วารสารวิทย์กีฬา ปี 19 เล่ม 1...สารบ ญ (Content)...

วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ

เปาหมายและขอบเขต

วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ มงเนนเผยแพรบทความวจย บทความวชาการ และประเดนปจจบนททำาการศกษาในมนษย ซงเกยวของกบศาสตรทางดานวทยาศาสตรการกฬา สรรวทยาการออกกำาลงกาย ชวกลศาสตร จตวทยาการกฬา การโคชกฬาและการฝกซอมกฬา การจดการการกฬา การสงเสรมสขภาพ การจดการนนทนาการการทองเทยว และการบรณาการศาสตรอนๆ ทเกยวกบวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ จดพมพเปนภาษาไทย กำาหนดออกปละ 3 ฉบบ ในเดอนมกราคม-เมษายน พฤษภาคม-สงหาคม และกนยายน-ธนวาคม

ทปรกษา Prof Dr.Hosung So College of Science California State University, San Bernardino, California, U.S.A. รองศาสตราจารย ดร.อนนต อตช นกวชาการอสระ รองศาสตราจารย ดร.วชต คนงสขเกษม คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

กองบรรณาธการ

ศาสตราจารย ดร.จรนทร ธานรตน สำานกอธการบด มหาวทยาลยนอรทกรงเทพ ศาสตราจารย ดร.ชมพล ผลประมล คณะวทยาศาสตร มหาวทยาลยมหดล ศาสตราจารย นพ.อรรถ นานา วทยาลยวทยาศาสตรและเทคโนโลยการกฬา มหาวทยาลยมหดล ศาสตราจารย ดร.สมบต กาญจนกจ คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย ศาสตราจารย ดร.ถนอมวงศ กฤษณเพชร คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย ศาสตราจารย ดร.สาล สภาภรณ คณะพลศกษา มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ รองศาสตราจารย ดร.สพตร สมาหโต คณะวทยาศาสตรการกฬา มหาวทยาลยเกษตรศาสตร

เจาของและผจดพมพ

คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลยถนนพระราม 1 ปทมวน กรงเทพฯ 10330

โทร. 02-218-1030, 02-218-1024 โทรสาร 02-218-1030

พมพท

โรงพมพแหงจฬาลงกรณมหาวทยาลย [6105-088]โทร. 02-218-3549-50, 02-218-3557 เมษายน 2561

http://www.cuprint.chula.ac.th

บรรณาธการ

รองศาสตราจารย ดร.ดรณวรรณ สขสมผชวยศาสตราจารย ดร.ชยพฒน หลอศรรตน

อาจารย ดร.ทศพร ยมลมย

Journal of Sports Science and Health

Aim and Scope

The Journal of Sports Science and Health publishes original research investigation, review articles, and current topics on human science that deals with sports science, exercise physiology, biomechanics, sports psychology, sports coaching and training, sport management, health promotion, recreation and tourism management, and other interdisciplinary that pertains to sports science and health topics. The journal is published 3 times per year (January-April, May-August, September-December) three issues constitute one volume.

Advisors Prof Dr.Hosung So College of Science California State University, San Bernardino, California, U.S.A. Assoc. Prof. Dr.Anan Attachoo Independent Scholar Assoc. Prof. Dr.Vijit Kanungsukkasem Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University

Associated Editors

Prof. Dr.Charin Thaneerat Office of the President, North Bangkok University Prof. Dr.Chumpol Pholpramool Faculty of Science, Mahidol University Prof. Dr.Arth Nana College of Sports Science and Technology, Mahidol University Prof. Dr.Sombat Karnjanakit Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University Prof. Dr.Thanomwong Kritpet Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University Prof. Dr.Salee Supaporn Faculty of Physical Education, Srinakharinwirot University Assoc. Prof. Dr.Supit Samahito Faculty of Sports Science, Kasetsart University

Produced By

Faculty of Sports Science, Chulalongkorn UniversityRama I Patumwan Bangkok 10330

Tel. +662-218-1030, +662-218-1024 Fax: +662-218-1030

Production Office

Printed by Chulalongkorn University Printing House [6105-088]Tel. 02-218-3549-50, 02-218-3557 April 2018

http://www.cuprint.chula.ac.th

Editors

Assoc. Prof. Dr.Daroonwan SuksomAsst. Prof. Dr.Chipat Lawsirirat

Dr.Tossaporn Yimlamai


Journal of Sports Science and Health

วารสารวชาการของคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

Academic Journal of Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University

ปท 19 ฉบบท 1 (มกราคม - เมษายน 2561)

Vol. 19 No.1, January-April 2018

Online Journal http://www.spsc.chula.ac.th

E-journal http://www.ejournal.academic.chula.ac.th/ejournals

***************************

สารบญ (Content)

หนา (Page)

สารจากบรรณาธการ (Letter from the editor)

บทความวชาการ (Review Articles)

❖ ความเมอยลาในการเลนกฬาและการออกกำาลงกาย 1

FATIGUE IN SPORTS AND EXERCISE

◆ คนางค ศรหรญ

Kanang Srihirun

บทความวจย (Research Articles)

วทยาศาสตรการกฬา (Sports Science)

❖ การทดสอบภาคสนาม โยโย อนเตอรมตเตนท รคฟเวอร โดยทางตรงและทางออม 10

เพอประเมนคา VO2max ในนกกฬาหญงฮอกกสนาม

DIRECT AND INDIRECT YO-YO INTERMITTENT RECOVERY TEST

FOR VO2MAX ASSESSMENT IN FEMALE FIELD HOCKEY PLAYERS

◆ ธนยชนก อรณรตน และชยพฒน หลอศรรตน

Thunchanok Arunrutana and Chaipat Lawsirirat

❖ การเปรยบเทยบผลของการฝกการยงประตดวยหวรองเทาระหวางแบบวางเทา 22

และไมวางเทาทมตอสมรรถนะในการยงประตฟตซอล

A COMPARISON OF SHOOTING WITH SHOE HEAD BETWEEN FOOT RESTING

AND NON-FOOT RESTING STYLE ON FUTSAL SHOOTING PERFORMANCE

◆ กายสทธ ฤทธหมน และวนชย บญรอด

Kayyasit Ritmoon and Wanchai Boonrod


หนา (Page)

❖ ผลของการคดเลอกผเลนโดยใชคะแนนความฉลาดทางการเลนทมตอการพฒนา 31

ทกษะกฬาแบดมนตนขนพนฐานในเดกหญงอาย 12 ป

THE EFFECT OF USING PLAY-QUOTIENT SCORE TO SELECT PLAYERS ON

THE DEVELOPMENT OF BASIC SKILLS BADMINTON PERFORMANCE OF THE

12-YEAR-OLD GIRLS

◆ สดาพทธ เลศพรกลรตน และชชชย โกมารทต

Sudaphat Lertpornkunrat and Chuchchai Gomaratut

❖ การศกษาพฤตกรรมการออกกำาลงกายของนกศกษามหาวทยาลยเกษมบณฑต 46

A STUDY ON EXERCISE BEHAVIORS OF KASEM BUNDIT UNIVERSITY

STUDENTS

◆ นนชย ศานตบตร และปฐมพร สมบตทว

Nonchai Santibutr and Pathomporn Sombuttavee

❖ ผลการฝกเสรมดวยโปรแกรมการฝกเชงซอนทมตอการเปลยนแปลงความสามารถทแสดงออก 58

ทางอนากาศนยมและสรรวทยาของนกฟตบอลระดบมหาวทยาลย

EFFECTS OF SUPPLEMENTING ROUTINE TRAINING WITH A COMPLEX

TRAINING PROGRAM ON ANAEROBIC PERFORMANCE AND

PHYSIOLOGICAL CHANGES OF VARSITY FOOTBALL PLAYERS

◆ อารมย ตรราช ไถออน ชนธเนศ และชนนทรชย อนทราภรณ

Arom Treeraj, Thyon Chentanez, and Chaninchai Intiroporn

❖ ผลของการฝกเสรมดวยการฝกความอดทนทางอนากาศนยมระยะสนทมตอความสามารถ 71

ทแสดงออกทางอนากาศนยมและสมรรถนะในการวายนำาในทาฟรอนทครอวลระยะ 50 เมตร

EFFECTS OF AUGMENTED SHORT-TERM ANAEROBIC ENDURANCE TRAINING

ON ANAEROBIC PERFORMANCE AND 50-METRE FRONT CRAWL SWIMMING

PERFORMANCE

◆ เตชต เลศเอนกวฒนา และเบญจพล เบญจพลากร

Techid Lersanekwattana and Benjapol Benjapalakorn

การจดการการกฬา (Sports Management)

❖ ความตองการสวนประสมทางการตลาดของผใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพมหานคร 83

MARKETING MIX NEEDS OF BALLROOM DANCING ALLEY USERS IN

BANGKOK METROPOLIS

◆ ชญาพมพ อรนหมะพนธ และเทพประสทธ กลธวชวชย

Chayaphim Arinhamapan and Tepprasit Gulthawatvichai


หนา (Page)

วทยาการสงเสรมสขภาพ (Health Promotion Science)

❖ การศกษาความสมพนธระหวางการรบรคณภาพบรการกบความปลมใจของผรบบรการ 96

ชาวตางประเทศทเขารบบรการทางการแพทยในโรงพยาบาลเอกชนจงหวดชลบร

A STUDY OF RELATIONSHIPS BETWEEN SERVICE QUALITY PERCEPTION

WITH THE GRADIFICATION OF THE FOREIGN CUSTOMERS WHO HAVE

RECEIVED MEDICAL SERVICE FROM THE PRIVATE HOSPITALS IN

CHONBURI PROVINCE

◆ ณฏฐพชร มณโรจน และอควรรณ แสงวภาค

Nattapat Manirochana and Akkawan Sangwipak

❖ ผลของการเตนรำาบำาบดทมตอสขสมรรถนะของผปวยมะเรงเตานมหลงการผาตด 109

EFFECTS OF DANCE THERAPY ON HEALTH-RELATED PHYSICAL FITNESS

IN BREAST CANCER PATIENTS AFTER SURGERY

◆ ธรรมรตน กกสงเนน วชต คนงสขเกษม และสรสา โคงประเสรฐ

Thammarat Koksungnoen, Vijit Kanungsukkasem, and Surasa Khongprasert

❖ ผลการฝกความเรวรวมกบการฝกความอดทนแบบเขมขนทมตอความสามารถ 123

ในการวงสะสมระยะทางของนกกฬาฟตบอล

EFFECTS OF COMBINED SPEED TRAINING AND INTENSIVE TEMPO

ENDURANCE TRAINING ON THE DISTANCE COVERED IN FOOTBALL PLAYERS

◆ พงษเอก สขใส และ วระพงษ ชดนอก

Phong-ek Suksai and Weerapong Chidnok

การจดการนนทนาการและนนทนาการการทองเทยว (Management of Recreation

and Tourism)

❖ พฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพโดยการใชจกรยานในกรงเทพมหานคร 133

BEHAVIORS OF HEALTH TOURISM USING BICYCLE IN BANGKOK

METROPOLIS

◆ มนทธตา ไชยคณ นธวชร บญประเสรฐ สรวฒน เลาอรณ ปาวณา บญเหลอ

ชลตา กจวชยรงเรอง และกฤตกา สายณะรตรชย

Mintita Chaiyakhun, Nitivat Boonprasert, Siriwat Laoarun, Pawena Boonlour,

Chalita Kitvitchayarungrueng, and Krittika Saynaratchai

***********************************************

สารจากบรรณาธการ

วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพฉบบน เปนฉบบประจำาเดอน มกราคม-เมษายน 2561 ซงเปน

ฉบบแรกของปท 19 ของการจดการวารสารฯ น ในเลมนยงคงมเนอหาทหลากหลายและนาสนใจ เชน บทความ

วชาการ เรอง ความเมอยลาในการเลนกฬาและการออกกำาลงกาย รวมทงบทความวจย เรอง ผลการคดเลอกผเลน

โดยใชคะแนนความฉลาดทางการเลนทมตอการพฒนาทกษะกฬาแบดมนตนขนพนฐานในเดกหญงอาย 12 ป

ผลการฝกเสรมดวยโปรแกรมการฝกเชงซอนทมตอการเปลยนแปลงความสามารถทแสดงออกทางอนากาศนยม

และสรรวทยาของนกฟตบอลชายระดบมหาวทยาลย ผลการเตนรำาบำาบดทมตอสขสมรรถนะของผปวยมะเรงเตานม

หลงการผาตด และการวจยพฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพโดยใชจกรยานในกรงเทพมหานคร เปนตน

องคความรเหลานเปนประโยชนอยางยงทางวชาการดานวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพของประเทศ ทงน

ทานผสนใจสามารถสงบทความมาลงตพมพ เพอเผยแพรและแลกเปลยนความรไดตลอดเวลาทางระบบออนไลน

ทเวบไซดของคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย (www.spsc.cu.ac.th) โดยวารสารทกฉบบ

ทไดรบตพมพจะไดนำาขนเวบไซด ดงกลาวขางตน เพอใหทานผสนใจ สบคนขอมลไดสะดวก และรวดเรวยงขน

ทายทสดน ขอใหทกทานมกำาลงใจในการผลตผลงานวชาการทมคณภาพ เพอพฒนาองคความรทาง

วทยาศาสตรการกฬาและสขภาพใหเจรญกาวหนาตอไป

บรรณาธการ

วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ ปท 19 ฉบบท 1 (มกราคม-เมษายน 2561) 1

ความเมอยลาในการเลนกฬาและการออกกำาลงกาย

คนางค ศรหรญคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

บทคดยอ

ความเมอยลาทเกดขนในขณะออกกำาลงกาย

และมผลกระทบตอหลงการแขงขน ถอเปนปญหาท

สำาคญสำาหรบโคชและนกกฬา ซงสงผลตอสมรรถภาพ

ทางการกฬาของนกกฬา ความเมอยลาหมายถงความ

เหนอยลาทางรางกายหรอจตใจทเกดจากการออกแรงซำาๆ

อยางตอเนอง กลาวคอการทรางกายไมสามารถรกษาสมดล

ของการทำางานไดอยางเปนระบบเมอรางกายออกแรง

อยางตอเนองทความหนกสง โดยปกตความเมอยลา

มกจะเกดขนในขณะการออกกำาลงกายทใชระยะเวลานาน

หรอกจกรรมการออกกำาลงกายทใชความหนกสง หรออก

นยหนงความเมอยลาทเกดขนเปนกลไกการตอบสนอง

ของรางกาย ในการปองกนอนตรายขณะออกกำาลงกาย

หากไมมความเมอยลาหรอถาความเมอยลาเกดลาชา

ไปสกระยะหนงอาจทำาใหเกดความเสยหายทางโครงสราง

ของเซลลกลามเนอและเนอเยอตางๆ ของรางกายได

ดวยเหตนโคชและนกกฬาจำาเปนตองมความเขาใจถง

ปจจยทกอใหเกดความเมอยลาของกลามเนอ และผลของ

ความเมอยลาทเกดขนในชวงขณะและหลงการแขงขน

หรอการออกกำาลงกายรวมถงวธการปองกนและพฒนา

ปรบปรงสมรรถภาพทางกาย พฒนารปแบบการฝกซอม

และวางแผนการฝกซอมเพอพฒนาศกยภาพใหแก

นกกฬา นอกจากนการตดตามและประเมนผลการฝกซอม

ทเหมาะสมจะเปนขอมลยอนกลบใหแกโคชและนกกฬา

นำาไปใชพฒนาการฝกซอมตอไป

คำาสำาคญ: ความเมอยลา / การออกกำาลงกาย /

การฟนคนสภาพ

Corresponding Author : อาจารย ดร.คนางค ศรหรญ คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย กรงเทพฯ E-mail : [email protected]

2 Journal of Sports Science and Health Vol.19 No.1, (January-April 2018)

FATIGUE IN SPORTS AND EXERCISE

Kanang SrihirunFaculty of Sports Science, Chulalongkorn University

Abstract

Fatigue is a major concern for coaches

and athletes, which can lead to an impairment

of physical performance during sports competition.

Fatigue is defined as physical and/or mental

weariness resulting from exertion or an inability

to continue exercise at the same intensity with

a resultant deterioration in performance. Fatigue

is considered a normal consequence of exercise

with prolonged duration or high intensity. In

another word, fatigue is regarded as an intrinsic

safety mechanism. Without it or if it is even

delayed, structural damage to the myocytes and

supportive tissues may occur. Then, coaches

and athletes need to understand the underlying

mechanism and factors that cause muscular

fatigue and its effect on physical performance.

In addition, designing an exercise program

with an appropriate monitoring of training load

can provide important information to gauge

and combat muscular fatigue.

Key Words: Muscle fatigue / Exercise /

Recovery

Corresponding Author : Dr.Kanang Srihirun, Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University, Bangkok, Thailand. E-mail : [email protected]


บทนำา (Introduction)

การประสบความสำาเรจทางการกฬาขนอยกบ

ความสามารถของนกกฬาในการรกษาระดบสมรรถภาพ

รางกาย สมรรถภาพทางเทคนค และสมรรถภาพทาง

จตใจใหคงอยตลอดระยะเวลาในการแขงขน การลดลง

ของสมรรถภาพเหลานขณะออกกำาลงกายและหรอ

เลนกฬาอาจเปนผลมาจากความเมอยลา (Fatigue)

ความเมอยลาทเกดขนนมความซบซอนเกยวของกบ

ประสทธภาพการทำางานของรางกาย โดยความเมอยลา

จะสงผลใหประสทธภาพการทำางานของกลามเนอ

ทำาใหสมรรถภาพทางกายของนกกฬา การแสดงออก

ของทกษะหรอสมรรถภาพทางเทคนค และแทคตกของ

นกกฬาลดลง ดงนนโคชและนกกฬาจำาเปนตองมความ

เขาใจถงปจจยทกอใหเกดความเมอยลาของกลามเนอ

และผลของความเมอยลา (Fatigue) ทสงผลระหวาง

การออกกำาลงกายหรอการเลนกฬา เปนการเตรยม

ความร ความเขาใจสำาหรบวางแผนการฝกซอมใหรางกาย

ของนกกฬาสามารถทนตอการสะสมของเสยทเกดขน

จากกระบวนการเผาผลาญพลงงานและการทำางานของ

รางกายขณะออกกำาลงกายหรอเลนกฬา เพอพฒนา

ศกยภาพใหแกนกกฬาไดอยางมประสทธภาพ

ความเมอยลาทางสรรวทยา (Physiological fatigue)

ในทางสรรวทยาความเมอยลา หมายถง การลดลง

ของความสามารถในการสรางพลงสงสด (Maximal force

capacity) ของกลามเนอซงเปนผลมาจากกลไกของ

ระบบประสาทและกลามเนอ (Neural and muscular

mechanisms) (Gandevia, 2001) การทนกกฬา

มความสามารถในการแสดงทกษะลดลงนนอาจเปน

ผลมาจากความออนลาหรอความเมอยลา (Fatigue)

ทเกดขนได (Cairns et al., 2005, Abbis and

Laursen 2007; Enoka and Duchateau 2008)

สาเหตสำาคญททำาใหเกดความเมอยลา คอ กรดแลคตก

(Lactic acid) ซงเปนของเสย (Waste products)

ทไดจากการสรางพลงงานแบบแอนแอโรบค (Anaerobic

system) เมอมกรดแลคตกเกดขนจะทำาใหเซลลกลามเนอ

มสภาวะเปนกรดมากขน สงผลทำาใหมการปลอยแคลเซยม

(Ca++) จาก ซาโคพลาสมกเรตคลม (Sarcoplasmic

reticulum: SR) ลดลง และเปนยงยบยงการทำางานของ

เอนไซมสำาคญในกระบวนการไกลโคไลซส (Glycolysis)

รบกวนการจบของแคลเซยมกบโทรโปนน ซ (Troponin C)

ทำาใหขดขวางการทำางานของกลามเนอ โดยเสนใยกลามเนอ

ชนดบาง (Actin) กบเสนใยกลามเนอชนดหนา (Myosin)

จะจบตวกนไดชาลง สงผลใหกลามเนอหดตวไดชาลง

(Bangsbo et al., 2006a) นอกจากนการลาของ

กลามเนอยงมสาเหตมาจากการลดลงของพลงงานทสะสม

และการขาดออกซเจน การลาของกลามเนอจะทำาให

รสกไมสบายทกลามเนอ หรอมอาการปวดเกรงกลามเนอ

รวมดวย เมอมการลาเกดขนกลามเนอจะเคลอนไหว

ไดชาลง สงผลใหกลามเนอทำางานไดไมเตมท และสงผล

ใหประสทธภาพในการแสดงทกษะของนกกฬาลดลง

(Hornery et al., 2007)

ความเมอยลาของกลามเนอ (Muscle fatigue)

คอ อาการทแสดงออกถงการลดลงของประสทธภาพ

การทำางานในขณะออกกำาลงกายหรอเลนกฬา สงผลให

พลงกลามเนอ การแสดงออกของทกษะหรอสมรรถภาพ

ทางเทคนค และแทคตกของนกกฬาฬาลดลง (Knicker

et al., 2011) ความเมอยลาของกลามเนอมกเกดจาก

การออกแรงในการทำางานเปนเวลานาน หรอเกดจาก

การทกลามเนอถกกระตนซำาๆ การลดลงของความสามารถ

ในการสรางพลงสงสด (Maximal force capacity)

ของกลามเนอนนเปนผลมาจากกลไกของระบบประสาท

และกลามเนอ (Neural and muscular mechanisms)

(Gandevia, 2001) ความเมอยลาทเกดขนอาจม

สาเหตจากความเมอยลาของระบบประสาทสวนปลาย

(Peripheral fatigue) และระบบประสาทสวนกลาง


(Central fatigue) หรออาจเกดจากสาเหตทงสองอยาง

รวมกน Knicker et al., 2011 เชอวาการลาทแทจรง

เกดขนทเซลลกลามเนอซงอาจจะเกดขนจากการขาด

ออกซเจนและเอทพ การเพมปรมาณของกรดแลคตก

จะทำาใหการทำางานของเอนไซมเอทพเอส (ATPase)

ในเซลลกลามเนอเสยไป ความเมอยลาของกลามเนอ

จะมากหรอนอยขนอยกบระดบความหนกของงาน

และระยะเวลาทใช การทำางานของกลามเนอทระดบ

ความหนกสงใน 10 วนาทแรก เกดจากการหดตวและ

การคลายตวอยางรวดเรวของกลามเนอ ทำาใหรางกาย

ไมสามารถนำาเอาเอทพ ทสะสมไปใชไดทน ทำาใหการ

ทำางานของกลามเนอชาลง และหยดการทำางานในทสด

ตวแปรสำาคญทอาจเปนสาเหตใหเกดความเมอยลา คอ

กรดแลคตก (Lactic acid) ซงอาการลาของกลามเนอน

ถาไมมเวลาพกฟนเพยงพอ อาจทำาใหเกดอาการลา

สะสม ทำาใหการฝกทหนกมากเกนไป (Overtraining)

ในทางกลบกนหากรางกายสามารถขจดหรอเคลอนยาย

กรดแลคตกออกไปจากรางกายไดรวดเรว กจะสงผลให

รางกายเกดการฟนคนสภาพสสภาวะปกตไดรวดเรวดวย

อาการเมอยลาทเกดขนกบกลามเนออนเนองมาจาก

การทำางานแบบไมใชออกซเจนของกลามเนอนเปนปจจย

สำาคญในการจำากดความเรวหรอทำาใหความเรวลดลง

กฬาหลายประเภท ไมวาจะเปนฟตบอล บาสเกตบอล

วอลเลยบอล เทนนส ฮอกก สวนใหญเกอบรอยละ 80

ของพลงงานทถกนำามาใชในการเคลอนไหวทงหมด

ไดมาจากการทำางานของกลามเนอแบบไมใชออกซเจน

ทงสน ดงนน นกกฬาคนใดทมสมรรถภาพการทำางาน

ของกลามเนอแบบไมใชออกซเจนด จะสามารถทนตอ

ความเมอยลาไดด และสามารถเลนหรอปฏบตทกษะ

ตางๆ มประสทธภาพมากยงขน

นอกจากน ความเมอยลาอาจหมายถงความ

เหนอยลาทางรางกายและ/หรอจตใจทเกดจากการ

ออกกำาลงกาย ความเมอยลาสามารถแบงออกไดเปน

2 สวน คอ 1) ความเมอยลาจากสวนกลาง (Central

fatigue) และ 2) ความเมอยลาจากสวนปลาย

(Peripheral fatigue) (Lattier G., et al., 2004;

Mitchell et al., 2014)

1) ความเมอยลาจากสวนกลาง (Central fatigue)

ความเมอยลาของสวนกลางเกยวของกบ

เหตการณทเกดขนในสมอง ระบบประสาท และ

ไขสนหลงหลง (Central nervous system) มากกวา

ทเกดขนในกลามเนอ โดยระบบประสาทสวนกลางและ

สมองจะมการเชอมโยงกบอารมณ และความรสกตางๆ

ของรางกาย ทงนความเมอยลาจากสวนกลางอาจเกด

ขนไดจากการทรางกายมการสะสมความรอนเกดขน

สงผลใหสมองมความรอนสะสมมากขน หรอสมองม

ความรอนมากจนเกนไป ซงสงผลใหเกดการเปลยนแปลง

ทางชวเคม ภายในรางกาย ทำาใหเกดความเมอยลาของ

สมองเพมขน ไมสามารถสงกระแสประสาท (สารสอ

ประสาท) ไปยงกลามเนอเพอใหทำางานไดอยางเหมาะสม

เปนเหตใหกลามเนอไมสามารถทำางานไดตามปกต

(Lattier et al., 2004) ตวอยางเชน ความเมอยลา

จากการทรางกายไมไดรบการพกผอนอยางเพยงพอ ทำาให

เกดอาการงวงเวลาซอมกฬา เปนตน และการลดลง

ของแรงจากกลามเนอจะเพมขนเรอยๆ เมอมการออก

กำาลงกายซำาๆ อยางตอเนอง

2) ความเมอยลาจากสวนปลาย (Peripheral

fatigue)

ความเมอยลาของสวนปลายของรางกายเกด

จากการเปลยนแปลงภายในหนวยยนตของกลามเนอ

(Motor unit) ในระหวางการออกกำาลงกายทำาใหกลามเนอ

เหนอยลาและไมสามารถผลตแรง/สรางแรงในระดบ

เดยวกนไดอยางตอเนอง ความเมอยลาของสวนปลาย

ของรางกายอาจเกดจากการขาดแหลงพลงงานภายใน

กลามเนอซงสงผลใหเกดการสะสมของปรมาณแลคตก

ในเลอด และของเสยอนๆ (Lattier et al., 2004)


จากกระบวนการแมตาบอลซมภายในกลามเนอ ทำาให

รสกปวดเมอยและเกดความเมอยลาภายในกลามเนอ

จะเหนไดวาความเมอยลาจะเกดขนทเสนประสาทและ

กลามเนอ นอกจากนการวจยชวาการขาดหรอการลดลง

ของแคลเซยมระหวางการออกกำาลงกายเปนปจจยหนง

ทมผลทำาใหกลามเนอออนลา (Mohr, Krustrup,

Bangsbo, 2005)

ความเมอยลาของสวนปลายของรางกายเปน

สาเหตหลกของความเหนอยลาทมกเกดขนในนกกฬา

เชน นกพายเรอ นกปนจกรยานระยะไกลทออกกำาลงกาย

อยางตอเนอง โดยทรางกายออกแรง และใชการทำางาน

ของกลามเนอมดเดมออกแรงซำาๆ ตดตอกนเปนเวลานาน

เปนตน ความเมอยลาของสวนปลายของรางกายม

แนวโนมทจะมอาการของความเมอยลาทเกดขนตอ

รางกายรนแรงกวาความเมอยลาของสวนกลาง การฝก

ออกกำาลงกายแบบอดทน (Endurance exercise) และ

การฝกความแขงแรงของกลามเนอ (Strength training)

จะชวยลดความเมอยลาของกลามเนอสวนปลายได

โดยกลามเนอจะมการปรบตวโดยการเพมปรมาณพลงงาน

และการกำาจดของเสยใหเพมมากขน (Gabbett, 2008)

ปจจยทกอใหเกดความเมอยลา

ความเมอยลานอาจเกดขนไดทงในระหวางการ

ออกกำาลงกายและการแขงขน หรอเกดขนในชวงของ

การฝกซอมของนกกฬา (Lattier et al., 2004)

1. รางกายมสารสำาหรบสรางพลงงาน (ATP)

ลดนอยลง โดยเฉพาะอยางยงไกลโคเจน หรอผลตพลงงาน

ไดไมพอใช รางกายไมสามารถผลตไดทนความตองการ

2. รางกายมความรอนจากกระบวนการเผาผลาญ

เพมขนและไมสามารถระบายความรอนออกจากรางกาย

ไดทน (Hyperthermia) โดยเฉพาะอยางยงในสถานการณ

ทตองออกกำาลงกาย เลนกฬาหรอแขงขนกฬาในสภาพ

อากาศทรอน และตอเนองกนเปนเวลานาน

3. รางกายเรมเปนหนออกซเจนมากขน

4. รางกายมการผลต และสะสมคารบอนไดออกไซด

มากขน

5. รางกายเสยนำา หรอขาดนำามากเกนไป

6. รางกายเสยอเลคโตรไลท เชน เกลอโปแตสเซยม

มากเกนไป

7. รางกายสะสมแลคตกมากเกนไป กรดแลคตก

อาจเรยกวาเปนสารททำาใหเมอยลา (Fatigue substance)

การสะสมของปรมาณแลคตกในรางกายไมไดเปนสาเหต

ของการเกดความเมอยลาโดยตรง แตแลคตก ทำาใหม

การสะสมของอนภาค H+ ทำาใหเกดความเปนกรดมากขน

ภายในเนอเยอกลามเนอ ในสภาวะเชนน สงผลเสย

ตอการทำางานของกลามเนอ ทำาใหเกดความเมอยลา

และทำางานไมมประสทธภาพ ((Lattier et al., 2004)

ความเมอยลา (Fatigue) ทสงผลตอสมรรถภาพ

ทางการกฬา สามารถสงเกตไดจากการเคลอนไหว และ

การแสดงความสามารถของนกกฬาขณะออกกำาลงกาย

หรอแขงขนกฬา ทงนการวเคราะหการเคลอนไหว

(Time motion video analysis) สามารถชใหเหนถง

ขอมลการเปลยนแปลงการเคลอนท การแสดงเทคนค

วธการเลน และการเกดขอผดพลาดของนกกฬาระหวาง

แขงขนไดอยางชดเจน (Girard et al., 2007) อยางไร

กตามการเปลยนแปลงดงกลาวอาจเปนผลมาจากปจจย

อนๆ เชน การวางแผนการเลน/การแขงขน แผนการเลน

ของฝายตรงขาม/คตอส และสภาพแวดลอม (Reilly,

Drust, Clarke, 2008; Carling, Bloomfield, Nelsen

et al., 2008) ดวยเหตนการแปรผลขอมลควรทำาดวย

ความระมดระวง ซงผลทเกดขนอาจจะมาจากสาเหตของ

ความวตกกงวล และความรสกกดดนจากการแขงขนกได

เปนตน (Ferrauti, Neuman, Weber et al., 2001;

Williams AM, Vickers J, Rodrigues S., 2002)

อยางไรกตามเราสามารถใชรปแบบการประเมน

ความเมอยลาทเกดขนจากตามรป 1 (Mohr, Krustrup,


Bangsbo, 2005; Hornery, Farrow, Mujika, et al.,

2007) เขามาชวยตรวจสอบความสามารถของนกกฬา

ทงกอนและหลงออกกำาลงกาย เลนกฬา และการ

แขงขนได การใชวธการตามรป 1 นเพอสำารวจกลไก

ความเมอยลาและอธบายองคประกอบตางๆ ในภาพรวม

ความเมอยลา (Fatigue) ทเกดขนระหวางการออก

กำาลงกายหรอการเลนกฬามผลตอสมรรถภาพทางกาย

และสมรรถภาพทางทกษะของนกกฬา ซงสามารถ

ทำาการทดสอบไดทงในหองปฏบตการ และภาคสนาม

ดวยการจำาลองสถานการณทางการกฬาใหมความ

ใกลเคยงและเหมาะสมกบแตละชนดกฬานนๆ (Aune,

Ingvaldsen, Ettema, 2008; Gabbett, 2008)

เพอประเมนและตดตามผลการฝกซอม และเปน

ขอมลยอนกลบใหแกโคชและนกกฬานำาไปใชพฒนา

การฝกซอมตอไป

การออกกำาลงกายกบความเมอยลา (Fatigue and

exercise)

ความสามารถของการออกกำาลงกายขนอยกบ

ความสามารถของนกกฬาในการทจะรกษาเทคนค

(Technical) แทกตก (Tactical) สภาพทางรางกาย

(Physiological) และสภาพจตใจ (Psychological)

ของนกกฬาใหคงอยในระดบสงตลอดการแขงขน

การลดลงของทกษะเหลานอาจเปนสาเหตมาจากความ

เมอยลาทเกดขน (Knicker et al., 2011)

ความเมอยลาทเกดขนอาจสงผลใหเกดการลดลง

ของประสทธภาพการทำางานของกลามเนอ สงผลให

ความสามารถในการออกกำาลงกายหรอการแขงขนลดลง

โดยแสดงใหเหนดงรปท 1

รปท 1 การประเมนความเมอยลา (Knicker et al., 2011)


การประเมนอาการเมอยลาทเกดขนจากการ

ออกกำาลงกายหรอเลนกฬาสามารถแบงได 3 ระดบ

ดงน 1) ระดบกลามเนอ (Assessment of single

whole-muscle function) เปนการประเมนความเมอยลา

ทสงผลตอความสามารถในการสรางแรงและพลงของ

กลามเนอ 2) ระดบความสามารถในการออกกำาลงกาย

(Assessment of whole-body exercise abilities)

เปนการประเมนความเมอยลาทสงผลตอความสามารถ

ในการออกกำาลงกาย และ 3) ระดบความสามารถท

เกดขนขณะแขงขน (Assessment of sport abilities

during sport events) เปนการประเมนความเมอยลา

ทสงผลตอความสามารถในการแสดงทกษะทางการกฬา

ขณะแขงขน (Knicker et al., 2011)

ตารางท 1 ผลของความเมอยลา (Fatigue) ทมตอการออกกำาลงกายหรอการเลนกฬา

ความเมอยลาทสงผลตอสมรรถนะทางกฬา

- การทำางานของรางกาย และความเรวในการเคลอนไหวรางกายลดลง รวมถงระยะเวลาของรางกายในการฟนคน

สภาพ (Recovery) เพมขน

- การใชเทคนคลดลง การเคลอนไหวชา และแสดงเทคนคนอยลง

- ความเรวในการต การแตะ การทม การพง และการขวางลดลง

- อตราความผดพลาดเพมขน เชน ความเมนยำาในการต การแตะ การโหมง และการรบลดลง

- ขาดความมสมาธ จตใจไมสงบ สงผลใหการตดสนใจชาลงและตดสนใจผดพลาด

ความเมอยลาทสงผลตอการทดสอบ

ดานสรรวทยาของการออกกำาลงกาย

(Physical exercise)

- แรงของกลามเนอลดลง (Peak MVC, isokinetic or tetanic forces)

- ความอดทนของกลามเนอ ความเรว ความคลองแคลววองไว

และความสามารถในการวงซำาๆ ลดลง

- ความถของชวงกาว ความยาวของชวงกาว และอตราเรงของการเคลอนท

ลดลง

ดานเทคนค (Technique) - การควบคมการใชทกษะลดลง เชน ความเรวในการเคลอนทของมอและเทา

- ผลสำาเรจของการแสดงทกษะลดลง เชน ความเรวและความแมนยำาลดลง

ดานความรสก (Subjective

sensations)

- รสกถงความพยายามมากขน เชน คะแนนของความพยายามในการแสดง

ทกษะเพมขน

- รสกถงความออนลา/ความเมอยลามากขน

- รสกถงความกดดนมากขน เชน ความรสกหนกใจ

- รสกถงความรนแรงของอาการปวด อาการเจบของกลามเนอมากขน

ดานการตดสนใจ (Decision

making)

- ใชวธตอบสนองทเรยบงาย การทดสอบการรบรจากการมองเหน

การทดสอบสมาธ และการทดสอบความคาดหวงทเกดขนจากการตดสนใจ

ดานมมมองทางจตวทยา

(Psychological aspects)

- แรงจงใจ และความสามารถในการควบคมความวตกกงวล


สรป

ในการออกกำาลงกายหรอแขงขนกฬา ความเมอยลา

ทเกดขนเปนตวแปรสำาคญทสงผลตอการทำางานของ

รางกายขณะออกกำาลงกายหรอเลนกฬา ทำาใหสมรรถภาพ

และความสามารถของนกกฬาลดลง ความเมอยลาท

เกดขนนอาจเกดขนไดทงในขณะแขงขน หรอเกดขน

ในชวงของการฝกซอมของนกกฬา โดยเฉพาะอยางยง

การฝกซอมทมชวงของการฝกทใชเวลายาวนาน และ

มความหนกสง โคชและนกกฬาสามารถหลกเลยง

และปองกนความเมอยลาไดดวยการออกแบบโปรแกรม

การฝกซอมทเหมาะสม เพอใหรางกายของนกกฬา

สามารถปรบตวและทนตอการสะสมของของเสยทเกดขน

จากกระบวนการเผาพลาญพลงงานขณะออกกำาลงกาย

หรอเลนกฬาใหไดมากทสด และในขณะเดยวกนชวยให

นกกฬาสามารถฟนคนสภาพ (recovery) รางกายให

กลบมาสสภาวะปกตไดอยางรวดเรว ซงเปนปจจยสำาคญ

ทสามารถแยกแยะความแตกตางระหวางความสามารถ

ของนกกฬาในแตละระดบ

เอกสารอางอง

Abbiss, C. R., and Laursen, P. B. (2007). Is

part of the mystery surrounding fatigue

complicated by context? Journal of Science

and Medicine in Sport, 10(5), 277-279.

Aune TK, Ingvaldsen RP, Ettema GJC. (2008).

Effect of physical fatigue on motor control

at different skill levels. Percept Motor

Skills. ; 106: 371-86.

Bangsbo, J., Mohr, M., Poulsen, A., Perez-Gomoz,

J., and Krustrup, P. (2006b). Training and

testing the elite athlete. J. Exerc. Sci. Fit.

1:1-14.

Cairns, S., Knicker, A., Thompson, M., and

Sjøgaard, G. (2005). Evaluation of models

used to study neuromuscular fatigue.

Exerc Sport Sci Rev, 1(Jan 33(1)), 9-16.

Carling C, Bloomfield J, Nelsen L, et al. (2008).

The role of motion analysis in elite soccer:

contemporary performance measurement

techniques and work rate data. Sports

Med ; 38: 839-62.

Enoka, R. M., and Duchateau, J. (2008). Muscle

fatigue: what, why and how it influences

muscle function. Journal of Physiology-

London, 586(1), 11-23.

Ferrauti A, Neumann G, Weber K, et al. (2001).

Urine catecholamine concentrations and

psychophysical stress in elite tennis

under practice and tournament conditions.

J Sports Med Phys Fitness ; 41: 269-74.

Gabbett TJ. (2008). Influence of fatigue on

tackling technique in rugby league players.

J Strength Cond Res; 22: 625-32.

Gandevia, S. C. (2001). Spinal and supraspinal

factors in human muscle fatigue. Physiol

Rev, 81(4), 1725-1789.

Gastin, P. B. (2001). Energy system interaction

and relative contribution during maximal

exercise. Sports Med, 31(10), 725-741.

Girard O, Chevalier R, Habrard M, et al. (2007).

Game analysis and energy requirements

of elite squash. J Strength Cond Res ;

21: 909-14.


Hornery DJ, Farrow D, Mujika I, et al. (2007).

Fatigue in tennis: mechanisms of fatigue

and effect on performance. Sports Med ;

37: 199-212.

Knicker, A. J., Renshaw, I., Oldham, A. R., and

Cairns, S. P. (2011). Interactive processes

link the multiple symptoms of fatigue in

sport competition. Sports Med, 41(4),

307-328.

Lattier G, Millet GY, Martin A, Martin V. (2004).

Fatigue and recovery after high-intensity

exercise part I: neuromuscular fatigue. Int

J Sports Med. Aug;25(6):450-6.

Mitchell JB, Rogers MM, Basset JT, Hubing

KA. (2014). Fatigue during high-intensity

endurance exercise: the interaction between

metabolic factors and thermal stress.

J Strength Cond Res. Jul;28(7):1906-14.

Mohr M, Krustrup P, Bangsbo J. (2005). Fatigue

in soccer: a brief review. J Sports Sci ;

23: 593-9.

Reilly T, Drust B, Clarke N. (2008). Muscle

fatigue during football match-play. Sports

Med ; 38: 357-67.

Srihirun K., Boonrod W., Mickleborough T.D

and Suksom D. (2014). The Effect of

On-Court vs. Off-Court Interval Training on

Skilled Tennis Performance and Tolerance

to Fatigue in Young Male Tennis Players.

JEPonline., Volume 17 Number 5.

Williams AM, Vickers J, Rodrigues S. (2002).

The effects of anxiety on visual search,

movement kinematics, and performance

in table tennis: a test of Eysenck and

Calvo’s processing efficiency theory. J Sport

Exerc Psychol ; 24: 438-55.


การทดสอบภาคสนาม โยโย อนเตอรมตเตนท รคฟเวอร

โดยทางตรงและทางออมเพอประเมนคา VO2max ในนกกฬาหญงฮอกกสนาม

ธนยชนก อรณรตน และชยพฒน หลอศรรตนคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

บทคดยอ

วตถประสงค เพอศกษาความถกตอง (Accuracy)

และความเชอมน (Reliability) ของวธการทดสอบโยโย

อนเตอรมตเตนท รคฟเวอร (Yo-Yo IR2) โดยทางตรง

และโดยทางออมเพอประเมนคา VO2max ในนกกฬาหญง

ฮอกกสนาม

วธดำาเนนการวจย เปนงานวจยแบบตดขาม

(Crossover design) ในนกกฬาฮอกกทมจฬาลงกรณ

มหาวทยาลย เพศหญง อายระหวาง 18-24 ป ทเขารวม

การแขงขนกฬามหาวทยาลยแหงประเทศไทย ครงท 43

จงหวดอบลราชธาน จำานวน 14 คน สมลำาดบการวด

ออกเปน 2 กลม และทำาการประเมนคา VO2max

โดยวธการทดสอบตางกน 2 วธ ประกอบดวย วธการ

ทดสอบโย โย อนเตอมตเตนท รคฟเวอร (Yo-Yo IR2)

โดยทางตรงและโดยทางออม โดยเปรยบเทยบกบวธการ

บรซ (Bruce protocol) โดยเวนระยะเวลาระหวาง

การวดแตละวธเปนเวลาอยางนอย 7 วน วเคราะหขอมล

ประชากรโดยใชสถตวเคราะหเชงพรรณนาและวเคราะห

ความสมพนธระหวางวธการทดสอบโดยใชคาสถต

เพยรสน (Pearson product-moment correlation

coefficients)

ผลการวจย

1) คาความสมพนธของ VO2max ระหวางการ

ทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางตรงและ

การทดสอบ Bruce protocol อยในระดบสง (r=.831,

p<.01)


ทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางออมและ

การทดสอบ Bruce protocol อยในระดบสง (r=.720,

p<.01)



การทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางออม อยในระดบตำา

(r=.476, p>.05)

สรปผลการวจย ทงวธการทดสอบโยโย อนเตอ-

มตเตนท รคฟเวอร โดยทางตรงและโดยทางออม

สามารถนำาไปใชเพอประเมนคา VO2max ในนกกฬาหญง

ฮอกกสนามได อยางมความถกตองและความเชอมน

เมอเปรยบเทยบกบการทดสอบดวยวธการบรซ ภายใต

การดำาเนนการทดสอบทมการควบคมวธการอยางเครงครด

คำาสำาคญ: Yo-Yo IR2 ทางตรง / Yo-Yo IR2 ทางออม

/ วธการของบรซ / นกฮอกก

Corresponding Author : ผศ.ดร.ชยพฒน หลอศรรตน คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย กรงเทพฯ E-mail: [email protected]


DIRECT AND INDIRECT YO-YO INTERMITTENT RECOVERY TEST

FOR VO2MAX ASSESSMENT IN FEMALE FIELD HOCKEY PLAYERS

Thunchanok Arunrutana and Chaipat LawsiriratFaculty of Sport Science, Chulalongkorn University

Abstract

Purpose: To study the accuracy and

reliability of direct and indirect YO-YO Intermittent

Recovery, Yo-Yo IR2, test protocols for VO2max

assessment in female field hockey players.

Methods: The crossover design study

was used in this study. Fourteen female field

hockey players, between 18 and 24 years old,

from Chulalongkorn University team who

participated in the 43rd Thailand University

Games were divided into two groups using a

simple random sampling technique. The subjects

were asked to perform two different VO2max

assessment protocol, direct and indirect Yo-Yo

IR2, with at least 7 day rest between these

3 tests. Descriptive statistic was used for

demographic data, and Pearson product-moment

correlation coefficients were determined for

relationship among test protocols.

Results:

1. The correlation of VO2max between

direct measurement of Yo-Yo IR2 and Bruce

Protocol was at high level (r=.831, p<.01).


indirect measurement of Yo-Yo IR2 and Bruce

Protocol was at high level (r=.720, p<.01).


direct and indirect measurements of Yo-Yo

IR2 was at low level (r=.476, p>.05).

Conclusion: Both direct and indirect Yo-Yo

IR2 test can be used to assess VO2max in

female hockey players accurately and reliably

comparable to Bruce Protocol under strict

control protocols.

Key Words: Direct Yo-Yo IR2 / Indirect Yo-Yo

IR2 / Bruce protocol / Field hockey players

Corresponding Author : Asst. Prof. Dr. Chaipat Lawsirirat, Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University, Bangkok, Thailand. E-Mail: [email protected]


ความสำาคญและความเปนมาของปญหาจากการวเคราะหเวลาในการเคลอนท (Time–

motion analysis) มขอบงชวาสำาหรบนกกฬาฮอกกประมาณ 40% ของเกมจะเปนกจกรรมทมความหนกสง (High-intensity activity) อยางเชนการวงและการวงเรว (Running และ Sprinting) กจกรรมทมความหนกสงเหลานทใชเวลาสนๆ (เฉลย 5 วนาท) สลบกบกจกรรมทมความหนกตำาประมาณ 60% อยางเชนการเดนและจอกกง (เฉลย 18 วนาท) (Lemmink, and Visscher, 2006) กฬาฮอกกจงมรปแบบทเปนกฬาประเภทหนกสลบพก หรอ อนเตอรมตเตนทสปอรต (Intermittent Sport) กลาวคอ มการเคลอนทสลบกบมชวงพก

ฮอกกเปนกฬาทตองอาศยความสามารถของบคคล ความสมพนธภายในทม การประสานงานกบบคคลอน และการตดสนใจทเดดขาด เชนเดยวกบกฬาฟตบอล คอมลกษณะเฉพาะของเกมจะมการสลบกนระหวางการเรง และการผอนความเรว และมการเปลยนทศทางมากมายในขณะวงเรว นอกจากนลกษณะพเศษของฮอกกยงประกอบไปดวย การเลยงบอล และเคลอนทอยางเรวในลกษณะกมตว ซงดวยลกษณะของการเลนเชนนทำาใหนกกฬาจำาเปนตองมสมรรถภาพทางกาย ในระดบสงดวยการสนบสนนพลงงานทงจากระบบการใชออกซเจน (Aerobic system) และไมใชออกซเจน (Anaerobic system) (Lemmink, and Visscher, 2006)

ดวยเหตนในการกำากบควบคม (Monitoring) สมรรถภาพทางกายของนกกฬา นกวทยาศาสตรการกฬาและโคช จงใชการวดคาสมรรถภาพทางกายแบบแอโรบค (Aerobic fitness) หรอคาสมรรถภาพการใชออกซเจนสงสด (VO2max) ซงเปนตวชวดความสามารถในการใชออกซเจนของผเลน (Coutts, Aaron, and Watford, 2004) ซงสามารถทำาไดดวยการทดสอบทงในหองปฏบตการและการทดสอบภาคสนาม

การทดสอบสมรรถภาพการใชออกซเจนสงสด

ดวยวธของบรซ (Bruce protocol) เปนการทดสอบในหองปฏบตการทเปนมาตรฐานและไดรบการยอมรบอยางกวางขวางทงในวชาการและในทางปฏบต แตแบบทดสอบดงกลาวกตองใชเวลาในการดำาเนนการทดสอบเปนอยางมาก นอกจากนยงตองใชเครองมอ ทมความเฉพาะและมราคาแพงอกทงยงตองการบคลากรทผานการอบรมมาเปนอยางดดวย เพราะฉะนนแบบทดสอบในลกษณะดงกลาวจงอาจจะไมเหมาะสมกบกฬาประเภททมซงมคนเปนจำานวนมาก (Alemdaroglu, et al., 2012; Coutts and Watsford, 2008) ดวยเหตผลดงกลาว แบบทดสอบภาคสนามซงเปน วธการวดสมรรถภาพการใชออกซเจนสงสดทางออม (Indirect) จงเปนอกทางเลอกหนงทสามารถนำามาใชประเมนแทนหองปฏบตการซงสามารถทจะนำามาใชทำาการทดสอบไดโดยงาย และใชเวลาในการทดสอบ ทคอนขางสน ตลอดจนมความจำาเพาะเจาะจงตอกฬา (Sport-specific) ทมากกวาดวย (Whyte and Gregory, 2006)

ในบรรดาแบบทดสอบภาคสนามทนยมนำาไปใชคอแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 ซงเปนแบบทดสอบทถกพฒนาขนมาเพอเลยนแบบกฬาประเภททมทมธรรมชาตเปนอนเตอรมตเตนท (Intermittent) ของกฬาฟตบอล และเปนแบบทดสอบ ไดรบการยนยนวามความเชอมนและมความตรง (Bangsbo, 1994) และมกถกใชในการทดสอบนกกฬาฟตบอลเปนหลก อยางไรกตามเนองจากในกฬาทเลนเปนทม (Field-based team sports) ทงหมดลวนมความตองการทางสรรวทยาทคลายๆกน ดงนนแบบทดสอบนจงมประโยชนทจะ ใชกบกฬาอนๆไดดวย อยางเชน รกบ บาสเกตบอล ออสเตรเลยนฟตบอล ฮอกกสนาม เปนตน (Coutts, and Watford, 2004) แตอยางไรกตามยงไมมงานวจยใดทกลาวถงการใชการทดสอบ Yo-Yo IR2 ในนกกฬา

ฮอกก ถงแมวารปแบบการเคลอนทของนกกฬาฮอกก

กบนกฟตบอลจะมรปแบบเดยวกนคอแบบหนกสลบพก


อกประการหนงผลการทดสอบ Yo-Yo IR2 ตามวธการ

ปกตหรอโดยทางตรงนนไดมาจากการคำานวณคาจาก

สมการประมาณคาของนกกฬาชาย ซงอาจทำาใหผล

ออกมาคลาดเคลอนไดกบนกกฬาหญง ดงนนหากจะได

มการวดคา VO2max โดยตรงจากเครองวเคราะหแกส

แลวนำาวธการทงสองมาเปรยบเทยบกน กนาจะทำาให

สามารถวเคราะหผลการวดมความถกตองมากยงขน

รวมทงศกษาถงความสมพนธทเกดขนระหวางแบบทดสอบ

Yo-Yo IR2 ทงสอง เพอใหผเกยวของสามารถนำา

แบบทดสอบ Yo-Yo IR2 ไปใชใหเกดประสทธภาพ

และมความเหมาะสมกบนกกฬาฮอกกหญงและพฒนา

ปรบปรงการทดสอบสมรรถภาพทางกายโดยใชแบบ

ทดสอบภาคสนามของนกกฬาฮอกกตอไป

วตถประสงคของการวจย

เพอศกษาความถกตอง (Accuracy) และความ

เชอมน (Reliability) ของวธการทดสอบโยโย อนเตอ-

มตเตนทรคฟเวอร โดยทางตรงและโดยทางออมเพอ

ประเมนคา VO2max ในนกกฬาหญงฮอกกสนาม

สมมตฐานของการวจย

คา VO2max ของ Yo-Yo IR2 โดยทางตรง,

คา VO2max ของ Yo-Yo IR2 โดยทางออมม

ความสมพนธกบคา VO2max ของ Bruce protocol

ในระดบสง

ขอบเขตการวจย

การวจยครงนผวจยไดกำาหนดขอบเขตของการวจย

ไวดงน

1. การวจยครงนศกษาจากประชากรโดยตรง

ซงเปนนกฮอกกทมจฬาลงกรณมหาวทยาลยเพศหญง

อาย 18-24 ป ทเขาแขงขนกฬามหาวทยาลยแหง

ประเทศไทย ครงท 43 ณ มหาวทยาลยอบลราชธาน

จงหวดอบลราชธาน

2. การวจยครงนศกษาความสมพนธและความ

แตกตางระหวางแบบทดสอบภาคสนาม Yo-Yo IR2

โดยทางตรงและทางออม ทมตอการใชออกซเจนสงสด

ในนกกฬาฮอกก

วธดำาเนนงานวจย

การศกษาวจยนเปนการวจยเชงทดลอง (Experi-

ment research design) และไดผานการพจารณา

จรยธรรมการวจยจากคณะกรรมการพจารณาจรยธรรม

ในคน กลมสหสถาบน ชดท 1 จฬาลงกรณมหาวทยาลย

รบรองเมอวนท 21 เมษายน พ.ศ.2559

ประชากรและกลมตวอยาง

มการคดเลอกกลมตวอยางแบบเฉพาะเจาะจง

(Purposive Sampling) จำานวน 16 คน เปนนกฮอกก

เพศหญงทมจฬาลงกรณมหาวทยาลย จำานวน 16 คน

อายระหวาง 18-24 ป แตภายหลงการทดสอบ พบวา

ม 2 คนไมผานเกณฑการคดเขา จงทำาใหเหลอกลมตวอยาง

14 คน

เกณฑการคดเลอกผเขารวมวจย

1. ผมสวนรวมในการวจยตองเปนนกกฬาฮอกก

ทมจฬาลงกรณมหาวทยาลย เพศหญง อาย 18-24 ป

ทไดเขารวมการแขงขนแขงขนกฬามหาวทยาลยครงท 43

ณ มหาวทยาลย อบลราชธาน จงหวดอบลราชธาน

2. ผมสวนรวมในการวจยตองมคา VO2max

มากกวา 41.8 ml.kg-1.min-1 ทำาการทดสอบโดยผวจย

ดวยวธการ Bruce protocol

3. ผมสวนรวมในการวจยตองไมมการบาดเจบ

ทางรางกาย และไมมโรคประจำาตว


เกณฑคดเลอกผเขารวมวจยออกจากการวจย

1. ผมสวนรวมในการวจยขอถอนตวออกจากการ

ทดสอบ

2. ผมสวนรวมในการวจยเกดเหตสดวสย ทำาให

ไมสามารถเขารวมการวจยตอไปได เชน บาดเจบจาก

การทดสอบ บาดเจบจากอบตเหต

3. ผมสวนรวมในการวจยทำาการทดสอบไมครบ

ทง 3 ครง

ขนตอนการดำาเนนการวจย

1. ผวจยนดหมายผมสวนรวมในการวจยทกคน

ประชมเพอชแจงรายละเอยดตางๆเกยวกบการวจย

อยางเชน วธการทดสอบของทงสามวธการ วนเวลา

ทจะมาทำาการทดสอบ การปฏบตตนระหวางการวจย

รวมทงการและรบทราบเงอนไขตางๆ เปนตน หากพรอม

และยนดเปนผมสวนรวมในการวจย กใหเซนใบยนยอม

2. นดหมายวนเพอใหไดทกคนมโอกาสลองทำา

การทดสอบทงสามวธการ

3. ผวจยใหผมสวนรวมในการวจยเขาทดสอบ

คา VO2max โดยใชกระบวนการของ Bruce Protocol

ในสปดาหท 1 ของการทดลองโดยผวจยแบงการทดสอบ

ออกเปนสองวนเนองจากการทดสอบในหองปฏบตการนน

ใชเวลานาน จากนนผวจยคดเลอกผมสวนรวมในการวจย

ทมคา VO2max มากกวา 41.8 ml.kg-1.min-1 ตามเกณฑ

คดเขาเพอทำาการทดลองในสปดาหตอไป โดยมผชวยวจย

เปนเจาหนาทเชยวชาญในการใชเครองมอ Bruce

protocol ชวยทดสอบผเขารวมในการวจย ผลการทดสอบ

ปรากฏวามผมสวนรวมในการวจยไมผานเกณฑ คอ

คา VO2max ตำากวาทกำาหนด 1 คน และบาดเจบจาก

การแขงขน 1 คน จงทำาใหเหลอผมสวนรวมในการวจย

ทงหมด 14 คน จากนนผวจยแบงผมสวนรวมในการ

วจยออกเปน 2 กลม จำานวนเทาๆกน กลมละ 7 คน

โดยวธจบฉลากเขากลม กำาหนดใหกลมตวอยางทจบได

เลขค เปนกลม 1 และเลขคเปนกลม 2 ไปทำาการทดสอบ

Yo-Yo IR2 ครงท 1 และ 2 ตอไป

2. ผมสวนรวมในการวจยทงกลมท 1 และกลม

ท 2 ทำาการทดสอบโดยวธการแบบตดขาม (Crossover

design) ใชระยะเวลาในการทดสอบทงหมด 5 สปดาห

โดยทำาการทดสอบในสปดาหท 1 3 และ 5 และพก

ในสปดาหท 2 และ 4

ตารางท 1 ตารางกำาหนดการทดสอบ

สปดาห สปดาหท 1 สปดาหท 2 สปดาหท 3 สปดาหท 4 สปดาหท 5

วน

สถานท

วธการทดสอบ

กลมท 1

กลมท 2

เสาร

หอง lab

Bruce protocol

ทดสอบ

ไมมทดสอบ

อาทตย

หอง lab

Bruce protocol

ไมมทดสอบ

ทดสอบ

พก

เสาร

สนามหญา

Yo-Yo IR2

Yo-Yo IR2

ทางตรง

Yo-Yo IR2

ทางออม

พก

เสาร

สนามหญา

Yo-Yo IR2

Yo-Yo IR2

ทางออม

Yo-Yo IR2

ทางตรง


3. ในสปดาหท 3 และ 5 ผมสวนรวมในการวจย

จะไดรบการทดสอบแบบทดสอบภาคสนาม Yo-Yo IR2

โดยผวจยจะใชโปรแกรม Team-Beep-Test Software

Version 4.0 ในการใหสญญาณเสยงและเปนตวกำาหนด

ระดบความหนกของแตละระดบ (Stage) ของผม

สวนรวมวจยในการวง

การทดสอบแบบทดสอบภาคสนาม Yo-Yo IR2

(รปท 1 หนา 13) มวตถประสงคใหผมสวนรวม

ในการวจยตองทำาระยะทางใหไดมากทสดเทาทจะทำาได

โดยผมสวนรวมในการวจยจะเรมตนจากจด A และ

ออกวงไปยงจด B เมอไดยนเสยงสญญาณ เมอถงจด B

จะออกวงไปยงจด A เมอไดรบเสยงสญญาณ เมอมา

ถงจด A แลวผมสวนรวมในการวจยสามารถพกได

แตกำาหนดใหพกอยในบรเวณพนทระหวางจด A และ

จด C (recovery zone) เปนเวลา 10 วนาท และ

เรมกลบไปทกระบวนการเรมตนคอเรมวงจากจด A ไปยง

จด B และวงกลบจากจด B มายงจด A แตในรอบ

ตอๆไป สญญาณเสยงจะเรวขนเรอยๆ ถาผมสวนรวม

การวจยยงวงไมถงจด A หรอจด B แตไดยนเสยง

สญญาณแลว ผวจยจะบนทกคาระยะทางทมากทสด

ของการวงทผมสวนรวมวจยทำาได (Stage) เชนถาผวจย

กำาลงวงอยใน stage 5 (ระยะทาง 80-100) แตมเสยง

สญญาณดงขน ขณะทผมสวนรวมในการวจยยงวงไมถง

ผวจยจะบนทกวาผมสวนรวมในการวจยอยใน stage 4

(ระยะทาง 80 เมตร) เนองจากผมสวนรวมในการวจย

ทำาไดดทสดคอ stage 4 เพราะยงวงไมถง stage 5

คอระยะทาง 100 เมตร

รปท 1 แสดงแบบทดสอบภาคสนาม Yo-Yo IR2

โดยการทดสอบ Yo-Yo IR2 นนจะมผชวยวจย

2 คนคอ คนท 1 เพอดแลผเขารวมในการวจย

ทงการตดอปกรณนาฬกาวดอตราชพจร และ การสงเกต

อาการผเขารวมในการวจยในขณะวง และ คนท 2

เพอทำาหนาทบนทกผล สวนตวผวจยเองมหนาทในการ

ใหสญญาณเรม/หยด และตรวจสอบผลการบนทกเพอ

ควบคมขนตอนการวจย

การทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดย

ทางตรง ผวจยใหผมสวนรวมในการวจยสวมหนากาก

โดยใชเครองวเคราะหแกส (Cardiopulmonary gas

exchange system) ยหอ Cortex รน Metamax

3B : Breath by breath จากประเทศเยอรมนและ

นาฬกาวดอตราการเตนของหวใจยหอ Polar รน FT7

จากประเทศฟนแลนดโดยจะใหวงตามแบบทดสอบ

Yo-Yo IR2 โดยเครองวดอตราการแลกเปลยนแกส

จะทำาการวดคาทผมสวนรวมในการวจยไดวงตาม

แบบทดสอบออกมาเปนคา VO2max


การทดสอบแบบทดสอบภาคสนาม Yo-Yo IR2

โดยทางออม ผวจยใหผมสวนรวมในการวจยวงตาม

แบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยใสนาฬกาวดอตราการเตน

ของหวใจ (Polar) ผวจยจะบนทกระยะทางทงหมดท

ผมสวนรวมในการวจยทำาได และนำาคาทไดมาเขาสมการ

การประมาณคา VO2max ของบงสโบว (Bangsbo

et al, 2008)

สมการการประมาณคา VO2max :

Yo-Yo IR2 test: VO2max (mL/min/kg) =

IR2 distance (m) × 0.0136 + 45.3 (สมการท 1)

ทงนการทผวจยใหสวมนาฬกาวดอตราการเตน

ของหวใจ เพอใหผวจยมนใจวาผมสวนรวมในการวจย

ทำาการทดสอบเตมท

เครองมอทใชในการวจย

1. แบบทดสอบภาคสนาม Yo-Yo IR2 (Team-

Beep-Test Software Version4.0)

2. ลำาโพง

3. ลวงไฟฟา (Treadmill)

4. นาฬกาวดอตราการเตนของหวใจ (Polar FT7)

5. เครองวดอตราการแลกเปลยนแกส (Portable

cardiopulmonary gas exchange system)

การวเคราะหขอมล

1. ขอมลประชากร (อาย นำาหนก สวนสง ดชน

มวลกาย) วเคราะหโดยใชคาเฉลย (x) และสวนเบยงเบน

มาตรฐาน (S.D)

2. วเคราะหคา ความสมพนธระหวางคา VO2max

จากผลการทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางตรง กบ

Yo-Yo IR2 โดยทางออม โดยใชคาสถต Pearson

product-moment correlation coefficient โดยม

เกณฑดงน (Hinkle D. E. 1998, p.118)

คา r ระดบของความสมพนธ

.90-1.00 มความสมพนธกนสงมาก

.70-.90 มความสมพนธกนในระดบสง

.50-.70 มความสมพนธกนในระดบปานกลาง

.30-.50 มความสมพนธกนในระดบตำา

.00-.30 มความสมพนธกนในระดบตำามาก


ตอนท 1 ขอมลทวไปของประชากร ไดแก อาย

นำาหนก สวนสง และคา BMI

จากผลการวจยพบวาประชากรโดยรวมมอาย

เฉลย 22.12 ป นำาหนกเฉลย 54.28 กก. สวนสงเฉลย

158.78 ซม. และคา BMI เฉลย 21.48

ตารางท 2 แสดงแสดงคาเฉลย (x) สวนเบยงเบนมาตรฐาน (S.D) ของคา VO2max (มล/กก./นาท) จำาแนก

ตามแบบทดสอบ Bruce protocol Yo-Yo IR2 โดยทางออม และ Yo-Yo IR2 โดยทางตรง

(สวมหนากาก)

คา VO2max ของ

Bruce protocol


Yo-Yo IR2 ทางออม


Yo-Yo IR2 ทางตรง

x

S.D

44.47

1.92

49.40

1.62

49.43

2.56


จากตารางท 2 พบวาคา VO2max (มล/กก./นาท)

