A INFLUÊNCIA DA GINÁSTICA LABORAL NA QUALIDADE DE...
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UNIVERSIDADE TECNOLOacuteGICA FEDERAL DO PARANAacute
DIRETORIA DE PESQUISA E POacuteS-GRADUACcedilAtildeO
ESPECIALIZACcedilAtildeO EM ENSINO DE CIEcircNCIAS
ELGISON DA LUZ DOS SANTOS
A INFLUEcircNCIA DA GINAacuteSTICA LABORAL NA QUALIDADE DE VIDA
DOS PROFESSORES E NA PRAacuteTICA DO PROCESSO DE ENSINO E
APRENDIZAGEM DE CIEcircNCIAS
MONOGRAFIA
MEDIANEIRA
2012
ELGISON DA LUZ DOS SANTOS
A INFLUEcircNCIA DA GINAacuteSTICA LABORAL NA QUALIDADE DE VIDA
DOS PROFESSORES E NA PRAacuteTICA DO PROCESSO DE ENSINO E
APRENDIZAGEM DE CIEcircNCIAS
Trabalho de Monografia apresentada como requisito parcial agrave obtenccedilatildeo do tiacutetulo de Especialista em Ensino de Ciecircncias Modalidade a Distacircncia da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute
Orientador Prof Dra Carla Daniela Cacircmara
MEDIANEIRA
2012
TERMO DE APROVACcedilAtildeO
A INFLUEcircNCIA DA GINAacuteSTICA LABORAL NA QUALIDADE DE VIDA DOS
PROFESSORES E NA PRAacuteTICA DO PROCESSO DE ENSINO E
APRENDIZAGEM DE CIEcircNCIAS
por
ELGISON DA LUZ DOS SANTOS
Esta Monografia foi apresentado(a) em 09 de marccedilo de 2013 como requisito parcial
para a obtenccedilatildeo do tiacutetulo de Especialista em Ensino de Ciecircncias O candidato foi
arguido pela Banca Examinadora composta pelos professores abaixo assinados
Apoacutes deliberaccedilatildeo a Banca Examinadora considerou o trabalho aprovado
__________________________________ Profordf Dra Carla Daniela Cacircmara
Professora Orientadora
___________________________________ Profordf MsC Neusa Idick Scherpinski
Membro titular
___________________________________ Prof Dr Adriano A Bresolin
Membro titular
- O Termo de Aprovaccedilatildeo assinado encontra-se na Coordenaccedilatildeo do Curso -
Ministeacuterio da Educaccedilatildeo Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute
Campus Medianeira
Diretoria de Pesquisa e Poacutes Graduaccedilatildeo
Coordenaccedilatildeo de Educaccedilatildeo a Distacircncia Especializaccedilatildeo em Ensino de Ciecircncias
Dedico este trabalho agrave minha famiacutelia pelos momentos de ausecircncia e por
acreditarem no meu potencial
AGRADECIMENTOS
Agradeccedilo a minha orientadora Profordf Dra Carla Daniela Cacircmara pela
sabedoria e paciecircncia com que me guiou nesta trajetoacuteria
Gostaria de deixar registrado tambeacutem o meu reconhecimento agrave minha
famiacutelia pois acredito que sem o apoio deles seria muito difiacutecil vencer esse desafio
Agradeccedilo tambeacutem as voluntaacuterias que participaram da pesquisa e a direccedilatildeo
da escola que gentilmente permitiu que esse trabalho fosse realizado no ambiente
escolar
A equipe de tutores amigos e colegas do curso que ajudaram de forma
direta ou indiretamente a concretizaccedilatildeo do trabalho
Enfim agradeccedilo a todos que de uma forma ou de outra contribuiacuteram para a
realizaccedilatildeo desta pesquisa
ldquoO processo de ensino-aprendizagem deve ser algo prazeroso
que nos de vontade de continuar rdquo
( LOPES MCF)
RESUMO
SANTOS Elgison da Luz dos A Influecircncia da Ginaacutestica Laboral na qualidade de vida dos professores e na praacutetica no processo de ensino e aprendizagem de ciecircncias 2013 52 Folhas Monografia (Especializaccedilatildeo em Ensino de ciecircncias) - Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute Medianeira 2013
O presente trabalho teve como objetivo avaliar se a melhoria da qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na praacutetica dos professores de ciecircncias e interfere no processo de ensino aprendizagem Realizaram-se exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos preventivos atuando diretamente na sauacutede dos docentes visto que essa classe de trabalhadores relata dores e tensotildees ocasionadas pela sobrecarga de trabalho e dificilmente tem acesso a projetos abordando a manutenccedilatildeo da sauacutede e qualidade de vida dos docentes Os professores voluntaacuterios foram incluiacutedos em um protocolo de ginaacutestica laboral na proacutepria escola onde o pesquisador desenvolveu exerciacutecios priorizando diversos segmentos corporais Foram 17 encontros onde no primeiro encontro elaborou-se a avaliaccedilatildeo inicial mais 15 encontros de praacutetica de exerciacutecios terapecircuticos e um uacuteltimo encontro onde os voluntaacuterios responderam a avaliaccedilatildeo final Os exerciacutecios foram bem aceitos pelos profissionais e houve melhora no quadro doloroso e todos relataram ter mudado a didaacutetica de pelo menos uma aula durante o periacuteodo do protocolo dos exerciacutecios Na escola portanto a pesquisa se mostrou eficaz e se mostrou como uma praacutetica instigante aos professores pois todos os voluntaacuterios recomendaram aos seus colegas nos mais diferentes niacuteveis de ensino a praacutetica dos exerciacutecios mesmo havendo alteraccedilatildeo do cotidiano escolar Pelos resultados verificou-se que influiu de forma positiva na motivaccedilatildeo dos professores melhorando o processo de ensino aprendizagem
Palavras-chave Docente Dor Muscular Qualidade de Vida ginaacutestica Laboral Ensino-Aprendizagem
ABSTRACT
SANTOS Elgison da Luz dos The Influence of Gymnastics on quality of life of teachers and practice in the teaching and learning of science 2013 52 sheets Monograph (Especializaccedilatildeo em Ensino de Ciecircncias) - Federal Technology University - Parana Medianeira 2013
This study aimed to assess whether the improved quality of life with deploying labor gymnastics influences the practice of science teachers and interferes with the teaching and learning process There were preventive therapeutic exercise acting directly on the health of teachers since this class of workers reported great pain and stress caused by his heavy workload and hardly has projects addressing the maintenance of health and quality of life of teachers The volunteer teachers were included in protocol gymnastics at the school where the researcher developed exercises prioritizing several body segments There were 17 meetings where the first meeting was elaborated the initial assessment more than 15 meetings therapeutic exercise and a final meeting where volunteers answered the final evaluation The exercises were well accepted by professionals and all subjects showed improvement in pain symptoms and felt more motivated which led to a change of at least one methodology in class With the result all participants recommended to colleagues the practice of gymnastics labor
Keywords Teacher Muscle ache Quality of Life Gymnastics labor Teaching and learning
LISTA DE FIGURAS
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria 28
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica 29
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores 30
Figura 4 ndash Percentual de como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede 32
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram pelo menos uma aula diferente durante o programa de GL 33
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo 34
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo 35
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL 44
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores 49
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores 50
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril 51
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro 52
SUMAacuteRIO
1INTRODUCcedilAtildeO 12
2FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA 14
21 QUALIDADE DE VIDA 14
22 GINASTICA LABORAL 16
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE 17
24 A DOR MUSCULAR 19
3METODOLOGIA 22
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA 22
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA 22
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS 22
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA 23
341 Criteacuterios de Inclusatildeo 23
342 Criteacuterios de Exclusatildeo 23
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS 24
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO 24
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL 24
38 PROCEDIMENTOS 25
4RESULTADOS E DISCUSSOtildeES 27
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL 27
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL 32
5CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 36
REFEREcircNCIAS 37
APEcircNDICES 39
ANEXOS 48
12
1 INTRODUCcedilAtildeO
Este trabalho tem como aacuterea de abrangecircncia o Ensino de Ciecircncias e a
qualidade de vida dos professores visando uma motivaccedilatildeo pessoal e profissional
desta categoria para promover a qualidade do ensino das diversas ciecircncias Como
delimitaccedilatildeo do tema podemos definir como ldquoA melhora da qualidade de vida dos
professores com implantaccedilatildeo de Ginaacutestica laboral influencia na motivaccedilatildeo pessoal e
repercute na qualidade de Educaccedilatildeordquo
Buscou-se realizar uma intervenccedilatildeo diretamente na promoccedilatildeo de sauacutede dos
professores pois muito se fala em qualidade de educaccedilatildeo poreacutem nem sempre haacute
investimentos na sauacutede dos docentes Eacute sabido que para qualquer trabalho ter um
bom rendimento os sujeitos envolvidos devem estar com sua sauacutede iacutentegra e
manter a motivaccedilatildeo caso contraacuterio os objetivos e as metas do trabalho natildeo seratildeo
alcanccedilados Evidentemente que para a classe dos professores a motivaccedilatildeo pessoal
deve estar sempre priorizada entretanto muitas vezes pela sobrecarga de trabalho
ou falta de tempo eles natildeo preservam a sauacutede
Diante da descriccedilatildeo acima este trabalho aprofundou os estudos procurando
desenvolver a qualidade de vida dos docentes em seu proacuteprio local de trabalho com
a praacutetica de uma teacutecnica muito reconhecida e que jaacute tem um reconhecimento em
muitos setores empresariais chamada de Ginaacutestica Laboral
A desmotivaccedilatildeo pode interferir nas mais diferentes aacutereas de trabalho e
dessa forma surgiu agrave problemaacutetica da pesquisa que eacute a seguinte A melhora da
qualidade de vida com a implantaccedilatildeo da ginaacutestica laboral para os professores faraacute
diferenccedila na praacutetica docente e repercutiraacute no processo de ensino-aprendizado dos
alunos melhorando a qualidade da educaccedilatildeo
Como hipoacutetese desse trabalho esperou-se que a implantaccedilatildeo da ginaacutestica
laboral ofereccedila melhoria na qualidade de vida dos professores e isso os motive a
alterar a forma didaacutetica das aulas utilizando novos recursos novas maneiras de
abordagens dos conteuacutedos devido ao bem estar do seu proacuteprio corpo Com a
motivaccedilatildeo e a alteraccedilatildeo da didaacutetica em sala faz com que haja melhor interaccedilatildeo
professor-aluno e consequentemente avanccedilo na qualidade do processo de
aprendizado
13
A partir de pesquisas na literatura que descrevem que os professores estatildeo
entre as classes que mais sofrem stress cansaccedilo e estatildeo expostos ao risco de
adoecer mais facilmente surgiu o interesse em realizar essa pesquisa
A realizaccedilatildeo da pesquisa justificou-se do ponto de vista social por buscar
melhorar a qualidade de vida dos docentes e ao mesmo tempo ampliar a qualidade
de educaccedilatildeo Em outras palavras com uma teacutecnica simples e barata tanto a classe
dos professores obteacutem benefiacutecios favoraacuteveis com os resultados como tambeacutem os
alunos pois permite aulas mais interessantes com professores empolgados que
preparam aulas mais dinacircmicas e envolventes Ressalta tambeacutem o fato de que ao
haver qualidade na educaccedilatildeo toda a sociedade tem vantagens de forma direta ou
indiretamente pois os futuros cidadatildeos poderatildeo contribuir e lutar para um mundo
mais justo e correto com voz ativa para decidir o que eacute melhor para o si para a
humanidade A pesquisa justificou-se tambeacutem cientificamente onde os resultados
descrevem por meio de aplicaccedilatildeo de metodologia consistente o quanto o
favorecimento da qualidade de vida dos profissionais da educaccedilatildeo repercute na vida
educacional e pode subsidiar estudos acerca desse tema e instigar a praacutetica de
novos estudos e descobertas
Esta monografia teve como objetivo principal ldquoAvaliar como a melhoria da
qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na pratica a
vida profissional dos professores de ciecircnciasrdquo Para que fosse possiacutevel alcanccedilar o
objetivo descrito anteriormente alguns objetivos especiacuteficos foram definidos sendo
os seguintes (i) conhecer como os professores se sentem em relaccedilatildeo agrave sua
qualidade de vida no local de trabalho (ii) aplicar o protocolo de ginaacutestica laboral (iii)
verificar se a ginaacutestica laboral trouxe maior motivaccedilatildeo para realizaccedilatildeo de suas
funccedilotildees (iv) analisar se a melhora da qualidade de vida motivou os professores em
suas aulas
14
2 FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA
Nesta seccedilatildeo apresentam-se subsiacutedios teoacutericos para melhor compreensatildeo
da pesquisa descrita nesta monografia abrangendo alguns conceitos sobre a
qualidade de vida dos professores a ginaacutestica laboral a dor e a desmotivaccedilatildeo no
trabalho docente e as repercussotildees na aprendizagem
21 QUALIDADE DE VIDA
Eacute muito comum nos dias atuais se falar em qualidade Muitas vezes eacute falado
em qualidade mas nem o proacuteprio falante sabe o que significa ter qualidade pois
qualidade pode subjetivo O que eacute bom para um pode natildeo ser bom para o outro Em
se tratando de qualidade nem sempre se refere em qualidade de vida pois haacute
diversas formas de qualidade por exemplo qualidade em sauacutede produtos com
qualidade qualidade na educaccedilatildeo entre outras formas descritas nos mais variados
meios sociais
Neste trabalho a descriccedilatildeo buscaraacute a interpretaccedilatildeo de qualidade voltada a
sauacutede da populaccedilatildeo Antes de discutir acerca de qualidade de vida primeiramente
precisam-se estabelecer as diferenccedilas entre as diversas formas de estudar e definir
a qualidade Antes de tudo a qualidade tem duas formas de ser entendida A
primeira eacute ser vista como qualidade cientiacutefica que eacute utilizada na induacutestria como a
principal caracteriacutestica para o controle da produccedilatildeo A outra eacute discutida como meio
de melhorar a vida das pessoas e da comunidade onde vivem (GONCcedilALVES 2011)
As duas visotildees relatadas acima permeiam hoje o conceito de qualidade que
estaacute presente quando se pensa em sauacutede quer seja quando se aborda o tratamento
de doenccedilas jaacute existentes ou quando elabora estrateacutegias para evitar que as pessoas
adoeccedilam ou ainda para melhorar o niacutevel de estado de sauacutede Essas accedilotildees satildeo
chamadas de promoccedilatildeo da sauacutede Para este trabalho a visatildeo de qualidade estaacute
voltada para segunda visando melhorar a vida dos profissionais dentro de seu
15
ambiente de trabalho Esta forma pode de atenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador pode ser
entendida como promoccedilatildeo a sauacutede
A ideia de melhor qualidade de vida natildeo surgiu recentemente pois o homem
sempre buscou formas de amenizar o trabalho braccedilal Ao observar a evoluccedilatildeo
histoacuterica nota-se que sempre existiram movimentos de transformaccedilotildees e sempre
houve uma busca incansaacutevel da melhor forma de se viver Um exemplo disso satildeo as
criaccedilotildees e desenvolvimento das maacutequinas durante a revoluccedilatildeo industrial a
mecanizaccedilatildeo dos diversos setores a elaboraccedilatildeo dos planos de accedilotildees para evitar
erros e a mais recente revoluccedilatildeo tecnoloacutegica onde a maacutequina e o computador faz
com que o homem poupe suas energias braccedilais transformando um trabalho
burocraacutetico em simploacuterio e o que levaria dias para ficar pronto pode ser feito em
questotildees de segundos
A situaccedilatildeo acima descrita por um lado trouxe maior facilidade maior
agilidade aproximou o mundo obteve ganhos produtivos mas natildeo se pode dizer
que o homem adquiriu melhor qualidade de vida Muitas vezes o que acontece eacute
que o trabalhador ao estar dentro desta revoluccedilatildeo estaacute sujeito a maiores chances de
adoecer pois as sobrecargas mentais e fiacutesicas aumentaram Diante disso torna-se
necessaacuterio buscar melhorar a qualidade de vida desses elementos (LIMA 2003)
Estamos na eacutepoca onde o ser humano eacute a vanguarda da revoluccedilatildeo mundial e
como tal necessita ter uma boa condiccedilatildeo em seu ambiente de trabalho Para tanto
jaacute circula pelas miacutedias grande movimentaccedilatildeo pela preservaccedilatildeo do meio ambiente
cuidados com animais em extinccedilatildeo manutenccedilatildeo das belezas naturais e uma seacuterie
de atitudes e compromissos para garantir um futuro digno Assim o homem passa a
ser o motor de um mundo em profundas mudanccedilas que se preocupa com a natureza
e tambeacutem com a qualidade de vida do sujeito pois onde haacute natureza haacute vida
Como a preocupaccedilatildeo pela manutenccedilatildeo de sauacutede estatildeo presentes no
cotidiano e seriamente discutidos em diversos setores surgem diversas iniciativas
importantes como a criaccedilatildeo da Associaccedilatildeo Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)
e investimentos de organizaccedilotildees privadas que apoiam e financiam projetos de
implantaccedilatildeo agrave qualidade de vida dos funcionaacuterios (LIMA 2003)
No Brasil tambeacutem haacute um grande crescimento na promoccedilatildeo de sauacutede e
qualidade de vida dos trabalhadores Exemplos disso satildeo os programas jaacute
conhecidos como implantaccedilatildeo de setores de sauacutede nas empresas e aplicaccedilatildeo de
16
ginaacutestica laboral no proacuteprio local de trabalho (GRANDE et al 2011) O proacuteximo
toacutepico descreve a respeito da ginastica laboral sua definiccedilatildeo e como ela pode ser
inserida no local de trabalho
22 GINAacuteSTICA LABORAL
A ginaacutestica laboral (GL) tambeacutem chamada de exerciacutecios terapecircuticos
preventivos ou ainda de cinesioterapia laboral pode ser compreendida como uma
seacuterie de atividades fiacutesicas elaboradas durante o horaacuterio de expediente no proacuteprio
ambiente da empresa ou instituiccedilatildeo de trabalho O intuito dos exerciacutecios eacute aliviar as
estruturas mais utilizadas durante a execuccedilatildeo de suas funccedilotildees e ativar as partes
corporais que natildeo satildeo requeridas
O principal objetivo da cinesioterapia Laboral eacute promover adaptaccedilotildees
fisioloacutegicas fiacutesicas e psiacutequicas por meio de exerciacutecios dirigidos e adequados para o
trabalhador no posto ambiente de trabalho As adaptaccedilotildees fiacutesicas incluem a
melhoria da flexibilidade mobilidade articular e postura As adaptaccedilotildees fisioloacutegicas
incluem estiacutemulos para aumentar a temperatura corporal tecidual e favorecer a
circulaccedilatildeo sanguiacutenea Finalmente as adaptaccedilotildees psicoloacutegicas incluem a integraccedilatildeo
entre os profissionais com os colegas e com os superiores mudanccedila da rotina
descontraccedilatildeo conviacutevio saudaacutevel e crescimento do trabalho em equipe (LIMA 2003)
Lima et al (1998) ressalta ainda que a GL eacute prescrita conforme a necessidade
de cada tipo funccedilatildeo dos colaboradores da empresa sendo necessaacuteria a prescriccedilatildeo e
execuccedilatildeo por um profissional capacitado na aacuterea O profissional deve prescrever
exerciacutecios que (i) contemplem e promovam o bem estar individual (ii) melhorem a
consciecircncia corporal (iii) estimulem o conhecimento da capacidade do corpo (iv)
previnam e orientem quanto agraves doenccedilas ocupacionais e (v) descontraiam o
trabalhador A GL deve ser realizada no proacuteprio local de trabalho para evitar
deslocamento por parte do trabalhador (DIAS 1994) e pode ser classificada em
Ginastica Compensatoacuteria Ginaacutestica Preparatoacuteria ou Ginaacutestica de relaxamento de
acordo com a especificaccedilatildeo de cada uma conforme exemplificado logo abaixo
17
Ginaacutestica Laboral Compensatoacuteria Esta forma de ginaacutestica eacute realizada no
meio do turno de trabalho e interrompe a monotonia da realizaccedilatildeo das
funccedilotildees A GL durante o trabalho faz com que os profissionais executem
atividades fiacutesicas que eliminem tensotildees (LIMA 2003)
Ginaacutestica laboral Preparatoacuteria ou de Aquecimento Normalmente satildeo
realizadas antes do inicio da jornada de trabalho ou nas primeiras horas com
o objetivo principal de preparar os funcionaacuterios para sua tarefa aquecendo e
os grupos musculares que seratildeo solicitados durante o turno de trabalho
facilitando o deslizamento dos filamentos contraacuteteis Outro ponto positivo eacute a
preparaccedilatildeo articular para o esforccedilo e cotidiano no trabalho (MILITAtildeO 2001)
Ginaacutestica Laboral de relaxamento Esta forma de ginaacutestica estaacute baseada
em exerciacutecios e atividades de relaxamento realizadas normalmente antes
durante e em alguns casos apoacutes o ambiente de trabalho com objetivo de
relaxar as estruturas musculares envolvidas em suas tarefas diaacuterias (LIMA
2003)
Souza e Joia (2006) descrevem que a praacutetica da atividade fiacutesica associada ao
meio trabalhista moderno eacute capaz de corrigir viacutecios posturais oriundos das atitudes
adotadas durante o tempo de permanecircncia no trabalho Descreve ainda que a
atividade laboral atua significativamente na prevenccedilatildeo das doenccedilas
osteomusculares aleacutem de prevenir o sedentarismo Pressi e Candotti (2005)
tambeacutem reforccedilam a ideacuteia de que a inserccedilatildeo da GL durante a rotina de trabalho nas
empresas pode apresentar resultados positivos melhorando a produtividade e
disposiccedilatildeo para o trabalho melhoria da qualidade de vida e conscientizaccedilatildeo
corporal
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE
O trabalho de forma geral eacute fundamental na vida da humanidade
independente do gecircnero isto eacute atualmente homens e mulheres participam de forma
ativa igualmente Nas escolas natildeo satildeo diferentes haacute profissionais de ambos os
18
sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
ELGISON DA LUZ DOS SANTOS
A INFLUEcircNCIA DA GINAacuteSTICA LABORAL NA QUALIDADE DE VIDA
DOS PROFESSORES E NA PRAacuteTICA DO PROCESSO DE ENSINO E
APRENDIZAGEM DE CIEcircNCIAS
Trabalho de Monografia apresentada como requisito parcial agrave obtenccedilatildeo do tiacutetulo de Especialista em Ensino de Ciecircncias Modalidade a Distacircncia da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute
Orientador Prof Dra Carla Daniela Cacircmara
MEDIANEIRA
2012
TERMO DE APROVACcedilAtildeO
A INFLUEcircNCIA DA GINAacuteSTICA LABORAL NA QUALIDADE DE VIDA DOS
PROFESSORES E NA PRAacuteTICA DO PROCESSO DE ENSINO E
APRENDIZAGEM DE CIEcircNCIAS
por
ELGISON DA LUZ DOS SANTOS
Esta Monografia foi apresentado(a) em 09 de marccedilo de 2013 como requisito parcial
para a obtenccedilatildeo do tiacutetulo de Especialista em Ensino de Ciecircncias O candidato foi
arguido pela Banca Examinadora composta pelos professores abaixo assinados
Apoacutes deliberaccedilatildeo a Banca Examinadora considerou o trabalho aprovado
__________________________________ Profordf Dra Carla Daniela Cacircmara
Professora Orientadora
___________________________________ Profordf MsC Neusa Idick Scherpinski
Membro titular
___________________________________ Prof Dr Adriano A Bresolin
Membro titular
- O Termo de Aprovaccedilatildeo assinado encontra-se na Coordenaccedilatildeo do Curso -
Ministeacuterio da Educaccedilatildeo Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute
Campus Medianeira
Diretoria de Pesquisa e Poacutes Graduaccedilatildeo
Coordenaccedilatildeo de Educaccedilatildeo a Distacircncia Especializaccedilatildeo em Ensino de Ciecircncias
Dedico este trabalho agrave minha famiacutelia pelos momentos de ausecircncia e por
acreditarem no meu potencial
AGRADECIMENTOS
Agradeccedilo a minha orientadora Profordf Dra Carla Daniela Cacircmara pela
sabedoria e paciecircncia com que me guiou nesta trajetoacuteria
Gostaria de deixar registrado tambeacutem o meu reconhecimento agrave minha
famiacutelia pois acredito que sem o apoio deles seria muito difiacutecil vencer esse desafio
Agradeccedilo tambeacutem as voluntaacuterias que participaram da pesquisa e a direccedilatildeo
da escola que gentilmente permitiu que esse trabalho fosse realizado no ambiente
escolar
A equipe de tutores amigos e colegas do curso que ajudaram de forma
direta ou indiretamente a concretizaccedilatildeo do trabalho
Enfim agradeccedilo a todos que de uma forma ou de outra contribuiacuteram para a
realizaccedilatildeo desta pesquisa
ldquoO processo de ensino-aprendizagem deve ser algo prazeroso
que nos de vontade de continuar rdquo
( LOPES MCF)
RESUMO
SANTOS Elgison da Luz dos A Influecircncia da Ginaacutestica Laboral na qualidade de vida dos professores e na praacutetica no processo de ensino e aprendizagem de ciecircncias 2013 52 Folhas Monografia (Especializaccedilatildeo em Ensino de ciecircncias) - Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute Medianeira 2013
O presente trabalho teve como objetivo avaliar se a melhoria da qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na praacutetica dos professores de ciecircncias e interfere no processo de ensino aprendizagem Realizaram-se exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos preventivos atuando diretamente na sauacutede dos docentes visto que essa classe de trabalhadores relata dores e tensotildees ocasionadas pela sobrecarga de trabalho e dificilmente tem acesso a projetos abordando a manutenccedilatildeo da sauacutede e qualidade de vida dos docentes Os professores voluntaacuterios foram incluiacutedos em um protocolo de ginaacutestica laboral na proacutepria escola onde o pesquisador desenvolveu exerciacutecios priorizando diversos segmentos corporais Foram 17 encontros onde no primeiro encontro elaborou-se a avaliaccedilatildeo inicial mais 15 encontros de praacutetica de exerciacutecios terapecircuticos e um uacuteltimo encontro onde os voluntaacuterios responderam a avaliaccedilatildeo final Os exerciacutecios foram bem aceitos pelos profissionais e houve melhora no quadro doloroso e todos relataram ter mudado a didaacutetica de pelo menos uma aula durante o periacuteodo do protocolo dos exerciacutecios Na escola portanto a pesquisa se mostrou eficaz e se mostrou como uma praacutetica instigante aos professores pois todos os voluntaacuterios recomendaram aos seus colegas nos mais diferentes niacuteveis de ensino a praacutetica dos exerciacutecios mesmo havendo alteraccedilatildeo do cotidiano escolar Pelos resultados verificou-se que influiu de forma positiva na motivaccedilatildeo dos professores melhorando o processo de ensino aprendizagem
Palavras-chave Docente Dor Muscular Qualidade de Vida ginaacutestica Laboral Ensino-Aprendizagem
ABSTRACT
SANTOS Elgison da Luz dos The Influence of Gymnastics on quality of life of teachers and practice in the teaching and learning of science 2013 52 sheets Monograph (Especializaccedilatildeo em Ensino de Ciecircncias) - Federal Technology University - Parana Medianeira 2013
This study aimed to assess whether the improved quality of life with deploying labor gymnastics influences the practice of science teachers and interferes with the teaching and learning process There were preventive therapeutic exercise acting directly on the health of teachers since this class of workers reported great pain and stress caused by his heavy workload and hardly has projects addressing the maintenance of health and quality of life of teachers The volunteer teachers were included in protocol gymnastics at the school where the researcher developed exercises prioritizing several body segments There were 17 meetings where the first meeting was elaborated the initial assessment more than 15 meetings therapeutic exercise and a final meeting where volunteers answered the final evaluation The exercises were well accepted by professionals and all subjects showed improvement in pain symptoms and felt more motivated which led to a change of at least one methodology in class With the result all participants recommended to colleagues the practice of gymnastics labor
Keywords Teacher Muscle ache Quality of Life Gymnastics labor Teaching and learning
LISTA DE FIGURAS
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria 28
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica 29
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores 30
Figura 4 ndash Percentual de como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede 32
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram pelo menos uma aula diferente durante o programa de GL 33
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo 34
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo 35
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL 44
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores 49
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores 50
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril 51
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro 52
SUMAacuteRIO
1INTRODUCcedilAtildeO 12
2FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA 14
21 QUALIDADE DE VIDA 14
22 GINASTICA LABORAL 16
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE 17
24 A DOR MUSCULAR 19
3METODOLOGIA 22
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA 22
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA 22
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS 22
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA 23
341 Criteacuterios de Inclusatildeo 23
342 Criteacuterios de Exclusatildeo 23
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS 24
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO 24
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL 24
38 PROCEDIMENTOS 25
4RESULTADOS E DISCUSSOtildeES 27
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL 27
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL 32
5CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 36
REFEREcircNCIAS 37
APEcircNDICES 39
ANEXOS 48
12
1 INTRODUCcedilAtildeO
Este trabalho tem como aacuterea de abrangecircncia o Ensino de Ciecircncias e a
qualidade de vida dos professores visando uma motivaccedilatildeo pessoal e profissional
desta categoria para promover a qualidade do ensino das diversas ciecircncias Como
delimitaccedilatildeo do tema podemos definir como ldquoA melhora da qualidade de vida dos
professores com implantaccedilatildeo de Ginaacutestica laboral influencia na motivaccedilatildeo pessoal e
repercute na qualidade de Educaccedilatildeordquo
Buscou-se realizar uma intervenccedilatildeo diretamente na promoccedilatildeo de sauacutede dos
professores pois muito se fala em qualidade de educaccedilatildeo poreacutem nem sempre haacute
investimentos na sauacutede dos docentes Eacute sabido que para qualquer trabalho ter um
bom rendimento os sujeitos envolvidos devem estar com sua sauacutede iacutentegra e
manter a motivaccedilatildeo caso contraacuterio os objetivos e as metas do trabalho natildeo seratildeo
alcanccedilados Evidentemente que para a classe dos professores a motivaccedilatildeo pessoal
deve estar sempre priorizada entretanto muitas vezes pela sobrecarga de trabalho
ou falta de tempo eles natildeo preservam a sauacutede
Diante da descriccedilatildeo acima este trabalho aprofundou os estudos procurando
desenvolver a qualidade de vida dos docentes em seu proacuteprio local de trabalho com
a praacutetica de uma teacutecnica muito reconhecida e que jaacute tem um reconhecimento em
muitos setores empresariais chamada de Ginaacutestica Laboral
A desmotivaccedilatildeo pode interferir nas mais diferentes aacutereas de trabalho e
dessa forma surgiu agrave problemaacutetica da pesquisa que eacute a seguinte A melhora da
qualidade de vida com a implantaccedilatildeo da ginaacutestica laboral para os professores faraacute
diferenccedila na praacutetica docente e repercutiraacute no processo de ensino-aprendizado dos
alunos melhorando a qualidade da educaccedilatildeo
Como hipoacutetese desse trabalho esperou-se que a implantaccedilatildeo da ginaacutestica
laboral ofereccedila melhoria na qualidade de vida dos professores e isso os motive a
alterar a forma didaacutetica das aulas utilizando novos recursos novas maneiras de
abordagens dos conteuacutedos devido ao bem estar do seu proacuteprio corpo Com a
motivaccedilatildeo e a alteraccedilatildeo da didaacutetica em sala faz com que haja melhor interaccedilatildeo
professor-aluno e consequentemente avanccedilo na qualidade do processo de
aprendizado
13
A partir de pesquisas na literatura que descrevem que os professores estatildeo
entre as classes que mais sofrem stress cansaccedilo e estatildeo expostos ao risco de
adoecer mais facilmente surgiu o interesse em realizar essa pesquisa
A realizaccedilatildeo da pesquisa justificou-se do ponto de vista social por buscar
melhorar a qualidade de vida dos docentes e ao mesmo tempo ampliar a qualidade
de educaccedilatildeo Em outras palavras com uma teacutecnica simples e barata tanto a classe
dos professores obteacutem benefiacutecios favoraacuteveis com os resultados como tambeacutem os
alunos pois permite aulas mais interessantes com professores empolgados que
preparam aulas mais dinacircmicas e envolventes Ressalta tambeacutem o fato de que ao
haver qualidade na educaccedilatildeo toda a sociedade tem vantagens de forma direta ou
indiretamente pois os futuros cidadatildeos poderatildeo contribuir e lutar para um mundo
mais justo e correto com voz ativa para decidir o que eacute melhor para o si para a
humanidade A pesquisa justificou-se tambeacutem cientificamente onde os resultados
descrevem por meio de aplicaccedilatildeo de metodologia consistente o quanto o
favorecimento da qualidade de vida dos profissionais da educaccedilatildeo repercute na vida
educacional e pode subsidiar estudos acerca desse tema e instigar a praacutetica de
novos estudos e descobertas
Esta monografia teve como objetivo principal ldquoAvaliar como a melhoria da
qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na pratica a
vida profissional dos professores de ciecircnciasrdquo Para que fosse possiacutevel alcanccedilar o
objetivo descrito anteriormente alguns objetivos especiacuteficos foram definidos sendo
os seguintes (i) conhecer como os professores se sentem em relaccedilatildeo agrave sua
qualidade de vida no local de trabalho (ii) aplicar o protocolo de ginaacutestica laboral (iii)
verificar se a ginaacutestica laboral trouxe maior motivaccedilatildeo para realizaccedilatildeo de suas
funccedilotildees (iv) analisar se a melhora da qualidade de vida motivou os professores em
suas aulas
14
2 FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA
Nesta seccedilatildeo apresentam-se subsiacutedios teoacutericos para melhor compreensatildeo
da pesquisa descrita nesta monografia abrangendo alguns conceitos sobre a
qualidade de vida dos professores a ginaacutestica laboral a dor e a desmotivaccedilatildeo no
trabalho docente e as repercussotildees na aprendizagem
21 QUALIDADE DE VIDA
Eacute muito comum nos dias atuais se falar em qualidade Muitas vezes eacute falado
em qualidade mas nem o proacuteprio falante sabe o que significa ter qualidade pois
qualidade pode subjetivo O que eacute bom para um pode natildeo ser bom para o outro Em
se tratando de qualidade nem sempre se refere em qualidade de vida pois haacute
diversas formas de qualidade por exemplo qualidade em sauacutede produtos com
qualidade qualidade na educaccedilatildeo entre outras formas descritas nos mais variados
meios sociais
Neste trabalho a descriccedilatildeo buscaraacute a interpretaccedilatildeo de qualidade voltada a
sauacutede da populaccedilatildeo Antes de discutir acerca de qualidade de vida primeiramente
precisam-se estabelecer as diferenccedilas entre as diversas formas de estudar e definir
a qualidade Antes de tudo a qualidade tem duas formas de ser entendida A
primeira eacute ser vista como qualidade cientiacutefica que eacute utilizada na induacutestria como a
principal caracteriacutestica para o controle da produccedilatildeo A outra eacute discutida como meio
de melhorar a vida das pessoas e da comunidade onde vivem (GONCcedilALVES 2011)
As duas visotildees relatadas acima permeiam hoje o conceito de qualidade que
estaacute presente quando se pensa em sauacutede quer seja quando se aborda o tratamento
de doenccedilas jaacute existentes ou quando elabora estrateacutegias para evitar que as pessoas
adoeccedilam ou ainda para melhorar o niacutevel de estado de sauacutede Essas accedilotildees satildeo
chamadas de promoccedilatildeo da sauacutede Para este trabalho a visatildeo de qualidade estaacute
voltada para segunda visando melhorar a vida dos profissionais dentro de seu
15
ambiente de trabalho Esta forma pode de atenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador pode ser
entendida como promoccedilatildeo a sauacutede
A ideia de melhor qualidade de vida natildeo surgiu recentemente pois o homem
sempre buscou formas de amenizar o trabalho braccedilal Ao observar a evoluccedilatildeo
histoacuterica nota-se que sempre existiram movimentos de transformaccedilotildees e sempre
houve uma busca incansaacutevel da melhor forma de se viver Um exemplo disso satildeo as
criaccedilotildees e desenvolvimento das maacutequinas durante a revoluccedilatildeo industrial a
mecanizaccedilatildeo dos diversos setores a elaboraccedilatildeo dos planos de accedilotildees para evitar
erros e a mais recente revoluccedilatildeo tecnoloacutegica onde a maacutequina e o computador faz
com que o homem poupe suas energias braccedilais transformando um trabalho
burocraacutetico em simploacuterio e o que levaria dias para ficar pronto pode ser feito em
questotildees de segundos
A situaccedilatildeo acima descrita por um lado trouxe maior facilidade maior
agilidade aproximou o mundo obteve ganhos produtivos mas natildeo se pode dizer
que o homem adquiriu melhor qualidade de vida Muitas vezes o que acontece eacute
que o trabalhador ao estar dentro desta revoluccedilatildeo estaacute sujeito a maiores chances de
adoecer pois as sobrecargas mentais e fiacutesicas aumentaram Diante disso torna-se
necessaacuterio buscar melhorar a qualidade de vida desses elementos (LIMA 2003)
Estamos na eacutepoca onde o ser humano eacute a vanguarda da revoluccedilatildeo mundial e
como tal necessita ter uma boa condiccedilatildeo em seu ambiente de trabalho Para tanto
jaacute circula pelas miacutedias grande movimentaccedilatildeo pela preservaccedilatildeo do meio ambiente
cuidados com animais em extinccedilatildeo manutenccedilatildeo das belezas naturais e uma seacuterie
de atitudes e compromissos para garantir um futuro digno Assim o homem passa a
ser o motor de um mundo em profundas mudanccedilas que se preocupa com a natureza
e tambeacutem com a qualidade de vida do sujeito pois onde haacute natureza haacute vida
Como a preocupaccedilatildeo pela manutenccedilatildeo de sauacutede estatildeo presentes no
cotidiano e seriamente discutidos em diversos setores surgem diversas iniciativas
importantes como a criaccedilatildeo da Associaccedilatildeo Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)
e investimentos de organizaccedilotildees privadas que apoiam e financiam projetos de
implantaccedilatildeo agrave qualidade de vida dos funcionaacuterios (LIMA 2003)
No Brasil tambeacutem haacute um grande crescimento na promoccedilatildeo de sauacutede e
qualidade de vida dos trabalhadores Exemplos disso satildeo os programas jaacute
conhecidos como implantaccedilatildeo de setores de sauacutede nas empresas e aplicaccedilatildeo de
16
ginaacutestica laboral no proacuteprio local de trabalho (GRANDE et al 2011) O proacuteximo
toacutepico descreve a respeito da ginastica laboral sua definiccedilatildeo e como ela pode ser
inserida no local de trabalho
22 GINAacuteSTICA LABORAL
A ginaacutestica laboral (GL) tambeacutem chamada de exerciacutecios terapecircuticos
preventivos ou ainda de cinesioterapia laboral pode ser compreendida como uma
seacuterie de atividades fiacutesicas elaboradas durante o horaacuterio de expediente no proacuteprio
ambiente da empresa ou instituiccedilatildeo de trabalho O intuito dos exerciacutecios eacute aliviar as
estruturas mais utilizadas durante a execuccedilatildeo de suas funccedilotildees e ativar as partes
corporais que natildeo satildeo requeridas
O principal objetivo da cinesioterapia Laboral eacute promover adaptaccedilotildees
fisioloacutegicas fiacutesicas e psiacutequicas por meio de exerciacutecios dirigidos e adequados para o
trabalhador no posto ambiente de trabalho As adaptaccedilotildees fiacutesicas incluem a
