เรมจากสงทขดขวางความสขของเรา

จงอยาใสใจ

จงอยาใสใจ

หวใจดวงนน จงวางมนเอาไวตรงททคณมความสข

018

ฝกฝน

เพอเพมสข

กนเถอะ

ล�าบากแยเลย

คณคงเหนอยมากเลยสนะ

ไมมใครสกคนทหวอกเดยวกบคณ

ไมมใครสกคนทพยายามจะเขาใจคณ

คณคงใชชวตทผานมาดวยหวใจอนหนกอง

คงจะไมใชแคครงสองครง

ทตองพบกบถอยค�าทท�าใหเจบปวดนบไมถวน

ทตองพบกบความเหนอยยากทไมคาดคด

คณคงจะเจบปวดจากบาดแผลลก

ทประเมนไมไดเหลานสนะ

ผมจะไมพดวาผมเขาใจคณดทกอยาง

ผมจะไมปลอบใจคณดวยถอยค�าทบอกวา

ผมเองกหวอกเดยวกบคณ

019จงอยาใสใจ

ผมเพยงแคหวงใหคณรสกดขนกวาทเปนอยในตอนน

ผมหวงใหคณมความสขมากขนอกสกนด

เพราะคณเปนคนมรอยยมทสวยงาม

เพราะแมวาคณจะบอบบาง แตกเขมแขง

เพราะแมวาคณจะใจด แตกแขงแกรง

เรามาฝกฝนเพมความสขใหมากขนกนเถอะ

มาพยายามเพอทจะเปนคนทสงางามกนเถอะ

ผมรด สงทเรยกวาชวตนนไมมสกวนทจะรสกสบายใจ ในวนทอยอยาง

รมเยนเปนสข กจะเกดความกงวลขนมาวาวนแบบนจะคงอยตอไปไดตลอด

หรอไม ในวนทรสกไมเปนสข ทงวนกจะหวาดหวนตอความกงวลทอาจจะ

เกดขนในวนพรงน แคหนงวนยงไมงายเลย แลวชวตทยาวไกลจะเปนอยางไร

กนละ ในนทาน <A Story from the Sand Dunes> ของแอนเดอรเซน ม

ขอความทวา...

020

ทะเลทไมเหมอนกนเลยสกวนกเหมอนกบชวตของคนเรา เหมอนกบสของ

น�าทเปลยนแปลงไดหลายหลากตามฤดกาล เมอมวนทคลนสงบพรอมกบ

สายลมพดเออยๆ กยอมมวนทพายฝนโหมกระหน�ารนแรง ทะเลนนก

เปรยบเสมอนกบชวตของคนเราทเตมไปดวยแตละวนทหลากหลาย

แอนเดอรเซนกลาวถงทะเลวาเปน ‘สงใหม’ ค�าวา ‘สงใหม’ สอถงความหมาย

ในทางบวกและความรสกตนเตน แอนเดอรเซนอาจจะหวงวาถงแมชวตท

ไมเหมอนกนสกวนและเปลยนแปลงไดอยางกะทนหน แตกเปน ‘วนใหม’

อยเสมอ เขาอยากใหพวกเรากาวตอไปแบบคดบวก หวงใหพวกเรามอง

และรสกตอชวตวาเปนสงใหมอยเสมอ

“ทะเลกเปรยบเสมอนกบหนงสอเลมใหญเลมหนง

ในแตละวน จะเผยใหเหนถงสงใหมๆ

เชน ลมนงสงบ พายฝนกระหน�ารนแรง

กระแสน�าซดสาดหลงพาย

ทะเลนน ไมมสกวนทเหมอนกน”

021จงอยาใสใจ

ขอใหคณจ�าไววาถงแมวนนจะเหนอยยาก แตพรงนกจะเปนวนใหม ผมรด

วาความสขไมใชเปนเพยงแคสงทไดมา ถาอยากมความสขยงขน กตองม

ความพยายาม

อยาบอกวาความสขเลกๆ นอยๆ เปนสงฟมเฟอย อยารสกเหนอยราวกบ

การใชชวตแตละวนชางหนกหนาเหมอนไมมวนพรงน ผมหวงใหคณฝกฝน

ตวเองใหมความสขเพมขน หวงใหคณพยายามสรางวนทสวยงาม หวงให

คณทมความสขอยแลวมความสขยงขน และหากคณไมมความสข กหวง

วาคณจะรสกดขนมากกวาน

ขอใหคณมความสขมากขน

ผมภาวนาจากทงหวใจ

เพราะคณ

เปนคนมรอยยมทสวยงาม

เพราะแมวาคณจะบอบบาง

แตกเขมแขง

เพราะแมวาคณจะใจด

แตกแขงแกรง

เรามาฝกฝน

เพมความสข

ใหมากขน

กนเถอะ

024

ผคน

จากตางโลก

ชวตของเรา

ไมใชสงทใครจะมาก�าหนดให

แตเปนผลของประสบการณสวนบคคล

ทตวเราเองเปนคนสรางความหมายของมนขนมา

ชวตทไมวาใครตางกยอมรบและรบร

เอาเขาจรงๆ กลบไมใชชวตทเหมาะสมส�าหรบเรา

ขอคดและความรทไดจากประสบการณของเรา

จะใช ไดแคกบตวเราเอง และสรางโลกของตวเราเองขนมา

เชนเดยวกบทไมวาใครบนโลกใบน

กมองโลกไมเหมอนกบทเรามอง

025จงอยาใสใจ

ดวยเหตน

ทกคนบนโลกใบน

จงเปนสงมชวตทอาศยอยบนโลกแตกตางกนไป

เมอน�ามาตรฐานคานยมของโลกของคนอน

มาใชกบคานยมของโลกเรา

หรอมาท�าใหส�าเรจบรรลผล

กจะท�าใหเกดความโคลงเคลงและสนไหวไมจบไมสน

มนจะกดกรอนชวตของเราไปทละนดๆ

กญแจแหงความสขนน

ไมไดอยทผอน แตอยทตวเราเอง

026

ถาเราเคารพและใหคณคากบความหมายของชวตตวเอง

การน�าไปเปรยบเทยบกบโลกของคนอนกจะหมดความหมายไป

เพราะชวตของคณเปนโลกทงดงามซงมเพยงหนงเดยว

ดงนนถาคณจะใหคณคาตวเองเพมขนมาอกนด กไมเปนไรหรอก