เลขยกก ำลัง - TruePlookpanyaเลขยกก ำล ง 7. เม อ a , b และ c เป นจ ำนวนเต มบวกม ค ำตรงก บข
ใจใหม่ · 2019. 12. 1. · howfarbooks.com ใจมีก ำลัง...
82
Transcript of ใจใหม่ · 2019. 12. 1. · howfarbooks.com ใจมีก ำลัง...
howfarbooks.com
ใจใหม
ผเขยน
อ�ำนวยกำร
บรรณำธกำร
ปกและรปเลม
ผผลตและจดจ�ำหนำย
พมพท
ดงตฤณ
พญ.ณฐชญำ ไมตรเวช
เกสรำ เตมสนวำณช, ชมพนช ลออวรรณำกร
ศรนย ไมตรเวช
บรษท ฮำวฟำร จ�ำกด
๗/๕ หม ๑ อาคารสยามฟวเจอร ชน ๒ หอง ๑ บ
ถนนรามค�าแหง เขตสะพานสง กรงเทพฯ ๑๐๒๔๐
[email protected], howfarbooks.com
โทร. (๐๘๒) ๔๑๙-๙๕๙๕
บรษท ยไนเตด โปรดกชน เพรส จ�ำกด
๒๘๕ หม ๑๓ ซอยเพชรเกษม ๙๓
ถนนเพชรเกษม ต�าบลออมนอย
อ�าเภอกระทมแบน สมทรสาคร ๗๔๑๓๐
unitedpremium.com
โทร. (๐๒) ๘๑๓-๘๙๑๔-๕
บคคลหรอองคกรใดสนใจสงซอหนงสอเลมนจ�ำนวนมำก โปรดตดตอ บรษท ซพ ออลล จ�ำกด (มหำชน)
เลขท ๑ อำคำรสวะดล ชน ๔ ถนนคอนแวนต สลม เขตบำงรก กรงเทพฯ ๑๐๕๐๐ ตดตอฝำยบรกำรลกคำพเศษ โทรศพท (083) 688-5046 “รวมแสดงควำมคดเหนไดท [email protected]”
www.BookSmile.co.th
ดงตฤณ. ใจใหม.-- กรงเทพฯ : ฮำวฟำร, 2557.
160 หนำ. 1. จตวทยำประยกต. 2. จตวทยำพทธศำสนำ. I. ศรนย ไมตรเวช, ผวำดภำพประกอบ. II. ชอเรอง.
158 ISBN 978-616-7743-03-5
140
นกเขยน คอผทสำมำรถใชกลมค�ำในกำรกอบำงสงขนในใจคนอำน
นกเขยนสารคด สรำงมโนภำพเกยวกบควำมจรงทมอย
นกเขยนนวนยาย สรำงจนตภำพเกยวกบสงทไมเคยมใหมขน
นกเขยนพฒนาชวต สรำงแรงบนดำลใจขนแทนอำรมณสนหวง
นกเขยนธรรมะ สรำงกศลจตขนแทนอกศลจต
วนน นกเขยนธรรมะผใชนำมปำกกำ ‘ดงตฤณ’ บอกเรำวำ มหนงสอทอำจ
สรำง ‘ใจใหม’ ขนในคนอำนได ซงนนกท�ำให 7-ELEVEn และ BOOKSmile
ยนดเปนอยำงยง ทไดเปนสวนหนงในกำรเผยแพรหนงสอดเพอคนไทยทกเพศทก
วย ในรำคำประหยดเปนพเศษเชนน ดวยควำมปรำรถนำจะใหบงเกดใจทมก�ำลง
ใจทมรก ใจทมสมำธ และใจทมสต กนโดยถวนหนำ
BOOKSmile
ค�ำน�ำ
บาท
จากใจดงตฤณ
ปใหม เปนโอกาสใหมไดมากบานใหม แสดงฐานะใหมไดด
ใจใหม คอชวตใหมทแท
คนสวนใหญ อยากเปลยนใจ ของตวเองคนขเกยจอยากขยนแบบไฟลกทวมตวคนอกหกอยากเลกคดถงคนในวนวาน
คนฟงซานจดอยากสงบเปนสมาธกบเขาบางคนเหมอเกงอยากมสตวองไวกบเขาท
แตใหมพนลานกซอ ใจใหม มาเปลยนไมได!
หนงสอเลมนถกออกแบบมาเพอใหอานแลวเกดความรสกทางใจทแตกตางดทสด คอรสกราวกบใจเปลยนตามเดยวนน
ดรองลงมา คอเกดแรงบนดาลใจอยากเปลยนใจใหไดจรงหลงอานจบ
ดนอยทสด คอเกดความเขาใจวาท�าไมใจถงเปนแบบเกา ไมตางไปเสยท
สงหาคม ๕๗facebook.com/dungtrin
อำนบทควำมใหมจำกดงตฤณไดทกวนท
howfarbooks.com
ใจมก�ำลง คอใจทพรอมจะเอาชนะตนเอง
ความสามารถทจะ ชนะตนเองคอการแพคนอนอยาง มสต สมบรณ
คอการเตมใจ ลกขนเอง หลงพลาดลม
คอการสญเสยแลวครมใจจะไดเรม สรำงใหมคอการ ไมยอมรบ เสยงสงของปศาจในหว
คอการ ไมยอมปรำชย แกเสยงดหมนนอกตว
คอการ รบท�ำ ในสงทเหนอยวาตองท�า
คอการ โคนลม การปกครองของตวขเกยจ
คอการ ตนนอน อยางไมออยองอาลยหมอน
howfarbooks.com
คดบวก ตางจาก หลอกตวเอง
คดบวก คอ มองความจรงดานด
หลอกตวเอง คอ ดแตฝนอยางนนอยางน
คดบวก น�าไปสการท�าไดจรง เพอใหอะไรๆดขน
หรอกระทงแกผดเปนถก เปลยนเสยเปนได
เหนความงามแมในสายน�าทไหลผานหนาไป
หลอกตวเอง น�าไปสการท�าไมไดจรง
รทงรวาไมด กดนทรงคดวามนดอยแลว
สายน�าไหลผานไป กเอาแตนกถงภาพไหลยอนมา
‘คดบวก’ คอกำรนงนบบทเรยนทไดมำจำกควำมเสยหำยของตน‘หลอกตวเอง’ คอกำรนอนนบค�ำปลอบโยนทไดมำจำกปำกคนอน
‘คดบวก’ ท�ำใหคยกนเขำใจแลวไดผลแตกตำงในทำงด‘หลอกตวเอง’ ท�ำใหคยคนละเรองแลวเสยเวลำเปลำ
คนทเอำแตหลอกตวเอง เรมจำกกำรใชชวตตำมอำรมณไมรบฟงเหตผลของคนอน และไมคดจะมเหตผลของตวเอง
ทผดกปกปองตว หรอกระทงโยนชวใหใครตอใครทถกกเอำไวเปนหลกฐำนย�ำกบคนอนไปจนชวชวตวำฉนดแลว มำถกทำงแลว คนอนตำงหำกทไมเขำใจฉน
สวนคนทคดบวกเปน เรมตนจำกกำรถกฝกใหยอมรบควำมผดเตมใจแกผดใหเปนถก ยนดเปลยนแปลงตวเองใหดขน
รบฟงเหตผลของคนอนเทำๆกบมจดยนทชดเจนของตนเองเหนกำรพฒนำควำมรควำมสำมำรถเปนเรองสนกไดทกวน
ไมใชย�ำอยกบทแลวคดซ�ำๆวำ ทกอยางดอยแลว
howfarbooks.com
การคดด มหลายแบบ
แบบทดไมจรงคอคดแลว กแลวไปแบบทดจรงตองกอให เกดแรงใจ
นกอยากท�าอะไรดๆขนมา จรงๆ
เสนทำงของคนดตองกำวเดนกนยำวๆถงจะรวำถำเอำจรง ดจรง
ใครเอำจรงและดจรง นำนไปจะสบำยขนเรอยๆ ควำมดททบมำ จะชวยใหเปนคนดไดงำยขนเรอยๆ
เปนสขถงใจแบบสวรรคบนดนมำกขนเรอยๆอนเปนถนของคนดไดชดเจนขนเรอยๆ
สวรรคทงเปน นนแหละทจะท�ำใหคณเลกมองยอนไปขำงหลงหรอกระทงตงควำมหวงไปขำงหนำ
ในเมอสขลนปรรำวกบแหวกวำยในสำยน�ำอนเปนทพยอยเดยวนแลวจะตองรอควำมเปนทพยเมอใดหรอจำกไหนอกเลำ?
เมออยบนเสนทำงสวำงจรงใจยอม ‘ไดมำ’ ซงควำมสวำงใส
แลวควำม ‘เสยใจ’ จะมทยนอยำงไรได
การท�าด บางครงอาจ เจบปวดแตในทสดคณตองไดรวา
อยบน เสนทางของคนดจะไมมความเสยใจ
howfarbooks.com
ควำมเพอรเฟคของใครสกคนควรวดจำก ความรสกพอ ของเจำตว
อนสะทอนควำมครบ ไมขำด ไมเกนหำใช ความรสกวามดไปหมด ของคนอน อนเกดจำกสำยตำทมองมำ ไดแตรหนำไมรใจ
คนทเพอรเฟคในสำยตำใครๆ อำจก�ำลงตะเกยกตะกำยหำสงทขำดไป แตไมมใครรอยกได!
ควำมรสกพอ เรมตนจำกมมมองและวธคด แลวลงทำยทสด คอควำมอมเตมของดวงจตอนเปนสข
ถำคดเปน มองเปน ชวตทงชวตก มครบ ได เหมอนเชนบำงทำนทอดมอกนมอ หำขำวดวยล�ำแขงอยำงพระในปำลก
แตถำคดไมถก มองไมเหน ชวตทงชวตก เหมอนไมมสกอยำง ไดเชนกน แบบเดยวกบคนทกนอมทกมอ หำขำวหำปลำดวยรถรำอยำงชำวบำนในเมองใหญ
มนษยมควำมคดเปนสงครอบง�ำใจตนเอง แลวกมกคดเทยบเรำเทยบเขำทกวน ขอเทจจรงคอ สงทคณไมเพอรเฟค มกเปนจดบกพรองทำงวธคด ด�ำเนนชวตแบบทจตหว ไมใชจตอม
คนทยงใชชวตยงอม คอคนทเปรยบเทยบตวเองในวนน แลวเหนวำดกวำตวเองในวนกอน ไมใชเปรยบเทยบตวเองคนนกบคนอน เพอเหนวำแยกวำ ความเลศเลอเพอรเฟค ของเขำ
เมอพดวาใครสกคน เพอรเฟคคณก�าลงจองมอง สงทตวเองอยากได
แลวบงเอญใครคนนน มครบ
แททจรงคณอาจจะ ยงไมไดเหนอะไรเลยโดยเฉพาะอยางยง ความพอใจในตวเอง
ของคนคนนน
howfarbooks.com
ยงเสยใจกบอดตมำกขนเทำไรแนวโนมคอ ใจจะยงหวงกงวล
วตกลวงหนำเกยวกบอนำคตมำกขนเทำนน
วธสรำงอนำคตใหดทสดคอจดกำรกบวนนกอนวำงแผนถงวนหนำ
ไมใชเอำแตพะวงถงวนหนำกอนจดกำรกบวนน
วธจดกำรกบอดตใหดทสดคออยำมวสมมตวำยอนเวลำไดแลวจะแกอะไรด
ใหสมมตวำถำส�ำนกไดเดยวนมควำมคดไหนใหเปลยนบำง
ควำมกงวลใจ ใกลเคยงกบฝนรำย สภำพจตเหมอนยดตดอยกบภำพหลอนไมเลก
เรองใดท�ำใหคณกงวลใจได เรองนนจะตดเขำไปอยในควำมฝนงำยกวำเรองอน นนสะทอนวำ ยดสงใดเหนยวแนน สงนนกครอบง�ำใจไดทงยำมหลบและยำมตน จะหลบหรอตนกตองลมรสแหงทกขอนเดยวกน
เพอเลกกงวล บำงทอำจตองตงค�ำถำมกบตวเองซ�ำๆวำ
‘ควำมกงวลชวยอะไรได?’เมอค�ำถำมนกระทบใจจรงๆใจจะคลำยออกจำกอำกำรหลงยดแลว
เหมอนบอกตวเองถกจำกภำวะผอนคลำยวำ ควำมสบำยใจตำงหำกทชวยได เพรำะคนเรำไมไดคดอะไรดๆออกตอนกงวล แตเปนตอนสบำยใจ ปลอดโปรงโลงอกเทำนน
ความวตกกงวลลวงหนาไมไดชวยอะไรเลย
นอกจากจะ ไมแบงเบาความทกข ในวนหนา
มนยง ปลนความสข ในวนนไปจนหมด
ความเสยดายยอนหลงไมไดชวยอะไรเลย
นอกจากจะ ไมเยยวยาความทกข ในวนกอน
มนยง ท�าลายความสข ในวนนลงอกดวย
howfarbooks.com
คนเรำเชอแคลำงบอกเหตภำยนอก อนหมำยถงเหตกำรณนอกตว แตไมคอยใหควำมส�ำคญกบลำงบอกเหตภำยใน อนหมำยถงสภำพจตใจของตน จงพำกนวงเตนขนๆลงๆอยกบดวงดำวบนฟำทเออมควำไมถง แลวเพกเฉยมไดใสใจกบดวงจตดวงวญญำณบนดนทจบตองไดกนเลย
บำงคนเหนแคลำงรำยทงทเรองรำยยงไมเกด
แตกใจคอไมดเครยดกงวลเสยรำวกบเรองรำยเกดขนแลว
สถำนกำรณทำงโลกควำมจรงจะดหรอไมดยงไมรแน แตทแนคอตอนนสถำนกำรณทำงใจไมด นนแหละ ลำงบอกเหตแยๆของแท นมตแยๆทำงใจบอกเรำวำ...
ถาเรองไมดเกดขนจรง
คณจะไมเหลออะไรดๆอยเลย!
อยำเชอ อยำใหควำมส�ำคญเฉพำะกบนมตบอกลำงดลำงรำยภำยนอก ใหดนมตทำงใจทปลอดโปรงหรออลหมำนไปดวย
หำกนมตทำงใจเปนไปในทำงสวำง อยขำงกศล กประกนไดวำจะไมมอะไรขำงนอกมดจรง ไมวำจะเดยวนหรอขำงหนำ
แตหำกนมตทำงใจเปนไปในทำงมด อยขำงอกศล กเชอไดเดยวนเลยวำขำงในมดแท และขำงนอกมสทธมดตำม ไมชำกเรว
ดวง จะขนหรอลง
ลำงบอกเหต อาจใบให
นมตหมาย ดๆ ชวยใหใจคอสบาย
นมตหมาย รำยๆ แกลงใหใจเสย
แตสงส�าคญทตองร คอ
ความกงวล ไมเคยชวยให ดวงดขนความสบายใจ หรอความมจตผองแผว
ความม จตเปนกศล ตางหาก
ทชวย บรรเทำ เรองราย
ทก�าลงเกดขน หรอทอาจจะก�าลงเกดขน
ใหเบาบางลง ไดจรง!
howfarbooks.com
กาวแรก ของการ
จดการกบ ความฟงซาน ทงายทสด
คอ กวาดตามอง ไปรอบตว แลวถามตวเองวา
ขาวของใดบางทท�าให รสกรกรงรงขาวของใดบางทท�าให ความคดขาดระเบยบ
สมบตรอบตวเปนอยำงไร
วธคดกเปนอยำงนน
ควำมคดของคณท�ำงำนอยตลอดเวลำ เมอใหควำมคดเปนไปในทำงสะสำงควำมสกปรก จดขำวของไวเปนทเปนทำงเสมอๆ อยำกไดอะไรกหำเจองำย ยอมมพนฐำนอำรมณและวธคดทสะอำด มควำมเปนระบบ แมเมอใดเกดปญหำยงยำกซบซอน กรบมองำย ตำมระบบระเบยบควำมคดทถกจดเขำทเขำทำงไวดแลวลวงหนำ
สวนคนทปลอยขำวของกระจดกระจำย จะมพนฐำนอำรมณและวธคดทสกปรก ไรระบบ เหมอนกบทคดจะหำอะไรแตละท ตองเดนวนกลบไปกลบมำรอบบำน แบบนแมเมอเกดปญหำงำยๆขนมำ กรสกวำรบมอยำก ไมรจะเรมตรงไหนกอน ตรงไหนเอำไวทหลง
จดระเบยบใหขำวของรอบตวไดดเพยงใดระเบยบทำงควำมคดกมแนวโนมจะดเพยงนน!จดของไมเปนระเบยบ
วธหาของกไมเปนระเบยบ
แคพยายามหา ความคดกไมเปนระเบยบแลว
หองรกหวกรก แคเขาหองกรสกรกหวแลว
X
X
X
พนรถเตมไปดวยขยะในใจกเตมไปดวยอารมณขยะ
แคเปดประตรถ ขยะทางอารมณกฟงแลว
howfarbooks.com
ถำรำงกำยอยำกตนตำมเวลำ แตจตใจอยำกหลบตอ เพยงเพองบ เหยอลอ อนโอชะ กเทำกบยอมใหอำรมณไขวเขวครอบง�ำ
แคเรมชวตวนใหมยงไขวเขวแลวจะสะสำงปญหำวนเกำใหตรงจดอยำงไรไหว?
ส�ำหรบคนทอยำกฝกตนใหตรงไปสควำมส�ำเรจแตเชำ ลมตำขนมำกมโอกำสฝกแลว แตส�ำหรบคนทอยำกปลอยตนใหย�ำอยกบท หรอกระทงจมอยกบควำมลมเหลว เชำขนมำกแคแกลงหลบตำตอ ไมลมตำตน
ถำรำงกำยอยำกตนตำมเวลำ แลวจตใจตนตำมโดยไมสนเหยอลอยวนใจ เทำกบฝกก�ำจดอำรมณไขวเขว
เมอเรมชวตวนใหมตรงเวลำ กก�ำจดอปสรรคบนทำงตรงสควำมส�ำเรจแลว ไมวำจะอำยเทำไร เพศไหนกตำม
ขเกยจ ลกจาก ทนอนเทากบขเกยจ ลกขนมำพบกบ ความส�าเรจ
อากาศเยนเปนโอกาสยอม ออนแอส�าหรบคนคด นอนตอ
แตเปนโอกาสฝกความ เขมแขงส�าหรบคนคดลกขนมา สรางวนใหม
howfarbooks.com
ความขเกยจ เปนฐานทมนของ
ความ ฟงซาน และ หอเหยว
แตกม ขอยกเวน ทเปนตรงขาม คอ
ถาขเกยจร เรองชาวบานจะ ชวยลด ความฟงซาน
อนเกดจากการคดถง เรองไมเปนเรองกบทง ปองกน ความหอเหยวอนเกดจากการ
เอาเรอง นำละเหยใจ ของคนอนมาใสตน
วธงำยๆทจะสรำงนสย ขเกยจรเรองชาวบานคอเลกเอำใจไปใสเรองเขำ
แลวเอำกำรรเหนเขำมำใสจตเรำเหนโทษทำงจต ของกำรชอบรเรองชำวบำนเหนภยทำงใจ ของกำรชอบพดเรองชำวบำน
ทรำบแกใจวำกำรรเรองชำวบำนนนตอนเรมตนอำจเหมอนเรองเบำสมอง
นำพดคยเอำมนแตยงจดจอนำน ยงพดคยมำก
กจะยงหนกหนำยงรกหว ยงออกอำวหำฝงไมเจอ
ธรรมดำเมอฝกจตใหเหนโทษของสงใดอยจตยอมฉลำด อยำกปลกตวออกหำงไปเอง
เหมอนขเกยจ เหมอนนกครำนทจะรบโทษมำใสตนไปเอง
howfarbooks.com
ในนำมของควำมนอยใจ ไมมควำมผดใดเปนของตว เมอเกดแรงดนใหอยำกประชดดวยกำรท�ำรำยตนเอง หรอเกดแรงแคนใหอยำกเอำคนดวยวธท�ำรำยคนอน ใจทมดพอ จะมขออำงทฟงดดส�ำหรบตวเองเสมอ
ในนำมของควำมนอยใจ ควำมนอยใจเปนใหญกวำควำมชอบธรรมอนใดเสมอ แรงกดดนคอควำมผดทคนอนสรำง ควำมอยำกระบำยบำงถอเปนควำมชอบธรรมทตนเองม
ในนำมของควำมนอยใจ ควำมนอยใจถกตองทสดในโลกเสมอ แมอตตำผดๆ วธคดเพยนๆ จะเตบกลำถงขดสด แมเคยดำคนอนวำเหนแกตวไวอยำงไร แมเคยหวเรำะกำรท�ำเรองโงๆของคนอนไวแคไหน ในทสดกเหมำเองหมดโดยไมสนอะไรทงสน
หดสองใจ เหนใจ คนอนสมผสทกขในใจของคนอนใหไดจรง
น�ำใจจะทวขนเองแบบกำวกระโดดโดยไมตองฝนใจ
ความนอยใจ เปนเรองธรรมดา
แตถานอยใจ บอยผดปกตนอยใจไปได ทกเรอง
กแปลวา น�ำใจนอย จนเกนไป
ตองรบสะสมน�าใจใหมากขนเปนการเรงดวน
เรมจากการ หดใหกอนหดใหเปลา แกผสมควรรบโดยเขาไมตองขอ
หดอภย แกผไมไดคดผดประพฤตพลาดซ�าซาก
หดอยกบคนอนดวยการ รบฟงความคดเหนเพอจะไดฝก ท�าความเขาใจคนอน
แลวพฒนาเปนการ รบรความรสก ของคนอนบาง
รวาเราไมไดกระวนกระวายอยฝายเดยว
ไมไดนอยใจเปนอย เพยงล�าพงไมวาใครก มสทธ กระวนกระวายและนอยใจไดเหมอนกน
howfarbooks.com
อารมณฟมฟาย เรยกรองจดเปนหนงใน สงเสพตด ใหโทษ
เมอเสพอารมณและอาการประเภทน บอยเขำในทสดจะกลายเปนคนเหนใจตวเอง เกนมนษย
แลวเหนใจคนอนนอยลง
ราวกบเขา ไมมหวใจไมวาจะเกดอะไรขนกบชวตตวเอง
กจะ หาแพะ มารบผดชอบตลอด
ไมวาจะเกดอะไรขนกบคนอน
กจะ เมนเฉย เยนชาอยางหนาไมอาย
ทำงเดยวทจะเลกเสพตดอำรมณเรยกรอง ตลอดจนไมตำมใจตวเองจนปลอยใหเกดอำกำรฟมฟำยเรยกรองผดมนษยมนำ กตองหนไป ‘ตดใจ’ อำรมณและอำกำรทเปนตรงกนขำม เชน
คด เปนทพงของตนเอง มำกกวำ อยากพงคนอน
คด ชวยเหลอ มำกกวำ รอความชวยเหลอ
คด เผอแผความอบอน มำกกวำ เรยกหาความอบอน
คด ใหค�าปรกษา มำกกวำ ขอค�าปรกษา
เรมตนอำจยำกเหมอนเปนไปไมได แตเมอแขงขำแขงขน ก�ำลงใจมำกขน พอใจกบควำมเปนตวของตวเองมำกขน เมอนนเรองเปนไปไมได กเปนไปแลว คณจะเปนทพงใหกบตนเอง ซงนบเปนทพงอนใครๆหำไดยำก!