melhoria da flexibilidade mobilidade articular e postura As adaptaccedilotildees fisioloacutegicas
incluem estiacutemulos para aumentar a temperatura corporal tecidual e favorecer a
circulaccedilatildeo sanguiacutenea Finalmente as adaptaccedilotildees psicoloacutegicas incluem a integraccedilatildeo
entre os profissionais com os colegas e com os superiores mudanccedila da rotina
descontraccedilatildeo conviacutevio saudaacutevel e crescimento do trabalho em equipe (LIMA 2003)
Lima et al (1998) ressalta ainda que a GL eacute prescrita conforme a necessidade
de cada tipo funccedilatildeo dos colaboradores da empresa sendo necessaacuteria a prescriccedilatildeo e
execuccedilatildeo por um profissional capacitado na aacuterea O profissional deve prescrever
exerciacutecios que (i) contemplem e promovam o bem estar individual (ii) melhorem a
consciecircncia corporal (iii) estimulem o conhecimento da capacidade do corpo (iv)
previnam e orientem quanto agraves doenccedilas ocupacionais e (v) descontraiam o
trabalhador A GL deve ser realizada no proacuteprio local de trabalho para evitar
deslocamento por parte do trabalhador (DIAS 1994) e pode ser classificada em
Ginastica Compensatoacuteria Ginaacutestica Preparatoacuteria ou Ginaacutestica de relaxamento de
acordo com a especificaccedilatildeo de cada uma conforme exemplificado logo abaixo
17
Ginaacutestica Laboral Compensatoacuteria Esta forma de ginaacutestica eacute realizada no
meio do turno de trabalho e interrompe a monotonia da realizaccedilatildeo das
funccedilotildees A GL durante o trabalho faz com que os profissionais executem
atividades fiacutesicas que eliminem tensotildees (LIMA 2003)
Ginaacutestica laboral Preparatoacuteria ou de Aquecimento Normalmente satildeo
realizadas antes do inicio da jornada de trabalho ou nas primeiras horas com
o objetivo principal de preparar os funcionaacuterios para sua tarefa aquecendo e
os grupos musculares que seratildeo solicitados durante o turno de trabalho
facilitando o deslizamento dos filamentos contraacuteteis Outro ponto positivo eacute a
preparaccedilatildeo articular para o esforccedilo e cotidiano no trabalho (MILITAtildeO 2001)
Ginaacutestica Laboral de relaxamento Esta forma de ginaacutestica estaacute baseada
em exerciacutecios e atividades de relaxamento realizadas normalmente antes
durante e em alguns casos apoacutes o ambiente de trabalho com objetivo de
relaxar as estruturas musculares envolvidas em suas tarefas diaacuterias (LIMA
2003)
Souza e Joia (2006) descrevem que a praacutetica da atividade fiacutesica associada ao
meio trabalhista moderno eacute capaz de corrigir viacutecios posturais oriundos das atitudes
adotadas durante o tempo de permanecircncia no trabalho Descreve ainda que a
atividade laboral atua significativamente na prevenccedilatildeo das doenccedilas
osteomusculares aleacutem de prevenir o sedentarismo Pressi e Candotti (2005)
tambeacutem reforccedilam a ideacuteia de que a inserccedilatildeo da GL durante a rotina de trabalho nas
empresas pode apresentar resultados positivos melhorando a produtividade e
disposiccedilatildeo para o trabalho melhoria da qualidade de vida e conscientizaccedilatildeo
corporal
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE
O trabalho de forma geral eacute fundamental na vida da humanidade
independente do gecircnero isto eacute atualmente homens e mulheres participam de forma
ativa igualmente Nas escolas natildeo satildeo diferentes haacute profissionais de ambos os
18
sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
ANDERSON B Alongue-se 23 ed rev e atual Satildeo Paulo SP Summus 2003
BARROS M E B LOUZADA A P Dor-Desprazer-Trabalho Docente Como Desfazer essa triacuteade Revista Psicol USP outdez 18(4) 13-34 SP 2007
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CARDOSO J P RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M REIS E J F B Prevalecircncia de dor musculoesqueleacutetica em professores Rev Bras Epidemiol 12(4) 604-14 2009
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38
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PINTO A C C S Ginaacutestica laboral aplicada agrave sauacutede do cirurgiatildeo dentista um estudo de caso na Secretaria Municipal de Sauacutede de Florianoacutepolis ndash SC Dissertaccedilatildeo de Mestrado em Engenharia de Produccedilatildeo Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo Universidade Federal de Santa Catarina UFSC SC 2003
PRESSI A M S CANDOTTI CT Ginaacutestica Laboral Satildeo Leopoldo UNISINOS 2005
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
TERMO DE APROVACcedilAtildeO
A INFLUEcircNCIA DA GINAacuteSTICA LABORAL NA QUALIDADE DE VIDA DOS
PROFESSORES E NA PRAacuteTICA DO PROCESSO DE ENSINO E
APRENDIZAGEM DE CIEcircNCIAS
por
ELGISON DA LUZ DOS SANTOS
Esta Monografia foi apresentado(a) em 09 de marccedilo de 2013 como requisito parcial
para a obtenccedilatildeo do tiacutetulo de Especialista em Ensino de Ciecircncias O candidato foi
arguido pela Banca Examinadora composta pelos professores abaixo assinados
Apoacutes deliberaccedilatildeo a Banca Examinadora considerou o trabalho aprovado
__________________________________ Profordf Dra Carla Daniela Cacircmara
Professora Orientadora
___________________________________ Profordf MsC Neusa Idick Scherpinski
Membro titular
___________________________________ Prof Dr Adriano A Bresolin
Membro titular
- O Termo de Aprovaccedilatildeo assinado encontra-se na Coordenaccedilatildeo do Curso -
Ministeacuterio da Educaccedilatildeo Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute
Campus Medianeira
Diretoria de Pesquisa e Poacutes Graduaccedilatildeo
Coordenaccedilatildeo de Educaccedilatildeo a Distacircncia Especializaccedilatildeo em Ensino de Ciecircncias
Dedico este trabalho agrave minha famiacutelia pelos momentos de ausecircncia e por
acreditarem no meu potencial
AGRADECIMENTOS
Agradeccedilo a minha orientadora Profordf Dra Carla Daniela Cacircmara pela
sabedoria e paciecircncia com que me guiou nesta trajetoacuteria
Gostaria de deixar registrado tambeacutem o meu reconhecimento agrave minha
famiacutelia pois acredito que sem o apoio deles seria muito difiacutecil vencer esse desafio
Agradeccedilo tambeacutem as voluntaacuterias que participaram da pesquisa e a direccedilatildeo
da escola que gentilmente permitiu que esse trabalho fosse realizado no ambiente
escolar
A equipe de tutores amigos e colegas do curso que ajudaram de forma
direta ou indiretamente a concretizaccedilatildeo do trabalho
Enfim agradeccedilo a todos que de uma forma ou de outra contribuiacuteram para a
realizaccedilatildeo desta pesquisa
ldquoO processo de ensino-aprendizagem deve ser algo prazeroso
que nos de vontade de continuar rdquo
( LOPES MCF)
RESUMO
SANTOS Elgison da Luz dos A Influecircncia da Ginaacutestica Laboral na qualidade de vida dos professores e na praacutetica no processo de ensino e aprendizagem de ciecircncias 2013 52 Folhas Monografia (Especializaccedilatildeo em Ensino de ciecircncias) - Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute Medianeira 2013
O presente trabalho teve como objetivo avaliar se a melhoria da qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na praacutetica dos professores de ciecircncias e interfere no processo de ensino aprendizagem Realizaram-se exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos preventivos atuando diretamente na sauacutede dos docentes visto que essa classe de trabalhadores relata dores e tensotildees ocasionadas pela sobrecarga de trabalho e dificilmente tem acesso a projetos abordando a manutenccedilatildeo da sauacutede e qualidade de vida dos docentes Os professores voluntaacuterios foram incluiacutedos em um protocolo de ginaacutestica laboral na proacutepria escola onde o pesquisador desenvolveu exerciacutecios priorizando diversos segmentos corporais Foram 17 encontros onde no primeiro encontro elaborou-se a avaliaccedilatildeo inicial mais 15 encontros de praacutetica de exerciacutecios terapecircuticos e um uacuteltimo encontro onde os voluntaacuterios responderam a avaliaccedilatildeo final Os exerciacutecios foram bem aceitos pelos profissionais e houve melhora no quadro doloroso e todos relataram ter mudado a didaacutetica de pelo menos uma aula durante o periacuteodo do protocolo dos exerciacutecios Na escola portanto a pesquisa se mostrou eficaz e se mostrou como uma praacutetica instigante aos professores pois todos os voluntaacuterios recomendaram aos seus colegas nos mais diferentes niacuteveis de ensino a praacutetica dos exerciacutecios mesmo havendo alteraccedilatildeo do cotidiano escolar Pelos resultados verificou-se que influiu de forma positiva na motivaccedilatildeo dos professores melhorando o processo de ensino aprendizagem
Palavras-chave Docente Dor Muscular Qualidade de Vida ginaacutestica Laboral Ensino-Aprendizagem
ABSTRACT
SANTOS Elgison da Luz dos The Influence of Gymnastics on quality of life of teachers and practice in the teaching and learning of science 2013 52 sheets Monograph (Especializaccedilatildeo em Ensino de Ciecircncias) - Federal Technology University - Parana Medianeira 2013
This study aimed to assess whether the improved quality of life with deploying labor gymnastics influences the practice of science teachers and interferes with the teaching and learning process There were preventive therapeutic exercise acting directly on the health of teachers since this class of workers reported great pain and stress caused by his heavy workload and hardly has projects addressing the maintenance of health and quality of life of teachers The volunteer teachers were included in protocol gymnastics at the school where the researcher developed exercises prioritizing several body segments There were 17 meetings where the first meeting was elaborated the initial assessment more than 15 meetings therapeutic exercise and a final meeting where volunteers answered the final evaluation The exercises were well accepted by professionals and all subjects showed improvement in pain symptoms and felt more motivated which led to a change of at least one methodology in class With the result all participants recommended to colleagues the practice of gymnastics labor
Keywords Teacher Muscle ache Quality of Life Gymnastics labor Teaching and learning
LISTA DE FIGURAS
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria 28
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica 29
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores 30
Figura 4 ndash Percentual de como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede 32
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram pelo menos uma aula diferente durante o programa de GL 33
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo 34
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo 35
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL 44
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores 49
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores 50
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril 51
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro 52
SUMAacuteRIO
1INTRODUCcedilAtildeO 12
2FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA 14
21 QUALIDADE DE VIDA 14
22 GINASTICA LABORAL 16
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE 17
24 A DOR MUSCULAR 19
3METODOLOGIA 22
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA 22
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA 22
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS 22
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA 23
341 Criteacuterios de Inclusatildeo 23
342 Criteacuterios de Exclusatildeo 23
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS 24
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO 24
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL 24
38 PROCEDIMENTOS 25
4RESULTADOS E DISCUSSOtildeES 27
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL 27
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL 32
5CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 36
REFEREcircNCIAS 37
APEcircNDICES 39
ANEXOS 48
12
1 INTRODUCcedilAtildeO
Este trabalho tem como aacuterea de abrangecircncia o Ensino de Ciecircncias e a
qualidade de vida dos professores visando uma motivaccedilatildeo pessoal e profissional
desta categoria para promover a qualidade do ensino das diversas ciecircncias Como
delimitaccedilatildeo do tema podemos definir como ldquoA melhora da qualidade de vida dos
professores com implantaccedilatildeo de Ginaacutestica laboral influencia na motivaccedilatildeo pessoal e
repercute na qualidade de Educaccedilatildeordquo
Buscou-se realizar uma intervenccedilatildeo diretamente na promoccedilatildeo de sauacutede dos
professores pois muito se fala em qualidade de educaccedilatildeo poreacutem nem sempre haacute
investimentos na sauacutede dos docentes Eacute sabido que para qualquer trabalho ter um
bom rendimento os sujeitos envolvidos devem estar com sua sauacutede iacutentegra e
manter a motivaccedilatildeo caso contraacuterio os objetivos e as metas do trabalho natildeo seratildeo
alcanccedilados Evidentemente que para a classe dos professores a motivaccedilatildeo pessoal
deve estar sempre priorizada entretanto muitas vezes pela sobrecarga de trabalho
ou falta de tempo eles natildeo preservam a sauacutede
Diante da descriccedilatildeo acima este trabalho aprofundou os estudos procurando
desenvolver a qualidade de vida dos docentes em seu proacuteprio local de trabalho com
a praacutetica de uma teacutecnica muito reconhecida e que jaacute tem um reconhecimento em
muitos setores empresariais chamada de Ginaacutestica Laboral
A desmotivaccedilatildeo pode interferir nas mais diferentes aacutereas de trabalho e
dessa forma surgiu agrave problemaacutetica da pesquisa que eacute a seguinte A melhora da
qualidade de vida com a implantaccedilatildeo da ginaacutestica laboral para os professores faraacute
diferenccedila na praacutetica docente e repercutiraacute no processo de ensino-aprendizado dos
alunos melhorando a qualidade da educaccedilatildeo
Como hipoacutetese desse trabalho esperou-se que a implantaccedilatildeo da ginaacutestica
laboral ofereccedila melhoria na qualidade de vida dos professores e isso os motive a
alterar a forma didaacutetica das aulas utilizando novos recursos novas maneiras de
abordagens dos conteuacutedos devido ao bem estar do seu proacuteprio corpo Com a
motivaccedilatildeo e a alteraccedilatildeo da didaacutetica em sala faz com que haja melhor interaccedilatildeo
professor-aluno e consequentemente avanccedilo na qualidade do processo de
aprendizado
13
A partir de pesquisas na literatura que descrevem que os professores estatildeo
entre as classes que mais sofrem stress cansaccedilo e estatildeo expostos ao risco de
adoecer mais facilmente surgiu o interesse em realizar essa pesquisa
A realizaccedilatildeo da pesquisa justificou-se do ponto de vista social por buscar
melhorar a qualidade de vida dos docentes e ao mesmo tempo ampliar a qualidade
de educaccedilatildeo Em outras palavras com uma teacutecnica simples e barata tanto a classe
dos professores obteacutem benefiacutecios favoraacuteveis com os resultados como tambeacutem os
alunos pois permite aulas mais interessantes com professores empolgados que
preparam aulas mais dinacircmicas e envolventes Ressalta tambeacutem o fato de que ao
haver qualidade na educaccedilatildeo toda a sociedade tem vantagens de forma direta ou
indiretamente pois os futuros cidadatildeos poderatildeo contribuir e lutar para um mundo
mais justo e correto com voz ativa para decidir o que eacute melhor para o si para a
humanidade A pesquisa justificou-se tambeacutem cientificamente onde os resultados
descrevem por meio de aplicaccedilatildeo de metodologia consistente o quanto o
favorecimento da qualidade de vida dos profissionais da educaccedilatildeo repercute na vida
educacional e pode subsidiar estudos acerca desse tema e instigar a praacutetica de
novos estudos e descobertas
Esta monografia teve como objetivo principal ldquoAvaliar como a melhoria da
qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na pratica a
vida profissional dos professores de ciecircnciasrdquo Para que fosse possiacutevel alcanccedilar o
objetivo descrito anteriormente alguns objetivos especiacuteficos foram definidos sendo
os seguintes (i) conhecer como os professores se sentem em relaccedilatildeo agrave sua
qualidade de vida no local de trabalho (ii) aplicar o protocolo de ginaacutestica laboral (iii)
verificar se a ginaacutestica laboral trouxe maior motivaccedilatildeo para realizaccedilatildeo de suas
funccedilotildees (iv) analisar se a melhora da qualidade de vida motivou os professores em
suas aulas
14
2 FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA
Nesta seccedilatildeo apresentam-se subsiacutedios teoacutericos para melhor compreensatildeo
da pesquisa descrita nesta monografia abrangendo alguns conceitos sobre a
qualidade de vida dos professores a ginaacutestica laboral a dor e a desmotivaccedilatildeo no
trabalho docente e as repercussotildees na aprendizagem
21 QUALIDADE DE VIDA
Eacute muito comum nos dias atuais se falar em qualidade Muitas vezes eacute falado
em qualidade mas nem o proacuteprio falante sabe o que significa ter qualidade pois
qualidade pode subjetivo O que eacute bom para um pode natildeo ser bom para o outro Em
se tratando de qualidade nem sempre se refere em qualidade de vida pois haacute
diversas formas de qualidade por exemplo qualidade em sauacutede produtos com
qualidade qualidade na educaccedilatildeo entre outras formas descritas nos mais variados
meios sociais
Neste trabalho a descriccedilatildeo buscaraacute a interpretaccedilatildeo de qualidade voltada a
sauacutede da populaccedilatildeo Antes de discutir acerca de qualidade de vida primeiramente
precisam-se estabelecer as diferenccedilas entre as diversas formas de estudar e definir
a qualidade Antes de tudo a qualidade tem duas formas de ser entendida A
primeira eacute ser vista como qualidade cientiacutefica que eacute utilizada na induacutestria como a
principal caracteriacutestica para o controle da produccedilatildeo A outra eacute discutida como meio
de melhorar a vida das pessoas e da comunidade onde vivem (GONCcedilALVES 2011)
As duas visotildees relatadas acima permeiam hoje o conceito de qualidade que
estaacute presente quando se pensa em sauacutede quer seja quando se aborda o tratamento
de doenccedilas jaacute existentes ou quando elabora estrateacutegias para evitar que as pessoas
adoeccedilam ou ainda para melhorar o niacutevel de estado de sauacutede Essas accedilotildees satildeo
chamadas de promoccedilatildeo da sauacutede Para este trabalho a visatildeo de qualidade estaacute
voltada para segunda visando melhorar a vida dos profissionais dentro de seu
15
ambiente de trabalho Esta forma pode de atenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador pode ser
entendida como promoccedilatildeo a sauacutede
A ideia de melhor qualidade de vida natildeo surgiu recentemente pois o homem
sempre buscou formas de amenizar o trabalho braccedilal Ao observar a evoluccedilatildeo
histoacuterica nota-se que sempre existiram movimentos de transformaccedilotildees e sempre
houve uma busca incansaacutevel da melhor forma de se viver Um exemplo disso satildeo as
criaccedilotildees e desenvolvimento das maacutequinas durante a revoluccedilatildeo industrial a
mecanizaccedilatildeo dos diversos setores a elaboraccedilatildeo dos planos de accedilotildees para evitar
erros e a mais recente revoluccedilatildeo tecnoloacutegica onde a maacutequina e o computador faz
com que o homem poupe suas energias braccedilais transformando um trabalho
burocraacutetico em simploacuterio e o que levaria dias para ficar pronto pode ser feito em
questotildees de segundos
A situaccedilatildeo acima descrita por um lado trouxe maior facilidade maior
agilidade aproximou o mundo obteve ganhos produtivos mas natildeo se pode dizer
que o homem adquiriu melhor qualidade de vida Muitas vezes o que acontece eacute
que o trabalhador ao estar dentro desta revoluccedilatildeo estaacute sujeito a maiores chances de
adoecer pois as sobrecargas mentais e fiacutesicas aumentaram Diante disso torna-se
necessaacuterio buscar melhorar a qualidade de vida desses elementos (LIMA 2003)
Estamos na eacutepoca onde o ser humano eacute a vanguarda da revoluccedilatildeo mundial e
como tal necessita ter uma boa condiccedilatildeo em seu ambiente de trabalho Para tanto
jaacute circula pelas miacutedias grande movimentaccedilatildeo pela preservaccedilatildeo do meio ambiente
cuidados com animais em extinccedilatildeo manutenccedilatildeo das belezas naturais e uma seacuterie
de atitudes e compromissos para garantir um futuro digno Assim o homem passa a
ser o motor de um mundo em profundas mudanccedilas que se preocupa com a natureza
e tambeacutem com a qualidade de vida do sujeito pois onde haacute natureza haacute vida
Como a preocupaccedilatildeo pela manutenccedilatildeo de sauacutede estatildeo presentes no
cotidiano e seriamente discutidos em diversos setores surgem diversas iniciativas
importantes como a criaccedilatildeo da Associaccedilatildeo Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)
e investimentos de organizaccedilotildees privadas que apoiam e financiam projetos de
implantaccedilatildeo agrave qualidade de vida dos funcionaacuterios (LIMA 2003)
No Brasil tambeacutem haacute um grande crescimento na promoccedilatildeo de sauacutede e
qualidade de vida dos trabalhadores Exemplos disso satildeo os programas jaacute
conhecidos como implantaccedilatildeo de setores de sauacutede nas empresas e aplicaccedilatildeo de
16
ginaacutestica laboral no proacuteprio local de trabalho (GRANDE et al 2011) O proacuteximo
toacutepico descreve a respeito da ginastica laboral sua definiccedilatildeo e como ela pode ser
inserida no local de trabalho
22 GINAacuteSTICA LABORAL
A ginaacutestica laboral (GL) tambeacutem chamada de exerciacutecios terapecircuticos
preventivos ou ainda de cinesioterapia laboral pode ser compreendida como uma
seacuterie de atividades fiacutesicas elaboradas durante o horaacuterio de expediente no proacuteprio
ambiente da empresa ou instituiccedilatildeo de trabalho O intuito dos exerciacutecios eacute aliviar as
estruturas mais utilizadas durante a execuccedilatildeo de suas funccedilotildees e ativar as partes
corporais que natildeo satildeo requeridas
O principal objetivo da cinesioterapia Laboral eacute promover adaptaccedilotildees
fisioloacutegicas fiacutesicas e psiacutequicas por meio de exerciacutecios dirigidos e adequados para o
trabalhador no posto ambiente de trabalho As adaptaccedilotildees fiacutesicas incluem a
melhoria da flexibilidade mobilidade articular e postura As adaptaccedilotildees fisioloacutegicas
incluem estiacutemulos para aumentar a temperatura corporal tecidual e favorecer a
circulaccedilatildeo sanguiacutenea Finalmente as adaptaccedilotildees psicoloacutegicas incluem a integraccedilatildeo
entre os profissionais com os colegas e com os superiores mudanccedila da rotina
descontraccedilatildeo conviacutevio saudaacutevel e crescimento do trabalho em equipe (LIMA 2003)
Lima et al (1998) ressalta ainda que a GL eacute prescrita conforme a necessidade
de cada tipo funccedilatildeo dos colaboradores da empresa sendo necessaacuteria a prescriccedilatildeo e
execuccedilatildeo por um profissional capacitado na aacuterea O profissional deve prescrever
exerciacutecios que (i) contemplem e promovam o bem estar individual (ii) melhorem a
consciecircncia corporal (iii) estimulem o conhecimento da capacidade do corpo (iv)
previnam e orientem quanto agraves doenccedilas ocupacionais e (v) descontraiam o
trabalhador A GL deve ser realizada no proacuteprio local de trabalho para evitar
deslocamento por parte do trabalhador (DIAS 1994) e pode ser classificada em
Ginastica Compensatoacuteria Ginaacutestica Preparatoacuteria ou Ginaacutestica de relaxamento de
acordo com a especificaccedilatildeo de cada uma conforme exemplificado logo abaixo
17
Ginaacutestica Laboral Compensatoacuteria Esta forma de ginaacutestica eacute realizada no
meio do turno de trabalho e interrompe a monotonia da realizaccedilatildeo das
funccedilotildees A GL durante o trabalho faz com que os profissionais executem
atividades fiacutesicas que eliminem tensotildees (LIMA 2003)
Ginaacutestica laboral Preparatoacuteria ou de Aquecimento Normalmente satildeo
realizadas antes do inicio da jornada de trabalho ou nas primeiras horas com
o objetivo principal de preparar os funcionaacuterios para sua tarefa aquecendo e
os grupos musculares que seratildeo solicitados durante o turno de trabalho
facilitando o deslizamento dos filamentos contraacuteteis Outro ponto positivo eacute a
preparaccedilatildeo articular para o esforccedilo e cotidiano no trabalho (MILITAtildeO 2001)
Ginaacutestica Laboral de relaxamento Esta forma de ginaacutestica estaacute baseada
em exerciacutecios e atividades de relaxamento realizadas normalmente antes
durante e em alguns casos apoacutes o ambiente de trabalho com objetivo de
relaxar as estruturas musculares envolvidas em suas tarefas diaacuterias (LIMA
2003)
Souza e Joia (2006) descrevem que a praacutetica da atividade fiacutesica associada ao
meio trabalhista moderno eacute capaz de corrigir viacutecios posturais oriundos das atitudes
adotadas durante o tempo de permanecircncia no trabalho Descreve ainda que a
atividade laboral atua significativamente na prevenccedilatildeo das doenccedilas
osteomusculares aleacutem de prevenir o sedentarismo Pressi e Candotti (2005)
tambeacutem reforccedilam a ideacuteia de que a inserccedilatildeo da GL durante a rotina de trabalho nas
empresas pode apresentar resultados positivos melhorando a produtividade e
disposiccedilatildeo para o trabalho melhoria da qualidade de vida e conscientizaccedilatildeo
corporal
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE
O trabalho de forma geral eacute fundamental na vida da humanidade
independente do gecircnero isto eacute atualmente homens e mulheres participam de forma
ativa igualmente Nas escolas natildeo satildeo diferentes haacute profissionais de ambos os
18
sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
Dedico este trabalho agrave minha famiacutelia pelos momentos de ausecircncia e por
acreditarem no meu potencial
AGRADECIMENTOS
Agradeccedilo a minha orientadora Profordf Dra Carla Daniela Cacircmara pela
sabedoria e paciecircncia com que me guiou nesta trajetoacuteria
Gostaria de deixar registrado tambeacutem o meu reconhecimento agrave minha
famiacutelia pois acredito que sem o apoio deles seria muito difiacutecil vencer esse desafio
Agradeccedilo tambeacutem as voluntaacuterias que participaram da pesquisa e a direccedilatildeo
da escola que gentilmente permitiu que esse trabalho fosse realizado no ambiente
escolar
A equipe de tutores amigos e colegas do curso que ajudaram de forma
direta ou indiretamente a concretizaccedilatildeo do trabalho
Enfim agradeccedilo a todos que de uma forma ou de outra contribuiacuteram para a
realizaccedilatildeo desta pesquisa
ldquoO processo de ensino-aprendizagem deve ser algo prazeroso
que nos de vontade de continuar rdquo
( LOPES MCF)
RESUMO
SANTOS Elgison da Luz dos A Influecircncia da Ginaacutestica Laboral na qualidade de vida dos professores e na praacutetica no processo de ensino e aprendizagem de ciecircncias 2013 52 Folhas Monografia (Especializaccedilatildeo em Ensino de ciecircncias) - Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute Medianeira 2013
O presente trabalho teve como objetivo avaliar se a melhoria da qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na praacutetica dos professores de ciecircncias e interfere no processo de ensino aprendizagem Realizaram-se exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos preventivos atuando diretamente na sauacutede dos docentes visto que essa classe de trabalhadores relata dores e tensotildees ocasionadas pela sobrecarga de trabalho e dificilmente tem acesso a projetos abordando a manutenccedilatildeo da sauacutede e qualidade de vida dos docentes Os professores voluntaacuterios foram incluiacutedos em um protocolo de ginaacutestica laboral na proacutepria escola onde o pesquisador desenvolveu exerciacutecios priorizando diversos segmentos corporais Foram 17 encontros onde no primeiro encontro elaborou-se a avaliaccedilatildeo inicial mais 15 encontros de praacutetica de exerciacutecios terapecircuticos e um uacuteltimo encontro onde os voluntaacuterios responderam a avaliaccedilatildeo final Os exerciacutecios foram bem aceitos pelos profissionais e houve melhora no quadro doloroso e todos relataram ter mudado a didaacutetica de pelo menos uma aula durante o periacuteodo do protocolo dos exerciacutecios Na escola portanto a pesquisa se mostrou eficaz e se mostrou como uma praacutetica instigante aos professores pois todos os voluntaacuterios recomendaram aos seus colegas nos mais diferentes niacuteveis de ensino a praacutetica dos exerciacutecios mesmo havendo alteraccedilatildeo do cotidiano escolar Pelos resultados verificou-se que influiu de forma positiva na motivaccedilatildeo dos professores melhorando o processo de ensino aprendizagem
Palavras-chave Docente Dor Muscular Qualidade de Vida ginaacutestica Laboral Ensino-Aprendizagem
ABSTRACT
SANTOS Elgison da Luz dos The Influence of Gymnastics on quality of life of teachers and practice in the teaching and learning of science 2013 52 sheets Monograph (Especializaccedilatildeo em Ensino de Ciecircncias) - Federal Technology University - Parana Medianeira 2013
This study aimed to assess whether the improved quality of life with deploying labor gymnastics influences the practice of science teachers and interferes with the teaching and learning process There were preventive therapeutic exercise acting directly on the health of teachers since this class of workers reported great pain and stress caused by his heavy workload and hardly has projects addressing the maintenance of health and quality of life of teachers The volunteer teachers were included in protocol gymnastics at the school where the researcher developed exercises prioritizing several body segments There were 17 meetings where the first meeting was elaborated the initial assessment more than 15 meetings therapeutic exercise and a final meeting where volunteers answered the final evaluation The exercises were well accepted by professionals and all subjects showed improvement in pain symptoms and felt more motivated which led to a change of at least one methodology in class With the result all participants recommended to colleagues the practice of gymnastics labor
Keywords Teacher Muscle ache Quality of Life Gymnastics labor Teaching and learning
LISTA DE FIGURAS
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria 28
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica 29
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores 30
Figura 4 ndash Percentual de como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede 32
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram pelo menos uma aula diferente durante o programa de GL 33
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo 34
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo 35
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL 44
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores 49
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores 50
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril 51
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro 52
SUMAacuteRIO
1INTRODUCcedilAtildeO 12
2FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA 14
21 QUALIDADE DE VIDA 14
22 GINASTICA LABORAL 16
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE 17
24 A DOR MUSCULAR 19
3METODOLOGIA 22
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA 22
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA 22
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS 22
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA 23
341 Criteacuterios de Inclusatildeo 23
342 Criteacuterios de Exclusatildeo 23
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS 24
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO 24
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL 24
38 PROCEDIMENTOS 25
4RESULTADOS E DISCUSSOtildeES 27
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL 27
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL 32
5CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 36
REFEREcircNCIAS 37
APEcircNDICES 39
ANEXOS 48
12
1 INTRODUCcedilAtildeO
Este trabalho tem como aacuterea de abrangecircncia o Ensino de Ciecircncias e a
qualidade de vida dos professores visando uma motivaccedilatildeo pessoal e profissional
desta categoria para promover a qualidade do ensino das diversas ciecircncias Como
delimitaccedilatildeo do tema podemos definir como ldquoA melhora da qualidade de vida dos
professores com implantaccedilatildeo de Ginaacutestica laboral influencia na motivaccedilatildeo pessoal e
repercute na qualidade de Educaccedilatildeordquo
Buscou-se realizar uma intervenccedilatildeo diretamente na promoccedilatildeo de sauacutede dos
professores pois muito se fala em qualidade de educaccedilatildeo poreacutem nem sempre haacute
investimentos na sauacutede dos docentes Eacute sabido que para qualquer trabalho ter um
bom rendimento os sujeitos envolvidos devem estar com sua sauacutede iacutentegra e
manter a motivaccedilatildeo caso contraacuterio os objetivos e as metas do trabalho natildeo seratildeo
alcanccedilados Evidentemente que para a classe dos professores a motivaccedilatildeo pessoal
deve estar sempre priorizada entretanto muitas vezes pela sobrecarga de trabalho
ou falta de tempo eles natildeo preservam a sauacutede
Diante da descriccedilatildeo acima este trabalho aprofundou os estudos procurando
desenvolver a qualidade de vida dos docentes em seu proacuteprio local de trabalho com
a praacutetica de uma teacutecnica muito reconhecida e que jaacute tem um reconhecimento em
muitos setores empresariais chamada de Ginaacutestica Laboral
A desmotivaccedilatildeo pode interferir nas mais diferentes aacutereas de trabalho e
dessa forma surgiu agrave problemaacutetica da pesquisa que eacute a seguinte A melhora da
qualidade de vida com a implantaccedilatildeo da ginaacutestica laboral para os professores faraacute
diferenccedila na praacutetica docente e repercutiraacute no processo de ensino-aprendizado dos
alunos melhorando a qualidade da educaccedilatildeo
Como hipoacutetese desse trabalho esperou-se que a implantaccedilatildeo da ginaacutestica
laboral ofereccedila melhoria na qualidade de vida dos professores e isso os motive a
alterar a forma didaacutetica das aulas utilizando novos recursos novas maneiras de
abordagens dos conteuacutedos devido ao bem estar do seu proacuteprio corpo Com a
motivaccedilatildeo e a alteraccedilatildeo da didaacutetica em sala faz com que haja melhor interaccedilatildeo
professor-aluno e consequentemente avanccedilo na qualidade do processo de
aprendizado
13
A partir de pesquisas na literatura que descrevem que os professores estatildeo
entre as classes que mais sofrem stress cansaccedilo e estatildeo expostos ao risco de
adoecer mais facilmente surgiu o interesse em realizar essa pesquisa
A realizaccedilatildeo da pesquisa justificou-se do ponto de vista social por buscar
melhorar a qualidade de vida dos docentes e ao mesmo tempo ampliar a qualidade
de educaccedilatildeo Em outras palavras com uma teacutecnica simples e barata tanto a classe
dos professores obteacutem benefiacutecios favoraacuteveis com os resultados como tambeacutem os
alunos pois permite aulas mais interessantes com professores empolgados que
preparam aulas mais dinacircmicas e envolventes Ressalta tambeacutem o fato de que ao
haver qualidade na educaccedilatildeo toda a sociedade tem vantagens de forma direta ou
indiretamente pois os futuros cidadatildeos poderatildeo contribuir e lutar para um mundo
mais justo e correto com voz ativa para decidir o que eacute melhor para o si para a
humanidade A pesquisa justificou-se tambeacutem cientificamente onde os resultados
descrevem por meio de aplicaccedilatildeo de metodologia consistente o quanto o
favorecimento da qualidade de vida dos profissionais da educaccedilatildeo repercute na vida
educacional e pode subsidiar estudos acerca desse tema e instigar a praacutetica de
novos estudos e descobertas
Esta monografia teve como objetivo principal ldquoAvaliar como a melhoria da
qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na pratica a
vida profissional dos professores de ciecircnciasrdquo Para que fosse possiacutevel alcanccedilar o
objetivo descrito anteriormente alguns objetivos especiacuteficos foram definidos sendo
os seguintes (i) conhecer como os professores se sentem em relaccedilatildeo agrave sua
qualidade de vida no local de trabalho (ii) aplicar o protocolo de ginaacutestica laboral (iii)
verificar se a ginaacutestica laboral trouxe maior motivaccedilatildeo para realizaccedilatildeo de suas
funccedilotildees (iv) analisar se a melhora da qualidade de vida motivou os professores em
suas aulas
14
2 FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA
Nesta seccedilatildeo apresentam-se subsiacutedios teoacutericos para melhor compreensatildeo
da pesquisa descrita nesta monografia abrangendo alguns conceitos sobre a
qualidade de vida dos professores a ginaacutestica laboral a dor e a desmotivaccedilatildeo no
trabalho docente e as repercussotildees na aprendizagem
21 QUALIDADE DE VIDA
Eacute muito comum nos dias atuais se falar em qualidade Muitas vezes eacute falado
em qualidade mas nem o proacuteprio falante sabe o que significa ter qualidade pois
qualidade pode subjetivo O que eacute bom para um pode natildeo ser bom para o outro Em
se tratando de qualidade nem sempre se refere em qualidade de vida pois haacute
diversas formas de qualidade por exemplo qualidade em sauacutede produtos com
qualidade qualidade na educaccedilatildeo entre outras formas descritas nos mais variados
meios sociais
Neste trabalho a descriccedilatildeo buscaraacute a interpretaccedilatildeo de qualidade voltada a
sauacutede da populaccedilatildeo Antes de discutir acerca de qualidade de vida primeiramente
precisam-se estabelecer as diferenccedilas entre as diversas formas de estudar e definir
a qualidade Antes de tudo a qualidade tem duas formas de ser entendida A
primeira eacute ser vista como qualidade cientiacutefica que eacute utilizada na induacutestria como a
principal caracteriacutestica para o controle da produccedilatildeo A outra eacute discutida como meio
de melhorar a vida das pessoas e da comunidade onde vivem (GONCcedilALVES 2011)
As duas visotildees relatadas acima permeiam hoje o conceito de qualidade que
estaacute presente quando se pensa em sauacutede quer seja quando se aborda o tratamento
de doenccedilas jaacute existentes ou quando elabora estrateacutegias para evitar que as pessoas
adoeccedilam ou ainda para melhorar o niacutevel de estado de sauacutede Essas accedilotildees satildeo
chamadas de promoccedilatildeo da sauacutede Para este trabalho a visatildeo de qualidade estaacute
voltada para segunda visando melhorar a vida dos profissionais dentro de seu
15
ambiente de trabalho Esta forma pode de atenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador pode ser
entendida como promoccedilatildeo a sauacutede
A ideia de melhor qualidade de vida natildeo surgiu recentemente pois o homem
sempre buscou formas de amenizar o trabalho braccedilal Ao observar a evoluccedilatildeo
histoacuterica nota-se que sempre existiram movimentos de transformaccedilotildees e sempre
houve uma busca incansaacutevel da melhor forma de se viver Um exemplo disso satildeo as
criaccedilotildees e desenvolvimento das maacutequinas durante a revoluccedilatildeo industrial a
mecanizaccedilatildeo dos diversos setores a elaboraccedilatildeo dos planos de accedilotildees para evitar
erros e a mais recente revoluccedilatildeo tecnoloacutegica onde a maacutequina e o computador faz
com que o homem poupe suas energias braccedilais transformando um trabalho
burocraacutetico em simploacuterio e o que levaria dias para ficar pronto pode ser feito em
questotildees de segundos
A situaccedilatildeo acima descrita por um lado trouxe maior facilidade maior
agilidade aproximou o mundo obteve ganhos produtivos mas natildeo se pode dizer
que o homem adquiriu melhor qualidade de vida Muitas vezes o que acontece eacute
que o trabalhador ao estar dentro desta revoluccedilatildeo estaacute sujeito a maiores chances de
adoecer pois as sobrecargas mentais e fiacutesicas aumentaram Diante disso torna-se
necessaacuterio buscar melhorar a qualidade de vida desses elementos (LIMA 2003)
Estamos na eacutepoca onde o ser humano eacute a vanguarda da revoluccedilatildeo mundial e
como tal necessita ter uma boa condiccedilatildeo em seu ambiente de trabalho Para tanto
jaacute circula pelas miacutedias grande movimentaccedilatildeo pela preservaccedilatildeo do meio ambiente
cuidados com animais em extinccedilatildeo manutenccedilatildeo das belezas naturais e uma seacuterie
de atitudes e compromissos para garantir um futuro digno Assim o homem passa a
