充滿喜樂的心從源頭來汲取

期待週一來到這有可能嗎？

茶道的人生哲理簡單的樂趣

第十五卷 第七期

改變你的生命 改變你的世界

活躍人生

1. 詩篇144:15

第十五卷 第七期 活躍人生

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主編

本期譯者

美術設計

發行人

基斯腓立普斯

慕水、徐玲

珍珣蘇慈、馬柯

馬天航

© 2014 Aurora Production AGAll Rights Reserved. 版權所有，翻印必究

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文內聖經章節摘自《和合本聖經》、《當代聖經》、《現代中文譯本聖經》或《聖經新譯本》。

編者的話追求幸福快樂

「你想要幸福快樂嗎？」一本雜誌顯著報導的主題吸引了我的注意，並讓我不禁笑出聲來。當然，每個人都希望自己幸福快樂。哲學家、神學家花了幾千年的時間在討論這個問題；而且，人們每年發行了多少自助書籍和文章，是關於這個主題的，談及

我們如何終於找到幸福快樂的配方！

那麼，獲得幸福快樂到底有多容易呢？

請考慮一下阿卜杜勒•拉赫曼三世的話。這位10世紀的阿拉伯人王公酋長、後來又身為柯爾多瓦的伊斯蘭教領袖，曾這麼說：「現在我已勝利而和平地統治了五十多年，被臣民愛戴，被仇敵懼怕，被盟國尊敬。財富、榮耀、權勢、享樂都任憑我召喚，同時看來也不缺乏任何塵世的福分。在這種情況下，我仔細數算過我曾擁有純粹、真實幸福快樂的日子，總共有十四天。」

只有十四天？！如果連像他那樣的人都幾乎很難獲得幸福快樂的時刻，那麼我們其餘這些人又有什麼指望呢？不知為何，我們越是追求幸福快樂，它就似乎越躲避我們，讓我們總是無法獲得。

上帝期望信徒們幸福快樂。「有耶和華為他們的神，這百姓便為有福！」1 大衛王如此自信地宣稱。然而我還是會有不快樂的時候，我到底在哪裡做錯了呢？

我想我的問題是把幸福快樂看成了一個目的地，就是我實現了某個目標時到達的境地，諸如去度假、獲得夢想的房子、車子或工作，又或是中了彩票頭獎等。其實，幸福快樂是當我與上帝更為親近、關愛他人時獲得的經歷。現在我領悟到幸福快樂並不是目標，而是與上帝、與人融洽相處的人生副產品。