howfarbooks.com
วบแรกของ ความทอใจยงไมมอะไรสายเกนแก เพราะคณอาจยงรสกวา
อยในเสนทางส เปาหมาย ได
ไมออกนอกทางไปไหน
แตถายอมจมอยกบความทอใจ เกนหนงวนคณจะเรมหาทางไปไมถก
หรอหาวธกลบเขาทางไมเจอ
เพราะจดหมาย เรมเลอนรำง ไปจากใจ
เหลอแต มำนหมอกบงใจ ใหรสกหลงทาง
หลงเกดวบของควำมทอใจคณมเวลำไมเกนหนงวน
ตงโจทยใหมใหทนกอนหลงทศถำมตวเองวำ จะเอำอะไร ก�ำลงเดนทำงไปไหน
มอะไรตองท�ำ แตยงไมท�ามทำงเลอกใดใหมอง แตยงไมมอง
ถำพยำยำมคดถง วธท�าอะไรใหดขนแนวโนมคอทกอยำงจะ คอยๆดขน
แตถำยอมจมอยกบควำมคดวำ แย! แกไมได!แนวโนมคอทกอยำงจะ แยลงกวาเดมทนท
howfarbooks.com
บางคนใชอารมณใน ทท�ำงำนและใชอารมณ ทบำน
เทากบท�า ทอยของชวต
ใหมดหมนลงทงหมด ทกแหงออกจากบานไปสความมด
และกลบมาสความมดทบาน
บำงคนใชเหตผลในทท�ำงำนแตใชอำรมณทบำน
เทำกบเดนเขำทท�ำงำนแลวกลำยเปนคนฉลำดแตกลบบำนเมอไหร แปลงรางเปนคนโง ทนท
บำงคนใชอำรมณในทท�ำงำนแตใชเหตผลทบำน
เทำกบ กอความวนวาย ใหสงคมสวนรวมแตมำสรำงควำมสงบใหโลกสวนตว
บำงคนใชเหตผลในทท�ำงำนและใชเหตผลทบำน
เทำกบมตวเอง เปนแสงสวาง ใหกบคนรอบขำงออกจำกบำนไปขบไลควำมมดและกลบมำขจดควำมมดทบำน
howfarbooks.com
ค�าทคณเกบมาคด มกจะเปน ‘ค�ำ’ ทท�ำใหคณรสกเกยวกบตวเอง เหนภำพวำตวเองเปนอยำงไรในสำยตำคนอน ยงเกบมำคดมำกเทำไร แนวโนมคอคณยงเชอวำตวเองเปนอยำงนน หรอพยำยำมหำทำงพสจนวำตวเองไมไดเปนอยำงนน
ค�าทควรจดจ�า คอ ‘ค�ำ’ ทท�ำใหคณเหนควำมจรงทควรเหน เหนแลวร จกตวเองมำกขน เหนแลวร วำจะท�ำอะไรๆดขนไดทำไหน เสยดำยทค�ำพดเกยวกบคณนบรอย มอยนอยหรอแทบไมมเลย ทชใหเหนควำมจรงอนเปนประโยชนประกำรใดได
เมอไมมค�ำจำกคนอนทเปนประโยชนอยในหว คณจ�ำเปนตองสรำงค�ำทเปนประโยชนขนมำเอง เชน สอนตวเองวำ ‘เขำดำเรำอยำงไร เรำจะไมดำคนอนอยำงนน’ เพรำะเหนชดกบตนเองแลววำ ค�ำดำเอำมนบำงค�ำ ท�ำใหคณเสยเวลำ เสยอำรมณ จมอยกบควำมรสกย�ำแยไดขนำดไหน ไมใชเรองด ไมใชเรองนำพสมย คณจะไมท�ำใหเหตกำรณแยๆแบบนไปเกดกบคนอน
คนเรำโดนมำอยำงไร กไปท�ำกบคนอนอยำงนน นอยนกทโดนมำอยำงไร แลวคดจะไมท�ำอยำงนนกบคนอนเดดขำด คนในโลกโดยมำกจงสบทอดเรองนำเศรำหมองใหกระจำยกวำงไมรจบ รทงรวำผด กไมเปนตวของตวเองพอจะท�ำใหถก ขำดแรงบนดำลใจจะสรำงควำมเบกบำนใหคนอน เพอจะไดควำมเบกบำนกลบมำเปนของตนเอง
คดดไดเมอไหร กรสกดไดเมอนนไมจ�ำเปนตองรอคอยควำมคดดๆจำกคนอนเลย
ไมส�าคญวา
คนอน พดถงคณ ไวแบบไหน
แตส�าคญวาคณ เกบค�าพดของคนอนไวคดถงตวเองอยางไร
โดนดาทอไวอยางไรแคตงใจวาจะ
ไมดาทออยางนน กบคนอน
เพยงเทาน กศลเจตนา กชวยให
รสกดขน ทนทแลว
howfarbooks.com
นยำมของ ‘นนทำ’ ทแทจรง คอพดเรองเสยหำยของคนอนทงท ไมจ�าเปนตองพด
แมตงใจท�ำดทสด เมอควำมพยำยำมสมฤทธผล แคคณปรำกฏตว บำงทกไปขวำงทำงใครบำงคนโดยไมรตวแลว หรอแคคณไดดมสข บำงทกไปขดลำภหลำยคนโดยไมเจตนำแลว หรอแคคณประสบควำมส�ำเรจ บำงทกไปสะกดแผลอกเสบของคนลมเหลวไดอยำงคดไมถงแลว
สวนคนทคดท�ำตำมใจตวเอง เหนควำมตองกำรของตนเปนใหญ อยำกท�ำอะไรกท�ำ ใครจะวำยงไงกชำง ยอมพบในทสดวำกำรท�ำตำมอ�ำเภอใจของเขำสงผลรำยกวำทคด เพรำะอำรมณดบดำนยอมไมมดใหพดถง กเมอกอเรองเปนขปำกมำกเขำ พอเขำปรำกฏตว คนกแอบสะกดชวนกนมองดวยสำยตำข�ำขนแลว หรอพอเขำไดดมสข คนกแอบรวมหวกนขดคยเกยวกบวนทเคยทกขหนกแลว หรอพอเขำประสบควำมส�ำเรจ คนกชวยกนหำทำงวเครำะหวำอำศยกลโกงทำไหนแลว
ใหดนอยำงไร กไมมใครหนพนค�ำนนทำ จะไดยนซงหนำ หรอบงเอญรค�ำนนทำลบหลงกตำม เหนควำมจรงนไดกท�ำใจได สตวโลกยอมเปนไปตำมกรรม นนทำคนอนไวมำกยอมถกนนทำมำกกวำไดรบกำรสรรเสรญ สรรเสรญคนอนไวมำกยอมไดรบกำรสรรเสรญมำกกวำนนทำ
บำงคนอยำกใหสตวโลกเปนไปตำมกรรม ทวำไมอยำกใหตนเองเปนตำมนน เชน ตวเองอดนนทำคนอนไมได แตกลบอยำกใหคนอนสรรเสรญตวเอง ควำมอยำกทไมเปนไปตำมธรรมชำตชนดน เปนเหตใหตองทกขหนก เพรำะจตใจหวนไหว ขระแวง และทนไมไดแมรตววำถกแตะแคนดเดยว เพยงหนหลงเดนจำกวงนนทำทเคยมตนรวม ออกมำเพยงไมกกำว
คนทตงใจ ท�าดทสดเพอไมใหตวเองตองถก นนทาวาราย เลย
ความดของเขาทท�ามาทงหมด
ยอมใหความรสกเหมอน สญเปลาเพราะในทสดกตองโดนอยด
โทษฐาน ดเกนมนษยขามหนาขามตาใครตอใครไปหนอย
แมผจากโลกนไปแลวกยงถกนนทาคนทไมถกนนทาเลย
คอคนท ไมเคย มาอยในโลกนเทานน
howfarbooks.com
ค�าพดถอมตวไมใชการลดระดบตวเองใหต�าตอยลง
แตเปนการ ยกระดบ ความฉลาด
ในการเลอกค�าพดใหคนฟงเกดความรสกดๆ
ไมตองถกทมแทงดวย
อตตาแหลมคม ของคนพด
ค�าพดอวดตวไมใชการยกระดบตวเองใหสงสงขน
แตเปนการ ลดระดบ ความสขของคนฟงลง
จากการตองปนปวนเพราะเกดอารมณหมนไส
หรออยากเบอนหนาหน
ตวตนอนใหญเทอะทะ ของคนพด
พดแบบไหนบอยๆควำมรสกนกคดกตงมนแบบนนและรปจตกเขมขนขนตำมนน
มสตชอบถอมตว จะเบำยกระดบจตวญญำณใหสงขน
ขำดสตอยำกอวดตว จะหนกลดระดบจตวญญำณใหต�ำลง
howfarbooks.com
เมออำยมำกขน หญงชำยจะรสกมนคงตอเมอมบำรม มควำมเชยวชำญจรงในสงใดสงหนง
แตในทำงปฏบต หญงชำยสวนใหญสะสมควำมฝนเฟอง คดถงเรองทเปนไปไมไดมำกกวำงำนทพอจะรกงำยๆตรงหนำ
ดงนน สวนใหญยงอำยมำกขนเทำไร ควำมฝนทเปนไปไมไดยงท�ำใหรสก ขาดความมนคง มำกขนเทำนน
ชวตคอเสนเวลำแหงกำรสงสมไมวำเคยชนกบกำรเกบเกยวสะสมอะไร
ในทสดชวตกจะมสงนนอยมำกไมใชจๆกมสงนนอยเลยตงแตตนชวต
แตธรรมชำตปดบงไมใหรเหนลวงหนำวำ สงสมสงใดแลวจะเกดอะไรขนในอนำคต ผคนจงพำกนเลอกสงสมควำมเคยชนทจะ ตามใจตวเอง เปนครงๆ เพอเดนทำงไปพบตวตนในวนหนำ อนไมนำม ไมนำเปน ทงสถำนภำพทปรำกฏตอสำยตำภำยนอก ตลอดจนอำรมณทรสกอยกบตนเองภำยใน
เมออายมากขน
หญงชายจะ ดดตอเมอ มความสข
แตความจรงกคอหญงชายสวนใหญ
สะสมความเครยดความคดมาก และวธคดหยมหยม
มาตงแต อำยยงนอยดงนน สวนใหญ
ยงอำยมำก ขนเทาไร
จง ยงดแย ลงเทานน
howfarbooks.com
คนจะเปนทกข อยดๆกคดรำย ท�ำเรองรำยเกำๆใหกลำยเปนเรองรำยใหมๆ ถำชวตดเกนไปกรนหำเรองเสยหำยจนได
คนจะเปนทกข ก�ำลงเผชญเรองรำยๆกคดดำ แทนทจะคดหำวธเปลยนรำยใหกลำยเปนด กลบคดวำวธแกปญหำคอตองดำกนไวกอน
คนจะเปนทกข แมอยหองเยนกคดจนเปนหองรอน นงนอนในหองแอรเหมอนนงนอนในเตำไฟ
คนจะเปนทกข แมมผคนดๆรำยลอมรอบตว กชอบคดถงแตเรองนำหมนไสของทกคน แทนกำรมองดำนดใหรสกดตอกนบำง
คนจะเปนสข แมเจอเรองรำยกเฝำคดถงปลำยทำงดๆ ท�ำเรองดเกำๆใหกลำยเปนเรองดใหมๆ แมชวตแยเกนทนกคดดนรนหำทำงออกจนเจอ
คนจะเปนสข ก�ำลงเผชญเรองรำยๆกไมคดดำ เอำเวลำไปคดถงภำพดๆ เพอใหเกดค�ำดๆขนในหว เพยงพอจะมองแงดจนนำทสดทำย
คนจะเปนสข แมอยหองรอนกคดจนเปนหองเยน นงนอนในหองอบอำวเหมอนนงนอนอยรมหำด
คนจะเปนสข แมเตมไปดวยผคนรำยๆรำยรอบ กหมนคดถงแตเรองนำชอบใจใหยมออก แทนกำรมองแตดำนรำยใหรสกแยลงทกวน
ใจเปนใหญ ใจเปนประธาน คนจะเปนทกขหรอเปนสขไมไดอยทเรองทำงกำย แตเปนวธคดทำงใจ สอนกนไมได บงคบกนไมได ตองเตมใจดวยตนเองคนเดยว สขเองเฉพำะตน ทกขเองเฉพำะตน
คนจะ เปนทกขให ชะตานอกตว ดยงไง
ความคด ภายใน
กหาทาง เปนทกข จนได
คนจะ เปนสขให ชะตานอกตว รายยงไง
ความคด ภายใน
กหาทาง เปนสข ไดวนยงค�า
howfarbooks.com
ถำเชอวำควำมแตกตำงเกดจำกฝมอของ ความบงเอญ กตองเชอวำคนเรำบงเอญเกดมำ เพอใหไดเหนกนแลวอจฉำกนเลน
ถำเชอวำควำมแตกตำงเปนกำรกลนแกลงของ พระพรหม กตองเชอวำคนเรำถกบงคบใหกมหนำยอมรบควำมเหลอมล�ำ
แตถำเชอวำควำมแตกตำงเกดจำกกำรบนดำลของ วบากกรรม กตองเชอวำคนเรำเปลยนได แตกตำงไดตำมกรรมทก�ำลงท�ำ
จะเชอวำควำมแตกตำงเกดจำกสงใดบนดำลกตำม อยำงไรกตองเชอวำ ไมเคยมควำมเทำเทยมกนในโลกจรงๆ ประวตศำสตรบอกเรำเชนนน ปจจบนบอกเรำเชนนน และอนำคตกคงไมบอกเรำเปนอน
อยำงไรกตำม เรำทกคนมควำมเทำเทยมกนหลำยประกำร เชน เกดมำอยำงไมรวำท�ำไมตองเกดมำ เกดมำอยำงไมเขำใจวำท�ำไมถงตองแตกตำง มชวตอยอยำงไมรวำท�ำไมตองเผชญกบชะตำดรำย มชวตอยอยำงไมเขำใจวำท�ำไมอำรมณผคนตองผนผวน และจะตำยเมอไรกไมร แถมจะตำยไปสควำมแตกตำงจำกทเปนอยแคไหนกไมทรำบ
หำกท�ำไวในใจเชนน เรำจะเรมรสกถงควำมแตกตำงนอยลง ตลอดจนรสกถกเอำเปรยบนอยลง กบทงลดควำมอยำกเอำเปรยบคนอนลงดวย เพรำะไมรเลยวำ ผลของกำรเอำเปรยบกนมำกบำงนอยบำง มควำมแตกตำงใดรอ ‘เอำคน’ อย
ชวตของผจองเอำเปรยบคนอน ใหควำมรสกวำเปนชำตภพของกำรสรำงควำม นาเกลยด สวนชวตของผคอยชวยเหลอเจอจำนคนอน ใหควำมรสกวำเปนชำตภพของผสรำงควำม นำรก ยงชวตเหลอนอยลงเทำใด ควำมแตกตำงทำงควำมรสกชนดนยงชดขนเทำนน
การ ไดเปรยบเสยเปรยบเปนเรองจรง เกดขนจรงใหเหนอยทวไป
แตจะ รสก วา
ไดเปรยบ นอย หรอ มำก แคไหน
ขนอยกบ ความเชอ วา
ท�ำไม คนเราไมเทากน
howfarbooks.com
หลำยคนพยำยำมคนหำค�ำตอบวำ ท�ำไมจงพบเจอ ‘ตวเลขทดมควำมหมำย’ บอยนก บำงคนเชอวำเปนเลขมงคล บำงคนบอกวำเปนขณะแหงเทพสงหรณ บำงส�ำนกบอกวำเปนชวงเหมำะส�ำหรบกำรอธษฐำน
ควำมจรงกคอ ถำคณปกใจเชออะไร หรอกระทงฉงนสนเทหกบสงไหน จตของคณจะผกโยงเขำกบสงนน แลวเกดกำรปรงแตงทำงใจ ซงเปนภำวะพนไปจำกประสำทตำ เหนอกวำระบบควำมคดค�ำนวณหรอคำดคะเนใดๆ ใหไดเขำมำประจวบกน หรอกระทงวงมำชนกนได
กำรเชอวำเลข 11:11 มควำมหมำย เทำกบผกจตเขำกบเลข 11:11 จง เหมอนบงเอญเหน บอยๆ ซงนนกเพรำะควำมเชอทแปรตวเปนกำรปรงแตง เปนพลงพเศษชนดหนงทสมผสไมได แตเหนประจกษไดวำมนสำมำรถดงสำยตำคณไปมองนำฬกำในเวลำนนแทบเสมอๆ
ตอเมอเลกสนใจ ปลอยควำมยดตด พลงปรงแตงนนกเหมอนคอยๆเสอมลงไปเอง คณจะมองไมเหน 11:11 บอยเหมอนเคย นเปนตวอยำงวำ จตปรงแตงไดอยำงลกลบพสดำรเพยงใด และท�ำใหพจำรณำไดวำ ความเชอ มอทธพลปรงแตงไดมำกกวำทคดขนำดไหน
จะเชออะไรไปแลวหรอก�ำลงจะ เลอกเชอ อะไรอกธรรมชำตของกำรปรงแตงทำงจต
จะลำกจงไปพบกบสงนนอกโดยทคณไมจ�ำเปนตองรตว!
