Aimer enfin les légumes - diagnofood.com · frent aussi des gammes de produits à petits prix. ......
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vous êtes plutôt...
Les légumes ne vous inspirent pas ?
Internet regorge d’idées venues d’ici et d’ailleurs pour préparer des repas originaux et gourmands et épater
vos amis ! Gâteau de courgette
“ bon vivant “Les légumes sont essentiels à une
alimentation équilibrée, vous le savez bien ! Vous avez tendance
à manger toujours les mêmes ? Pensez à
varier les couleurs pour un apport équilibré en vitamines, minéraux et
antioxydants.
“ raisonnable “Laissez libre cours à votre imagination et à vos envies : allez faire un tour au marché, et
laissez vous séduire par les légumes de saison.
“ Spontané “Pensez aux poêlées de légumes en conserve
ou surgelés : Facile à préparer,
votre repas est prêt en quelques minutes !
Mélange de fruits Gratin
“ détaché “
Quelques conseils pratiques :
Le saviez-vous ?
Les légumes sont riches en vitamines, en minéraux et en
fibres : ne vous en privez-pas !
astuce maline
Optez pour les légumes de saisons, moins chers. Pour pouvoir déguster vos légumes préférés toute l’année, les conserves et les surgelés offrent aussi des gammes de produits à petits prix.
Crus ou cuits, en gratins, purées, frites, ou soupes…
Les légumes peuvent être cuisinés de mille façons ! A vos fourneaux !
Les légumes ne se résument pas aux seuls petits pois, haricots verts
et carottes. Il en existe des centaines, n’hésitez pas à
les tester !
Sauces, épices et huiles à goût (noix, noisette, olive, sésame…)
seront les meilleurs alliés de vos recettes de légumes.
Osez l’original ! Goûter les légumes en version sucrée,
avec des recettes inattendues : cake aux carottes, tarte à la citrouille, fondant au
chocolat à base d’avocat…
Aimer enfin les légumes
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Cookies de légumes Gratin de légumes Tourte aux légumes du soleilGâteau de courgettes