โดยเฉลยของแบบทดสอบ BRUCE เทากบ 44.47

แบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางออม เทากบ 49.40

และแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางตรง เทากบ 49.43

จาก (รปท 2 หนาท 10) แสดงถงเสนกราฟของ

VO2max ทวด 3 วธ

รปท 2 กราฟแสดงความสมพนธของคาสมรรถภาพการใชออกซเจนสงสด (VO2max) ของ Bruce Protocol,

แบบทดสอบ Yo-Yo IR2 ทางตรง และ ทางออม

ตอนท 2 ความสมพนธของ VO2max ระหวาง

การทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางตรงและ

โดยทางออม

ในการทดสอบความสมพนธของ VO2max ระหวาง

การทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางตรง

และโดยทางออม ผวจยไดทำาการหาความสมพนธของ

VO2max ระหวางการทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2

โดยทางตรงกบคา VO2max ทไดจากการทดสอบดวย

BRUCE Protocol และความสมพนธของ VO2max

ระหวางการทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดย

ทางออมกบคา VO2max ทไดจากการทดสอบดวย

BRUCE Protocol เพอเปนการทดสอบความเทยงของ

วธการทดสอบทงสอง กอนทจะทำาการหาความสมพนธ

ของ VO2max ระหวางการทดสอบแบบทดสอบ

Yo-Yo IR2 โดยทางตรงและโดยทางออม ดงแสดง

ในตารางท 3


ตารางท 3 แสดงคาสมประสทธสหสมพนธ (r) และคานยสำาคญทางสถต (P) ระหวางคา VO2max ของการ

ทดสอบดวยวธการของบรซ แบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางตรง และ การทดสอบ Yo-Yo IR2

โดยทางออม

Correlation ciefficient

Bruce ทางตรง ทางออม

Bruce

ทางตรง

ทางออม

1

.831**

.720**

.831**

1

.476

.720**

.476

1

**p<0.01

จากตารางท 3 พบวาคาความสมพนธของ


โดยทางตรงกบคา VO2max ทไดจากการทดสอบดวย

BRUCE Protocol และความสมพนธของ VO2max

ระหวางการทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดย

ทางออมกบคา VO2max ทไดจากการทดสอบดวย

BRUCE Protocol มคาเทากบ 0.831 และ 0.720

ตามลำาดบ ซงถอวาคาความสมพนธทงสองคาอยใน

ระดบสง แตคาความสมพนธของ VO2max ระหวาง

การทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางตรงและ

โดยทางออม มคาเทากบ 0.476 ซงถอวาคาความสมพนธ

อยในระดบตำา

เมอทำาการทดสอบสมมตฐานของคาความสมพนธ

ทง 3 คา พบวา การทดสอบสมมตฐานของคาความ

สมพนธของ VO2max ระหวางการทดสอบแบบทดสอบ

Yo-Yo IR2 โดยทางตรงกบคา VO2max ทไดจากการ

ทดสอบดวย BRUCE Protocol และการทดสอบ

สมมตฐานความสมพนธของ VO2max ระหวางการ

ทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางออมกบคา

VO2max ทไดจากการทดสอบดวย BRUCE Protocol

ผลการทดสอบพบวาปฏเสธสมมตฐานทระดบนยสำาคญ

ทางสถตท .05 แสดงวา คา VO2max ทไดจากการ

ทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางตรงกบคา


มความสมพนธกน และ คา VO2max ทไดจากการ

ทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางออมกบคา


มความสมพนธกน

ในขณะทการทดสอบสมมตฐานของคาความ

สมพนธของ VO2max ระหวางการทดสอบแบบทดสอบ

Yo-Yo IR2 โดยทางตรงและโดยทางออม ผลการทดสอบ

พบวาไมปฎเสธสมมตฐานทระดบนยสำาคญทางสถต

เทากบ .05 แสดงวา คา VO2max ระหวางการทดสอบ

แบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางตรงและโดยทางออม

ไมสมพนธกน

อภปรายผลการวจย

การศกษาความสมพนธระหวางการทดสอบ

แบบทดสอบภาคสนาม Yo-Yo IR2 โดยทางตรงและ

โดยทางออมกบการทดสอบ BRUCE Protocol เปน

งานวจยใหมซงยงไมมการศกษาในประเทศไทยมากอน

โดยเฉพาะในการทดสอบในนกกฬาฮอกก เพอใหโคช

และนกวทยาศาสตรการกฬาสามารถนำาแบบทดสอบ

Yo-Yo IR2 ไปใชในการวด VO2max ในการพฒนา


สมรรถภาพของนกกฬาไดอยางถกตองเหมาะสม ผวจยขอนำามาอภปรายผลดงน

1. คาความสมพนธของ VO2max ระหวางการทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางตรงกบคา VO2max ทไดจากการทดสอบดวยการทดสอบ BRUCE Protocol อยในระดบสง

การทดสอบดวย Bruce Protocol เปน แบบทดสอบหองปฏบตการ ถอเปนเครองมอทมความตรงและเปนเครองมอทมมาตรฐานทยอมรบกนวาใหผลทถกตองมากทสดในการประเมนสมรรถภาพดานแอโรบค (Maud and Foster, 2006 อางใน นรอมล มะกาเจ 2558) การทดสอบ Bruce P\rotocol จงมกถกนำาไปใชเปนเกณฑเพอเปรยบเทยบความสมพนธ กบคะแนนจากการประเมนสมรรถภาพดานแอโรบค ทสรางขนใหม ในการวจยนเปนการหาคา VO2max ทวดไดจากเครองวเคราะหแกสในขณะทกลมตวอยางทำาการทดสอบ Yo-Yo IR2 เทยบกบคา VO2max ทวดจากวธการทดสอบ Bruce Protocol จากการหาคาความสมพนธพบวาคาความสมพนธอยในระดบสง (r=.831, P<.01) จากผลการทดสอบแสดงวาการประเมนคา VO2max ดวยวธการทดสอบ Yo-Yo IR2 เปนกระบวนการทสามารถประเมนคา VO2max ในนกกฬาไดสอดคลองกบการประเมนคา VO2max ดวยวธการทดสอบ Bruce Protocol จากผลการวจยพบวาคาความสมพนธของคา VO2max ระหวางการทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางตรงกบคา VO2max ทไดจากการทดสอบดวยการทดสอบ Bruce Protocol มคาสงกวาคาความสมพนธทรายงานในงานวจยตางๆ เชนในงานวจยของ Krustrup, et al. (2003) มคาความสมพนธเทากบ 0.56 ในงานวจยของ Thomas, et al. (2006) มคาเทากบ 0.40 ในนกกฬาฮอกกและ 0.43 ในนกกฬาครกเกต ในงานวจยของ Rampinini, et al. (2010) มคาเทากบ 0.47 ทงนในงานวจยทกลาวถงขางตนใชกลมตวอยางเปนนกกฬาชายและมก

ทดสอบในการนกกฬาฟตบอล ผลการวจยครงนจงแสดงใหเหนวาการทดสอบ Yo-Yo IR2 มความเหมาะสมกบนกกฬาหญงมากกวา

2. คาความสมพนธของ VO2max ระหวางการทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางออมกบคา VO2max ทไดจากการทดสอบดวย Bruce Protocol อยในระดบสง

การประมาณคา VO2max ของการทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 แบบทางออมในการวจยครงนหาไดจากแทนคาระยะทางทกลมตวอยางทำาได ในการทดสอบลงในสมการท 1 จากผลการวจยพบวาคา VO2max ของการทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 แบบทางออม มความสมพนธกบคา VO2max ทไดจากการทดสอบดวย Bruce Protocol อยในระดบสง (r=.720, P<.01) ผลการวจยพบวาคาความสมพนธ ดงกลาวมคาสงกวางานวจยทไดอางถงในการทบทวนวรรณกรรม เชนในงานวจยของ Krustrup, et al. (2003) Thomas, et al. (2006) และ Rampinini, et al. (2010) ซงอยในระดบตำาถงปานกลางเทานน แตคาความสมพนธของ VO2max ระหวางการทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางออมกบคา VO2max ทไดจากการทดสอบดวย Bruce Protocol อยในระดบสงซงสอดคลองกบคาความสมพนธของ VO2max ระหวางการทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางตรงกบคา VO2max ทไดจากการทดสอบดวย Bruce Protocol แสดงใหเหนวาการประมาณคา VO2max ดวยสมการทเสนอโดย Bangsbo, et al. (2008) จากการทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2 สามารถใชในการประเมน VO2max ได เนองจากในงานวจยของ Bangsbo, et al. (2008) ผวจยไดสรางสมการจากการวเคราะหสมการถดถอย (Regression analysis) จากคา VO2max ทไดจากการทำาการทดสอบ Bruce Protocol ในนกกฬาฟตบอลชนยอด


3. คาความสมพนธของ VO2max ระหวางการ


โดยทางออมอยในระดบตำา

จากผลการวจยพบวา คาความสมพนธของ


โดยทางตรงและโดยทางออมอยในระดบตำา ถงแมวา

คาความสมพนธของ VO2max ระหวางการทดสอบ

แบบทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางตรงและโดยทางออม

เมอเทยบกบคา VO2max ทไดจากการทำาการทดสอบ

Bruce Protocol จะอยในระดบสงกตาม เนองจาก

ในการทบทวนวรรณกรรมของผวจย ผวจยไมสามารถ

คนพบงานวจยททำาการเปรยบเทยบหรอหาคาความ

สมพนธระหวางการทดสอบแบบทดสอบ Yo-Yo IR2

โดยทางตรงและโดยทางออม ทงนอาจเปนเพราะวา

ในการทำาวจย นกวจยหลายๆทานสนใจทจะประมาณคา

เมอเทยบกบคา VO2max ทไดจากการทำาการทดสอบ

Bruce Protocol

คาความสมพนธของคา VO2max ของแบบทดสอบ

Yo-Yo IR2 โดยทางตรง กบคา VO2max ของแบบ

ทดสอบ Yo-Yo IR2 โดยทางออม มความสมพนธกน

ในระดบตำา อยางไมมนยสำาคญทางสถต ซงไมเปนไป

ตามสมมตฐานทผวจยตงไว สามารถอภปรายผลไดดง

ประเดนตอไปน

1. ประเดนของกลมตวอยาง เนองจากในการ

ทดสอบ Yo-Yo IR2 ดวยวธทางตรงโดยการสวม

หนากากอาจทำาใหกลมตวอยางไมคนเคยทำาใหไมสามารถ

เรงความเรวตามระดบความเรวในการทดสอบ นอกจากน

ผวจยยงไมสามารถควบคมพฤตกรรมของกลมตวอยาง

เชนการพกผอน เปนตน รวมไปถงการออกตวของกลม

ตวอยางซงอาจจะออกไมตรงเสยงสญญาณในทนท

ทำาใหไมสามารถวงไดทนกบสญญาณรอบตอไปได ทงน

ในการทดสอบ Yo-Yo IR2 ผวจยจะตองเขมงวดกบ

กลมตวอยางและมาตรฐานวธการประเมนเพอใหไดคา

ความเทยงทสงทสด (Metaxas, et al., 2005, Silva

et al., 2011)

2. ประเดนของวธการทดสอบ เนองจากใน

กระบวนการทดสอบ วธการหาคาระยะทางจะหาจาก

รอบในการวงททำาไดของกลมตวอยางซงอาจจะไมใช

ระยะทางทแทจรงททำาไดจรงทำาใหการประมาณคา

VO2max ไมสอดคลองกบการประเมนโดยทางตรงวา

ในกระบวนการทดสอบ YO-YOIR2

สรปผลการวจย

แมผลการวจย Yo-Yo IR2 โดยทางตรง จะม

ความสมพนธกบ Bruce protocol สงกวา แตการใช

Gas analysis ในสนาม มความไมเปนธรรมชาต ดงนน

การใช Indirect Yo-Yo IR2 จงเปนวธการทเหมาะสม

ในการนำาไปใชงานมากกวา อยางไรกตามหากวาจะนำาไป

ใชกบกฬาทเปนอนเตอรมตเตนทชนดอนๆ ควรทจะวด

ระยะทางเปนเมตรทนกกฬาทำาไดอยางแทจรง เนองมาจาก

ระยะทางเปนตวแปรทสำาคญของคะแนน

ขอเสนอแนะจากการวจย

1. การทดสอบดวย Yo-Yo IR2 น ผทดสอบ

ตองศกษาใหเขาใจขนตอนและวธการทดสอบ พนฐาน

สมรรถภาพทางกายของผเขารบการทดสอบไดแก อาย

เพศ หรอขอจำากดของโรคบางชนด เชนโรคหวใจ เปนตน

เนองจากเปนแบบวดทออกแรงหนกมาก (อตราชพจร

สงกวา 180 ครงตอนาท)

2. การนำาวธการ Yo-Yo IR2 นไปใชในการ

ประเมน VO2max แทนการใช Bruce protocol น

ควรทำาโดยผทชำานาญและมประสบการณเพอความ

ถกตองและแมนยำาของผลการวด

3. สามารถใชแบบวดนบอกถงอตราการเตนของ

หวใจสงสดและคา VO2max ในนกกฬาแตละคน เพอ

ประเมนผลนกกฬา กอนการฝก หลงการฝก ตนฤดกาล


หรอชวงการแขงขน หรอใชในคดเลอกเพอจดตวผเลน

ตวจรงสำาหรบการแขงขนในวนนนๆ

4. ควรวดตวแปรทางสรรวทยาอนๆเชน O2-debt,

Lactic acid เปนตนรวมทงสมรรถภาพ อยางเชน

ความเรว (Speed) ความคลองแคลว (Agility) หรอ

ความแขงแรง (Strength) เพอดผลกระทบทอาจมตอ

แบบวดน


Bangsbo J. (1994). Energy demands in com-

petitive soccer. Journal of Sports Sciences,

12 (Summer) : 5-12.

Bangsbo J, Iaia M, Krustrup P. (2008). The

Yo-Yo intermittent recovery test: A useful

tool for evaluation of physical performance

in intermittent sports. Sports Med, 38:

37-51.

Coutts, A. and Watford, M. (2004). Monitoring

Fitness Changes. Sports Coach, 27(3)

[Online]. Available : https://www.clearing

houseforsport.gov.au/_data/assets/pdf_

file/0011/269561/27303Coutts.pdf. [2015,

September 4].

Krustrup P., Mohr, M., Amstrup, T., Rysgaard,

T., Johansen, J., Steensberg, A., Peder-

sen, P.K., and Bangsbo, J. (2003). The

Yo-Yo IR2 test: physiological response,

reliability, and application to elite soccer.

Medicine and Science in Sports and

Exercise, 38(9): 1666-1673.

Lemmink, K. A. P. M., and Visscher, S. H.

(2006). Role of energy systems in two

intermittent field tests in women field

hockey players. Journal of Strength and

Conditioning Research, 20(3): 682-688.

Rampinini, E. (2010). Physiological determinants

of Yo-Yo intermittent recovery tests in

male soccer players.European Journalof

Applied Physiology,108:401-409.

Thomas, A., Dawson, B., and Goodman, C.

(2006). The Yo-Yo Test: reliability and

association with a 20–m shuttle run and

VO2max. International Journal of Sports

Physiological Performance, 1:137-149

Thompson, W.R., Gordon, N.F. and Pescatello,

L.S. (2009). American College of Sports

medicine (ACSM)’s Guidelines for Exercise

Testing and Prescription. (8thed). Philadelphia:

ACSM Group Publisher.

White, A. (2014). Global Positioning System

Analysis of Elite and Sub-elite Scottish

Field Hockey: Understanding the Physical

Demands of Competition and Training.

[Online]: Available: http://theses.gla.ac.uk/

5868/1/2014WhiteAPhD.pdf. [2015, May 15].


การเปรยบเทยบผลของการฝกการยงประตดวยหวรองเทาระหวางแบบวางเทา

และไมวางเทาทมตอสมรรถนะในการยงประตฟตซอล

กายสทธ ฤทธหมน และวนชย บญรอดคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

บทคดยอ

วตถประสงค เพอศกษาและเปรยบเทยบผลของ

การฝกการยงประตดวยหวรองเทาระหวางแบบไมวางเทา

และวางเทาทมตอสมรรถนะในการยงประตฟตซอล

วธดำาเนนการวจย กลมตวอยางทใชในการวจย

คอนกกฬาฟตซอลชายอายระหวาง 13-15 ป โดยวธการ

เลอกแบบเฉพาะเจาะจง และทำาการแบงกลมออกเปน

2 กลมๆละ 12 คน โดยแบงออกเปน กลมทดลองท 1

ทำาการฝกโปรแกรมการฝกยงประตดวยหวรองเทาแบบ

ไมวางเทา กลมทดลองท 2 ทำาการฝกโปรแกรมการฝก

ยงประตดวยหวรองเทาแบบวางเทา เปนระยะเวลา

6 สปดาห นำาผลมาวเคราะหคาท ของความแมนยำา

ในการยงประตระหวางกลม และวเคราะหความแปรปรวน

ทางเดยวชนดวดซำา ของคะแนนทกษะการยงประตดวย

หวรองเทาแบบไมวางเทา ของกลมทดลองท 1 จาก

การทดสอบกอนการทดลอง หลงการทดลอง 3 สปดาห

และหลงการทดลอง 6 สปดาห ทดสอบความมนยสำาคญ

ทางสถตทระดบ .05

ผลการวจย ความแมนยำาในการยงประตดวย

หวรองเทาแบบไมวางเทา ของกลมทดลองท 1 แตกตาง

จากกลมทดลองท 2 อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ

.05 โดยกลมทดลองท 1 มคะแนนสงกวา เวลาในการ

ยงประตดวยหวรองเทาแบบไมวางเทา ของกลมทดลอง

ท 1 แตกตางจากกลมทดลองท 2 อยางมนยสำาคญ

ทางสถตทระดบ .05 โดยกลมทดลองท 1 ใชเวลา

นอยกวา ดานทกษะการยงประตดวยหวรองเทาแบบ

ไมวางเทา กลมทดลองท 1 มการพฒนาสงขนอยางม

นยสำาคญทางสถตทระดบ .05

สรปผลการวจย การยงประตดวยหวรองเทา

แบบไมวางเทา ของกลมทดลองท 1 ดกวากลมทดลอง

ท 2 ในดานความแมนยำา และระยะเวลาในการยงประต

และกลมทดลองท 1 กมทกษะการยงประตดวยหวรองเทา

แบบไมวางเทาดขนดวย

คำาสำาคญ: การฝก / ฟตซอล / ยงประตฟตซอล

Corresponding Author : ผชวยศาสตราจารย ดร.วนชย บญรอด คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย กรงเทพฯ E-mail : [email protected]


A COMPARISON OF SHOOTING WITH SHOE HEAD BETWEEN

FOOT RESTING AND NON-FOOT RESTING STYLE ON FUTSAL

SHOOTING PERFORMANCE

Kayyasit Ritmoon and Wanchai BoonrodFaculty of Sports science, Chulalongkorn University

Abstract

Purpose The purpose of the study was

to study and compare two shooting techniques

with shoe head on futsal shooting performance.

Methods Twenty four boys aged between

13-15 years old were purposively sampled and

randomly assigned into two groups. The first

group was trained to shoot with shoe head

without foot rest whereas the second group was

trained with foot rest for six weeks. Difference

in shooting performance, in terms of accuracy,

between two groups were compared before

test, after three weeks and six weeks of training

using ANOVA with repeated measures at .05

level of statistical significance.

Results The shooting accuracy of the

first group was statistically better than the

second group. Quickness in shooting in terms

of duration of time before shooting of the first

group was significantly lesser than the second

group. Skill improvement in shooting performance

of the first group was better too.

Conclusion The first group shooting

performance without foot rest was better than

the second group without foot rest in terms

of accuracy, quickness in shooting, and motor

learning skill improvement.

Key Words: Training / Futsal / Futsal shooting

Corresponding Author : Asst.Prof.Dr.Wanchai Boonrod, Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University, Bangkok, Thailand ; E-mail: [email protected]


ความเปนมาและความสำาคญของปญหา

ฟตซอลเปนกฬาประเภททมอยางหนงทประยกต

การเลนมาจากกฬาฟตบอล สวนใหญพนฐานการเลน

กฬาฟตซอลกบฟตบอลจะคลายคลงกน ในปจจบน

ฟตซอลไดรบความสนใจและนยมเลนกนอยางแพรหลาย

ไปทวโลก และจดใหมการแขงขนชงแชมปโลกอยางไม

เปนทางการเมอปค.ศ.1982, ค.ศ.1985 และ ค.ศ.1988

และตอมาในป ค.ศ.1989 สหพนธฟตบอลนานาชาต

ไดเขามาดแลและจดการแขงขนฟตซอลชงแชมปโลก

อยางเปนทางการขนครงแรกทประเทศเนเธอรแลนด

หลงจากนนไดมการจดการแขงขนขนมาอกทกๆ 4 ป

จนถงปจจบน

ในการเลนกฬาฟตซอลนน นอกจากจะมความ

สามารถทางทกษะทดแลว จะตองมสมรรถภาพทางกาย

ทดดวย เพราะกฬาฟตซอลเปนกฬาทตองใชการเคลอนไหว

รปแบบตางๆ มากมาย มการปะทะกนตลอดเวลา และ

ใชเวลาในการแขงขน 40 นาท ซงเปนเกมการแขงขน

ทไมหยดนงตองเคลอนทตลอด ดงนนนกกฬาฟตซอล

จะตองผานการฝกทางดานรางกายมาเปนอยางด ไมวา

จะเปนความแขงแรงของกลามเนอ พลงกลามเนอ

ความเรวความทนทาน และความคลองแคลววองไว

เพอใหนกกฬามสมรรถภาพกายทพรอมสำาหรบแขงขน

จะเหนไดวาในการแขงขนกฬาฟตซอลนน การยง

ประตเปนสงสำาคญ ทจะตดสนผลการแขงขน ผลของ

การยงประตนำาไปสชยชนะของทม การยงประตสามารถ

กระทำาไดทงลกบอลทมาเลยดกบพน ระดบกลางจาก

ลกบอลทลอยหรอกระดอนจากพน และลกบอลทลอยสง

การจะใชสวนใดของรางกายเพอการทำาประตอยทผฝกสอน

ฝกผเลนจนเกดเปนปฏกรยาทฉบพลน แมนยำา รนแรง

ในการยงประต ชนดของการยงประตใชสวนของรางกาย

เชนเดยวกบการสงและรบบอล โดยขนอยกบสถานการณ

วาจะใชสวนใดในการยงประตจงจะดทสดในขณะนน

สวนสำาคญของการยงประต คอความแมนยำาแนนอน

เรวและแรง และยงประตไดทกจงหวะโอกาสทม

รอยและวอลกเกอร (Roy and Walker, 1979)

กลาววา ในการลงแขงฟตบอลนนคะแนนทไดจากการ

ยงประตนนมความสำาคญเพราะจะมผลในการหาผชนะ

การฝกยงประตนนไมเพยงแตจะตองใหฝกแตการยง

เทานน แตจะตองเสรมสรางพลง ควบคไปกบสมรรถภาพ

ทางกายดวย ในการยงประตนนจะพฒนามาจากเทคนค

ทกษะการสงลกบอล โดยนำามาใชในการยงประต

จากเหตผลทกลาวมา จะเหนไดวาการยงประต

ฟตซอลถอเปนทกษะหนงทสำาคญและจำาเปนในการเลน

และการแขงขน มลกยงรปแบบหนงทมประสทธภาพ

ซงผวจยคดวาถาหากนำาลกยงรปแบบนมาฝกกบนกกฬา

ฟตซอลแลวจะมประโยชนอยางมาก และเพมโอกาส

ในการทำาประตไดอกทางหนง โดยลกยงรปแบบใชโดย

ฟาลเกา ซงเปนนกเตะทมชาตบราซล ทไดรบการยกยอง

จากทวโลกวาดทสดในโลก ลกยงนฟาลเกายงทมอาเจนตนา

ในรอบตดเชอก ในการแขงขนฟตซอลโลกครงท 7

(ประเทศไทยเปนเจาภาพ) ลกยงนมประสทธภาพมากกวา

ลกยงปกตทเหนกนโดยทวไป ลกษณะลกยงนคอ จบบอล

ดวยฝาเทา เพอใหลกหยดอยในตำาแหนงทเหมาะสม

พรอมกบหมนตวหนหนาเขาหาประต แลวงางเทายงทนท

ดวยหวรองเทา ซงจะแตกตางจากการยงโดยทวไปตรงท

ลกยงนเทาทใชยงไมตองวางกบพน ในระหวางจบบอล

และงางเทายง ทำาใหลดระยะเวลาตงแตจบบอลจนถง

งางเทายง สงผลใหผเลนและผรกษาประตฝงตรงขาม

ปองกนลกยงนไดยากขน ทำาใหโอกาสทจะไดประตจาก

ลกยงนมเพมขนดวยเชนกน ผวจยไดพจารณาแลววา

ลกยงนมประโยชนมาก ถาหากนำามาสรางแบบฝกเพอทจะ

ฝกเยาวชนใหสามารถใชลกยงนไดอยางสมบรณแบบแลว

จะเปนผลดอยางยง ซงจะทำาใหมความสามารถสงขน

และสามารถสรางชอเสยงใหกบประเทศชาตตอไป


วตถประสงคของการวจย1. เพอศกษาผลของการฝกการยงประตดวย

หวรองเทาระหวางแบบวางเทา และไมวางเทาทมตอความสามารถในการยงประตฟตซอล ของนกกฬาฟตซอลระดบมธยมศกษาตอนตน

2. เพอเปรยบเทยบผลของการฝกการยงประตดวยหวรองเทาระหวางแบบวางเทา และไมวางเทา ทมตอความสามารถในการยงประตฟตซอล ของนกกฬาฟตซอลระดบมธยมศกษาตอนตน

สมมตฐานของการวจย1. การฝกการยงประตดวยหวรองเทาแบบไม

วางเทา จะทำาใหความสามารถในการยงประตฟตซอล ดขน

2. การยงประตดวยหวรองเทาแบบไมวางเทาจะมประสทธภาพในการยงประตฟตซอล ดกวาการยงประตดวยหวรองเทาแบบวางเทา

วธดำาเนนการวจยกลมตวอยางนกกฬาฟตซอลชายอายระหวาง 13-15 ป ของ

ชมรมกฬาฟตซอลเขตวงทองหลาง จำานวน 24 คน โดยวธการเลอกแบบเฉพาะเจาะจง (Purposive sam-pling) และใชผลการทดสอบวดความแมนยำาในการยงประตดวยหวรองเทาแบบไมวางเทา กอนการทดลองมาทำาการแบงกลมออกเปน 2 กลมๆ ละ 12 คน โดยแบงออกเปน กลมทดลองท 1 ทำาการฝกการยงประตดวยหวรองเทาแบบไมวางเทา และทำาการฝกซอมตามปกตของชมรม กลมทดลองท 2 ทำาการฝกการฝกการยงประตดวยหวรองเทาแบบวางเทา และทำาการฝกซอมตามปกตของชมรม เปนระยะเวลา 6 สปดาห

ขนตอนการดำาเนนการวจยการวจยครงนเปนการวจยเชงทดลอง โดยผวจย

ไดนำาเสนอโครงการตอคณะกรรมการการพจารณาจรยธรรมการวจยในคน จฬาลงกรณมหาวทยาลย และไดรบความเหนชอบใหดำาเนนการวจยตามใบรบรอง เลขท COA No.001/2559 เมอวนท 7 มกราคม 2559 โดยมขนตอนการวจยดงน

1. สรางเครองมอโปรแกรมการฝกการยงประตฟตซอล และสรางแบบทดสอบทกษะการยงประตฟตซอล (แบบประเมนความสามารถในการแสดงทกษะ) โดยอางองจากขอมลทไดศกษามา นำาเครองมอใหผเชยวชาญ 5 คน ตรวจสอบและประเมนคณภาพและปรบปรงแกไข

2. ใชแบบทดสอบประเมนความแมนยำาในการยงประตฟตซอล (Winai,2007) มคาความเชอถอไดเทากบ 0.80 มคาความปนปรนยเทากบ 0.99 มเกณฑแสดงระดบความแมนยำาในการยงประต ดงน ดมาก = 20-27, ด = 16-19, ปานกลาง = 12-15, คอนขางตำา = 8-11, ตำา = 0-7 วธดำาเนนการทดสอบ ใหผเขารบการทดสอบ ทดสอบทละคนๆละครง โดยวางลกฟตซอลตามจดทง 3 จดๆ ละ 3 ลก ใหผรบการทดสอบยนเตรยมพรอม ณ จดท 1 เมอผเขารบการทดสอบไดยนสญญาณ “เรม” ผรบการทดสอบจงเรมยงประต จากจดท 1 ถงจดท 3 ตามลำาดบ การยงประตแตละลก ผชวยใหการทดสอบจะขานคะแนน และเปนผบนทกคะแนน โดยแตละจดตองเตะ 3 ลก ใหเสรจสนภายใน 10 วนาท การยงประตแตละจดจะยงประตเขาชองใดกได และถาลกฟตซอลโดนเสา หรอเสนเชอก หรอเกนเวลาทกำาหนด ใหขานเปนลก “เสย” จะไมนบคะแนน เมอยงครบทง 3 จด จำานวน 9 ลก แลวรวมคะแนน จะเปนคะแนนในการทดสอบ

การทดสอบใชประตดานใดดานหนงของสนามฟตซอล นำาเชอกไนลอน 2 เสน ผกกบคานประตใหแนน โดยผกหางจากเสาประตทง 2 ขาง มระยะหางขางละ 0.70 เมตร แนวเชอกตงฉากกบเสนประต และกำาหนดใหเชอกไนลอนมสทเหนเดนชด โดยมเกณฑการใหคะแนน ดงน


1. จากเสาประตทง 2 ขาง ถงเชอกทง 2 เสน

เปนชอง 3 คะแนน

2. ชองกลางประตมระยะหางกน 1.60 เมตร

เปนชอง 1 คะแนน

ทำาจดยงทง 3 จด แตละจดหางจากจดกงกลาง

เสนประต 5 เมตร โดยจากทศทางมม 45 องศา

ดานซาย (จดท 1) และดานขวา (จดท 3) และจาก

ทศทาง 90 องศา (จดท 2) ดงแสดงในรปท 1

รปท 1 แสดงจดยงประตแตละองศา และเปาหมายการทดสอบการยงประต

แบบประเมนความสามารถในการแสดงทกษะ

(ผวจยสรางเอง โดยใหผทรงคณวฒพจารณาและนำามา

ปรบปรงแกไข) โดยใหผเชยวชาญ 3 คน ใหคะแนน

โดยดจะการวางเทา (10 คะแนน) การจบบอล (10

คะแนน) การงางเทายง(10 คะแนน) การสงเทาตาม

(10 คะแนน) และการทรงตว (10 คะแนน) รวมทงหมด

50 คะแนน

3. ใชกลองวดโอบนทกภาพเคลอนไหว เพอดทกษะ

ในการยงประตฟตซอล เพอวดระยะเวลาในการยงประต

ฟตซอล (เวลารวมตงแตเรมจบบอลดวยฝาเทาจนกระทง

ทำาการปลอยบอลออกจากเทา ในจงหวะยงประต) และ

เพอประเมนความแมนยำาในการยงประตฟตซอล

4. ศกษาผลของการฝกการยงประตฟตซอล

ดวยหวรองเทาแบบไมวางเทาและแบบวางเทาเปน

ระยะเวลา 6 สปดาหๆ ละ 6 วน (กลมทดลองท 1

ฝกวนจนทร วนพธ และวนศกร กลมทดลองท 2

ฝกวนองคาร วนพฤหสบด และวนเสาร) ใชเวลาใน

การฝกครงละ 45 นาท โดยทำาการฝกใหเสรจสนกอน

การฝกตามปกตของชมรม ทำาการทดสอบกอนการฝก

หลงการฝก 3 สปดาห และหลงการฝก 6 สปดาห


นำาขอมลทไดมาวเคราะหโดยใชโปรแกรมสำาเรจรป

คอมพวเตอร เพอหาคาสถตและใชสถตในการวเคราะห

ขอมล เพอหาคาตางๆดงน

1. หาคาเฉลย (Mean) และสวนเบยงเบนมาตรฐาน

(Standard deviation) ของคะแนนความแมนยำาใน

การยงประตฟตซอลและเวลาในการยงประตฟตซอล


ของกลมทดลองและกลมควบคม จากการทดสอบ

กอนการทดลอง หลงการทดลอง 3 สปดาห และหลง

การทดลอง 6 สปดาห

2. ทดสอบความแตกตางของคะแนนความแมนยำา

ในการยงประตฟตซอลและเวลาในการยงประตฟตซอล

ระหวางกลมทดลองท 1 และกลมทดลองท 2 กอน

การฝก หลงการฝก 3 สปดาห และหลงการฝก 6 สปดาห

ดวยสถต Independent Sample t-test

3. วเคราะหความแปรปรวนทางเดยวชนดวดซำา

(One-way analysis of variance with repeated

measures) ของคะแนนทกษะในการยงประตดวย

หวรองเทาแบบไมวางเทาภายในกลมทดลองท 1 จาก

การทดสอบกอนการฝก หลงการฝก 3 สปดาห และ

หลงการฝก 6 สปดาห

4. ถาพบวามความแตกตางกนอยางมนยสำาคญ

ระหวางกอนการฝก หลงการฝก 3 สปดาห และหลง

การฝก 6 สปดาห จะเปรยบเทยบความแตกตางเปน

รายค ดวยวธ Bonferroni

5. ทดสอบความมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05


1. การเปรยบเทยบระหวางกลมทดลองท 1 และ

กลมทดลองท 2 กอนการฝก หลงการฝก 3 สปดาห

และหลงการฝก 6 สปดาห โดยทำาการทดสอบ 4 อยาง

คอ ความแมนยำาในการยงประตดวยหวรองเทาแบบ

ไมวางเทา ความแมนยำาในการยงประตดวยหวรองเทา

แบบวางเทา เวลาในการยงประตดวยหวรองเทาแบบ

ไมวางเทา และเวลาในการยงประตดวยหวรองเทา

แบบวางเทา ดงแสดงในตารางท 1

1.1 คะแนนความแมนยำาในการยงประตแบบ

ไมวางเทาของกลมทดลองท 1 มคะแนนเฉลยกอนการฝก

= 11.33 หลงการฝก 3 สปดาห = 15.83 หลงการฝก

6 สปดาห = 18.67 และของกลมทดลองท 2 มคะแนน

เฉลยกอนการฝก = 11.42 หลงการฝก 3 สปดาห =

13.08 หลงการฝก 6 สปดาห = 12.92 สวนการทดสอบ

ความแตกตางพบวาหลงการฝก 3 สปดาห และหลง

การฝก 6 สปดาห มความแตกตางอยางมนยสำาคญ

ทางสถตทระดบ .05

1.2 คะแนนความแมนยำาในการยงประตแบบ

วางเทาของกลมทดลองท 1 มคะแนนเฉลยกอนการฝก

= 14.42 หลงการฝก 3 สปดาห = 16.25 หลงการฝก

6 สปดาห = 16.42 และของกลมทดลองท 2 มคะแนน

เฉลยกอนการฝก = 14.58 หลงการฝก 3 สปดาห =

17.33 หลงการฝก 6 สปดาห = 18.58 สวนการทดสอบ

ความแตกตางพบวาหลงการฝก 6 สปดาห มความ

แตกตางอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

1.3 เวลาในการยงประตแบบไมวางเทาของ

กลมทดลองท 1 มเวลาเฉลยกอนการฝก = 0.57 วนาท

หลงการฝก 3 สปดาห = 0.47 วนาท หลงการฝก

6 สปดาห = 0.49 วนาท และของกลมทดลองท 2

มคะแนนเฉลยกอนการฝก = 0.55 วนาท หลงการฝก

3 สปดาห = 0.55 วนาท หลงการฝก 6 สปดาห =

0.53 วนาท สวนการทดสอบความแตกตางพบวาหลง

การฝก 3 สปดาห และหลงการฝก 6 สปดาห มความ


1.4 เวลาในการยงประตแบบวางเทาของกลม

ทดลองท 1 มเวลาเฉลยกอนการฝก = 0.91 วนาท

หลงการฝก 3 สปดาห = 0.87 วนาท หลงการฝก

6 สปดาห = 0.87 วนาท และของกลมทดลองท 2

มคะแนนเฉลยกอนการฝก = 0.94 วนาท หลงการฝก

3 สปดาห = 0.82 วนาท หลงการฝก 6 สปดาห =

0.79 วนาท สวนการทดสอบความแตกตางพบวาหลง

การฝก 3 สปดาห และหลงการฝก 6 สปดาห มความ



ตารางท 1 คาเฉลย และสวนเบยงเบนมาตรฐาน ของคะแนนความแมนยำาในการยงประต และเวลาในการยง

ประต

รายการ

การฝกความสามารถ

ในการยงประตฟตซอล

ดวยหวรองเทา

กลมทดลองท 1

n = 12

กลมทดลองท 2

n = 12t p

X SD X SDคะแนน

ยงแบบไมวางเทา

กอนการฝก



11.33

15.83

18.67

1.87

2.08

1.67

11.42

13.08

12.92

1.83

1.83

1.08

-.110

3.658

10.007

.913

.001*

.000*คะแนน

ยงแบบวางเทา




14.42

16.25

16.42

2.27

1.48

1.98

14.58

17.33

18.58

2.20

1.87

1.78

-.183

-1.569

-2.822

.857

.131

.010*เวลาในการยง

แบบไมวางเทา

(วนาท)




0.57

0.47

0.46

0.09

0.04

0.05

0.55

0.55

0.53

0.08

0.08

0.05

.493

-2.882

-3.658

.627

.009*

.001*เวลาในการยง

แบบวางเทา

(วนาท)




0.91

0.87

0.87

0.09

0.06

0.05

0.94

0.82

0.79

0.08

0.05

0.05

-.956

2.612

3.960

.349

.016*

.001*

*p<.05

2. การเปรยบเทยบความแตกตางทางสถตเปน

รายคของกลมทดลองท 1 ดานคะแนนทกษะการยง

ประตแบบไมวางเทา มคาเฉลยกอนการฝก หลงการฝก

3 สปดาห และหลงการฝก 6 สปดาห แตกตางกนอยาง

มนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 ดงแสดงในตารางท 2

ตารางท 2 เปรยบเทยบความแตกตางทางสถตเปนรายคระหวางกอนการฝก หลงการฝก 3 สปดาห และหลง

การฝก 6 สปดาห ของกลมทดลองท 1 ดานคะแนนทกษะการยงประตแบบไมวางเทา

รายการ

กอนการฝก หลงการฝก

3 สปดาห

หลงการฝก

6 สปดาห

X 26.25 33.42 39.42

คะแนนทกษะ

ยงแบบไมวางเทา




26.25

33.42

39.42

7.17* 13.17*

6.00*

*p<.05



จากวตถประสงคของการวจย เพอศกษาและ

เปรยบเทยบผลของการฝกการยงประตดวยหวรองเทา

ระหวางแบบวางเทาและไมวางเทา

จากการทกลมทดลองท 1 มการพฒนาความแมนยำา

ในการยงประตดวยหวรองเทาแบบไมวางเทา และ

ความเรวในการยงประตดวยหวรองเทาแบบไมวางเทา

ไดดกวากลมทดลองท 2 หลงจากผานสปดาหท 3 และ

สปดาหท 6 เนองจากกลมทดลองท 1 ไดรบการฝก

การยงประตดวยหวรองเทาแบบไมวางเทา สวนกลม

ทดลองท 2 มการพฒนาความแมนยำาในการยงประต

ดวยหวรองเทาแบบวางเทาไดดกวากลมทดลองท 1

หลงผานสปดาหท 6 และกลมทดลองท 2 มการพฒนา

ความเรวในการยงประตดวยหวรองเทาแบบวางเทาได

ดกวากลมทดลองท 1 หลงผานสปดาหท 3 และสปดาห

ท 6 เนองจากกลมทดลองท 2 ไดรบการฝกการยงประต

ดวยหวรองเทาแบบวางเทา จะเหนไดวานกกฬามทกษะ

ทเปลยนแปลงและพฒนาจากผหดใหมจนมความสามารถ

สงขน จะตองมขนตอนการเรยนรทกษะ ซงประกอบดวย

3 ขนตอนคอ ขนหาความร ขนการเชอมโยง และขน

อตโนมต (Suwantada, 2005) การทผเรยนไดฝกหด

หรอทำาซำาๆ บอยๆ ยอมจะทำาใหเกดถกตอง ซงกฎน

เปนการเนนความมนคงระหวางการเชอมโยง และการ

ตอบสนองทถกตองยอมนำามาซงความสมบรณ ซง

สอดคลองกบงานวจยของ ซอเยอร (Sawyer, 1970)

ซงไดทำาวจยเกยวกบผลของการฝกทมตอความแมนยำา

ในการยงประตบาสเกตบอล แลระยะทางในการขวาง

ลกบาสเกตบอลโดยแบงกลมตวอยางออกเปนกลมฝกหด

4 กลม ๆ ละ 11 คน และกลมควบคม 1 กลม จำานวน

11 คน ฝกตดตอกนเปนเวลา 4 สปดาห ๆ ละ 3 วน

จากผลการวจยพบวากลมทฝกยงประตมการปรบปรง

ความแมนยำาในการยงประตอยางมนยสำาคญทางสถต

มากกวากลมอน ซงแสดงใหเหนวาการฝกทกษะเพยง

อยางเดยวทำาใหเกดพฒนาการในการยงประตได

จากการเปรยบเทยบการยงทงสองแบบ คอการยง

ประตดวยหวรองเทาแบบไมวางเทาและแบบวางเทา

เพอดคะแนนความแมนยำา และเวลาในการยง ซงคะแนน

และเวลาการยงประตดวยหวรองเทาแบบไมวางเทา

จะเอามาจากคะแนนของกลมทดลองท 1 ซงไดรบการฝก

การยงประตดวยหวรองเทาแบบไมวางเทา และคะแนน

และเวลาการยงประตดวยหวรองเทาแบบวางเทาจะ

เอามาจากคะแนนของกลมทดลองท 2 ซงไดรบการฝก

การยงประตดวยหวรองเทาแบบวางเทา เปรยบเทยบ

คะแนนความแมนยำาในการยงประตฟตซอลภายหลง

การฝก 6 สปดาห คะแนนเฉลยความแมนยำาในการยง

ประตดวยหวรองเทาแบบไมวางเทา ของกลมทดลอง

ท 1 ซงทำาการฝกโปรแกรมการฝกยงประตดวยหวรองเทา

แบบไมวางเทา อยในเกณฑเดยวกนกบคะแนนเฉลย

ความแมนยำาในการยงประตดวยหวรองเทาแบบวางเทา

ของกลมทดลองท 2 ซงทำาการฝกโปรแกรมการฝก

ยงประตดวยหวรองเทาแบบวางเทา ซงอยในเกณฑด

เปรยบเทยบความเรวในการยงประต ภายหลงการฝก

6 สปดาห เวลาเฉลยในการยงประตดวยหวรองเทา

แบบไมวางเทา ของกลมทดลองท 1 ซงทำาการฝก

โปรแกรมการฝกยงประตดวยหวรองเทาแบบไมวางเทา

ใชเวลานอยกวาเวลาเฉลยในการยงประตดวยหวรองเทา

แบบวางเทา ของกลมทดลองท 2 ซงทำาการฝกโปรแกรม

การฝกยงประตดวยหวรองเทาแบบวางเทา


การยงประตดวยหวรองเทาแบบวางเทาและไม

วางเทา มความแมนยำาอยในระดบเดยวกน และระยะ

เวลาในการยงประตดวยหวรองเทาแบบไมวางเทา

ใชเวลาสนกวาแบบวางเทาอยางชดเจน


กตตกรรมประกาศ

ผวจยขอขอบคณผเขารบการทดลอง และผมสวน

เกยวของทกทานทใหความรวมมอเปนอยางด


Baumgartner, T.A. and Jackson J.S. (1991).

Measurement and Evaluation in Physical

Education and Exercise Science.4th ed.

lowa : Wm.c. Brown Publishers.

Bloomfield, J. Ackland, T.R., and Elliott, B.C.

(1994). Applied anatomy and biomechanics

in sport, Melbourne : Blackwell Scientific

Publications.

Clark, H.H.(1976). Application of Measurement on

Health and Physical Education. Englewood

Cliffs, New Jersey: Prentice-Hall, Inc.

Denyer, B.I (1976). Basic soccer strategy.

New York : Doubleday and Company. Inc.

Muongmee, P. (1984). Foundation of exercise

and sport physiology. Bangkok : Burapha

Publishers.

Safrit, M.J. (1990). Introduction to Measurement

in Physical Education and Exercise Science.

Missouri: The C.V. Mosby Company.

Sawyer, F. M. (1970). The effect of training

methods on basketball field goal shooting

accuracy and ball toss distance.

Srilamart, S. (2004). Principle of training for

sport, Bangkok : Chulalongkorn University

Printing House.

Strand, B.N. and R. Wilson. (1993). Assessing

sport skills test. Illinois : Human Kinetics

Publishers

Suwantada, S. (2005). Learning for moving

skills: theory and practice. Bangkok :

Chulalongkorn University.

Verducci, F.M. 1980. Measurement Concepts

in Physical Education . St. Louis, Missouri:

The C.V. Mosby Company.

Weineck, J. (1990). Functional anatomy in sports.

St. Louis : Mosby-year, Inc.


ผลของการคดเลอกผเลนโดยใชคะแนนความฉลาดทางการเลนทมตอการพฒนา

ทกษะกฬาแบดมนตนขนพนฐานในเดกหญงอาย 12 ป

สดาพทธ เลศพรกลรตน และชชชย โกมารทตคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

บทคดยอ

วตถประสงค เพอเปรยบเทยบความสามารถ

ในการพฒนาทกษะกฬาแบดมนตนของกลมตวอยาง

3 กลม ทมคะแนนความฉลาดทางการเลนแตกตางกน

คอกลมทมคะแนนความฉลาดทางการเลนสง ปานกลาง

และตำา

วธดำาเนนการวจย กลมตวอยางเปนนกเรยนหญง

อาย 12 ป ของโรงเรยนสาธตจฬาลงกรณมหาวทยาลย

และโรงเรยนสาธตมหาวทยาลยศรนครนวโรฒปทมวน

ใชแบบทดสอบความฉลาดทางการเลน ของ ชชชย

โกมารทต และคณะ เปนเกณฑในการแบงกลมตวอยาง

3 กลม กลมละ 15 คน โดยนำาทง 3 กลมมาฝกทกษะ

กฬาแบดมนตนขนพนฐาน เปนเวลา 8 สปดาหๆ ละ

3 วน ทำาการทดสอบทกษะกฬาแบดมนตนขนพนฐาน

ของ บดนทร ปนบำารงกจ กอนการฝก หลงการฝก

4 สปดาห และ 8 สปดาห นำาผลทไดมาวเคราะห

ขอมลทางสถต หาคาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน

เปรยบเทยบผลของการทดสอบทกรายการภายในกลม

โดยใชการวเคราะหความแปรปรวนทางเดยวแบบวดซำา

และเปรยบเทยบผลของการทดสอบทกรายการระหวาง

กลม โดยใชการวเคราะหความแปรปรวนรวมทางเดยว

และเปรยบเทยบความแตกตางเปนรายค (Pair wise

Comparisons) โดยวธการของ Bonferroni กำาหนด

ระดบความมนยสำาคญทระดบ .05

ผลการวจย 1. ผลการเปรยบเทยบคาเฉลยทกษะ

กฬาแบดมนตนภายในกลมทง 3 กลม พบวา หลงการฝก

8 สปดาห ดกวาหลงเขารบการฝก 4 สปดาห และ

กอนการฝก อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

2. ผลการเปรยบเทยบคาเฉลยทกษะกฬาแบดมนตน

ระหวางกลม ภายหลงการฝก 8 สปดาห หลงการฝก

4 สปดาห และกอนการฝกพบวา กลมทมคาความฉลาด

ทางการเลนสง มการพฒนาทกษะทดกวากลมทมคะแนน

ความฉลาดทางการเลนปานกลาง และกลมทมคะแนน

ความฉลาดทางการเลนตำา อยางมนยสำาคญทระดบ .05

สรปผลการวจย คะแนนความฉลาดทางการเลน

มผลตอความสามารถในการพฒนาทกษะกฬาแบดมนตน

ของนกเรยนหญงอาย 12 ป และสามารถเปนเครองมอ

อกรปแบบหนงในการชวยคดเลอกผเลนระดบเยาวชน

เพอพฒนาทกษะการเลนในระดบสงตอไปได

คำาสำาคญ: การคดเลอกผเลน / แบดมนตน /

ความฉลาดทางการเลน / ทกษะกฬาแบดมนตนขน

พนฐาน / เดกหญงอาย 12 ป

Corresponding Author : รองศาสตราจารย ชชชย โกมารทต คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย กรงเทพฯ E-mail: [email protected]


THE EFFECT OF USING PLAY-QUOTIENT SCORE TO SELECT

PLAYERS ON THE DEVELOPMENT OF BASIC SKILLS BADMINTON

PERFORMANCE OF THE 12-YEAR-OLD GIRLS

Sudaphat Lertpornkunrat and Chuchchai GomaratutFaculty Sports Science, Chulalongkorn University

AbstractPurpose The purpose of this study was

to compare the capability of badminton skill development between three 12-year-old-girls groups that has different Play Quotient score. The sample group was separated by 3 ranges of score: the highest, moderate and lowest Play Quotient score.

Methods The sample was selected the 12-year-old girl student of Chulalongkorn University Demonstration School, and Pathumwan Demonstration School as our sample. The Play Quotient test of Chuchchai Gomaratut, et al. were divided the sample into 3 groups of 15 players. All groups were trained with basic badminton skill for 8 week (3 days per week). All samples were tested by the badminton Skill test of Bodin Punbumrongkij. There are 3 different periods: before training, after 4 and 8 weeks of training. The obtained data were analyzed in terms of means and standard deviations, One-way analysis of variance with repeated measures, One-way Analysis of Covariance by Bonferroni were employed for

statistical significant at the .05 level.Results 1. The comparison of badminton

skills within groups showed that badminton skills of all groups after 8 weeks of training were significantly better than after 4 weeks of training and significantly better than before training at the .05 level.

2. The comparison of badminton skills between groups after 8 and 4 weeks of training showed that badminton skills of the high Play Quotient score group was significantly better than the moderate Play Quotient score group and the low Play Quotient score group at the .05 level.

Conclusion The different levels of Play Quotient affects the development of basic skill badminton performance of 12-year-old girls and can be used as a consideration the young players to keep practicing high skills badminton performance.

Key Words: Play Quotient / Player selection/ 12-year-old girls / Basic skill badminton / Badminton

Corresponding Author : Assoc. Prof. Chuchchai Gomaratut, Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University, Bangkok, Thailand; E-mail : [email protected]



กฬาแบดมนตนเปนกฬาสากลทมความเจรญ

กาวหนาในทกทวปทวโลก ในหลายปทผานมาวงการ

แบดมนตนของไทยและนกกฬาแบดมนตนของไทย

ไดประสบความสำาเรจทงในระดบประเทศและระดบ

นานาชาตหลายรายการ สามารถสรางชอเสยงใหเปน

ทรจกในวงการกฬาแบดมนตนทวโลก ทำาใหวงการ

แบดมนตนของไทยกลบมาคกคกอกครง เดกระดบ

เยาวชนมความสนใจในการเลนแบดมนตนเพมมากขน

อกทงทางภาครฐของไทยยงมแผนพฒนากฬาแหงชาต

ทสรางขนเพอใชเปนกรอบและทศทางในการพฒนา

การกฬาของประเทศ สนบสนนใหการกฬาของ

ประเทศไทยสามารถยกระดบทางการกฬาใหกาวหนา

โดยใชวทยาศาสตรและเทคโนโลยการกฬา เพอพฒนา

ศกยภาพนกกฬาสความเปนเลศอยางมมาตรฐานระดบ

สากล ตามแผนพฒนาการกฬาแหงชาต ฉบบท 5

(Ministry of tourism and sports, 2011) การคดเลอก

นกกฬาจงเปนหนงในความสำาคญทจะไดมาซงนกกฬา

มประสทธภาพทเหมาะสม และมวตถประสงคเพอนำา

ความรใหม และนวตกรรมทางวทยาศาสตรและเทคโนโลย

การกฬาททนสมย มาใชคดเลอกนกกฬารวมไปถง

การพฒนาศกยภาพนกกฬาทกระดบ ซงสอดคลองกบ

เปาหมายของงานวจย คอ คดเลอกเยาวชนทมความ

สามารถทเหมาะสมกบการพฒนาทกษะทางการกฬา

แบดมนตนสความเปนเลศ รวมไปถงชวยพฒนานกกฬา

เยาวชนใหมความสามารถยงขน อยางมประสทธภาพ

ตรงตามความถนดของแตละบคคล

กฬาแบดมนตนนน นอกจากผเลนตองใชทกษะ

พนฐานของกฬาแลว ผเลนจำาเปนตองมเทคนคทางกฬา

พรอมทงมสมรรถภาพทางกายทด มสมาธ ม ปฏภาณ

ไหวพรบ มความคลองแคลววองไว มการประสานงาน

ทดของประสาทกบรางกาย และสามารถตดสนใจในการ

เลนไปพรอมๆกนได จงเปนกฬาทใชความเคลอนไหวสง

ตองฝกฝนทงทกษะ เทคนค แทคตก จนใหเกดความ

ชำานาญ ซงทกคนสามารถฝกหดเลนแบดมนตนได

แตกขนอยกบความสามารถของแตละบคคลทมความ

แตกตางกน ดวยหลกความแตกตางระหวางบคคล

(Individual difference principle) ชชชย โกมารทต

(Gomaratat, 1996) ไดกลาวไววา ในแตละบคคลจะม

ระดบสมรรถภาพทางกายทไมเทากน ดงนนความสามารถ

ในการพฒนาทางทกษะกฬาของแตละคน จงมความ

แตกตางกนตามความถนดของตนเองดวย นอกจากนเดก

และเยาวชนควรจะเขารบการฝกในชวงอายทเหมาะสม

เพอทจะสรางพนฐานใหดทสดพรอมทจะพฒนาสความ

เปนเลศทางการกฬาได ซงสอดคลองกบพฒนาการ

ของเดก ทกลาวถงหลกการพฒนาศกยภาพในเดกทอย

ในชวงการพฒนาทสำาคญ และสามารถพฒนาความ

สามารถทงรางกายและสตปญญาในหลากหลายดาน

สอดคลองกบ การแบงชวงอายทเหมาะสมสำาหรบซอม

กฬาของ สนธยา สละมาด (Srilamars, 2012) ทได

แบงชวงอายของเดกไววา เดกอาย 6-14 ป เหมาะกบ

การฝกซอมทวๆไป โดยแบงเปน 2 ชวงอาย คอ อาย

6-10 ป ควรฝกซอมการเคลอนไหวรางกายเบองตน

อาย 11-14 ป เปนวยทมความเหมาะสมสำาหรบการ

ฝกซอมทกษะกฬาขนพนฐาน ทจะเนนในเรองการฝกทกษะ

ขนพนฐานใหเดกมทกษะและสมรรถภาพทพรอมไปส

การฝกแบบเฉพาะเจาะจงตอไปในอนาคตได สวนการ

ฝกซอมเฉพาะเจาะจง จะอยในชวงอาย 15 ปขนไป

อกทง แอบบอท โคลน มาตนเดล และโซเวอร (Abbott,

Collins, Martindale, and Sowerby, 2002) ไดกลาวถง

ทกษะการเคลอนไหวรางกายเปนสงทจำาเปนสำาหรบ

การเลนกฬา ซงจะตองไดรบการพฒนาอยางเหมาะสม

จะเหนไดชดเจนในนกกฬาทมความเปนเลศ และจาก

การศกษาประวตของเหลานกกฬาแบดมนตนเยาวชน

ของไทย ทประสบความสำาเรจในระดบโลก กไดขอมลวา

เรมเลนกฬาแบดมนตน ในชวงอาย 5-12 ป และเพนน


(Payne, 1991) ไดกลาวไววา เดกทอยในชวงอาย 8-12 ป เหมาะทจะไดรบการพฒนากลามเนอมดใหญและมดเลกในขนพนฐานกอน เพอทจะสรางความแขงแรง มประสทธภาพ เพอพฒนาทกษะการเคลอนไหวขนสงตอไปได

อยางไรกตามการคดเลอกผเลนในกฬาแบดมนตนของไทย ยงไมมเครองมอทสามารถคดเลอก หรอประเมนผทเหมาะสมเขารบการฝกซอมในขนพนฐาน เพอทจะพฒนาไปสความเปนเลศได โดยสวนใหญแลวโคชจะคดเลอกผเลนโดยพจารณาจากผลการฝกซอม และ ผลงาน ซงกฬาแบดมนตนเปนกฬาทใชการเคลอนไหวรางกายไปพรอมๆกบการสงเกต คด วเคราะห ตดสนใจ แกปญหา ดงนนความฉลาดในการเคลอนไหวรางกาย จงเปนอกองคประกอบหนง ทแสดงถงความสามารถทใชการเคลอนไหวรางกายในสภาพแวดลอมใดๆ ไดอยางถกตองเหมาะสม สอดคลองกบ ชชชย โกมารทต (Gomaratat, 1996) ไดกลาววา การเคลอนไหวรางกายทำากจกรรมนนๆ อาจไมประสบความสำาเรจ ถาขาดความฉลาดในการเคลอนไหวรางกาย แมจะมสมรรถภาพทางกายทใกลเคยงกน คนทมความฉลาดในการเคลอนไหวรางกาย ยอมไดเปรยบกวาคนทไมคอยมความฉลาด ในการเคลอนไหวรางกาย มารเทน (Marten, 2004) ยงไดอธบายเพมเตมอกวา นกกฬาทดจะมความสามารถในการอานสถานการณและมการตดสนใจทด จะเปนปจจยสำาคญทแยกนกกฬาทยอดเยยมออกมาได ปญหาของการคดเลอกผเลนจงเปนชวงทสำาคญทสด ดวยเหตทกฬาแบดมนตนเปนกฬาทตองใชเวลาในการฝกซอมเปนระยะเวลาพอสมควร จงจะสามารถเขารวมการแขงขนได ถาหากผเลนเขารบการฝกซอมแลวมการพฒนาทชา หรอไมประสบความสำาเรจ กจะทำาใหตวผเลนและผฝกสอน สญเสยทงเวลา งบประมาณ รวมถงโอกาส อกดวย

ดงนนการทจะชวยผฝกสอนหรอโคช ในการคดเลอกเดกทจะเขารบการฝกตงแตพนฐาน จงควรจะตองมเครองมอวดผลตามกระบวนการทางวทยาศาสตรมาชวย

คดเลอกนกกฬา เพอใหไดนกกฬาทมความสามารถหรอมคณสมบตทตรงกบชนดกฬาทตองการ จากการศกษาคนควาผวจยไดพบแบบทดสอบวดความฉลาดทาง การเลนซงถกพฒนาขนโดย ชชชย โกมารทต และคณะ (Gomaratat, Boonrod, and Luksanapisut, 2006) แบบทดสอบความฉลาดทางการเลนน มความสอดคลองกบการเลนกฬาแบดมนตน ทตองใชทกษะการคด การตดสนใจ ไปพรอมๆกบการเคลอนไหวรางกาย ซงเปนแบบทดสอบทวดความสามารถทางสตปญญาทแสดงออกในขณะเคลอนไหวรางกาย (Bodily-Kinesthetic Intel-ligence) วดความรวดเรวในการตดสนใจ ความสามารถในการมองเหนความสมพนธของวตถ รวมกบความสามารถทางกายทวไป (General Physical Abilities) และความสามารถของสมรรถภาพทางกาย (Physical Fitness Ability) ความคลองแคลววองไวในการเคลอนทและการประสานงานกนระหวางสายตา แขน และขา ในการศกษาครงนผวจยจะใชแบบทดสอบวดความฉลาดทางการเลน เปนเครองมอในการคดเลอก จำาแนกความฉลาดทางการเลนของเดก โดยจำาแนกความฉลาดทางการเลนของเดกในระดบสง ปานกลาง ตำา เพอดพฒนาการของการฝกทกษะกฬาแบดมนตนขนพนฐานของเดกในแตละระดบ หลงไดรบการฝก ผวจยมความเชอวา การคดเลอกผเลนโดยใช Play Quotient score จะเปนอกตวชวยหนงทคดเลอกผเลนทมความสามารถทเหมาะสม ไปสการพฒนานกกฬาสความเปนเลศในกฬาแบดมนตนไดอยางรวดเรว อกทงจะเปนประโยชนทงตวผเลนและวงการแบดมนตนของไทยทจะไดพฒนานกกฬาทในระดบสงตอไปในอนาคต

วตถประสงคของการวจย1. เพอเปรยบเทยบความสามารถในการพฒนา

ทกษะกฬาแบดมนตนภายในกลมผเลนทผานการคดเลอกโดยมคะแนนความฉลาดทางการเลน สง กลาง และตำา ทงกอนการฝก ระหวางการฝก และหลงการฝก


2. เพอเปรยบเทยบความสามารถในการพฒนา

ทกษะกฬาแบดมนตนระหวางกลมผเลนทผานการคดเลอก

โดยมคะแนนความฉลาดทางการเลน สง กลาง และตำา

ทงกอนการฝก ระหวางการฝก และหลงการฝก


1. ผเลนทไดรบการฝกกฬาแบดมนตนทมระดบ

ความฉลาดทางการเลนทงในระดบ สง กลางและตำา

จะมความสามารถในการพฒนาทกษะกฬาแบดมนตน

ขนพนฐานทดขนทกกลม

2. ผเลนทมระดบความฉลาดทางการเลนท

แตกตางกนจะมความสามารถในการพฒนาทกษะกฬา

แบดมนตนขนพนฐานหลงการฝกทแตกตางกน

วธดำาเนนการวจย

การวจยครงน เปนการวจยเชงทดลอง (True-

Experimental designs) เพอศกษาและเปรยบเทยบ

ผลของระดบคะแนนความฉลาดทางการเลน (Play

Quotient) ทมตอความสามารถในการพฒนาทกษะ

แบดมนตนขนพนฐาน ของเดกหญงอาย 12 ป ผวจย

ไดนำาเสนอโครงการตอคณะกรรมการพจารณาจรยธรรม

การวจยในคน จฬาลงกรณมหาวทยาลย และไดรบ

ความเหนชอบใหดำาเนนการตามใบรบรองเลขท 028.1/58

เมอวนท 3 เมษายน 2558

กลมตวอยาง

กลมตวอยางคดเลอกจากกลมประชากรเดก

นกเรยนหญง อาย 12 ป (เกดป พ.ศ. 2546) จาก

โรงเรยนสาธตจฬาลงกรณ มหาวทยาลย (ฝายมธยม)

จำานวน 120 คน และโรงเรยนสาธตมหาวทยาลย

ศรนครนวโรฒ ปทมวน จำานวน 125 คน รวมทงสอง

โรงเรยนมจำานวน 245 คน นำามาทำาการสมตวอยาง

แบบแบงชน (Stratified Sampling) ตามระดบความ

ฉลาดทางการเลนออกเปน 3 กลม โดยการทดสอบ

ดวยแบบทดสอบความฉลาดทางการเลน (Play Quotient

Test) ของ ชชชย โกมารทต และคณะ (Gomaratat,

Boonrod, and Luksanapisut, 2006) ซงมคาความตรง

เชงเนอหา (content validity) = .89 มคาความตรง

เชงโครงสราง (construct validity) อยางมนยสำาคญ

ทางสถตทระดบ .01 และคาความเทยง (reliability)

มระดบนยสำาคญทางสถตทระดบ .01 (r = .72 ถง .85)