ถำชอบ เลข 11:11 บนนาฬกาขอมอ
หรอถาชอบการทบกน
ระหวาง เขมสนกบเขมยาว ตอนเทยงตรง
จะมโอกาสสงทคณ เหมอนบงเอญเหนนาฬกาในเวลานาทนน หรอกระทงวนาทนนอยเรอย
ราวกบเปน คนเดยวทไดพบกบ ปรากฏการณ มหศจรรย
หรอลวงรการใบลวงหนาของ เวลาส�าคญทมาถงแลว หรอ ใกลจะมำถง
ความบงเอญไมมมแตเหตผลทคณรหรอไมร
howfarbooks.com
ตอนทควำมคดลองลอย พรำเลอน เหมอนใจแตกซำน ไมมเสยงทแนนอนของตวเองอยในหว มแตสรรพเสยงวกวนอลหมำน บอกไมถก จบตองไมไดวำเปน เสยงใคร หรออะไรกนแน คณอำจรสกคลำยมแตเสยงของคนอนมำประดง อำจเปนเสยงเจำะแจะ เสยงกนดำ เสยงชมเชย เสยงในละคร เสยงทอยำกไดยนอก เสยงทไมอยำกไดยนเลย ฯลฯ
ในหวงเวลำนน คณอำจรสกเหลวไหล หรอเกดควำมสงสยอยหลำยครงวำตวเองเปนใครกนแน และส�ำรวจไปส�ำรวจมำ คณกมกพบวำเปนหวงเวลำของกำรไมมงำนอนเปนทรกไวชวยจดระบบควำมคดใหชด
งำนทคณรกจะท�ำอำจเปนงำนกนเงนเดอน
หรออำจเปนงำนสรำงรำยไดของตวเองหรอไมมทงเงนเดอนหรอรำยไดใดๆสกบำท
หำกงำนทคณรกเปนไปในทำงสวำง เสยงในหวจะคอยๆสวำงชดเจนไปในทำงด ในทำงออนโยน ในทำงสรรเสรญเจรญใจ คณจะเหนเรองดๆในโลกเปนของปกตมำกขนทกท เพรำะเสยงภำยในกบเรองดๆภำยนอกมควำมกลมกลนกน
แตหำกงำนทคณรกเปนไปในทำงมด เสยงในหวจะคอยๆมดมนเขมขนไปในทำงรำย ในทำงแขงกรำว ในทำงกนดำจกกด คณจะเหนเรองรำยๆในโลกเปนของธรรมดำมำกขนทกวน เพรำะเสยงภำยในกบเรองรำยๆภำยนอกไมแตกตำงกนเลย
ควำมคดในหวจงเปนเครองชบอกหลำยสง และสงทมนพยำยำมบอกคณมำกทสด คอคณก�ำลงสรำงภพอนมดมนเปนทกข หรอสวำงใสเปนสขอยกนแน
ความคด ยงชดขนเทาไร
คณยง รสก ราวกบวา
ความคดเปน เสยงตวเองคอยกระซบอยในหวมากขนเทานน
ความคดของคนเราจะ คมชดตอเมอ อทศชวต ใหกบอะไรอยางหนง
ทบอก ความเปนคณ ไดตลอดเวลา
เชน งานทคณ รกจะท�ำ โดยไมเกยงเวลา
ไมใชงานทคณ จ�ำใจท�ำ ตามเวลาทคนอนก�าหนด
howfarbooks.com
ถำเอำแตขหลงคนอน ไมเคยกำวเดนดวยแขงขำตวเอง แขงขำของคณจะออนเปยก ใจจะเตมไปดวยควำมหวำดกลวกำรกำวเดน แคนกวำอำจสะดดพลำดลมได แขงขำกสนเกนทนแลว
ถำเคยสะดดพลำดลมมำรอยครง แลวลกขนใหมไดเองทงรอยครงตดกน รอยครงทลมแลวลกนน จะฝกขำใหแขงผดปกต ท�ำใหใจดำนชำ ไมกลวเลยทจะตองพลำดลมอก เพรำะเชอมนวำ ตวเองเกดมำเพอลมแลวลกทำเดยว
ถำคณเคยกำวผำนส�ำเรจมำรอยครง ไมเคยสะดดพลำดลมกบใครเลยแมแตครงเดยว รอยครงทกำวผำนส�ำเรจนน จะกอใหเกดอตตำเปนพษ เพรำะเชอมนผดปกต แขงทบอยำงไมเปนธรรมชำต ถำพลำดขนมำ กตองดนเรำเจบปวดจะเปนจะตำย เพรำะควำมเชอมนลมละลำยหำยสญ ชนดยำกจะกลบฟนคนมำใหม
ถำเคยสะดดพลำดลมบำง กำวผำนส�ำเรจบำง ลกขนเองไหวบำง ตองใหคนอนฉดดงบำง คณจะกลำๆกลวๆกบกำวตอไป และนนกคอคนปกต กบอำรมณธรรมดำทเกดขนได
คณจะกลวมำกกวำกลำถำมเวลำเตรยมตวนอยหรอคำดหวงสงเกนไป
คณจะกลำมำกกวำกลวถำวำงแผนดและเผอใจรบควำมไมแนนอนเอำไวบำง
กาวตอไป ของคณ
อาจจะ พลาด กได
ให วางแผนด แคไหน
กมสทธพลาดกน ทงนน
ถาไม ออกกาวเอง เลย
คณจะไม สะดดพลาดลม เลย
แตคณกจะไมมวน กาวผานส�าเรจ ดวย
howfarbooks.com
ควำมเคยชนในกำรสรำงบำป คอกำรยอมใจออน คอกำรสมครใจพำยแพตอพลงดงดดลงต�ำ เมอสะสมควำมเคยชนมำกแลว ตกต�ำลงลกแลว จงมกท�ำใหเกดควำมรสกทอถอย ไมอยำกหำมใจ ไมเหลอก�ำลงใจตะเกยกตะกำยปำยปนขนสงกนอก
ผฝกหำมใจ จงไดชอวำเปนผพยำยำมปำยปนใหพนปำกเหว เปนผเพยรเอำชนะบำปเวรอนหำไดยำก
บำงเรองเหมอนเปนไปไมได หรอยำกเกนกวำมนษยธรรมดำจะหำมใจ แตเมอใครมควำมแนวแนพอทจะหำมใจ ยอมไดชอวำท�ำในสงทเกอบจะเปนไปไมได
ผลดทเกดขนในภำยหลง จงเหมอน ไมนาเปนไปได เชนกน
ทกชวตมใจเปนใหญ มใจเปนประธำน เมอใจเลอกทจะ ตำนบำป ยอมมก�ำลงในทำงสวำงเพมขนทกท แตเมอใจเลอกทจะ ตำมบำป ยอมออนเปลยเพลยแรงเกนกวำจะลกขนท�ำอะไรดๆไดไหว
บนได ขนแรกส ความสข ทแท
ไมไดเรมจากการไป ท�าบญ ทวด
แตนบจากการเลก ท�ำบำป ทบาน
ผม ก�ำลงใจ ทแท
คอผ ไมแพ ก�าลงบาป
ผอดทน ตำนทำน ก�าลงบาป
ไดชอวา เพยรสราง ก�าลงบญ
ยงสราง ก�าลงบญ มากขนเทาไร
ยงได ก�ำลงใจ มากขนเทานน
howfarbooks.com
ใจมรก คอใจทมความสขอยกบตนเองได
ไมรอคอย ความสขจากคนอน
ไมจมปลก อยกบวนเกา
สดชน ตนเตมกบทกรงอรณ
ราเรง อยกบการเหนโลกดานด
เตมใจ หนหลงใหโลกดานราย
สบายใจ กบตวตนทเปดเผย
เคยชน กบการเหนใจคนอน
หยบยนให โดยไมเสยดาย
เลกโกรธงายหายชาชวนรนดร
howfarbooks.com
คนมควำมสขอยกบตวเองไมได จะยมทกตองมสงลอใจภำยนอกมำให คนคนนนยอมมภำวะพงพำ มกมหนำตำเหมอนจองจะกนแรงใครตอใคร ซงนนกชวนใหรสกอยำกออกหำง ไมมใครอยำกเขำมำแบกภำระ ถงแมมควำมดงดดทำงกำยภำพอยบำง กอำจเหนยวน�ำใครบำงคนมำหำ เพอนบเวลำถอยหลงรอกำรจำกไป หลงเหนดหนำยเกนทน
คนมควำมสขอยกบตวเองได ยมเองไดโดยไมตองอำศยเหยอลอภำยนอก จะแผรศมควำมอบอนออกมำ ท�ำใหคนอนรสกอยำกเขำใกล ไวใจวำเปนเขตปลอดภย นำฝำกใจใหดแล กบทงกอแรงบนดำลใจใหใครตอใครนกอยำกดแลตอบ แมไมไดมแรงดงดดทำงกำยภำพเกนธรรมดำ กดงดดใจมำกพอจะใหใครตอใครอยำกอยดวย เพอขอสวนควำมสข และปนควำมสขคน
สดทำยมนษยทกคนตองกำร ความสข คนทรจกกำรมควำมสขทยงยนอยกบตวเอง จะปฏเสธควำมสขชวครำวแบบผดทำง หรอควำมสขแบบผดฝำผดตวได
เหตผลของกำรจบคกนชวครำวเปนเรองหยำบๆ แตเหตผลของกำรอยรวมกนตลอดไปเปนเรองละเอยดประณต ทงหมดทงหลำยเรมตนทใจ
ใจเปนใหญ ใจเปนประธำนควำมรกเรมตนดวยควำมอบอนใจ
เมอใจดแลว ทกอยำงในชวตยอมดตำมคนทเขำมำในชวตยอมดดวย
ความเหงามพลงดงดด คนแปลกหนา
ใหกาวเขามา แลดกาย กนชวคราว
ความอบอนใจมพลงดงดด คนคนเคย
ใหกาวเขามา ดแลกน ตลอดไป
มความสขอยกบตวเอง ยงไมไดกอยาเพงหวงวาจะใหคนอน
มความสขกบคณได
howfarbooks.com
ควำมสขทำงใจทกยคสมย หยบยมจำกใครไมได ซอจำกหำงไมได เสรชหำจำกเนตไมได ตองหำเอำจำกตวเอง ท�ำควำมสดชนและชมเยนใหตวเองเทำนน
ควำมสขทำงใจสมยน หำจำกสงแวดลอมไดยำก ในเมออะไรๆชวนใหรสก ท�าใจไดยาก มำกขนทกท ในเมอตำงฝำยตำงเปนภำวะแวดลอมบบคน บงคบใหคดรำยตอกนหนกขนเรอยๆ หำคนเปนทรกยำก หำคนนำชงชงงำย ควำมเหยวแหงระแวงแคลงใจจงกระจำยอยทวไปหมด
ควำมสขทำงใจของคณ ตองเรมจำกกำรตดค�ำวำ ‘ท�ำใจไดยำก’ ทง ไมวำจะก�ำลงเผชญสถำนกำรณล�ำบำกอยเพยงใด พอตดค�ำนทง จะรสกผอนคลำยลงหนอยหนง เปดทำงใหมแกใจคดดๆ มองดๆ เพอใหเกดถอยค�ำดๆขนใหมในหว
ถำ ‘ท�ำใจไดยำก’ กลอง ‘ท�ำอยำงอนทงำยกวำ’ ดบำง คณจะคอยๆสรำงควำมเคยชนขนใหม รำวกบมคำถำศกดสทธอยในหว กลำวคอ ทกๆครงทเจอเรองล�ำบำก ไมอยำกท�ำใจ กกระซบบอกตวเองเรอยๆวำ
ท�ำอยำงอน ท�ำอยำงอน ท�ำอยำงอน
ค�าสวาง บำงทกแคเปน ‘ค�ำตรงขำม’ กบ ค�ามด เทำนนเอง เพยงฝกคดถงค�ำสวำงแทนทค�ำมดทกครง ตวตนของคณจะมควำมเปนทรกไดรวดเรวอยำงนำประหลำดใจยง!
ความเปน ครกจ�าเปนตองมคน ใจตรงกน สองคน
แตความ เปนทรกแคใครสกคนท�าตว นารก คนเดยวพอ
แคมตวตนเปนแหลงกระจาย ความสขคณกมความเปน แสงสข
ใหคนอน นกรก แลว
แคมตวตนเปน ความทกขคณกมความเปน หลมด�า
ใหคนอน ลนลานหน แลว
howfarbooks.com
ชองวำงระหวำงคน ไมไดเรมตนจำกกำรเกดกบพอแมคนละค แตนบเรมจำกกำรท�ำกรรมมำคนละทำง กรรมบนเสนทำงหนง อำจท�ำใหคนหนงรสกเหมอนอยบนดวงดำว แตกรรมบนอกเสนทำงหนง อำจท�ำใหอกคนรสกเหมอนอยใตดนดำน เวลำคยตองตะโกนมำจำกคนละฝงโลก เหนหนำกนไมชด ไดยนกนไมถนด พดไมรเรอง หรอเขำใจผดกนอยเรอย
คนท�ำกรรมใกลเคยงกนอำจเดำวธคดกนได แมเพงพดคยกนครงแรกแคสองสำมค�ำ ในเรองทเขำใจตรงกน รสกเขำกน สำยตำกลมกลนกน
แตทจะเขำใจควำมรสกนกคดของคนทมกรรมตำงกน คณอำจตองพดคยกนหลำยรอยครง หลำยหมนค�ำ กวำจะมองเหนสงทอกฝำยมอง หรอรบทรำบควำมรสกทอกฝำยม
คนทมควำม รก ควำม เมตตำ และควำม เปนกลาง ลกษณะจตจะเปดกวำง พรอม ‘เหนใจ’ อกฝำย คอ รบทรำบวำอกฝำยรสกเปนทกขหรอเปนสข ใจเยนพอจะฟงค�ำพดตำงมมมอง กระทงลวงรในทสดวำ เบองหลงค�ำพดคอวธคดแบบไหน และเมอลวงรเหตผลตนปลำยกระจำงแลว กจะไมอยำกถอสำหำควำมกบเหตผลทไมมทำงเหมอนกน กบทงเหนทำงออกอนเหลอนอยทพอจะเดนไปดวยกนได
สวนคนทมควำม เกลยด ควำม พยาบาท และควำม มอคต ลกษณะจตจะปดแคบ พรอมแค ‘เอำแตใจ’ ฝำยตนคอ เหนแตวำฝำยตนเปนทกขหรอเปนสขแคไหน เอำควำมคดตนเปนทตง จนส�ำคญวำอกฝำยคดไมเปน กบทงไมรสกวำตวเองฟงไมเปน ถอสำหำควำมแมกบเรองไมเปนเรอง รวมทงอยำกไดทำงออกทไมมอย และไมมใครเดนได
ชองวาง ระหวางคน
คอการไมรวาอกฝาย
คดอะไรอย
รสกอยางไรตอกนอย
รก กบ เกลยดเมตตา กบ พยาบาทเปนกลาง กบ มอคต
มอทธพลยงในการ ถมชองวางหรอไมก ถางออก ไปอก
howfarbooks.com
คนธรรมดำ อำศยกำร พดคยเจรจา ในกำรปรงควำมรสกใหเขำกนหรอตำงกน นนเปนเหตผลวำ คนรวมบำนบำงค หรอบำงครอบครว ทไมคอยคยกน หรอคยไปคนละเรอง แมอยดวยกนนำนนบสบป กรสกเหมอนอยกนคนละโลก ตวใกลชด แตใจแสนหำง
กลบกน เมอตองนงกบคนไมรจก แมนำทแรกรสกถงชองวำงทคนกลำงระหวำงคณกบเขำ แตนำทตอมำอำจรสกเหมอนชองวำงถกถมอยำงรวดเรว หรอคลนควำมแปลกแยกถกปรบใหเขำกนไดอยำงกลมกลน หลงจำกพดคยทกทำย ชวนคยเรองทตำงชอบใจแคไมกค�ำ
คนเรำจะอยรวมกนโดยด คบกนไดยงยน ตองมศรทธำในทำงเดยวกนเปนตวตง เมอศรทธำทำงดสำยเดยวกน กยอมยนดชกชวนพดคยเรองดๆไปดวยกน โดยไมเหนอกฝำยเปนตวตลก
ยงถำหำกมศล มน�ำใจ มสตปญญำคดอำนทนๆกน ฐำนควำมรสกกจะยงกลมกลน ใกลกนแลวเขำกนไดอยำงยง เปนสขยง
ทคณจะรวมมอกบใครในกำรปลกศรทธำ รกษำศล รนน�ำใจ ตลอดจนรวมแกปญหำใหลลวงไปโดยด ดวยสตปญญำอนเปนธรรม เปนของยำก ไมวำจะในชำตกอนหรอชำตน
อนง แมเคยอยรวมกน โดยมศรทธำ ศล จำคะ และปญญำใกลเคยงกน มำพบกนอกแลวรสกคนเคยยง เปนสขยง กยงไมใชเครองประกนวำปจจบนจะซอตอกนแนๆ เพรำะไมมควำมยงยนใดๆดวยเหตเกำประกำรเดยว ตองเตมเหตใหมเขำไปเรอยๆดวย
ควำมรสกระหวำงมนษยตอมนษย เปนของเปลยนไดเรอยๆตำมเหตปจจย นนแหละ กฎกตกำอนเปนธรรมทสด
คนสองคน นงอยดวยกนถา ไมคยกน จะ ตางคนตางคด
จตฟงกระจายไปคนละทาง
ตางฝายตางอยใน โลกของตวเองเกดความรสกแปลกแยกแปลกหนาตอกน
คนสองคน นงคยกนถาคยกน คนละเรอง มมมองคนละดาน
จตแลนสวนกนจากคนละฟากทาง
จะกอความรสกเปน คนละพวกหรอกระทงรสกเปน ฝายตรงขาม
howfarbooks.com
นสยใจคอกไมใชโอกำสทำงควำมรกแตเปนโอกำสทำงควำมสข
เพรำะนสยใจคอไมใชแมเหลกทดงดดไดทนทตองใชเวลำในกำรเหนน�ำใจและวธคดกนนำนๆ
จงจะรวำคนคนหนงเหมอนบำนอบอนหรอคกอนตรำย
ควำมมแกใจเกอกลกนและกนคอโอกำสทำงควำมรก พระพทธเจำตรสวำ ตอใหอดตเคยอยรวมกนฉนสำมภรรยำ แตถำไมเกอกลกนและกนในชวตน ควำมรกกเกดขนไมได
แลวถงแมรก แตกลบ ไมซอตอกน ควำมรกกอยไมไดนำน ควำมรสกออนหวำนและอยำกอยดวยกนนำนๆ เกดขนจำกกำรรวมมอกน ไมใชกำรพยำยำมตบมออยขำงเดยว
ดวยเหตน ควำมรกฉนหญงชำยจงไมใชธรรมชำตสำธำรณะ เปนเรองเฉพำะค เฉพำะตว กะเกณฑเอำอยำงใจไมได เกดขนไดยำก พบยำก และรกษำใหอยยนตลอดรอดฝงไดยำก
หนาตา ไมใชโอกาสทางความรก
แตเปนโอกาสทาง ความหลงเพราะหนาตาเหมอน แมเหลก
ดงดดใจใหตด
แตไมไดประกนวาทตดนน
เปนการ เสพตดสขหรอเปนการ เสพตดทกข กนแน!
howfarbooks.com
มองใหลกแลวจะรในวนส�ำคญทำงควำมรก
ถำเรำเหนอะไรส�ำคญส�ำหรบควำมรกควำมรกของเรำจะถกครอบง�ำดวยสงนน
เชน ถำเหน กามราคะ ส�ำคญควำมรกของคณกถกครอบง�ำดวยกำมรำคะ
และใหควำมรสกวำสดทำงควำมรก ตองมำถงทตรงน เทำนน!
