Edición N° 17, diciembre de 2014

Ventosilla

¡Adiós a la anemia!

MICRONUTRIENTESH

ANEMIA

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Con niñas y niños

de hierro

2 / Vida

Niños sanos, felices e inteligentes... porque les das alimentos con micronutrientes

¿Cómo prevenir la anemia?

La anemia se puede pre-sentar en las niñas y niños de familias de estratos económi-cos diversos. Afecta especial-mente a los más pequeños y la

podemos evitar desde la ges-tación y a partir de los prime-ros años de vida. Su principal causa es la falta de hierro en la sangre.

Un niño que no tiene anemia, al crecer tendrá mejores capacidades para desarrollarse como persona, ejerciendo a plenitud sus derechos, incluso para insertarse en el mercado laboral. Ello, gracias a una buena alimentación rica en hierro que recibió en sus primeros años de vida.

Los niños sin anemia son inteligentes, comunicativos y hábiles para aprender, mejorando su rendimiento en la escuela y evitando dejarla.

Las madres y padres de familia así como los cuidadores de menores de 3 años están llamados a alimentar bien a sus hijos. En los primeros 6 meses deben recibir lactancia materna exclusiva y luego una alimentación rica en hierro que permitan evitar la anemia y la desnutrición crónica infantil.

Los más pequeños del hogar son los más vulnerables a la temible anemia. Está en nuestras manos y al alcance de los bolsillos prevenir esta enfermedad, priorizando alimentos ricos en hierro, especialmente de origen animal, y complementando con los sobres de micronutrientes que contienen vitaminas y minerales.

iñas y niñossin anemia con mejores oportunidades en la vidaN

Si estás embarazada

Para evitar la anemia en las gestantes hay que mejorar sus prácticas en alimentación, in-corporando diariamente un ali-mento de origen animal rico en hierro y adicionándolo desde el primer trimestre del embara-zo y hasta los 2 meses después del parto.

Entre los alimentos reco-mendados para la gestante por contener una cantidad impor-tante de hierro están la sangre-

cita, vísceras (bazo, hígado de pollo, riñones y bofe), carnes rojas, pescado, etc.

A tener en cuenta:

En las gestantes, el consumo de bloqueadores de la absor-ción del hierro, como gaseosas, te, café e infusiones en general, incrementa considerablemente la probabilidad que desarrollen anemia.

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¡Lávate bien las manos!

Lo mejor para el bebé siempreserála leche de mamá

Leche materna exclusiva

hasta los 6 meses

•Antesde preparar losalimentos•Antesdecomer odardecomer•Despuésde haber cambiado los pañales

Con el lavado de manos prevenimos el contagio de muchas enfermedades, y es importante, más aún si tenemos pequeños en casa:

MICRONUTRIENTES

En todo el Perú me consigues GRATIS

para tus niños desde losseis meses de edad

Teniendo en cuenta que el niño o niña al nacer tiene altos requerimientos de hierro, es necesario complementar los alimentos que le das con micronutrientes para asegurar las vitaminas y proteínas que necesita.

En todos los establecimientos de salud del país, se entregan gratuita-mente los sobres con micronutrientes para niños y niñas desde los 6 a 36 me-ses de edad.

Suplementación con micronutrientes

Alimentación complementaria

A partir de los 6 meses de edad, el niño debe recibir además de leche materna, otros alimentos que complementen su alimentación.

De acuerdo a la edad de tu niño o niña, la consistencia, la frecuencia, la cantidad y el tipo de alimentos varía. Si tiene:

El lavado de manos

es NECESARIO para la lactancia,

para preparar los alimentos y

también cuando se preparan

los micronutrientes

•Despuésde iralservicio higiénico

•Ydespuésdeestarencontactoconanimales

La leche materna es el mejor alimento para el bebé. Lo protege de enfermedades infecciosas y refuerza su desarrollo, principalmente, del sistema nervioso y cerebral.

No tiene precio y no hay alimento que se le compare. Debe darse a libre demanda, desde la primera hora de nacido.

Todos los niños tienen derecho a ser amamantados y para ello, la ley faculta a las madres de una serie de beneficios, por ejemplo: licencia por lactancia y lactarios institucionales.

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Sobrecitos contra la anemia, ¿qué son?

