โ รง เ ร ยน

จดหมายขาว

ปากเกรดP.K.Newsletter

ปท 5 ฉบบท 3 สงหาคม 2559

บทบรรณาธการ

ในชวงเดอนกรกฎาคมทผานมานน โรงเรยนปากเกรดไดจดกจกรรมเพอลกๆปากเกรดมากมาย โดยไมทงกจกรรมวชาการทยงคงเขมขนเสมอ อาท การสอนเสรมเพอการทดสอบระดบชาต (ONET) ทงระดบ ม.3 และ ม.6 การสงนกเรยนเขารวมแขงขนในกจกรรมของกลมสาระการเรยนรตางๆ ซงทกๆทานสามารถดรายละเอยดไดใน จดหมายขาวฉบบน

สดทาย “ในคนๆหนงจะประสบความส�าเรจในชวตหรอไม ตองมสวนผสมของไอคว อคว และเอควไดอยางลงตวเหมาะสม พอดๆ คนทมไอควมากแตมปญหาทางเอคว หรอมปญหาทางอคว กจะส�าเรจไดยาก”

เรยน ทานผปกครองทเคารพ จดหมายขาวฉบบน กเปนจดหมายขาวทแจงขาวและผลงานของลกหลานของผ ปกครองในรอบเดอนทผานๆมา โรงเรยน มกจกรรมตางๆมากมาย โดยเฉพาะกจกรรมทคนไทยถอเปนกจกรรมททรงคณคาของปวงประชา คอกจกรรมเทดพระคณแมของพวกเรา โรงเรยนมกจกรรมถวายพระพร และมพธลกกราบแม และกจกรรมอนอกมากมาย คงจะไดอานและดจากจดหมายขาวฉบบน กจกรรมตางๆทส�าเรจและมคณคาตอโรงเรยน ตอบตรหลาน ส�าเรจลงไดดวยความรวมมอของทกภาคสวน ทรวมกนคด รวมท�า รวมมความสขกบผลงานทเกดขน ตองขอบคณเปนอยางสงยง เราจะรวมท�า รวมคดตอไปเรอยๆ เพอความเจรญกาวหนา ของโรงเรยน นกเรยน ขอใหผปกครองเปนก�าลงใจใหดวย

สดทายนขอใหแมจงมความสขกบลกๆ หลานๆ ใหมากๆ ขอใหเดอนนจะเปนเดอนแหงความสขของแมทกคนทกครอบครว

(นายนพรตน จนเพชร)ผอ�านวยการโรงเรยนปากเกรด

ผอ�ำนวยกำรขอคดจาก...

ธตนนท นาจาน

พธประดบเขมคณะกรรมการนกเรยนประจ�าป 2559

วนท 23 มถนายน 2559

โรงเรยนเขาชจรรย อ�าเภอสตหบ จงหวดชลบรขอศกษาดงานสงเสรมประชาธปไตยในโรงเรยน

ในวนท 26 มถนายน 2559

คณครเอนกนนท บลลงกโพธ และคณครปยะนนท จนทาบว พาคณะกรรมการนกเรยนรวมเดนบอกบญงานจ�าน�าเทยนพรรษา เนองในวนเขาพรรษา โรงเรยนปากเกรด บรเวณทาน�าปากเกรด และตลาดปากเกรด

คณะกรรมนกเรยนรวมกบงานแนะแนวและระดบชนมธยมศกษาปท 6 จดกจกรรม “ โครงการเพอฝน ฉนท�าได “ ในวนศกรท 15 กรกฏาคม 2559 ณ โดมอเนกประสงค เวลา 13.30 - 17.00 น. ซงเปนกจกรรมแนะแนวจากพๆๆ ชน ม.6 ปการศกษา 2558 มาแนะน�าการเลอกมหาวทยาลยและคณะทศกษาตอ และแจกหนงสอแนวขอสอบ

วางพานพม หมวดคณตรวมใจ ร วมพธวางพานพ มถวายพระพรและเฉลม พระเกยรต เนองในวนเฉลมพระชนมพรรษา “สมเดจพระบรมโอรสาธราชฯ” 64 พรรษา ณ ศาลากลางจงหวด นนทบร

STEM อบรม STEM ณ โรงเรยนศรบณยานนท

แขงซโดก สงนกเรยนเขารวมการแขงขนซโดก

๒๖ มถนายน วนสนทรภ ครกวแหงสยาม วนสนทรภ หมายถง วนคล ายวนเกดของพระสนทรโวหาร (สนทรภ )