โดยเกณฑทใชแบงระดบกลมตวอยางทใชในการ

วจยครงน คอ

1. กลมทมระดบความฉลาดทางการเลนสง ไดแก

ผทไดคะแนนจากการทดสอบตงแต 116.94 ขนไป

2. กลมทมระดบความฉลาดทางการเลนกลาง ไดแก

ผทไดคะแนนจากการทดสอบระหวาง 100.79-116-93

3. กลมทมระดบความฉลาดทางการเลนตำา ไดแก

ผทไดคะแนนจากการทดสอบตงแต 100.78 ลงมา

ซงเครองมอวดความฉลาดทางการเลนน ประกอบ

ดวย 4 รายการทดสอบ ดงตอไปน

1. วงซกแซกสลบวงตรงเกบของเหมอน เปน

รายการทดสอบความฉลาดทางเคลอนไหวรางกายท

เกยวกบความสามารถทางกลไกทจำาเปนสำาหรบเดก

และการแสดงออกทางดานสมรรถภาพทางกายของเดก

2. ขวาง-รบ สลบ เตะ-รบ ลกบอลกระทบผนง

เปนรายการทดสอบวดความฉลาดในการเคลอนไหว

รางกาย ทสมพนธกบกจกรรมการเลนเกมกฬาทเดกๆ

นยมเลนกลางแจง

3. วงใสเหรยญในกระปองตามคำาสง เปนรายการ

ทดสอบวดความฉลาดในการเคลอนไหวรางกาย ทสมพนธ

กบทกษะการเคลอนไหวทางกลไกทวไปเกยวกบปฏกรยา

ตอบสนอง การรบร และการควบคมการเคลอนไหว

รางกายตามคำาสง

4. วงวบาก เปนรายการทดสอบวดความฉลาด

ในการเคลอนไหวรางกาย ทสมพนธกบทกษะการเคลอนไหว


รางกายพนฐานทจำาเปนและเดกตองใชในชวตประจำาวน

กลางแจง เชน กระโจน คลาด กระโดด และการทรงตว


1. กลมตวอยางทเขารวมทำาการวจย ตองเขารวม

ดวยความสมครใจ และมหนงสอยนยอมจากผปกครอง

2. กลมตวอยางทเขารวมทำาการวจย เปนผทม

สขภาพทวไปปกตไมเปนโรคประจำาตวทเปนอปสรรค

ตอการดำาเนนการวจย

3. กลมตวอยางทเขารวมทำาการวจย ยนยอมและ

รบทราบวา จะไมเขารวมโครงการฝกทกษะกฬาแบดมนตน

โครงการอน นอกเหนอจากโปรแกรมการฝกทกษะของ

โครงการวจยนเทานน

4. กลมตวอยางทเขารวมทำาการวจยทผานการ

คดเลอกจากการแบงกลมทง 3 แลว จะตองเปนผทไมม

พนฐานทกษะกฬาแบดมนตนมากอน กลาวคอ ไมได

เขารวมหรอเรยนแบดมนตนมากอน

เกณฑการคดเลอกผเขารวมวจยออกจากการวจย

1. กลมตวอยางทเขารวมทำาการวจย ทเกดการ

บาดเจบระหวางเขารวมโครงการ ซงผวจยเหนวาจะ

เปนอนตรายตอกลมตวอยางและเปนอปสรรคตอการ

ดำาเนนการวจย

2. กลมตวอยางทเขารวมทำาการวจย มการฝกซอม

ทกษะกฬาแบดมนตนโครงการอน เพมเตม นอกเหนอ

จากโปรแกรมการฝกทมในโครงการวจย

3. กลมตวอยางทเขารวมทำาการวจย เขารวมทำา

การฝกซอม นอยกวา 19 ครง ของระยะเวลาการเขารวม

โครงการ


ผวจยไดแบงขนตอนการวจยออกเปน 3 ขนตอน

ดงน

1. ศกษาเอกสารเพอกำาหนดทกษะและสราง

โปรแกรมการฝกทกษะแบดมนตนขนพนฐาน จำานวน

8 สปดาหของเดกอาย 12 ป ประกอบดวย 3 ทกษะ

คอ การเสรฟลกโดง การตลกโดง การตลกหยอด

2. ผวจยนำาโปรแกรมการฝกทกษะแบดมนตน

ขนพนฐาน 8 สปดาห ใหผทรงคณวฒตรวจสอบ

ความตรงเชงเนอหา (Content Validity) หาคาดชน

ความสอดคลอง (Item Objective Congruence, IOC)

มความตรงเชงเนอหาเทากบ 0.70

3. ขนตอนการฝกทกษะแบดมนตนขนพนฐาน

โดยใชแบบทดสอบทกษะการเลนแบดมนตนขนพนฐาน

ของ บดนทร ปนบำารงกจ (Punbumrungkij, 2012)

ทแบบทดสอบการเสรฟลกโดง มคาความตรง คาความเทยง

และความเปนปรนย เทากบ .757, .972 และ .992,

แบบทดสอบการตลกโดง คาความตรง คาความเทยง

และความเปนปรนย เทากบ .809, .985 และ .991,

แบบทดสอบการตลกหยอด คาความตรง คาความเทยง

และความเปนปรนย เทากบ .725 มาทดสอบกอนการฝก

และดำาเนนการใหกลมตวอยางทง 3 กลม เขารบการฝก

ตามโปรแกรม เหมอนกน พรอมกน ดวยวธการเดยวกน

โดยผวจยจะมผชวยวจยมาชวยควบคมดแลการฝก 3 คน

ดำาเนนการฝก 8 สปดาห สปดาหละ 3 วน วนละ 60

นาท ไดแก วนจนทร พธ ศกร การฝกทกษะทกครง

ใชสถานทเดยวกนใชสนาม อปกรณทไดมาตรฐานและ

อยในสภาพใกลเคยงกน มการทดสอบทกษะการเลน

แบดมนตนขนพนฐาน ระหวางการฝก คอ หลงเขารบ

การฝก 4 สปดาห และหลงเขารบการฝก 8 สปดาห


นำาขอมลทไดมาวเคราะหโดยใชโปรแกรมสำาเรจรป

คอมพวเตอร เพอคำานวณคาตางๆ ตอไปน

1. วเคราะหคาเฉลย (Mean) สวนเบยงเบน

มาตรฐาน (Standard deviation) ของคะแนนทกษะ


กฬาแบดมนตนขนพนฐาน ซงไดมาจากการทดสอบ

กอนการฝก ภายหลงการฝก 4 สปดาห และ 8 สปดาห

ของกลมตวอยาง 3 กลม

2. นำาคะแนนทกษะขนพนฐานทง 3 ทกษะ ไดแก

ทกษะการเสรฟลกโดง ทกษะการตลกโดง ทกษะการต

ลกหยอด มาหาคะแนน ท (T-Score) เพอนำามารวม

เปนคะแนน T รวม ของคะแนนรวมของแตละทกษะ

คอ ทกษะการเสรฟลกโดง ทกษะการตลกโดง ทกษะ

การตลกหยอด ของแตละกลม

3. ทดสอบความแตกตางของคะแนนทกษะกฬา

แบดมนตนขนพนฐาน ภายในกลมตวอยาง 3 กลม ไดแก

กลมมความฉลาดทางการเลนสง กลมมความฉลาด

ทางการเลนปานกลางและกลมทมความฉลาดทาง

การเลนตำากอนการฝก ภายหลงการฝก 4 สปดาห

และภายหลงการฝก 8 สปดาห โดยใช การวเคราะห

ความแปรปรวนทางเดยวแบบวดซำา (One-way ANOVA

repeated measures) ถาพบวามความแตกตางกน

จะใชการวเคราะหเปรยบเทยบเปนรายค ตามวธของ

Bonferroni

4. ทดสอบความแตกตางของคะแนนทกษะกฬา

แบดมนตนขนพนฐาน ระหวางกลมตวอยาง 3 กลม

ไดแก กลมมความฉลาดทางการเลนสง กลมมความฉลาด

ทางการเลนปานกลางและกลมทมความฉลาดทาง

การเลนตำา กอนการฝก ภายหลงการฝก 4 สปดาห

และภายหลงการฝก 8 สปดาห โดยใช การวเคราะห

ความแปรปรวนรวมทางเดยว (One-way Analysis of

Covariance) ถาพบวามความแตกตางกน จะใชการ

วเคราะหเปรยบเทยบเปนรายค ตามวธของ Bonferroni

5. ในงานวจยครงนกำาหนดระดบความมนยสำาคญ

ทระดบ .05


1. ผลเปรยบเทยบความสามารถในการพฒนา

ทกษะกฬาแบดมนตน ภายในกลมทมความฉลาด

ทางการเลนสง ปานกลาง และตำา ทงกอนการฝก

หลงการฝก 4 สปดาห และหลงการฝก 8 สปดาห

1.1 ผลการพฒนาทกษะกฬาแบดมนตน ของ

กลมทมคะแนนความฉลาดทางการเลนสง มคาเฉลย

ของคะแนน T รวม 3 ทกษะ กอนการฝก หลงการฝก

4 สปดาห และหลงการฝก 8 สปดาห (X = 41.69,

X = 53.10, X = 67.83 ตามลำาดบ) กลมทมคะแนน

ความฉลาดทางการเลนปานกลาง มคาเฉลยของคะแนน

T รวม 3 ทกษะ กอนการฝก หลงการฝก 4 สปดาห

และหลงการฝก 8 สปดาห (X =39.39, X = 49.87,

X = 62.32 ตามลำาดบ) และกลมทมความฉลาด

ทางการเลนตำา มคาเฉลยของคะแนน T รวม 3 ทกษะ

กอนการฝก หลงการฝก 4 สปดาห และหลงการฝก

8 สปดาห (X = 37.34, X = 44.20, X = 54.00

ตามลำาดบ) จะพบวาทง 3 กลมมคาเฉลยทดขนตามลำาดบ

ทกกลม ดงแสดงในตารางท 1

1.2 ผลการเปรยบเทยบคาเฉลยของคะแนน

การทดสอบความสามารถในการพฒนาทกษะกฬา

แบดมนตนขนพนฐาน ภายในกลม พบวากลมทมความ

ฉลาดทางการเลนสง ปานกลาง และตำา หลงการฝก

8 สปดาห หลงการฝก 4 สปดาห และกอนการฝก

ทกกลมมคาเฉลยของคะแนน T รวม 3 ทกษะ แตกตาง

กนอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 ดงแสดงใน

ตารางท 2


ตารางท 1 แสดงคาเฉลยและสวนเบยงเบนมาตรฐาน ของคะแนนการทดสอบความสามารถในการพฒนาทกษะ

กฬาแบดมนตนขนพนฐาน ของกลมทมคะแนนความฉลาดทางการเลนสง กลมทมความฉลาดทาง

การเลนปานกลาง และกลมทมความฉลาดทางการเลนตำา กอนการฝก หลงการฝก 4 สปดาห และ


กลมคะแนน PQ ทกษะกฬาแบดมนตนกอนการฝก


4 สปดาห


8 สปดาห

X SD X SD X SD

กลมคะแนน PQ

สง

(N = 15)

การเสรฟ

การตลกโดง

การตลกหยอด

คะแนน T รวม 3 ทกษะ

24.73

19.27

16.27

41.96

4.20

4.57

7.63

1.88

38.07

43.33

38.67

53.10

6.34

8.32

7.81

2.49

69.20

69.07

60.87

67.83

4.83

6.76

9.20

2.75


ปานกลาง

(N = 15)





16.87

12.47

17.13

39.39

2.95

3.31

3.50

0.84

26.80

41.13

34.80

49.87

4.33

5.72

4.52

1.41

54.93

63.47

51.20

62.32

9.84

7.64

6.63

2.33


ตำา

(N = 15)





14.40

7.80

13.27

37.34

3.23

2.18

4.11

0.91

20.93

24.80

26.60

44.20

4.01

4.02

3.89

1.12

38.33

45.00

41.60

54.00

6.38

3.87

3.98

1.07

ตารางท 2 ผลการเปรยบเทยบคาเฉลยของคะแนน T รวม 3 ทกษะ ภายในกลมทมคะแนนความฉลาดในการ

เลนสง ปานกลาง และตำา ระหวางกอนการฝก หลงการฝก 4 สปดาห และหลงการฝก 8 สปดาห

ดวยวธการวเคราะหความแปรปรวนทางเดยวแบบวดซำา (Repeated Measure ANOVA)

กลมคะแนน PQSum of

Squaresdf

Mean

SquareF Sig.

สงภายในกลม

ความคาดเคลอน

5051.240

54.310

2

28

2525.620

1.940

1302.095 0.000*

ปานกลางภายในกลม


3955.916

41.000

1.439

20.141

2749.781

2.036

1350.799 0.000*

ตำาภายในกลม


2104.751

11.210

2

28

1052.376

0.400

2628.654 0.000*

*p < 0.05


1.3 เมอเปรยบเทยบเปนรายคของคาเฉลย

ของคะแนน T รวม 3 ทกษะ ภายในกลมพบวา กลมท

มความฉลาดทางการเลนสง หลงการฝก 8 สปดาห

ดกวาหลงการฝก 4 สปดาห หลงการฝก 4 สปดาห

ดกวากอนการฝก และหลงการฝก 8 สปดาห ดกวา

กอนการฝก อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

กลมทมคะแนนความฉลาดทางการเลน

ปานกลาง หลงการฝก 8 สปดาห ดกวาหลงการฝก

4 สปดาห หลงการฝก 4 สปดาห ดกวากอนการฝก

และหลงการฝก 8 สปดาห ดกวากอนการฝก อยางม

นยสำาคญทางสถตทระดบ .05

กลมทมความฉลาดทางการเลนตำา หลง

การฝก 8 สปดาห ดกวาหลงการฝก 4 สปดาห

หลงการฝก 4 สปดาห ดกวากอนการฝก และหลง

การฝก 8 สปดาห ดกวากอนการฝก อยางมนยสำาคญ

ทางสถตทระดบ .05 ดงแสดงในตารางท 3

2. ผลการเปรยบเทยบความสามารถในการพฒนา

ทกษะกฬาแบดมนตน ระหวางกลมทมคะแนนความฉลาด

ทางการเลนสง ปานกลาง และตำา ระหวางหลงการฝก

ทกษะ 8 สปดาห หลงการฝก 4 สปดาห และกอน

การฝก ไดผลดงน

2.1 คาเฉลยของคะแนน T รวม 3 ทกษะ

หลงการฝกทกษะ 8 สปดาห หลงการฝก 4 สปดาห

และกอนการฝก ระหวางกลมทมคาความฉลาดทาง

การเลนสง คาความฉลาดทางการเลนปานกลาง และ

คาความฉลาดทางการเลนตำา พบวา แตกตางกนอยาง

มนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 ดงแสดงในตารางท 4

ตารางท 3 ผลการทดสอบความแตกตางรายคของคาเฉลยของคะแนน T รวม 3 ทกษะ ภายในกลมทมคะแนน

ความฉลาดในการเลนสง ปานกลาง และตำา ระหวางกอนการฝก หลงการฝก 4 สปดาห และ

หลงการฝก 8 สปดาห โดยวธของ Bonferroni

กลมคะแนน PQ ชวงเวลา กอนการฝกหลงการฝก 4

สปดาห

หลงการฝก 8

สปดาห

สงกอนการฝก



X 41.96 53.10 67.8341.96

53.10

67.83

-

11.14*

25.87*

11.14*

-

14.73*

25.87*

14.73*

-

ปานกลางกอนการฝก



X 39.39 49.87 62.3239.39

49.87

62.32

-

10.48*

22.94*

10.48*

-

12.46*

22.94*

12.46*

-

ตำากอนการฝก



X 37.34 44.20 54.0037.34

44.20

54.00

-

6.87*

16.67*

6.87*

-

9.80*

16.67*

9.80*

-

*p < 0.05


ตารางท 4 ผลการเปรยบเทยบความแตกตางคาเฉลยของคะแนน T รวม 3 ทกษะ กอนการฝก หลงการฝก

4 สปดาห และหลงการฝก 8 สปดาห ระหวางกลมทมคะแนนความฉลาดในการเลนสง ปานกลาง

และตำา ดวยวธการวเคราะหความแปรปรวนรวมทางเดยว (One-way ANOVA)

ระยะเวลาการฝกSum of

Squaresdf

Mean

SquareF Sig.

หลงการฝก 8 สปดาห-หลงการฝก 4 สปดาห

หลงการฝก 4 สปดาห-กอนการฝก

หลงการฝก 8 สปดาห-กอนการฝก

182.686

158.727

663.054

2

2

2

91.343

79.363

331.527

35.843

39.739

108.233

0.000*

0.000*

0.000*

*p < 0.05

2.2 เมอเปรยบเทยบเปนรายค ระหวางชวง

ระยะเวลาการฝกของทง 3 กลมตวอยาง พบวา ผลตาง

ของคาเฉลยคะแนนทรวม 3 ทกษะหลงการฝก 8 สปดาห

เปรยบเทยบกบ หลงการฝก 4 สปดาห กลมตวอยาง

ทมคาความฉลาดทางการเลนสง ดกวา กลมทมคา

ความฉลาดทางการเลนปานกลาง และกลมทมคาความ

ฉลาดทางการเลนตำา อยางมนยสำาคญทางสถตท .05

และกลมทมคาความฉลาดทางการเลนปานกลาง ดกวา

กลมทมคาความฉลาดทางการเลนตำาอยางมนยสำาคญ

ทางสถตท .05

ผลตางของคาเฉลยคะแนน T รวม 3 ทกษะ

หลงการฝก 4 สปดาห เปรยบเทยบกบ กอนการฝก

กลมทมคาความฉลาดทางการเลนสง ไมแตกตางกบ

กลมทมคาความฉลาดทางการเลนปานกลางอยางม

นยสำาคญท .05 แตดกวากลมทมคาความฉลาดทาง

การเลนตำา อยางมนยสำาคญทางสถตท .05 และกลม

ทมความฉลาดทางการเลนปานกลาง มคาเฉลยของ

คะแนน T รวม 3 ทกษะ ทดกวากลมทมความฉลาด

ทางการเลนตำา อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

ผลตางของคาเฉลยคะแนนทรวม 3 ทกษะ

หลงเขารบการฝก 8 สปดาห เปรยบเทยบกบ กอนการฝก

กลมตวอยางทมคาความฉลาดทางการเลนสง ดกวา

กลมทมคาความฉลาดทางการเลนปานกลาง และกลม

ทมคาความฉลาดทางการเลนตำา อยางมนยสำาคญทาง

สถตท .05 และกลมทมคาความฉลาดทางการเลน

ปานกลาง ดกวา กลมทมคาความฉลาดทางการเลนตำา

อยางมนยสำาคญทางสถตท .05 ดงแสดงในตารางท 5


ตารางท 5 ผลการทดสอบความแตกตางรายคของความแตกตางคาเฉลยของคะแนน T รวม 3 ทกษะ กอนการฝก

หลงการฝก 4 สปดาห และหลงการฝก 8 สปดาห ระหวางกลมทมคะแนนความฉลาดในการเลนสง

ปานกลาง และตำา โดยวธของ Bonferroni

ระยะเวลา กลมคะแนน PQ สง กลาง ตำา

หลงการฝก 8 สปดาห-หลงการฝก

4 สปดาห

สง

กลาง

ตำา

14.73 12.46 9.80

14.73

12.46

9.80

-

-2.27*

-4.93*

-2.27*

-

-2.66*

-4.93*

-2.66*

-

หลงการฝก 4 สปดาห-กอนการฝกสง

กลาง

ตำา

11.14 10.48 6.87

11.14

10.48

6.87

-

0.66

-4.27*

0.66

-

-3.61*

-4.27*

-3.61*

-

หลงการฝก 8 สปดาห-กอนการฝกสง

กลาง

ตำา

25.87 22.94 16.67

25.87

22.94

16.67

-

-2.93*

-9.20*

-2.93*

-

-6.27*

-9.20*

-6.27*

-

*p < 0.05


1. จากผลการวจยพบวา คาเฉลยของทกษะกฬา

แบดมนตนหลงการฝก 8 สปดาห ภายในกลมทม

คะแนนความฉลาดทางการเลนสง ปานกลาง และตำา

มความแตกตางจากหลงการฝก 4 สปดาหและกอน

การฝก อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 สามารถ

อธบายไดดงน

ผลการวจยเปนไปตามสมมตฐานทตงไว

กลาวคอกลมตวอยางทง 3 กลม มความสามารถ

ในการพฒนาทกษะกฬาแบดมนตนขนพนฐานทดขน

ทกกลม การพฒนาทกษะกฬาแบดมนตนทดขนเรอยๆ

อยางตอเนองนน เกดจากการไดรบการฝกตามโปรแกรม

อยางตอเนองเปนประจำา สมำาเสมอ ซงการพฒนาทดขน

นนเปนผลมาจากกฎแหงการฝกหดหรอการกระทำาซำา

ของ ธอรนไดด อางถงในไวพรม (Thorndike cited in

waiprom, 2009) ทกลาวไววาการฝกฝนหรอการกระทำา

บอยๆ ซำาๆ จะทำาใหเกดความชำานาญและคลองแคลวขน

ซงสอดคลองกบ มาลนาและโบชารด (Malina and

Bouchard, 1991) กลาวไววา “การพฒนาการเคลอนไหว

ทางกลไกของรางกาย จะผนแปรอยางเปนขนตอนตาม

ชวงเวลาในการฝก และอตราการพฒนาการจะสมพนธกบ

องคประกอบของรางกาย และจะสมพนธกบองคประกอบ

ทางดานสงแวดลอม เชน โอกาสในการเลน วตถประสงค

ในการเลน” ซงนน หมายถงการพฒนาของทกษะกฬานน

จะแปรผนตามระยะเวลาในการฝกซอม และการไดทำา

การฝกปฏบตทกษะนนซำาๆหลายครง ซงการฝกอยาง

ตอเนองกจะทำาใหเกดความชำาชาญจนทกษะนนเกดเปน

เทคนค ซงสอดคลองกบ มารเทน (Martens, 2004)

ไดกลาวไววา เทคนค หมายถง รปแบบกระบวนการ


ทมความเฉพาะเจาะจงของการเคลอนไหวของสวนใด

ของรางกาย เพอใหบรรลผลทตองการ แสดงใหเหน

ถงความ นอกจากนนการเรมฝกกฬาจำาเปนจะตองเรม

ฝกนกกฬาใหเหมาะสมกบชวงอาย ทมพฒนาการท

แตกตางกนเพอใหไดนกกฬาทพฒนาสความเปนเลศได

สอดคลองกบศรเรอน แกวกงวาน (Kawkungwan, 2007)

ไดกลาวถงการพฒนาการของมนษยทแบงเปนชวงอาย

และในชวงอาย 6-12 ป เปนชวงทเดกมพฒนาการท

สำาคญ เกยวของกบสมรรถภาพทางกาย มความสามารถ

ทางการเลนกฬาตางๆ อกทง ฮาวเฮรท อางถงใน

แกวกงวาน (Harvighurst, 1979 cited in Kawkungwan,

2001) ไดกลาววาเดกในชวงนมการพฒนาการเรยนร

ทกษะทจำาเปนในการเลนเกมกฬาทางกายภาพ ซงเดก

ในชวงอายนมการพฒนาการเรยนรทกษะทรวดเรว

การฝกฝนกฬาในชวงน จะสามารถสรางพนฐานของกฬา

ไดเปนอยางด นอกจากนการฝกตามโปรแกรม ผรบการฝก

จะไดรบผลยอนกลบจากการฝก (Suwantada, 2003)

ไดกลาววาผลยอนกลบคอการสะทอนใหกลมหรอบคคล

ไดเหนพฤตกรรมนนๆ เพอจะไดแกไขขอบกพรองตางๆ

ซงผลยอนกลบน จะชวยใหผรบการฝกเรยนรแกไข

ขอผดพลาดทเกดขนระหวางการฝก และพฒนาทกษะ

กฬาใหมประสทธภาพสงสด

ซงกลมตวอยางทง 3 กลม ไดรบผลยอนกลบ

จากการฝกทเหมอนกน จงทำาใหภายในกลมตวอยาง

ทง 3 กลมมพฒนาการทกษะการเลนกฬาแบดมนตน

ขนพนฐานทดขนเมอพจารณาคาเฉลยของคะแนน T

รวม 3 ทกษะ ประกอบดวย ทกษะการเสรฟลกโดง

ทกษะการตลกโดง และทกษะการตลกหยอด พบวา

หลงการฝก 8 สปดาห หลงการฝก 4 สปดาห และ

กอนการฝกของกลมตวอยางทมความฉลาดทางการเลนสง

ดกวากลมทมความฉลาดทางการเลนปานกลางและตำา

อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 ผเลนทมระดบ

ความฉลาดทางการเลนทแตกตางกนจะมความสามารถ

ในการพฒนาทกษะกฬาแบดมนตนขนพนฐานหลงการฝก

ทแตกตางกนซงตรงตามสมมตฐานทตงไว ดวยเหตน

จงกลาวไดวา ผทมความฉลาดทางการเลนสงมความ

สามารถในการพฒนาทกษะกฬาแบดมนตนขนพนฐาน

ไดดทสด มระบบการประสานงานของประสาทและ

กลามเนอทดกวากลมทมคาความฉลาดปานกลางและ

ตำา สอดคลองกบ เพเน (Payne, 1991) ทกลาววา

การเคลอนไหวของแตละคน เปนการจดการของการ

ประสานงานกนของประสาทและกลามเนอ ทมความ

ตอเนองกน เพราะกฬาแบดมนตนเปนทกษะทตองใช

ระบบประสาทกบการเคลอนไหวรางกายไปพรอมๆกน

อกทงยงตองมใชความเขาใจกลไกการเคลอนไหวรางกาย

ทถกตอง จงจะสามารถปฏบตทกษะไดอยางมประสทธภาพ

2. จากผลการวจยเพอศกษาเปรยบเทยบคะแนน

ความสามารถในการพฒนาทกษะการเลนแบดมนตน

ขนพนฐาน ระหวางกลมตวอยาง 3 กลม คอ กลมท

มคาความฉลาดทางการเลนสง กลมทมคาความฉลาด

ทางการเลนปานกลาง และกลมทมคาความฉลาดทาง

การเลนตำา พบวา กอนการฝกกบหลงการฝก 4 สปดาห

กลมทมคะแนนความฉลาดทางการเลนสงกบปานกลาง

มคาเฉลยของคะแนน ไมแตกตางกน ทำาใหทราบไดวา

กลมทมความฉลาดทางการเลนปานกลาง มความสามารถ

ในการพฒนาทกษะกฬาแบดมนตนขนพนฐาน และม

ศกยภาพในระดบทใกลเคยงกน ในชวงกอนการฝกและ

หลงการฝก 4 สปดาห ในบางทกษะ แตหลงจากเขารบ

การฝก 8 สปดาห กลมทมคาความฉลาดทางการเลนสง

มการพฒนาทกษะการเลนแบดมนตนทดกวากลมทม

คาความฉลาดทางการเลนปานกลางและตำา อยางม

นยสำาคญท 0.5 ซงการทกลมทมคาความฉลาดทาง

การเลนสงมการพฒนาทกษะทดกวากลมอนๆนน อาจเกด

จากกลมทมคาความฉลาดทางการเลนสงน มคณลกษณะ

ทพงประสงคของนกกฬาทยอดเยยม มทกษะกระบวนการ

รบรทเกยวของกบ ความเขาใจ ความสนใจ และม


สมาธสง มประสทธภาพในการใชทกษะกฬาแบดมนตน

มความสามารถในการอานสถานการณทนกกฬาไดเรยนร

และสามารถตดสนใจเลอกเทคนคหรอแทคตกไดถกตอง

ซงสอดคลองกบ มารเทน (Martens, 2004) ไดอธบาย

ถงคณลกษณะทพงประสงคของนกกฬาทยอดเยยมวา

จะตองมทกษะในการกฬา คอมความสามารถในการ

แสดงออกของเทคนคอยางมแทคตก คอถกทถกเวลา

แลวบรรลผลสำาเรจ จงจะทำาใหนกกฬาสามารถประสบ

ผลสำาเรจในการเลนกฬาหรอการเคลอนไหวรางกาย

อกทงการมระบบการทำางานของประสาทและกลามเนอ

ทดจะชวยใหการพฒนาทกษะกฬานนมประสทธภาพ

ไดอยางรวดเรว จงกลาวไดวา กลมทมคาความฉลาด

ทางการเลนสง จะมความเขาใจและปฏบตทกษะได

รวดเรว มกระบวนการคด และ ความสามารถในการ

อานสถานการณ ซงกคอความฉลาดในการเลนนนเอง

เดกทมความฉลาดทางการเลนทสง กยอมมความสามารถ

ในการทำาความเขาใจในสงทเรยนรไดงาย และรวดเรวกวา

กลมอนๆ ซงสอดคลองกบ โกรว (Grow, 2005) กลาววา

ความฉลาดในการเคลอนไหวรางกาย คอ การควบคม

การเคลอนไหวรางกายของตนเอง มสมรรถนะในการ

จดการกบบคคล วตถ สงของเกยวของไดอยางมทกษะ

มประสาทรบรเกยวกบจงหวะ มความสามารถในการ

ฝกฝนการกระตนและการตอบสนอง สามารถควบคม

การเคลอนไหวไดด ในขณะทกลมทมคาความฉลาด

ทางการเลนปานกลางและตำา จะสามารถทำาความเขาใจ

และปฏบตทกษะไดในระดบพอสมควร


ผลการวจยครงนสรปไดวา เดกนกเรยนหญงอาย

12 ป ทมคาความฉลาดทางการเลนทแตกตางกน จะม

ความสามารถในการพฒนาความสามารถทกษะกฬา

แบดมนตนขนพนฐานทแตกตางกน โดยกลมทมคา

ความฉลาดทางการเลนสง จะมแนวโนมและความสามารถ

ในการพฒนาทกษะกฬาแบดมนตนขนพนฐานในระดบ

ทดกวากลมอนๆ จากผลการวจยขางตน นบวาเปน

ประโยชนอยางมาก สำาหรบผฝกสอนหรอโคชกฬา

แบดมนตน ทจะใชแบบทดสอบความฉลาดทางการเลน

ของ ชชชย โกมารทต และคณะ มาเปนเครองมอ

อกรปแบบหนง ในการชวยคดเลอกหรอคดกรองเดก

ทจะเขารบการฝกทกษะกฬาแบดมนตนขนพนฐาน

เพราะแบบทดสอบความฉลาดทางการเลนน เปนแบบ

ทดสอบทวดในเรองการเคลอนไหว การตดสนใจเปนหลก

ซงแบบทดสอบนเหมาะสมกบกฬาทมการเคลอนไหว

ในทศทางตางๆตลอดเวลา กฬาทใชระบบประสาทและ

กลามเนอ และใชสายตา แขน ขา ไปพรอมๆกนเชน

เทเบลเทนนส แบดมนตน บาสเกตบอล ฟตบอล

เปนตน ดงนนแบบทดสอบความฉลาดทางการเลนน

จงเปนเครองมอวดผลตามกระบวนการทางวทยาศาสตร

ทจะชวยคดเลอกนกกฬา สามารถชวยจำาแนกความ

สามารถของเดกทมระดบทแตกตางกน มาฝกและพฒนา

ตามความสามารถ ซงจะเปนผลดตอทงตวนกกฬาและ

ผฝกสอนเอง ทสามารถรระดบความสามารถของนกกฬา

และนำาไปปรบใชในการสรางแบบฝก ใหเหมาะสมกบ

ผทมความฉลาดทางการเลนทแตกตางกนออกไป ทงน

กจะไดบคคลทมศกยภาพ สามารถพฒนาทกษะกฬา

แบดมนตนใหไปถงระดบสงสด เขามาเปนนกกฬาทมงส

ความเปนเลศได


1. ความฉลาดทางการเลนทแตกตางกนจะแสดง

ถงการพฒนาทกษะกฬาแบดมนตนทแตกตางกน จงควร

ใชคะแนนความฉลาดทางการเลน มาเปนเครองมอ

อกปจจยหนง ทชวยในการคดเลอกนกกฬาแบดมนตน

ระดบเยาวชน เพอจะพฒนาสการแขงขนกฬาตอไป

ในอนาคต


2. ครผสอนกจกรรมพลศกษาในโรงเรยน สามารถ

นำาแบบทดสอบความฉลาดทางการเลน (PQ Test)

ไปใชในการวดความสามารถในการเคลอนไหวรางกาย

ของนกเรยนโดยเฉพาะนกเรยนชนมธยมศกษาปท 1

ซงเปนวยทกำาลงมการพฒนาสมรรถภาพทเหมาะสม

เพอเปนประโยชนในการสรางเสรมสมรรถภาพทางกาย

ใหแกนกเรยนไดอยางถกตอง


Auerbach, S. (1998). Dr. Toy’s Smart Play: How

To Raise A Child With a High PQ (Play

Quotient): St. Martin’s Press.

Daniel, W. W., and Cross, C. L. (2012).

Biostatistics: A Foundation for Analysis

in the Health Sciences, 10th Edition:

A Foundation for Analysis in the Health

Sciences: Wiley Global Education.

Edinburgh, U. O., Wolstencroft, E., and sport

scotland. (2002). Talent Identification and

Development: An Academic Review : a

Report for Sportscotland: sportscotland.

Gardner, H. (1993). Multiple intelligences : the

theory in practice. New York, N.Y: Basic

Books.

Gomaratat, C. (1996). Principle of Sports Training.

Sport Pedagogy I. Faculty of Sport Science,

Chulalongkorn University. Bangkok.

Gomaratat, C., Boonrod, W., and Luksanapisut,

P. (2006). A Development of the measure

instrument of physical & playintelligence

quotient. Faculty of Sport Science,

Chulalongkorn University. Bangkok.

Kawkungwan, S. (2007). Psycology of childhood

adaptation 1. Bangkok: Thummasart

University

Malina, R. M., Bouchard, C., & Bar-Or, O.

(2004). Growth, Maturation, and Physical

Activity: Champaign, IL: Human Kinetics.

Martens, R. (1996). Successful Coaching-4th

Edition: Human Kinetics 10%.

Ministry of tourism and sports (2011). Strategic

ministry of tourism and sports 2012-2016.

Bangkok.

Payne, V. G. a. L. D. I. (1991). Human Motor

Development : A Lifespan Approach

California.

Punbumrungkij B. (2012). Development of a

fundamental skills of badminton test for

upper secondary school students. Master

of education degree in physical education.

Chulalongkorn University, Bangkok.

Srilamars, S. (2012). Guideline of sport teaching.

Bangkok: Chulalongkorn University

Publishing House.

Suwantada, S. (2003). Sports Psychology.

Bangkok. Chulalongkorn University Press

Tester, G., Ackland, T. R., and Houghton, L.

(2014). A 30-Year Journey of Monitoring

Fitness and Skill Outcomes in Physical

Education: Lessons Learned and a Focus

on the Future. Advances in Physical

Education, Vol.04No.03, 11. doi: 10.4236/

ape.2014.43017


Uzunboylu, H., Demirok, M., Mihaela, P., Gabriela,

G., Catalin, P., Gabriel, P., and Nicolae, E.

(2013). The 3rd World Conference on

Psychology, Counseling and Guidance,

WCPCG-2012 Relationship Between

General Intelligence and Motor Skills

Learning Specific to Combat Sports.

Procedia–Social and Behavioral Sciences,

84, 728-732. doi: http://dx.doi.org/10.1016/j.

sbspro.2013.06.635


การศกษาพฤตกรรมการออกกำาลงกายของนกศกษา

มหาวทยาลยเกษมบณฑต

นนชย ศานตบตร และปฐมพร สมบตทวคณะวทยาศาสตรการกฬา มหาวทยาลยเกษมบณฑต

บทคดยอ

วตถประสงค การวจยครงนมวตถประสงคเพอ

ศกษาพฤตกรรมการออกกำาลงกายของนกศกษา


วธดำาเนนการวจย เลอกตวอยางจากการสมแบบ

แบงชน (Stratified random sampling) แบงเปน

คณะและชนป ตงแตชนป 1-4 จำานวน 445 คน

โดยใหผเชยวชาญจำานวน 5 ทาน ตรวจพจารณาเนอหา

ความตรง (Content Validity) โดยพจารณาจากคาดชน

ความสอดคลอง (IOC) หาคาความเทยง (Reliability)

โดยวธการหาคาสมประสทธอลฟาของครอนบราค

(Cronbach’s Alpha Coefficient) และใชการวเคราะห

ขอมลดวยคาสถตพรรณนา ไดแก การแจกแจงความถ

(Frequency) รอยละ (%) คาเฉลย (Mean) และ

คาสวนเบยงเบนมาตรฐาน (SD)

ผลการวจย จากการศกษาพฤตกรรมการออก

กำาลงกายของนกศกษา เหตผลของการออกกำาลงกาย

ของนกศกษาสวนใหญออกกำาลงกายเพอเพมความ

แขงแรงของรางกาย คดเปนรอยละ 34.43 สำาหรบกฬา

ทนยมออกกำาลงกายมากทสด คอ แบดมนตน คดเปน

รอยละ 36.36 โดยชวงเวลาในการออกกำาลงกายมากทสด

คอชวงเยน ตงแตเวลา 16:00-20:00 น สวนใหญใช

ระยะเวลาออกกำาลงกาย 15-20 นาท โดยเลอกใช

ศนยออกกำาลงกายของมหาวทยาลยทจดให เชน สนาม

แบดมนตน หองฟตเนต และสระวายนำา สวนผลของ

การวเคราะหดานความรและดานทศนคตเกยวกบการ

ออกกำาลงกายของนกศกษาอยในระดบปานกลาง

สรปผลการวจย นกศกษาระดบปรญญาตร

มหาวทยาลยเกษมบณฑต ยงขาดความรทถกตอง และ

ทศนคตทดตอการออกกำาลงกาย เพราะฉะนนมหาวทยาลย

ควรเพมเตมนโยบายสงเสรมการออกกำาลงกายอยาง

ถกตองและเหมาะสมใหกบนกศกษาเพอสรางพฤตกรรม

และปรบทศนคตทดตอการออกกำาลงกาย

คำาสำาคญ: พฤตกรรมการออกกำาลงกาย / ความร /

ทศนคต / นกศกษา

Corresponding Author : นนชย ศานตบตร คณะวทยาศาสตรการกฬา มหาวทยาลยเกษมบณฑต กรงเทพฯ E-mail: [email protected]


A STUDY ON EXRCISING BEHAVIORS

OF KASEM BUNDIT UNIVERSITY STUDENTS

Nonchai Santibutr and Pathomporn SombuttaveeFaculty of Sports Science, Kasem Bundit University

Abstract

Purpose: The purpose of this study was

to study exercising behaviors of students in

Kasem Bundit University.

Methods: Stratified random sampling

method was used to sample 445 students

classified as their faculty and years of enroll-

ment to participate in this study. Five experts

comprehensively considered Content Validity

as determined by Index of Congruence: IOC.

In addition Cronbach’s Alpha Coefficient of

Reliability was figured out. Analyses were made

with descriptive statistics in terms of frequency,

percentages, means and standard deviations.

Results: It was found that the major

reason for exercise was for health, accounting

for 34.43%. The most popular sport was

badminton (36.36%) The most exercise time

was in the evening from 16:00 to 20:00.

Mostly, exercise duration was 15 to 20 minutes.

Exercise facilities provided by the university

such as badminton courts, fitness room and

swimming pool were chosen as exercise venue.

Analyses of the general levels of knowledge

and attitude towards exercise of the students

were found to be mediocre.

Conclusion: The bachelor students of

Kasem Bundit University were still lack of

proper knowledges and good attitude towards

exercise. Therefore, the university should

supplement exercise promotion policy correctly

and appropriately for students to enhance their

exercising behavior and improve their attitude

towards exercise.

Key Words: Exercising Behavior / Knowledge

/ Attitude / Students

Corresponding Author : Nonchai Santibutr, Faculty of Sports Science, Kasem Bundit University, Bangkok, Thailand E-mail: [email protected]



การออกกำาลงกายไดเขามามบทบาทในสงคม

ปจจบน จะเหนไดจากการสงเสรมการเลนกฬาของทง

ภาครฐและภาคเอกชน ทหนมาสนบสนนสงเสรมกฬา

ไทย อกทงการรณรงคสงเสรมใหคนไทยออกกำาลงกาย

เพมขนจากการจดกจกรรม การรณรงคจดตงกองทน

ของสำานกงานกองทนสนบสนนการสรางเสรมสขภาพ

(สสส.) จงทำาใหการออกกำาลงกายเขามาเปนสวนหนง

ของการดำาเนนชวตเพราะการออกกำาลงกายหรอการทำา

กจกรรมใด กจกรรมหนงถอวาเปนการสงเสรมสขภาพ

ไดเชนกนโดยการออกกำาลงกายหรอการทำากจกรรมนน

จะตองมการเคลอนไหวสวนตางๆ ของรางกาย เพอชวย

เพมประสทธภาพการทำางานใหอวยวะระบบตางๆ ของ

รางกายทำางานอยางเตมท เชน ระบบกลามเนอและขอตอ

ระบบไหลเวยนโลหต ระบบหายใจ และเกดประโยชน

ตอบคคลทกเพศ ทกวย ทงบคคลทมภาวะสขภาพดและ

บคคลทเจบปวย สามารถปองกนโรคหรอลดอตราเสยง

การเกดโรคตางๆ เชน โรคอวน โรคความดนโลหตสง

โรคหวใจและหลอดเลอด (Ministry of Public Health,

2002) ซงสอดคลองกบแผนพฒนาเศรษฐกจและสงคม

แหงชาตฉบบท 9 (พ.ศ. 2545 - พ.ศ. 2549) มนโยบาย

สงเสรมการออกกำาลงกายเพอสรางเสรมสขภาพให

ประชากรไทย ทกกลมอายมการออกกำาลงกายทถกตอง

และเหมาะสม โดยการกำาหนดแผนพฒนาสขภาพ

แหงชาต มงเนนสรางเสรมสขภาพมากกวาซอมสขภาพ

กำาหนดเปาหมายใหประชาชนอยางนอยรอยละ 60

มการออกกำาลงกายอกทงมนโยบายตอเนองถงแผนพฒนา

เศรษฐกจและสงคมแหงชาตฉบบท 10 (พ.ศ. 2550 -

พ.ศ. 2554) ซงมเปาหมายการพฒนาคณภาพคนโดยให

คนไทยทกคนไดรบการพฒนาทงทางรางกาย จตใจ

โดยมการกำาหนดแผนพฒนาสขภาพแหงชาต เพอมง

เสรมสรางสขภาพคนไทยใหมสขภาพแขงแรง สนบสนน

ใหคนไทย ลด ละ เลก พฤตกรรมกลมเสยงทางสขภาพ

ออกกำาลงกายอยางสมำาเสมอเลนกฬา และใชเวลาวาง

เปนประโยชน (Ministry of Public Health and

National Statistical Office, 2007) โดยผลการสำารวจ

ของสำานกงานสถตแหงชาต ป 2554 ในการสำารวจ

พฤตกรรมการเลนกฬาหรอออกกำาลงกายของประชากร

จำานวน 57.7 ลานคน ทมอาย 11 ปขนไป พบวา

ประชากรทเลนกฬาหรอออกกำาลงกายในประเทศไทย

สวนใหญ คอ วยผใหญ (25-59 ป) สงสดคอรอยละ

44.3 รองลงมาคอวยเยาวชน (15-24 ป) รอยละ 27.6

วยเดก (11-14 ป) รอยละ 15.3 และตำาสดคอวย

ผสงอาย 60 ปขนไป รอยละ 12.8 โดยมอตราสวน

การเลนกฬาหรอออกกำาลงกายของเพศชายสงกวา

เพศหญง โดยพบวา 1 ใน 3 ของจำานวนผสำารวจเปน

ผทเลนกฬา คดเปนรอยละ 34.7 เปอรเซนต ทเหลอ

คดเปนรอยละ 65.3 เปอรเซนต คอผทออกกำาลงกาย

ดวยวธอนๆ เชน โยคะ เตน วง เดน การใชอปกรณ

อนๆ เปนตน และอตราสวนของการออกกำาลงกายดวย

การเดนมอตราสวนทสงทสด คดเปนรอยละ 20 เปอรเซนต

การวง คดเปนรอยละ 18.5 เปอรเซนต การใชอปกรณ

ออกกำาลงกายตางๆ คดเปนรอยละ 14.4 เปอรเซนต

และ การออกกำาลงกายดวยวธอนๆ เชน โยคะ ไทเกก

เตน คดเปนรอยละ 12.49 เปอรเซนต ตามลำาดบ

(National Statistical Office, 2007)

พฤตกรรมการออกกำาลงกาย หมายถง กจกรรม

การเคลอนไหวรางกายทบคคลตงใจปฏบตอยางม

แบบแผน ซงเปนพฤตกรรมการออกกำาลงกายทบงบอก

สงทปฏบตจรงอยางสมำาเสมอเกยวกบการออกกำาลงกาย

เพอสงเสรมสขภาพ (Kaewvilai, 2009) โดยพฤตกรรม

การออกกำาลงกายจะชวยสงเสรมสขภาพ และปองกน

โรคภยไขเจบซงการออกกำาลงกายแตละชนดจะมรปแบบ

กระบวนการ และหลกเกณฑแตกตางกนไป (Kritpet,

2001) ไดศกษาพฤตกรรมการออกกำาลงกายเลนกฬา

และดกฬาของประชาชนในกรงเทพมหานคร 50 เขต


จำานวนประชากรตวอยาง 1,750 คน เปนเพศชาย

1,096 คน และเพศหญง 654 คน ใชวธการสมภาษณ

หรอตอบแบบสอบถาม ผลการศกษาพบวาประชาชน

ในกลมอาย 25-59 ป มพฤตกรรมการใชเวลาวาง

ในการดโทรทศน คดเปนรอยละ 25.94 ซงเพศชาย

มคารอยละทมากกวาเพศหญงคอ รอยละ 16.44 และ

รอยละ 9.50 ตามลำาดบ พฤตกรรมรองลงมาคอการ

ออกกำาลงกายหรอเลนกฬา คดเปนรอยละ 21.06 และ

มพฤตกรรมการเขารวมกจกรรมออกกำาลงกายหรอเลน

กฬาของประชาชนในกรงเทพฯ ออกกำาลงกายมากทสด

คดเปนรอยละ 61.19 ซงเปนเพศชายรอยละ 38.15

และเปนเพศหญงรอยละ 23.04 จากการศกษายงพบวา

กจกรรมการออกกำาลงกายของประชาชนในกรงเทพ ฯ

ทนยมออกกำาลงกายมากทสดคอ วงเหยาะรอยละ 32.51

และกายบรหาร รอยละ 24.97 และ จากการสำารวจ

ของสำานกงานสถตแหงชาต ป 2554 ยงพบวา

ประชาชนมแนวโนมในการออกกำาลงกายเพมมากขน

โดยอางองจากป 2546-2547 และ 2550 พบวามอตรา

การออกกำาลงกายทเพมขนตามลำาดบ คอ จากรอยละ

29.0 เปอรเซนต คดเปนรอยละ 29.1 เปอรเซนต

และ รอยละ 29.6 เปอรเซนต โดยทผหญงมอตรา

การออกกำาลงกายทนอยกวาผชาย และระยะเวลาในการ

ออกกำาลงกายของประชากรแตละภาคมการใชเวลา

ในการออกกำาลงกายทใกลเคยงกน ประมาณ 21-30 นาท

และ 31-60 นาท คดเปนรอยละ 31.0 และ รอยละ 29.3

ตามลำาดบ ซงเหตผลของสำาคญในการออกกำาลงกาย

ของประชากรสวนใหญคดเปนรอยละ 77.0 ตองการ

ใหรางกายแขงแรง รองลงมาคอเพอนชวนรอยละ 9.0

มปญหาสขภาพรอยละ 7.0 เพอคลายเครยด และตองการ

ลดนำาหนกรอยละ 3.0 (National Statistical Office,

2007) อกทง อภวฒน ปานทอง (Panthong, 2013)

ไดทำาการศกษาสมรรถภาพทางกายและเปรยบเทยบ

พฤตกรรมการออกกำาลงกายของนกศกษาในมหาวทยาลย

ปการศกษา 2554 กลมตวอยางทใชเปนนกศกษาชาย

จำานวน 240 คน และ นกศกษาหญง จำานวน 240 คน

พบวานกศกษาชายและนกศกษาหญง มพฤตกรรมดาน

ความรในการออกกำาลงกายแตกตางกน สวนดานเจตคต

และดานการปฏบตไมแตกตางกน อกทงนกศกษา

แตละคณะ ยงมพฤตกรรมการออกกำาลงกายทไมแตกตางกน

การออกกำาลงกายเปนพฤตกรรมทสรางสขภาพ

ทสมบรณดวยตวเอง เพราะการออกกำาลงกายทำาให

ระบบอวยวะตางๆ ของรางกายไดรบการพฒนา และ

เพมประสทธภาพในการทำางานดขน เชนระบบโครงสราง

และกลามเนอ ระบบไหลเวยนโลหต ระบบประสาท

อตโนมต ระบบยอยอาหารระบบขบถายอกทงยงชวย

ใหความดนโลหตและไขมนในเลอดลดลง อวยวะตางๆ

ของรางกายทำางานไดดขน นอกจากนการออกกำาลงกาย

และการเลนกฬายงเปนกจกรรมทสรางความสนกสนาน

ทาทายความสามารถและสรางสขภาพทดกบคนทกเพศ

ทกวยดวย ดงนนการออกกำาลงกายจงเปนสงสำาคญ

เพราะการออกกำาลงกายนอกจากจะทำาใหรางกายท

สมบรณแขงแรงมสมรรถภาพทางกายและสขภาพทดแลว

ยงทำาใหม จตใจทแจมใส อารมณทดมสมพนธภาพทด

ตอผอน มไหวพรบและสตปญญาทด มสมพนธไมตร

ทด และชวยผอนคลายความเครยดไดอกดวย รวมถง

ไมมวสมกบยาเสพตดทกำาลงเปนปญหาสำาคญระดบ

ประเทศชาต เพราะฉะนนการออกกำาลงกาย จงเปน

ปจจยสำาคญตอการพฒนาสขภาพ รางกาย และจตใจ

ของบคคล อนจะนำาไปสการพฒนาประเทศใหกาวหนา

ตอไป จากเหตผลและความสำาคญดงกลาว จงเปนทมา

ของการศกษาพฤตกรรมการออกกำาลงกายของนกศกษา

มหาวทยาลยเกษมบณฑต ซงผลทไดจากการศกษาน

จะใชเปนแนวทางในการจดกจกรรมและการรณรงค

เกยวกบการออกกำาลงกายแกนกศกษาของมหาวทยาลย

เกษมบณฑตตอไป


วตถประสงคของการวจยเพอศกษาพฤตกรรมการออกกำาลงกายของนกศกษา


วธดำาเนนการวจยกลมตวอยางนกศกษาระดบปรญญาตร ทงชาย และหญงของ

มหาวทยาลยเกษมบณฑต จำานวน 445 คน ซงไดมาจากการคำานวณหาขนาดของตวอยางจากสตรของ Taro Yamane และใชวธการเลอกกลมตวอยางโดยการสมแบบแบงชน (Stratified Random Sampling) แบงเปนคณะและชนป ตงแตชนปท1-4

ขนตอนการดำาเนนการวจย1. ศกษา คนควารวบรวมขอมลจากเอกสาร ตำารา

และรายงานการวจยทเกยวของกบพฤตกรรมการออกกำาลงกาย เพอกำาหนดกรอบแนวคดในการวจย

2. ศกษา ทฤษฎ และกรอบการวจย เพอสรางแบบสอบถามโดยใหครอบคลมเนอหา 4 ดาน ไดแก ขอมลทวไป ศกษาทางดานพฤตกรรม ดานความร และดานทศนคตตอการออกกำาลงกาย

3. นำาขอมลทไดไปใหผเชยวชาญจำานวน 5 ทาน ตรวจพจารณาเนอหาความตรง (Content Validity) ของแบบสอบถามเพอหาคาดชนความสอดคลอง (Index of Congruence; IOC) ซงเครองมอทใชในการวจยครงนมคาดชนไดเทากบ 0.82 นำาแบบสอบถามไปทำาการทดลองใชกบนกศกษาทมคณสมบตใกลเคยง กบกลมตวอยางจำานวน 30 ราย และมาคำานวณหา ความเทยง (Reliability) ของแบบสอบถาม โดยวธการหาคาสมประสทธอลฟาของครอนบราค (Cronbach’s Alpha Coefficient) โดยโปรแกรมสำาเรจรป ซงไดคาสมประสทธความเชอมนของแบบสอบถามเกยวกบพฤตกรรมการออกำาลงกาย เทากบ 0.78 แบบสอบถามดานความรเกยวกบการออกกำาลงกาย เทากบ 0.75

และสวนแบบสอบถามดานทศนคตตอการออกกำาลงกาย ไดเทากบ 0.74 จากนนนำาไปใหนกศกษาตอบแบบสอบถาม (Questionnaire) เรองพฤตกรรมการออกกำาลงกายของนกศกษามหาวทยาลยเกษมบณฑต

เครองมอทใชในการวจย และการหาคณภาพ เครองมอทใชในการวจย

เครองมอทใชในการวจยครงน เปนแบบสอบถามทผวจยไดแบงแบบสอบถามออกเปน 4 ตอน ดงน

ตอนท 1 แบบสอบถามเกยวกบขอมลทวไปของผตอบแบบสอบถามโดยมลกษณะเปนแบบเลอกคำาตอบ (Check List) และแบบปลายเปด (Open Ended) มขอคำาถามทงหมด 6 ขอ นำาผลมาวเคราะหโดยแจกแจงความถ (Frequency) และหาคารอยละ (Percentage) นำามาเสนอในรปแบบตารางและความเรยง

ตอนท 2 แบบสอบถามเกยวกบพฤตกรรมการออกกำาลงกายโดยมลกษณะเปนแบบเลอกคำาตอบ (Check List) มคำาถามทงหมด 7 ขอ นำาผลมาวเคราะหโดยแจกแจงความถ (Frequency) และหาคารอยละ (Percentage) นำามาเสนอในรปแบบตารางและความเรยง

ตอนท 3 แบบสอบถามเกยวกบความรในการออกกำาลงกาย โดยมลกษณะเปนแบบเลอกคำาตอบใชหรอไมใช (True False) มคำาถามทงหมด 12 ขอ โดยกำาหนดคาคะแนนดงน

ตอบถก ให 1 คะแนน ตอบผด ให 0 คะแนน การแปลความหมายคะแนนระดบความร

เปน 3 ระดบ โดยเกณฑใหคะแนนโดยใชการวดแบบองเกณฑของ เบสต (Best, 1977) ดงน

ความรระดบมาก หมายถง ไดคะแนน รอยละ 80 ขนไป (9-12 คะแนน)

ความรระดบปานกลาง หมายถง ไดคะแนนรอยละ 60-79 (5-8 คะแนน)


ความรระดบนอย หมายถง ไดคะแนน

รอยละ 59 ลงมา (0-4 คะแนน)

ตอนท 4 แบบสอบถามเกยวกบความคดเหน

ทศนคตตอการออกกำาลงกายมทงเชงบวกและเชงลบ

โดยมลกษณะเปนแบบมาตราสวนประเมนคา (Rating

Scale) ม 5 ระดบ คอ เหนดวยมากทสด เหนดวยมาก

เหนดวยปานกลาง เหนดวยนอย เหนดวยนอยทสด

มคำาถามทงหมด 12 ขอ โดยกำาหนดคาคะแนนดงน

ทศนคตทางบวก ทศนคตทางลบ

เหนดวยมากทสด หมายถง 5 คะแนน 1 คะแนน

เหนดวยมาก หมายถง 4 คะแนน 2 คะแนน

เหนดวยปานกลาง หมายถง 3 คะแนน 3 คะแนน

เหนดวยนอย หมายถง 2 คะแนน 4 คะแนน

เหนดวยนอยทสด หมายถง 1 คะแนน 5 คะแนน

การแปลความหมายคะแนนดงตอไปน

คะแนน 5 (คาเฉลย 4.51-5.00) เหนดวย

มากทสด


มาก




นอย


นอยทสด


ในการวเคราะหขอมล ไดขอมลจากการตอบ

แบบสอบถาม ตอนท 1 ขอมลทวไปของผตอบแบบสอบถาม

ตอนท 2 แบบสอบถามเกยวกบพฤตกรรมการออก

กำาลงกาย และตอนท 3 แบบสอบถามเกยวกบความร

ในการออกกำาลงกาย นำามาวเคราะหโดยใชสถตเชง

พรรณนา (Descriptive Statistics) ไดแก การแจกแจง

ความถ (Frequency) รอยละ (Percentage) สำาหรบ

การวเคราะห ตอนท 4 แบบสอบถามเกยวกบความ

คดเหนทศนคตตอการออกกำาลงกายนำามาวเคราะห

โดยใชวธทางสถตผานโปรแกรม SPSS Version 16.0

คำานวณคาเฉลย (X) และคาสวนเบยงเบนมาตรฐาน

(SD) ในการอธบายผลการศกษา


ขอมลทวไปของกลมตวอยาง

การวเคราะหขอมลทวไปของพฤตกรรมการออก

กำาลงกายของนกศกษา มหาวทยาลยเกษมบณฑต

กลมตวอยางมจำานวนทงหมด 445 คน จากตารางท 1

พบวากลมตวอยาง เปนนกศกษาเพศหญง คดเปน

รอยละ 53.3 มากกวาเพศชายคดเปนรอยละ 46.7

โดยทนกศกษากลมตวอยางสวนมากกำาลงศกษาระดบ

ชนปท 2 คดเปนรอยละ 25.8 รองลงมาชนปท 3

และ 1 ซงมจำานวนใกลเคยงกน คดเปนรอยละ 25.2

และ รอยละ 24.9 ตามลำาดบ ในขณะนกศกษาทอย

ระดบชนปท 4 มจำานวนนอยสด คดเปนรอยละ 24 เมอ

พจารณาคณะทศกษา พบวานกศกษาทเปนกลมตวอยาง

สวนใหญศกษาอยคณะบรหารธรกจ คณะนเทศศาสตร

คณะวทยาศาสตรและเทคโนโลย และสถาบนพฒนา

บคลากรการบน มคารอยละเทากน คดเปนรอยละ 11.7


รองลงมา คณะศลปศาสตร คดเปนรอยละ 11.5

ในขณะทนกศกษาคณะสถาปตยกรรมศาสตรเปนกลม

ตวอยางทมจำานวนนอยทสด คดเปนรอยละ 8.5 ดงแสดง


ตารางท 1 แสดงรอยละของขอมลทวไปของกลมตวอยางจำาแนกตามเพศ ระดบการศกษา คณะ

ขอมลทวไป จำานวน (คน) รอยละ

เพศ

ชาย

หญง

ระดบการศกษา

ชนปท 1

ชนปท 2

ชนปท 3

ชนปท 4

คณะทศกษา

บรหารธรกจ

นตศาสตร

นเทศศาสตร

วศวกรรมศาสตร

สถาปตยกรรมศาสตร

ศลปศาสตร

วทยาศาสตรและเทคโนโลย

จตวทยา

สถาบนพฒนาบคลากรการบน

208

237

111

115

112

107

52

50

52

48

38

51

52

50

52

46.7

53.3

24.9

25.8

25.2

24.0

11.7

11.2

11.7

10.8

8.5

11.5

11.7

11.2

11.7

พฤตกรรมการออกกำาลงกาย

เมอพจารณาถงเหตผลของการออกกำาลงกาย

ของนกศกษาสวนใหญออกกำาลงกายเพอทำาใหรางกาย

แขงแรง และเพอผอนคลายความเครยด คดเปนรอยละ

34.43 และ 33.22 ตามลำาดบ และยงมเหตผลอนๆ

รวมดวย เชน เพอลดนำาหนก เพอนชวน ใชเวลาวาง

ใหเปนประโยชน โดยชนดกฬาทนกศกษาเลอกออก

กำาลงกายเปนประจำามากทสด ไดแก แบดมนตน คดเปน

รอยละ 36.36 ชนดกฬาทรองลงมา เดน-วง คดเปน

รอยละ 34.92 และฟตบอล คดเปนรอยละ 28.72

ตามลำาดบ ความถในการออกกำาลงกายของนกศกษา

สวนใหญ ระหวาง 2-3 ครง/สปดาห คดเปนรอยละ 66.12

และใชเวลาในการออกกำาลงกายระหวาง 15-20 นาท

คดเปนรอยละ 40.07 โดยสวนใหญนกศกษาเลอกออก

กำาลงกายชวงเยน 16:00-18:00 น. และ 18:00-20:00 น.

ในจำานวนเทากน คดเปนรอยละ 41.60 ทงนสถานท


นกศกษาใชออกกำาลงกายมากทสด สนามกฬาของ

มหาวทยาลย คดเปนรอยละ 36.99 ซงสถานททนกศกษา

ใชออกกำาลงกายมากทสดทมหาวทยาลยจดใหคอ สนาม

แบดมนตน คดเปนรอยละ 40.51 ดงแสดงในตารางท 2

ตารางท 2 แสดงคารอยละพฤตกรรมการออกกำาลงกาย

แบบสอบถามเกยวกบพฤตกรรมการออกกำาลงกาย จำานวน (คำาตอบ) รอยละ

เหตผลหลกททานเลอกออกกำาลงกาย (ตอบไดมากกวา 1 ขอ)

เพอความแขงแรงของรางกาย

เพอลดนำาหนก

เพอผอนคลายความเครยด

การออกกำาลงกายทปฏบตเปนประจำา (ตอบไดมากกวา 1 ขอ)

แบดมนตน

เดน/วง

ฟตบอล

ความถในการออกกำาลงกาย

1 ครง / สปดาห

2-3 ครง / สปดาห

เดอนละ 1 ครง

ระยะเวลาโดยเฉลยทใชในการออกกำาลงกายในแตละครง

10-15 นาท

15-20 นาท

45-60 นาท

ชวงเวลาทออกกำาลงกาย

8:00-10:00 น.

16:00-18:00 น.

18:00-20:00 น.