ser o motor de um mundo em profundas mudanccedilas que se preocupa com a natureza
e tambeacutem com a qualidade de vida do sujeito pois onde haacute natureza haacute vida
Como a preocupaccedilatildeo pela manutenccedilatildeo de sauacutede estatildeo presentes no
cotidiano e seriamente discutidos em diversos setores surgem diversas iniciativas
importantes como a criaccedilatildeo da Associaccedilatildeo Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)
e investimentos de organizaccedilotildees privadas que apoiam e financiam projetos de
implantaccedilatildeo agrave qualidade de vida dos funcionaacuterios (LIMA 2003)
No Brasil tambeacutem haacute um grande crescimento na promoccedilatildeo de sauacutede e
qualidade de vida dos trabalhadores Exemplos disso satildeo os programas jaacute
conhecidos como implantaccedilatildeo de setores de sauacutede nas empresas e aplicaccedilatildeo de
16
ginaacutestica laboral no proacuteprio local de trabalho (GRANDE et al 2011) O proacuteximo
toacutepico descreve a respeito da ginastica laboral sua definiccedilatildeo e como ela pode ser
inserida no local de trabalho
22 GINAacuteSTICA LABORAL
A ginaacutestica laboral (GL) tambeacutem chamada de exerciacutecios terapecircuticos
preventivos ou ainda de cinesioterapia laboral pode ser compreendida como uma
seacuterie de atividades fiacutesicas elaboradas durante o horaacuterio de expediente no proacuteprio
ambiente da empresa ou instituiccedilatildeo de trabalho O intuito dos exerciacutecios eacute aliviar as
estruturas mais utilizadas durante a execuccedilatildeo de suas funccedilotildees e ativar as partes
corporais que natildeo satildeo requeridas
O principal objetivo da cinesioterapia Laboral eacute promover adaptaccedilotildees
fisioloacutegicas fiacutesicas e psiacutequicas por meio de exerciacutecios dirigidos e adequados para o
trabalhador no posto ambiente de trabalho As adaptaccedilotildees fiacutesicas incluem a
melhoria da flexibilidade mobilidade articular e postura As adaptaccedilotildees fisioloacutegicas
incluem estiacutemulos para aumentar a temperatura corporal tecidual e favorecer a
circulaccedilatildeo sanguiacutenea Finalmente as adaptaccedilotildees psicoloacutegicas incluem a integraccedilatildeo
entre os profissionais com os colegas e com os superiores mudanccedila da rotina
descontraccedilatildeo conviacutevio saudaacutevel e crescimento do trabalho em equipe (LIMA 2003)
Lima et al (1998) ressalta ainda que a GL eacute prescrita conforme a necessidade
de cada tipo funccedilatildeo dos colaboradores da empresa sendo necessaacuteria a prescriccedilatildeo e
execuccedilatildeo por um profissional capacitado na aacuterea O profissional deve prescrever
exerciacutecios que (i) contemplem e promovam o bem estar individual (ii) melhorem a
consciecircncia corporal (iii) estimulem o conhecimento da capacidade do corpo (iv)
previnam e orientem quanto agraves doenccedilas ocupacionais e (v) descontraiam o
trabalhador A GL deve ser realizada no proacuteprio local de trabalho para evitar
deslocamento por parte do trabalhador (DIAS 1994) e pode ser classificada em
Ginastica Compensatoacuteria Ginaacutestica Preparatoacuteria ou Ginaacutestica de relaxamento de
acordo com a especificaccedilatildeo de cada uma conforme exemplificado logo abaixo
17
Ginaacutestica Laboral Compensatoacuteria Esta forma de ginaacutestica eacute realizada no
meio do turno de trabalho e interrompe a monotonia da realizaccedilatildeo das
funccedilotildees A GL durante o trabalho faz com que os profissionais executem
atividades fiacutesicas que eliminem tensotildees (LIMA 2003)
Ginaacutestica laboral Preparatoacuteria ou de Aquecimento Normalmente satildeo
realizadas antes do inicio da jornada de trabalho ou nas primeiras horas com
o objetivo principal de preparar os funcionaacuterios para sua tarefa aquecendo e
os grupos musculares que seratildeo solicitados durante o turno de trabalho
facilitando o deslizamento dos filamentos contraacuteteis Outro ponto positivo eacute a
preparaccedilatildeo articular para o esforccedilo e cotidiano no trabalho (MILITAtildeO 2001)
Ginaacutestica Laboral de relaxamento Esta forma de ginaacutestica estaacute baseada
em exerciacutecios e atividades de relaxamento realizadas normalmente antes
durante e em alguns casos apoacutes o ambiente de trabalho com objetivo de
relaxar as estruturas musculares envolvidas em suas tarefas diaacuterias (LIMA
2003)
Souza e Joia (2006) descrevem que a praacutetica da atividade fiacutesica associada ao
meio trabalhista moderno eacute capaz de corrigir viacutecios posturais oriundos das atitudes
adotadas durante o tempo de permanecircncia no trabalho Descreve ainda que a
atividade laboral atua significativamente na prevenccedilatildeo das doenccedilas
osteomusculares aleacutem de prevenir o sedentarismo Pressi e Candotti (2005)
tambeacutem reforccedilam a ideacuteia de que a inserccedilatildeo da GL durante a rotina de trabalho nas
empresas pode apresentar resultados positivos melhorando a produtividade e
disposiccedilatildeo para o trabalho melhoria da qualidade de vida e conscientizaccedilatildeo
corporal
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE
O trabalho de forma geral eacute fundamental na vida da humanidade
independente do gecircnero isto eacute atualmente homens e mulheres participam de forma
ativa igualmente Nas escolas natildeo satildeo diferentes haacute profissionais de ambos os
18
sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
AGRADECIMENTOS
Agradeccedilo a minha orientadora Profordf Dra Carla Daniela Cacircmara pela
sabedoria e paciecircncia com que me guiou nesta trajetoacuteria
Gostaria de deixar registrado tambeacutem o meu reconhecimento agrave minha
famiacutelia pois acredito que sem o apoio deles seria muito difiacutecil vencer esse desafio
Agradeccedilo tambeacutem as voluntaacuterias que participaram da pesquisa e a direccedilatildeo
da escola que gentilmente permitiu que esse trabalho fosse realizado no ambiente
escolar
A equipe de tutores amigos e colegas do curso que ajudaram de forma
direta ou indiretamente a concretizaccedilatildeo do trabalho
Enfim agradeccedilo a todos que de uma forma ou de outra contribuiacuteram para a
realizaccedilatildeo desta pesquisa
ldquoO processo de ensino-aprendizagem deve ser algo prazeroso
que nos de vontade de continuar rdquo
( LOPES MCF)
RESUMO
SANTOS Elgison da Luz dos A Influecircncia da Ginaacutestica Laboral na qualidade de vida dos professores e na praacutetica no processo de ensino e aprendizagem de ciecircncias 2013 52 Folhas Monografia (Especializaccedilatildeo em Ensino de ciecircncias) - Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute Medianeira 2013
O presente trabalho teve como objetivo avaliar se a melhoria da qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na praacutetica dos professores de ciecircncias e interfere no processo de ensino aprendizagem Realizaram-se exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos preventivos atuando diretamente na sauacutede dos docentes visto que essa classe de trabalhadores relata dores e tensotildees ocasionadas pela sobrecarga de trabalho e dificilmente tem acesso a projetos abordando a manutenccedilatildeo da sauacutede e qualidade de vida dos docentes Os professores voluntaacuterios foram incluiacutedos em um protocolo de ginaacutestica laboral na proacutepria escola onde o pesquisador desenvolveu exerciacutecios priorizando diversos segmentos corporais Foram 17 encontros onde no primeiro encontro elaborou-se a avaliaccedilatildeo inicial mais 15 encontros de praacutetica de exerciacutecios terapecircuticos e um uacuteltimo encontro onde os voluntaacuterios responderam a avaliaccedilatildeo final Os exerciacutecios foram bem aceitos pelos profissionais e houve melhora no quadro doloroso e todos relataram ter mudado a didaacutetica de pelo menos uma aula durante o periacuteodo do protocolo dos exerciacutecios Na escola portanto a pesquisa se mostrou eficaz e se mostrou como uma praacutetica instigante aos professores pois todos os voluntaacuterios recomendaram aos seus colegas nos mais diferentes niacuteveis de ensino a praacutetica dos exerciacutecios mesmo havendo alteraccedilatildeo do cotidiano escolar Pelos resultados verificou-se que influiu de forma positiva na motivaccedilatildeo dos professores melhorando o processo de ensino aprendizagem
Palavras-chave Docente Dor Muscular Qualidade de Vida ginaacutestica Laboral Ensino-Aprendizagem
ABSTRACT
SANTOS Elgison da Luz dos The Influence of Gymnastics on quality of life of teachers and practice in the teaching and learning of science 2013 52 sheets Monograph (Especializaccedilatildeo em Ensino de Ciecircncias) - Federal Technology University - Parana Medianeira 2013
This study aimed to assess whether the improved quality of life with deploying labor gymnastics influences the practice of science teachers and interferes with the teaching and learning process There were preventive therapeutic exercise acting directly on the health of teachers since this class of workers reported great pain and stress caused by his heavy workload and hardly has projects addressing the maintenance of health and quality of life of teachers The volunteer teachers were included in protocol gymnastics at the school where the researcher developed exercises prioritizing several body segments There were 17 meetings where the first meeting was elaborated the initial assessment more than 15 meetings therapeutic exercise and a final meeting where volunteers answered the final evaluation The exercises were well accepted by professionals and all subjects showed improvement in pain symptoms and felt more motivated which led to a change of at least one methodology in class With the result all participants recommended to colleagues the practice of gymnastics labor
Keywords Teacher Muscle ache Quality of Life Gymnastics labor Teaching and learning
LISTA DE FIGURAS
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria 28
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica 29
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores 30
Figura 4 ndash Percentual de como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede 32
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram pelo menos uma aula diferente durante o programa de GL 33
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo 34
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo 35
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL 44
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores 49
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores 50
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril 51
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro 52
SUMAacuteRIO
1INTRODUCcedilAtildeO 12
2FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA 14
21 QUALIDADE DE VIDA 14
22 GINASTICA LABORAL 16
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE 17
24 A DOR MUSCULAR 19
3METODOLOGIA 22
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA 22
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA 22
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS 22
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA 23
341 Criteacuterios de Inclusatildeo 23
342 Criteacuterios de Exclusatildeo 23
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS 24
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO 24
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL 24
38 PROCEDIMENTOS 25
4RESULTADOS E DISCUSSOtildeES 27
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL 27
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL 32
5CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 36
REFEREcircNCIAS 37
APEcircNDICES 39
ANEXOS 48
12
1 INTRODUCcedilAtildeO
Este trabalho tem como aacuterea de abrangecircncia o Ensino de Ciecircncias e a
qualidade de vida dos professores visando uma motivaccedilatildeo pessoal e profissional
desta categoria para promover a qualidade do ensino das diversas ciecircncias Como
delimitaccedilatildeo do tema podemos definir como ldquoA melhora da qualidade de vida dos
professores com implantaccedilatildeo de Ginaacutestica laboral influencia na motivaccedilatildeo pessoal e
repercute na qualidade de Educaccedilatildeordquo
Buscou-se realizar uma intervenccedilatildeo diretamente na promoccedilatildeo de sauacutede dos
professores pois muito se fala em qualidade de educaccedilatildeo poreacutem nem sempre haacute
investimentos na sauacutede dos docentes Eacute sabido que para qualquer trabalho ter um
bom rendimento os sujeitos envolvidos devem estar com sua sauacutede iacutentegra e
manter a motivaccedilatildeo caso contraacuterio os objetivos e as metas do trabalho natildeo seratildeo
alcanccedilados Evidentemente que para a classe dos professores a motivaccedilatildeo pessoal
deve estar sempre priorizada entretanto muitas vezes pela sobrecarga de trabalho
ou falta de tempo eles natildeo preservam a sauacutede
Diante da descriccedilatildeo acima este trabalho aprofundou os estudos procurando
desenvolver a qualidade de vida dos docentes em seu proacuteprio local de trabalho com
a praacutetica de uma teacutecnica muito reconhecida e que jaacute tem um reconhecimento em
muitos setores empresariais chamada de Ginaacutestica Laboral
A desmotivaccedilatildeo pode interferir nas mais diferentes aacutereas de trabalho e
dessa forma surgiu agrave problemaacutetica da pesquisa que eacute a seguinte A melhora da
qualidade de vida com a implantaccedilatildeo da ginaacutestica laboral para os professores faraacute
diferenccedila na praacutetica docente e repercutiraacute no processo de ensino-aprendizado dos
alunos melhorando a qualidade da educaccedilatildeo
Como hipoacutetese desse trabalho esperou-se que a implantaccedilatildeo da ginaacutestica
laboral ofereccedila melhoria na qualidade de vida dos professores e isso os motive a
alterar a forma didaacutetica das aulas utilizando novos recursos novas maneiras de
abordagens dos conteuacutedos devido ao bem estar do seu proacuteprio corpo Com a
motivaccedilatildeo e a alteraccedilatildeo da didaacutetica em sala faz com que haja melhor interaccedilatildeo
professor-aluno e consequentemente avanccedilo na qualidade do processo de
aprendizado
13
A partir de pesquisas na literatura que descrevem que os professores estatildeo
entre as classes que mais sofrem stress cansaccedilo e estatildeo expostos ao risco de
adoecer mais facilmente surgiu o interesse em realizar essa pesquisa
A realizaccedilatildeo da pesquisa justificou-se do ponto de vista social por buscar
melhorar a qualidade de vida dos docentes e ao mesmo tempo ampliar a qualidade
de educaccedilatildeo Em outras palavras com uma teacutecnica simples e barata tanto a classe
dos professores obteacutem benefiacutecios favoraacuteveis com os resultados como tambeacutem os
alunos pois permite aulas mais interessantes com professores empolgados que
preparam aulas mais dinacircmicas e envolventes Ressalta tambeacutem o fato de que ao
haver qualidade na educaccedilatildeo toda a sociedade tem vantagens de forma direta ou
indiretamente pois os futuros cidadatildeos poderatildeo contribuir e lutar para um mundo
mais justo e correto com voz ativa para decidir o que eacute melhor para o si para a
humanidade A pesquisa justificou-se tambeacutem cientificamente onde os resultados
descrevem por meio de aplicaccedilatildeo de metodologia consistente o quanto o
favorecimento da qualidade de vida dos profissionais da educaccedilatildeo repercute na vida
educacional e pode subsidiar estudos acerca desse tema e instigar a praacutetica de
novos estudos e descobertas
Esta monografia teve como objetivo principal ldquoAvaliar como a melhoria da
qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na pratica a
vida profissional dos professores de ciecircnciasrdquo Para que fosse possiacutevel alcanccedilar o
objetivo descrito anteriormente alguns objetivos especiacuteficos foram definidos sendo
os seguintes (i) conhecer como os professores se sentem em relaccedilatildeo agrave sua
qualidade de vida no local de trabalho (ii) aplicar o protocolo de ginaacutestica laboral (iii)
verificar se a ginaacutestica laboral trouxe maior motivaccedilatildeo para realizaccedilatildeo de suas
funccedilotildees (iv) analisar se a melhora da qualidade de vida motivou os professores em
suas aulas
14
2 FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA
Nesta seccedilatildeo apresentam-se subsiacutedios teoacutericos para melhor compreensatildeo
da pesquisa descrita nesta monografia abrangendo alguns conceitos sobre a
qualidade de vida dos professores a ginaacutestica laboral a dor e a desmotivaccedilatildeo no
trabalho docente e as repercussotildees na aprendizagem
21 QUALIDADE DE VIDA
Eacute muito comum nos dias atuais se falar em qualidade Muitas vezes eacute falado
em qualidade mas nem o proacuteprio falante sabe o que significa ter qualidade pois
qualidade pode subjetivo O que eacute bom para um pode natildeo ser bom para o outro Em
se tratando de qualidade nem sempre se refere em qualidade de vida pois haacute
diversas formas de qualidade por exemplo qualidade em sauacutede produtos com
qualidade qualidade na educaccedilatildeo entre outras formas descritas nos mais variados
meios sociais
Neste trabalho a descriccedilatildeo buscaraacute a interpretaccedilatildeo de qualidade voltada a
sauacutede da populaccedilatildeo Antes de discutir acerca de qualidade de vida primeiramente
precisam-se estabelecer as diferenccedilas entre as diversas formas de estudar e definir
a qualidade Antes de tudo a qualidade tem duas formas de ser entendida A
primeira eacute ser vista como qualidade cientiacutefica que eacute utilizada na induacutestria como a
principal caracteriacutestica para o controle da produccedilatildeo A outra eacute discutida como meio
de melhorar a vida das pessoas e da comunidade onde vivem (GONCcedilALVES 2011)
As duas visotildees relatadas acima permeiam hoje o conceito de qualidade que
estaacute presente quando se pensa em sauacutede quer seja quando se aborda o tratamento
de doenccedilas jaacute existentes ou quando elabora estrateacutegias para evitar que as pessoas
adoeccedilam ou ainda para melhorar o niacutevel de estado de sauacutede Essas accedilotildees satildeo
chamadas de promoccedilatildeo da sauacutede Para este trabalho a visatildeo de qualidade estaacute
voltada para segunda visando melhorar a vida dos profissionais dentro de seu
15
ambiente de trabalho Esta forma pode de atenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador pode ser
entendida como promoccedilatildeo a sauacutede
A ideia de melhor qualidade de vida natildeo surgiu recentemente pois o homem
sempre buscou formas de amenizar o trabalho braccedilal Ao observar a evoluccedilatildeo
histoacuterica nota-se que sempre existiram movimentos de transformaccedilotildees e sempre
houve uma busca incansaacutevel da melhor forma de se viver Um exemplo disso satildeo as
criaccedilotildees e desenvolvimento das maacutequinas durante a revoluccedilatildeo industrial a
mecanizaccedilatildeo dos diversos setores a elaboraccedilatildeo dos planos de accedilotildees para evitar
erros e a mais recente revoluccedilatildeo tecnoloacutegica onde a maacutequina e o computador faz
com que o homem poupe suas energias braccedilais transformando um trabalho
burocraacutetico em simploacuterio e o que levaria dias para ficar pronto pode ser feito em
questotildees de segundos
A situaccedilatildeo acima descrita por um lado trouxe maior facilidade maior
agilidade aproximou o mundo obteve ganhos produtivos mas natildeo se pode dizer
que o homem adquiriu melhor qualidade de vida Muitas vezes o que acontece eacute
que o trabalhador ao estar dentro desta revoluccedilatildeo estaacute sujeito a maiores chances de
adoecer pois as sobrecargas mentais e fiacutesicas aumentaram Diante disso torna-se
necessaacuterio buscar melhorar a qualidade de vida desses elementos (LIMA 2003)
Estamos na eacutepoca onde o ser humano eacute a vanguarda da revoluccedilatildeo mundial e
como tal necessita ter uma boa condiccedilatildeo em seu ambiente de trabalho Para tanto
jaacute circula pelas miacutedias grande movimentaccedilatildeo pela preservaccedilatildeo do meio ambiente
cuidados com animais em extinccedilatildeo manutenccedilatildeo das belezas naturais e uma seacuterie
de atitudes e compromissos para garantir um futuro digno Assim o homem passa a
ser o motor de um mundo em profundas mudanccedilas que se preocupa com a natureza
e tambeacutem com a qualidade de vida do sujeito pois onde haacute natureza haacute vida
Como a preocupaccedilatildeo pela manutenccedilatildeo de sauacutede estatildeo presentes no
cotidiano e seriamente discutidos em diversos setores surgem diversas iniciativas
importantes como a criaccedilatildeo da Associaccedilatildeo Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)
e investimentos de organizaccedilotildees privadas que apoiam e financiam projetos de
implantaccedilatildeo agrave qualidade de vida dos funcionaacuterios (LIMA 2003)
No Brasil tambeacutem haacute um grande crescimento na promoccedilatildeo de sauacutede e
qualidade de vida dos trabalhadores Exemplos disso satildeo os programas jaacute
conhecidos como implantaccedilatildeo de setores de sauacutede nas empresas e aplicaccedilatildeo de
16
ginaacutestica laboral no proacuteprio local de trabalho (GRANDE et al 2011) O proacuteximo
toacutepico descreve a respeito da ginastica laboral sua definiccedilatildeo e como ela pode ser
inserida no local de trabalho
22 GINAacuteSTICA LABORAL
A ginaacutestica laboral (GL) tambeacutem chamada de exerciacutecios terapecircuticos
preventivos ou ainda de cinesioterapia laboral pode ser compreendida como uma
seacuterie de atividades fiacutesicas elaboradas durante o horaacuterio de expediente no proacuteprio
ambiente da empresa ou instituiccedilatildeo de trabalho O intuito dos exerciacutecios eacute aliviar as
estruturas mais utilizadas durante a execuccedilatildeo de suas funccedilotildees e ativar as partes
corporais que natildeo satildeo requeridas
O principal objetivo da cinesioterapia Laboral eacute promover adaptaccedilotildees
fisioloacutegicas fiacutesicas e psiacutequicas por meio de exerciacutecios dirigidos e adequados para o
trabalhador no posto ambiente de trabalho As adaptaccedilotildees fiacutesicas incluem a
melhoria da flexibilidade mobilidade articular e postura As adaptaccedilotildees fisioloacutegicas
incluem estiacutemulos para aumentar a temperatura corporal tecidual e favorecer a
circulaccedilatildeo sanguiacutenea Finalmente as adaptaccedilotildees psicoloacutegicas incluem a integraccedilatildeo
entre os profissionais com os colegas e com os superiores mudanccedila da rotina
descontraccedilatildeo conviacutevio saudaacutevel e crescimento do trabalho em equipe (LIMA 2003)
Lima et al (1998) ressalta ainda que a GL eacute prescrita conforme a necessidade
de cada tipo funccedilatildeo dos colaboradores da empresa sendo necessaacuteria a prescriccedilatildeo e
execuccedilatildeo por um profissional capacitado na aacuterea O profissional deve prescrever
exerciacutecios que (i) contemplem e promovam o bem estar individual (ii) melhorem a
consciecircncia corporal (iii) estimulem o conhecimento da capacidade do corpo (iv)
previnam e orientem quanto agraves doenccedilas ocupacionais e (v) descontraiam o
trabalhador A GL deve ser realizada no proacuteprio local de trabalho para evitar
deslocamento por parte do trabalhador (DIAS 1994) e pode ser classificada em
Ginastica Compensatoacuteria Ginaacutestica Preparatoacuteria ou Ginaacutestica de relaxamento de
acordo com a especificaccedilatildeo de cada uma conforme exemplificado logo abaixo
17
Ginaacutestica Laboral Compensatoacuteria Esta forma de ginaacutestica eacute realizada no
meio do turno de trabalho e interrompe a monotonia da realizaccedilatildeo das
funccedilotildees A GL durante o trabalho faz com que os profissionais executem
atividades fiacutesicas que eliminem tensotildees (LIMA 2003)
Ginaacutestica laboral Preparatoacuteria ou de Aquecimento Normalmente satildeo
realizadas antes do inicio da jornada de trabalho ou nas primeiras horas com
o objetivo principal de preparar os funcionaacuterios para sua tarefa aquecendo e
os grupos musculares que seratildeo solicitados durante o turno de trabalho
facilitando o deslizamento dos filamentos contraacuteteis Outro ponto positivo eacute a
preparaccedilatildeo articular para o esforccedilo e cotidiano no trabalho (MILITAtildeO 2001)
Ginaacutestica Laboral de relaxamento Esta forma de ginaacutestica estaacute baseada
em exerciacutecios e atividades de relaxamento realizadas normalmente antes
durante e em alguns casos apoacutes o ambiente de trabalho com objetivo de
relaxar as estruturas musculares envolvidas em suas tarefas diaacuterias (LIMA
2003)
Souza e Joia (2006) descrevem que a praacutetica da atividade fiacutesica associada ao
meio trabalhista moderno eacute capaz de corrigir viacutecios posturais oriundos das atitudes
adotadas durante o tempo de permanecircncia no trabalho Descreve ainda que a
atividade laboral atua significativamente na prevenccedilatildeo das doenccedilas
osteomusculares aleacutem de prevenir o sedentarismo Pressi e Candotti (2005)
tambeacutem reforccedilam a ideacuteia de que a inserccedilatildeo da GL durante a rotina de trabalho nas
empresas pode apresentar resultados positivos melhorando a produtividade e
disposiccedilatildeo para o trabalho melhoria da qualidade de vida e conscientizaccedilatildeo
corporal
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE
O trabalho de forma geral eacute fundamental na vida da humanidade
independente do gecircnero isto eacute atualmente homens e mulheres participam de forma
ativa igualmente Nas escolas natildeo satildeo diferentes haacute profissionais de ambos os
18
sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
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MOURA-JUNIOR A DECHECHI C J Benefiacutecios da Ginastica Laboral em empresas Uma Revisatildeo de Literatura Revista Hoacuterus V 4 n 1 2010
PINTO A C C S Ginaacutestica laboral aplicada agrave sauacutede do cirurgiatildeo dentista um estudo de caso na Secretaria Municipal de Sauacutede de Florianoacutepolis ndash SC Dissertaccedilatildeo de Mestrado em Engenharia de Produccedilatildeo Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo Universidade Federal de Santa Catarina UFSC SC 2003
PRESSI A M S CANDOTTI CT Ginaacutestica Laboral Satildeo Leopoldo UNISINOS 2005
RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M PORTO L A REIS E J F B Fatores Ocupacionais associados agrave dor Musculoesqueleacutetica em Professores Revista Baiana de Sauacutede Puacuteblica v35 n1 p42-64 janmar 2011 RIBEIRO I Q B Fatores ocupacionais associados agrave dor muacutesculo-esqueleacuteticas em professores Dissertaccedilatildeo apresentada ao Programa de Mestrado em Sauacutede Ambiente e Trabalho da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia UFBA BH 2009 SOARES R ASSUNCcedilAtildeO A LIMA F Searching for elements at work that could explain the low attendance to a labor gymnastics program Revista Brasileira de Sauacutede Ocupacional Satildeo Paulo v 31 n114 p149-60 julago 2006
SOUZA B C C JOacuteIA L C Relaccedilatildeo entre Ginaacutestica Laboral e Prevenccedilatildeo das Doenccedilas Ocupacionais Um Estudo Teoacuterico Faculdade Satildeo Francisco de Barreiras BarreirasSP 2006 Disponiacutevel em httpwwwfisiobrasilcombrmainasplink=materiasampgrup=43[AbreEmDIV]ajaxasplink=amateriaampid=289 Acesso em agosto2012
39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
ldquoO processo de ensino-aprendizagem deve ser algo prazeroso
que nos de vontade de continuar rdquo
( LOPES MCF)
RESUMO
SANTOS Elgison da Luz dos A Influecircncia da Ginaacutestica Laboral na qualidade de vida dos professores e na praacutetica no processo de ensino e aprendizagem de ciecircncias 2013 52 Folhas Monografia (Especializaccedilatildeo em Ensino de ciecircncias) - Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute Medianeira 2013
O presente trabalho teve como objetivo avaliar se a melhoria da qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na praacutetica dos professores de ciecircncias e interfere no processo de ensino aprendizagem Realizaram-se exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos preventivos atuando diretamente na sauacutede dos docentes visto que essa classe de trabalhadores relata dores e tensotildees ocasionadas pela sobrecarga de trabalho e dificilmente tem acesso a projetos abordando a manutenccedilatildeo da sauacutede e qualidade de vida dos docentes Os professores voluntaacuterios foram incluiacutedos em um protocolo de ginaacutestica laboral na proacutepria escola onde o pesquisador desenvolveu exerciacutecios priorizando diversos segmentos corporais Foram 17 encontros onde no primeiro encontro elaborou-se a avaliaccedilatildeo inicial mais 15 encontros de praacutetica de exerciacutecios terapecircuticos e um uacuteltimo encontro onde os voluntaacuterios responderam a avaliaccedilatildeo final Os exerciacutecios foram bem aceitos pelos profissionais e houve melhora no quadro doloroso e todos relataram ter mudado a didaacutetica de pelo menos uma aula durante o periacuteodo do protocolo dos exerciacutecios Na escola portanto a pesquisa se mostrou eficaz e se mostrou como uma praacutetica instigante aos professores pois todos os voluntaacuterios recomendaram aos seus colegas nos mais diferentes niacuteveis de ensino a praacutetica dos exerciacutecios mesmo havendo alteraccedilatildeo do cotidiano escolar Pelos resultados verificou-se que influiu de forma positiva na motivaccedilatildeo dos professores melhorando o processo de ensino aprendizagem
Palavras-chave Docente Dor Muscular Qualidade de Vida ginaacutestica Laboral Ensino-Aprendizagem
ABSTRACT
SANTOS Elgison da Luz dos The Influence of Gymnastics on quality of life of teachers and practice in the teaching and learning of science 2013 52 sheets Monograph (Especializaccedilatildeo em Ensino de Ciecircncias) - Federal Technology University - Parana Medianeira 2013
This study aimed to assess whether the improved quality of life with deploying labor gymnastics influences the practice of science teachers and interferes with the teaching and learning process There were preventive therapeutic exercise acting directly on the health of teachers since this class of workers reported great pain and stress caused by his heavy workload and hardly has projects addressing the maintenance of health and quality of life of teachers The volunteer teachers were included in protocol gymnastics at the school where the researcher developed exercises prioritizing several body segments There were 17 meetings where the first meeting was elaborated the initial assessment more than 15 meetings therapeutic exercise and a final meeting where volunteers answered the final evaluation The exercises were well accepted by professionals and all subjects showed improvement in pain symptoms and felt more motivated which led to a change of at least one methodology in class With the result all participants recommended to colleagues the practice of gymnastics labor
Keywords Teacher Muscle ache Quality of Life Gymnastics labor Teaching and learning
LISTA DE FIGURAS
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria 28
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica 29
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores 30
Figura 4 ndash Percentual de como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede 32
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram pelo menos uma aula diferente durante o programa de GL 33
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo 34
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo 35
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL 44
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores 49
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores 50
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril 51
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro 52
SUMAacuteRIO
1INTRODUCcedilAtildeO 12
2FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA 14
21 QUALIDADE DE VIDA 14
22 GINASTICA LABORAL 16
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE 17
24 A DOR MUSCULAR 19
3METODOLOGIA 22
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA 22
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA 22
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS 22
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA 23
341 Criteacuterios de Inclusatildeo 23
342 Criteacuterios de Exclusatildeo 23
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS 24
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO 24
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL 24
38 PROCEDIMENTOS 25
4RESULTADOS E DISCUSSOtildeES 27
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL 27
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL 32
5CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 36
REFEREcircNCIAS 37
APEcircNDICES 39
ANEXOS 48
12
1 INTRODUCcedilAtildeO
Este trabalho tem como aacuterea de abrangecircncia o Ensino de Ciecircncias e a
qualidade de vida dos professores visando uma motivaccedilatildeo pessoal e profissional
desta categoria para promover a qualidade do ensino das diversas ciecircncias Como
delimitaccedilatildeo do tema podemos definir como ldquoA melhora da qualidade de vida dos
professores com implantaccedilatildeo de Ginaacutestica laboral influencia na motivaccedilatildeo pessoal e
repercute na qualidade de Educaccedilatildeordquo
Buscou-se realizar uma intervenccedilatildeo diretamente na promoccedilatildeo de sauacutede dos
professores pois muito se fala em qualidade de educaccedilatildeo poreacutem nem sempre haacute
investimentos na sauacutede dos docentes Eacute sabido que para qualquer trabalho ter um
bom rendimento os sujeitos envolvidos devem estar com sua sauacutede iacutentegra e
manter a motivaccedilatildeo caso contraacuterio os objetivos e as metas do trabalho natildeo seratildeo
alcanccedilados Evidentemente que para a classe dos professores a motivaccedilatildeo pessoal
deve estar sempre priorizada entretanto muitas vezes pela sobrecarga de trabalho
ou falta de tempo eles natildeo preservam a sauacutede
Diante da descriccedilatildeo acima este trabalho aprofundou os estudos procurando
desenvolver a qualidade de vida dos docentes em seu proacuteprio local de trabalho com
a praacutetica de uma teacutecnica muito reconhecida e que jaacute tem um reconhecimento em
muitos setores empresariais chamada de Ginaacutestica Laboral
A desmotivaccedilatildeo pode interferir nas mais diferentes aacutereas de trabalho e
dessa forma surgiu agrave problemaacutetica da pesquisa que eacute a seguinte A melhora da
qualidade de vida com a implantaccedilatildeo da ginaacutestica laboral para os professores faraacute
diferenccedila na praacutetica docente e repercutiraacute no processo de ensino-aprendizado dos
alunos melhorando a qualidade da educaccedilatildeo
Como hipoacutetese desse trabalho esperou-se que a implantaccedilatildeo da ginaacutestica
laboral ofereccedila melhoria na qualidade de vida dos professores e isso os motive a
alterar a forma didaacutetica das aulas utilizando novos recursos novas maneiras de
abordagens dos conteuacutedos devido ao bem estar do seu proacuteprio corpo Com a
motivaccedilatildeo e a alteraccedilatildeo da didaacutetica em sala faz com que haja melhor interaccedilatildeo
professor-aluno e consequentemente avanccedilo na qualidade do processo de
aprendizado
13
A partir de pesquisas na literatura que descrevem que os professores estatildeo
entre as classes que mais sofrem stress cansaccedilo e estatildeo expostos ao risco de
adoecer mais facilmente surgiu o interesse em realizar essa pesquisa
A realizaccedilatildeo da pesquisa justificou-se do ponto de vista social por buscar
melhorar a qualidade de vida dos docentes e ao mesmo tempo ampliar a qualidade
de educaccedilatildeo Em outras palavras com uma teacutecnica simples e barata tanto a classe
dos professores obteacutem benefiacutecios favoraacuteveis com os resultados como tambeacutem os
alunos pois permite aulas mais interessantes com professores empolgados que
preparam aulas mais dinacircmicas e envolventes Ressalta tambeacutem o fato de que ao
haver qualidade na educaccedilatildeo toda a sociedade tem vantagens de forma direta ou
indiretamente pois os futuros cidadatildeos poderatildeo contribuir e lutar para um mundo
mais justo e correto com voz ativa para decidir o que eacute melhor para o si para a
humanidade A pesquisa justificou-se tambeacutem cientificamente onde os resultados
descrevem por meio de aplicaccedilatildeo de metodologia consistente o quanto o
favorecimento da qualidade de vida dos profissionais da educaccedilatildeo repercute na vida
educacional e pode subsidiar estudos acerca desse tema e instigar a praacutetica de
novos estudos e descobertas
Esta monografia teve como objetivo principal ldquoAvaliar como a melhoria da
qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na pratica a
vida profissional dos professores de ciecircnciasrdquo Para que fosse possiacutevel alcanccedilar o
objetivo descrito anteriormente alguns objetivos especiacuteficos foram definidos sendo
os seguintes (i) conhecer como os professores se sentem em relaccedilatildeo agrave sua
qualidade de vida no local de trabalho (ii) aplicar o protocolo de ginaacutestica laboral (iii)
verificar se a ginaacutestica laboral trouxe maior motivaccedilatildeo para realizaccedilatildeo de suas
funccedilotildees (iv) analisar se a melhora da qualidade de vida motivou os professores em
suas aulas
14
2 FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA
Nesta seccedilatildeo apresentam-se subsiacutedios teoacutericos para melhor compreensatildeo
da pesquisa descrita nesta monografia abrangendo alguns conceitos sobre a
qualidade de vida dos professores a ginaacutestica laboral a dor e a desmotivaccedilatildeo no
trabalho docente e as repercussotildees na aprendizagem
21 QUALIDADE DE VIDA
Eacute muito comum nos dias atuais se falar em qualidade Muitas vezes eacute falado
em qualidade mas nem o proacuteprio falante sabe o que significa ter qualidade pois
qualidade pode subjetivo O que eacute bom para um pode natildeo ser bom para o outro Em
se tratando de qualidade nem sempre se refere em qualidade de vida pois haacute
diversas formas de qualidade por exemplo qualidade em sauacutede produtos com
qualidade qualidade na educaccedilatildeo entre outras formas descritas nos mais variados
meios sociais
Neste trabalho a descriccedilatildeo buscaraacute a interpretaccedilatildeo de qualidade voltada a
sauacutede da populaccedilatildeo Antes de discutir acerca de qualidade de vida primeiramente
precisam-se estabelecer as diferenccedilas entre as diversas formas de estudar e definir
a qualidade Antes de tudo a qualidade tem duas formas de ser entendida A
primeira eacute ser vista como qualidade cientiacutefica que eacute utilizada na induacutestria como a
principal caracteriacutestica para o controle da produccedilatildeo A outra eacute discutida como meio
de melhorar a vida das pessoas e da comunidade onde vivem (GONCcedilALVES 2011)
As duas visotildees relatadas acima permeiam hoje o conceito de qualidade que
estaacute presente quando se pensa em sauacutede quer seja quando se aborda o tratamento
de doenccedilas jaacute existentes ou quando elabora estrateacutegias para evitar que as pessoas
adoeccedilam ou ainda para melhorar o niacutevel de estado de sauacutede Essas accedilotildees satildeo
chamadas de promoccedilatildeo da sauacutede Para este trabalho a visatildeo de qualidade estaacute
voltada para segunda visando melhorar a vida dos profissionais dentro de seu
15
ambiente de trabalho Esta forma pode de atenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador pode ser
entendida como promoccedilatildeo a sauacutede
A ideia de melhor qualidade de vida natildeo surgiu recentemente pois o homem
sempre buscou formas de amenizar o trabalho braccedilal Ao observar a evoluccedilatildeo
histoacuterica nota-se que sempre existiram movimentos de transformaccedilotildees e sempre
houve uma busca incansaacutevel da melhor forma de se viver Um exemplo disso satildeo as
criaccedilotildees e desenvolvimento das maacutequinas durante a revoluccedilatildeo industrial a
mecanizaccedilatildeo dos diversos setores a elaboraccedilatildeo dos planos de accedilotildees para evitar
erros e a mais recente revoluccedilatildeo tecnoloacutegica onde a maacutequina e o computador faz
com que o homem poupe suas energias braccedilais transformando um trabalho
burocraacutetico em simploacuterio e o que levaria dias para ficar pronto pode ser feito em
questotildees de segundos
A situaccedilatildeo acima descrita por um lado trouxe maior facilidade maior
agilidade aproximou o mundo obteve ganhos produtivos mas natildeo se pode dizer
que o homem adquiriu melhor qualidade de vida Muitas vezes o que acontece eacute
que o trabalhador ao estar dentro desta revoluccedilatildeo estaacute sujeito a maiores chances de
adoecer pois as sobrecargas mentais e fiacutesicas aumentaram Diante disso torna-se