เจากรมพระอาลกษณฝายพระราชวง ซงมผลงานดานบทกลอนทมคณคาแกแผนดน เปนจ�านวนมาก ความเปนมา องคการศกษาวทยาศาสตรและวฒนธรรมแหงสหประชาชาต(UNESCO) ซงเปนผทมหนาทสงเสรมและเผยแพรผลงาน ดานวฒนธรรมของประเทศสมาชกตาง ๆ ทวโลก ดวยการประกาศ ยกยองเชดชเกยรตบคคลผมผลงานดเดนทางวฒนธรรมระดบโลก ในวาระครบรอบ 100 ปขนไป ประจ�าทกป โดยมวตถประสงค โดยสรป คอ 1. เพอเผยแพรเกยรตคณและผลงานของผมผลงานดเดนทาง ดานวฒนธรรมระดบโลกใหปรากฎแกมวลสมาชกทวโลก

2. เพอเชญชวนใหประเทศสมาชกมสวนรวมในการจดกจกรรม เฉลมฉลอง

รวมกบประเทศทมผไดรบการยกยองเชดชเกยรต

กลมสาระการเรยนรกลมสาระการเรยนร

กลมสาระการเรยรร

ภาษาตางประเทศ นกเรยนแผนการเรยนภาษาตางประเทศ ไดผาน การทดสอบประเมนการใชทกษะภาษาในกลมประเทศอาเซยน จากส�านกงานศกษาธการภาค 1 เพอการสอสารของนกเรยน นกศกษา ประจ�าปงบประมาณ พ.ศ. 2559 ในวนเสารท 9 กรกฎาคม 2559 ณ วทยาลยเทคโนโลยพณชยการอยธยา จงหวดพระนครศรอยธยา โดยมครจฬาลกษณ อปนนชย ครชาลน มสตง ตงก ครณฐพล เพงโสภา ครพมชนก วรยจาร และครณพวฒ เชาวนเชฏฐ เป นผ ดแลฝกซ อมนกเรยน ไดผลการสอบดงน

กลมทดสอบวชาภาษาองกฤษ

1. เดกหญงพมพชนก บญพทกษ ไดรบรางวล เหรยญทองแดง

2. เดกหญงมณตกานต วชโรทย ไดรบรางวล เหรยญทองแดง

3. นางสาวกญญาวร บณประโคน ไดรบรางวล เหรยญทอง

4. นางสาวจฑาภรณ ผลานสรณ ไดรบรางวล เหรยญเงน

กลมทดสอบวชาภาษาจน

5. เดกหญงปนตา ไชยนา ไดรบรางวล เหรยญทอง

6. เดกหญงอรสรา จตตยม ไดรบรางวล เหรยญเงน

7. นางสาวณชากร เมฆวรวฒ ไดรบรางวล เหรยญทอง 8. นางสาวอภญญา เยนยอดวชย ไดรบรางวล เหรยญทอง

กลมทดสอบวชาภาษาญปน

9. นางสาวธนพร ฉนททอง ไดรบรางวล เหรยญทอง

คณะครกลมสาระการเรยนรภาษาตางประเทศ รวมพธนอมร�าลกเนองในวนคลายวนสวรรคตสมเดจพระศรนครนทรา บรมราชชนน วนท 18 กรกฎาคม 2559 ณ สวนสมเดจ พระศรนครนทร จงหวดนนทบร

กลมสาระฯการงานและเทคโนโลย สงนกเรยนเขารวมการแขงขนหนยนตยวชน ชงแชมปประเทศไทย ครงท 5 Thailand Robofest Jumior 2016 ณ โรงเรยนปญญาภวฒน วนท 18-19 มถนายน 2559

