1. உணவுக்கு பி�ன்பு தண்ணீரி�ல் சி�றி�து கருப்பிட்டியை� கயைரித்து குடிக்கவும். இதனா�ல் வ��ற்றி�ல் அமி�லம் சுரிப்பிது குயைறியும்.

2. தொத�ப்புலிலிருந்துஇடது பிக்கம் 2 இஞ்ச் உங்கள்யைகவ�ரில் அளவுஅளந்து உங்கள�ன்ஆட்க�ட்டி வ�ரில�ல் 1 நி2மி�டம் அழுத்தம் தொக�டுங்கள். சி�த�ரிணவ��று

உபி�யைதகள் நீங்கும்.

3. க�ல் கட்யைட வ�ரிலிலிருந்துமூன்றி�வது வ�ரிலுக்கும் (நிடுவ�ரில்) இரிண்ட�வது வ�ரிலுக்கும் இயைடப்பிட்ட சிவ்வுப் பிகுத2��ல் 1 நி2மி�டம் அழுத்தம் தொக�டுங்கள்.

4. வ��று உப்புசிம், வ��ற்றி�ல் சூடு, வ��று கல் போபி�ட்டது போபி�ன்றி�ருத்தல், உடம்பு வலி ஆக2�யைவகள் பிறிந்து போபி�கும். இது போபி�ன்றி அக்குபிஞ்சிர் முயைறி��ல�னாமுதலுதவ�

முயைறிகயைள தொதரி�ந்துக் தொக�ள்வதன்மூலம்யைக��ல் முதலுதவ� தொபிட்டி இல்ல�த போபி�தும் நிம்மி�ல் முதலுதவ� தொசிய்� இ�லும்.

5. சுக்குடன், சி�றி�து துளசி� இயைலயை� தொமின்று த2ன்றி�ல், தொத�டர் வ�ந்த2, குமிட்டல் நி2ற்கும்.

6. த��ர்சி�தத்துடன், சி�றி�து சுக்குப்தொபி�டி இட்டு சி�ப்பி�ட்ட�ல், வ��ற்றுப்புண் ஆறும்.

7. இரிண்டு போதக்கரிண்டி�ளவு சீரிகத்த2யைனா யைமிபோபி�ல் அயைரித்து மூன்று போதக்கரிண்டி தொவண்தொண��ல் போபி�ட்டு கலக்க2 5 தொவற்றி�யைலயை� எடுத்து அதன் பி�ன் புறித்த2ல் இந்தக்கலயைவயை� கனாமி�க தடவ�, மிருந்து தடவ�� பி�கத்யைத சிட்டி��ல் பிடும்பிடி யைவத்து வதக்க போவண்டும்.ஒவ்தொவ�ரு தொவற்றி�யைலயை�யும் வதக்க2� பி�ன்னார் ஒரு டம்ளர் தண்ணீயைரி வ�ட்டு நின்றி�க தொக�த2க்க யைவத்து இறிக்க2 வடிகட்டி அந்த கசி��த்யைத ஒரு போவயைள மிட்டும் சி�ப்பி�ட்ட�ல் வ��ற்றுவலி நீங்க2 வ�டும்.

8. அல்சிர் உள்ளவர்கள் இரிண்டு தொவற்றி�யைலயுடன் அத்த2 இயைல 1 யைகப்பி�டி போவப்பி�யைல 5 ஆக2�வற்யைறி போமிபோல உள்ள முயைறிப்பிடி கசி��ம் த��ரி�த்து மூன்று போவயைள அருந்த2 வரிவும்.

9. அஜீரிணம் ஒரு டம்ளர் தண்ணீரி�ல் கருபோவப்பி�யைல, இஞ்சி�, சீரிகம், மூன்யைறியும் தொக�த2க்க யைவத்து ஆறியைவத்து வடிகட்டி குடிக்க அஜீரிணம் சிரி���கும்.

10. குடல்புண்க்கு மிஞ்சியைள தணலில் இட்டு சி�ம்பில் ஆகும் வயைரி எரி�க்க போவண்டும். மிஞ்சிள் கரி� சி�ம்பியைல போதன் கலந்து சி�ப்பி�ட குடல் புண் ஆறும்.