necessaacuterio buscar melhorar a qualidade de vida desses elementos (LIMA 2003)
Estamos na eacutepoca onde o ser humano eacute a vanguarda da revoluccedilatildeo mundial e
como tal necessita ter uma boa condiccedilatildeo em seu ambiente de trabalho Para tanto
jaacute circula pelas miacutedias grande movimentaccedilatildeo pela preservaccedilatildeo do meio ambiente
cuidados com animais em extinccedilatildeo manutenccedilatildeo das belezas naturais e uma seacuterie
de atitudes e compromissos para garantir um futuro digno Assim o homem passa a
ser o motor de um mundo em profundas mudanccedilas que se preocupa com a natureza
e tambeacutem com a qualidade de vida do sujeito pois onde haacute natureza haacute vida
Como a preocupaccedilatildeo pela manutenccedilatildeo de sauacutede estatildeo presentes no
cotidiano e seriamente discutidos em diversos setores surgem diversas iniciativas
importantes como a criaccedilatildeo da Associaccedilatildeo Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)
e investimentos de organizaccedilotildees privadas que apoiam e financiam projetos de
implantaccedilatildeo agrave qualidade de vida dos funcionaacuterios (LIMA 2003)
No Brasil tambeacutem haacute um grande crescimento na promoccedilatildeo de sauacutede e
qualidade de vida dos trabalhadores Exemplos disso satildeo os programas jaacute
conhecidos como implantaccedilatildeo de setores de sauacutede nas empresas e aplicaccedilatildeo de
16
ginaacutestica laboral no proacuteprio local de trabalho (GRANDE et al 2011) O proacuteximo
toacutepico descreve a respeito da ginastica laboral sua definiccedilatildeo e como ela pode ser
inserida no local de trabalho
22 GINAacuteSTICA LABORAL
A ginaacutestica laboral (GL) tambeacutem chamada de exerciacutecios terapecircuticos
preventivos ou ainda de cinesioterapia laboral pode ser compreendida como uma
seacuterie de atividades fiacutesicas elaboradas durante o horaacuterio de expediente no proacuteprio
ambiente da empresa ou instituiccedilatildeo de trabalho O intuito dos exerciacutecios eacute aliviar as
estruturas mais utilizadas durante a execuccedilatildeo de suas funccedilotildees e ativar as partes
corporais que natildeo satildeo requeridas
O principal objetivo da cinesioterapia Laboral eacute promover adaptaccedilotildees
fisioloacutegicas fiacutesicas e psiacutequicas por meio de exerciacutecios dirigidos e adequados para o
trabalhador no posto ambiente de trabalho As adaptaccedilotildees fiacutesicas incluem a
melhoria da flexibilidade mobilidade articular e postura As adaptaccedilotildees fisioloacutegicas
incluem estiacutemulos para aumentar a temperatura corporal tecidual e favorecer a
circulaccedilatildeo sanguiacutenea Finalmente as adaptaccedilotildees psicoloacutegicas incluem a integraccedilatildeo
entre os profissionais com os colegas e com os superiores mudanccedila da rotina
descontraccedilatildeo conviacutevio saudaacutevel e crescimento do trabalho em equipe (LIMA 2003)
Lima et al (1998) ressalta ainda que a GL eacute prescrita conforme a necessidade
de cada tipo funccedilatildeo dos colaboradores da empresa sendo necessaacuteria a prescriccedilatildeo e
execuccedilatildeo por um profissional capacitado na aacuterea O profissional deve prescrever
exerciacutecios que (i) contemplem e promovam o bem estar individual (ii) melhorem a
consciecircncia corporal (iii) estimulem o conhecimento da capacidade do corpo (iv)
previnam e orientem quanto agraves doenccedilas ocupacionais e (v) descontraiam o
trabalhador A GL deve ser realizada no proacuteprio local de trabalho para evitar
deslocamento por parte do trabalhador (DIAS 1994) e pode ser classificada em
Ginastica Compensatoacuteria Ginaacutestica Preparatoacuteria ou Ginaacutestica de relaxamento de
acordo com a especificaccedilatildeo de cada uma conforme exemplificado logo abaixo
17
Ginaacutestica Laboral Compensatoacuteria Esta forma de ginaacutestica eacute realizada no
meio do turno de trabalho e interrompe a monotonia da realizaccedilatildeo das
funccedilotildees A GL durante o trabalho faz com que os profissionais executem
atividades fiacutesicas que eliminem tensotildees (LIMA 2003)
Ginaacutestica laboral Preparatoacuteria ou de Aquecimento Normalmente satildeo
realizadas antes do inicio da jornada de trabalho ou nas primeiras horas com
o objetivo principal de preparar os funcionaacuterios para sua tarefa aquecendo e
os grupos musculares que seratildeo solicitados durante o turno de trabalho
facilitando o deslizamento dos filamentos contraacuteteis Outro ponto positivo eacute a
preparaccedilatildeo articular para o esforccedilo e cotidiano no trabalho (MILITAtildeO 2001)
Ginaacutestica Laboral de relaxamento Esta forma de ginaacutestica estaacute baseada
em exerciacutecios e atividades de relaxamento realizadas normalmente antes
durante e em alguns casos apoacutes o ambiente de trabalho com objetivo de
relaxar as estruturas musculares envolvidas em suas tarefas diaacuterias (LIMA
2003)
Souza e Joia (2006) descrevem que a praacutetica da atividade fiacutesica associada ao
meio trabalhista moderno eacute capaz de corrigir viacutecios posturais oriundos das atitudes
adotadas durante o tempo de permanecircncia no trabalho Descreve ainda que a
atividade laboral atua significativamente na prevenccedilatildeo das doenccedilas
osteomusculares aleacutem de prevenir o sedentarismo Pressi e Candotti (2005)
tambeacutem reforccedilam a ideacuteia de que a inserccedilatildeo da GL durante a rotina de trabalho nas
empresas pode apresentar resultados positivos melhorando a produtividade e
disposiccedilatildeo para o trabalho melhoria da qualidade de vida e conscientizaccedilatildeo
corporal
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE
O trabalho de forma geral eacute fundamental na vida da humanidade
independente do gecircnero isto eacute atualmente homens e mulheres participam de forma
ativa igualmente Nas escolas natildeo satildeo diferentes haacute profissionais de ambos os
18
sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
ANDERSON B Alongue-se 23 ed rev e atual Satildeo Paulo SP Summus 2003
BARROS M E B LOUZADA A P Dor-Desprazer-Trabalho Docente Como Desfazer essa triacuteade Revista Psicol USP outdez 18(4) 13-34 SP 2007
CARDOSO J P ARAUJO T M CARVALHO F M OLIVEIRA N F REIS E J F B Aspectos psicossociais do trabalho e dor musculoesqueleacutetica em professores Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro 27(8) 1498-1506 ago 2011
CARDOSO J P RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M REIS E J F B Prevalecircncia de dor musculoesqueleacutetica em professores Rev Bras Epidemiol 12(4) 604-14 2009
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38
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
RESUMO
SANTOS Elgison da Luz dos A Influecircncia da Ginaacutestica Laboral na qualidade de vida dos professores e na praacutetica no processo de ensino e aprendizagem de ciecircncias 2013 52 Folhas Monografia (Especializaccedilatildeo em Ensino de ciecircncias) - Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute Medianeira 2013
O presente trabalho teve como objetivo avaliar se a melhoria da qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na praacutetica dos professores de ciecircncias e interfere no processo de ensino aprendizagem Realizaram-se exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos preventivos atuando diretamente na sauacutede dos docentes visto que essa classe de trabalhadores relata dores e tensotildees ocasionadas pela sobrecarga de trabalho e dificilmente tem acesso a projetos abordando a manutenccedilatildeo da sauacutede e qualidade de vida dos docentes Os professores voluntaacuterios foram incluiacutedos em um protocolo de ginaacutestica laboral na proacutepria escola onde o pesquisador desenvolveu exerciacutecios priorizando diversos segmentos corporais Foram 17 encontros onde no primeiro encontro elaborou-se a avaliaccedilatildeo inicial mais 15 encontros de praacutetica de exerciacutecios terapecircuticos e um uacuteltimo encontro onde os voluntaacuterios responderam a avaliaccedilatildeo final Os exerciacutecios foram bem aceitos pelos profissionais e houve melhora no quadro doloroso e todos relataram ter mudado a didaacutetica de pelo menos uma aula durante o periacuteodo do protocolo dos exerciacutecios Na escola portanto a pesquisa se mostrou eficaz e se mostrou como uma praacutetica instigante aos professores pois todos os voluntaacuterios recomendaram aos seus colegas nos mais diferentes niacuteveis de ensino a praacutetica dos exerciacutecios mesmo havendo alteraccedilatildeo do cotidiano escolar Pelos resultados verificou-se que influiu de forma positiva na motivaccedilatildeo dos professores melhorando o processo de ensino aprendizagem
Palavras-chave Docente Dor Muscular Qualidade de Vida ginaacutestica Laboral Ensino-Aprendizagem
ABSTRACT
SANTOS Elgison da Luz dos The Influence of Gymnastics on quality of life of teachers and practice in the teaching and learning of science 2013 52 sheets Monograph (Especializaccedilatildeo em Ensino de Ciecircncias) - Federal Technology University - Parana Medianeira 2013
This study aimed to assess whether the improved quality of life with deploying labor gymnastics influences the practice of science teachers and interferes with the teaching and learning process There were preventive therapeutic exercise acting directly on the health of teachers since this class of workers reported great pain and stress caused by his heavy workload and hardly has projects addressing the maintenance of health and quality of life of teachers The volunteer teachers were included in protocol gymnastics at the school where the researcher developed exercises prioritizing several body segments There were 17 meetings where the first meeting was elaborated the initial assessment more than 15 meetings therapeutic exercise and a final meeting where volunteers answered the final evaluation The exercises were well accepted by professionals and all subjects showed improvement in pain symptoms and felt more motivated which led to a change of at least one methodology in class With the result all participants recommended to colleagues the practice of gymnastics labor
Keywords Teacher Muscle ache Quality of Life Gymnastics labor Teaching and learning
LISTA DE FIGURAS
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria 28
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica 29
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores 30
Figura 4 ndash Percentual de como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede 32
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram pelo menos uma aula diferente durante o programa de GL 33
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo 34
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo 35
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL 44
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores 49
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores 50
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril 51
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro 52
SUMAacuteRIO
1INTRODUCcedilAtildeO 12
2FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA 14
21 QUALIDADE DE VIDA 14
22 GINASTICA LABORAL 16
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE 17
24 A DOR MUSCULAR 19
3METODOLOGIA 22
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA 22
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA 22
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS 22
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA 23
341 Criteacuterios de Inclusatildeo 23
342 Criteacuterios de Exclusatildeo 23
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS 24
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO 24
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL 24
38 PROCEDIMENTOS 25
4RESULTADOS E DISCUSSOtildeES 27
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL 27
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL 32
5CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 36
REFEREcircNCIAS 37
APEcircNDICES 39
ANEXOS 48
12
1 INTRODUCcedilAtildeO
Este trabalho tem como aacuterea de abrangecircncia o Ensino de Ciecircncias e a
qualidade de vida dos professores visando uma motivaccedilatildeo pessoal e profissional
desta categoria para promover a qualidade do ensino das diversas ciecircncias Como
delimitaccedilatildeo do tema podemos definir como ldquoA melhora da qualidade de vida dos
professores com implantaccedilatildeo de Ginaacutestica laboral influencia na motivaccedilatildeo pessoal e
repercute na qualidade de Educaccedilatildeordquo
Buscou-se realizar uma intervenccedilatildeo diretamente na promoccedilatildeo de sauacutede dos
professores pois muito se fala em qualidade de educaccedilatildeo poreacutem nem sempre haacute
investimentos na sauacutede dos docentes Eacute sabido que para qualquer trabalho ter um
bom rendimento os sujeitos envolvidos devem estar com sua sauacutede iacutentegra e
manter a motivaccedilatildeo caso contraacuterio os objetivos e as metas do trabalho natildeo seratildeo
alcanccedilados Evidentemente que para a classe dos professores a motivaccedilatildeo pessoal
deve estar sempre priorizada entretanto muitas vezes pela sobrecarga de trabalho
ou falta de tempo eles natildeo preservam a sauacutede
Diante da descriccedilatildeo acima este trabalho aprofundou os estudos procurando
desenvolver a qualidade de vida dos docentes em seu proacuteprio local de trabalho com
a praacutetica de uma teacutecnica muito reconhecida e que jaacute tem um reconhecimento em
muitos setores empresariais chamada de Ginaacutestica Laboral
A desmotivaccedilatildeo pode interferir nas mais diferentes aacutereas de trabalho e
dessa forma surgiu agrave problemaacutetica da pesquisa que eacute a seguinte A melhora da
qualidade de vida com a implantaccedilatildeo da ginaacutestica laboral para os professores faraacute
diferenccedila na praacutetica docente e repercutiraacute no processo de ensino-aprendizado dos
alunos melhorando a qualidade da educaccedilatildeo
Como hipoacutetese desse trabalho esperou-se que a implantaccedilatildeo da ginaacutestica
laboral ofereccedila melhoria na qualidade de vida dos professores e isso os motive a
alterar a forma didaacutetica das aulas utilizando novos recursos novas maneiras de
abordagens dos conteuacutedos devido ao bem estar do seu proacuteprio corpo Com a
motivaccedilatildeo e a alteraccedilatildeo da didaacutetica em sala faz com que haja melhor interaccedilatildeo
professor-aluno e consequentemente avanccedilo na qualidade do processo de
aprendizado
13
A partir de pesquisas na literatura que descrevem que os professores estatildeo
entre as classes que mais sofrem stress cansaccedilo e estatildeo expostos ao risco de
adoecer mais facilmente surgiu o interesse em realizar essa pesquisa
A realizaccedilatildeo da pesquisa justificou-se do ponto de vista social por buscar
melhorar a qualidade de vida dos docentes e ao mesmo tempo ampliar a qualidade
de educaccedilatildeo Em outras palavras com uma teacutecnica simples e barata tanto a classe
dos professores obteacutem benefiacutecios favoraacuteveis com os resultados como tambeacutem os
alunos pois permite aulas mais interessantes com professores empolgados que
preparam aulas mais dinacircmicas e envolventes Ressalta tambeacutem o fato de que ao
haver qualidade na educaccedilatildeo toda a sociedade tem vantagens de forma direta ou
indiretamente pois os futuros cidadatildeos poderatildeo contribuir e lutar para um mundo
mais justo e correto com voz ativa para decidir o que eacute melhor para o si para a
humanidade A pesquisa justificou-se tambeacutem cientificamente onde os resultados
descrevem por meio de aplicaccedilatildeo de metodologia consistente o quanto o
favorecimento da qualidade de vida dos profissionais da educaccedilatildeo repercute na vida
educacional e pode subsidiar estudos acerca desse tema e instigar a praacutetica de
novos estudos e descobertas
Esta monografia teve como objetivo principal ldquoAvaliar como a melhoria da
qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na pratica a
vida profissional dos professores de ciecircnciasrdquo Para que fosse possiacutevel alcanccedilar o
objetivo descrito anteriormente alguns objetivos especiacuteficos foram definidos sendo
os seguintes (i) conhecer como os professores se sentem em relaccedilatildeo agrave sua
qualidade de vida no local de trabalho (ii) aplicar o protocolo de ginaacutestica laboral (iii)
verificar se a ginaacutestica laboral trouxe maior motivaccedilatildeo para realizaccedilatildeo de suas
funccedilotildees (iv) analisar se a melhora da qualidade de vida motivou os professores em
suas aulas
14
2 FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA
Nesta seccedilatildeo apresentam-se subsiacutedios teoacutericos para melhor compreensatildeo
da pesquisa descrita nesta monografia abrangendo alguns conceitos sobre a
qualidade de vida dos professores a ginaacutestica laboral a dor e a desmotivaccedilatildeo no
trabalho docente e as repercussotildees na aprendizagem
21 QUALIDADE DE VIDA
Eacute muito comum nos dias atuais se falar em qualidade Muitas vezes eacute falado
em qualidade mas nem o proacuteprio falante sabe o que significa ter qualidade pois
qualidade pode subjetivo O que eacute bom para um pode natildeo ser bom para o outro Em
se tratando de qualidade nem sempre se refere em qualidade de vida pois haacute
diversas formas de qualidade por exemplo qualidade em sauacutede produtos com
qualidade qualidade na educaccedilatildeo entre outras formas descritas nos mais variados
meios sociais
Neste trabalho a descriccedilatildeo buscaraacute a interpretaccedilatildeo de qualidade voltada a
sauacutede da populaccedilatildeo Antes de discutir acerca de qualidade de vida primeiramente
precisam-se estabelecer as diferenccedilas entre as diversas formas de estudar e definir
a qualidade Antes de tudo a qualidade tem duas formas de ser entendida A
primeira eacute ser vista como qualidade cientiacutefica que eacute utilizada na induacutestria como a
principal caracteriacutestica para o controle da produccedilatildeo A outra eacute discutida como meio
de melhorar a vida das pessoas e da comunidade onde vivem (GONCcedilALVES 2011)
As duas visotildees relatadas acima permeiam hoje o conceito de qualidade que
estaacute presente quando se pensa em sauacutede quer seja quando se aborda o tratamento
de doenccedilas jaacute existentes ou quando elabora estrateacutegias para evitar que as pessoas
adoeccedilam ou ainda para melhorar o niacutevel de estado de sauacutede Essas accedilotildees satildeo
chamadas de promoccedilatildeo da sauacutede Para este trabalho a visatildeo de qualidade estaacute
voltada para segunda visando melhorar a vida dos profissionais dentro de seu
15
ambiente de trabalho Esta forma pode de atenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador pode ser
entendida como promoccedilatildeo a sauacutede
A ideia de melhor qualidade de vida natildeo surgiu recentemente pois o homem
sempre buscou formas de amenizar o trabalho braccedilal Ao observar a evoluccedilatildeo
histoacuterica nota-se que sempre existiram movimentos de transformaccedilotildees e sempre
houve uma busca incansaacutevel da melhor forma de se viver Um exemplo disso satildeo as
criaccedilotildees e desenvolvimento das maacutequinas durante a revoluccedilatildeo industrial a
mecanizaccedilatildeo dos diversos setores a elaboraccedilatildeo dos planos de accedilotildees para evitar
erros e a mais recente revoluccedilatildeo tecnoloacutegica onde a maacutequina e o computador faz
com que o homem poupe suas energias braccedilais transformando um trabalho
burocraacutetico em simploacuterio e o que levaria dias para ficar pronto pode ser feito em
questotildees de segundos
A situaccedilatildeo acima descrita por um lado trouxe maior facilidade maior
agilidade aproximou o mundo obteve ganhos produtivos mas natildeo se pode dizer
que o homem adquiriu melhor qualidade de vida Muitas vezes o que acontece eacute
que o trabalhador ao estar dentro desta revoluccedilatildeo estaacute sujeito a maiores chances de
adoecer pois as sobrecargas mentais e fiacutesicas aumentaram Diante disso torna-se
necessaacuterio buscar melhorar a qualidade de vida desses elementos (LIMA 2003)
Estamos na eacutepoca onde o ser humano eacute a vanguarda da revoluccedilatildeo mundial e
como tal necessita ter uma boa condiccedilatildeo em seu ambiente de trabalho Para tanto
jaacute circula pelas miacutedias grande movimentaccedilatildeo pela preservaccedilatildeo do meio ambiente
cuidados com animais em extinccedilatildeo manutenccedilatildeo das belezas naturais e uma seacuterie
de atitudes e compromissos para garantir um futuro digno Assim o homem passa a
ser o motor de um mundo em profundas mudanccedilas que se preocupa com a natureza
e tambeacutem com a qualidade de vida do sujeito pois onde haacute natureza haacute vida
Como a preocupaccedilatildeo pela manutenccedilatildeo de sauacutede estatildeo presentes no
cotidiano e seriamente discutidos em diversos setores surgem diversas iniciativas
importantes como a criaccedilatildeo da Associaccedilatildeo Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)
e investimentos de organizaccedilotildees privadas que apoiam e financiam projetos de
implantaccedilatildeo agrave qualidade de vida dos funcionaacuterios (LIMA 2003)
No Brasil tambeacutem haacute um grande crescimento na promoccedilatildeo de sauacutede e
qualidade de vida dos trabalhadores Exemplos disso satildeo os programas jaacute
conhecidos como implantaccedilatildeo de setores de sauacutede nas empresas e aplicaccedilatildeo de
16
ginaacutestica laboral no proacuteprio local de trabalho (GRANDE et al 2011) O proacuteximo
toacutepico descreve a respeito da ginastica laboral sua definiccedilatildeo e como ela pode ser
inserida no local de trabalho
22 GINAacuteSTICA LABORAL
A ginaacutestica laboral (GL) tambeacutem chamada de exerciacutecios terapecircuticos
preventivos ou ainda de cinesioterapia laboral pode ser compreendida como uma
seacuterie de atividades fiacutesicas elaboradas durante o horaacuterio de expediente no proacuteprio
ambiente da empresa ou instituiccedilatildeo de trabalho O intuito dos exerciacutecios eacute aliviar as
estruturas mais utilizadas durante a execuccedilatildeo de suas funccedilotildees e ativar as partes
corporais que natildeo satildeo requeridas
O principal objetivo da cinesioterapia Laboral eacute promover adaptaccedilotildees
fisioloacutegicas fiacutesicas e psiacutequicas por meio de exerciacutecios dirigidos e adequados para o
trabalhador no posto ambiente de trabalho As adaptaccedilotildees fiacutesicas incluem a
melhoria da flexibilidade mobilidade articular e postura As adaptaccedilotildees fisioloacutegicas
incluem estiacutemulos para aumentar a temperatura corporal tecidual e favorecer a
circulaccedilatildeo sanguiacutenea Finalmente as adaptaccedilotildees psicoloacutegicas incluem a integraccedilatildeo
entre os profissionais com os colegas e com os superiores mudanccedila da rotina
descontraccedilatildeo conviacutevio saudaacutevel e crescimento do trabalho em equipe (LIMA 2003)
Lima et al (1998) ressalta ainda que a GL eacute prescrita conforme a necessidade
de cada tipo funccedilatildeo dos colaboradores da empresa sendo necessaacuteria a prescriccedilatildeo e
execuccedilatildeo por um profissional capacitado na aacuterea O profissional deve prescrever
exerciacutecios que (i) contemplem e promovam o bem estar individual (ii) melhorem a
consciecircncia corporal (iii) estimulem o conhecimento da capacidade do corpo (iv)
previnam e orientem quanto agraves doenccedilas ocupacionais e (v) descontraiam o
trabalhador A GL deve ser realizada no proacuteprio local de trabalho para evitar
deslocamento por parte do trabalhador (DIAS 1994) e pode ser classificada em
Ginastica Compensatoacuteria Ginaacutestica Preparatoacuteria ou Ginaacutestica de relaxamento de
acordo com a especificaccedilatildeo de cada uma conforme exemplificado logo abaixo
17
Ginaacutestica Laboral Compensatoacuteria Esta forma de ginaacutestica eacute realizada no
meio do turno de trabalho e interrompe a monotonia da realizaccedilatildeo das
funccedilotildees A GL durante o trabalho faz com que os profissionais executem
atividades fiacutesicas que eliminem tensotildees (LIMA 2003)
Ginaacutestica laboral Preparatoacuteria ou de Aquecimento Normalmente satildeo
realizadas antes do inicio da jornada de trabalho ou nas primeiras horas com
o objetivo principal de preparar os funcionaacuterios para sua tarefa aquecendo e
os grupos musculares que seratildeo solicitados durante o turno de trabalho
facilitando o deslizamento dos filamentos contraacuteteis Outro ponto positivo eacute a
preparaccedilatildeo articular para o esforccedilo e cotidiano no trabalho (MILITAtildeO 2001)
Ginaacutestica Laboral de relaxamento Esta forma de ginaacutestica estaacute baseada
em exerciacutecios e atividades de relaxamento realizadas normalmente antes
durante e em alguns casos apoacutes o ambiente de trabalho com objetivo de
relaxar as estruturas musculares envolvidas em suas tarefas diaacuterias (LIMA
2003)
Souza e Joia (2006) descrevem que a praacutetica da atividade fiacutesica associada ao
meio trabalhista moderno eacute capaz de corrigir viacutecios posturais oriundos das atitudes
adotadas durante o tempo de permanecircncia no trabalho Descreve ainda que a
atividade laboral atua significativamente na prevenccedilatildeo das doenccedilas
osteomusculares aleacutem de prevenir o sedentarismo Pressi e Candotti (2005)
tambeacutem reforccedilam a ideacuteia de que a inserccedilatildeo da GL durante a rotina de trabalho nas
empresas pode apresentar resultados positivos melhorando a produtividade e
disposiccedilatildeo para o trabalho melhoria da qualidade de vida e conscientizaccedilatildeo
corporal
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE
O trabalho de forma geral eacute fundamental na vida da humanidade
independente do gecircnero isto eacute atualmente homens e mulheres participam de forma
ativa igualmente Nas escolas natildeo satildeo diferentes haacute profissionais de ambos os
18
sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
ABSTRACT
SANTOS Elgison da Luz dos The Influence of Gymnastics on quality of life of teachers and practice in the teaching and learning of science 2013 52 sheets Monograph (Especializaccedilatildeo em Ensino de Ciecircncias) - Federal Technology University - Parana Medianeira 2013
This study aimed to assess whether the improved quality of life with deploying labor gymnastics influences the practice of science teachers and interferes with the teaching and learning process There were preventive therapeutic exercise acting directly on the health of teachers since this class of workers reported great pain and stress caused by his heavy workload and hardly has projects addressing the maintenance of health and quality of life of teachers The volunteer teachers were included in protocol gymnastics at the school where the researcher developed exercises prioritizing several body segments There were 17 meetings where the first meeting was elaborated the initial assessment more than 15 meetings therapeutic exercise and a final meeting where volunteers answered the final evaluation The exercises were well accepted by professionals and all subjects showed improvement in pain symptoms and felt more motivated which led to a change of at least one methodology in class With the result all participants recommended to colleagues the practice of gymnastics labor
Keywords Teacher Muscle ache Quality of Life Gymnastics labor Teaching and learning
LISTA DE FIGURAS
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria 28
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica 29
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores 30
Figura 4 ndash Percentual de como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede 32
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram pelo menos uma aula diferente durante o programa de GL 33
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo 34
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo 35
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL 44
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores 49
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores 50
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril 51
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro 52
SUMAacuteRIO
1INTRODUCcedilAtildeO 12
2FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA 14
21 QUALIDADE DE VIDA 14
22 GINASTICA LABORAL 16
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE 17
24 A DOR MUSCULAR 19
3METODOLOGIA 22
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA 22
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA 22
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS 22
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA 23
341 Criteacuterios de Inclusatildeo 23
342 Criteacuterios de Exclusatildeo 23
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS 24
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO 24
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL 24
38 PROCEDIMENTOS 25
4RESULTADOS E DISCUSSOtildeES 27
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL 27
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL 32
5CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 36
REFEREcircNCIAS 37
APEcircNDICES 39
ANEXOS 48
12
1 INTRODUCcedilAtildeO
Este trabalho tem como aacuterea de abrangecircncia o Ensino de Ciecircncias e a
qualidade de vida dos professores visando uma motivaccedilatildeo pessoal e profissional
desta categoria para promover a qualidade do ensino das diversas ciecircncias Como
delimitaccedilatildeo do tema podemos definir como ldquoA melhora da qualidade de vida dos
professores com implantaccedilatildeo de Ginaacutestica laboral influencia na motivaccedilatildeo pessoal e
repercute na qualidade de Educaccedilatildeordquo
Buscou-se realizar uma intervenccedilatildeo diretamente na promoccedilatildeo de sauacutede dos
professores pois muito se fala em qualidade de educaccedilatildeo poreacutem nem sempre haacute
investimentos na sauacutede dos docentes Eacute sabido que para qualquer trabalho ter um
bom rendimento os sujeitos envolvidos devem estar com sua sauacutede iacutentegra e
manter a motivaccedilatildeo caso contraacuterio os objetivos e as metas do trabalho natildeo seratildeo
alcanccedilados Evidentemente que para a classe dos professores a motivaccedilatildeo pessoal
deve estar sempre priorizada entretanto muitas vezes pela sobrecarga de trabalho
ou falta de tempo eles natildeo preservam a sauacutede
Diante da descriccedilatildeo acima este trabalho aprofundou os estudos procurando
desenvolver a qualidade de vida dos docentes em seu proacuteprio local de trabalho com
a praacutetica de uma teacutecnica muito reconhecida e que jaacute tem um reconhecimento em
muitos setores empresariais chamada de Ginaacutestica Laboral
A desmotivaccedilatildeo pode interferir nas mais diferentes aacutereas de trabalho e
dessa forma surgiu agrave problemaacutetica da pesquisa que eacute a seguinte A melhora da
qualidade de vida com a implantaccedilatildeo da ginaacutestica laboral para os professores faraacute
diferenccedila na praacutetica docente e repercutiraacute no processo de ensino-aprendizado dos
alunos melhorando a qualidade da educaccedilatildeo
Como hipoacutetese desse trabalho esperou-se que a implantaccedilatildeo da ginaacutestica
laboral ofereccedila melhoria na qualidade de vida dos professores e isso os motive a
alterar a forma didaacutetica das aulas utilizando novos recursos novas maneiras de
abordagens dos conteuacutedos devido ao bem estar do seu proacuteprio corpo Com a
motivaccedilatildeo e a alteraccedilatildeo da didaacutetica em sala faz com que haja melhor interaccedilatildeo
professor-aluno e consequentemente avanccedilo na qualidade do processo de
aprendizado
13
A partir de pesquisas na literatura que descrevem que os professores estatildeo
entre as classes que mais sofrem stress cansaccedilo e estatildeo expostos ao risco de
adoecer mais facilmente surgiu o interesse em realizar essa pesquisa
A realizaccedilatildeo da pesquisa justificou-se do ponto de vista social por buscar
melhorar a qualidade de vida dos docentes e ao mesmo tempo ampliar a qualidade
de educaccedilatildeo Em outras palavras com uma teacutecnica simples e barata tanto a classe
dos professores obteacutem benefiacutecios favoraacuteveis com os resultados como tambeacutem os
alunos pois permite aulas mais interessantes com professores empolgados que
preparam aulas mais dinacircmicas e envolventes Ressalta tambeacutem o fato de que ao
haver qualidade na educaccedilatildeo toda a sociedade tem vantagens de forma direta ou
indiretamente pois os futuros cidadatildeos poderatildeo contribuir e lutar para um mundo
mais justo e correto com voz ativa para decidir o que eacute melhor para o si para a
humanidade A pesquisa justificou-se tambeacutem cientificamente onde os resultados
descrevem por meio de aplicaccedilatildeo de metodologia consistente o quanto o
favorecimento da qualidade de vida dos profissionais da educaccedilatildeo repercute na vida
educacional e pode subsidiar estudos acerca desse tema e instigar a praacutetica de
novos estudos e descobertas
Esta monografia teve como objetivo principal ldquoAvaliar como a melhoria da
qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na pratica a
vida profissional dos professores de ciecircnciasrdquo Para que fosse possiacutevel alcanccedilar o
objetivo descrito anteriormente alguns objetivos especiacuteficos foram definidos sendo
os seguintes (i) conhecer como os professores se sentem em relaccedilatildeo agrave sua
qualidade de vida no local de trabalho (ii) aplicar o protocolo de ginaacutestica laboral (iii)
verificar se a ginaacutestica laboral trouxe maior motivaccedilatildeo para realizaccedilatildeo de suas
funccedilotildees (iv) analisar se a melhora da qualidade de vida motivou os professores em
suas aulas
14
2 FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA
Nesta seccedilatildeo apresentam-se subsiacutedios teoacutericos para melhor compreensatildeo
da pesquisa descrita nesta monografia abrangendo alguns conceitos sobre a
qualidade de vida dos professores a ginaacutestica laboral a dor e a desmotivaccedilatildeo no
trabalho docente e as repercussotildees na aprendizagem
21 QUALIDADE DE VIDA
Eacute muito comum nos dias atuais se falar em qualidade Muitas vezes eacute falado
em qualidade mas nem o proacuteprio falante sabe o que significa ter qualidade pois
qualidade pode subjetivo O que eacute bom para um pode natildeo ser bom para o outro Em
se tratando de qualidade nem sempre se refere em qualidade de vida pois haacute
diversas formas de qualidade por exemplo qualidade em sauacutede produtos com
qualidade qualidade na educaccedilatildeo entre outras formas descritas nos mais variados
meios sociais
Neste trabalho a descriccedilatildeo buscaraacute a interpretaccedilatildeo de qualidade voltada a
sauacutede da populaccedilatildeo Antes de discutir acerca de qualidade de vida primeiramente
precisam-se estabelecer as diferenccedilas entre as diversas formas de estudar e definir
a qualidade Antes de tudo a qualidade tem duas formas de ser entendida A
primeira eacute ser vista como qualidade cientiacutefica que eacute utilizada na induacutestria como a
principal caracteriacutestica para o controle da produccedilatildeo A outra eacute discutida como meio
de melhorar a vida das pessoas e da comunidade onde vivem (GONCcedilALVES 2011)
As duas visotildees relatadas acima permeiam hoje o conceito de qualidade que
estaacute presente quando se pensa em sauacutede quer seja quando se aborda o tratamento
de doenccedilas jaacute existentes ou quando elabora estrateacutegias para evitar que as pessoas
adoeccedilam ou ainda para melhorar o niacutevel de estado de sauacutede Essas accedilotildees satildeo
chamadas de promoccedilatildeo da sauacutede Para este trabalho a visatildeo de qualidade estaacute
voltada para segunda visando melhorar a vida dos profissionais dentro de seu
15
ambiente de trabalho Esta forma pode de atenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador pode ser
entendida como promoccedilatildeo a sauacutede
A ideia de melhor qualidade de vida natildeo surgiu recentemente pois o homem
sempre buscou formas de amenizar o trabalho braccedilal Ao observar a evoluccedilatildeo
histoacuterica nota-se que sempre existiram movimentos de transformaccedilotildees e sempre
houve uma busca incansaacutevel da melhor forma de se viver Um exemplo disso satildeo as
criaccedilotildees e desenvolvimento das maacutequinas durante a revoluccedilatildeo industrial a
mecanizaccedilatildeo dos diversos setores a elaboraccedilatildeo dos planos de accedilotildees para evitar
erros e a mais recente revoluccedilatildeo tecnoloacutegica onde a maacutequina e o computador faz
com que o homem poupe suas energias braccedilais transformando um trabalho
burocraacutetico em simploacuterio e o que levaria dias para ficar pronto pode ser feito em
questotildees de segundos
A situaccedilatildeo acima descrita por um lado trouxe maior facilidade maior
agilidade aproximou o mundo obteve ganhos produtivos mas natildeo se pode dizer
que o homem adquiriu melhor qualidade de vida Muitas vezes o que acontece eacute
que o trabalhador ao estar dentro desta revoluccedilatildeo estaacute sujeito a maiores chances de
adoecer pois as sobrecargas mentais e fiacutesicas aumentaram Diante disso torna-se
necessaacuterio buscar melhorar a qualidade de vida desses elementos (LIMA 2003)
Estamos na eacutepoca onde o ser humano eacute a vanguarda da revoluccedilatildeo mundial e
como tal necessita ter uma boa condiccedilatildeo em seu ambiente de trabalho Para tanto
jaacute circula pelas miacutedias grande movimentaccedilatildeo pela preservaccedilatildeo do meio ambiente
cuidados com animais em extinccedilatildeo manutenccedilatildeo das belezas naturais e uma seacuterie
de atitudes e compromissos para garantir um futuro digno Assim o homem passa a
ser o motor de um mundo em profundas mudanccedilas que se preocupa com a natureza
e tambeacutem com a qualidade de vida do sujeito pois onde haacute natureza haacute vida
Como a preocupaccedilatildeo pela manutenccedilatildeo de sauacutede estatildeo presentes no
cotidiano e seriamente discutidos em diversos setores surgem diversas iniciativas
importantes como a criaccedilatildeo da Associaccedilatildeo Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)
e investimentos de organizaccedilotildees privadas que apoiam e financiam projetos de
implantaccedilatildeo agrave qualidade de vida dos funcionaacuterios (LIMA 2003)
No Brasil tambeacutem haacute um grande crescimento na promoccedilatildeo de sauacutede e
qualidade de vida dos trabalhadores Exemplos disso satildeo os programas jaacute
conhecidos como implantaccedilatildeo de setores de sauacutede nas empresas e aplicaccedilatildeo de
16
ginaacutestica laboral no proacuteprio local de trabalho (GRANDE et al 2011) O proacuteximo
toacutepico descreve a respeito da ginastica laboral sua definiccedilatildeo e como ela pode ser
inserida no local de trabalho
22 GINAacuteSTICA LABORAL
A ginaacutestica laboral (GL) tambeacutem chamada de exerciacutecios terapecircuticos
preventivos ou ainda de cinesioterapia laboral pode ser compreendida como uma
seacuterie de atividades fiacutesicas elaboradas durante o horaacuterio de expediente no proacuteprio
ambiente da empresa ou instituiccedilatildeo de trabalho O intuito dos exerciacutecios eacute aliviar as
estruturas mais utilizadas durante a execuccedilatildeo de suas funccedilotildees e ativar as partes
corporais que natildeo satildeo requeridas
O principal objetivo da cinesioterapia Laboral eacute promover adaptaccedilotildees
fisioloacutegicas fiacutesicas e psiacutequicas por meio de exerciacutecios dirigidos e adequados para o
trabalhador no posto ambiente de trabalho As adaptaccedilotildees fiacutesicas incluem a
melhoria da flexibilidade mobilidade articular e postura As adaptaccedilotildees fisioloacutegicas
incluem estiacutemulos para aumentar a temperatura corporal tecidual e favorecer a
circulaccedilatildeo sanguiacutenea Finalmente as adaptaccedilotildees psicoloacutegicas incluem a integraccedilatildeo
entre os profissionais com os colegas e com os superiores mudanccedila da rotina
descontraccedilatildeo conviacutevio saudaacutevel e crescimento do trabalho em equipe (LIMA 2003)
Lima et al (1998) ressalta ainda que a GL eacute prescrita conforme a necessidade
de cada tipo funccedilatildeo dos colaboradores da empresa sendo necessaacuteria a prescriccedilatildeo e
execuccedilatildeo por um profissional capacitado na aacuterea O profissional deve prescrever
exerciacutecios que (i) contemplem e promovam o bem estar individual (ii) melhorem a
consciecircncia corporal (iii) estimulem o conhecimento da capacidade do corpo (iv)
previnam e orientem quanto agraves doenccedilas ocupacionais e (v) descontraiam o
trabalhador A GL deve ser realizada no proacuteprio local de trabalho para evitar
deslocamento por parte do trabalhador (DIAS 1994) e pode ser classificada em