สถานทใชในการออกกำาลงกายเปนประจำา (ตอบไดมากกวา 1 ขอ)

สนามกฬาของมหาวทยาลย

ศนยออกกำาลงกายของมหาวทยาลย

บรเวณบาน

สถานทในการออกกำาลงกายทมหาวทยาลยจดบรการ (ตอบไดมากกวา 1 ขอ)

สนามแบดมนตน

ฟตเนต

สระวายนำา

198

186

191

176

169

139

90

240

33

78

117

97

59

146

146

182

148

162

192

140

142

34.43

32.35

33.22

36.36

34.92

28.72

20.2

66.12

9.09

26.71

40.07

33.22

16.81

41.60

41.60

36.99

30.08

32.93

40.51

29.54

29.96


ความรเกยวกบการออกกำาลงกาย

ผลการศกษาพบวา นกศกษาทเปนกลมตวอยาง

มความรเกยวกบการออกกำาลงกาย โดยสวนใหญม

ความรเกยวกบการออกกำาลงกายอยในระดบปานกลาง

(ระหวาง 5-8 คะแนน) คดเปนรอยละ 67.42 รองลงมา

มความรเกยวกบการออกกำาลงกายอยในระดบมาก

(ระหวาง 9-12 คะแนน) คดเปนรอยละ 26.74 และ

มความรเกยวกบการออกกำาลงกายอยในระดบความรนอย

(ระหวาง 0-4 คะแนน) คดเปนรอยละ 5.84 ตามลำาดบ

ดงแสดงในตารางท 3

ตารางท 3 แสดงจำานวน รอยละของความรดานออกกำาลงกายของนกศกษามหาวทยาลยเกษมบณฑต จำาแนก

ตามขอคำาถาม ทตอบถก (n = 445)

ขอมลความรของนกศกษา จำานวน (คน) (รอยละ)

1 ระดบมาก (9-12 คะแนน)

2 ระดบปานกลาง (5-8 คะแนน)

3 ระดบนอย (0-4 คะแนน)

119

300

26

26.74

67.42

5.84

ทศนคตทมตอการออกกำาลงกาย

จากการสำารวจทศนคตการออกกำาลงกาย ของ

นกศกษามหาวทยาลยเกษมบณฑต ผลวจยโดยรวม

พบวานกศกษามทศนคตตอการออกกำาลงกายในระดบ

ปานกลาง โดยผวจยสรางคำาถามทมทงเชงบวกและเชงลบ

ซงผลวจยในทศนคตของนกศกษาเชงบวก สามารถแบง

รายขอเรยงลำาดบจากมากไปหานอยตามรายละเอยด

ดงน นกศกษาสวนใหญมทศนคตระดบมาก ในขอ (12)

กฬา กฬา เปนยาวเศษ (x = 4.27, SD = 0.08)

(2) การออกกำาลงกายเปนประจำาทำาใหรสกสดชนและ

ผอนคลาย (x = 4.09, SD = 0.86) (3) การออก

กำาลงกายเปนกจกรรมทสรางความสมพนธกบบคคล

รอบขางได (x = 4.03, SD = 0.84) (10) การออก

กำาลงกายเปนประจำาสามารถเพมประสทธภาพทางเพศได

(x = 3.86, SD = 0.93) (11) การออกกำาลงกายเปน

ประจำา หากวนใดไมไดออกกำาลงกายจะรสกหงดหงด

เหมอนขาดอะไรบางอยาง (x = 3.78, SD = 0.98)

ทงนนกศกษาสวนใหญทมทศนคตในระดบปานกลาง

คอ (5) การออกกำาลงกายมากเกนไปทำาใหเหนอยลา

และนอนไมหลบ (x = 2.62, SD = 1.23) ตามลำาดบ

สำาหรบผลวจยทศนคตของนกศกษาเชงลบ นกศกษา

สวนใหญมทศนคตอยในระดบปานกลางในทกเรอง

สามารถแบงรายขอเรยงลำาดบจากมากไปหานอย ไดตาม

รายละเอยดดงน (2) ผทมสขภาพแขงแรงไมจำาเปน

ตองออกกำาลงกายเปนประจำา (x = 2.79, SD = 1.28)

(1) การออกกำาลงกายทำาใหเสยคาใชจายโดยไมจำาเปน

(x = 2.77, SD = 1.52) (9) การทานอาหารเสรม

ใชแทนการออกกำาลงกายได (x = 2.66, SD = 1.25)

(6) การออกกำาลงกายเปนเรองยงยาก ตองมสถานท

และสงอำานวยความสะดวก (x = 2.65, SD = 1.20)

(8) ผทมนำาหนกตวมากควรออกกำาลงกายใหนอยและ

พกผอนใหมาก (x =2.55, SD = 1.29) (7) การทำางาน

เหนอยมาทงวนไมจำาเปนตองออกกำาลงกาย (x = 2.53,

SD = 1.17) ตามลำาดบ ดงแสดงในตารางท 4


ตารางท 4 แสดงคาเฉลย และสวนเบยงเบนมาตรฐานดานทศนคตทมตอการออกกำาลงกาย

ทศนคตทมตอการออกกำาลงกาย X SD แปลผล

1. ทานคดวาการออกกำาลงกายทำาใหเสยคาใชจายโดยไมจำาเปน

2. ทานคดวาผทมสขภาพแขงแรงไมจำาเปนตองออกกำาลงกายเปน

ประจำา

3. ทานคดวาการออกกำาลงกายเปนประจำาทำาใหสดชนและผอนคลาย

4. ทานคดวาการออกกำาลงกายเปนกจกรรมทสรางความสมพนธกบ

บคคลรอบขางได

5. ทานคดวาการออกกำาลงกายมากเกนไปทำาใหเหนอยลาและนอนไมหลบ

6. ทานคดวาการออกกำาลงกายเปนเรองยงยาก ตองมสถานท และ

สงอำานวยความสะดวก

7. ทานคดวาการทำางานเหนอยมาทงวนไมจำาเปนตองออกกำาลงกาย

8. ทานคดวาผทมนำาหนกตวมาก ควรออกกำาลงกายใหนอยและพกผอน

ใหมาก

9. ทานเชอวาการทานอาหารเสรมใชแทนการออกกำาลงกายได

10. ทานคดวาการออกกำาลงกายเปนประจำา สามารถเพมประสทธภาพ

ทางเพศได

11. ทานรสกวาการออกกำาลงกายเปนประจำา หากวนใดไมไดออกกำาลงกาย

จะรสกหงดหงด เหมอนขาดอะไรบางอยาง

12. ทานเชอวากฬา กฬา เปนยา วเศษ

2.77

2.79

4.09

4.03

2.62

2.65

2.53

2.55

2.66

3.86

3.78

4.27

1.52

1.28

0.86

0.84

1.23

1.20

1.17

1.29

1.25

0.93

0.98

0.08



มาก

มาก






มาก

มาก

มาก

เกณฑประมาณคา 5 ระดบ

1.00-1.50 = เหนดวยนอยทสด 1.51-2.50 = เหนดวยนอย 2.51-3.50 = เหนดวยปานกลาง

3.51-4.50 = เหนดวยมาก 4.51-5.00 = เหนดวยมากทสด


ดานพฤตกรรมการออกกำาลงกาย พบวาขอมล

สวนตวของกลมตวอยางจำานวน 445 คน สวนใหญ

เปนนกศกษาเพศหญงทมพฤตกรรมการออกกำาลงกาย

ทมากกวาเพศชาย คดเปนรอยละ 53.3 โดยมนกศกษา

ระดบชนปท 2 มพฤตกรรมการออกกำาลงกายมากทสด

คดเปนรอยละ 25.8 และนกศกษาทมพฤตกรรมการออก

กำาลงกายนอยทสด ระดบชนปท 4 คดเปนรอยละ 24.0

อาจเปนผลมาจากนกศกษาชนปท 4 สวนใหญไมได

อาศยอยหอพกทำาใหการเตรยมตวเพอทจะมาออก

กำาลงกายอาจยงไมสะดวก เวลาทนกศกษาออกกำาลงกาย

สวนใหญเปนชวงหลงเลกเรยน 16:00-18:00 น. และ

18:00-20:00 น. กฬาทนกศกษาสวนใหญนยมเลน

แบดมนตน, เดน-วง, ฟตบอล เวลาทใช 15-20 นาท

และ ออกกำาลงกาย 2-3 ครง/สปดาห ซงระยะเวลา

ทออกกำาลงกายถอวาเปนเกณฑมาตรฐานตรงตาม


หลกการการออกกำาลงกายเพอสขภาพ โดยสอดคลอง

กบ ศรรตน หรญรตน (Hirunrat,1996) และ จนดา

บญชวยเกอกล (Boonchuaykuakul, 1998) ไดกลาววา

การออกกำาลงกายเพอสขภาพควรออกกำาลงอยางนอย

20 นาท เปนเวลาอยางนอย 3 ครง/สปดาห อกทง

ยงสอดคลองกบ ไพบลย ศรชยสวสด (Srichaisawat,

2006) กลาววาพฤตกรรมการออกกำาลงกาย หมายถง

การปฏบตเกยวกบการออกกำาลงกายเพอสขภาพท

เหมาะสม ถกหลกของการออกกำาลงกายและเปนประจำา

สมำาเสมอ โดยมการปฏบตเกยวกบการออกกำาลงกาย

อยางนอย 3 ครงตอสปดาหและตองกระทำาอยาง

สมำาเสมอ ระยะเวลาในการออกกำาลงกาย 20-30 นาท

ตอครง

ดานความรเกยวกบการออกกำาลงกาย โดยรวม

มความเหมาะสมอยในระดบปานกลาง ทงนนกศกษา

ยงขาดความรทไมถกตองบางเรอง ดงนนควรเพมเนอหา

สาระ รวมไปถงการบรณาการความรรวมกบวชาท

เกยวของกบสขภาพ ซงจะสอดคลองกบ กรมวชาการ

กระทรวงศกษาธการ (Academic Department,

Ministry of Education,2001) ไดกลาววา จดมงหมาย

ของหลกสตรสขศกษาและพลศกษา มบทบาทสำาคญ

อยางยงตอการพฒนาสขภาพและสมรรถภาพของมนษย

ใหความสมบรณ ความสมดล มคณภาพชวตทด และ

เกดการพฒนาในตนเอง ดงเหนไดจากความรในการตอบ

คำาถามทงเชงบวกในเรองการออกกำาลงกายทเหมาะสม

สอดคลองกบการสรางความรดานทกษะในการเคลอนไหว

กจกรรมทางกาย และกฬาอยางสมำาเสมอ มวนย และ

คำาถามเชงลบทสอดคลองกบมาตรฐานการสรางความร

ดานการปองกนและหลกเลยงปจจยเสยง พฤตกรรม

เสยงตอสขภาพ นอกจากนควรมการประชาสมพนธให

นกศกษาทราบถงความรเกยวกบการออกกำาลงกาย

ในแบบตางๆโดยใชสอประชาสมพนธทหลากหลายเชน

บอรดประชาสมพนธ จดตงกลมหรอชมรม ซงสอดคลอง

กบนโยบายการสงเสรมการออกกำาลงกายของมหาวทยาลย

เกษมบณฑต โดยมนโยบายสงเสรมใหมการประชาสมพนธ

เชญชวน และเผยแพรตามสอตางๆ เพอเนนการม

สขภาพทดทงรางกายและจตใจของนกศกษา

ดานทศนคตตอการออกกำาลงกายของนกศกษา

โดยรวมมทศนคตในการออกกำาลงกายทอยในระดบ

ปานกลาง ดงนนทางมหาวทยาลยควรมการสงเสรม

และการใหคำาแนะนำาตอการออกกำาลงกาย ทเหมาะสม

มากยงขนเพอใหนกศกษาไดมทศนคตทดขน ซงสอดคลอง

กบ ชาญชลกษณ เยยมมตร (Yiammit,2013) ไดศกษา

พฤตกรรมการออกกำาลงกายของนกศกษา มหาวทยาลย

ราชภฎรำาไพพรรณ 2554 ไดกลาววา การออกกำาลงกาย

เปนสงจำาเปนสำาหรบทกเพศทกวย โดยเสรมสราง

บคลกภาพทด สขภาพรางกายทแขงแรง และผอนคลาย

ความตงเครยดได ทงนการออกกำาลงกายทดตองสามารถ

ดำาเนนไดอยางตอเนองและยาวนานได โดยตองอาศย

การเกดแรงจงใจบนพนฐานของการมทศนคตทด


นกศกษาระดบปรญญาตร มหาวทยาลยเกษม

บณฑต ยงขาดความรทถกตอง และทศนคตทดตอการ

ออกกำาลงกาย เพราะฉะนนมหาวทยาลยควรเพมเตม

นโยบายสงเสรมการออกกำาลงกายอยางถกตองและ

เหมาะสมใหกบนกศกษาเพอสรางพฤตกรรมและปรบ

ทศนคตทดตอการออกกำาลงกาย

ขอเสนอแนะจากงานวจย

จากการวจยครงน พบวาการศกษาพฤตกรรม

การออกกำาลงกายของนกศกษา มหาวทยาลยเกษมบณฑต

โดยรวมนนมพฤตกรรมการออกกำาลงกายอยในระดบ

ปานกลาง แตสงทควรปรบปรง คอดานความรเกยวกบ

การออกกำาลงกายและดานทศนคตทมตอการออก

กำาลงกายของนกศกษาทยงมคาอยในระดบปานกลาง


ทงนควรนำาเสนอตอผบรหารและคณาจารยไดทำาการ

ศกษาเพอนำาผลการวจยไปปรบปรงในการออกกำาลงกาย

และกจกรรมกฬาใหสอดคลองเหมาะสมเพอใหเกด

ประสทธภาพและประโยชนสงสดกบนกศกษามหาวทยาลย

เกษมบณฑตในปตอไป


Academic Department, Ministry of Education.

(2001). Basic education institution curriculum.

Bangkok: Khurusapha Ladprao.

Panthong, A. (2013). Physical fitness and exercise

behaviors of Sakon Nakhon Rajabhat

University students in academic year

2011. Sakon Nakorn Graduate Studies

Journal. 10(48): May-June.

Best, J. W. (1977). Research in education.

Eaglewood Cliffs, New Jersey: Practice

Hall.

Yiammit, C. (2013). The study of exercise

behavior of Rambhai Bhani Rajabhat

University students in academic year

2011. Master Degree thesis in Physical

Education, Srinakharinwirot University.

Boonchuaykuakul, J. (1998). Health for life.

Bangkok: Kasetsart University Press.

Ministry of Public Health and National Statistical

Office. (2007). Thai public health. Bangkok:

The War Veterans Organization of Thailand

Press.

Ministry of Public Health. (2002). Public health

development plan in the period of the 9th

National Economic and Social Development

Plan (B.E. 2545-2549). Bangkok: The War

Veterans Organization of Thailand Press.

National Statistical Office. (2007). The survey

of exercising behavior of the population

in 2007. Bangkok: Thana Press.

Srichaisawat, P. (2006). Factors affecting exercise

behaviors of Undergraduate Students of

Srinakharinwirot University. Bangkok:

Department of Physical Education, Faculty

of Education, Srinakharinwirot University.

Hirunrat, S. (1996). Physical and sports fitness.

Bangkok: Department of Orthopaedic

Surgery, Faculty of Medicine, Siriraj Hospital

Mahidol University.

Kaewvilai, S. (2009). The predictive factors on

exercising behaviors of undergraduate

students of Rajamangala University of

Technology Phra Nakhon. Faculty of

Business Administration, Rajamangala

University of Technology Phra Nakhon.

Kritpet, T. (2001). Exercising behaviors, playing

and watching sports of people in Bangkok

Metropolitan. Journal of Health, Physical

Education and Recreation. 27:25-33.

Yamane. (1973). Statistics, an Introductory

Analysis, 2nd Ed. New York: Harper and

Row.


ผลการฝกเสรมดวยโปรแกรมการฝกเชงซอนทมตอการเปลยนแปลง

ความสามารถทแสดงออกทางอนากาศนยมและสรรวทยา

ของนกฟตบอลระดบมหาวทยาลย

อารมย ตรราช1 ไถออน ชนธเนศ2 และชนนทรชย อนทราภรณ11คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

2วทยาลยวทยาศาสตรและเทคโนโลยการกฬา มหาวทยาลยมหดล

บทคดยอ


ศกษาผลการฝกเสรมดวยโปรแกรมการฝกเชงซอนทมตอ

การเปลยนแปลงความสามารถทแสดงออกทางอนากาศ

นยมและสรรวทยาของนกฟตบอลระดบมหาวทยาลย

วธดำาเนนการวจย กลมตวอยางเปนนกกฬา

ฟตบอล เพศชาย จำานวน 32 คน อาย 18-22 ป

ทผานเกณฑการคดเขารวมการวจย โดยใชคา อตรา

การใชออกซเจนสงสดมากกวา 51 มล./กก./นาท ขนไป

แบงออกเปนสองกลมคอ กลมควบคม 16 คน และ

กลมทดลอง 16 คน สปดาหๆ ละ 3 วน เปนเวลา

6 สปดาห รวมทงหมด 18 ครง ทำาการทดสอบ 2 ครง

คอ กอนการฝกและหลงการฝกสปดาหท 6 โดยทดสอบ

คาพลงแบบอนากาศนยม ความสามารถสงสดแบบ

อนากาศนยม ความเขมขนของแลคเตทในเลอด และ

อตราการใชออกซเจนสงสด นำาผลทไดมาวเคราะห

ขอมลทางสถต หาคาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน

การวเคราะหความแปรปรวนพหคณแบบทางเดยว

โดยกำาหนดความมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

ผลการวจยพบวา กลมทดลองมคาพลงแบบ

อนากาศนยม และคาความสามารถสงสดแบบอนากาศ

นยมมากกวากลมควบคมอยางมนยสำาคญทางสถต

ทระดบ .05 สวนคาความเขมขนของแลคเตทในเลอด

กบคาอตราการใชออกซเจนสงสด พบวา ไมมผลตอ

การเปลยนแปลงระหวางกลมทดลองกบกลมควบคม

อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

สรปผลการวจย การฝกเสรมดวยการฝกเชงซอนนน

สงผลตอขดความสามารถทางดานพลงแบบอนากาศนยม

และคาความสามารถสงสดแบบอนากาศนยมของนกกฬา

ฟตบอล ไดเปนอยางด สามารถฝกพรอมกนไดหลายคน

และประหยดเวลาในการฝกซอม โปรแกรมนจงนาจะ

มประโยชนตอการพฒนาขดความสามารถนกฟตบอล

ตอไป

คำาสำาคญ: พลงแบบอนากาศนยม / ความสามารถ

สงสดแบบอนากาศนยม / การฝกเชงซอน/นกฟตบอล

ระดบมหาวทยาลย

Corresponding Author : ผชวยศาตราจารย ดร.ชนนทรชย อนทราภรณ คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย กรงเทพฯ : E-mail : [email protected]


EFFECTS OF SUPPLEMENTING ROUTINE TRAINING WITH

A COMPLEX TRAINING PROGRAM ON ANAEROBIC

PERFORMANCE AND PHYSIOLOGICAL CHANGES

OF VARSITY FOOTBALL PLAYERS

Arom Treeraj1 Thyon Chentanez2 and Chaninchai Intiroporn1

1Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University2College of Sports Science and Technology, Mahidol University

Abstract

Purpose: This study aimed to investigate the

effects of an additional complex training program

on anaerobic performance and physiological

changes in varsity football players.

Method: Thirty two males from Mahidol

University football team; age 18-22 yrs, VO2max

greater than 51 ml/kg/min; were recruited to

participate in the study. Participants were randomly

allocated into 2 groups; Control (n = 16) and

Experimental group (n=16). In the experimental

group, participants performed a routine training

program with the addition of 25-min of complex

training, 3 days per week for 6 weeks (total 18

sessions). In the control group, participants performed

only the routine training program. Anaerobic

power, anaerobic capacity and blood lactate were

measured before and after 6 weeks of training.

The data were analyzed using MANOVA to

determine significant differences between groups.

Statistical significance was set at p <.05.

Results: This study found that anaerobic

power and capacity were significantly greater

in the experimental group compared with the

control group after training 6 weeks. However,

there were no significant differences in blood

lactate accumulation levels between the two groups.

No significant differences in maximum oxygen

consumption were obseneed between the two

groups. The addition of a complex training program

to routine training enhanced anaerobic performance

when compared to control group.

Conclusion: The addition of complex training

can improve anaerobic performance, motor unit

recruitment and physical performance in university

football players after 6 weeks of training.

Key Words: Anaerobic power / Anaerobic capacity

/ Complex training / Varsity football players

Corresponding Author : Asst.Prof. Dr. Chaninchai Intiraporn, Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University, Bangkok, Thailand. E-mail: [email protected]



ฟตบอลเปนกฬาทไดรบความนยมมากทสด

ในประเทศไทยและทวโลก ซงสามารถยอนดความนยม

ไดจากการแขงขนฟตบอลระดบนานาชาต เชน

ฟตบอลโลก ฟตบอลชงแชมปแหงชาตยโรป ฟตบอล

ชงแชมปแหงเอเชย เปนตน รวมทง รายการฟตบอลอาชพ

ทไดรบความนยมกนอยางมาก เชน พรเมยรลกองกฤษ

ลาลกกาสเปน บนเดสลกา รวมทง ไทยพรเมยรลก

เปนตน รายการแขงขนฟตบอลตางๆ เหลานทไดรบ

ความนยมสงสดกเนองมาจากมนตเสนหของนกกฬา

ฟตบอลทมรปแบบการเลนและแขงขนทตนเตนเราใจ

มลกษณะการเคลอนไหวเปนแบบเกมรกสลบกบเกมรบ

ทมประสทธภาพ มเกมรกทหลากหลายพรอมกบการ

ตงรบและสวนกลบอยางรวดเรวรวมทงความมหศจรรย

ในการยงประตทหลากหลายลลาสวยงาม สอดคลอง

กบ แอนดราด และคณะ (Andrade et al., 2015)

กลาววา การทนกกฬาฟตบอลจะมทกษะการเคลอนไหว

ของรางกายระหวางการเลนทหลากหลายรปแบบได

พลวไหวสวยงามอยางนไมวาจะเปน การเตะลกฟตบอล

การวงถอยหลง วงเรวชวงสนๆ การหมนตว การกระโดด

สกดกน กระโดดโหมง หรอการยงประตซงมความ

เกยวของกบความพยายามในการออกแรงเตมทในการ

ออกแรงทสงมากภายในระยะเวลาอนสน ทตองการ

ระบบพลงงานแบบไมใชออกซเจนมาสนบสนน ในขณะ

เลนฟตบอล และสอดคลองกบโทมส และคณะ (Tomas

et al., 2005) ทรายงานวา ความหนกของจงหวะการ

เคลอนไหวทหลากหลาย ไมวาจะเปนความหนกระดบตำา

(Low-intensity) ความหนกระดบปานกลาง (Moderate-

intensity) และความหนกระดบสง (High-intensity)

ระหวางการแขงขน ตลอด 90 นาท สลบกนไป โดยท

นกกฬาจะตองเคลอนทเปนระยะทางรวมประมาณ 9-12

กโลเมตร มการเคลอนไหวในระยะทางสนๆ ตงแต

15-20 เมตร และมการเปลยนทศทางการเคลอนไหว

ทกๆ 3 ถง 6 วนาท ระบบพลงงานทใชเปนทงแบบ

อากาศนยมและอนากาศนยม สลบกนไปตามความหนก

ของเกมการแขงขนนนนกกฬาฟตบอลจะตองเปนผทม

สมรรถภาพทางกายและจตใจทแขงแกรงสมบรณทสด

อยางไรกด การทนกกฬาฟตบอลมสมรรถภาพทางกาย

ทแขงแกรงสมบรณทกดานนนจนสามารถเลนฟตบอล

ดวยลลาทสรางความสนกสนานตนเตนเราใจผชม

ตลอดเวลา 90 นาท รวมทงการทผเลนมความสามารถ

และศกยภาพในการยงประตทสวยงามททรงไวซง

ประสทธภาพและพลงกลามเนอขาดวยความแมนยำาแลว

ยงสงผลใหมผชมทหลงใหลในมนตเสนหของฟตบอล

มากทวคณยงขนนนนอกจากนกกฬาฟตบอลจะมพรสวรรค

ในการเลนและยงประตแลวสงทจะขาดไมไดเลยกคอ

การมรปแบบการฝกซอมทเปนระบบอยางมแบบแผน

ตามหลกทฤษฎทอาศยหลกการประยกตใชวทยาศาสตร

การกฬา มาเปนองคประกอบในการฝกซอม โดยเฉพาะ

รปแบบการฝกซอมทมความเฉพาะเจาะจงกบกฬา

ฟตบอลแลวยงจะสงเสรมเพมขดความสามารถและ

ศกยภาพของนกฟตบอลใหมประสทธภาพไดมากยงขน

การฝกเชงซอน (Complex training) ซงเปน

รปแบบการฝกทมการผสมผสานกนระหวางการฝก

ดวยนำาหนก กบการฝกพลยโอเมตรกทเปนการทำางาน

ของกลมกลามเนอเดยวกน ซงรปแบบการฝกนเปน

การเคลอนไหวทำางานของรางกายทใชพลงงานแบบ

อนากาศนยม (Anaerobic System) โดยมการออกแรง

เตมความสามารถสงสด (Maximum effort) มชวงเวลา

ในการพกแตละเทยวนอย ดงท เอบเบน และแบลคคราด

(Ebben and Blackard, 1997) รายงานวา เวลา

ในการพกของการฝกเชงซอนนน การพกระหวางการฝก

ความแขงแรงสงสด กบการฝกพลยโอเมตรกจะใชเวลาพก

ประมาณ 30 วนาท และทำาการพกระหวางชด ประมาณ

2-5 นาท อยางไรกดทสำาคญของการฝกเชงซอนม

ลกษณะการใชพลงงานและการเคลอนไหวทใกลเคยงกบ


การเลนกฬาฟตบอลทเปนการทำางานแบบอนากาศนยมสอดคลองกบแบงสโบ (Bangsbo, 2007) รายงานวา ในการแขงขนฟตบอลมการเคลอนทในแตละครงดวยอตราความเรวสงสดภายในเวลาไมเกน 10 วนาทและเอบเบน กบ วตต (Ebben and Watts, 1998) รายงานวา การฝกเชงซอน เปนรปแบบการฝกทประกอบดวย เทคนคการฝกความแขงแรงของกลามเนอ รวมกบทกษะทเฉพาะเจาะจงของกฬานนๆ ในการออกแรงของกลมกลามเนอเดยวกน อยางไรกด รปแบบการฝกเชงซอนน ยงไมไดถกนำามาใชในการฝกเพอเสรมสรางสมรรถภาพทางกายทเฉพาะเจาะจงของการทำางานแบบอนากาศนยมของนกกฬาฟตบอล กนอยางแพรหลายมากเทาใดนก โดยเฉพาะในชวงเตรยมความพรอมทเฉพาะเจาะจงกอนการแขงขนจรง ดงนนในการแขงขนกฬาฟตบอล ไมเพยงแตนกกฬาจะมทกษะเทคนคทดเยยมแลวจะทำาใหนกกฬามประสทธภาพในการยงประตและไดรบชยชนะในการแขงขน แตถาหากนกกฬาทมนนเปนผทมสมรรถภาพทางกายทตำา การฟนสภาพรางกายชา แลว กยงจะเปนเรองยากมากทจะไดมาซงชยชนะ โดยจะสงเกตเหนไดจากในชวง 20 นาทสดทายกอนหมดเวลาการแขงขนฟตบอลนกกฬาแตละคนจะมสภาพรางกายทเมอยลามาก อนเปนผลมาจากการเคลอนไหวของรางกายทหนกในหลากหลายรปแบบและทศทาง จะเหนวามการยงประตในชวงเวลานกจะเกดขนถมาก โดยเฉพาะกบทมทมผเลนทมความสามารถของรางกายในการทำางานแบบอนากาศนยม ทด มความเรวและพลงของกลามเนอขาทดแลว และทสำาคญยงสามารถฟนสภาพรางกายไดเรว กยงจะมพลงกลามเนอขาในการเลนเกมสวนกลบไดอยางมประสทธภาพ สามารถยงประตคตอสไดอยางแมนยำาและไดรบชยชนะมาสทมในทสด ดงนนนกกฬาฟตบอลจงมความจำาเปนอยางยงทจะตองไดรบโปรแกรมการฝกเสรมดวยการฝกเชงซอนเพอเสรมสรางและเกบรกษาความแขงแรง ความเรว พลงกลามเนอขาไวสำาหรบในการยงประตทงระยะใกลและไกล เปดบอล

ระยะไกลเปลยนทศทางการเลน หรอกระโดดขนโหมงลกบอลเพอสกดหรอทำาประต รวมทงการวงไลประกบคตอส ใหมประสทธภาพ ในขณะทรางกายมความเมอยลาอยางเตมทมากอนแลว

การศกษาวจยการฝกแบบอนากาศนยมในรปแบบการฝกเชงซอน (Complex training) สำาหรบนกกฬาฟตบอล ยงมการศกษาทไมมากนกโดยเฉพาะทเกยวกบรปแบบการพฒนาโปรแกรมการฝกสำาหรบนกกฬาฟตบอลทเปนการฝกเสรมทมความเฉพาะเจาะจงของการฝกในลกษณะการสรางความแขงแรงสงสดและพลงกลามเนอขา มาประสานกบการฝกทเฉพาะเจาะจง (Specific sports training) ทเปนการฝกทเนนการเสรมสรางความเรวและความคลองตวในการเคลอนไหวเชงกฬาดงนนผวจยมขอคำาถามวา การฝกเสรมดวยโปรแกรมการฝกเชงซอนจะมผลตอการเปลยนแปลงความสามารถทแสดงออกทางอนากาศนยมและสรรวทยาของนกฟตบอลระดบมหาวทยาลย หรอไมและมากนอยเพยงใด รวมทงรปแบบการฝกเชงซอนนจะมความเหมาะสมกบการพฒนาเสรมสรางสมรรถภาพนกกฬาฟตบอลและนำาไปพฒนาประยกตใชกบกฬาชนดอนๆทมการเคลอนไหวคลายๆกบกฬาฟตบอลไดอกตอไป

วตถประสงคของการวจยเพอศกษาและเปรยบเทยบผลการฝกเสรมดวย

โปรแกรมการฝกเชงซอนทมตอการเปลยนแปลงความสามารถทแสดงออกทางอนากาศนยมและสรรวทยาของนกฟตบอลระดบมหาวทยาลย

สมมตฐานของการวจยการฝกเสรมดวยโปรแกรมการฝกเชงซอนมผล

ตอการเปลยนแปลงความสามารถทแสดงออกทาง อนากาศนยมและสรรวทยาของนกฟตบอลระดบมหาวทยาลยแตกตางกน




การศกษาวจยครงนเปนการวจยเชงทดลองและ

โครงการวจยไดผานการพจารณาจรยธรรมการวจย

จากคณะกรรมการพจารณาจรยธรรมการวจยในคน

มหาวทยาลยมหดล (COA. No. 2014/161.1212)

รบรองเมอวนท 28 พฤษภาคม 2558 โดยกลมตวอยาง

ทใชในการวจยครงน เปนนกกฬาฟตบอล ชาย ทม

มหาวทยาลยมหดล ทสมครใจเขารวมโครงการวจย

จำานวน 32 คน อาย 18-22 ป

เครองมอและอปกรณทใชในการวจย

เครองมอในการวจย คอ โปรแกรมการฝกเชงซอน

(Complex Training) ดงแสดงในตารางท 1

ตารางท 1 โปรแกรมการฝกเชงซอน (Complex Training)

ลำาดบท เนอหา เวลา เวลารวม

1. อบอน

รางกายวงเหยาะๆรอบสนาม 10 นาท

2. รปแบบ

การฝก

ยกนำาหนกทา clean pull ทความหนกรอยละ 85 ของ 1 RM

จำานวน 6 ครง พก 30 วนาทตามดวยกระโดดทา Vertical jump

จำานวน 6 ครงพก 30 วนาท ตามดวยวงเรวสด 20 เมตร

และกลบตว 180 องศาวงเรวสดกลบมาอก 20 เมตร นบเปน 1 เซต

หลงจากนนพกระหวางเซต 3 นาท ทำาการฝกทงหมด 6 เซต

25 นาท

3. ผอนคลาย

กลามเนอยดเหยยดกลามเนอ 10 นาท 45 นาท

อปกรณการวจย

1. เครองตรวจวดความเขมขนของแลคเตทในเลอด

ยหอ แลคเตท สเกาท (Lactate Scout)

2. สตรปสำาหรบเจาะเลอดทปลายนว

3. เครองฝกดวยนำาหนก (บารเบลลพรอมแผน

นำาหนก)

4. นาฬกาจบเวลาอนฟราเรด

5. เทปวดระยะทาง

6. กรวยจราจร

7. เครองเลนเพลง

ตวแปรทจะศกษาในครงนประกอบดวย

ตวแปรอสระ (Independent variable) คอ

โปรแกรมการฝกเชงซอนและโปรแกรมการฝกซอม

ฟตบอลตามปกต

ตวแปรตาม (Dependent variable) การ

เปลยนแปลงทางสรรวทยา ประกอบดวย

1. พลงแบบอนากาศนยม

2. ความสามารถสงสดแบบอนากาศนยม

3. ความเขมขนของแลคเตทในเลอด กอนการฝก

และหลงการฝก

4. อตราการใชออกซเจนสงสด



1. ตองเปนนกกฬาฟตบอลทมมหาวทยาลยมหดล

ทมอายตงแต 18-22 ป

2. ไดมการฝกซอมและแขงขนมาแลวอยางนอย

1 ปและมคาอตราการใชออกซเจนสงสดเทยบคาอยใน

เกณฑระดบดของนกกฬาฟตบอลทมชาตไทย (51.00

มล./กก./นาท)

3. ไมเคยฝกดวยการฝกเชงซอนมากอน

4. ไมมโรคประจำาตว

5. สมครใจในการเขารวมในการวจยและยนด

ลงนามในใบยนยอมเขารวมการวจย


1. เกดเหตสดวสยททำาใหไมสามารถเขารวม

การวจยตอไดเชน การบาดเจบจากการฝกซอม อบตเหต

หรอมอาการเจบปวย เปนตน

2. เขารวมการฝกนอยกวา 15 ครงจากทงหมด

18 ครง (ระยะเวลาทใชในการฝก 6 สปดาห)

3. ไมสมครใจในการเขารวมการทดลองตอ

ขนตอนการวจย

1. ศกษาการสรางโปรแกรมการฝกเชงซอนจาก

บทความ เอกสาร ตำาราและหนงสอ

2. นำาโปรแกรมการฝกเชงซอนเสนอขอความ

เหนชอบจากผเชยวชาญและคณะกรรมการพจารณา

จรยธรรมการวจยในคนของมหาวทยาลยมหดล

3. ทำาการตรวจแกไขและปรบปรงโปรแกรมตาม

ขอเสนอแนะจากผเชยวชาญและคณะกรรมการพจารณา

จรยธรรมการวจยในคนของมหาวทยาลยมหดล

4. เมอโครงการวจยผานความเหนชอบจาก

ผเชยวชาญและผานคณะกรรมการพจารณาจรยธรรม

การวจยในคนของมหาวทยาลยมหดล ในวนททำาการ

ทดสอบกอนการทดลองคอวนพฤหสบดกอนทจะฝก

ในวนจนทรไดมการดำาเนนงานดงน

4.1 กลมตวอยางทง 32 คนทำาการวดและ

เกบขอมลตวแปรทางสรรวทยาเชนนำาหนก (Body

mass, kg) สวนสง (Height, cm) ดชนมวลกาย

ทำาการทดสอบอตราการใชออกซเจนสงสด

4.2 กอนการทดสอบผวจยจะทำาการสอบเทยบ

(Calibration) เครอง เครองบนทกเสยง รวมทงนาฬกา

จบเวลา

4.3 ทำาการทดสอบความสามารถสงสดแบบ

อนากาศนยม (Anaerobic capacity) พลงแบบ

อนากาศนยม (Anaerobic power) ความเขมขนของ

แลคเตทในเลอด และอตราการใชออกซเจนสงสด

กอนทำาการฝก

4.4 ผวจยทำาการแบงกลมตวอยางออกเปน

2 กลมโดยการใชคาความสามารถสงสดแบบอนากาศ

นยม (Anaerobic capacity) ในการแบงกลมดวยวธ

การสมตวอยางแบบงาย (Simple random sampling)

ดวยการจบสลากเขากลมๆ ละ 16 คน หลงจากนน

ทำาการทดสอบคาสถตของคาเฉลย ความสามารถสงสด

แบบอนากาศนยม (Anaerobic capacity) กอนการฝก

โดยจะตองไมมความแตกตางกน แลวฝกตามโปรแกรม

ดงน

กลมท 1 กลมทดลอง ทำาการฝกเสรม

ดวยการฝกเชงซอนและฝกซอมฟตบอล ตามโปรแกรม

ปกต

กลมท 2 กลมควบคม ทำาการฝกซอม

ฟตบอลตามโปรแกรมปกต

5. ผวจยดำาเนนการฝกซอมตามโปรแกรมการฝก

เปนเวลา 6 สปดาหๆ ละ 3 วนคอวนจนทร วนพธ

และ วนศกร ชวงเวลาประมาณ 16.00-18.00 น.

6. ทำาการทดสอบหลงการทดลองสปดาหท 6

มการดำาเนนงานดงน


6.1 ทำาการวดและเกบขอมลตวแปรทาง

กายภาพ เชน นำาหนก สวนสง ดชนมวลกาย

6.2 ทำาการทดสอบพลงแบบอนากาศนยม

ความสามารถสงสดแบบอนากาศนยม ความเขมขน

ของแลคเตทในเลอดและอตราการใชออกซเจนสงสด

7. สรปผลการวจยวาการฝกเสรมดวยโปรแกรม

การฝกเชงซอนสามารถพฒนา พลงแบบอนากาศนยม

ความสามารถสงสดแบบอนากาศนยม ความเขมขน

ของแลคเตทในเลอดและอตราการใชออกซเจนสงสด

ไดหรอไม เพอทจะนำาไปสรปแบบการพฒนาสมรรถภาพ

ของนกกฬาฟตบอลพรอมทงเสนอแนะความคดเหน

ทไดจากการศกษาวจยครงน


นำาขอมลทเกบรวบรวมไดจากการทดลองของ

กลมตวอยางทง 2 กลม มาวเคราะหขอมลทางสถต

ดวยโปรแกรมคอมพวเตอร SPSS Version 17.3

1. นำาผลทไดมาหาคาเฉลย (Mean) และสวน

เบยงเบนมาตรฐาน (Standard Deviation)

2. วเคราะหความแปรปรวนพหคณแบบทางเดยว

(MANOVA) ของคาเฉลย กอนและหลงการทดลอง

ระหวางกลมตวอยางทง 2 กลม ทระดบความมนยสำาคญ

ทางสถต .05


1. แสดงคาเฉลยและสวนเบยงเบนมาตรฐาน

อาย นำาหนก สวนสง ดชนมวลกาย อตราการใช

ออกซเจนสงสดและความแขงแรงสมพทธ ของกลม

ตวอยางทง 2 กลม ดงแสดงในตารางท 2

ตารางท 2 แสดงลกษณะทางกายภาพของกลมตวอยางทง 2 กลมกอนการทดลอง

คณลกษณะกลมทดลอง กลมควบคม

X SD X SD

อาย (ป)

นำาหนก (กก)

สวนสง (ซม.)

ดชนมวลกาย (กก/ม2)

อตราการใชออกซเจนสงสด (มล/กก/นาท)

ความแขงแรงสมพทธ (กก./กก.)

19.94

66.94

172.44

22.49

54.91

1.14

1.06

7.71

5.48

2.25

2.12

0.16

20.13

67.44

175.13

21.99

55.58

-

1.57

5.51

6.67

1.30

3.59

-

2. หลงการทดลองพบวา คาเฉลยพลงแบบ

อนากาศนยม ความสามารถสงสดแบบอนากาศนยม

ระหวางกลมทดลองกบกลมควบคมมความแตกตางกน

อยางมนยสำาคญทางสถต ทระดบ 0.05 สวนคาเฉลย

ความเขมขนของแลคเตทในเลอด พบวา ระหวางกลม

ทดลองกบกลมควบคม ไมแตกตางกนอยางมนยสำาคญ

ทางสถต ทระดบ .05 และอตราการใชออกซเจนสงสด

ระหวางกลมทดลองกบกลมควบคม กไมแตกตางกน

อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 ดงแสดงในตาราง

ท 3


ตารางท 3 ผลการวเคราะหความแปรปรวนพหคณแบบทางเดยว(one-way MANOVA) ของคาเฉลยพลง

แบบอนากาศนยม ความสามารถสงสดแบบอนากาศนยมความเขมขนของแลคเตทในเลอด และ

อตราการใชออกซเจนสงสด ระหวางกลมทดลองกบกลมควบคม กอนและหลงการฝก 6 สปดาห

ตวแปร

กลมทดลอง กลมควบคม

F pกอนการฝก หลงการฝก กอนการฝก หลงการฝก

X SD SD X SD X SD

พลงแบบอนากาศนยม

(วตต/กก.)

ความสามารถสงสดแบบ

อนากาศนยม (วตต/กก.)

ความเขมขนของแลคเตทในเลอด

(มลลโมล/ลตร)

อตราการใชออกซเจนสงสด

(มล./กก./นาท)

9.17

7.68

14.09

54.91

1.63

1.29

3.44

2.12

10.07

8.61

11.98

59.19

1.73

1.15

3.26

4.35

9.51

7.72

12.98

55.58

1.31

1.10

2.29

3.59

9.09

7.81

12.68

58.27

0.70

0.66

2.34

5.99

4.42

5.83

0.47

0.26

0.04*

0.02*

0.49

0.61

*p<.05 แตกตางระหวางกลมหลงการฝกอยางมนยสำาคญทางสถต


ความสามารถทแสดงออกทางอนากาศนยม

(Anaerobic Performance)

จากสมมตฐานการวจยทวา การฝกเสรมดวย

โปรแกรมการฝกเชงซอนมผลตอการเปลยนแปลง

ความสามารถทแสดงออกทางอนากาศนยมและสรรวทยา

ของนกฟตบอลระดบมหาวทยาลยแตกตางกน จากผล

การทดลองพบวา หลงการฝกครบ 6 สปดาห โปรแกรม

การฝกเชงซอนมอทธพลตอการเปลยนแปลงของ

คาพลงแบบอนากาศนยม และ ความสามารถสงสด

แบบอนากาศนยมของนกกฬาฟตบอลระดบมหาวทยาลย

โดยกลมทดลองมคา พลงแบบอนากาศนยม และความ

สามารถสงสดแบบอนากาศนยม มากกวา กลมควบคม

อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 ทงนเนองจาก

การฝกเชงซอนนนเปนรปแบบการฝกทเกดการปรบตว

ทางสรรวทยาในการทจะชวยพฒนาพลงกลามเนอของ

นกกฬาในลกษณะทเปนการผสมผสานเชอมโยงกน

จากการกระตนความแขงแรงสงสดของกลามเนอสการ

ระดมพลงประสาทเพอนำาไปสรางพลงสงสดของกลามเนอ

ใหเกดการเคลอนไหวอยางรวดเรวจากการทำางานของ

กลมกลามเนอเดยวกนโดยผานการทำางานของระบบ

พลงงานแบบไมใชออกซเจน และจากการทำางานของ

ระบบประสาทกลามเนอทซำาๆในลกษณะออกแรงเตมท

ภายในเวลาสนๆผานระบบพลงงานแบบไมใชออกซเจน

(Short-term anaerobic system) เปนการพฒนา

เพมประสทธภาพการทำางานของระบบประสาทจงนำาไปส

การพฒนาพลงแบบอนากาศนยม และ ความสามารถ

สงสดแบบอนากาศนยมไดด สงผลให เพมความสามารถ

ในการออกแรงไดอยางรวดเรว เพอทจะสรางพลงกลามเนอ

ขณะออกกำาลงกายดวยความหนกสงสด


ในขณะท รอบบน (Robbins, 2005) รายงานวา

กลไกนเรยกวา ศกยภาพหลงการกระตน (Post-acti-

vation potentiation หรอ PAP) ทเปนการตอบสนอง

ทางสรรวทยาอยางทนททนใดโดยอาศยศกยภาพ

การทำางานของเสนใยกลามเนอชนดหดตวเรว (Fast

twitch muscle fiber) ในการเพมพนแรงของกลามเนอ

เพอสรางพลงระเบดในการเคลอนไหวหลงจากทำาการ

ยกนำาหนกมากอนแลวแลวตอดวยการฝกพลยโอเมตรก

ซงมความเหมาะสมมากตอการพฒนาพนฐานดาน

พลงระเบดของกลามเนอสำาหรบนกกฬา ยกนำาหนก

วงระยะสน และนกกฬาประเภท ทม พง ขวางทงน

ฮามาดะ และคณะ (Hamada et al., 2000) ไดกลาว

สนบสนนวา มการเพมขนของขบวนการสรางพลงงาน

ของ เอทพ ในโปรตนไมโอซนสายบางทเปนกาน

(Myosin light chain protein) ทคอยควบคมการหดตว

สงสดของเสนใยกลามเนอ เพอทจะใหเกดการทำางาน

ทกลมเกลยวกนระหวาง แอคตนกบไมโอซนแลวเรง

ปฏกรยาใหเกดการปลอยแคลเซยม อออน ออกมา

จำานวนมากเพอนำาไปสการสรางพลงระเบดของกลามเนอ

นนเอง ดงนน การเพมขนของการกระตนเรงการทำางาน

ของกลามเนอจงเปนการเพมเวลาในการปลอยแคลเซยม

ออนอกมาจำานวนมาก นำาไปสขบวนการสราง เอท พ

ในเซลลกลามเนอของโปรตนไมโอซนสายบางทเปนกาน

(Myosin light chain protein) รกซอน และคณะ

(Rixon et al, 2007) จงเปนการเพมขดความสามารถ

ในการทำางานทหนกมากไดอยางตอเนองโดยผานระบบ

พลงงานแบบไมใชออกซเจน และสามารถฟนสภาพ

รางกายไดอยางรวดเรวแบงสโบ (Bangsbo, 2007)

สอดคลองกบ วลมอรและคอสทล (Wilmore and

Costil, 2012) กลาววา การฝกฝกดวยนำาหนกกบ

พลยโอเมตรกสงผลใหเกดการพฒนาพลงแบบอนากาศ

นยม เนองจากเปนการสราง เอ ท พ ทไดมาจาก 2

เสนทางดวยกนคอจากขบวนการเผาผลาญพลงงาน

แบบไมใชออกซเจน ทเปน ระบบฟอสฟาเจน และระบบ

ไกลโคไลซส

รปท 1 แสดงการทำางานของกลามเนอในลกษณะ Post-Activation Potentiation เมอทำาการฝกเชงซอน

แหลงทมา : Post-Activation Potentiation (Contreras, 2010)


อยางไรกด เอบเบน และ วตต (Ebben and

Watts,1998) กลาววาผลของพลงกลามเนอทเพมขน

จากการฝกเชงซอนสงผลตอการเพมประสทธภาพของ

วงจรการหดตวของกลามเนอแบบเหยยดออกแลวหดตว

สนเขาอยางทนททนใด (Stretch Shortening Cycle)

ดงท อลเวส และคณะ (Alveset al., 2010) รายงานวา

การฝกเชงซอน สงผลใหขดความสามารถของนกกฬา

ฟตบอล ในการวงเรวสดระยะ 5 เมตร และ 15 เมตร

รวมทงสามารถกระโดดทา สควอต จม (squat jump)

ไดดเพมขน และยงไดแนะนำาวา การฝกเชงซอน เปน

กลยทธทเพยงพอตอการพฒนาพลงกลามเนอและ

ความเรวของนกฟตบอล สอดคลองกบ เจรญ กระบวนรตน

(Krabuanrat, 2014) กลาววา การฝกทความหนกสงสด

เสนใยกลามเนอชนดหดตวเรว (Type II b) จะมบทบาท

และความสำาคญมากขนและมระบบพลงแบบไมใช

ออกซเจน ถกนำามาใชในการเคลอนไหว ซงผลลพธท

ตามมาคอปรมาณของกรดแลคตกทเกดขนคอนขางสง

ดงนนระยะเวลาในการฝก จงทำาไดเพยงชวงระยะเวลา

สนๆ ดงท จอยด และ ดชช (Joyd and Deutsch,

2008) รายงานวา การฝกเชงซอนไมไดสงผลกระทบ

เสยหายตอขดความสามารถในการฝกนนคอการฝก

เชงซอนนนสงผลใหพลงสงสดกลามเนอและอตรา

การสรางแรงสงสดดขนอยางมนยสำาคญทางสถต ดงเชน

ซานโตส และแจนไนรา (Santos and Janeira, 2008)

รายงานวา เมอทำาการฝกเชงซอนในนกกฬาบาสเกตบอล

แลวพบวา สามารถเพมพลงระเบดกลามเนอแขนและขา

ไดเปนอยางด เชนเดยวกบ คครก และคณะ (Kukuric

et al., 2009) รายงานวา เมอทำาการฝกเชงซอน

ในนกกฬาบาสเกตบอลระดบเยาวชน พบวา การฝก

เชงซอนมประสทธภาพในการเพมขดความสามารถ

ดานพลงระเบดกลามเนอขาไดเปนอยางด

ในขณะท เอบเบนและแบลคคราด (Ebben and

Blackard, 1997) กลาววา การฝกเชงซอน เปนกลยทธ

การฝกทเหมาะสมสำาหรบการพฒนาการฝกทเฉพาะ

เจาะจงดานพลงกลามเนอใหกบนกกฬาทงประเภททม

และบคคล รวมทง ราไฮม และ บเปอร (Rahimi and

Behpur, 2005) รายงานวา ผลของการฝกเสรมดวย

การฝกยกนำาหนกกบพลยโอเมตรก สามารถเพมพลง

กลามเนอขาในการยนกระโดดสงและเพมศกยภาพ

ของพลงความแขงแรงของกลามเนอขาไดเปนอยางด

สอดคลองกบเบมฮ และเซล (Behm and Sale,

1993) รายงานวา การฝกเชงซอนนน เปนการทำางาน

ทผสมผสานกนของขอตอจำานวนมากเพอสนบสนน

การเคลอนไหวใหมประสทธภาพ ซงผลของการฝกไมเพยง

แตไดการสรางแรงกลามเนอจำานวนมหาศาลแตยงได

พลงกลามเนอสงสดออกมาเชนกน และกมการศกษา

มามากมายเชนกนทวา อตราการพฒนาแรงกลามเนอ

สงสด (Maximal rate of force development) จะ

สงผลตอการเพมขดความสามารถในการสรางพลง

ระเบดกลามเนอในการกระโดดไดสงสด

ความเขมขนของแลคเตทในเลอด

จากการศกษาครงน พบวา การฝกเสรมดวย

การฝกเชงซอน ไมมอทธพลตอความเขมขนของแลคเตท

ในเลอด เนองมาจากจะเหนวา ระยะเวลาในการฝก

แตละครง ไมเกน 10 วนาท ซงเปนการพฒนาระบบ

พลงงานแบบไมใชออกซเจนและไมกอใหเกดกรดแลคตก

(Anaerobic Alactic System) แตเมอพจารณา

คาเฉลยของความเขมขนของแลคเตทในเลอด ระหวาง

กอนการฝกกบหลงการฝกของกลมทดลอง พบวา

มแนวโนมทดขนโดยภายหลงการฝกจะทำาใหการคงของ

แลคตกในเลอดนอยลง สอดคลองกบ ชศกด และกนยา

(Choosak and Kanya, 1993) กลาววา กลไกททำาให

กรดแลคตกในเลอดคงนอยลงในขณะออกกำาลงกายนน

เปนผลมาจากภายหลงการฝกม Oxygen deficit นอยลง

ในระยะแรกของการออกกำาลงกาย และรางกายสามารถ


ใชกรดแลกตกไดมากขน ทำาใหจำานวนและขนาดของ

ไมโตคอนเดรยในกลามเนอเพมมากขนรางกายจงสามารถ

ใชพลงงานชนดททำาใหกรดแลคตกไมคงซงหมายความวา

ระดบกนของการออกกำาลงกายแบบอนากาศนยม

(Anaerobic threshold) เพมสงขนนนเอง จงทำาให

นกกฬาฟตบอล สามารถทจะทำาการฝกหรอออกกำาลงกาย

ไดนานขน รางกายมความทนตอความเขมขนของแลคเตท

ในเลอดไดดทงทมความเมอยลาเพมขนแตปรมาณ

การสะสมของแลคเตทในเลอดกลบลดลงจากกอนการฝก

สอดคลองกบ กลลค และชมดไบเชอร (Gullich and

Schmidbleicher, 1996) พบวา จำานวนชดของการฝก

ในการฝกเชงซอนกมผลตอการพฒนาประสทธภาพ

ของกลามเนอกลาวคอ การฝกเชงซอนดวยจำานวน

3-5 ชดๆ ละ 3 ครงนนจะเพมพลงความแขงแรงไดดทสด

ในขณะททำาการฝก 5 ชดขนไปและชดละ 5 ครง นน

จะเปนการพฒนาเพมขดความสามารถดานพลงความ

อดทน (Power endurance) ของกลามเนอและการเพม

การขยายใหญของขนาดเสนใยกลามเนอ (Hypertrophy)

ซงกตรงกบการวจยในครงน เปนการฝกทงหมด 6 ชดๆ

ละ 6 ครง จงนำาไปสการพฒนาความสามารถสงสด

แบบอนากาศนยม (Anaerobic capacity) นนเอง

อตราการใชออกซเจนสงสด (Maximum

oxygen uptake)

จากการศกษาครงน พบวา การฝกเสรมดวยการ

ฝกเชงซอน ไมมอทธพลตออตราการใชออกซเจนสงสด

(Vo2 max) เนองจากการฝกเชงซอนเปาหมายหลกคอ

การมงพฒนาระบบพลงงานแบบไมใชออกซเจนเปนสำาคญ

สอดคลองกบ คารล และฮอบคน (Carl and Hopkins,

2004)รายงานวา การฝกดวยแรงตานสงสดเพอสราง

พลงระเบดของกลามเนอนนมผลตอการเพมขนของ

อตราการใชออกซเจนสงสดเพยงเลกนอยประมาณ

รอยละ 2 เทานน และ เบอรรแมน และคณะ (Berryman

N. et al., 2010) รายงานวา การฝกความแขงแรง

กบพลยโอเมตรกนนไมมอทธพลตอการพฒนาการใช

ออกซเจนสงสดของนกวงระยะไกลแตมผลตอการเพมขน

ของการประหยดพลงงานในการวงซงกใกลเคยงกบ

การศกษาในครงนทคาอตราการใชออกซเจนสงสดของ

กลมทดลอง กบกลมควบคม กอนการฝก และหลงการฝก

ครบ 6 สปดาห มคาเพมขนเพยงรอยละ 4.2 และ

รอยละ 2.6 ตามลำาดบ โดยไมมความแตกตางกนอยาง

มนยสำาคญทางสถต อยางไรกด ถงแมวา การฝกเชงซอน

จะไมไดพฒนาอตราการใชออกซเจนสงสดโดยตรงกตาม

แตในการฟนสภาพรางกายของนกกฬาขณะทำาการฝก

เชงซอนจะตองอาศยออกซเจนเปนสำาคญในการพกฟน

สภาพรางกายเพอกลบสภาวะปกตใหไดเรวทสด โดย

ออกซเจนจะจบตวกบฮโมโกลบนและเมดเลอดแดง

ในการสรางพลงงานและขบวนการนำาของเสยไปทำาลาย

ทตบและกลามเนอ ดงนน การมระบบไหลเวยนเลอดทด

กยงจะเพมขดความสามารถของรางกายในการฟนสภาพ

หลงการฝกซอมหนกในอตราทเรวขน รวมทงชวยเพม

สมรรถนะในการใชหนออกซเจน (O2dept) ในระยะ

ฟนตว และเพมสมรรถนะในการปรบสภาพดลกรดดาง

(Buffer capacity) เพราะกลามเนอมการสำารองดาง

มากขนเพอปรบดลกบกรดแลคตกจงทำาใหมการฟนตว

สภาวะปกตไดเรวขน เนองจากมการเปลยนแปลงจาก

ภาวะปกตนอยลงและภายหลงการฝกซอมทหนก รางกาย

จะตองสรางไกลโคเจนคนใหแกกลามเนอ ซงตองใช

เวลานานพอสมควรขนกบวาไกลโคเจนทสะสมอยใน

กลามเนอจะถกใชไปหมดระหวางการฝกอยางหนกหรอไม

การมระบบพลงงานแบบใชออกซเจนทดมผลตอการ

ฟนตวของแหลงสะสมเชอเพลงภายในกลามเนอไดด

เพอชวยในการเพมปรมาณและอตราเรวในการสะสม

ไกลโคเจนในกลามเนอ


อยางไรกด ไอเอย และคณะ (Iaia et al., 2009)

รายงานวา การมปรมาณเสนเลอดฝอยทกลามเนอ

จำานวนมากจะเปนการเพมขดความสามารถของการ

ตอบสนองตอการออกแรงในลกษณะทเปนความเรว

อดทน กลาวคอ การมเสนเลอดฝอยจำานวนมากมาย

มหาศาลนน นำาไปสการมระยะทางของการแลกเปลยน

ออกซเจนระหวางเสนเลอดฝอยกบเสนใยกลามเนอ

สนลงมาก ทำาใหมพนทจำานวนมากในการแลกเปลยน

ออกซเจนและมผลตอการเพมขดความสามารถในการ

ปลอยสารตางๆ จากกลามเนอไดด จงเปนเหตผลของ

การชะลอความเมอยลาจากการออกกำาลงกายอยางหนก

และจากการเปดทำางานของเสนเลอดฝอยจำานวนมากนน

ทำาใหรางกายสามารถฟนสภาพจากความเมอยลาไดด

ดงนนกอนทจะทำาการฝกเชงซอนนกกฬาจะตองม

การเตรยมความพรอมของรางกายทางดานความอดทน

ของระบบไหลเวยนโลหตและการหายใจมาเปนอยางด

ถงจะสงผลใหการฝกเชงซอนนนมประสทธภาพมากยงขน

นนเอง


จากการศกษาวจยครงนพบวา การฝกเสรมดวย

การฝกเชงซอนมผลตอการพลงแบบอนากาศนยมและ

ความสามารถสงสดแบบอนากาศนยมของนกกฬา

กฬาฟตบอลจงสามารถนำาแบบฝกนมาประยกตใชไดจรง

ซงใชเวลาในการฝกทสน ประหยดเวลา และคาใชจาย

ในการซออปกรณ รวมทงถากฬาประเภททมกสามารถ

ฝกไดพรอมๆ กนครงละหลายคน


จากการทดลองน การฝกเสรมดวยการฝกเชงซอน

สามารถเพมความสามารถทแสดงออกทาง อนากาศนยม

ไดเปนอยางดสำาหรบนกกฬาฟตบอล แตกไมมผลตอ

ความเขมขนของแลคเตทในเลอดและอตราการใช

ออกซเจนสงสด เนองจากเวลาในการฝก 6 สปดาห

ไมเพยงพอตอการพฒนาความเขมขนของแลคเตท

ในเลอดและอตราการใชออกซเจนสงสด ดงนนถาจะ

ทำาวจยครงตอไปควรจะปรบโปรแกรมฝกใหนานขน

มากกวา 6 สปดาห


Andrade V.L., Zagatto A.M., Kalva-Filho C.A.,

Mendes O.C., Gobatto C.A., Campos

E.Z., and Papoti M. (2015). Running-base

anaerobic sprint test as a procedure to

evaluate anaerobic power. International

Journal of Sport Medicine, 36(4), 1156-62.

Alves JMVM., Rebelo AN., Abrantes C, and

Sampaio J. (2010). Short-term effects of

complex and contrast training in soccer

players’ vertical jump, sprint, and agilities.

Journal of Strength and Conditioning

Research, 24(4), 936-941.

Bangsbo J. (2007). Aerobic and Anaerobic

Training in Soccer. Stormtryk, Bagsvaerd.

Denmark. 212 p

Behm, D.G. and Sale D.G. (1993).Velocity

specificity of resistance training. Sports

Medicine, 15, 374-388.

Berryman N., Maurel D., and Bosquet L. (2010).

Effect of plyometric vs. dynamic weight

training on the energy cost of running.


Research, 24(7), 1818-1825

Contreras. B. (2010). Post-Activation Potentia-

tion: Theory and Apllication. Sport Specific

Training, Strength Training. April 5


Carl D.P., and Hopkins W.G. (2004). Effects of

high-intensity training on performance and

physiology of endurance athletes. Journal

of Sports science, 8, 25-40

Charoen Krabuanrat. (2014). Science of Coaching.

Sintana Coppy Center. Bangkok. 468 pp.

Choosak Wejpaeth and Kanya Palawiwat. (1993).

Physiology of Exercise. TankamolCoppy.

Bangkok. 445 pp.

Ebben W.P., and Watts P. (1998). A review of

combined weight training and plyometric

training modes; Complex training. Strength

and Conditioning Journal, 20, 18-27

Ebben W.P., and Blackard DO. (1997). Complex

training with combined explosive weight

training and plyometric exercise. Sport

Medicine Science Council. 7(4)

Gullich, A.C., and Schmidtbleicher, D. (1996).

MVC-induced short-term potentiation of

explosive force. National Study Athlete,

11, 67-81.

Hamada T., Sale D.G., MacDougall J.D., and

Tarnopolsky M.A. (2000). Postactivation

potentiation, fiber type, and twitch contrac-

tion time in human knee extensor muscle.

Journal Applied Physiology, 88(6), 2131-7.

Iaia FM., Rampinini E., and Bangsbo J. (2009).

High intensity training in football. Inter-

national Journal of Sports Physiology and

Performance, 4, 291-306

Joyd R. and Deutsch M.(2008).Effect of order

of exercise on performance during a

complex training session in rugby players.

Journal of Sports Science, 26(10), 1122.

Kukuric A., Karalejic M., Petrovic B., and

Jakovljevic S. (2009). Effect of complex

training on explosive strength of legs

extensors in junior basketball players.

Physical Culture. Belgrade, 63(2), 173-180.

Rahimi E., and Behpur N. (2005). The effects

of plyometric, weight and plyometric-weight

training on anaerobic power and muscular

strength. Physical Education and Sport

Journal, 3(1), 81-91.

Rixon K.P., Lamont H.S., and Bemben M. (2007).

Influence of type of muscle contraction,

gender, and lifting experience on post

activation potentiation performance. Journal

of Strength and Conditioning Research,

21, 500-505.

Robbins, D.W. (2005). Postactivation potentiation

and its practical applicability : a brief review.


Research, 19(2), 453-458.

Santos J.A.M., and Janeira M.A.A.S. (2008).

Effects of complex training on explosive

strength in adolescent male basketball

players. Journal of Strength and Condi-

tioning Research, 22(3), 903-909.

Tomas S., Karim C., Carlo C., and Ulrik W.

(2005). Physiology of soccer. Sports

Medicine, 35(6),501-536.

Wilmore H.J., and Costil L.D. (2012). Physiology

of sport and exercise, Moeini Z, Rahma-

niniya F, Rajabi H, Mobtakeran Publica-

tions, Tehran. 335p.


ผลของการฝกเสรมดวยการฝกความอดทนทางอนากาศนยมระยะสน

ทมตอความสามารถทแสดงออกทางอนากาศนยมและสมรรถนะ

ในการวายนำาในทาฟรอนทครอวลระยะ 50 เมตร

เตชต เลศเอนกวฒนา และเบญจพล เบญจพลากรคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

บทคดยอ

วตถประสงค เพอศกษาผลของการฝกเสรมดวย

การฝกความอดทนทางอนากาศนยมระยะสนทมตอ

สมรรถภาพเชงอนากาศนยมและสมรรถนะในการวายนำา

ในทาฟรอนทคลอวลระยะ 50 เมตร

วธการดำาเนนงานวจย นกวายนำาจากชมรมวายนำา

โรงเรยนมธยมสาธตมหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ

ปทมวน จำานวน 12 คน อายเฉลย 16 ป ไดรบการ

คดเลอกใหเขารวมงานวจยโดยแบงเปนกลมทดลอง

ทไดรบการฝกเสรมดวยการฝกความอดทนทางอนากาศ

นยมระยะสน โดยวายนำาดวยความเรวสงสดในเครอง

อโมงคนำาจำานวน 10 รอบ รอบละ 15 วนาท โดยพก

ระหวางรอบ 3 นาท ทำาการฝก 2 ครงตอสปดาห

เปนเวลา 8 สปดาหรวมกบการฝกปกต และกลมควบคม

ซงฝกปกตเพยงอยางเดยวกลมละ 6 คน เวลาสถต

ดสดในการวายนำา เวลาสถตเฉลยในการวายนำา กำาลง

แบบอนากาศนยมและความสามารถสงสดแบบอนากาศ

นยมของกลมตวอยางทงกอนและหลงการทดลองไดถก

บนทกและวเคราะหทางสถตหาคาความแตกตางระหวาง

กลม และภายในกลมทระดบ .05

ผลการวจย เมอเปรยบเทยบระหวางกอนและ

หลงเขารบการฝกเสรม ผเขารวมการวจยในกลมทดลอง

มเวลาสถตดสดในการวายนำาลดลง และมกำาลงแบบ

อนากาศนยมเพมขน แตเวลาสถตเฉลยในการวายนำาและ

ความสามารถสงสดแบบอนากาศนยม ไมเปลยนแปลง

ในขณะทกลมควบคมไมพบความเปลยนแปลงใดๆ

อยางมนยสำาคญทางสถต และเมอเปรยบเทยบระหวาง

กลมทดลองและกลมควบคมหลงการทดลอง 8 สปดาห

ไมพบการเปลยนแปลงใดๆ อยางมนยสำาคญเชนกน

สรปผลการวจย โปรแกรมการฝกเสรมดวยการฝก

ความอดทนทางอนากาศนยมสามารถพฒนาเวลาสถต

ดสดและกำาลงแบบอนากาศนยมได แตยงไมเพยงพอ

ทจะทำาใหเกดการพฒนาสมรรถนะในการวายนำาในทา

ฟรอนทครอวลระยะ 50 เมตร อยางมนยสำาคญ เมอ

เทยบกบการฝกตามปกต

คำาสำาคญ: การฝกความอดทนทางอนากาศนยมระยะสน

/ ความสามารถในการวายนำา / การวายนำาทาฟรอนท

ครอวล / อโมงคนำา / สมรรถภาพเชงอนากาศนยม

Corresponding Author : อาจารย ดร.เบญจพล เบญจพลากร คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย กรงเทพฯ. E-mail: [email protected]


Corresponding Author : Dr.Benjapol Benjapalakorn, Faculty of Sport Science, Chulalongkorn University, Bangkok, Thailand. E-mail: [email protected]

EFFECTS OF AUGMENTED SHORT-TERM ANAEROBIC

ENDURANCE TRAINING ON ANAEROBIC PERFORMANCE

AND 50-METRE FRONT CRAWL SWIMMING PERFORMANCE

Techid Lersanekwattana and Benjapol BenjapalakornFaculty of Sports Science, Chulalongkorn University

Abstract

Purpose BBB The purpose of this study

was to investigate effects of augmented

short-term anaerobic endurance (SAE) training

on anaerobic performance (AP) and 50-metre

front crawl swimming performance (FSP).

Methods Twelve swimmers (average age

16 yrs.) from Patumwan Demonstration School

swimming club of Srinakharinwirot University

were purposively selected for this study. Subjects

were equally divided into two groups. The

experimental group performed augmented SAE

training consisting of 10 sets of sprint swimming

in swimming flume with 3-minutes rest intervals,

twice per week for eight consecutive weeks,

The control group performed traditional training

with no additional program. Data of best

swimming record time (BSR), average swimming

record time (ASR), anaerobic power (AP) and

peak anaerobic capacity (PAC) were recorded

before and after the experiment. The obtained

data were analyzed descriptively and inferen-

tially by independent t-test and paired t-test

at 0.05 level of significance.

Results In experimental group,only BSR

and AP were significantly improved, but there

was no statistically improvement of ASR or PAC,

On the other hand, there were no significant

improvements in any variables for control

group. Furthermore, no significant different of

all variables was found between two groups

in post-training observation.

Conclusion Augmented SAE training could

improve BSR and AP, but was not sufficient

to improve 50-meter FSP significantly compared

to traditional training.