ขอเทจจรงทส�ำคญ คอ ควำมรกทเหนกำมรำคะส�ำคญเหนอสงอนใด เปนควำมรกทมอำยสน เพรำะถำรำคะดงดดเรำมำหำคนหนงไดแรงๆ กผลกเรำแรงๆไปหำอกคนหนงไดเชนกน
ถำหำกได ท�าบญ ดวยกนในวนน กเทำกบใชวนแหงควำมรกเสรมสรำงควำมผกพนดๆ ทำงใจ แตถำไปสนกทำงเพศดวยกนในวนน กเทำกบใชวนแหงควำมรกไปสรำงควำมผกพนผวๆทำงกำยแคนน
กำรท�ำบญอำจท�ำไดทบำน ขอเพยงปฏญำณรวมกนวำจะท�ำวนนใหเปนจดเรมยอนศรกเลส เชน ถำเคยพดไมดตอกน ถำเคยไมฟงกน ถำเคยเตอนกนไมได กจะหนมำพดดตอกน ฟงกน และเตอนกนใหได
กำรตกลงกนเพอควำมรก เหมำะสมแลวกบวนแหงควำมรก สวนกำรตกลงกนเพอควำมใคร ไมไดคมกนเลยกบวนแหงควำมรก
ทวโลกถอเอาวนท ๑๔ กมภาพนธเปน วนเสยตวผคนยดถอสบๆกนมา
และแพรลามไปเรอย
วาเปนวนทตอง ใหความส�าคญกบความสมพนธ ทางเพศ
วนแหงความรก
ถาไมสราง เหตแหงความรกมแตกอเรองอนเปน ผลของความใคร
กนาจะเปลยนชอเปน
วนแหงความใคร ใหชดขน
howfarbooks.com
กนเหลำ เคลบเคลม มนเมำ หรอกระทงขำดสตรวมกน ควำมผกพนจะกอตวในทำงอำรมณดบ อำรมณรนแรง หรออำรมณผดเพยน เชน รกกนงำย โกรธกนงำย ไมตองมเหตผลมำก เพรำะเหตผลถกเคลอบดวยอำรมณบดเบยวอยกอน หรอไมกพรอมจะชวยเหลอ พรอมจะโกงกนเอง เพรำะน�ำใจผสมอยดวยน�ำเมำ เอำแนไมได
รองเพลง ผสำนเสยง รนเรงใจ หรอกระทงเกดพลงชวตอนสดใสรวมกน ควำมผกพนจะกอตวในทำงอำรมณสขสนต อำรมณฝน อำรมณสำมคคปรองดอง เชน พรอมจะยนดรวมดวยเมออกฝำยเปนสข เพรำะควำมสขทเคยมรวมกน เปนฐำนหนนใหเกดอำรมณรวมไปดวย แตขณะเดยวกนกยงอำจพลกผนเปนนอยใจได เพรำะเมอตองเปนฝำยแสดงควำมยนด ไมไดมสวนรวมสขนำนเขำ กเหมอนถกทงใหเงยบเหงำหรอเปนทกขอยฝำยเดยว
สวดมนต รวมบรรยำกำศศกดสทธ ชวยกนถกทอกระแสเสยงเสนำะโสตปลกสต เหนยวน�ำกนและกนใหเกดมโนภำพควำมผำสก ควำมผกพนจะกอตวในทำงอำรมณสขสงบ อำรมณเยนรน อำรมณสบำยอยำงมสต เชน พรอมจะท�ำกจอนยงควำมสวำงทำงจตรวมกน ผดใจกนกพรอมจะกลบฟนคนสตไดเรว เพรำะเคยชวยกนปลกสตฝำกไวในกนและกนมำกอน หรอพรอมจะเกอกลใหเกดรปชวตทเจรญรงเรอง เพรำะเคยยงจตของกนและกนใหรงเรองไวกอน
ในควำมเปนจรง สงทมนษยท�ำรวมกนสรำงสำยใยผกพน มควำมสลบซบซอน ระคนกนระหวำงดกบรำย แตอยำงไรกยนพนอยบนมลฐำนส�ำคญ คอ ควำมสวำงทำงใจอนเปนกศลรวมกน พงหวงกำรอยรวมกนอยำงเปนสข สวนควำมมดทำงใจอนเปนอกศลรวมกน พงหวงกำรอยรวมกนอยำงเปนทกข
กนเหลา ดวยกน
รองเพลง ดวยกน
สวดมนต ดวยกน
ดเผนๆเหมอนม สขรวมกนม สายใย ผกโยงเหมอนๆกน
แตแทจรงแลว
จตโยงใยในแบบท ตางกนมาก
howfarbooks.com
ควำมรกคอกำรกอกรรม ควำมรกชกน�ำใหคดดกบใคร กไดชอวำท�ำบญกบคนนน ควำมรกชกน�ำใหจองเอำเปรยบใคร กไดชอวำท�ำบำปกบคนนน
ควำมรกคอกำรกอกรรม เมอมองควำมรกเปนเรองของ กรรม และ การรบผลแหงกรรม คณจะเหนโลกแหงควำมรกตำงไปจนสน ถำไมสรำงเหตแหงรกดวยควำมเพอฝน กยอมไดรบผลแหงรกดวยควำมเปนจรง คอ สรำงเหตไวอยำงไร กรบผลไปอยำงนน
กอกรรมรำย ใจกรำยเกนจะรกไหวกอกรรมด ใจกดพอจะรกได
ควำมรกแบบหญงชำย อำจเปนเรองของกรรมเกำแกลงจบคให แตควำมรกแบบเพอนรวมทกข เพอนทคดเผอแผใหแกกน เปนเรองของกรรมใหมทตองฝกสรำงเอง และรบผลเองทนตำในชำตน
แรกๆดเหมอนควำมรกแบบเผอแผ คอกำรตองตดใจยนให ตองฝนอภย ตองเปนฝำยเสยเปรยบ เพรำะใจทแหงแลงยงไรน�ำ จงยงไมเหนเหตผลสมควรทจะใหทำน
แตหลงๆ จะคอยๆชดวำ ควำมสขคอผลตอบแทนทแสนคม สขทไดยนให สขทไดอภยหมดใจ สขทไดเปรยบทำงจต เพรำะมน�ำใจไวท�ำควำมชมชนกบตวเอง ไมตองแสวงหำควำมชมชนมำจำกใครอนอก มแตคนอนจะกรกนเขำมำขอรบน�ำใจจำกคณกนทงเมอง
ความรกทคณ คควรไมขนอยกบ ระดบความอยากทคณสรรหารกแบบไหนให ตวเอง แตขนตรงกบ ระดบเมตตา
ทคณมให คนอนเปนประจ�า
ไดรบความรกอยางไรกคอการ รบกรรมทเคยกอไวอยางนน
howfarbooks.com
จนตนำกำรตำงจำกควำมจรง จะ สวยงาม หรอ นาเกลยด กวำควำมจรงแคไหนกได เหมอนตวกำรตนทแสนสะอำดเพรำะไมมเลอดเนอเนำเหมน หรอเหมอนตวกำรตนทมเขยวมเขำไดไมตองเหมอนของจรง
ดวยเหตน แมใครดนอย คณกอำจเหนเปนดมำก แมใครเตมไปดวยขอบกพรอง คณกอำจส�ำคญวำไมมขอบกพรองอยเลย แมใครจะไมสญญำอะไรไวแมแตนดเดยว คณกอำจจดจ�ำวำมค�ำสญญำอยบำง หรอถำแมจะสญญำไวนดหนอย คณกมสทธคดวำสญญำไวมำกมำย
ยงมสวนของจนตนำกำรและอำรมณผสมอยในควำมทรงจ�ำมำกขนเทำไร
ควำมทรงจ�ำจะยงผดเพยนไปมำกขนเทำนนกำรระลกถงควำมจรง
เหนขณะแหงจตทเสยเวลำสรำงอะไรตออะไรขนเองบอยๆจะชวยลดควำมคำดหวงในปจจบนลงไดมำก
และเทำกบชวยลดควำมเจบปวดในอนำคตลงไดไมนอย
ยงใหเวลากบการ คดถงใคร มากขนเทาไร
จนตนาการเกยวกบเขาหรอเธอ
จะยงกอรางแลวตตว ออกหางจาก ความเปนจรง มากขนเทานน
เขาหรอเธอ ไมไดท�าอะไรจนตนาการ ของคณ
จะท�างานใหเขาหรอเธอเอง
howfarbooks.com
ควำมรกแบบชำยหญง คอกำรเตมเตม ความรสกทขาดหาย ถำคำดหวงใหเขำหรอเธอมำเตมควำมรสกของคณ แตไมคำดหมำยวำคณจะตองท�ำหนำทเตมควำมรสกกลบคนใหกบเขำหรอเธอบำง แนวโนมคอจะไมมควำมรสกของใครถกเตมไดเตมจรงเลยสกคน มแตควำมเอำแตไดของฝำยใดฝำยหนง หรอทงสองฝำย
ควำมรกแบบชำยหญงคอกำรเอำคนแปลกหนำมำท�ำควำมคนเคย
ไมใชแคพบหนำกนบอยๆใหหำยแปลก
ถำคำดหวงวำคนทใช คอคนทคณท�ำอะไรกได นกอยำกพดอะไรกพด ไมตองเกรงใจกน แนวโนมคอจะไมเกดควำมคนเคยกนสกท จะอยกนมำกปกตำม เหมอนยงนำนยงมแตควำมแปลกใจวำ ท�ำไมถงตองมำ ทนอย ใกลชดกบคนแปลกหนำขนำดนดวย?
ความรก ไมใชเรองเลนๆแตคนสวนใหญ ท�าเลนๆ กบความรก
และนนกคอเหตผลวา ท�าไมในระยะยาว
คนสวนใหญจง ผดหวงมากกวา สมหวง
แค คาดหวงไวผด
กมสทธ ตงตนพลาดเพาะเชอความ ทรมาน ไวแตแรกแลว!
howfarbooks.com
คนสวนใหญ เหนแกได อยำกเอำเขำตวกอน จงไมสบำยใจ กงวลวำจะไมได จะไมม จะไมด จะไมเทำ
ฉะนน ถำคณเปนหนงในชนหมนอย ทไมเอำแตคดเขำตว หรอสำมำรถเหนอกเหนใจคนอนกอนแลวคอยเหนใจตวเอง แครคน แครโลก กตองมสภำพจตทเปนตรงขำม คอ สบำยใจ ไรกงวล มกด ไมมกได รวมทงครำนทจะเทยบเขำเทยบเรำ ใครเหนอ ใครดอย ใครไดเปรยบ ใครเสยเปรยบ คณจะไมใหควำมส�ำคญเทำเกำ เพรำะเขำใจแลววำเหลำนนไมใชสวนประกอบของควำมสบำยใจ แตเปนมลรำกของควำมวตกกงวลและควำมเครงเครยดทงมวลตำงหำก
ถำวธคด วธมองโลกรอบดาน ของคณ พำคณเขำถงควำมเปน ‘ผใหควำมสบำยใจ’ กระแสจตของคณจะปลอดโปรงนำอยใกล สำยตำของคณจะออนโยนนำสบ น�ำเสยงและถอยค�ำของคณจะรนห สมผสจำกฝำมอแมแตะแผวกถำยทอดควำมอบอนไดมำก กำรปรำกฏตวจะเหมอนกำรมำของแสงสวำง ทงชวตเปนแมเหลกดงดดใหเขำหรอเธออยกบคณไปเอง
แตถำวธคด วธมองโลกรอบตวของคณ ขงคณไว กบควำมเปน ‘คนทวไป’ ทอยำกได แตไมอยำกให อยำกใช แตไมอยำกชวย อยำกเรยกรอง แตไมอยำกสนองตอบ อยำกเปนเจำของชวตคนอน แตไมอยำกเสยอสรภำพสวนตว อยำกเอำค�ำมนสญญำ แตไมอยำกสรำงก�ำลงใจใหใครรกษำ จตใจของคณจะแนนทบและปนปวน สำยตำของคณจะเยนชำนำเมน น�ำเสยงและถอยค�ำของคณจะแสลงห สมผสจำกฝำมอแมจบหลวมๆกเหมอนโซตรวนแนนเหนยว กำรปรำกฏตวจะเหมอนกำรมำของควำมมด ทงชวตเปนลมรอนเปำใครตอใครใหกระเดนออกไปหมด!
ถาเปลยนจากอยากใหเขาหรอเธอ
มใจมนคง กบคณ
มาเปนอยากใหเขาหรอเธอ
มความสบายใจ อยกบคณ
โจทยในใจท ตางกน นน
จะท�าให วธคด แตกตาง
และมชวตท ไมเหมอนเดม
ความสบายใจไมใชของสาธารณะ
แททจรงม ไมกคน ในโลก
ทสามารถ เขาถงความสบายใจได เปนปกต
howfarbooks.com
พดใหเกลยดกนนนงำย แตพดใหรกกนนนยำก แคใสควำมอะไรเชน “เขำดำเธอแนะ” เทำนควำมเกลยดก ‘เกดงำยหำยยำก’ แลว
ในทำงกลบกน แมมำเลำวำ “เขำชมเธอนะ” กไมไดประกนวำ ฟงดวยควำมปลมเสรจแลวจะนกรกนกเอนดกน
นอกจำกนน สำยตำคนเรำกเหนขอบกพรองของคนอนงำย หมำยควำมวำถำขดหขดตำ กพรอมจะหมนไส พรอมจะรสกไมถกชะตำ หรอพรอมจะระแวงแคลงใจกน คลำยมมำนด�ำกนกำงไวไมใหเหนกนดๆ
ยงไมหมด คนอนท�ำเรองขดอกขดใจเรำนนงำยนดเดยว เขำแทบไมตองท�ำอะไรเลยดวยซ�ำ แคเรำคำดหวงใหใครเปนแบบไหน แลวเขำไมเปนแบบทเรำคำดหวง อำรมณขดเคอง หรอกระทงนกชงชง กเกดขนในเรำไดแลว โดยทเขำอำจไมรตว
ทยงแยคอ อำรมณขดเคองหนกๆเพยงวบเดยว มสทธลบลำงอำรมณชนใจทมตอกนมำยำวนำนไดดวย
เพอรจกควำมรกใหไดจรงกอนตำย คณจ�ำเปนตองมควำมสขกบตวเองใหเปน คอสขแบบไมตองรอเหตปจจยภำยนอกมำเปนตวชวย เรมจำกกำรสงเกตเปรยบเทยบวำ...
ระหวำงดวนเชอค�ำยยงกบเผอใจฟงหไวหระหวำงมองหำขอดกบเพงโทษใหเจอขอเสยระหวำงคำดหวงนอยๆกบคำดหวงมำกๆ
อยำงไหนลดระดบควำมเกลยด?อยำงไหนเพมระดบควำมรก?
มนษยทกคนตองการ ความรกและอยากอยในโลกของความรก
แตนาเสยดายทความรก
ไมใชธรรมชาต ของมนษย
เพราะมนษยมแนวโนม
ทจะ เกลยด งายกวารก
ใจอนปลอดโปรง เปนสขดวย วธคดดๆวธมองดๆ เทานน
ท รสกด พอจะเกดแนวโนมใหรกมากกวาเกลยด
howfarbooks.com
วนไหนเรมคดเรองไดเปรยบเสยเปรยบวนนนเรมงดขอกนแลว
วนไหนเรมโทษวำใครถกใครผดวนนนเรมจบมอกบควำมเกลยดแลว
วนไหนพยำยำมกะเกณฑใหเปนอยำงนนอยำงนวนนนเรมงดขอกนแลว
วนไหนพยำยำมเปลยนแปลงอกฝำยดวยค�ำดำวนนนเรมจบมอกบควำมเกลยดแลว
ควำมเบอหนำยอำรมณดำนมดในตน เกดขนกบทกคน เสยดำยไมใชทกคนทเหนโทษของอตตำมำนะอนทบหนก จงไมใชทกคนทยอมลดอตตำมำนะ สวนใหญเลอกเขำขำงอตตำมำนะตอไปอยำงมนคง
ควำมอยำกอำรมณดมใจสขสบำย เกดขนกบทกคน เสยดำยไมใชทกคนทเหนโทษของโทสะอนเรำรอน จงไมใชทกคนทยอมลดโทสะ สวนใหญเลอกเปนลกสมนโทสะไปจนตำย
ไมมใครอยาก งดขอ กบความรก
ไมมใครอยาก จบมอ กบความเกลยด
แตดเหมอนอตตามานะแบบมนษย
บบใหไมอาจหยดจบมอกบความเกลยด
และงดขอกบความรกตอไป
คลายเหนเปน เรองสนก
วนไหนเบอการงดขอ
และเรมหนมาอยากจบมอกบความรก
วนนน อตตามานะ ตอง ถดถอยวนไหนเบอการจบมอ
และเรมหนมาอยากงดขอกบความเกลยด
วนนนความอยาก เอาแตใจ ตองลดลง
howfarbooks.com
เคยด ตอนนด จะเปนสขตอไปเคยด ตอนนไมด ตอนนจะครงสขครงทกขเคยไมด ตอนนด ตอนนจะครงสขครงทกขเคยไมด ตอนนไมด ตอนนจะเปนทกขมำก
หำกปำงกอนเคยรวมกนสงเครำะหคน ใสบำตรรวมขนทกเชำ กศลจะเปนฐำน เปนทน ความรสกแสนด ทเคยเกดรวมกน จะกลบมำกอควำมรสกแสนดใหเกดขนอกในใจสวนลก นกถงกนแลวเกดมโนภำพนำพศวำสใหคอยบอกตวเองวำ รกมำก แมตวอยหำง ใจกคอยคดถง และเหมอนจบตองได ใกลชดกนได
แตถำชวตน ตำงฝำยตำงเพำะนสยกำวรำว เหนแกตว ไมอยำกเอำใจใสคนอน เอำควำมคดตวเองเปนใหญ พอเจอกนกมแนวโนมจะทะเลำะเบำะแวงไดทกเรอง อกศลจงเปนหนำ เปนตำ เปนน�ำเสยง เปนควำมรสกรงเกยจอยในใจตนๆ ทนททพบหนำ พบตำ ไดยนเสยง ถงแมตวจะอยใกล แตใจเหมอนอยำกออกหำงรำวกบ คนแปลกหนา
ดวยเหตน พระพทธเจำจงตรสวำ ควำมรกจะเกดขนได ตองประกอบดวยเหตสองประกำร หนงคอเคยอยรวมกนดๆมำกอน สองคอไดมำเกอกลกนในปจจบน หำกขำดเหตปจจยอยำงใดอยำงหนง กไมอำจรวมลงเปนควำมรสกรกจรงๆ รกแทๆไดเลย
รกในระยะไกลเกลยดในระยะใกลเปนสงท เกดขนไดจรง
ถาเคยรวม บญ กนมาดใน อดตแตรวมกอ บาป เปนประจ�าใน ปจจบน
ค�าวา หมดบญ ไมมจรงมแต ไมตอบญ เทานน
howfarbooks.com
เมออยใกลใครนำนๆ อยำงไรกตองมเรองใหขดใจหลำยครง แตละครงมกมเสยงในหวทพดไมหมดตกคำงอย และกลำยเปนพลงลบ เกบอดไวในใจ ในทสดกตองถงเวลำระเบดออกมำเปนควำมโกรธ
บำงคนโกรธแลวนำรก เพรำะฐำนเมตตำสวำงใส ตกแตงใหดออนโยนมำกกวำกระดำง มประกำยควำมรกมำกกวำควำมเกลยด กระจำยควำมเยนมำกกวำควำมรอน จงใหควำมรสกเหมอนไมไดโกรธจรง หนำตำแคแตกตำงในทำงแรงไปเดยวเดยว ยงนำเขำใจ ยงนำเอนด ยงนำใกลชดอย
บำงคนโกรธแลวนำเกลยด เพรำะฐำนพยำบำทดงเดมอนมดทบ ตกแตงใหดกระดำงมำกกวำออนโยน แผรงสควำมเกลยดมำกกวำควำมรก ขบดนไอรอนมำกกวำไอเยน จงใหควำมรสกพลงพลำนคลำยจะฆำแกงกน หนำตำบดเบยวรำวกบไมใชมนษย นำดถก นำชงชง นำหลกหนใหไกลเดยวนน
กำยใจ อนหยำบลงหรอละเอยดขน เปนสญญำณบอกตรงๆวำ แตละคนกอภพกอภมระดบไหนอย มควำมหยำบทรำมนำระคำยเพยงใด มควำมประณตนำชนชมเพยงไหน ใชใจสงเกตรสกเอำได
กำรจ�ำแนกแยกแยะควำมหยำบประณตของตวตนคนรอบตว นบเปนเรองงำย เพรำะแคใชตำด แคใชใจรสก กตดสนไดครำวๆแลววำใครมดเพยงใด ใครสวำงแคไหน โดยเฉพำะตอนเปดเผยตวตนทแทจรง
แตกำรจ�ำแนกแยกแยะวำตนเองหยำบหรอประณตเพยงใด นบวำยำกพอควร เพรำะใชตำดไมได ครนจะใชควำมรสกทตรงไปตรงมำกล�ำบำก ในเมอตองผำนดำนควำมรสก ‘เขำขำงตวเอง’ หลำยชน
บางคน โกรธแลวนารกเพราะใจมรกมากกวาโกรธ
บางคน โกรธแลวนาเกลยดเพราะใจโกรธงายและเกลยดนาน
ทกความ ใกลชดมการสงสมความ อดอน
ถงจดหนงถา เผลอโพลง ดวยโทสะ
แรงอดทสงสมมานบวาเปน
ระเบดเวลา เพอรอการท�าลายลาง
แตถาระบายออกมา ดวยสตแรงอดทสงสมมานบวาเปน
แบบฝกหด ส�าหรบพฒนาตน
howfarbooks.com
ควำมรกและควำมเกลยดอำจเปนเหตผลเดยว ทชนะเหตผลอนไดหมด คนเรำจงอำจ ไรเหตผล เพอบชำควำมรก หรอภกดตอควำมเกลยดไดอยำงเหลอเชอ
ควำมรกและควำมเกลยดเปน อปำทำน เกดอำกำรทำงจตชนดยดมนเหนยวแนนเกนถำยถอน และธรรมดำเมอจตยดตดสงใดมำกทสด กจะหลงส�ำคญผดคดวำสงนนเทยงแทอมตะทสด เรำจงไดเหนกำรอธษฐำนขอจองค กบกำรอธษฐำนขอจองเวรไปทกภพทกชำตกนเรอยๆ
คนเรำมกตำสวำงจำกควำมรกเพรำะควำมผดหวงหนกๆ และมกตำสวำงจำกควำมเกลยดเพรำะควำมถกใจแรงๆ ควำมผดหวงและควำมถกใจจงเปนตวแปรส�ำคญ ทท�ำใหรในทสดวำ อะไรๆไมเทยง ขนอยกบเหตปจจยทแทรกแซงเขำมำ
เสยดำยบำงคนไมทนรควำมจรงวำรกไมเทยง กชงฆำตวตำยไปล�ำบำกเสยกอน เสยดำยบำงคนไมทนรควำมจรงวำเกลยดไมเทยง กดวนฆำคนอนใหเกดภยเวรแกตนและแกเขำเสยแลว
ควำมรกกเหมอนอำรมณปรงแตงจตทงหลำย หวำนชนมำก หวำนชนนอย จดจำง แหนงหนำย กลำยเปนเกลยด ถำไมมเหตปจจยควำมหวำนชนเตมเขำไปทกวน มนกเฉำลงเรอยๆ เหมอนผวหนงทคอยๆเหยวแหงโดยไมมใครทนรตววำเรมเปลยนไปตอนไหน กวำจะรตวกหมดควำมเปลงปลงไปเสยแลว
คนสวนใหญจะตควำมควำมรสกหวำนวำ เปนเรองรำคะหรอเรองทำงเพศ ทงทแทรำคะเปนธรรมชำตดำนต�ำทำงกำยหยำบ สวนกำรคดดตอกน พดดตอกน สะกดเตอนกน ในเชงทจะพฒนำจตวญญำณและเอำกนและกนออกมำจำกหลมด�ำของกเลสนำนำ นนตำงหำก คอธรรมชำตทำงใจอนประณต ทใหควำมหวำนนำน หวำนจรง!
