Administração do Estresse - Unesp · • Administração do tempo. • Delegação de tarefas •...
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Administração do Estresse
UNESP – Presidente PrudenteDia do Funcionário Público - 2008
Judith Teixeira
Melhores Práticas de Recursos Humanos
Administração do Estresse
Psicodrama OrganizacionalPrivilegia o Encontro:
Indivíduos e os Grupos que formamSaúde no trabalho: física e relacional
Administração do Estresse
Carmen Maria do Carmo Colturato Silva
www.alcalaconsult.com.br(11.9319 2005)
Desafio:
É possível vivermos
com menos estresse
a partir de hoje?
Estresse
O que é?
O que eu sinto?
Teste
Avaliação do estresse nos últimos 12 meses
Método Científico
Fases do Estresse(Conscientização)
Reação de alarme
Reação de resistência
Reação de exaustão
Doenças Relacionadas
• Danos Físicos
• Psicológicas
• Sociais
Estresse e Finanças
• Orçamento Familiar
• Comunicação
• Colaboração de todos
Eustress e Trabalho
• Estresse: Descompasso entre Esforço x Resultado
• Eustresse: Tensão com equilíbrio entre Esforço,
Tempo, Realização x Resultados
Eustress
Como quero viver a minha vida?
Mudança - Desestressar
Mudando Atitude Pessoal
• Ações que beneficiam o Corpo e mente
• O Desejo e Vontade
• O encontro !
Atitude no Trabalho
• Administração do tempo.
• Delegação de tarefas
• Qualidade de Vida
• Papel dos Líderes
• Trabalho em Equipe
Administração do Estresse
Carmen Maria do Carmo Colturato Silva
www.alcalaconsult.com.br(11.9319 2005)
Administração do Estresse
AgradecimentoUNESP – Presidente Prudente
Judith TeixeiraMelhores Práticas de Recursos Humanos