撒母耳•基廷《活躍人生》 總編謹上

2

我在日本的那些歲月裡最喜歡

的事情之一，就是日本人如何善於

把日常活動，變為藝術形式。泡茶、

插花、園藝、耙石等日常事務，已變

為文化和精神上的體驗。他們持續

生活簡單瑣事之美，並對之欣賞，

讓我欽佩不已。

據說，茶道典禮是所有藝術的

頂峰。在我生活的這個日本小鎮，

每年都會有一個對大眾開放的茶

道典禮，在當地一座城堡中特別為

這典禮而興建的茶館裡舉行。這個

不可錯過的經驗，大概如此展開：

我們先進入一間安靜的內室，

脫去鞋子，一位身穿傳統和服的女

士前來迎接我們。她放鬆的態度，

優雅的動作，整潔的房間，都有一

種讓人鎮靜安神的作用。稻草編製

的榻榻米墊輕柔地按摩著我們的足

底。茶室敞開著大型米紙做成的

門，讓人放眼可見一個有噴泉的蒼

翠繁茂之碧綠花園。滴流的水聲，

舒緩我們的神經。牆上有首讚美玉

蘭花之美的詩，詩下方有一盆插花，

其引人注目的簡單之美，真令人驚

歎。每朵花插放的角度都是有意義

的，它們整體在說明天與地的關

係。

我們的女主人以一個舞者的靈

巧為我們泡茶。每個動作──把

餐巾塞在她過大的腰帶裡、用刷子

在茶中攪動，泡好的熱茶在碗裡打

轉，所有這些都經過一千多年來茶

師的精心編排和不斷改進。我們的

女主人從小就開始練習這麼做了。

我們接過手工製作、有意做得

粗糙的茶碗，按禮儀稱讚它們的美

麗。這些碗分正面和背面，擺放也

有特定的方向和模式。糕點是放在

葉子上讓人食用的。我們與女主人

寒暄了一番，然後就如我們來的時

候一樣安靜、恭敬地離開了。不知

何故，我們的感覺不同了。

日本茶師，還有像他們這樣的

人已發現，簡單的日常事務可以轉

變成愉悅而有意義的場合。

克提司•彼得•範寇德是位

編 劇 、 啞 劇 的 製 作 主 持 人

（http://elixirmime.com/），

住在印度孟買，他是家庭國際

基督徒聯會的成員。■

茶道的人生哲理克提司•彼得•範寇德

3

在圓滿完成肯亞邊遠地區的一項人道援助方案

後，我們坐著吉普車，顛簸在返回肯亞首都奈洛比的崎

嶇公路上。我的思緒已經飛越至下週忙碌的行程裡了。

下一個方案即將開始，需要規劃和組織，但每天卻似乎

沒有多少時間可以做它。

過去這幾天，我的膝蓋一直在煩擾我，現在終於演

變成持續的疼痛了。到目前為止，我尚能忽略它；但我知

道到最後，我一定得去檢查才行。我只是一直似乎找不

出時間，所以總在拖延。

回到家後，我因為感到筋疲力盡和疼痛，就早早上

床睡覺了。夜裡，我被一陣連續猛烈的痛疼弄醒了，發現

膝蓋骨周遭腫起一團。我吞了幾片止痛藥，想再多睡一

會兒。到了早上，疼痛變得更加厲害，於是我打電話給我

的醫生，他叫我馬上去他的辦公室。我做了一個徹底檢

查、驗血、照X光片。這些證實我的腿有嚴重的感染，而

且可能會擴散。

醫生研究檢查結果，皺著眉頭說：「你需要馬上住

院。」

我試圖強辯：「但我這週有很緊急的約會和工作要

完成。」

「你的工作得等了！」醫生堅持說：「感染必須止住，

不然你甚至可能失去你的腿！」

心不甘、情不願地，我蹣跚地走到毗連的醫院辦理

住院。護士推著輪椅來接我，護送我到一個小房間。她

走了之後，四周一片寂靜，我終於領會到自己是跑不掉了。

房間消毒乾淨又潔白，透過花色圖案的窗簾外望，我看到

的是一個種滿樹木的院子。房間裡有台裝在牆上的小電

視，一個洗臉槽和一面小鏡子，還有一個金屬框架的床。

我整個人癱在床單下，挫折沮喪和擔憂湧上心頭。

過了一會兒，門開了，一位護士進來把點滴瓶掛好。

「親愛的，不用擔心，你很快就會好起來的。」她安慰

我，然後微笑著離開了房間。我再次獨自一人了。

我發現我有兩個選擇。一個是讓這種情況使我感到

低沉，擔心我必須待在這裡的每一分鐘。另一個選擇就

是，開始尋找這朵烏雲後面的銀邊在哪裡。我決定選擇

後者，並祈求上帝幫助我在這個意想不到、並有可能令

人心灰意冷的生活轉折中，找到喜樂。

意想不到的祝福愛麗絲•理查

4

微笑！

心中喜樂，面帶笑容。──箴言 15:13