La preparación es muy fácil y rápida:

Un sobrecito de micronutrientes al día puede cambiarle la vida a tu hijo. Preparándolos durante un año seguido en sus comidas, garantizas su desarrollo físico y emocional, ampliando sus opciones labora-

les y académicas y protegiéndolos de la anemia. Los micronutrientes se entregan de forma gratui-

ta a todas las niñas y niños entre los 6 a 35 meses de edad inclusive, a nivel nacional.

Los micronutrientes pueden producir deposiciones oscuras. Es una reacción natural y no debes asustarte. Continúa dándole su comida.

Proceso para prepararlos:

Importante:Que los alimentos estén tibios y que

tengan una consistencia sólida. En caso, el menor rechace los micronutrientes, puede deberse a un error en la preparación. Recuerda que deben darse sólo en comidas tibias, no en sopas, ni bebidas.

Separa de la papilla, dos cucharadas.

Allí mezcla todo el contenido del sobrecito y dáselo de inmediato. Esta preparación no debe tener más de 15 minutos.

Luego, continúa dándole el resto de la comida.

Me voy con la papilla que está tibiecita...

¡ Vámos, micronutriente !

Recuerda:Los micronutrientes no tienen olor, ni

sabor, no producen diarrea, ni tiñen los dientes.

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Queremos niñas y niños de hierro con los sobrecitos con micronutrientes

En el hogar

Para evitar la anemia, las madres y padres deben alimentar a sus niños con alimentos de origen animal por su alto contenido y fácil absorción de hierro. Las menestras también contienen hierro pero su absorción es baja, por lo que sólo se absorbe el 40 % del nutriente que contienen, a diferencia de los alimentos de origen animal que se asimilan al 60 %.

En la cuna

Si trabajas y dejas a tu hijo en una cuna, pide a la persona que se dedica a su cuidado que incluya en sus comidas sangrecita, bofe, hígado, carne de res o pescado.

Vecina, me dieron sobrecitos con micronutrientes en el establecimientode salud y ya me explicaron cómo usarlos

En la comunidad

Si tienes una vecina que tiene un niño o niña menor de tres años recomiéndale que acuda al establecimien-to de salud más cercano para que reciba los sobres con micronutrientes. Allí, el personal de salud le explicará cómo prepararlos.

El hígado que llevo aquí tiene mucho hierro, y ustedes que tienen vitamina C son una combinación perfecta en un refresco para nutrir a las niñas y niños

¿No le dije, vecina?

Mi mamá pidió micronutrientes para agregarle a mis comidas y hacerlas más nutritivas

Si, y mi mamá se enteró y también lo hizo

A la anemia dile NO

Orientación con Nutriwawa

¿No sabes cómo preparar los micronu-trientes? ¿Cuáles son los alimentos más ade-cuados para tu niño? ¿Tienes cualquier duda sobre la alimentación que le estás dando a tu hijo? En los estable-cimientos de salud se han instalado los mó-dulos informativos de Nutriwawa. Allí, las enfermeras, nutricio-nistas u otro personal de salud resolverá tus preguntas.

¿Quiénes están en riesgo de tener

anemia?

Los niños prematu-ros y con bajo peso al nacer, aquellos meno-res con malos hábitos de alimentación, y las madres que su-fren de anemia o que durante el embarazo la tuvieron, están en riesgo de tener esta enfermedad.

¿Por qué hasta los 3 años?

Hasta esa edad se realizan las conexiones

entre las neuronas y la anemia impide que esto ocurra así. Esta enfermedad se pre-senta con mayor fre-cuencia en niños y en mujeres en edad fértil. Su principal causa es la falta de hierro.

¿Qué síntomas produce?

La anemia puede detectarse cuando es severa y sus síntomas más comunes son el cansancio y palidez ex-trema. Pero, cuando es leve o moderada, sus síntomas no son noto-rios. Por tal motivo, no debes descuidar el lle-var a tu niño siempre a sus respectivos con-troles y en los estable-cimientos de salud.

¿Los sobres de micronutrientes

reemplazan a los alimentos?

Dónde obtengo mayor información:

Llama gratis desde un teléfono fijo o público a INFOSALUD 080010828, las 24 horas del día de lunes a domingo.

Señora, estamos para ayudarla en Nutriwawa. ¡ Bienvenida !

Mi mamá está con anemia,

me preocupa que después

vuelva a tenerla

Si están al día con mis controles, mi

salud no estará en peligro