Alimentos ppt 2
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ALIMENTOS Y
DIETA SANA
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PIRÁMIDE ALIMENTICIA
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PIRÁMIDE ALIMENTICIA
Es un triángulo que sirve como guía y nos indica qué tipo de alimentos y la frecuencia con que se deben consumir para llevar una dieta saludable
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GRUPOS DE ALIMENTOS
Hidratos de carbono.
Frutas y verduras
Proteínas
Lácteos
Grasas
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HIDRATOS DE CARBONO
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FRUTAS Y VERDURAS
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PROTEÍNAS
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GRASAS y AZÚCARES
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DIETA SALUDABLE
Dieta saludable es aquella que combina de manera adecuada los alimentos que ingerimos, atendiendo a nuestras necesidades
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NO DEBES OLVIDAR…
Agua: es la bebida más importante para la salud, nos calma la sed y refresca al organismo. El agua ayuda a purificar el cuerpo limpiando las toxinas que se producen diariamente, además de mantener menos espesa la sangre y ayudar al corazón a bombearla mejor.
Alimentación variada: cada alimento aporta unos nutrientes diferentes necesarios para nuestro organismo
Deportes: Una actividad física regular favorece el funcionamiento de nuestro cuerpo