這世界就像一面鏡子：你朝著它皺眉頭，它也朝著你皺眉

頭；你向它微笑，它也向你微笑。──作者不詳

大部分的微笑是由另一個微笑開始的。──弗蘭克H.克拉克

（Frank H. Clark, 1911-1990）

微笑是臉龐的照明系統，心靈的供暖系統。──作者不詳

面帶微笑，擁有朋友；面帶愁容，擁有皺紋。我們在世上的

目的若不是減輕彼此的困難，又為何而活呢？──喬治•艾

略特（George Eliot, 1819-1880）

微笑吧。這是免費的治療法。──道格拉斯•霍頓（Doug Hor-

ton, 1891-1968）

如果你微笑，你會發現生命很有意思。──摘自「微笑」一曲（1954）

千言萬語，不如一個微笑。──作者不詳

皺紋是曾經微笑的痕跡。──馬克吐溫 （1835-1910）

對彼此微笑吧。對你的妻子微笑，對你的丈夫微笑，對你的

孩子微笑，向彼此微笑──不論對方是誰也好，這能讓你

們對彼此的愛增長。──德蕾莎修女（1910-1997）

世界上的語言有幾百種，但微笑什麼語言都會說。──作者

不詳 ■

敲門聲打斷了我的空想思緒，原來是一個同仁，

帶了一大束鮮花來看我。隨後不久又有親愛的家人和

朋友們打電話來向我問好，祝福我早日康復。我的心

情開始好起來。

推車送來下午的點心──茶和糕點，當我意識

到自己已經很久沒有這樣躺在床上享受他人服務時，

忍不住咧嘴而笑！後來，在那天裡我休息放鬆，看點

書，還看了一部電影。我發現讓自己放鬆下來，享受這

段意想不到、卻極為需要的休息時間，感覺竟是這麼

好！

幾天後，我膝蓋的狀況改善，也能回家了。與此同

時，我的方案在他人的幫忙處理下，進行得很順利。

我很欣慰我選擇了喜樂，這麼做不但為我帶來平

安，同時也幫助我更快速康復。

愛麗絲•理查是一位在非洲肯亞服務的輔導

員，她自1995年開始就活躍於社區和志工服務

工作。■

5

我記得最早收到的禮物之一是

一小套蛋彩畫，後來又得到一套

油畫用品，一個三腳架，和一些油

畫布。我記得十一歲那年在山間過

暑假時，完成了我的第一幅「傑作」

。當時花了我好幾天時間，畫得也

沒什麼太出色，但獲得一種極大的

成就感。

隨後在青少年時，我把時間花

在個人嗜好、藝術、音樂、政治等事

上。然後我結婚了，又開始旅行。要

帶著整套油畫用品到處走可不是件

方便的事，更何況，哪有時間畫畫

呢？我畫的最後一幅畫是當我人在

西西里、懷第一個孩子時。

然後有多年時間，我都未再提

起畫筆。

在我的孩子年幼時，我鼓勵他

們畫畫。我的兒子馬克對藝術表現

出特別的興趣，後來成為一名漫畫

家。他常常會問我：「媽，妳為什麼

不再畫畫了呢？」

有一次，他來看我，要走時，他

又問我是否能為他畫點東西。這一

次，我同意了。你可知道，西西里的

落日對我而言，彷彿是上輩子的事

情了。對我而言，要我再畫畫是件

很生疏的事！我幾乎駕馭不了畫

筆，花了好一陣子才記起那些最基

本的陰影技巧。

最後，我畫完了──基本上是

為了討兒子開心而畫的，然後就準

備再次把畫具束之高閣。可是，僅

僅兩個月後，有些朋友請我畫一幅

6乘8米高的巨型壁畫。那可是項艱

巨的任務，此外，我還得站在一台

臂式升降機上才能完成！然而，人

們的反應相當鼓舞人心，於是我開

始了一個新的愛好：為學校、醫院、

青年活動中心、私人住宅畫壁畫。

現在，我喜愛把任何灰暗、破

舊的地方，變為色彩繽紛、歡樂愉

快的歡慶畫面。一次，一位年老病

患私下告訴我，自從他床邊那面牆

上快樂的孩子「總是在對他微笑」

以來，他就不再感到那麼孤獨了！

那些「快樂的孩子」是我們畫筆下

的創作。

我相信每個人都有一些被忘

卻、塵封的熱愛，等待被喚醒。看到

人們因他們的空間被美化而有的反

應，絕對喚醒了我對藝術舊有的熱

愛。現在，我的畫筆隨時準備好去

美化下一面灰牆。

安娜•普林尼是 Per un Mondo

M i g l i o r e ( h t t p :// w w w.

perunmondomigliore.org/)