ครปรญญา พวงจนทร หวหนากลมสาระการเรยนรสงคมศกษาฯ

และครประทน พวงแพ เขารวมประชมเชงปฏบตการตามโครงการพฒนา

สมรรถนะครส ศตวรรษท 21 ระหว างวนท 23 - 24 ก.ค . 59

ณ โรงเรยนศรบณยานนท

คณะครกลมสาระการเรยนรสงคมศกษาฯ โรงเรยนราชวนตบางแกว

ไดเดนทางมาสงครพรวไล ทบแสง เขาสรวชาวด�า-แดง อนอบอน โดยมทาน

ผอ�านวยการ ทานรองผอ�านวยการกลมการบรหารวชาการและคณะคร

กลมสาระการเรยนรสงคมศกษาฯ โรงเรยนปากเกรด ใหการตอนรบและ

พาเยยมชมสถานทตางๆของโรงเรยน ในวนท 22 กรกฎาคม 2559

ครจรญรตน เพญสวรรณ ไดฝกซอมและน�านกเรยนเขารวม

การแขงขนสวดมนตหม ท�านองสรภญญะเนองในวนอาสาฬหบชาและ

วนเขาพรรษา ประจ�าป 2559 ในวนท 19 กรกฎาคม 2559 ณ โรงเรยน

บางบวทอง ผลปรากฏวาทมโรงเรยนปากเกรดไดรบรางวลชนะเลศ อนดบท 1

กล มสาระการเรยนร สงคมศกษา ศาสนาและวฒนธรรม

รวมกบหลายภาคสวนจดกจกรรมสปดาหสงเสรมพระพทธศาสนาขน

ระหวางวนท 11-14 กรกฎาคม 2559 โดยมกจกรรม 3 สวนไดแก กจกรรม

หลอเทยนพรรษา กจกรรมสวดมนตเฉลมพระเกยรตฯ ถวายเปนพระราชกศล

และกจกรรมแหเทยนพรรษา ตองขอขอบพระคณทกภาคสวนเปนอยางสง

ทมสวนรวมท�าใหงานนส�าเรจลลวงไปไดดวยด

กลมสาระการเรยนรสงคมศกษาฯ เชญชวนทกทานเขารวมกจกรรมท�าบญ กอกศล สรางบารม

โดยกจกรรมจะมในวนพฤหสบดของทกเดอนครบ

ครชนนญา อนใจเปนพธกรในการมอบ

เกยรตบตรนกเรยนผลการเรยนยอดเยยมการเรยนร

สงคมศกษาฯ วนพฤหสบดท 7 กรกฎาคม พ.ศ. 2559

คณครสมร โกวทชย ไดน�านกเรยนเขา

อบรมเชงปฏบตการ โครงการอบรมดานวารสารศาสตร :

การเขยนข าววทย วนท 15 กรกฎาคม 2559

จดโดย มหาวทยาลยสโขทยธรรมาธราช

กลมสาระการเรยนรสงคมศกษา ศาสนาและวฒนธรรม

จดกจกรรมตามโครงการ “ตามรอยภมปญญา อนรกษพฒนาทองถน

ปากเกรด” โดยน�านกเรยนเรยนรวฒนธรรมและภมปญญา ท�าขนมไทย

และ เครองปนดนเผา จากแหลงเรยนรในทองถนปากเกรด ณ ชมชนหม 7

เกาะเกรด

กลมสาระสงคมศกษา ศาสนาและวฒนธรรมไดจดท�าโครงการคายจตอาสา รกษาศล 5 เพอปลกฝง

คณธรรมจรยธรรมนกเรยน ณ วดชลประทานรงสฤษด พระอารามหลวง ในวนท 14 มถนายน พ.ศ.2559

ครรชดา นลโมจน ทปรกษาชมนมยวชน

ประกนภย ไดน�านกเรยนเขารวมกจกรรมเผยแพรความร

ดานประกนภยสโรงเรยนวดบอ หนวยงานราชการและ

ชมชนในเขตเทศบาลนครปากเกรด ซงผลงานของกจกรรม

ดงกลาวไดเปนตวแทนไปแขงขนในระดบภาคตอไป

ครเอนกนนท บลลงกโพธ ไดน�านกเรยนเขารวม

โครงการอบรมแกนน�าเยาวชนเพออนรกษ ส งแวดล อมและ

ศลปกรรมทองถน ณ โรงเรยนสตรนนทบ ร ระหว างวนท

17- 18 มถนายน พ.ศ. 2559

ครลกษณา ดลเสถยร ครระววรรณ ทองจนทร ผรบผดชอบ

กจกรรมและคณะครในกล มสาระฯ ร วมกนจด กจกรรมตามรอย

ภมปญญาอนรกษ พฒนามรดกทองถนปากเกรด ในวนท 5 กรกฎาคม 2559

ณ วดเสาธงทอง โดยไดรบเกยรตจากทานผอ�านวยการเขามาเยยมชม

กจกรรม ทางกลมสาระขอขอบพระคณ ณ โอกาสนครบ

ครปยะนนท จนทาบว ไดน�านกเรยน

จากโรงเรยนปากเกรด ไปอบรมค ายเยาวชน

สมานฉนท จงหวดนนทบร ณ ศนยวชาการและ

นนทนาการเซนตคาเบรยล 2000 ในวนท 7 – 9

กรกฎาคม 2559

ครจตพร ปกจ ครเอนกนนท บลลงกโพธ

และครจรญรตน เพญสวรรณ ไดน�านกเรยนเยยมชม

โรงพมพธนบตร ธนาคารแหงประเทศไทย ในวนท

8 กรกฎาคม 2559

กลมสาระสงคมศกษา ศาสนาและวฒนธรรม รวมกบงานสงเสรมประชาธปไตย และ รด.จตอาสา

โดยคณครจตพร ปกจ ไดพานกเรยนรวมเดนรณรงคออกเสยงประชามต บรเวณทาน�าปากเกรด ในวนท 25 กรกฎาคม 2559