Ginastica Compensatoacuteria Ginaacutestica Preparatoacuteria ou Ginaacutestica de relaxamento de
acordo com a especificaccedilatildeo de cada uma conforme exemplificado logo abaixo
17
Ginaacutestica Laboral Compensatoacuteria Esta forma de ginaacutestica eacute realizada no
meio do turno de trabalho e interrompe a monotonia da realizaccedilatildeo das
funccedilotildees A GL durante o trabalho faz com que os profissionais executem
atividades fiacutesicas que eliminem tensotildees (LIMA 2003)
Ginaacutestica laboral Preparatoacuteria ou de Aquecimento Normalmente satildeo
realizadas antes do inicio da jornada de trabalho ou nas primeiras horas com
o objetivo principal de preparar os funcionaacuterios para sua tarefa aquecendo e
os grupos musculares que seratildeo solicitados durante o turno de trabalho
facilitando o deslizamento dos filamentos contraacuteteis Outro ponto positivo eacute a
preparaccedilatildeo articular para o esforccedilo e cotidiano no trabalho (MILITAtildeO 2001)
Ginaacutestica Laboral de relaxamento Esta forma de ginaacutestica estaacute baseada
em exerciacutecios e atividades de relaxamento realizadas normalmente antes
durante e em alguns casos apoacutes o ambiente de trabalho com objetivo de
relaxar as estruturas musculares envolvidas em suas tarefas diaacuterias (LIMA
2003)
Souza e Joia (2006) descrevem que a praacutetica da atividade fiacutesica associada ao
meio trabalhista moderno eacute capaz de corrigir viacutecios posturais oriundos das atitudes
adotadas durante o tempo de permanecircncia no trabalho Descreve ainda que a
atividade laboral atua significativamente na prevenccedilatildeo das doenccedilas
osteomusculares aleacutem de prevenir o sedentarismo Pressi e Candotti (2005)
tambeacutem reforccedilam a ideacuteia de que a inserccedilatildeo da GL durante a rotina de trabalho nas
empresas pode apresentar resultados positivos melhorando a produtividade e
disposiccedilatildeo para o trabalho melhoria da qualidade de vida e conscientizaccedilatildeo
corporal
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE
O trabalho de forma geral eacute fundamental na vida da humanidade
independente do gecircnero isto eacute atualmente homens e mulheres participam de forma
ativa igualmente Nas escolas natildeo satildeo diferentes haacute profissionais de ambos os
18
sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
LISTA DE FIGURAS
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria 28
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica 29
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores 30
Figura 4 ndash Percentual de como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede 32
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram pelo menos uma aula diferente durante o programa de GL 33
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo 34
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo 35
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL 44
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores 49
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores 50
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril 51
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro 52
SUMAacuteRIO
1INTRODUCcedilAtildeO 12
2FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA 14
21 QUALIDADE DE VIDA 14
22 GINASTICA LABORAL 16
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE 17
24 A DOR MUSCULAR 19
3METODOLOGIA 22
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA 22
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA 22
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS 22
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA 23
341 Criteacuterios de Inclusatildeo 23
342 Criteacuterios de Exclusatildeo 23
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS 24
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO 24
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL 24
38 PROCEDIMENTOS 25
4RESULTADOS E DISCUSSOtildeES 27
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL 27
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL 32
5CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 36
REFEREcircNCIAS 37
APEcircNDICES 39
ANEXOS 48
12
1 INTRODUCcedilAtildeO
Este trabalho tem como aacuterea de abrangecircncia o Ensino de Ciecircncias e a
qualidade de vida dos professores visando uma motivaccedilatildeo pessoal e profissional
desta categoria para promover a qualidade do ensino das diversas ciecircncias Como
delimitaccedilatildeo do tema podemos definir como ldquoA melhora da qualidade de vida dos
professores com implantaccedilatildeo de Ginaacutestica laboral influencia na motivaccedilatildeo pessoal e
repercute na qualidade de Educaccedilatildeordquo
Buscou-se realizar uma intervenccedilatildeo diretamente na promoccedilatildeo de sauacutede dos
professores pois muito se fala em qualidade de educaccedilatildeo poreacutem nem sempre haacute
investimentos na sauacutede dos docentes Eacute sabido que para qualquer trabalho ter um
bom rendimento os sujeitos envolvidos devem estar com sua sauacutede iacutentegra e
manter a motivaccedilatildeo caso contraacuterio os objetivos e as metas do trabalho natildeo seratildeo
alcanccedilados Evidentemente que para a classe dos professores a motivaccedilatildeo pessoal
deve estar sempre priorizada entretanto muitas vezes pela sobrecarga de trabalho
ou falta de tempo eles natildeo preservam a sauacutede
Diante da descriccedilatildeo acima este trabalho aprofundou os estudos procurando
desenvolver a qualidade de vida dos docentes em seu proacuteprio local de trabalho com
a praacutetica de uma teacutecnica muito reconhecida e que jaacute tem um reconhecimento em
muitos setores empresariais chamada de Ginaacutestica Laboral
A desmotivaccedilatildeo pode interferir nas mais diferentes aacutereas de trabalho e
dessa forma surgiu agrave problemaacutetica da pesquisa que eacute a seguinte A melhora da
qualidade de vida com a implantaccedilatildeo da ginaacutestica laboral para os professores faraacute
diferenccedila na praacutetica docente e repercutiraacute no processo de ensino-aprendizado dos
alunos melhorando a qualidade da educaccedilatildeo
Como hipoacutetese desse trabalho esperou-se que a implantaccedilatildeo da ginaacutestica
laboral ofereccedila melhoria na qualidade de vida dos professores e isso os motive a
alterar a forma didaacutetica das aulas utilizando novos recursos novas maneiras de
abordagens dos conteuacutedos devido ao bem estar do seu proacuteprio corpo Com a
motivaccedilatildeo e a alteraccedilatildeo da didaacutetica em sala faz com que haja melhor interaccedilatildeo
professor-aluno e consequentemente avanccedilo na qualidade do processo de
aprendizado
13
A partir de pesquisas na literatura que descrevem que os professores estatildeo
entre as classes que mais sofrem stress cansaccedilo e estatildeo expostos ao risco de
adoecer mais facilmente surgiu o interesse em realizar essa pesquisa
A realizaccedilatildeo da pesquisa justificou-se do ponto de vista social por buscar
melhorar a qualidade de vida dos docentes e ao mesmo tempo ampliar a qualidade
de educaccedilatildeo Em outras palavras com uma teacutecnica simples e barata tanto a classe
dos professores obteacutem benefiacutecios favoraacuteveis com os resultados como tambeacutem os
alunos pois permite aulas mais interessantes com professores empolgados que
preparam aulas mais dinacircmicas e envolventes Ressalta tambeacutem o fato de que ao
haver qualidade na educaccedilatildeo toda a sociedade tem vantagens de forma direta ou
indiretamente pois os futuros cidadatildeos poderatildeo contribuir e lutar para um mundo
mais justo e correto com voz ativa para decidir o que eacute melhor para o si para a
humanidade A pesquisa justificou-se tambeacutem cientificamente onde os resultados
descrevem por meio de aplicaccedilatildeo de metodologia consistente o quanto o
favorecimento da qualidade de vida dos profissionais da educaccedilatildeo repercute na vida
educacional e pode subsidiar estudos acerca desse tema e instigar a praacutetica de
novos estudos e descobertas
Esta monografia teve como objetivo principal ldquoAvaliar como a melhoria da
qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na pratica a
vida profissional dos professores de ciecircnciasrdquo Para que fosse possiacutevel alcanccedilar o
objetivo descrito anteriormente alguns objetivos especiacuteficos foram definidos sendo
os seguintes (i) conhecer como os professores se sentem em relaccedilatildeo agrave sua
qualidade de vida no local de trabalho (ii) aplicar o protocolo de ginaacutestica laboral (iii)
verificar se a ginaacutestica laboral trouxe maior motivaccedilatildeo para realizaccedilatildeo de suas
funccedilotildees (iv) analisar se a melhora da qualidade de vida motivou os professores em
suas aulas
14
2 FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA
Nesta seccedilatildeo apresentam-se subsiacutedios teoacutericos para melhor compreensatildeo
da pesquisa descrita nesta monografia abrangendo alguns conceitos sobre a
qualidade de vida dos professores a ginaacutestica laboral a dor e a desmotivaccedilatildeo no
trabalho docente e as repercussotildees na aprendizagem
21 QUALIDADE DE VIDA
Eacute muito comum nos dias atuais se falar em qualidade Muitas vezes eacute falado
em qualidade mas nem o proacuteprio falante sabe o que significa ter qualidade pois
qualidade pode subjetivo O que eacute bom para um pode natildeo ser bom para o outro Em
se tratando de qualidade nem sempre se refere em qualidade de vida pois haacute
diversas formas de qualidade por exemplo qualidade em sauacutede produtos com
qualidade qualidade na educaccedilatildeo entre outras formas descritas nos mais variados
meios sociais
Neste trabalho a descriccedilatildeo buscaraacute a interpretaccedilatildeo de qualidade voltada a
sauacutede da populaccedilatildeo Antes de discutir acerca de qualidade de vida primeiramente
precisam-se estabelecer as diferenccedilas entre as diversas formas de estudar e definir
a qualidade Antes de tudo a qualidade tem duas formas de ser entendida A
primeira eacute ser vista como qualidade cientiacutefica que eacute utilizada na induacutestria como a
principal caracteriacutestica para o controle da produccedilatildeo A outra eacute discutida como meio
de melhorar a vida das pessoas e da comunidade onde vivem (GONCcedilALVES 2011)
As duas visotildees relatadas acima permeiam hoje o conceito de qualidade que
estaacute presente quando se pensa em sauacutede quer seja quando se aborda o tratamento
de doenccedilas jaacute existentes ou quando elabora estrateacutegias para evitar que as pessoas
adoeccedilam ou ainda para melhorar o niacutevel de estado de sauacutede Essas accedilotildees satildeo
chamadas de promoccedilatildeo da sauacutede Para este trabalho a visatildeo de qualidade estaacute
voltada para segunda visando melhorar a vida dos profissionais dentro de seu
15
ambiente de trabalho Esta forma pode de atenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador pode ser
entendida como promoccedilatildeo a sauacutede
A ideia de melhor qualidade de vida natildeo surgiu recentemente pois o homem
sempre buscou formas de amenizar o trabalho braccedilal Ao observar a evoluccedilatildeo
histoacuterica nota-se que sempre existiram movimentos de transformaccedilotildees e sempre
houve uma busca incansaacutevel da melhor forma de se viver Um exemplo disso satildeo as
criaccedilotildees e desenvolvimento das maacutequinas durante a revoluccedilatildeo industrial a
mecanizaccedilatildeo dos diversos setores a elaboraccedilatildeo dos planos de accedilotildees para evitar
erros e a mais recente revoluccedilatildeo tecnoloacutegica onde a maacutequina e o computador faz
com que o homem poupe suas energias braccedilais transformando um trabalho
burocraacutetico em simploacuterio e o que levaria dias para ficar pronto pode ser feito em
questotildees de segundos
A situaccedilatildeo acima descrita por um lado trouxe maior facilidade maior
agilidade aproximou o mundo obteve ganhos produtivos mas natildeo se pode dizer
que o homem adquiriu melhor qualidade de vida Muitas vezes o que acontece eacute
que o trabalhador ao estar dentro desta revoluccedilatildeo estaacute sujeito a maiores chances de
adoecer pois as sobrecargas mentais e fiacutesicas aumentaram Diante disso torna-se
necessaacuterio buscar melhorar a qualidade de vida desses elementos (LIMA 2003)
Estamos na eacutepoca onde o ser humano eacute a vanguarda da revoluccedilatildeo mundial e
como tal necessita ter uma boa condiccedilatildeo em seu ambiente de trabalho Para tanto
jaacute circula pelas miacutedias grande movimentaccedilatildeo pela preservaccedilatildeo do meio ambiente
cuidados com animais em extinccedilatildeo manutenccedilatildeo das belezas naturais e uma seacuterie
de atitudes e compromissos para garantir um futuro digno Assim o homem passa a
ser o motor de um mundo em profundas mudanccedilas que se preocupa com a natureza
e tambeacutem com a qualidade de vida do sujeito pois onde haacute natureza haacute vida
Como a preocupaccedilatildeo pela manutenccedilatildeo de sauacutede estatildeo presentes no
cotidiano e seriamente discutidos em diversos setores surgem diversas iniciativas
importantes como a criaccedilatildeo da Associaccedilatildeo Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)
e investimentos de organizaccedilotildees privadas que apoiam e financiam projetos de
implantaccedilatildeo agrave qualidade de vida dos funcionaacuterios (LIMA 2003)
No Brasil tambeacutem haacute um grande crescimento na promoccedilatildeo de sauacutede e
qualidade de vida dos trabalhadores Exemplos disso satildeo os programas jaacute
conhecidos como implantaccedilatildeo de setores de sauacutede nas empresas e aplicaccedilatildeo de
16
ginaacutestica laboral no proacuteprio local de trabalho (GRANDE et al 2011) O proacuteximo
toacutepico descreve a respeito da ginastica laboral sua definiccedilatildeo e como ela pode ser
inserida no local de trabalho
22 GINAacuteSTICA LABORAL
A ginaacutestica laboral (GL) tambeacutem chamada de exerciacutecios terapecircuticos
preventivos ou ainda de cinesioterapia laboral pode ser compreendida como uma
seacuterie de atividades fiacutesicas elaboradas durante o horaacuterio de expediente no proacuteprio
ambiente da empresa ou instituiccedilatildeo de trabalho O intuito dos exerciacutecios eacute aliviar as
estruturas mais utilizadas durante a execuccedilatildeo de suas funccedilotildees e ativar as partes
corporais que natildeo satildeo requeridas
O principal objetivo da cinesioterapia Laboral eacute promover adaptaccedilotildees
fisioloacutegicas fiacutesicas e psiacutequicas por meio de exerciacutecios dirigidos e adequados para o
trabalhador no posto ambiente de trabalho As adaptaccedilotildees fiacutesicas incluem a
melhoria da flexibilidade mobilidade articular e postura As adaptaccedilotildees fisioloacutegicas
incluem estiacutemulos para aumentar a temperatura corporal tecidual e favorecer a
circulaccedilatildeo sanguiacutenea Finalmente as adaptaccedilotildees psicoloacutegicas incluem a integraccedilatildeo
entre os profissionais com os colegas e com os superiores mudanccedila da rotina
descontraccedilatildeo conviacutevio saudaacutevel e crescimento do trabalho em equipe (LIMA 2003)
Lima et al (1998) ressalta ainda que a GL eacute prescrita conforme a necessidade
de cada tipo funccedilatildeo dos colaboradores da empresa sendo necessaacuteria a prescriccedilatildeo e
execuccedilatildeo por um profissional capacitado na aacuterea O profissional deve prescrever
exerciacutecios que (i) contemplem e promovam o bem estar individual (ii) melhorem a
consciecircncia corporal (iii) estimulem o conhecimento da capacidade do corpo (iv)
previnam e orientem quanto agraves doenccedilas ocupacionais e (v) descontraiam o
trabalhador A GL deve ser realizada no proacuteprio local de trabalho para evitar
deslocamento por parte do trabalhador (DIAS 1994) e pode ser classificada em
Ginastica Compensatoacuteria Ginaacutestica Preparatoacuteria ou Ginaacutestica de relaxamento de
acordo com a especificaccedilatildeo de cada uma conforme exemplificado logo abaixo
17
Ginaacutestica Laboral Compensatoacuteria Esta forma de ginaacutestica eacute realizada no
meio do turno de trabalho e interrompe a monotonia da realizaccedilatildeo das
funccedilotildees A GL durante o trabalho faz com que os profissionais executem
atividades fiacutesicas que eliminem tensotildees (LIMA 2003)
Ginaacutestica laboral Preparatoacuteria ou de Aquecimento Normalmente satildeo
realizadas antes do inicio da jornada de trabalho ou nas primeiras horas com
o objetivo principal de preparar os funcionaacuterios para sua tarefa aquecendo e
os grupos musculares que seratildeo solicitados durante o turno de trabalho
facilitando o deslizamento dos filamentos contraacuteteis Outro ponto positivo eacute a
preparaccedilatildeo articular para o esforccedilo e cotidiano no trabalho (MILITAtildeO 2001)
Ginaacutestica Laboral de relaxamento Esta forma de ginaacutestica estaacute baseada
em exerciacutecios e atividades de relaxamento realizadas normalmente antes
durante e em alguns casos apoacutes o ambiente de trabalho com objetivo de
relaxar as estruturas musculares envolvidas em suas tarefas diaacuterias (LIMA
2003)
Souza e Joia (2006) descrevem que a praacutetica da atividade fiacutesica associada ao
meio trabalhista moderno eacute capaz de corrigir viacutecios posturais oriundos das atitudes
adotadas durante o tempo de permanecircncia no trabalho Descreve ainda que a
atividade laboral atua significativamente na prevenccedilatildeo das doenccedilas
osteomusculares aleacutem de prevenir o sedentarismo Pressi e Candotti (2005)
tambeacutem reforccedilam a ideacuteia de que a inserccedilatildeo da GL durante a rotina de trabalho nas
empresas pode apresentar resultados positivos melhorando a produtividade e
disposiccedilatildeo para o trabalho melhoria da qualidade de vida e conscientizaccedilatildeo
corporal
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE
O trabalho de forma geral eacute fundamental na vida da humanidade
independente do gecircnero isto eacute atualmente homens e mulheres participam de forma
ativa igualmente Nas escolas natildeo satildeo diferentes haacute profissionais de ambos os
18
sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
SUMAacuteRIO
1INTRODUCcedilAtildeO 12
2FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA 14
21 QUALIDADE DE VIDA 14
22 GINASTICA LABORAL 16
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE 17
24 A DOR MUSCULAR 19
3METODOLOGIA 22
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA 22
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA 22
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS 22
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA 23
341 Criteacuterios de Inclusatildeo 23
342 Criteacuterios de Exclusatildeo 23
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS 24
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO 24
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL 24
38 PROCEDIMENTOS 25
4RESULTADOS E DISCUSSOtildeES 27
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL 27
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL 32
5CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 36
REFEREcircNCIAS 37
APEcircNDICES 39
ANEXOS 48
12
1 INTRODUCcedilAtildeO
Este trabalho tem como aacuterea de abrangecircncia o Ensino de Ciecircncias e a
qualidade de vida dos professores visando uma motivaccedilatildeo pessoal e profissional
desta categoria para promover a qualidade do ensino das diversas ciecircncias Como
delimitaccedilatildeo do tema podemos definir como ldquoA melhora da qualidade de vida dos
professores com implantaccedilatildeo de Ginaacutestica laboral influencia na motivaccedilatildeo pessoal e
repercute na qualidade de Educaccedilatildeordquo
Buscou-se realizar uma intervenccedilatildeo diretamente na promoccedilatildeo de sauacutede dos
professores pois muito se fala em qualidade de educaccedilatildeo poreacutem nem sempre haacute
investimentos na sauacutede dos docentes Eacute sabido que para qualquer trabalho ter um
bom rendimento os sujeitos envolvidos devem estar com sua sauacutede iacutentegra e
manter a motivaccedilatildeo caso contraacuterio os objetivos e as metas do trabalho natildeo seratildeo
alcanccedilados Evidentemente que para a classe dos professores a motivaccedilatildeo pessoal
deve estar sempre priorizada entretanto muitas vezes pela sobrecarga de trabalho
ou falta de tempo eles natildeo preservam a sauacutede
Diante da descriccedilatildeo acima este trabalho aprofundou os estudos procurando
desenvolver a qualidade de vida dos docentes em seu proacuteprio local de trabalho com
a praacutetica de uma teacutecnica muito reconhecida e que jaacute tem um reconhecimento em
muitos setores empresariais chamada de Ginaacutestica Laboral
A desmotivaccedilatildeo pode interferir nas mais diferentes aacutereas de trabalho e
dessa forma surgiu agrave problemaacutetica da pesquisa que eacute a seguinte A melhora da
qualidade de vida com a implantaccedilatildeo da ginaacutestica laboral para os professores faraacute
diferenccedila na praacutetica docente e repercutiraacute no processo de ensino-aprendizado dos
alunos melhorando a qualidade da educaccedilatildeo
Como hipoacutetese desse trabalho esperou-se que a implantaccedilatildeo da ginaacutestica
laboral ofereccedila melhoria na qualidade de vida dos professores e isso os motive a
alterar a forma didaacutetica das aulas utilizando novos recursos novas maneiras de
abordagens dos conteuacutedos devido ao bem estar do seu proacuteprio corpo Com a
motivaccedilatildeo e a alteraccedilatildeo da didaacutetica em sala faz com que haja melhor interaccedilatildeo
professor-aluno e consequentemente avanccedilo na qualidade do processo de
aprendizado
13
A partir de pesquisas na literatura que descrevem que os professores estatildeo
entre as classes que mais sofrem stress cansaccedilo e estatildeo expostos ao risco de
adoecer mais facilmente surgiu o interesse em realizar essa pesquisa
A realizaccedilatildeo da pesquisa justificou-se do ponto de vista social por buscar
melhorar a qualidade de vida dos docentes e ao mesmo tempo ampliar a qualidade
de educaccedilatildeo Em outras palavras com uma teacutecnica simples e barata tanto a classe
dos professores obteacutem benefiacutecios favoraacuteveis com os resultados como tambeacutem os
alunos pois permite aulas mais interessantes com professores empolgados que
preparam aulas mais dinacircmicas e envolventes Ressalta tambeacutem o fato de que ao
haver qualidade na educaccedilatildeo toda a sociedade tem vantagens de forma direta ou
indiretamente pois os futuros cidadatildeos poderatildeo contribuir e lutar para um mundo
mais justo e correto com voz ativa para decidir o que eacute melhor para o si para a
humanidade A pesquisa justificou-se tambeacutem cientificamente onde os resultados
descrevem por meio de aplicaccedilatildeo de metodologia consistente o quanto o
favorecimento da qualidade de vida dos profissionais da educaccedilatildeo repercute na vida
educacional e pode subsidiar estudos acerca desse tema e instigar a praacutetica de
novos estudos e descobertas
Esta monografia teve como objetivo principal ldquoAvaliar como a melhoria da
qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na pratica a
vida profissional dos professores de ciecircnciasrdquo Para que fosse possiacutevel alcanccedilar o
objetivo descrito anteriormente alguns objetivos especiacuteficos foram definidos sendo
os seguintes (i) conhecer como os professores se sentem em relaccedilatildeo agrave sua
qualidade de vida no local de trabalho (ii) aplicar o protocolo de ginaacutestica laboral (iii)
verificar se a ginaacutestica laboral trouxe maior motivaccedilatildeo para realizaccedilatildeo de suas
funccedilotildees (iv) analisar se a melhora da qualidade de vida motivou os professores em
suas aulas
14
2 FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA
Nesta seccedilatildeo apresentam-se subsiacutedios teoacutericos para melhor compreensatildeo
da pesquisa descrita nesta monografia abrangendo alguns conceitos sobre a
qualidade de vida dos professores a ginaacutestica laboral a dor e a desmotivaccedilatildeo no
trabalho docente e as repercussotildees na aprendizagem
21 QUALIDADE DE VIDA
Eacute muito comum nos dias atuais se falar em qualidade Muitas vezes eacute falado
em qualidade mas nem o proacuteprio falante sabe o que significa ter qualidade pois
qualidade pode subjetivo O que eacute bom para um pode natildeo ser bom para o outro Em
se tratando de qualidade nem sempre se refere em qualidade de vida pois haacute
diversas formas de qualidade por exemplo qualidade em sauacutede produtos com
qualidade qualidade na educaccedilatildeo entre outras formas descritas nos mais variados
meios sociais
Neste trabalho a descriccedilatildeo buscaraacute a interpretaccedilatildeo de qualidade voltada a
sauacutede da populaccedilatildeo Antes de discutir acerca de qualidade de vida primeiramente
precisam-se estabelecer as diferenccedilas entre as diversas formas de estudar e definir
a qualidade Antes de tudo a qualidade tem duas formas de ser entendida A
primeira eacute ser vista como qualidade cientiacutefica que eacute utilizada na induacutestria como a
principal caracteriacutestica para o controle da produccedilatildeo A outra eacute discutida como meio
de melhorar a vida das pessoas e da comunidade onde vivem (GONCcedilALVES 2011)
As duas visotildees relatadas acima permeiam hoje o conceito de qualidade que
estaacute presente quando se pensa em sauacutede quer seja quando se aborda o tratamento
de doenccedilas jaacute existentes ou quando elabora estrateacutegias para evitar que as pessoas
adoeccedilam ou ainda para melhorar o niacutevel de estado de sauacutede Essas accedilotildees satildeo
chamadas de promoccedilatildeo da sauacutede Para este trabalho a visatildeo de qualidade estaacute
voltada para segunda visando melhorar a vida dos profissionais dentro de seu
15
ambiente de trabalho Esta forma pode de atenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador pode ser
entendida como promoccedilatildeo a sauacutede
A ideia de melhor qualidade de vida natildeo surgiu recentemente pois o homem
sempre buscou formas de amenizar o trabalho braccedilal Ao observar a evoluccedilatildeo
histoacuterica nota-se que sempre existiram movimentos de transformaccedilotildees e sempre
houve uma busca incansaacutevel da melhor forma de se viver Um exemplo disso satildeo as
criaccedilotildees e desenvolvimento das maacutequinas durante a revoluccedilatildeo industrial a
mecanizaccedilatildeo dos diversos setores a elaboraccedilatildeo dos planos de accedilotildees para evitar
erros e a mais recente revoluccedilatildeo tecnoloacutegica onde a maacutequina e o computador faz
com que o homem poupe suas energias braccedilais transformando um trabalho
burocraacutetico em simploacuterio e o que levaria dias para ficar pronto pode ser feito em
questotildees de segundos
A situaccedilatildeo acima descrita por um lado trouxe maior facilidade maior
agilidade aproximou o mundo obteve ganhos produtivos mas natildeo se pode dizer
que o homem adquiriu melhor qualidade de vida Muitas vezes o que acontece eacute
que o trabalhador ao estar dentro desta revoluccedilatildeo estaacute sujeito a maiores chances de
adoecer pois as sobrecargas mentais e fiacutesicas aumentaram Diante disso torna-se
necessaacuterio buscar melhorar a qualidade de vida desses elementos (LIMA 2003)
Estamos na eacutepoca onde o ser humano eacute a vanguarda da revoluccedilatildeo mundial e
como tal necessita ter uma boa condiccedilatildeo em seu ambiente de trabalho Para tanto
jaacute circula pelas miacutedias grande movimentaccedilatildeo pela preservaccedilatildeo do meio ambiente
cuidados com animais em extinccedilatildeo manutenccedilatildeo das belezas naturais e uma seacuterie
de atitudes e compromissos para garantir um futuro digno Assim o homem passa a
ser o motor de um mundo em profundas mudanccedilas que se preocupa com a natureza
e tambeacutem com a qualidade de vida do sujeito pois onde haacute natureza haacute vida
Como a preocupaccedilatildeo pela manutenccedilatildeo de sauacutede estatildeo presentes no
cotidiano e seriamente discutidos em diversos setores surgem diversas iniciativas
importantes como a criaccedilatildeo da Associaccedilatildeo Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)
e investimentos de organizaccedilotildees privadas que apoiam e financiam projetos de
implantaccedilatildeo agrave qualidade de vida dos funcionaacuterios (LIMA 2003)
No Brasil tambeacutem haacute um grande crescimento na promoccedilatildeo de sauacutede e
qualidade de vida dos trabalhadores Exemplos disso satildeo os programas jaacute
conhecidos como implantaccedilatildeo de setores de sauacutede nas empresas e aplicaccedilatildeo de
16
ginaacutestica laboral no proacuteprio local de trabalho (GRANDE et al 2011) O proacuteximo
toacutepico descreve a respeito da ginastica laboral sua definiccedilatildeo e como ela pode ser
inserida no local de trabalho
22 GINAacuteSTICA LABORAL
A ginaacutestica laboral (GL) tambeacutem chamada de exerciacutecios terapecircuticos
preventivos ou ainda de cinesioterapia laboral pode ser compreendida como uma
seacuterie de atividades fiacutesicas elaboradas durante o horaacuterio de expediente no proacuteprio
ambiente da empresa ou instituiccedilatildeo de trabalho O intuito dos exerciacutecios eacute aliviar as
estruturas mais utilizadas durante a execuccedilatildeo de suas funccedilotildees e ativar as partes
corporais que natildeo satildeo requeridas
O principal objetivo da cinesioterapia Laboral eacute promover adaptaccedilotildees
fisioloacutegicas fiacutesicas e psiacutequicas por meio de exerciacutecios dirigidos e adequados para o
trabalhador no posto ambiente de trabalho As adaptaccedilotildees fiacutesicas incluem a
melhoria da flexibilidade mobilidade articular e postura As adaptaccedilotildees fisioloacutegicas
incluem estiacutemulos para aumentar a temperatura corporal tecidual e favorecer a
circulaccedilatildeo sanguiacutenea Finalmente as adaptaccedilotildees psicoloacutegicas incluem a integraccedilatildeo
entre os profissionais com os colegas e com os superiores mudanccedila da rotina
descontraccedilatildeo conviacutevio saudaacutevel e crescimento do trabalho em equipe (LIMA 2003)
Lima et al (1998) ressalta ainda que a GL eacute prescrita conforme a necessidade
de cada tipo funccedilatildeo dos colaboradores da empresa sendo necessaacuteria a prescriccedilatildeo e
execuccedilatildeo por um profissional capacitado na aacuterea O profissional deve prescrever
exerciacutecios que (i) contemplem e promovam o bem estar individual (ii) melhorem a
consciecircncia corporal (iii) estimulem o conhecimento da capacidade do corpo (iv)
previnam e orientem quanto agraves doenccedilas ocupacionais e (v) descontraiam o
trabalhador A GL deve ser realizada no proacuteprio local de trabalho para evitar
deslocamento por parte do trabalhador (DIAS 1994) e pode ser classificada em
Ginastica Compensatoacuteria Ginaacutestica Preparatoacuteria ou Ginaacutestica de relaxamento de
acordo com a especificaccedilatildeo de cada uma conforme exemplificado logo abaixo
17
Ginaacutestica Laboral Compensatoacuteria Esta forma de ginaacutestica eacute realizada no
meio do turno de trabalho e interrompe a monotonia da realizaccedilatildeo das
funccedilotildees A GL durante o trabalho faz com que os profissionais executem
atividades fiacutesicas que eliminem tensotildees (LIMA 2003)
Ginaacutestica laboral Preparatoacuteria ou de Aquecimento Normalmente satildeo
realizadas antes do inicio da jornada de trabalho ou nas primeiras horas com
o objetivo principal de preparar os funcionaacuterios para sua tarefa aquecendo e
os grupos musculares que seratildeo solicitados durante o turno de trabalho
facilitando o deslizamento dos filamentos contraacuteteis Outro ponto positivo eacute a
preparaccedilatildeo articular para o esforccedilo e cotidiano no trabalho (MILITAtildeO 2001)
Ginaacutestica Laboral de relaxamento Esta forma de ginaacutestica estaacute baseada
em exerciacutecios e atividades de relaxamento realizadas normalmente antes
durante e em alguns casos apoacutes o ambiente de trabalho com objetivo de
relaxar as estruturas musculares envolvidas em suas tarefas diaacuterias (LIMA
2003)
Souza e Joia (2006) descrevem que a praacutetica da atividade fiacutesica associada ao
meio trabalhista moderno eacute capaz de corrigir viacutecios posturais oriundos das atitudes
adotadas durante o tempo de permanecircncia no trabalho Descreve ainda que a
atividade laboral atua significativamente na prevenccedilatildeo das doenccedilas
osteomusculares aleacutem de prevenir o sedentarismo Pressi e Candotti (2005)
tambeacutem reforccedilam a ideacuteia de que a inserccedilatildeo da GL durante a rotina de trabalho nas
empresas pode apresentar resultados positivos melhorando a produtividade e
disposiccedilatildeo para o trabalho melhoria da qualidade de vida e conscientizaccedilatildeo
corporal
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE
O trabalho de forma geral eacute fundamental na vida da humanidade
independente do gecircnero isto eacute atualmente homens e mulheres participam de forma
ativa igualmente Nas escolas natildeo satildeo diferentes haacute profissionais de ambos os
18
sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
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MOURA-JUNIOR A DECHECHI C J Benefiacutecios da Ginastica Laboral em empresas Uma Revisatildeo de Literatura Revista Hoacuterus V 4 n 1 2010
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
12
1 INTRODUCcedilAtildeO
Este trabalho tem como aacuterea de abrangecircncia o Ensino de Ciecircncias e a
qualidade de vida dos professores visando uma motivaccedilatildeo pessoal e profissional
desta categoria para promover a qualidade do ensino das diversas ciecircncias Como
delimitaccedilatildeo do tema podemos definir como ldquoA melhora da qualidade de vida dos
professores com implantaccedilatildeo de Ginaacutestica laboral influencia na motivaccedilatildeo pessoal e
repercute na qualidade de Educaccedilatildeordquo
Buscou-se realizar uma intervenccedilatildeo diretamente na promoccedilatildeo de sauacutede dos
professores pois muito se fala em qualidade de educaccedilatildeo poreacutem nem sempre haacute
investimentos na sauacutede dos docentes Eacute sabido que para qualquer trabalho ter um
bom rendimento os sujeitos envolvidos devem estar com sua sauacutede iacutentegra e
manter a motivaccedilatildeo caso contraacuterio os objetivos e as metas do trabalho natildeo seratildeo
alcanccedilados Evidentemente que para a classe dos professores a motivaccedilatildeo pessoal
deve estar sempre priorizada entretanto muitas vezes pela sobrecarga de trabalho
ou falta de tempo eles natildeo preservam a sauacutede
Diante da descriccedilatildeo acima este trabalho aprofundou os estudos procurando
desenvolver a qualidade de vida dos docentes em seu proacuteprio local de trabalho com
a praacutetica de uma teacutecnica muito reconhecida e que jaacute tem um reconhecimento em
muitos setores empresariais chamada de Ginaacutestica Laboral
A desmotivaccedilatildeo pode interferir nas mais diferentes aacutereas de trabalho e
dessa forma surgiu agrave problemaacutetica da pesquisa que eacute a seguinte A melhora da
qualidade de vida com a implantaccedilatildeo da ginaacutestica laboral para os professores faraacute
diferenccedila na praacutetica docente e repercutiraacute no processo de ensino-aprendizado dos
alunos melhorando a qualidade da educaccedilatildeo
Como hipoacutetese desse trabalho esperou-se que a implantaccedilatildeo da ginaacutestica
laboral ofereccedila melhoria na qualidade de vida dos professores e isso os motive a
alterar a forma didaacutetica das aulas utilizando novos recursos novas maneiras de
abordagens dos conteuacutedos devido ao bem estar do seu proacuteprio corpo Com a
motivaccedilatildeo e a alteraccedilatildeo da didaacutetica em sala faz com que haja melhor interaccedilatildeo
professor-aluno e consequentemente avanccedilo na qualidade do processo de
aprendizado
13
A partir de pesquisas na literatura que descrevem que os professores estatildeo
entre as classes que mais sofrem stress cansaccedilo e estatildeo expostos ao risco de
adoecer mais facilmente surgiu o interesse em realizar essa pesquisa
A realizaccedilatildeo da pesquisa justificou-se do ponto de vista social por buscar
melhorar a qualidade de vida dos docentes e ao mesmo tempo ampliar a qualidade
de educaccedilatildeo Em outras palavras com uma teacutecnica simples e barata tanto a classe
dos professores obteacutem benefiacutecios favoraacuteveis com os resultados como tambeacutem os
alunos pois permite aulas mais interessantes com professores empolgados que
preparam aulas mais dinacircmicas e envolventes Ressalta tambeacutem o fato de que ao
haver qualidade na educaccedilatildeo toda a sociedade tem vantagens de forma direta ou
indiretamente pois os futuros cidadatildeos poderatildeo contribuir e lutar para um mundo
mais justo e correto com voz ativa para decidir o que eacute melhor para o si para a
humanidade A pesquisa justificou-se tambeacutem cientificamente onde os resultados
descrevem por meio de aplicaccedilatildeo de metodologia consistente o quanto o
favorecimento da qualidade de vida dos profissionais da educaccedilatildeo repercute na vida
educacional e pode subsidiar estudos acerca desse tema e instigar a praacutetica de
novos estudos e descobertas
Esta monografia teve como objetivo principal ldquoAvaliar como a melhoria da
qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na pratica a
vida profissional dos professores de ciecircnciasrdquo Para que fosse possiacutevel alcanccedilar o
objetivo descrito anteriormente alguns objetivos especiacuteficos foram definidos sendo
os seguintes (i) conhecer como os professores se sentem em relaccedilatildeo agrave sua
qualidade de vida no local de trabalho (ii) aplicar o protocolo de ginaacutestica laboral (iii)
verificar se a ginaacutestica laboral trouxe maior motivaccedilatildeo para realizaccedilatildeo de suas
funccedilotildees (iv) analisar se a melhora da qualidade de vida motivou os professores em
suas aulas
14
2 FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA
Nesta seccedilatildeo apresentam-se subsiacutedios teoacutericos para melhor compreensatildeo
da pesquisa descrita nesta monografia abrangendo alguns conceitos sobre a
qualidade de vida dos professores a ginaacutestica laboral a dor e a desmotivaccedilatildeo no
trabalho docente e as repercussotildees na aprendizagem
21 QUALIDADE DE VIDA
Eacute muito comum nos dias atuais se falar em qualidade Muitas vezes eacute falado
em qualidade mas nem o proacuteprio falante sabe o que significa ter qualidade pois
qualidade pode subjetivo O que eacute bom para um pode natildeo ser bom para o outro Em
se tratando de qualidade nem sempre se refere em qualidade de vida pois haacute
diversas formas de qualidade por exemplo qualidade em sauacutede produtos com
qualidade qualidade na educaccedilatildeo entre outras formas descritas nos mais variados
meios sociais
Neste trabalho a descriccedilatildeo buscaraacute a interpretaccedilatildeo de qualidade voltada a
sauacutede da populaccedilatildeo Antes de discutir acerca de qualidade de vida primeiramente
precisam-se estabelecer as diferenccedilas entre as diversas formas de estudar e definir
a qualidade Antes de tudo a qualidade tem duas formas de ser entendida A
primeira eacute ser vista como qualidade cientiacutefica que eacute utilizada na induacutestria como a
principal caracteriacutestica para o controle da produccedilatildeo A outra eacute discutida como meio
de melhorar a vida das pessoas e da comunidade onde vivem (GONCcedilALVES 2011)
As duas visotildees relatadas acima permeiam hoje o conceito de qualidade que
estaacute presente quando se pensa em sauacutede quer seja quando se aborda o tratamento
de doenccedilas jaacute existentes ou quando elabora estrateacutegias para evitar que as pessoas
adoeccedilam ou ainda para melhorar o niacutevel de estado de sauacutede Essas accedilotildees satildeo
chamadas de promoccedilatildeo da sauacutede Para este trabalho a visatildeo de qualidade estaacute
voltada para segunda visando melhorar a vida dos profissionais dentro de seu
15
ambiente de trabalho Esta forma pode de atenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador pode ser
entendida como promoccedilatildeo a sauacutede
A ideia de melhor qualidade de vida natildeo surgiu recentemente pois o homem
sempre buscou formas de amenizar o trabalho braccedilal Ao observar a evoluccedilatildeo
histoacuterica nota-se que sempre existiram movimentos de transformaccedilotildees e sempre
houve uma busca incansaacutevel da melhor forma de se viver Um exemplo disso satildeo as
criaccedilotildees e desenvolvimento das maacutequinas durante a revoluccedilatildeo industrial a
mecanizaccedilatildeo dos diversos setores a elaboraccedilatildeo dos planos de accedilotildees para evitar
erros e a mais recente revoluccedilatildeo tecnoloacutegica onde a maacutequina e o computador faz