團體的創始人之一。該團體自

19 9 5年在前南斯拉夫成立以

來，就一直致力於人道主義慈善

活動。■

熱愛色彩 安娜•普林尼

6

尼希米稱之為真正力量的來

源。1 詩篇作者大衛在上帝身上發

現了它，並將它當作愛的禮物回贈

於祂。2 耶利米在上帝的話語裡發

現了它。3 所羅門王認為它是上帝對

公義生活的賞賜之一。4 耶穌應許

祂的跟隨者，只要他們相信祂、遵

行祂的旨意，便可獲得它。5

使徒保羅稱它為聖靈所結的果

子之一，也是天堂的特徵之一。6 而

保羅當然知道，就是因為有了它，那

使得他能經受被囚、迫害和許多其

它的危難。7 使徒彼得說，它是說不

出來、且滿有榮光的。8

我的上帝，我所有喜樂之源，

我生命的歡愉，

我最明亮日子的榮耀，

又是我夜晚的安慰！

在最黑暗的陰影裡，祂若出現，

我的黎明就已來臨，

祂是我靈魂的燦爛晨星，

祂是我冉冉升起的太陽。

──以撒•華滋（Isaac Watts,

1674-1748）

求您使我得聽歡喜快樂的聲音，使您

所壓傷的骨頭可以踴躍。求您為我造

清潔的心，使我裡面重新有正直的

靈。不要丟棄我，使我離開您的面；不

要從我收回您的聖靈。

──詩篇51:8, 10, 12

這個「它」，就是主賜的喜樂。

好消息是，主賜的喜樂並不專

屬先知、詩人、國王和使徒所獨享

的。歷代以來，無數信徒曾受之鼓

舞，並靠它而活，你也可以如此。它

是完全免費的，你只須做一個簡單

的禱告，請求耶穌以聖靈「說不出

來的喜樂」充滿你，你此刻就能享

有。耶穌應許了：「你們祈求，就給

你們……你們雖然不好，尚且知道

拿好東西給兒女；何況天父，豈不

更將聖靈給求祂的人嗎？」9 因此，

如果在你這麼做以後，生命中體驗

到前所未有的喜樂，或你滿有喜悅

和快樂、以致流溢到他人身上的

話，不要感到意外。就如生命中所

有其它最佳事物一樣，當你與他人

分享主的喜樂時，你最能感受到它

的美好。

基斯•腓立普斯擔任1999年至

2013年《活躍人生》主編之職，

為期14年。他和妻子凱琳現在在

美國為遊民服務。■

找到"它"基斯•腓立普斯

1.請參閱尼希米記8:10

2.請參閱詩篇16:11

3.請參閱耶利米書15:16

4.請參閱傳道書2:26

5.請參閱約翰福音15:11

6.請參閱加拉太書5:22；羅馬書14:17

7.請參閱哥林多後書11:23；使徒行傳20:24

8.彼得前書1:8

9.路加福音11:9,13

7

上帝賜給你的喜樂，可讓你在不

完美的景況裡仍然感到快樂，因

為這種喜樂超越了你面臨的一切。

上帝應許事情到後來都會變好，而

在目前祂會賜給你所需要的力量來

面對一切。

即使事情並不完美，你所處的

景況並不順利也好，上帝想要幫助

你快樂起來。即使你四周有許多掛

慮，祂的喜樂能使你快樂、心中充

滿讚美、沒有憂慮。因為這喜樂乃來

自最高的天堂境界，遠超越任何塵

世的問題愁煩。耶穌就是讓我們通

往喜樂世界的橋樑和門。

即使當你不好、遲緩、落後、有

罪、沒有愛心、令人失望，上帝永不

會不再愛你。最重要的是，祂永遠

不會停止相信勝利就在轉角處，因

充滿

喜樂

的心

為事實確實如此。即使事情看起來

相當暗淡無望，祂對我們每個人的

信心，可使我們充滿喜樂，因為我

們可信靠最好的事尚要到來。

為了擁有這樣的喜樂，關鍵在

於以永恆的觀點來看今天，不要讓

此時此地發生的小事大大影響我

們的快樂和平安。與那在等待著我

們、耶穌將要給予我們的永恆美善

相比，今天的問題變得那麼微不足