Key Words: Short-term anaerobic endurance

training / Swimming performance / Front crawl

swimming / Water flume / Anaerobic performance.



กฬาวายนำาเปนกฬาทจำาเปนตองใชปจจยทางดาน

กลไกการเคลอนไหวและระบบพลงงาน เปนพนฐาน

เพอกำาหนดระดบความสามารถ (Fernandes and

Vilas-Boas, 2012) โดยเฉพาะอยางยงในการแขงขน

วายนำาระยะสน ทตดสนผลแพชนะกนดวยความแตกตาง

ของเวลาในการวายเพยงไมกวนาท หรอแมแตเพยงเสยว

วนาท (Maglischo, 1993) ซงหนงในปจจยทสงผล

ตอความสามารถในการวายนำานนคอปจจยทางดาน

สรรวทยา โดยเฉพาะอยางยงในสวนของความสามารถ

ในการใชพลงงานและกระบวนการการเผาผลาญพลงงาน

ซงนกกฬาสามารถฝกฝนใหเกดการพฒนาได อนจะสงผล

ตอความสามารถในการวายนำาในทกๆ ประเภทและระยะ

การแขงขนตามแตชนดของการฝก (Toussaint and

Beek, 1992)

ในการแขงขนวายนำาระยะสนตงแต 50 ถง 100

เมตรนนจะตองใชระบบพลงงานพลงงานทงระบบ

อนากาศนยมแบบไมกอแลคตก (anaerobic alactic)

และแบบอนากาศนยมแบบกอแลคตก (anaerobic lactic)

(Bompa and Buzzichelli, 2015; Whyte, 2006)

โดยมองคประกอบโดยประมาณของแตละระบบคอ

เอทพซพ (ATP-CP) 65 เปอรเซนต ระบบไกลโคไลซส

แบบไมใชออกซเจน (Anaerobic glycolysis) 30 เปอรเซนต

และแบบไกลโคไลซสแบบใชออกซเจน (Aerobic

Glycolysis) 5 เปอรเซนต (Salo & Riewald, 2008)

ซงการทจะทำาใหนกกฬาวายนำามสมรรถภาพทางดาน

ระบบพลงงานดงกลาวมาแลวนน จำาเปนทจะตองม

การกำาหนดแนวทางการฝกเพอพฒนาระบบพลงงาน

ทเหมาะสม โดยเฉพาะในระบบพลงงานแบบ ATP-CP

ซงเปนระบบพลงงานหลกในการแขงขนวายนำาระยะ

50 เมตร (Salo & Riewald, 2008) โดยการฝกระบบ

พลงงานแบบ ATP-CP นนนกกฬาจำาเปนตองฝกโดย

การออกแรงแบบเตมความสามารถ (Maximal Effort)

เพอใหรางกายไดใชงานระบบพลงงานแบบ ATP-CP

ไดมากทสด (Coulson, 2014) รปแบบการฝกหนงท

สามารถพฒนาระบบพลงงานแบบ ATP-CP ไดคอ

การฝกความอดทนทางอนากาศนยมระยะสน (Short-

term anaerobic endurance training) โดยการฝกน

จะชวยพฒนาการกกเกบครเอทนฟอสเฟต (Creatine

Phosphate, CP) ทอยในกลามเนอและเพมอตรา

การสงเคราะหเอทพ (ATP) เพอหมนเวยนขนมาใชใหม

ไดดยงขน สงผลใหการทำางานของระบบเอทพ-ซพ

(ATP-CP) มระยะเวลาในการทำางานทนานขนโดยใช

การออกกำาลงกายดวยความหนกสงสดในระยะเวลาสน

(ไมเกน 15 วนาท) ซงจะทำาใหเกดการพฒนาการเกบ

สะสมของครเอทนฟอสเฟต (Creatine Phosphate, CP)

ในกลามเนอและเพมอตราการสงเคราะหเอทพ (ATP)

ขนมาใชใหม ดงนนจงสงผลไปยงพลง (Power Output)

ทดขนและสงผลตอความสามารถในการประคบประคอง

พลงใหคงอยในระยะเวลาทนานขนได โดยทวไปเมอม

การออกกำาลงกายดวยความเรงสงสด (Sprint) ทกระทำา

ซำากนหลายครงจะทำาใหเกดกรดทเกดจากกระบวนการ

สนดาป (Metabolism) ในประมาณมาก และเกดการ

สะสมกรดแลคตกในเลอด (Blood Lactate) ซงสามารถ

ขจดออกไดโดยการมชวงเวลาในการฟนตวจากการออก

กำาลงกายทนานเพยงพอ เพอใหซพ (CP) ไดทำาการฟนฟ

ภาวะกรดในเซลล โดยซพ (CP) สามารถสงเคราะห

เอทพ (ATP) ขนมาใชใหมไดอยางรวดเรว (90% ใน

3-4 นาท) ดงนน ในระหวางการฝกจงควรมชวงระยะ

เวลาในการฝกตอการพกทประมาณ 1:10 (Whyte, 2006)

อยางไรกตาม การฝกซอมวายนำาโดยทวไปในสระ

วายนำา เมอฝกซอมจนนกกฬาเกดการเมอยลา (fatigue)

จะทำาใหประสทธภาพในการวายนำาลดลง และสงผล

กระทบไปยงความหนกทนกกฬาใชในการฝกซอม ทำาให

ประสทธภาพในการฝกลดนอยลง (Espinosa, Nordsborg,

and Thiel, 2015) ดวยเหตนอโมงคนำา (water flume)


ซงเปนลนำาทสามารถกำาหนดอตราเรวของกระแสนำาได

เพอจำาลองสภาวะในการวายนำาจรง จงไดถกนำามาใช

เพอลดขอจำากดของการฝกในสระวายนำาตามปกต โดย

นกวายนำาทไดรบการฝกในลกลนำานนจะตองพยายาม

วายเพอคงความเรวตงแตเรมตนการวายตอเนองไป

จนกระทงสนสดการวายทำาใหประสทธภาพของการฝก

เพมขน


การวจยครงนมวตถประสงคเพอศกษาผลของ

การฝกเสรมดวยการฝกความอดทนทางอนากาศนยม

ระยะสน ทมตอสมรรถภาพเชงอนากาศนยมและ

สมรรถนะในการวายนำาในทาฟรอนทครอวล ระยะ

50 เมตรและเปรยบเทยบผลของการฝกเสรมดวยการ

ฝกความอดทนทางอนากาศนยมระยะสนกบการฝก

ตามปกตเพยงอยางเดยว


1. การฝกเสรมดวยการฝกความอดทนทาง

อนากาศนยมระยะสน ทำาใหสมรรถภาพเชงอนากาศนยม

และสมรรถนะในการวายนำาในทาฟรอนทครอวล ระยะ

50 เมตร เพมขน

2. การฝกเสรมดวยการฝกความอดทนทาง

อนากาศนยมระยะสนรวมกบการฝกวายนำาตามปกต

ทำาใหสมรรถภาพเชงอนากาศนยมและสมรรถนะในการ

วายนำาในทาฟรอนทครอวล ระยะ50 เมตร เพมขน

มากกวาการฝกวายนำาตามปกตเพยงอยางเดยว


การวจยครงน ไดผานการพจารณาอนมตในดาน

จรยธรรมการวจย จากคณะกรรมการพจารณาการศกษา

วจยในคน กลมสหสถาบน ชดท 1 จฬาลงกรณ

มหาวทยาลย ตามโครงการวจยท 048.1/59 ลงวนท

25 เมษายน พ.ศ. 2559 กลมตวอยางผเขารวมงานวจย

ทราบรายละเอยด วธการปฏบตในการเกบรวบรวม

ขอมล รวมทงไดรบการยนยอมใหเขารวมการวจย และ

กลมตวอยางไดมการลงนามแสดงความยนยอมเขารวม

งานวจยครงน


กลมตวอยางทใชในการวจยครงน เปนนกกฬา

วายนำาจากชมรมวายนำา โรงเรยนมธยมสาธตมหาวทยาลย

ศรนครนทรวโรฒ ปทมวน อาย 15-18 ป โดยวธการ

คดเลอกแบบเฉพาะเจาะจง (Purposive Selection)

โดยกำาหนดระดบความคลาดเคลอนท 0.05 ขนาดของ

ผลกระทบ (Effect size) ท 0.8 และคาอำานาจของ

การทดสอบ (Power of the test) ท 0.8 ไดกลมตวอยาง

จำานวน 12 คน สำารองกนการสญหายของกลมตวอยาง

เพม 10% จะไดจำานวน 1 คน รวม 14 คน ซงม

เกณฑการคดเลอกผเขารวมวจย ดงน

เกณฑในการคดเลอกผเขารวมการวจย

1. ผเขารวมวจยเปนนกเรยนในระดบมธยมศกษา

ตอนปลาย ทมอายระหวาง 15-18 ป

2. ผเขารวมวจยมทกษะพนฐานวายนำา และผาน

การฝกวายนำามาแลวอยางนอย 1 ป

3. ผเขารวมวจยสงกดทมหรอสโมสรเดยวกนกบ

ผเขารวมวจยทานอน หรอมโปรแกรมการฝกตามปกต

ไมแตกตางกน

4. ในระหวางเขารบการฝกเสรมนกกฬาตอง

สามารถเขารบการฝกวายนำาตามปกตอยางสมำาเสมอ

ตลอด 8 สปดาหทเขารวมงานวจย

5. ผเขารวมการวจยตองปราศจากอาการบาดเจบ

ของกลามเนอ เอน ขอตอ หรอการบาดเจบใดๆอนเปน

อปสรรคตอการฝก

6. เปนนกกฬาวายนำาระยะสน ประเภท 50 เมตร


เกณฑในการคดเลอกผเขารวมการวจยออกจาก

การวจย

1. เขารวมโปรแกรมการฝกเสรมนอยกวารอยละ

90 ของจำานวนครงในการฝกเสรมทงหมด (ระยะเวลา

ในการฝก 8 สปดาห) คอเขารวมการฝกนอยกวา 14 ครง

จากทงหมด 16 ครง

2. ผเขารวมงานวจยเกดเหตสดวสยททำาใหไม

สามารถเขารวมการวจยตอได เชน เกดการบาดเจบ

จากอบตเหต มอาการเจบปวย เปนตน


1. ศกษาคนควา หนงสอ ตำารา งานวจย และ

เอกสารตางๆ ทเกยวของ

2. สรางโปรแกรมฝกและนำาโปรแกรมทไดให

ผทรงคณวฒ และผเชยวชาญ พจารณาตรวจสอบ

แกไข ปรบปรง และใหขอเสนอแนะ

2. ทำาการทดสอบสมรรถนะในการวายนำาในระยะ

50 เมตรโดยใหทำาการวายนำาดวยความเรวสงสด

ทงหมด 3 รอบ ทำาการบนทกเวลาสถตของแตละรอบ

และทำาการเฉลยเพอหาเวลาสถตเฉลยเปนรายบคคล

ทำาการทดสอบสมรรถภาพเชงอนากาศนยมดวยวธการ

ใชจกรยานวดงานแบบใชแขนปน (arm ergometer ยหอ

LODE รน Brachumella Sport 925910) โดยทำา

การกำาหนดแรงตานไวท 0.47 วตตตอ 1 กโลกรมของ

นำาหนกตว (เปนคามาตรฐานทกำาหนดโดยการกฬาแหง

ประเทศไทย) จากนนใหผเขารวมวจยใชแขนออกแรง

หมนจกรยานวดงานอยางเตมทเปนเวลา 30 วนาท

(หลงจากการวอรมอพ) เพอทำาการบนทกคาพลงกลามเนอ

เฉลยตลอด 30 วนาท (Anaerobic capacity) และ

คาพลงกลามเนอสงสดแบบไมใชออกซเจน (Anaerobic

power) ซงไดจากการวดทกๆ 5 วนาทจากจำานวนรอบ

สงสดทหมนไดในชวงเวลา 5 วนาทนำามาผานสตรคำานวณ

เพอหาคาดงกลาวทำาการบนทกคาความสามารถสงสด

แบบอนากาศนยม(peak anaerobic capacity, PAC)

และคากำาลงแบบอนากาศนยม (anaerobic power, AP)

4. แบงกลมตวอยางออกเปนสองกลมโดยวธการ

กำาหนดแบบสม (randomized assignment) คอ

การนำาผลการทดสอบสมรรถนะในการวายนำากอนรบ

การทดลองมาเรยงลำาดบจากนอยไปมาก และจดกลม

สลบกนตามผลการทดสอบ

5. ดำาเนนการหาระดบความเรวของนำาในเครอง

อโมงคนำาทใชในการฝกเสรมสำาหรบกลมทดลองโดยใช

อใมงคนำาจากบรษท Technisches Zentrum จาก

ประเทศเยอรมน

6. ดำาเนนการฝกตามโปรแกรมการฝกความอดทน

ทางอนากาศนยมระยะสนในกลมทดลองเปนระยะเวลา

8 สปดาห สปดาหละ 2 วน โดยในการฝกจะประกอบ

ดวยการอบอนรางกายโดยการวง การยดเหยยด และ

การวายนำาดวยความเรวนำา 1.2 เมตรตอวนาทจากนน

ดำาเนนฝกโดยการวายนำาทาฟรอนทคลอวลในอโมงคนำา

ดวยความเรวสงสดทไดจากการทดสอบของแตละบคคล

เปนระยะเวลา 15 วนาท สลบกบการพกฟนเปนระยะ

เวลา 3 นาท โดยทำาการวายทงหมด 10 รอบ ตอวน

และวายชาลงทความเรวนำา 1.2 เมตรตอวนาทเพอ

คลายอนรางกาย

7. ทำาการทดสอบหลงจากเสรจสนการทดลอง

(สปดาหท 8) โดยใชกระบวนการทดสอบเดยวกบกอน

เรมดำาเนนการ

8. นำาขอมลผลการทดสอบมาวเคราะหทางสถต

พรอมสรปผลและขอเสนอแนะทไดจากการวจย


1. คำานวณหาคาเฉลย (X) และสวนเบยงเบน

มาตรฐาน (standard deviation, SD)

2. ทดสอบความแตกตางของคาเฉลยดวยคาท

รายค (paired t-test) เพอเปรยบเทยบความแตกตาง


ของคาเฉลยของสมรรถนะในการวายนำา (FSP) และ

สมรรถภาพเชงอนากาศนยม (AP) กอนการทดลอง

และหลงการทดลอง 8 สปดาห ภายในทงสองกลม

3. ใชสถตทดสอบแบบท (independent t-test)

เพอเปรยบเทยบความแตกตางของคาเฉลยของสมรรถนะ

ในการวายนำา (FSP) และคาเฉลยความสามารถท

แสดงออกทางอนากาศนยม (AP) ทไดจากกลมทดลอง

และกลมควบคมกอนการทดลองและหลงการทดลอง

8 สปดาห


กอนการทดลองกลมทดลองมคาเฉลยของเวลา

สถตดสด (BSR) 28.17 วนาท เวลาสถตเฉลย (ASR)

28.45 วนาท กำาลงแบบอนากาศนยม (AP) 6.70 วตต

ตอกโลกรมของนำาหนกตว และความสามารถสงสด

แบบอนากาศนยม (PAC) 3.62 ตอกโลกรมของ

นำาหนกตว กลมควบคมมคาเฉลยของเวลาสถตดสด

(BSR) 28.93 วนาท เวลาสถตเฉลย (ASR) 29.36 วนาท

กำาลงแบบอนากาศนยม (AP) 6.16 วตตตอกโลกรม

ของนำาหนกตว และความสามารถสงสดแบบอนากาศ

นยม (PAC) 3.87 วตตตอกโลกรมของนำาหนกตว

เมอเปรยบเทยบระหวางกลมทดลองและกลมควบคม

กอนการทดลอง 8 สปดาหพบวาไมแตกตางกนอยาง

มนยสำาคญในทกตวแปรดงแสดงในตารางท 1

ตารางท 1 คาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน และเปรยบเทยบผลการทดลองระหวางกลม ของกลมทรบการฝก

เสรมดวยการฝกความอดทนทางอนากาศนยมระยะสนรวมกบการฝกแบบปกต (กลมทดลอง) และ

กลมทไดรบการฝกแบบปกตเพยงอยางเดยว (กลมควบคม) กอนเขารบการทดลอง

รายการกลมทดลอง กลมควบคม

t pX SD X SD

เวลาสถตดสดกอนการทดลอง

(วนาท)

เวลาสถตเฉลยกอนการทดลอง

(วนาท)

กำาลงแบบอนากาศนยมกอนการทดลอง

(วตต/กโลกรมของนำาหนกตว)

ความสามารถสงสดแบบอนากาศนยม

กอนการทดลอง


28.17

28.45

6.70

3.62

1.94

1.87

1.68

1.33

28.93

29.36

6.16

3.87

1.77

2.02

1.44

1.11

-.705

-.814

.604

-

.349

.497

.434

.559

.734

p >0.05


ผลการทดสอบกอนและหลงการทดลอง 8 สปดาห

ภายในกลมกลมทดลองพบวาคาเฉลยของเวลาสถตดสด

(BSR) แตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ 0.05

โดยคาเฉลยของเวลาสถตดสด (BSR) หลงการทดลอง

(27.52 วนาท) ดกวากอนการทดลอง (28.17 วนาท)

และคาเฉลยกำาลงแบบอนากาศนยม (AP) แตกตางกน

อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ 0.05 โดยคาเฉลย

ของกำาลงแบบอนากาศนยม (AP) หลงการทดลอง

(7.49 วตตตอกโลกรบของนำาหนกตว) สงกวากอนการ

ทดลองซงอยท (6.70 วตตตอกโลกรมของนำาหนกตว)

แตในสวนของคาเฉลยของเวลาสถตเฉลย (ASR) และ

ความสามารถสงสดแบบอนากาศนยม (PAC) พบวา

ไมแตกตางกนอยางมนยสำาคญ โดยคาเฉลยของเวลา

สถตเฉลย (ASR) กอนและหลงการทดลองมคา 28.45

และ 27.96 วนาท ตามลำาดบและคาเฉลยของความ

สามารถสงสดแบบอนากาศนยม (PAC) กอนและหลง

การทดลองมคา 3.62 และ 3.96 วตตตอกโลกรมของ

นำาหนกตว ตามลำาดบ ดงแสดงในตารางท 2

ตารางท 2 แสดงคาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน และเปรยบเทยบผลการทดลองภายในกลมทรบการฝกเสรม

ดวยการฝกความ อดทนทางอนากาศนยมระยะสนรวมกบการฝกแบบปกต (กลมทดลอง)

ตวแปร Mean SD t Sig.

(2-tailed)


(วนาท)

เวลาสถตดสดหลงการทดลอง

(วนาท)


(วนาท)

เวลาสถตเฉลยหลงการทดลอง

(วนาท)


(วตตตอกโลกรมนำาหนกตว)

กำาลงแบบอนากาศนยมหลงการทดลอง


ความสามารถสงสดแบบอนากาศนยมกอนการทดลอง


ความสามารถสงสดแบบอนากาศนยม หลงการทดลอง


28.17

27.52

28.45

27.96

6.70

7.49

3.62

3.96

1.94

1.77

1.87

1.65

1.68

1.92

1.33

1.26

2.763

2.763

-3.503

-1.266

.040*

.090

.017*

.261

p >0.05


ผลการทดสอบกอนและหลงการทดลอง 8 สปดาห

ภายในกลมควบคม พบวาไมมความแตกตางกนอยาง

มนยสำาคญในทง 4 ตวแปร โดยคาเฉลยของเวลาสถต

ดสด (BSR) กอนและหลงการทดลองมคา 28.93 และ

28.76 วนาท ตามลำาดบ คาเฉลยของเวลาสถตเฉลย

(ASR) กอนและหลงการทดลอง มคา 29.36 และ

29.10 วนาทตามลำาดบ คาเฉลยของกำาลงแบบอนากาศ

นยม AP กอนและหลงการทดลองมคา 6.16 และ

6.71 วตตตอกโลกรมของนำาหนกตว ตามลำาดบ และ

คาเฉลยของความสามารถสงสดแบบอนากาศนยม

(PAC) กอนและหลงการทดลองมคา 3.87 และ 4.22

วตตตอกโลกรมของนำาหนกตวตามลำาดบ ดงแสดงใน


ตารางท 3 แสดงคาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน และเปรยบเทยบผลการทดลองภายในกลมทรบการฝกแบบ

ปกตเพยงอยางเดยว (กลมควบคม)

ตวแปร Mean SD t Sig.

(2-tailed)







ความสามารถสงสดแบบอนากาศนยมกอนการทดลอง

ความสามารถสงสดแบบอนากาศนยมหลงการทดลอง

28.93

28.76

29.36

29.10

6.16

6.71

3.87

4.22

1.77

2.22

2.02

2.31

1.44

1.08

1.11

1.32

.865

1.560

-1.678

-1.589

.427

.179

.154

.173

p >0.05

การเปรยบเทยบผลการทดลองระหวางกลมทดลอง

และกลมควบคม หลงการทดลอง 8 สปดาหพบวา

ไมแตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตในทงสตวแปร



ตารางท 4 คาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน และเปรยบเทยบผลการทดลองระหวางกลม ของกลมทรบการฝก

เสรมดวยการฝกความอดทนทางอนากาศนยมระยะสนรวมกบการฝกแบบปกต (กลมทดลอง) และ

กลมทไดรบการฝกแบบปกตเพยงอยางเดยว (กลมควบคม) หลงการทดลอง 8 สปดาห

รายการกลมทดลอง กลมควบคม

t pX SD X SD


(วนาท)


(วนาท)



ความสามารถสงสดแบบอนากาศนยม

หลงการทดลอง


27.52

27.96

7.49

3.96

1.77

1.65

1.92

1.26

28.76

29.10

6.71

4.22

2.22

2.31

1.08

1.32

-.1072

-.986

.870

-.347

.309

.347

.405

.736

p >0.05


1. เวลาสถตดสดในการวายนำา

ผเขารวมการทดลองทไดรบการฝกเสรมดวย

โปรแกรมการฝกความอดทนทางอนากาศนยมระยะสน

มสถตดสด (BSR) ในการวายนำาพฒนาขนอยางม

นยสำาคญทางสถตทระดบ 0.05 ในขณะทกลมควบคม

ไมพบความเปลยนแปลงของเวลาสถตดสดระหวาง

กอนและหลงเขารวมการวจย ทงนเนองจากการฝกเสรม

ดวยโปรแกรมการฝกความอดทนทางอนากาศนยม

ระยะสนเปนการเนนทการใชพลงงานจากระบบ ATP-CP

ซงเปนระบบพลงงานหลกทใชในการวายนำาทาคลอวล

ในระยะ 50 เมตรทใชเวลาตำากวา 30 วนาทในการวาย

(Salo and Riewald, 2008; Whyte, 2006) ทำาให

ผเขารวมการวจยในกลมทดลองมการพฒนาสมรรถภาพ

ดานระบบพลงงานทสอดคลองกบความตองการของ

การวายนำาทาคลอวลในระยะ 50 เมตรเพมมากขนทำาให

มความเรวในการวายเพมขนและมเวลาสถตสงสดทดขน

โดยมคาเฉลยของเวลาสถตลดลงจากเดมถง 0.65 วนาท

ซงเปนเวลาทสามารถเปลยนอนดบในการแขงขนไดอยาง

ชดเจน ในขณะทผเขารวมการทดลองในกลมควบคม

ทซอมตามโปรแกรมการซอมปกตนนไมไดรบการฝก

ทเนนการพฒนาความสามารถในการวายนำาระยะสน

อยางเฉพาะเจาะจง (Salo and Riewald, 2008)

ทำาใหเวลาสถตดขนเพยงเลกนอย (0.165 วนาท)

2. เวลาสถตเฉลยในการวายนำา

ผเขารวมการทดลองมผลการทดสอบเวลา

สถตเฉลยในการวายนำาของทงภายในกลมทดลองและ

ภายในกลมควบคมนนไมแตกตางกนอยางมนยสำาคญ

รวมไปถงการเปรยบเทยบระหวางทงสองกลมหลงการ

ทดลอง 8 สปดาหกไมแตกตางกนอยางมนยสำาคญ

เชนกน เนองจากการทดสอบเวลาสถตเฉลยในการวายนำา

ประกอบดวยการวายนำาดวยความเรวสงสดทงหมด

3 รอบมชวงพกระหวางรอบ 3 นาท โดยการวายนำา


แตละรอบนนใชเวลาเฉลยอยทประมาณ 30 วนาท

ตอรอบ หากพจารณาระบบพลงงานทใชจะพบวาถงแม

ระบบพลงงานหลกทใชในการทดสอบจะเปนระบบ

ATP-CP แตมการใชพลงงานสวนหนงจากการระบบ

Glycolysis เชนกนโดยเฉพาะหลงการออกกำาลงกาย

อยางหนกนานเกนกวา 10 วนาทรางกายจะลดการใชงาน

จากระบบพลงงาน ATP-CP ลงอยางรวดเรวและใน

ขณะเดยวกมการเพมการใชพลงงานจากระบบ Glycolysis

ขนอยางรวดเรวหลงจากวนาทท 5 เปนตนไป (Gastin,

2001) ซงกอใหเกดความเมอยลาจากกรดแลคตกสะสม

ในรางกาย (Salo and Riewald, 2008) เมอวายนำา

ดวยความเรวสงสดซำากน 3 รอบ ความเมอยลาทเกดขน

อาจจะสงผลทำาใหการวายนำารอบถดไปชาลงและสงผล

ตอคาเฉลยทำาใหไมพบความแตกตางกนอยางมนยสำาคญ

อกทงเวลาพกในระหวางรอบทใชในการทดสอบ (3 นาท)

อาจจะไมเพยงพอตอการฟนตวของรางกายเพอเตรยม

ความพรอมในการออกแรงสงสดในรอบตอไป (Whyte,

2006) โดยในการฝกแบบแอนแอโรบกทเนนไปทระบบ

ฟอสฟาเจนอาจจะตองใหเวลาในการพกอยางเตมท เชน

5 ถง 10 นาท เพอใหนกกฬาสามารถออกแรงปฏบต

ไดสงสดในแตละรอบของการฝก (Srisataporn and

Intiraporn, 2011)

3. กำาลงแบบอนากาศนยม

ผเขารวมการทดลองในกลมทดลองมการเพมขน

ของกำาลงแบบอนากาศนยม (AP) อยางมนยสำาคญ

ทระดบ 0.05 ในขณะทภายในกลมควบคมไมพบความ

แตกตางกนอยางมนยสำาคญ และมาพบความแตกตาง

อยางมนยสำาคญระหวางทงสองกลมหลงการทดลอง

8 สปดาห โดยการทดสอบกำาลงแบบอนากาศนยม (AP)

กระทำาโดยการใชจกรยานวดงานแบบใชแขนปนซงให

นกกฬาทำาการปนดวยแขนตอเนองกนเปนระยะเวลา

30 วนาท และยดเอาชวง 5 วนาททนกกฬาสามารถ

ออกแรงไดสงทสดมาใชเปนกำาลงแบบอนากาศนยม (AP)

ของแตละบคคล (Kumnerddee, 2010) (McArdle,

Katch, and Katch, 2010) ดงนนระบบพลงงานทใช

ออกแรงสงสดแบบฉบพลนในระยะเวลาไมเกน 5 วนาท

พบวาใชพลงงานจาก ATP ทสะสมในกลามเนอ ควบคกบ

การใชพลงงานจากระบบ ATP-CP เปนหลก (McArdle

et al., 2010) ซงหากพจารณาตอยงกระบวนการฝก

ของทงสองกลมจะพบวา มเฉพาะในกลมทดลองเทานน

ทมการฝกเสรมดวยการฝกความอดทนทางอนากาศนยม

ทเนนการพฒนาระบบพลงงานแบบ ATP-CP เปนหลก

(Whyte, 2006) สอดคลองกบโพลวแมนและสมธ

(Plowman and Smith, 2013) ซงกลาววา ATP ท

สะสมในกลามเนอในขณะพกจะมการสะสมอยทประมาณ

6 มลลโมลตอกโลกรม ซงจะสามารถเปนแหลงพลงงาน

ในการออกแรงสงสดไดเพยง 3 วนาท หากนบรวม

การสงเคราะหขนมาใหมภายใตระบบพลงงานแบบ

ATP-CP จะสามารถทำาใหกลามเนอทำางานตอเนอง

ในระยะเวลายาวขนได และจะถกใชจนหมดในระยะเวลา

15-30 วนาท ดงนนอาจจะพอสรปไดวาการพฒนา

ระบบพลงงานแบบ ATP-CP ทเกดขนจากการฝกนเอง

ทสงผลใหเกดการเพมขนของกำาลงแบบอนากาศนยม

ในกลมทดลองอยางมนยสำาคญ

4. ความสามารถสงสดแบบอนากาศนยม

เมอเปรยบเทยบผลจากผเขารวมการทดลอง

ทงสองกลมปรากฏวาไมพบวามความแตกตางกนอยาง

มนยสำาคญทงภายในกลมและระหวางกลม โดยความ

สามารถสงสด แบบอนากาศนยมนนมาจากการออกแรง

โดยใชกำาลงสงสดเปนเวลาตอเนองกนทำาใหเกดการ

สะสมของกรดแลคตกและเมอมกรดแลคตกปรมาณมาก

ในกระแสเลอดจะสงผลตอการทำางานของกลามเนอ

ใหมประสทธภาพลดลง (McArdle et al., 2010)

ตามปกตแลวนนรางกายจะมกลไกในการระบายกรด

แลคตกทเกดขนอยางสมำาเสมอ จนกระทงการออก

กำาลงกายไดมการเพมความหนกมากถงระดบททำาให


รางกายสรางกรดแลคตกในปรมาณทมากเกนกวาท

รางกายจะระบายออกไดทน สงผลใหมการสะสมของ

กรดแลคตกเพมขนอยางรวดเรว เรยกวา จดเรมลา

(Lactate Threshold) ซงสงผลตอระดบความสามารถ

ในการทำางานของกลามเนอนนลดลง ซงหากพจารณา

จากรปแบบการฝกของในกลมทดลองทถงแมไดรบการฝก

มากกวากลมควบคมแตเปนการฝกการใชพลงงานจาก

ระบบ ATP-CP เปนสวนใหญ (McArdle et al., 2010;

Plowman & Smith, 2013; Whyte, 2006) อกทง

การฝกเสรมยงมชวงเวลาในการพกทนานถง 3 นาทกยง

มการสะสมของกรดแลคเตทเพยงเลกนอยแตกไมเออ

ตอการสะสมของแลคเตทในปรมาณทมากเพยงพอ

จะทำาใหนกกฬาไดฝกความทนทานตอแลคเตททเกดขน

จากการทดสอบ ซงการฝกการทนทานตอแลคเตทนน

จะมรปแบบการฝกทมชวงเวลาพกทสนกวา คอใน

อตราสวน 1:1 ของชวงระยะเวลาการฝกและแตละ

ชวงการฝกอาจจะใชเวลาในชวงระหวาง 20-120 วนาท

(Whyte, 2006) ดงนนถงแมวากลมทดลองจะไดรบ

การฝกเสรมความอดทนทางอนากาศนยมระยะสน

แตกไมสงผลใหมความแตกตางจากกลมควบคมในดาน

การพฒนาของความสามารถสงสดแบบอนากาศนยม

ขอสงเกตเพมเตมทนาสนใจคอ การทกลมควบคม

ซงฝกดวยวธปกต (traditional training) ไมมความ

แตกตางอยางมนยสำาคญระหวางกอนและหลงการทดลอง

หมายถง วธการฝกนกวายนำาดวยวธปกตในปจจบน

ภายในเวลา 8 สปดาห ไมสามารถพฒนาสมรรถนะ

การวายนำาของนกวายนาได และแมวาจะมการเพมเตม

ดวยการฝกความอดทนทางอนากาศนยมแลวกตาม

พฒนาการของนกวายนำาทงสองกลมกไมแตกตางกน

ซงแสดงวาการฝกทงสอง ยงไมมความหนก (intensity)

และปรมาณการฝก (volume of training) ทสงเพยงพอ

ทจะทำาใหเกดการเปลยนแปลงเนองจากการฝกในทาง

สรรวทยา (physiological training adaptation) ททำาให

ระดบสมรรถนะในการวายนำา (level of swimming

performance) สงขนได กลาวคอ ไมสามารถทำาให

จดเรมลา (anaerobic threshold หรอ lactate

threshold) เพมขน และความเรวในการวายนำาวกฤต

(critical swimming speed) เพมขนไดอยางมนยสำาคญ


โปรแกรมการฝกเสรมดวยการฝกความอดทน

ทางอนากาศนยมสามารถพฒนาเวลาสถตดสดและกำาลง

แบบอนากาศนยมได แตยงไมเพยงพอทจะทำาใหเกด

การพฒนาสมรรถนะในการวายนาในทาฟรอนทครอวล

ระยะ 50 เมตร อยางมนยสำาคญ เมอเทยบกบการฝก

ปกต

ขอเสนอแนะในงานวจยครงน

1. ควรเพมการทบทวนวรรณกรรมในเรองทเกยว

กบ Heart Rate Training และ Lactate Training

เพอเพมองคความรสำาคญในการออกแบบการวจย

ในการเพมสมรรถนะในการวายนำา

2. ควรเพมการวดอตราการเตนหวใจขณะฝก

หรอหาคาจดเรมลาในการวายนำาสำาหรบใชตดตาม

ความหนกในระหวางการฝกไดดยงขน


ผวจยขอขอบพระคณทนอดหนนวทยานพนธ

สำาหรบนสต บณฑตวทยาลย จฬาลงกรณมหาวทยาลย

และทนสนบสนนการทำาวทยานพนธ คณะวทยาศาสตร

การกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย และอาจารยผเปน

คณะกรรมการทกทาน คณาจารยผใหคำาปรกษาทกทาน

ตลอดจนผเขารวมงานวจยทกทานทใหความรวมมอ

ในการทดลองเปนอยางดมาโดยตลอด



Bompa, T., and Buzzichelli, C. (2015). Periodization

Training for Sports, 3E: Human Kinetics.

Coulson, M. (2014). The Complete Guide to

Personal Training: Bloomsbury Publishing.

Espinosa, H. G., Nordsborg, N., and Thiel, D. V.

(2015). Front Crawl Swimming Analysis

Using Accelerometers: A Preliminary

Comparison between Pool and Flume.

Procedia Engineering, 112, 497-501.

Fernandes, R., and Vilas-Boas, J. (2012). Time

to exhaustion at the VO2max velocity in

swimming: A review. Journal of Human

Kinetics, 32, 121-134.

Gastin, P. B. (2001). Energy System Interaction

and Relative Contribution During Maximal

Exercise. Sports medicine, 31(10), 725-741.

doi: 10.2165/00007256-200131100-00003

Kumnerddee, W. (2010). Correlation between

anaerobic fitness and starting velocity in

Thai national team wheelchair racers.

Journal of Thai Rehabilitation Medicine,

21(2), 68-72.

Maglischo, E. W. (1993). Swimming even Faster:

McGraw-Hill Humanities, Social Sciences

& World Languages.

McArdle, W. D., Katch, F. I., and Katch, V. L.

(2010). Exercise Physiology: Nutrition,

Energy, and Human Performance: Lippincott

Williams and Wilkins.

Plowman, S. A., and Smith, D. L. (2013). Exercise

Physiology for Health Fitness and Per-

formance: Lippincott Williams and Wilkins.

Salo, D., and Riewald, S. A. (2008). Complete

Conditioning for Swimming: Human Kinetics.

Toussaint, H. M., and Beek, P. J. (1992). Bio-

mechanics of competitive front crawl

swimming. Sports Medicine, 13(1), 8-24.

Whyte, G. (2006). The Physiology of Training.

In G. W. Editors, N. S. M. by and J.

Cracknell (Eds.), The Physiology of Training

(pp. i). Edinburgh: Churchill Livingstone.


ความตองการสวนประสมทางการตลาดของผใชบรการสถานลลาศ

ในเขตกรงเทพมหานคร

ชญาพมพ อรนหมะพนธ และเทพประสทธ กลธวชวชยคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

บทคดยอ


ศกษาความตองการสวนประสมทางการตลาดและ

เปรยบเทยบความตองการสวนประสมทางการตลาด

ของผใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพมหานคร

จำาแนกตามเพศ อาย อาชพ และ รายไดเฉลยตอเดอน

วธดำาเนนการวจย รวบรวมขอมลโดยใชแบบ

สอบถามจากกลมตวอยาง 396 คน นำาผลทไดมา

วเคราะหคาทางสถตโดยหาคาเฉลย สวนเบยงเบน

มาตรฐาน ทดสอบคา “ท” วเคราะหความแปรปรวน

ทางเดยวหากพบความแตกตางรายคจะทำาการทดสอบ

โดยวธเชฟเฟ

ผลการวจย ผตอบแบบสอบถามชายและหญง

มจำานวนเทากน อาย 50 ปขนไป ประกอบอาชพธรกจ

สวนตวมรายไดนอยกวาหรอเทากบ 15,000 บาทตอเดอน

ใชบรการวนจนทร-ศกร เวลา 17.01-21.00 น. เพอ

ออกกำาลงกาย ใชมากกวา 7 ครงตอเดอน เสยคาใชจาย

501-1,000 บาทตอครง เดนทางโดยรถยนตสวนบคคล

ผใชบรการมความตองการสวนประสมทางการตลาด

โดยรวมและรายดานอยในระดบมาก ผลการเปรยบเทยบ

ความตองการสวนประสมทางการตลาดจำาแนกตามเพศ

พบวาทงชายและหญงมความตองการสวนประสม

ทางการตลาดโดยรวมไมแตกตางกน ผลการเปรยบเทยบ

ความตองการสวนประสมทางการตลาดจำาแนกตาม

อาย อาชพและรายไดเฉลยตอเดอนพบวาผใชบรการ

ทมอายและรายไดเฉลยตอเดอนตางกนมความตองการ

สวนประสมทางการตลาดไมแตกตางกนและผใชบรการ

ทมอาชพตางกนมความตองการสวนประสมทางการตลาด

แตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

สรปผลการวจย ผใชบรการสถานลลาศในเขต

กรงเทพมหานครมความตองการสวนประสมทางการตลาด

โดยรวมและรายดานอยในระดบมาก ผใชบรการทมเพศ

อาย และรายไดเฉลยตอเดอนตางกนมความตองการ

โดยรวมไมตางกนแตผใชบรการทมอาชพตางกนมความ

ตองการตางกน

คำาสำาคญ: ความตองการสวนประสมทางการตลาด /

สถานลลาศ / เขตกรงเทพมหานคร

Corresponding Author : รองศาสตราจารยเทพประสทธ กลธวชวชย คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย กรงเทพฯ E-mail : [email protected]


Corresponding Author : Assoc. Prof. Tepprasit Gulthawatvichai, Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University, Bangkok, Thailand. E-mail: [email protected]

MARKETING MIX NEEDS OF BALLROOM DANCING ALLEY USERS

IN BANGKOK METROPOLIS

Chayaphim Arinhamapan and Tepprasit GulthawatvichaiFaculty of Sports Science, Chulalongkorn University

Abstract

Purpose The purpose of this research

was to study marketing mix need of ballroom

dancing alley users in Bangkok metropolis and

comparing a marketing mix need classified by

gender, age, occupation and income.

Methods The Questionnaires were used

for data collection. Of the 400 subjects, the

396 questionnaires were received. Data were

analyzed statistically by using mean, standard

deviation, t-test and One-way ANOVA (F-test).

Then the differences were analyzed in pairs

by using Scheffc’ Method.

Results The sample were male and female

aged 50 years old and above. The highest

Occupation was Personal Care. Their income

were Less than or equal to 15,000 Baht. They

came during 17.01-21.00 hr. on Monday-Friday

because needed to exercise and use more

than 7 times per month. They spent include

Travel expenses and service charges 501-1,000

Baht per time. They go to the ballroom dancing

alley by their vehicle. Ballroom dancing alley

users in Bangkok metropolis need the marketing

mix overall in high level. Result of comparing

the marketing mix need of ballroom dancing

alley users classified by gender were found

to be not significantly. Result of comparing the

marketing mix need of ballroom dancing alley

users according to age and income were found

to be not significant. Results of comparing the

marketing mix need of ballroom dancing alley

users according to occupation using One way

ANOVA were found to be significantly different

at .05 level.

Conclusion Ballroom dancing alley users

in Bangkok metropolis need the marketing mix

overall in high level. Service users with different

gender age and income were not different needs,

but Service users with different occupation

were different needs.

Key Words: Marketing mix Needs / Ballroom

dancing alley / Bangkok metropolis



ปญหาสขภาพของประชากรในประเทศไทยม

แนวโนมเพมสงขน การออกกำาลงกายอยางสมำาเสมอ

สามารถชวยลดอตราการเกดโรคไดถงรอยละ 80

(Social and quality of life Database system,

2016: Online)

กฬาลลาศเปนทางเลอกหนงของการออกกำาลงกาย

เนองจากเปนกฬาทสามารถเลนไดทกเพศทกวยเปน

กจกรรมเขาจงหวะโดยใชดนตรเปนเครองประกอบ

ผสมผสานระหวางศาสตรและศลป ผอนคลายความ

ตงเครยด สรางความแขงแรงตอระบบกลามเนอและ

ระบบไหลเวยนเลอดและยงเปนกฬาทบคคลทวไปนยม

ใชเปนกจกรรมเพอเขาสงคม (Thailand Dance Sport

Association, 2014: Online)

ปจจบนการสอสาร และความกาวหนาทางเทคโนโลย

เชน โทรทศน วทย ภาพยนตร การตน หรอ หนงสอ

สงเหลานลวนเปนแรงขบเคลอนสำาคญททำาใหกฬาลลาศ

พฒนาขนมาเปนธรกจและอยในระดบสากล (Mccleary,

Weaver, and Meng, 2005; Yoo, 2009; Zaggelidou,

Tsamourtzis, Malkogeorgos, and Zaggelidis,

2012; Zaggelidou, Tsamourtzis, Malkogeorgos,

and Zaggelidis, 2013)

หลกการตลาดเปนกจกรรมทเพมยอดขายใหกบ

ธรกจและเปนปจจยสำาคญททำาใหธรกจประสบความสำาเรจ

สวนประสมทางการตลาดเปนการตลาดรปแบบหนงท

สามารถควบคมไดโดยอาศยกระบวนการปรบสวนประสม

ทางการตลาดใหสอดคลองกบพลงของตลาดเพอใชเปน

กลยทธในการทำาธรกจใหประสบความสำาเรจ (Kotler,

1997; Kotler and Armstrong, 2001; Kotler,

Hayes, and Bloom, 2002) (Stegemiller, 1995)

นอกจากนหลกการแบงสวนตลาดเชงประชากร เชน

เพศ อาย อาชพ รายได ทแตกตางกนของผบรโภค

สงผลใหความตองการของผบรโภคมความตางกนดวย

เชนกน

ดงนนงานวจยฉบบนจะศกษาความตองการ

สวนประสมทางการตลาดของผใชบรการสถานลลาศ

ในเขตกรงเทพมหานครเพอศกษาและทำาความเขาใจ

เกยวกบการตลาดทมความสมพนธกบธรกจบรการ

สถานลลาศและความแตกตางทมอย เพอเปนแนวทาง

ในการปรบปรงมาตรฐานของสถานลลาศใหมประสทธภาพ

สอดคลองกบความตองการของผบรโภคมากทสด

และพฒนาสถานลลาศไปสความเปนธรกจเทาทนกบ

สถานการณในปจจบน


1. เพอศกษาความตองการสวนประสมทาง

การตลาดของผใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพ-

มหานคร

2. เพอเปรยบเทยบความตองการสวนประสม

ทางการตลาดของผใชบรการสถานลลาศในเขต

กรงเทพมหานครโดยจำาแนกตามเพศ อาย อาชพ และ

รายได


ผใชบรการสถานลลาศทมเพศ อาย อาชพ และ

รายได ทแตกตางกนมความตองการสวนประสมทาง

การตลาดทแตกตางกน


การศกษาวจยนเปนการวจยเชงสำารวจ (Survey

Research) และไดผานการพจารณาจรยธรรมการวจย

จากคณะกรรมการพจารณาจรยธรรมการวจยในคน

กลมสหสถาบน ชดท 1 จฬาลงกรณมหาวทยาลย

รบรองเมอวนท 3 กมภาพนธ 2560


กลมตวอยางกลมตวอยางทใชงานวจยฉบบน คอ ผทเขามา

ใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพมหานครทงเพศชายและหญง มอายตงแต 18 ปขนไปไมทราบจำานวนทแนนอนจงกำาหนดขนาดกลมตวอยางโดยใชสตรของ ใชสตรของคอแครน (Cochran, 1977) ผลการคำานวณไดเทากบ 396 ตวอยาง และเลอกกลมตวอยางดวยวธการสมตวอยางแบบเจาะจง

เกณฑการคดเลอกผเขารวมวจยผทเขามาใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพ-

มหานครทงเพศชายและหญง มอายตงแต 18 ปขนไป ทยนดทจะใหขอมลจงจะสามารถทำาการเกบขอมลได

เกณฑการคดเลอกผเขารวมวจยออกจากการวจยผประกอบการสถานลลาศ บคคลทมสวนเกยวของ

กบการใหบรการในสถานลลาศรวมถงครหรอผใหคำาแนะนำาและคำาปรกษาแกผทเขามาใชบรการในสถานลลาศ

เครองมอทใชในการวจยเครองมอทใชในงานวจยฉบบน ไดแก แบบสอบถาม

แบบประกอบดวย 4 สวนดงนสวนท 1 ขอมลทวไปเกยวกบผตอบแบบสอบถาม

มลกษณะแบบสำารวจรายการสวนท 2 แบบสอบถามเกยวกบพฤตกรรมในการ

ใชบรการของผตอบแบบสอบถามมลกษณะแบบสำารวจรายการ

สวนท 3 แบบสอบถามเกยวกบสวนประสมทาง การตลาดและการใหบรการของสถานลลาศในเขตกรงเทพมหานครมลกษณะแบบมาตราสวนประมาณคา (Rating Scale) 4 ระดบ

สวนท 4 แบบสอบถามความคดเหนสวนตวและขอเสนอแนะของผตอบแบบสอบถามมลกษณะเปนแบบปลายเปด

ขนตอนการดำาเนนการวจย1. ศกษาหาคนควาหาขอมลจาก เอกสาร ตำารา

งานวจยทเกยวของกบสวนประสมทางการตลาดและกฬาลลาศและนำามาปรกษาอาจารยทปรกษาเพอ นำาเสนอขออนมตหวขอและสอบโครงรางวทยานพนธ โดยไดรบการอนมตจากคณะกรรมการบรหารหลกสตร และคณะกรรมการบรหารคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

2. ทดลองสรางแบบสอบถามใหครอบคลมเนอหาทางการวจยเกยวกบสวนประสมทางการตลาดของ ผใชบรการสถานลลาศและขอคำาแนะนำาจากอาจารย ทปรกษาเพอแกไขปรบปรงใหมเนอหาครอบคลมและเหมาะสมมากขน

3. นำาเสนอแบบสอบถามทสรางขนใหผทรงคณวฒตรวจสอบเพอใหไดความตรงเชงเนอหา (Content Validity) ดวยการหาคาดชนความสอดคลองระหวางคำาถามกบวตถประสงค (IOC) โดยเครองมอทใชในการวจยครงนมคาดชนความสอดคลองเทากบ 0.91

4. ปรบปรบปรงแบบสอบถามตามคำาแนะนำาของผทรงคณวฒแลวนำาแบบสอบถามไปทดลองใช (Try Out)กบผใชบรการสถานลลาศทมลกษณะคลายคลงกบกลมตวอยางจำานวน 30 คนเพอตรวจสอบความเทยง(Reliability) โดยหาคาสมประสทธแอลฟาตามวธของครอนบาค (Cronbach’s alpha coefficient) โดยเครองมอทใชในการวจยครงนมคาเทากบ 0.94

5. ดำาเนนการเกบขอมลดวยตนเองโดยใชแบบสอบถามเลอกกลมตวอยางดวยวธการสมตวอยางแบบเจาะจงโดยจะใชเวลาเกบขอมลสถานบรการลลาศแหงละ 2 วน

6. นำาขอมลทไดมาวเคราะหคาทางสถต และ รายงานผลการวจย


การวเคราะหขอมลวเคราะหขอมลดวยโปรแกรมสำาเรจรปทาง

สงคมศาสตรดงน1. ขอมลทไดจากแบบสอบถามสวนท 1 และ

สวนท 2 มลกษณะแบบสำารวจรายการนำาขอมลทไดมาวเคราะหแจกแจงความถ หาคารอยละ และนำาเสนอในรปแบบตารางประกอบความเรยง

2. ขอมลทไดจากแบบสอบถามสวนท 3 มลกษณะแบบมาตราสวนประมาณคา 4 ระดบนำาขอมลทไดมาวเคราะหเปนคาเฉลย และคาสวนเบยงเบนมาตรฐาน เพออธบายความตองการสวนประสมทางการตลาดของผใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพมหานคร

3. ขอมลทไดจากแบบสอบถามสวนท 4 นำาขอมลทเกบรวบรวมไดมาวเคราะหดวยวธการวเคราะหเนอหา (content analysis)โดยการจบเนอหาทมประเดนคลายคลงกนอยในกลมเดยวกนแลววเคราะหแจกแจงความถ หาคารอยละ และนำาเสนอในรปแบบตารางประกอบความเรยง

4. ใชวธการทดสอบคาท (t-test) เพอเปรยบเทยบความตองการสวนประสมทางการตลาดของผใชบรการทมตอธรกจสถานลลาศในเขตกรงเทพมหานคร จำาแนกตามเพศ

5. ใชวธวเคราะหความแปรปรวนทางเดยว(one-way anova) เพอเปรยบเทยบความตองการ สวนประสมทางการตลาดของผใชบรการทมตอธรกจสถานลลาศในเขตกรงเทพมหานคร จำาแนกตามอาย อาชพ และรายได กำาหนดระดบความมนยสำาคญทางสถตท .05 หากพบวามความแตกตางกนจะทำาการทดสอบรายคโดยวธดวยวธของเชฟเฟ

ขอมลทไดจากแบบสอบถามสวนท 3 มลกษณะแบบมาตราสวนประมาณคา (Rating Scale) 4 ระดบ คะแนนเฉลยทไดมาจากแบบสอบถามจะถกนำามาแปลความหมายตามหลกของประคอง กรรณสตร (Kannasutr, 1999) ดงตอไปน

คะแนนคาเฉลยระหวาง 3.50-4.00 หมายถง มความตองการมากทสด

คะแนนคาเฉลยระหวาง 2.50-3.49 หมายถง มความตองการมาก

คะแนนคาเฉลยระหวาง 1.50-2.49 หมายถง มความตองการนอย

คะแนนคาเฉลยระหวาง 1.00-1.49 หมายถง มความตองการนอยทสด

ผลการวจยผตอบแบบสอบถามเพศชายและเพศหญงม

จำานวนเทากน สวนใหญมอาย 50 ปขนไป ประกอบอาชพสวนตว มรายไดเฉลยตอเดอนนอยกวาหรอเทากบ 15,000 บาท เขาใชบรการชวงวนจนทร-ศกร เวลา 17.01-21.00 น. เขามาใชบรการเพอออกกำาลงกาย ใชระยะเวลา 1-2 ชวโมงตอครง ใชบรการมากกวา 7 ครงตอเดอน ผใชบรการสวนใหญเปนสมาชกของสถานลลาศ เสยคาใชจายรวมคาเดนทางและคาบรการในการเมอเขามาใชบรการ 501-1,000 บาทตอครง ระยะเวลาเดนทางมาสถานลลาศ 31-60 นาท สวนใหญเดนทางโดยรถยนตสวนบคคล ชองทางการรบขอมลขาวสารเกยวกบสถานลลาศสวนมากไดรบการบอกตอจากเพอนหรอคนรจก

1. ความตองการสวนประสมทางการตลาดของผใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพมหานคร แสดงในตารางท 1

ผใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพมหานครมความตองการสวนประสม การตลาดโดยรวมอยในระดบมาก (X = 3.17) และ เมอพจารณาเปนรายดานพบวาอยในระดบมากทกดาน ไดแก ดานผลตภณฑ (X = 3.27) ดาน ราคา (X = 3.10) ดานสถานททใหบรการ (X = 3.18) ดานการสงเสรมการตลาด (X = 2.81) ดานบคคล (X = 3.40) ดานกระบวนการ (X = 3.28) และดานลกษณะทางกายภาพ (X = 3.17)


ตารางท 1 คาเฉลย คาสวนเบยงเบนมาตรฐาน และ ระดบความตองการสวนประสมทางการตลาดของผใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพมหานคร (n = 396)

ความตองการสวนประสมทางการตลาด X SD ระดบความตองการ ดานผลตภณฑดานราคาดานสถานททใหบรการดานการสงเสรมการตลาดดานบคคลดานกระบวนการใหบรการดานลกษณะทางกายภาพ

3.27 3.103.182.813.403.283.17

0.520.740.590.740.520.600.60

มากมากมากมากมากมากมาก

รวม 3.17 0.61 มาก

2. ผลการเปรยบเทยบความตองการสวนประสมทางการตลาดของผใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพมหานคร

2.1 ผลการเปรยบเทยบความตองการ สวนประสมทางการตลาดของผใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพมหานคร จำาแนกตามเพศ ดงแสดงในตารางท 2

ผใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพ- มหานครทงเพศชายและเพศหญงมความตองการ สวนประสมทางการตลาดโดยรวมไมแตกตางกนและเมอพจารณาเปนรายดานแลวพบวาผใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพมหานครมความตองการสวนประสมทางการตลาดไมแตกตางกน

ตารางท 2 ผลการเปรยบเทยบคาความตองการสวนประสมทางการตลาดของผใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพมหานคร จำาแนกตามเพศ

ความตองการสวนประสมทางการตลาด

เพศt pชาย (n = 198) หญง (n = 198)

X SD X SDดานผลตภณฑดานราคาดานสถานททใหบรการดานการสงเสรมการตลาดดานบคคลดานกระบวนการใหบรการดานลกษณะทางกายภาพ

3.303.113.202.783.373.263.18

0.520.740.580.740.530.600.62

3.243.093.162.833.433.293.16

0.520.740.590.740.490.590.58

1.0920.2490.697-0.716-1.092-0.4750.396

0.2760.8040.4860.4750.2760.6350.692

โดยรวม 3.17 0.46 3.17 0.46 0.007 0.995

p > .05 (t396 = ±1.96)


2.2 ผลการเปรยบเทยบความตองการ


ในเขตกรงเทพมหานคร จำาแนกตามอาย ดงแสดงใน


ผใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพมหานคร

ทมอายตางกนมความตองการสวนประสมทางการตลาด

โดยรวมไมแตกตางกนและเมอพจารณาเปนรายดาน

แลวพบวาผใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพมหานคร

มความตองการสวนประสมทางการตลาดไมแตกตางกน

ตารางท 3 ผลการเปรยบเทยบความตองการสวนประสมทางการตลาดของผใชบรการสถานลลาศในเขต

กรงเทพมหานคร จำาแนกตามอาย

ความตองการสวนประสมทางการตลาด

อาย

(1)ตำากวา 20 ป(n = 100)

(2)20-34 ป(n = 69)

(3)35-49 ป(n = 53)

(4)50 ปขนไป(n = 174)

f p เปรยบเทยบรายค

X SD X SD X SD X SD

ดานผลตภณฑดานราคาดานสถานททใหบรการดานการสงเสรมการตลาดดานบคคลดานกระบวนการใหบรการดานลกษณะทางกายภาพ

3.323.193.152.863.493.353.15

0.480.680.580.770.490.570.67

3.213.113.152.913.393.293.23

0.570.760.640.710.420.590.56

3.313.153.142.743.313.223.13

0.560.680.610.640.520.580.58

3.243.043.232.763.373.253.17

0.510.770.560.760.550.610.57

0.8391.0410.7411.0691.7090.8080.377

0.4730.3740.5280.3620.1650.4900.769

-------

โดยรวม 3.22 0.46 3.18 0.51 3.14 0.45 3.15 0.44 0.512 0.674 -

p > .05 (f 3,396 = 2.60)



ในเขตกรงเทพมหานคร จำาแนกตามอาชพ ดงแสดง


ผใชบรการสถานลลาศในเขตกรงเทพ-

มหานครทมอาชพนกเรยน/นกศกษา/นสต มความ

ตองการสวนประสมทางการตลาดแตกตางกบผใชบรการ

สถานลลาศในเขตกรงเทพมหานครทมอาชพขาราชการ/

พนกงานรฐวสาหกจ อยางมนยสำาคญทระดบ .05

เมอพจารณาเปนรายดานแลวพบวา

ดานผลตภณฑผใชบรการทมอาชพขาราชการ/

พนกงานรฐวสาหกจมความตองการสวนประสมทาง

การตลาดแตกตางกบผใชบรการทมอาชพนกเรยน/

นกศกษา/นสต อาชพพนกงาน/ลกจางบรษทเอกชน

อาชพประกอบธรกจสวนตว และ อาชพอนๆ อยางม

นยสำาคญทระดบ .05

ดานสถานททใหบรการผใชบรการทมอาชพ

ขาราชการ/พนกงานรฐวสาหกจมความตองการสวน

ประสมทางการตลาดแตกตางกบผใชบรการทมอาชพ

พนกงาน/ลกจางบรษทเอกชน และอาชพประกอบ


ธรกจสวนตว อยางมนยสำาคญทระดบ .05

ดานการสงเสรมการตลาดผใชบรการทมอาชพ

นกเรยน/นกศกษา/นสตมความตองการสวนประสม

ทางการตลาดแตกตางกบผใชบรการทมอาชพขาราชการ/

พนกงานรฐวสาหกจ อยางมนยสำาคญทระดบ .05


กรงเทพมหานคร จำาแนกตามอาชพ

ความตองการสวนประสม

ทางการตลาด

อาชพ

(1)

นกเรยน/

นกศกษา/นสต

(n = 118)

(2)

ขาราชการ/

พนกงาน

รฐวสาหกจ

(n = 46)

(3)

พนกงาน/

ลกจางบรษท

เอกชน

(n = 42)

(4)

ประกอบธรกจ

สวนตว

(n = 133)

(5)

อนๆ

(n = 57)

f p เปรยบเทยบ

รายค

X SD X SD X SD X SD X SD

ดานผลตภณฑ

ดานราคา

ดานสถานททใหบรการ

ดานการสงเสรมการตลาด

ดานบคคล

ดานกระบวนการใหบรการ

ดานลกษณะทางกายภาพ

3.32

3.19

3.18

2.90

3.49

3.34

3.17

0.48

0.66

0.54

0.75

0.45

0.54

0.64

3.09

2.88

2.90

2.49

3.29

3.07

3.02

0.65

0.87

0.74

0.76

0.54

0.72

0.71

3.32

3.17

3.31

2.97

3.44

3.31

3.25

0.41

0.70

0.53

0.59

0.39

0.48

0.49

3.31

3.07

3.24

2.82

3.34

3.29

3.21

0.52

0.74

0.56

0.75

0.57

0.60

0.57

3.17

3.15

3.20

2.72

3.41

3.25

3.14

0.55

0.79

0.60

0.76

0.56

0.68

0.56

2.546

1.709

3.553

3.376

2.021

1.905

1.056

0.039*

0.147

0.007*

0.010*

0.091

0.109

0.378

(2-1,3,4,5)

-

(2-3),(2-4)

(1-2)

-

-

-

โดยรวม 3.23 0.43 2.96 0.59 3.25 0.35 3.18 0.44 3.15 0.51 3.244 0.012* (1-2)

*p < .05 (f 4,396 = 2.37)



ในเขตกรงเทพมหานคร จำาแนกตามรายไดเฉลยตอเดอน



ทมรายไดเฉลยตอเดอนตางกนมความตองการสวนประสม

ทางการตลาดโดยรวมไมแตกตางกนและเมอพจารณา

เปนรายดานแลวพบวาผใชบรการสถานลลาศในเขต

กรงเทพมหานครมความตองการสวนประสมทางการตลาด

ไมแตกตางกน



กรงเทพมหานคร จำาแนกตามรายไดเฉลยตอเดอน

ความตองการสวนประสม

ทางการตลาด

รายไดเฉลยตอเดอน

(1)

นอยกวา

หรอเทากบ

15,000 บาท

(n = 144)

(2)

15,001-25,000

บาท

(n = 65)

(3)

25,001-40,000

บาท

(n = 85)

(4)

40,000 บาท

ขนไป

(n = 105)

f p เปรยบเทยบ

รายค

SD SD SD SD






ดานกระบวนการใหบรการ


3.29

3.13

3.16

2.83

3.46

3.34

3.12

0.51

0.72

0.58

0.77

0.50

0.62

0.66

3.17

3.12

3.19

2.90

3.40

3.29

3.22

0.52

0.78

0.57

0.76

0.46

0.53

0.56

3.23

3.03

3.09

2.69

3.29

3.17

3.18

0.56

0.77

0.63

0.66

0.50

0.61

0.56

3.33

3.11

3.29

2.81

3.40

3.27

3.19

0.51

0.73

0.57

0.75

0.58

0.59

0.58

1.438

0.363

1.947

1.168

2.117

1.373

0.458

0.231

0.780

0.121

0.322

0.098

0.251

0.712

-

-

-

-

-

-

-

โดยรวม 3.19 0.47 3.19 0.48 3.10 0.48 3.20 0.43 0.971 0.407 -

p > .05 (f 3,396 = 2.60)


1. ความตองการสวนประสมทางการตลาดของ


จากผลการวจยพบวาผใชบรการสถานลลาศ

ในเขตกรงเทพมหานครมความตองการสวนประสม

การตลาดโดยรวมและรายดานอยในระดบมากทกดาน

1.1 ความตองการสวนประสมทางการตลาด



มหานครมความตองการสวนประสมทางการตลาด

ดานผลตภณฑโดยรวมอยในระดบมากซงผใชบรการ

ตองการใหสถานลลาศมพนฟลอรลลาศทมคณภาพ

ไดมาตรฐาน (ทำาจากไมเนอแขง ผวเรยบ ขดมน)

มดนตรหรอเพลงเพอใชประกอบจงหวะการเตนครบ

ทกจงหวะตามแบบสากล ระบบแสงและเสยงทมคณภาพ

มเครองปรบอากาศ หองนำาและหองเปลยนเสอผา

บรการอาหารและนำาดม รวมถงมพนทหรอเกาอนง

สำาหรบนงพก ซงสอดคลองกบผลการวจยของเพยงขวญ

พวรกษา และชยพฒน หลอศรรตน (Puvraksa

and Lowsirirat, 2012) ทศกษาเรองสวนประสมทาง

การตลาดทมผลตอการตดสนใจเลอกใชสนามแบดมนตน

ในกรงเทพมหานคร พบวา กลมตวอยาง ใหความสำาคญ

กบสวนประสมทางการตลาดดานผลตภณฑ อยในระดบ

มาก





ดานราคาโดยรวมอยในระดบมากซงผใชบรการตองการ

ใหสถานลลาศมราคาคาบรการการใชฟลอรและราคา


คาบรการการสอนเตนตอชวโมงมความเหมาะสม

และมรปแบบการชำาระเงนทหลากหลายและสะดวกตอ

ผใชบรการ เชน ชำาระในรปแบบรายวน รายเดอน

หรอ รายป ซงสอดคลองกบผลการวจยของชนพชร

ประพฒนสารกล และจฑา ตงศภทย (Prapatnasankul

and Tingsabhat, 2015) ทศกษาเรองความคดเหน

เกยวกบการตดสนใจซอสนคาทระลกของผชมฟตบอล

โตโยตาไทยพรเมยรลก พบวาผชมฟตบอลโตโยตา

ไทยพรเมยรลกมความคดเหนเกยวกบการตดสนใจซอ

สนคาทระลก ดานราคาอยในระดบมาก กลาวคอ ราคา

สนคาทระลกมความเหมาะสมกบคณภาพของสนคา

มการลดราคาเมอมการชำาระดวยเงนสด (ตามจำานวน

ทกำาหนดไว) และมการรบบตรเครดตในการชำาระเงน




มหานครมความตองการสวนประสมทางการตลาดดาน

สถานททใหบรการโดยรวมอยในระดบมากซงผใชบรการ

ตองการใหสถานลลาศตงอยในตำาแหนงทมความสะดวก

ในการเดนทางและอยในบรเวณใกลกบแหลงทำากจกรรม

อนๆ เชน หางสรรพสนคา สปอรตคลบ เปนตน จดให

มทจอดรถอยางเพยงพอและปลอดภย มทางเขา-ออก

หลายทางในกรณทเกดเหตฉกเฉน เชน อคคภย เปนตน

มการรกษาความปลอดภยอยางเพยงพอ และ มการรกษา

ความสะอาดอยเสมอ ซงสอดคลองกบผลการวจยของ

วรวร นาคพนม และจฑา ตงศภทย (Nakpanom

and Tingsabhat, 2013) ทศกษาเรองสวนประสม

ทางการตลาดทมผลตอการตดสนใจเลอกใชสนามกอลฟ

ในจงหวดชลบร พบวาผเขามาใชบรการมความตองการ

ดานสถานทอยในระดบมาก




มความตองการสวนประสมทางการตลาดดานการสงเสรม

การตลาดโดยรวมอยในระดบมากซงผใชบรการตองการ

ใหสถานลลาศมการประชาสมพนธและโฆษณาผานสอ

ตางๆ มสทธพเศษใหกบสมาชก มการกำาหนดเงอนไข

พเศษเพอลดราคาคาบรการ มการแจกของตางๆเมอ

มาใชบรการ และมการจดกจกรรมทเปนประโยชนแก

ผใชบรการ เชน จดกจกรรมการแขงขนลลาศเพอสราง

ความสมพนธระหวางผใชบรการและสถานลลาศ

ซงสอดคลองกบผลการวจยของ แซกกลด และคณะ

(Zaggelidou et al., 2012) ทศกษาเรองการหา

ความตองการของตลาดทเกยวของกบโรงเรยนสอน

เตนรำา พบวาการเตบโตของธรกจการเตนรำาเปนเหต

ใหมการแขงขนทางธรกจสงขนและผลของการจดการ

หรอการทำากลยทธทางการตลาด เชน จดทำาโปรโมชน

ทำาโปรแกรมการขายใหแตกตางจากคแขง และ กลยทธ

ดานราคา เปนตนซงสงตางๆ เหลานอาจตอบสนอง

ความตองการของลกคาได และทำาใหธรกจประสบ

ความสำาเรจ





ดานบคคลโดยรวมอยในระดบมากซงผใชบรการตองการ

ใหสถานลลาศ จดหาผใหบรการมบคลกภาพทด กรยา

มารยาทด สภาพ เรยบรอย เปนกนเอง ยมแยมแจมใส

เอาใจใสตอลกคา เตมใจใหบรการ แตงกายเหมาะสม

มความรความสามารถ ใหคำาแนะนำาทถกตองแกผใชบรการ

พนกงานและครผสอนมจำานวนเพยงพอ ครผสอนใหความ

สนใจแกผเรยนอยางเทาเทยมกน สามารถสอนไดครบ

ทกจงหวะการเตนตามหลกการของลลาศ สอดคลองกบ

ผลการวจยของชนดร ธรวฒนอมร และเทพประสทธ

กลธวชวชย (Teerawattana-a-morn and Gultha-

watvichai, 2011) ทศกษาเรองความตองการสวนประสม


ทางการตลาดของผใชบรการทางการกฬาและการออก

กำาลงกายในสนามกฬาแหงชาตพบวา กลมตวอยาง

ใหความสำาคญกบสวนประสมทางการตลาดดานบคคล

อยในระดบมาก


ดานกระบวนการ



ดานกระบวนการโดยรวมอยในระดบมากซงผใชบรการ

ตองการใหสถานลลาศมระบบในการจดการใหบรการ

ทด การใหบรการมความรวดเรว สะดวกสบาย และ

มกระบวนการจดการทดกรณทมผเขามาใชบรการเปน

จำานวนมาก ซงสอดคลองกบ ผลการวจยของ ประภานนท

โพธนาคและ เทพประสทธ กลธวชวชย (Potinak and

Gulthawatvichai, 2016) ทศกษาเรองความตองการ

สวนประสมทางการตลาดของผใชบรการทางการกฬา

และการออกกำาลงกายในการกฬาแหงประเทศไทย พบวา

ผใชบรการมความตองการสวนประสมทางการตลาด

ดานกระบวนการอยในระดบมาก ซงผใชบรการตองการ

ใหสนามกฬาแหงชาตมขนตอนการใชบรการของ

สนามกฬาอยางชดเจน พฒนาวธการ ตดตอสนามกฬา

ใหสะดวกมากขนมกระบวนการจดการทดกรณทมผเขาใช

บรการจำานวนมาก




มหานครมความตองการสวนประสมทางการตลาดดาน

ลกษณะทางกายภาพโดยรวมอยในระดบมากซงผใชบรการ

ตองการใหสถานลลาศมการตกแตงสถานใหมความ

สวยงาม หรหรา ทนสมย มการรกษาความปลอดภย

ของอปกรณตางๆ ทใชสำาหรบการใหบรการของสถาน

ลลาศ มระบบรกษาความสะอาดตามจดตางๆของ

สถานท ทงในอาคารและบรเวณรอบๆ อาคารสถานท

ใหบรการมความปลอดโปรงไมแออดซงสอดคลองกบ

ผลการวจยของสวรรณ รปหลอ และเทพประสทธ

กลธวชวชย (Rooplor and Gulthawatvichai, 2014)

ทศกษาเรองสวนประสมทางการตลาดทมผลตอผเขาชม

การแขงขนแบดมนตนรายการ เอสซจ แบดมนตน

เยาวชนชงแชมปโลก 2013 พบวา สวนประสมทาง

การตลาดดานลกษณะทางกายภาพ มผลตอผเขาชม

อยในระดบมาก

2. ผลการเปรยบเทยบความตองการสวนประสม

ทางการตลาดของผใชบรการสถานลลาศในเขต

กรงเทพมหานคร จำาแนกตามอาชพ

จากผลการวจยพบวาผใชบรการสถานลลาศ

ในเขตกรงเทพมหานครทมอาชพตางกนมความตองการ

สวนประสมทางการตลาดโดยรวมแตกตางกนอยางมนย

สำาคญทระดบ .05 ซงสอดคลองกบศภชาต เอยมรตนกล

(Iamratanakul, 2014) ผทมอาชพตางกนยอมมแนว

ความคด และคานยมทมตอสงตางๆ แตกตางกนไป

คนทรบราชการมกคำานงถงยศถาบรรดาศกด ศกดศร

สวสดการ และเกยรตภมของความเปนราชการ ในขณะท

ผทำาธรกจ เชน นกธรกจ เจาของกจการ หรอ ผท

ทำางานในหนวยงานภาคเอกชนอาจคำานงถงรายได

และสถานภาพในสงคมของตนแมแตคนทรบราชการ

ดวยกนกมความเหน และคานยม ตลอดจนพฤตกรรม

ทแตกตางกน เชน ผทประกอบอาชพทหาร ตำารวจ

แพทย พยาบาล ผพพากษา คร เปนตน



มความตองการสวนประสมทางการตลาดโดยรวม

และรายดานอยในระดบมาก ผใชบรการทมเพศ อาย

และรายไดเฉลยตอเดอนตางกนมความตองการโดยรวม

ไมตางกนแตผใชบรการทมอาชพตางกนมความตองการ

ตางกน


กตตกรรมประกาศขอขอบพระคณบณฑตวทยาลยทใหการสนบสนน

ทนอดหนนวทยานพนธสำาหรบนสต และขอขอบพระคณทกทานทมสวนทำาใหงานวจยนสำาเรจลงได

เอกสารอางองCochran, W. G. (1977). Sampling techniques.