com que o homem poupe suas energias braccedilais transformando um trabalho
burocraacutetico em simploacuterio e o que levaria dias para ficar pronto pode ser feito em
questotildees de segundos
A situaccedilatildeo acima descrita por um lado trouxe maior facilidade maior
agilidade aproximou o mundo obteve ganhos produtivos mas natildeo se pode dizer
que o homem adquiriu melhor qualidade de vida Muitas vezes o que acontece eacute
que o trabalhador ao estar dentro desta revoluccedilatildeo estaacute sujeito a maiores chances de
adoecer pois as sobrecargas mentais e fiacutesicas aumentaram Diante disso torna-se
necessaacuterio buscar melhorar a qualidade de vida desses elementos (LIMA 2003)
Estamos na eacutepoca onde o ser humano eacute a vanguarda da revoluccedilatildeo mundial e
como tal necessita ter uma boa condiccedilatildeo em seu ambiente de trabalho Para tanto
jaacute circula pelas miacutedias grande movimentaccedilatildeo pela preservaccedilatildeo do meio ambiente
cuidados com animais em extinccedilatildeo manutenccedilatildeo das belezas naturais e uma seacuterie
de atitudes e compromissos para garantir um futuro digno Assim o homem passa a
ser o motor de um mundo em profundas mudanccedilas que se preocupa com a natureza
e tambeacutem com a qualidade de vida do sujeito pois onde haacute natureza haacute vida
Como a preocupaccedilatildeo pela manutenccedilatildeo de sauacutede estatildeo presentes no
cotidiano e seriamente discutidos em diversos setores surgem diversas iniciativas
importantes como a criaccedilatildeo da Associaccedilatildeo Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)
e investimentos de organizaccedilotildees privadas que apoiam e financiam projetos de
implantaccedilatildeo agrave qualidade de vida dos funcionaacuterios (LIMA 2003)
No Brasil tambeacutem haacute um grande crescimento na promoccedilatildeo de sauacutede e
qualidade de vida dos trabalhadores Exemplos disso satildeo os programas jaacute
conhecidos como implantaccedilatildeo de setores de sauacutede nas empresas e aplicaccedilatildeo de
16
ginaacutestica laboral no proacuteprio local de trabalho (GRANDE et al 2011) O proacuteximo
toacutepico descreve a respeito da ginastica laboral sua definiccedilatildeo e como ela pode ser
inserida no local de trabalho
22 GINAacuteSTICA LABORAL
A ginaacutestica laboral (GL) tambeacutem chamada de exerciacutecios terapecircuticos
preventivos ou ainda de cinesioterapia laboral pode ser compreendida como uma
seacuterie de atividades fiacutesicas elaboradas durante o horaacuterio de expediente no proacuteprio
ambiente da empresa ou instituiccedilatildeo de trabalho O intuito dos exerciacutecios eacute aliviar as
estruturas mais utilizadas durante a execuccedilatildeo de suas funccedilotildees e ativar as partes
corporais que natildeo satildeo requeridas
O principal objetivo da cinesioterapia Laboral eacute promover adaptaccedilotildees
fisioloacutegicas fiacutesicas e psiacutequicas por meio de exerciacutecios dirigidos e adequados para o
trabalhador no posto ambiente de trabalho As adaptaccedilotildees fiacutesicas incluem a
melhoria da flexibilidade mobilidade articular e postura As adaptaccedilotildees fisioloacutegicas
incluem estiacutemulos para aumentar a temperatura corporal tecidual e favorecer a
circulaccedilatildeo sanguiacutenea Finalmente as adaptaccedilotildees psicoloacutegicas incluem a integraccedilatildeo
entre os profissionais com os colegas e com os superiores mudanccedila da rotina
descontraccedilatildeo conviacutevio saudaacutevel e crescimento do trabalho em equipe (LIMA 2003)
Lima et al (1998) ressalta ainda que a GL eacute prescrita conforme a necessidade
de cada tipo funccedilatildeo dos colaboradores da empresa sendo necessaacuteria a prescriccedilatildeo e
execuccedilatildeo por um profissional capacitado na aacuterea O profissional deve prescrever
exerciacutecios que (i) contemplem e promovam o bem estar individual (ii) melhorem a
consciecircncia corporal (iii) estimulem o conhecimento da capacidade do corpo (iv)
previnam e orientem quanto agraves doenccedilas ocupacionais e (v) descontraiam o
trabalhador A GL deve ser realizada no proacuteprio local de trabalho para evitar
deslocamento por parte do trabalhador (DIAS 1994) e pode ser classificada em
Ginastica Compensatoacuteria Ginaacutestica Preparatoacuteria ou Ginaacutestica de relaxamento de
acordo com a especificaccedilatildeo de cada uma conforme exemplificado logo abaixo
17
Ginaacutestica Laboral Compensatoacuteria Esta forma de ginaacutestica eacute realizada no
meio do turno de trabalho e interrompe a monotonia da realizaccedilatildeo das
funccedilotildees A GL durante o trabalho faz com que os profissionais executem
atividades fiacutesicas que eliminem tensotildees (LIMA 2003)
Ginaacutestica laboral Preparatoacuteria ou de Aquecimento Normalmente satildeo
realizadas antes do inicio da jornada de trabalho ou nas primeiras horas com
o objetivo principal de preparar os funcionaacuterios para sua tarefa aquecendo e
os grupos musculares que seratildeo solicitados durante o turno de trabalho
facilitando o deslizamento dos filamentos contraacuteteis Outro ponto positivo eacute a
preparaccedilatildeo articular para o esforccedilo e cotidiano no trabalho (MILITAtildeO 2001)
Ginaacutestica Laboral de relaxamento Esta forma de ginaacutestica estaacute baseada
em exerciacutecios e atividades de relaxamento realizadas normalmente antes
durante e em alguns casos apoacutes o ambiente de trabalho com objetivo de
relaxar as estruturas musculares envolvidas em suas tarefas diaacuterias (LIMA
2003)
Souza e Joia (2006) descrevem que a praacutetica da atividade fiacutesica associada ao
meio trabalhista moderno eacute capaz de corrigir viacutecios posturais oriundos das atitudes
adotadas durante o tempo de permanecircncia no trabalho Descreve ainda que a
atividade laboral atua significativamente na prevenccedilatildeo das doenccedilas
osteomusculares aleacutem de prevenir o sedentarismo Pressi e Candotti (2005)
tambeacutem reforccedilam a ideacuteia de que a inserccedilatildeo da GL durante a rotina de trabalho nas
empresas pode apresentar resultados positivos melhorando a produtividade e
disposiccedilatildeo para o trabalho melhoria da qualidade de vida e conscientizaccedilatildeo
corporal
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE
O trabalho de forma geral eacute fundamental na vida da humanidade
independente do gecircnero isto eacute atualmente homens e mulheres participam de forma
ativa igualmente Nas escolas natildeo satildeo diferentes haacute profissionais de ambos os
18
sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
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APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
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1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
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apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
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APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
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APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
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Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
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APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
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ANEXOS
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ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
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Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
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Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
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A partir de pesquisas na literatura que descrevem que os professores estatildeo
entre as classes que mais sofrem stress cansaccedilo e estatildeo expostos ao risco de
adoecer mais facilmente surgiu o interesse em realizar essa pesquisa
A realizaccedilatildeo da pesquisa justificou-se do ponto de vista social por buscar
melhorar a qualidade de vida dos docentes e ao mesmo tempo ampliar a qualidade
de educaccedilatildeo Em outras palavras com uma teacutecnica simples e barata tanto a classe
dos professores obteacutem benefiacutecios favoraacuteveis com os resultados como tambeacutem os
alunos pois permite aulas mais interessantes com professores empolgados que
preparam aulas mais dinacircmicas e envolventes Ressalta tambeacutem o fato de que ao
haver qualidade na educaccedilatildeo toda a sociedade tem vantagens de forma direta ou
indiretamente pois os futuros cidadatildeos poderatildeo contribuir e lutar para um mundo
mais justo e correto com voz ativa para decidir o que eacute melhor para o si para a
humanidade A pesquisa justificou-se tambeacutem cientificamente onde os resultados
descrevem por meio de aplicaccedilatildeo de metodologia consistente o quanto o
favorecimento da qualidade de vida dos profissionais da educaccedilatildeo repercute na vida
educacional e pode subsidiar estudos acerca desse tema e instigar a praacutetica de
novos estudos e descobertas
Esta monografia teve como objetivo principal ldquoAvaliar como a melhoria da
qualidade de vida com implantaccedilatildeo de cinesioterapia laboral influencia na pratica a
vida profissional dos professores de ciecircnciasrdquo Para que fosse possiacutevel alcanccedilar o
objetivo descrito anteriormente alguns objetivos especiacuteficos foram definidos sendo
os seguintes (i) conhecer como os professores se sentem em relaccedilatildeo agrave sua
qualidade de vida no local de trabalho (ii) aplicar o protocolo de ginaacutestica laboral (iii)
verificar se a ginaacutestica laboral trouxe maior motivaccedilatildeo para realizaccedilatildeo de suas
funccedilotildees (iv) analisar se a melhora da qualidade de vida motivou os professores em
suas aulas
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2 FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA
Nesta seccedilatildeo apresentam-se subsiacutedios teoacutericos para melhor compreensatildeo
da pesquisa descrita nesta monografia abrangendo alguns conceitos sobre a
qualidade de vida dos professores a ginaacutestica laboral a dor e a desmotivaccedilatildeo no
trabalho docente e as repercussotildees na aprendizagem
21 QUALIDADE DE VIDA
Eacute muito comum nos dias atuais se falar em qualidade Muitas vezes eacute falado
em qualidade mas nem o proacuteprio falante sabe o que significa ter qualidade pois
qualidade pode subjetivo O que eacute bom para um pode natildeo ser bom para o outro Em
se tratando de qualidade nem sempre se refere em qualidade de vida pois haacute
diversas formas de qualidade por exemplo qualidade em sauacutede produtos com
qualidade qualidade na educaccedilatildeo entre outras formas descritas nos mais variados
meios sociais
Neste trabalho a descriccedilatildeo buscaraacute a interpretaccedilatildeo de qualidade voltada a
sauacutede da populaccedilatildeo Antes de discutir acerca de qualidade de vida primeiramente
precisam-se estabelecer as diferenccedilas entre as diversas formas de estudar e definir
a qualidade Antes de tudo a qualidade tem duas formas de ser entendida A
primeira eacute ser vista como qualidade cientiacutefica que eacute utilizada na induacutestria como a
principal caracteriacutestica para o controle da produccedilatildeo A outra eacute discutida como meio
de melhorar a vida das pessoas e da comunidade onde vivem (GONCcedilALVES 2011)
As duas visotildees relatadas acima permeiam hoje o conceito de qualidade que
estaacute presente quando se pensa em sauacutede quer seja quando se aborda o tratamento
de doenccedilas jaacute existentes ou quando elabora estrateacutegias para evitar que as pessoas
adoeccedilam ou ainda para melhorar o niacutevel de estado de sauacutede Essas accedilotildees satildeo
chamadas de promoccedilatildeo da sauacutede Para este trabalho a visatildeo de qualidade estaacute
voltada para segunda visando melhorar a vida dos profissionais dentro de seu
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ambiente de trabalho Esta forma pode de atenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador pode ser
entendida como promoccedilatildeo a sauacutede
A ideia de melhor qualidade de vida natildeo surgiu recentemente pois o homem
sempre buscou formas de amenizar o trabalho braccedilal Ao observar a evoluccedilatildeo
histoacuterica nota-se que sempre existiram movimentos de transformaccedilotildees e sempre
houve uma busca incansaacutevel da melhor forma de se viver Um exemplo disso satildeo as
criaccedilotildees e desenvolvimento das maacutequinas durante a revoluccedilatildeo industrial a
mecanizaccedilatildeo dos diversos setores a elaboraccedilatildeo dos planos de accedilotildees para evitar
erros e a mais recente revoluccedilatildeo tecnoloacutegica onde a maacutequina e o computador faz
com que o homem poupe suas energias braccedilais transformando um trabalho
burocraacutetico em simploacuterio e o que levaria dias para ficar pronto pode ser feito em
questotildees de segundos
A situaccedilatildeo acima descrita por um lado trouxe maior facilidade maior
agilidade aproximou o mundo obteve ganhos produtivos mas natildeo se pode dizer
que o homem adquiriu melhor qualidade de vida Muitas vezes o que acontece eacute
que o trabalhador ao estar dentro desta revoluccedilatildeo estaacute sujeito a maiores chances de
adoecer pois as sobrecargas mentais e fiacutesicas aumentaram Diante disso torna-se
necessaacuterio buscar melhorar a qualidade de vida desses elementos (LIMA 2003)
Estamos na eacutepoca onde o ser humano eacute a vanguarda da revoluccedilatildeo mundial e
como tal necessita ter uma boa condiccedilatildeo em seu ambiente de trabalho Para tanto
jaacute circula pelas miacutedias grande movimentaccedilatildeo pela preservaccedilatildeo do meio ambiente
cuidados com animais em extinccedilatildeo manutenccedilatildeo das belezas naturais e uma seacuterie
de atitudes e compromissos para garantir um futuro digno Assim o homem passa a
ser o motor de um mundo em profundas mudanccedilas que se preocupa com a natureza
e tambeacutem com a qualidade de vida do sujeito pois onde haacute natureza haacute vida
Como a preocupaccedilatildeo pela manutenccedilatildeo de sauacutede estatildeo presentes no
cotidiano e seriamente discutidos em diversos setores surgem diversas iniciativas
importantes como a criaccedilatildeo da Associaccedilatildeo Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)
e investimentos de organizaccedilotildees privadas que apoiam e financiam projetos de
implantaccedilatildeo agrave qualidade de vida dos funcionaacuterios (LIMA 2003)
No Brasil tambeacutem haacute um grande crescimento na promoccedilatildeo de sauacutede e
qualidade de vida dos trabalhadores Exemplos disso satildeo os programas jaacute
conhecidos como implantaccedilatildeo de setores de sauacutede nas empresas e aplicaccedilatildeo de
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ginaacutestica laboral no proacuteprio local de trabalho (GRANDE et al 2011) O proacuteximo
toacutepico descreve a respeito da ginastica laboral sua definiccedilatildeo e como ela pode ser
inserida no local de trabalho
22 GINAacuteSTICA LABORAL
A ginaacutestica laboral (GL) tambeacutem chamada de exerciacutecios terapecircuticos
preventivos ou ainda de cinesioterapia laboral pode ser compreendida como uma
seacuterie de atividades fiacutesicas elaboradas durante o horaacuterio de expediente no proacuteprio
ambiente da empresa ou instituiccedilatildeo de trabalho O intuito dos exerciacutecios eacute aliviar as
estruturas mais utilizadas durante a execuccedilatildeo de suas funccedilotildees e ativar as partes
corporais que natildeo satildeo requeridas
O principal objetivo da cinesioterapia Laboral eacute promover adaptaccedilotildees
fisioloacutegicas fiacutesicas e psiacutequicas por meio de exerciacutecios dirigidos e adequados para o
trabalhador no posto ambiente de trabalho As adaptaccedilotildees fiacutesicas incluem a
melhoria da flexibilidade mobilidade articular e postura As adaptaccedilotildees fisioloacutegicas
incluem estiacutemulos para aumentar a temperatura corporal tecidual e favorecer a
circulaccedilatildeo sanguiacutenea Finalmente as adaptaccedilotildees psicoloacutegicas incluem a integraccedilatildeo
entre os profissionais com os colegas e com os superiores mudanccedila da rotina
descontraccedilatildeo conviacutevio saudaacutevel e crescimento do trabalho em equipe (LIMA 2003)
Lima et al (1998) ressalta ainda que a GL eacute prescrita conforme a necessidade
de cada tipo funccedilatildeo dos colaboradores da empresa sendo necessaacuteria a prescriccedilatildeo e
execuccedilatildeo por um profissional capacitado na aacuterea O profissional deve prescrever
exerciacutecios que (i) contemplem e promovam o bem estar individual (ii) melhorem a
consciecircncia corporal (iii) estimulem o conhecimento da capacidade do corpo (iv)
previnam e orientem quanto agraves doenccedilas ocupacionais e (v) descontraiam o
trabalhador A GL deve ser realizada no proacuteprio local de trabalho para evitar
deslocamento por parte do trabalhador (DIAS 1994) e pode ser classificada em
Ginastica Compensatoacuteria Ginaacutestica Preparatoacuteria ou Ginaacutestica de relaxamento de
acordo com a especificaccedilatildeo de cada uma conforme exemplificado logo abaixo
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Ginaacutestica Laboral Compensatoacuteria Esta forma de ginaacutestica eacute realizada no
meio do turno de trabalho e interrompe a monotonia da realizaccedilatildeo das
funccedilotildees A GL durante o trabalho faz com que os profissionais executem
atividades fiacutesicas que eliminem tensotildees (LIMA 2003)
Ginaacutestica laboral Preparatoacuteria ou de Aquecimento Normalmente satildeo
realizadas antes do inicio da jornada de trabalho ou nas primeiras horas com
o objetivo principal de preparar os funcionaacuterios para sua tarefa aquecendo e
os grupos musculares que seratildeo solicitados durante o turno de trabalho
facilitando o deslizamento dos filamentos contraacuteteis Outro ponto positivo eacute a
preparaccedilatildeo articular para o esforccedilo e cotidiano no trabalho (MILITAtildeO 2001)
Ginaacutestica Laboral de relaxamento Esta forma de ginaacutestica estaacute baseada
em exerciacutecios e atividades de relaxamento realizadas normalmente antes
durante e em alguns casos apoacutes o ambiente de trabalho com objetivo de
relaxar as estruturas musculares envolvidas em suas tarefas diaacuterias (LIMA
2003)
Souza e Joia (2006) descrevem que a praacutetica da atividade fiacutesica associada ao
meio trabalhista moderno eacute capaz de corrigir viacutecios posturais oriundos das atitudes
adotadas durante o tempo de permanecircncia no trabalho Descreve ainda que a
atividade laboral atua significativamente na prevenccedilatildeo das doenccedilas
osteomusculares aleacutem de prevenir o sedentarismo Pressi e Candotti (2005)
tambeacutem reforccedilam a ideacuteia de que a inserccedilatildeo da GL durante a rotina de trabalho nas
empresas pode apresentar resultados positivos melhorando a produtividade e
disposiccedilatildeo para o trabalho melhoria da qualidade de vida e conscientizaccedilatildeo
corporal
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE
O trabalho de forma geral eacute fundamental na vida da humanidade
independente do gecircnero isto eacute atualmente homens e mulheres participam de forma
ativa igualmente Nas escolas natildeo satildeo diferentes haacute profissionais de ambos os
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sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
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importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
14
2 FUNDAMENTACcedilAtildeO TEOacuteRICA
Nesta seccedilatildeo apresentam-se subsiacutedios teoacutericos para melhor compreensatildeo
da pesquisa descrita nesta monografia abrangendo alguns conceitos sobre a
qualidade de vida dos professores a ginaacutestica laboral a dor e a desmotivaccedilatildeo no
trabalho docente e as repercussotildees na aprendizagem
21 QUALIDADE DE VIDA
Eacute muito comum nos dias atuais se falar em qualidade Muitas vezes eacute falado
em qualidade mas nem o proacuteprio falante sabe o que significa ter qualidade pois
qualidade pode subjetivo O que eacute bom para um pode natildeo ser bom para o outro Em
se tratando de qualidade nem sempre se refere em qualidade de vida pois haacute
diversas formas de qualidade por exemplo qualidade em sauacutede produtos com
qualidade qualidade na educaccedilatildeo entre outras formas descritas nos mais variados
meios sociais
Neste trabalho a descriccedilatildeo buscaraacute a interpretaccedilatildeo de qualidade voltada a
sauacutede da populaccedilatildeo Antes de discutir acerca de qualidade de vida primeiramente
precisam-se estabelecer as diferenccedilas entre as diversas formas de estudar e definir
a qualidade Antes de tudo a qualidade tem duas formas de ser entendida A
primeira eacute ser vista como qualidade cientiacutefica que eacute utilizada na induacutestria como a
principal caracteriacutestica para o controle da produccedilatildeo A outra eacute discutida como meio
de melhorar a vida das pessoas e da comunidade onde vivem (GONCcedilALVES 2011)
As duas visotildees relatadas acima permeiam hoje o conceito de qualidade que
estaacute presente quando se pensa em sauacutede quer seja quando se aborda o tratamento
de doenccedilas jaacute existentes ou quando elabora estrateacutegias para evitar que as pessoas
adoeccedilam ou ainda para melhorar o niacutevel de estado de sauacutede Essas accedilotildees satildeo
chamadas de promoccedilatildeo da sauacutede Para este trabalho a visatildeo de qualidade estaacute
voltada para segunda visando melhorar a vida dos profissionais dentro de seu
15
ambiente de trabalho Esta forma pode de atenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador pode ser
entendida como promoccedilatildeo a sauacutede
A ideia de melhor qualidade de vida natildeo surgiu recentemente pois o homem
sempre buscou formas de amenizar o trabalho braccedilal Ao observar a evoluccedilatildeo
histoacuterica nota-se que sempre existiram movimentos de transformaccedilotildees e sempre
houve uma busca incansaacutevel da melhor forma de se viver Um exemplo disso satildeo as
criaccedilotildees e desenvolvimento das maacutequinas durante a revoluccedilatildeo industrial a
mecanizaccedilatildeo dos diversos setores a elaboraccedilatildeo dos planos de accedilotildees para evitar
erros e a mais recente revoluccedilatildeo tecnoloacutegica onde a maacutequina e o computador faz
com que o homem poupe suas energias braccedilais transformando um trabalho
burocraacutetico em simploacuterio e o que levaria dias para ficar pronto pode ser feito em
questotildees de segundos
A situaccedilatildeo acima descrita por um lado trouxe maior facilidade maior
agilidade aproximou o mundo obteve ganhos produtivos mas natildeo se pode dizer
que o homem adquiriu melhor qualidade de vida Muitas vezes o que acontece eacute
que o trabalhador ao estar dentro desta revoluccedilatildeo estaacute sujeito a maiores chances de
adoecer pois as sobrecargas mentais e fiacutesicas aumentaram Diante disso torna-se
necessaacuterio buscar melhorar a qualidade de vida desses elementos (LIMA 2003)
Estamos na eacutepoca onde o ser humano eacute a vanguarda da revoluccedilatildeo mundial e
como tal necessita ter uma boa condiccedilatildeo em seu ambiente de trabalho Para tanto
jaacute circula pelas miacutedias grande movimentaccedilatildeo pela preservaccedilatildeo do meio ambiente
cuidados com animais em extinccedilatildeo manutenccedilatildeo das belezas naturais e uma seacuterie
de atitudes e compromissos para garantir um futuro digno Assim o homem passa a
ser o motor de um mundo em profundas mudanccedilas que se preocupa com a natureza
e tambeacutem com a qualidade de vida do sujeito pois onde haacute natureza haacute vida
Como a preocupaccedilatildeo pela manutenccedilatildeo de sauacutede estatildeo presentes no
cotidiano e seriamente discutidos em diversos setores surgem diversas iniciativas
importantes como a criaccedilatildeo da Associaccedilatildeo Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)
e investimentos de organizaccedilotildees privadas que apoiam e financiam projetos de
implantaccedilatildeo agrave qualidade de vida dos funcionaacuterios (LIMA 2003)
No Brasil tambeacutem haacute um grande crescimento na promoccedilatildeo de sauacutede e
qualidade de vida dos trabalhadores Exemplos disso satildeo os programas jaacute
conhecidos como implantaccedilatildeo de setores de sauacutede nas empresas e aplicaccedilatildeo de
16
ginaacutestica laboral no proacuteprio local de trabalho (GRANDE et al 2011) O proacuteximo
toacutepico descreve a respeito da ginastica laboral sua definiccedilatildeo e como ela pode ser
inserida no local de trabalho
22 GINAacuteSTICA LABORAL
A ginaacutestica laboral (GL) tambeacutem chamada de exerciacutecios terapecircuticos
preventivos ou ainda de cinesioterapia laboral pode ser compreendida como uma
seacuterie de atividades fiacutesicas elaboradas durante o horaacuterio de expediente no proacuteprio
ambiente da empresa ou instituiccedilatildeo de trabalho O intuito dos exerciacutecios eacute aliviar as
estruturas mais utilizadas durante a execuccedilatildeo de suas funccedilotildees e ativar as partes
corporais que natildeo satildeo requeridas
O principal objetivo da cinesioterapia Laboral eacute promover adaptaccedilotildees
fisioloacutegicas fiacutesicas e psiacutequicas por meio de exerciacutecios dirigidos e adequados para o
trabalhador no posto ambiente de trabalho As adaptaccedilotildees fiacutesicas incluem a
melhoria da flexibilidade mobilidade articular e postura As adaptaccedilotildees fisioloacutegicas
incluem estiacutemulos para aumentar a temperatura corporal tecidual e favorecer a
circulaccedilatildeo sanguiacutenea Finalmente as adaptaccedilotildees psicoloacutegicas incluem a integraccedilatildeo
entre os profissionais com os colegas e com os superiores mudanccedila da rotina
descontraccedilatildeo conviacutevio saudaacutevel e crescimento do trabalho em equipe (LIMA 2003)
Lima et al (1998) ressalta ainda que a GL eacute prescrita conforme a necessidade
de cada tipo funccedilatildeo dos colaboradores da empresa sendo necessaacuteria a prescriccedilatildeo e
execuccedilatildeo por um profissional capacitado na aacuterea O profissional deve prescrever
exerciacutecios que (i) contemplem e promovam o bem estar individual (ii) melhorem a
consciecircncia corporal (iii) estimulem o conhecimento da capacidade do corpo (iv)
previnam e orientem quanto agraves doenccedilas ocupacionais e (v) descontraiam o
trabalhador A GL deve ser realizada no proacuteprio local de trabalho para evitar
deslocamento por parte do trabalhador (DIAS 1994) e pode ser classificada em
Ginastica Compensatoacuteria Ginaacutestica Preparatoacuteria ou Ginaacutestica de relaxamento de
acordo com a especificaccedilatildeo de cada uma conforme exemplificado logo abaixo
17
Ginaacutestica Laboral Compensatoacuteria Esta forma de ginaacutestica eacute realizada no
meio do turno de trabalho e interrompe a monotonia da realizaccedilatildeo das
funccedilotildees A GL durante o trabalho faz com que os profissionais executem
atividades fiacutesicas que eliminem tensotildees (LIMA 2003)
Ginaacutestica laboral Preparatoacuteria ou de Aquecimento Normalmente satildeo
realizadas antes do inicio da jornada de trabalho ou nas primeiras horas com
o objetivo principal de preparar os funcionaacuterios para sua tarefa aquecendo e
os grupos musculares que seratildeo solicitados durante o turno de trabalho
facilitando o deslizamento dos filamentos contraacuteteis Outro ponto positivo eacute a
preparaccedilatildeo articular para o esforccedilo e cotidiano no trabalho (MILITAtildeO 2001)
Ginaacutestica Laboral de relaxamento Esta forma de ginaacutestica estaacute baseada
em exerciacutecios e atividades de relaxamento realizadas normalmente antes
durante e em alguns casos apoacutes o ambiente de trabalho com objetivo de
relaxar as estruturas musculares envolvidas em suas tarefas diaacuterias (LIMA
2003)
Souza e Joia (2006) descrevem que a praacutetica da atividade fiacutesica associada ao
meio trabalhista moderno eacute capaz de corrigir viacutecios posturais oriundos das atitudes
adotadas durante o tempo de permanecircncia no trabalho Descreve ainda que a
atividade laboral atua significativamente na prevenccedilatildeo das doenccedilas
osteomusculares aleacutem de prevenir o sedentarismo Pressi e Candotti (2005)
tambeacutem reforccedilam a ideacuteia de que a inserccedilatildeo da GL durante a rotina de trabalho nas
empresas pode apresentar resultados positivos melhorando a produtividade e
disposiccedilatildeo para o trabalho melhoria da qualidade de vida e conscientizaccedilatildeo
corporal
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE
O trabalho de forma geral eacute fundamental na vida da humanidade
independente do gecircnero isto eacute atualmente homens e mulheres participam de forma
ativa igualmente Nas escolas natildeo satildeo diferentes haacute profissionais de ambos os
18
sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
15
ambiente de trabalho Esta forma pode de atenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador pode ser
entendida como promoccedilatildeo a sauacutede
A ideia de melhor qualidade de vida natildeo surgiu recentemente pois o homem
sempre buscou formas de amenizar o trabalho braccedilal Ao observar a evoluccedilatildeo
histoacuterica nota-se que sempre existiram movimentos de transformaccedilotildees e sempre
houve uma busca incansaacutevel da melhor forma de se viver Um exemplo disso satildeo as
criaccedilotildees e desenvolvimento das maacutequinas durante a revoluccedilatildeo industrial a
mecanizaccedilatildeo dos diversos setores a elaboraccedilatildeo dos planos de accedilotildees para evitar
erros e a mais recente revoluccedilatildeo tecnoloacutegica onde a maacutequina e o computador faz
com que o homem poupe suas energias braccedilais transformando um trabalho
burocraacutetico em simploacuterio e o que levaria dias para ficar pronto pode ser feito em
questotildees de segundos
A situaccedilatildeo acima descrita por um lado trouxe maior facilidade maior
agilidade aproximou o mundo obteve ganhos produtivos mas natildeo se pode dizer
que o homem adquiriu melhor qualidade de vida Muitas vezes o que acontece eacute
que o trabalhador ao estar dentro desta revoluccedilatildeo estaacute sujeito a maiores chances de
adoecer pois as sobrecargas mentais e fiacutesicas aumentaram Diante disso torna-se
necessaacuterio buscar melhorar a qualidade de vida desses elementos (LIMA 2003)
Estamos na eacutepoca onde o ser humano eacute a vanguarda da revoluccedilatildeo mundial e
como tal necessita ter uma boa condiccedilatildeo em seu ambiente de trabalho Para tanto
jaacute circula pelas miacutedias grande movimentaccedilatildeo pela preservaccedilatildeo do meio ambiente
cuidados com animais em extinccedilatildeo manutenccedilatildeo das belezas naturais e uma seacuterie
de atitudes e compromissos para garantir um futuro digno Assim o homem passa a
ser o motor de um mundo em profundas mudanccedilas que se preocupa com a natureza
e tambeacutem com a qualidade de vida do sujeito pois onde haacute natureza haacute vida
Como a preocupaccedilatildeo pela manutenccedilatildeo de sauacutede estatildeo presentes no
cotidiano e seriamente discutidos em diversos setores surgem diversas iniciativas
importantes como a criaccedilatildeo da Associaccedilatildeo Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)
e investimentos de organizaccedilotildees privadas que apoiam e financiam projetos de
implantaccedilatildeo agrave qualidade de vida dos funcionaacuterios (LIMA 2003)
No Brasil tambeacutem haacute um grande crescimento na promoccedilatildeo de sauacutede e
qualidade de vida dos trabalhadores Exemplos disso satildeo os programas jaacute
conhecidos como implantaccedilatildeo de setores de sauacutede nas empresas e aplicaccedilatildeo de
16
ginaacutestica laboral no proacuteprio local de trabalho (GRANDE et al 2011) O proacuteximo
toacutepico descreve a respeito da ginastica laboral sua definiccedilatildeo e como ela pode ser
inserida no local de trabalho
22 GINAacuteSTICA LABORAL
A ginaacutestica laboral (GL) tambeacutem chamada de exerciacutecios terapecircuticos
preventivos ou ainda de cinesioterapia laboral pode ser compreendida como uma
seacuterie de atividades fiacutesicas elaboradas durante o horaacuterio de expediente no proacuteprio
ambiente da empresa ou instituiccedilatildeo de trabalho O intuito dos exerciacutecios eacute aliviar as
estruturas mais utilizadas durante a execuccedilatildeo de suas funccedilotildees e ativar as partes
corporais que natildeo satildeo requeridas
O principal objetivo da cinesioterapia Laboral eacute promover adaptaccedilotildees
fisioloacutegicas fiacutesicas e psiacutequicas por meio de exerciacutecios dirigidos e adequados para o
trabalhador no posto ambiente de trabalho As adaptaccedilotildees fiacutesicas incluem a
melhoria da flexibilidade mobilidade articular e postura As adaptaccedilotildees fisioloacutegicas
incluem estiacutemulos para aumentar a temperatura corporal tecidual e favorecer a
circulaccedilatildeo sanguiacutenea Finalmente as adaptaccedilotildees psicoloacutegicas incluem a integraccedilatildeo
entre os profissionais com os colegas e com os superiores mudanccedila da rotina
descontraccedilatildeo conviacutevio saudaacutevel e crescimento do trabalho em equipe (LIMA 2003)
Lima et al (1998) ressalta ainda que a GL eacute prescrita conforme a necessidade
de cada tipo funccedilatildeo dos colaboradores da empresa sendo necessaacuteria a prescriccedilatildeo e
execuccedilatildeo por um profissional capacitado na aacuterea O profissional deve prescrever
exerciacutecios que (i) contemplem e promovam o bem estar individual (ii) melhorem a
consciecircncia corporal (iii) estimulem o conhecimento da capacidade do corpo (iv)
previnam e orientem quanto agraves doenccedilas ocupacionais e (v) descontraiam o
trabalhador A GL deve ser realizada no proacuteprio local de trabalho para evitar
deslocamento por parte do trabalhador (DIAS 1994) e pode ser classificada em
Ginastica Compensatoacuteria Ginaacutestica Preparatoacuteria ou Ginaacutestica de relaxamento de
acordo com a especificaccedilatildeo de cada uma conforme exemplificado logo abaixo
17
Ginaacutestica Laboral Compensatoacuteria Esta forma de ginaacutestica eacute realizada no
meio do turno de trabalho e interrompe a monotonia da realizaccedilatildeo das
funccedilotildees A GL durante o trabalho faz com que os profissionais executem
atividades fiacutesicas que eliminem tensotildees (LIMA 2003)
Ginaacutestica laboral Preparatoacuteria ou de Aquecimento Normalmente satildeo
realizadas antes do inicio da jornada de trabalho ou nas primeiras horas com
o objetivo principal de preparar os funcionaacuterios para sua tarefa aquecendo e
os grupos musculares que seratildeo solicitados durante o turno de trabalho
facilitando o deslizamento dos filamentos contraacuteteis Outro ponto positivo eacute a
preparaccedilatildeo articular para o esforccedilo e cotidiano no trabalho (MILITAtildeO 2001)
Ginaacutestica Laboral de relaxamento Esta forma de ginaacutestica estaacute baseada
em exerciacutecios e atividades de relaxamento realizadas normalmente antes
durante e em alguns casos apoacutes o ambiente de trabalho com objetivo de
relaxar as estruturas musculares envolvidas em suas tarefas diaacuterias (LIMA
2003)
Souza e Joia (2006) descrevem que a praacutetica da atividade fiacutesica associada ao
meio trabalhista moderno eacute capaz de corrigir viacutecios posturais oriundos das atitudes
adotadas durante o tempo de permanecircncia no trabalho Descreve ainda que a
atividade laboral atua significativamente na prevenccedilatildeo das doenccedilas
osteomusculares aleacutem de prevenir o sedentarismo Pressi e Candotti (2005)
tambeacutem reforccedilam a ideacuteia de que a inserccedilatildeo da GL durante a rotina de trabalho nas
empresas pode apresentar resultados positivos melhorando a produtividade e
disposiccedilatildeo para o trabalho melhoria da qualidade de vida e conscientizaccedilatildeo
corporal
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE
O trabalho de forma geral eacute fundamental na vida da humanidade
independente do gecircnero isto eacute atualmente homens e mulheres participam de forma
ativa igualmente Nas escolas natildeo satildeo diferentes haacute profissionais de ambos os
18
sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
16
ginaacutestica laboral no proacuteprio local de trabalho (GRANDE et al 2011) O proacuteximo
toacutepico descreve a respeito da ginastica laboral sua definiccedilatildeo e como ela pode ser
inserida no local de trabalho
22 GINAacuteSTICA LABORAL
A ginaacutestica laboral (GL) tambeacutem chamada de exerciacutecios terapecircuticos
preventivos ou ainda de cinesioterapia laboral pode ser compreendida como uma
seacuterie de atividades fiacutesicas elaboradas durante o horaacuterio de expediente no proacuteprio
ambiente da empresa ou instituiccedilatildeo de trabalho O intuito dos exerciacutecios eacute aliviar as
estruturas mais utilizadas durante a execuccedilatildeo de suas funccedilotildees e ativar as partes
corporais que natildeo satildeo requeridas
O principal objetivo da cinesioterapia Laboral eacute promover adaptaccedilotildees
fisioloacutegicas fiacutesicas e psiacutequicas por meio de exerciacutecios dirigidos e adequados para o
trabalhador no posto ambiente de trabalho As adaptaccedilotildees fiacutesicas incluem a
melhoria da flexibilidade mobilidade articular e postura As adaptaccedilotildees fisioloacutegicas
incluem estiacutemulos para aumentar a temperatura corporal tecidual e favorecer a
circulaccedilatildeo sanguiacutenea Finalmente as adaptaccedilotildees psicoloacutegicas incluem a integraccedilatildeo
entre os profissionais com os colegas e com os superiores mudanccedila da rotina
descontraccedilatildeo conviacutevio saudaacutevel e crescimento do trabalho em equipe (LIMA 2003)
Lima et al (1998) ressalta ainda que a GL eacute prescrita conforme a necessidade
de cada tipo funccedilatildeo dos colaboradores da empresa sendo necessaacuteria a prescriccedilatildeo e
execuccedilatildeo por um profissional capacitado na aacuterea O profissional deve prescrever
exerciacutecios que (i) contemplem e promovam o bem estar individual (ii) melhorem a
consciecircncia corporal (iii) estimulem o conhecimento da capacidade do corpo (iv)
previnam e orientem quanto agraves doenccedilas ocupacionais e (v) descontraiam o
trabalhador A GL deve ser realizada no proacuteprio local de trabalho para evitar
deslocamento por parte do trabalhador (DIAS 1994) e pode ser classificada em
Ginastica Compensatoacuteria Ginaacutestica Preparatoacuteria ou Ginaacutestica de relaxamento de
acordo com a especificaccedilatildeo de cada uma conforme exemplificado logo abaixo
17
Ginaacutestica Laboral Compensatoacuteria Esta forma de ginaacutestica eacute realizada no
meio do turno de trabalho e interrompe a monotonia da realizaccedilatildeo das
funccedilotildees A GL durante o trabalho faz com que os profissionais executem
atividades fiacutesicas que eliminem tensotildees (LIMA 2003)
Ginaacutestica laboral Preparatoacuteria ou de Aquecimento Normalmente satildeo
realizadas antes do inicio da jornada de trabalho ou nas primeiras horas com
o objetivo principal de preparar os funcionaacuterios para sua tarefa aquecendo e
os grupos musculares que seratildeo solicitados durante o turno de trabalho
facilitando o deslizamento dos filamentos contraacuteteis Outro ponto positivo eacute a
preparaccedilatildeo articular para o esforccedilo e cotidiano no trabalho (MILITAtildeO 2001)
Ginaacutestica Laboral de relaxamento Esta forma de ginaacutestica estaacute baseada
em exerciacutecios e atividades de relaxamento realizadas normalmente antes
durante e em alguns casos apoacutes o ambiente de trabalho com objetivo de
relaxar as estruturas musculares envolvidas em suas tarefas diaacuterias (LIMA
2003)
Souza e Joia (2006) descrevem que a praacutetica da atividade fiacutesica associada ao
meio trabalhista moderno eacute capaz de corrigir viacutecios posturais oriundos das atitudes
adotadas durante o tempo de permanecircncia no trabalho Descreve ainda que a
atividade laboral atua significativamente na prevenccedilatildeo das doenccedilas
osteomusculares aleacutem de prevenir o sedentarismo Pressi e Candotti (2005)
tambeacutem reforccedilam a ideacuteia de que a inserccedilatildeo da GL durante a rotina de trabalho nas
empresas pode apresentar resultados positivos melhorando a produtividade e
disposiccedilatildeo para o trabalho melhoria da qualidade de vida e conscientizaccedilatildeo
corporal
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE
O trabalho de forma geral eacute fundamental na vida da humanidade
independente do gecircnero isto eacute atualmente homens e mulheres participam de forma
