Alfabeto emocional
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![Page 1: Alfabeto emocional](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022100517/5585a317d8b42a711a8b481d/html5/thumbnails/1.jpg)
Alfabeto emocionalEl Dr. Juan Hitzig estudió las características de
algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el
denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
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“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal
que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
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Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,
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…mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la
secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
![Page 5: Alfabeto emocional](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022100517/5585a317d8b42a711a8b481d/html5/thumbnails/5.jpg)
Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
![Page 6: Alfabeto emocional](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022100517/5585a317d8b42a711a8b481d/html5/thumbnails/6.jpg)
Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud,
posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad
saludable.”
Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud,
posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad
saludable.”
![Page 7: Alfabeto emocional](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022100517/5585a317d8b42a711a8b481d/html5/thumbnails/7.jpg)
Que tengas una excelente vida! Plena de serotonina!!!