3rd ed. New York: John Wiley and Sons, Inc.

Iamratanakul, S. (2014). Principles of marketing. Bangkok: Saengdao Publishing House.

Kannasutr, P. (1999). Statistic for Research’s Behavior. Bangkok: Chulalongkorn University.

Kotler, P. (1997). Marketing management : analysis, planning, implementation, and control (9th ed.). Upper Saddle River, N.J.: Prentice Hall International.

Kotler, P., and Armstrong, G. (2001). Principles of marketing (9th ed.). New Jersey: Prentice-Hall.

Kotler, P., Hayes, T., and Bloom, P. N. (2002). Marketing professional services : forward-thinking strategies for boosting your business, your image, and your profits (2nd ed.). Paramus, NJ: Prentice Hall Press.

Mccleary, K. W., Weaver, P. A., and Meng, F. (2005). Dance as a tourism activity: Demographics, demand characteristics, motivation, and segmentation. Tourism Analysis, 10(3), 277-290.

Nakpanom, W., and Tingsabhat, J. (2013). Marketing mix affecting the golfers’ decision to select golf courses in chonburi province. Journal of Sports Science and Health. 14(1), 78-90

Potinak, P., and Gulthawatvichai, T. (2016). marketing mix need of sport and exercise service users in the sports authority of Thailand. Journal of public and private management. 23(1), 145-166.

Prapatnasankul, C., and Tingsabhat, J. (2015). Opinion concerning towards decision making buying souvenirs of Toyota Thai Premier League spectators. Journal of Sports Science and Health. 16(3), 37-49.

Puvraksa, P., and Lowsirirat, C. (2012). Marketing mix affecting the badminton player’s decision to select badminton courts in bangkok metropolis. Journal of Sports Science and Health. 13(2), 73-86

Rooplor, S., and Gulthawatvichai, T. (2014). The marketing mix effecting on spectators in scg world junior badminton champion-ships 2013. Journal of Sports Science and Health. 15(3), 47-60.

Social and quality of life Database system. (2016). Social Situation and Outlook 2015. (Online), Retrieved March 15, 2016 from Website: http://social.nesdb.go.th/social/Default.aspx?tabid=HYPERLINK“http://social.nesdb.go.th/social/Default.aspx? tabid=63”63

Stegemiller, T. M. (1995). Dance marketing strategies: application of theory to practice. Unpublished Master’s Thesis, Department of Human Performance Faculty of Arts, San Jose State University.


Teerawattana-a-morn, C., and Gulthawatvichai,

T. (2011) marketing mix need of sport

and exercise service users in the national

stadium. Journal of Sports Science and

Health. 13(3), 52-65.

Thailand Dance Sport Association. (2014). Basic

knowledge. (Online), Retrieved March 12,

2016 from Website: www.tdsa.or.th:http://

www.tdsa.or.th

Yoo, L. K. (2009).The Evolution of Ballroom

Dance in the United States. Unpublished

Master’s Thesis, Korea University.

Zaggelidou, E., Tsamourtzis, E., Malkogeorgos,

A., and Zaggelidis, G. (2012). Dimensions

of market demand associated with dance

schools. Sport Science Review, 21(3-4),

101-118.

Zaggelidou, E., Tsamourtzis, E., Malkogeorgos,

A., and Zaggelidis, G. (2013). The effect

of marketing on dance activity. Journal of

Physical Education and Sport, 13(2), 220.


การศกษาความสมพนธระหวางการรบรคณภาพบรการกบความปลมใจ

ของผรบบรการชาวตางประเทศทเขารบบรการทางการแพทย

ในโรงพยาบาลเอกชนจงหวดชลบร

ณฏฐพชร มณโรจน1 และอควรรณ แสงวภาค2

1คณะบรหารธรกจเพอสงคม มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ2คณะวทยาการจดการ มหาวทยาลยเกษตรศาสตร

บทคดยอ

วตถประสงค การวจยครงน มวตถประสงคเพอ

ศกษาระดบคณภาพบรการ และความปลมใจของผรบ

บรการ และศกษาความสมพนธระหวางคณภาพบรการ

กบความปลมใจของผรบบรการชาวตางประเทศทเขารบ

บรการทางการแพทยในโรงพยาบาลเอกชนจงหวดชลบร

วธการดำาเนนการวจย เปนการวจยเชงปรมาณ

ใชแบบสอบถามเปนเครองมอในการวจย มลกษณะ

เปนแบบมาตรประมาณคา ม 5 ระดบ เรยงจากมาก

ไปหานอย คาความเชอมนทงฉบบ .85 กลมตวอยาง

เปนชาวตางประเทศทเขารบบรการทางการแพทย

ในโรงพยาบาล จำานวน 400 ตวอยาง ไดรบแบบสอบถาม

คน จำานวน 326 ตวอยาง คดเปนรอยละ 81.50

วเคราะหขอมลดวยสถตเชงพรรณนา ไดแก คาเฉลย

และสวนเบยงเบนมาตรฐาน และสถตเชงอางวเคราะห

คาสหสมพนธ เพอทดสอบความสมพนธระหวางตวแปร

ผลการวจย ระดบคะแนนเฉลยการรบรคณภาพ

บรการภาพรวม อยในระดบมาก และความปลมใจของ

ผรบบรการทางการแพทยภาพรวม อยในระดบมาก

ตวแปรทกตวแปรของการรบรคณภาพบรการมความ

สมพนธทางบวกระดบสงกบความปลมใจผรบบรการ

ชาวตางประเทศ เรยงลำาดบคะแนนความสมพนธ ดงน

การสรางความมนใจ รปลกษณทางกายภาพ การตอบ

สนอง การดแลเอาใจใส และความนาเชอถอ ตามลำาดบ

โดยทกตวแปรมนยสำาคญทางสถตทระดบ .01

สรปผลการวจย การรบรคณภาพบรการ และ

ความปลมใจของผรบบรการทางการแพทยในภาพรวม

อยในระดบมาก การรบรคณภาพบรการ มความสมพนธ

กบความปลมใจผรบบรการชาวตางประเทศในทางบวก

ระดบสง

คำาสำาคญ: การรบรคณภาพบรการ / ความปลมใจผรบ

บรการ / การบรการทางการแพทย

Corresponding Author : ณฏฐพชร มณโรจน คณะบรหารธรกจเพอสงคม มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ กรงเทพฯ Email : [email protected]


A STUDY OF RELATIONSHIP BETWEEN SERVICE QUALITY

PERCEPTIONS WITH THE GRADIFICATION OF THE FOREIGN

CUSTOMERS WHO HAVE RECEIVED MEDICAL SERVICE FROM

THE PRIVATE HOSPITALS IN CHONBURI PROVINCE

Nattapat Manirochana1 and Akkawan Sangwipak2

1Faculty of Business Administration for Society, Srinakharinwirot University2Faculty of Management Sciences, Kasetsart University

Abstract

Purpose The objective of this research were

to study the service quality and the gradification

of the service recipients. Moreover, this study also

determined on the relationship between the service

qualities with the gradification from the foreign

customers who received the medical service from

the private hospitals in Chonburi province.

Methods The questionnaire was used as

the research tool. The questionnaire was divided

into two parts: service quality perceived and the

gradification of the customers who already received

the medical service. The questionnaire used the

5 point Likert scale with the overall reliability is .85.

The sample group collected from the 400 foreign

customers who received the medical service and

this research received the questionnaire back 326

sample approximately 81.50%. The descriptive

statistics were used for data analysis including

mean and standard deviation. The correlation

analysis was used for determining the relationship

between the variables testing.

Results The average score in overall per-

ception of service was in high level and the

gradification from the customers who received

the medical service was also in high level as

well. All variables about service quality perceptions

had high positive relationship with the gradification

of foreign customers. Sort the relationship as

follows: assurance, tangibles, responsiveness,

empathy and reliability. Respectively, all variables

are statistically significant level at .01

Conclusion The overall perception of service

and the gradification from the customers who

received the medical service were in high level.

Service quality perceptions had a high positive

relationship with the gradification of foreign

customers.

Key Words: Perceived service quality / Customer

gradification / Medical services

Corresponding Author : Nattapat Manirochana, Faculty of Business Administration for Society, Srinakharinwirot University Email : [email protected]


ความเปนมา และความสำาคญของปญหา

การทองเทยวเชงสขภาพ (Health and Wellness

Tourism) มจดมงหมายเพอเรยนรวถชวต พกผอน

หยอนใจ และแบงเวลาจากการทองเทยวทำากจกรรม

สงเสรมสขภาพ บำาบด และฟนฟสขภาพทองเทยว

แหลงธรรมชาตเพอความสดชนของรางกายซงโดย

รวมๆ เปนการทองเทยวเพอการพกผอนรางกาย และ

จตใจ บำาบดโรค บำารงสขภาพกาย และสขภาพจตเพอ

รกษาสขภาพรางกายดวย ดงนน การทองเทยวเชง

สขภาพจงเปนรปแบบของการทองเทยวควบคไปกบ

การดแลสขภาพของนกทองเทยว (Juthakorn, 2010)

สวนการทองเทยวเชงการแพทย (Medical tourism)

เปนการทองเทยวทพลเมองทอาศยอยในประเทศใด

ประเทศหนงแลวเดนทางไปรบบรการทางการแพทยในอก

ประเทศหนง โดยมเงอนไขวา คาบรการทางการแพทย

ในประเทศทเดนทางไปใชบรการนนตองถกกวา และ

มาตรฐานการบรการตองเทาเทยม หรอ มมาตรฐาน

ทสงกวาการรบบรการในประเทศของตวเอง (Heung,

Kucukusta and Song, 2010) โดยนกทองเทยวเชง

สขภาพ และการแพทย (Health and Medical Tourist)

เปนนกทองเทยวชาวตางประเทศทเขารบบรการเกยวกบ

สขภาพ และการแพทย โดยการเดนทางเพอรบบรการ

ทางสขภาพ และการแพทยเพยงอยางเดยว หรอ เดนทาง

เพอรบบรการทางสขภาพ และการแพทยพรอมกบ

เดนทางทองเทยวในแหลงทองเทยวตางๆ หลงการรกษา

หรอ กอนการรกษา หรอ ชวงพกฟนจากการรกษา

นอกจากน ยงรวมถงนกทองเทยวทเดนทางมาทองเทยว

เพอพกผอน แสวงหาประสบการณใหมๆ ระหวางการ

ทองเทยวไดรบขอมลขาวสารการบรการทางสขภาพ

และการแพทยจงตดสนใจเขารบบรการทางสขภาพ

และการแพทย เชน การตรวจสขภาพ การรบบรการ

ทนตกรรม การรบบรการเสรมความงาม เปนตน และ

รวมถงในกรณของนกทองเทยวทมวตถประสงคเดนทาง

มาทองเทยวแตประสบอบตเหตจากการเดนทางทองเทยว

จงเขารบการรกษาในโรงพยาบาล จำาแนกประเภทของ

ผเขารบบรการทางการแพทย เปน 3 ลกษณะซงจำาแนก

ตามลกษณะของสขภาพของนกทองเทยวเปน 4 ประเภท

ไดแก การทองเทยวเพอการดแลรกษาอาการเจบปวย

(Curation) การสงเสรมความงาม ฟนฟสภาพรางกาย

(Rehabilitation) การสงเสรมสขภาพ (Health promo-

tion) และการปองกนโรค (Prevention)

การวจยของ Allied Market Research (AMR)

พบวา อตราการเตบโตของการทองเทยวเชงสขภาพ และ

การแพทย มสงถงรอยละ 15.70 โดยคาดการณวา ในป

ค.ศ. 2022 จะมมลคาตลาดสงถง 143.80 พนลานเหรยญ

ดอลลารสหรฐฯ หรอ คดเปนเงนสกลบาทไทย จำานวน

5 ลานลานบาท ซง 1 ใน 3 ของมลคาตลาดจะอย

ในภมภาคเอเชย โดยผครองสวนแบงตลาดรายใหญ

ประกอบดวย ประเทศไทย อนเดย สงคโปร และ

ประเทศมาเลเซย (Thansettakijonline, 2016 : Online)

ในประเทศไทยวารสารการตลาด Marketeer (2016)

ไดทำาการศกษาการเตบโตของธรกจตางๆ ของประเทศ

ตามนโยบายประเทศไทย 4.0 ซงเปนเศรษฐกจทเนนมลคา

เปนหลก (Value-Based Economy) พบวา ม 5 ธรกจ

ทกำาลงโดดเดน และมอตราเตบโตอยางตอเนอง เรยงตาม

ลำาดบ ไดแก 1) ธรกจการดแลสขภาพ 2) อตสาหกรรม

ยานยนต และชนสวนรถยนต 3) การขนสง และ

โลจสตกส 4) พาณชยอเลกทรอนกส และ 5) และ

ธรกจแปรรปอาหาร ตามลำาดบ จากขอมลจะพบวา ธรกจ

การดแลสขภาพ และการแพทยเปนธรกจทนาจบตามอง

ของประเทศ เพราะการบรการทางการแพทย และสขภาพ

ของประเทศไทยเปนทยอมรบในระดบนานาชาต และ

มความเชอมนในคณภาพการรกษาทางการแพทยของ

ประเทศไทย (The Office of SMEs Promotion,

2013 : Online ; Research, Innovation and

Partnerahips Office KMUTT; Khoonthong (2007:


Online); Sahamathaphan (2013: Online) การบรการ

สขภาพ และการบรการทางการแพทยของประเทศไทย

มประเภทของการรกษาทหลากหลาย มการบรการแบบ

ครบวงจรในแตละโรงพยาบาล และราคาคาบรการตำากวา

ประเทศอนๆ (Srisukho, 2009; Sahamathaphan

(2013: Online) รวมถงอตลกษณของคนไทย คอ ความ

เปนไทย การดแลเอาใสใจในการใหบรการ การยมแยม

มอธยาศยทเปนมตรไมตรซงเปนจดเดนของคนไทย

(Kotler, 2004) ในป พ.ศ.2558 การทองเทยวเชง

การแพทยสรางรายไดเขาประเทศ จำานวนกวา 107,000

ลานบาท (Department of Health Service Support,

2015 : Online) โดยนกทองเทยวชาวตางประเทศ

ทเดนทางใชบรการจำาแนกเปน 5 กลม ไดแก 1) ชาว

ตางประเทศทตงใจเดนทางมาประเทศไทยเพอรบบรการ

ทางการแพทยโดยเฉพาะ 2) ชาวตางประเทศทเดนทาง

มาพำานกอยในประเทศไทยเพอปฏบตงานในประเทศไทย

และระหวางปฏบตงานมปญหาทางสขภาพ 3) ชาว

ตางประเทศทมาปฏบตงาน หรอ อาศยอยในภมภาค

เอเชยระหวางการปฏบตหนาทมปญหาทางสขภาพ

ในประเทศทตนเองพำานกอย และตดสนใจเลอกใชบรการ

ทางการแพทยในประเทศไทย 4) นกทองเทยวทซอ

โปรแกรมการทองเทยวเพอเขารบบรการทางการแพทย

และ 5) นกทองเทยวทเดนทางเขามาทองเทยวระหวาง

การทองเทยวมปญหาดานสขภาพตองเขารบการรกษา

ทโรงพยาบาลในประเทศไทย

ปจจยทสงผลตอการใชจายคารกษาพยาบาล

ในการทองเทยวเชงสขภาพ และการแพทย ประกอบดวย

1) ประเทศ หรอ จดหมายปลายทางการทองเทยว

ไมไกลจากประเทศถนพำานกถาวรของนกทองเทยวมาก

เกนไป 2) คาใชจายในการรกษาทไมแพงกวาประเทศของ

ตนเอง หรอ ไมแพงจนเกนไป 3) ประเทศทเปนจดหมาย

ปลายทางการทองเทยวเชงสขภาพ และการแพทยม

นโยบายการสงเสรมการทองเทยวเชงสขภาพ และ

การแพทย โดยกำาหนดตำาแหนงของประเทศเปนศนยกลาง

การรกษาทางการสขภาพ และการแพทย ทงน สามารถ

ตดตอกบประเทศอนๆ ไดสะดวก และ 4) มความเขาใจ

ในการสอสาร และวฒนธรรมระหวางนกทองเทยวเชง

สขภาพ และการแพทยกบบคลากรทางการแพทย และ

บคลากรสนบสนนการทองเทยวเชงสขภาพ และการแพทย

สามารถสอสารภาษาตางประเทศ และเขาใจวฒนธรรม

ทแตกตางกนไดเปนอยางด (Chonwihanpan and

Choonhachatrachai, 2016 : Online) และจากการ

ศกษาของ The Office of SMEs Promotion (2013 :

Online) พบวา จดแขงของประเทศไทยประกอบดวย

หนวยงานภาครฐบาลมนโยบายสงเสรมใหประเทศไทย

เปนศนยกลางสขภาพนานาชาต มสถานพยาบาล และ

มบรการทางการแพทยทไดมาตรฐานสากล มการผอนปรน

กฎเกณฑการผานแดนกบประเทศเพอนบานสงผลใหธรกจ

การทองเทยวเชงการแพทยไดรบประโยชนดวย รวมถง

ประเทศไทยมแหลงทองเทยวทสมบรณ และหลากหลาย

ทกระจายอยตามภมภาคตางๆ ซงมทรพยากรการทองเทยว

ทแตกตางกนในแตละภมภาค รวมถงบคลากรทาง

การแพทยของประเทศไทยมจตใจใฝบรการ บรการดวย

อธยาศยไมตรจตจงสรางความประทบใจใหนกทองเทยว

แนวโนมของอตราการเตบโตของการทองเทยว

เชงสขภาพ และการแพทย มสงถงรอยละ 15.70

โดยคาดการณวา ในป ค.ศ. 2022 จะมมลคาตลาดสงถง

5 ลานลานบาท (Thansettakijonline, 2016 : Online)

นนประเทศไทยจำาเปนตองพฒนาความพรอมสำาหรบ

การรองรบนกทองเทยวชาวตางประเทศทจะเดนทางเขามา

รบบรการทางสขภาพ และการแพทย ไดแก การผลต

บคลากรทางการแพทยใหมความร ความเชยวชาญ

เฉพาะทาง จดหาอปกรณเครองมอทางการแพทยทม

มาตรฐานทดเทยม หรอ สงกวาระดบสากล ภาครฐบาล

สงเสรม และสนบสนนใหสถานพยาบาลไดรบการรบรอง

มาตรฐานทางการแพทยระดบโลก และสงสำาคญอก


ประการหนงทสำาคญพอๆ กบความเชยวชาญของบคลากร

ทางการแพทย และอปกรณ เครองมอทางการแพทย

คอ คณภาพการบรการ โดยคณภาพการบรการ ถอเปน

ปจจยสำาคญททำาใหนกทองเทยวเชงสขภาพ และการแพทย

หรอ ผรบบรการชาวตางประเทศเกดความประทบใจ

ดงนน คณภาพการบรการจงเปนปจจยสำาคญปจจยหนง

ทตองไดรบการพฒนาควบคกนไปดวย โดยเครองมอ

ทใชวดคณภาพบรการทเปนทนยมใชในปจจบน คอ

SERVQUAL Model เปนแนวคดของ Parasuraman,

Zeithaml, and Berry (1994) อธบายวา การรบร

คณภาพบรการ (Service Quality Perceptions) ม

องคประกอบ 5 องคประกอบ ไดแก ความนาเชอถอ

(Reliability) การสรางความมนใจ (Assurance) รปลกษณ

ทางกายภาพ (Tangibles) การดแลเอาใจใส (Empathy)

และการตอบสนอง (Responsiveness) การรบรคณภาพ

บรการสงผลถง ความพงพอใจ (Satisfaction) และ

ความปลมใจของผรบบรการ (Customers Delighted)

โดยความรสกพงพอใจ หรอ ผดหวงจะเกดจากการ

เปรยบเทยบผล หรอ การปฏบตงานของผใหบรการ

(Service Providers) กบความคาดหวงของลกคา

(Customer Expectation) โดยสงทเปนจดสำาคญ คอ

การเปรยบเทยบระหวางการปฏบตงานของพนกงานกบ

ความคาดหวงของผรบบรการ ไดแก ผลของการปฏบตงาน

นอยกวาความคาดหวงทผรบบรการคาดการณไว ผรบ

บรการจะประเมนวา “ไมพงพอใจ” ผลของการปฏบตงาน

เทากบความคาดหวง ผรบบรการจะประเมนวา “พงพอใจ”

และผลของการปฏบตงานมากกวาความคาดหวง ผรบ

บรการจะประเมนวา “พงพอใจมาก” โดยผรบบรการ

ประเมนวา พงพอใจมากเปนความสข (Happiness)

ความนารนรมย (Pleasant) และความมชวตชวา

(Joyful) (Ladhari, 2009) เมอผรบบรการทางการแพทย

ปลมใจในการรบบรการทางการแพทย ผรบบรการ หรอ

นกทองเทยวเชงสขภาพ และการแพทยจะแสดงออก

ถงความตงใจเชงพฤตกรรม (Behavioral Intentions)

ซงประกอบไปดวย การบอกตอ (Word of Mouth)

ความภกด (Loyalty) และความเตมใจจายคารกษา

พยาบาลทมากกวา (Willingness to Pay) (Zeithaml,

Berry, and Parasuraman, 1994)

การตดสนใจเดนทางเขารบบรการทางสขภาพ

และการแพทยนกทองเทยวจะพจารณาสถานพยาบาล

หรอ โรงพยาบาลทผานการรบรองมาตรฐานคณภาพ

โรงพยาบาลระดบนานาชาต (Joint Commission

International Accreditation: JCI) โดยปจจบน

ประเทศไทยมสถานพยาบาล และโรงพยาบาลไดรบการ

รบรองมาตรฐานสากล จำานวน 53 แหง ซงสถานพยาบาล

สวนใหญทผานการรบรองตงอยในเขตกรงเทพฯ และ

เมองทองเทยวหลก ไดแก จงหวดเชยงใหม อดรธาน

หนองคาย สมทรปราการ นครสวรรค พษณโลก

สงขลา ประจวบครขนธ กระบ ภเกต ตราด และ

จงหวดชลบร (JCI, 2016 : Online)

นโยบายของรฐมนตรวาการกระทรวงทองเทยว

และกฬา ไดใหนโยบายการพฒนาแหลงทองเทยว

แหลงใหม เพอไมใหกระจกตวอยในเมองหลกเพยง

อยางเดยวเปนการกระจายรายได และนกทองเทยว

ทไปยงเมองหลก เมองรองการทองเทยวตามภมภาคตางๆ

(Royal Thai Government, 2016) นอกจากน กระทรวง

ทองเทยว และกฬารวมมอกบกระทรวงสาธารณสข

มนโยบายรวมกนกำาหนดกรอบยทธศาสตรการพฒนา

ประเทศไทยใหเปนศนยกลางสขภาพนานาชาต (พ.ศ.

2559-2568) จำานวน 4 ประเดน เรงดวน ไดแก 1) เพม

ขดความสามารถในการจดบรการสขภาพ 2) พฒนา

บคลากรทางการแพทยเพอมงสความเปนเลศทางวชาการ

ทกระดบ 3) การพฒนาวสาหกจชมชน ผประกอบการ

รายยอยรองรบการทองเทยวเชงสขภาพ และ 4) การ

สงเสรมการตลาด และการประชาสมพนธสำาหรบการ

ดำาเนนงานในระยะเรงดวนซงเรงจดทำาระบบประกน


สขภาพสำาหรบชาวตางชาต (Landed Fee) การพฒนา

แหลงนำาพรอนนำารอง 7 จงหวด ขยายเวลาพำานกในไทย

กรณของผรบบรการทางการแพทยกลมประเทศกมพชา

ลาว เมยนมาร เวยดนาม และจน จาก 14-30 วน

เปน 90 วน จดทำาแพคเกจตรวจสขภาพ พฒนาสถาน

บรการทงภาครฐ และภาคเอกชนรองรบนกทองเทยว

ในจงหวดทองเทยวพฒนา และสงเสรมธรกจบรการ

เชงสขภาพ (Department of Health Service Support,

2015 : Online)) หนงในกรอบการพฒนามประเดน

การกระจายนกทองเทยวเชงสขภาพ และการแพทยไปยง

ภมภาคตางๆ ของประเทศไทยนน จงหวดทมศกยภาพ

ในการใหบรการการทองเทยวเชงสขภาพ และการแพทย

เมอพจารณาจากการไดรบรองคณภาพสถานพยาบาลระดบ

มาตรฐานสากล รวมถงมแหลงทองเทยวทมความพรอม

สมบรณ และมความหลากหลายใหนกทองเทยวไดเลอก

เดนทางทองเทยว ระหวางการรกษา หรอ หลงการรกษา

ซงเปนชวงการพกฟนในแหลงทองเทยวซงจงหวด

ทเปนไปตามเกณฑทกลาวมาแลว คอ จงหวดชลบร

มสถานพยาบาลทไดรบรองคณภาพมาตรฐานระดบสากล

4 โรงพยาบาล ไดแก โรงพยาบาลเอกชล โรงพยาบาล

กรงเทพพทยา โรงพยาบาลชลบร และโรงพยาบาล

สมตเวช ศรราชา ดานแหลงทองเทยวจงหวดชลบรเปน

จงหวดทมศกยภาพดานการทองเทยวมแหลงทองเทยว

ทางทะเล มหมเกาะ และทองทะเลทสวยงาม แวดลอม

ดวยผนปาดบ และสวนผลไมสมบรณ เตมไปดวยแหลง

ทองเทยวทแตกตางหลากหลาย ไมวาจะเปนเมองเกา

รมนำา หมเกาะ ทะเล นำาตก วดวาอาราม และ

โบราณสถานงดงาม อกทงยงอดมดวยอาหารทะเลสด

ใหมจากทองทะเลใหไดอมอรอยกนทกฤดกาล รวมถง

แหลงทรพยากรการทองเทยวทสมบรณของจงหวด

ใกลเคยงดวย

จงหวดชลบรมศกยภาพการบรการทางสขภาพ

และการแพทยทมคณภาพในระดบสากล และม

ทรพยากรการทองเทยวทเปนสงดงดดใจทางการทองเทยว

มทรพยากรการทองเทยวสมบรณ จงหวดชลบรจงม

ความเหมาะสมทจะเปนแหลงทองเทยวเชงสขภาพ

และการแพทยทจะรองรบ และเตรยมความพรอมของ

นกทองเทยวทจะเดนทางเขามาทองเทยวในประเทศไทย

และนกทองเทยวทจะเขามาในอนาคต ซงสถานพยาบาล

ในจงหวดชลบร มความพรอมใหบรการดานสขภาพ

และการแพทยในระดบสากล มผปวยชาวตางประเทศ

เขารบการบรการกวาปละ 300,000 ราย ทงน โรงพยาบาล

เอกชนในจงหวดชลบร มบคลากรทางการแพทยทสามารถ

ใหบรการผรบบรการชาวตางชาตโดยเฉพาะ มสงอำานวย

ความสะดวก และการบรการ มเตยงรองรบผปวยมากกวา

1,000 เตยง มโรงพยาบาลทมความพรอมในการ

ตอบสนองความตองการของผใชบรการ และเปนหนง

ในจงหวดททำาหนาทในฐานะทเปนผนำาในดานการทองเทยว

เชงสขภาพเปนโรงพยาบาลระดบตตยภม มศกยภาพ

ในการใหรกษาพยาบาลเฉพาะทาง มผเชยวชาญทาง

การแพทยทำาการรกษาในขนตอนตางๆ ดวยอปกรณ

การแพทยอนทนสมย (Bangkok Hospital Pattaya,

2015) เพอเปนการพฒนา และยกระดบคณภาพ

การบรการใหมคณภาพทสงขน ผวจยเหนควรพฒนา

และยกระดบคณภาพการบรการของสถานพยาบาล

เอกชนในจงหวดชลบร โดยใช SERVQUAL Model

วด 5 องคประกอบ ไดแก ความนาเชอถอ การสราง

ความมนใจ รปลกษณทางกายภาพ การดแลเอาใจใส

และการตอบสนอง โดยมวตถประสงคเพอศกษาระดบ

คณภาพบรการ ความปลมใจของผรบบรการ และศกษา

ความสมพนธระหวางคณภาพบรการกบความปลมใจของ

ผรบบรการชาวตางประเทศทเขารบบรการทางการแพทย

ในโรงพยาบาลเอกชนในจงหวดชลบร นำาขอคนพบเปน

แนวทางการพฒนา และสงเสรมคณภาพการบรการ

สขภาพ และการแพทยใหนกทองเทยวมความปลมใจ

การบรการสขภาพ และการแพทยทสถานพยาบาล


จดเตรยมไวให รวมถงการเตรยมความพรอมการเปน

ศนยกลางสขภาพนานาชาตในอนาคต


1. เพอศกษาระดบคณภาพบรการ และความ

ปลมใจของผรบบรการชาวตางประเทศทเขารบบรการ

ทางการแพทยในโรงพยาบาลเอกชนในจงหวดชลบร

2. เพอศกษาความสมพนธระหวางคณภาพบรการ

กบความปลมใจของผรบบรการชาวตางประเทศทเขารบ

บรการทางการแพทยในโรงพยาบาลเอกชนในจงหวด

ชลบร


คณภาพบรการมความสมพนธกบความปลมใจ

ของผรบบรการชาวตางประเทศทเขารบบรการทาง

การแพทยในโรงพยาบาลเอกชนในจงหวดชลบร


ประชากร เปนชาวตางประเทศทเดนทางเขามา

รบบรการทางการแพทยในโรงพยาบาลเอกชนจงหวด

ชลบร ในป พ.ศ.2555 มจำานวน 2,530,000 คน

(Kasikorn Research Center, 2012 : Online)

กลมตวอยางเปนชาวตางประเทศทเดนทางเขามารบ

บรการทางการแพทยในโรงพยาบาลเอกชน มจำานวน

400 คน ผวจยไดกำาหนดจำานวนกลมตวอยาง โดยคำานวณ

จากสตรการหากลมตวอยางของทาโรยามาเน (Yamane,

1973) จำานวนประชากร 2,530,000 คน ทระดบความ

เชอมนในการเลอกกลมตวอยาง รอยละ 95 และกำาหนด

ความผดพลาดทยอมรบไดไมเกนรอยละ 5 จากการ

คำานวณ มจำานวนได 400 ตวอยาง

การเลอกกลมตวอยาง ผวจยเลอกตวอยางแบบ

สะดวกสบาย (Convenience Selection) โดยเลอก

ผรบบรการชาวตางประเทศทเขารบบรการในโรงพยาบาล

เอกชนจงหวดชลบรซงไมไดนอนพกคางในโรงพยาบาล

โดยเลอกเฉพาะตวอยางทมความเตมใจ และยนทจะ

ใหเกบรวบรวมขอมลเทานน

เครองมอทใชในการวจย เปนแบบสอบถาม

(Questionnaires) ม 2 สวน ไดแก สวนแรก ผวจย

พฒนาจากแบบวดการรบรคณภาพบรการ SERVQUAL

เปนแนวคดของ Parasuraman, Zeithaml, and

Berry (1994) ม 5 ดาน ประกอบดวย ความนาเชอถอ

(Reliability) การสรางความมนใจ (Assurance) รปลกษณ

ทางกายภาพ (Tangibles) การดแลเอาใจใส (Empathy)

การตอบสนอง (Responsiveness) และสวนทสอง

เปนความปลมใจของผรบบรการทางการแพทย ผวจย

พฒนาขนจากแนวคดของ Ladhari (2009) ม 3 ดาน

ประกอบดวย ความสข (Happiness) ความนารนรมย

(Pleasant) และความมชวตชวา (Joyful) โดยผวจยสราง

แบบสอบถามจากนยามศพทเชงปฏบตการ มลกษณะ

เปนแบบมาตรประมาณคา (Rating Scale) ตามแบบ

ของลเครท (Likert’s Scale) ม 5 ระดบ เรยงจาก

นอยไปหามาก โดยระดบ 1 หมายถง ทานไมเหนดวย

กบขอความนนเลย และระดบ 5 หมายถง ทานเหนดวย

กบขอความนนทกประการ โดยแบบสอบถามทงฉบบ

มคาความเชอมนเทากบ .858


ใชโปรแกรมสถตสำาเรจรปสำาหรบการวเคราะห

ขอมลทางสงคมศาสตร ใชการวเคราะหดวยสถตเชง

พรรณนา (Descriptive Statistic) ประกอบดวยคาเฉลย

(Mean) และสวนเบยงเบนมาตรฐาน (Standard

Deviation) เพอศกษาระดบของตวแปร โดยใชเกณฑ

การแปลความหมายคาคะแนนเฉลยความคดเหนของ

กลมตวอยาง ของ Pisanbut, Yaisawang, and

Asawadachanukorn (2007) โดยชวงคะแนนเฉลย

ระหวาง 4.21-5.00 อยในระดบมากทสด ชวงคะแนน


เฉลยระหวาง 3.41-4.20 อยในระดบมาก ชวงคะแนน

เฉลยระหวาง 2.61-3.40 อยในระดบปานกลาง ชวง

คะแนนเฉลยระหวาง 1.81-2.60 อยในระดบนอย และ

ชวงคะแนนเฉลยระหวาง 1.00-1.80 อยในระดบนอย

ทสด และวเคราะหดวยสถตเชงอางองใชการวเคราะห

คาสหสมพนธ (Correlation Analysis) เพอทดสอบ

ความสมพนธระหวางตวแปร โดยมเกณฑการแปรผล

คาสมประสทธสหสมพนธ (Bartz, 1999) ประกอบดวย

ชวงคาสมประสทธสหสมพนธระหวาง .81-1.00 มความ

สมพนธสงมาก อยในชวง .61-.80 มความสมพนธสง

อยในชวง .41-.60 มความสมพนธปานกลาง อยในชวง

.21-.40 มความสมพนธตำา อยในชวง .00-.20 มความ

สมพนธตำามาก


ผวจยเกบแบบสอบถามจากกลมตวอยาง จำานวน

326 ตวอยาง คดเปนรอยละ 81.50 ของกลมตวอยาง

ทงหมดทกำาหนดไวสรปผลการวจยตามวตถประสงค

การวจย และวเคราะหขอมลการวจย มดงน

ตารางท 1 แสดงคาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน ระดบ และอนดบการรบรคณภาพบรการกบความปลมใจ

ของผรบบรการชาวตางประเทศทรบบรการทางการแพทยในโรงพยาบาลเอกชนในจงหวดชลบร

รายการ คาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน ระดบ อนดบ

1. การรบรคณภาพบรการ

1.1 ความนาเชอถอ

1.2 การสรางความมนใจ

1.3 รปลกษณทางกายภาพ

1.4 การดแลเอาใจใส

1.5 การตอบสนอง

2. ความปลมใจ

2.1 ความสข

2.2 ความนารนรมย

2.2 ความมชวตชวา

3.67

3.75

3.75

3.62

3.65

3.59

3.75

3.76

3.72

3.77

.63

.67

.68

.74

.81

.76

.60

.59

.88

.67

มาก

มาก

มาก

มาก

มาก

มาก

มาก

มาก

มาก

มาก

1

2

4

3

5

2

3

1

จากตารางท 1 พบวา ระดบคะแนนเฉลยการรบร

คณภาพบรการในภาพรวมอยในระดบมาก เมอพจารณา

จำาแนกตามรายดานดานทมคาเฉลยมากทสดเปนดาน

ความนาเชอถอ อยในระดบมาก รองลงมาเปนดาน

การสรางความมนใจ อยในระดบมาก ตอมาเปนดาน

การดแลเอาใจใส อยในระดบมาก ดานรปลกษณทาง

กายภาพ อยในระดบมาก และดานทมคาเฉลยนอยทสด

เปนดานการตอบสนอง อยในระดบมาก สวนระดบ

คะแนนเฉลยความปลมใจในภาพรวม อยในระดบมาก

เมอพจารณาจำาแนกเปนรายดาน ดานทมคาเฉลยมาก

ทสดเปนความมชวตชวา อยในระดบมาก รองลงมาเปน

ดานความสข อยในระดบมาก และดานความนารนรมย

อยในระดบมาก ตามลำาดบ


ตารางท 2 แสดงความสมพนธระหวางการรบรคณภาพบรการกบความปลมใจผรบบรการชาวตางประเทศทรบ

บรการทางการแพทยในโรงพยาบาลเอกชนในจงหวดชลบร

การรบรคณภาพบรการความปลมใจผรบบรการชาวตางประเทศ

คาสมประสทธสหสมพนธ ระดบความสมพนธ

1. ความนาเชอถอ

2. การสรางความมนใจ

3. รปลกษณทางกายภาพ

4. การดแลเอาใจใส

5. การตอบสนอง

.603**

.787**

.760**

.679**

.760**

มความสมพนธกนสง





** p < .01

จากตารางท 2 พบวา ดานความนาเชอถอกบ

ความปลมใจผรบบรการชาวตางประเทศ มความสมพนธ

ในทางบวกระดบปานกลาง (r = .603**) อยางมนย

สำาคญทางสถตทระดบ .01 ดานการสรางความมนใจกบ


ในทางบวกระดบสง (r = .787**) อยางมนยสำาคญ

ทางสถตทระดบ .01 ดานรปลกษณทางกายภาพกบ


ในทางบวกระดบสง (r = .760**) อยางมนยสำาคญทาง

สถตทระดบ .01 ดานการดแลเอาใจใสกบความปลมใจ

ผรบบรการชาวตางประเทศ มความสมพนธในทางบวก

ระดบสง (r = .679**) อยางมนยสำาคญทางสถตท

ระดบ .01 ดานการตอบสนองกบความปลมใจผรบบรการ

ชาวตางประเทศ มความสมพนธในทางบวกระดบสง

(r = .760**) อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .01


การศกษาพบประเดนสำาคญทสามารถนำามา

อภปรายผล มดงน

1. ปจจยการรบรคณภาพบรการทางการแพทย

ม 5 ดาน ซงทง 5 ดาน อยในระดบมาก ไดแก

ความนาเชอถอ การสรางความมนใจ รปลกษณทาง

กายภาพ การดแลเอาใจใส และการตอบสนอง ทงน

อาจเปนเพราะสถานพยาบาลผานการรบรองมาตรฐาน

JCI แพทย และบคลากรทางการแพทยของประเทศไทย

มความเชยวชาญเฉพาะ มเครองมออปกรณทางการแพทย

ททนสมยมมาตรฐานทดเทยมนานาชาต การบรการ

ทางการแพทยหลากหลาย แพทยบคลากรทางการแพทย

มความเขาใจภาษาตางประเทศ รวมถงวฒนธรรมขามชาต

สถานททใหบรการมการวางผงอยางเปนระบบทำาให

งาย หรอสะดวกในการใชบรการ อาคารสถานทของ

โรงพยาบาล มความสะอาดดแลวสบายตา หรอ รสก

ปลอดภย เครองมออปกรณการบรการ และอปกรณ

ทางการแพทยมความทนสมย บคลากรทางการแพทย

มอธยาศยไมตรทเปนมตร มใบหนาทยมแยมแจมใส พดจา

ไพเราะ ปฏบตตอผรบบรการดวยความเหนอกเหนใจ

ประดจญาตมตร แนะนำาประโยชน หรอ สทธขนพนฐาน

ทผรบบรการควรจะไดรบตามสทธ โดยคำานงถงประโยชน

ของผรบบรการเปนทตง บคลากรทางการแพทยทกระดบ

มความกระตอรอรนในการใหบรการ มความพรอม

ความรวดเรว ตอบสนองบรการทนทเมอผรบบรการ

รองขอความชวยเหลอ สอดคลองกบบทความวชาการ


ของชญวล ศรสโข (Srisukho, 2009) อธบายวา

ประเทศไทยมศกยภาพสงในการรกษาทางการแพทย

มโรงพยาบาลเอกชนรองรบการรกษาทางการแพทย

มากกวา 400 โรงพยาบาล มเครองมอ อปกรณ

ทางการแพทยททนสมย การแพทยของประเทศไทย

มคณภาพเปนทเลองลอ มเครองมอแพทย อปกรณ

ทางการแพทยทนสมย แพทยมความชำานาญ และม

ประสบการณการรกษาเฉพาะสาขา จบจากสถาบน

การแพทยชนนำาของโลก หรอ เปนแพทยทมชอเสยง

แพทยบางคนมความเชยวชาญตดอนดบโลก แพทย และ

บคลากรทางการแพทยมความโอบออมอารย เออเฟอ

ดแลเอาใจใส แพทย และบคลากรทางการแพทย

สามารถสอสารภาษาของผรบบรการ หรอ มลามไว

บรการ โรงพยาบาลมหองพกกวางขวางสะดวกสบาย

มเครองอำานวยความสะดวก รวมทงอปกรณการสอสาร

คอมพวเตอรครบครน อาหารเลศรส มรายการอาหาร

ใหเลอกหลากหลาย สอดคลองกบบทความวชาการของ

ปาณทพย เปลยนโมฬ (Peranmole, 2009) อธบายวา

มาตรฐานการแพทยของประเทศไทยเทยบเทาระดบ

สากล และราคาทตำากวา (World-class medicine

at developing-world prices) เปนจดขายสำาคญ

ประเทศไทยมขอไดเปรยบในดานการบรการซงเปนจดเดน

ททวโลกใหการยอมรบ

2. ปจจยความปลมใจ ม 3 ดาน ซงทง 3 ดาน

อยในระดบมาก ไดแก ดานความมชวตชวา ดานความสข

และดานความนารนรมย ตามลำาดบ ทงนอาจเปนเพราะ

บคลากรทางการแพทยแสดง หรอ อธบายใหผเขารบ

บรการเหนวาการเขารบการรกษาจะทำาใหอาการดขน

สามารถวนจฉยอาการปวย และใหคำาแนะนำาอาการ

ของผเขารบบรการไดเปนอยางดดวยกรยาทเปนมตร

การตอนรบ และการบรการทโรงพยาบาลจดเตรยมไว

ทำาใหผเขารบบรการรสกอบอน และปลอดภย บคลากร

ทางการแพทยทกระดบดแลเอาใจใสประดจญาตมตร

สภาพแวดลอมของโรงพยาบาล สงอำานวยความสะดวก

ตางๆ ทำาใหรสกปลอดโปรง รวมถงบรรยากาศการตกแตง

โรงพยาบาล อปกรณตางๆ ของโรงพยาบาลสรางความ

รสกมชวตชวา มความสะอาด และสบายตา โดยภาพรวม

ผเขารบบรการรสกประทบใจ หรอ สขใจกบการไดรบ

บรการทางการแพทย สอดคลองกบงานวจยของรสท และ

โอลเวอร (Rust and Oliver, 1994) พบวา การรบร

ผลการปฏบตงานจรงของพนกงานบรการเมอเทยบกบ

ความคาดหวงทผรบบรการกำาหนดไวมมากกวา ผเขารบ

บรการจะประเมนวา “มความพงพอใจมาก และปลมใจ

กบการปฏบตการทพนกงานบรการปฏบตตอผรบบรการ”

3. ตวแปรทกตวแปรของการรบรคณภาพบรการ

มความสมพนธในทางบวกระดบสงกบความปลมใจ

ผรบบรการชาวตางประเทศ ไดแก 1) ความนาเชอถอ

2) การสรางความมนใจ 3) รปลกษณทางกายภาพ 4)

การดแลเอาใจใส และ 5) การตอบสนอง โดยทก

ตวแปรมนยสำาคญทางสถตทระดบ .01 ทงนอาจเปน

เพราะโรงพยาบาลเตรยมแพทย และบคลากรทางการ

แพทยทมความเชยวชาญเฉพาะ เตรยมเครองมอ และ

อปกรณทางการแพทยททนสมยเปนทยอมรบในระดบ

สากลไวบรการ พนกงานบรการทางการแพทยเปนผม

อธยาศยทเปนมตร ดแลเอาใจใสผรบบรการประดจ

ญาตมตร สงอำานวยความสะดวกทางกายภาพมความ

ทนสมย สถานทของโรงพยาบาลดโปรดโปรง รสกถง

ความปลอดภย รวมถงบคลากรทางการแพทยมทกษะ

หรอ ความสามารถในการสอสารขามวฒนธรรม และ

ภาษาตางประเทศ สอดคลองกบบทความวชาการของ

ณรงค สหเมธาพฒน (Sahamathaphan, 2013 :

Online) อธบายวา โรงพยาบาลเอกชนเปนโรงพยาบาล

ทมชอเสยง และไดรบการรบรองมาตรฐานคณภาพ

โรงพยาบาลในระดบสากล แพทย และบคลากร

ทางการแพทยดแลเอาใจใสผรบบรการเปนอยางด

สงอำานวยความสะดวกทางการแพทย อปกรณการบรการ


มความพรอม และสะดวกตอการใชบรการ สอดคลอง

กบบทวเคราะหของสำานกงานสงเสรมวสาหกจขนาดกลาง

และขนาดยอม (The Office of SMEs Promotion,

2013 : Online) วเคราะหวา ประเทศไทยมสถานพยาบาล

และมบรการทางการแพทยทไดรบการรบรองมาตรฐาน

สากล แพทย และบคลากรทางการแพทยมความ

เชยวชาญเฉพาะทาง และมการบรการทางการแพทย

ทหลากหลาย รวมถงมการใหบรการดวยอธยาศยไมตรจต

มความเอาใจใสตอผรบบรการเปนอยางด


กลมตวอยางของการวจยเปนชาวตางประเทศ

รบบรการทางการแพทยในโรงพยาบาลเอกชนจงหวด

ชลบร จำานวน 400 ตวอยาง เมอรวบรวมขอมลไดรบ

แบบสอบถามคน จำานวน 326 ตวอยาง คดเปนรอยละ

81.50 วเคราะหขอมลดวยสถตเชงพรรณนา ประกอบดวย

คาเฉลย และสวนเบยงเบนมาตรฐาน เพอศกษาระดบ

ของตวแปร และสถตเชงอางวเคราะหคาสหสมพนธ

เพอทดสอบความสมพนธระหวางตวแปร ผลการวจย

พบวา ระดบคะแนนเฉลยการรบรคณภาพบรการใน

ภาพรวม อยในระดบมาก และความปลมใจของผรบ

บรการทางการแพทยในภาพรวมอยในระดบมาก ตวแปร

ทกตวแปรของการรบรคณภาพบรการ มความสมพนธ

ในทางบวกระดบสงกบความปลมใจผรบบรการชาว

ตางประเทศ โดยทกตวแปรมนยสำาคญทางสถตทระดบ .01


1. ขอเสนอแนะในการนำาผลการวจยไปใช เพอให

ผรบบรการชาวตางประเทศทเขารบบรการทางการแพทย

มความปลมใจคณภาพของการบรการทางสขภาพ และ

การแพทยโรงพยาบาลเอกชนจงหวดชลบร มดงน

1.1 ความนาเชอถอ โรงพยาบาล และบคลากร

ทางการแพทยตองสอใหผรบบรการมความนาเชอถอ

ในการบรการทางการแพทย เชน อธบายใหผรบบรการ

เหนวา การเขารบการรกษาจะทำาใหอาการดขน แจงเวลา

ทแนนอนซงสามารถใหบรการตรวจรกษาได เปนตน

และปฏบตตามทโรงพยาบาลแจงไวกบผรบการรกษาทราบ

เชน แพทยออกตรวจตามเวลาทกำาหนดไว บคลากร

ทางการแพทยสามารถอำานวยความสะดวกไดในทนท

ทนใด เมอผรบบรการตองการความชวยเหลอ เปนตน

1.2 การสรางความมนใจ โรงพยาบาล หรอ

สถานพยาบาลตองสงเสรมการพฒนาความร ความ

เชยวชาญของแพทย และบคลากรทางการแพทยอยาง

ตอเนองใหทนสมยอยตลอดเวลา เพมพนทกษะการสอสาร

และการวนจฉย หรอ ใหคำาแนะนำา รวมถงสามารถตอบ

ขอซกถามของผรบบรการดวยกรยาทเปนมตร มกรยา

มารยาททสภาพออนนอม

1.3 รปลกษณทางกายภาพ โรงพยาบาลตอง

จดเตรยมสถานท อปกรณทางการแพทยททนสมยไว

บรการผเขารบบรการ โดยจดเตรยมปาย หรอ เครองหมาย

แสดงหอง และแผนกตางๆ มความชดเจน หรอ

สงเกตงาย สถานททใหบรการ ไดแก หองตรวจ หองฉดยา

หองทำาแผล หองยา หองจายยา ฯลฯ มการวางผง

อยางเปนระบบทำาใหงายหรอสะดวกในการใชบรการ

อาคารสถานทของโรงพยาบาล มความสะอาด ดแลว

สบายตา หรอรสกปลอดภยเครองมออปกรณการบรการ

และอปกรณทางการแพทยมความทนสมย

1.4 การดแลเอาใจใส แพทย บคลากรทาง

การแพทย และพนกงานบรการทกระดบของสถาน

พยาบาล หรอ โรงพยาบาลใหบรการ หรอ ใหการตอนรบ

ทานดวยอธยาศยไมตรทเปนมตร มใบหนาทยมแยม

แจมใส พดจาไพเราะ ปฏบตตอผรบบรการดวยความ

เหนอกเหนใจประดจญาตมตร รวมถงคำานงถงประโยชน

ของทานเปนทตง


1.5 การตอบสนอง มความรวดเรวในการตอบสนอง แพทย บคลากรทางการแพทย และพนกงานบรการทกระดบของสถานพยาบาล หรอ โรงพยาบาลมความพรอมในการบรการ ใหบรการดวยความรวดเรว หรอ ใหบรการทนท เมอผรบบรการรองขอความชวยเหลอ ดวยความเตมใจ และความกระตอรอรน

2. ขอเสนอแนะในการวจยครงตอไป ผวจยควรศกษาจำาแนกระหวางการทองเทยวเชงสขภาพ และการทองเทยวเชงการแพทย เพอจะไดหาแนวทาง ในการพฒนาเชงลกการทองเทยวทงสองรปแบบทม ขอแตกตางกนในบางประการ รวมถงการใชระเบยบวธการวจยเชงคณภาพเปนเครองมอในการวจยเพอใหไดขอมลเชงลกในการวางแผนการพฒนารปแบบการทองเทยวทงสองประเภท

เอกสารอางองBartz, A. E. (1999). Basic Statistical Concepts

(4th ed.). Upper Saddle River, NJ: Prentice Hall.

Chonwihanpan, P. and Choonhachatrachai, P. (2016). Health Tourism Market Chance of Thailand. Retrieved August 21, 2016, from www.atta.or.th/?p=3882

Department of Health Service Support. (2015). Ministry of public health cooperate tourism development and promote Thailand as a hub for medical tourism. Retrieved August 25, 2016, from http://203.157.7.46/display_news.jsp?id=N00000002484

Heung, V.C.S., Kucukusta, D. and Song, H. (2010). A Conceptual Model of Medical Tourism: Implication for Future Research. Journal of Travel and Tourism Marketing. 27(3), 236-251.

Kasikorn Research Center. (2012). Business Health Tourism Chance of Thailand in the ASEAN Market. Retrieved August 13, 2016, from www.ksmecare.com/Article/82/ 28465/

Khoonthong, L. (2007). An Approach of Planning for Medical Tourism Development in Phuket Province. Master of Science Degree in Ecotourism Planning and Management, Graduate School, Srinakharinwirot Univer-sity.

Kotler, P. (2004). Thailand’s Nation Branding: A Study of Thai Nation-Brand Equity and Capabilities. Retrieved August 21, 2016, from www.diva-portal.org/smash/get/diva2: 126597/FULLTEXT01.pdf

Ladhari, R. (2009). A Review of Twenty Years of SERVQUAL Research. International Journal of Quality and Service Sciences. 1(2), 172-198.

Marketeer. (2016). 5 Star Business of Thailand 4.0. Retrieved August 21, 2016, from http://marketeer.co.th/archives/96550

Ladhari, R. (2009). Service Quality, Emotional Satisfaction, and Behavioural Intentions: A Study in the Hotel Industry Managing Service Quality: An International Journal. 19(3),08-331.

Parasuraman, A., Zeithaml, V.A. and Berry, L.L. (1994). Alternative Scales for Measuring Service Quality: A Comparative Assessment based on Psychometric and Diagnostic Criteria. Journal of Retailing, 70(3), 201-230.


Peranmole, P. (2009). Medical Tourism Industry.

Journal of Department of Industrial Promo-

tion. 52(2), 20-21.

Pisanbut, S., Yaisawang, S., Asawadachanukorn,

P. (2007). Research Instrument Develop-

ment and Methodical Approach to Data

processing from a Questionnaire Survey.

(2nd ed.). Bangkok: Kasetsart University

Press.

Research, Innovation and Partnerahips Office

KMUTT. (2016). Medical Hub. Retrieved

August 21, 2016, from www.kmutt.ac.th/

rippc/nrct59/52s28.pdf

Srisukho, A. (2009). Medical Tourism Industry.

Journal of Department of Industrial Promo-

tion. 54(1), 32-33.

Sahamathaphan, N. (2013). Center of Medical

Service International. Retrieved August

21, 2016, www.ocsc.go.th/ocsc/th/files/

Executive_Meeting/Meeting2-56/3g_

medicalhub.pdf

The Office of SMEs Promotion. (2013). Center

of Medical Tourism Hub of Asia. Retrieved

August 21, 2016, www.sme.go.th/Site

CollectionDocuments/บทความ/jun-2556/

18.บทความ1-ทองเทยวเชงการแพทย2(ปบ.).pdf

Thansettakijonline. (2016). Medical Tourism:

A Good Opportunity of Thailand. Retrieved

August 29, 2016, www.thansettakij.com/

2016/05/14/51895

Yamane, T. (1973). Statistics an Introduction

Analysis (2nd ed.). New York: Harper and

Row Publisher.


ผลของการเตนรำาบำาบดทมตอสขสมรรถนะของผปวยมะเรงเตานมหลงการผาตด

ธรรมรตน กกสงเนน วชต คนงสขเกษม และสรสา โคงประเสรฐคณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย

บทคดยอ


ศกษาผลของโปรแกรมการเตนรำาบำาบดทมตอสขสมรรถนะ

ของผปวยมะเรงเตานมหลงการผาตด

วธดำาเนนการวจย กลมตวอยางอาสาสมคร

เพศหญงทปวยเปนมะเรงเตานมและไดรบการผาตด

เรยบรอยแลวและสนสดกระบวนการใหเคมบำาบด

เปนระยะเวลาอยางนอย 3 เดอนขนไปแตไมเกน 2 ป

อายระหวาง 30-70 ป ทเขารบการรกษาทโรงพยาบาล

จฬาลงกรณ สภากาชาดไทย และแพทยลงความเหน

วาสามารถเขารวมการศกษาวจยได จำานวน 36 คน

แบงกลมตวอยางออกเปน 2 กลม คอกลมทดลองท

เขารวมโปรแกรมเตนรำาบำาบดจำานวน 18 คน และ

กลมควบคมทไมไดเขารวมโปรแกรมเตนรำาบำาบดจำานวน

18 คน โดยกลมทดลองจะเขารวมโปรแกรมการเตนรำา

บำาบดครงละ 60 นาท เปนจำานวน 3 ครงตอสปดาห

และใชเวลาทงสน 8 สปดาห โดยดำาเนนการเกบขอมล

ทางดานสขสมรรถนะกอนการทดลองและหลงการทดลอง

และนำาผลทไดมาวเคราะหหาความแตกตางระหวาง

กอนและหลงการทดสอบคาทแบบรายค (Paired t-test)

และเปรยบเทยบระหวางกลมดวยการทดสอบคาทแบบ

อสระ (Independent t-test) ทระดบความมนยสำาคญ

ทางสถต .05


หลงการทดลอง 8 สปดาหพบวากลมทดลองท

เขารวมการเตนรำาบำาบดมคาเฉลยของเปอรเซนตไขมน

ในรางกายลดดลงอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

และมคาเฉลยของความออนตว แรงบบมอ ความอดทน

ของกลามเนอตนขาและทดสอบการเดน 6 นาทเพมขน

อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 และเมอเปรยบเทยบ

ระหวางกลมพบวากลมทไดเขารวมการเตนรำาบำาบด

มเปอรเซนตไขมนลดลง ความอดทนของกลามเนอตนขา

และทดสอบการเดน 6 นาท เพมขนมากกวากลมท

ไมไดเขารวมการเตนรำาบำาบดอยางมนยสำาคญทางสถต

ทระดบ .05

สรปผลการวจย การเตนรำาบำาบดมผลชวยให

เปอรเซนตไขมน ความอดทนของกลามเนอตนขา และ

ทดสอบการเดน 6 นาทดขนในผปวยมะเรงเตานม

หลงการผาตด

คำาสำาคญ: เตนรำาบำาบด / มะเรงเตานมหลงการผาตด

/ สขสมรรถนะ

Corresponding Author : อาจารย ดร.สรสา โคงประเสรฐ คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย กรงเทพฯ E-mail : [email protected]


EFFECTS OF DANCE THERAPY ON HEALTH-RELATED PHYSICAL

FITNESS IN BREAST CANCER PATIENTS AFTER SURGERY

Thammarat Koksungnoen, Vijit Kanungsukkasem and Surasa KhongprasertFaculty of Sports Science, Chulalongkorn University

Abstract

Purpose The purpose was to study the

effects of dance therapy on health-related

physical fitness in breast cancer patients after

surgery

Methods The participants were consisted

of 36 female breast cancer patients at

Chulalongkorn hospital after surgery more than

3 months but less than 2 years, aged between

30-70 years old. The participants were divided

into 2 groups 18 subjects in the experimental

group and 18 subjects in the control group.

The participants in the experimental group

participated in the dance therapy program for

60 minutes, 3 times a week for 8 weeks. Data

were collected before and after 8 weeks. The

results were analyzed by paired t-test and

independent t-test at the significant level of .05.