ativa igualmente Nas escolas natildeo satildeo diferentes haacute profissionais de ambos os
18
sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
17
Ginaacutestica Laboral Compensatoacuteria Esta forma de ginaacutestica eacute realizada no
meio do turno de trabalho e interrompe a monotonia da realizaccedilatildeo das
funccedilotildees A GL durante o trabalho faz com que os profissionais executem
atividades fiacutesicas que eliminem tensotildees (LIMA 2003)
Ginaacutestica laboral Preparatoacuteria ou de Aquecimento Normalmente satildeo
realizadas antes do inicio da jornada de trabalho ou nas primeiras horas com
o objetivo principal de preparar os funcionaacuterios para sua tarefa aquecendo e
os grupos musculares que seratildeo solicitados durante o turno de trabalho
facilitando o deslizamento dos filamentos contraacuteteis Outro ponto positivo eacute a
preparaccedilatildeo articular para o esforccedilo e cotidiano no trabalho (MILITAtildeO 2001)
Ginaacutestica Laboral de relaxamento Esta forma de ginaacutestica estaacute baseada
em exerciacutecios e atividades de relaxamento realizadas normalmente antes
durante e em alguns casos apoacutes o ambiente de trabalho com objetivo de
relaxar as estruturas musculares envolvidas em suas tarefas diaacuterias (LIMA
2003)
Souza e Joia (2006) descrevem que a praacutetica da atividade fiacutesica associada ao
meio trabalhista moderno eacute capaz de corrigir viacutecios posturais oriundos das atitudes
adotadas durante o tempo de permanecircncia no trabalho Descreve ainda que a
atividade laboral atua significativamente na prevenccedilatildeo das doenccedilas
osteomusculares aleacutem de prevenir o sedentarismo Pressi e Candotti (2005)
tambeacutem reforccedilam a ideacuteia de que a inserccedilatildeo da GL durante a rotina de trabalho nas
empresas pode apresentar resultados positivos melhorando a produtividade e
disposiccedilatildeo para o trabalho melhoria da qualidade de vida e conscientizaccedilatildeo
corporal
23 DESPRAZER E DESMOTIVACcedilAtildeO NO TRABALHO DOCENTE
O trabalho de forma geral eacute fundamental na vida da humanidade
independente do gecircnero isto eacute atualmente homens e mulheres participam de forma
ativa igualmente Nas escolas natildeo satildeo diferentes haacute profissionais de ambos os
18
sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
ANDERSON B Alongue-se 23 ed rev e atual Satildeo Paulo SP Summus 2003
BARROS M E B LOUZADA A P Dor-Desprazer-Trabalho Docente Como Desfazer essa triacuteade Revista Psicol USP outdez 18(4) 13-34 SP 2007
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
18
sexos e com as mais diversas idades Com isso o posto de trabalho natildeo deve
tornar-se um campo para desenvolvimento de patologias e anguacutestias e sim um local
onde o profissional possa desempenhar sua tarefa de forma produtiva com bem
estar (MARTINS e DUARTE 2000)
A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede e do Trabalho reconhece que diversas
classes profissionais nos mais diversos setores apresentam desordens cliacutenicas e
patologias proacuteprias do trabalho e devido a especificidade e caracteriacutesticas
ocupacionais alguns grupos de trabalhadores estatildeo mais propiacutecios ao surgimento de
tais queixas dolorosas e patologias musculoesqueleacuteticas relacionadas ao trabalho se
comparadas a outras categorias Infelizmente a classes dos profissionais que estatildeo
propicias a adoecerem com maior facilidade sem duacutevida alguma se encontra os
profissionais professores independente do niacutevel de ensino que leciona Sem duacutevida
alguma o ideal eacute que nenhuma classe esteja exposta a riscos ocupacionais por isso
eacute importante desenvolver projetos que englobem setores especiacuteficos para amenizar
tais riscos e exposiccedilotildees a doenccedilas e portanto os professores tambeacutem precisam
receber atenccedilatildeo
Os profissionais da educaccedilatildeo se enquadram nos setores de riscos a adoecer
ainda mais nos uacuteltimos anos visto que o setor educacional sofreu mudanccedilas que
levam agrave intensificaccedilatildeo das atividades docentes e agrave precarizaccedilatildeo das relaccedilotildees de
trabalho Os cortes nos recursos financeiros destinados agrave educaccedilatildeo satildeo reflexos
dos novos processos de organizaccedilatildeo social na era globalizada Todas estas
mudanccedilas repercutem diretamente na sauacutede do trabalhador-professor e cada dia
mais e mais professores estatildeo se ausentando de suas funccedilotildees e uma das maiores
queixas eacute sem duacutevida o desprazer que a funccedilatildeo denota
Enfrentando as exigecircncias de mercado impostas no processo de globalizaccedilatildeo
econocircmica as instituiccedilotildees escolares passaram a enfrentar novos obstaacuteculos
especialmente com relaccedilatildeo a cumprir satisfatoriamente seus compromissos
educacionais Para a classe dos professores haacute ainda outros fatores agravados
havendo exigecircncias sociais do papel de educador onde de um lado se requer
ensino de qualidade com resultados positivos e do outro lado faltam recursos
materiais e humanos para a sua praacutetica profissional (CARDOSO et al 2009)
Para Barros e Lousada (2007) a situaccedilatildeo e a forma como se organiza o
trabalho na escola tem efeitos na sauacutede-doenccedila desses trabalhadores e assim eacute
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
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APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
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APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
19
importante estudar e compreender essas relaccedilotildees articulando dados e reflexotildees Eacute
fundamental investigar as estrateacutegias desses trabalhadores para resistir agraves
tentativas de desqualificaccedilatildeo do trabalho docente Natildeo eacute necessaacuterio entender que
as lutas e batalhas cotidianas produzam o adoecer mas sim ser uma possibilidade
de escapar agrave servidatildeo agrave obediecircncia e agrave impotecircncia criando outras possibilidades de
vida e trabalho Hoje muito se fala em como desfazer a triacuteade dor-desprazer-
trabalho docente vivida de forma naturalizada pelo coletivo de docentes nos uacuteltimos
anos mas nem sempre haacute projetos que de fato atuem na sauacutede e analise a
sobrecarga imposta ao professor
O aumento das responsabilidades e cobranccedilas entre as demais exigecircncias
sobre a classe dos educadores brasileiros eacute consequecircncia de um processo histoacuterico
que ocorreu rapidamente Um dos reflexos dessas transformaccedilotildees estrutura o
denominado ldquomal-estarrdquo docente representado por um conjunto de agravos agrave sauacutede
dentre outros fatores decorrente do processo de adaptaccedilatildeo agraves novas exigecircncias da
profissatildeo
Para Gasparini Barreto e Assunccedilatildeo (2005) o papel do professor extrapolou
a mediaccedilatildeo do processo de conhecimento do aluno o que era comumente
esperado Ampliou-se a missatildeo do profissional para aleacutem da sala de aula a fim de
garantir uma articulaccedilatildeo entre a escola e a comunidade O professor aleacutem de
ensinar participa da gestatildeo e do planejamento escolar o que significa uma
dedicaccedilatildeo mais ampla a qual se estende agraves famiacutelias e agrave comunidade
Frente agraves diversas dificuldades enfrentadas pelo professor na uacuteltima deacutecada
diferentes estudos descreveram os problemas de sauacutede mais prevalentes entre os
professores com destaque para as desordens musculoesqueleacuteticas problemas
vocais e distuacuterbios psiacutequicos Neste trabalho a implantaccedilatildeo de ginastica laboral iraacute
atuar na melhora e prevenccedilatildeo de dores Musculoesqueleacuteticas e outras desordens
decorrentes desta
24 A DOR MUSCULAR
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
ANDERSON B Alongue-se 23 ed rev e atual Satildeo Paulo SP Summus 2003
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38
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
20
De acordo com Ribeiro et al (2011) dor musculoesqueleacutetica (DME) pode ser
definida como um desconforto envolvendo muacutesculos ossos articulaccedilotildees tendotildees
ligamentos bursas faacutescias musculares tecido conjuntivo cartilagens e
aponeuroses As doenccedilas do sistema musculoesqueleacutetico satildeo as causas mais
frequentes de dor e podem levar agrave incapacidade ou limitaccedilatildeo das atividades diaacuterias
A DME hoje eacute um problema de sauacutede puacuteblica e atinge indiviacuteduos em diversos
grupos ocupacionais inclusive nos professores e produz elevados custos sociais e
econocircmicos Aleacutem disso estaacute associada ao impacto negativo da qualidade de vida
o que tecircm impulsionado interesse de diversos pesquisadores nos mais diferentes
setores entretanto a classe dos educadores ficam esquecidas Natildeo eacute comum
encontrar pesquisas com qualidade de vida e diminuiccedilatildeo de doenccedilas nas escolas
coleacutegios e universidades Por isso estudos desta categoria devem ser mais
financiados
Neste contexto como jaacute descrito anteriormente a classe dos professores estaacute
listada como uma das profissotildees que estatildeo com maior risco de desenvolvimento de
queixas aacutelgicas e outras patologias ocupacionais (CARDOSO et al 2009) pois aleacutem
do profissional desenvolver as atividades de docecircncia em condiccedilotildees desfavoraacuteveis
a funccedilatildeo obriga ao profissional ativar intensamente e ao mesmo tempo todas as
faculdades intelectuais fiacutesicas afetivas e cognitivas levando a sobrecarga e
desgastes fiacutesico e mental aumentando os riscos agraves doenccedilas Aleacutem do mais o
trabalho docente normalmente natildeo contempla pausas para recuperaccedilatildeo e
relaxamento das faculdades e funccedilotildees exigidas durante as aulas gerando sobre-
esforccedilo e hipersolicitaccedilotildees psicofisioloacutegicas que eleva grandemente o risco de
desenvolver as doenccedilas (GASPARINI BARRETO e ASSUNCcedilAtildeO 2005)
A DME estaacute sendo apontada em diversos estudos e pesquisas realizados
com os docentes como uma das principais causas de afastamento do trabalho dessa
classe profissional Estudos de Cardoso et al (2011) corrobora que a dor
musculoesqueleacutetica eacute um problema relevante em professores e pode comprometer a
atividade laborativa reduzir o desempenho ou levar ao afastamento das atividades
do trabalho
Satildeo inuacutemeros os fatores ocupacionais que agravam ao sistema
musculoesqueleacutetico dos docentes entre eles podemos citar os mais comuns que
satildeo longa duraccedilatildeo de tempo da aula em peacute ou longa duraccedilatildeo na posiccedilatildeo sentada
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
21
carregamento de materiais didaacuteticos mobiliaacuterio escolar inadequado correccedilatildeo de
provas e exerciacutecios movimentos inadequados realizados durante as aulas como
flexatildeo de tronco e da coluna cervical para correccedilatildeo de tarefas e acompanhamento
individual dos alunos elevaccedilatildeo de membros superiores e extensatildeo da coluna
cervical para escrever no quadro negro elevada carga horaacuteria de aulas semanais
grande nuacutemero de turmas elevado nuacutemero de alunos por turma e tempo insuficiente
para repouso (RIBEIRO et al 2011)
Os custos meacutedicos e sociais tecircm crescido incessantemente nos uacuteltimos anos
e atingem a ordem de bilhotildees de doacutelares em vaacuterios paiacuteses representando
significativo impacto na sauacutede e qualidade de vida dos trabalhadores (CARDOSO et
al 2009) Portanto fazem-se necessaacuterios investimentos e pesquisas na aacuterea de
promoccedilatildeo e prevenccedilatildeo a sauacutede do trabalhador e meios de favorecer a qualidade de
vida da classe docente
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
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38
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
22
3 METODOLOGIA
A metodologia pode ser entendida como um conjunto de etapas para a
realizaccedilatildeo de uma pesquisa (Gil 2002) Para melhor compreensatildeo da sequencia de
realizaccedilatildeo deste trabalho segue a descriccedilatildeo dos procedimentos metodoloacutegicos
31 DELINEAMENTO OU TIPO DE PESQUISA
Segundo Gil (2002) a pesquisa em questatildeo quanto agrave sua natureza foi
aplicada onde se realizou praacuteticas com os sujeitos participantes Quanto agrave
abordagem do problema a pesquisa foi qualitativa utilizando procedimentos
cientiacuteficos que asseguram e comprovam o resultado de forma descritiva Do ponto
de vista dos objetivos foi explicativa proporcionando maior familiaridade com o
problema e envolvendo tambeacutem pesquisa bibliograacutefica Ainda do ponto de vista dos
procedimentos teacutecnicos a pesquisa foi experimental pois foi elaborada com base em
um objeto de estudo determinado
32 AacuteREA DE ABRANGEcircNCIA
O presente estudo envolveu os professores de uma escola puacuteblica municipal
aplicando teacutecnicas de exerciacutecios fiacutesicos terapecircuticos visando agrave qualidade de vida
desses profissionais no seu ambiente de trabalho e consequentemente
alavancando a qualidade de ensino por proporcionar maior motivaccedilatildeo durante as
aulas
33 LOCAL DE REALIZACcedilAtildeO DAS ETAPAS EXPERIMENTAIS
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
23
A pesquisa foi realizada em uma Escola puacuteblica da rede municipal de ensino
do Estado do Paranaacute na cidade de Rio Branco do Sul regiatildeo metropolitana de
Curitiba estado do Paranaacute
O Apecircndice 1 apresenta a autorizaccedilatildeo da direccedilatildeo da escola onde o
pesquisador foi recebido com muito interesse para a realizaccedilatildeo da pesquisa
34 DESCRICcedilAtildeO E CARACTERIZACcedilAtildeO DA AMOSTRA
A amostra foi selecionada de forma probabiliacutestica aleatoacuteria simples de forma
voluntaacuteria Antes de participar da pesquisa todos os possiacuteveis envolvidos foram
orientados pelo pesquisador sobre as etapas da pesquisa os criteacuterios de inclusatildeo e
exclusatildeo os objetivos as hipoacuteteses o tempo de realizaccedilatildeo do trabalho entre outras
duacutevidas pertinentes agrave praacutetica profissional e horaacuterios
Os criteacuterios para participaccedilatildeo na pesquisa estatildeo expostos abaixo
341 Criteacuterios de Inclusatildeo
Ser professor atuante em sala de aula com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir no
miacutenimo 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
342 Criteacuterios de Exclusatildeo
Possuir contraindicaccedilatildeo a movimentos por patologias ou cirurgias ou
apresentar-se inapto pela avaliaccedilatildeo inicial realizada pelo fisioterapeuta
pesquisador anteriormente a realizaccedilatildeo dos exerciacutecios
Ter jornada de trabalho diferente da funccedilatildeo de professor em outro turno
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
24
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuir idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitar transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
35 INSTRUMENTOS DE COLETA DE DADOS
Apoacutes revisatildeo da literatura em assuntos relacionados ao tema e elaboraccedilatildeo do
projeto de pesquisa iniciou-se a parte praacutetica Foi agendado com a direccedilatildeo da
escola o primeiro encontro em forma de reuniatildeo com os possiacuteveis sujeitos Nessa
reuniatildeo o pesquisador detalhou as etapas da pesquisa e ao final obteve a
assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido - TCLE conforme
modelo disposto no apecircndice 2
36 OBTENCcedilAtildeO DO TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O TCLE foi obtido de forma individual Cada indiviacuteduo recebeu duas vias
iguais com vaacuterios itens explicativos quanto aos procedimentos da pesquisa e para
que natildeo ficasse nenhuma duacutevida o pesquisador explicou em voz alta cada um dos
itens Ao concordarem em participar os sujeitos deveriam assinar as duas vias
uma para o pesquisador arquivar e outro para o proacuteprio participante ter em seu
poder (Apecircndice 2)
37 PROCEDIMENTOS DE AVALIACcedilAtildeO INICIAL E FINAL
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
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PRESSI A M S CANDOTTI CT Ginaacutestica Laboral Satildeo Leopoldo UNISINOS 2005
RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M PORTO L A REIS E J F B Fatores Ocupacionais associados agrave dor Musculoesqueleacutetica em Professores Revista Baiana de Sauacutede Puacuteblica v35 n1 p42-64 janmar 2011 RIBEIRO I Q B Fatores ocupacionais associados agrave dor muacutesculo-esqueleacuteticas em professores Dissertaccedilatildeo apresentada ao Programa de Mestrado em Sauacutede Ambiente e Trabalho da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia UFBA BH 2009 SOARES R ASSUNCcedilAtildeO A LIMA F Searching for elements at work that could explain the low attendance to a labor gymnastics program Revista Brasileira de Sauacutede Ocupacional Satildeo Paulo v 31 n114 p149-60 julago 2006
SOUZA B C C JOacuteIA L C Relaccedilatildeo entre Ginaacutestica Laboral e Prevenccedilatildeo das Doenccedilas Ocupacionais Um Estudo Teoacuterico Faculdade Satildeo Francisco de Barreiras BarreirasSP 2006 Disponiacutevel em httpwwwfisiobrasilcombrmainasplink=materiasampgrup=43[AbreEmDIV]ajaxasplink=amateriaampid=289 Acesso em agosto2012
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APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
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APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
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1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
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APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
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APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
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APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
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ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
25
Somente apoacutes ter obtido o TCLE o pesquisador iniciou a parte de avaliaccedilatildeo
inicial com a amostra selecionada onde cada participante preenchia o questionaacuterio
avaliativo inicial (Apecircndice 4) A aplicaccedilatildeo da GL soacute aconteceu apoacutes o
preenchimento da avaliaccedilatildeo inicial
O participante durante o preenchimento natildeo poderia se comunicar com o
seu colega para que um sujeito natildeo interferisse na resposta do outro portanto todos
os participantes realizaram o preenchimento simultaneamente e natildeo era permitida
conversa nem troca de informaccedilotildees e assim manteve-se a confidencialidade das
informaccedilotildees visto que todos responderam ao mesmo tempo e natildeo foi permitida
troca de informaccedilotildees
Com a avaliaccedilatildeo inicial identificou-se quais segmentos corporais teriam
maiores priorizaccedilotildees durante o programa de cinesioterapia laboral pois embora o
programa de exerciacutecios englobasse todos os segmentos articulares cada aula focou
uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma desenvolvido pelo
pesquisador o que constituiu um paracircmetro para natildeo focalizar mais em uma
determinada regiatildeo anatocircmica O cronograma estaacute disposto no Apecircndice 3
Os dados do questionaacuterio inicial foram arquivados em posse do pesquisador
para comparaccedilatildeo com os dados da avaliaccedilatildeo final A avaliaccedilatildeo final tambeacutem foi
realizada com mesmo procedimento utilizado na avaliaccedilatildeo inicial sem troca de
informaccedilotildees entre os voluntaacuterios A avaliaccedilatildeo final era composta de 3 itens com
resposta fechada e foi realizado no apoacutes no 17ordm encontro O modelo da avaliaccedilatildeo
estaacute disposto no apecircndice 5
38 PROCEDIMENTOS
O pesquisador elaborou uma lista com os nomes dos professores
participantes para conferir a presenccedila nas atividades de cinesioterapia laboral
podendo dessa forma confirmar a participaccedilatildeo efetiva de todos os voluntaacuterios Vale
ressaltar que a lista eacute apenas para que o pesquisador pudesse ter um respaldo da
frequecircncia e controlar se os professores realmente completaram o numero de
aplicaccedilotildees da GL proposta visto que seriam apenas tabulados os dados dos
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
ANDERSON B Alongue-se 23 ed rev e atual Satildeo Paulo SP Summus 2003
BARROS M E B LOUZADA A P Dor-Desprazer-Trabalho Docente Como Desfazer essa triacuteade Revista Psicol USP outdez 18(4) 13-34 SP 2007
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38
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
26
voluntaacuterios que tivessem o numero de participaccedilatildeo proposto (15 aulas e mais dois
encontros das avaliaccedilotildees)
Os atendimentos ocorreram com frequecircncia de trecircs vezes por semana em
dias uacuteteis entre os meses de outubro e dezembro de 2012 com duraccedilatildeo de 15
minutos cada sessatildeo uma vez que a escola concedeu 20 minutos para os
professores poreacutem considerou-se 5 minutos para o traslado de ida e volta da sala
de aula O tempo era seriamente respeitado para natildeo atrapalhar o profissional
(professor) junto a seus alunos Ateacute o iniacutecio do periacuteodo de feacuterias da instituiccedilatildeo cada
participante teve um total de 17 encontros sendo que no primeiro e no uacuteltimo foram
aplicadas a avaliaccedilatildeo inicial e a avaliaccedilatildeo final totalizando 15 intervenccedilotildees praacuteticas
da GL
Em cada sessatildeo de ginaacutestica foram executadas atividades de alongamentos
e relaxamento enfocando uma determinada regiatildeo corporal conforme cronograma
desenvolvido previamente pelo pesquisador Todos os exerciacutecios que foram
utilizados seguem em anexo em forma de figuras para melhor entendimento e
compreensatildeo da forma correta de aplicaccedilatildeo Estes exerciacutecios foram adaptados de
Anderson (2003) estando alinhados com a literatura cientiacutefica
Cada dia foi executado uma meacutedia de cinco exerciacutecios de alongamentos
mantendo o tempo de 20 segundos cada um e cinco exerciacutecios de relaxamento
muscular com tempo de 30 segundos cada um Em algumas aulas foram realizados
apenas exerciacutecios de alongamentos e na aula seguinte somente exerciacutecios de
relaxamento para contemplar o objetivo de cada aula sem alterar o cronograma
final
Para deixar o ambiente mais propicio e atrativo para a realizaccedilatildeo das
sessotildees o pesquisador utilizou-se de alguns recursos extras como muacutesicas bolas
elaacutesticos com tensatildeo leve exerciacutecios em duplas automassagem cadeiras e
dinacircmicas em grupos
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
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38
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
27
4 RESULTADOS E DISCUSSOtildeES
A seguir seratildeo apresentados os resultados da avaliaccedilatildeo inicial e da avaliaccedilatildeo
final conforme os dados obtidos na pesquisa e tambeacutem uma correlaccedilatildeo com estudos
realizados anteriormente
41 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO INICIAL
Embora pudessem participar da pesquisa ambos os sexos na escola onde
foi aplicado o protocolo da pesquisa todos os participantes foram do sexo feminino o
que correspondeu 100 dos voluntaacuterios
Participaram da pesquisa como voluntaacuterias oito professoras com as mais
diferentes idades O questionaacuterio inicial indagava a respeito da idade natildeo sabendo
necessariamente a idade das participantes apenas grupos etaacuterios que
compreendiam um grupo ateacute 25 anos outro grupo de 26 a 35 anos um terceiro
grupo de 36 a 45 anos outro de 46 a 55 anos e finalmente um grupo que seria
composto de 56 anos ou idade superior Pelo questionaacuterio foi constatado que
apenas uma voluntaacuteria possuiacutea idade inferior ou igual haacute 25 anos o que corresponde
a 125 No grupo etaacuterio de 26 a 35 anos havia duas voluntaacuterias correspondendo
a 25 das participantes Jaacute no grupo de idade entre 36 a 45 anos trecircs professores
registraram estar nessa faixa o que determinou 375 das voluntaacuterias Nos grupos
com idade entre 46 a 55 anos e com 56 anos ou mais apresentaram uma voluntaacuteria
respectivamente portanto correspondeu 125 em cada uma dessas faixas de
idade O graacutefico a seguir (Figura 1) ilustra o percentual de participantes dentro de
cada grupo etaacuterio da pesquisa
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
28
Figura 1 - Percentual de voluntaacuterias em cada faixa etaacuteria
Em relaccedilatildeo agrave carga horaacuteria semanal todas as professoras relataram cumprir
20 horas semanais nesta mesma escola pois se trata de escola de ensino das
seacuteries iniciais do ensino Fundamental e o contrato de trabalho exige que o
profissional lecione em uma uacutenica escola Quanto ao nuacutemero de alunos este variou
entre 25 a 30 alunos O nuacutemero maacuteximo de alunos por classe na escola onde foi
executada a pesquisa eacute de 30 alunos poreacutem em algumas turmas houve
transferecircncias o que permite uma variaccedilatildeo mas a resposta foi unacircnime que o
nuacutemero resume-se em 25 a 30 alunos O nuacutemero de alunos deve ser levado em
consideraccedilatildeo em uma pesquisa que relaciona qualidade de vida e educaccedilatildeo pois
segundo os resultados obtidos nas pesquisas de Cardoso (2009) as DME foram
mais prevalentes em professores com turmas com mais de 30 alunos pois sugerem
que o aumento do nuacutemero de turmas e de alunos acarreta para o professor
acreacutescimo em suas atividades
Em relaccedilatildeo ao questionamento sobre a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos de forma
regular apenas uma voluntaacuteria respondeu que executa exerciacutecios fiacutesicos regulares
o que representa 125 enquanto que 875 negaram praticar exerciacutecios fiacutesicos
O graacutefico a seguir (Figura 2) demonstra o percentual dos voluntaacuterios praticantes e
natildeo praticantes de atividades fiacutesicas de forma regular de acordo com esta pesquisa
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
ANDERSON B Alongue-se 23 ed rev e atual Satildeo Paulo SP Summus 2003
BARROS M E B LOUZADA A P Dor-Desprazer-Trabalho Docente Como Desfazer essa triacuteade Revista Psicol USP outdez 18(4) 13-34 SP 2007
CARDOSO J P ARAUJO T M CARVALHO F M OLIVEIRA N F REIS E J F B Aspectos psicossociais do trabalho e dor musculoesqueleacutetica em professores Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro 27(8) 1498-1506 ago 2011
CARDOSO J P RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M REIS E J F B Prevalecircncia de dor musculoesqueleacutetica em professores Rev Bras Epidemiol 12(4) 604-14 2009
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GONCcedilALVES A Conhecendo e discutindo sauacutede coletiva e atividade fiacutesica Guanabara Koogan RJ 2011
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LIMA V Ginaacutestica laboral atividade fiacutesica no ambiente de trabalho Ed Phorte SP 2003
38
MARTINS C O DUARTE M F S Efeitos da Ginaacutestica laboral e servidores da reitoria da UFSC Rev Bras Ciecircn e Mov v8 n 4 p 07-13 DF 2000
MILITAtildeO A G A Influecircncia da ginaacutestica laboral para a sauacutede dos trabalhadores e sua relaccedilatildeo com os profissionais que a orientam Dissertaccedilatildeo de Mestrado apresentada ao Programa de Poacutes-graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo da Universidade Federal de Santa Catarina UFSC Florianoacutepolis SC 2001
MOURA-JUNIOR A DECHECHI C J Benefiacutecios da Ginastica Laboral em empresas Uma Revisatildeo de Literatura Revista Hoacuterus V 4 n 1 2010
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PRESSI A M S CANDOTTI CT Ginaacutestica Laboral Satildeo Leopoldo UNISINOS 2005
RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M PORTO L A REIS E J F B Fatores Ocupacionais associados agrave dor Musculoesqueleacutetica em Professores Revista Baiana de Sauacutede Puacuteblica v35 n1 p42-64 janmar 2011 RIBEIRO I Q B Fatores ocupacionais associados agrave dor muacutesculo-esqueleacuteticas em professores Dissertaccedilatildeo apresentada ao Programa de Mestrado em Sauacutede Ambiente e Trabalho da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia UFBA BH 2009 SOARES R ASSUNCcedilAtildeO A LIMA F Searching for elements at work that could explain the low attendance to a labor gymnastics program Revista Brasileira de Sauacutede Ocupacional Satildeo Paulo v 31 n114 p149-60 julago 2006
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
29
Figura 2 - Percentual de voluntaacuterias praticantes e natildeo praticantes de atividade fiacutesica
Sabe-se que eacute importante desde cedo prevenir problemas de sauacutede A
ginaacutestica laboral no ambiente escolar visa prevenir lesotildees e diminuir tensotildees
Corroborando com essa afirmaccedilatildeo Soares Assunccedilatildeo e Lima (2006) afirmam que a
GL pode ser considerada uma medida eficaz para prevenir e combater os distuacuterbios
fiacutesicos e emocionais na sauacutede dos trabalhadores tais como estresse lombalgias e
doenccedilas que o trabalho repetitivo e monoacutetono pode acarretar Todas as voluntaacuterias
da pesquisa responderam que jaacute sentiram dor apoacutes ministrar uma aula Quanto aos
segmentos corporais citados onde apresentaram maiores dores foram os mais
diversos sendo que 625 das participantes relataram histoacuterico de dor em regiatildeo
dos ombros eou Braccedilos 25 assinalaram ter sofrido de dores nas pernas e 125
relataram dores na Coluna eou Costas Apenas uma professora assinalou histoacuterico
de afastamento do trabalho docente pela atividade ocupacional o que representa
125 das voluntaacuterias Os resultados podem ser visualizados na Figura 3
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
ANDERSON B Alongue-se 23 ed rev e atual Satildeo Paulo SP Summus 2003
BARROS M E B LOUZADA A P Dor-Desprazer-Trabalho Docente Como Desfazer essa triacuteade Revista Psicol USP outdez 18(4) 13-34 SP 2007
CARDOSO J P ARAUJO T M CARVALHO F M OLIVEIRA N F REIS E J F B Aspectos psicossociais do trabalho e dor musculoesqueleacutetica em professores Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro 27(8) 1498-1506 ago 2011
CARDOSO J P RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M REIS E J F B Prevalecircncia de dor musculoesqueleacutetica em professores Rev Bras Epidemiol 12(4) 604-14 2009
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38
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PRESSI A M S CANDOTTI CT Ginaacutestica Laboral Satildeo Leopoldo UNISINOS 2005
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
30
Figura 3 - Percentual de voluntaacuterias com os segmentos corporais que sentem maiores dores
Os professores natildeo podem adotar uma uacutenica postura durante o seu trabalho
visto que sua atividade eacute dinacircmica Na sala de aula o professor adota uma
determinada postura e enquanto prepara as aulas adota outra postura normalmente
em frente ao computador e nem sempre esses profissionais possuem uma
consciecircncia corporal e postural correta o que faz aumentar ainda mais as tensotildees e
dores corporais Souza e Joia (2006) endossam o fato de que a atividade fiacutesica
pode ser uma das alternativas na prevenccedilatildeo das doenccedilas em pessoas que
trabalham sentadas e usuaacuterias de computador Para esses trabalhadores que
adotam posturas inadequadas os exerciacutecios fiacutesicos satildeo fundamentais porque
alongam e relaxam a musculatura tensionada principalmente os muacutesculos
estabilizadores da coluna (paravertebrais) permitindo que haja diminuiccedilatildeo da fadiga
e aumento do desempenho profissional
Os Dados do graacutefico acima corroboraram com os dados descritos por
Cardoso (2009) onde descreve que os professores investigados durante o seu
trabalho referiam elevadas prevalecircncias de dor musculoesqueleacutetica em membros
superiores inferiores e dorso (coluna dorsal)
Ao relacionar as dores corporais e ensino em um primeiro momento eacute
possiacutevel pensar que natildeo tem relaccedilatildeo alguma entretanto ao sentir dor e tensatildeo o
profissional deixa de realizar determinadas aulas para poupar seu corpo e para
evitar dores futuras e assim manter energia As aulas ficam monoacutetonas sem nova
perspectiva aos alunos deixando-os desinteressado em aprender Ao responder a
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
ANDERSON B Alongue-se 23 ed rev e atual Satildeo Paulo SP Summus 2003
BARROS M E B LOUZADA A P Dor-Desprazer-Trabalho Docente Como Desfazer essa triacuteade Revista Psicol USP outdez 18(4) 13-34 SP 2007
CARDOSO J P ARAUJO T M CARVALHO F M OLIVEIRA N F REIS E J F B Aspectos psicossociais do trabalho e dor musculoesqueleacutetica em professores Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro 27(8) 1498-1506 ago 2011
CARDOSO J P RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M REIS E J F B Prevalecircncia de dor musculoesqueleacutetica em professores Rev Bras Epidemiol 12(4) 604-14 2009
DIAS M F M Ginaacutestica laboral Empresas gauacutechas tecircm bons resultados com ginaacutestica antes do trabalho Revista Proteccedilatildeo V 6 n 29 p 24 ndash 25 mai 1994
GASPARINI S M BARRETO S M ASSUNCcedilAtildeO A A O professor as condiccedilotildees de trabalho e os efeitos sobre sua sauacutede Revista Educaccedilatildeo e Pesquisa Satildeo Paulo v 31 n 2 p 189-199 maioago 2005
GIL A C Como elaborar projetos de pesquisa 4 Ed Atlas SP 2002
GONCcedilALVES A Conhecendo e discutindo sauacutede coletiva e atividade fiacutesica Guanabara Koogan RJ 2011
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LIMA V Ginaacutestica laboral atividade fiacutesica no ambiente de trabalho Ed Phorte SP 2003
38
MARTINS C O DUARTE M F S Efeitos da Ginaacutestica laboral e servidores da reitoria da UFSC Rev Bras Ciecircn e Mov v8 n 4 p 07-13 DF 2000
MILITAtildeO A G A Influecircncia da ginaacutestica laboral para a sauacutede dos trabalhadores e sua relaccedilatildeo com os profissionais que a orientam Dissertaccedilatildeo de Mestrado apresentada ao Programa de Poacutes-graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo da Universidade Federal de Santa Catarina UFSC Florianoacutepolis SC 2001
MOURA-JUNIOR A DECHECHI C J Benefiacutecios da Ginastica Laboral em empresas Uma Revisatildeo de Literatura Revista Hoacuterus V 4 n 1 2010
PINTO A C C S Ginaacutestica laboral aplicada agrave sauacutede do cirurgiatildeo dentista um estudo de caso na Secretaria Municipal de Sauacutede de Florianoacutepolis ndash SC Dissertaccedilatildeo de Mestrado em Engenharia de Produccedilatildeo Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo Universidade Federal de Santa Catarina UFSC SC 2003
PRESSI A M S CANDOTTI CT Ginaacutestica Laboral Satildeo Leopoldo UNISINOS 2005
RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M PORTO L A REIS E J F B Fatores Ocupacionais associados agrave dor Musculoesqueleacutetica em Professores Revista Baiana de Sauacutede Puacuteblica v35 n1 p42-64 janmar 2011 RIBEIRO I Q B Fatores ocupacionais associados agrave dor muacutesculo-esqueleacuteticas em professores Dissertaccedilatildeo apresentada ao Programa de Mestrado em Sauacutede Ambiente e Trabalho da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia UFBA BH 2009 SOARES R ASSUNCcedilAtildeO A LIMA F Searching for elements at work that could explain the low attendance to a labor gymnastics program Revista Brasileira de Sauacutede Ocupacional Satildeo Paulo v 31 n114 p149-60 julago 2006
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
31
avaliaccedilatildeo inicial no toacutepico ldquoVocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute
deixou de realizar alguma atividade diferente em sala de aula com os alunos para
natildeo sobrecarregar o corpo e evitar dortensatildeordquo todas as voluntaacuterias da pesquisa
responderam ldquosimrdquo abrangendo 100 dos participantes o que permite verificar que
a qualidade de vida atinge diretamente a classe dos professores e por consequecircncia
a qualidade das aulas e do ensino
Jaacute eacute de conhecimento popular que a atividade fiacutesica traz muitos benefiacutecios
para a populaccedilatildeo em geral e que tem muitas indicaccedilotildees aos diversos profissionais
Entretanto a classe dos professores nem sempre tem essa praacutetica incluiacuteda em sua
cultura seja pela falta de motivaccedilatildeo pessoal pela dinacircmica do trabalho (excessiva
carga horaria) ou ainda por falta de orientaccedilotildees a respeito de diferentes formas de
atividades fiacutesicas e prescriccedilatildeo correta dos exerciacutecios entre outros Para ter todas as
informaccedilotildees repassadas aos profissionais eacute importante incluir palestras ou
simpoacutesios a respeito do assunto (atividade fiacutesica) no proacuteprio ambiente escolar
Dessa maneira buscou-se saber neste estudo se os voluntaacuterios envolvidos jaacute
tinham participando de alguma orientaccedilatildeo a respeito de praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos
e meacutetodos saudaacuteveis anteriormente agrave pesquisa Esse questionamento mostrou que
100 das participantes natildeo receberam nenhuma orientaccedilatildeo acerca de praacutetica de
exerciacutecios fiacutesicos no ambiente escolar anteriormente a esta pesquisa Em
contrapartida todos os voluntaacuterios (100) responderam que consideram importante
dedicar alguns minutos no seu turno de trabalho para receber orientaccedilotildees e realizar
praacuteticas de exerciacutecios fiacutesicos (ginaacutestica Laboral) visando uma melhoria qualidade de
vida na escola
Para a questatildeo ldquoVocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo
apresentar um bom programa de qualidade de vida aos profissionaisrdquo metade das
voluntaacuterias respondeu que sim isto eacute obteve uma resposta afirmativa em 50 das
voluntaacuterias o que indica que a os professores sentem necessidade de programas
que priorizem a sua sauacutede dentro da escola
O uacuteltimo questionamento da avaliaccedilatildeo inicial buscava informaccedilotildees sobre
como as voluntaacuterias observam a sua proacutepria sauacutede tendo quatro opccedilotildees de
resposta A maioria das participantes (625) classificou a sua proacutepria sauacutede como
ldquoboardquo enquanto que a minoria respondeu como excelente (125) Os outros 25
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
ANDERSON B Alongue-se 23 ed rev e atual Satildeo Paulo SP Summus 2003
BARROS M E B LOUZADA A P Dor-Desprazer-Trabalho Docente Como Desfazer essa triacuteade Revista Psicol USP outdez 18(4) 13-34 SP 2007
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GONCcedilALVES A Conhecendo e discutindo sauacutede coletiva e atividade fiacutesica Guanabara Koogan RJ 2011
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LIMA V Ginaacutestica laboral atividade fiacutesica no ambiente de trabalho Ed Phorte SP 2003
38
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PINTO A C C S Ginaacutestica laboral aplicada agrave sauacutede do cirurgiatildeo dentista um estudo de caso na Secretaria Municipal de Sauacutede de Florianoacutepolis ndash SC Dissertaccedilatildeo de Mestrado em Engenharia de Produccedilatildeo Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo Universidade Federal de Santa Catarina UFSC SC 2003
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
32
consideram sua sauacutede regular portanto natildeo teve nenhum participante que considere
sua sauacutede ruim Pode-se verificar esse percentual ilustrado na Figura 4
Figura 4 ndash Percentual como as voluntaacuterias classificam o proacuteprio estado de sauacutede
42 ANAacuteLISE DO RESULTADO DA AVALIACcedilAtildeO FINAL
A avaliaccedilatildeo final era composta de apenas trecircs questotildees A primeira questatildeo
perguntava se o programa de GL influenciou na sua motivaccedilatildeo profissional fazendo
com que tivesse aplicado pelo menos uma aula diferente em sala que natildeo tinha
trabalhado anteriormente com os alunos para poupar-se fisicamente Como
resultado a essa questatildeo observou-se que 100 assinalaram a resposta que se
sentiram mais motivadas durante o programa e fizeram alguma atividade diferente
em sala Para melhor ilustrar o percentual de professores que se sentiram mais
motivadas e aplicaram uma aula diferente durante a aplicaccedilatildeo pode-se analisar o
graacutefico a seguir (Figura 5)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
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REFEREcircNCIAS
ANDERSON B Alongue-se 23 ed rev e atual Satildeo Paulo SP Summus 2003
BARROS M E B LOUZADA A P Dor-Desprazer-Trabalho Docente Como Desfazer essa triacuteade Revista Psicol USP outdez 18(4) 13-34 SP 2007
CARDOSO J P ARAUJO T M CARVALHO F M OLIVEIRA N F REIS E J F B Aspectos psicossociais do trabalho e dor musculoesqueleacutetica em professores Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro 27(8) 1498-1506 ago 2011