ความรก และ ความเกลยดท�าใหคน ตาบอด ไดเทากน
ความรก
ท�าใหคณแกลงไมเหน ขอเสยความเกลยด
ท�าใหคณแกลงไมเหนขอดหรอบางทก ไมไดแกลงแตถกอารมณรกอารมณเกลยด
บดบง ไวมดจรงๆ!
howfarbooks.com
เวลำเกลยดใครแรงๆ อยำกเรงใหตำยเรวๆ ถำไมออกปำกแชง แคแอบคดในใจ รไหมจดเปนบำปเปนกรรมขนำดไหนแลว?
ควำมเกลยดมกท�ำใหเหนอกฝำยเลวเกนจรง และควำมอดอนตนใจ กมกจใหคดอยในใจท�ำนองวำ เมอไหรสงศกดสทธจะลงโทษเสยท? เมอไหรบำปกรรมจะใหผลเสยท? เมอไหรจะมอนเปนไปเสยท?
ขอเทจจรงทคนสวนใหญนกไมถงกคอ ถำเกลยดแลวถอนควำมเกลยดไมเปน ปลอยใหเลยเถดไปถงกำรแอบคดสำปแชงอยทกวน ก เทำกบกอกรรม พงใจตรงไปในทศทำงเดยวกบทสำปแชงเขำเปนอำจณแลว!
อำกำรทำงใจ ของคนเจำคดเจำแคน มกออกแนวอยำกเอำคนใหเลอดตกยำงออกหรอถงตำย แตไมกลำลงมอเอง ตองอำศยสงศกดสทธในศำสนำของตนเปนผจดกำรให ซงอำจหมำยถงกำรยมมอเทพยดำ เรงรดวบำกกรรม หรอเรยกตวพญำมจจรำช มำชวยแบบลบๆ
แมแอบคดในใจกเปนมโนกรรม และถำปลอยใหเกดขนเตมเหนยว กโยงจตผกเวรไดเหนยวแนน ควำมอยำกแกแคนเอำคนแบบตำตอตำ ฟนตอฟน จะท�ำใหคณกลำยเปนคนทคณเกลยดโดยไมรตว เชน ถำเขำชอบดำลบหลง แทงขำงหลง แลวคณอยำกใหเขำโดนดำลบหลงบำง โดนแทงขำงหลงบำง เมอไมเหนวำเขำโดนเสยท คณกตองนกอยำกจดกำรเองสกวน ซงเมอถงวนนน คณจะตำงอะไรจำกคนทคณเกลยดเลำ?
ผกใจเกลยด สำปแชงใคร กคอกำรเอำตวเองเดนทำงสำยภยเวรรวมกบคนคนนน หรอกระทงกลำยเปนคนคนนนเสยเอง ดวยประกำรฉะน!
เกลยดอยางไรไมใชแค ไดอยางนนแตมสทธ เปนอยางนน เลยทเดยว!
คนสองคนเกลยดกน
กเหมอน ถกขง ไวในหองมดเดยวกน
ไมเหนเดอนเหนตะวนเทากน
ฝายใด ถอนความเกลยด ไดกอน
กเหมอน หลดจากหองมด ไดกอน
ออกมา เหนเดอนเหนตะวน ไดกอน
howfarbooks.com
แคเหนโทษของควำมเกลยด ใจกถอนออกจำกควำมเกลยดแลว แตเพรำะคนสวนใหญเหนเปนควำมชอบธรรมทจะเกลยด ไมเหนโทษของควำมเกลยด จงฝงใจเชอวำควำมเกลยด ถอนไมได
ขอผดพลำดทท�ำใหควำมพยำยำมในกำรถอนควำมเกลยดลมเหลวมอยมำก เชน ทองวามนยาก ทองไวจนเปนกำรสะกดจตตวเองวำ ท�ำไมได หรอเปนไปไมไดทใครจะท�ำ นอกจำกนนยง หวงอบายงาย เมอใชควำมพยำยำมนดหนอยในวนเดยวแลวไมเหนผล กจะหวนกลบไปทองคำถำบทเดม คอ ท�ำไมได เปนไปไมไดทใครจะท�ำ!
ทศทำงทถกตองในกำรถอนควำมเกลยด คอ เหนภำพรวมใหชดวำ ถำขำดควำมเตมใจเกลยด ความเกลยดกไมมทยนในใจคณ ฉะนน ถำมตวเองงำยๆวำ เตมใจหรอไมเตมใจทจะเกลยด ถำยงเตมใจ กไมตองหำขออบำยวธใดๆ เพรำะทตนทำงคณตดสนใจเขำถ�ำ ไมใชออกจำกถ�ำอยแลว
นอกจำกนน คณควรเหนใหชด ณ ขณะแหงควำมเกลยดวำเปนโรคทำงใจ เมอใดรตววำเกดควำมเกลยด ใหทองไววำ
เราก�าลงปวย เราก�าลงปวย เราก�าลงปวย
ลองทองซ�ำๆไมนำน คณจะเหนเหมอนเปนคำถำศกดสทธ เพรำะสะกดใหจตฉกคด จตเหนตวเองมอมแมม แลวทสดสงผลใหจตฉลำดขน เหมอนอยๆกตำสวำง เหนขนมำเองวำแคเลกเตมใจเกลยด ควำมเกลยดกหำยไปไหนไมรแลว!
ผถอนความเกลยดไดคอผท
ออกจากความมด อนนาทรมาน
หลดจากหลมด�า อนรอดไดยาก
ปลดแอก ออกมาเปนเสรชนเบาตวเบาใจ
ถอนพษราย อนเสยดใจอยในปจจบน
ปดเสนทางหลก ไปสอบายในอนาคต
บ�าเพญบญใหญ ไวเปนทพงแกตนเอง
รจกรกแท ออกมาจากใจทไรความเกลยดชง
howfarbooks.com
กำรเอำแตมองแงรำยของโลกทงวนทงคน จดเปนโรคทำงใจชนดหนง เหมอนขงตวเองอยในคกมด ไมยอมเปดหนำตำงรบแสงสวยๆบำง ไมมทำงลดในกำรรกษำ ถำอยำกชวย กตองท�ำใจชวยในระยะยำว และตองชวยอยำงมศลปะ ชวยอยำงมควำมเขำใจภำพรวมทงหมด คอ ทกคนมโทสะ คณเองกเชนกน และโทสะกคอพนฐำนของกำรมองโลกในแงรำย ฉะนน กำรน�ำเสนอโลกแงด ตองมควำมนมนวลเปนตรงขำมกบโทสะ
ถำเขำเสยงแขงมำ คณตองเสยงออนไป ถำเขำเลอกค�ำรอน คณตองเลอกค�ำเยน ถำเขำคดแตกหก คณตองคดประสำน ถำเขำพดใสสตไขใหเกลยดกน คณตองพดตรงไปตรงมำใหรกกน ถำเขำพร�ำพดยดยำว คณตองกระชบค�ำพดใหสน ถำเขำเพอเจอเหลวไหลไรจดหมำย คณตองคดประเดนสรปใหจบใจ ถำในหวเขำเตมไปดวยเสยงดำ ในหวคณตองเตมไปดวยเสยงชม
เมอตงควำมเชอไววำทกสงม อกดานใหเหน และพยำยำมฝกทจะเหน คณจะเหนเสมอ กบทงคดได พดใหคนฟงเหนดำนนนไดดขนเรอยๆ
ชวยเขำแตละครง กคอฝกคณไปในตว ตอนแรกอำจเหมอนเตยอมคอม เพรำะมมมองรำยๆของเขำ จะแพรมำกระตนอำรมณรำยๆในคณไปดวย แตยงฝกนำนไป ใจคณจะยงชนกบกำรคดเปนตรงขำม รเองวำพดดวยน�ำเสยงแบบใด มองเขำดวยแววตำแบบไหน จะชวยใหรสกวำไมไดถกเถยงหรอทะเลำะกน แตเปนกำรน�ำเสนอทชวนใหเตมใจสนอง
มมมองโลกแงดสกรอยสกพน ขอเพยงมหนงเดยวทชวยใหเขำคลก จดชนวนใหรจกหดมองโลกแงด รสกดกบกำรมองดำนด ไมรจะมองดำนรำยใหรสกรำยไปท�ำไม ครงตอๆไปจะเรมงำยขน คณจะสมผสใจทดขนไดจำกเสยงทออนลง ตลอดจนบรรยำกำศควำมสวำงทตำงไป
อยกบคนมองโลกใน แงรายคณตองเอาโลก แงด
มาน�าเสนอให ทนๆกนกครง ทเขามองแงรายมา
กควรเปน ทกครงทคณมองแงดไป
มองขาม ขอเสย ของคนอนได
คอขามผาน อารมณเสย ของตวเองพน
howfarbooks.com
ตอนคณพดค�ำวำ ภเขา คนหนงอำจนกถงขนเขำสงใหญมหมำทฝนอยำกไปเทยว สวนอกคนอำจนกถงทวเขำเตยๆใกลบำน ค�ำพดของคณจงโดนใจคนแรก แตไมโดนใจคนหลง
ตอนคณพดถง คนด คนหนงอำจนกถงเศรษฐทแจกเงนฟร สวนอกคนนกถงครทแจกควำมรฟร ถำคณเอยนำมของคนดทแจกเงน ค�ำพดของคณจะเปนทจดจ�ำส�ำหรบคนแรก ขณะทคนหลงมสทธนกไมออกบอกไมถก
แตละคนสงสมกรรมและประสบกำรณตำงกน อยำแปลกใจหำกคณพดเรองสขำว แลวบำงคนนกวำพดเรองสฟำ ขณะทอกคนนกวำพดเรองสน�ำตำล เพรำะโลกของบำงคนเตมไปดวยสฟำ ขณะทโลกของอกคนเตมไปดวยสน�ำตำล
ผคนตำงอยในโลกสวนตวของตน อนสรำงขนจำกกองภเขำแหงกรรมหลำยกอง ไมมโลกของใครดทสดในสำยตำของ คนในโลกอน ผเหนควำมจรงน จะไมเปนทกขกบกำรพยำยำมเปลยนโลกทกใบ ใหกลำยเปนโลกใบเดยวกน
โดยเฉพำะอยำงยง ใหเปนโลกใบเดยวกบคณ!
กบบางคนท�าไมพดแลว เขาใจไมตรงกน อยเรอย?
ห ไดยน เสยงพด ไดหมด
ปญหาคอ ใจ จะรบฟงเฉพาะ ค�าทโดนและจดจ�าเฉพาะ ค�าทอยากไดยน
howfarbooks.com
เพอจะลำงควำมไมชอบหนำออกจำกใจโดยไมตองฝน คณตองม ความสข จำกควำมศรทธำในธรรม แลวตอยอดศรทธำ ดวยกำรท�ำกจกรรมทำงจต เชน ฝกใหทำนดวยเปำหมำยท�ำลำยควำมตระหน ฝกรกษำศลดวยเปำหมำยสลำยควำมสกปรก ตลอดจนฝกสวดมนต โดยมเปำหมำยถวำยเสยงบชำแดสงศกดสทธทสงสงเกนควำมเกลยด
ใจทไมหวง ใจทสะอำด ใจทเปลงประกำยศรทธำ เปนใจทพรอมจะมควำมสข พรอมจะแผผำยกระจำยไกลใหคนไมเลอกหนำ และควำมอยำกเผอแผกระแสสขนนเอง คอกำรแผเมตตำ
เมตตำเปนสงทลบลำงควำมไมชอบหนำออกจำกใจไดจรง โดยไมตองฝนแกลง ไมตองสะสมควำมกดดนใดๆ เพรำะภำยในมแตควำมวำงจำกไอรอนและมำนด�ำแหงโทสะ แลวจะเอำควำมขดแยงฝดฝนมำแตไหนเลำ?
ความไมชอบหนากนอาจเกดขนตงแต นาทแรก
หรออาจเกดขน
ภายหลง จากท เคยชอบกนมาก
ความไมชอบหนากน
เปนสงท แกลงลบ ออกจากใจไมได
เมอใบหนาทไมชอบมา กระทบตา กเปนธรรมดาทจะตองเกดความ ขดเคองใจหากแกลงท�าเปนชอบใจ
ใจยอมพอกพนความ อดอด สะสมแรงกดดน
ตองหาทาง ระเบด ออกในวนหนง
howfarbooks.com
ธรรมชำตออกแบบใหเรำเหนคนตรงหนำอยำงชดเจน แตไมใหเหน ไมใหไดยน ไมใหไดสมผสวำ ณ อำรมณหนงๆ ตนเองหนำตำเปนอยำงไร น�ำเสยงเปนอยำงไร ทวงทกรยำเปนอยำงไร
ณ อำรมณหนงๆ แรงดนทำงอำรมณ ขบใหเกดควำมรสกวำท�ำสงทนำท�ำแลว พดสงทนำพดแลว ไมเหนผดอะไร
แลว ณ อำรมณหนงๆ เมฆหมอกทำงอำรมณ กอำจปดกนควำมเหนอกเหนใจ เหลอแตควำมอยำกเอำแพเอำชนะ
เมอมองภำพรวมทงหมดออก เมอตงใจไวกอนวำจะเอำอะไร จะไปใหถงไหนในกำรอยรวมกน ทศทำงจะชดเจนสจดหมำย ขนฝง แตถำไมมองไวกอน ไมตงใจไวกอน ทศทำงมกแปรปรวนตำมคลนลมทำงอำรมณ ออกอาว
การอยรวมกนแบบตงใจ เอาผดเอาถก
อาจไดคนถกคนผดท
ไปดวยกนไมรอด
การอยรวมกนแบบตงใจให ไปดวยกนไดรอด
มสทธไปกนรอด
แมอาจไดคนผดดวยกนทงค
howfarbooks.com
ถำขสงสำรมกใหโอกำสมำกไปผลคอสงเสรมใหคนอนกอบำปส�ำเรจโดยงำย
ถำแลงน�ำใจมกใหโอกำสนอยไปผลคอไมเออเฟอใหใครไดแกตวบำง
ถำรจกคน รจกจงหวะโอกำส รจกสถำนกำรณชงน�ำหนกไมใหมำกไปหรอนอยไปไดดวยใจ
ผลคอเปนคนใจดอยำงมสตมเงอนไขในกำรเปดโอกำส
ไมใชยอมเปดทำงใหออกอำวการใหโอกาสคน
ถามากไปเรยกวา ใจออนถานอยไปเรยกวา ใจด�า
ถาพอดเรยกวา ใจด
howfarbooks.com
พอแมทใหคณเหนหนำเหนหลงแวบไปแวบมำแลวลำจำก เพอนทคยถกคอทพบกนในชวงเวลำสนๆแลวแยกยำย หรอใครทท�ำใหคณฝนแรงแตไมเคยตกลงเปนคนรกกน เมอลำแลว กคอยๆกลำยเปนเพยงควำมทรงจ�ำทพรำเลอน ตองเคนนก ถงจะจ�ำไดวำเคยมตวตนอยในชวตคณ
แตถำเปนพอแมทอยใหคณเหนหนำตงแตจ�ำควำมได เพอนรใจทล�ำบำกรวมกนมำเปนเวลำยำวนำน หรอคครองทอยกนกนจนทนเหนผวหนงกนและกนเหยวแหง แมลำแลว กเหมอนยงอย บำงทอำจชดกวำตอนยงไมลำดวยซ�ำ นกถงเมอใด เหมอนจบตองไดเมอนน
คนบำงคนปรำกฏตวแคไมกวน แตกลบมตวตนทเขมขน ใหคณจ�ำแมนไปทงชวตอยำงไมสมเหตสมผล นนเปนเครองสะทอนระดบกรรมสมพนธทเขมขนมำแตเกำกอน เคยตำยจำกกน แลวกลบมำเจอกนแคประเดยวประดำว กรสกผกพนลกซงอยำงบอกไมถกได
คนบำงคนปรำกฏตวชวชวต แตกลบมตวตนทเบำหวว จนคณแทบไมเคยคดถงเลยอยำงนำแปลกใจ นนเปนเครองสะทอนระดบกรรมสมพนธทมมำอยำงผวเผน ตอใหตำยจำกกนแลวกลบมำเจอกนอกนำนๆ กไมรสกผกพน รอวนผำนหำยเหมอนสำยลม
กำร พบเจอ และกำร จากพราก เปนเพยงเงอนกระตกใหรอยรดแนนเขำแลวคลำยออก ควำมทรงจ�ำและควำมลมเลอน เปนเพยงกลแหงเกมกรรม ทไมอนญำตใหคณคนหำไดเจอวำ ปมทำงใจเกดขนอยำงไร ท�ำไมตองรก ท�ำไมตองแคน แตกตำงจำกคนอนขนำดนน
ควำมไมรมกน�ำไปสปฏกรยำลกโซแหงภยเวรไมรจบ ไมคอยน�ำไปสสำยใยแหงรกแทชวนรนดร คนเรำเมอแพควำมไมร กไดแตถำมตวเองอยในหววำ ท�ำไม? ท�ำไม? ท�ำไม? เหมอนเปนมนตสะกด ตอกย�ำตวเองไมใหหำคนผดไดเจอ เจอแตกำรท�ำผดซ�ำซำกตอกนไปเรอย
คนบางคนมามตวตน ชดเจนในชวตคณครหนง
แตเมอ หายตวไป
กกลายเปนสงจบตองไมได หายไปเลยเหมอนฝนผานๆท ไมเคยมจรง อยในโลก
ตางจากคนบางคนเมอมตวตน ชดเจนในชวตคณ
แมวา หายตวไปแลว
กเหมอนยงจบตองได
ไมเคยหายไปไหน
howfarbooks.com
ไมมใครจ�ำนยำมของควำมรกไดเพรำะผคนพำกนใหนยำมไวมำกเกนไป
และคณกอำจถกใจกบหลำยนยำมจนสบสนหลงลม
ไมมใครจ�ำควำมรสกรกทตำยไปแลวไดเพรำะควำมรสกเกำๆเปนสงทระลกยำก
ถำหำกควำมรสกใหมๆตำงไปเปนคนละเรอง
ไมมใครจ�ำค�ำสญญำอนเกดขนขณะหลงรกจนตำบอดไดเพรำะขณะตำบอดเหมอนเปนคนละคนกบขณะตำด
ค�ำมนสญญำจงเลอนไดเหมอนคนเดมสลำยตวสำบสญ
ควำมจ�ำไมเทยง ขำมภพขำมชำตไมไดแตบทสรปสดทำยระหวำงกน
มควำมคงทนกวำ และขำมภพขำมชำตได
จะจำกเปนหรอจำกตำยไมส�ำคญส�ำคญท จากกนดวยด ใหไดเปนพอ
ถาจากกนดๆ
เขาหรอเธอจะจ�าวาทหายไป คอสงดๆวนหนงจะ คดถง หรออยากหวนคด
กลบมาหา สงดๆในชวต เปนธรรมดา
ไมชวตนกชวตหนา
แตถาสดทายจากกนไมด จบไมสวยสงทจะเกดขนเปน ขอผกมด ตามธรรมชาต
คอ สายโซแหงภยเวรแมความทรงจ�าในทางดยงคงอย
แตก ไมอาจรสกด ไดจรงเลย
howfarbooks.com
ควำมทรงจ�ำทถกรกษำไวดวยควำมรก จะเหมอนภำพถำยทถกยอมไวดวย สชมพหวาน แมภำพมต�ำหน เตมไปดวยขอบกพรอง สชมพหวำนกชวยใหรสกหวำนชน ลนชกควำมทรงจ�ำถกเปดออกมำเมอใด ใจกเปนสข รสกอำรมณดเมอนน
ควำมทรงจ�ำทถกรกษำไวดวยควำมแคน จะเหมอนภำพถำยทถกยอมไวดวย สด�าขม แมภำพไรรวรอย เตมไปดวยควำมสมบรณแบบ สด�ำขมๆกแสลงควำมรสกไดขนำดขมเขำไส ลนชกควำมทรงจ�ำถกเปดออกมำเมอใด ใจกเปนทกข รสกอำรมณเสยเมอนน
ชวชวตคนคนหนง คบใครหลำยคน เกดชดควำมทรงจ�ำหลำยหลำก เคยสบตำ เคยมองหนำ เคยพดคย เคยท�ำทำทำงนำพสมย เคยท�ำกรยำนำรงเกยจ เคยกอเรองผดใจ เคยท�ำอะไรนำตนเตนเกนคำด
แตจะเคยอยำงไรแคไหน ถำนำทนหมดรก หมดแคน ภำพควำมทรงจ�ำทงหมดกดจดชดไรควำมหมำย นกถงเทำไร กไมใหควำมรสกยนดยนรำย แมครงหนงอำจรสกเหมอนจะเปนจะตำยใหได
ความรกและความแคน ไมเทยง กลบไปกลบมำได ไมมใครบอกตวเองถกวำ วนไหนจะนกรก วนไหนจะนกแคน
ชดความทรงจ�า ทงหลำยกไมเทยง เคยเกดเรองอยำงหนง จ�ำเพยนเปนอกอยำงหนงได เคยเกดประสบกำรณรวมกน คนหนงจ�ำไดแมน แตอกคนกลบลมสนท หรอปหนงนกวำคงฝงใจชวชวต ทวำอกหลำยปตอมำกลบเลอนรำงรำวควำมฝน
ครกใดจะขนเอำควำมรก ควำมแคน และควำมทรงจ�ำตดตวไปไดเลำ? แตละคกเพยงหอบเอำเพยงกรรมดและกรรมรำยทท�ำไวตอกน ไปสรำงทำงรวมกนใหม เยยงสตวโลกผไมรเพรำะหลงลมกนทงนน
ความทรงจ�าชดเดยวกนให ความรสก ตางกนได
วนหนง รสกด อกวน รสกแยขนอยกบวนนน ความทรงจ�า ชดหนงๆ
จดเกบไวในลนชกของ
ความรก หรอ ความแคน
howfarbooks.com
คณเคยรจกใครทไมอกหกบำง? ถำตอบวำ ไมม กแปลวำกำรผดหวงจำกควำมรกเปน เรองธรรมดา หำใชเรองแปลก
กำรพลดพรำกจำกบคคลอนเปนทรก นำจะเปนมหนตทกขทำงใจหมำยเลขหนง ไมวำจำกเปนหรอจำกตำย ไมวำจำกกนแบบจบดหรอจบเห
ประเดนอยทวำเรำจะฉวยโอกำสตอนทกขหนกมำท�ำอะไร ปลอยใหทกขจนกวำจะตรอมใจ หรอฝกทกวน ตนขนเหนควำมจรงอนเปนธรรมดำ ธรรมดำคอไมเทยง ธรรมดำคอไมอำจสมหวงได
รสกถงควำมไมเทยงไดจรงๆครงใด จตใจจะเหมอนถอยหำงออกมำจำกควำมยดตดถอมน เปนสภำพถอยหำงทรสกไดจรงๆ ไมใชแคอปมำอปไมย
ยงรสกถงควำมไมเทยงไดบอยครงเทำไร คณจะเหนเขำมำวำใจก พรอมยอมรบความจรง มำกขนเทำนน นนแหละ! ควำมเบกบำนทยงกวำชวงชนมนขณะตกหลมรก นนแหละ! ควำมชมชนหำงไกลจำกชวงหอเหยวขณะอกหกเปนคนละโลก!