11. வ�யு தொத�ல்யைலக்கு போவப்பிம் பூயைவ உலர்த்த2 தூள�க தொவந்நீரி�ல் உட்தொக�ள்வத2னா�ல் வ�யுதொத�ல்யைல நீங்கும். ஆறி�த வ��ற்றுப்புண் நீங்கும்.

12. வ��ற்று வலிக்கு தொவந்த�த்யைத தொநிய்��ல் வறுத்து தொபி�டி தொசிய்து போமி�ரி�ல் குடிக்க வ��ற்று வலி நீங்கும்.

13. மிலச்சி�க்கல்: தொசிம்பிருத்த2 இயைலகயைள தூள் தொசிய்து, த2னாமும் இருபோவயைள சி�ப்பி�ட்டு வரி மிலச்சி�க்கல் தீரும்.

14. சீதபோபித2: மியைல வ�யைFப்பிFத்யைத நில்தொலண்யைண��ல் போசிர்த்துச் சி�ப்பி�ட சீதபோபித2 குணமி�கும்.

15. மூலம்: கருயைணக் க2Fங்யைக சி�றுதுண்டுகள�ய் நிறுக்க2 துவரிம் பிருப்புடன் போசிர்த்து, சி�ம்பி�ரி�க தொசிய்து சி�ப்பி�ட்டு வரி மூலம் குணமி�கும்.

16. கடுக்க�ய் தொபி�டி:- குடல் புண் ஆற்றும், சி�றிந்த மிலமி�ளக்க2��கும்.

17. நி2லவ�யைக தொபி�டி:- மி�கச் சி�றிந்த மிலமி�ளக்க2, குடல்புண் நீக்கும்.

18. நி�யுருவ� தொபி�டி:- உள், தொவள�, நிவமூலத்த2ற்க்கும் சி�றிந்தது.

19. த2ரி�பில� தொபி�டி:- வ��ற்றுபுண் ஆற்றும், அல்சியைரி கட்டுப்பிடுத்தும்.

20. துத்த2 இயைல தொபி�டி:- உடல் உஷ்ணம், உள், தொவள� மூல போநி�ய்க்கு சி�றிந்த்து.

21. சுக்கு தொபி�டி:- ஜீரிண போக�ள�றுகளுக்கு சி�றிந்தது.

22. கருஞ்சீரிகப்தொபி�டி:- சிக்கயைரி, குடல் புண் நீங்கும், நிஞ்சு தொவள�ப்பிடும்.

23. வ��ற்றுப் போபி�க்யைக உடனாடி��க நி2றுத்த தொக�ய்�� இயைலகயைள தொமின்று த2ன்றி�ல் போபி�துமி�னாது.

24. வ��ற்றி�ல் உள்ள குடல்கள�ல் சுரிக்கும் அமி�லங்களும் நிச்சுப் தொபி�ருட்களும் அரி�ப்பிதன் க�ரிணமி�க குடல்புண் என்க2றி அல்சிர் ஏற்பிடுக2றிது. பிச்யைசி வ�யைFப்பிFத்யைத தொத�டர்ந்து சி�ப்பி�ட்டு வந்த�ல் இந்த பி�த2ப்பி�ல் இருந்து வ�டுபிடல�ம். குடல்கள�ல் பிழுதுபிட்ட தொமில்லி� சிவ்வுத் போத�ல்கயைளச் வ�யைரிவ�ல் வளரிச் தொசிய்து புண்யைண ஆற்றி�வ�டும் சிக்த2 பிச்யைசி வ�யைFப்பிFத்த2ற்கு உண்டு.

25. ஜா�த2க்க�யை�ச் சி�று சி�று துண்டுகள�கச் சீவ� அயைத தொநிய்வ�ட்டு வறுத்து சி�ப்பி�ட்டு வந்த�ல் சீதளபோபித2 குணமி�கும். இதற்கு சி�க2ச்யைசி போமிற்தொக�ள்ளும்போபி�து த��ர், போமி�ர், இளநீர் ஆக2�வற்யைறி ஏரி�ளமி�கச் போசிர்த்துக் தொக�ள்வது நில்லது.