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LIMA V Ginaacutestica laboral atividade fiacutesica no ambiente de trabalho Ed Phorte SP 2003
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MARTINS C O DUARTE M F S Efeitos da Ginaacutestica laboral e servidores da reitoria da UFSC Rev Bras Ciecircn e Mov v8 n 4 p 07-13 DF 2000
MILITAtildeO A G A Influecircncia da ginaacutestica laboral para a sauacutede dos trabalhadores e sua relaccedilatildeo com os profissionais que a orientam Dissertaccedilatildeo de Mestrado apresentada ao Programa de Poacutes-graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo da Universidade Federal de Santa Catarina UFSC Florianoacutepolis SC 2001
MOURA-JUNIOR A DECHECHI C J Benefiacutecios da Ginastica Laboral em empresas Uma Revisatildeo de Literatura Revista Hoacuterus V 4 n 1 2010
PINTO A C C S Ginaacutestica laboral aplicada agrave sauacutede do cirurgiatildeo dentista um estudo de caso na Secretaria Municipal de Sauacutede de Florianoacutepolis ndash SC Dissertaccedilatildeo de Mestrado em Engenharia de Produccedilatildeo Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo Universidade Federal de Santa Catarina UFSC SC 2003
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APEcircNDICES
40
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Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
33
Figura 5 - Percentual de voluntaacuterias que se sentiram mais motivadas e aplicaram uma ou mais aulas diferentes durante o programa de GL
O segundo questionamento mostrou que 875 das voluntaacuterias sentiram
alguma forma de melhora na dortensatildeo e tambeacutem na disposiccedilatildeo durante seu
trabalho com a aplicaccedilatildeo da GL Isso vem ao encontro de resultados obtidos por
Pinto (2003) que relata que os benefiacutecios fiacutesicos da ginaacutestica laboral satildeo algo
incontestaacutevel uma vez que toda e qualquer atividade fiacutesica devidamente aplicada eacute
vantajosa Natildeo foi questionado se as dores sumiram ou se apenas diminuiacuteram visto
que o trabalho natildeo tinha por objetivo quantificar o niacutevel de melhora buscava apenas
saber se houve ou natildeo melhora da dortensatildeo e consequentemente melhor
disposiccedilatildeo no seu dia a dia e no trabalho Para Souza e Joacuteia (2006) a prevenccedilatildeo do
sedentarismo e das doenccedilas cardiovasculares jaacute seriam motivos suficientes para
afirmar que a ginaacutestica laboral sob caraacuteter de atividade fiacutesica produz melhor
qualidade de vida Entretanto vale ressaltar que o indiviacuteduo natildeo deve ser forccedilado a
fazer o que natildeo quer ou seja se o funcionaacuterio natildeo quiser aderir agrave ginaacutestica laboral
sua decisatildeo deve ser respeitada para que o mesmo natildeo esteja sendo submetido a
uma pressatildeo psicoloacutegica e devido a isso ter um rendimento contrario ao esperado
A porcentagem dos participantes da pesquisa que relataram melhora aparece no
graacutefico a seguir na Figura 6
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
ANDERSON B Alongue-se 23 ed rev e atual Satildeo Paulo SP Summus 2003
BARROS M E B LOUZADA A P Dor-Desprazer-Trabalho Docente Como Desfazer essa triacuteade Revista Psicol USP outdez 18(4) 13-34 SP 2007
CARDOSO J P ARAUJO T M CARVALHO F M OLIVEIRA N F REIS E J F B Aspectos psicossociais do trabalho e dor musculoesqueleacutetica em professores Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro 27(8) 1498-1506 ago 2011
CARDOSO J P RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M REIS E J F B Prevalecircncia de dor musculoesqueleacutetica em professores Rev Bras Epidemiol 12(4) 604-14 2009
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GIL A C Como elaborar projetos de pesquisa 4 Ed Atlas SP 2002
GONCcedilALVES A Conhecendo e discutindo sauacutede coletiva e atividade fiacutesica Guanabara Koogan RJ 2011
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LIMA V Ginaacutestica laboral atividade fiacutesica no ambiente de trabalho Ed Phorte SP 2003
38
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MILITAtildeO A G A Influecircncia da ginaacutestica laboral para a sauacutede dos trabalhadores e sua relaccedilatildeo com os profissionais que a orientam Dissertaccedilatildeo de Mestrado apresentada ao Programa de Poacutes-graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo da Universidade Federal de Santa Catarina UFSC Florianoacutepolis SC 2001
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RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M PORTO L A REIS E J F B Fatores Ocupacionais associados agrave dor Musculoesqueleacutetica em Professores Revista Baiana de Sauacutede Puacuteblica v35 n1 p42-64 janmar 2011 RIBEIRO I Q B Fatores ocupacionais associados agrave dor muacutesculo-esqueleacuteticas em professores Dissertaccedilatildeo apresentada ao Programa de Mestrado em Sauacutede Ambiente e Trabalho da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia UFBA BH 2009 SOARES R ASSUNCcedilAtildeO A LIMA F Searching for elements at work that could explain the low attendance to a labor gymnastics program Revista Brasileira de Sauacutede Ocupacional Satildeo Paulo v 31 n114 p149-60 julago 2006
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39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
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APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
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APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
34
Figura 6 - Percentual de voluntaacuterias que relataram melhora no quadro de dortensatildeo
O resultado verificado acima corrobora com os estudos realizados por
Moura-Junior e Dechechi (2010) onde descrevem que a ginaacutestica laboral contribui
para o melhor rendimento profissional dos funcionaacuterios pois praticar exerciacutecios
fiacutesicos de acordo com as necessidades do trabalhador eacute um benefiacutecio que natildeo
somente o funcionaacuterio ganha mas tambeacutem toda a empresa porque dessa forma
diminuem-se os afastamentos dos trabalhadores e reduzem-se as doenccedilas
causadas pelos movimentos repetitivos A aplicaccedilatildeo de ginastica laboral e
orientaccedilotildees a respeito de qualidade de vida no ambiente escolar eacute algo inovador por
isso esta pesquisa preocupou-se em investigar se as voluntaacuterias indicariam essa
forma de prevenccedilatildeo para seus colegas mesmo que para outros niacuteveis de ensino O
resultado foi unacircnime sendo que 100 das voluntaacuterias indicaria esse trabalho Com
isso pode-se verificar que mesmo a teacutecnica alterando o ciclo normal do dia a dia da
escola as participantes indicariam a todos os seus colegas Para melhor ilustrar
esses valores o graacutefico da Figura 7 mostra tal resultado
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
ANDERSON B Alongue-se 23 ed rev e atual Satildeo Paulo SP Summus 2003
BARROS M E B LOUZADA A P Dor-Desprazer-Trabalho Docente Como Desfazer essa triacuteade Revista Psicol USP outdez 18(4) 13-34 SP 2007
CARDOSO J P ARAUJO T M CARVALHO F M OLIVEIRA N F REIS E J F B Aspectos psicossociais do trabalho e dor musculoesqueleacutetica em professores Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro 27(8) 1498-1506 ago 2011
CARDOSO J P RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M REIS E J F B Prevalecircncia de dor musculoesqueleacutetica em professores Rev Bras Epidemiol 12(4) 604-14 2009
DIAS M F M Ginaacutestica laboral Empresas gauacutechas tecircm bons resultados com ginaacutestica antes do trabalho Revista Proteccedilatildeo V 6 n 29 p 24 ndash 25 mai 1994
GASPARINI S M BARRETO S M ASSUNCcedilAtildeO A A O professor as condiccedilotildees de trabalho e os efeitos sobre sua sauacutede Revista Educaccedilatildeo e Pesquisa Satildeo Paulo v 31 n 2 p 189-199 maioago 2005
GIL A C Como elaborar projetos de pesquisa 4 Ed Atlas SP 2002
GONCcedilALVES A Conhecendo e discutindo sauacutede coletiva e atividade fiacutesica Guanabara Koogan RJ 2011
GRANDE A J LOCH M R GUARIDO E A COSTA J B Y GRANDE G C REICHERT F F Comportamentos relacionados agrave sauacutede entre participantes e natildeo participantes da ginaacutestica Laboral Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum 3(2) 131-137 2011
LIMA V Ginaacutestica laboral atividade fiacutesica no ambiente de trabalho Ed Phorte SP 2003
38
MARTINS C O DUARTE M F S Efeitos da Ginaacutestica laboral e servidores da reitoria da UFSC Rev Bras Ciecircn e Mov v8 n 4 p 07-13 DF 2000
MILITAtildeO A G A Influecircncia da ginaacutestica laboral para a sauacutede dos trabalhadores e sua relaccedilatildeo com os profissionais que a orientam Dissertaccedilatildeo de Mestrado apresentada ao Programa de Poacutes-graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo da Universidade Federal de Santa Catarina UFSC Florianoacutepolis SC 2001
MOURA-JUNIOR A DECHECHI C J Benefiacutecios da Ginastica Laboral em empresas Uma Revisatildeo de Literatura Revista Hoacuterus V 4 n 1 2010
PINTO A C C S Ginaacutestica laboral aplicada agrave sauacutede do cirurgiatildeo dentista um estudo de caso na Secretaria Municipal de Sauacutede de Florianoacutepolis ndash SC Dissertaccedilatildeo de Mestrado em Engenharia de Produccedilatildeo Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo Universidade Federal de Santa Catarina UFSC SC 2003
PRESSI A M S CANDOTTI CT Ginaacutestica Laboral Satildeo Leopoldo UNISINOS 2005
RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M PORTO L A REIS E J F B Fatores Ocupacionais associados agrave dor Musculoesqueleacutetica em Professores Revista Baiana de Sauacutede Puacuteblica v35 n1 p42-64 janmar 2011 RIBEIRO I Q B Fatores ocupacionais associados agrave dor muacutesculo-esqueleacuteticas em professores Dissertaccedilatildeo apresentada ao Programa de Mestrado em Sauacutede Ambiente e Trabalho da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia UFBA BH 2009 SOARES R ASSUNCcedilAtildeO A LIMA F Searching for elements at work that could explain the low attendance to a labor gymnastics program Revista Brasileira de Sauacutede Ocupacional Satildeo Paulo v 31 n114 p149-60 julago 2006
SOUZA B C C JOacuteIA L C Relaccedilatildeo entre Ginaacutestica Laboral e Prevenccedilatildeo das Doenccedilas Ocupacionais Um Estudo Teoacuterico Faculdade Satildeo Francisco de Barreiras BarreirasSP 2006 Disponiacutevel em httpwwwfisiobrasilcombrmainasplink=materiasampgrup=43[AbreEmDIV]ajaxasplink=amateriaampid=289 Acesso em agosto2012
39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
35
Figura 7 - Percentual de professores que indicariam o programa de GL mesmo que em outros niacuteveis de educaccedilatildeo
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
ANDERSON B Alongue-se 23 ed rev e atual Satildeo Paulo SP Summus 2003
BARROS M E B LOUZADA A P Dor-Desprazer-Trabalho Docente Como Desfazer essa triacuteade Revista Psicol USP outdez 18(4) 13-34 SP 2007
CARDOSO J P ARAUJO T M CARVALHO F M OLIVEIRA N F REIS E J F B Aspectos psicossociais do trabalho e dor musculoesqueleacutetica em professores Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro 27(8) 1498-1506 ago 2011
CARDOSO J P RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M REIS E J F B Prevalecircncia de dor musculoesqueleacutetica em professores Rev Bras Epidemiol 12(4) 604-14 2009
DIAS M F M Ginaacutestica laboral Empresas gauacutechas tecircm bons resultados com ginaacutestica antes do trabalho Revista Proteccedilatildeo V 6 n 29 p 24 ndash 25 mai 1994
GASPARINI S M BARRETO S M ASSUNCcedilAtildeO A A O professor as condiccedilotildees de trabalho e os efeitos sobre sua sauacutede Revista Educaccedilatildeo e Pesquisa Satildeo Paulo v 31 n 2 p 189-199 maioago 2005
GIL A C Como elaborar projetos de pesquisa 4 Ed Atlas SP 2002
GONCcedilALVES A Conhecendo e discutindo sauacutede coletiva e atividade fiacutesica Guanabara Koogan RJ 2011
GRANDE A J LOCH M R GUARIDO E A COSTA J B Y GRANDE G C REICHERT F F Comportamentos relacionados agrave sauacutede entre participantes e natildeo participantes da ginaacutestica Laboral Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum 3(2) 131-137 2011
LIMA V Ginaacutestica laboral atividade fiacutesica no ambiente de trabalho Ed Phorte SP 2003
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MARTINS C O DUARTE M F S Efeitos da Ginaacutestica laboral e servidores da reitoria da UFSC Rev Bras Ciecircn e Mov v8 n 4 p 07-13 DF 2000
MILITAtildeO A G A Influecircncia da ginaacutestica laboral para a sauacutede dos trabalhadores e sua relaccedilatildeo com os profissionais que a orientam Dissertaccedilatildeo de Mestrado apresentada ao Programa de Poacutes-graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo da Universidade Federal de Santa Catarina UFSC Florianoacutepolis SC 2001
MOURA-JUNIOR A DECHECHI C J Benefiacutecios da Ginastica Laboral em empresas Uma Revisatildeo de Literatura Revista Hoacuterus V 4 n 1 2010
PINTO A C C S Ginaacutestica laboral aplicada agrave sauacutede do cirurgiatildeo dentista um estudo de caso na Secretaria Municipal de Sauacutede de Florianoacutepolis ndash SC Dissertaccedilatildeo de Mestrado em Engenharia de Produccedilatildeo Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo Universidade Federal de Santa Catarina UFSC SC 2003
PRESSI A M S CANDOTTI CT Ginaacutestica Laboral Satildeo Leopoldo UNISINOS 2005
RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M PORTO L A REIS E J F B Fatores Ocupacionais associados agrave dor Musculoesqueleacutetica em Professores Revista Baiana de Sauacutede Puacuteblica v35 n1 p42-64 janmar 2011 RIBEIRO I Q B Fatores ocupacionais associados agrave dor muacutesculo-esqueleacuteticas em professores Dissertaccedilatildeo apresentada ao Programa de Mestrado em Sauacutede Ambiente e Trabalho da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia UFBA BH 2009 SOARES R ASSUNCcedilAtildeO A LIMA F Searching for elements at work that could explain the low attendance to a labor gymnastics program Revista Brasileira de Sauacutede Ocupacional Satildeo Paulo v 31 n114 p149-60 julago 2006
SOUZA B C C JOacuteIA L C Relaccedilatildeo entre Ginaacutestica Laboral e Prevenccedilatildeo das Doenccedilas Ocupacionais Um Estudo Teoacuterico Faculdade Satildeo Francisco de Barreiras BarreirasSP 2006 Disponiacutevel em httpwwwfisiobrasilcombrmainasplink=materiasampgrup=43[AbreEmDIV]ajaxasplink=amateriaampid=289 Acesso em agosto2012
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APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
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APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
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ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
36
5 CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
Apoacutes anaacutelise da literatura atual e da aplicaccedilatildeo praacutetica do protocolo de
ginastica laboral desenvolvida diretamente no local de trabalho os resultados
apresentaram que a intervenccedilatildeo da ginaacutestica laboral melhora a motivaccedilatildeo pessoal e
profissional dos profissionais pois todas as voluntaacuterias responderam que aplicaram
pelo menos uma aula diferente durante o programa de ginastica laboral o que
facilita a interaccedilatildeo professor-aluno e favorece a troca de conhecimentos em sala de
aula
Nesse trabalho tambeacutem foi possiacutevel observar que os professores sentem
dores em diferentes partes corporais apoacutes aplicar suas aulas Apoacutes a aplicaccedilatildeo da
GL a maioria relatou melhora (875) o que leva a crer que a implantaccedilatildeo desses
programas de qualidade de vida e atividade fiacutesica nas escolas traz melhora corporal
do professor pois anteriormente a pesquisa todos os professores relataram dor em
alguma regiatildeo corporal aleacutem da maioria considerar o seu proacuteprio estado de sauacutede
em estado regular assim a diminuiccedilatildeo das algias corporais satildeo de grade valia aos
profissionais e permite concluir que os professores precisam de medidas preventivas
em sua sauacutede para ter melhor influencia no processo educativo durante as suas
aulas Aleacutem disso o programa de ginastica laboral eacute recomendado por todas as
voluntaacuterias aos demais colegas
Com os resultados apresentados a hipoacutetese inicial foi confirmada pois se
verificou que eacute importante inserir alguns minutos para a praacutetica de exerciacutecios fiacutesicos
durante o turno dos educadores e professores para evitar a fadiga corporal e a
desmotivaccedilatildeo pessoal Quando o profissional sente desconfortos no corpo deixa de
aplicar metodologias diversificadas havendo diminuiccedilatildeo no processo de ensino
aprendizado dos alunos Com a aplicaccedilatildeo da GL a motivaccedilatildeo dos profissionais
apresentou melhora e todas as voluntaacuterias aplicaram novas abordagens
metodoloacutegicas durante as aulas o que aproxima professores e alunos e portanto
houve a motivaccedilatildeo e tambeacutem a melhoria da qualidade de aprendizado
Para trabalho futuros recomenda-se mensurar o niacutevel de melhora aacutelgica dos
professores e tambeacutem realizar o protocolo com maior nuacutemero de voluntaacuterios
37
REFEREcircNCIAS
ANDERSON B Alongue-se 23 ed rev e atual Satildeo Paulo SP Summus 2003
BARROS M E B LOUZADA A P Dor-Desprazer-Trabalho Docente Como Desfazer essa triacuteade Revista Psicol USP outdez 18(4) 13-34 SP 2007
CARDOSO J P ARAUJO T M CARVALHO F M OLIVEIRA N F REIS E J F B Aspectos psicossociais do trabalho e dor musculoesqueleacutetica em professores Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro 27(8) 1498-1506 ago 2011
CARDOSO J P RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M REIS E J F B Prevalecircncia de dor musculoesqueleacutetica em professores Rev Bras Epidemiol 12(4) 604-14 2009
DIAS M F M Ginaacutestica laboral Empresas gauacutechas tecircm bons resultados com ginaacutestica antes do trabalho Revista Proteccedilatildeo V 6 n 29 p 24 ndash 25 mai 1994
GASPARINI S M BARRETO S M ASSUNCcedilAtildeO A A O professor as condiccedilotildees de trabalho e os efeitos sobre sua sauacutede Revista Educaccedilatildeo e Pesquisa Satildeo Paulo v 31 n 2 p 189-199 maioago 2005
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GONCcedilALVES A Conhecendo e discutindo sauacutede coletiva e atividade fiacutesica Guanabara Koogan RJ 2011
GRANDE A J LOCH M R GUARIDO E A COSTA J B Y GRANDE G C REICHERT F F Comportamentos relacionados agrave sauacutede entre participantes e natildeo participantes da ginaacutestica Laboral Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum 3(2) 131-137 2011
LIMA V Ginaacutestica laboral atividade fiacutesica no ambiente de trabalho Ed Phorte SP 2003
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MARTINS C O DUARTE M F S Efeitos da Ginaacutestica laboral e servidores da reitoria da UFSC Rev Bras Ciecircn e Mov v8 n 4 p 07-13 DF 2000
MILITAtildeO A G A Influecircncia da ginaacutestica laboral para a sauacutede dos trabalhadores e sua relaccedilatildeo com os profissionais que a orientam Dissertaccedilatildeo de Mestrado apresentada ao Programa de Poacutes-graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo da Universidade Federal de Santa Catarina UFSC Florianoacutepolis SC 2001
MOURA-JUNIOR A DECHECHI C J Benefiacutecios da Ginastica Laboral em empresas Uma Revisatildeo de Literatura Revista Hoacuterus V 4 n 1 2010
PINTO A C C S Ginaacutestica laboral aplicada agrave sauacutede do cirurgiatildeo dentista um estudo de caso na Secretaria Municipal de Sauacutede de Florianoacutepolis ndash SC Dissertaccedilatildeo de Mestrado em Engenharia de Produccedilatildeo Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo Universidade Federal de Santa Catarina UFSC SC 2003
PRESSI A M S CANDOTTI CT Ginaacutestica Laboral Satildeo Leopoldo UNISINOS 2005
RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M PORTO L A REIS E J F B Fatores Ocupacionais associados agrave dor Musculoesqueleacutetica em Professores Revista Baiana de Sauacutede Puacuteblica v35 n1 p42-64 janmar 2011 RIBEIRO I Q B Fatores ocupacionais associados agrave dor muacutesculo-esqueleacuteticas em professores Dissertaccedilatildeo apresentada ao Programa de Mestrado em Sauacutede Ambiente e Trabalho da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia UFBA BH 2009 SOARES R ASSUNCcedilAtildeO A LIMA F Searching for elements at work that could explain the low attendance to a labor gymnastics program Revista Brasileira de Sauacutede Ocupacional Satildeo Paulo v 31 n114 p149-60 julago 2006
SOUZA B C C JOacuteIA L C Relaccedilatildeo entre Ginaacutestica Laboral e Prevenccedilatildeo das Doenccedilas Ocupacionais Um Estudo Teoacuterico Faculdade Satildeo Francisco de Barreiras BarreirasSP 2006 Disponiacutevel em httpwwwfisiobrasilcombrmainasplink=materiasampgrup=43[AbreEmDIV]ajaxasplink=amateriaampid=289 Acesso em agosto2012
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APEcircNDICES
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APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
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1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
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apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
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APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
37
REFEREcircNCIAS
ANDERSON B Alongue-se 23 ed rev e atual Satildeo Paulo SP Summus 2003
BARROS M E B LOUZADA A P Dor-Desprazer-Trabalho Docente Como Desfazer essa triacuteade Revista Psicol USP outdez 18(4) 13-34 SP 2007
CARDOSO J P ARAUJO T M CARVALHO F M OLIVEIRA N F REIS E J F B Aspectos psicossociais do trabalho e dor musculoesqueleacutetica em professores Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro 27(8) 1498-1506 ago 2011
CARDOSO J P RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M REIS E J F B Prevalecircncia de dor musculoesqueleacutetica em professores Rev Bras Epidemiol 12(4) 604-14 2009
DIAS M F M Ginaacutestica laboral Empresas gauacutechas tecircm bons resultados com ginaacutestica antes do trabalho Revista Proteccedilatildeo V 6 n 29 p 24 ndash 25 mai 1994
GASPARINI S M BARRETO S M ASSUNCcedilAtildeO A A O professor as condiccedilotildees de trabalho e os efeitos sobre sua sauacutede Revista Educaccedilatildeo e Pesquisa Satildeo Paulo v 31 n 2 p 189-199 maioago 2005
GIL A C Como elaborar projetos de pesquisa 4 Ed Atlas SP 2002
GONCcedilALVES A Conhecendo e discutindo sauacutede coletiva e atividade fiacutesica Guanabara Koogan RJ 2011
GRANDE A J LOCH M R GUARIDO E A COSTA J B Y GRANDE G C REICHERT F F Comportamentos relacionados agrave sauacutede entre participantes e natildeo participantes da ginaacutestica Laboral Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum 3(2) 131-137 2011
LIMA V Ginaacutestica laboral atividade fiacutesica no ambiente de trabalho Ed Phorte SP 2003
38
MARTINS C O DUARTE M F S Efeitos da Ginaacutestica laboral e servidores da reitoria da UFSC Rev Bras Ciecircn e Mov v8 n 4 p 07-13 DF 2000
MILITAtildeO A G A Influecircncia da ginaacutestica laboral para a sauacutede dos trabalhadores e sua relaccedilatildeo com os profissionais que a orientam Dissertaccedilatildeo de Mestrado apresentada ao Programa de Poacutes-graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo da Universidade Federal de Santa Catarina UFSC Florianoacutepolis SC 2001
MOURA-JUNIOR A DECHECHI C J Benefiacutecios da Ginastica Laboral em empresas Uma Revisatildeo de Literatura Revista Hoacuterus V 4 n 1 2010
PINTO A C C S Ginaacutestica laboral aplicada agrave sauacutede do cirurgiatildeo dentista um estudo de caso na Secretaria Municipal de Sauacutede de Florianoacutepolis ndash SC Dissertaccedilatildeo de Mestrado em Engenharia de Produccedilatildeo Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo Universidade Federal de Santa Catarina UFSC SC 2003
PRESSI A M S CANDOTTI CT Ginaacutestica Laboral Satildeo Leopoldo UNISINOS 2005
RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M PORTO L A REIS E J F B Fatores Ocupacionais associados agrave dor Musculoesqueleacutetica em Professores Revista Baiana de Sauacutede Puacuteblica v35 n1 p42-64 janmar 2011 RIBEIRO I Q B Fatores ocupacionais associados agrave dor muacutesculo-esqueleacuteticas em professores Dissertaccedilatildeo apresentada ao Programa de Mestrado em Sauacutede Ambiente e Trabalho da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia UFBA BH 2009 SOARES R ASSUNCcedilAtildeO A LIMA F Searching for elements at work that could explain the low attendance to a labor gymnastics program Revista Brasileira de Sauacutede Ocupacional Satildeo Paulo v 31 n114 p149-60 julago 2006
SOUZA B C C JOacuteIA L C Relaccedilatildeo entre Ginaacutestica Laboral e Prevenccedilatildeo das Doenccedilas Ocupacionais Um Estudo Teoacuterico Faculdade Satildeo Francisco de Barreiras BarreirasSP 2006 Disponiacutevel em httpwwwfisiobrasilcombrmainasplink=materiasampgrup=43[AbreEmDIV]ajaxasplink=amateriaampid=289 Acesso em agosto2012
39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
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MARTINS C O DUARTE M F S Efeitos da Ginaacutestica laboral e servidores da reitoria da UFSC Rev Bras Ciecircn e Mov v8 n 4 p 07-13 DF 2000
MILITAtildeO A G A Influecircncia da ginaacutestica laboral para a sauacutede dos trabalhadores e sua relaccedilatildeo com os profissionais que a orientam Dissertaccedilatildeo de Mestrado apresentada ao Programa de Poacutes-graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo da Universidade Federal de Santa Catarina UFSC Florianoacutepolis SC 2001
MOURA-JUNIOR A DECHECHI C J Benefiacutecios da Ginastica Laboral em empresas Uma Revisatildeo de Literatura Revista Hoacuterus V 4 n 1 2010
PINTO A C C S Ginaacutestica laboral aplicada agrave sauacutede do cirurgiatildeo dentista um estudo de caso na Secretaria Municipal de Sauacutede de Florianoacutepolis ndash SC Dissertaccedilatildeo de Mestrado em Engenharia de Produccedilatildeo Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Engenharia de Produccedilatildeo Universidade Federal de Santa Catarina UFSC SC 2003
PRESSI A M S CANDOTTI CT Ginaacutestica Laboral Satildeo Leopoldo UNISINOS 2005
RIBEIRO I Q B ARAUacuteJO T M CARVALHO F M PORTO L A REIS E J F B Fatores Ocupacionais associados agrave dor Musculoesqueleacutetica em Professores Revista Baiana de Sauacutede Puacuteblica v35 n1 p42-64 janmar 2011 RIBEIRO I Q B Fatores ocupacionais associados agrave dor muacutesculo-esqueleacuteticas em professores Dissertaccedilatildeo apresentada ao Programa de Mestrado em Sauacutede Ambiente e Trabalho da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia UFBA BH 2009 SOARES R ASSUNCcedilAtildeO A LIMA F Searching for elements at work that could explain the low attendance to a labor gymnastics program Revista Brasileira de Sauacutede Ocupacional Satildeo Paulo v 31 n114 p149-60 julago 2006
SOUZA B C C JOacuteIA L C Relaccedilatildeo entre Ginaacutestica Laboral e Prevenccedilatildeo das Doenccedilas Ocupacionais Um Estudo Teoacuterico Faculdade Satildeo Francisco de Barreiras BarreirasSP 2006 Disponiacutevel em httpwwwfisiobrasilcombrmainasplink=materiasampgrup=43[AbreEmDIV]ajaxasplink=amateriaampid=289 Acesso em agosto2012
39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
39
APEcircNDICES
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
40
APENDICE 1 ndash Modelo do termo de autorizaccedilatildeo da instituiccedilatildeo para a realizaccedilatildeo praacutetica da pesquisa
Eu______________________________________________ Portadora do
RG__________________________ diretora da Escola Municipal Jueli Costa Rosa
Polonha ndash Ensino Infantil e Fundamental situada no centro de Rio Branco do Sul-
PR autorizo o pesquisador Elgison da Luz dos Santos Fisioterapeuta poacutes
graduando em Ensino de Ciecircncias a desenvolver a praacutetica da pesquisa para sua
Monografia de conclusatildeo do curso sob orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade Tecnoloacutegica Federal do Paranaacute (UTFPR) campus
Medianeira nesta instituiccedilatildeo A pesquisa referida tem como tiacutetulo ldquoComo a melhora
da qualidade de vida com praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica
dos professores de ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo Declaro que
estou ciente que o pesquisador realizaraacute um trabalho de algumas semanas com os
professores neste ambiente escolar e que o mesmo seraacute bem-vindo em nossa
escola
Por ser verdade firmo o presente termo
Rio Branco do Sul 13 de Agosto de 2012
______________________________
Nome Carimbo AssinaturaDecreto
Diretora da Instituiccedilatildeo
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
41
APENDICE 2 ndash Modelo do Termo de Consentimento Livre Esclarecido
Estas informaccedilotildees estatildeo sendo fornecidas para sua participaccedilatildeo voluntaacuteria na
parte praacutetica da pesquisa intitulada ldquoComo a melhora da qualidade de vida com
praacutetica de ginastica laboral na escola influencia na pratica dos professores de
ciecircncias e no processo de ensino aprendizagemrdquo trabalho este executado pelo
aluno Elgison da Luz dos Santos com orientaccedilatildeo da professora Doutora Carla
Cacircmara da Universidade tecnoloacutegica Federal do Paranaacute campus Medianeira
INFORMACcedilOtildeES AO VOLUNTAacuteRIO
Este estudo tem como objetivo principal verificar o quanto a implantaccedilatildeo de
programas de prevenccedilatildeo e qualidade de vida na escola pode interferir na qualidade
do ensino aprendizagem pois motiva os profissionais da educaccedilatildeo e garantem a
sua sauacutede fiacutesica e mental
Neste estudo teraacute a participaccedilatildeo professores ainda com nuacutemero de
participantes indefinidos que possuam niacutevel superior completo e que estejam com
turma no ano de 2012 e que atendam os criteacuterios de inclusatildeo e exclusatildeo
Criteacuterios de inclusatildeo
Ser professor atuante na aacuterea de ciecircncia com formaccedilatildeo superior completa
Estar trabalhando na instituiccedilatildeo haacute pelo menos um mecircs e cumprir pelo
menos 20 horas semanais
Ter Idade entre 22 e 60 anos
Criteacuterios de exclusatildeo
Possuir patologia ou doenccedila diagnosticada que seja contra indicado
qualquer movimento ou execuccedilatildeo das teacutecnicas
Desistir durante o programa de pesquisa por interesse proacuteprio ou por forccedila
maior
Possuiacuterem idade inferior ou superior ao alvo da pesquisa
Solicitarem transferecircncia para outra instituiccedilatildeo de trabalho
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
42
1 Cada atendimento teraacute duraccedilatildeo de aproximadamente 20 minutos com uma
frequecircncia de trecircs vezes por semana ateacute completarem 15 atendimentos Por
isso seratildeo necessaacuterios um total de 17 encontros pois no primeiro e ultimo
seratildeo realizado o preenchimento das avaliaccedilotildees preacute e poacutes intervenccedilatildeo
2 Como fontes de material para a pesquisa seratildeo utilizados livros perioacutedicos e
demais publicaccedilotildees da aacuterea
3 A informaccedilatildeo coletada via questionaacuterio ou perguntas orais seraacute analisado em
conjunto com aquelas obtidas de outros voluntaacuterios sendo garantido o direito
de confidencialidade ndash sigilo
4 Estou ciente e permito que imagens sejam divulgadas no texto do trabalho
desde que preservada a identificaccedilatildeo
5 Os atendimentos seratildeo realizados na escola na sala dos professores no
horaacuterio do lanche ou no horaacuterio de trabalho conforme acordado previamente
com a direccedilatildeo
6 Fica garantido tambeacutem o direito de ser mantido informado sobre os
resultados parciais e finais da pesquisa
7 Antes durante e apoacutes a participaccedilatildeo no projeto estou ciente que natildeo haveraacute
nenhuma forma de pagamento (compensaccedilatildeo financeira) relacionada agrave
participaccedilatildeo e agraves informaccedilotildees fornecidas para a pesquisa
8 Estou ciente de que poderei retirar o meu consentimento a qualquer
momento antes ou mesmo durante a realizaccedilatildeo do trabalho sem
necessidade de apresentar justificativa e tambeacutem sem prejuiacutezo
9 Os desconfortos e riscos poderatildeo ser causados por possiacuteveis algias (dores)
se os exerciacutecios excederem o limite de cada indiviacuteduo poreacutem o pesquisador
responsaacutevel conhece o manuseio das teacutecnicas o que diminui a probabilidade
de tal fato ocorrer poreacutem como os atendimentos satildeo realizados em grupos de
pessoas e natildeo individualizado cabe a mim participante da pesquisa observar
com atenccedilatildeo a explicaccedilatildeo oral do pesquisador e em caso de duacutevida devo
questionar ou pedir ajuda do mesmo Estou ciente que devo informar
previamente ao pesquisador caso esteja com alguma alteraccedilatildeo do estado de
sauacutede naquele dia ou que tenha sentido algum desconforto apoacutes a ginastica
Fui informado que eacute possiacutevel acontecer algias de inicio retardado isto eacute
dores tardias pelo fato de estar destreinado ou descondicionado poreacutem satildeo
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
43
apenas nos primeiros dias e de forma toleraacutevel visto que natildeo se trata de
treinamentos pesados Se a dor persistir devo informar ao pesquisador
10 Os benefiacutecios deste trabalho estatildeo relacionados agrave perspectiva de melhora na
qualidade de vida dos professores e com isso motivar para suas aulas
trazendo benefiacutecios para a educaccedilatildeo Posso questionar quanto aos
resultados ao pesquisador e terei informaccedilotildees da pesquisa sempre que
solicitado previamente
Eu_____________________________________________________declaro
que discuti pessoalmente com o pesquisador abaixo citado sobre a minha
participaccedilatildeo nesta pesquisa Ficaram claros para mim os toacutepicos citados acima as
finalidades do estudo e que a minha participaccedilatildeo estaacute acontecendo de forma
espontaneamente Fui esclarecido (a) ainda que surgindo alguma duacutevida posso
entrar em contato pelo telefone listado abaixo que fica a disposiccedilatildeo Por ser
Verdade assino em duas vias de igual valor sendo que uma fica sobre minha
responsabilidade e a outra com o pesquisador
Responsaacutevel Elgison da Luz dos Santos ndash Fisioterapeuta Crefito-Pr 137592-F
Endereccedilo Profissional Cmae Professora Vergiacutenia Ferro Cruz localizado agrave Rua
Maacuterio de Barros 483 - Centro de Rio Branco do SulPR
Telefone (41)3973-8088
Orientadora Professora Dra Carla Cacircmara ndash UTFPR Campus Medianeira
Curitiba 07072012
Nome do participante Voluntaacuterio ________________________________
Ass___________________
Telefone _______________________
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
44
APEcircNDICE 3 - Cronograma das aulas de ginastica Laboral
Aula 1 CervicalOmbro
Aula 2 Membros Inferiores
Aula 3 Membros superiores
Aula 4 TroncoQuadril
Aula 5 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 6 Membros Inferiores
Aula 7 Membros superiores
Aula 8 CervicalOmbro
Aula 9 TroncoQuadril
Aula 10 Dinacircmicas e Brincadeiras
Aula 11 TroncoQuadril
Aula 12 Membros superiores
Aula 13 CervicalOmbro
Aula 14 Membros Inferiores
Aula 15 Dinacircmicas e Brincadeiras
Figura 8 ndash Cronograma com os segmentos corporais priorizados durante a GL
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
45
APEcircNDICE 4 - Modelo da avaliaccedilatildeo Inicial
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado a responder questotildees referente a pesquisa a qual vocecirc
aceitou participar Como estamos iniciando a pesquisa e posteriormente teremos a
aplicaccedilatildeo de ginaacutestica laboral eacute importante que responda corretamente esse
questionaacuterio para assim tabularmos os dados previamente a pesquisa Salientamos
que eacute importante vocecirc responder corretamente e de forma veriacutedica todas as
questotildees a seguir marcando apenas uma opccedilatildeo por questatildeo
Nome______________________________________________________________
Sexo ( ) Masculino ( ) Feminino
Idade ( ) Ateacute 25 ( ) 26 a 35 ( ) 36 a 45
( ) 46 a 55 ( ) 56 anos ou mais
Haacute quanto tempo exerce o magisteacuterio ( ) ateacute 5 anos ( ) de 5 a 10 anos
( ) de 10 a 15 anos ( ) de 15 a 20 anos
( ) de 20 a 25 anos ( ) + 25 anos
Carga horaacuteria semanal ________
Nuacutemero de alunos por classe ____
Vocecirc costuma realizar alguma atividade fiacutesica regular
( ) Sim ( ) Natildeo
Jaacute sentiu dores musculares apoacutes ministrar uma aula
( ) Sim ( ) natildeo
Em que parte do corpo sente dores ou tensotildees apoacutes a aula
( ) pescoccedilo ( )Pernas
( ) ColunaCosta ( )Ombrobraccedilos
Teve algum afastamento por doenccedilas relacionadas agrave atividade ocupacional
( ) sim ( ) Natildeo
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
46
Vocecirc jaacute teve dificuldade de fazer seu trabalho ou jaacute deixou de realizar alguma
atividade diferente em sala de aula com os alunos para natildeo sobrecarregar o corpo
ou evitar aumentar alguma dortensatildeo
( ) sim ( ) Natildeo
Jaacute participou de alguma orientaccedilatildeo relacionada agrave praacutetica de atividade fiacutesica
preventiva no ambiente escolar antes dessa pesquisa
( ) sim ( ) natildeo
Vocecirc jaacute pensou em desistir da profissatildeo de professor por natildeo apresentar um bom
programa de qualidade de vida aos profissionais
( ) sim ( ) natildeo
Acha importante dedicar alguns minutos para a praacutetica de atividades fiacutesicas e
orientaccedilotildees posturais para melhorar a qualidade de vida durante o seu turno
Em geral vocecirc diria que sua sauacutede eacute
( )Excelente ( )Boa ( )Regular ( )Ruim
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
47
APENDICE 5 - Modelo da avaliaccedilatildeo final
Caro voluntaacuterio
Vocecirc estaacute sendo convidado novamente a responder questotildees referentes agrave pesquisa
a qual vocecirc aceitou participar Como estamos finalizando o tempo de aplicaccedilatildeo
praacutetica de ginaacutestica laboral este eacute o questionaacuterio final conforme jaacute foi orientado no
inicio da pesquisa que vocecirc teria que preencher Salientamos que eacute importante vocecirc
responder corretamente as questotildees a seguir para podermos analisar os dados Por
favor marcar apenas uma opccedilatildeo por questatildeo de forma coerente e veriacutedica
Nome _____________________________________________________________ Questatildeo 1 - Vocecirc observou melhora na sua motivaccedilatildeo pessoal e profissional com a
implantaccedilatildeo da Ginaacutestica laboral fazendo apeolo menos uma aula de modo
diferente que ainda natildeo tinha trabalhado com os alunos
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 2 - Vocecirc sentiu melhora corporal durante a aplicaccedilatildeo da ginaacutestica laboral
com reduccedilatildeo de dortensatildeo durante as aulas e consequentemente teve melhor
disposiccedilatildeo durante o trabalho
( ) Sim
( ) Natildeo
Questatildeo 3 - Vocecirc recomenda este programa de exerciacutecios aos seus colegas de
profissatildeo inclusive de outros niacuteveis de ensino
( ) Sim
( ) Natildeo
Agradecemos muito pela participaccedilatildeo na pesquisa e desejamos sucesso e
sauacutede a todos
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
48
ANEXOS
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
49
ANEXO 1 - Exerciacutecios utilizados durante o programa dE Ginaacutestica Laboral
Figura 9 - Exerciacutecios envolvendo Membros Superiores Fonte Adaptado de Anderson (2003)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
50
Figura 10 - Exerciacutecios envolvendo Membros Inferiores
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
51
Figura 11 - Exerciacutecios envolvendo TroncoQuadril Fonte Adaptado de Anderson (2003)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
52
Figura 12- Exerciacutecios envolvendo CervicalOmbro
Fonte Adaptado de Anderson (2003)
53
Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)
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Dinacircmica com Balotildees
- Em peacute braccedilos alongados acima da cabeccedila eles pressionam o balatildeo com a palma das matildeos
- Inclinando o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo pressionar o balatildeo
agora com as pontas dos dedos
- Em peacute coluna reta braccedilos alongados atraacutes continuar pressionando o balatildeo com a
ponta dos dedos
- Apenas segurando o balatildeo atraacutes descer o tronco a frente com a coluna reta e
mantendo as pernas alongadas
- Pernas afastadas colocar o balatildeo no chatildeo e pressionaacute-lo com as duas matildeos
- Segurar o balatildeo com a matildeo direita e seguraacute-lo no peacute direito depois o contraacuterio
- Em peacute segurar o balatildeo entre a coxa e a panturrilha com a perna dobrada atraacutes
- Em peacute passando o balatildeo por baixo das pernas elevando-as flexionadas a frente
- Em peacute segurar o balatildeo na altura dos joelhos e realizar o exerciacutecio de
fortalecimento das panturrilhas (subindo meia-ponta)