คณครกล มสาระการเรยนร การงานอาชพและเทคโนโลย เขารวมการประชม เชงปฏบตการ โครงการพฒนาสมรรถนะครสศตวรรษ ท 21 โดยม พนเอก ณฐพงษ เพราแกว เลขานการรฐมนตรวาการกระทรวงศกษาธการ เปน วทยากร บรรยายพเศษ เรอง แนวทาง การปฏรปการศกษา เมอวนท 23-24 กรกฎาคม 2559 ณ โรงเรยนศรบณยานนท

คณครสายพน งามสงา หวหนากลมสาระการเรยนรการงานอาชพและเทคโนโลย เขารวม ประชมเชงปฏบตการพฒนาศกยภาพวทยากรแกนน�าคอมพวเตอร รนท 4 ระหวางวนท 6-10 กรกฎาคม พ.ศ. 2559 ณ โรงแรม รอแยล เบญจา กรงเทพฯ จดโดย สาขาวชาเทคโนโลย สถาบนสงเสรมการสอนวทยาศาสตรและเทคโนโลย

กลมสาระการเรยนรการงานอาชพและเทคโนโลย

กลมสาระการเรยนร ศาสนาและวฒนธรรม กลมสาระการเรยรร

ภาษาตางประเทศ

ระบบภมตานทาน นบวาเปนระบบทมกลไกการท�างานทมความสลบซบซอน หากรางกายมระบบภมตานทานทดกจะสามารถจดการหรอท�าลายสงแปลกปลอมได อยางรวดเรวและมประสทธภาพ ชวยก�าจดเซลลทเสอมสภาพ ตรวจตราดเซลลทมการเจรญเตบโตผดปกต รวมถงการรกษาสมดลของรางกาย

ฉะนน หากระบบภมตานทานเกดบกพรอง โรคภยตาง ๆ กตามมาอยางหลกเลยงไมได ดงนนการรกษาระบบภมตานทานใหดจงจ�าเปนอยางยงส�าหรบการด�าเนนชวต ในปจจบนทามกลางสภาพแวดลอมทเตมไปดวยมลพษและเชอโรคตาง ๆ ซงนอกจาก การปรบเปลยนวธในการด�าเนนชวตใหถกตอง การพกผอนใหเพยงพอ การออกก�าลงกาย เปนประจ�า การบรหารจดการความเครยดทเหมาะสม การรบประทานอาหารทถกตอง ตามหลกโภชนาการ ลวนเปนพนฐานในการท�าใหระบบภมตานทานท�างานเปนปกต

1. วตามนซ (Vitamin c) หลายคนอาจเคยไดยนวาการไดรบวตามนซ ในขนาด 1,000 มลลกรมตอวน สามารถชวยเสรมภมตานทานและลดความรนแรงของอาการเนองจากหวดได นนเพราะวตามนซ เกยวของกบกระบวนการสรางเซลลเมดเลอดขาว ทท�าหนาท ในการสรางภมตานทานสงแปลกปลอมตาง ๆ ทเขามาสรางกาย และมสวนชวยในการลด การหลงสารฮสตามนทเปนสาเหตของการเกดน�ามกในผทเปนหวด ส�าหรบผทไมตองการ ทานวตามนซแบบส�าเรจรป หรอวตามนซชนดเมด กสามารถเลอกรบประทานสม หรอฝรง ซงใหคณคาทางวตามนซสงได

2. ธาตสงกะส (Zinc) วาเปนธาตทรางกายตองการในปรมาณนอย แตกมความจ�าเปนอยางมากตอเซลลในระบบภมคมกน หากรางกายขาดสงกะสจะท�าใหการท�างานของ T-cells รวมถงเซลลอน ๆ ในระบบภมคมกนมประสทธภาพลดลง ซงปกตเราควรไดรบธาตสงกะส วนละ 15-25 มลลกรมตอวน จงจะเพยงพอตอการตานโรคหวด ทงน ธาตสงกะสสามารถ หาไดจากอาหารใกลมอคณ ๆ อยางเมลดแตงโม หอยนางรม ไข ไก ผงโกโก และจมกขาว

