Agenda

Motivación

Canto de la ronda de las verdurasUna porra de los equipos respecto a las frutas, verduras y carnes.

Presentación

Principales nutrientes para una buena salud Ejercicios para mantener la salud físicaEnfermedades causadas para la mala alimentaciónPirámide Alimenticia

El DesarrolloLa pirámide alimenticia es una guía general para que las personas puedan escoger una dieta saludable. Se trata de una orientación sobre cómo debe ser una dieta sana y equilibrada, que envuelve cantidad y tipos de alimentos muchas veces se vuelve difícil y poco práctica para la mayoría de personas. Los objetivos principales de la pirámide alimenticia son la ingesta de alimentos más variados, una menor ingesta de grasas saturadas y colesterol, comer más frutas, vegetales y granos, así, como la ingesta moderada de azúcar, sal y alcohol.

Seguir una sencilla rutina de ejercicios todos los días es ideal para mantener la salud y el bienestar de tu cuerpo.

Lo mejor, es que puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa y sin tener que gastar grandes sumas de dinero yendo al gimnasio o a otros centros de acondicionamiento físico.

Si no eres muy activa, es ideal que comiences con un entrenamiento que te ayude a encontrar el equilibrio. Así será más fácil que, después de un tiempo, establezcas otro tipo de rutinas que impliquen mayor resistencia corporal.

Ten siempre presente que antes de practicar cualquier deporte, es fundamental realizar un adecuado calentamiento de los músculos para evitar lesiones.

Aquí te damos algunas ideas de ejercicios para mejorar tu estabilidad, prevenir caídas y fortalecer tu estado físico. Hacerlos no te tomará más de diez minutos.

· Ponte de pie mientras estás sentada. Inténtalo varias veces, primero con los ojos abiertos y luego cerrados.

Gastritis es la inflamación de la mucosa gástrica, que en la gastroscopía se ve enrojecida, presentándose en forma de manchas rojizas, las cuales representan gases o hemorragias subepiteliales.1 Sin embargo, el diagnóstico preciso se obtiene por exploración endoscópica.

Fijación

Actividades realizadas en clase en las cuáles el alumno obtenga un aprendizaje permanente.Una ruletaElaboración de una pirámide con prensaEjercicios corporales para mantener una buena saludUn rompecabezas

Integración

Consiste en que el alumnado relacione los conocimientos previos con los nuevos conocimientosLas frutasVerdurasCarnes Ejercicios corporales ayudan a mantener una dieta balanceada. La cual ayuda a cada una de los órganos del cuerpo humano.

Evaluación

Oral (Ruleta)Gráfica y escrita (Recortes de revista a manera de formar la pirámide alimenticia)Práctico (realizando ejercicios corporales)Escrita (completando las oraciones)

Rectificación

Revisión de las distintas evaluaciones para medir el conocimiento del alumno.