema?Como vc explica seu problema? Por que ele existe? uma crena limitante ou recurso? Destrinche a crena.....(se o problema for de relaes envolve a capacidade de outras pessoas)Como quem vc tem esse problema? Qual o papel que vc tem com esse problema? Vc diria o seu papel?Eu me sinto como crianaO seu papel de criana?Quando ajo assim eu me sinto como crianaE o seu papel de criana?Na sou adulta , madura...Quais so os outros papis relacionados a esse problema? Vc pode dar uma idia?Enquanto amiga e enquanto me. O grupo significativo a famlia e as amizadesOk. Quais so as outras famlias relacionadas? Como esse problema se desenvolveu? Como era antes, como agora? Qual a tendncia?Feche o s olhos, quero que vc olhe para cima e VEJA a tendncia. Desce pro nvel da misso (famlia e entornos relao) e verifica que recursos a sua famlia precisa pra fazer mudanas. Desce pro nvel do seu papel p/ que vc veja que mudanas ou consolidaes vc precisa fazer para o seu problema. Desce pro nvel das crenas e observe o que precisa ser alterado. Desce pro nvel das capacidades. Quais so as habilidades que vo resolver o problema? Checa os comportamentos. O que vc vem fazendo para produzir ou manter o problema? Que outros comportamentos vc pode desenvolver? Desce pro nvel do contexto do problema, o palco do problema. SE fosse no teatro eu diria, ilumina bem o palco pra ver o que acontece. Ento sobe de novo pro nvel dos comportamentos. Que recursos de comportamento podem ser acionados? Sobe pro nvel das capacidades, todas as suas habilidades e capacidades esto a. O que pode ser mudado. Subindo para o nvel das crenas. O que pode ser feito? Subindo para o nvel da identidade, nvel do papel. O papel pode ter vrios aspectos, posso ser um pai rigoroso, orientador, nutritivo. Que mudanas podem ser feitas no seu papel pra lidar melhor com a situao. Subindo para o nvel das relaes que mudanas podem ser feitas? Papis novos podem entrar, papis novos podem sair. Subindo para o nvel da viso que tendncias podem ser alteradas?Desce rapidamente os nvels. Viso, misso, identidade, relacionamento, papel, crenas, capacidade, comportamento, ambiente. Se eu te perguntar como est o problema agora, o que vc responderia? T resolvido?Feche os olhos e imagina como vc lidar com isso daqui pra frente? (elo com o futuro) Leva essa mudana pros outros contextos da sua vida, com os recursos da sua imaginao. Brinca disso. Vc pode fazer isso em vrios momentos, vrios contextos. Como vc vai lidar com isso?Com confiana (em quem)Segurana (como)