4. โสม (Ginzeng) คณคงเคยไดยนค�าวาทวา กนโสมแลวจะมอายยน ขอบอกเลยวา ไมไดโม นนเพราะโสมเปนสมนไพรทมากสรรพคณในดานการสงเสรมภมคมกน โสมเปนหนงในสมนไพรทใชกนในแถบเอเชยมานานกวา 2,000 ป มถนก�าเนดในภาคตะวนออกเฉยงเหนอของจน เกาหล และไซบเรย มสารส�าคญในการออกฤทธเรยกรวมวา สารจนเซโนไซด (Ginsenosides) โสมมคณสมบตเปน “Adaptogen” ซงหมายถง ชวยปรบสภาพรางกาย ใหสมดลจากสภาวะตาง ๆ และเปนยาบ�ารงหรออายวฒนะ ชวยกระตนระบบภมคมกน ของรางกายแบบไมเฉพาะเจาะจง

5. กระเทยม (Garlic) ถงจะท�าใหปากของเรามกลนเหมนแสนเหมน แตนกนบเปนของในครวเรอนทมประโยชนมากมาย นนเพราะกระเทยมเปนเครองเทศทมฤทธ ในการเสรมภมตานทาน โดยสารอลลซน (Allicin) และสารอน ๆ ในกระเทยมจะเพมประสทธภาพการท�างานของเซลลในระบบภมค มกน มฤทธในการตานเชอแบคทเรย ไวรส และเชอรา และยงเปนสารตานอนมลอสระอกดวย

เสรมอาหารเพมภมคมกน เพอสขภาพทด

1. ครวนดา อยยน และครเฉลมศร จกษพา เปนตวแทนโรงเรยนรบโลประกาศเกยรตคณโรงเรยนเครอขายสะเตมศกษา เมอวนท 29 มถนายน 2559

3. งานหองเรยนสเขยว จดกจกรรม “โครงการลกปากเกรดน�าวถคาร บอนต�า ส ชมชน “ เมอวนท 12 กรกฎาคม 2559 เวลา 13.00-14.30 น. ณ หองโสตทศนศกษา โรงเรยนปากเกรด

5. วนท 14 กรกฎาคม 2559 ครวนดา อย ยน และครปยะ บรสทธเพชร น�าตวแทนนกเรยนหองเรยนพเศษวทยาศาสตรเขารวมงาน สสวท.ขยายผลนโยบายสะเตมศกษาเนนสรางอาชพและนวตกรรม โดยจดกจกรรมจบกาแฟพบสอมวลชนในหวขอ “สะเตมศกษา สฐานอาชพเยาวชนไทย ณ โรงแรม S31 สขมวท กรงเทพ

7. วนท 23 – 24 กรกฎาคม 2559 ครเฉลมศร จกษพา และครขวญเรอน ทองประดษฐ เขารวมการประชมเชงปฏบตการโครงการพฒนาสมรรถนะครสศตวรรษท 21 ณ โรงเรยนศรบณยานนท

กลมสาระการเรยนรวทยาศาสตร

พมพท บรษท พ.พ.เอส. กจเจรญ จำ กด โทร. 08-1409-5101, 02-594-3173 E-mail : p.p.s_1608@hotmail.com

2. วนท 7 กรกฎาคม 2559 กลมสาระการเรยนร วทยาศาสตรไดจดพธมอบเกยรตบตรใหกบนกเรยนทมผลการเรยนยอดเย ยม ในรายว ชาวทยาศาสตร ของ ทกระดบชนในปการศกษา 2558

4 . เ ม อ ว น ท 1 2 – 1 5 กรกฎาคม 2559 ครเฉลมศร จกษพา เขารวมการประชมพจารณาค มอการใชหลกสตรกลมสาระการเรยนรวทยาศาสตรส�าหรบสายพนฐาน (ระดบมธยมศกษาตอนตน) ณ โรงแรมวนเซอร สวทส

8. วนท 23 -24 กรกฎาคม 2559 ทผานมา ครไกรวชร บวเทศ ครปยะธดา พงพนจ ครวนดา อยยน ครจตสภา ฤกษอ�านวยชย และครดฐธเดช แจงคต เขารวมโครงการอบรมเชงปฏบตการ “การจดการเรยนรตามแนวทางสะเตมศกษา” ณ คณะวทยาศาสตรและเทคโนโลย มหาวทยาลยราชภฎพระนครศรอยธยา

6. งานหองเรยนพเศษวทยาศาสตรจดกจกรรมปฐมนเทศนกเรยนหองเรยนพเศษวทยาศาสตรในเขตจงหวดนนทบร