26. மிலச்சி�க்கல் பி�ரிச்சியைனா��ல் அவத2பிடும் முத2போ��ர்களுக்கு சி�றிந்தது. உல் த2ரி�ட்யைசி த�மி�ரி சித்து தொக�ண்டுள்ளத�ல் ரித்தத்த2ல் உள்ள சி�வப்பிணுக்க2ள�ன் எண்ண�க்யைகயை� அத2கரி�க்கும். இந்த பிலத்யைத வ���ல் போபி�ட்டு சி�ப்பி�டும் போபி�து எலும்பு மிஞ்யைஜாகள் வலுதொபிறும். மிஞ்சிள் க�மி�யைல போநி�ய் உள்ளவர்கள் த2னாமும் க�யைல, மி�யைல போவயைள��ல் சி�ப்பி�ட்டு வந்த�ல் மிஞ்சிள் க�மி�யைல குணமி�கும்.

27. வீட்டில் எப்போபி�தும் கறுப்பு மி�ளகுத் தூள் இருப்பிது நில்லது. ஜீரிணம் ஆக�தபோபி�தும், நி2யைறி�ச் சி�ப்பி�ட பி�றிகும் க�ல் போதக்கரிண்டி மி�ளகுத் தூயைள போமி�ரி�ல் கலந்து குடித்த�ல் உடன் ஜீரிணமி�கும். இல்யைலதொ�னா�ல் தொவல்லக்கட்டி��ல் ஆறு மி�ளயைக யைவத்து தொபி�டித்து அந்தப் தொபி�டியை� தண்ணீருடன் சி�ப்பி�டல�ம்.

28. புள���யைரி, வ�யைFப்பூ ஆக2�வற்யைறி சிமி அளவு எடுத்து இடித்து பி�ன் அயைத அவ�த்து போதன் போசிர்த்து பி�யைசிந்து தொக�டுக்க போபித2 நி2ற்கும்.

29. மி�ளயைக வறுத்துப் தொபி�டி பிண்ண� த2ரி�கடி பி�ரிமி�ணம் போதனா�ல் குயைFத்து சி�ப்பி�ட அஜீரிண பி�ரிச்சி�யைனா தீரும்.

30. கீF�தொநில்லி : இக்கீயைரி��ன் தள�ர்கயைள அயைரிலிட்டர் தண்ணீரி�ல் இட்டுக் க�ய்ச்சி�, வடிகட்டி தண்ணீயைரி மிட்டும் குடித்து வந்த�ல் சீதபோபித2 உடபோனா மி�றும். மி�துயைளக் தொக�ழுந்தும், இக்கீயைரியை�யும் சிமி அளவ�ல் கலந்து அயைரித்து, பிசுவ�ன் த��ர் அல்லது போமி�ரி�ல் கலந்து ஓரி�ரு நி�ட்கள் குடித்த�ல் போபி�தும், சீதபோபித2 குணமி�கும்.

31. போசி�ற்றுக் கற்றி�யைFயை�ச் அதன் நிடுப்பிகுத2யை�ப் பி�ளந்து அதன் கசிப்பி�னா சி�ற்யைறி எடுததுச் சிற்போறி அலசி�ப் பி�ன் போமி�ரி�ல் கலந்து த2னாம்போத�றும் உண்டு வந்த�ல், அல்சிர் போபி�ன்றி போநி�ய்கள் குணமி�கும். போமிலும் உடலில் இளயைமித் தன்யைமி அத2கரி�க்கும்.

32. முருங்யைக இயைலயை� கசிக்க2 சி�று எடுத்து சி�றி�து சூடுக�ட்டி அயைரிசிங்கு ஊற்றி�னா�ல், வ��ற்று உப்பி�சிம், மிலக்கட்டு மிற்றும் குFந்யைதகளுக்கு ஏற்பிடும் வ��ற்றுக் போக�ள�றுகள் நீங்கும்.