Results The results showed that after

8 weeks, the experimental group showed

statistically significant decreased in percent

body fat and increased in flexibility, muscle

strength, muscle endurance and 6-minute walk

test (p < .05). After 8 weeks of training,

the experimental group showed statistically

significant lower percent body fat and higher

muscle endurance and 6 minute walk test

than that of the control group (p < .05).

Conclusion Dance therapy showed the

improvement in percent of body fat, muscle

endurance and 6 minute walk test in breast

cancer patients after surgery.

Key Words: Dance therapy / Breast cancer

after surgery / Health-related physical fitness

Corresponding Author : Dr.Surasa Khongprasert, Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University, Bangkok, Thailand; E-mail : [email protected]



โรคมะเรงเปนโรคไมตดตอเรอรงทเปนสาเหต

การตายอนดบ 1 ของคนไทยตอเนองมามากกวา 10 ป

(Ministry of Public Health, 2012) และมแนวโนม

การเกดโรคเพมสงขนเนองจากวถชวตของคนในยค

ปจจบนทเผชญกบความเครยด มลพษจากสงแวดลอม

และสารพษตกคางจากอาหารตางๆ ซงลวนแตเปนสาร

ทกอใหเกดโรคมะเรง โดยสาเหตของโรคมะเรงเกดจาก

ความผดปกตของเซลลทมการกลายพนธและเกดการ

แบงตวมากกวาปกตและไมสามารถควบคมการเจรญ

เตบโตไดอกทงยงมการแพรกระจายไปยงเนอเยอโดยรอบ

ระบบนำาเหลอง และอวยวะอนๆซงมผลกระทบตอ

การทำางานของอวยวะขางเคยงทำาใหเกดการทำางาน

ผดปกตและทำาใหระบบอวยวะลมเหลวและเสยชวต

ในทสด โดยโรคมะเรงนนมหลายชนดขนอยกบแหลง

ทกำาเนดซงชนดทมอตราการเกดโรคมากทสดคอ โรคมะเรง

เตานม (National Cancer Institute, 2012)

โรคมะเรงเตานมมอตราการเกดโรคสงทสดใน

เพศหญงคอรอยละ 23.97 ของประเภทโรคมะเรง

ทงหมด และผหญงทกคนมโอกาสเสยงสงจะเปนโรค

และมความเสยงมากขนหากอายมากกวา 30 ป (Lee

et al., 2014) โดยสถตของสถาบนมะเรงแหงชาต

(National Cancer Institute, 2012) พบวาผปวยมอตรา

การตายสงถงรอยละ 66.4 ตอประชากร 1 แสนคน

และเนองจากมะเรงเตานมยงไมทราบสาเหตจากการ

เกดทแนชดจงมการรณรงคใหผหญงหมนตรวจเตานม

ดวยตนเองและการตรวจคดกรองโดยแพทย ในการรกษา

มะเรงเตานมเปนการรกษาทยงยากและมผลขางเคยงสง

และมโอกาสสญเสยเตานมอนเปนลกษณะทแสดงออก

ของเพศหญง

การรกษาโดยการผาตดเปนวธการรกษาหลก

สำาหรบผปวยมะเรงเตานมระยะเรมแรก ซงมประโยชน

ในการควบคมโรคและสามารถนำาชนเนอทไดจากการ

ผาตดไปตรวจทางพยาธวทยา ทำาใหทราบระยะทแทจรง

ของโรค ชวยวางแผนการรกษาทเหมาะสมและสามารถ

พยากรณโรคไดอยางแมนยำา ในการผาตดเตานม จะเกด

ปญหาตอระบบภายในรางกายเนองจากบรเวณเตานม

เปนแหลงรวมของเสนประสาท เลอด รวมถงระบบ

นำาเหลองทมาหลอเลยง โดยจะมปญหาตามมาเชน

อาการแขนบวมอนเนองมาจากตอมนำาเหลองอดตน

เนองจากเตานมเปนบรเวณทมการรวมตวของระบบ

นำาเหลอง เมอมการผาตดไมวาจะบางสวนหรอการ

เลาะออกทงหมด ทำาใหเกดการรบกวนทางเดนของ

ตอมนำาเหลอง ทำาใหเกดสภาวะแขนบวมอนเนองมาจาก

ตอมนำาเหลองอดตนได และเกดอาการขอไหลตด

เนองจากภายหลงการผาตดอาจมการดงรงของแผล

ผาตด ขาดความยดหยน เกดพงผดบรเวณรกแร เกด

อาการแขงเกรงของกลามเนอ เกดการจำากดของการ

เคลอนไหวของชวงไหลรวมกบมอาการเจบปวดของ

ขอไหล โดยผปวยบางรายจะเรมมอาการของขอไหลตด

แสดงใหเหนหลงจากการผาตดไปแลวประมาณ 2 เดอน

ขนไป (Guyver, Bruce, and Rees, 2014)

ผปวยมะเรงเตานมหลงจากการผาตดมกมกจกรรม

ทางกายทลดลงสงผลใหมสขสมรรถนะทลดลง (Keogh

and MacLeod, 2012) เนองจากความเจบปวด และ

ความไมสมบรณทางรางกาย ซงสงผลตอ องคประกอบ

ของรางกาย (Body Composition) เชน ดชนมวลกาย

(Body Mass Index) ไมสมพนธกน จำานวนเปอรเซนต

ของไขมนในรางกาย (Body fat percentage) เพมสงขน

(Irwin et al., 2005) สงผลตอความอดทนของระบบ

หวใจและปอด (Cardiorespiratory Endurance) เชน

สมรรถภาพการใชออกซเจนสงสด (VO2max) ลดลงทำาให

เหนอยงาย กลามเนอลดลง (Leidenius, Leppänen,

Krogerus and von Smitten, 2003) และยงสงผล

ตอความอดทนของกลามเนอ (Muscular Endurance)

และสงผลตอความแขงแรงของกลามเนอ (Muscular


Strength) ทลดลงเนองจากความไมแขงแรงและจาก

การบาดเจบของกลามเนอ การสงเสรมใหผปวยมกจกรรม

ทางกายจงสามารถชวยลดปญหาสขสมรรถนะทอาจ

เกดขนกบผปวยภายหลงจากการผาตดได โดยกจกรรม

ทางกายในรปแบบของกจกรรมเปนหนงกลยทธทม

ความนาสนใจ และสามารถสรางแรงจงใหผปวยม

ความตองการทจะเขารวมกจกรรมได ตวอยางกจกรรม

เชน การละเลน เกม (Yim and Graham, 2007)

หรอการเตนรำาบำาบด

การเตนรำาบำาบดเปนอกหนงทางเลอกทสามารถ

เขามาเตมเตมผปวยมะเรงเตานมหลงการผาตด สงเสรม

ใหเกดกจกรรมทางกาย เปนกจกรรมทมสสน มความสนก

มจงหวะดนตรชวยกระตนอารมณ ความสนกสนาน

และทำาใหกจกรรมดไมนาเบอ อกทงการเตนรำาบำาบด

ยงเปนกจกรรมแบบกลมชวยใหผปวยมปฏสมพนธทาง

สงคมสงผลทางดานจตใจทดขน เกดความรวมมอ

ระหวางกลมเพอน และการรบรวาตนเองเปนสวนหนง

ของกลมสงผลใหเกดการแสดงพฤตกรรมตามทกลม

ตองการ (Tanomsing-ha and Kritpet, 2013) ในทาง

สงคมวทยา ทำาใหเกดการชกชวนกนมาเขารวมกจกรรม

เกดความตอเนองและลดโอกาสทผปวยออกจากโปรแกรม

บำาบดกลางคน (Stanczyk, 2011) จากงานวจยทผานมา

ไดมการใชการเตนรำาบำาบดในการบำาบดผปวยมะเรง

เตานมหลงการผาตดมากมายเชน การใชการเตนพนเมอง

ของชาวกรกผสมกบการออกกำาลงกายชวงบนของรางกาย

(Kaltsatou et al., 2011) การใชการเตนแอโรบก

ผสมกบการออกกำาลงกายแบบแรงตาน เปนตน ดงนน

ผวจยจงมความสนใจทจะศกษาผลของการเตนรำาบำาบด

ดวยรปแบบของการประยกตทารำาไทยและระบำาหนาทอง

ซงไดมสวนของการผสมผสานจดเดนของวฒนธรรม

ทงสองโดยสามารถแสดงใหเหนถงความสามารถ

ในการสรางประโยชนใหกบผปวยมะเรงเตานมทตองการ

การบำาบดได โดยการรำาไทยเปนการแสดงลกษณะ

ของความออนชอยความงดงามแสดงออกถงลกษณะ

ของเพศหญง การแสดงถงความเปนกลสตร มทาทาง

การเคลอนไหวทงนวมอ ขอมอ ทงกลามเนอมดเลก

และมดใหญ มประโยชนทงทางรางกาย จตใจ อารมณ

และทางสงคม ผสมผสานกบการเตนระบำาหนาทอง

ซงเปนออกกำาลงชนดความหนกปานกลาง มการขยบ

ของขอตอตางๆของรางกายเชน ชวงคอ ชวงหวไหล

เอวและสะโพก เปนตน สงผลชวยเพมความยดหยน

ของกลามเนอ (Mihaljevic, Srhoj, and Katic, 2007)

ชวยเพมการไหลเวยนของเลอดในรางกาย กระตนระบบ

ภมคมกนและฮอรโมนตางๆเชน ฮอรโมนเอนโดรฟน

(Endorphin) มผลทำาใหมภาวะทางอารมณทดขน

(Saxena, Kumari, Khurana, and Rawat, 2014)

และอณหภมทสงขนของกลามเนอขณะออกกำาลงกาย

มผลตอความยดหยนทเพมขน รวมทงการระบายของเสย

ตาง ใๆนระบบไหลเวยนโลหตไดดขน อกทงทาทางการเตน

แสดงถงทรวดทรงทบงบอกถงความเปนผหญงทำาใหเกด

ความมนใจภาคภมใจในตนเอง (Szalai et al., 2015)


เพอศกษาผลของโปรแกรมการเตนรำาบำาบดทม

ตอสขสมรรถนะของผปวยมะเรงเตานมหลงการผาตด


การเตนรำาบำาบดมสวนชวยใหสขสมรรถนะในผปวย

มะเรงเตานมหลงการผาตดดขน


การวจยครงนเปนวธวจยเชงทดลอง (Experi-

mental research design) และไดผานการพจารณา

จรยธรรมโดยคณะกรรมการพจารณาจรยธรรมในผปวย

คณะแพทยศาสตร จฬาลงกรณมหาวทยาลย เมอวนท

15 ตลาคม 2558



อาสาสมครเพศหญงทปวยเปนมะเรงเตานมและ

ไดรบการผาตดเรยบรอยแลวและสนสดกระบวนการ

ใหเคมบำาบด เปนระยะเวลาอยางนอย 3 เดอนขนไป

ตามการศกษาของ เคลาทซาตว และคณะ (Kaltsatou

et al., 2011) แตไมเกน 2 ปตามการศกษาของ ช

และคณะ (Cho et al., 2006) อายระหวาง 30-70 ป

(McNeely et al., 2006) ทเขารบการรกษาทโรงพยาบาล

จฬาลงกรณ สภากาชาดไทย และแพทยลงความเหนวา

สามารถเขารวมการศกษาวจยได โดยผวจยเลอกให

แตละกลมมจำานวนเทาๆกนตามชนดการผาตดทงแบบ

สงวนเตาและแบบทงเตาโดยอาสาสมครอาจเปนมะเรง

ทง 3 สายพนธซงอาจอยในระหวางรบประทานยา

การสมเลอกกลมตวอยางจากประชากรโดยใชวธการ

เลอกกลมตวอยางแบบเจาะจง (Purposive sampling)

กลมตวอยางเปนผปวยมะเรงเตานมหลงการผาตด

ทเขารบการรกษาทโรงพยาบาลจฬาลงกรณ รวมจำานวน

กลมตวอยางทงสน 36 คน แบงออกเปน 2 กลม คอ

โดยการสมเพอแบงกลมตวอยางเขากลมทดลองและ

กลมควบคม (Random assignment) จะทำาการสม

โดยคดเลอกกลมตวอยางทมอาย และประเภทการผาตด

คลายคลงกนกระจายไปอยในกลมยอยในสดสวนทเทาๆกน

ใหไดมากทสด จงทำาใหกลมทดลองและกลมควบคม

มลกษณะทเหมอนกน (Homogeneous) เพอลดอคต

ทเกดขนจากการวจย (Bias) โดยแบงเปนกลมทดลอง

หรอกลมทเขารวมโปรแกรมการเตนรำาบำาบดจำานวน

18 คน และ กลมควบคมหรอกลมทไมไดเขารวมการเตนรำา

บำาบดใชชวตตามปกตจำานวน 18 คน


1. อาสาสมครเพศหญงทปวยเปนมะเรงเตานม

ทไดรบการผาตดเรยบรอยแลวทกรปแบบและสนสด

กระบวนการใหเคมบำาบด เปนระยะเวลาอยางนอย

3 เดอนขนไปแตไมเกน 2 ป อายระหวาง 30-70 ป

2. ผเขารวมโครงการวจยจะตองไมมโรคแทรกซอน

ทเปนอปสรรคตอการมกจกรรมทางกาย เชน โรคหวใจ

โรคหอบหด โรคกลามเนอออนแรง โรคความดนโลหต

ชนดควบคมไมได หรออยในขณะตงครรภ โดยไดรบ

การรบรองจากแพทย

3. แพทยลงความเหนวาสามารถเขารวมการศกษา

วจยได

4. ยนยอมเขารวมโครงการวจยโดยความสมครใจ


1. ผเขารวมวจยขาดการเขารวมโปรแกรมการวจย

เกนรอยละ 20 ของระยะเวลาโปรแกรมทงหมด (4 วน

จากโปรแกรมทงหมดทงหมด 24 วน)

2. ผเขารวมวจยไมสมครใจเขารวมวจยอกตอไป


1. ออกแบบโปรแกรมเตนรำาบำาบด โดยประยกต

ทารำาวงมาตรฐานจำานวน 10 ทาในการอบอนรางกาย

(Warm up) และชวงคลายอน (Cool Down) สวนใน

ชวงออกกำาลงกายเปนการเตนระบำาหนาทองทออกแบบ

ใหเหมาะสมกบผปวยมะเรงเตานมหลงการผาตด แลวให

ผทรงคณวฒจำานวน 5 ทานตรวจสอบความตรงเชง

เนอหา (Content validity) เพอนำามาวเคราะหคาดชน

ความสอดคลองตามวตถประสงค (Item Objective

Congruence; IOC) โดยคาทไดเทากบ 0.70 ซงแสดง

ใหเหนวาโปรแกรมเตนรำาบำาบดเหมาะสมตอผปวยมะเรง

เตานมหลงการผาตด

2. ตดตอศนยสรกตบรมราชนนาถ โรงพยาบาล

จฬาลงกรณ สภากาชาดไทย เพอดำาเนนการรบสมคร

กลมตวอยางและคดเลอกกลมตวอยางตามเกณฑคดเขา

โดยวธการเลอกแบบเฉพาะเจาะจง และไดรบความ

ยนยอมจากแพทยผรกษา แบงออกเปนกลมทเขารวม


โปรแกรมเตนรำาบำาบดจำานวน 18 คน ทำาการเตนรำาบำาบด

ณ ศนยสรกตบรมราชนนาถโรงพยาบาลจฬาลงกรณ

สภากาชาดไทย และกลมทไมไดเขารวมโปรแกรมเตนรำา

บำาบด 18 คน โดยไดรบการรกษาตามขนตอนของแพทย

และใชชวตตามปกต กลมตวอยางทงหมดไดรบทราบ

รายละเอยดวธปฏบตตวในการทดสอบและการเกบขอมล

และลงนามในหนงสอแสดงความยนยอมเขารวมการวจย

3. ดำาเนนการเกบขอมลกอนการทดลอง โดยทำา

การทดสอบขอมลพนฐานทางสรรวทยาและสขสมรรถนะ

ดงน

3.1 ทดสอบตวแปรทางสรรวทยา

3.1.1 อตราการเตนหวใจขณะพก ความ

ดนโลหตขณะหวใจบบตวและคลายตว ดวยเครองวด

ความดนโลหต (Mercury sphygmomanometer)

ยหอ ออมรอน (Omronฎ) รน SEM-1 ประเทศญปน

3.1.2 นำาหนกตว (กก.) ดชนมวลกาย

(กก. /ซม) ดวยเครองวดองคประกอบรางกาย (Body

composition analyser) ยหอ อนบอด (Inbody)

รน 720

3.2 ทดสอบตวแปรทางสขสมรรถนะ

3.2.1 องคประกอบรางกาย เปอรเซนต

ไขมน (%) ดวยเครองวดองคประกอบรางกาย (Body

composition analyser) ยหอ อนบอด (Inbody)

รน 720 ประเทศเกาหลใต

3.2.2 ความแขงแรงของกลามเนอแรง

บบมอ (Hand grip strength) ดวยเครองวดความ

แขงแรงของกลามเนอแรงบบมอยหอทาก รนกรฟ เอ

(Takeiฎ Grip-A) แบบเขมนาฬกา ประเทศญปน

3.2.3 ความออนตวดานหนาขณะงอตว

ดวยเครองวดความออนตว ซทแอนดรชบอกซ (Sit and

Reach box)

3.2.4 ความอดทนของกลามเนอ โดยให

ผทดสอบลก-นงจากเกาอจำานวน 10 ครง (Ten times

sit to stand test) และบนทกเวลา

3.2.5 การเดน 6 นาท (Six minute

walk test, 6MWT)

4. ทำาการออกกำาลงกายดวยโปรแกรมเตนรำาบำาบด

โดยมโปรแกรมฝกดงน

- ชวงอบอนรางกาย (Warm up) ใชทารำาวง

มาตรฐาน 5 ทา (ทาสอดสรอยมาลา ทาชกแปงผดหนา

ทารำาสาย ทาสอดสรอยมาลาแปลง ทาแขกเตาเขารง

และผาลาเพยงไหล) ตามจงหวะเพลง เปนเวลา 10 นาท

- ชวงออกกำาลงกาย (Exercise) ใชการเตน

ระบำาหนาทอง ทเนนการเคลอนไหวขอตอทกสวนของ

รางกายทง ขา เอว สะโพก แขน และหวไหลตาม

จงหวะเพลง (ทา Shimmy ทา Choo-choo shimmy

ทา Double step Wrist circles ทา Shoulder and

arm rotation ทา Grapevine ทา Twist shimmy

ทา Shoulder shimmy ทา Shoulder flexion

ทา Hip circles ทา Arm adduction ทา Snake

arms ทา The basic Egyptian ทา Zigzag arm

ทา Ching Ching ทา Zigzag step ทา Chaiyo

arm ทา Hand Circles ทา Arm roll ทา Flick arm

ทา Ring ring arm ทา Sexy arm ทา Bird arm

ทา Zigzag elbow ทา Traveling twist ทา Indian

arm) เปนเวลา 40 นาท ควบคมการเตนของชพจร

ใหอยท 60-70 เปอรเซนตของอตราการเตนหวใจสงสด

โดยการใสนาฬกาจบชพจร (Heart rate monitor)

หรอการจบชพจรตนเองและจบเวลา หากพบวาเหนอย

เกนไปใหยำาเทาอยกบทเพอลดระดบความเหนอยและชพจร

- ชวงคลายอน (Cool down) ใชทารำาวง

มาตรฐาน 5 ทา (ทารำายว ทาพรหมสหนาและนกยง

ฟอนหาง ทาชะนรายไม ทาชางประสานงาและจนทร

ทรงกลด ทาขดจางนางและลอแกว) ตามจงหวะเพลง

เปนเวลา 10 นาท

รวมเปนการออกกำาลงกายทงสน 60 นาท



วเคราะหขอมลโดยใชโปรแกรมสำาเรจรปทาง

สงคมศาสตร (Statistical Package for the Social

Sciences; SPSS) เวอรชน 23 โดยนำาผลทไดมา

วเคราะห ดงน

1. หาคาเฉลย (Mean) และสวนเบยงเบนมาตรฐาน

(Standard deviation)

2. วเคราะหเปรยบเทยบคาเฉลยของตวแปร

ภายในกลมทงกอนการทดลองและหลงการทดลองดวย

การทดสอบคาทแบบไมเปนอสระตอกน (Dependent

t-test)โดยทดสอบคาทแบบรายค (Paired t-test)

ทระดบความมนยสำาคญทางสถต .05

3. วเคราะหเปรยบเทยบคาเฉลยของตวแปร

ระหวางกลมทงกอนการทดลองและหลงการทดลอง

ดวยการทดสอบคาทแบบอสระ (Independent t-test)

ทระดบความมนยสำาคญทางสถต .05


ทำาการวเคราะหเปรยบเทยบคาเฉลยของตวแปร

ระหวางกลมกอนการทดลองดวยการทดสอบคาทแบบ

อสระ (Independent t-test) ทระดบความมนยสำาคญ

ทางสถต .05 พบวาไมมความแตกตางกนอยางมนยสำาคญ

ในทกตวแปร (ดงแสดงในตารางท 1 และ 2)

ตารางท 1 แสดงจำานวนขางทผาตด ประเภทการผาตด และคาเฉลยระยะเวลาหลงการผาตดและขอมลพนฐาน

ทางสรรวทยาของกลมทดลองและกลมควบคม

กลมทดลอง

(n = 18)

(X ± SD)

กลมควบคม

(n = 18)

(X ± SD)p-value

ขางทผาตด (ซาย/ขวา)

ประเภทการผาตด (สงวนเตา/ทงเตา)

ระยะเวลาหลงการผาตด (เดอน)

อาย (ป)

นำาหนกตว (กก.)

ดชนมวลกาย (กก./ซม.)

อตราการเตนของหวใจขณะพก (ครง/นาท)

7/11

9/9

8.72 ± 7.45

56.4 ± 9.45

56.03 ± 7.06

23.56 ± 2.90

76.27 ± 8.04

10/8

9/9

4.6 ± 5.70

53.8 ± 14.87

61.02 ± 8.86

24.98 ± 3.62

74.72 ± 10.03

-

-

.07

.53

.07

.19

.61

ไมพบความแตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตระหวางกลมทงสองกลม (p > .05)


ตารางท 2 แสดงคาเฉลยตวแปรสขสมรรถนะกอนการทดลองของกลมทดลองและกลมควบคม


(n = 18)

(X ± SD)


(n = 18)

(X ± SD)p-value

เปอรเซนตไขมน (%)

ความออนตว (ซม.)

ความแขงแรงของกลามเนอแรงบบมอขางผาตด (กก.)

ความแขงแรงของกลามเนอแรงบบมอขางทไมไดผาตด

(กก.)

ความอดทนของกลามเนอดวยวธลก-นง 10 ครง (วนาท)

ทดสอบการเดน 6 นาท (เมตร)

36.75 ± 4.87

4.66 ± 9.57

13.43 ± 2.96

13.83 ± 3.15

16.81 ± 5.17

406.69 ± 59.85

38.81 ± 6.06

7.86 ± 10.07

14.8 ± 4.80

15.8 ± 4.37

16.53 ± 5.10

379.55 ± 78.41

.44

.33

.30

.13

.87

.25

ไมพบความแตกตางกนอยางมนยสำาคญทางสถตระหวางกลมทงสองกลม (p > .05)

หลงการทดลอง 8 สปดาห พบวามความแตกตาง

อยางมนยสำาคญทางสถตท .05 ของคาเฉลยเปอรเซนต

ไขมนทงภายในกลมและระหวางกลม ดงแสดงในรปท 1

รปท 1 แสดงการเปรยบเทยบคาเฉลยเปอรเซนตไขมนของกลมทดลองทไดรบการเตนรำาบำาบดและกลมควบคม

ทไมไดรบการเตนรำาบำาบด ในชวงกอนและหลงการทดลอง

* แตกตางกนภายในกลมอยางมนยสำาคญท .05┼ แตกตางกนระหวางกลมอยางมนยสำาคญท .05



อยางมนยสำาคญทางสถตท .05 ของคาเฉลยความอดทน

ของกลามเนอดวยวธลก-นง 10 ครง ทงภายในกลม

และระหวางกลม ดงแสดงในรปท 4


อยางมนยสำาคญทางสถตท .05 ของคาเฉลยทดสอบ

การเดน 6 นาท ทงภายในกลมและระหวางกลม ดงแสดง

ในรปท 5

รปท 2 แสดงการเปรยบเทยบคาเฉลยความอดทนของกลามเนอดวยวธลก-นง 10 ครง ของกลมทดลองทไดรบ

การเตนรำาบำาบดและกลมควบคม ทไมไดรบการเตนรำาบำาบด ในชวงกอนและหลงการทดลอง


รปท 3 แสดงการเปรยบเทยบคาเฉลยทดสอบการเดน 6 นาทของกลมทดลองทไดรบการเตนรำาบำาบดและกลม

ควบคม ทไมไดรบการเตนรำาบำาบด ในชวงกอนและหลงการทดลอง



รายงานการสมภาษณกลมทดลอง

“โครงการนเปนประโยชนมาก เพราะผปวยท

เขารวมโครงการนลวนเอยเปนเสยงเดยวกนวา รสก

สนก สดชน ราเรง กระฉบกระเฉงมากขน อกทงยงได

ผกมตรไมตรในเหลาผปวยดวยกนเอง และกบครผสอน

เมอจบโครงการแลวกคงยงดำาเนนการปฏบตตอทบาน

เพราะรสกไดวาทำาใหแขงแรงขน กลามเนอยดไดดขน”


ผลทางดานสขสมรรถนะเมอเปรยบเทยบระหวาง

กอนและหลงการทดลองดวยการเตนรำาบำาบด 8 สปดาห

พบวา

เปอรเซนตไขมนในรางกายของกลมทไดเขารวม

การเตนรำาบำาบดลดลงอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ

.05 สำาหรบกลมทไมไดเขารวมการเตนรำาบำาบดพบวา

มเปอรเซนตไขมนเพมสงขน และพบความแตกตาง

ระหวางกลม เนองจากโปรแกรมเตนรำาบำาบดเปนการ

ออกกำาลงกายแบบแอโรบกมการใชกลามเนอมดใหญ

อยางกลามเนอตนขา กลามเนอหนาทอง กลามเนอสะโพก

แบบตอเนอง 40 นาทขนไปสงผลใหรางกายเปลยนแปลง

การใชพลงงานไขมนในการสนดาปพลงงานเพมขน

รวมทงการควบคมอาหาร สงผลใหเปอรเซนตไขมนลด

ลงซงสอดคลองกบงานวจยของโดรอน (Drouin, 2002)

โดยศกษาการออกกำาลงกายแบบแอโรบกในผปวยมะเรง

เตานม โดยหลงการทดลอง 7 สปดาห พบวาเปอรเซนต

ไขมนลดลงอยางมนยสำาคญทางสถต ผลจากกลมท

ไมไดรบการเตนรำาบำาบดมเปอรเซนตไขมนเพมขน

เนองจากกลมทไมไดเขารวมโปรแกรมเตนรำาบำาบดม

กจกรรมทางกายทลดนอยลง เนองจากกลวการบาดเจบ

และคดวาตนเองปวย (Keogh and MacLeod, 2012)

จงไมไดมการออกกำาลงกาย อกทงปจจยตางๆ เชน

การรบประทานอาหาร ความเครยดตางๆ สงผลทำาให

เปอรเซนตไขมนเพมสงขนได

ผลความออนตวของกลมทไดเขารวมการเตนรำา

บำาบดมคาเพมขนอยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

แตไมพบความแตกตางระหวางกลม จากการเคลอนไหว

ของทารำาไทย ทมทาทางการโนม ยดตว อกทงทาทาง

การเตนระบำาหนาทองเปนการออกกำาลงกายทใชการ

เคลอนไหวกลามเนอแทบทกสวนของรางกาย มการขยบ

ขอตอตางๆ ทงเอว สะโพก ในสวนของทาระบำาหนาทอง

สงผลใหกลามเนอมความยดหยนสงผลใหเพมความ

ออนตวดขน ซงสอดคลองกบงานวจยของงานวจยของ

ชมาและเกลาว (Cheema and Gaul, 2006) ทไดใช

การออกกำาลงกายทงรางกาย (Full-body) ในผปวยมะเรง

เตานม พบวาความออนตวในชวงของลำาตว (Trunk)

เพมขนอยางมนยสำาคญทางสถต

ความแขงแรงของกลามเนอบบมอในกลมทได

เขารวมการเตนรำาบำาบดมคาเพมขนทงขางผาตดและ

ไมไดผาตด กลมควบคมมคาเพมขนในขางทไมผาตด

อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05 แตไมพบความ

แตกตางระหวางกลม เนองจากในสวนของทารำาไทย เชน

ทาชางประสานงาและจนทรทรงกลด ทาระบำาหนาทอง

เชนทา Ring Ring ram มการออกกำาลงกายแบบ

ไอโซเมทรก (Isometric) จงมการเกรงกลามเนอแขน

ตลอดเวลา สงผลใหเกดการทำางานของกลามเนอ รวมถง

การเคลอนไหวดงกลาวสงผลใหเกดความยดหยนในสวน

ของกลามเนอทตงตว จงสงผลใหมแรงบบมอมากขน

แตในกลมทดลองอาจมการขยบกลามเนอตามคำาแนะนำา

ของแพทยจงสงผลเพมแรงบบมอในขางทไมไดผาตด

แตยงคงไมขยบมอในขางทผาตดเนองดวยความกลว

การเจบหรอเหตผลตางๆจงไมมการเปลยนแปลงอยาง

มนยสำาคญทางสถตเหมอนอยางเชนกลมทเขารวมการ

เตนรำาบำาบด ซงสอดคลองกบงานวจยของ เคลาทซาตว

และคณะ (Kaltsatou et al., 2011) ททำาการเตน

พนเมองของชาวกรกในผปวยมะเรงเตานมหลงการผาตด

ซงเปนการเตนในลกษณะการจบมอเปนกลมและทำา


การเตน พบวา ความแขงแรงของกลามเนอบบมอ

เพมขนอยางมนยสำาคญทางสถต

ความอดทนของกลามเนอของกลมทไดเขารวม

การเตนรำาบำาบดมคาเพมขนอยางมนยสำาคญทางสถต

ทระดบ .05 และสำาหรบกลมทไมไดเขารวมโปรแกรม

เตนรำาบำาบดพบวามความอดทนของกลามเนอลดลง

และพบความแตกตางระหวางกลม เนองจากในสวนของ

การรำาไทยมการยอเขา ยกเทา กาวขา ระบำาหนาทอง

มการ ขยบสะโพก การยอเขา เชนทา Shimmy

ทา Choo-choo shimmy เปนตน เกดการหดเกรงของ

กลามเนอตนขาแบบซำาๆ จงทำาใหกลามเนอเกดความ

เคยชนและพฒนา สงผลเพมความอดทนของกลามเนอ

ตนขาทเพมขนและมากกวากลมทไมไดรบการเตนรำา

บำาบด เนองจากไมเกดการใชงานของกลามเนอซำาๆ

จงสงผลทำาใหความอดทนของกลามเนอของกลมทไมไดรบ

การเตนรำาบำาบดลดลง ซงสอดคลองกบงานวจยของ

ชมาและเกลาว (Cheema & Gaul, 2006) ทไดศกษา

การออกกำาลงกายทงรางกายทชวยเพมความฟตและ

คณภาพชวตในผปวยมะเรงเตานม พบวาความอดทน

ของกลามเนอเพมขนอยางมนยสำาคญทางสถต

ทดสอบการเดน 6 นาทของกลมทไดเขารวม

การเตนรำาบำาบดมคาเพมขนอยางมนยสำาคญทางสถต

ทระดบ .05 และพบความแตกตางระหวางกลม เนองจาก

การออกกำาลงกายสามารถเพมความคลองตว ความ

กระฉบกระเฉง ความฟตของรางกาย ทำาใหผเขารวม

การเตนรำาบำาบดสามารถเดนไดในระยะทไกลมากขน

ในระยะเวลา 6 นาท ซงสอดคลองกบงานวจยของ

เคลาทซาตว และคณะ(Kaltsatou et al., 2011)

โดยทำาการเตนพนเมองของชาวกรกในผปวยมะเรง

เตานมหลงการผาตดซงเปนการเตนในลกษณะการจบมอ

เปนกลมและทำาการเตน พบวา ระยะทางของการทดสอบ

การเดน 6 นาทเพมขนอยางมนยสำาคญทางสถต

โปรแกรมการการเตนรำาบำาบดทใชในการวจยครงน

ไดออกแบบและพฒนาจากหนงสอคำาแนะนำาการออก

กำาลงกายของ วทยาลยเวชศาสตรการกฬาอเมรกน

(ACSM) ระบไววาผปวยมะเรงเตานมควรมกจกรรม

ทางกาย 3 ถง 5 วนตอสปดาห ควรยดเหยยดกลามเนอ

ทกวนโดยอาจเนนกลมกลามเนอบรเวณหวไหล เพอเพม

ความยดหยนของรางกาย สำาหรบออกกำาลงกายแบบ

แอโรบกแนะนำาใหใชเวลา 150 นาทตอสปดาหในระดบ

ความหนกปานกลาง (64-76 ของรอยละอตราการเตน

ของหวใจสงสด) มจงหวะทตอเนอง และใชกลมกลามเนอ

มดใหญ จงเหมาะสมอยางยงกบผปวยมะเรงเตานม

หลงการผาตด


การเตนรำาบำาบดสามารถเปนทางเลอกหนง

ในการออกกำาลงกายสำาหรบผปวยมะเรงเตานมหลงการ

ผาตดได โดยชวยใหผปวยมะเรงเตานมหลงการผาตด

มสขสมรรถนะดขนหลงการเขารวมโปรแกรมเตนรำาบำาบด

8 สปดาห และมเปอรเซนตไขมนลดลง ความอดทน

ของกลามเนอและการเดน 6 นาทดขนเมอเทยบกบ

กลมควบคมทไมไดรบการเตนรำาบำาบด นอกจากนยง

ไมพบอบตเหตหรอการบาดเจบใดๆทเกดขนในระหวาง

การทดลอง อกทงยงเกดความสนกสนาน เปนการออก

กำาลงกายแบบกลม เกดการรวมกลม เกดเพอน เกด

มตรภาพใหม อกทงยงไดสขภาพทดขน จงเปนการออก

กำาลงกายทสามารถนำาไปใชบำาบดผปวยมะเรงเตานม

หลงการผาตดไดจรง ในสถานพยาบาลและสถานทอนๆ

ตามความเหมาะสม


1. การเตนรำาบำาบดเปนอกทางเลอกหนงทมสวน

ชวยเพมสขสมรรถนะของผปวยมะเรงเตานมหลงการ

ผาตดใหดขน ดงนนผวจยอาจมการนำาเสนอในรปแบบ

ของสอทงภาพและวดโอ ประชาสมพนธตามสอออนไลน


หรอทำาการแจกจายในรปแบบของซด เพอประชาสมพนธ

ใหกบผปวยมะเรงเตานมและผทสนใจสามารถนำาไปใช

ออกกำาลงกายได

2. อาจเพมการฝกดวยแรงตานในผปวยมะเรง

เตานมหลงการผาตดเพอดผลการพฒนากลามเนอ

ชวงแขนและหวไหล

3. การออกกำาลงกายในผปวยมะเรงเตานม

หลงการผาตดเปนกลมบอบบาง ดงนนจะตองอยใน

ความดแลของแพทยอยางใกลชด


คณะวจยขอขอบคณ รศ.นพ. กฤษณ จาฏามระ

พยาบาลและเจาหนาทภายในศนยสรกตบรมราชนนาถ

โรงพยาบาลจฬาลงกรณ สภากาชาดไทย ทกทานทคอย

ชวยเหลอทงการรวบรวมกลมตวอยาง สถานทในการเกบ

ขอมลและจดกจกรรมการออกกำาลงกาย ขอขอบคณ

อาสาสมครทกทานทใหความรวมมอเปนอยางด งานวจยน

ไดรบการสนบสนนทนวจยจาก “กองทนรชดาภเษกสมโภช

จฬาลงกรณมหาวทยาลย” และ “ทนอดหนนวทยานพนธ

สำาหรบนสต” บณฑตวทยาลย จฬาลงกรณมหาวทยาลย

ทสนบสนนคาใชจายในการทำาวจย


American College of Sports Medicine. (2013).

American College of Sports Medicine

guidelines for exercise testing and pre-

scription. Lippincott Williams and Wilkins.

Burr, J. F., Bredin, S. S., Faktor, M. D., &

Warburton, D. E. (2011). The 6-minute

walk test as a predictor of objectively

measured aerobic fitness in healthy

working-aged adults. The Physician and

sportsmedicine, 39(2), 133-139.

Cheema, Birinder Singh and, & Gaul, Catherine A.

(2006). Full-body exercise training improves

fitness and quality of life in survivors of

breast cancer. The Journal of Strength

and Conditioning Research, 20(1), 14-21.

Cho, Ok-Hee, Yoo, Yang-Sook, and Kim,

Nam-Cho. (2006). Efficacy of comprehensive

group rehabilitation for women with early

breast cancer in South Korea. Nursing

and health sciences, 8(3), 140-146.

Department of medical services. (2014). Check

your health at least once a year. Retrieved

October 14, 2015, Form National Statistical

Office website: http://www.thaihealth.or.th/

Content/17958

Drouin, Jacqueline. (2002). Aerobic exercise

training effects on physical function, fatigue

and mood, immune status, and oxidative

stress in subjects undergoing radiation

treatment for breast cancer. Detroit:

Wayne State University, 1-142.

Guyver, P. M., Bruce, D. J., and Rees, J. L.

(2014). Frozen shoulder – A stiff problem

that requires a flexible approach. Maturitas,

78(1), 11-16.

Irwin, Melinda L, McTiernan, Anne, Baumgartner,

Richard N, Baumgartner, Kathy B, Bernstein,

Leslie, Gilliland, Frank D., & Ballard-Barbash,

Rachel. (2005). Changes in body fat and

weight after a breast cancer diagnosis:

influence of demographic, prognostic, and

lifestyle factors. Journal of Clinical Oncology,

23(4), 774-782.


Kaltsatou, Antonia, Mameletzi, Dimitra, and

Douka, Stella. (2011). Physical and

psychological benefits of a 24-week

traditional dance program in breast

cancer survivors. Journal of Bodywork

and Movement Therapies, 15(2), 162-167.

Keogh, Justin W. L., and MacLeod, Roderick D.

(2012). Body Composition, Physical Fitness,

Functional Performance, Quality of Life,

and Fatigue Benefits of Exercise for

Prostate Cancer Patients: A Systematic

Review. Journal of Pain and Symptom

Management, 43(1), 96-110.

Lee, Myung Kyung, Yun, Young Ho, Park,

Hyeoun-Ae, Lee, Eun Sook, Jung, Kyung

Hae, and Noh, Dong-Young. (2014). A

Web-based self-management exercise and

diet intervention for breast cancer survivors:

Pilot randomized controlled trial. Interna-

tional Journal of Nursing Studies, 51(12),

1557-1567.

Leidenius, M., Leppänen, E., Krogerus, L., and

von Smitten, K. (2003). Motion restriction

and axillary web syndrome after sentinel

node biopsy and axillary clearance in

breast cancer. The American journal of

surgery, 185(2), 127-130.

Mihaljevic, Dodi, Srhoj, Ljerka, and Katic, Ratko.

(2007). Motor abilities at belly dance in

elementary female schoolers. Collegium

antropologicum, 31(3), 817-822.

Ministry of Public Health. (2012). Reveals “cancer”

causes one of Thailand’s top 10 deaths.

Retrieved October 20, 2015, Form Online

Editorial Issue 3 February 2012 by Dr.

Surawit Konsomboon refer to the public

happiness statistics for the year 2000-2012.

Website : http://www.manager.co.th/QOL

Ministry of Public Health (2003). Number of

patients Classified by 75 causes of illness

from public health facilities. Of the Ministry

of Public Health Whole Kingdom 2003-2012.

Retrieved October 13, 2015, website

http://service.nso.go.th/nso/web/statseries/

statseries09.html

McNeely, Margaret L, Campbell, Kristin L,

Rowe, Brian H, Klassen, Terry P, Mackey,

John R, and Courneya, Kerry S. (2006).

Effects of exercise on breast cancer

patients and survivors: a systematic review

and meta-analysis. Canadian Medical

Association Journal, 175(1), 34-41.

National Cancer Institute. (2012). National

Cancer Institute Annual Report 2012.

Form Ministry of Social Development and

Human Security. Retrieved October 13,

2015, website http://www.m-society.go.th/

ewt_news.php?nid=11832

Saxena, Taru, Kumari, Reena, Khurana, Sonia,

and Rawat, Mamta. (2014). Effectivenes of

dance therapy on primary dysmenorrhea

in young females. Guru Drone Journal of

Pharmacy and Research, 2(3), 11-16.


Stanczyk, Malgorzata Monika. (2011). Music

therapy in supportive cancer care. Reports

of Practical Oncology and Radiotherapy,

16(5), 170-172.

Szalai, Márta, Lévay, Bernadett, Szirmai, Anna,

Papp, István, Prémusz, Viktória, and Bódis,

József. (2015). A clinical study to assess

the efficacy of belly dancing as a tool

for rehabilitation in female patients with

malignancies. European Journal of Oncol-

ogy Nursing, 19(1), 60-65.

Tanomsing-ha, G. and Kritpet, T. (2013). Effects

of group exercise with walking-running on

health-related physical fitness in overweight

female youths. Journal of Sport Science

and Health, 14(1), 91-102

Yim, J., and Graham, T. C. (2007, November).

Using games to increase exercise motiva-

tion. In Proceedings of the 2007 conference

on Future Play (pp. 166-173).


ผลการฝกความเรวรวมกบการฝกความอดทนแบบเขมขนทมตอความสามารถ


พงษเอก สขใส1 และ วระพงษ ชดนอก2

1ภาควชาพลศกษาและวทยาศาสตรการออกกำาลงกาย คณะศกษาศาสตร มหาวทยาลยนเรศวร2หนวยวจยดานวทยาศาสตรการออกกำาลงกายและการฟนฟ ภาควชากายภาพบำาบด

คณะสหเวชศาสตร มหาวทยาลยนเรศวร

บทคดยอ

วตถประสงค เพอศกษาผลของการฝกความเรว

รวมกบการฝกความอดทนแบบเขมขนทมตอความสามารถ


วธดำาเนนการวจย เปนการศกษาเชงทดลอง

กลมตวอยางไดแก นกกฬาฟตบอลชาย สงกดโรงเรยน

กฬาองคการบรหารสวนจงหวดพษณโลก จำานวน 20 คน

แบงออกเปน 2 กลม โดยวธการสมและมกลมควบคม

(randomized controlled) คอ กลมควบคมและกลม

ทดลอง จำานวนกลมละ 10 คน ทงสองกลมไดรบการฝก

ตามโปรแกรมการฝกปกต (ประกอบดวยวงรอบสนาม

10 รอบ วงซอยเทา วงพระมดและลงทม) โดยฝก

5 ครงตอสปดาห เปนระยะเวลา 6 สปดาห สำาหรบ

กลมทดลองไดรบการฝกเพมอกสองชนด ไดแก การฝก

ความเรว จำานวน 8 ครง (วงท 100% ของระดบ

ความเรวสงสด เปนเวลา 6 วนาท พก 60 วนาท

ทำาซำา 15 รอบ) เปนระยะเวลา 6 สปดาห และการฝก

ความอดทนแบบเขมขน จำานวน 10 ครง (วงทระดบ

80% อตราการเตนของหวใจสงสด เปนเวลา 30 วนาท

พก 90 วนาท ทำาซำา 8 รอบ) ทงสองกลมไดรบ

การทดสอบการวงสะสมระยะทางกอนและหลงการฝก

บนทกคาระยะทางทไดจากการทดสอบและนำาไปวเคราะห

ขอมลโดยใชสถตทดสอบขอมลแบบสองกลมทเปนอสระ

จากกน (Independent samples t-test) และแบบ

สองกลมทไมเปนอสระจากกน (Dependent samples

t-test) กำาหนดระดบนยสำาคญทางสถต .05

ผลการวจย กอนการฝก กลมตวอยางทงสองกลม

มความสามารถในการวงสะสมระยะทางไมแตกตางกน

หลงการฝกในสปดาหท 6 พบวา กลมทดลองมความ

สามารถในการวงสะสมระยะทางเพมขน (692±173 เมตร)

มากกวากลมควบคม (440±157 เมตร) อยางมนย

สำาคญทางสถตทระดบ .05 และเมอเปรยบเทยบขอมล

กอนและหลงฝกในสปดาหท 6 พบวา กลมทดลอง

มความสามารถในการวงสะสมระยะทางเพมขนอยางม

นยสำาคญทางสถตทระดบ .05 ขณะทกลมควบคมไมม

ความแตกตางกนทระดบ .05

สรปผลการวจย การศกษานสรปไดวาการฝก

ความเรวรวมกบการฝกความอดทนแบบเขมขนเปน

ระยะเวลาตดตอกน 6 สปดาห สามารถเพมความสามารถ

ในการวงสะสมระยะทางในนกกฬาฟตบอลได

คำาสำาคญ: การฝกความเรว / การฝกความอดทนแบบ

เขมขน / ความสามารถในการวงสะสมระยะทาง

Corresponding Author : ดร.พงษเอก สขใส คณะศกษาศาสตร มหาวทยาลยนเรศวร จ.พษณโลก E-mail [email protected]


EFFECTS OF COMBINED SPEED TRAINING AND INTENSIVE

TEMPO ENDURANCE TRAINING ON THE DISTANCE COVERED

IN FOOTBALL PLAYERSPhong-ek Suksai1 and Weerapong Chidnok2

1Department of Physical Education and Exercise Sciences, Faculty of Education,

Naresuan University2Exercise and Rehabilitation Sciences Research Unit, Department of Physical Therapy,

Faculty of Allied Health Sciences, Naresuan University

AbstractPurpose The purpose of this study was

to investigate the effects of combined speed training and intensive tempo endurance training on the distance covered in football players.

Methods Twenty young male football players were randomly allocated to the control group (CG; n=10) or experimental group (EG; n=10). Both groups completed regular training program (including the endurance running, speed ladder drills, speed pyramid, and football playing) 5 times per week for 6 weeks. In addition, the EG performed 8 sessions of the speed training (15 repetitions of 6-s all-out running bouts at 100% of maximum running speed followed by 60 s of recovery) and 10 sessions of the intensive tempo endurance training (8 repetitions of 30-s running at 80 %HRmax followed by 90 s of recovery) over six week periods. The Yo-Yo Intermittent Recovery Level 2 (Yo-Yo IR 2) tests were measured before (pre-test) and after intervention period

(post-test). The distance covered was recorded from the Yo-Yo IR 2 test. Data were analyzed using independent samples t-test and dependent samples t-test. Statistical significance was set at .05.

Results The results showed that there was no difference in distance covered during the Yo-Yo IR 2 between groups before training. After training the EG had significant higher.(P<.05). the distance covered (692±173 m) than the CG (440±157 m), whereas no changes were observed for CG compared to baseline. (P<.05).

Conclusion This study demonstrated that a 6-week of speed training and intensive tempo endurance training is effective for increasing aerobic capacity as reflected by a quarter distance covered during the Yo-Yo IR 2 test in football players.

Key Words: Speed training / Intensive tempo endurance training / The distance covered

Corresponding Author : Dr.Phong-ek Suksai, Faculty of Education, Naresuan University, Phitsanulok, Thailand. E-mail : [email protected]



ฟตบอลเปนกฬาทไดรบความนยมมากทสดในโลก

(Bangsbo, 1994) สมรรถภาพของนกกฬาฟตบอล

ขนอยกบเทคนคการเลน ยทธวธการเลน องคประกอบ

ของจตใจและรางกาย ซงตองใชองคประกอบเหลาน

ในการพฒนาสมรรถภาพทางกายเพอความสำาเรจ

ในการแขงขน (Stolen, Chamari, and Castagna,

2005) การแขงขนกฬาฟตบอลในหนงแมทช นกกฬา

ตองวงในระยะทางประมาณ 10-12 กโลเมตร (Bangsbo,

1994) ทระดบความหนกประมาณ 80-90% ของอตรา

การเตนของหวใจสงสด หรอ 70-80% ของอตราการใช

ออกซเจนสงสด (Helgerud, Engen, and Wisløff,

2001) และขณะการแขงขนมการใชพลงงานแบบแอโรบก

ประมาณ 90% ของอตราการเผาผลาญพลงงานทงหมด

(Iaia, Rampinini, and Bangsbo, 2009) ความสามารถ

ของการออกกำาลงกายแบบความทนทานมความสมพนธ

กบสมรรถภาพของนกกฬาฟตบอล ในป ค.ศ.1980

Smaros ไดรายงานวาคาระหวางอตราการใชออกซเจน

สงสดและระยะทางทสามารถวงได มความสมพนธกน

อยางมนยสำาคญทางสถต (Smaros, 1980)

ในการฝกนกกฬาฟตบอล มหลากหลายวธทชวยเพม

สมรรถนะการออกกำาลงกาย ไดแก การออกกำาลงกาย

ทระดบหนกสลบเบาทำาแบบซำาๆ เปนวธการหนงทนยมใช

ในการฝก (Dupont, Millet, and Guinhouya, 2005;

Hoff and Helgerud, 2004) จากการศกษา ผลของ

การฝกความเรว (Speed training) และการฝก

ความเรวแบบอดทน (Speed-endurance training)

ในนกกฬาฟตบอล พบวา สามารถเพมสมรรถนะ

การออกกำาลงกายได สอดคลองกบการศกษาของ Mohr

และคณะ ป ค.ศ.2007 พบวา ผลของการฝก 2 ประเภท

เปนระยะเวลา 8 สปดาห โปรแกรมแรกเปนการฝกแบบ

speed ในอาสาสมครเพศชายสขภาพด ผลการศกษา

พบวา ระยะทางทสามารถวงได จากการทดสอบ Yo-Yo

IR 2 จาก 520±54 เมตร เปน 573±62 เมตร และ

โปรแกรมทสองเปนการฝกแบบ speed-endurance

ในอาสาสมครเพศชายสขภาพด ผลการศกษาพบวา

ระยะทางทสามารถวงไดจากการทดสอบ Yo-Yo IR 2

จาก 483±61 เมตร เปน 606±72 เมตร (Satianpong,

Teerapon, Mongkolchai, and Weerapong, 2014)

อยางไรกตาม การศกษานเปนเพยงการศกษาในคนปกต

เพศชายสขภาพด และรายงานการวจยลาสดในป

ค.ศ. 2013 ของ Ingebrigtsen, Shalfawi, Tønnessen,

Krustrup, and Holtermann พบวา ผลของการฝก

ตอสมรรถภาพใน 6 สปดาห โดยทำาการฝก 2 ครง

ตอสปดาห โดยการฝกความเรวแบบอดทน ในนกกฬา

อายระหวาง 16.9±0.6 ป ทดสอบโดยการทดสอบ Yo-Yo

IR 2 โปรแกรมการฝกในกลมควบคมคอ ฝกฟตบอล

เปนปกต 4 ครงตอสปดาห โปรแกรมการฝกในกลมฝก

คอมการฝกฟตบอลปกต 4 ครงตอสปดาห และเพม

การฝกความเรวแบบอดทน (Speed-endurance

training) 2 ครงตอสปดาห การฝกประกอบดวย การวง

30-40 วนาท พก 3-5 นาท ทำาซำา 5-8 รอบ ทำาการฝก

เปนระยะเวลา 6 สปดาห ผลการศกษาพบวาระยะทาง

ทสามารถวงได ทดสอบโดย Yo-Yo IR 2 เพมขนเฉลย

63±74 เมตร โดยไมมการเปลยนแปลงในกลมควบคม

ผลการศกษาดงกลาวแสดงใหเหนถงความสำาคญของ

การฝกความเรวแบบอดทน (Speed-endurance

training) ตอสมรรถภาพการออกกำาลงกายในนกกฬา

ฟตบอล (Walter and Thompson, 2010)

แตในปจจบน พบวานกกฬาฟตบอลสวนใหญม

ปญหาในดานสมรรถภาพทางดานรางกายในการแขงขน

โดยเฉพาะในดานการใชความอดทนรวมกบความเรว

ในการแขงขน ซงพบวา นกกฬาฟตบอลทมความอดทน

ในการเลนกฬาฟตบอลสง แตจะขาดความรวดเรว

ในการเลนฟตบอล แตอกกลมหนงมความรวดเรวสง

แตขาดความอดทนในการเลนกฬาฟตบอล ซงทง 2 กลม


ไมสามารถเลนหรอทำาการแขงขนไดครบตลอด 90 นาทได โดยเฉพาะกลมทใชความรวดเรวบอยๆ ในการแขงขน (Bangkok health Research Center, 2014 : Online) จากปญหาทกลาวขางตน ยงไมมรายงานการวจยของผลการฝกความเรวรวมกบการฝกความอดทนแบบเขมขนทมตอความสามารถในการวงสะสมระยะทางของนกกฬาฟตบอล ผวจยจงสนใจททำาการพฒนาโปรแกรมการฝกความเรวรวมกบการฝกความอดทนแบบเขมขนทมตอความสามารถในการวงสะสมระยะทางของนกกฬาฟตบอลขน

วตถประสงคของการวจย1. เพอศกษาผลการฝกความเรวรวมกบการฝก

ความอดทนแบบเขมขนทมตอความสามารถในการวงสะสมระยะทางของนกกฬาฟตบอล

2. เพอเปรยบเทยบความสามารถในการวงสะสมระยะทางในนกกฬาฟตบอลของกลมควบคมและกลมทดลอง

วธดำาเนนการวจยรปแบบการวจยเปนการศกษาเชงทดลอง (Experimental study)

ระยะเวลาในการวจยใชระยะเวลาในการทดลองทงหมด 6 สปดาห

กลมตวอยางกลมตวอยางไดแกนกกฬาฟตบอลชาย จำานวน

20 คน ซงอยในโรงเรยนกฬาองคการบรหารสวนจงหวดพษณโลก ทงนนกกฬาฟตบอลในโรงเรยนกฬาองคการบรหารสวนจงหวด ทกแหงมการคดเลอกนกกฬาฟตบอลในลกษณะเดยวกน โดยไดมาจากการคำานวณอาสาสมคร โดยอางองขอมลจากการศกษาวจยของ Mohr et al., (2006) สำาหรบระยะทางกอนการฝก Yo-Yo IR 2

(กอนฝก 483±61 เมตร และหลงฝก 606±72 เมตร) จำานวนอาสาสมครสำาหรบเปรยบเทยบคาเฉลยระหวางกลมทไมเปนอสระตอกน จำานวนอาสาสมครจากการคำานวณอยางนอย 12 คน งานวจยนใชกลมตวอยางจำานวน 20 คน เพอใหเกดความเชอมนทมากขน โดยลงนามในแบบฟอรมใบยนยอมเขารวมการวจย ซงโครงการวจยไดผานการพจารณาและรบรองจากคณะกรรมการจรยธรรมเกยวกบการวจยในมนษย มหาวทยาลยนเรศวร เลขท 316/58 ผวจยไดทำาการอธบายวตถประสงคของการวจยและวธปฏบตขณะ เขารวมการวจยใหอาสาสมครทราบ ซงมการคดเขา และคดออกดงน

เกณฑการคดเลอกผเขารวมวจยเปนนกฟตบอลเพศชายสขภาพด อายระหวาง

15-18 ป ของโรงเรยนกฬาองคการบรหารสวนจงหวดพษณโลก อำาเภอเมอง จงหวดพษณโลก และไมมประวตเปนโรคประจำาตวเกยวกบทางระบบหวใจและหลอดเลอด ระบบกลามเนอและกระดกรนแรงเฉยบพลนและเรอรง ระบบประสาท หรอโรคอนๆ ททำาใหไดรบผลเสยจากการวจย

เกณฑการคดเลอกผเขารวมวจยออกจากการวจยผเขารวมวจยไดรบการบาดเจบ จนไมสามารถ

ทำาการวจยตอได และผเขารวมวจยสมครใจ ยนยอมออกจากการวจยเอง

เครองมอในการวจย1. เครองมอทใชในการทดลอง 1.1 โปรแกรมการฝกความเรวรวมกบการฝก

ความอดทนแบบเขมขน 1.2 อปกรณจบเวลาอานละเอยด 1/100 วนาท

(SMARTSPEED PT Product, fusion sport Australia)


1.3 เครองชงนำาหนก

1.4 เครองวดสวนสง

1.5 นกหวด

1.6 ธงเหลอง-แดง

1.7 เทปวดระยะทาง

1.8 กรวยยาง

1.9 เครองวดอตราการเตนของหวใจชนดไรสาย

(Polar heart rate monitor)

2. เครองมอทใชในการเกบขอมล

แบบบนทกผลการทดสอบ Yo-Yo Intermittent

Recovery Endurance Test-Level 2


ครงท 1 คดกรองอาสาสมคร โดยใหอาสาสมคร

ลงนามในแบบฟอรมใบยนยอมเขารวมการวจย ผวจย

ทำาการอธบายวตถประสงคของการวจยและวธปฏบต

ขณะเขารวมการวจยใหอาสาสมครทราบ หลงจากนน

จะทำาการตรวจประเมนสญญาณชพประกอบดวย

ความดนโลหตและอตราการเตนของหวใจ แลวทำาการ

ทดสอบคณลกษณะทางกายโดยการชงนำาหนกตว

วดสวนสง ซงอาสาสมครมคาสญญาณชพปกต

ครงท 2 อาสาสมครทำาความคนเคยกบการทดสอบ

วงเพมระยะทาง (Yo-Yo Intermittent Recovery

Endurance Test-Level 2) 1 วน ลวงหนา กอนทำา

การเกบขอมลจรง

ครงท 3 เกบขอมลกอนการฝก โดยการทดสอบ

วงเพมระยะทาง (Yo-Yo Intermittent Recovery

Endurance Test-Level 2) และทำาการบนทกคาทได

ลงในแบบฟอรม

ทำาการสมอาสาสมครออกเปน 2 กลมเทาๆ กน

โดยการจบฉลาก แบงเปนกลมควบคม จำานวน 10 คน

และกลมทดลอง จำานวน 10 คน แลวใหโปรแกรม

การฝกในแตละกลมเปนระยะเวลา 6 สปดาห

ครงท 4 เกบขอมลในสปดาหท 6 หลงการฝก

ทงในกลมควบคมและกลมทดลอง โดยการทดสอบวง

เพมระยะทาง (Yo-Yo Intermittent Recovery

Endurance Test-Level 2) และทำาการบนทกคาทได

ลงในแบบฟอรม แลวนำาไปวเคราะหผลทางสถต

วธการฝก

1. โปรแกรมการฝกสำาหรบกลมควบคม ประกอบดวย

1.1 การวงรอบสนาม 10 รอบ ภายในระยะ

เวลาไมเกน 17 นาท

1.2 การวงซอยเทา โดยการใชจานกรวยและ

บนไดลง โดยการวงแบบซอยเทาไปขางหนา แบบซอยเทา

หนขาง และวงซกแซกแบบสลบซาย ขวา โดยทำาซำา

3 รอบ ระยะเวลา 7 นาท

1.3 การวงพระมด โดยการวง 300 เมตร

ภายใน 60 วนาท วง 200 เมตร ภายใน 40 วนาท

และวง 100 เมตร ภายใน 20 วนาทวงตอเนอง 1 ครง

ตอรอบ ทำาซำา 3 รอบ ระยะเวลา 6 นาท

1.4 การลงทมซอมระหวางทม ทมละ 11 คน

ระยะเวลา 40 นาท โดยไดรบการฝก จำานวน 5 ครง

ตอสปดาห ตดตอกนเปนเวลา 6 สปดาห

2. โปรแกรมการฝกสำาหรบกลมทดลอง

2.1 ฝกเหมอนกลมควบคม ประกอบดวย

2.1.1 การวงรอบสนาม 10 รอบ ภายใน

ระยะเวลาไมเกน 17 นาท

2.1.2 การวงซอยเทา โดยการใชจานกรวย

และบนไดลง โดยการวงแบบซอยเทาไปขางหนา

แบบซอยเทาหนขาง และวงซกแซกแบบสลบซาย ขวา

โดยทำาซำา 3 รอบ ระยะเวลา 7 นาท

2.1.3 การวงพระมด โดยการวง 300 เมตร

ภายใน 60 วนาท วง 200 เมตร ภายใน 40 วนาท

และวง100 เมตร ภายใน 20 วนาทวงตอเนอง 1 ครง

ตอรอบ ทำาซำา 3 รอบ ระยะเวลา 6 นาท


2.1.4 การลงทมซอมระหวางทม ทมละ 11 คน ระยะเวลา 40 นาท โดยไดรบการฝก จำานวน 5 ครงตอสปดาห ตดตอกนเปนเวลา 6 สปดาห

2.2 ฝกเพมอก 2 แบบฝก ประกอบดวย 2.2.1 โปรแกรมการฝกความเรว (Speed

Training) ประกอบดวย วงเรว 6 วนาท

(ทความเรว 100% ของความเรวสงสดจากการทดสอบกอนฝก ดวยอปกรณจบเวลาอานละเอยด 1/100 วนาท (SMARTSPEED PT Product, fusionsport Australia)) สลบกบการพก 60 วนาท ทำาซำา 15 รอบตอวน โดยฝกเพม เปนระยะเวลา 6 สปดาห สปดาหท 1-2 ฝก 1 วน ตอสปดาหเปนจำานวน 2 ครง สปดาหท 3-4 ฝก 1 วน ตอสปดาหเปนจำานวน 2 ครง และสปดาหท 5-6 ฝก 2 วน ตอสปดาหเปนจำานวน 4 ครง รวมการฝกทงหมดจำานวน 8 ครง

2.2.2 โปรแกรมการฝกความอดทนแบบเขมขน (Intensive Tempo Endurance Training) ประกอบดวย วง 30 วนาท (ทความหนก 80% ของอตราการเตนของหวใจสงสด) สลบกบการพก 90 วนาท ทำาซำา 8 รอบตอวน โดยฝกเพม เปนระยะเวลา 6 สปดาห สปดาหท 1-2 ฝก 1 วน ตอสปดาหเปนจำานวน 2 ครง สปดาหท 3-4 ฝก 2 วน ตอสปดาหเปนจำานวน 4 ครง และสปดาหท 5-6 ฝก 2 วน ตอสปดาหเปนจำานวน 4 ครง รวมการฝกทงหมดจำานวน 10 ครง

กอนฝกและหลงจากการฝกสปดาหท 6 อาสาสมครทงสองกลมไดรบการทดสอบความสามารถในการวงสะสมระยะทางจากการวง Yo-Yo IR 2 แลวนำาขอมลทไดไปวเคราะหผล

การวเคราะหขอมลขอมลจากการศกษาแสดงในรปคาเฉลยและ

สวนเบยงเบนมาตรฐาน (Mean±SD) และประมวลผลทางสถตดวยโปรแกรมสำาเรจรป (SPSS version 11.5) ทำาการทดสอบการกระจายตวของขอมล (Test for Goodness of fit) ดวยสถต Shapiro-Wilk test พบวา ขอมลมการกระจายตวปกต จงใชสถตทดสอบขอมลแบบ Independent samples t -test ใชเปรยบเทยบขอมลตวแปรระหวางกลมควบคมและกลมทดลอง และใชสถตทดสอบขอมลแบบ Dependent samples t-test ใชเปรยบเทยบขอมลตวแปรภายในกลมชวง กอนฝกและหลงฝก กำาหนดคาระดบนยสำาคญทางสถตท p-value<.05

ผลการวจยอาสาสมครนกกฬาฟตบอลเพศชายทเขารวม

การศกษาวจยครงนมจำานวนทงหมด 20 คน แบงออกเปน 2 กลม คอกลมควบคม จำานวน 10 คน และกลมทดลอง จำานวน 10 คน โดยคณลกษณะทางกาย (Physical characteristics) ของอาสาสมครแตละกลม

ตารางท 1 แสดงคณลกษณะทางกาย (Physical characteristics) ของอาสาสมครกลมควบคมและกลมทดลอง

ตวแปร กลมควบคม กลมทดลอง

อาย (ป)

นำาหนก (กโลกรม)

สวนสง (เซนตเมตร)

17.1±1.2

57.8±5.5

170.2±4.4

16.8±0.6

53.8±5.1

171.5±3.1

แสดงคาในรปของคาเฉลย±สวนเบยงเบนมาตรฐาน (Mean±SD)


จากตารางท 1 พบวา คณลกษณะทางกาย

(Physical characteristics) ของอาสาสมครทงสองกลม

มคาเฉลย และสวนเบยงเบนมาตรฐานของอาย นำาหนก

และสวนสงไมแตกตางกน โดยกลมควบคมมคาเฉลย

ของอาย นำาหนก และสวนสง เทากบ 17.1±1.2 ป

57.8±5.5 กโลกรม และ 170.2±4.4 เซนตเมตร

กลมทดลอง มคาเฉลยของอาย นำาหนก และสวนสง

เทากบ 16.8±0.6 ป 53.8±5.1 กโลกรม และ 171.5±3.1

เซนตเมตร ตามลำาดบ

ตารางท 2 แสดงผลการเปรยบเทยบความสามารถในการวงสะสมระยะทางของนกกฬาฟตบอลกอนและหลง

การฝกของกลมควบคมและกลมทดลอง

กลมPre test Post test

Mean SD t Sig. Mean SD t Sig.