道。因此，憑信心期待未來，那會使

你的今天也變得好的多了。

有時候，我們覺得除非所有的

問題都解決了，否則我們無法感到

快樂。一旦有某件不好的事情發生，

它一下子就扎破了我們喜樂的氣

球，讓我們感到喜樂蕩然無存。然

而，上帝屬靈的喜樂建立在更堅實

的基礎上。即使我們經歷生活的暴

風雨，我們仍能保持歡喜快樂，因

為我們知道雲層之上，太陽依舊燦

爛照耀。

開始想想在日常生活裡，上帝為

了使你快樂、享受、開心、滿足而帶

給你的事物。上帝想要看到你享受

這些禮物，並從祂給予你的每個祝

福得到歡樂。但祂也想要教導你體

驗更永恆的快樂，這快樂不是由塵

世上的事物帶來的。

上帝帶給你的快樂，是以信心

為基礎的；它所見超越當下，並深

深陶醉在上帝永恆的愛裡。你是可

以快樂的。即使你把目前的生活搞

得一團糟，你仍是可以懷有希望的。

即使你覺得自己曾辜負了上帝，你仍

可以繼續相信祂是愛你的。你是可

編自瑪利亞•芳婷的文章

8

如果你尚未體驗過主的喜樂，你只須

現在做以下這個禱告，就可以體驗它：

耶穌，在我的生命中需要一些東西，來

為我帶來環境無法剝奪的喜樂。我得

知您可以給予我無人能奪走的喜樂，

連痛苦、憂傷、損失都無法奪走的喜

樂。如果您能帶給我的生命那種喜樂，

我想要您。請您像我的朋友一樣與我

同行，並給我一個生存的目的。非常謝

謝您！

即使在困境中，你仍可以擁有上帝的喜樂

我在一切患難中仍分外地快樂。──哥林多後書7:4

我更喜歡誇自己有多麼軟弱，我很高興能活生生的展現基

督的能力，而不是表現自己的能力和才幹。因為我知道這全

都是為了基督的緣故，因此我很快樂……即使要經歷凌辱、

急難、逼迫和困苦。──哥林多後書12:9-10（《英文當代聖

經》TLB）

親愛的朋友，當有火煉的試煉臨到你們、考驗你們時，不要

以為驚奇……倒要歡喜；因為你們是與基督一同受苦，使你

們在祂榮耀顯現的時候，也可以擁有無限的歡喜快樂。──

彼得前書4:12-13（《通用英文聖經》CEB）

當你經歷試煉時，你可以回想過往的勝利，數算你所有

的祝福，並可確切希望，只要你保持忠信，一定會得到

更大的勝利。──以斯拉•泰福•本森（Ezra Taft Benson,

1899-1994） ■

以給予、分享許多愛的，因為這愛永不會枯竭。你

是可以玩得開心、讓自己放鬆的，因為這些事情對

你來說是美善又健康的；而祂樂於看到你這麼做。

重點是，上帝想要你快樂。你的情況無需改變，

你也可以開始變得快樂。你所需做的，就只是接受

祂要給你的喜樂、安慰和鼓勵。接受祂的應許，要

求上帝履行它們，並改變你的觀念。只要你憑信心

開始相信，你心中馬上就會充滿喜樂。

瑪利亞•芳婷與先生彼得•阿姆斯特丹，是家

庭國際基督徒聯會的總監。■

9

✴✴

臥室的牆壁， 因朝陽的照耀而

明亮起來。我揉揉雙眼，伸個懶

腰，打個哈欠，讓思緒旅遊遠至記

憶小巷中徜徉。在經歷過這麼多

的人生起伏轉折後，我想我有了

一個發現（我喜歡把它叫做發現）

。我確定很多其他人很早以前就

已發現了這個祕密，那就是：我發

現了使人快樂的祕訣是什麼，我也

發現了如何可使自己快樂。

多年來，我對喜樂的首要定義

就是最佳的健康狀態，還有免除身

體上的痛苦。這對從小就患有氣喘

和其他健康問題的我來說，是個極

難達到的目標！但隨著歲月的流逝，

我曾經一度相信是我快樂的頭號敵

人，竟成為我在這方面最偉大的老

師。

我十六歲那年，做了一個緊急

手術，切除了一個破裂的壞疽性囊

腫，在醫院裡度過新年。當我能擺

脫輪椅，邁出手術後的第一步時，