คนคนหนงด มชวตชวา ทสด
ตอน ตกหลมรกแหงแลงหอเหยว ทสด
ตอน ถกหกอกเบกบานเปนอสระ ทสด
ตอน ยอมรบความจรงได
howfarbooks.com
ทกอยำงสดแลวแต เหตปจจย
หำกรปเสยงของใครมพลงกระทบมำกพอ จตของคณจะถกปรงแตงใหเกดควำมประทบใจ จดจ�ำเหนยวแนน ยดตดถอนไมได จนกวำจะหมดแรงประทบจำกรปเสยง
หำกรปเสยงของใครกอควำมสขทคณพอใจ กจะเกดควำมรสกรก เลกรกไมได คลำยโดนมนตสะกดลกล�ำ จนกวำจะหมดแรงสงควำมสขจำกรปเสยง
สงทคณบงคบได และบอกควำมเปนตวคณ บอกวำใครมตวตนสวำงหรอมด คอกำรเลอกประพฤตผดหรอถกตองตำมธรรม ไมวำจะจดจ�ำหรอหลงยดสงยวยวนแคไหน ตรำบใดยงเลอกทจะยนอยขำงศล ตรำบใดยงเลอกกำรอภยไมเบยดเบยน ตรำบนนควำมปลอดภย ควำมสบำยโปรงโลง ยอมคงอยคจตเสมอ ไมมเรองเดอดเนอรอนใจมำถงตวงำยๆ
แตหำกยอมแพกเลส เลอกยนอยฝงตรงขำมกบศล อนเทำกบเลอกขำงผด กอยำประหลำดใจถำในเวลำตอมำ จะเกดอำกำรลมหลงคนผด หรอเลอกรกผดคน
ถำใครเคยมประสบกำรณหลงตดใจคนรปรำงหนำตำไมด แถมจตใจต�ำทรำม นนคอตวอยำงทชดเจนวำ มอะไรบำงอยำง ทมด ทลกลบ ทสำมำรถบบจตใหเหนผดเปนชอบไดจรง ใหสนนษฐำนวำ คณเคยผดธรรม ธรรมชำตจงบนดำลควำมผดเพยนขนในใจเอำได
เมอตงใจไมท�ำผดอก ใจจะเปนธรรม แลวธรรมจะสองสวำงใหเหนทำงถก ทำงออกจำกควำมรกผดๆ และควำมจ�ำอนเปนทกขไดในทสด
ถาจตเปน สมบตของคณคณคง บงคบ ไดวา
จะ ลมหรอจ�า ใคร
จะ รกหรอไมรก ใคร
แตเพราะจต ไมใชสมบตของคณคณจง ไมอาจบงคบ ไดวา
จะให จ�าหรอลม ใคร
จะให ไมรกหรอยงรก ใคร
howfarbooks.com
ควำมหวงใหมบำงชนด กอใหเกดควำมคดวำงแผน กระตนใหสมองท�ำงำนเตมท อำจซบซอนหรออำจเรยบงำยตำมก�ำลง
ควำมหวงใหมบำงชนด ขบดนใหเกดควำมฮกเหม โหมไฟใหใจเกดพลง อำจโชตชวงยำวนำนหรออำจลกโพลงเดยวเดยว
ควำมหวงใหมบำงชนด สรำงควำมฟงซำนวกวน เพรำะใจหนงฝนถงควำมสขเบองหนำ แตอกใจกกงวลถงควำมทกขครงใหมไปดวยได
ควำมหวงชนดทไมไดฝำกไวในมอคนอน ไมไดปลอยใหเปนไปตำมยถำกรรม ไมไดมองลอยๆออกนอกตวแบบเหนคนอนมแลวอยำกมบำง แตเปนควำมหวงชนดทท�ำใหหนมำมองตวเองชดๆ ส�ำรวจควำมพรอมของตวเองดๆ กบทงตอบตวเองไดหนกแนนวำ จะลงมอท�ำอะไรเพอควำมหวงใหมไดเดยวนเลย ควำมหวงเชนนน ควรคำแกกำรไดรำงวล และคมพอจะใหทยนอยในใจคณ
หวงจะลมตำอำปำกได ถำเรมคดถงสงทท�ำไดถนด แลวลงมอท�ำไมวอกแวก กควรแลวทจะลมตำอำปำกไดในทสด
หวงจะพบ รกแท ถำเรมคดถงกำรมแกใจเออเฟอ และไมยอมถกครอบง�ำดวยควำมเกลยด กควรแลวทจะพบรกแทในวนหนง
หวงจะ หลดพนจากความทกข ถำเรมคดสบหำตนเหตแหงทกข และเลกแกลงตวเองดวยกำรเพมเหตแหงทกข กควรแลวทจะพนทกขกอนตำย
ความหวงครงใหมจะเปนเมลดพนธแหง
รอยยม หรอ น�าตาไมไดขนอยกบ สงทหวงจะได
แตขนอยกบ วธคดเพอใหไดมาตลอดจน ความพรอมทจะเอาจรง
howfarbooks.comhowfarbooks.com
ใจมสมาธ คอใจทมนคงไดอยางสบายอารมณ
ใจของผมสมาธ
เมอคด คดจรงเมอพด พดจรงเมอท�า ท�าจรง เมอร รจรง
เมอฟง ฟงไมจรงเมอบน บนไมจรงเมอทอ ทอไมจรง
เมอหลง หลงไมจรง
howfarbooks.comhowfarbooks.com
คนจะมสมำธจรง ไมใชคนทนกวำตองขมจตตวเองใหสงบวนละสบนำท กบทงไมใชคนทเหนแตคณคำของจตทสงบสขทำเดยว แตเปนคนทถกฝกใหเหนคำแมจตทฟงซำน เหนวำทกครงทฟงซำน เปนทกครงทคมพอใหรเหน จะฟงซำนหยมหยมกด จะฟงซำนอลหมำนกด จะฟงซำนมำกขนกด จะฟงซำนนอยลงกด ถำรไดกถอวำ ดกบสต ทงนน เพรำะเมอรอยเรอยๆ จตจะไมนบเอำควำมฟงซำนเปนพวกเดยวกบตน เมอจตไมนบเอำควำมฟงซำนเปนพวก กจะอยสงบอยำงเปนตวของตวเองไดในระยะยำว
คนจะมสมำธจรง ไมใชคนทยดมนส�ำคญผดวำ กำรท�ำสมำธ คอ การหลบตานงๆสกครหนงในชวต แตเปนคนทถกฝกให ลมตาอยางรอยกบชวตทงชวต จะเปนชวเวลำเลกๆขณะใดของชวต ถำใจจดใจจอรเหน ณ ขณะนนๆได กถอวำ ‘ดกบชวต’ ทงหมดทงสน เพรำะเมอไดมมมองทถก เหนทกนำทส�ำคญกบกำรเจรญสมำธเสมอ ชวตจะถกใชอยำงคมคำ ไมเอำแตบนวำ อยำกสงบ เลกอำงแตวำ ไมมเวลำท�ำสมำธ
ทส�ำคญเหนอสงอนใด คอไมตองคร�ำครวญในทำยทสดวำรอยำงน ฝกระงบอกระงบใจ
ไมใหฟงเตลดเสยกอนตำยนำนๆกดเพรำะนำทสดทำยทตงอกตงใจสรำงควำมสงบสข
สหลำยสบปแหงกำรสงสมพำยควำมฟงซำนไมไหวเลย
คนจะ มสมาธจรงไมใชคนท นกวา
ตองนงดลมหายใจ วนละสบนาทแตเปนคนท
ฝกตนใหเหนคา ของลมหายใจเขาออก
เหนวา ทกลมหายใจเขาออกคมพอจะเฝารเหน
จะเปนลมยาวกด จะเปนลมสนกด
ถารไดกถอวา ดกบจต ทงนน
เพราะเมอ รอยเรอยๆ
จตจะ ไมกวดแกวง ไรทศทาง
เมอจตไมกวดแกวงไรทศทาง
กฟงซานนอยลงทกท
howfarbooks.comhowfarbooks.com
เมอตงเปำหมำยดๆ เพอใหแตละวนกำวไปถง คณจะรสกไดดวยใจวำ
ใจมทศ รปชวตกมทศใจชดเจน รปชวตกชดเจน
ใจเยอกเยน รปชวตกเยอกเยนใจหนกแนน รปชวตกหนกแนน
รปชวตทเปนสข นำพอใจจรงๆ ไมอำจขำดสมำธจตเปนสวนประกอบ และสมำธจต กเกดขนเองลอยๆไมได จตตองมทศทำงวำจะจดจอกบอะไรใหชดเจน และมควำมอมใจกบสงนนพอทจะหยดวำวน กบทงมไฟพอจะเพยรพยำยำมตอเนอง เพอผนกใจใหหนกแนนพอจะรวมลงเปนสมำธ ไมออนไหวซดสำยงำยดำยเหมอนเมอครงไรหลก ไรเปำหมำยดๆในชวต
อยำทองตำมๆกนแค ท�าวนนใหดทสด โดยไมรจะถำมตวเองวำ ดทสดของวนนคออะไร ใหหดทองเสยใหมเปน
ท�าวนนใหมเปาหมาย
จะไดถำมตวเองใหชดวำ มอะไรตองท�ำ หรอมสงใดสมควรสะสำง เพยงเทำน จตกเรมมทศทำง คลำยกบทนกเลนสมำธเรมตงจตวำจะจดจอกบลมหำยใจ หรอจดจอกบค�ำบรกรรมพทโธ แลวอยกบอำรมณสมำธแบบไมตองฟงซำนวำ ‘นเรำจะท�ำอะไร เพออะไรด’ เพรำะสงทดทสด ณ ขณะนนกคออยกบลมหำยใจหรอค�ำบรกรรมทก�ำหนดไวแตแรกนนเอง
ใจเปนใหญ ใจเปนประธำน ชวตทมสมำธชนด ส�ำเรจไดดวยใจดวงเดยว!
การตง เปาหมาย ใหกบ วนนคอ กาวแรก ของการ
ใชชวตอยางมสมาธ
การใชชวตแบบ ขาดสมาธเรมตนจากการ ขาดเปาหมาย
พอขาดเปาหมายกเหนความจรงได ดวยใจ วา
ใจไรทศ รปชวตจะไรทศ
ใจคลมเครอ รปชวตจะคลมเครอ
ใจรมรอน รปชวตจะรมรอน
ใจผนผวน รปชวตจะผนผวน
howfarbooks.comhowfarbooks.com
เปำหมำยทพรำเลอน มกจดชนวนไดแคพลงวบๆวำบๆ ตดๆดบๆ เอำแนไมไดวำจะกำวไปหรอจะหยดอย
พลงทจะกำวไป คออนเดยวกบพลงทกอใหเกดสมำธ มจตแนวแน จดจออยกบสงทท�ำโดยไมวอกแวกงำย
สวนพลงทตกวบ จะกลำยเปนดำนกลบของพลง ทกระแทกใจใหเกดควำมหอเหยว ฟงซำนอลหมำน มจตออนเปยก อยำกถอนเทำ ทอถอยกบอปสรรคแมเศษผงเขำตำหนอยเดยว
ส�ำหรบคนสวนใหญ ควำมวอกแวกงำยมกเกดจำกกำรไมเอำจรงแตแรก พบเหยอลอใหเขวหนอยกไถลออกนอกทำงทนท
ส�ำหรบคนสวนใหญ ควำมทอแทงำยมกเกดจำกกำรเตรยมใจพบแตควำมส�ำเรจ ไมเคยรบฟงคนเคยผำนทำงวำ ควำมส�ำเรจในชวต คอกำร เกบสะสมชนสวนความลมเหลว หลำยๆครง เอำมำประกอบ กอรำงสรำง อนสาวรยแหงความส�าเรจ ขนมำในทสด
กำรถำมตวเองชดๆและบอยๆวำ ‘ก�ำลงมองอะไรอย?’ เปำหมำยใหญๆของวนหนำ เปำหมำยเลกๆของวนน หรอเมฆหมอกสลวเลอนไรจดหมำยไปวนๆ กำรไดค�ำตอบเลกๆจำกตวเองบอยพอ อำจเปนชนวนเปลยนไปสชวตใหมทใหญขนได
สตรส�ำเรจในกำรตงเปำหมำยใหชวตนนไมม แตถำคณฝกโฟกสกบสงทตองท�ำ และพยำยำมท�ำใหมนคบหนำ ดวยควำมช�ำนำญขนเรอยๆ พอถงจดหนงทจงหวะและโอกำสลงตว เปำหมำยของชวตกมสทธทจะ โผลขนมำในใจ ของคณเอง
เปาหมาย ยงชดพลงในการพงไป ยงเขมขน
คาดหวง เกนก�าลง = จตเปนทกขเพราะ ทอแทมงหวง พอดตว = จตตนเตมอยาง รตว
ท�าตาม เปาหมาย = จตม ทศทางวางแผน ตามล�าดบ = จตร ชดเจน
ใจเยน ทละกาว = จตสบาย หายรอนมวนย ตอเนอง = จตหนกแนน มนคง
howfarbooks.comhowfarbooks.com
เมอรสกวำ ยงไมม โดยเฉพำะอยำงยงเมอยงไมเจอหนทำงใหม คนเรำยอมรสกอบจน เศรำหมอง และพรอมจะมอง คนทม ดวยอำรมณนอยใจวำสนำ หรอไมกรษยำตำรอนแบบไมสมเหตสมผล ตอเมอพบทำง และพบใจตวเองทม งเพยรมำกพอ ควำมอบจนเศรำหมองจะคอยๆคลคลำย อำรมณนอยใจวำสนำรษยำตำรอนจะคอยๆหำยไป
เมอรสกวำ มแลวแตไมพอ โดยเฉพำะอยำงยงเมอเดนทำงมำยงไมถงจดทจะเหนวำ ควำมสขทำงใจมควำมส�ำคญยงใหญเพยงใด กจะไมเกดกำรตงเปำไววำจะเอำอะไรจรง เกดแตควำมไมพอใจในสงทมแลว แตกลบไป พอใจในสงทยงไมม เปนหลก ซงนนเปนชนวนใหคดถง ความสมบรณแบบทไมมอย กระทงตองทนทกขกบ ความไมพอทมอยจรง ไปจนตำย
ในสถำนกำรณหนงๆ ในเหตกำรณหนงๆ ในชวงเวลำหนงๆ ถำฝกคดวำ มอะไรแคไหนถงจะพอใจ คณจะคอยๆเพำะนสยใหมขนมำ คอ มองขามเรองขดหขดตาเลกนอย เลงเหนวำโดยรวมไดสงทตองกำรแลวหรอยง เหมอนเชนทเขำไปในรำนอำหำร หวงกนจำนโปรด กจะตงโจทยแควำไดกนจำนโปรดแลว พอใจแลว โดยไมสนใจวำ พนกงำนใหกำรตอนรบไมเตมท คนเยอะจนไดของชำ อำกำศอบอำวกวำปกต
นสย เลงสงทตองกำร เพอ มองขามสงทขดใจ คอทำงออกอนเปนทสด ทงส�ำหรบคนทยงไมม และคนทมจนไมรจะมอะไรดแลว
ปญหาของคนท ยงไมมคอไมตงเปาวา จะมอะไรดวยวธไหน
สวนปญหาของคนท มแลวคอไมตงเปาวา จะมแคไหนถงพอใจ
howfarbooks.comhowfarbooks.com
ถำรำงกำยอยำกตนตำมเวลำ แตจตใจอยำกหลบตอเพองบเหยอลอเลกนอย เทำกบยอมใหอำรมณไขวเขวครอบง�ำ แคเรมชวตวนใหมยงไขวเขว แลวจะสะสำงปญหำวนเกำใหตรงจดอยำงไรไหว?
ถำรำงกำยอยำกตนตำมเวลำ แลวจตใจตนตำมโดยไมสนเหยอลอยวนใจ เทำกบฝกก�ำจดอำรมณไขวเขว เมอเรมชวตวนใหมตรงเวลำ กก�ำจดอปสรรคบนทำงตรงสควำมส�ำเรจตรงทำง
ถำ ทกวน มควำมพอใจจะตนนอนแตเชำตร อยำงรวำตวเองอยำกลกขนมำท�ำอะไร แปลวำคณมสงทดกวำทรพยสมบต เพรำะตอใหมทรพยมำกมำยอลงกำรแคไหน ในทสดคณจะรสกเฉยๆ ไมนกยนดยนรำยกบชวต หรอกระทงรสกวำชวตเหยวเฉำ นำเบอหนำย ถำหำก ขาดจรงๆ อยสงเดยว คอควำมพอใจจะตนขนมำท�ำอะไรสกอยำง!