424

440

162.43

156.63. 224 .825

480

692

96.15

172.873.389* .003

(*p<.05)

จากตารางท 2 เปรยบเทยบความสามารถในการวง

สะสมระยะทางของนกกฬาฟตบอลกอนและหลงการฝก

ของกลมควบคม และกลมทดลอง พบวา หลงการฝก

นกกฬาฟตบอลกลมทดลองมความสามารถในการวง

สะสมระยะทางดกวานกกฬาฟตบอลกลมควบคม

อยางมนยสำาคญทางสถตทระดบ .05

ตารางท 3 แสดงผลการเปรยบเทยบความสามารถในการวงสะสมระยะทางของนกกฬาฟตบอลกอนและหลง

การฝกของกลมทดลอง

การฝก Mean SD d t Sig



440

692

156.63

172.87119.331 6.678* .000

(*p<.05)

จากตารางท 3 การเปรยบเทยบความสามารถ

ในการวงสะสมระยะทางของนกกฬาฟตบอลกอนและ

หลงการฝกของกลมทดลอง พบวา นกกฬาฟตบอล

กลมทดลองมความสามารถในการวงสะสมระยะทาง

หลงการฝกดกวากอนการฝกอยางมนยสำาคญทางสถต

ทระดบ .05


ผลการฝกความเรวรวมกบการฝกความอดทน

แบบเขมขนทมตอความสามารถในการวงสะสมระยะทาง

ของนกกฬาฟตบอล ขอมลกอนและหลงการฝกใน

แตละกลมพบวาทงกลมควบคมและกลมทดลองมความ

สามารถในการวงสะสมระยะทางเพมขน ผลการศกษาน


สอดคลองกบการศกษาของ Mohr และคณะ ป ค.ศ.2007

พบวา เมอทำาการฝกความเรวแบบอดทนโดยทำาการฝก

เปนระยะเวลา 8 สปดาห พบวา อาสาสมครมคาของ

ระยะทางทสามารถวงไดเพมขน จาก 483±61 เมตร

เปน 606±72 เมตร คดเปน 28.7±7.5% (Mohr,

Krustrup and Nielsen, 2007)

ผลการเปรยบเทยบความสามารถในการวงสะสม

ระยะทางของนกกฬาฟตบอล ระหวางกลมควบคมและ

กลมทดลอง พบวา กลมทดลองมความสามารถในการ

วงสะสมระยะทางดกวากลมควบคม อยางมนยสำาคญ

ทางสถตทระดบ .05 ซงอธบายไดวากลมควบคมทไดรบ

ฝกแบบปกตตามโปรแกรมของผฝกสอนเปนระยะเวลา

6 สปดาห พบวา ความสามารถในการวงสะสมระยะทาง

ทไดเมอเทยบกบกอนการฝกและหลงการฝกไมแตกตางกน

ดงนนโปรแกรมการฝกดงกลาวอาจไมมผลตอการเพม

สมรรถภาพความอดทนของระบบทางเดนหายใจและ

หวใจ ซงจากคำาแนะนำาของ ACSM กำาหนดวาโปรแกรม

การฝกเพอเพมความอดทนของระบบทางเดนหายใจ

และหวใจสำาหรบคนปกต ควรฝกอยางนอย 5 ครง

ตอสปดาหทระดบความหนกระดบปานกลาง (Moderate

intensity) โดยใหคาอตราการเตนของหวใจอยในชวง

64-76% ของ HRmax หรออยางนอย 3 ครงตอสปดาห

ทระดบหนกมาก (Vigorous intensity) โดยใหคาอตรา

การเตนของหวใจอยในชวง 77-93% ของ HRmax

(Walter and Thompson, 2010) ทงนเมอวเคราะห

โปรแกรมการฝกทกลมควบคมไดรบ ซงประกอบดวย

การวงรอบสนาม 10 รอบ วงซอยเทา วงพระมด และ

ลงทม ซงเปนโปรแกรมทเนนเพมสมรรถนะทางดาน

ความคลองแคลว และการประสานสมพนธเปนหลก

ดงนนโปรแกรมการฝกทกลมควบคมไดรบ อาจไมได

เปนโปรแกรมฝกทมความจำาเพาะเจาะจงตอสมรรถนะ

การพฒนาความอดทนและความเรว

สวนในกลมทดลอง การไดรบการฝกความเรว

โดยการวงเรว 6 วนาท (ทความเรว 100% ของ

ความเรวสงสด สลบกบการพก 60 วนาท ทำาซำา 15 รอบ

รวมกบการฝกความอดทนแบบเขมขนโดยการวง 30 วนาท

(ทความหนก 80% ของอตราการเตนของหวใจสงสด)

สลบกบการพก 90 วนาท ทำาซำา 8 รอบ เปนระยะเวลา

6 สปดาห รวมกบการฝกตามรปแบบเหมอนกบทกลม

ควบคมไดรบ ผลการศกษา พบวา ภายหลงการฝก

ความสามารถในการวงสะสมระยะทางเพมขนมากกวา

กอนไดรบการฝก ผลการศกษานสอดคลองกบการศกษา

ของ Thomas และคณะป ค.ศ.2012 รายงานวา

การฝกความอดทน 1 ครงตอสปดาห ทระดบ 90-95%

ของ HRmax เปนระยะเวลา 30 วนาท สลบกบการพก

3 นาท ทำาซำา 6-9 รอบ เปนเวลา 5 สปดาห พบวา

คาสมรรถนะการออกกำาลงกายจากการทดสอบ Yo-Yo

IR2 เพมขนประมาณ 11% (Thomus, Peter, and

Kris, 2012) นอกจากน จากการศกษาของ Mohr

และคณะ ป ค.ศ.2007 พบวา เมอทำาการฝกความเรว

แบบอดทน โดยทำาการฝกเปนระยะเวลา 8 สปดาห

พบวา อาสาสมครมคาของระยะทางทสามารถวงได

เพมขน จาก 483±61 เมตร เปน 606±72 เมตร

คดเปน 28.7±7.5% (Mohr, Krustrup, and Nielsen,

2007)

ดงนนการฝกความเรวรวมกบการฝกความอดทน

แบบเขมขนเปนระยะเวลา 6 สปดาห สามารถเพม

ความสามารถในการวงสะสมระยะทางไดดวยการทดสอบ

Yo-Yo IR2 ซงบงชถงความสามารถของบคคลในการ

ฟนตวจากการออกกำาลงกายระดบหนกแบบไมใช

ออกซเจน จากหลายงานวจยทผานมาพบวาหลงจาก

สนสดการทดสอบ Yo-Yo IR2 คาระดบกรดแลคตก

จะเพมมากขน สงผลทำาใหความเปนกรดในกลามเนอ

เพมมากขน (Krustrup, Mohr, and Steensberg,


2006) ซงอาจมผลตอการลาของกลามเนอขณะสนสด

การออกกำาลงกาย ดงนนสมรรถนะการออกกำาลงกาย

ทเพมขนดวยการทดสอบ Yo-Yo IR2 หลงจากการฝก

ความอดทน อาจมความสมพนธกบการเปลยนแปลง

การขนสง H+ในกลามเนอ โดยคา Monocarboxylate

transporter1 (MCT1) expression มคาเพมมากขน

ประมาณ 9% ซงเปนตวนำาสงกรดแลคตกเพอกำาจด

ออกจากเซลลกลามเนอหลงจากการฝกความอดทน

(Hervé, Gail, and Butterfield, 2000) ทงน MCT1

expression ทมากขนอาจชวยชะลอการคงคางของ

H+ ในเซลลกลามเนอและชวยชะลอการลาจากการ

ออกกำาลงกายทำาใหสมรรถนะการออกกำาลงกายของ

นกกฬาฟตบอลเพมมากขนได

จะเหนไดวาผลการศกษาของผวจยทไดทำาการฝก

ความเรว (8 ครง) รวมกบ การฝกความอดทนแบบเขมขน

(10 ครง) เปนระยะเวลา 6 สปดาห มประสทธภาพ

ในการเพมระยะทางการวงสะสมของนกกฬาฟตบอลได

อยางไรกตามการศกษากลไกทเกดจากการฝกรวมกน

ระหวางการฝกความเรว กบการฝกความอดทนแบบ

เขมขนในนกกฬาฟตบอล ควรมการทำาการศกษาเพมเตม

ตอไป

ขอเสนอแนะจากงานวจย

1. ผฝกสอนกฬาฟตบอลสามารถนำาโปรแกรม

การฝกความเรวรวมกบการฝกความอดทนแบบเขมขน

ไปใชเปนแนวทางในการฝกเพอสรางเสรมสมรรถภาพ

ทางกาย ดานความเรว และความอดทน ใหกบนกกฬา

ฟตบอล ซงเปนประโยชนอยางมากในการแขงขนใหเกด

ผลสำาเรจของทม

2. ในการฝกความเรวรวมกบการฝกความอดทน

แบบเขมขน ถาตองการฝกดานความอดทน เพอใหม

สมรรถภาพใหดยงขน สามารถปรบเพมหรอลดรปแบบ

การฝกดานใดดานหนงไดตามความตองการและความ

เหมาะสมตามสภาพการณได

ขอเสนอแนะในการวจยครงตอไป

1. ควรจดการศกษาวจยเรองผลการฝกความเรว

รวมกบการฝกความอดทนแบบเขมขนทมตอความ

สามารถในการวงสะสมระยะทางในกฬาประเภทอนๆ

เชน ฟตซอล รกบฟตบอล เปนตน

2. ควรมการพฒนาโปรแกรมการฝกรวมกน

ในหลายๆ ดาน เพอไปเสรมสรางสมรรถภาพทางกาย

ใหกบนกกฬาฟตบอล เชน เพมความแขงแรงของ

กลามเนอ กบความออนตว เปนตน

3. ควรมการทดลองใชโปรแกรมการฝกความเรว

รวมกบการฝกความอดทนแบบเขมขนใหกบนกกฬา

ฟตบอลอยางตอเนอง และมระยะเวลาในการฝกเพม

มากขนเพอใหเกดการพฒนาสมรรถภาพทางกายของ

นกกฬาฟตบอลใหดยงขน


การศกษาวจยครงนสรปไดวาการฝกความเรว

รวมกบการฝกความอดทนแบบเขมขนเปนระยะเวลา

ตดตอกน 6 สปดาห สามารถเพมความสามารถในการ

วงสะสมระยะทางในนกกฬาฟตบอลได


คณะผวจยขอขอบคณอาสาสมครทกทานทสละเวลา

เขารวมงานวจยครงน ขอขอบคณนายชนภทร เหลาม

นายฟารด อาสาบาโง และนางสาวมนตรา บญสอาด

นสตกายภาพบำาบดทชวยเกบรวบรวมขอมล งานวจยน

ไดรบการสนบสนนจากทนอดหนนการวจยจากงบประมาณ

รายไดมหาวทยาลยนเรศวร


เอกสารอางองBangkok health Research Center, (2014). Football

players are competing in the Thai League or divisions. How fit?, from Bangkok health Research Website http://www.bangkok health.com/health/article

Bangsbo, J. (1994). The physiology of soccer-with special reference to intense intermit-tent exercise. Acta Physiol Scand Suppl, 619:1-155.

Dupont G., Millet GP., Guinhouya C. (2005). Relationship between oxygen uptake kinetics and performance in repeated running sprints. Eur J Appl Physiol, 95: 27-34.

Helgerud, J., Engen, LC., and Wisloff, U., Hoff, J. (2001). Aerobic endurance training improves soccer performance. Med Sci Sports Exerc, 33:1925-31.

Hervé, D., Gail, E., and Butterfield. (2000). Endurance training, expression, and physiology of LDH, MCT1, and MCT4 in human skeletal muscle. American Journal of Physiology, 278( 4).

Hoff J., Helgerud J. (2004). Endurance and strength training for soccer players: physiological considerations. Sports Med, 34:165-80.

Iaia, FM., Rampinini, E., and Bangsbo, J. (2009). High intensity training in football. Int J Sport Physiol Perform, 4:291-306.

Ingebrigtsen J1, Shalfawi SA, Tønnessen E, Krustrup P, Holtermann A. (2013). Per-formance effects of 6 weeks of aerobic production training in junior elite soccer players. Journal of Strength and Condi-tioning Research, 27(7):1861-1867, Jul 2013.

Krustrup, P1., Mohr, M., and Steensberg, A. (2006). Muscle and blood metabolites during a soccer game: implications for sprint performance. Med Sci Sports Exerc, 38(6):1165-74.

Mohr, M., Krustrup, P., and Nielsen, JJ. (2007). Effect of two different intense training regimens on skeletal muscle ion transport proteins and fatigue development, 22 December.

Satianpong, B., Teerapon, H., Mongkolchai, R., and Weerapong, C. (2014). Application of the Yo-Yo Intermittent recovery test in sport. Journal of Sports Science and Technology 2014, 14(1): 73-79.

Smaros, G. (1980). Energy usage during a football match. In: Vecciet L (ed). Pro-ceedings of the 1st International Congress on Sports Medicine Applied to Football. Rome, D Guanillo.

Stolen, T., Chamari, K., and Castagna, C. (2005). Physiology of soccer: an update. Sports Med, 35:501-36.

Thomus, PG., Peter, MC., and Kris, H. (2012). Effect of Additional Speed Endurance Training on Performance and Muscle Adaptations. Medicine & Science in Sports & Exercise, 44(10):1942-8.

Walter, R., and Thompson. (2010). ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription / American College of Sports Medicine ; senior editor, Philadelphia : Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins.


พฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพโดยการใชจกรยานในกรงเทพมหานคร

มนทธตา ไชยคณ นธวชร บญประเสรฐ สรวฒน เลาอรณ ปาวณา บญเหลอ ชลตา กจวชยรงเรอง และกฤตกา สายณะรตรชย

คณะวฒนธรรมสงแวดลอมและการทองเทยวเชงนเวศ มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ

บทคดยอ

การทองเทยวเชงสขภาพโดยการใชจกรยาน

ในกรงเทพมหานครถอเปนการทองเทยวแนวใหมทไดรบ

ความนยมเปนอยางมากในประเทศไทย เพราะนอกจาก

จะทำาใหนกทองเทยวไดทองเทยวไปในสถานททองเทยว

ตางๆ แลวยงชวยสงเสรมใหนกทองเทยวมสขภาพทด

อกดวย


ศกษาพฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพโดยใชจกรยาน

ในกรงเทพมหานคร

วธดำาเนนการวจย กลมตวอยางทใชในการวจย

เปนนกทองเทยวชาวไทยผใชจกรยานเพอการทองเทยว

เชงสขภาพ จำานวน 400 คน เครองมอทใชในการวจย

เปนแบบสอบถาม โดยนำาผลทไดมาวเคราะหทางสถต

เชงพรรณนา โดยหาคาความถ คารอยละ และคา

Chi-Square โดยกำาหนดระดบความมนยสำาคญทางสถต

ไวท 0.05


1. ผตอบแบบสอบถามสวนใหญมความถในการใช

จกรยานประเภททวไป 2-3 ครงตอสปดาห มประสบการณ

ในการใชจกรยานมากกวา 5 ป มวตถประสงคในการ

ขจกรยานเพอสขภาพ/ออกกำาลงกาย

2. อายของผตอบแบบสอบถามมความสมพนธ

กบพฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพในเรองการม

จกรยานสวนตว ประเภทของจกรยาน และความถ

ในการใชจกรยาน ในขณะทรายไดเฉลยตอเดอนของ

ผตอบแบบสอบถามมความสมพนธกบพฤตกรรม

การทองเทยวเชงสขภาพในเรองการมจกรยานสวนตว

ประเภทของจกรยาน และประสบการณในการขจกรยาน


พฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพโดยการใช

จกรยานในกรงเทพมหานครมความสมพนธกบอายและ

รายไดเฉลยตอเดอนของผตอบแบบสอบ ในเรองการม

จกรยานสวนตว และประเภทของจกรยานเหมอนกน

คำาสำาคญ: พฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพ / การใช

จกรยาน / กรงเทพมหานคร

Corresponding Author : อาจารย ดร.กฤตกา สายณะรตรชย คณะวฒนธรรมสงแวดลอมและการทองเทยวเชงนเวศ มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ กรงเทพฯ E-mail : [email protected]


BEHAVIORS OF HEALTH TOURISM USING BICYCLE

IN BANGKOK METROPOLISMintita Chaiyakhun Nitivat Boonprasert Siriwat Laoarun Pawena Boonlour Chalita

Kitvitchayarungrueng and Krittika SaynaratchaiFaculty of Faculty of Environmental Culture and Ecotourism, Srinakharinwirot University

Abstract

Health tourism using bicycle in Bangkok

Metropolis is a new trend of tourism, which

is becoming popular in Thailand because

tourists can not only visit many places but

also help to maintain their health.

Purpose The purpose of this research

was to study health tourism behaviors by using

bicycle.

Methods The samples were 400 Thai

tourists who used bicycle for health tourism.

Questionnaires were used as a survey tool

and data were analyzed statistically using

frequency, percentage, and Chi-Square was

set statistical significance at 0.05.

Results

1. The majority of respondent rode the

utility bicycle more than 2-3 times per week.

Their experiences in riding bicycle were more

than 5 years with the main purposes of using

bicycle for health and exercise.

2. Age had significat influened on Health

tourism behaviors in terms of bicycle-owned,

types of bicycle, and ride frequency while

income had relationship with health tourism

behaviors in terms of bicycle-owned, types of

bicycle, and ride experience.

Conclusion Behaviors of health tourism

using bicycle in Bangkok had a relationship

with age and income in terms of bicycle-owned,

and types of bicycle.

Key Words: Health tourism behaviors / Using

bicycle / Bangkok Metropolis

Corresponding Author : Dr. Krittika Saynaratchai, Faculty of Faculty of Environmental Culture and Ecotourism, Srinakharinwirot University, Bangkok, Thailand; E-mail : [email protected]



การทองเทยวเปนอตสาหกรรมทสำาคญทมการ

เจรญเตบโต มบทบาทสำาคญตอการพฒนาสงคมและ

เศรษฐกจของประเทศ และสรางรายไดมหาศาลใหกบ

ประเทศไทย (Ministry of Tourism and Sport, 2011:

Online) ปจจบนการทองเทยวมหลากหลายรปแบบ

แตการทองเทยวทถอเปนการทองเทยวแนวใหมทกำาลง

มาแรงทผคนสวนใหญใหความนยมและใหความสำาคญ

เปนอยางมาก คอการทองเทยวเชงสขภาพเพราะ

นอกจากนกทองเทยวจะไดรบความสข สนกสนาน

จากการทองเทยวแลวยงชวยสงเสรมทางดานอารมณ

ความรสก และชวยใหนกทองเทยวมสขภาพรางกาย

และจตใจทแขงแรง ทชวยใหทกคนมความพรอมในการ

ดำาเนนชวตและการทำางานตอไป ซงการทองเทยวเชง

สขภาพรปแบบหนงทเปนทนยมของนกทองเทยว

และมคนใหความสนใจจำานวนมากคอการใชจกรยาน

เพอการเดนทาง การออกกำาลงกาย และการทองเทยว

โดยในประเทศไทยมผใชจกรยานมากถง 2,250,000 คน

แบงเปนผใชจกรยานในกรงเทพฯ และปรมณฑลจำานวน

150,000 คน ผใชจกรยานในจงหวดอนๆ อกจำานวน

2,100,000 คน โดยในจำานวนนมผใชจกรยานเพอการ

เดนทางทองเทยวมากถง 260,000 คน และมแนวโนม

เพมขนเรอยๆ ในอนาคต (Dailynews, 2011: Online;

Cyclingplus, 2014: Online) และดงจะเหนไดจาก

การจดกจกรรมการปนจกรยานเพอแม (Bike for mom)

ซงเปนกจกรรมทรณรงคใหเขารวมการปนจกรยานเพอ

เฉลมพระเกยรตสมเดจพระนางเจาฯ พระบรมราชนนาถ

เนองในโอกาสมหามงคลเฉลมพระชนมพรรษา 83 พรรษา

ในวนท 12 สงหาคม 2558 โดยการทำากจกรรมในครงน

มจำานวนผเขารวมกจกรรมอยางเปนทางการจำานวนมาก

ถง 136,411 คน จนทำาลายสถตโลกโดยไดรบการรบรอง

จากกนเนสสบก (Bikeformom, 2015: Online)

การใชจกรยานทงการเดนทาง การออกกำาลงกาย

และการทองเทยวไมเพยงแตจะชวยใหมความสข

สนกสนาน ยงชวยประหยดพลงงาน ลดมลพษทาง

อากาศแลวยงทำาใหคนทใชจกรยานมสขภาพรางกาย

และสขภาพจตใจทด แขงแรง ชวยใหมอายยนยาว

ชวยลดความเสยงจากโรคตางๆ ไดจำานวนมาก ทงโรค

หวใจ โรคความดน โรคอวน และโรคมะเรงไดอกดวย

แตถงแมวาการใชจกรยานจะมประโยชนตอสขภาพ

รางกายและจตใจ และมคนใหความสนใจจำานวนมาก

แตการใชจกรยานในกรงเทพมหานคร และประเทศไทย

ยงไมไดรบการสนบสนน และสงเสรมเทาทควรจาก

หนวยงานทเกยวของ ทงในเรองเสนทางจกรยาน

สงอำานวยความสะดวก และความปลอดภยจากการใช

จกรยานเพอดงดดใจใหนกทองเทยวมพฤตกรรม

การทองเทยวเชงสขภาพโดยการใชจกรยานในกรงเทพ-

มหานครมากยงขน ดงจะเหนไดจากงานวจยของธนพล

แกววงษ (Khaewwong, 2009) ทพบวาการใชจกรยาน

ยงไมไดรบการสนบสนนมากพอจากหนวยงานทเกยวของ

อกทงยงมปญหาทงในเรองเสนทางการปนจกรยานท

ขาดการดแลเอาใจใส การพฒนาทด การใชประโยชน

จากยานพาหนะประเภทอนบนทางจกรยาน สงอำานวย

ความสะดวกตางๆ และการขาดมาตรการรองรบความ

ปลอดภยแกผใชจกรยานอยางเปนรปธรรม และจาก

งานวจยของวโรจน ศรสรภานนท (Srisuraphanon,

2013) ทพบวาการใชจกรยานขาดความปลอดภย ไมม

เสนทางจกรยาน การขาดความรวมมอของทกภาคสวน

ทเกยวของในดานการจดกจกรรมจกรยานในกรงเทพ-

มหานคร และดวยความทกรงเทพมหานครเปนเมองหลวง

ทมความสำาคญและถอเปนสถานททนกทองเทยวเดนทาง

มาทองเทยวมากทสดในประเทศไทย ซงสามารถดงดดใจ

ใหนกทองเทยวเดนทางมาทองเทยวไดจำานวนมาก โดยถา

เราสามารถสงเสรมใหคนไทยมพฤตกรรมการทองเทยว

เชงสขภาพโดยการใชจกรยาน สงเสรมการทองเทยว

การออกกำาลงกาย โดยการพฒนาเสนทางจกรยาน


สงอำานวยความสะดวก และเพมความปลอดภย

ในกรงเทพมหานครใหดยงขนนอกเหนอจากสวนสาธารณะ

ทคนสวนใหญนยมเขาไปใชจกรยานเพอการทองเทยวและ

เพอสขภาพจำานวนมากอยแลว กจะทำาใหกรงเทพมหานคร

มนกทองเทยวเดนทางมาทองเทยว และนยมใชจกรยาน

ในการเดนทางทองเทยว การออกกำาลงกาย และเพอ

สขภาพเพมมากขน ทงยงเปนการกระตนรปแบบ

การทองเทยวโดยการใชจกรยานเพอการทองเทยวเชง

สขภาพในกรงเทพมหานครใหดยงขนตอไป

ดงนนผวจยจงมความสนใจทศกษาพฤตกรรม


มหานคร ดงนนผวจยจงศกษาวจยในเรองน


เพอศกษาพฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพ

โดยการใชจกรยานในกรงเทพมหานคร


การวจยครงนเปนการวจยเชงปรมาณ คอ

แบบสอบถามเกยวกบขอมลทวไป พฤตกรรมการทองเทยว

เชงสขภาพโดยการใชจกรยาน โดยมการกำาหนดแนวทาง

และขนตอนการดำาเนนการวจยดงตอไปน


กลมตวอยางทใชในการวจยครงน ผวจยไดกำาหนด

ขนาดของกลมตวอยางทจะตอบแบบสอบถามจากขนาด

ของประชากรทเปนนกทองเทยวชาวไทยททองเทยว

เชงสขภาพโดยการใชจกรยานในกรงเทพมหานคร

มจำานวน 150,000 คน (Dailynews, 2011: Online;

Cyclingplus, 2014: Online) โดยใชสตรการหาขนาด

กลมตวอยางของทาโร ยามาเน (Yamane, 1973)

โดยกำาหนดคาความเชอมนท 95% และความผดพลาด

ทยอมรบได 5% โดยผวจยใชวธการสมแบบบงเอญ

ทงเพศชายและเพศหญงททองเทยวเชงสขภาพโดย

การใชจกรยานในกรงเทพมหานคร จำานวน 400 คน

ทเดนทางมาใชจกรยานในสวนสาธารณะทเปนทนยม

ในการทองเทยวเชงสขภาพ และมสงอำานวยความสะดวก

ครบครนในกรงเทพมหานครจำานวน 5 แหง ไดแก สวน

วชรเบญจทศ สวนหลวงร. 9 ศนยกฬา บงหนองบอน

สวนลมพน สวนเบญจกต และงาน A day bike fest

2015 ซงถอเปนงานจกรยานทใหญทสดในกรงเทพมหานคร

และประเทศไทย


ในการวจยครงนผวจยไดศกษาทฤษฎ วรรณกรรม

และงานวจยตางๆ ทเกยวของกบพฤตกรรมการทองเทยว


โดยศกษาแนวคดและทฤษฎทเกยวกบการทองเทยว

เชงสขภาพ พฤตกรรมนกทองเทยว ขอมลทวไปเกยวกบ

จกรยาน และงานวจยทเกยวของ

ผวจยนำาขอมลทไดมาสรางแบบสอบถาม แลวให

อาจารยทปรกษาตรวจสอบความตรงและความถกตอง

ของเนอหา (Content Validity) ผานการตรวจสอบของ

ผทรงคณวฒและผเชยวชาญ จำานวน 5 ทาน โดยหา

คาความสอดคลองระหวางขอคำาถามกบวตถประสงคและ

เนอหา (IIOC, Index of Item Objective Congruence)

โดยคาทไดตองมากกวา 0.6 ขนไปหรอใกลเคยง 1

มากทสด (Rovinelli and Hambleton, 1977) ไดคา

เทากบ 0.89 แลวจงนำาแบบสอบถามไปทดลองใช (Try

Out) กบนกทองเทยวทมคณสมบตคลายกลมตวอยาง

จำานวน 30 คน เพอหาคณภาพของแบบสอบถาม เพอ

ตรวจสอบความเทยง (Reliability) โดยคาทไดตองมากกวา

0.7 ขนไปหรอใกลเคยง 1 มากทสด (Nunnally and

Bernstein, 1994) ไดคาสมประสทธอลฟาของครอนบาค

(Cronbach’s Alpha Coefficient) เทากบ 0.93


แบบสอบถามเกยวกบพฤตกรรมการทองเทยว

เชงสขภาพโดยการใชจกรยานในกรงเทพมหานครแบง

ออกเปน 2 ตอนดงน 1) ขอมลทวไปของผตอบ

แบบสอบถาม และ 2) พฤตกรรมการทองเทยวเชง

สขภาพโดยการใชจกรยานในกรงเทพมหานคร

ผวจยเกบรวบรวมขอมลจากแบบสอบถาม โดยเกบ

แบบสอบถามดวยตนเองและทมผวจยในสวนสาธารณะ

ทเปนทนยมในการทองเทยวเชงสขภาพโดยการใชจกรยาน

และมสงอำานวยความสะดวกครบครนในกรงเทพมหานคร

จำานวน 5 แหง ไดแก สวนวชรเบญจทศ สวนหลวงร. 9

ศนยกฬาบงหนองบอน สวนลมพน สวนเบญจกต และ

งาน A day bike fest 2015 ซงถอเปนงานจกรยาน

ทใหญทสดในกรงเทพมหานครและประเทศไทย โดยใช

เวลาเกบขอมลระหวางวนท 8 พฤศจกายน 2558

ถงวนท 28 พฤศจกายน 2558 เมอเกบขอมลเสรจจงนำา

แบบสอบถามทไดมาตรวจความสมบรณของการตอบ

แบบสอบถาม ลงรหสขอมล และนำาขอมลทไดมา

วเคราะหผล


1. วเคราะหขอมลจากแบบสอบถามขอมลทวไป

ของผตอบแบบสอบถาม และพฤตกรรมการทองเทยว


โดยนำาขอมลมาวเคราะหโดยการแจกแจงความถและ

หาคารอยละ นำาเสนอในรปตารางประกอบความเรยง

2. วเคราะหขอมลจากแบบสอบถามพฤตกรรม


มหานคร นำาขอมลมาวเคราะหโดยหาคา Chi-Square

โดยกำาหนดระดบความมนยสำาคญทางสถตไวท 0.05

นำาเสนอในรปแบบตารางประกอบความเรยง


จากการศกษาเรองพฤตกรรมการทองเทยวเชง

สขภาพโดยการใชจกรยานในกรงเทพมหานคร ผวจย

ไดสรปผลการวจย ดงน

ตารางท 1 จำานวนและรอยละของขอมลทวไปของผตอบแบบสอบถาม

ขอมลทวไปของผตอบแบบสอบถาม จำานวนผตอบแบบสอบถาม (n = 400) รอยละ

เพศ ชาย

หญง

236

164

59.0

41.0

อาย ตำากวา 20 ป

20-40 ป

41-60 ป

มากกวา 61 ปขนไป

56

245

89

10

14.0

61.3

22.2

2.5

การศกษา ตำากวาปรญญาตร

ปรญญาตร

สงกวาปรญญาตร

114

204

82

28.5

51.0

20.5


ตารางท 1 จำานวนและรอยละของขอมลทวไปของผตอบแบบสอบถาม (ตอ)

ขอมลทวไปของผตอบแบบสอบถาม จำานวนผตอบแบบสอบถาม (n = 400) รอยละ

อาชพ นกเรยน/นสต/นกศกษา

ขาราชการ/พนกงานรฐวสาหกจ

พนกงานบรษทเอกชน

ประกอบธรกจสวนตว

คาขาย/รบจาง

อนๆ

87

54

143

70

28

18

21.8

13.5

35.7

17.5

7.0

4.5

รายได ตำากวา 10,000 บาท

10,000-20,000 บาท

20,001-30,000 บาท

30,001-40,000 บาท

มากกวา 40,001 บาทขนไป

82

107

103

33

75

20.5

26.7

25.8

8.3

18.7

จากตารางท 1 พบวา ผตอบสอบถามสวนใหญ

เปนเพศชาย จำานวน 236 คน คดเปนรอยละ 59.0

มอาย 20-40 ป จำานวน 245 คน คดเปนรอยละ 61.2

ระดบการศกษาปรญญาตร จำานวน 204 คน คดเปน

รอยละ 51.0 อาชพพนกงานบรษทเอกชน จำานวน

143 คน คดเปนรอยละ 35.7 มรายไดเฉลยตอเดอน

10,000-20,000 บาท จำานวน 107 คน คดเปนรอยละ

26.7

ตารางท 2 จำานวนและรอยละของพฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพโดยการใชจกรยานในกรงเทพมหานคร

พฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพโดยการใชจกรยาน


จำานวนผตอบแบบสอบถาม

(n = 400)รอยละ

จกรยานสวนตว ม

ไมม

303

97

75.7

24.3

ประเภทจกรยาน ทวไป

พบได

เสอหมอบ

ทองเทยว

เสอภเขา

ฟกซเกยร

148

56

105

17

58

16

37.0

14.0

26.3

4.2

14.5

4.0


ตารางท 2 จำานวนและรอยละของพฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพโดยการใชจกรยานในกรงเทพมหานคร (ตอ)

พฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพโดยการใชจกรยาน


จำานวนผตอบแบบสอบถาม

(n = 400)

รอยละ

ความถ ทกวน

2-3 ครงตอสปดาห

1 ครงตอสปดาห


นอยกวาเดอนละ 1 ครง

85

140

78

37

60

21.3

35.0

19.5

9.2

15.0

ประสบการณ นอยกวา 1 ป

ระหวาง 1-2 ป



84

82

58

176

21.0

20.5

14.5

44.0

วตถประสงค เพอสขภาพ/ออกกำาลงกาย

เพอพกผอนหยอนใจ

เพอเดนทางไปกลบ

ฝกซอมเพอการแขงขนกฬา

เพอพบปะเพอนฝง

อนๆ

230

89

43

21

11

6

57.5

22.3

10.7

5.3

2.7

1.5

ปจจยอยาก

ขจกรยาน

ความปลอดภย

เปนมตรกบสงแวดลอม

เสยคาใชจายนอย

ววทวทศนทดงดดใจ

สงอำานวยความสะดวกเออตอการปน

จกรยาน

70

146

49

86

49

17.5

36.5

12.3

21.5

12.2

ความสนใจ แหลงทองเทยวเพอสขภาพ

แหลงทองเทยวทางธรรมชาต

แหลงทองเทยวศลปวฒนธรรม

ประเพณ และประวตศาสตร

อนๆ

205

124

57

14

51.3

31.0

14.3

3.4


จากตารางท 2 พบวา ผตอบสอบถามสวนใหญ

มจกรยานสวนตวในปจจบน จำานวน 303 คน คดเปน

รอยละ 75.7 ประเภทของจกรยานในการขจกรยาน

แตละครงคอจกรยานทวไป จำานวน 148 คน คดเปน

รอยละ 37.0 มความถในการใชจกรยาน 2-3 ครง

ตอสปดาห จำานวน 140 คน คดเปนรอยละ 35.0

มประสบการณในการขจกรยานมากกวา 5 ปขนไป

จำานวน 176 คน คดเปนรอยละ 44.0 มวตถประสงค

ในการใชจกรยานเพอสขภาพ/ออกกำาลงกาย จำานวน

230 คน คดเปนรอยละ 57.5 ปจจยททำาใหอยากข

จกรยานคอเปนมตรกบสงแวดลอม จำานวน 146 คน

คดเปนรอยละ 36.5 มความสนใจแหลงทองเทยว

เพอสขภาพ เชน สวนสาธารณะ สนามกฬา จำานวน

205 คน คดเปนรอยละ 51.3

ตารางท 3 คาการทดสอบความสมพนธของอายกบพฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพโดยการใชจกรยานใน

กรงเทพมหานคร

พฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพ


อาย (n = 400)

χ2 Pตำากวา

20 ป

20-40

ป

41-60

ป

มากกวา

61 ปขนไป

จกรยาน

สวนตว

ม

ไมม

39

17

173

72

81

8

10

0

19.143 0.000*

ประเภท

จกรยาน

ทวไป

พบได





34

2

11

2

5

2

90

42

72

6

24

11

21

11

21

9

26

1

3

1

1

0

3

2

60.278 0.000*






10

15

12

6

13

45

91

39

25

45

23

32

26

6

2

7

2

1

0

0

39.305 0.000*





17

5

9

25

43

62

35

105

20

13

13

43

4

2

1

3

14.604 0.102

P < 0.05*


ตารางท 3 คาการทดสอบความสมพนธของอายกบพฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพโดยการใชจกรยานใน

กรงเทพมหานคร (ตอ)



อาย (n = 400)


20 ป

20-40

ป

41-60

ป

มากกวา

61 ปขนไป




ฝกซอมเพอการแขงขนกฬา


อนๆ

28

13

8

6

1

0

131

65

26

10

9

4

63

10

8

5

1

2

8

1

1

0

0

0

21.138 0.132








เออตอการปนจกรยาน

8

25

6

11

6

41

87

28

61

28

18

31

13

13

14

3

3

2

1

1

9.238 0.682


แหลงทองเทยวทางธรรมชาต

แหลงทองเทยวศลปวฒนธรรม

ประเพณ และประวตศาสตร

อนๆ

30

20

4

2

124

80

33

8

46

22

18

3

5

2

2

1

8.027 0.531

P < 0.05*

จากตารางท 3 พบวา อายของผตอบแบบสอบถาม

มความสมพนธกบพฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพ

ในเรองการมจกรยานสวนตว ประเภทของจกรยาน

และความถในการใชจกรยาน โดยมนยสำาคญทางสถต

ทระดบ 0.05 โดยผตอบแบบสอบถามทมอาย 20-40 ป

สวนใหญมจกรยานสวนตวประเภททวไปมากทสด

รองลงมาคอมจกรยานสวนตวประเภทเสอหมอบ และม

ความถในการใชจกรยาน 2-3 ครงตอสปดาหมากทสด


ตารางท 4 คาการทดสอบความสมพนธของรายไดเฉลยตอเดอนกบพฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพโดยการ

ใชจกรยานในกรงเทพมหานคร



รายไดเฉลยตอเดอน (n = 400)


10,000

บาท

10,000-

20,000

บาท

20,001-

30,000

บาท

30,001-

40,000

บาท

มากกวา

40,001 บาท

ขนไป

จกรยานสวนตว ม

ไมม

58

24

68

35

83

24

28

5

66

9

14.240 0.007*

ประเภทจกรยาน ทวไป

พบได





42

9

12

3

13

3

41

8

31

4

10

9

41

19

26

4

15

2

10

7

9

1

6

0

14

13

27

5

14

2

38.880 0.007*






19

23

15

10

15

26

33

10

13

21

22

42

22

6

15

5

13

10

3

2

13

29

21

5

7

24.542 0.078





27

11

13

31

22

23

16

42

18

21

23

45

2

5

1

25

15

22

5

33

34.097 0.001*




ฝกซอมเพอการแขงขน

กฬา


อนๆ

42

18

12

8

2

0

58

20

14

5

5

1

59

27

15

3

1

2

23

8

1

0

1

0

48

16

1

5

2

3

28.552 0.097

P < 0.05*


ตารางท 4 คาการทดสอบความสมพนธของรายไดเฉลยตอเดอนกบพฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพโดยการ

ใชจกรยานในกรงเทพมหานคร (ตอ)



รายไดเฉลยตอเดอน (n = 400)


10,000

บาท

10,000-

20,000

บาท

20,001-

30,000

บาท

30,001-

40,000

บาท

มากกวา

40,001 บาท

ขนไป








เออตอการปนจกรยาน

17

32

9

14

10

18

35

11

26

13

19

45

17

17

9

4

10

6

6

7

12

24

6

23

10

16.272 0.434


แหลงทองเทยวทาง

ธรรมชาต

แหลงทองเทยวศลป-

วฒนธรรม ประเพณ

และประวตศาสตร

อนๆ

47

22

9

4

57

32

11

3

52

35

16

4

15

12

4

2

34

23

17

1

10.268 0.593

P < 0.05*

จากตารางท 4 พบวา รายไดเฉลยตอเดอนของ

ผตอบแบบสอบถามมความสมพนธกบพฤตกรรม

การทองเทยวเชงสขภาพในเรองการมจกรยานสวนตว

ประเภทของจกรยาน และประสบการณในการขจกรยาน

โดยมนยสำาคญทางสถตทระดบ 0.05 โดยผตอบ

แบบสอบถามสวนใหญทมรายไดเฉลยตอเดอน

20,001-30,000 บาทมจกรยานสวนตว และม

ประสบการณในการขจกรยานมากกวา 5 ปขนไป

มากทสด สวนผตอบแบบสอบถามสวนใหญทมรายได

เฉลยตอเดอนตำากวา 10,000 นยมใชจกรยานแบบทวไป

มากทสด


ผตอบแบบสอบถามสวนใหญเปนเพศชาย มอาย

20-40 ป ระดบการศกษาปรญญาตร อาชพพนกงาน

บรษทเอกชน มรายไดเฉลยตอเดอน 20,001-30,000 บาท

โดยผวจยมความคดเหนวากลมทมาใชจกรยานเพอการ

ทองเทยวเชงสขภาพสวนใหญเปนเพศชายทอยในชวง

วยรนและวยเรมทำางาน โดยชวงวยนจะมกำาลงและ

เวลาในการทำากจกรรมมากกวาวยอนๆ ซงสอดคลองกบ

งานวจยของวโรจน ศรสรภานนท และพชญา พนวน

(Srisuraphanon and Panwan, 2015) ทไดกลาวไววา

ผใชบรการจกรยานสาธารณะสวนใหญเปนเพศชาย


อาย 20-39 เปนลกจางบรษทเอกชน และยงสอดคลอง

กบงานวจยของธวชชย ดวงไทย (Duangthai, 2015)

ทพบวาผตอบแบบสอบถามสวนใหญเปนเพศชาย ระดบ

การศกษาปรญญาตร

ผตอบแบบสอบถามสวนใหญมจกรยานสวนตว

ประเภทของจกรยานคอจกรยานทวไป มความถในการใช

จกรยาน 2-3 ครงตอสปดาห มประสบการณในการข

จกรยานมากกวา 5 ป มวตถประสงคในการใชจกรยาน

เพอสขภาพ/ออกกำาลงกาย ปจจยททำาใหอยากขจกรยาน

คอเปนมตรกบสงแวดลอม มความสนใจแหลงทองเทยว

เพอสขภาพ เชน สวนสาธาณะ สนามกฬา โดยผวจย

มความคดเหนวาคนสวนใหญจะมจกรยานเปนของตนเอง

อยแลวเพราะจกรยานเปนยานพาหนะทนยมสำาหรบ

คนไทยและสามารถใชในชวตประจำาวนไดสะดวกรวดเรว

และไมตองเสยคาใชจายเหมอนกบยานพาหนะชนด

อนๆ เนองจากจกรยานในประเทศไทยหาซอไดสะดวก

และมหลากหลายราคา การทองเทยวโดยใชจกรยาน

เพอชมธรรมชาตเปนทนยมมากขนในปจจบน เนองดวย

ความปลอดภย บรรยากาศทดในสวนสาธารณะ และ

สนามกฬา และยงไดออกกำาลงกายไปในตวจงเปนเหต

ใหผคนชนชอบในการใชจกรยานเพอปนชมธรรมชาต

ในสวนสาธารณะ และสนามกฬา ซงสอดคลองกบงาน

วจยของมธรส สวางบำารง (Sawangbamrung, 2015)

ทพบวาผตอบแบบสอบถามสวนใหญมวตถประสงค

ตอการใชจกรยานเพอใชออกกำาลงกายและเพอใหม

สขภาพรางกายทแขงแรง และยงสอดคลองกบบทความ

ของไอซไบค (Icebike, 2016: Online) ทไดกลาวไววา

การใชจกรยานชวยลดมลภาวะทางอากาศไดเปนอยางด

เปนมตรกบสงแวดลอม และชวยรกษโลกอกดวย

อา ยและรายไ ด เฉล ยตอ เดอนของผ ตอบ

แบบสอบถามมความสมพนธกบการมจกรยานสวนตว

และประเภทของจกรยานเหมอนกน ในขณะทอายยงม

ความสมพนธตอความถในการใชจกรยาน แตรายไดเฉลย

ตอเดอนของผตอบแบบสอบถามยงมความสมพนธกบ

ประสบการณในการขจกรยาน ซงผวจยมความคดเหนวา

ทงอายและรายไดกลวนมผลตอการตดสนใจซอจกรยาน

ของคนไทยในปจจบน โดยวยรนและวยกลางคนเปน

วยทชนชอบ และทำาการสะสมจกรยานทตนชนชอบ

และเหมาะสมกบตนเองมากขน แตจกรยานทคนไทย

นยมซอโดยสวนใหญกยงเปนจกรยานประเภททวไป

ซงสามารถหาซอไดงายและใชงานไดอเนกประสงค

มากกวาจกรยานประเภทอนๆ รองลงมาคอนยมใช

จกรยานประเภทเสอหมอบ อกทงจกรยานดๆ มฟงกชน

มากๆ ในปจจบนมราคาสงขนมาก คนททำางานแลวและ

มรายไดมากกวาจงมอำานาจในการตดสนใจซอจกรยาน

ทด และมราคาสงมากกวา สวนในเรองความถในการใช

จกรยานมความสมพนธตอกลมอายเพราะกลมอายวยรน

และวยกลางคนเปนวยทมเวลาในการออกกำาลงกาย

และมสขภาพทเอออำานวยตอการใชจกรยานมากกวากลม

อนๆ สวนกลมคนทมรายไดเฉลยตอเดอนคอนขางมาก

ยอมมโอกาสในการสมผสประสบการณจากการทองเทยว

และการทองเทยวโดยการใชจกรยานไดมากกวาคนทม

รายไดนอยกวา ซงสอดคลองกบบทความของไอซไบค

(Icebike, 2016: Online) ทไดกลาวไววาคนทกกลม

ทกวยควรเรยนรการออกกำาลงกายและการทองเทยว

โดยใชจกรยาน เพราะจกรยานเหมาะกบคนทกกลม

ทกวยตงแตเดกจนสงอาย โดยผลการสำารวจสวนใหญ

กลมวยรนอาย 20 ป เปนกลมทนยมเรมตนใชจกรยาน

เสอหมอบ ซงเปนชวงเวลาทดมากทสดในการปนจกรยาน

เพราะรางกายมนษยจะพฒนาดานกายภาพมากทสด

ในชวงอาย 20-35 ป สวนคนไทยเองวยรนกเปนวยท

นยมซอจกรยานทวๆ ไปมากทสดและมความนยมใน

การซอมากขนและนยมปนจกรยานจำานวนมากขนมาก

ในปจจบน (Tourism Authority of Thailand, 2013:

Online; Muangthong, 2014: Online) อกทงการใช

จกรยานจะทำาใหบคคลทกกลมทกวยมสขภาพทด


เพราะจกรยานชวยปองกนโรคอวน โรคหวใจ ลดอาการบาดเจบจากการออกกำาลงกายรปแบบอน ชวยเพมระบบภมคมกนในรางกาย ฯลฯ (Duckingtiger, 2015: Online; Semiprocycling, 2015) อกทงการใชจกรยานการเดนทางและการทองเทยวชวยใหไดรบสงทนาสนใจตลอดการทองเทยว ไดรบความรสกทด ไดรบสงใหมๆ และประสบการณทดจากการทองเทยวไดมากกวาการเดนทางวธอนๆ อกทงยงเปนการใชเวลาทมคาใหเปนประโยชนรวมกบครอบครว และคนทรกอกดวย

สรปผลการวจยผตอบสอบถามสวนใหญเปนเพศชาย มอาย

20-40 ป ระดบการศกษาปรญญาตร อาชพพนกงานบรษทเอกชน มรายไดเฉลยตอเดอน 20,001-30,000 บาท ผตอบสอบถามสวนใหญมจกรยานสวนตวประเภททวไป มความถในการใชจกรยาน 2-3 ครงตอสปดาห มประสบการณในการขจกรยานมากกวา 5 ป มวตถประสงคในการใชจกรยานเพอสขภาพ/ออกกำาลงกาย ปจจยททำาใหอยากขจกรยานคอเปนมตรกบสงแวดลอม และมความสนใจแหลงทองเทยวเพอสขภาพ เชน สวนสาธารณะ สนามกฬา

พฤตกรรมการทองเทยวเชงสขภาพโดยการใชจกรยานในกรงเทพมหานครมความสมพนธกบอายและรายไดเฉลยตอเดอนของผตอบแบบสอบ ในเรองการมจกรยานสวนตว และประเภทของจกรยานเหมอนกน ในขณะทความถในการใชจกรยานมความสมพนธกบอายเพยงอยางเดยว และประสบการณในการขจกรยานกมความสมพนธกบรายไดเฉลยตอเดอนเพยงอยางเดยวเชนเดยวกน โดยผตอบแบบสอบถามทมอาย 20-40 ปสวนใหญมจกรยานสวนตวประเภททวไปมากทสด รองลงมาคอมจกรยานสวนตวประเภทเสอหมอบ และมความถในการใชจกรยาน 2-3 ครงตอสปดาหมากทสด ในขณะทผตอบแบบสอบถามสวนใหญทมรายได 20,001-30,000 บาทมจกรยานสวนตวและม

ประสบการณในการขจกรยานมากกวา 5 ปขนไป มากทสด สวนผตอบแบบสอบถามสวนใหญทมรายไดตำากวา 10,000 บาท นยมใชจกรยานประเภททวไปมากทสด รองลงมาคอ ผตอบแบบสอบถามสวนใหญทมรายไดเฉลยตอเดอน 10,000-20,000 บาท และ 20,001-30,000 บาท นยมใชจกรยานประเภททวไปเชนเดยวกน

เอกสารอางองBikeformom. (2015). Bike for mom. Retrieved

September 30, 2015, from Bikeformom website: http://www.bikeformom2015.com

Cyclingplus. (2014). “iBIKE” Happiness of biker. Retrieved September 30, 2015, from Cyclingplus website: http://www.cycling plusthailand.com/

Dailynews. (2011). Tendency of bicycle user. Retrieved September 30, 2015, from Dailynews website: www.dailynews.co.th

Duangthai T. (2015). Media Exposure, knowledge, attitude, and behaviors on bicycle using in daily life of Thai people who use the bicycle in Thailand. The 3rd Thailand Bike and walk forum: safety. (pp. 112-118). Bangkok: Thai Health.

Duckingtiger. (2015). How ageing affects your cycling performance. Retrieved January 30, 2015, from Duckingtiger website: http://www.duckingtiger.com/

Icebike. (2016). Top 40 reasons why you should ride a bike (And change your life). Retrieved January 10, 2016, from Icebike website: http://www.icebike.org/why-ride-a-bike/


Khaewwong, T. (2009). Developing guideline of

cycling activity management to promote

tourism in Bangkok Metropolis. Master

Degree of Sport Science, Chulalongkorn

University.

Ministry of Tourism and Sport. (2011). Strategic

and policy. Retrieved December 10, 2015,

from Ministry of Tourism and Sport

Website: http://www.mots.go.th/main.php?

filename=index

Muangthong. (2014). Bike trend. Retrieved

January 10, 2016, from Muangthong

Website: http://www.muangthongonline.com/

Nunnally, J. C. and Bernstein, I. H. (1994).

Psychometric theory. 3 rded. New York:

McGraw-Hill.

Pimolsompong, C. (1999). Tourism Marketing

Planning and Development. Bangkok:

Kasetsart University.

Rovinelli, R. J. and Hambleton, R. K. (1977).

On the use of content specialists in the

assessment of criterion-referenced test item

validity. Dutch Journal of Educational

Research 2: 49-60.

Sawangbamrung, M. (2015). The popularity of

bicycle using for transportation of the

elderly in Northern Thailand. The 3rd

Thailand Bike and walk forum: safety.

(pp. 133-140). Bangkok: Thai Health.

Semiprocycling. (2015). How ageing affects

your cycling performance. Retrieved

January 30, 2015, from Semiprocycling

website: http://semiprocycling.com/

Srisuraphanon, W. (2013). Way to promote

bicycling in Bangkok. Retrieved December

10, 2015, from Thaicyclingclub website:

http://www.thaicyclingclub.org/content/

general/

Srisuraphanon, W. and Panwan, P. (2015).

Bangkok public bicycle system: A case

study of pun pun bike share. The 3rd

Thailand Bike and walk forum: safety.

(pp. 67-76). Bangkok: Thai Health.

Tourism Authority of Thailand. (2013). Tourism

Authority of Thailand plan to exhibit “Bike

expo”. Retrieved December 10, 2015, from

Tourism Authority of Thailand Website:

http://tourisminvest.tat.or.th/

Yamane, T. (1973). Statistic: An introduction

analysis. Tokyo: Harper International Edition.


รายละเอยดการสงบทความวจยและวชาการลงตพมพในวารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ

วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ ยนดรบบทความวจย บทความวชาการ โดยขอใหทานสงไฟลตนฉบบ

เพอลงตพมพในวารสารฯ มาทกองบรรณาธการวารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ คณะวทยาศาสตร

การกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย ผานระบบออนไลน ท www.spsc.chula.ac.th และสามารถสงขอคดเหนตางๆ

ทเกยวของกบวทยาศาสตรการกฬา การจดการกฬา การสงเสรมสขภาพ การจดการนนทนาการการทองเทยว

และการบรณาการศาสตรอนๆ รวมทงจดหมาย หรอขอเสนอแนะจากทกทาน มาท E-mail : spsc_journal@

hotmail.com โทรศพท/โทรสาร : 02-218-1030

ทงนบทความตองผานการพจารณาจากผทรงคณวฒอานบทความวจยและบทความวชาการ (Peer Reviewer)

2 ทาน ภายหลงจากไดรบการพจารณาใหลงตพมพและผสงบทความไดแกไขตามขอเสนอแนะของผทรงคณวฒฯ

จงจะไดรบการตอบรบการตพมพบทความลงวารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ หากบทความไมผานการพจารณา

ใหลงตพมพในวารสารฯ ผสงบทความสามารถปรบปรงแกไขและสงเขารบการพจารณาไดใหมโดยในการสง

บทความเพอการพจารณาลงตพมพครงตอไป สำาหรบตนฉบบทไดรบการตพมพผเขยนจะไดรบวารสารวทยาศาสตร

การกฬาและสขภาพ ฉบบทพมพจำานวน 3 เลม หากตองการเพม สามารถซอไดในราคาเลมละ 80 บาท

รายละเอยดในการเตรยมบทความวชาการและบทความวจย

1. พมพลงในกระดาษขนาด A4 (8x11.5”) พมพหนาเดยว (รปแบบตวอกษร Angsana New ขนาด 16

กนหนา/หลง/บน/ลาง 1 นว) สงไฟลบทความจำานวน 1 ชด จำานวนไมเกน 15 หนา

2. บทความทสงตองไมเคยพมพเผยแพรในวารสารอนมากอน หรอไมอยในระหวางทสงไปพมพในวารสารอน

3. ชอเรองภาษาไทย ไมเกน 50 คำา และภาษาองกฤษ ไมเกน 25 คำา ตองมบทคดยอเปนภาษาไทย

ไมเกน 500 คำา และภาษาองกฤษ ไมเกน 300 คำา เปนความเรยง พรอมทงคำาสำาคญ (Key Words)

ทงภาษาไทยและภาษาองกฤษควรม 3-5 คำา

4. ตาราง รปภาพ แผนภม กราฟ ใหเขยนเปนภาษาไทย ประกอบดวย ลำาดบท ชอ สวนขอความและทมา

โดยปกตใหพมพอยในหนาเดยวกนทงหมด ชอตารางเขยนไวดานบนตาราง ชอรปภาพ แผนภม กราฟ

เขยนไวดานลางรปภาพ แผนภม กราฟ โดยใน 1 บทความใหมตาราง รปภาพ แผนภม กราฟ รวมกน

ไมเกน 5 ตาราง/รปภาพ/แผนภม/กราฟ ควรมขนาดเหมาะสมโดยจดใสในไฟลงานและแยกไฟลมาดวย

5. การเขยนเอกสารอางองใหใชแบบ APA เปนหลก หากเอกสารอางองเปนภาษาไทยใหแปลเปนภาษา

องกฤษทงหมด โดยการอางองในเนอหา หากเปนชอชาวตางประเทศใหเขยนชอทบศพทเปนภาษาไทยดวย

มใหอางองผลงานวทยานพนธ โดยใหอางองถงวารสารทตพมพผลงานวทยานพนธทตองการอางอง

รปแบบการเขยนอางองระบบ APA มดงน


1. วารสารและนตยสาร

รปแบบ: ชอผแตง. (ปทพมพ). ชอเรอง. ชอวารสาร, ปท(ฉบบท), หนาแรก-หนาสดทาย.

2. หนงสอ

รปแบบ: ชอผแตง. (ปทพมพ). ชอหนงสอ. เมองทพมพ: สำานกพมพ.

3. สออเลกทรอนกส

รปแบบ: ชอผแตง. (ปทพมพ). ชอเรอง, วนททำาการสบคน. ชอฐานขอมล. URL

6. สำาหรบบทความวจย การจดลำาดบเรองควรประกอบดวยหวขอ ดงตอไปน

➢ ชอเรองงานวจยและบทคดยอ (ภาษาไทยและภาษาองกฤษ) โดยระบชอผวจยหลก/รอง และคณะ/

สถาบนหรอสถานททำางานดวย

➢ ความเปนมาและความสำาคญของปญหา

➢ วตถประสงคของการวจย

➢ สมมตฐานของการวจย (ถาม)

➢ วธดำาเนนการวจย

➢ ขนตอนการดำาเนนการวจย

➢ การวเคราะหขอมล

➢ ผลการวจย

➢ อภปรายผลการวจย

➢ สรปผลการวจย

➢ ขอเสนอแนะจากการวจย (ถาม)

➢ กตตกรรมประกาศ (ถาม)

➢ เอกสารอางอง

ผเขยนสามารถ Download แมแบบ (Template) รปแบบการเตรยมบทความไดท www.spsc.chula.ac.th

ทงน วารสารฯ ขอสงวนสทธไมรบตพมพบทความทเขยนบทความ และเอกสารอางองไมเปนไปตาม

รปแบบทกำาหนด

สถานทตดตอ : คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณมหาวทยาลย ถนนพระราม 1 ปทมวน กรงเทพฯ 10330

E-mail : [email protected] โทร. 02 218-1030 โทรสาร 02-218-1030


Journal of Sports Science and HealthManuscripts submission for publication in the Journal of Sports Science and Health

The Journal of Sports Science and Health welcome all research, and review articles

that pertains to sport science, sports management, health promotion, or recreation and tourism.

All manuscripts and articles must be submitted electronically via online submission at

www.spsc.chula.ac.th to the editorial office at Faculty of Sports Science, Chulalongkorn

University. Furthermore, any comments or point of views that pertains to sport science, sports

management, health promotion, or recreation and tourism should be sent to spsc_journal@

hotmail.com

All manuscripts and review articles are considered for publication on the condition that

they contributed solely to this Journal and have not been published else where, in part or in

whole. All considered manuscripts must undergo a review process in which two reviewers will

be assigned. After all the changes and adjustments have been made according to the reviewers’

requests, the manuscript or review article maybe accepted for publication. The editor reserves

the right to accept or reject the manuscript on the ground of its scientific significant. Upon

acceptance, the author will be notified by the editorial office and will receive 3 copies of the

Journal of Sports Science and Health. Additional copies may be purchased for 80 baht per

copy.

Manuscripts preparation

1. All manuscripts and review articles must be printed on A4 (8″x11.5″) one sided

(font should be 16 points Angsana New; the margin should be 1″ on all sides).

No more than 15 pages.

2. All manuscripts should not be published, in part or in whole, anywhere else or under

a review process.

3. The title should be no more than 50 words in Thai and no more than 25 words

in English. Abstract should be no more than 500 words in Thai and no more than

300 words in English. 3-5 key words in Thai or English following the abstarct.

4. Tables, figures, charts, and graphs shall be written in Thai and arranged in order.

Table’s description shall be placed on the top. Captions for figures, charts, and graphs

shall be placed below. There should be no more than 5 tables, figures, charts, or graphs

in one manuscript. Tables, figures, charts, and graphs should be saved separately.


5. A list of references is required for all manuscripts and review articles and shall be

written according to APA format (if references are in Thai, they should be translated

to English). Reference citation within the manuscript should be written in both Thai

and English (in case of Thai manuscript). Citation of dissertation work is prohibited.

When citing dissertation, the author should cite the original work that was quoted

within the dissertation and should be written according to APA format.

a. Journals and magazines:

i. Example: Author (year). Journal Title. Volume (issue). Initial-final pages.

b. Books:

i. Example: Authors (year). Book title. City published. Publishing house.

c. Electronic materials:

i. Example: Authors (year). Title. Date searched. Database. URL

6. Original research should contain the following items

a. Research title, abstract (in Thai and English), and the names of the primary and

co-investigators with affiliated institutions.

b. Conceptual framework and its significance

c. Objectives

d. Research hypothesis (if available)

e. Experimental design

f. Research methodology

g. Data analysis

h. Results

i. Discussion

j. Conclusion

k. Limitations and suggestions for future research (if available)

l. Acknowledge (if available)

m. References

7. Please visit www.spsc.chula.ac.th for template

8. The Journal of Sports Science and Health reserves the right to reject any manuscripts

and review articles that do not comply with the terms and conditions set forth by the

Journal.

Contact: Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University. Rama I Patumwan Bangkok 10330.

Tel: +662-218-1030 Fax: +662-218-1030 E-mail: [email protected]


ใบสมครเปนสมาชก “วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ”

วนท................ เดอน.......................................... พ.ศ................

เรยน บรรณาธการวารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ

ขาพเจา (ออกใบเสรจในนาม) ............................................................................................................................................

ทอย .......................................................................................................................................................................................................

................................................................................................................................................................................................................

................................................................................................................................................................................................................

รหสไปรษณย................................. หมายเลขโทรศพท.................................................................................................................

มความประสงคบอกรบวารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ เรมตงแตปท................... เลมท..................

ประจำาเดอน มกราคม – เมษายน พฤษภาคม – สงหาคม กนยายน - ธนวาคม

1 ป 3 ฉบบ ราคา 200 บาท

2 ป 6 ฉบบ ราคา 360 บาท

ทงน ไดสงเงนคาสมครสมาชก เปนเงน เงนสด ธนาณต เชคไปรษณย

จำานวนเงน............................................บาท (ตวอกษร.........................................................................................................บาท)

..................................................................

(ลงนามผสมคร)

หมายเหต

การสงจายไปรษณย (ไปรษณยจฬาลงกรณมหาวทยาลย) ใหสงจายในนาม ผชวยศาสตราจารย ดร.สทธา

พงษพบลย

ทอย คณะวทยาศาสตรการกฬา ถนนพระราม 1 ปทมวน กรงเทพฯ 10330

กรณาวงเลบทมมซองวา “วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ”

สำาหรบเจาหนาท

ใบเสรจรบเงนเลมท เลขท หมายเลขสมาชก

ลายเซนเจาหนาท บนทกขอมลวนท


ใบสญญาลงโฆษณาประชาสมพนธใน “วารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ”

เลขท.........................

วนท................ เดอน.......................................... พ.ศ................

เรยน คณบดคณะวทยาศาสตรการกฬา

ขาพเจา .....................................................................................................................................................................................

................................................................................................................................................................................................................

ทสำานกงาน ..........................................................................................................................................................................................

................................................................................................................................................................................................................

มความประสงคลงโฆษณาในวารสารวทยาศาสตรการกฬาและสขภาพ คณะวทยาศาสตรการกฬา จฬาลงกรณ

มหาวทยาลย เปนจำานวน...................ฉบบ ตงแตฉบบท............................. เดอน...................................... พ.ศ..................

ถงฉบบท......................................... เดอน....................................... พ.ศ....................

อตราคาโฆษณา (1 ส) ขนาด ราคาตอ 1 ฉบบ ราคาตอ 2 ฉบบ ราคาตอ 3 ฉบบ

ปกหลง ดานนอก 1 หนา 5,000 บาท 10,000 บาท 12,000 บาท

ปกหลง ดานใน 1 หนา 4,000 บาท 8,000 บาท 10,000 บาท

ปกหนา ดานใน 1 หนา 4,000 บาท 8,000 บาท 10,000 บาท

ในเลม 1 หนา 1,000 บาท 2,000 บาท 3,000 บาท

ในเลม ½ หนา 500 บาท 1,000 บาท 1,500 บาท

ใบแทรก (เทาขนาดของหนงสอ) 1 แผน 3,000 บาท 6,000 บาท 9,000 บาท

รวมคาโฆษณาเปนเงน........................................... บาท (................................................................................................)

ขอความทขาพเจาประสงคลงโฆษณาประชาสมพนธไดแนบมากบใบสญญาแลวรวมทงตนฉบบ

จำานวน...........................ชน หรอใบแทรกจำานวน.....................................แผน

ทงน ขาพเจาสญญาวาจะชำาระเงนคาโฆษณาทนท ทตอบตกลงทำาสญญาลงโฆษณาประชาสมพนธ

เรยบรอยแลว

ลงชอ.............................................................................ผแจงลงโฆษณา

ลงชอ.............................................................................ผรบแจงลงโฆษณา


โทรศพท 02 218-1030 / โทรสาร 02 218-1030

วารสารวิทย์กีฬา ปี 19 เล่ม 1...สารบ ญ (Content)...

Documents

Transcript of วารสารวิทย์กีฬา ปี 19 เล่ม 1...สารบ ญ (Content)...