33. பி�ரிண்யைட:பி�ரிண்யைட சி�று கருப்யைபிக் கட்டிக்கு மிருந்து. யைபிபோல�ரி� என்னும் க2ருமி� உண்ட�க்கும் வ��ற்றுபுண்யைனா ஆற்றி வல்லது. பிசி�யை� தூண்டும்.

34. அஜீரிணம் ஒரு டம்ளர் தண்ணீரி�ல் கருபோவப்பி�யைல, இஞ்சி�, சீரிகம், மூன்யைறியும் தொக�த2க்க யைவத்து ஆறியைவத்து வடிகட்டி குடிக்க அஜீரிணம் சிரி���கும்.

35. குடல்புண்க்கு மிஞ்சியைள தணலில் இட்டு சி�ம்பில் ஆகும் வயைரி எரி�க்க போவண்டும். மிஞ்சிள் கரி� சி�ம்பியைல போதன் கலந்து சி�ப்பி�ட குடல் புண் ஆறும்.

36. வ�யு தொத�ல்யைலக்கு போவப்பிம் பூயைவ உலர்த்த2 தூள�க தொவந்நீரி�ல் உட்தொக�ள்வத2னா�ல் வ�யுதொத�ல்யைல நீங்கும். ஆறி�த வ��ற்றுப்புண் நீங்கும்.

37. மிலச்சி�க்கல் தொசிம்பிருத்த2 இயைலகயைள தூள் தொசிய்து, த2னாமும் இருபோவயைள சி�ப்பி�ட்டு வரி மிலச்சி�க்கல் தீரும்.

38. சீதபோபித2மியைல வ�யைFப்பிFத்யைத நில்தொலண்யைண��ல் போசிர்த்துச் சி�ப்பி�ட சீதபோபித2 குணமி�கும்.

39. குப்யைபிபோமினா���யைலயை� நி2Fலில் உலர்த்த2ப் தொபி�டித்து 1/2 ஸ்பூன் அளவு எடுத்து போதனா�ல் கலந்து குFந்யைதகளுக்கு தொக�டுத்து வந்த�ல் வ��ற்றுப் புழுக்கள், மிலப்புழுக்கள் தொவள�போ�றும். நீரி�ல் கலந்தும் தொக�டுக்கல�ம். ஆறு மி�தத்த2ற்கு ஒருமுயைறி குFந்யைதகளுக்கு தொக�டுப்பிது நில்லது.தொபிரி��வர்கள் குப்யைபிபோமினா� இயைல��ன் சி�று எடுத்து இபோலசி�க சூட�க்க2 15 மி�.லி. க2ரி�ம் அளவு அருந்த2 வந்த�ல் வ��ற்றுப் பூச்சி�கள் தொவள�போ�றும்.

40.ஒரு கப் த��யைரி தவறி�மில் சி�ப்பி�ட்டு வந்த�ல் அல்சிர் வரிபோவ வரி�து.......!

த2னாமும் ஒரு ஏலக்க�யை� போதபோனா�டு உண்பிது கண் பி�ர்யைவக்கும், நிரிம்பு மிண்டலத்த2ற்கும்மி�கவும் நில்லது.......!

த2னாமும் இரிண்டு அல்லது மூன்று ஓமிம் சி�ப்பி�ட்ட�ல் ஒரு மினா�தனுக்கு போதயைவ��னா இரும்புச் சித்த2ல் பித்து சிதவீதம் க2யைடக்க2றிது.......!

குFந்யைதகளுக்கு முகத்த2ல் பி�லுண்ண� போத�ன்றி��தும், தொவங்க��த்யைத தொவட்டி அதன் போமில் போதய்த்துவ�ட்ட�ல் இரிண்டு மூன்று த2னாங்கள�ல் உத2ர்ந்து வ�டும்.......!

மிஞ்சிள், பூண்டு இயைவ இரிண்யைடயும் பி�ல் வ�ட்டு அயைரித்து தயைலக்கு பிற்றுப் போபி�ட்ட�ல், தயைலவலி நீங்கும்.......!