กำรตนนอนในแตละเชำ หมำยถงกำรหยดฝน หมำยถงกำรหลดพนจำกสภำพหลบใหลไรชวตชวำ หมำยถงกำรอยำกใชรำงกำยเคลอนไหวจบตองสงตำงๆ หมำยถงกำรลกขนมำเดนทำงสจดหมำยกนตออกกำว หมำยถงกำรโตตอบกบโลกภำยนอกไดสอดคลอง หมำยถงกำรหวนกลบมำมสตรตววำจะอยไปเพออะไร
แตควำมหมำยของ การตนจากสภาพหลบใหล จะสมบรณไดอยำงไร หำกลมตำขนมำแลว มแตกำรเปลยนจำก ฝนกลางคน มำเปน ฝนกลางวน มแตกำรลกจำกทนอนอยำงเซองซม มแตกำรเคลอนไหวคลำยหนยนตทถกลำกไป มแตกำรออกอำวอยำงไมรจะลองเรอยไปไหนด มแตกำรโตตอบกบโลกภำยนอกแบบงงๆ มแตกำรขำดสต เหมอลอยกบชวตทงชวต
ถำชวตคอกำร ไมมแกใจ ทจะตนขนมำท�ำอะไรสกอยำง ยงนำนคณจะยงรสกเหมอน ไมมอะไรสกอยาง!
ขเกยจลกจากทนอนเทากบขเกยจลกขนมาพบกบ ความส�าเรจ!
อากาศเยน เปนโอกาสยอม ออนแอส�าหรบคนคด นอนตอ
แตเปนโอกาสฝกความ เขมแขงส�าหรบคนคดลกขนมา สรางวนใหม
howfarbooks.comhowfarbooks.com
กำรคดนอยใกลเคยงกบกำรคดถงสงเดยว
เมอคนคดนอย หดคดถงสงเดยว จงงำยเชน แคคดวำก�ำลงหำยใจเขำหรอหำยใจออก
กเหนแตวำก�ำลงมลมเขำหรอลมออกไมคดมำกไปกวำนน
ไมมสงอนอยในควำมคดเกนกวำนนควำมเปนหนงของจตจงบงเกด
หรอแมก�ำลงฟงซำนขอแคยอมรบวำ ลมหำยใจน
เปนลมหำยใจของควำมฟงซำนมำกหรอเปนลมหำยใจของควำมฟงซำนนอย
ในทสดกเหนลมหำยใจทงสองชนดสลบกนและแลวเมอยอมรบไปเรอยๆเพยงไมนำน
ควำมฟงซำนกหำยไปเหลอแตลมหำยใจทสงบเงยบใหด
กบจตทเดนรเพยงหนงเดยว
สมาธไมใชการ คดมากไมใชการ คดนอย
แตเปนการ คดถงสงเดยว
คนสวนมาก คดมาก เพราะ ไมไดคดแต ตดอยกบอารมณ ทผนผวน
อารมณซดพาอยางไร ใจกไหลไปตามนน
คนสวนนอย คดนอย เพราะ คดเปนเหนวา จะเอาอะไร
รวา อยในทศทางทจะไปถงหรอ ออกนอกทางแลว
howfarbooks.comhowfarbooks.com
สถำนกำรณยวแหยใหคดสองเรองสำมเรองพรอมกน คอโอกำสเหมำะทจะใชเปนแบบฝกหดในกำรท�ำสมำธ
คนทจะไดชอวำเปนผฝกสมำธ ไมใชคนทนงหลบตำปนหนำขรมใหคนอนด แตเปนคนทรใจตวเอง และ ดงใจตวเองไดทน กอนเหมอหำยไปจำกงำนตรงหนำ
ไมมทำงลด ไมมทำงเลยง สงทคณตองฝก คอ ดงใจตวเองมำอยกบสงทส�ำคญกวำ และจดกำรใหเสรจกอน โดยอำจใหค�ำสงกบตวเองสนๆ เพอกำรเลงทเดดขำดวำ ตองเลอก และเมอเลอกแลวกจดจอคดอยเรองเดยวใหได ใหทน และใหเสรจ
หำกสตพรำเลอน เตอนตวเองไมถกวำ อะไรส�ำคญกวำ จ�ำเปนตองคดกอน กตองคอยๆระลกวำ งำนไหนควรเสรจกอน งำนไหนกอควำมเสยหำยไดมำกกวำ งำนไหนกอควำมเดอดรอนใหสวนรวมไดยงกวำ
กำรตกลงกบตวเองไดอยำงมเหตมผลวำ นส�ำคญ ตองคดกอน นนรอได ไมส�ำคญมำก จะเปนตวลดควำมอดอด ลดควำมกระสบกระสำยทำงอำรมณลงไดเกนครง คณจงดงใจตวเองโดยไมตองฝน ไมตองอดอด ไมตองเกบกดคำงคำแตประกำรใด
ควำมสำมำรถดงจตมำอยกบงำนไดเรอยๆนน คอกำรผนกจตใหเขมแขง กระทงรวมดวงเปนหนง ไมวอกแวก ไมหวนไหว ไมแสสำยไป ยงดงจตไดงำยขนเทำไร กยงเปนคนเดดขำดแนวแนมำกขนเทำนน
แลวกำรฝกฝนจนสำมำรถดงจตมำอยกบงำนนนเอง กคอโอกำสทคณจะได รใจตวเอง วำ มควำมกระสบกระสำยอยดวย เรองไรสำระ อนใดอยบำง ยงรใจตวเองมำกขนเทำไร กยงควบคมตวเองไดงำยขนเทำนน
เมอมสองเรอง
เขามาเปน ความคด ในหว พรอมกนคนทวไปทไมไดผานการ ฝกจต
มกจะ ตดสนใจไมถกวาควรเลอก คดเรองใดกอนดแมรทงรวา เรองใดส�าคญกวา
ฉะนน จงเกดภาวะ ชะงกงนสบสน สตพราเลอน
อยางนอยก ชวขณะใหญๆนานพอทจะ เลอนลอย
เหมอหายไปจาก เรองทสมควรท�า ตรงหนาได
howfarbooks.comhowfarbooks.com
เพอเปลยนกำรคดแบบวงกลม ลอยวนหำจดหมำยไมเจอ ใหกลำยเปนคดแบบเสนตรง พงตรงสจดหมำย อำจ คดดวยกระดาษ บำงกได กระดำษกบปำกกำเปนสญลกษณของวธคดอยำงเปนระบบระเบยบมำชำนำน
เรมตนดวยกำรจดวำ ตอนนมอะไรตองท�ำ กระดำษเปลำจะไดแปรสภำพเปนเครองชวยบอกใหรวำ ชวตคณไมไดวางเปลาแลว
จำกนน ใสเลขล�ำดบควำมส�ำคญ ‘หนง สอง สำม’ ใหแตละเรอง กระดำษจะไดชวยบอกวำ ตองใสความคดใหกบเรองไหนกอน
ตอมำ วำงแผน ‘หนง สอง สำม’ ใหกบสงทตองท�ำกอน กระดำษจะไดชวยส�ำรวจวำ คณก�าลงอยบนบนไดขนไหน
สดทำย จดไววำมเรองไหนบำง ทหลอกใหคณเปลยนใจกลบไปกลบมำได หรอตกลงใจแลวยอนคดลงเลใหมได หรอกดดนใหคณรสกย�ำอยกบทหนไปไหนไมรอดได เมอบนทกลงไปแลว กระดำษจะคอยเตอนวำ เรองใดเปนศตรหมายเลขหนง เรองใดเปนศตรหมำยเลขสอง สำม ส หำ คณจะไดไลก�ำจดมนดวยกำรตรำหนำไวชดๆวำ เรองนน ตดสนใจแลว
หดคดดวยกระดำษไมนำน คณอำจพบวำ แทจรงควำมคดไมใชตวคณ แตเปนพลงชนดหนงท ควบคมชวตทงชวตของคณไว หำกท�ำใหเปนเสนตรง ชวตจะกำวหนำเรอยๆ แตหำกปลอยใหเปนวงกลม ชวตจะย�ำอยกบทหรอถอยหลงเรอยๆ
กระดำษใบเดยวเปลยนชวตคณไมได แตกระดำษหลำยๆใบอำจบนดำลชวตใหมใหกบคณในเวลำไมนำน!
ถารตววาเปนคน คดแรงกขอใหพลงความคด
ผลกดน คณไปขางหนา เปนเสนตรงอยาปลอยใหพลงความคด
กดดน คณอยกบท เปนวงกลมเพราะการ คดแรงเปนเสนตรง
คอวถของ สมาธชนด
สวนการ คดแรงเปนวงกลมคอวถของ ความฟงซานจด!
howfarbooks.comhowfarbooks.com
หลำยเรองในโลก รแลวท�ำใหคนปำก อยำกบอกใหใครตอใครร
หำกคยกบใคร ถำร สกเหมอนอยำกพดเรองคนปำก แตขณะเดยวกนกนกอยำกหำมใจไมพดค�ำนน กลบไปกลบมำ งอนแงนจะหลดมหลดแหล ณ ขณะนน คณก�ำลงเหน สภาพหวนไหวของจต อยำงถนดชดเจน อยำปลอยใหผำนไปเฉยๆ ใหรบรถงสภำพควำมหวนไหวนนเอำไว จนกวำจะแปรไป
หำกคยกบใคร ถำอยำกพดเรองคนปำก แลวรสกถงสตทมควำมแนนอน รชดวำเปนตำยอยำงไรกจะไมพดเดดขำด ณ ขณะนน คณก�ำลงเหนสภำพควำมมนคงของจตอย อยำปลอยใหผำนไปเฉยๆเชนกน ใหรบรถงสภำพควำมมนคงนนไว จนกวำจะแปรไป
แตละวนเตมไปดวยประสบกำรณทำงจต คนเรำจะรสกวำมตวตนชดเตม หรออยำงนอยเปนตวของตวเองพอ กเมอมใจแนวแน ไมโลเลหวนไหว ซงอำจหมำยถงกำร ตดสนใจพด หรอ ตดสนใจไมพด
ผมสตเหนเหตของควำมมนคงทำงใจ แลวใหกำรสนบสนนเหตแหงควำมมนคงนน ยอมมควำมไมหวนไหวกบกระแสโลก และมนคงพอจะเอำชนะคลนรบกวนในตนเอง
ควำมลบในใจถำอยในใจแลวทกอยำงเปนปกต
กควรจะใหเปนควำมลบในใจตอไปเพรำะคณไมมทำงรวำถำเผยออกมำแลวอะไรๆจะยงคงเปนปกตตอไปหรอไม
มแตคน ฝกพด ใหเกง
นอยนกทจะ ฝกไมพด ใหช�านาญ
ถามเรองใหฝกทจะ ไมพดถงขอใหรวา นนคอ โอกาสกาวหนา
ทง ทางโลก และ ทางสมาธ
ทางโลกคณจะ เปนผใหญขนควบคมสถานการณ ไดเทาทเหนควร
ทางสมาธคณจะม ความอดอด ทชดเจน
เอาไว ฝกขนต อยางถกวธ คอ
เหนความอดอดมาก
อยากพดใหได ในลมหายใจหนง
แลวเหนความอดอดนอยลง
ไมพดกได ในลมหายใจตอมา
howfarbooks.comhowfarbooks.com
ควำมคร�ำครวญเสยดมเสยดำยทงหลำยแหล คอเมฆหมอกหนำทบ บดบงจตไมใหแจมใสเปนสมำธได
หนงในวธทจะก�ำจดอำกำรโอดครวญไดจรง คอ ฝกทจะปลอยใหตวเอง ยนยอมเสยใจ ไดแคแวบเดยว ใหเวลำตวเองเสยดมเสยดำยแคลมหำยใจเดยว ทงลมหำยใจเดมเมอใด กใหก�ำหนดทงอำกำรแยๆทำงใจไปดวย
ทส�ำคญ หำมยดอำยอำกำรโอดครวญทำงจต ดวยกำรคร�ำครวญทำงปำก อยำแสวงหำคนรบฟงค�ำบนระบำย เพรำะยงเขำรบฟงนำนขนเทำใด คณยงไดหลกแหลงท�ำจตใหพรำเลอนนำนขนเทำนน
ฝกใหชน รสกถงควำมเสยใจ ปดปำกไมคร�ำครวญ ลงมอท�ำสงทควรท�ำทนท ฝกฝนใหไดอยำงนเพยงสกสองสำมครง กอยำแปลกใจถำเกดควำมกำวหนำทำงสมำธไดอยำงชดเจน นนกเพรำะคนทอดใจไมคร�ำครวญได คอคนท รดหนาตอไป ทงงำนทำงโลก และควำมกำวหนำทำงจต
หำกอดอดมำก จะบนระบำยบำงกไมเปนไร ขอใหเขำใจเปนอยำงดเถดวำ ไดระบายบาง กบ บนใหฟงไมรจบ นนแตกตำงกนเปนคนละเรอง
กำรไดระบำยบำง คอกำรปลดปลอยแรงเกบกด นบเปนยำดไดเหมอนกน
แตกำรบนใหใครตอใครฟงไมรจบ คอกำร ซ�าเตมตวเอง และกนเวลำคนอนเปลำ เพรำะไมมนกบนรำยใดไดยนเสยงค�ำแนะน�ำดๆ ของคนอน มแตจะฟงเสยงตอกย�ำซ�ำเตมรำยๆจำกปำกตวเองกนเทำนน!
อาการวกวนร�ารอง เฝาคร�าครวญคอ ศตรหมายเลขหนง ของสมาธ
ตราบใดทยงโอดครวญเกง
เรยกหาแต สงทผานมาแลวรองขอแต สงทมไมได
ตราบนนไมมทาง
ทจตจะ เปนสมาธ ไดเลย
howfarbooks.com
ใจมสต คอใจทสำมำรถเหน ‘สงทควรเหน’ ตรงหนำ
สตชวยใหไมผดหวงนาน
เพราะ ยอมรบความจรง ไดเรว
ชวยใหแกปญหาไดด
เพราะม ปญญารเหน ตนเหตแจมแจง
ชวยใหไมพลาดโอกาสส�าคญ
เพราะรตว ไมเผลอไผลชวยใหไมถกรบกวนจากอดตและอนาคตเกนไป
เพราะ ระลกได วาอะไรคอปจจบนทควรใสใจ
howfarbooks.com
ชวตไมไดตำมใจคณ ไมไดเปนไปตำมควำมคำดหวงของใคร ทกอยำงขนอยกบเหตปจจยแทรกแซงอนไมอำจคะเน
บทเรยนบำงบทจดจ�ำไวใชระวงในครงตอไปได แตบทเรยนหลำยๆบทกผำนมำครงเดยว ไมเปดทำงใหซกซอมกอนลวงหนำ และไมใหโอกำสแกตวซ�ำภำยหลง พลำดแลวพลำดเลย ผำนแลวผำนเลย ผลเปนอยำงไร ท�ำไดมำกทสดกแคจ�ำไวอยำงนน
กอนตำยในแตละชำต ควำมรสกทำยๆจะบงคบใหมองยอนหลง เพอเหนควำมจรงเพยงหนงเดยว คอ เหตกำรณทผำนมำทงหมด เหมอนละครทไมมอะไรจรง มแตควำมเปลยนแปลงสลบฉำกไปเรอย ทกฉำกตองมสนสด โดยเฉพำะฉำกจบสดทำย ทตองเสยทกสงแมควำมทรงจ�ำ ใครยดไวกเสยใจเปลำ ตำยไมสงบเปลำๆ ใครปลอยไดกสบำยใจ ตำยอยำงเปนสขงำยๆ
ทำงเดยวทจะ ‘ปลอยจรง’ คอ ตองมชำตใดชำตหนง เหนควำมจรงตงแตกลำงชวตวำ ทกสงตองเปลยนแปลงอยตลอดเวลำ นบแตลมหำยใจ ไปจนกระทงอำรมณสขทกขทงหลำย
เมอเหนควำมจรงอนไมเทยงในกำยใจได กจะไมตดใจ ไมเหนอะไรภำยนอกนำยดนำหวงวำ ตองเปนอยำงนนอยำงนตลอดไปไดเชนกน
กบคนบางคนถาคณตง ขดจ�ากด ไวไดถกวา
จะรจกคบหากน ถงแควนไหนกอาจมแต ความทรงจ�าแสนด ทคงไว
ทวาในความเปนจรงชวตไมเคยบอกวาเรองดๆ จะมถงวนไหน
และเมอถงวนสนสด
กอาจกลายเปนจดเรมตนของ ความทรงจ�าทเลวรายแมเสยดายเพยงใด
กไมมใครชวยยอนเวลากลบไปแกไข
วนอน ไมเปนทรลวงหนา นนได
howfarbooks.com
ถำใหถำมตวเองวำ มความสขในชวตแคไหน แตละคนคงใชเครองวดไปตำงๆนำนำ
บำงคน ครนคด ถงบคคลและขำวของทมอย
บำงคน ใครครวญ ถงปรมำณภำระและกจกรรมบนเทง
บำงคน ค�านวณ เกยวกบทรพยสมบตและหนสน
บำงคน ทบทวน เกยวกบวธคดและอำรมณเครยด
นอยคนจะ ส�ารวจด เดยวนเลยวำ ก�ำลงหำยใจเขำออกดวยควำมโลงอกหรออดอด
ลมหำยใจแหงควำมโลงอกทเกดขนบอยๆ จะตอบคณเองวำ ชวตคณเปนสขโดยมำก
สวนลมหำยใจแหงควำมอดอดทเกดขนเปนสวนใหญ จะฟองคณใหรตววำ ชวตเปนทกขโดยรวม รำยละเอยดปลกยอยอนๆในชวต เปนเพยงเปลอกหอหม หรอ เหยอลอ ใหไดหำยใจอยำงเปนทกขหรอเปนสขเทำนน
ใครกตำมทเจรญสตรเหนควำมจรงในชวตนอย ไดชอวำก�ำลงอยกบแกนสำรแหงกำรมชวตโดยแท และใครกตำมยอมรบตำมจรงทแกนสำรของชวตไดวำ สขทกขไมเทยง สขทกขไมเทำเดม ไมใชสมบตของใคร ยอมไดชอวำก�ำลงอยกบแกนสำรควำมเปนพทธ
เปนพทธ คอผร ผตนขนเหนควำมจรงวำ ไมมใครบงเอญสข ไมมใครบงเอญทกข จะเปนสขโดยมำก กเพรำะใชชวตดวยกศลจตโดยมำก จะเปนทกขโดยรวม กเพรำะใชชวตดวยอกศลจตโดยรวม ไมไดมตวตนแหงควำมสขหรอควำมทกขทแนนอนอยกอน
แคหายใจเขาออกใครๆกท�าได
แตหายใจเขาออกดวย ความรสกแสนดคงมไมกคนทท�าไหว
ลมหายใจ แบบพทธคอลมหายใจท
เขาออกอยางเปนธรรมชาตตามปกตเพมเตมแค มสตร วา
ก�าลงเขาออกอยาง เปนทกขหรอเปนสข
howfarbooks.com
มนษยเปนสงมชวตชนดเดยว ทรวมเอำควำม ฉลาดสด กบควำม โงสด ไวในตวคนคนเดยวได สรำงชวตดๆดวยควำมคดอำนอนชำญฉลำดได เสรจแลวกท�ำลำยชวตดๆนนดวยอำรมณโงงมได หรออกทกกอปญหำขนมำดวยควำมฉลำดแบบครงๆกลำงๆได เสรจแลวตอกย�ำซ�ำเตมดวยควำมโงแบบเตมๆได
ทเปนเชนนน เพรำะธรรมชำตของจตจะถกหมหอดวยโมหะ อนเปรยบเหมอนเมฆหมอกมดด�ำทปดกนปญญำ
โมหะมทงแบบปดบงใหมดบอดตลอดชวต เหมอนเชนสตวนรกและสตวเดรจฉำนบำงพวกทมบำปหนำแนน
โมหะมทงแบบปดบงใหมดสนทแลวเปดโอกำสใหสวำงบำง เหมอนเชนเปรตและมนษยทสะสมทงบำปทงบญมำไมนอย
โมหะมทงแบบเบำบำงอยำงผมธลในดวงตำเพยงนอย เหมอนเชนมนษยผมสตทเจรญขนรควำมจรงตรงหนำมำกแลว จดกำรกบอำรมณหยำบๆไดดมำกแลว
ศำสนำพทธมขนเพอท�ำโมหะระดบมนษยใหเบำบำงลง จนเกดแสงปญญำช�ำแรกโมหะ กระทงสลำยโมหะสนเชง ดจแสงจำของดวงอำทตย ท�ำลำยไอหมอกลงไมเหลอ
คนฉลำดทเจรญสต กระทงสตมก�ำลงเกนอำรมณ ในทสดจะฉลำดจรง เพรำะไมมอำรมณชนดไหนท�ำใหหนำมดหนหนพลนแลนได ไมเปดโอกำสใหฝำกแผลไวกบชวตแบบคนโงไดอกเลย
คนฉลาด มกอารมณแรง
และธรรมดายง อารมณแรงมาก ขนเทาไร
กยงมแนวโนมจะ หนหนพลนแลนมาก ขนเทานน
ภาวะหนามด หนหนพลนแลน
คอแนวโนมใหเกดพฤตกรรมแบบ คนโงยงพฤตกรรมแบบคนโง เกดขนบอย เทาใด
ปมปญหายงซบซอนเอาความฉลาด ตามมาแก
ในภายหลงได ยากขน เทานน
howfarbooks.com
สงกระทบหนงๆ วนกอนอำจเปนครเรำไมได เพรำะเรำเองยงไมถงเวลำสนใจอะไรมำกไปกวำ จะเอามาไดยงไง หรออำจจะสนใจแควำ จะเอาเรองยงไงด
แตวนนสงกระทบเดยวกน อำจเปนครผนำขอบคณ เพรำะมำในเวลำทเรำสนใจสงเกตจต เหนวำกระทบแลวกระเพอมไดแคไหน กวำจะหมดแรงกระเพอมนนชำหรอเรว รสกหรอยงวำนนเปนเพยง
การปรงแตงชวคราวของจต
ยงมครหลำยคน กยงเรยนรไดมำกขน ฝกหดไดบอยขน เหนชดขนเรอยๆวำ เรองของคนอน มกเปนเหตปรงแตงจตของเรำ บำงทเรำไมมสวนไดสวนเสยกบเรองของคนอน แตกลบเกดควำมเสยหำยกบจตของเรำ
ตอเมอสนใจแตละ ความปรงแตงชวคราว ของจตเรำ กระทงรสกขนมำจรงๆวำ กแคอกควำมปรงแตงหนง เดยวเดยวกสลำยกลำยเปนควำมปรงแตงอน จตจงฉลำดขน รสกถงทงโลงแหงกำรคลำยควำมยดมนถอมนไรแกนสำร เหนตนเองออกจำกปำรกชฏไดอยำงงำยดำย รำวกบปำฏหำรยพำไป
ความอยากรอยากเหน เรองของคนอนท�าใหเกดความ กระวนกระวาย ฟงซาน
ความอยากรอยากเหน ทมาของความ ฟงซานในตน
ท�าใหความกระวนกระวายฟงซาน ระงบลง
อยากเขาปา จะเจอทางเขาปา
และ หลงตดอยในปา โดยงาย
แตถา อยากออกจากปายงไมแน วาจะรทางออก
ถงเจอกไมแนวาจะ ออกมาส�าเรจผรอยภายใน ไมสงแสออกนอกเทานน
พงเบาใจวามสทธ ออกจากปาไดจรง
howfarbooks.com
คณสำมำรถอำศยคนทมอทธพลทำงใจ เปนตวตงในกำรท�ำควำมเขำใจตนเอง เชน พอเขำหรอเธอปรำกฏตวเขำหเขำตำ แลวคณรสกคลำยสตสตงถกสกดกน อยำพยำยำมเรยกสภำพปกตกลบคนมำ เพรำะอำกำรพยำยำมนน จะยงท�ำให ผดปกตหนกขน
ขอเพยงยอมรบตำมจรงวำ เกดแรงกระท�ำบำงอยำงจำกภำยนอก ทท�ำใหคณอยในสภำพผดปกตทำงกำยทำงใจ จะเปนเกรง ตนเตน อดอด หรอกระสบกระสำย อยำงไรกแลวแต ขอใหนยำมอยำงชดเจน บอกตวเองสนๆวำ ใจก�าลงเปนทกข
เพอจะไดมทศทำงทแนชดในกำรสงเกต ใหมองแบบตงค�ำถำมตอใจตนเองวำ ทกขเทาเดมไดนานแคไหน?