我的喜樂簡直難以言表！那些緩慢、

搖晃的步伐，是我能祈求的最佳新

年禮物。我突然領悟到，喜樂可以

來自「能走路」這樣簡單的事情。

聽起來有點傻氣，我還對自己

不用人幫忙就能上洗手間而感到快

樂。手術後，我有幾天都是用導尿

管排尿的。當我終於不需用它、可以

1.請參閱詩篇118:24

施艾玲

我 熱愛生命！

✴✴我 熱愛生命！

10

自己上洗手間時，我對這件過去把

它當作是理所當然的事情充滿了感

恩。

另一個喜樂之源，就是能容易

自如地呼吸。因為氣喘病，我一直都

把能這麼做看作是個祝福；但幾年

前的另一段經歷，帶給我新的意義。

那時我在一家大醫院做一個腹部的

電腦斷層掃描，掃描至一半時，我

被注射一種造影劑。當時我們都不

知道，這種藥劑對哮喘患者而言可

能非常危險。當藥劑慢慢進入我的

血管內時，我的肺部感到劇烈的疼

痛和極大的壓迫感。僅在幾分鐘之

內，我因嚴重的過敏反應而出現中

毒性休克。我馬上被送往急診室，

護士給我開了解毒劑，又立刻將我

接上一台呼吸機。緊張的兩個小時

過後，我才終於脫離險境。

我永遠忘不了當我回到家時的

感受。我站在滿佈玫瑰色落日餘暉

的窗邊，一邊深呼吸，一邊想：「我

又可以毫無痛苦地呼吸了。我站在

這裡，我還活著！」那天不可磨滅的

記憶，成為我生命的試金石。每當

我感到沮喪或疲憊時，我就會重溫

那些時刻，重新感受我的喜樂，並再

次想到我是個多麼有福的人。

這整個嚴酷的考驗，也使我對

視力滿懷感恩。在我過敏最嚴重的

時刻，我的臉腫得幾乎無法睜開眼

睛。我渴望看到站在我床邊、拉著

我手的父親，然而我透過眼瞼的裂

縫，只能勉強稍微看到他的輪廓而

已。當我能再次張開我的眼睛時，我

不停地端詳周遭的一切，心情既興

奮又充滿敬畏。

能行走自如、能上洗手間、能呼

吸、能看見──說真的，我對喜樂的

標準有了極大的改變。我找到更多

可以感到快樂的事情，甚於我從前

曾想過是可能的。因為我學習到我快

樂與否，與我的處境無大關係，而是

與我對事情的觀點息息相關。我的

生命裡充滿了挑戰和喜樂，它們同樣

值得慶祝！

我再次打開我的雙眼，坐起身

來。一道金黃色的燦爛陽光透過窗

戶傾瀉進來，照耀在我的床腳處。我

在陽光中動動我的腳趾頭，笑了。今

天是新的一天，我要在其中歡喜快

樂！1

施艾玲是一位主修英語的學生。

她也是一位傳道義工，與家人同

住在台灣。■

我熱愛生命施艾玲

我熱愛生命──

愛它的奧祕、它的變幻，

起伏、曲折的人生道路

教導我去禱告。

我熱愛生命──

愛它帶刺的花、七彩的虹，

夜晚陰影流下的淚水

鑄成陽光閃耀的鑽石。

我熱愛生命──

愛它夏日的光輝、麻雀的歌聲，

路旁亮麗的雛菊，簡單的喜樂，

使我的心靈振奮喜悅。

我熱愛生命──

愛它崎嶇的巔峰、凜冽的寒風，

暴風雨相伴的攀登，

總伴隨著永不殘滅的光在照亮。

我熱愛生命──

愛它廣闊的沙漠、寂靜的白晝，

狹長孤獨貧瘠的小徑，

燃燒出泰然自若的勇氣。

我熱愛生命──

愛它的黎明和黃昏、潮漲潮落，

每天都被上帝的美所感動，

祂愛我、關心我、知道我。■

11

最近一份報紙，報導某些成功的冰島人對同一系列問題的看

法。其中一個問題的回答，引起了

我的注意。問題是：「你對讀者有什

麼人生建議嗎？」回答是：「在週

日，期待下一週工作的開始。」

「說起來容易、做起來可難

了！」我心想。

我在一家退休養老院擔任護士

主管，工作壓力很大。儘管我們工作

是輪休制，但我一週的工作往往開

始於週一早晨。在通常情況下，我

在週日晚上就會變得有點鬱悶不

悅，因為我想到接下來一週的工作，

又想到我在週末期間沒完成什麼

事情，又或是想到自己沒有得到適

當的休息等。有時候，我甚至在週

日上午就已開始有挫敗沮喪感了。

每當我有這種感覺時，我會嘗

試保持樂觀，感謝上帝的祝福。但

感恩禱告經常會變成要求祂照顧

禱告和感恩如何使你的工作生活有

所不同呢？請告訴我們吧！請投稿至

activated@activated.org，或請來

信至中文《活躍人生》網站：http://

activatedchinese.org/。

期待週一來到英吉潔格•托法德

這事或處理那事，這麼一來，感恩變

成了禱告時間。這也不錯，但不一定

能改變我對一週工作要開始的感

受。

有個週日，我決定試試這個建

議，並開始在腦海裡不斷重複（有

時大聲說出來）──「我真迫不急

待要去上班啦。」

我腦海裡接著閃過同事們的形

象，並意識到自己多麼期待見到他

們。然後我想到一位特別的患者，他

見到我總是很高興。每週一，他都

會帶著喜悅的笑容歡迎我，並這麼

說：「見到你真好，我們週末在想念

你呢。」我領悟到這事是任何其他

事物無法取代的。

這麼做幫助我以更積極的角度

來看整個情況，並了解到自從擔任

這個職務後曾獲得的所有益處。我

一直覺得，擔任護士是我的人生使

命，因此這些益處再次使我想起，

我多麼熱愛自己的工作。

我開始在上班路上也這麼做。

這麼做使得我微笑，當我乘電梯到

達四樓我的部門時，我能帶著滿面

喜樂的笑容地走出來。我可愛的部

門──週末時我多麼想它啊！

現在我反而覺得週末時間太長

了！我的部門是我該在的地方！

英吉潔格•托法德是家庭國際基

督徒聯會的成員，住在冰島的雷

克雅維克。■

12

那年巴爾幹半島的冬天格外長，

我們多麼盼望春天的來臨！ 終

於，美麗的花兒四處開始綻放，樹

枝發芽，煥發出新生的氣息。鳥兒

用歌聲讚美冬天再次結束了。

我想，除了某些人之外，每個人

都在盼望這個季節的到來，因為人

們可以盡情享受上帝美麗的大自

然。那些人，就是花粉熱嚴重病患

者。對我們這些不幸的人來說，反

而會懼怕春天的來臨。快樂的期

盼，變成擔憂和不安的期待。花粉

──上帝的奇妙造物之一、生命的

播種者，這時成了我們的頭號敵人。

在林中長時間散步，在草地上騎單

車，徜徉漫步，甚至在家裡擺些鮮

花，都不行。

感恩療法

安•思萍

這個過敏症已困擾我多年。每

年春天一到，我就開始打噴嚏，不

斷流鼻涕，眼睛一直流淚，最後形

成一層黃色薄膜，使我幾乎什麼也

看不見。當我的孩子體貼地送我一

束野花作為禮物時，我會微笑，但

同時屏住呼吸，快速地把花遞給我

先生，請他悄悄加以處理掉。但今

年春天，我下定決心要和花粉熱作

戰──用「感恩療法」。

每當我開始不住打噴嚏，或眼

睛開始發癢、流淚時，就特意努力

地把我的思潮轉向感謝上帝某些事

情。有一天，祂告訴我祂要醫治我。

從那時起，每當我覺得過敏快要發

作時，就感謝祂給我的應許。從那

一刻起，我的確被醫治了。我的過敏

問題完全痊癒了。自那時起，春天

對我而言，變得愉悅且不同。我現

在可以和先生一起享受長時間騎單

車，在草地上徜徉散步，甚至聞一

聞鮮花的香味。

我得以與上帝的性情有份，1

包括祂醫治的能力在內。不但如

此，額外的獎賞是，我養成了感恩的

習慣。

安 • 思 萍 是 「 巴 爾 幹

醫 治 心 靈 」（ h t t p : / /

h e a l i n g h e a r t s b a l k a n s.