เพยงเหน ความไมเทาเดมของทกข แมเพยงกำรลดระดบกำรเตนรวของหวใจในอก หรอเพยงกำรลดระดบควำมฟงซำนในหวลง เหมอนผำนปำรกออกมำสปำโปรงได แคนนกขอใหบอกตวเองตำมจรงวำ ทกขไมเทยง
ควำมส�ำคญคอ เมอรวำ ‘ทกขไมเทยง’ บอยเขำ พอจะตองเปนทกขเพรำะอยตอหนำใครอก คณจะไมถกครอบง�ำสตดวยกำรอยตอหนำคนคนนนมำกมำยเหมอนเมอกอน ซงกเพรำะม จดสงเกตเพอเรยกสต นนเอง!
เมอ สตดขน ใน สถานการณผดปกต จตของคณจะฉลำดขน เหนควำมสมพนธตำงๆระหวำงสงรอบตวกบใจตนเองกระจำงขน เหนวำแรงดนทใหเกดรำคะกด เหนวำแรงดนทใหเกดโทสะกด ไมไดเกดขนเองลอยๆ แตลวนมทมำทไป และส�ำคญกวำนน คอ ในทสดแลว ปฏกรยำทำงใจทงหลำย จะตองแตกตางไปเสมอ
เมอใครบางคนผานมา กระทบหกระทบตาแลวคณรสกเหมอน มบางสง
กอตวขน ครอบง�าใจหรออาจเกด แรงดนแปลกๆใหนกอยาก พดอะไรแปลกๆนกอยาก ท�าอะไรแปลกๆ
หรออยางนอยทสด
ปฏกรยาทาง ความรสกนกคดแตกตางไปไมเหมอนกบตอน อยกบคนอน
นนแปลวาเขาหรอเธอ
มอทธพลทางใจ กบคณแน
เหมาะจะเอาไวใช เจรญสต ยง
howfarbooks.com
เมอใดเปนทกข แนวทำงอยำงงำยแบบพทธ คอ ใหยอมรบกบตวเองวำ ก�าลงเปนทกขทลมหายใจนอย
เพยงรอยวำ ก�าลงเปนทกขทลมหายใจน อยกบ ‘ลมหำยใจนทเปนทกข’ ไปเรอยๆ ลมหำยใจตอลมหำยใจ ไมตองคดอะไรอน
จำกนน หลำยๆลมหำยใจตอมำ คณจะไมอำจบอกตวเองเหมอนเดมวำ ก�าลงเปนทกข อกตอไป เพรำะเหลอแต
ลมหายใจนทไมมทกขแลว
หรออยำงนอย ทกขท ‘ลมหำยใจน’ กแตกตำงไป เบำบำงลงกวำทกขทลมหำยใจกอนๆมำก
นเปนควำมจรงงำยๆ แตนำอศจรรยใจ และเหตผลงำยๆททกขเบำบำงลงกเพรำะ
คณเลก ‘ตดใจกบเหตแหงทกข’หนมำด ‘ระดบควำมทกข’ทไมอำจรกษำตวเองไว
รสชำตของ การเหนทกขรอนไมเทยง คอ สขเยนยงไดลมรสประสบกำรณเหนทกขรอนไมเทยงบอยขนเทำใด กยง
มนำททใจสขเยนและเบกบำนบอยขนเทำนน จนกระทงเหลอทยนในใจใหคนในอดตนอยมำก หรอกระทงไมเหลออกเลยในเรววน!
นาทท ใจเปนสขคณจะไมมแกใจนกถง
คนทท�าใหใจเปนทกข
นาทท ใจเปนทกข
คณจะนกถง
คนทท�าใหเปนสขไมออก
โจทยส�าคญของชวตจงควรเปนวา
ท�าอยางไรใหใจเปนสขเกนกวาจะมแกใจ
นกถงบคคลหรอเรองราวอนน�ามาซง ความทกข ทงหลาย
howfarbooks.com
ควำมจรงเปนสงทไมยงยำกสงทยงยำกคอใจทไมยอมรบควำมจรง
คอใจทอยำกปดบงควำมจรงคอใจทรสกแปลกแยกจำกควำมจรงคอใจทตงตนเปนศตรกบควำมจรง
ศำสนำพทธใหเรมฝกใจกลมกลนกบควำมจรง ดวยกำรไมบดเบอนควำมจรง ไมเสแสรงแกลงไมรควำมจรง พยำยำมท�ำอะไรๆใหดขนในควำมจรง ตลอดจนเหนทกสงเปลยนแปลงเปนควำมจรง
เมอใจเปนอนหนงอนเดยวกบควำมจรง ในทสดจะไมถกควำมจรงท�ำรำย แตจะรสกปลอดภย ไรกงวลอยในโลกควำมจรง เพรำะแมกระทงทกขหนกแคไหน กรวำในควำมเปนจรง ทกขนนจะผำนไปในไมชำ
ฝกรสขทกขเปนเรองงำยกวำทคด หำยใจเขำออกครงไหนแลวรสกสบำยกยอมรบวำ คลายเนอคลายตวเปนสข หำยใจเขำออกครงไหนแลวรสกอดอดกยอมรบวำ เกรงเนอเกรงตวเปนทกข ฝกแลวยอมเหนวำทงสขทงทกขผลดกนมำผลดกนไปจรงๆ ไมมอะไรทเทยงเลยสกอยำง
แตทกขหนกกมกท�ำใหอยำกหำยทกข และตรำบใดยงมควำมกระวนกระวำยอยำกหำยทกข ตรำบนนคณไดชอวำยงสรำงเหตแหงทกขเพม ไมใชลดเหตแหงทกขลง!
รางกายน ของจรง
จตใจน กของจรง
ความรสกนกคดน กของจรง
ความตางไปเรอยๆ กของจรง
ตวตนไมเหมอนเดม กของจรง
เราทกคนอยกบ ความจรงแปลกตรงท ไมมใครมอง ความจรง
และยงยากทจะให ยอมรบ ความจรง
จ�าเปนตองรอใหเกด ศาสนาแหงความจรงเพอมา ชใหเหน ความจรง
howfarbooks.com
กำรท�ำใหสตเจรญ หรอกำรเจรญสตแบบพทธนน เปนไปเพอทง ตวตน อนเปนทกข
เมอไมเขำใจมมมองน คนสวนใหญจงเพยรพยำยำมเจรญสตดวยควำมคำดหวงวำจะเปนสข หรอกระทงคดจะมหนำมตำจำกกำรสรำงภำพตวตนทสงสงกนใหได
และเพรำะอยำงนน นกเจรญสตมอสมครเลน จงมกฝกดควำมสขควำมทกขกนแบบผวๆ ฝกดควำมฟงซำนและควำมโกรธกนแบบออนๆ ทงทเหลำนนลวนเปนกเลสระดบปลำยแถวของอตตำ ไมใชกเลสระดบ โคตรเหงา ของอตตำ ควำมกำวหนำกำวหลงจงเปนไปแบบลมๆดอนๆ จบไมมน คนไมตำย ไมเหนพฒนำกำรทชดเจนเสยท
ตอเมอบอกตวเองถกวำ แมขณะไดหนำ รสกวำใบหนำรำวเบงบำนเทำกระดง หวใจพอง มกใหญ มกเดน อยอยำงทวมทน กตองใหเกดสตรวำ หนำบำน กเทำนน เดยวกหบ และถงมกเดน มกใหญ ไปกเทำนน เดยวกเลกแฟบลง ท�ำไวในใจไดอยำงนนแหละ อปำทำน หรอกำรนกวำมอตตำผยงใหญ จงคอยๆคลำยลงจรงๆ
นอกจำกนน ตองบอกตวเองใหถกวำ ขณะเสยหนำ รสกรำวกบ หนาหด เหลอสองนว หวใจแฟบ มกอาย มกจอย หรอกระทงมกหนำมด กดนรน เกดอำกำรสตแตก อยำกลำงอำยดวยกำรพดเพยนๆ ท�ำเรองเพยนๆ กตองใหเกดสตรวำ หนำหดไปกเทำนน เดยวกบำน รวำหนำมดไปกเทำนน เดยวกสวำง นนแหละ อปำทำน วำมอตตำผตอยต�ำ จงคอยๆหำยไปจรงๆ
ถำเขำใจถก ถำดจรง อตตำจะนอยลงถำเขำใจผด ถำไมดจรง อตตำจะเทำเดมหรอเพมขน
การยอมรบผดเปนสวนหนงของ การเจรญสต
เปนสวนหนงให อปาทานในอตตานอยลง
ตอนไดหนา กบ ตอนเสยหนาอตตาตวตน ปรากฏชดทสด
ฉะนน การ ยอมมอง เขามาในใจตน
ณ จดเกดเหต ใหไดหนากบเสยหนา
จงเปนการ พสจนความเขาใจ วา
เจรญสตจรงๆ เขาดอะไรกนกบทงเปนการ พสจนใจ วา
ใครจะยอมด ของจรงใครจะเอาแตด ของเทยม
howfarbooks.com
กำรเจรญสตทถกทำง ตองเรมจำกควำมเขำใจวำ คณจะไมลมใคร ไมอำจหำยทกขเพรำะควำมทรงจ�ำเกยวกบเขำหรอเธอไปอกหลำยป สงทแตกตำงอยำงส�ำคญ ระหวำง ปลอยใจ กบ เจรญสต ในอกหลำยๆปขำงหนำ คอ เหนหรอไมเหน รหรอไมร วำควำมทกขเปนของชวครำว
หำกปลอยใจ ไมเจรญสต คณอำจ นกวา ตองทกขไมเลกไปจนตำย แตหำกเจรญสต คณจะ รวา ทกขเดยวเดยวกหำย
ธรรมชำตของทกขนน เปนของชวครำว เกดขนแลวหำยไปในไมกวนำท แตทไมเปนไปตำมธรรมชำต ควำมทกขยงรงอยมรจำง กเปนเพรำะ คณยงหวง ตนเหตของทกข เอำไว
ส�ำรวจงำยๆรสกวำทกขทลมหำยใจนลมหำยใจหนำกคลำยแลว
แตถำนกถงบคคลหรอเรองรำวอนเปนตนเหตของควำมทกข
ลมหำยใจนจะทกขเพรำะอำกำรนกนนลมหำยใจตอๆไปกยงคงทกขเพรำะอำกำรนกอก
อยำคดวำกำรเจรญสตเปนยำวเศษ ทจะมำชวยปดเปำทกขใหหำยขำดเปนปลดทงทนท แลวไมกลบก�ำเรบอก คณจะพบกบควำมผดหวงตงแตครงแรก ครงทสองกผดหวงอก ครงทสำมกผดหวงอก เพรำะไมมครงไหนททกขมนหำยขำดแลวไมกลบมำอก มแตวำ ถำยงคงชอบนกถง ตนเหตทกข อย ทกขกจะยงวนเวยนกลบมำใหเจรญสตร�ำไป!
การจะลมใครบางคน ใหสนทหรอคดจะไมตองเปนทกข เพราะจ�าใครได
เปนแค ความอยากทสญเปลา อกครงในชวต
เพราะไมม อบายใดหรอกระทง วธเจรญสตแบบไหน
ทชวยให ลมใคร ไดจรง
howfarbooks.com
ความอยากเปนตนเหตแหงทกข
นคอสจธรรมขนมลฐาน
ทเหมอนนาจะเขาใจไดงายๆ
แตแทจรงแลว
เขาถงยากเปนทสด!
เรมตน สงทนกเจรญสตตองร
และหมนทองใหขนใจ คอ
ความอยากหายทกข
ไมไดชวยใหทกขหายไป
แตกลบจะเพมทกขใหปรากฏมากขน!
ตราบใดยงม ความกระวนกระวายเตมไปดวยอาการ อยากหายทกข
ตราบนนคณไดชอวายง สรางเหตแหงทกขเพมไมใช ลดเหตแหงทกขลง
เหตถก ผลถกเหตผด ผลผด
ยงอยาก ยงทกขยงไมอยาก ยงไมทกข
howfarbooks.com
วนเกดเปนวนททกคนรวำคณมชวตมำกป แตไมมใครรเลยวำเหลอเวลำอกกปทคณจะมชวตอยตอไป
คณแครวำแตละวนผำนไป ใจคณหนกขนหรอเบำลง
คนมสตทแทยงแกยงเปนอสระ
โลงเบำพรอมลอยขนสงเหมอนไรแรงดงดดคนขำดสต
ยงแกยงถกอำยรอยรดใหยดมนถอมนจนหนกเหมอนถกหนถวง
หนำตำภำยนอกเปลยนไปเรอยๆตำมวย หนำตำภำยในเปลยนไปเรอยๆตำมกรรม
ขณะแหงควำมใกลตำย ทรพยสนไมมควำมหมำย แสงอำทตยไมมควำมหมำย กองบญ อนสวำงกระจำงใจเทำนนทมคณ ปญญา อนเปนเครองท�ำควำมเบำสบำยเทำนนทมคำ!
หนทำงในชวตมมำกมำยหลำยมต มทงหนทำงอนเปนรปธรรม มทงหนทำงอนเปนนำมธรรม ทำงมได กไปถกทำงได หรอหลงทำงกได
ถำ มาถกทางขางใน ไมหลงทำงขำงนอก วนสดทำยคอทำงออกจำกควำมทกข!
ตอนใกลตาย
ไมวาใครกจะ รบรอนเปนคนด กนไปหมด
แตตอนมชวต มโอกาสเปนคนด อกนานๆ
กลบไมคอยมใครใคร ขวนขวาย กนนก
เพราะคดไปเองวาจะ ด หรอ เลวกตองตายเหมอนๆกน
ตอเมอ ใกลตาย ขนมาจรงๆ
จงคอยรซงอยแกใจตนวา
จะตายอยางคนด รสกอยางหนง
จะตายอยางคนเลว กรสกอกอยางหนง
สงบ หรอ ฟงซาน ตางกนราวฟากบเหว
ไมไดมความเหมอนกนเลย สกนดเดยว!
howfarbooks.com
พอใกลตำย มองยอนหลงกลบไปในชวตทผำนมำ จะพบวำ กำรทคนเรำมวคดมวพะวงเรองอนใดนอกตว บำงทเสยจต เสยเวลำไปเปลำๆเปนเวลำไมรกสบป โดยไมมอะไรดขน ไมมอะไรแยลง เพรำะกอนใครเกดมำหรอหลงใครตำยไป โลกกวนเวยนขนๆลงๆอยอยำงทเปนมำชวนำตำปเชนนนเอง
ผมโอกำสไดเจรญสตเทำนน ทพบเฉพำะตนวำ มเพยงกำรเจรญสตนเอง ทท�ำใหเวลำในชวตไมสญเสยไปเปลำๆ สตทสงสมมำ ในทสดจะรวบรวมไดเปน ความพรอมจะตายด สมคำชวตโดยแท
ธรรมยอมคมครองผประพฤตธรรม
นนคอสงทพระพทธเจำตรสไว ซงหลำยคนคงหำยสงสย เพรำะหลงจำกประพฤตธรรมแลว กพงเหนประจกษวำเปนเชนนนจรงๆ ทรำบชดไดจำกสำมสถำนกำรณ
สถานการณปกต ชวตกเปนปกตสขดจรงๆ ควำมสวำงแหงกองบญอนเกดจำกกำรประพฤตธรรม ไมเคยท�ำใหใครเสยใจในระยะยำว แมตองกล�ำกลนฝนทนในชวงตนสนๆบำงกตำม
สถานการณผดปกต แมชวตเปนทกข กไมทกขถงขนอกไหมไสขม หรอแมตกต�ำ กไมด�ำดงถงกนเหว เพรำะอยำงนอย แมอะไรๆนอกตวผดหมด แตผประพฤตธรรมกจะเหลอใจทถกไวดวงหนง เปนตวหำทำงน�ำสถำนกำรณปกตกลบมำจนได
สถานการณสดทาย เมอชวตเดนทำงมำถงจดสนสด กจะไมรสกวำหลงทำง เปรยบเหมอนคนออกจำกปำ เหนถนนหนทำงรำบเรยบและพนทโลงกวำง อยำงไรกตองเชอไดวำมำถงเขตปลอดภยไรกงวลแลว!
วาระสดทายคณ คดอะไรเพมไมได
ไดแตรวา ทงหมดทเคยคดน�าชวตมา ถงไหน
ถารสกวา เขาใจธรรมะแลวใหถามตวเองวา
เขาใจแลว เปนสข หรอ เปนทกขฟงซาน หรอ สงบ
ถา ไมหายทกข ถา ยงฟงซานกแปลวา แคเขาใจธรรมะ
สตยงไมเจรญขน ถงธรรมะจรง
บคคลหรอองคกรใดสนใจสงซอหนงสอเลมนจ�ำนวนมำก โปรดตดตอ บรษท ซพ ออลล จ�ำกด (มหำชน) เลขท ๑ อำคำรสวะดล ชน ๔ ถนนคอนแวนต
สลม บำงรก กรงเทพฯ ๑๐๕๐๐
ตดตอฝำยบรกำรลกคำพเศษโทรศพท (083) 688-5046 “รวมแสดงควำมคดเหนไดท [email protected]”
www.BookSmile.co.th