org/）的總監，該團體於1995

年在前南斯拉夫成立及運作。

她的第一本著作《脫離正規》

（Unplugged from the Norm）

於2013年底出版，在亞馬遜網路

書店有售。■

1.請參閱彼得後書1:4

13

當我年紀還小時，姐姐和我經常

會玩「微笑遊戲」。每當我們外出，

和媽媽一起辦事、到超市，或是在交

通燈號處等待時，我們就會比賽，看

誰會找到往來人群中最多的微笑。

我們看到生意人邊打手機、邊

匆匆走路，司機們按著喇叭經過，乞

丐伸出一個磨損不堪的帽子乞討，父

母們嘗試跟上他們精力充沛的孩

子，青少年們將自己埋沒在他們的

網路世界裡。我們看到各種面部表

情──疲憊的臉孔、恍惚的面容、悶

悶不樂的臉龐、茫然的臉色……。我

們把看到的笑臉加起來，數目之少

讓人意外──一對咯咯發笑、在戀

愛中的年輕情侶；一位被孫子的滑

稽動作逗得哈哈大笑的老奶奶；一

個正在與一位新客戶對話的推銷

員……。

多年過去，「微笑遊戲」早被遺

忘了。身為一個青少年，我和街上其

他那些神情緊張的臉孔沒什麼不同，

我迷失在音樂和對世界的憤怒裡。

我十五歲那年，全家到海邊度

假，父母親的一位朋友邀請我們去

他的餐館共進晚餐。那個餐廳位於

美麗的棕櫚樹下，我們享受清風徐

徐吹送下的柔和夕陽。餐廳老闆是

位性格開朗又熱情好客的紳士，總

是在確定我們每個人都感到舒適自

在。交談了一會兒後，他看著我，突

然顯出關切的神情問：

「你為什麼不笑呢？你感覺難

過嗎？」

他的問題讓我感到措手不及，於

是我向他保證我感覺好極了。但這

不是第一次有人這麼問我，這驚醒了

沈浸在自我世界中的我。

我以為唯有自己能看到我頭頂

上方的烏雲，但我錯了。我們「個人

的雨雲」，實際上是人人都生活在

其下的天空，我們走的街道都會相

交。

即使到今天，我發覺自己得不時

調整我的面部表情。畢竟，上帝賜給

我們感官來享受，賜給我們大自然來

欣賞，又賜給我們一個可以期待的

未來。1

因此，快樂起來吧！要走在陽光

底下。

誰知道呢？……你可能就是有

人在玩「微笑遊戲」的對象呢！

安娜•德雷莎•寇茲是位自由撰

稿人和環球旅行家。■

微笑遊戲安娜•德雷莎•寇茲

1.請參閱耶利米書29:11

14

彼得感到既震驚又敬畏。他和雅

各、約翰一起跟隨耶穌上了山，突

然見到[耶穌]在他們面前變了形像。

「臉面明亮如日頭、衣裳潔白如光。

」後來發生的事情甚至更為驚人：

摩西和以利亞，這兩位在數百年以

前已過世的人，竟出現在他們面前，

並開始與耶穌交談。1

我們能理解彼得當時的震驚，

不過他還不至於目瞪口呆。這位坦

率、有時甚至衝動的耶穌跟隨者，

他曾有勇氣遵從耶穌的命令在水面

上行走，2 是個行動派人物。他對

眼前這個不尋常事件所做出的反

應，或許也是他的典型作為。他不

滿足於靜靜聆聽耶穌跟摩西和以

利亞之間的對話，或是思考談話的

含義，而是以一個大膽的建議打斷

了他們的談話。

「主啊，此時是個何等偉大的

時刻！我若在這山上建三座紀念

碑，一座給您，一座給摩西，一座給

以利亞，你覺得如何呢？」3

或許這是記錄該事件的一個極

好方式，但他的打斷讓對話戛然而

止。上帝於是從雲彩裡說話，門徒

們嚇呆了、俯伏在地上。當他們掙

開眼睛時，摩西和以利亞都不見

了。

我們有時都不懂得珍惜當下，

直到彼時已逝。一隻五彩繽紛的蝴

蝶駐足在花園裡的一塊石頭上，我

們急著去拿相機，但回來時蝴蝶卻

已飛走了。我們漫步欣賞假期中旅

遊勝地的建築物，卻似乎看不到自

己所住附近地區的歷史。我們期待

假期到郊外旅遊，卻無心欣賞當地

公園裡的花草樹木。如果我們專注

於此時此刻，而不是生活在對未來

的希望裡，我們或許能在生活裡獲

得更多成就感和滿足感。

艾比•梅住在英國，是位自由撰

稿人和教育工作者。■

這是耶和華所定的日子。我們在其中

要高興歡喜。──詩篇118:24

人們總是可以使用或忽略當下的時

刻，但永遠無法挽回它。──凱諾•維

恩（Canon Wynne, 約生於1850年代）

生命之溪裡的黃金時刻，很快就與我

們擦身而過，但我們只看到沙子。天

使來拜訪我們，而我們只在他們離開

了才發現。──喬治•艾略特（George

Eliot, 1819-1880）

活在當下寧靜時刻艾比•梅

1.基於馬太福音17:1-8之經文

2.請參閱馬太福音14:27-29

3.馬太福音17:4（英文信息版聖經[MSG]）

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來自耶穌的愛

今天會是個好日子  

每一天都充滿了可以讚美我的事情。有的顯而易見，有的則不易發現；有的引人注目，有的則被隱藏在日常事務、甚至問題的背後。然而，出現在你生命中的每件事情，都是要讓你以讚美和感恩來領受的。正如使徒保羅所寫：「凡事謝恩，因為這是上帝在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」1

你可以為每個情況感恩，因為我可以從每個情況帶來益處。2 即使前景看來黯淡，你可感謝我在掌管萬事。而且，因為我愛你，在照顧守護著你，你可確信，發生在你生命中的每件事，都在我的計畫範圍內。

你越能在每件事情看到我的安排或幫助，並為此感恩，你便能在生命中得到更多的鼓舞靈感、喜樂和熱情。這種心態會在你的工作、你與他人的互動，還有你面對處境和事情的反應上顯露出來。它也會從你的態度、你的決定和你的行為上顯露出來。你會變得更為正面積極、更為主動，並更有成效。你會更快樂，與此同時，也會使他人更為快樂。

1.帖撒羅尼迦前書5:18

2.請參閱羅馬書8:28